Отдых в вечернее время
Любой город в вечернее время суток оживает. Особенно это касается таких крупных мегаполисов, как Москва. Этот город и днем не назовешь тихим, но вечер для столицы — особое время. В связи с этим многие местные жители и туристы задаются логичным вопросом: "Где погулять вечером в Москве и какие ночные места можно посетить?". Что ж, постараемся ответить на этот вопрос.
Небольшие уютные аллеи, огромные парки, красивые районы города, круглосуточные кафе и бары — все это вы не найдете в путеводителе. Предлагаем окунуться в атмосферу ночного города вместе с редакцией invme!
Если вы не знаете, где погулять в Москве вечером, то можете посетить главные достопримечательности Москвы — Красную площадь, парк "Зарядье", ВДНХ, парк Горького. В дневное время эти места заполнены людьми, а вечером здесь намного меньше туристов, поэтому прикоснуться к истории и городским легендам будет намного проще.
Как понять, какой отдых вам нужен
К сожалению, не существует никакого волшебного устройства, которое просканирует человека и выдаст диагноз с рекомендациями: у вас дефицит эмоционального и ментального отдыха, начинайте гулять, вести дневник и медитировать.
Если человек чувствует, что истощён, но традиционный физический отдых ему не помогает, придётся проанализировать, что он делал в последнее время, в каких сферах жизни перетрудился, от чего именно устал и чего ему не хватает.
Например, если кто-то на работе много общался с трудными клиентами, был вынужден постоянно держать лицо и вести непростые переговоры, возможно, ему требуется эмоциональный и социальный отдых. А кто-то другой, кто трудился над сложным креативным проектом, выдохся и потерял вдохновение, нуждается в ментальном и творческом отдыхе.
Сандра Далтон-Смит разработала тест Rest Quiz Test , который помогает понять, какой вид отдыха требуется человеку прежде всего (чтобы пройти тестирование, понадобятся базовые знания английского языка).
Москва-Сити
"Вся Москва блестит, вся Москва горит, вся Москва сияет" — строчки из этого трека можно смело отнести к району Москва-Сити, который действительно никогда не спит. Если не хотите столкнуться с вечно спешащими офисными работниками, отправляйтесь сюда вечером, когда включают подсветку, и огромные башни выглядят еще больше.
Тематические экскурсии — необычно и красочно
По нашим наблюдениям, и отзывы это подтверждают, большим спросом среди путешественников пользуются тематические прогулки по ночной Москве. Название говорит само за себя — туры посвящены раскрытию одной темы. Сделайте свой выбор и вы!
5. По следам московских призраков
Мистическая экскурсия по столице.
«Московские призраки» — действительно нестандартная экскурсионная прогулка! Прекрасно подойдёт тем, кто увлекается мистикой или просто решит расширить свой кругозор. Вас ждёт 120-минутное погружение в загадки и секреты столицы. Вы «пройдетёсь» по локациям и сценам из романа М. Булгакова «Мастер и Маргарита», потом будет старый район города, Спиридоновка, культовые места для А.С. Пушкина и первого «серьёзного» российского колдуна Якова Брюса. Расписание: каждый четверг, субботу и воскресенье в 18:00. Стоимость — 700 рублей с человека.
6. Вечерняя театрализованная экскурсия Фаролеро Москва
Фонарщик Фаролеро поведает интересные истории о городе.
«Вечерняя театрализованная экскурсия Фаролеро Москва» (2100 рублей, 1 час и 20 минут, начало: ежедневно в 20:30) подготовлена для самых важных гостей столицы — детей. Посещение стандартных достопримечательностей, Театральной площади, Тверской улицы и Камергерского переулка, превратится в увлекательный спектакль, ведущим которого станет ваш экскурсовод — фонарщик Фаролеро. Участников программы облачат в чёрные плащи и наушники с аудиогидом. Фото на фоне вечерней Москвы в таких нарядах получатся замечательные!
Куда пойти ночью в Москве?
Днём Москва деловита и суетлива. Но когда над городом сгущаются сумерки, начинается иная жизнь. Оживают проспекты. Здания сияют неоном. Зажигаются фонари вдоль автострад. Гуляки, прожигатели жизни и им сочувствующие готовятся испытать на себе ночные развлечения столицы, и дым будет стоять коромыслом. Москва — один из самых богатых на аттракционы мегаполисов мира.
Ни один искатель приключений не останется без компании, ни один гурман — без разнообразного меню, ни один фанат драйва и угара — без танцпола, который будет пульсировать до утра. Надевайте удобную обувь, если хотите потанцевать, или лучший костюм, если ваша цель — ресторан. Будьте готовы к приятным сюрпризам, пристегните ремни и держитесь за поручни. Ночная Москва раскрывает свои объятия!
Самые очевидные маршруты для тех, кто озадачился вопросом, куда сходить ночью, ведут в ночные клубы и рабы. Их множество, на любой вкус. И каждый готов поразить воображение интерьером, подбором артистов, картой напитков. Выберите, что вам ближе: томный джаз, атмосфера многотысячного рейва, танцы на стойке или подвал, в котором звучит бескомпромиссное техно?
Впрочем, можно посидеть и в тишине. А потом идти осматривать Москву, преображённую роскошным освещением. И кто знает, куда вас занесёт жажда новых впечатлений. В ночной кинотеатр, караоке-клуб или на прогулку на теплоходе по реке? Портал KudaGo готов помочь определиться с предпочтениями. От вариантов удобного ночлега до самых безумных экскурсий по злачным местам — в городе, укрытом ночной мглой, доступно всё!
Что посмотреть в Москве за 3 дня?
Три дня в Москве – это шанс насладиться каждой минутой прогулки и почувствовать очарование огромного количества легендарных достопримечательностей. Несмотря на впечатляющие масштабы мегаполиса, нет необходимости тратить время на долгие переезды. Маршрут, составленный опытными краеведами, подразумевает только короткие паузы, необходимые для того, чтобы переварить увиденное и настроиться на новые чудеса.
7. Ночная прогулка по московским крышам
Экскурсия временно не проводится.
Увидеть сияющий огнями ночной город сверху поможет «Ночная прогулка по московским крышам», которую проводит квалифицированный руфер-фотограф. Стоимость программы — 1250 рублей с человека, продолжительность — 60 минут. Расписание: ежедневно с 21:00 по 03:00.
Пожалуй, ради такого вида стоит сходить на ночную экскурсию!
В распоряжении гида большой список открытых для посещения крыш. Это и популярные среди туристов места, с которых открываются культовые достопримечательности столицы; и скрытые от посторонних глаз смотровые площадки. Поднимитесь наверх, отключитесь от проблем и любуйтесь потрясающими видами ночной Москвы!
ДЕНЬ I. Знакомство со знаковыми достопримечательностями Москвы
Тверская улица
Легендарная улица располагается в центре Москвы, между Триумфальной и Манежной площадями. Ее протяженность 1,6 км. Древнейшая магистраль столицы всегда выполняла особую миссию. В XIV веке на этом месте проходила дорога между двумя конкурирующими княжествами – Москвой и Тверью.
С XVII века это главная улица Москвы. С нее начинается история столичных мостовых, конно-железных дорог, электрических фонарей. В XVIII столетии по широкой улице с красивыми зданиями и шикарными магазинами в Москву въезжали цари – сюда вела дорога из Санкт-Петербурга. Здесь сосредоточено множество знаковых архитектурных объектов: Английский клуб (Музей современной истории России), Елисеевский магазин, Центральный телеграф, Саввинское подворье, дворец Разумовских, резиденция градоначальников (здание мэрии), гостиницы «Националь» и «Ритц-Карлтон». Любимые места прогулок москвичей – Тверская и Пушкинская площади.
Приглашаем Вас совершить увлекательное обзорное путешествие по столице на комфортабельном автобусе. Разрабатывая эту экскурсионную программу, наши.
от 700 руб.
Когда уходит суета дня, а на Москву спускаются сумерки, город становится особенно красив – необычная и красочная подсветка многих объектов.
от 700 руб.Манежная площадь
Это одна из популярных московских площадок для проведения концертов, уличных шоу, митингов и других массовых мероприятий. Бытует версия, что место привлекает людей, потому что обладает колоссальной энергетикой. Когда-то его называли пупом Земли. Сейчас здесь можно увидеть памятный знак «Нулевой километр» (не единственный в Москве) – символ начала всех дорог России.
Архитектурный облик площади сформирован колоритными зданиями XIX-XX веков, изысканными фонтанами и скульптурными композициями. Стоит сначала оглянуться назад и полюбоваться отелем «Националь» во всей красе. Среди объектов, которые обязательно привлекут внимание, – огромный стеклянный купол, увенчанный скульптурой Георгия Победоносца (подземный торговый комплекс), Исторический музей, отель Four Seasons Hotel Moscow (гостиница «Москва»), Музей археологии, Воскресенские ворота. Впечатляет восстановленное в 2005 году старинное здание Манежа (проект 1817 года), в честь которого назвали площадь.
Прогулка вдоль белоснежной балюстрады фонтанного комплекса незаметно переходит в знакомство с достопримечательностями Александровского сада.
Александровский сад
Парковую зону площадью около 10 га начали обустраивать в центре Москвы в 1812 году по указу императора Александра I. Ее проектировали как грандиозный мемориальный комплекс в честь победы над Наполеоном. Место для необыкновенного памятника освободилось после того, как речку Неглинную убрали под землю. На ее берегах с незапамятных времен устраивали народные гуляния. Александровский сад стал историческим преемником традиции. Это популярное место отдыха горожан и гостей столицы.
Парковый комплекс состоит из трех частей. Первым для посещений открыли Верхний сад (1821 год), расположенный между площадью Революции и Троицкой башней Московского Кремля. Здесь находятся самые популярные достопримечательности Александровского сада – павильон-руина «Грот» и Могила Неизвестного Солдата (памятник воинам, погибшим в битве за Москву в 1941 году). Возле мемориала горит Вечный огонь, с 08:00 до 23:00 стоит почетный караул.
Территория Среднего сада заканчивается у Боровицкой башни. Известные достопримечательности этой части парка – памятники XVI века: Кутафья башня и Троицкий мост, бронзовая скульптура Александра I. Нижний сад протянулся до Кремлевской набережной. Он закрыт для посещений.
Пройдя по Александровскому саду, возвращаемся на Манежную площадь и через Иверские ворота идем гулять на Красную площадь.
Москва – один из самых загадочных и неординарных мегаполисов мира. Его биография соткана из головокружительных взлетов и сокрушительных падений.
от 500 руб.Китай-город относится к самым древним районам Москвы. Он примыкает непосредственно к Кремлю и имеет не очень большие размеры. Но всё же Китай-город –.
от 500 руб.Красная площадь
Самая известная площадь России занимает пространство длиной 330 м. и шириной 75 м. у восточной стены Кремля. Впервые упоминается в документах XV века. Сначала здесь были торговые ряды, с XVIII столетия площадь стала ареной важных для всей страны событий.
Название «Красная» закреплено в 1661 году указом царя Алексея Михайловича. Перед этим площадь была «Торгом», «Пожаром» (из-за обилия деревянных построек часто случались возгорания), «Троицкой» (рядом стоит церковь Святой Троицы). Происхождение названия точно не известно. Эксперты предполагают, что слово «красная» следует воспринимать как «главная» или «красивая».
Сейчас площадь выглядит почти так же, как в конце XIX века. К этому времени она была вымощена булыжником и окружена каменными постройками. В колоритный комплекс старинных зданий влились Исторический музей, Верхние торговые ряды (ГУМ). С 1918 года на Красной площади проходят парады, в конце XX века закрепилась традиция устраивать здесь грандиозные концерты и шоу. Зимой 2000 года легендарную локацию впервые превратили в огромный каток.
Достопримечательности Красной площади помогут оживить знаковые события далекого и недавнего прошлого.
4.1. Воскресенские ворота (ворота Китайгородской стены)
Воскресенские ворота – это две арки с башнями между Историческим музеем и зданием Городской Думы. Их построили в 1535 году для въезда в Китай-город (сейчас – культурный, деловой и административный центр Москвы) со стороны моста через речку Неглинную. В следующем столетии над арками появились башни с двуглавыми орлами, в XVIII веке возвели Иверскую часовню. Из семи ворот в стене Китай-города Воскресенские – самые красивые. Несколько столетий их использовали в качестве парадного входа на главную площадь Москвы.
4.2. Собор Казанской иконы Божией Матери
Собор располагается на месте пересечения Никольской улицы с Красной площадью. Здесь в 1612 году состоялось сражение, в результате которого народному ополчению удалось освободить Москву от польско-литовских интервентов. Это действующий православный храм, точная копия уникального памятника русской сакральной архитектуры начала XVII века, построенного на средства князя Дмитрия Пожарского – одного из руководителей победного похода. В соборе находится чудотворная икона Божией Матери «Казанская», которую ополченцы брали с собой.
АДРЕС: Никольская ул., 3 (ст. м. Охотный Ряд)
РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно с 08:00 до 20:00
ГУМ – это целый квартал Китай-города. На главной площади Москвы можно полюбоваться нарядным фасадом знаменитого магазина. Трехэтажный торговый комплекс вырос в 1893 году на месте традиционного расположения лавок с товарами. Для оформления фасада выбран псевдорусский стиль, затейливый декор роднит строение с памятниками московского узорочья. Внутренняя планировка представлена тремя продольными пассажами. Сейчас ГУМ – это свыше 1000 магазинов с товарами класса премиум под одной крышей, досуговый центр и популярное арт-пространство.
АДРЕС: Красная площадь, 3 (ст. м. Охотный Ряд)
РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно с 10:00 до 22:00
4.4. Мавзолей В. И. Ленина
Памятник-усыпальница в стиле авангард (проект А. В. Щусева) появился у восточной стены Кремля в 1924 году через несколько дней после кончины основателя СССР В. И. Ленина. Забальзамированное тело вождя пролетариата поместили в прозрачный саркофаг и установили для прощания в Траурном зале деревянного Мавзолея. В 1930 году на месте ненадежной постройки выросло каменное здание, облицованное красным гранитом. В советское время у стен Мавзолея проходили массовые торжественные мероприятия. Верхняя часть усыпальницы оформлена в виде трибуны.
РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно с 10:00 до 13:00, выходные – по понедельникам и пятницам
Приглашаем Вас совершить путешествие в прошлое – в эпоху становления советского государства. Мы поговорим о роли личности в истории и о событиях.
от 500 руб.
Замоскворечье – необыкновенный район! Это уголок старой Москвы с неширокими пешеходными улочками, невысокими домами, великолепными храмами и.
от 500 руб.4.5. Спасская башня Московского Кремля
Первый вариант башни выглядел не так, как сейчас. Не было многоярусного верха с каменным шатром и символом государства, часы появились в 1707 году. Высота современного строения 71 м. (включая звезду).
4.6. Храм Василия Блаженного
Нарядный памятник сакральной архитектуры с 11 куполами возведен в 1555-1561 годах в честь присоединения Казанского ханства к Московскому государству. Храм объединяет 9 церквей (приделов). Каждая освящена в честь небесного покровителя, чей день памяти совпал с датой значимого сражения.
В официальных документах это собор Покрова Пресвятой Богородицы. Народное название увековечило память легендарного юродивого Василия Блаженного. В соборе сохранились образцы иконописи и монументальной живописи, иллюстрирующие развитие храмового искусства на протяжении четырех веков.
РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно с 11:00 до 17:00
4.7. Лобное место
Необычный памятник Средневековья находится возле Покровского собора. Это каменное возвышение округлой формы с оградой (диаметр 13 м). Впервые упоминается в документах 1549 года как место публичного обращения Ивана Грозного к Земскому собору. Помост использовали для оглашения царских указов, проведения христианских обрядов. В памятниках фольклора «лобное место» употребляют в значении «эшафот». Словосочетание позаимствовано из перевода Евангелия от Иоанна и сначала использовалось в паломнической литературе как синоним к слову «Голгофа».
Для продолжения прогулки выбираем древнюю улицу Москвы, отходящую от Красной площади, – Варварскую.
Улица Варварка
Первое упоминание об этой улице относится к 1380 году. Князь Дмитрий Донской въезжал по ней в Москву после победного завершения Куликовской битвы. Улица сформировалась на месте дороги, по которой из Кремля направлялись в сторону Рязани, Коломны, Владимира.
Здесь селились знатные и состоятельные горожане. Об этом свидетельствует памятник русской гражданской архитектуры XV-XVI веков, образец русского классицизма – музей «Палаты бояр Романовых». В XIX веке сюда также устремлялись горожане со всей Москвы, так как на Варварке располагались многочисленные торговые ряды и лавки. В начале улицы можно увидеть памятник архитектуры этого периода – комплекс Средние торговые ряды (западный фасад выходит на Красную площадь).
Почти каждое здание на Варварке заслуживает внимания. Здесь находятся церковь Максима Исповедника (образец стиля барокко XVII века), храм Варвары Великомученицы, построенный в 1801 году на месте одноименной церкви XIV столетия, Знаменский монастырь (1631 года), памятник гражданской архитектуры XV-XVII столетия. Старый английский двор, Церковь Рождества Иоанна Предтечи (начало XVII века).
Буквально в пяти минутах ходьбы от Варварки расположился масштабный парк, в котором органично переплелись чудеса природы и новые технологии, прошлое и современность, развлечения и научные достижения. Поворачиваем возле домовладения 6 и отправляемся туда.
Парк «Зарядье»
Концепция грандиозного комплекса площадью 13 га – природный урбанизм. Здесь, в самом центре мегаполиса, человек оказывается в окружении живой природы. Лейтмотив парка – богатый растительный мир характерных для России природно-ландшафтных зон: тундры, лесов, степей, заливных лугов. Каждая отличается особым набором растений, составом почвы, рельефом. Здесь можно прогуляться среди карликовых деревьев тундры, а потом полюбоваться чудесной картиной цветущего луга. Тщательно подобранные ландшафтные композиции завораживают красотой в любое время года.
«Зарядье» впечатляет не только прогулочными зонами. Здесь есть необыкновенные тематические павильоны («Ледяная пещера», «Медиацентр»), фантастический концертный зал «Стеклянная кора» со смотровой площадкой и садом экзотических растений, подземный музей, фуд-острова, рестораны. С Парящего моста – уникального 70-метрового консольного гиганта – открывается потрясающая панорама Москвы. Парк работает круглосуточно, вход бесплатный.
Посетив парк, возвращаемся на Красную площадь, огибаем ГУМ и выходим на Никольскую, одну из самых живописных улиц столицы.
АДРЕС: ул. Варварка, 6, стр. 1 (ст. м. Китай-город)
РЕЖИМ РАБОТЫ: ежедневно, круглосуточно
Улица Никольская
Это одна из основных артерий Китай-города. До XIII века она была частью Владимирского тракта, по которому из Москвы направлялись в Суздаль, Владимир, Ростов. Происхождение названия улицы связывают с одной из ее утраченных достопримечательностей – монастырем Николы Старого (XIV век) и Никольскими воротами Кремля, откуда она начиналась.
На протяжении нескольких веков это деловой центр столицы, в последние десятилетия – популярный туристический маршрут, место проведения уличных выставок, фестивалей, шоу. Большинство зданий на Никольской – памятники истории и архитектуры. Заслуживают особого внимания: Московский печатный двор, доходные дома (солидные постройки конца XIX – начала XX века), аптека Феррейна, «Расстрельный дом», музыкальный театр имени Бориса Покровского (здание гостиницы «Славянский базар»), Красный монетный двор.
Если есть возможность, стоит еще раз прогуляться по Никольской вечером или ночью. Здесь установлена одна из самых красивых в Москве световых инсталляций. А пока дойдем до конца улицы и окажемся у Центрального детского магазина на Лубянской площади.
Центральный Детский Магазин
Центральный детский магазин открыли в 1957 году накануне VI Всемирного фестиваля молодежи и студентов. Это был самый большой в СССР магазин товаров для подрастающего поколения и первое торговое сооружение в стране, отвечающее мировым стандартам. Во время реконструкции 2015 года в оригинальный проект архитектора А. Н. Душкина были внесены незначительные изменения. ЦДМ сохранил свое историческое «лицо», это одно из самых колоритных зданий в центре города и воплощение мечты о счастливом детстве.
В уникальном архитектурном облике магазина переплелись модные тенденции двух эпох. Его начали создавать в позднее сталинское время, а закончили в период правления Хрущева. В результате крупные детали, классические арки и дорогие отделочные материалы соединились с простыми воздушными формами. Огромные арочные пролеты из стекла делают семиэтажное здание изящным и легким.
Стоит продолжить прогулку внутри ЦДМ и подняться на крышу (7-й этаж). Здесь находится смотровая площадка с видом на Кремль и другие знаковые достопримечательности исторического центра Москвы. Можно сделать потрясающие фотоснимки. На площадке установлены телескопы, позволяющие рассмотреть детали панорамы.
От Лубянской площади идем к следующей точке маршрута по Театральному проезду.
Новодевичий монастырь
Одно из самых красивых мест в Москве ночью. Днем здание тоже выглядит впечатляюще, но в огнях ночной подсветки монастырь смотрится совсем иначе. Сооружение представляет собой крепость с башнями и бойницами. Кстати, ранее на сервисе invme мы уже писали про Новодевичий монастырь.
Вечером любоваться монастырем лучше всего со стороны прилегающего парка, а самые красивые снимки получаются, если их сделать с другого берега монастырского пруда.
Если вы ищете, где погулять в Москве вечером и и ночью, то вам точно понравится на Кремлевской набережной. Это одна из главных достопримечательностей города, где днем не протолкнуться от туристов, а вечером относительно спокойной и тихо. Отсюда открывается великолепный вид на южную стену, некоторые башни Кремля, Васильевский спуск и Красную площадь. Это красивое место в Москве ночью буквально оживает. Множество огней, отражаясь в водах Москвы-реки превращают Кремлевскую набережную в сказочное место.
Какие существуют виды отдыха
Сандра Далтон-Смит выделяет такие категории.
1. Физический
Он охватывает всё то, что помогает организму восстановиться и прийти в норму. Это не только сон, дрёма или возможность полежать, но и, например, массаж, спа-процедуры, тёплые ванны, расслабляющие занятия йогой или стретчингом и другие приятные для тела практики.
2. Ментальный
Этот вид отдыха затрагивает умственные процессы и нужен, когда человека переполняют мысли или он много занимается интеллектуальной деятельностью. Ментальный отдых может включать прогулку или релаксацию посреди напряжённого дня, ведение дневника и другие способы «разгрузить голову».
3. Эмоциональный
Он нужен для того, чтобы успокоить бурю чувств и переживаний, оставаться искренним с собой и окружающими. Такой отдых требуется всем, но особенно тем, кто постоянно испытывает стресс, вынужден угождать другим людям и прятать свои настоящие эмоции.
В качестве эмоционального отдыха может сработать искренний разговор с близким человеком или психологом. Также стоит попробовать письменные практики, которые дают возможность выплеснуть свои эмоции, или найти любые другие занятия, которые вызывают радость и умиротворение.
4. Социальный
Это отдых от общения, особенно от напряжённого и неприятного, провоцирующего стресс. Формат такого отдыха подразумевает возможность приятно провести время наедине с собой или побыть среди людей, рядом с которыми спокойно и комфортно.
5. Сенсорный
Он особенно нужен, когда мы перегружаем свои органы чувств сенсорными стимулами: слишком много времени проводим за компьютером, постоянно что-то слушаем и смотрим. Сенсорным отдыхом может стать прогулка по парку, день вдали от экранов и гаджетов, дрёма в тишине и темноте.
6. Творческий
Такой отдых требуется тем, кто чувствует, что застрял, выгорел, переживает творческий блок и не может найти вдохновение или хорошую идею. Преодолеть всё это помогут любые креативные занятия, которые человек включает в свою жизнь ради удовольствия, а не ради результата или заработка: поход на мастер-класс или в музей, медитативные занятия вроде рукоделия или раскрасок, даже просто покупка товаров для творчества.
7. Духовный
Неважно, верит ли человек в бога или нет, у него в любом случае время от времени возникает потребность в общении с собой и с окружающим его миром. Духовным отдыхом, по мнению Сандры Далтон-Смит, может быть молитва, медитация, занятие йогой, выезд на природу.
Как правильно отдохнуть
Чтобы по-настоящему восстановить силы, чувствовать себя хорошо, быть продуктивным, избежать эмоционального выгорания, нужно найти баланс между разными видами отдыха. Вот какими принципами советует руководствоваться Сандра Далтон-Смит.
Разберитесь, с чего начать
Чаще всего жизнь проседает сразу в нескольких сферах, поэтому важно определить, где наблюдается более критический дефицит. Например, человек вымотался на стрессовой работе и понимает, что ему нужен физический и эмоциональный отдых.
Первым порывом, конечно, будет взять пару выходных, чтобы как следует поспать и поваляться под одеялом. Но если при этом эмоциональная перегрузка не даёт расслабиться, если из-за тревожности, обид и других неприятных чувств человек не может заснуть, такие «выходные» измучают его ещё больше.
Поэтому логично сначала привести в порядок эмоциональную сферу комфортным способом: поговорить с близким человеком, сходить на приятное и интересное мероприятие, потискать кота, пообниматься с ребёнком. После этого отдохнуть физически будет легче.
В целом разные типы отдыха работают по принципу домино: стоит начать с одного, который требуется больше всего, а остальные подтянутся следом.
Запланируйте отдых
Мы склонны откладывать в долгий ящик заботу о себе, хобби, личные проекты и вообще всё, за что нам не платят. В том числе отдых. Говорим себе, что надо вести дневник, больше гулять, устроить вечер без телефона — но в итоге всё это так и остаётся планами.
Поэтому отдых нужно записать в ежедневник и относиться к нему серьёзно, как к походу к врачу или рабочему собранию.
Встройте разные виды отдыха в своё расписание
Отдыхать важно не только в выходные. Будет здорово составить список коротких восстанавливающих практик, которые помогают оставаться в форме, и найти для них местечко в будние дни.
Необязательно идти в картинную галерею, чтобы почерпнуть вдохновение, — можно купить красивые открытки и оформить ими рабочее место. Необязательно искать полчаса на то, чтобы помедитировать, — можно закрыть глаза на пару минут, сконцентрироваться на дыхании и отвлечься от внешнего мира. Кстати, такая практика называется микромедитацией Mindfulness for People Who Are Too Busy to Meditate / Harvard Business Review и помогает людям быть более внимательными, спокойными и осознанными.
Обзорные ночные экскурсии по Москве — ТОП-4 программы
Обзорные экскурсии традиционно «задают тон» познавательному отдыху в Белокаменной. Такие прогулки помогают туристу сориентироваться в городе, познакомиться с его основными достопримечательностями, историей и архитектурой.
1. Вечерняя Москва: обзорная экскурсия на автобусе
По дороге к Москва-Сити.
Открывает наш обзор «Вечерняя Москва: обзорная экскурсия на автобусе» (цена: 800–990 рублей с человека в зависимости от дня). На автобусе вы отправитесь группой по знаковым московским местам. В программе осмотр (без посещения) Красной площади, Патриаршего моста, Воробьёвых гор, улицы музеев Волхонка. После них — Новый Арбат, Большой театр, «Москва-Сити». В дороге гид вам не даст заскучать. Он обогатит ваши знания о российской столице, расскажет много историй и курьёзных случаев. Продолжительность маршрута — 3 часа.
2. Классическая обзорная вечерняя экскурсия по Москве
Пора узнать тайны Новодевичьего монастыря.
Экскурсия «Классическая обзорная вечерняя экскурсия по Москве» (990 рублей и 3 часа) — похожа на предыдущую, только маршрут немного изменён. Вы увидите город с Васильевского спуска, потом вас ждёт Мосфильм с его Аллей звезд и Новодевичий монастырь с прекрасными легендами. Купить тур можно на любой день, кроме воскресенья.
3. Вечерние краски столицы
Воробьёвы горы — любимая смотровая площадка москвичей и гостей столицы.
Спешите забронировать билет на «Вечерние краски столицы». За 3 часа и 900 рублей вы совершите яркое путешествие от нулевого километра до Воробьёвых гор и обратно. Экскурсия разделена на две части — автобусную и пешеходную.
В продолжении темы — отзыв Инны Николаевны Соколовой из Амурской области:
«По правилам в группу могут входить до 25 человек. Нас было 18. Сначала мы прогулялись пешком от Красной площади до Лубянки, там нас ждал автобус. На нём мы отправились вдоль городских набережных. В поездке сделали 3 остановки — на Патриаршем мосту, Воробьёвых горах и возле Новодевичьего монастыря. Эти московские достопримечательности мы рассмотрели вблизи. Всю прогулку наш гид не замолкал ни на минуту. Его рассказы действительно были интересные и эмоциональные. Мне тур очень понравился!»4. Свидание с вечерней Москвой
Прогуляйтесь по парку Зарядье.
Ещё одна заслуживающая внимания прогулка — «Свидание с вечерней Москвой». Цена за индивидуальный тур на автомобиле для группы от 1 до 3 человек — 4900 рублей. Длительность — 3 часа. Вам покажут культовые места столицы — парк Зарядье, Кремль, Арбат и знаменитые столичные театры. Ночью эти достопримечательности выглядят сказочно, а истории от вашего сопровождающего гида — коренного москвича, только усилят впечатления от увиденного.
9. Экскурсия на крышу Сталинки «Путешествие к звезде»
Отличные рекомендации от нас получает индивидуальная пешеходная «Экскурсия на крышу Сталинки: Путешествие к звезде» (билет — 2000 рублей с человека, 90 минут по времени).
Дотянуться до звезды — это возможно!
Вы поднимитесь на шпиль Сталинской высотки — отеля «Украина». Оттуда открывается великолепный вид на красавицу Москву. До земли — 180 м. На смотровой площадке работает бар, вы можете заказать в нём прохладительные напитки или лёгкие закуски. Изюминка тура — удивительные рассказы с малоизвестными фактами о российской столице. Советуем взять с собой фотоаппарат. Снимки с этого ракурса получатся просто восхитительные!
13 лучших вечерних и ночных экскурсий по Москве красавице — обзорные, водные, тематические
Столица России после заката солнца великолепна. Убедитесь в этом лично во время вечерних, или как их часто называют, ночных экскурсий по Москве. На них вы не только увидите город во всей красе и в великолепной подсветке, но и узнаете много нового и интересного. Для вас мы составили обзор лучших туристических маршрутов 2021 года в компании опытных экскурсоводов. Путешествуем весело и с пользой!
Огни Москвы манят туристов со всех уголков земли.
8. Бункер Сталина-42: гриф снят
Настоящая жизнь — она конечно, в бункере!
Вам придётся спуститься на глубину 65 метров пешком, а потом подняться наверх. По пути вам расскажут историю создания этого объекта, его роль в жизни современного города. Также у вас будет время на самостоятельное изучение бункера и фотосъёмку.
10. Прогулки перед сном. «Карусель Бульварного кольца. Тверской и Никитский»
Хороший вечер для прогулки, не правда ли?
Маршрут охватывает расстояние от Пушкинской площади до Арбатской. Вам покажут волшебное дерево, возле которого можно загадать желание, памятники и дома с оригинальной архитектурой. Также вы узнаете, где познакомился Пушкин с будущей супругой, крестился Суворов и Герцен, почему некоторые памятники в городе несколько раз переставляли. А ещё сможете увидеть вечернюю Москву в розовом цвете в прямом смысле этого слова! Программа насыщена познавательными фактами, положительными эмоциями и новыми знаниями.
11. Никольская улица в деталях: первая и великолепная
Жизнь на Никольской улице кипит и днём, и ночью.
По нашему мнению, одна из лучших экскурсий — это «Никольская улица в деталях: первая и великолепная». Выделите на неё 2,5 часа вашего времени и 520 рублей из вашего бюджета. Вы увидите любимую пешеходную улицу москвичей в необычном ракурсе, услышите факты о первой российской станции метро, рекламе и печатной книге. Отметим, что о Никольской улице говорили все во время Чемпионата мира по футболу в 2018 году. Именно она стала тогда центом для сбора фанатов. Экскурсия проводится не каждый день, и может проходить и днём, и вечером: актуальное расписание — на сайте.
12. Старый Арбат: люди эпохи и эпохи людей
Арбат — пешеходная улица с бутиками, кафе и ресторанами.
«Старый Арбат: люди эпохи и эпохи людей» (билет — 500 рублей с человека, 2 часа по времени) — прогулка по улице-символу Москвы, позволяющая взглянуть на легендарный район глазами творческой элиты. Для вас подготовлен маршрут по следам писателей Бунина и Рязанова, художника Пескова, поэта Окуджавы.
Журналист Роман Николаев, москвич, пишет:
«Татьяна — отличный гид! Свою экскурсию по Арбату она построила последовательно, логично, интересно. Было много стихов, цитат, реальных фактов. Группа маленькая, не больше 10 человек, каждому уделили внимания. Всё было отлично, благодарю!»Вечером в 19:00 экскурсия проходит по вторникам, по средам и субботам — днём.
13. В поисках московских замков
А вы знали, что в Москве есть дворцы и замки?
А может быть вам заказать пешую прогулку «В поисках московских замков»? Она особенно понравится тем, кто увлекается строительством и архитектурой. Из экскурсии вы узнаете о впечатляющих столичных дворцах, кто их и зачем строил, какой смысл вкладывали архитекторы в каждый проект. В завершении маршрута — карточки с заданиями для закрепления материала. Продолжительность — 2,5 часа. Стоимость — за 520 рублей с участника.
Если хотите попасть на эту экскурсию в тёмное время суток, ориентируйтесь на среду на 19:00.
На теплоходе по Москве-реке: водные приключения по столице начинаются!
14. Мистическая Москва—пешеходно-теплоходная прогулка
Парк "Горка"
На вопрос "Куда сходить в Москве ночью погулять?" большая часть молодежи ответит — в парк "Горка". Парк расположен в районе Китай-города. На нижнем уровне здесь тусуется молодежь, играют в баскетбол, а на верхнем уровне занимаются на уличных тренажерах, ползают по "космической паутинке" и просто весело проводят время. На данный момент зона свободна от детей.
Воробьевы горы
С этой смотровой площадки открывается живописный вид на ночную Москву, сталинские высотки и небоскребы Москва-сити. Не забудьте сделать памятные снимки ночной столицы, ведь именно ночью красивые места в Москве смотрятся совсем иначе.
Итак, что же делать, если гулять уже надоело, а душа требует развлечений вечером? В таком случае ловите небольшую подборку мест, где можно провести время вечером и ночью.
Круглосуточные фитнес-клубы
Кто-то в вечернее время любит гулять по городу, кто-то предпочитает безудержные танцы на барной стойке, а есть люди, готовые ночью заниматься спортом. Для таких ночных спортсменов в Москве есть круглосуточные фитнес-клубы. Расскажем о нескольких из них:
- ZebraSport. Адрес: м. Сокол, Балтийская улица, 15, 2 этаж
- Спортвариант. Адрес: улица Грина, 7б, Округ ЮЗАО, Район Бутово Северное
- Number One Fit. Адрес: Лухмановская улица, 6, 2 этаж, Округ ВАО, Район Косино-Ухтомский
- Janinn Fitness. Адрес: МКАД, 65-й километр, с1, ЖК «Парк Рублёво»
- Фитнес-центр 100%. Адрес: 47 км МКАД, строение 20, цокольный этаж
- FORCE FACTORY. Адрес: улица Москворечье, 14с2, 1 этаж, Округ ЮАО, Район Москворечье-Сабурово
- CLUB 18 fight & fitness. Адрес: Нагатинский 1-й проезд, 15, 3 этаж, Округ ЮАО, Район Нагатино-Садовники
- Амазония Фитнес. Адрес: Азовская улица, 24к3, Азовский, — 1 этаж
- Спортив. Адрес: Енисейская улица, 5к2, 3 этаж, Округ СВАО, Район Бабушкинский
Киберспорт арена F5
Не обошли стороной и любителей игр. Помните компьютерные клубы, в которые было так приятно ворваться после школы и засесть за Counter Strike или Doom? Теперь есть возможность вернуться в то время и погрузиться в мир компьютерных баталий. А приятным дополнением станет режим работы киберцентра — F5 работает круглосуточно. Сюда можно прийти одному, встретить единомышленников прямо в клубе или собрать компанию друзей. Центры сети находятся рядом со станциями метро "Сокол", "Щелковская", "Южная", "Выхино" и "Семеновская".
Москва поражает воображение. Днем - это настоящая мекка бизнесменов и предпринимателей, муравейник из людей и верениц пробок. А вечером город преображается, становясь полной противоположностью своему дневному облику.
Киберспорт арена F5
Теперь, когда вы знаете где погулять вечером в Москве и как развлечься после полуночи, можете отправляться исследовать ночную столицу. Если никто из друзей не может составить вам компанию, создавайте событие на портале invme и ищите компанию для ночных прогулок по Москве.
Дискотека на колесах "Night Bus Club"
Этот вид отдыха понравится всем любителям ночной жизни. На импровизированном танцполе вы прокатитесь по всему городу и насладитесь качественной музыкой. В автобусе установлено 4,5 киловатт звука, бар, шест для танцев — в общем, все самые главные атрибуты ночного клуба и все в одном автобусе.
Дискотека на колесах "Night Bus Club"
7 видов отдыха, которые нужны для полного восстановления сил
Отдых обычно ассоциируется у нас с пассивным времяпрепровождением. Кажется, что он выглядит именно так: подремать, поваляться на диване перед телевизором, «позависать» в телефоне, полежать под солнышком на пляже.
Но человеческая личность устроена слишком сложно, и «просто поспать» чаще всего недостаточно, чтобы восстановить все ресурсы. Возможно, вы и сами замечали, что, когда сильно вымотан, эмоционально выгорел и в целом плохо чувствуешь себя морально, сон не очень-то помогает прийти в себя.
Врач, автор книг и спикер TEDx Сандра Далтон-Смит объясняет это тем, что человеку для комфортного существования нужно целых семь типов отдыха. И большинство из них мы, к сожалению, игнорируем.
Круглосуточная батутная арена "Сокольники"
Кто сказал, что прыгать на батутах можно только днем? В батутном центре "Сокольники" развлекаться можно круглые сутки! Батуты — это не только способ весело провести время, но и отличный вариант кардио нагрузок для тех, кто следит за своей фигурой, т. к. во время тренировок задействованы почти все группы мышц. Заряд отличного настроения, позитива и ярких эмоций вам обеспечен! Арена работает круглосуточно по будням и выходным. Необязательно заранее планировать свой поход сюда, но не забудьте прихватить спортивную форму.
Пару слов напоследок
Вечерние и ночные экскурсии по Москве — познавательны, доступны по стоимости и отлично разнообразят ваш отдых в столице. Спешите забронировать билеты!
Читайте также: