Отдых подошел к концу
Разум, конечно, признает, что отпуск кончился, но остальной организм против.
Вечность — это время от начала рабочего дня до его окончания. Мгновение — это 28 календарных дней отпуска.
Такое сладкое, манящее, дурманящее, раздевающее, страстное и жаркое слово — отпуск… Не успел произнести, как снова на работу.
Чем хуже выглядит вернувшийся из отпуска, тем лучше он отдохнул.
Самые красивые девушки появляются на пляже в последний день отпуска.
Никому другому так остро не нужен отпуск, как человеку, который только что вернулся из отпуска.
Из отпуска, как и из запоя, надо выходить постепенно.
Отпуск прошел как понос — быстро и бессмысленно.
Отпуск приходит и уходит, а работать не хочется никогда.
После хорошего отпуска нужно еще недельку отдохнуть.
Почему, когда выходишь из отпуска в голове одна мысль — уволиться к чертям!
Вот и лету конец, кто веселился тот и молодец.
Кто-то приезжает с отпуска загоревший, а кто-то — синий.
Внезапно случаются только три вещи: беременность, утро и окончание отпуска.
Сколько бы ты не отдыхал, с первого дня работы снова хочется в отпуск!
Как только выходишь на работу после отпуска, хочется заплакать и снова в отпуск.
Отпуск не проведёшь — он всегда кончается вовремя.
Помню, подняла бокал на обмывании моего отпуска… и потом утром муж будит меня и говорит — дорогая, вставай, пора на работу.
Как правило, заслуженный отпуск оказывается незаслуженно коротким!
После отпуска выхожу на работу и отчетливо понимаю: не, ребята, работа — это не моё!
Вот так и получается. Хотел что-то сделать в первый день отпуска, а потом замечаешь, что уже на работу вышел.
Вот и настало «время собирать камни» на море и вещи – в гостинице.
Ну кто сказал, что после отпуска нужно выходить на работу? После отпуска ОТДЫХАТЬ НАДО!
У природы нет плохой погоды
Воспоминания о лете дают повод посмеяться над погодой или высказать свое недовольство летними, но не теплыми деньками, тогда можно поставить статус про природу летом:
ПОСЛЕОТПУСКНАЯ ДЕПРЕССИЯ. ЧТО ДЕЛАТЬ?
Лето плавно подходит, а у кого-то уже подошло к концу. Люди начинают возвращаться с отпусков и…Тут-то всё и начинается. Откуда возникает подавленное состояние и нежелание возвращаться на работку, когда вы хорошо отдохнули и восстановили силы?
Безусловно, отдыхать любит каждый, а вот работать – не все, поэтому возвращаться к работе очень тяжело, но это далеко не первая и даже не десятая причина подавленного настроения в первые дни после отпуска. Подобное может случиться даже с теми, кто любит и с удовольствием ходит на работу.
Проанализировав имеющиеся данные и взяв за основу личный опыт, в том числе опыт других людей, можно выделить следующие причины «послеотпускной депрессии»:
1. Смена погоды с солнечной и тёплой, на дождливую и прохладную. Это случается с людьми, которые провели отпуск в жарких странах. Там совсем другой климат, к которому привык наш организм.
2. Смена распорядка дня и часового пояса. Одной из причин плохого настроения после отпуска – это: А. Изменение часового пояса. Смена времени сна и бодрствования приводит к нарушению биоритмов, сонливости и постоянному чувству усталости. Всё это сказывается на общем состояние человека и приводит к снижению настроения. Б. Если две недели вы занимались тем, что ходили на экскурсии, загорали на пляже и купались, то теперь вам приходится вставать в 6 утра, идти на работу, решать производственные проблемы, приходить с работы домой и готовить. Довольно сложно сразу привыкнуть к смене обстановки и привычных занятий.
3. Необходимость возвращаться к работе. Этот пункт можно отнести к тем, кто не особо любит ходить на работу, и предпочёл бы ещё недельку провести на море. По возвращению с отпуска мы возвращаемся в отпуск, где нас ожидает множество накопившихся неразрешенных вопросов. Всё это вызывает стресс, перенапряжение и в итоге приводят к депрессии.
4. Неудачный отпуск. Бывает так, что вы планировали провести время на море, но по приезду столкнулись с тем, что почти всё время за окном лил дождь, либо возникли проблемы в отеле, задержали рейс и т.д. Также одной из причин может быть отсутствие денег на тот отдых, о котором вы мечтали, и вместо Италии или Греции вы отправляетесь на более бюджетный отдых в приделах страны. Всё это может привести к неудовлетворению от проведённого отпуска, который вы ждали целый год, а, как следствие к подавленному состоянию, апатии.
5. Вы не успели сделать/выполнить всё запланированное. Список дел на лето оказался слишком большим, и вы в итоге успели выполнить не все пункты. Это может оставить осадок и неприятные ощущения, приводящие к мысли о незавершённости и «неполноте» (чего-то не хватило) летнего отдыха.
6. Вы планировали найти вторую половинку летом или начать жизнь с нового листа, но этого так и не произошло.
7. Несовпадение интересов в семье. Например, если семья поехала на рыбалку – папа счастлив, а мама с детьми не знают, чем заняться. Последние действовали по принципу «всё ради мужа», что и привело к «плохому» отдыху.
8. После отпуска не осталось денег. Когда мы только планируем отдых, а на самом отдыхе бросаем деньги на ветер, развлекаемся и радуемся жизни, мы не всегда задумываемся о том, что будет потом, когда мы вернёмся домой. В таких случаях и появляются проблемы и сожаления о том, что было потрачено больше, чем ожидалось или было необходимо потратить.
Примечание: существует взаимосвязь возникновения «послеотпускной депрессии» с профессиями. Обычно подобное случается с людьми, имеющих стрессовую профессию (руководящие должности, врачи, журналисты, торговые агенты) и работники сферы услуг (продавцы, официанты).
Также можно отталкивать от темперамента людей. Например, меланхолики и флегматики более остро переживают возвращение с отпуска на работу. Им тяжело перестроиться на рабочий лад.
Что же поможет избежать «послеотпускную депрессию»?
1. Обычно рекомендуют возвращаться с отдыха (например, из жаркой страны) на 1-2 дня раньше, чтобы успеть привыкнуть к смене обстановке (примечание: существуют и те люди, которым легче будет «с корабля на бал»).
2. За неделю до окончания до отпуска начните просыпаться раньше. Лучше всего это делать постепенно, каждый день сокращая время сна на полчаса.
3. Советуют отдыхать не меньше 1 недели и не больше 3 недель. В этом случае вы успеете хорошо отдохнуть, но при этом вы не расслабитесь настолько, что вам будет тяжело возвращаться на работу. Но опять же, всё это зависит от человека, и кому-то для отдыха может понадобиться 4 недели.
4. Во время отпуска необходимо полностью забыть о работе. Не отвечайте на рабочие звонки, не заходите на почту и по возможности меньше используйте интернет.
5. Выбирайте тщательней место отдыха. Не стоит опираться только на советы друзей и знакомых, выберете то, что больше нравится вам (экскурсии или пляж, а может всё и сразу?!). Отталкивайтесь от своих предпочтений.
6. После выхода на работу составьте план на неделю. Начните с выполнения неотложных дел, а потом перейдите к тем, что не требуют отлагательств. Это поможет уменьшить стресс. Помните, любую большую цель можно разбить на небольшие задачи. Так будет проще выполнить любое поручение босса.
Что делать, если вы столкнулись с «послеотпускной депрессией»?
1. Планируйте каждые выходные , наполняйте их интересными событиями, поездками за город, встречами с друзьями. Кстати, встречаться с друзьями можно и после работы. Сходите в кафе, кино, парк, цирк или аквапарк. На время выходных старайтесь не думать о работе.
2. Прогулки на свежем воздухе. Данный пункт частично можно отнести к первому, но я выделила его отдельно потому, что прогулки на свежем очень полезны не только для физического, но и для психологического состояния.
3. Занимайтесь спортом. Сходите в спортивный клуб, бассейн, сауну, покатайтесь на велосипеде, на роликах, сходите на фитнес или на танцы. Занятия спортом улучшают здоровье и поднимают настроение.
4. Расслабление. Чтобы справится со стрессом помогут: дыхательная гимнастика, медитация (если не любите медитировать, раскрашивайте раскраски анти-стресс, мандалы и любые другие раскраски, где есть мелкие детали; некоторым походит вышивание крестиком), принимайте ароматическую ванну, слушайте музыку или читайте любимую книгу.
5. Больше кушайте фрукты или пройдите курс витаминов. С наступлением осени наш организм нуждается в витаминах, а, если у вас стресс, ваша нервная система нуждается в скорой помощи. Для этого будут полезны продукты, в которых содержатся магний и витамин В.
Я знаю, что не все семьи по утрам едят кашу, но как раз именно это блюдо полезно. Как известно, злаки – главный источник витаминов группы В. Именно они требуются для поддержания нервной системы в период стресса. Поэтому не поленитесь включить это блюдо в свой рацион. Чтобы она была вкуснее, можно добавить в неё фрукты.
6. Балуйте себя. Если вы давно мечтали что-то купить – обязательно купите. Новая покупка поднимет вам настроение.
7. Занимайтесь любимым хобби или изучайте новое. Концентрируясь на любимом деле, вы забудете о рабочих моментах.
8. Начните планировать следующий отпуск (до него ведь не больше полугода). Это весьма интересный и увлекательный процесс, который подарит вам много положительных эмоций.
9. Если вы в принципе не любите работу, на которую возвращаетесь после отпуска, стоит задуматься о смене работы . Зачем мучить себя и жить с мыслью о выходных и отпуске.
10. В свободное время вспомните, как вы провели отпуск , расскажите об этом друзьям (можно даже подготовить презентацию с фотографиями с отпуска) и родным.
Лето – очень маленькая жизнь
Начало осени, а лета как будто и не было вообще. Осенняя хандра и воспоминания о лучшем времени года могут быть отражены в статусах про лето закончилось:
Вот и закончился наш отпуск
Мы дома. Две недели замечательного отдыха подошли к концу. Немного грустно. Я как всегда буду скучать по морю и ждать с ним новой встречи. Несмотря на четвертое посещение Хорватии, она нас не разочаровала и еще больше влюбила в себя. В этот раз мы приехали как к себе домой, все настолько знакомо и любимо. Ласковое, чистейшее как слеза море нереально бирюзового цвета, гостеприимные хозяева апартаментов, вкуснейшая еда, красота природы, чистота и масса удобств касаемо всего. Кто знает, возможно мы и в след. году вернемся, хотя еще несколько лет назад я считала, что посещать одни и те же места это скучно. Сейчас я думаю по другому. Если тебе хорошо, то зачем еще что-то искать?
Умные высказывания
Статус про отпуск который закончился может быть как грустным, так и веселым, но в любом случае, интересным:
Статус про закончившийся отпуск позволяет показать всем свое счастье и хорошее настроение, продемонстрировать в социальных сетях положительные эмоции и вызвать зависть окружающих.
Когда отпуск подошел к концу
Говорят, нет человека счастливее, чем тот, который уходит в отпуск. Ощущение лёгкости и невесомости преследует его, как только он покидает офис – все проблемы остаются позади. Однако, все хорошее, к сожалению, когда-нибудь подходит к концу, и приходится возвращаться к обычной жизни. Именно в этот момент появляется самая настоящая послеотпускная депрессия и мысли, что «после такого отдыха нужен еще один отдых». Для того чтобы возвращение к реальности было менее болезненным, есть несколько способов борьбы с хандрой.
2. Ни за что не бросайся делать все дела, которые свалились на твою почту за время отпуска. Во-первых, дай себе время войти в нужный ритм, а во-вторых, согласись, что если уж за время твоего отсутствия эти задачи не были решены, то несколько часов они подождать смогут. Постепенно возвращаясь в рабочий график, ты в конечном итоге сделаешь все нужные дела. А главное не забывай – главное качество, а не скорость, ведь самозабвенно кидаясь делать все одновременно, ты рискуешь потом потратить большее количество времени на переделывание всех тех задач, что ты делал впопыхах.
3. Перед отъездом в отпуск постарайся сделать все те дела, напоминание о которых в отпуске лягут тяжелом грузом на совести и не дадут хорошо провести время.
Лето – это хорошо
Как бы вы ни провели летнее время, все рано остается тепло в душе от летнего яркого солнца и хочется поделиться своими положительными эмоциями, поставив статус про лето и хорошее настроение:
Жизнь после отпуска
Отпуск — совершенно иной ритм жизни. Особенно, если он проходит в других странах. Там не нужно рано вставать, много успевать, питаться по графику, да и вероятность стресса на отдыхе стремится к нулю. Этот привычный за пару недель темп ломается, когда человек, разобрав чемоданы и переживая мучительную акклиматизацию, возвращается на учебу или в офис. На вопрос, заработает ли отдохнувший сотрудник "как из ружья", специалисты отвечают, что вряд ли. "Как правило, у большинства отдохнувших отмечаются снижение настроения, трудность сконцентрировать внимание на чем-то. Многие становятся нервными, раздражительными или же подавленными, бессильными" , — говорит заведующий психотерапевтическим отделением новосибирской клиники "Инсайт", психотерапевт Игорь Лях.
К тому же, по словам специалиста, все это отягощается так называемым культурным шоком, ощущением снижения качества жизни, навязчивыми воспоминаниями, мучительным ожиданием возвращения обратно.
Директор новосибирского туристического агентства Joy Travel, переводчик Дмитрий Губарев отмечает не менее ощутимую составляющую постотпускной депрессии. Jet lag (джетлаг) — синдром смены часового пояса. В случае если временная разница между выбранным для отпуска местом и родным городом крайне велика, адаптация будет проходить тяжело. "Между Лас-Вегасом и Новосибирском часовой сдвиг 14 часов. И если акклиматизация по приезде в США заняла у меня два дня, то уже в Новосибирске я привыкал к смене часового пояса целую неделю". Дмитрий не понаслышке знаком с подавленным, вялым состоянием после пребывания в других странах. За последние два года приходилось "отходить" от отпуска в США, Мексике, Таиланде, Англии. Предстоящую через 1 день поездку в Голландию Дмитрий ждет без боязни постотпускного синдрома. "Как правило, остро его переживают путешественники с малым стажем. А когда человек ездит много и часто, то уже знает, что ожидает его по приезде. Он внутренне готов к этому и уже заранее настраивает себя на позитивную волну", — говорит Дмитрий Губарев.
Настраивать себя на позитивную, вернее, на трудовую волну психологи рекомендуют постепенно. Организм проходит длительную адаптацию — около двух недель. Если с этим состоянием начать резко бороться, то депрессивный синдром заявит о себе ещё больше. "Это сродни употреблению обильного количества антидепрессантов во время депрессии, — говорит психотерапевт одного из психологических центров Красноярска Александр Глусцов. — Такой резкий способ перехода "от зимы к лету" еще больше усугубит и без того тяжелое состояние. Поэтому этот переходный период нужно сделать более плавным — не наваливать на себя кучу дел в первый после отпуска рабочий день, а лучше распланировать свою деятельность в первые дни в офисе, пообщаться с коллегами, рассказать им, как вы отдохнули". Также некоторые рекомендации психолог дает руководителям компаний, чьи сотрудники делают первые шаги в работе после отдыха. "Ни в коем случае нельзя сразу накидываться на подчиненного с кучей неразрешенных до отпуска рабочих вопросов и задач. Гораздо целесообразнее и корректнее хотя бы один час поговорить с сотрудником, расспросить о прошедшем отпуске, попросить показать фотографии с отдыха", — советует Александр Глусцов.
Психолог Игорь Лях советует людям попытаться понять истинную причину изменения настроения. У кого-то это вызвано резким прекращением курортного романа, у кого-то — сменой ритма жизни, культурным шоком, связанным с резкой сменой обстановки. В последнем случае Лях рекомендует воспринимать конец отпуска не как начало рутины, а как некий новый этап в жизни, культурный этап. "Как правило, люди, возвращаясь из других стран, приносят нечто новое в свою жизнь. Не только сувениры, а новые увлечения, новый стиль в общении, новые знакомства. Если есть возможность, продолжайте общаться с людьми, с которыми вы вместе провели отдых, поддерживайте с ними контакты. Это отольется в душе приятными воспоминаниями и осознанием того, что ваш отпуск ещё не закончился", — говорит Игорь Лях.
Всем известно, что шоколад и вообще сладости — лучшие антидепрессивные средства. В случае вялости, подавленности после возвращения домой специалисты рекомендуют есть их столько, сколько этого требует организм. Шоколад повышает уровень глюкозы в крови, и к человеку приходит успокоение. Но тогда нужно хотя бы на время своей грусти забыть о фигуре, лишних калориях и т. д.
Многие психологи уверены, что постотпускной синдром — это не диагноз и не болезнь, которую надо лечить. Это всего лишь психологическая проблема. Правильный, позитивный подход к ней заметно ускорят неприятное состояние и вернут к нормальной жизни человека, живущего в городе с любым климатом и любой культурой. К тому же, планировать, где вы проведете следующий отпуск — тоже весьма неплохой способ отвлечься от грядущих осенних трудовых дней.
Отпуск - это здорово ! Но каждый отпуск имеет свойство заканчиваться , вот и мой подошёл к логическо.
Отпуск - это здорово ! Но каждый отпуск имеет свойство заканчиваться , вот и мой подошёл к логическому завершению . Три недели полетели как один день , оставив красивый загар на теле , кучу приятных воспоминаний и фотографий . В отпуске не отказывала себе не в чём , ели и пили что душа пожелает , в конце отпуска вспомнила о фигуре , думала привезу с собой лишнее килограмма 1.5- 2 это точно , но нет приехала с небольшим но минусом -0.6кг. чему очень рада .
Наталья 02.10.2016 00:01
Отлично выглядите.
Юлия 02.10.2016 00:06
Ольга Михайлова 02.10.2016 00:22
Хорошо выглядите, очень красивые фото. А где это?
Юлия 02.10.2016 00:38
Ольга Михайлова, Это Сочи , Адлер .
Олеся 02.10.2016 04:24
Nikol_Yva 04.10.2016 18:55
Отлично выглядите! А ноги у вас просто бесподобные!
Lulu S 04.10.2016 19:10
Наталия Кадочникова 05.10.2016 06:45
Вы прекрасны
Лурдес 05.10.2016 07:10
МАРИНА МЕЛЬНИК 05.10.2016 08:25
Надежда Аноничева 05.10.2016 08:50
Прекрасно выглядите!
Галина 05.10.2016 08:51
Прекрасные фото, надеюсь, и отпуск удался. В таких местах можно набраться сил и впечатлений на год вперёд.
Цитаты про конец лета со смыслом
Расставаться с теплым, ласковым летом тяжело и больно. Плачем о жаркой поре, память запечатлеет сезон, который никогда не вернуть, не повторить.
Я даже не могу определиться, что для меня страшнее – конец света или конец лета.
Ну и фиг с ним, с этим летом! Мы и осенью зажжём!
Август завершает лето. Вот бы продлить этот месяц хотя бы на мгновение.
Даже пятница 13 не звучит так как 31 августа.
Лето счастливое и беззаботное успокаивает, радует. Конец света наступает первого сентября. Пелена мрака и рутины окутывает осенний мир.
Ужаснее апокалипсиса конец лета. Страшнее сентября нет месяца в году.
Ах, как жаль, что лето заканчивается. Где же ярко-голубые небеса, солнце цвета апельсина. Уже не зароешься в теплый песок… как жаль!
Завершается июнь, на пороге – август, очень короткий месяц. И лето обыкновенно пролетает, не успеваешь оглянуться.
Последние дни августа. Часть населения страны школьного возраста замерла в ожидании Конца Лета. И лишь будущие первоклассники, ничего не подозревая, весело резвятся в его предвкушении, оберегаемые любящим окружением.
Лето взяло и кончилось. Листья загрустили, небо заболело. Девочки надели колготки. Обидно.
Сейчас мне кажется, что лето пролетело как один день, а летом мне казалось, что оно не закончится никогда.
Сегодня ты живешь в начале июня, а завтра уже конец августа. Лето всегда пролетает быстрее остальных времён года.
Август – это такой своеобразный реквием по лету. По солнцу, по беззаботности. И потом все эти последние уикенды, те же прогулки с друзьями. А в воздухе всё равно чувствуется, что скоро осень.
Статус про окончание отпуска
Статусы про лето, которое закончилось
Все ждут лето и очень радуются, когда оно наступает. Но как ни странно, летнее время бежит быстро и незаметно. Поэтому оно скоро заканчивается и хочется поставить статус про лето, который может быть с оптимистичной окраской или с грустью.
СодержаниеСмешные статусы
Статус про окончание отпуска позволит продемонстрировать свое хорошее настроение окружающим и выразить сожаление по поводу выхода на работу:
Читайте также: