Как совмещать учебу и отдых
Рассказываем, как сделать обучение ребенка максимально эффективным.
Семейный гороскоп
Letidor, 2021 г. 18+
Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов Сайта в коммерческих целях разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта. В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть привлечены к ответственности в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.
Шаг 5. Не забываем про детство
В детском распорядке дня обязательно должно быть время на игры, прогулки и хобби. Ведь это в первую очередь ребёнок, а потом уже спортсмен и ученик. Чтобы идти к цели без срывов, нужно регулярно восстанавливать физические силы и «перезагружать» мозг.
Как совмещать тусовки и учёбу
Прошлой весной я каждую пятницу получал своеобразную открытку в Instagram. На видео ученица наших курсов, Даша, вместе с друзьями поднимала тосты за наш образовательный центр. Тосты, конечно же, были безалкогольными.
Но важно не это. На протяжении всей весны Даша успешно совмещала учёбу и тусовки с друзьями, а потом сдала ЕГЭ по обществознанию на 91 балл.
Вот несколько советов, чтобы у вас получилось так же.
1. Выделите время на отдых
Не забивайте всё свободное время учёбой, иначе быстро перегорите. Выберите святые часы для отдыха и расслабьтесь. Развлекайтесь, гуляйте, общайтесь с друзьями. Готовиться к ЕГЭ легче, когда вы знаете, что у вас есть возможность отдохнуть и ни о чём не думать — пусть даже только один вечер в неделю.
Даша, например, по воскресеньям ходила на наши курсы. В субботу она отдыхать никак не могла, ведь нужно было готовиться к занятию. Поэтому Даша выделила для себя «святые» пятницы. Каждую пятницу она отправлялась гулять с друзьями, ходила в кино, играла в приставку, радовалась жизни и просто хорошо проводила время. Это давало ей силы для качественной подготовки к ЕГЭ.
2. Ограничивайте время, которое тратите на задачу
Если вы планируете написать эссе за субботу, будьте уверены, что потратите на это весь день. Вы используете любой повод отвлечься: социальные сети, походы к холодильнику, просмотр видео про енотов и котят, помощь родителям по дому. В итоге на эссе уйдет 12 часов. И совесть торопить не будет, ведь вы ничего другого себе не обещали.
Такого не случится, если ограничить время на выполнение. Выделите для эссе два часа — например, с 12:00 до 14:00. Соблазна отвлечься будет меньше: если уложиться в это время, для отдыха и развлечений останется целый день. К тому же, так вы лучше сконцентрируетесь на сочинении.
Лайфхак. В начале подготовки пишите эссе по частям: введение, проблема, аргументы и заключение. Награждайте себя небольшими перерывами — в этом вам поможет Томатотаймер. Так вы не будете прокрастинировать, ведь мы избегаем работы тогда, когда она кажется нам слишком сложной. Написать сочинение — трудно, а вот пару предложений для введения — нет, и вы не будете искать поводов не делать этого.
3. Готовьтесь к ЕГЭ с друзьями
В старшей школе я выиграл олимпиаду по истории, хотя почти ничего не зубрил: мне не хватало усидчивости. Вместо этого я обсуждал с друзьями исторические события, придумывал игры по терминам и шутки о деятелях русской истории. Предмет превратился из унылой кучи фактов в интересные темы для разговора. Запоминать такое легче, поэтому на олимпиаде я спокойно справился с заданиями.
Адаптируйте уже известные вам игры под предметы, которые вы собираетесь сдавать. Например, поиграйте в «Крокодила» или «Шляпу», загадывая термины из обществознания. Нарисуйте модели атомов на полу и сыграйте в химический «Твистер» (не забудьте отмыть пол к возвращению родителей). Если сдаете английский, смотрите сериалы с оригинальной озвучкой и субтитрами.
Так нужные темы запомнятся без усилий.
Как совмещать учёбу и развлечения
- Выделите себе святое время для отдыха, чтобы набраться сил для качественной подготовки
- Большое и сложное задание делите на много мелких и ограничивайте время на их выполнение. Так быстрее закончите все и сможете заняться любимыми делами
- Готовьтесь к ЕГЭ с друзьями. Адаптируйте игры под предметы, которые будете сдавать, и придумывайте тематические мемы. Факты запомнятся без зубрежки
Представьте, что подготовка к ЕГЭ — военный поход, а в хорошем военном походе всегда найдется время для отдыха и веселья. Пока тысячи ваших конкурентов за баллы будут грустить и бояться, зарядитесь весельем на хорошей вечеринке и с новыми силами отправляйтесь с утра готовиться к ЕГЭ, чтобы победить в своей личной битве.
Старайся найти работу по специальности
На бирже вакансий полно вариантов подработки для студентов : от мерчендайзеров до операторов колл-центра. Но не спеши подавать резюме на должности, не связанные с твоей специальностью, если в перспективе ты хочешь работать по диплому. Отдай предпочтение поиску места, где ты сможешь приобрести опыт работы, а в будущем трудоустроиться.
Ведь практика показывает, что новичкам без опыта приходится несладко. Отдав один-два года подработке, ты сможешь чувствовать себя как в своей тарелке. Не важно, распределят тебя после вуза или придётся искать работу самостоятельно. В любом случае, тебе будет проще строить карьеру, имея за плечами багаж знаний.
Шаг 2. Организуем обучение спортсменов дома
Обучать детей самостоятельно трудно. Не всем хватает времени и терпения. Только энтузиаст семейного образования сможет погрузиться в государственные образовательные стандарты, изучить программы, подобрать методики и регулярно заниматься с ребёнком, чтобы не пришлось выбирать между спортом и учёбой.
Целесообразнее доверить организацию учебного процесса для спортсмена профессионалам: нанять репетиторов или подключить онлайн-школу.
Репетиторы по всем школьным предметам обойдутся недёшево. Средняя стоимость одного занятия по математике в Москве, например, 702 рубля, по русскому языку — 728 рублей, физике — 765. Даже если вы возьмёте пять основных предметов и будете заниматься по каждому трижды в неделю, на обучение с репетиторами в месяц будет уходить больше 42 000 рублей. Для сравнения: месяц в домашней онлайн-школе «Фоксфорда» на базовой программе стоит 6900. Это в шесть раз дешевле! Помимо базовой, есть программы обучения, позволяющие прокачивать знания по любимым предметам. И даже они обойдутся вам дешевле репетиторов.
Ещё одна проблема в образовании спортсменов (посерьёзнее денег) заключается в том, что сложно найти педагога, готового подстраиваться под расписание юного спортсмена. В онлайн-школах более гибкие условия. В «Экстернате Фоксфорда», например, просматривать занятия и делать домашние задания можно в любое удобное время, есть приложения, чтобы заниматься в дороге.
«Раньше я в 15:00 приходил домой из школы, а к 16:00 мне надо было на тренировку. Теперь я освобождаюсь раньше, на уроках меня никто не отвлекает, и я делаю домашние задания, когда мне удобно».
Активные прогулки
Когда учёба становится главным приоритетом, на второй план отходит не только физкультура, но даже прогулки на свежем воздухе. День за днём организм привыкает к душным кабинетам, искусственному освещению и малоподвижному образу жизни. Полноценные каникулы помогают сформировать полезные привычки.
Никакая вентиляция в кабинетах не позволяет полностью обеспечить мозг кислородом, а без него клетки не способны работать в полную силу. Чтобы избежать кислородного голодания, необходимо проводить на открытом воздухе два часа каждый день.
«Хуже всего мы сдали первую сессию, когда ещё не встречались»
Студенческие годы — лучшая пора для любви. Однако бытует мнение, что романтика мало совместима с отличной учёбой, а отношения с одногруппниками и вовсе могут обернуться шекспировской драмой. Опровергают эти стереотипы Саша и Катя, которые встретились и поженились благодаря совместной учёбе в вузе. Нежные чувства друг к другу не помешали им обоим закончить университет с красным дипломом. Адукар расспросил молодую пару, с чего началась их история и какую роль в ней сыграло высшее образование.
Расскажите, где вы учились?
Саша: Мы вместе закончили специальность «Прикладная информатика» на факультете радиофизики и компьютерных технологий БГУ. Сейчас, кстати, учимся в магистратуре и собираемся в аспирантуру. Оба являемся специалистами по телекоммуникационному обеспечению информационных систем. Если утрировано, то выпускники этой специальности должны работать на узлах связи в Белтелекоме. Но на самом деле мы информатики широкого профиля (улыбается).
Катя: И для девушек специальность совсем не сложная, как могло бы показаться.
Саша: Наша специальность очень интересная. И учиться на ней было не так тяжело. Можно было уделять достаточно времени и на личную жизнь. Так что мы удачно выбрали вуз.
Вы познакомились в университете, верно? В какой момент вы начали встречаться?
Саша: Мы познакомились на первом курсе, так как попали в одну группу. Но встречаться начали только через полгода. Я как сейчас помню, это было 7 марта. В выходной перед праздником мы пошли гулять.
Катя: Первое знакомство произошло на кураторском часу. Мы сели недалеко друг от друга. В группе оказалось 20 парней и всего 5 девушек. Наш куратор предложил поиграть, чтобы мы все лучше познакомились. Сначала каждый называл по очереди имена одногруппников, чтобы запомнить, потом мы изображали детали машины — необходимо было собрать воедино автомобиль. Саша оказался бампером (смеётся). Было весело. Целый семестр мы присматривались друг к другу, а весной Саша предложил мне встречаться.
Была ли какая-то конкуренция среди парней за внимание Кати?
Катя: По-моему, ничего такого не было.
Саша: А вот мне кажется, что всё же пришлось сражаться за её внимание (улыбается). Но группа однозначно у нас была хорошая и дружная. Никто никогда нас не «подкалывал» и не злословил за спиной.
Саша и Катя с одногруппниками
Были у вас трудности с учёбой из-за отношений?
Катя: Наоборот! Хуже всего мы сдали первую сессию, когда ещё не встречались.
Саша: Да. Почти всю завалили, хоть и активно готовились. А потом поняли, что можно скоординироваться и вдвоём что-то делать.
Катя: Мы друг друга поддерживали. Лабораторные делали вместе.
Саша: А я с третьего курса стал много отвлекаться на работу, отчасти забивать на учёбу. Меня Катя тянула практически полностью.
Катя: Ну, не то чтобы тянула. Где-то прикрывала, где-то лабораторную доделывала за Сашу.
Саша: Я после первого курса ни одного конспекта не написал. Мы ещё до того, как начали встречаться, очень любили уходить с занятий по истории и английскому.
Катя: В итоге мне пришлось пересдавать историю, чтобы получить красный диплом (смеётся).
А совместная учёба отношениям не мешала?
Саша: Совсем нет. Мы виделись каждый день, проводили вместе много времени, правда, не в той обстановке, в которой хотелось бы, но тем не менее.
Катя: Я такого не помню, чтобы мы ссорились и рассаживались в разные концы аудитории.
Саша: Ну вообще-то было и такое (улыбается).
А как преподаватели реагировали на ваши отношения?
Саша: Было дело, что с пары выгнали (смеётся).
Катя: На самом деле, разговаривали все, а мы подвернулись под горячую руку. Мы просто болтали (смеётся).
У вас в группе и на потоке были ещё парочки?
Саша: Да, были ещё две пары, которые также поженились будучи студентами.
Когда вы поженились?
Катя: Свадьба у нас была летом после 4-го курса. Получилась она у нас большой.
Саша, расскажи, как ты делал предложение Кате?
Саша: Мы пошли в наше любимое кафе. Очень долго и упорно я из внутреннего кармана доставал коробочку, нервничал, запутался. Мне казалось годы прошли, пока я достал кольцо. Ну, как-то так (смеётся).
Катя: За это время я испугалась, начала говорить: «Нет, нет, давай потом, потом!»
Катя, ты ожидала этого предложения?
Катя: Догадывалась. Но просто разговоры и официальное предложение — это разные вещи, поэтому я удивилась.
Саша: Я, наверное, всё-таки затянул немного с этим делом. Но семья — это большая ответственность. Хотелось с работой определиться, чтобы можно было нормально обеспечивать семью.
Родители не были против вашей свадьбы? Вы ведь ещё вуз не окончили тогда.
Катя: Нет. Вовсе не против.
Саша: Мои тоже нет. Они видели, что к этому всё идет и поняли нас. Мы ведь уже долго встречались. Все были знакомы.
Саша: Ждать окончания учёбы не было смысла вообще (смеётся).
Катя: Да и Саша на работу устроился, было за что жить. На стипендию тоже, конечно, можно было…
Саша: Но сложно… (смеётся)
Как вы думаете, может ли каждый найти свою половинку в университете?
Катя: Мне кажется, когда люди много времени проводят вместе, это увеличивает вероятность зарождения чувств между ними.
Что бы вы хотели пожелать тем, кто только собирается поступать в университет?
Саша: Не надо ничего бояться. Есть вещи, которыми пугают студентов, например, учёба, сессия, общение с новыми людьми.
Катя: Студенчество — хорошее время! Ещё можно на что-то махнуть рукой, не сделать, отложить на потом и заняться увлекательными делами. Я бы посоветовала больше участвовать в разных творческих и научных проектах, в жизни университета в целом. В этой атмосфере всегда можно найти людей, с которыми тебе будет интересно и приятно общаться.
Если материал был для тебя полезен, не забудь поставить «мне нравится» в наших соцсетях ВКонтакте, Instagram, Facebook, ASKfm и поделись постом с друзьями. А мы сделаем ещё больше материалов, которые пригодятся тебе для учёбы.
Лайфхак: как полноценно отдохнуть и при этом прокачать знания по предмету
Совместить учёбу и отдых можно в выездном образовательном лагере. Обычно такие лагеря проводят за городом, куда вместе с группой школьников выезжают опытные учителя и вожатые. При серьёзной учебной нагрузке 4–8 занятий в день соблюдаются все условия для полноценного отдыха.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
Шаг 3. Составляем расписание, в котором совмещаем учёбу и спорт
Чтобы преуспевать и в спорте, и в учёбе не обойтись без тайм-менеджмента. Ребёнок должен чётко знать, когда время тренировок, когда — занятий и домашних заданий, а когда можно отдохнуть.
%20(1).jpg){kind=tracking}
Необходимо составить подробный план с датами, таймингом и задачами, а затем объяснить ребёнку, как с ним работать, чтобы спорт не мешал учёбе и наоборот. Это можно сделать самому, но лучше пожалеть свои нервы и время и доверить планирование персональному наставнику. Это специалист, который сопровождает учебный процесс и помогает детям распределять нагрузку, а родителям — следить за успеваемостью. В «Экстернате Фоксфорда» персональное сопровождение, в том числе при обучении спортсменов, очень развито.
Почему не стоит зацикливаться на спорте
- Расширение кругозора. Когда сфера интересов ограничена спортом, трудно найти друзей за пределами тренировочного зала. Нужно развивать общую эрудицию ребёнка, чтобы он легко общался с людьми на любые темы.
- Не все становятся чемпионами. Мир спорта жёсток и порой жесток. Спортивная карьера может рухнуть из-за нелепой травмы. Важно, чтобы у ребёнка были знания и умения, с которыми он найдёт новый путь в жизни.
- «Синдром аквариума». Биография многих спортсменов заканчивается забвением. Они не могут найти себя после спорта, потому что детство и юность провели как в аквариуме — одни тренировки да выступления, ни семьи, ни школы. У ребёнка должен быть запасной вариант, чтобы не впасть в депрессию, уйдя из спорта.
Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Сара Хьюз после завершения спортивной карьеры получила степень бакалавра Йельского университета по специальности «американская общественно-политическая деятельность».
Планируй своё время
Успешно справляться с работой и учёбой поможет мастерство планировать время. Дельному человеку необходимо смотреть далеко вперёд и рассчитывать своё время рационально. Логично, что если тебе задали подготовить доклад, написать эссе, то в ближайшие свободные после работы вечера стоит посвятить этим заданиям. А если ты знаешь, что на следующей неделе у тебя будет загружен каждый день, стоит часть учебной работы сделать на выходных. Главное не лениться и просчитывать свои «ходы» наперёд, не в ущерб привычному распорядку дня.
О чём следует знать, если планируешь совмещать работу с учёбой?
Совмещать работу с учёбой — обычная практика для белорусских студентов. Кому-то не хватает стипендии и не хочется зависеть от родителей, а кому-то приходится оплачивать учёбу. Причина может быть разной, важно одно: чтобы студент мог комфортно совмещать эти виды деятельности без переутомлений и лишних проблем. Тем более, за частые пропуски студента могут не только лишить стипендии, но и отчислить из университета. Расскажем тебе, о чём нужно помнить при трудоустройстве.
Шаг 1. Переводим ребёнка на семейное образование
Закон «Об образовании» разрешает обучение детей вне образовательных учреждений (статья 17). Можно не ходить в школу, а учиться дома и совмещать спорт и учёбу по максимуму.
Для этого уведомите местное управление образования и прикрепитесь к выбранной школе для сдачи промежуточных аттестаций. Подробнее о процедуре перехода на семейное образование читайте в разделе «Вопросы и ответы».
Устраивайся работать не на полную ставку
Чтобы успевать учиться и работать, стоит подумать о вакансии не на full-time, а на 0,5 ставки. Обсуждая с работодателем график, проси подстроить его под твоё учебное расписание. Если учишься в первую смену, логично, что работать стоит во вторую половину дня. Оговори эти моменты с руководством заранее. Также не забывай о времени, которое ты будешь тратить на дорогу. Эти минуты-часы важно учитывать, чтобы не опаздывать на пары либо в офис.
Смена деятельности
Когда ученик покидает учебное пространство, мозг настраивается на другой тип активности. После каникул продуктивность на несколько дней возрастает.
Тот, кто получил желаемый отдых, чувствует: теперь пришла пора заняться учебными задачами.
Вы охотнее вернётесь к учёбе, если до этого провели несколько дней в новом месте или занимались тем, в чём давно себе отказывали. Новые впечатления стимулируют творческую активность и помогают найти свежие решения задач. Новые идеи могут мотивировать вернуться к учебным занятиям, чтобы применить их на практике.
Отдых — тоже работа для мозга
Не стоит отказывать себе в отдыхе, потому что это якобы пустая трата времени. Наоборот, только отдохнув, вы дадите себе возможность закрепить пройденный материал и получить новые впечатления.
Так, во время сна в мозге происходят важные процессы переработки информации. Нейронные сети сортируют информацию на важную и бесполезную, строят ассоциации и закрепляют двигательные навыки. При этом настоящий отдых для мозга — это не сон и не пассивное бодрствование.
Мозг отдыхает, когда работают разные его отделы: после длительной нагрузки на зрительную зону полезно активно двигаться, после игры на музыкальных инструментах неплохо заняться, например, приготовлением еды — задействовать вкусовые, обонятельные области.
Когда вы выполняете не связанную с уроками работу: катаетесь на коньках, устраиваете генеральную уборку в комнате, смотрите спектакль или поднимаетесь в горы, выученное не забывается. Передышка в учёбе помогает мозгу «переварить» информацию, структурировать её и действительно запомнить.
Как совмещать учебу и семью: истории студентов Британки
Самореализация — это важно. Но многие родители боятся браться за что-то новое, откладывают поступление на курсы, которые им интересны, думая, что у них не хватит времени и на учебу, и на семью. Мы поговорили со студентами и выпускниками БВШД о том, как они совмещали обучение и семейные обязанности.
Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницуДарья Кургузова, курс «Современное искусство»
Тимофей, 8 лет; Арина, 6 лет; Антон, 11 месяцев
Я строила классическую карьеру как специалист в сфере коммуникаций с 2003 года, работала в разных отраслях (политика, IT, финансы, космическая отрасль, авиация). Довольно быстро выросла от рядового сотрудника до PR-директора. Однако, материальные достижения и социальный статус не приносили мне полного удовлетворения, так как с детства я мечтала заниматься искусством или работать в сфере, связанной с творчеством.
Тогда моя мечта не осуществилась — я росла в 90-е, и наша семья жила за чертой бедности. Зарабатывать пришлось с 13 лет, чтобы помогать близким. Речь тогда шла не о выборе профессии, а о получении прикладных знаний и диплома. По первому образованию я историк, что в то время считалось универсальным гуманитарным образованием, дающим возможность работать в целом спектре профессий.
Все годы карьеры, несмотря на плотный график, я искала возможности, чтобы развиваться в творческом плане. После работы я ходила на курсы по классической живописи и графике, мастер-классы и уроки художников. Тогда я воспринимала это исключительно как хобби.
В 2015 году мой старший сын начал очень сильно болеть, и я стала думать о возможности получить новую профессию, которая бы позволила мне совмещать профессиональное развитие и уход за детьми, а также использовать мой творческий потенциал.
Про Британку я узнала на последнем месте работе, и это знакомство перевернуло мою жизнь. Я стала готовиться к поступлению на британский бакалавриат (с прицелом на Product Design), так как рассматривала только коммерчески выгодные профессии — как мать я должна была думать о необходимости содержать не только себя, но и детей. Для знакомства с методикой школы я поступила на Introduction Art & Design, и была просто потрясена, каким увлекательным и вдохновляющим может быть образовательный процесс. Я не только получила огромный объем прикладных и теоретических знаний и навыков, но и открыла новый для меня мир современного искусства.
Осенью 2016 года я поступила на курс Foundation Art & Design, где проучилась всего 3 месяца — совмещать полноценную работу, семью и интенсивную учебу я не смогла. Еще на Foundation у меня стали закрадываться мысли о дальнейшем поступлении на BA (Hons) Fine Art. Я отбрасывала их, так как совершенно не представляла, как смогу зарабатывать после получения такого образования. Несмотря на это, я решила перейти на курс российского дополнительного высшего образования, и после собеседования куратор курса «Современное искусство» Михаил Левин меня взял, так как увидел мою мотивацию продолжить обучение. Я очень благодарна, что мне пошли на встречу. Ведь в конечном счёте я попала именно туда, куда хотела, хотя и боялась себе в этом признаться.
После первого полугодия на 1 курсе ДПО «Современное искусство» я поняла, что хочу полностью посвятить себя обучению. Я уволилась с основного места работы и сосредоточилась на изучении того огромного пласта знаний, с которым была практически не знакома. В материальном плане было очень тяжело — приходилось рассчитывать лишь на периодические заработки и на свои силы. Я не могла позволить себе няню и прежний уровень жизни. Родные меня осуждали и думали, что я сделала большую ошибку.
Мне кажется, самое важное — преодолеть страх изменений и попробовать. Если есть мечта, то надо постараться её осуществить. В любом случае, выход за границы комфорта всегда ведёт к серьёзному личностному росту. Мне было очень страшно менять образ жизни, но я понимала, что сейчас или никогда. Если не пойду за своими желаниями, возможно, буду жалеть всю жизнь. Кроме того, теперь я понимаю, что мой новый опыт может стать великолепным конкурентным преимуществом даже на традиционном рынке труда.
Мой основной лайфхак — максимально учиться делать всё своими руками. Сначала меня к этому вынуждали материальные сложности. Я знаю, что часть моих коллег отдавали некоторые виды работ на аутсорсинг, я же была вынуждена делать всё сама. Помимо прикладных навыков в сфере искусства, я научилась монтировать фильмы, работать со звуком, работать в фотошопе, иллюстраторе и других приложениях. Новые навыки поддержали меня в материальном плане (часть из них я смогла монетизировать уже в процессе обучения), а также расширили мой профессиональный кругозор. Например, я сделала на заказ несколько вполне профессиональных сайтов, разрабатывала дизайн для футболок, писала концепции и тексты к художественным проектам, осуществляла исследования на разные темы и др. Кроме того, новые знакомства дали мне возможность использовать мой прежний опыт для заработка на международных проектах в сфере искусства (я работала как куратор и PR-менеджер в рамках Miami Art Week, World Art Dubai и в Лондоне). Я поняла, что мои прежние навыки очень востребованы и в сфере искусства. Могу сказать, что это сильно повлияло на мою самооценку.
Уже в самом начале обучения в Британке я заметила, как стремительно развивается творческий потенциал моих детей. Мы вместе смотрели фильмы об искусстве, изучали разные проекты. Они задавали много вопросов, стали проявлять намного больше инициативы — рисовать, лепить, делать разные конструкции и т. д. Мне даже не приходилось их мотивировать. Важно было доверить им свои материалы (кисти, краски, разные инструменты, фотоаппарат), допускать, где возможно, к своим проектам и поддерживать их в индивидуальных начинаниях. И сейчас мне всегда очень интересно их мнение — у детей очень нестандартный и незамыленный взгляд.
Иногда именно дети давали мне гениальные и простые идеи для моих проектов или очень ясную обратную связь. Именно дети поддерживали меня на моём новом пути. Уверена, что даже если их новый опыт не будет связан с будущей профессией, он очень сильно влияет на их мировоззрение, содействует развитию воображения, способности критически мыслить.
В прошлом году моя дочь решила, что будет художницей. Пока мы начали с занятий по рисованию в рамках дошкольного образования. Год назад она рисовала домик, цветочек и радугу, теперь же не боится экспериментов, освоила разные простые художественные техники. У неё удивительное чувство цвета и композиции — полагаю, мне есть, чему у нее поучиться.
После первого года обучения я обрела уверенность в себе, увидела перспективы. Постепенно наладились и мои отношения с родными. Полагаю, что моя уверенность и вдохновлённость, а также первые материальные и профессиональные успехи, помогли изменить ситуацию. В настоящее время я заканчиваю учебу и думаю о дальнейшем профессиональном развитии. Я знаю точно, что как бы не сложилась моя жизнь, свою художественную практику я буду обязательно продолжать. Много идей и планов ждут своего воплощения.
10 лайфхаков от Дарьи, как совмещать учебу и семью:
1. Научиться расставлять приоритеты — всё успеть невозможно. Строить планы необходимо, но с детьми всегда надо быть готовым, что график придётся корректировать не в свою пользу.
2. Стараться выполнять учебные задачи с запасом по времени. Оставлять все на последний момент, когда есть дети, это риск ничего не успеть. Ребенок может заболеть или вы можете оказаться в ситуации, когда необходимо пожертвовать личным (учебным) временем ради важных семейных дел.
3. Держите в курсе своих кураторов и учителей, если что-то идёт не так. У большинства из них можно найти поддержку и понимание. Однако, для меня важно осознание того, что моя «ситуация» — это моя проблема, и только я должна искать решения. Дети не оправдание, а вы не на «особом» положении.
4. Очень важно находить время для сна и отдыха! Без этого происходит перегорание, могут начаться проблемы со здоровьем и в семье. Учеба может стать не в радость — так же, как и семейная жизнь. Чтобы успевать делать интеллектуальную часть работы, (когда надо сосредоточиться), я стала ложиться вместе с детьми и вставать в 6 утра. Так я получала час-полтора тишины. До этого я сидела до ночи, пропуская хорошее время для сна и восстановления, быстро уставала и теряла мотивацию.
5. Максимально эффективно использовать время. В метро можно читать или делать наброски, писать тезисы для проекта или просто думать. На детской площадке — наблюдать за людьми, природой, обсуждать свои наблюдения с ребёнком. Во время домашних дел можно слушать лекции или аудиокниги.
6. Держать под рукой блокнот или скетчбук, чтобы записывать свои идеи. Даже если они пришли ночью, когда вы вставали к малышу. От усталости и многозадачности память может вас подвести, а идея может оказаться очень хорошей.
7. Привлекать детей к творчеству, насколько это возможно, обсуждать с ними свои идеи. Это помогает им чувствовать сопричастность к вашей новой жизни и развивать их мыслительные способности и креативность. Вы удивитесь, какие у детей могут быть крутые идеи и какие они честные критики.
8. Если есть ощущения перегорания, сильной усталости, не доводите до края. Лучше взять паузу, хотя бы на 1 день, даже если горят дедлайны. Часто этого бывает достаточно, чтобы перезагрузится и работать с прежней силой. Ваш самый ценный ресурс — вы сами.
9. Не стоит сравнивать свои результаты и достижения с другими! Пусть ваш внутренний критик самостоятельно себя оценивает. Каждая ситуация уникальна, у каждого свой объём ресурсов. Сравнение (как правило, не в свою пользу) может привести к ощущению неполноценности, раздражению и потере творческого потенциала.
10. Научитесь себя хвалить, а не только критиковать. Для меня признак хорошо сделанной работы — чувство удовлетворения. Даже если меня критикуют, а я довольна своими результатами, значит, все сделано как надо.
Юлия Левина, выпускница курса «Дизайн интерьера. Базовый курс», соосновательница дизайнерского бюро UN Buro
Пётр, 6 лет; Тимофей, 11 лет
Я долгое время работала юристом в сфере строительства. Но как это часто бывает в жизни, происходит щелчок, и все, что раньше радовало, перестает приносить удовольствие. В такой ситуации есть два варианта развития событий — либо дальше «тянуть эту лямку», искать и придумывать оправдания, почему нужно продолжать это делать, либо сказать себе, что определенный этап жизни закончился, и нужно идти дальше.
Для того, чтобы что-то поменять в жизни, не обязательно быть азартным человеком. Это не про азарт, хотя ситуация и похожа на своего рода рулетку. Ведь может случиться, что ставка на новое не принесет ожидаемой радости и удовлетворения. Но, несмотря на схожесть ситуации и красивую метафору, это не про игру и азарт, а совсем про другое.
Я совсем не азартный человек, и мне ближе то, что я уже хорошо знаю и понимаю. Но когда я поняла, что моя нынешняя работа больше мне не интересна, хотя она давала стабильный доход и определенность, сделать следующий шаг стало очень просто.
В сентябре я пришла на День открытых дверей в Британскую высшую школу дизайна, а в октябре уже начала учиться. Поэтому какого-то особенного времени на подготовку и расчет времени у меня не было. Все получилось очень быстро и естественно.
Если говорить про какие-то конкретные подготовительные действия, то это можно назвать «генеральной уборкой». Ведь когда меняешь уже устоявшийся образ жизни, то главным ресурсом становится время и возможность все успевать — проводить время с детьми и мужем, отдыхать, учиться, работать, встречаться с друзьями, читать, гулять. То есть делать все то, из чего обычно состоит жизнь взрослых людей. И здесь ко мне пришла осознанность. Я интуитивно стала разбирать и «выбрасывать» из своей жизни все ненужное, старое, то, чем я не пользуюсь, но почему-то годами держу при себе. Это фактически была работа по книжке Мари Кондо «Магическая уборка». Только убирала я не хлам из своей квартиры, а хлам из своей жизни.
Первая ситуация, когда хотелось бросить учебу, произошла в самом начале, когда на первом курсе в программе были сложные предметы. Так, уже через месяц нам поставили макетирование. Я сидела по 10 часов в день и резала ножом сначала бумагу, потом пенокартон. Фигуры не клеились, швы не сходились, пропорции не выстраивались. Смысл происходящего ускользал от меня, было отчаяние и ощущение, что я ошиблась и просто не тяну всю эту новую жизнь. Но уже после первой сданной сессии ко мне опять пришло вдохновение и уверенность в собственных силах.
Второй раз желание все бросить пришло, когда я вернулась после летних каникул на второй курс. К тому времени у нас уже было свое дизайнерское бюро, много клиентов и заказов. И мне на секунду показалось, что я уже все умею, и мне больше не нужно ничему учиться дальше. Я получила все, что так хотела, и дальнейшая учеба казалась просто потерей времени. Но при работе с очередным заказом я поняла, что мне не хватает каких-то элементарных знаний и навыков, и я без вопросов вернулась за парту. Сейчас я вспоминаю все это и смеюсь, но мне удалось остаться верной своему выбору, получить качественное образование и стать специалистом высокого класса.
Моему младшему сыну сейчас 6 лет. В отличие от старшего, которому 11, и он уже существует в своем подростковом мире, младший принял на себя всю силу дизайнерского торнадо. Но это и не могло не произойти. Если меня что-то захватывает, это наполняет энергией всех вокруг.
Во-первых, год назад при выборе между футболом и архитектурной детской мастерской в музее «Гараж» он безальтернативно пошел в «Гараж». И теперь он может объяснить такое понятие, как малая архитектура, и показать свой проект по этой теме.
Во-вторых, я постоянно делюсь с ним удачными и не очень дизайнерскими решениями. Также я его привлекаю, когда делаю очередной проект — рассказываю, предлагаю ему выборы и обсуждаю их с ним. Так мы выстраиваем понимание стиля и красоты в окружающем пространстве. То есть дизайн стал для него таким ключом к пониманию и осознанию мира.
Закончив обучение в Британке, я точно знаю, что менять профессию не страшно. Мы выбираем профессию не на один раз и не на всю жизнь. Поэтому ошибиться с выбором можно, а порой и нужно, чтобы что-то понять и осознать. Так что бояться этого не стоит. В связи со всем этим у меня ушел привычный всем родительский страх, что ребенок должен обязательно поступить в определенное место и получить определенную профессию. Жизнь сегодня меняется очень быстро, поэтому пусть они получают любое образование, какое им нравится. Если же это не станет их жизнью и призванием, всегда есть возможность все изменить. И мама в этом деле прекрасный пример.
Не отказывайся от рабочих предложений вуза
Если сам университет либо организация, которая с ним сотрудничает, предлагает рабочее место, не стоит упускать этот шанс. В таком случае твой вуз может пойти на уступки по поводу обучения и не учитывать пропуски занятий. Ведь ты, по сути, постигаешь знания на практике.
Имитация учёбы
В конце зимы от нехватки солнечного света, без прогулок и витаминов организм ослаблен. Всем нам тяжело оставаться в хорошем расположении духа и быть бодрыми. В каникулы хочется расслабиться, но чувство долга и стремление повысить успеваемость заставляют сидеть за компьютером или учебниками.
Гораздо полезнее честно провести время за пределами рабочего места. Когда силы и желание заниматься на нуле, нужно признать это и дать себе полноценно отдохнуть.
Как совместить спорт и учёбу
В образовании становятся всё популярнее альтернативные формы обучения. Для детей-спортсменов оптимальными являются заочное и семейное образование.
Но у заочки есть существенный недостаток: ребёнок находится в контингенте школы и должен подчиняться её правилам. Например, посещать линейки или ходить на консультации в строго определённые даты. Семейное образование даёт больше свободы, поэтому рассмотрим этот способ совмещения профессионального спорта и учёбы подробнее.
<<Форма с консультацией>>
Как отдохнуть от учёбы
Ответственные выпускники часто стремятся использовать всё свободное время для подготовки к ОГЭ и ЕГЭ. Чтобы повысить успеваемость, школьники сами или по настоянию родителей посвящают дни отдыха утомительной учёбе. Однако, исследования нейрофизиологов доказывают, что полноценный отдых не мешает усваивать информацию, а позволяет заниматься более эффективно. Объясняем, почему отдых полезен и как правильно отдыхать во время интенсивной учёбы.
Немного спорта
Чтобы нервные клетки быстрее обновлялись, нужно заниматься спортом 4 раза в неделю по 60 минут. При регулярной нагрузке клетки мозга делятся активнее, а память работает лучше.
Когда учёба идёт полным ходом, трудно встроить тренировки в расписание. Поэтому лучше начать заниматься спортом на каникулах, чтобы почувствовать положительный эффект.
Если каникулы уже позади, начните заниматься постепенно. Вы не обязаны немедленно записаться в команду по регби, для начала достаточно разнообразить привычный образ жизни. Так, чтобы усилить приток крови, достаточно пройтись быстрым шагом в течение 1–1,5 часов.
Как совмещать профессиональный спорт с учёбой в школе
Обычно чем лучше спортивные показатели ребёнка, тем хуже его успеваемость в школе. В плотном графике тренировок, сборов и соревнований сложно совмещать учёбу и спорт. Перед родителями будущего чемпиона рано или поздно встаёт вопрос: уйти из профессионального спорта или забыть об образовании ребёнка? Могут ли занятия спортом мешать учёбе? Трудный выбор, которого можно избежать.
Каникулы и сон
Чтобы справляться с учебной нагрузкой, успевать на тренировки и занятия с репетиторами, некоторые жертвуют ночным сном. Другая причина недосыпа — желание хотя бы ночью почитать книги, полистать странички в социальных сетях или посмотреть сериалы.
Во время каникул режим дня меняется, но не всегда в лучшую сторону. Кто-то пускается во все тяжкие и до поздней ночи просиживает у экрана. Так делать не стоит. Лучше выделить время и заниматься приятными вещами в течение дня, а ночью дать мозгу выполнить необходимую работу.
Если вы хронически не высыпаетесь в течение учебных недель, за каникулы можно приучиться спать достаточно: ложиться раньше и вставать в одно и то же время.
Шаг 4. Следим за режимом
У юных спортсменов обычно нет проблем с дисциплиной. Но иногда усталость и подростковая лень берут верх.
Не стоит запрещать тренировки из-за плохих оценок. Такое наказание может убить тягу к знаниям. Напротив, старайтесь подогревать мотивацию ребёнка — хвалите его даже за незначительные успехи в учёбе.
Когда ребёнок начинает забывать об уроках, и начинает казаться, что спорт мешает учёбе, хорошо работают истории прославленных спортсменов.
.jpg)
Великий советский гимнаст Николай Андрианов чуть не бросил спорт через месяц после начала занятий. Было трудно совмещать со школой, мама болела, а во дворе ждали мальчишки. Если бы не тренер Николай Ткачев, не видать нам семикратного олимпийского чемпиона. Тренер не просто поддерживал своего подопечного, а даже делал с ним уроки.
Договаривайся с преподавателями
Если у тебя на потоке есть хорошие преподаватели, которым ты доверяешь, можно подойти к ним и договориться о посещении занятий. Объяснить, что ты работаешь и стараешься посещать пары. Попроси разрешения изредка пропускать лекции, чтобы тебя не отмечали при этом как отсутствующего. Объясни, что сможешь отработать их в индивидуальном порядке. Если преподаватель пойдёт навстречу, то ты частично решишь вопрос с пропусками.
То, что ты устроился на работу не значит, что отдал себя в рабство. В любой момент, когда поймёшь, что переутомляешься и не хватает сил на учёбу, ты можешь уволиться. Найти более подходящий вариант либо перевестись на заочку, если финансовая сторона в приоритете. Выход есть из любой ситуации. Главное — найти подходящий тебе.
Спасибо, что дочитал до конца. Мы рады, что были полезны. Чтобы получить больше информации, посмотри ещё:
Старайся найти работу летом, до начала занятий в вузе
Если ты живёшь в том же городе, где находится твой вуз, старайся решить вопрос трудоустройства летом. Так за месяц до осени ты сможешь преодолеть кризисное состояние: привыкнуть к новому коллективу, графику, вникнуть в рабочие обязанности и не отвлекаться на пары. Учебный год начнётся для тебя спокойно и без нервов.
Читайте также: