Как сделать отдых на воде безопасным

Обновлено: 10.01.2025

Пляжный отдых тонизирует и укрепляет организм, а плавание делает нас сильными и здоровыми. Но при этом, по данным Всемирной организации здравоохранения, утопления входят в тройку основных причин несчастных случаев в мире.

Не купайтесь в одиночку

Плавать одному опасно, ведь даже опытный спортсмен не застрахован от несчастного случая. Коварство утопления в том, что оно происходит тихо и почти незаметно.

Отправляясь на пляж, лучше найти компанию и договориться между собой держать друг друга в поле зрения, когда кто-то собирается идти в воду. Таким образом вам смогут оказать помощь, если она понадобится.

Не спешите бросаться в воду

В незнакомом месте заходите в воду с берега и не торопясь. Это особенно актуально для озер и рек с непрозрачной водой.

Прозрачная морская вода тоже может таить опасность — помните о преломлении света. Вам может казаться, что глубины достаточно для безопасного прыжка, но проверять это своим телом — плохая затея.

Соблюдайте температурный режим

Последствия перегрева (гипертермии) в виде головной боли, тошноты и головокружения могут наступить не сразу, но очень неожиданно, и застать вас врасплох именно в воде.

Когда вы разгорячены, прыжок в воду с тарзанки или вышки может привести к синкопальному, «скачкообразному» утоплению вследствие эмоционального шока или резкого перепада температур. Происходит внезапная рефлекторная остановка сердца, клиническая смерть, и человек идет на дно.

Не устраивайте соревнования

Плавание наперегонки, заплывы «на слабо» и прочие подобные развлечения выглядят весело, но могут привести к трагедии. Лишний адреналин и чувство азарта мешают правильной оценке обстоятельств. К тому же, сделав рывок и победив в состязании, вы можете обнаружить себя вдалеке от берега совершенно без сил.

Даже в шутку не надо подныривать под купающихся людей, хватать их за конечности или удерживать. От неожиданности человек может запаниковать и уйти под воду или, пытаясь освободиться, нечаянно ударить вас.

Оценивайте дополнительные риски

В заболоченных озерах, заросших тиной или кувшинками, часто живут вредные микроорганизмы и бактерии. Еще больше их в искусственных акваториях без проточной воды — прудах, затопленных карьерах. Подумайте дважды, прежде чем заходить в них.
Избегайте купания в одном водоеме с утками, гусями и другими водоплавающими птицами, которые переносят личинки плоских червей — паразитов, вызывающих церкариоз, он же «зуд купальщика». Это заболевание не смертельно, но крайне неприятно.
Обращайте внимание на рыбаков и их снасти. Рыбацкую сеть можно определить по небольшим буйкам на поверхности воды. Как и к любым другим буйкам, к ним лучше не приближаться.
Также не забывайте, что леска от спиннинга может протянуться под водой на 20–30 м в любую сторону. Под водой ее не видно, но, затянувшись на ноге, она может создать опасную ситуацию, а металлические крючки — серьезно вас поранить.
Помните о холодных течениях на глубине и бьющих ледяных ключах в озерах. Не ныряйте глубоко, пытаясь достать дна. Лучше держаться верхних, прогретых слоев воды. Внезапный перепад температуры может привести к спазму мышц.

Что делать при судороге?

Чтобы избежать судороги, сделайте небольшую разминку перед заходом в воду. Если спазм все же наступил в воде, главное — не паникуйте.

Наиболее часто судорога схватывает икроножную мышцу. Захватите рукой пальцы пострадавшей ноги и сильно потяните на себя, вытягивая пятку от себя. Другой рукой в это время разомните сведенные мышцы.

Следите за дыханием

Если вы хотите рассмотреть дно, подводную флору и фауну, используйте трубку для плавания. Частое и глубокое дыхание, а также долгая его задержка могут вызвать апноэ, головокружение и даже потерю сознания.

Время, которое мы можем провести под водой, в большей степени зависит не от набранного в легкие воздуха, а от количества углекислого газа в крови. Чем его больше, тем быстрее мозг посылает сигнал грудной клетке, и мы непроизвольно делаем вдох.

Нырять и плавать под водой следует от глубины к берегу.

Надувные игрушки дают чувство ложной уверенности

Надувной матрас лучше оставить на берегу. Эти штуки отлично заменяют подстилку, но в воде они лишь кажутся надежными товарищами. На жарком солнце и под воздействием соленой воды матрас может сдуться в самый неподходящий момент. А также он может быть подхвачен порывом ветра вместе с человеком на нем и очень быстро уплыть далеко в открытое море.
Дети часто пытаются нырнуть вместе с плавательным кругом и оказываются головой под водой, ногами вверх. Перевернуться обратно самостоятельно достаточно сложно.
Из надувных нарукавников легко вывалиться, просто подняв руки вверх.

Чем раньше ваши дети научатся плавать самостоятельно, тем увереннее они будут себя чувствовать в воде, повзрослев. Не говоря уже про общую пользу для организма.

Запомните цвета пляжных флагов и их значение

Белый или зеленый — купание разрешено. Он может не устанавливаться, если на пляже дежурят спасатели.
Желтый — умеренное волнение на море. Купание разрешено, но соблюдайте осторожность.
Красный — купаться запрещено.
Двойной красный — запрещено даже заходить в воду.
Черный — вероятность нападения акул. В России и странах СНГ может также означать запрет на купание.
Фиолетовый или синий — опасные морские обитатели в прибрежной зоне.
Коричневый, реже оранжевый — вода загрязнена.
Красно-желтый — обычно их ставят два, обозначая участок, на котором дежурят спасатели.
Черно-белый «шахматный» — место для серфинга. Будьте внимательны, чтобы не столкнуться со спортсменами и их досками.
Голубой флаг с рисунком — вам несказанно повезло. Вы находитесь на одном из лучших пляжей мира, отвечающем самым высоким стандартам.

Купание ночью

Многие люди находят ночные купания захватывающими, необычными и оттого притягательными. Однозначных запретов на это развлечение нет, но надо понимать, что плавание в темноте рискованнее, чем днем.

Прежде всего потому, что по ночам на пляже нет спасателей. Если вам потребуется помощь, оказать ее будет некому.

А во-вторых, вы можете пораниться, наступив на что-то, чего вы просто не увидите. На морского ежа, например. Или наткнуться на стаю медуз, которые любят охотиться у берега по ночам.

Лодки и катамараны

Во время прогулки на лодке, катамаране или любом другом плавательном средстве обязательно надевайте спасательный жилет. Подберите его по размеру и затяните все крепления на берегу.
Подниматься на борт следует по одному. Во время движения не стоит раскачиваться, прыгать, сидеть на краях и ходить в полный рост. Это опасно не только для вас, но и для всех, кто находится на борту.
Если ваша лодка все же опрокинулась — не паникуйте. На вас же есть спасжилет? Он не даст уйти под воду. Держитесь за борта лодки, стараясь не допустить ее переворачивания, и плывите к берегу.

Откажитесь от алкоголя до и во время купания

Это кажется очевидным, все об этом знают, об этом напоминают постоянно, но тем не менее практически половина всех несчастных случаев на воде связана с употреблением спиртных напитков.

Важно помнить, что как бы ни был оборудован пляж и сколько бы спасателей там ни дежурило, за вашу жизнь несете ответственность только вы сами.

Правила поведения на воде

Несоблюдение простых правил техники безопасности на воде приводит к трагическим исходам чаще, чем в горах. В связи с чем МЧС регулярно напоминает о правилах купания в открытых водоёмах.

"Купайтесь только в разрешённых местах, не заплывайте далеко от берега за буйки и знаки ограждения. Если вы купаетесь в разрешённом месте, не заходите в воду выше пояса. Не оставляйте детей без присмотра. Не прыгайте в воду с лодок, мостов и причалов. Не купайтесь в ночное время и в нетрезвом состоянии", – предупреждал заместитель начальника ДЧС Алматы, полковник Ерлан Алибеков в начале купального сезона.

Как помочь себе, если понимаешь, что начал тонуть?

Не паникуйте! Хлебнув воды, постарайтесь приблизиться к берегу, встать на дно и откашляться. Если берег далеко, проглотите воду, постарайтесь прочистить нос.

Если вы заплыли далеко и чувствуете, что нет сил вернуться обратно, важно не терять самообладание. Необходимо перевернуться на спину, успокоиться, отдохнуть и восстановить дыхание. После этого спокойно плыть к берегу, время от времени отдыхая на спине, поднимая вверх руки, махать, стараться привлечь к себе внимание.

Если вы внезапно упали в воду – задержите дыхание, чтобы не нахлебаться воды; избавьтесь от обуви и тяжелой одежды, чтобы она не тянула ко дну.

При появлении судорог в ногах задержите дыхание, ущипните сведенную мышцу, расслабьте ногу и постарайтесь плыть к берегу.

Если подхватило сильное течение – не надо с ним бороться, тратя силы понапрасну. Следуя за потоком, по диагонали двигайтесь к берегу, к излучине реки. В море могут встретиться отмели с обратным течением, скрытые от глаз. Не пугайтесь, попав в такое течение. Пусть оно несет, пока его скорость не снизится. После этого поверните и плывите вдоль берега, пока не выберетесь.

Правила безопасного отдыха на воде

Умение хорошо плавать - одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде.

Лучше всего купаться в специально оборудованных местах: пляжах, бассейнах и в озерах. В походах, место для купания нужно выбирать там, где чистая вода, ровное песчаное или гравийное дно, небольшая глубина (до 2м), нет сильного течения (до 0,5 м/с).

Начинать купаться рекомендуется в солнечную безветренную погоду при температуре воды 17-19°С, воздуха 20-25°С. В воде следует находиться 10-15 минут, перед заплывом необходимо предварительно обтереть тело водой.

При переохлаждении тела пловца в воде могут появиться судороги, которые сводят руку, а чаще ногу или обе ноги. При судорогах надо немедленно выйти из воды. Если нет такой возможности, необходимо действовать следующим образом:

• Изменить стиль плавания - плыть на спине.
• При ощущении стягивания пальцев руки, надо быстро, с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону, разжать кулак.
• При судороге икроножной мышцы необходимо при сгибании двумя рукам обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой подтянуть стопу к себе.
• При судорогах мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки (за подъем) и, согнув ее в колени, потянуть рукой с силой назад к спине.
• Произвести укалывание любым острым подручным предметом (булавкой, иголкой и т.п.).
• Уставший пловец должен помнить, что лучшим способом для отдыха на воде является положение "лежа на спине".
Чтобы избежать захлебывания в воде, пловец должен:
• соблюдать правильный ритм дыхания;
• плавая в волнах, нужно внимательно следить за тем, чтобы делать вдох, когда находишься между гребнями волн;
• попав в быстрое течение, не следует бороться против него, необходимо не нарушая дыхания плыть по течению к берегу;

Помните, во время отдыха у воды НЕДОПУСТИМО:

- заплывать за буйки, ограждения и предупреждающие знаки;

- прыгать в воду с дамб, пристаней, катеров, лодок;

- купаться и нырять в местах, дно которых вам неизвестно;

- взбираться на буи и другие технические сооружения;

- подавать ложные сигналы бедствия;

- плавать на лодках и катамаранах без спасательных средств;

- засорять водоемы;

- заходить в воду в незнакомом для вас месте,

- купаться нетрезвым.

Придерживаясь этих несложных правил поведения на воде, вы обеспечите себе и окружающим радостный, приятный и главное – безопасный отдых.

Горы: инструкция к пониманию

Что делать, если спасенный без сознания?

Причиной смерти при утоплении и несоблюдении правил безопасности на воде является наполнение водой легких, прекращение из-за этого дыхания и остановка сердца. Для их восстановления надо последовательно выполнять следующие действия.

Очистите рот и нос пострадавшего платком или краем рубашки от грязи и ила, повернув его голову набок.

Положите его животом на согнутое колено (голова должна свешиваться вниз), резко нажимая раскрытыми ладонями между лопаток, удалите воду из дыхательных путей и желудка.

После удаления воды немедленно начинайте делать искусственное дыхание «рот в рот» и непрямой массаж сердца одновременно.

Искусственное дыхание. Уложите пострадавшего на спину на ровную твердую поверхность, максимально запрокиньте его голову назад (это важно), встаньте на колени слева от него, зажмите ему ноздри. Сделайте глубокий вдох, приложите губы к губам пострадавшего (желательно через платок) и с силой выдохните в него воздух. Ритм искусственного дыхания 10-12 раз в минуту.

Непрямой массаж сердца. Одну ладонь положите поперек нижней части грудины, другую ладонь – поверх первой накрест. Надавите на грудину запястьями так, чтобы она прогнулась на 5-6 см, и отпустите. Прогибать нужно сильно, толчком, используя вес своего тела. Массаж осуществляется только прямыми руками. Ритм – 100-120 надавливаний в минуту.

Для оживления желательно участие двух человек: один делает массаж сердца, другой искусственное дыхание. Если оживление проводит один человек, то рекомендуют проводить 2 последовательных вдувания и 15 надавливаний на грудную клетку. Если помощь оказывают два человека, то через каждое вдувание делается 4-5 ритмичных надавливаний.

У вас на глазах тонет человек: что делать?

Прежде всего – не действуйте сгоряча, наобум. Дайте себе пару секунд на размышление. Здраво оцените свои навыки и силы, не рискуйте понапрасну, иначе вместо одного утопающего может оказаться два. Если есть возможность, бросьте тонущему спасательное средство. Подойдет любой предмет, который поможет человеку продержаться на воде и который вы сможете до него добросить – спасательный круг, спасжилет, веревка и т. д. Нельзя ли призвать на помощь кого-то еще? Если рядом есть лодка или другое плавсредство – воспользуйтесь им.

Если вам всё же пришлось добираться до утопающего вплавь, будьте осторожны, учитывайте направление и силу течения, ветер, а главное – состояние тонущего человека. Если он адекватен и способен контролировать себя, помогите ему держаться на поверхности, дайте возможность отдышаться, попытайтесь успокоить. Затем он может добраться до берега, держа вас за плечо. Если очевидно, что человек паникует и не сознает, что делает, приближайтесь к нему со спины. Поднырните под него, обхватите под мышками и отбуксируйте его на сушу в положении на боку или на спине, следя, чтобы его рот оставался над поверхностью воды. Действуйте решительно и даже жестко, избегайте захватов тонущего человека. Помните, что он сейчас не адекватен и может погубить и себя, и вас. Если ему всё-таки удалось вцепиться в вас, сразу же ныряйте, чтобы освободиться.

Даже если утопающий уже захлебнулся и пошел ко дну, не оставляйте попыток найти и вытащить его – даже если он провел под водой несколько минут, еще есть шансы на его спасение.

Вам удалось вытащить утопавшего из воды, но он захлебнулся и находится без сознания. Как оказать ему первую помощь?

Прежде всего – вызовите спасателей или скорую помощь (а лучше попросите сделать это тех, кто рядом). Пока врачи добираются до места происшествия, выполняйте приемы сердечно-легочной реанимации.

Очистите рот пострадавшего (он мог нахлебаться песка или ила вместе с водой). Сделайте это пальцами, обернутыми любым куском материи и салфеткой. Если хватит сил, уложите человека животом себе на согнутое колено, (голова при этом должна свешиваться вниз), и с силой надавите ему на спину, чтобы удалить воду из желудка и дыхательных путей. Если пострадавший слишком тяжел или вода не вытекает у него изо рта – не тратьте времени, сразу переходите к искусственному дыханию.

Уложите пострадавшего на спину на твердую ровную поверхность. Расстегните его пояс и одежду на груди. Максимально запрокиньте назад его голову (угол между подбородком и шеей должен быть тупым). Оттянув нижнюю челюсть, откройте рот пострадавшего. Встаньте на колени сбоку от лежащего, одной рукой зажмите его нос. Сделайте глубокий вдох, прижмитесь губами к губам вашего пациента (лучше делать это через кусок ткани или полиэтиленовый пакет с проделанным отверстием, во избежание заражения) и сделайте глубокий выдох ему в рот. Его грудная клетка в этот момент должна приподняться. Выдох происходит самостоятельно. Выполнив два выдоха «рот в рот», переходите к наружному массажу сердца.

Стойте также сбоку от пострадавшего. Одна ладонь кладется перпендикулярно грудине, посередине между сосками или чуть ниже этой точки. Вторая ладонь кладется накрест поверх первой. Пальцы обеих рук должны быть приподняты и не касаться тела пострадавшего. При выполнении массажных движений упор делается на пятку ладони. Делайте сильные быстрые надавливания, используя вес своего тела, не сгибая руки в локтях. Частота толчков должна быть около 100 раз в минуту, т.е. быстрее чем одно движение в секунду. Грудь реанимируемого должна прогибаться довольно сильно, примерно на одна треть или на 5 см. Выполните тридцать толчковых движений, затем проверьте наличие пульса (на сонных артериях, по бокам шеи) и дыхание (прижав ухо к губам пострадавшего). Если человек не дышит и пульс не прощупывается, сделайте еще два вдоха рот в рот, затем еще раз 30 сжатий грудной клетки.

Если есть возможность, лучше, чтобы помощь оказывали двое людей, т.к. одному человеку это физически тяжело. Если реанимирующих двое, один из них выполняет искусственное дыхание (2 вдоха), затем второй – наружный массаж сердца (30 движений). Потом нужно снова проверить наличие самостоятельного дыхания и сердцебиения. Если они не восстановились, продолжайте реанимацию.

Не прекращайте ваших попыток спасти человека до прибытия спасателей, даже если видимого результата пока нет! Благодаря вашим усилиям, человек может дотянуть до приезда врачей, и его еще удастся спасти.

Конечно, лучше всего изучить приемы спасения утопающих и оказания первой помощи заранее, пройдя соответствующие курсы или тренинги. Но даже если у вас не было никакой практики, сделайте всё, что в ваших силах. Даже неквалифицированная помощь может спасти человеку жизнь.

Проведите инструктаж для детей

Напомните, что им обязательно находиться в поле зрения, о технике безопасности на водоёмах, мерах предосторожности с огнём, особенностях ландшафта местности и опасности со стороны флоры и фауны. Исследовать и смотреть со стороны можно. Нельзя трогать и срывать незнакомые растения, ловить насекомых, кормить и тревожить животных.

Как спасать тонущего человека?

Если вы заметили тонущего человека или услышали крики о помощи, немедленно сообщите о происшествии в службы спасения. Если поблизости нет спасательной станции, некому прийти на помощь, кроме вас, прежде всего оцените свои возможности.

Посмотрите, нет ли рядом спасательного круга или другого предмета, способного увеличить плавучесть человека (палки, доски), бросьте его на максимальное расстояние в сторону тонущего.

Подплывите к нему (но не вплотную), постарайтесь успокоить и ободрить. Если тонущий не потерял самообладание, то помогите ему держаться на воде и добраться до берега, при этом он может держаться за ваши плечи.

Если терпящий бедствие потерял самообладание, то действовать надо осторожно, чтобы он не увлек вас за собой под воду. Подплыв, надо нырнуть под него и, взяв за ноги, вытолкнуть вверх, одновременно разворачивая его к себе спиной. Оказавшись сзади, захватите своей рукой обе руки тонущего под локти, приподнимите и разверните его лицом вверх над поверхностью воды, чтобы он мог дышать. Ваша вторая рука при этом остается свободной, и вы можете плыть и транспортировать тонущего к берегу.

Если человек уже погрузился под воду, не оставляйте попыток найти его на глубине, а затем вернуть к жизни. Это можно сделать, если утонувший находился в воде не более 6 минут. Подняв потерпевшего из воды и доставив его на берег, попросите находящихся поблизости людей вызвать скорую помощь и немедленно начинайте его оживление.

Безопасность на воде

Период отпусков и отдыха, связанного с водоемами, продолжается. Независимо от вида водоёма, будь то море, река, озеро или пруд каждый человек должен знать и неукоснительно соблюдать правила поведения и меры безопасности на воде.

Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, от влажности воздуха и силы ветра. Наиболее благоприятные условия купания - ясная безветренная погода, температура воздуха +25 и более градусов.

При длительном пребывании человека в воде и при переохлаждении могут возникнуть судороги. Чаще всего судороги охватывают икроножные мышцы. В этой ситуации нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя. Следует помнить, что работа сведённой мышцей ускоряет исчезновение судорог. Устранив судороги, нужно плыть к берегу, поскольку они могут охватить мышцы снова. Если судороги охватили ноги, и их не удалось ликвидировать, нужно лечь на спину и плыть к берегу, работая руками. Если поражены руки, то работать нужно ногами. Главное в этой ситуации заключается в мобилизации всех сил на выход из создавшегося положения, подавление страха и паники.

Существенное значение имеет и место купания. На официально допущенном к эксплуатации пляже отдых и купание безопаснее всего, поскольку на пляже несут дежурство спасатели и медицинские работники. Находясь в походе или отдыхая на «диком» водоеме, не забывайте об опасностях, которые таит вода. Не купайтесь и не ныряйте в незнакомом месте, не заплывайте далеко.

Лицам, имеющим хронические заболевания, приводящие к опасным состояниям здоровья, сопровождающихся приступами (эпилепсия, диабет, астма, инсульт и другие), купание рекомендуется осуществлять после консультации с врачом и в сопровождении лиц, способных оказать первую помощь при возникновении приступов. Купаться следует в специально оборудованных для этого местах, на пляжах и по возможности вблизи спасательных постов.

Из других правил, которые помогут, как минимум, не испортить отдых, а как максимум, сохранить жизнь:

- НЕ выплывать на судовой ход и не приближаться к судам;

- НЕ устраивать игр в воде, связанных с захватами;

- НЕ плавать на надувных матрасах или камерах (они предназначены для загорания на берегу);

- НЕ заходить в воду в состоянии алкогольного опьянения.

Как оказать первую помощь пострадавшему

Безопасность на воде

Купание. Прежде чем идти купаться, не забудьте взять с собой булавку, пристегните ее к плавкам. Она может понадобиться Вам, если у Вас в воде неожиданно начнутся судороги. Купание даже в известном месте сопряжено с определенным риском. В холодную воду входите не спеша, дайте адаптироваться. При резкой смене температуры может произойти спазм дыхательных путей. Постоянно контролируйте свои силы, если Вы почувствовали усталость, дайте возможность организму передохнуть. Лучший способ снять напряжение – перевернуться на спину, широко раскинув руки. Если Вы далеко от берега и почувствовали, что сводит ногу, главное – не паниковать. Воспользуйтесь булавкой. Если булавки у Вас не оказалось, попробуйте ущипнуть икроножную мышцу. Если и это не помогает, используйте еще один известный прием – крепко возьмитесь за большой палец ноги и резко выпрямите ее. Теперь Вы можете, не спеша доплыть до берега.

Помощь утопающему. Сразу начинайте действовать, если есть возможность бросьте утопающему спасательный круг. Постарайтесь правильно рассчитать расстояние и силу броска. В случае, когда человек не сумел воспользоваться кругом, плывите к нему на помощь. Прежде чем броситься в воду, снимите с себя тяжелые вещи. Если утопающий адекватно реагирует на происходящее и находится в сознании, помогите ему добраться до берега, подставив ему свое плечо. Подплывая к пострадавшему, не теряйте его из вида. Если он ушел под воду, запомните место, где это произошло. Наберите в легкие побольше воздуха и ныряйте. Обнаружив человека, хватайте его за волосы и тащите на поверхность. Двигаясь к берегу, следите за тем, чтобы лицо пострадавшего было над водой. Запомните, Ваша безопасность в воде – залог успешного спасения. Панический страх утопающего может стать для Вас причиной смертельной опасности. Когда человек не контролирует свои действия, он судорожно цепляется за Вас и тянет на дно. Поэтому приближайтесь к нему со стороны спины. Если утопающий мешает Вам действовать, освободитесь от захвата ненадолго нырнув. Затем обхватите его грудную клетку одной рукой и плывите к берегу. И последнее, привлеките внимание окружающих, попросите их вызвать скорую помощь.

Выбирайте проверенные места и маршруты

Если вы едете в горы в первый раз, держитесь людных мест. Если душа требует новых впечатлений и видов, узнайте как можно больше информации – карты, путеводители, отзывы в помощь.

Уточните статус и режим природопользования той местности, куда отправляетесь. В национальных парках, заповедниках, лесных хозяйствах существуют специфические правила посещения.
Убедитесь, что местность и маршрут соответствуют уровню вашей подготовки. Если вы решились на сложный, многодневный поход, без профессионального инструктора не обойтись.
Не старайтесь объять необъятное и посетить несколько точек в один день. Растяните удовольствие на несколько раз.

Как следить за детьми?

Находясь на пляже, не упускайте из поля зрения своего ребенка. Когда на пляже много народа, очень сложно бывает увидеть в толпе купающихся детей своего ребенка. Чтобы не потерять ребенка из вида, оденьте его в яркий купальник.

Дети обычно шумят, когда купаются. Если они затихли, проверьте, все ли в порядке.

Не допускайте шалостей на воде, связанных с нырянием и захватом купающихся, не балуйтесь на воде, не пугайте других.

Категорически запретите детям подавать ложные сигналы бедствия, играть в утопление.

Изучите прогноз погоды и вероятность штормовых предупреждений

Эта информация публикуется на сайте МЧС или "Казгидромета". Даже если в городе солнечно и ясно и в ближайшей перспективе осадков не ожидается, погода в горах может быть иной.

В случае ухудшения погодных условий в горной местности перенесите посещение на другой день. Это касается и открытых водоёмов.
Запланируйте не только время отправления (начинать поход лучше рано утром), но и время возвращения.

При плохой погоде риск получения травм возрастает в несколько раз. Если непогода застала вас в горах, в идеале следует вернуться в город или начать спуск вниз. В случае грозы нельзя прятаться под одиноко стоящими деревьями.

Прислушайтесь к своему организму

При плохом самочувствии, вероятно, вас в горы не потянет, но лёгкое недомогание вы можете списать со счёта. Давление, головокружение, одышка, тахикардия, температура, приступы аллергии и обострение других хронических заболеваний – повод отложить посещение гор.

7 правил, чтобы отдых на воде не превратился в кошмар

Купайтесь в специально отведенных местах, на оборудованных пляжах, где есть возможность получить помощь спасателя, соблюдайте правила безопасности на воде. Если вы решили искупаться в незнакомом водоеме, заходите в воду осторожно и медленно, обследуя при этом дно.

Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения – это основная причина гибели людей на воде.

Не купайтесь в одиночестве, особенно если вы не уверены в своих силах.

Не подплывайте к близко идущим (стоящим на якоре, у причалов) судам, катерам, лодкам, плотам, не ныряйте под них – это опасно для жизни, вас может затянуть под днище, винты, ударить бортом, захлестнуть волной.

Не заплывайте за буйки и другие ограждения, установленные в местах для купания. Они предупреждают: дальний заплыв – это переохлаждение, мышечное переутомление, судороги, гибель.

Не купайтесь в одиночку в вечернее и ночное время суток. Это важное правило безопасности на воде. В темноте вы можете потерять ориентацию и заплыть слишком далеко от берега, вас могут не заметить с идущего судна, ночью простой испуг превращается в панический страх – первую причину утопления.

Сообщите родственникам или знакомым, куда направляетесь

Горы, объективно, не самый лучший вариант для уединения и режима инкогнито. Не посещайте горы в одиночку, выбирайте места в пределах визуальной доступности и не отклоняйтесь от выбранной точки.

Без паники: 20 правил выживания в открытом море

Первое, о чем следует позаботиться – о собственном спокойствии. Опытные путешественники и врачи утверждают, что люди в отрытом море чаще умирали не из-за недостатка еды, а из-за страха, который толкал их на совершение ошибок. Это было подтверждено путем экспериментов, так, Ален Бомбар смог переплыть океан (атлантический от Канар до Барбадоса) изначально без еды и воды. В экстремальной ситуации следует взять себя в руки и сконцентрироваться на цели – выжить.

Есть правила, которых полезно придерживаться во время экстремального путешествия и ожидания спасения.

Необходимо выработать для себя режим дня, который важно соблюдать ежедневно, чтобы не было времени грустить.
Если есть возможность, тогда ведите дневник и записывайте все, что происходит вокруг, свои мысли, а еще обязательно стройте планы на будущее.

Как удержаться на воде?

Большое значение для выживания имеет сбережение энергии, которую люди растрачивают во время излишней активности. Если человек оказался в воде, тогда нужно стараться двигаться, как можно меньше. В идеале следует найти плавающий предмет, за который можно зацепиться. Прекрасно, если это будет лодка, плот или другие плавательные средства.

Если удача обошла стороной, и никакого плавающего предмета рядом нет, тогда важно знать, следующие правила:

Во время штиля рекомендуется плыть на спине. Тело должно держаться на поверхности воды, а голова – быть выше ее уровня. Передвигайтесь так, пока не натолкнетесь на плавающий предмет.
Если на море волны, тогда плыть лучше на животе, вот только не стоит бороться с течением, поскольку это бесполезно. Задерживайте дыхание на максимальное количество времени. Чтобы набрать воздух, поднимите голову и сделайте вдох, а выдохните под водой.

Что можно пить и как получить пресную воду?

Без воды человек не сможет протянуть слишком долго, поэтому важно знать о способах ее получения:

Пить морскую воду в больших количествах опасно, поскольку в ней содержится много хлористого натрия и это может стать причиной смерти от нефрита. Путем экспериментов было установлено, что на протяжении пяти дней можно пить по 800 г в сутки. Иногда морская вода вызывает расстройство желудка и рвоту.
Очевидный, но ненадежный источник пресной воды – дождь, поэтому важно иметь под рукой любую емкость, в которую можно будет собирать осадки. Если нет рядом баночек, используйте пакет и даже кусочек пластика, который можно согнуть.
Важно осмотреть плавательное средство, может, на нем есть место, где конденсат образуется сам собой, например, на дне. Его нужно аккуратно собирать при помощи губки или тряпочки.
Многие не знают, что пресную воду можно получать из рыбы, поскольку 50-80% ее веса приходится на жидкость. Можно делать насечки на спине, как при сборе сосновой смолы, а еще вода есть в глазах рыб.
Получить пресную воду можно, используя дистиллятор. Для его изготовления нужно две емкости разного размера и непромокаемый материал, например, пакет. В большую емкость необходимо набрать воду с моря и поставить в нее емкость поменьше. Пакет следует натянуть на края большого сосуда, закрепив его. В центр следует положить небольшой груз, чтобы пакет провис. Работать это будет так: вода начнет испаряться и оседать на пленке, а капли будут собираться в центре под грузом и падать в маленькую емкость.

Где брать еду, чтобы выжить?

С этим вопросом все более или менее понятно, поскольку в море много рыбы, которую нужно приловчиться ловить. Удочку несложно сделать из подручных материалов: можно использовать веревки, нитки, полученные из одежды, украшения, палки и так далее. Если рыбалка неудачная, тогда для поддержания сил можно питаться планктоном и водорослями. Да это не вкусно, но выбора нет. Для сбора пищи нужно взять кусок ткани, сделать из него что-то похожее на сачок и ловить потенциальную еду. Есть можно все, что свежее и не ядовитое.

Как действовать в опасных ситуациях?

Если человек смог найти для себя плавательное средство, еду и воду, это не значит, что следует расслабляться, поскольку в море много опасностей:

Если испортилась погода и приближается шторм, важно позаботиться об устойчивости плота, для чего все тяжелые вещи необходимо переложить в центр судна. В середину должны сесть и люди, чтобы волны не перевернули плавательное средство.
Обязательно защитите себя от жарких и опасных ультрафиолетовых лучей. Кроме этого, солнце отражается от поверхности воды и может навредить зрению, поэтому не смотрите на море постоянно.
Остерегайтесь рыб с иглами и шипами, поскольку в большинстве случаев они опасны для жизни. Не стремитесь вытащить большую рыбу – это может стать причиной опрокидывания лодки.

Как правильно искать землю?

Если произошло кораблекрушение, тогда лучше не стремиться куда-то плыть, поскольку спасательная операция будет проводиться в первую очередь в месте крушения. В другой ситуации, если под рукой нет навигационных приборов, и отсутствуют знания, касающиеся расположения звезд, и других способов ориентирования на воде, тогда пригодятся такие секреты: над землей собираются облака, а во время грозы в нее бьют молнии, а еще ближе к суше начинают чаще показываться птицы.

Полезные советы для выживания в отрытом море

Есть несколько общих советов, которые пригодятся для выживания:

Если вы оказались в шлюпке или на плоту, старайтесь подбирать все, что окажется вокруг.
При наличии травмы делайте все, лишь бы кровь не попадала в море, поскольку она привлекает хищников. При нападении акул их можно спугнуть ударом весла в голову.
Во время сильного ветра рекомендуется привязать к корме судна плавучий якорь, а лучше – сразу два. Благодаря этому судно будет встречать волны носом, а не боком, что повышало бы риск его переворота.
Перед тем как лечь спать, лучше привязать себя к плавательному средству, что особенно актуально в плохую погоду, поскольку это убережет от падения в воду.
Если в пределах видимости появился корабль, нужно сделать все возможное, чтобы стать заметным. Если сигнальной ракеты нет, тогда можно использовать зеркало или любую другую отражающую поверхность, которой можно поймать солнышко.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Безопасный отдых на воде

Купание, плавание и водные игры – неотъемлемая часть летнего отдыха и просто большое удовольствие. Но не стоит забывать о том, что водные развлечения всегда несут определенный риск.

Чтобы обезопасить себя и своих близких, соблюдайте несколько простых правил:

Купайтесь только на «культурных» пляжах
Не заплывайте за линию буйков
Никогда не прыгайте в воду в незнакомых местах
Во время купания держитесь вдалеке от судоходных путей и не приближайтесь ни к каким судам, включая гидроциклы
Не допускайте водных игр с захватами, не топите никого в шутку
Используя плавательные средства (надувные круги, матрасы и т. п.) проверяйте их исправность и никогда не заплывайте на них далеко от берега
Всегда контролируйте купающихся детей, не оставляйте их без присмотра даже ненадолго
Ни в коем случае не купайтесь и не играйте в воде, находясь в состоянии опьянения!

Помните: купаясь на «диких» пляжах, вы действуете на свой страх и риск. Что вы будете делать, если во время купания случится непредвиденное? Можно, конечно, вызвать спасателей и скорую помощь по телефону. Но, как бы скоро они не приехали, скорее всего, они уже не успеют помочь – в случае утопления счет идет на минуты, если не на секунды.

Что еще важно помнить и знать, чтобы обезопасить себя и других во время купания?

Одна из частых причин несчастных случаев с пловцами и купальщиками – судороги мышц ног, возникающие от усталости или переохлаждения. Если у человека свело ногу во время купания, нужно взяться рукой за пальцы этой ноги и с силой, но плавно потянуть ступню на себя. При этом сведенная мышца растягивается, и судорога отпускает. Помогает также укол в спазмированную мышцу. Некоторые опытные пловцы даже берут на этот случай безопасную булавку, пристегивая ее к плавкам или купальнику. Если булавки нет, можно ущипнуть сведенную мышцу ногтями, это тоже поможет.

Конечно, очень важно научиться хорошо плавать. Но даже независимо от навыков пловца, каждому человеку совершенно необходимо освоить и умение отдыхать, лежа на воде. Это можно делать лежа на спине, широко разведя в стороны руки и ноги и лишь немного подгребая, чтобы удерживать себя на поверхности. Можно отдыхать и лежа на животе, опустив лицо в воду и периодически приподнимая голову, чтобы сделать вдох (выдыхая при этом в воду). Есть еще способ «поплавок»: сделать вдох, сгруппироваться, обхватить колени руками, прижать их к груди и расслабиться. Тело при этом само поворачивается спиной вверх, голова уходит под воду. Медленно выдыхайте в воду, поднимайте голову, чтобы сделать вдох и снова отдыхайте в «поплавке».

Умение отдыхать лежа на воде может спасти человеку жизнь в случае неожиданного падения в воду, усталости или мышечной судороги. Поочередно гребя и отдыхая, даже неопытный пловец сможет добраться до берега. Очень важно не поддаваться панике и страху.

Во время погружения под воду ныряльщик нередко теряет ощущение верха и низа, иногда даже не замечая этого. Простейший и одновременно безошибочный прием для того, чтобы сориентироваться, в какую сторону всплывать, – частично выдохнуть и двигаться вслед за пузырьками воздуха.

Научить своего ребенка плавать или хотя бы уверенно держаться на воде – обязанность всех родителей. Умение плавать – такой же необходимый навык, как знание базовых правил дорожного движения и умение безопасно переходить через дорогу.

А если я не умею плавать?

Никогда не купайтесь в одиночестве. Заходите в воду не глубже, чем по пояс.

Не пользуйтесь надувными матрацами, камерами, досками – даже слабый ветер способен унести их далеко от берега.

Если вы оказались на глубине, держите руки под водой, не поднимайте их и не колотите ими по воде. Двигайте руками под водой любым способом, что позволит вашей голове оставаться на поверхности.

Активно двигайте ногами так же, как при ходьбе. Толчки ногами тоже помогут вам держать голову над водой, что также позволит отдохнуть рукам.

Наберите в легкие воздух для повышения плавучести. Если в ваших легких нет воздуха, то ваше тело быстрее уйдет ко дну.

Правила поведения. Как отдыхать в горах и на воде

Горы и водоёмы – излюбленные места отдыха городских жителей в летнее время. К сожалению, не всегда безопасные. Судя по сводкам новостей, напоминать о правилах поведения на воде и в горах нужно и важно. Сразу оговоримся, что речь не идёт о профессиональных сборах и многодневных походах группами с инструкторами – там своя специфика подготовки, субординация и правила проведения. Но и семейный активный отдых может (и должен) сочетаться с дисциплиной и порядком.

Что делать, если вы заблудились

При наличии связи необходимо сообщить в единую дежурно-диспетчерскую службу ДЧС по номеру 112 следующую информацию: куда, откуда, сколько шли, что проходили мимо, что видите вокруг сейчас и далее по запросу. Служба подключит Республиканский оперативно-спасательный отряд КЧС МВД РК. Если вы дозвонились, оставайтесь на месте, окажите первую помощь себе, если это необходимо, и не пытайтесь выбраться самостоятельно.
Если связи нет, не сходите с тропы, не ищите другую дорогу. Найдите поблизости открытую территорию и оставайтесь там.
Если, судя по прошедшему времени, вы не так далеко ушли (учитывайте, что собственные оценки могут быть не всегда объективны), в дневное время спускайтесь по направлению тропы, которой пришли, до знакомых ориентиров или появления связи. Если не уверены, паникуете и боитесь – оставайтесь на месте.
Если настиг туман или проливной дождь, лучше переждать. То же самое касается и ночи.
Если вы находитесь на открытой местности, в тёмное время суток можно разжечь костёр или светить фонариком – это дополнительные сигналы спасателям.

МЧС призывает соблюдать правила безопасности на воде. Запрещается:

входить в воду и купаться в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. Нарушение координации, переоценка собственных сил – плохие спутники в плаванье;
нырять в непроверенных и не оборудованных местах, в том числе с лодок, плотов, катеров и причалов и других плавучих нецелевых сооружений;
заплывать за буйки;
использовать экипировку и предметы, не предназначенные для плавания;
купаться в незнакомых местах. Табличка "Купание запрещено" стоит не просто так и тем более не призывает граждан проверить себя на выносливость и прочность. Необходимо оценить или знать водоём на присутствие посторонних предметов, валунов, брёвен, камышей, водорослей. К слову, информация о запрещённых и разрешённых местах для купания во всех регионах есть в 2GIS.
оставлять детей без присмотра и позволять им купаться самостоятельно.

Если вы или ваши дети не умеют плавать, то следует купаться только в оборудованных местах и под присмотром инструктора-спасателя. Не рекомендуется купаться при плохом самочувствии и более явных признаках недомогания, а также в тёмное время суток.

Как понять, что человек тонет?

Человек держит голову низко в воде, рот на уровне воды. Он наклоняет назад голову, открывает рот. Дышит очень часто и поверхностно, либо хватает ртом воздух.

Помните, что в большинстве случаев утопающий не способен позвать на помощь!

Глаза стеклянные и пустые, не фокусируются, либо закрыты. Волосы на лбу или на глазах.

Человек не пользуется ногами, «стоит» в воде вертикально, пытается перевернуться на спину.

Он пытается выбраться из воды как по веревочной лестнице, но движения почти все время под водой.

Если подготовленный спасатель не вытащит его из воды, тонущий человек может продержаться у поверхности от 20 до 60 секунд перед тем, как полностью уйти под воду.

Читайте также: