Активный отдых для детей польза
О пользе семейного досуга можно говорить бесконечно. Ведь именно семья играет огромную роль в развитии ребенка как личности. Культура организации досуга, конечно же, зависит от взрослых. В их обязанности входит научить своих любимых чад отдыхать с пользой для здоровья.
Семейный досуг – это уникальный шанс для родителей узнать своего ребенка, услышать, а главное понять его.
Совместное времяпрепровождение способствует началу настоящей дружбы между взрослыми и детьми. Правильно и интересно организованный досуг — это яркие и запоминающиеся на всю жизнь впечатления. Родители по своему опыту знают, что счастливые моменты детства запоминаются на всю жизнь.
"Активный отдых - залог крепкого здоровья и хорошей успеваемости"
план-конспект занятия на тему
Цель: Дать детям представление об активном отдыхе, как о необходимом условии жизни, обеспечивающем укрепление и сохранение здоровья.
знания о том, чем полезен активный образ жизни и вреден пассивный. Повторить правила поведения на реке и во время похода, закрепить знания о съедобных грибах, вспомнить зимние развлечения детей. Обогащать словарный запас.
Воспитывать привычку к здоровому образу жизни.
Развивать внимание, логическое мышление, уверенность в себе, познавательную активность и умение теоретические знания применять на практике.
Материал: плакат «ЗОЖ», диаграмма «Сутки», плакат «Отдых», картина с изображением летнего отдыха детей, карточки (пляжный зонтик, панама, покрывало, купальник, полотенце, мяч, спасательный круг. валенки, чайник, отвертка), шифрограммы, кроссворд «Грибы», плакат «Рюкзак», карточки (котелок, продукты, топор, спички, компас, теплая одежда, палатка, посуда, мячик, вода, телевизор, кресло), вырезные куклы с набором одежды, картина «Зимние забавы детей», здоровьемеры.
Предшествующая работа: Поход на реку Троца, сбор грибов и ягод, экскурсия на водоемы и в лес, поездка на каток в город Чкаловск, рассматривание картины «Зимние забавы детей», беседа о «ЗОЖ».
П.- Наша беседа сегодня пойдет об активном отдыхе, но что это такое вы узнаете чуть-чуть попозже. А, сейчас ответьте мне, пожалуйста, на такой вопрос: Почему здоровому человеку лучше живется, чем больному?
Д.- Ничего не болит, не надо лечиться, его ничего не беспокоит, он хорошо себя чувствует…
П.- Правильно, Здоровье человека бесценный дар природы. Разрушить здоровье легко, а купить невозможно. Здоровье-это важно. Больных людей жаль. Ведь если человек часто болеет, то он не может хорошо учиться. А учеба- это первая обязанность каждого школьника. Но если ребенок плохо себя чувствует, то он нервничает, не может ничего запомнить, появляется рассеянность и раздражительность. Взрослые сердятся на такого ученика, который не выполняет домашние задания, плохо считает, не может выучить стихотворение. Отсюда появляются проблемы в школе и дома.
И вот сегодня я могу научить вас, тому, что же нужно делать, чтобы хорошо себя чувствовать, отлично учиться и не расстраивать взрослых. Хотите?
П.- Тогда посмотрите на доску.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ состоит из:
1 Правильного питания
2 Здорового сна
3 Режима учебы и отдыха.
Сегодня мы с вами поговорим о третьей составляющей. Скажите мне, пожалуйста. Сколько часов в сутках?
П.- Правильно, Из них, чтобы быть здоровым, необходимо
9-10 ч. Для ночного сна
5-6 ч. Уроки в школе
2 ч. Приготовление домашнего задания
2 ч. Кружки и секции
2 ч. Домашние дела
2-4ч. Личное время
Как вы считаете, это много или мало?
П.- И поэтому я призываю вас проводить это драгоценное время с пользой для своего организма. Различают 2 вида отдыха:
Пассивный отдых – это отдых без движения.
Активный отдых – это отдых + движение в удовольствие.
Активный отдых намного полезней для людей, которые много занимаются умственной деятельностью, чем пассивный.
А вы себя можете отнести к таким людям? А почему?
Д.- Занимаемся в школе, учим уроки, готовимся к различным мероприятиям.
П. – Правильно. Поэтому нужно отдыхать активно, чтобы восстановить свой организм. Ведь движение- это жизнь. В легкие поступает больше кислорода, отдыхает нервная система, человек становится бодрым и жизнерадостным.
А теперь обратите внимание на доску. Я начала составлять схему про активный и пассивный отдых, помогите мне ее закончить, пожалуйста. Вот тут лежат карточки, на которых изображены любимые занятия детей вашего возраста. Я попрошу их распределить по видам отдыха.( Дети распределяют).
Ну, давайте посмотрим, что же у нас получилось. Оказывается, что игра на компьютере, разговоры по телефону, лежание на диване, просмотр телевизора, хоть и приятный, но менее полезный отдых, для нашего организма , чем поход, прогулка в лес за грибами, купание на реке, участие в подвижных играх катание на коньках и лыжах.
Но, чтобы не навредить своему здоровью во время такого отдыха нужно знать и соблюдать определенные правила.
Недавно было жаркое лето. Можно бегать на речку, дышать там свежим воздухом, загорать и купаться. Но что же нужно взять с собой на пляж, чтобы укрепить здоровье, а не навредить себе?
Д.И. « Что нужно на пляже?».
(На доске картина с изображением берега реки и детей. Воспитанникам предлагаются карточки с изображением предметов: пляжный зонтик, крем, вода, панама, покрывало, купальник, трусы, полотенце, спасательный круг, мячик, валенки, чайник, отвертка, чтобы выбрать и прикрепить на картину те предметы, которые нужны на реке.)
Молодцы. Но посмотрите, все ли ребята правильно ведут себя на реке?
Д. – Нет. Нельзя далеко заплывать, нырять в незнакомом месте, долго лежать на солнце …
П. – Правильно. А еще я знаю самое любимое занятие ребят всех времен – это подвижные игры. Давайте вспомним самые известные, в которые мы играли летом.
Д.И. « Расшифруй игру».
( детям раздаются шифровки и ключи к ним, работа в парах).
П.- Молодцы. А чтобы не навредить себе и другим, какие правила нужно соблюдать во время подвижных игр?
Д. – не толкаться, …
П. – Чтобы немножко размяться давайте и сыграем в одну из этих игр. А чтобы было никому не обидно игру выберем считалочкой.
П.И. « Арам шим – шим».
П.- А, когда накупаешься и наиграешься самое время прогуляться за грибами. Вы любите собирать грибы?
П. – А правила поведения в лесу вы знаете?
Д. – нельзя разжигать костры, обижать птиц и зверей, уходить далеко от взрослых……
П.- Молодцы, правила вы знаете, а вот хорошие ли вы грибники мы узнаем, если сможем разгадать кроссворд. Ведь в нем зашифрован гриб, который есть нельзя.
Кроссворд « Съедобные грибы».
( детям предлагается кроссворд в форме гриба)
- В лесу под березкой крошка, 4. Нет грибов дружней, чем эти,
Знают взрослые и дети.
На пеньках растут в лесу,
Как веснушки на носу.
5. Я в красной шапочке расту
Под стройною осиною,
Меня узнаешь за версту, зовусь я .
6. И под старою сосною
Только шляпка, да ножка. Где склонился пень – старик,
Окружен своей семьею,
- Вдоль лесных дорожек
Много белых ножек.
Собирай, не мешкай, 7. Растут в лесу сестрички, рыжие…..
- Маленький, удаленький
Сквозь землю прошел –
Красну шапочку нашел.
П. – Молодцы! Грибники вы хорошие, а вот какие походники? Поход – это и удовольствие, и оздоровление организма. Но чтобы пойти в поход нужно сначала собрать рюкзак.
Д.И. « Собери рюкзак»
( на доске рюкзак, дети выбирают нужные вещи и прикрепляют к нему)
П. – Раз рюкзак у нас готов, надеваем его на спину и
Отправляемся в поход
Сколько нас открытий ждет.
Мы шагаем друг за другом
Лесом и зеленым лугом.
Крылья пестрые мелькают
В поле бабочки летают.
Раз, два, три, четыре,
Тишина стоит вокруг;
Вышли косари на луг.
Взмах косой туда, сюда,
Делай раз и делай два.
Видим, скачут по опушке
Две веселые лягушки.
Прыг – скок, прыг – скок,
Прыгай с пятки на носок.
К речке быстрой мы спустились,
Наклонились и умылись.
Раз, два, три, четыре.
Вот как славно освежились,
А теперь поплыли дружно.
Делать так руками нужно:
Вместе – раз, это – брасс.
Одной, другой – это кроль.
Качаясь на волне, плывем на спине.
Все как один плывем, как дельфин.
Вышли на берег крутой
И отправились домой.
Мы в походе побывали,
Вы, случайно, не устали?
П. – Ну, тогда давайте продолжим наш разговор. Но ведь не всегда у нас тепло. Бывает и зима. Когда лежит снег. Давайте посмотрим на картину (доска) и догадаемся, кто же из ребят, чем занят.
Д.И. « Отгадай занятие».
П. – Посмотрите какие все дети румяные и довольные. Но чтобы не заболеть зимой, нужно правильно одеваться на прогулку. И я предлагаю девочкам одеть Машеньку на каток, а мальчикам Сашеньку - на лыжную прогулку.
Д.И. « Одень куклу»
( дети одевают кукол)
П.- Вот мы с вами и вспомнили наиболее известные разновидности активного отдыха. Если вы в свободное время будете больше бывать на свежем воздухе и соблюдать правила поведения, то температура вашего тела не поднимется выше 36 и 6 градусов С. И мне хочется подарить вам вот такой уникальный прибор « ЗДОРОВЬЕМЕР». При помощи его мы сможем получить сведения о своем самочувствии. Хотите попробовать?
П.- Тогда поставьте черточку напротив цифры 36. Я буду задавать вопросы, а вы если согласны с тем, что я говорю, то поднимайте резиночку на одно деление вверх, и говорите вот такие слова « Это я, Это я, это все мои друзья», а если нет, то опускайте вниз.
Кто в хорошую погоду
Побежит купаться в воду?
Будет плавать. загорать,
Свежим воздухом дышать?
Кто зимой на лыжах мчится
И мороза нет боится ?
Кто не будет битый час, на диване увалясь,
Телевизор свой смотреть, без движенья. как медведь.
Кто готов бежать во двор,
Чтоб играть в хоккей, футбол ?
Кто с компьютером друзья,
Но знает, что долго за ним сидеть нельзя?
Кто активно отдыхает
И пятерки получает?
П.- Ну, какая у вас температура? ( дети называют) Вот видите, вы все себя чувствуете на 36 и 6 и готовы выполнять домашнее задание. Наш разговор подошел к концу. Скажите, пожалуйста, что вы сегодня узнали для себя нового и какие сделали выводы?
П.- сегодня я вами очень довольна. Хочется особенно похвалить…….
О пользе активного отдыха для детей
С приходом лета и теплой погоды у нас появляется огромное количество возможностей проводить время на свежем воздухе. Мы гуляем по городу, в парке, ездим на всевозможные дачи и шашлыки – безусловно, от такого отдыха мы получаем массу удовольствия. Но чтобы сделать отдых не только приятным, но и полезным, нам рекомендуется проводить его активно и приучать к этому детей. Зачем это нужно? Дальше мы поговорим о преимуществах активного отдыха для ваших деток.
Собираясь на дачу, шашлыки или просто в парк, возьмите с собой элементарный бадминтон или совершите эту прогулку на велосипедах. Также хорошей альтернативой для детей будут и другие спортивные игры (волейбол, баскетбол, теннис), прогулки на скейтборде и роликах, активные игры с друзьями (салочки, например). Старайтесь приучать своих деток к такому отдыху с раннего детства, чтобы привить им привычку здорового и активного образа жизни в дальнейшем будущем.
Безусловно, в первую очередь активные игры на улице полезны физическими нагрузками, которые помогут вашему ребенку правильно развиваться, чувствовать себя более энергичным. Тем более, проводя время со сверстниками, ваш малыш станет коммуникабельным, научится общаться с людьми, идти на компромиссы, отстаивать свою точку зрения. А это – одна из важнейших черт, которая непременно пригодится ему в дальнейшей жизни.
А также подумайте о том, что активный отдых на улице способен увлечь вашего ребенка настолько, что он просто забудет о компьютере, играх и социальных сетях, к которым современные детки так привязаны. Мало того, что интернет приносит массу вреда из-за длительного сидячего положения (это чревато проблемами с осанкой, зрением и т.д.), он лишает человека желания общаться с реальными людьми, гулять в реальном мире, находить здоровые увлечения. Учеными уже не раз доказано, что онлайновый мир не только затягивает, но и вызывает зависимость, от которой потом очень трудно избавиться.
Постарайтесь рассказать ребенку о том, как вы раньше гуляли на улице, во что играли. Такая классика, как салочки, прятки, войнушки, классики, резиночки, не оставит равнодушными активных деток.
5 вариантов спокойного отдыха семьей
Интересно отдохнуть всей семьей можно и дома, играя в спокойные и интересные игры. 5 идей игр для такого досуга предлагаем вашему вниманию ниже.
Настольные игры
В продаже имеется бесчисленное количество настольных игр для детей самого разного возраста. Мы приведем примеры всего трех игр, которые получили самые восторженные отзывы от потребителей.
Настольная игра «Мышки-малышки» или треугольное домино
В игру могут играть дети с трехлетнего возраста. Конечно же, вместе с родителями. В игре могут принимать участие от двух игроков и больше. Кстати, цена игры 100 рублей. Фишки треугольного размера, сделаны из плотного картона. На всех фишках в углу есть рисунок. Например, мышиная норка, кусочек сыра, разноцветные мышки. Задача игроков совместить фишки так, чтобы ее грань совпала с одной из граней треугольника. Игра развивает: пространственное мышление, усидчивость, внимание.
Игра «Счастливая ферма»
Эта настольная игра пользуется спросом даже за границей. В игру может играть максимум 4 человека. Победителем становится тот игрок, чьи домашние животные и урожаи будут лучше.
Каркассон
Это настольная игра для детей от 6 лет.
Задача игроков: строить города, крепости, прокладывать дороги и зарабатывать на этом очки.
Также мы советуем родителям обратить внимание на такие игры как: Доббль, Гномы-вредители. Эти игры предназначены для детей пяти и семи лет.Домашний киноклуб
Нет ничего более приятного, чем устроиться всей семьей на диване и вместе посмотреть интересный фильм. Для того чтобы организовать такой клуб родители должны собрать достойную фильмотеку, соответствующую возрасту ребенка. Причем собранные фильмы должны быть интересны и взрослым. После просмотра, можно устроить дискуссию, поговорить о справедливости и красоте, об окружающем нас мире и о жизни в нем.
Такие вечерние «посиделки» отлично сближают родителей и детей. Учат детей доброте и правильному отношению к окружающему миру.
Рекомендованные к просмотру фильмы для детей младшего школьного возраста:
- Топинамбуры – две серии.
- Где это видано, где это слыхано.
- Включите северное сияние.
- Чудак из пятого «Б»
- Солнце в кармане.
Изготовление игрушек
Имея дома коробочку с бисером, вы с ребенком изготовите игрушки, например, необычные снежинки. Ведь нанизывать на нитку бисер сможет даже пятилетний ребенок. Можно сделать восхитительного снеговика из обычного белого махрового носка и риса. Правда, понадобятся еще бусинки для глаз, рта и помпончик для носа. А сколько забавных игрушек можно сделать из обычной бумаги.
Творческая выставка
У вас ребенок слишком мал и вам не подходят вышеперечисленные занятия. Надеемся, что у вас дома найдется крупа? Да, да обычная крупа — пшено, рис, гречка, манка. Для чего? Для выставки абстрактных картин. Для создания картин вам понадобятся кроме крупы, листы ватмана и клей ПВА. Застелите стол клеенкой и раздайте всем по листу ватмана, предварительно нанеся на него ровный слой клея. Возьмите немного крупы и аккуратно рассыпьте его на лист, затем, другой сорт крупы и т.д. Получится очень забавная картина. Конечно, можно заранее на листе нарисовать картинку, а потом аккуратно ее заполнить крупой. Все зависит от возраста вашего малыша. Это занятие очень полезно, так как оно развивает мелкую моторику. Вспомните Монтессори. Первая экспозиция выставки готова. Развесьте картины на стену.
На следующий день займитесь лепкой. Ребенок тянет пластилин в рот? Не переживайте. Приготовьте простое пельменное тесто и добавьте в него обычный пищевой краситель. Можно использовать в процессе лепки фасоль, красивые пуговицы, горох и т.д. Вылепленные фигурки аккуратно расставьте на столик под картинами. Вторая экспозиция готова. Фантазировать в этом плане можно бесконечно. Обязательно проведите презентацию выставки и наградите участников призами. Много интересных идей для занятий лепкой с детьми вы найдете в мастер-классах с фото.
Скрапбукинг-книги
Вы не знаете что это такое? Замечательно, тем интересней вам будет осваивать этот вид рукоделия. В переводе это слово означает ничто иное, как «книга из вырезок» Это настоящее искусство, которое позволяет создавать поистине уникальные вещи – альбомы, открытки, книги, закладки и т.д. Эта техника предполагает использование всевозможных вещиц для оформления изделия. Сегодня в продаже имеются специальные наборы декоративных элементов для скрапбукинга. Прежде чем начать заниматься этим видом рукоделия, лучше всего посмотреть несколько мастер-классов в интернете. Сделать своими руками переплет для книги или альбома, закладку, поздравительную открытку – ведь это так классно! Попробуйте, мы уверены, что детям школьного возраста это занятие придется по душе.
Консультация «Польза прогулки для детского организма»
Часто родители стараются ограничить время, которое их ребенок проводит на прогулке, хотя педиатры и детские психологи уже давно доказали, что детям очень полезны длительные прогулки на свежем воздухе.
Чтобы польза от прогулки была максимальной, специалисты советуют гулять и дышать свежим воздухом вместе с детьми. Для детей такие прогулки очень полезны. Благодаря детям взрослые люди становятся более организованными.
Прогулка является самым простым и верным средством закаливания ребенка.
Гулять с ребенком необходимо в любое время года и в любую погоду, а длительность прогулки стоит регулировать в соответствии с погодными условиями.
Прогулка на воздухе является лучшим средством укрепления здоровья, повышения иммунитета, а значит и профилактикой простудных заболеваний у детей и взрослых. Кроме того, прогулка способствует повышению у ребенка аппетита. Улучшается обмен веществ, питательные вещества лучше усваиваются. Благодаря прогулкам на свежем воздухе происходит естественное очищение организма, лучше функционируют верхние дыхательные пути.
В летнее время года ребенок может находиться на воздухе целый день. Хорошо, если это будет отдых на даче, там где есть возможность укрыться от дождя и палящего солнца.
Прогулка является отличным средством профилактики нарушения зрения у детей. Ведь на улице, где так много пространства, ребенку постоянно приходится перемещать взгляд с близко расположенных предметов на удаленные от него предметы.
Прогулка - это лучшее средство профилактики рахита у детей. Организм насыщается ультрафиолетом, который отвечает за выработку витамина D в организме.
Во время прогулок у малыша появляется много позитивных эмоций и новых впечатлений, от которых зависит как его интеллектуальное, так и социальное развитие.
Правильно организованная прогулка - залог хорошего настроения.
Чтобы ребенок был активным на улице надо правильно подбирать одежду. Она не должна стеснять движения ребенка, мешать ему прыгать и бегать. Не одевайте на малыша много вещей, это может только навредить, привести к перегреву, а потом и к простуде.
Прогулка в жизни ребенка занимает важное место. Во время прогулки происходит познание окружающего мира, ребенок учится общаться со сверстниками, также прогулка имеет оздоровительное значение. Родители понимают, что ребенку нужно гулять как можно больше. Однако не все знают о значении прогулки для детей. Прогулки на свежем воздухе важны для каждого человека, и особенно для детей. Они позитивно влияют на здоровье и эмоциональное состояние крохи. С их помощью можно улучшить состояние организма в целом. В первую очередь во время пребывания на свежем воздухе легкие очищаются от аллергенов и пыли, благодаря этому улучшаются функции верхних дыхательных путей и слизистой носа. Прогулка является надежным средством укрепления здоровья и профилактики утомления. Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита, усвояемости питательных веществ, особенно белкового компонента пищи. Пребывание детей на свежем воздухе имеет большое значение для физического развития. Она способствует повышению его выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям. Также прогулка способствует умственному воспитанию.Во время пребывания на участке или на улице дети получают много новых впечатлений и знаний об окружающем: о труде взрослых, о транспорте, о правилах уличного движения и т. д. Из наблюдений они узнают об особенностях сезонных изменений в природе, подмечают связи между различными явлениями, устанавливают элементарную зависимость. Наблюдения вызывают у них интерес, ряд вопросов, на которые они стремятся найти ответ. Все это развивает наблюдательность, расширяет представления об окружающем, будит мысль и воображение детей. Наконец, прогулка — это элемент режима, дающий возможность детям в подвижных играх, трудовых процессах, разнообразных физических упражнениях удовлетворить свои потребности в движении. Если прогулка хорошо и правильно организована, если она достаточна по длительности, дети реализуют в ней около 50% суточной потребности в активных движениях. Сокращение времени пребывания на воздухе создает дефицит движений.
Длительность пребывания на свежем воздухе в разные сезоны года существенно варьирует, но даже в холодное время и ненастную погоду она не должна быть отменена. Режимом дня в группах дневного пребывания предусмотрены 2 прогулки, продолжительностью около 4-4.5 ч. Большинству кажется, что на зимней прогулке ребенок замерзнет и непременно заболеет. И связывают простудные заболевания детей именно с прогулками в зимний период. Прогулки с ребенком должны быть каждый день и в любую погоду. Вас не должны пугать ветер, дождь, холод или жара. Ребенок должен со всем этим сталкиваться, чтобы в дальнейшем не возникало «сюрпризов» в виде простуды при первом же ветре и прочего.
Публикации по теме:
Фотоотчет «Омлет очень полезен для растущего детского организма» Не секрет, что яичный белок и желток очень полезны для растущего детского организма. В одном яйце содержатся незаменимые аминокислоты, витамины.
Консультация для педагогов «Закаливание детского организма» 3акаливающие процедуры тренируют защитные силы организма, повышают его устойчивость к неблагоприятным воздействиям внешней среды особенно.
Консультация для родителей «Закаливание детского организма» Задача оздоровительных мероприятий в дошкольном учреждении - поддерживать, развивать и укреплять защитные силы организма ребенка, приучать.
Консультация для родителей «Роль утренней гимнастики в оздоровлении детского организма» КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «Роль утренней гимнастики в оздоровлении детского организма!» Для старшего дошкольного возраста. Роль.
«Закаливание детского организма». Консультация для родителей ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТСКОГО ОРГАНИЗМА А вот что рекомендуют специалисты по части закаливания детей. Пусть всегда будет солнце! Родители должны.
Консультация для родителей «О пользе витаминов для детского организма» Консультация для родителей «О пользе витаминов для детского организма» Витамины — ценнейшие вещества, необходимые организму человека. Все.
Памятка для родителей «Роль витаминов в здоровом функционировании детского организма» Без витаминов в организме не функционирует ни одна система. Многие болезни, которыми в разные времена страдала большая часть человечества,.
«Значение правильного дыхания в здоровом функционировании детского организма». Консультация для родителей Дышать надо через нос. При обследовании слабо успевающих учеников выявляется, что более чем у половины детей нарушено носовое дыхание (хронический.
Рекомендация для родителей «Игры с мячом — польза для всего организма» Игры с мячом – польза для всего организма В дошкольном учреждении играм с мячом уделяется большое внимание. Мяч – удобная, динамичная игрушка,.
5 идей активного семейного отдыха с детьми на выходные
Дети любят бегать, прыгать, преодолевать различные препятствия, поэтому активный отдых всей семьей для них будет настоящим праздником. Рассмотрим, 5 вариантов семейного активного отдыха, которые можно организовать на выходные.
В поход
Не стоит думать, что в поход можно отправиться всей семьей лишь летом. Конечно, в солнечный летний день легко поставить палатку, надуть резиновую лодку, наловить рыбу, сварить вкусную и душистую уху. Можно поиграть с ребенком в мяч, научить его разводить костер, вместе под гитару попеть походные песни. Летом есть прекрасная возможность отправиться в поход и на велосипедах. Велопробег – это ведь так здорово. Но сейчас на дворе поздняя осень, выпал первый снег. Так что же, семейные походы отменяются. Ничего подобного.
Почему бы не отправиться в поход зимой на лыжах, когда снег скрипит под ногами, а солнышко освещает покрытые снегом вершины елей. Если ваш малыш еще слишком мал и не умеет стоять на лыжах, тогда он с удовольствием прокатиться с горки на санках, «на ватрушке» или ледянке, поиграет в снежки и вместе с папой построит снежную крепость. Если летом можно устроить пикник на полянке и пожарить шашлыки, то зимой на лесной опушке можно выпить чашечку горячего душистого чая и с удовольствием полакомиться мамиными пирожками.
А можно устроить поход, например, в монастырь. Походом это мероприятие назвать сложно, но ведь после службы в храме можно походить по окрестностям монастыря. Это будет приятное соединение приятного с полезным!
Парк аттракционов
Это мечта каждого ребенка. Если в вашем городе он есть, то вопрос с организацией досуга в выходные решается очень просто. Ведь в этой «сказочной стране» детишки готовы проводить хоть каждый день. Однако родители в обязательном порядке должны оговорить с ребенком правила поведения в развлекательном центре и заранее определиться с аттракционами, подходящими вашему ребенку по возрасту. Поверьте, взрослые ничуть не с меньшим удовольствием проводят время в таком парке.
Бассейн или аквапарк
Практически в любом городе есть бассейн. А, как известно, плавание укрепляет мышечный корсет, повышает иммунитет, оздоравливает нервную и сердечно-сосудистую системы. Посещать бассейн любят абсолютно все мамочки, ведь плавание позволяет сохранять стройную фигуру. Про детей и говорить нечего. Они с удовольствием учатся плавать с кругом, дети постарше осваивают плавание на спине с ластами. А папы демонстрируют умение прыгать с вышки.
Культурный туризм
Активный отдых на природе можно и нужно чередовать с культурным туризмом. Отправляясь на экскурсию, выбирайте такие маршруты, которые будут интересны всем членам семьи без исключения. После экскурсии обязательно обменяйтесь мнениями об увиденном.
Зимняя мастерская
Позовите во двор соседских детей и родителей и организуйте конкурс на лучшую ледяную скульптуру. Для изготовления интересных ледяных поделок можно заранее сделать заготовки. Подержите в холодильнике несколько часов пластиковые бутылки, формочки, пластиковые коробочки, наполненные водой. Когда вода застынет, получится идеальный строительный материал для создания разнообразных фигур. Кстати, зимние фигурки несложно раскрасить. Для этого прекрасно подойдут акварельные краски или обычный пищевой краситель.
А можно заняться граффити или нарисовать на снежном «покрывале» прекрасную картину. Таким образом, вы не только весело проведете время, но и преобразите свой двор к Новому году. Кстати, ничто так не сближает, как совместный труд. Ваши детишки подружатся со сверстниками, а вы поближе узнаете своих соседей.
В этой статье мы более подробно остановились на зимних развлечениях, но ведь и зима, вот она!
Консультация «Польза игр на свежем воздухе»
значимым, чем крепкий сон и сбалансированное питание.
Любой педиатр скажет, что игры с детьми на свежем воздухе способствуют
укреплению иммунитета и повышению устойчивости к простудным
заболеваниям. А свежий влажный воздух является одним из обязательных
условий при лечении инфекционных заболеваний органов дыхания, которые
сопровождаются надоедливым кашлем.
К тому же, проведение активных игр с детьми на свежем воздухе - отличное
средство для борьбы с детским ожирением, которое в последнее время
встречается довольно часто.
Регулярные пешие прогулки в парке, футбол, игра в догонялки, вышибалы и
просто с мячом, скакалкой - не оставляют никаких шансов избыточному весу.
Для того, чтобы у ребенка были крепкие и здоровые кости, а при ежегодном
измерении роста отметка не стояла на месте, детскому организму необходимы
кальций и витамин D. Если первый можно получить из продуктов, то витамин D
образуется под действием ультрафиолета. Поэтому, игры с детьми на свежем
воздухе в солнечную погоду являются профилактикой переломов костей,
которые, к сожалению, не являются редкостью для детского возраста.
Прогулки на свежем воздухе это самое доступное оздоровительное средство
для ваших детей. Прогулки на улице помогают правильной работе внутренних
органов и мозга. К сожалению, о таком времяпрепровождении с детьми, многие
Прогулка с детьми на свежем воздухе не только благоприятно влияет на
здоровье ребенка, но и делает детей и их родителей ближе друг к другу.
Современная действительность такова, что мы очень много времени уделяем
работе. Прогуляйтесь со своим ребенком после того, как заберете его из садика
или школы. Пусть ваш путь домой займет на 30 минут больше. Поверьте, это
время будет прожито не зря.
Игры на свежем воздухе особенно полезны для ребятишек, отличающихся
повышенной физической активностью. Ведь на улице перестают действовать все
«домашние» запреты, которые накладываются с целью предупреждения порчи
материального имущества.На улице совсем другое дело: никаких стен, окон и
хрупких предметов; можно прыгать, бегать и веселиться. Это позволяет ребенку
почувствовать себя свободным, снять напряжение, выплеснуть переполняющую
энергию. Если нужно, чтобы ребенок «нагулял аппетит» - позвольте ему вдоволь
насладиться играми с детьми на свежем воздухе. После этого, даже самый плохой
едок с удовольствием съест приготовленный вами обед и мирно заснет на пару
Важным отличием игр с детьми на свежем воздухе от других занятий
является общение со сверстниками. Во время игры ребятишки объединяются в
команды, учатся сотрудничать между собой, оказывать поддержку в нужную
минуту. Благодаря командным играм, малыш развивает в себе такие
положительные качества, как сочувствие, взаимопомощь, инициативность,
ответственность, лидерство, соперничество, которые являются составляющими
для становления полноценной и уверенной в себе личности
Публикации по теме:Консультация «Игры с детьми на свежем воздухе» Игры с родителями – это неотъемлемая часть развития детей. Это и укрепление здоровья, и хорошее настроение. Совместные игры сближают родителей.
Консультация «Как проводить физкультурное занятие на свежем воздухе в осенний период в ДОУ» Проведение физкультурных занятий на открытом воздухе обеспечивает выполнение одной из важных задач физического воспитания – совершенствование.
Консультация для родителей «Прогулка на свежем воздухе — залог здорового развития ребенка» Консультация для родителей «Прогулка на свежем воздухе— залог здорового развития ребенка» Все родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым,.
Консультация для родителей «Подвижные игры и развлечения на свежем воздухе» КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ:"ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ И РАЗВЛЕЧЕНИЯ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ"Активный отдых является наиболее эффективным способом снятия.
Консультация для родителей «Подвижные игры на свежем воздухе летом» Лето – удивительная пора, когда целый день можно гулять на свежем воздухе. Во многих семьях существует традиция – по выходным выезжать за.
Консультация для родителей на тему «Физкультура на свежем воздухе» Физические упражнения необходимы детям как воздух. Но, когда об этом начинаешь говорить с родителями, то в большинстве случаев слышишь в.
Консультация «Подвижные игры на свежем воздухе» Подвижные игры – один из самых замечательных способов для ребёнка развить свою двигательную активность, координацию движений, ловкость,.
Консультация для родителей «Польза подвижных игр на свежем воздухе» В условиях, когда современные дети проводят большинство времени за компьютером или у телевизора, особенно важно прививать детям любовь к.
Консультация «Польза занятий физкультурой на свежем воздухе» Польза занятий физкультурой на свежем воздухе. Спорт очень полезен для здоровья, так как движение - это жизнь. Любовь к спорту воспитывают.
Прогулки на свежем воздухе Каждый день мы гуляем с детьми на улице. Не все родители понимают важность прогулки на свежем воздухе, некоторые из них держат детей как.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Прыжки на батуте - залог крепкого здоровья.Презентация рассказывает об огромной пользе прыжков на батуте.
Программа формирования культуры здорового и безопасного образа жизни «Крепкое здоровье – это здорово!». Разработка плана мероприятий по созданию условий для сохранения и укрепления здоровья учащихся и учителей средствами внедрения здоровьесберегающих технологий в учебно-воспитательный процесс.
Классный час на тему: "Семья".
МОУ Новопокровская школаВетлужского района Нижегородской области.
Доклад на районном МО замов по ВР "Активный отдых и самостоятельная деятельность посредствоим игры, направленная на сохранение здоровья ребенка".
Программа формирования культуры здорового и безопасного образа жизни.
Программа здоровьесбережения «Крепкое здоровье – это здорово!»Проблема сохранения и укрепления здоровья учащихся в настоящее время остается актуальной и требует новых подходов к решению.
Как планировать семейный досуг: 5 советов
Чтобы интересно и с пользой провести семейный досуг, его обязательно необходимо спланировать заранее.
5 советов по планированию досуга
- Для начала следует переговорить со своими домочадцами и выяснить, чем бы они хотели заняться в ближайшие выходные. Если желания у всех разные – найти компромиссный вариант. Составить список, в который включить интересы каждого члена семьи. Согласовать с ними план действий на ближайшие выходные.
- Начать подготовку к предстоящему мероприятию. Например, вы решили в выходные всей семьей отправиться кататься на лыжах. Значит, мама должна приготовить соответствующее обмундирование для всей команды лыжников, а папа приготовить лыжи.
- Всегда нужно иметь запасной вариант. Вы собрались кататься на лыжах, а на улице метель. Замените поход на просмотр интересного фильма или займитесь подготовкой игрушек к Новому году. К этим занятием у вас должно быть все готово.
- Как известно, лучший отдых – это перемена вида деятельности. Это условие необходимо учитывать в первую очередь. Если папа всю рабочую неделю выкладывался физически, то ему явно не захочется идти в поход. В этом случае, может, будет лучше, если вы дадите ему отдохнуть, а вечером поиграете в интересную настольную игру.
- Организация семейного досуга предполагает подготовку «плацдарма». Что это означает? Если вы собрались всей семьей посетить бассейн или парк аттракционов, нужно чтобы после возвращения был готов обед. Поэтому его нужно приготовить заранее. Если вы с утра отправляетесь в поход – палатки, спальные мешки, провизия и т.д. должны быть приготовлены уже с вечера.
Совместный отдых с детьми – это не только общая радость и веселье, это прочный мостик к взаимопониманию, дружбе и любви.
Читайте также: