Отдых в походе это

Обновлено: 10.01.2025

Поход – это передвижение организованной группы людей (отряда) с определённой целью и в установленном порядке. Первый критерий, по которому можно определить поход – это его цель.

Виды походов. Категорирование походов. Про поход ТВ. Лаборатория путешествий. Большое приключение Виды походов. Категорирование походов. Про поход ТВ. Лаборатория путешествий. Большое приключение

Цели туристского похода могут быть различными, и мы познакомимся с основными из них.

Спортивно-туристский – предназначен для того, чтобы участвовать в соревнованиях, а также возможно присвоение разряда. Не все знаю, но спортивный туризм – это тоже официальный вид спорта, можно получить первый, второй, третий разряд, и даже мастера спорта.

Рекреационный – в таком походе вы можете восстановить свои физические и душевные силы.

Исследовательский – преследует различные научные цели. Например, сбор коллекции минералов или изучение нового маршрута.

Экскурсионный – позволяет посетить памятные места, связанные с именами выдающихся деятелей истории и культуры.

Учебно-туристский – позволяет приобрести базовые навыки в сфере туризма. И кроме того, приобрести продвинутые навыки в сфере туризма.

Краеведческий – позволяет познакомиться с новым районом, их природой, историей, памятниками культуры и т.д.

Общественно-полезный – очистка леса от мусора, сбор лекарственных трав.

Военно-патриотический – позволяет пройти по местам боевой славы, а также посетить исторические места нашей страны.

Это основные цели вашего похода, но в любом случае, цель вашего похода вы выбираете сами, и в зависимости от этого формируете маршрут и остальные атрибуты вашего похода.

Виды туризма бывают организованные и самодеятельные.

Организованный – поездки в дома отдыха, санатории, турбазы. А также путешествия по заранее подготовленным для отдыхающих маршрутам. Этот вид туризма подходит тем, кто не хочет сам продумывать маршрут, выбирать места ночёвок и т.д. Он проще в организации, и более адаптирован для простого человека.

Самодеятельный – это активный туризм с самостоятельной организацией туристских групп, выбором маршрута, снаряжения, способов передвижения. Этот вид туризма делится на девять подвидов:

1. Пешеходный – Он самый распространённый и самый популярный в нашей стране и в целом в мире. Предполагает пешее пересечение по пересечённой местности. Такие походы могут осуществляться на дистанции от тридцати до двухсот пятидесяти километров. При этом прохождение дистанции осуществляется в строго определённые временные рамки. Вы можете встречать различные препятствия, преодоление рек или болот, а также восхождение на вершины.

2. Горный – заключается в передвижении людей по определённому маршруту, проложенному в горной местности. Основной фактор, отличающий горный туризм от других видов спортивного туризма то, что походы проходят на значительной (более 2500-3000 метров) абсолютной высоте над уровнем моря. Также, в отличие от пешеходного туризма, в горном туризме не оцениваются протяжённые препятствия (например, болота или заросли стланика), а из локальных препятствий (ЛП) учитываются только перевалы, траверсы вершин и радиальные восхождения на вершины. Такие типичные для пешеходного туризма ЛП, как переправы через горные реки, в горном туризме в зачёт не идут.

3. Лыжный – т.к. большая часть территории нашей страны покрыта снегом в зимнее время, а это примерно полгода, то этот вид похода достаточно популярен. Он достаточно суров , но собирает множество поклонников страны во время сезона.

4. Авто-мото – путешествия людей в страны или местности, отличные от их постоянного места жительства, в котором основным средством передвижения выступает частный или арендованный автомобиль.

5. Велосипедный – один из видов туризма, в котором велосипед служит главным или единственным средством передвижения. Понятие «велосипедный туризм» многозначно и относится как к одному из видов активного отдыха, так и к разновидности спортивного туризма.

6. Парусный – обычно в этом виде спорта используются многокорпусные разборные парусные суда – катамараны и тримараны. Они имеют, сравнительно, маленький вес и большую энерговооружённость, что делает их весьма быстроходными, а это позволяет за короткое время проходить большие расстояния, невзирая на погоду.

Катамараны и тримараны обладают очень маленькой осадкой, что позволяет применять их абсолютно на любой акватории. Кроме этого, малая осадка позволяет подходить к берегу практически в любом месте.

7. Конный – вид туризма с использованием животных (лошадей, пони, ослов, верблюдов, собак, оленей, слонов, и т.п.) верхом или в упряжи в качестве средства передвижения.

8. Спелеологический – это путешествие по естественным подземным полостям (пещерам) и преодоление в них различных препятствий (сифоны, колодцы) с использованием различного специального снаряжения (акваланги, карабины, верёвки, крючья, индивидуальные страховочные системы, и прочее). Открытие новых спелеотуристических маршрутов сопряженно с исследованием пещер – спелеологией.

9. Водный туризм – это один из видов спортивного туризма, заключающийся в том, что преодолеваемый маршрут пролегает по водной поверхности. При этом, в зависимости от типа этой поверхности, водный туризм может быть речным, морским, озёрным, и .т.д.

На этом мы заканчиваем знакомство с видами туризма по способам передвижения, и переходим к теме Категорирование маршрутов . Маршруты делятся на категорийные и некатегорийные.

Отдых в походе

Рассматриваете ли вы поход как отдых? Это весьма непростой вопрос. Кто-то скажет, что поход – это активный отдых. Но что подразумевается под этим словосочетанием? Что нужно человеку от отдыха? Самое главное – новые ощущения, которые вытеснят состояние усталости от будней. Но, конечно, при условии, что вы не устали физически. От физической усталости поможет хороший сон и несколько дней релакса в кровати. Но те, кто устаёт физически, и так знают, что им делать, а вот с ментальной усталостью всё гораздо сложнее. И именно от усталости умственной и душевной помогает избавиться поход в горы.

Почему в походе мы отдыхаем?

Ментальная усталость – это психологическая интоксикация. В начале двухтысячных этот феномен называли «эмоциональным выгоранием». Кто-то может сказать, что это «проблемы белых людей», но стоит поработать бухгалтером, юристом или кассиром – и вам сразу станет понятно, что этот феномен не выдумка. Эмоциональному выгоранию также способствуют: негативная обстановка в семье, взаимная раздражительность, усталость от быта. Чтобы пройти психологическую детоксикацию, нужно развеяться, получить много новых впечатлений. Это может быть поездка в другую страну, велопробег в соседнюю область, плавание на каяках по реке или поход в горы. Увы, менталитет многих современных людей толкает их на менее здоровые способы развеяться – употребление алкоголя, дебош или посещение публичного дома. Однако желательно, чтобы отдых укрепил ваше здоровье и дух, а не потребовал дальнейшего лечения в медицинском учреждении.

Поход – идеальный способ отдохнуть душой и телом, ведь вы возвращаетесь в лоно природы: дышите свежим воздухом, пьёте чистейшую воду (и ею же моетесь), контактируете с землёй и растениями, слушаете пение птиц и насекомых. Всё это лечит даже неврозы, что уж говорить о состоянии хронической усталости или повышенной раздражительности. Пара дней на природе – и вы почувствуете себя гораздо лучше.

Основная сложность с походами – решиться, если вы никогда в них не ходили. В этом случае может включиться очень много страхов. Увы, современный человек далёк от природы: он боится спать в палатке, не знает, что можно омыть тело в роднике или сходить в туалет в лесу, а не в кабинке. Но стоит хотя бы раз решиться на подобное – и вы поймёте, что поход наполняет силой и энергией!

Комфортные походы

Далеко не все походы в горы можно назвать отдыхом. Есть спортивные мероприятия, есть походы с целью освоения туристических техник или наработки навыков выживания. Настоящий отдых бывает только в комфортных походах, в которых туристу не нужно преодолевать огромные дистанции и нет необходимости бороться со своей зоной комфорта. По той же причине отпадают походы с элементами голодания или хождения нагишом. Всё это сложные, часто фриковые темы, которые подходят весьма специфическому кругу лиц. Наиболее приятны и комфорты обычные пешие походы в неспешном темпе с привалом на обед и интересными играми по вечерам. Опробовать такой вид отдыха вас приглашает клуб «Неизведанный Мир», организующий походы по Крыму, Кавказу, Турции и Кипру!

Трезвый отдых в походе по горам

Клуб «Неизведанный Мир» уже десять лет проводит походы-семинары в горах Крыма. Накопившийся за это время опыт показывает, что употребление алкоголя на маршрутах недопустимо по следующим причинам.

Эзотерическая и оздоровительная составляющие похода-семинара

Как это ни банально звучит, принимая алкоголь, человек опускается на низкие вибрации. О каких медитациях в данном случае может идти речь? Наши семинары – не просто отдых на природе, это ещё и очистка организма от физических и энергетических шлаков, отстройка сознания и настрой на внутреннюю гармонию. Употребление алкоголя действует диаметрально противоположным образом. Здесь не уместны выражения: «По капельке!» или «По чуть-чуть!». Яд есть яд. Наше питание, йога по утрам, а также удивительная природа Крыма способствует очищению организма, поэтому не нужно оказывать этому противодействие.

Безопасность туристов

Наши походы не несут в себе экстрима. Все маршруты составлены так, что пройти их может даже человек, не имеющий спортивной подготовки. И всё же горы есть горы. На спусках и подъемах от каждого участника требуется максимальное внимание и присутствие в текущем моменте. Как поведёт себя организм, принявший вовнутрь алкоголь – неизвестно. Короткое головокружение может иметь крайне нежелательные последствия. Как правило, у людей, употребивших спиртное, резко возрастает «смелость» и отказывает здравый смысл. В результате они выполняют действия, которые не совершили бы в трезвом состоянии, при здравом расчете сил.

Нарушение энергетического кокона группы

Когда один человек употребляет алкоголь, это сказывается и на остальных участниках группы. Всё дело в том, что употребление алкоголя вытаскивает на поверхность не самые лучшие качества человеческой личности, что приводит к конфликтным ситуациям, в свою очередь портящим микроклимат группы. Не стоит потакать своим слабостям. Поверьте, трезвый отдых намного лучше.

Экологическая составляющая

Посмотрите как загрязнена пригородная территория и лесопосадки. А в каком плачевном экологическом состоянии находятся берега рек и озёр, к которым удобно подъехать на машине. 80% мусора в этих местах оставляют люди, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения. Самосознание таких людей резко снижается и брошенный прямо на стоянке мусор становится обыденностью. Не стоит нести с собой алкоголь. Очень редко те, кто употребляет его в горах, забирают тару с собой или относят к ближайшему мусорному контейнеру. Давайте же не уподобляться шумным туристам в дорогих машинах, выезжающим на природу «на шашлыки».

Похмелье

Энергетический кредит, который дарит вам эгрегор алкоголя, придётся возвращать на следующее утро. Похмельное состояние обессиливает, а ведь силы могут понадобиться для дневного перехода или занятий по программе семинара. В горах эффект от алкогольных напитков усиливается из-за физических нагрузок и чистого воздуха. В результате пиво и вино, которые многие считают безопасными напитками, могут оказать сильное негативное воздействие на организм.

Приезжая на наши семинары, вы автоматически принимаете правила нашего Клуба, вне зависимости от своего возраста и накопленного жизненного опыта. Полумеры и отступления тут неуместны. Человека, находящегося в состоянии сильного алкогольного опьянения, инструктор может исключить с маршрута, без возврата денежных средств. Это касается и моря, и палаточного лагеря в горах, и семинаров в Ялте.

Не стоит тащить с собой «социум» в поход по горам. Поверьте, весело будет и без алкоголя. Разнообразные эзотерические практики, игры, беседы у костра, да и сама природа способна увлечь даже пресыщенных жизнью людей. Прожить без алкоголя от трёх до одиннадцати дней может каждый. Поэтому давайте не будем портить впечатления от похода себе и другим. Трезвого вам отдыха!

Чем заняться в походе?

Эта статья содержит в себе элементы юмора. И правда, друзья, неужели тот, кто ходит в пешие походы, не знает чем в них заняться? Да, конечно, начинающий организатор может искать в Интернете разные игры, которые помогут разнообразить вечерний досуг в походе, но если коллектив хороший, этого не требуется. Общение, как правило, длится до двух-трёх часов ночи, главное – чтобы были дрова для костра и вода для чая.

Если говорить серьёзно, лучше составлять программу маршрута так, чтобы большую часть светлого времени суток люди были заняты. Ходьбой, обустройством лагеря, осмотром достопримечательностей, фотосессиями, дюльфером и т.д. В вечернее время отлично подойдут игры типа «Крокодила» и «Мафии». Эзотерикам в данном плане проще, потому что есть медитации, йога и энергетические практики, которые позволяют провести время активно и с пользой. Также хорошо, если рядом с лагерем есть озеро или речка – купаться в походе можно бесконечно.

Ну а теперь переходим к юмору, ради которого, собственно, и писалась статья.

Итак, чем же заняться в походе?

Самый лучший выбор – сон. Автор статьи пробовал много разнообразных занятий в походе, и, поверьте, сон среди них – самое лучшее. Три-четыре, а лучше пять-шесть часов здорового сна на природе – это дикий кайф! Хорошо спать в палатке одному, так как соседи часто мешают и не дают спокойно храпеть.
Смотреть, как работает другой человек. Например, повар! Просто сядьте и смотрите, как он готовит еду, чистит и режет овощи, возится около костра. Если повар просит вас помочь, не реагируйте, просто созерцайте, как он работает.
Поесть. Вот уж точно занятие, способное конкурировать даже со сном. Опытный турист любит хорошо покушать и никогда не откажется от пары порций добавки. Лучше, чем поесть, может быть только одно занятие – ещё раз поесть.
Найти себе пару. Этот пункт подходит не всем. Вообще, искать себе пару в походе – чистый мазохизм. Но если социальные роли в вас сильнее здравого смысла – ищите пару. Только помните, что пара не должна мешать вам выполнять самые главные задачи – поесть и поспать.
Следить за появлением НЛО. Бывают моменты, когда в походах есть нечего, пара не находится, рядом никто не работает и почему-то не спится. Да, такое случается редко, но если вы вдруг обнаружили себя в подобной ситуации – поднимите глаза к небу и ищите НЛО. НЛО нужно искать кропотливо и вдумчиво, обшаривая небо внимательным взглядом. Если НЛО не видно, не беда, рано или поздно оно появится, и ваши старания будут вознаграждены.

Мы изложили, пожалуй, все самые интересные занятия, которые помогут разнообразить ваш активный отдых в горах. Есть, конечно, и другие развлечения, но они вряд ли лучше перечисленных выше.

Что нужно брать с собой в поход

Самое важное в походе

В первую очередь, нужно взять документы – паспорт и водительское удостоверение, и деньги. Понятно, что Вы не в МФЦ собираетесь, но случаи разные бывают, деньги могут избавить Вас от многих проблем, а без документов, Вы вообще – никто, и звать Вас никак.

Если планируется ночевка – то, в зависимости от времени года нужно прихватить: палатку, спальник и каремат (туристический коврик). Летом можно переночевать и в спальнике, но чаще всего без палатки не обойтись, так что приходится брать и ее. Про ночевку в походе, я уже писал, между прочим, можно почитать.

Карта, компас. В незнакомую местность без карты лучше не соваться, а потеряться без компаса можно даже в знакомых местах. Если заблудишься, то без карты и компаса сориентироваться будет сложно, придется мудрить с ориентированием по часам и поиском мха на деревьях.

Сидушка, или хоба – небольшая, но удивительно полезная вещь, представляет собой небольшой коврик, который цепляется к попе и дает возможность в любой момент присесть куда угодно. Весит мало, места почти не занимает, зато пользы приносит несравненно.

Рюкзак. Это та вещь, без которой не обходится ни одно путешествие. Да, в многодневных переходах используют специальные туристические рюкзаки, но, если Вы просто решили сходить по грибы – ягоды, можно обойтись простым школьным рюкзаком. Главное – чтобы он хорошо сидел и бы удобно настроен. Неправильная носка рюкзака способна привести к проблемам со спиной и множеству неудобств.

Укладка рюкзака – это отдельная тема, просто скажу, что тяжелые вещи следует укладывать вниз рюкзака и ближе к спине, а вверху класть легкие и не оставлять пустоты. Важные вещи первой необходимости нужно сложить поближе (компас, телефон, нож и пр.).

Нож, спички – выделил отдельно, потому что эти предметы входят в любой дефолтный набор выживальщика. Спички следует поместить в водонепроницаемый пакет и подальше, например, во внутренний карман куртки. Нож всегда должен быть доступен, потому что без него в пути как без рук, а постоянно его доставать-упаковывать в рюкзак – это лишняя трата времени. Для его размещения подойдут боковые карманы рюкзака.

Телефон. Как ни крути, а телефон может спасти Вам жизнь, если с Вами случилась какая-то беда. Все эти инструкции про выживание в лесу предполагают, что телефон либо потерян, либо сел заряд аккумулятора, либо связь не ловит. Это экстремальная ситуация, чаще всего, телефон находится под рукой, связь, какая-никакая, но есть и заряд аккумулятора достаточен, чтобы совершить звонок. Большинство неприятностей решаются с помощью телефона, поэтому не стоит его забывать. Терять, кстати, тоже не стоит, вот вам несколько советов, как не потерять телефон в походе.

Предметы гигиены в походе

Антибактериальный крем и влажные салфетки. Да, некоторые используют вместо салфеток туалетную бумагу с йодом, но они занимают не так много места, поэтому, такие ухищрения не так уж и нужны.

Ватные диски, палочки, прокладки и тампоны.

Бритва. Крем для бритья брать не обязательно, потому что можно использовать все тоже мыло.

Расческа. Если в группе есть женщины или патлатые мужики, то без расчески не обойтись, иначе после придется волосы укорачивать.

Носовой платок. Простуда может нагрянуть внезапно, а без носового платка будет не комфортно переносить тяготы болезни.

Что нужно взять в поход женщинам

Косметичку. Предварительно следует навести там ревизию и проверить, на месте ли: заколки, крабик, резинки, щипчики, маникюрные ножницы, пилка, зеркало, увлажняющий крем, гигиеническая помада.

Иголки, нитки, пуговицы и булавки – вещи вроде бы не обязательные, пока Вам в голом поле не придется палатку чинить. Берите с собой – никогда не знаешь, где соломку подстелить.

Аптечка в походе

Аптечка должна быть всегда. Да, она занимает место и прилично весит, но в группе обязательно определить человека, который будет нести аптечку. В походную аптечку входит: пластырь, йод, перекись водорода, заморозка, бинт (простой и эластичный), активированный уголь, аспирин или цитрамон, ношпа и звездочка. Если позволяют возможности, то можно захватить с собой крем от загара и крем от ушибов, в принципе, вещи не первой необходимости, но иногда жалеешь, что не взял их.

Одежда в поход

Пара футболок – одна для переходов, вторая – для лагеря.

Для защиты от солнца нужно взять рубашку с длинным рукавом.

Обязательно – головной убор.

Если на дворе холодное время года (а у нас даже летом бывает холодно), то теплая одежда – кофта, свитер. Термобелье – для модников. Теплых вещей нужно брать сразу две, так, чтобы была возможность одеть одну на другую. К примеру, тонкая кофта и свитер.

Плотные штаны. Лучше брать синтетические, потому что они не рвутся об ветки и быстро сохнут.

Легкие штаны или шорты, если тепло;

Походные ботинки. Кто-то использует специальные треккинговые башмаки, а кто-то ходит в берцах. Скажу, что самая главная ошибка в выборе обуви – это брать неразношенные берцы. Лучше идти босиком, чем в такой обуви. Кроме походных ботинок, стоит взять легкие сандалии или кроссовки.

Целлофановые пакеты. Почему они в одежде? Да потому, что одна из самых больших проблем в походе – это мокрые ноги. Носков не напасешься, а пакеты позволяют хлюпать хоть по уши в болоте, с абсолютно сухими ногами. Опять же, вещь полезная, места занимает мало, а пользы от нее достаточно, чтобы не забыть в приготовлениях.

Носки. Альма Матер походной жизни. Вы и сами это поймете, когда выясните, что забыли их. Берите, но без фанатизма, с расчетом непредвиденных ситуаций.

Нижнее белье. Еще одна важная одежда. Опять же, надо брать с запасом.

Плавки и купальник, если на дворе лето. Весной и осенью в холодной воде купаться не стоит.

Полотенце – даже если Вы не собираетесь купаться, имеет смысл взять, хотя бы для умывания.

Чистая одежда на обратный путь. Ну, или на всякий случай. Можно и не брать, но никогда не помешает сменная одежда, если есть возможность – берите.

Вещи в поход

Блокнот с ручкой – для записей.

Посуда –должна быть жаростойкой. Если поход планируется всего на один день, то можно взять одноразовую посуду. Обязательный набор на один день: миска, кружка, ложка, нож (желательно многофункциональный с открывалкой). Набор для длительных переходов: котелок, доска для разделки, термос и черпак.

Газовая горелка. Незаменимая вещь для розжига костра, особенно при определенных погодных условиях. Современные модели обустроены автоматическим розжигом, и мало весят.

Налобный фонарик + набор батареек к нему.

Про спички я уже говорил, кроме них не помешает захватить сухой спирт (если будет дождь) и свечи с зажигалкой.

Веревка, не обязательно брать какую-то альпинистскую, возьмите простую бельевую – она и весит меньше и места немного занимает;

Средства защиты от насекомых. Позволят Вам защититься не только от комаров, но и от вездесущих клещей.

Изолента и клей – вещи необязательные, но полезные. Если есть возможность – берите.

Еда и вода в поход – это тема отдельной статьи, здесь же скажем, что продукты должны быть высококалорийными для насыщения организма, ведь во время движения тратится много энергии. Главное: крупы и макароны, консервы и тушенка, сухарики, шоколад, сухофрукты и орехи. Продукты, которые быстро портятся, лучше с собой вообще не брать. Насчет воды, важно взять питьевую воду, из расчета 1,5 л на человека. Этого запаса должно хватить на пару дней.

Фотоаппарат – в принципе, у каждого сейчас есть навороченный телефон с камерой и, можно сказать, что брать фотоаппарат в поход не стоит. С другой стороны – фотографирование местности отнимает много заряда у аккумулятора, в нужный момент можно выяснить, что телефон-то сел. Поэтому, решайте сами, мы в свои походы его берем.

Солнцезащитные очки – еще одна необязательная вещь в походе, но некоторые без них жить не могут.

Отмечу, что этот список не является константой – каждый поход уникален и вещи, которые нужно взять с собой – разные. Поэтому, прежде чем собираться, внимательно почитайте список вещей, который я составил ниже, вычеркните из него лишнее и дополните нужное. Внимательно пакуйте свой рюкзак, и пусть Ваше путешествие станет незабываемым!

Польза пеших походов

Людям которые живут в деревнях, селах или в горах вря тли пригодится наша статья, ведь они и так постоянно живут на свежем воздухе и каждый день для них – как настоящий поход для городского жителя. В чем же заключается польза от прогулок и походов на свежем воздухе?
Вот несколько причин:

1.) Избавляемся от аптеки!

Пешая ходьба это прекрасный способ дать нагрузку на организм , она укрепит вашу сердечно-сосудистую систему, положительно скажется на иммунитете. Врачами уже давно доказано, что пешие нагрузки на организм очень активно нормализуют уровень холестерина. Походы помогут восстановится после серьезных хирургических вмешательств и главное – улучшит работу ваших легких!
Живя в душном городе мы каждый день дышим выхлопными газами, бывать на природе хотя бы раз в неделю – залог вашего хорошего самочувствия и здоровья!

2.) Худеем и приобретаем физическую форму

Не хотите ходить в качалку, заниматься регулярно бегом, да и вообще вы порядком ленивый человек? Чтож, отличным средством для похудения для вас, станут пешие прогулки и походы! Хороший поход километров на двадцать – заставит ваши жиры хорошенько пропотеть, что положительно скажется на сбросе лишнего веса, ваши ноги начнут приобретать рельеф.
А если за плечами у вас такая увесистая махина, как туристический рюкзак, то в скором времени – вы станете похожи на этого дядьку с картинки ниже, не Шварц конечно, но достойно согласитесь?

3.) Убираем нервозность и усталость от работы

Как уже писалось выше, пешие походы положительно сказываются на вашем здоровье, но есть еще один нюанс. Если вы постоянно устаете на работе, не высыпаетесь, а ваш начальник постоянно стоит у вас за спиной и вы шагу не смеете ступить без его ведома, как тут стать НЕ нервным? Избавиться от этого просто – идите в поход! Он даст вам жизненных сил, снимет усталость, уберет ногой под зад ваш накопившийся стресс! Придя на работу в понедельник, вы гордо и нахально улыбнетесь вашему начальнику в лицо, тем самым доставив ему массу неудовольствия, ведь он привык видеть унылое мокрое пятно, вместо свежего и бодрого человека. Улыбайтесь – ведь это всех раздражает! ;)

Что брать в поход?

Помню, как я первый раз в поход собирался, никогда не забуду – суета, толкотня в последний момент и отсутствие половины вещей в итоге. Вот так вот, когда не знаешь, что брать в поход, сборы, во-первых, занимают гораздо больше времени, а, во-вторых, велик шанс забыть что-то действительно нужное. А ну как, в лесу потеряешься, а у тебя даже спичек не окажется, или компаса. С опытом начинаешь собираться, буквально, по памяти, на автомате, и то, бывает, то бритву забудешь, то носки запасные. Вот я и решил подробно разобрать, что нужно брать в поход – и вам помогу и сам вспомню.

Содержание

Список вещей в поход

Здесь я просто оставлю список вещей для похода, его можно распечатать и вычеркнуть либо добавить туда новые позиции. Чтобы открыть список, нажмите на изображение.

Что брать в поход, список

Что такое днёвки в походе и для чего они нужны?

Чтобы поход не превратился в изнурительную работу, необходимо устраивать дни отдыха. Дни отдыха, мы, туристы, называем дневками.

Их количество зависит от общего количества дней в походе, но обычно мы закладываем одну днёвку через каждые 3-4 дня.

Днёвки должны быть к чему-то приурочены, как например, выход на гору, озеро, водопад, сбор грибов, ягод, рыбалка, баня, ремонт, разведка прп и обноса.

Днёвка в связи с обносом водопада Днёвка в связи с обносом водопада

Место должно быть соответствующее. Иногда после дневки еще требуется отдых, когда туристы весь день провели в пути.

6 причин почему пешие походы полезны для здоровья!

Приветствуем всех усталых, сутулых и печальных, озлобленных на все и вся – городских жителей! Все мы с детства знаем, что гулять на свежем воздухе полезно для здоровья, сегодня мы подробно рассмотрим всю пользу от пеших, туристических походов на свежем воздухе!

СпецпроектыЛетний поход: Как организовать, к чему готовиться и что брать с собой

Заранее продумайте маршрут

Не стремитесь быть первопроходцем — едва ли это кто-то оценит. Найдите информацию о проверенных маршрутах. Хочется уникального опыта и приключений? Попросите бывалых походников, хорошо разбирающихся в местности, поделиться «свободными от толп туристов» маршрутами. Важно: отправляясь в поход без квалифицированного инструктора, не менее чем за 15 дней до начала путешествия поставьте в известность Главное управление МЧС по региону.

Для первого похода с лихвой хватит расстояния в 7-10 километров (компании с детьми лучше сократить маршрут вдвое). Пусть первый день будет короче, а второй — длиннее. Спустя сутки (и несколько приемов пищи) рюкзаки станут заметно легче. Позаботьтесь о том, чтобы на пути встречались водоемы, а в шаговой доступности находились населенные пункты. Наконец, наметьте интересные вам места и изучите особенности ландшафта. Подъем в гору отнимет у группы гораздо больше сил, если заранее не обзавестись трекинговыми палками.

Заранее ознакомьтесь с локальными правилами и особенностями отдыха на природе. Для похода по территории заповедника и национального парка зачастую необходимо заранее получить соответствующее разрешение. Кроме того, на выбранном маршруте могут быть запрещены вырубка деревьев и разжигание костров. В этом случае топор окажется бесполезен, а вот мультитопливная горелка — незаменима. К сожалению, туристическая инфраструктура в России развита не так хорошо, как хотелось бы. Проверьте, где на маршруте расположены стоянки для отдыха и есть ли они вообще.

Не переусердствуйте с экипировкой и провиантом

Логика «всего да побольше» в походе работает против вас. Укладывая в рюкзак важные и нужные вещи, помните о протяженности маршрута. Набор индивидуальной экипировки в поход выходного дня выглядит так:

Спальный мешок и туристический коврик, который служит подстилкой и не дает замерзнуть ночью.

Фонарик с запасными батарейками.

Набор КЛМН — кружка, ложка, миска, нож.

Компас и/или GPS — уже в 100 километрах от города мобильная связь дает сбои.

Средство от комаров и клещей (вы очень пожалеете, если не возьмете его).

Солнцезащитный крем.

Спички, а не зажигалка (которая попросту лопнет при попытке разжечь не самые сухие дрова).

Индивидуальная аптечка (внутри обязательно должны быть средства от диареи, обезболивающие, жаропонижающие, антигистаминные, противовирусные, перекись водорода, жгут и бинты).

Помимо личного снаряжения, путешественники несут с собой общее снаряжение и экипировку. Обычно это одна или несколько легких палаток. Лайфхак: в стандартную палатку обычно помещается на одного человека больше, чем заявлено. Если отряд будет готовить еду на газе, с собой можно взять легкие тонкие котелки. Привыкайте к мысли, что в походе полноценно едят только два раза в день — завтракают и ужинают приготовленной на огне пищей. В качестве продуктов для основных блюд подойдут овощи, разнообразные крупы, суповые смеси и мясо. Возьмите за правило заменять тяжелые продукты их аналогами: например, консервы — сухим мясом, а буханку хлеба — хлебцами.

Не переоценивайте свои силы и «природную выносливость»

Человек без подготовки, который ни разу не проводил в походе целый день и не ночевал в палатке, сильнее других рискует заболеть. Его иммунная система не привыкла к таким нагрузкам. Когда большая часть жизни проходит в теплой московской квартире, дикая природа становится экстремальной средой, а поход — испытанием на прочность. В течение нескольких суток организм перенесет ощутимые перепады температур и не будет получать из походной еды привычного запаса полезных веществ.

Этого можно избежать, если не провоцировать стресс и простуду. Продумайте график движения, учитывая предпоходную подготовку группы, и не перенапрягайтесь. А если думаете сэкономить на экипировке, лучше останьтесь дома.

Выбирайте практичную и удобную одежду и обувь

Самое важное в походе — держать в тепле ноги и голову. Одеваться нужно слоями: снизу термобелье (базовый слой), поверх него кофта или свитер (утепляющий слой), далее — непродуваемая и непромокаемая куртка (внешний или мембранный слой). На ноги — широкие удобные штаны. Пригодится легкий пуховик и теплая шапка: в зависимости от региона температура ночью может опускаться до плюс 3. Кроме того, с собой рекомендуется брать от трех по пяти пар хлопчатобумажных, а при возможности мембранных носков. Идеальная походная обувь — высокие трекинговые ботинки. Кроссовки при желании можно носить в лагере — главное, чтобы они были удобными и давали ногам отдыхать.

Чем заняться на привале

Фанаты старорежимной романтики, конечно, возьмут с собой гитару и будут петь песни. Любителям активного отдыха наверняка хватит мяча, который займет меньше места в сдутом виде. Вместо игральных карт лучше взять с собой компактную настольную игру — «За бортом», «Гномы-вредители» или дорожную версию «Скрабла» — варианты найдутся для компаний любого размера.

Важно: отправляясь в поход без квалифицированного инструктора, не менее чем за 15 дней до начала путешествия поставьте в известность Главное управление МЧС по региону.

Лайфхак: в стандартную палатку обычно помещается на одного человека больше, чем заявлено.

Если думаете сэкономить на экипировке, лучше останьтесь дома.

Составили чек-лист того, что обязательно нужно взять с собой в поход. Его можно сохранить и распечатать.

В походе нужно быть готовым ко всему. Кагоцел — противовирусное средство для профилактики и лечения простуды и гриппа у взрослых и детей с трех лет.

перевязочные средства (эластичные бинты, жгут)

обезболивающие

жаропонижающие

антигистаминные средства

противовирусный препарат Кагоцел

средства от насекомых

солнцезащитный крем

антисептик для рук

антисептик для ран и слизистых

средства от диареи

ферментные препараты

набор бактерицидных пластырей

Одежда и обувь:

термобелье

до пяти пар носков

двое широких штанов

непромокаемая/непродуваемая куртка

утеплитель в виде кофты или флиски

теплая куртка или жилетка

шапочка (чтобы закрывала уши) или бафф

трекинговые ботинки

легкие кроссовки

Личное снаряжение:

рюкзак от 30 до 45 литров

спальник, рассчитанный на отрицательные температуры

туристический коврик

компас и/или GPS

набор КЛМН (кружка, ложка, миска, нож)

коврик (каремат)

портативное зарядное устройство (пауэрбанк)

солнцезащитные очки

Документы и деньги:

документ, удостоверяющий личность

полис медицинского страхования

наличные деньги на непредвиденные расходы

гермомешок для документов

Общее снаряжение:

мультитопливная горелка