Массаж в древней греции
Искусство массажа зародилось еще в глубокой древности. Его возникновение было связано с необходимостью оказания помощи больным и предупреждения различных серьезных заболеваний.
Массажем называют механическое воздействие на поверхность тела или каких-либо органов тела при помощи специально разработанных приемов. Проведение массажа назначается с лечебной, профилактической или гигиенической целью.
Положительное воздействие нежных прикосновений и поглаживаний на эмоциональное и нервно-психическое состояние остается бесспорным, и человек нуждается в них с первого дня своей жизни, физические контакты подобного рода становятся все интенсивнее по мере того, как человек взрослеет: сначала он познает нежную ласку теплых материнских рук, со временем открывает для себя ощущения собственного тела, испытывает невообразимую гам-
му чувств от нежных прикосновений рук возлюбленного или возлюбленной, которые затем становятся все более волнующими, ввергающими в трепет, вызывающими бурные эмоции и воспламеняющими страсть.
Ученые, исследующие происхождение самого понятия «массаж», расходятся во мнениях. Вопрос об этимологии этого слова до сих пор остается спорным.
Одни полагают, что слово «массаж» происходит от арабского masch, что в переводе означает «нежно нажимать, прикасаться», другие же определяют в качестве первоисточника греческое слово masso, что переводится как «сжимать руками». Наиболее распространенным является мнение о том, что термин пришел к нам из французского языка: massage в переводе означает «прикосновение».
История хранит множество фактов, свидетельствующих о популярности массажа в разных странах и в разные времена. Известно, что в XII веке до н. э. в Ливии, Египте и Нубии применялись наиболее простые, но тем не менее весьма эффективные приемы массажа, например растирание и поглаживание.
Ряд письменных источников, обнаруженных исследователями Египта в различных частях этого древнего государства, подтверждает предпо-
ложения ученых о том, что такие массажные приемы, как поглаживание и разминание, нередко использовали после купания. В Древнем Египте с незапамятных времен уже были распространены приемы выполнения массажа на различных частях тела, в ходе которого применялись различные душистые масла, притирания и лечебные мази.
Во время археологических раскопок в гробнице одного древнеегипетского полководца был найден хорошо сохранившийся папирус, на котором изображались некоторые массажные приемы. Среди них можно отметить поглаживание икроножных мышц, растирание стоп, по- колачивание спинных мышц и ягодиц. Примечательно то, что все перечисленные приемы широко используются и в наши дни.
Большой популярностью пользовался массаж и в Древнем Китае. Здесь его стали применять в лечебных целях еще в III тысячелетии до н. э. Китайцы часто прибегали к приемам массажа при лечении таких заболеваний, как ревматизм, мышечные спазмы, механические повреждения конечностей. Эффективное воздействие такой массаж оказывал и при большой усталости, упадке сил. При проведении массажа энергично растиралось руками все тело больного.
Различные приемы массажа для лечения болезней также использовались и в Древней Индии. При этом проводили разминание частей тела пациента, начиная с верхних конечностей и заканчивая стопами. Кроме того, в Индии впер
вые стала применяться столь популярная и в наши дни процедура, как посещение паровой бани и последующий массаж тела.
Многие жители Китая и Индии обучались искусству проведения массажа в специальных школах, где можно было в совершенстве овладеть массажными приемами.
Подобные учебные заведения существовали также в странах Америки и Африки.Многовековая история массажа тесно связана с историей Древней Греции и Древнего Рима. В «Одиссее» Гомера можно встретить строки, повествующие о том, как жены воинов массировали их тела перед битвой, чтобы хорошо размять уставшие мышцы, а Цирцея умащивала и растирала целебными мазями тело Одиссея после купания в бане. Предметы изобразительного искусства, в частности созданные древнегреческими мастерами, хранят изображения сцен, связанных с выполнением массажа, во время которого применялось растирание частей тела мазями и маслами.
В Древней Греции массаж проводили главным образом во время посещения бани, а дополняли его различные физические упражнения, направленные на укрепление духа и тела.
Знаменитые ученые-медики Древней Греции, в том числе и Гиппократ (ок. 460 — ок. 370 года до н. э.), также уделяли серьезное внимание изучению воздействия массажа на организм, а
в их работах, которые впоследствии стали хорошо известны во всем мире, можно обнаружить описания определенных массажных приемов.
Именно Асклепиад первым классифицировал массаж на сухой коже и с применением масел, кратковременный и продолжительный, сильный и слабый. Этот же ученый советовал своим последователям сочетать применение массажа с рациональной диетой, указывая на необходимость поддерживать правильный режим питания и не злоупотреблять жирной пищей и крепкими напитками.
В I веке н. э. в Древнем Риме обрел популярность крупный научный трактат врача Авла Корнелия Цельса «О медицине», в котором тот описывал способы применения различных рас- тираний, способствующих устранению сильных болей, уменьшению жировых отложений и отеков конечностей. Эта работа представляет определенный интерес и для современных медиков.
130 — ок. 200 года), являвшийся главным врачом гладиаторской школы в Древнем Риме, упоминал в своих научных трудах о девяти видах массажа и подробно описывал технику выполнения приемов, давал рекомендации, касающиеся различных случаев применения того или ино-го вида массажа. В Древнем Риме существовали термы, или бани, где представители различных слоев городского населения предпочитали проводить значительную часть свободного времени. Особой популярностью термы пользовались у римской знати.
В термах находились как комнаты для купания, так и гимнастические залы, библиотеки и, конечно же, помещения, в которых проводили массаж тела. Выполнение массажных приемов поручали рабам, а прежде, чем приступить к сеансу массажа, посетители терм обычно выполняли физические упражнения. Во время проведения массажа использовали различные притирания и косметические масла.
В Х-Х1 веках восточная медицина переживала период расцвета, и именно в это время врачи создавали новые, более прогрессивные методики лечения и профилактики болезней, в которых присутствовали и различные приемы массажа.
Великим Авиценной были созданы научные работы «Книга исцеления » и «Канон врачебной науки», на страницах которых рассматривались также и приемы массажа.
Авиценна упоминал о следующих видах массажа: сильный — укрепляющий тело; слабый — смягчающий, или расслабляющий, тело; продолжительный — способствующий похудению; умеренный — ведущий к «процветанию тела»; подготовительный — предшествующий физическим упражнениям; восстановительный, или успокаивающий. Последний обычно рекомендовали применять после большой физической нагрузки.
Массажные приемы, распространенные в европейских странах, существенно отличались от тех, которые применялись восточными массажистами.
Так, в Древней Греции и Древнем Риме существовала методика, базирующаяся на выполнении массажных приемов руками, в то время как в восточных государствах был популярен массаж, проводимый не только руками, но и с помощью ног.
Приемами массажа пользовались и жители Древней Руси, западнославянские и южнославянские народы, а также народы Севера. Процедура массажа проводилась в бане и включала в себя похлестывания всего тела березовыми или дубовыми вениками.
О посещении бань славянами и использовании ими в парной веников из веток дуба или березы рассказывается во многих старинных письменных источниках, в том числе и летописях Нестора.
Массаж широко применялся жителями славянских поселений и с лечебной целью: например, очень действенным средством, помогающим при ревматизме и повреждениях конечностей, считалось растирание суставов с применением
целебных мазей из лесных и огородных трав, а также разминание мышц.
У финнов массаж являлся частью национальной культуры, ритуалом очень популярным. И у славян, и у финнов банные процедуры проходили примерно одинаково. После купания обычно шли в жарко прогретую комнату — парную, в которой можно было с помощью банщика попариться березовым или дубовым веником, хорошо растирая все тело с головы до ног. Закончив париться, начинали обливаться водой — сначала теплой, затем холодной.
Сочетание этих приемов с рядом закаливающих процедур (ныряние в прорубь, обливание холодной водой, растирание тела снегом) способствует укреплению иммунитета и оказывает большое профилактическое воздействие.
пулярность физических упражнений и массажа в странах Европы значительно снизилась, и только с наступлением эпохи Ренессанса интерес европейцев к совершенствованию своего тела и укреплению здоровья начал возрождаться. Это было связано в первую очередь с появлением научных трудов известных ученых-анатомов Монди де Сиучи, Бертуччио и Пиетро Егилата, написанных в Х1У-ХУ веках. В XVI веке в научном мире стали известны трактаты ученого
Меркуриалиса, уроженца Италии, которому удалось изучить и переработать огромное количество книг по искусству массажа и проведению гимнастических упражнений.
Наибольшей практической ценностью обладала работа «Искусство гимнастики», в которой были приведены рекомендации по проведению основных массажных приемов, в том числе и растираний трех видов: сильного, среднего и слабого.В XVIII столетии об огромной пользе массажа для здоровья было написано множество научных работ. Введение массажных приемов в медицинскую практику рекомендовали выда-
ющиеся ученые того времени. В Германии вышло в свет сочинение Гофмана под названием «Радикальное указание, как человек должен поступать, чтобы избежать ранней смерти и всевозможных болезней». В этой работе особо подчеркивалась значимость растираний тела с целью предупреждения серьезных заболеваний.
В научный труд Тиссо «Ме-
дицинская и хирургическая гимнастика» также вошли сведения о том, насколько эффективен массаж при тех или иных нарушениях деятельности организма.
Весомый вклад в развитие и распространение лечебного массажа внес ученый Линг. Разрабатывая новые методики и массажные приемы, Линг руководствовался
собственным опытом лечения поражений суставов. Дело в том, что ученому пришлось довольно длительное время уделить самомассажу поврежденной верхней конечности, что дало положительные результаты.
Вылечив себя, Линг стал применять освоенные им массажные приемы для исцеления других людей, и благодаря внедрению методики именно этого ученого массаж завоевал огромную популярность в крупных европейских странах.
Тем не менее в медицинской литературе, публикующейся в странах Европы до XIX века, содержались главным образом практические рекомендации по технике проведения массажа, описывались ситуации, при которых успешно использовались те или иные массажные приемы, а научно обоснованных объяснений положительному эффекту, оказываемому на организм массируемого, предложено не было.
Однако уже в середине XIX столетия русские ученые создали ряд работ, в которых благоприятное воздействие массажа на различные группы мышц или внутренние органы рассматривалось более широко. Новый этап в развитии массажных методик открыли С. П. Боткин, В. М. Бехтерев, М. К. Барсов, В. К. Крамаренко, В. А. Манассеин, Г. К. Соловьев и др.
Что же касается европейских стран, то в некоторых из них была очень популярна школа массажа И. В. Заблудовского. Этот ученый в течение довольно продолжительного периода своей жизни глубоко изучал различные методики
как лечебного, так и спортивного массажа, благодаря чему создал собственную классификацию приемов массажа, которая была одобрена многими европейскими учеными-медиками.
Начало XX века ознаменовалось тем, что массаж был признан самостоятельным методом оздоровления организма и лечения заболеваний. В это время массажные приемы получили широкое распространение среди спортсменов, поскольку с развитием многих видов спорта, в том числе и олимпийских, в различных странах стало проводиться большое количество состязаний. Применение массажных приемов для разминания мышц спины, груди, верхних и нижних конечностей было крайне важным для спортсменов, и в настоящее время в штате каждой спортивной команды обязательно имеется свой массажист.
В последние годы очень много говорится об эротическом массаже, однако специальной литературы, в которой содержались бы конкретные рекомендации по технике выполнения различных приемов этого вида массажа, пока имеется недостаточно. Определенный дефицит информации по основам и способам проведения эротического массажа объясняется, конечно же, не тем, что эта процедура появилась лишь в последнее время, напротив, она существует довольно давно и была известна еще в древности. Многие го
ды в нашей стране не выходили никакие издания на эту тему, поскольку публиковать материалы о сексе не разрешалось.
Если же говорить об опыте древних, то следует, видимо, упомянуть царицу Клеопатру, правившую в Египте и прославившуюся своей красотой и привлекательностью. Среди поклонников очаровательной правительницы ходили легенды об ее поистине магической притягательности, о ней мечтало множество мужчин.
Какими же секретами владела Клеопатра, привлекавшая к себе восторженные взгляды представителей противоположного пола? Ответ на этот вопрос можно найти в ряде изданий, посвященных истории Римской империи. Их авторы утверждают, что эта восхитительная женщина пленяла своих любовников, прибегая к помощи эротического массажа и различных ароматических средств. Это, безусловно, помогало создать приятную, расслабляющую атмосферу в комнате, где Клеопатра устраивала свои свидания с поклонниками.
В настоящее время широко известно древнеиндийское учение Камасутра, что переводится как «Наставление любви». Сейчас различные варианты Камасутры издаются практически во всех странах мира, на многих языках.
Учение об искусстве любви содержало в себе рекомендации для молодых девушек, готовящихся к замужеству. Им предлагалось овладеть основами знаний о сексе и необходимыми приемами эротического массажа — навыками, ко
торые требовались для того, чтобы удовлетворить супруга во время любовных утех. Камасу- тра издавна считалась лучшим руководством по сексуальному образованию, и советы для юных дев, стремившихся познать таинства сексуальной жизни, не утратили своего значения и в наши дни.
В Камасутре уделяется много внимания нежным и ласковым прикосновениям к телу партнера (партнерши), поглаживаниям, надавливаниям на те или иные эрогенные зоны, поцелуям, которые могут оказать сильное возбуждающее воздействие.
В наши дни эротический массаж, который часто называют еще и партнерским, обрел популярность как на Западе, так и на Востоке. Так, в столь загадочной стране, как Таиланд, прибывшим туда туристам предлагается пройти сеанс знаменитого тайского массажа, предусматривающего воздействие на особо чувствительные точки на теле партнера — эрогенные зоны.
Тайский массаж проводится молодыми, красивыми девушками. Перед сеансом клиент принимает ванну, в состав которой входят разнообразные ароматические добавки, источающие необыкновенно приятный аромат. После ванны все тело смазывается специальным жидким средством, использование которого облегчает проведение процедуры.
Затем приступают непосредственно к массажным приемам, выполняемым не руками, как это рекомендуется западными методиками массажа, а всем телом девушки. Разумеется, прикосновения женского тела вызывают у клиента сексуальное возбуждение, однако завершение массажа половым актом в данном случае не предусматривается.
Тем не менее в восточных странах существует и специфический массаж, в процессе которого клиент должен получить оргазм. Этот вид массажных услуг носит название бом-бом. Его
стоимость превышает стоимость тайского массажа почти в два раза, однако популярность бом-бо- ма от этого не страдает. Сексуального удовлетворения клиент достигает посредством петтинга, т. е. получения сексуальных ласк без полового акта. Характерной особенностью данного вида массажа является то, что девушки- массажистки оказывают услуги не только мужчинам, но и женщинам.
Что же касается применения эротического массажа во взаимоотношениях сексуальных партнеров, то здесь нужно помнить: такие понятия, как «эротика» и «секс», всегда были неразрывно связаны друг с другом. Стимуляция определенных эрогенных зон и чувствительных точек у обоих сексуаль
ных партнеров очень важна для них и выполняется в качестве прелюдии к акту любви. Искусно выполненный эротический массаж может доставить любимому человеку даже большее удовольствие, чем сам половой акт.
Массаж в древней греции
Запись по телефону: каждый день с 10:00 до 21:00
Гос. лицензия Департамента образования Москвы
Последние статьи
Просмотр записей с тегом история массажа
Арабские страны средневекового Востока
Великие арабские ученые, пристально изучали медицинские труды Гиппократа, Галена и других представителей греко-римской медицины, уделяя не маловажное влияние массажа на весь организм в целом. Так в огромном 10-томной энциклопедии Ар-Рази (850-923 гг.) находиться обобщенные сведения о различных выполнениях массажных техниках, с собственными дополнениями, с подробным описанием процедур лечебного, косметического и гигиенического массажа.
Особый вклад в медицину и массаж в целом внес ученый средневекового Востока Авиценна (980-1037 гг.) в его труде «Канон медицины» очень точно дано определение вопросам касающихся физических упражнений, массажа и водных процедур. К примеру, при лечении психических заболеваний, Авиценна рекомендовал в первую очередь, перемену климата, ванные процедуры, прогулки и игру в шахматы.
Знаменитый на весь мир «восточный банный массаж» начал свой путь с того, что Арабы вобрали всю технологию банных процедур у греко-римской медицины, а Турки в свою очередь, эти бани превратили в роскошные дворцы, с роскошными фонтанами, высокими куполами и разнообразными украшениями.
Если вы дочитали до этого места, то я очень удивлен, СПАСИБО и дай бог здоровья! За репост плюс в карму!
Развитие массажа в Древней Греции (800-700гг. до н. э.)
Примерно в VIII в. до н. э. западная цивилизация начала активно перенимать принципы восточного массажа. Первыми адептами массажа были атлеты, которые стремились поддерживать свое тело в тонусе. Врачи того времени применяли травы и масла в сочетании с массажными техниками для лечения ряда заболеваний. Женщины поддерживали красоту и молодость кожи при помощи аромамассажа.
В поэмах Гомера можно найти описание того, как женщины умащивали маслами, растирали мазями, разминали тела героев и воинов перед сражениями и после них. На одном из барельефов, изображающем Одиссея, возвратившегося после битвы, показаны приемы массажа.
Массаж в поэмах Гомера
Выдающиеся греческие врачи Геродик, Гиппократ и другие в своих трактатах описывали различные виды массажа. Уже в V в. до н. э. Гиппократ делал попытки научно обосновать полезность массажа. Во времена Гиппократа массаж использовали с гигиенической и лечебной целями. С его помощью исцеляли при заболеваниях суставов и вывихах.
Приемы массажа Греция
Массаж (или апотерапия) в Древней Греции, как правило, проводили в банях и сочетали его с телесными упражнениями активного или пассивного характера. Известно, что своим пациентам он прописывал растирания, соответствующую диету, физические упражнения, отдых, свежий воздух и музыку как способ восстановить здоровье.
СПА в Древнем Риме
Написал(а): Роман Комаров 2 года, 7 месяцев назад
Краткая история массажа. Часть 3. Развитие массажа в Древней Греции и Риме.
Древний Тибет
СПА в Древнем Риме
Массаж в Древнем Риме, во многом, основывался на греческом опыте и был тесно связан с банями. Именно в Древнем Риме возникает понятие SPA (Sаnitas pro Aqua – здоровье через воду).
Римляне вывели банный опыт на более высокий, по сравнению с греками, уровень. Они построили первый масштабный спа-центр, которым ежедневно пользуются сотни купальщиков. Небольшие, часто частные, банные здания назывались бальнеологическими . Термин происходит от греческого balaneion (βαλανεον - "bath"). Крупные императорские бани-комплексы назывались термами (от греческого прилагательного thermos (noteverage) - "Hot").
Хотя у богатых людей были свои собственные бани дома, они все равно предпочитали посещать общественные. Купание рассматривалось как социальное событие, о котором мы вряд ли могли думать сегодня.
Насколько популярными были бани, можно сделать вывод, что в 33 году до н. э. их было 170 (государственные и частные) только в Риме. К концу 4-го века нашей эры насчитывалось 11 общественных (некоторые из них мощностью 2, 000 - 3, 000 купальщиков в день!) и 926 частных бань в Вечном городе.
Из чего состояла обычная Римская баня?
Римский писатель Витрувий (1 век до н. э.) в своем творчестве “De Architectura” объяснил дизайн римской бани. Это было обычно здание, расположенное в центре. По близости располагались сады, места для прогулок, palaestrae (спортивные площадки) и магазины.
Вначале, вы попадали в apodyterium (от греческого глагола apodyo (noting - "снять, снять"). Это была большая раздевалка с кабинами или полками, где люди снимали и хранили свою одежду. Были скамейки, расположенные вдоль стен, чтобы облегчить раздевание. В древних текстах упоминалось, что это было не очень безопасным местом, поскольку карманники не спали. Так что разумнее было взять одного из домашних рабов или нанять кого-то из бани, чтобы следить за одеждой во время купания.
Раздевшись, каждый римлянин мог выбрать для себя, в каком порядке пользоваться баней. Некоторые отправились сначала в палестру на тренировку. Другие сразу направлялись в тепидарий (от латинского прилагательного tepidus - "умеренно теплый, теплый") - теплое помещение с подогреваемыми полами и стенами. Тепло тепидария расслабляло организм человека и подготовливало его к следующим процедурам.
После этой комнаты, можно было пойти в калдарий (от латинского глагола caleo - "быть теплым или горячим"). Это была очень горячая парная комната, расположенная ближе всего к печи-система отопления гипокауст, которую изобрели римляне. В калдариуме была большая ванна или небольшой бассейн с горячей водой. Ванночка или небольшой фонтан холодной воды (labrum) был помещен рядом для купальщиков, которые хотели ополоснуться.
В одном из углов калдария, в непосредственной близости от нагревательного мангала, отдельно располагались Лакония или судатор ; банные камеры, сухие и очень горячие, без присутствия воды, с основной функцией - заставить тело потеть. По словам римского историка Кассиуса Дио (2-3 век нашей эры), первый лакониум был введен в Риме правой рукой императора Августа - Маркусом Випсаниусом Агриппой в его термах на южной стороне Пантеона. Он был назван так в честь спартанцев.
После самых жарких комнат купальщик мог немного закалиться в тепидарии, а затем подойти к фригидарию (от латинского глагола frigeo – “быть холодным, замерзать”). Он содержал большой бассейн, наполненный холодной водой, которая использовалась для холодных ванн и купания; иногда расположенный на открытом воздухе.
Все бани в Риме (государственные или частные) работали с небольшой платой за посещение. Женщины должны были платить больше, чем мужчины. Мужчины и женщины посещали бани в разное время. Часто, время для женских бань устанавливалось между ранним утром и полуднем (около 13 часов). Промежуток времени между 14 часами и вечерними часами был зарезервирован для мужчин.
Люди использовали бани по-разному, в зависимости от их вкуса и потребностей. В перерывах между процедурами они часто делали массаж (в специальных комнатах), ходили или занимались спортом, а также заказывали закуски и напитки. Поскольку мыло было неизвестно, римляне обычно втирали масло в кожу, а затем использовали "стригил"-специальный плоский и изогнутый инструмент-чтобы соскоблить грязь.
Купальные практики настолько укоренились в римском образе жизни, что с расширением империи бани распространились на все части Средиземноморья. Главным конвейером была Римская армия. Легионеры возводили бани вокруг естественных термальных источников на вновь завоеванных землях. Они верили в лечебные свойства источников воды и строили вокруг них оздоровительные центры для омоложения и исцеления раненых солдат. Строя акведуки, римляне обеспечивали регулярное водоснабжение не только для жизненных нужд армии, но и для ее отдыха.
Часто бани были частью военных городков, как у Честера на стене Адриана, или у крепости Берсден в Шотландии. Несмотря на то, что у легионеров были свои собственные бани, они часто посещали многочисленные общественные бани в своих колониальных городах. Благодаря этой традиции, некоторые из этих мест до сих пор работают как СПА и оздоровительные центры. Среди самых популярных в Европе являются экс и Виши во Франции, бат и Бакстон в Англии, Аахен и Висбаден в Германии и Баден в Австрии.
Масаж в древней Греции
Массаж Древней Греции основан, главным образом на методах, созданных Гиппократом и использовался в школах борьбы, гимназиях, а также в многочисленных лечебных центрах Асклепия. Разработанный им подход исключал суеверия, магию и оккультизм, широко практиковавшиеся в то время. Гиппократ, использовал рациональный научный подход и знание физиологии организма. В первую очередь это коснулось направления движений при поглаживании и растирании. Лекари и шаманы делали это, преимущественно, от тела к конечностям. Гиппократ же изменил это направление, утверждая, что движения должны быть направлены к сердцу, тем самым помогая системе кровообращения и выводу токсинов из тканей организма.
Древняя Индия
Древний Египет
Древняя Греция
Мифическим создателем древнегреческой медицины считается Асклепий, сын бога света солнечного Аполлона. Ему и его детям приписывалось первоначальное право использования массажных техник с втиранием лекарственных трав и мазей, для профилактики и лечения болезней. (середина второго тысячелетия до н.э.)
После того как Греция пережила войну с варварами Дорийцами и соответственно упадок культуры, с 776 г. до н.э. вновь возрождается культ здоровья и красоты, начинают проводиться спортивные соревнования, омовения и натирания тела маслом. Почетная роль в развитии физической культуры воспитания принадлежит Греции! Именно в этой стране начали массово использоваться массаж при подготовке спортсменов к спортивным испытаниям и тренировкам, более того, массаж считался одной из важных частей тренировочной программы. Спортсмены Греции как перед началом, так и после, изнурительных тренировок пользовались услугами массажистов. Огромное значение массажу предавали не только спортсмены, но и политические деятели Греции, такие как Пифагор, Демокрит, Сократ, Аристотель, Платон, Диотин и Тион.
Греция активно развивалась в области медицины и все больше уходила от использования магии во врачевании болезней. Геродик оказался первым среди врачей, кто на собственном примере, на протяжении всей своей жизни показывал гражданам, как полезно для здоровья делать ежедневные телесные упражнения (зарядка) и массаж, насколько благотворно это влияет на весь организм в целом.
Даже поэты древней Греции не могли, не упомянуть в своих трудах искусство массажа и его положительное влияние на организм!
Массаж в Древней Греции
Из Египта массаж вместе с умащиванием тела маслом и мазями с широким использованием бани пришел в Древнюю Грецию — колыбель европейской цивилизации. У греков под термином «апатерапия» был широко распространен не только лечебный и гигиенический, но и спортивный массаж.
Это естественно: массаж—союзник спорта, поэтому там, где спорт был хорошо развит, процветал и массаж. Он преподавался в древнегреческих гимнасиях — школах физических упражнений.Величайшие врачи Древней Греции считали массаж обязательным и существенным элементом эллинской медицины и физического воспитания. Как известно, Древней Греции, родине олимпийских игр, принадлежит огромная роль в истории развития физического воспитания. Физическая одаренность ценилась там очень высоко. Вспомните строки из «Одиссеи»: «Ничто не дает столь великой славы, как легкие ноги и крепкие мышцы».
О физиологическом влиянии массажа, особенно о его практическом применении в спорте, говорили и писали знаменитые врачи Греции: Геродикос, Гиппократ, Демокрит, кстати, автор знаменитого афоризма: «В здоровом теле — здоровый дух».
служивала Одиссею в бане, умащивая его тело маслом и натирая мазями.
Поэты отразили то, что имело место в реальной жизни. В Древней Греции спортсмены перед состязаниями отдавали себя в руки педотрибов, которые их купали, натирали, массировали, смазывали и втирали в их тело мельчайший песок, специально привозившийся с берегов Нила. О чудодейственном влиянии массажа на организм упоминали многие поэты Древней Эллады.
Они рассказывали, как прекрасные женщины растирали тела героев, утомленных жарким боем или состязанием в цирке, чтобы возвратить им силы и излечить раны.В Древней Греции физическим упражнениям, массажу, закаливанию, личной гигиене уделялось очень большое внимание. Здесь процветал культ здоровья и красоты тела. На вазах и предметах повседневного обихода, найденных археологами, можно видеть многочисленные изображения людей во время обливаний, растираний, массажа (рис. 4) и т. д. А в скульптурах Фидия, Праксителя и других ваятелей нашли отражение идеалы красоты человеческого тела.
Греция, которой принадлежит почетная роль в истории развития физического воспитания, первой начала применять массаж при различных видах физических упражнений. Искусство массажа стало достоянием всего населения. В системе физического воспитания, которое начиналось для мальчиков с семилетнего возраста и строго последовательно усложнялось по трудности, применялись и такие
гигиенические мероприятия, как купание, обтирание тела водой, растирание его маслом и, наконец, массаж. Римский историк Курций писал: «В то время как умственное об
разование юношества предоставлено было родителям, общественные гимнасии заботились о телесном развитии, потому что с точки зрения общественного блага самой важной целью воспитания было взрастить для государства новое поколение, состоящее из сильных, красивых, смелых и ловких юношей».
Физические упражнения и массаж у греков занимали видное место не только в молодом возрасте, но и в течение всей жизни, на что указывает существование национального праздника — олимпийских игр, в которых, кстати, принимали участие даже выдающиеся ученые.
Уже в древности массаж утвердился не только как один из способов укрепления здоровья, но и как прекрасное средство лечения заболеваний. Греческий врач V в. до н. э. Геродикос был первым, кто отметил физиологическое влияние его на организм. Сам он прожил около ста лет и всю свою жизнь регулярно занимался гимнастикой и ежедневно массировался.
Его ученик Гиппократ продолжал развитие методики массажа и применял его при лечении больных.В сборнике «Кодекс Гиппократа» (Corpus Hippocraticum) автор, описывая влияние на больного приемов массажа и движений, объясняет их лечебное действие с точки зрения стимуляции физиологических процессов. Гиппократа считают основоположником применения массажа как лечебного метода. А его изречение известно всем врачам мира: «Врач должен быть опытен во многих вещах и, между прочим, в массаже». Особенно большое место он отводил приемам разминания, благодаря которым «расслабленное сочленение крепнет, а тугое делается подвижным».
Большой популярностью пользовался гигиенический и косметический массаж. Имелись специальные салоны по уходу за кожей лица, рук и за волосами. После посещения бань обязательной процедурой был также массаж с последующим натиранием тела различными маслами.
Греки придавали массажу и социальное значение. Этой процедуре подвергались только представители привилегированного господствующего класса — рабовладельцы, рабы массироваться не имели права. Следует подчеркнуть при этом, что в условиях рабовладельческого общества совершенное здоровье и физическая сила являлись основными условиями как для защиты против врагов, так и для удержания привилегированным меньшинством
Массаж в древней греции
Древняя Месопотамия (Шумер, Вавилония, Ассирия)
Древний Рим
Большой вклад в развитие массажа внес грек Гален (131-201 гг.) служивший на должности, придворный врач римского императора Марка Аврелия, а затем его сына Коммода. Он подробно описал последовательность и саму технику выполнения массажа, разработал многие методические указания по применению утреннего и вечернего массажа, а также при недугах и спортивными мероприятиями. Он считал, что массаж способен придать дополнительную силу мышцам, упругость связкам и прочность костям. Вклад Галена в развитие культуры массажа неоценим.
Массаж в Римской империи был настолько популярен, что им пользовались повсеместно, начиная от простых крестьян и заканчивая Юлием Цезарем.
Массаж в древней греции
История возникновения массажа
Массаж возник в глубокой древности. Литературные источники свидетельствуют, что массаж был известен более чем за 25 веков до н.э. В настоящее время находка каменной иглы позволила китайской академии народной медицины сделать вывод о том, что акупунктура существовала, по меньшей мере, 10 тысяч лет назад, а ручной массаж намного раньше. Массаж - это на самом деле часть религиозных, философских и медицинских учений, пришедших из глубины тысячелетий.
Издавна массаж применяли в Древней Индии, Японии, Корее, в Древнем Египте, в Древней Греции и Древнем Риме, странах Востока и Западной Европы, в Древней Руси и во многих уголках мира. Известно, что массаж применялся даже у первобытных племен Южной Африки.
В Индии массаж применялся во всех случаях жизни: при болезнях и при укусах змей, при усталости и, особенно, при травмах, ушибах, переломах, растяжениях.
У египтян массаж применялся как средство ухода за телом и для борьбы с усталостью после длительных пеших переходов.
Врачи Древней Греции применяли массаж не только в медицине с целью лечения, они внедряли его в быт, спорт, школу, в армию. В системе физического воспитания населения зародился новый вид массажа - телесный, который выполнялся в сочетании с физическими упражнениями с целью укрепить здоровье. Молодежь училась в гимназиях, где массаж был обязательным предметом.
Врачи Древнего Рима заимствовали все достижения теории и практики массажа у китайцев, индусов, египтян, греков и способствовали дальнейшему развитию его как искусства врачевания и средства физического воспитания. Очень широко применяли массаж римляне в банях Каракаллы и Диоклетиана.
В Японии и Корее массаж проводился и с лечебной, и с гигиенической целью. Однако количество приемов в японском массаже чрезвычайно ограничено, и сводятся они, главным образом к разминанию и поколачиванию.
В древнем Китае письменные свидетельства о применении массажа относятся к 3-му тысячелетию до н.э. Самые древние тексты по оздоровительному массажу содержатся в собрании знаменитых научных трактатов по медицине, разработанных учеными Древнего Китая. Древние китайцы считали, что массаж оказывает благотворное воздействие на здоровье мужчин и женщин.
Славянские племена Древней Руси, находясь в суровых условиях своего климата, широко использовали мытье и парение в банях, самомассаж с похлестыванием веником по телу (хвощевание). Подобный массаж был распространен также у финов и карелов.
В Древней Руси широко пользовались мазями, жирами и сваренными из трав и листьев специальными снадобьями при растирании суставов и разминании мышц.
Окончательное преобразование массажа в самостоятельный метод лечения произошло только во второй половине первого тысячелетия нашей эры.
Распространение массажа в Древнем Риме (200-100 гг. до н. э.)
Период развития массажа в Древнем Риме во многом связывают с греческими врачами. Многие из них, в частности Асклепиад и его ученики, создали в Древнем Риме свои школы массажа.
Асклепиад делил массаж на сухой и с маслами, сильный и слабый, кратковременный и продолжительный.
Цельс рекомендовал растирания для удаления отложений и выпотов в тканях.
Знаменитый Гален, главный врач школы гладиаторов в Пергаме и придворный лекарь императоров, определил девять видов массажа и описал их методику.
Он использовал массаж для заживления ран и лечения болезней. Как и Гиппократ, он верил, что сбалансированное питание, физические упражнения и массаж являются составляющими того, что сейчас принято называть правильным образом жизни.
Массаж проводился в банях (термах). Водные процедуры предшествовали массажу, дабы стимулировать кровообращение и расслабить мышцы благодаря действию пара. Затем рабы растирали и разминали тела купающихся. К слову, древние римляне в большей степени видели в массаже развлечение, нежели оздоровительную процедуру. Возможно, именно поэтому римский император Константин, в IV в. приняв христианство, тут же запретил термы как заведения, растлевающие нравы римлян.
Древний и средневековый Китай, страны Юго-Восточной Азии
Тайны, мистика, неразгаданные загадки, этим всем славится Китай с того времени по наши дни. В начале второго тысячелетия до н.э. преобладала вера в шаманизм, силы природы, злых духов, потусторонние силы. Ореол шаманизма плотно окутывал всю сферу медицинских знаний налетом мистики. Китай того времени славился довольно-таки жестокими обрядами, к примеру, чтобы избавить больного от лихорадки, его нужно было хлестать ветками персикового дерева, считалось что именно они способны изгнать злого духа, вызывающего болезнь. А заметив, что иглоукалывания, порезы, прижигание и сильное надавливание на определенные участки тела, приводит к исцелению некоторых заболеваний, заложили основу для традиционной Китайской медицины, в том числе точечного массажа по активным, энергетическим точкам (точки акупунктуры), основываясь на мистических представлениях о строении человека и движению в нем энергий. Все манипуляции были призваны усилить или ослабить ход жизненной энергии, ликвидируя образовавшиеся блоки. В древнем трактате, составленном около трех веков до н.э. «Хуанди Нэй цзин» говорится: «Если после испуга нервы и кровеносные сосуды закупорились, тело онемело, то при помощи массажа излечить можно его».
К концу первого тысячелетия до н.э. уже были сформированы четкие правила и система проведения акупрессуры – методика надавливания на определенные активные точки, это больше не было надавливание наугад, были разработаны определенные правила и техники.
Когда же в Китае на смену шаманству пришла философия даосизма, из среды шаманов и жрецов произошло выделения категорий людей, профессионально занимающиеся медицинской деятельностью. Не отвергая прошлый опыт, накопленный поколениями и используя текущие медицинские знания, создали свою собственную оригинальную медицину. Которая прошла испытания временем сохранившуюся более двух тысячелетий. Тексты история династии Тан (581-907 гг. н.э.) свидетельствует: «У императора служат врач-массажист и четыре массажиста-техника, массаж используют для излечения от болезней, причинами же могут быть, сырость, ветер, переутомление, жара, чрезмерный отдых, переедание и голод (как же приятно читать о том, что люди уже того времени понимали, что чрезмерное переедание и отдых, являлись не благоприятными факторами).
Примерно 1000 лет назад, врач по имени Кан Фу разработал фундаментальный труд, о применении массажных техник в практики лечения. Труд включал в себя весь накопленный опыт предыдущих поколений. В данной работе подробно говорилось о разнообразных техниках, применяемых при различных видах заболеваний и недугов: «Стрессы, нервное перенапряжение, неподвижность суставов, внутренние боли.» И снова люди того времени выяснили, нервы до добра не доводят. Сейчас же мы считаем, что нервничать это абсолютно нормально, такое время пошло, но это в корне неправильно.
Читайте также: