Установки про отдых негативные

Обновлено: 10.01.2025

Многие знают, что реальность вокруг создается мыслями, которые находятся в голове. И от того, какие эти мысли: позитивные или негативные зависит, какая будет ваша реальность.

Ограничивающие убеждения — не добро и не зло. Они могут как стопорить нас, так и помогать развиваться. Это же классно, когда мы знаем свои слабые стороны. Если они есть, значит над ними можно работать и расти.

Как же следует работать с ограничивающими убеждениями? В этой статье я расскажу о том, что такое установки и поделюсь техникой их проработки.

Как работать с негативными установками

Что делать, если вы осознали свои психологическое установки? Как с ними работать? Например, у вас есть убеждение: «чтобы иметь семью, нужно отказаться от карьеры» или «для того, чтобы хорошо зарабатывать, нужно сутками пахать».

Выпишите на листок бумаги все жизненные установки, которые вы чаще всего произносите. Напротив каждого негативного убеждения напишите по 3 продвигающих. То есть мы делаем переформулирование установки и превращаем ее в позитивную. Например:

Денег нет.	Мир изобилен. В мире бесконечное количество денег. Я могу заработать любое количество денег.
Я постоянно болею.	Я абсолютна здорова. С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше. У меня сильный иммунитет.
На хобби много не заработаешь.	Мои увлечения могут приносить большой доход. Я могу зарабатывать на том, что мне нравится. Мое хобби наполняет меня и помогает больше зарабатывать.
В этой жизни каждый сам за себя, никто тебе не поможет.	В мире огромное количество хороших людей, которые готовы прийти на помощь. Мир не без добрых людей. Меня окружают только искренние люди, готовые поддержать в любой момент.
Мой опыт никому не нужен.	У меня есть бесценный опыт, который нужен многим. Я ценный сотрудник, все меня хотят видеть в своей команде. Я обладаю огромным багажом знаний.

Когда вы на каждое блокирующее убеждение придумаете по 3 продвигающих, то будет классно, если проведете их через трансформационную медитацию или будете произносить, как аффирмации.

Аффирмация — это позитивная установка, которая помогает создать правильный психологический настрой.

Трансформация убеждения помогает создать в головном мозге новые нейронные связи. То есть вы отменяете старую нейронную связь, которая блокировала вас, и создаете новую продвигающую. Подробнее о том, как работать с негативными установками и какие есть еще способы избавления от них, можно почитать в этой статье.

Негативные установки — часть нашего существования. С ними можно жить, но лучше скинуть этот балласт и двигаться без него. Тогда вы быстрее добьетесь поставленных целей, обретете гармонию в семье, отношениях, начнете больше зарабатывать и поверите в свои силы. Поверите в то, что в этом мире возможно все. Стоит лишь захотеть.

Как замена убеждений работает на примере клиента

Вот одна история: моя клиентка пришла с запросом пробить свой финансовый потолок ― увеличить доход в совместном бизнесе с мужем.

Но оказалось, что истинное её желание было не прокачать бизнес, а иметь детей! И она до сих пор не ушла в декрет, потому что она боится и не доверяет своему мужу.

Что же происходит?

Страх остаться без денег не позволял ей стать матерью. Когда мы убрали это убеждение, перевернули его на позитивное, то с первого же цикла у неё получилось забеременеть.

Дела у мужа пошли в гору, перед родами они получили очень крупный заказ, больше чем на 2 миллиона! Её муж был в шоке. Оказалось, что их спасла их маленькая дочка.

Вот так работают убеждения. Если у вас есть убеждение, что для вас возможно одновременно иметь семью и работу, гармонию и любовь, то так и будет.

«Все получается лучше всего для людей, которые делают все возможное, чтобы все получалось» © Джон Вуден

Самостоятельное снятие негативных психологических установок

Кто наш самый худший враг? Мы сами. По крайней мере, в вопросах порчи, блоков и прочих малоприятных вещей мы сами себе враги.

Да, конечно, изначально психологические установки формируются под влиянием внешнего мира, социума и эгрегоров, но в конечном итоге мы сами себе вредим.

Во многом, именно наши собственные блоки и негативные установки мешают нам развиваться, самореализовываться и играют роль "негативной кармы".

Для начала, нужно понять, что такое негативная установка и как она действует.

Что такое негативная установка?

Следствие подобных установок Следствие подобных установок

Любой человек обладает магическими способностями, пусть и на низком уровне. А это значит, что любая его мысль влияет на реальность. Конечно, это не значит, что всё о чём вы подумаете сразу сбудется, такое влияние будет слабым. Даже практик может оказывать лишь относительное влияние и для того, чтобы оно реализовалось, нужно приложить немало сил.

Но тем не менее, воображая что-то, вы чуть-чуть влияете. Влияют не просто мысли, а мысли наполненные верой - то есть то, во что вы верите.

Психологические установки - это именно такие мысли, в которые вы сознательно или подсознательно верите, причём это не разовые мысли, а долгоиграющие. Вера в то, что у вас ничего не получится в принципе - одна из таких установок.

В отличии от обычных шальных мыслей и страхов, такие мысли действуют постоянно, а следовательно влияют уже значимо - не на внешнюю реальность, но на вас самих.

Что может быть психологической установкой?

В принципе, любые негативные установки: что всё плохо, что всё будет неудачно и так далее. Но не всегда подобные установки выглядят как негативные установки.

Вера во вред . Предположим, вы уверены в том, что питаться нездоровой пищей вредно. Казалось бы - это здравая мысль! Действительно, это так и лучше питаться правильно! Но вы ведь иногда (а скорее всего, чаще чем иногда) питаетесь "неправильно" ?

В данном случае, ваша установка будет усиливать негативный эффект от неправильного питания. То есть, объективно вред присутствует, но он не настолько большой, как с такими установками. Вы можете сразу ощущать недомогание, поедая неправильную пищу, в то время как другой человек не будет. Казалось бы - лучше просто отказаться от дурной привычки! Да, согласен, но пока вы по тем или иным причинам не можете отказаться от всех дурных привычек, надо отказаться хотя бы от установки, чтобы не усугублять вред.

Это касается и не только привычку - вера в дурное влияние грязного воздуха, негативной энергетики больших городов и так далее. На некоторые вещи вы не можете объективно повлиять.

Вера в деградацию . Это касается больше тех, кто сознательно встал на путь духовного развития. Заключается в том, что тот или иной неправильный поступок по мнению такого человека - будь это бурная пьянка или просто нехорошая мысль - вредит или блокируют на время возможность духовного развития.

Развиваться можно всегда и везде. Отказ от "неправильного" поведения в большей мере следствие, а не причина духовного развития. Да, лучше не делать ничего такого, да, у вас всё ещё есть проблемы, но не нужно создавать себе дополнительные проблемы. Ошибаться свойственно всем.

Вера в плату . Вера в то, что за всё приходится расплачиваться или в то, что для достижения успеха нужно приложить большие усилия. Это не значит, что в реальности их вовсе прикладывать не надо, но вы можете "благодаря" такой вере прикладывать их значительно больше чем нужно с тем же результатом.

Я не пишу про прямую веру в неудачи и прочее, поскольку это слишком очевидно.

Безусловно, каждая такая установка влияет и чисто психологически - вы будете переживать, опускать руки и так далее, тратя лишнюю энергию на самокопание, когда могли бы достигать чего-то полезного - но речь здесь, прежде всего, именно про магическое влияние.

И чтобы снять с себя эти установки, хотя бы частично, не нужно ходить к психологу или быть просветлённым. Это, на самом деле очень легко. Я не говорю, что вы сразу на 100% от них избавитесь, но в несколько раз сократите по крайней мере их магическое влияние на себя.

ТОП-40 ограничивающих убеждений мешающих жить.

Список самых распространённых ограничивающих убеждений. Пробежавшись по этому списку, возможно, встретите и те, которые вы используете.

Про любовь и отношения:

• Меня никогда не полюбят
• Все рано или поздно изменяют
• Женщинам от мужчин нужны только деньги
• Порядочных девушек сейчас не осталось, все доступные
• Любовь бывает только в фильмах и в книжках
• Я первым никогда не подойду, не мужской поступок, пусть сама на коленях приползет
• Если женщина в браке следит за собой, то значит "кто-то есть"
• После свадьбы начинаются скандалы
• Всем мужчинам от женщин надо только одно

Про себя:

• У меня плохая карма/память/воображение/фантазия
• Я неудачник/неудачница
• Мне это никогда не сделать, не стоит даже и начинать
• Мне это не дано
• Я плохой/плохая сын/дочь/отец/мать/и т.д.
• Я никому не нужен/нужна

Про работу:

• Вокруг полно более молодых и успешных
• Мой опыт никому не нужен
• Хороших начальников не бывает
• От добра добра не ищут (никому не помогай)
• Инициатива наказуема
• С такой внешностью в этой профессии не работают
• Никогда не признавайся в своих ошибках, а то накажут
• В твои годы на хорошую работу не устроиться

Про деньги:

• Большие деньги наживаются только воровством
• Честным трудом много денег не заработать
• Если денег много, значит они добыты обманным путём
• Надо много работать, чтобы заработать
• То что быстро заработано, быстро потратится
• Бесплатный сыр бывает только в мышеловке
• Если умный, значит бедный
• Быть богатым это опасно
• Богатство это зло, бедность - не порок
• Деньги это зло
• Не жили богато, нечего и начинать
• Богатство до добра не доведёт
• Большие деньги портят человека
• За всё хорошее надо платить
• Деньги портят человека
• Я зарабатываю столько, сколько заслуживаю
• В мире не хватает денег
• Принимая деньги, я принимаю на себя обязательства
• Деньги трудно достаются
• Богатые люди алчные и жадные

Возможно вам будет интересно Как нейтрализовать убеждения , чтобы они не мешали.

Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, делитесь своим мнением в комментариях. Буду рад вашей обратной связи.

Как снять негативные установки?

Конечно, встать в позу Станиславского и сказать "Не верю!" - это не выход, поскольку на уровне подсознания эти установки останутся.

Не стоит и перебарщивать: отказ от негативных установок это не значит, что вам не нужно вообще думать о негативном и терять трезвую оценку ситуации. Вы должны чётко осознавать своё положение и последствие своих действий - главное, чтобы это было именно понимание, а не установка. То есть, не "есть такое-то ужасно вредно!", а "лучше не есть этого, так как это не очень полезно". Я думаю, я примерно передал суть эмоционального посыла.

Итак, прежде всего, знание о негативных установках само по себе влияет на вас положительно: ведь вы знаете , что негативно влияют на вас не сами вещи, в которые вы верите, а сама вера. Когда вы понимаете, что проблема именно в установках, их сила уже начинает теряться. Ведь установки - это вроде самовнушения, только магического, а если вы знаете о том, что вам что-то внушают (даже если это ваше собственное подсознание), вы автоматически обретаете некоторую защиту.

Но это только первый шаг. В идеале конечно, вам нужно реально перестать верить в эти установки и вычистить их из подсознания, но на это может уйти много лет, а результат хочется сейчас. Потому, вам подойдёт метод "Клин клином вышибают". Психологические установки не всегда плохие, и вы можете их и сами создавать, так что вы можете сразу и создать одну: " Негативные установки никак на меня не влияют, я не могу себе навредить мыслями, даже если я верю в то, что что-то на меня плохо влияет, это никак не повлияет на меня. На меня будет влиять только то, что я сам сознательно захочу чтоб влияло. "

Это примерный текст, вы можете подкорректировать для себя, но чем подробней вы это продумаете - тем лучше. Вы должны прочувствовать эту мысль, пропустить через себя и поверить в неё. Такую программу можно усилить дополнительно.

Для этого, представьте себе ваше энергетическое тело, вашу карму или ваши мысли - не важно как - можно просто как свечение вокруг вас. Представьте, что ваша программа - это светящийся золотистый шар, луч или нечто подобное. Оно вливается в вас, оно наполнено силой. Словно это не просто ваша установка, представьте что вы сами некое очень могущественное существо, и эта установка - его воля, которую ничто не может нарушить. Вливайте энергию в это. Эта программа вливается в вас и становится частью вас, законом, по котором вы теперь живёте, частью вашей судьбы и кармы, если угодно.

Это получится очень сильная программа. Вы можете затем её подпитывать и усиливать сколько нужно. Подобная установка будет нейтрализовывать большую часть негативных установок - именно их магическое действие. Однако, если у вас есть какие-то очень сильные установки - вы можете проделать тоже самое уже относительно этих конкретных установок.

Если вещь, которую вы нейтрализуете подобным образом реально вредна - например, это вредная привычка, то вы сможете по крайней мере уменьшить вред от неё таким образом. Это не значит, что она станет полностью безвредной (если вы не чародей 100 уровня, конечно), но негативный эффект будет меньше. Ещё раз, я не призываю потакать своим слабостям и ошибкам, но избавиться от них разом не всегда возможно, а так по крайней мере, вы будете меньше страдать от них и со временем может быть и полностью избавитесь, а суммарного вреда будет меньше.

Другой способ - это представить себе негативную установку. Ну она может быть чёрным сгустком или ещё чем-то, не важно чем именно, тут дайте волю фантазии. Представьте как вы вытаскиваете её из себя и сжигаете. Если вы ощутили некоторое облегчение - значит сделали всё верно. Это хорошо сочетается с предыдущим способом.

Ну и конечно не забывайте одёргивать себя, борясь с установками напрямую.

Как проработать негативные установки

Что делать с негативными установками, которые мешают больше зарабатывать, строить отношения, реализовываться? Как работать с ними? Поделюсь с вами техникой трансформации ограничивающих убеждений, которая в этом поможет.

Возьмите чистую тетрадь и разбейте ее на сферы:

• здоровье
• деньги, работа, бизнес
• отношения
• отдых
• дружба

Выпишите все убеждения, которые вы чаще всего произносите. Либо, о которых чаще думаете в этих направлениях. Обязательно пишите от руки. Когда мы прописываем слова, выводим буквы, задействуется большее количество нейронных связей в мозге, чем когда печатаем на компьютере или в телефоне.

В сфере о деньгах и бизнесе вы можете найти у себя такие установки:

• денег нет;
• открывать свой бизнес рискованно;
• для того, чтобы хорошо зарабатывать, нужно сутками пахать;
• чтобы занять хорошую должность, нужно деньги или связи.

Если мы говорим о здоровье:

• я постоянно болею;
• врачам нужны только деньги;
• у меня слабый иммунитет;
• нормальных врачей нет.

В сфере отношений могут быть такие ограничения:

• все мужики — козлы;
• разведенная женщина с ребенком никому не нужна;
• все мужчины изменяют;
• сильная и независимая женщина никому не нужна.

• настоящая дружба может быть только в детстве;
• дружбы между мужчиной и женщиной не существует;
• в наше время каждый сам за себя, никто тебе не поможет;
• настоящий друг познается в беде.

У некоторых людей даже есть установки про отдых:

• если я отдыхаю, то впустую трачу время;
• отдых для ленивых;
• если отдыхать, то только с шиком;
• отдых — не для всех.

Подробнее о том, какие существуют убеждения в разных сферах можно почитать в предыдущей статье. Возможно, среди них вы найдете свои установки, о которых забыли или не подумали.

После того, как вы выпишите все убеждения, напротив каждого негативного напишите по 3 продвигающих. То есть нужно трансформировать ограничивающие убеждения в позитивные.

Трансформация убеждений создает в мозге новые нейронные связи, которые отвечают за навыки и способы мышления. Если действие или убеждение не повторяются, нейронные связи ослабевают. Поэтому будет хорошо, если вы будете постоянно произносить позитивные утверждения, как аффирмации.

Аффирмация — позитивное утверждение, которое может заменить негативное при многократном повторении.

6 установок, которые нужно искоренить, чтобы научиться полноценно отдыхать

«Отдых надо заслужить. Бездельничать не время. Лучший отдых — смена деятельности. Если в конце дня я не валюсь с ног от усталости, то и отдыхать незачем».

Сколько раз ты мысленно кивнул, читая эти фразы? Если хотя бы один, значит в тебе сидит чувство вины и тревоги за отдых и «ничегонеделание». Это типично для людей, которые много работают. Отсюда и установка, что время, не занятое офисными делами или домашними хлопотами, потеряно зря.

Почему мы не умеем отдыхать? Давай разбираться.

Отдохнешь на каникулах, в отпуске, на пенсии — нужное подчеркнуть

Да, история про отдых тоже тянется с детства. Папа с утра до вечера занят. Мама, придя с работы, сразу берется за домашние дела. И даже если родители не говорили тебе этих фраз, глядя на них, ты формировал свои убеждения.

Нас с детства пытаются нагрузить, чтобы ни одна минута не прошла зря — школа, занятия и кружки, помощь по дому. Конечно, родители, хотят нам добра, стараясь сделать нас, если не вундеркиндами, то хотя бы не бездельниками. А как же отдых? «В каникулы отдохнешь или поедем летом на море и делай там, что хочешь, а сейчас займись делом!»

Потому тебе и некомфортно без списка дел из 100 пунктов. А когда появляется свободное время, возникает чувство тревоги — не может быть, чтобы ничего не надо было делать.

Отдых надо заслужить

Типичная установка перфекциониста. Ловушка в том, что все дела сделать невозможно. Как только ты зачеркнул десять пунктов одного списка дел, тут же появляется новый, в котором задач в два раза больше. Тут и выскакивает чертик из табакерки, который грызет мыслями «я не могу отдыхать, потому что не заслужил». Но если отдых все же случился, перфекционист изводит себя мыслями о незавершенных делах. Круг замкнулся.

Отдых — трата времени зря

Жалко тратить время на сон, чтение, прогулку, поездку за город — это же сколько времени просто так сидеть в электричке! Я столько успею переделать за эти 2 часа!

Однако, природа задумала людей иначе. Наша нервная система строится на принципах возбуждения и торможения. Напряглись на работе (возбуждение) — отдохнули (торможение). А если перекраивать цикл на свой лад: работа — работа — работа, природа все равно возьмет свое. Эмоциональным выгоранием или болезнью. Так стоит ли ломать то, что придумано не нами?

Лучший отдых — смена деятельности

На самом деле нет. Любая деятельность — это работа. Разве ты отдыхаешь, если только что составлял годовой отчет, а потом «для разгрузки» заглянул в соседний отдел обсудить пару важных вопросов? Или придя с работы, принимаешься готовить ужин из 3-х блюд?

Лучший отдых — это отдых. Прогулка, поездка, сон, ванна с ароматной кокосовой пеной. Когда ты отдыхаешь физически, мозг расслабляется — обрабатывает полученную информацию и формирует новые связи. Благодаря отдыху включается режим фантазии и приходят гениальные мысли. И это отличный повод научиться отключаться от работы.

Я не умею отдыхать

Ждешь выходные, планируешь встречу с друзьями, прогулку и поход в кафе. Но наступают суббота с воскресеньем, а тебя гложет мысль — достаточно ли хорошо я отдыхаю? Если я хочу лежать на диване с книжкой, считается ли это полноценным отдыхом?

И вместо того, чтобы расслабляться, ты изводишь себя мыслями, что лучше сделать пару дел, чем так бездарно тратить время. Знакомая ситуация?

Секрет прост — все, что приносит тебе удовольствие и радость — отдых. Восстанавливать силы можно разными способами, главное, найти то, что наполняет энергией именно тебя.

Пока я отдыхаю, мир вокруг рухнет

Это называется гиперконтроль. «Никто не сделает лучше меня. Я не могу оставить свой бизнес даже на пару дней. Завершу проект, а потом точно отдохну».

Будем честны, чувствовать себя незаменимым чертовски приятно. На тебя всегда можно положиться и быть уверенным, что ты отлично сделаешь порученную работу, ты целеустремлен и достигаешь реально крутых результатов. Однако, даже незаменимым людям нужен отдых. Болезни, выгорание, апатия и хроническая усталость — кто знает, какую плату попросит твой организм за постоянное перенапряжение?

Мы всю жизнь учимся работать, но мало кто из нас учится отдыхать. Давай исправлять эту ситуацию. И прямо с сегодняшнего дня попробуй заменить все эти на установки на «Я имею право на полноценный отдых. Чем лучше я отдохну, тем успешнее буду работать и счастливее жить». Отдохни по-настоящему, для начала хотя бы несколько часов или один день. И ты увидишь, насколько у тебя прибавится сил и энергии.

Хочешь узнать про себя больше? Подписывайся на наш канал ! А еще мы активно ведем свои социальные сети, где ты найдешь множество интересных практик на разные случаи жизни.

Список убеждений из разных сфер жизни

Рассмотрим список убеждений, которые могут мешать вам радоваться жизни и достигать целей.

Про деньги

1. Деньги — это зло.
2. Все богатые — воры и плохие люди.
3. Если будет много денег — не будет времени на семью.
4. Деньги зарабатываются только тяжелым трудом.
5. Платой за деньги являются мучения от работы.
6. Чтобы хорошо заработать, нужно много времени и сил потратить на работу.
7. Иметь много денег — опасно.
8. Большие деньги приносят большие проблемы.
9. Брать деньги за свои услуги неправильно.
10. Духовные люди не думают о деньгах.
11. Жалко тратить деньги на себя.
12. Я считаю себя недостойным больших денег.
13. Деньги — это грязь.
14. Много денег иметь нельзя, могут отобрать.

Подробнее о денежных установках можно почитать здесь.

Про отношения

1. Отношения — клетка.
2. Все мужчины изменяют.
3. От любви одни проблемы.
4. Жизнь без мужчины невозможна.
5. Мне и одной хорошо.
6. Женщина неполноценна без семьи.
7. Я должна во всем слушаться своего мужчину.
8. Появление семьи и детей — это конец свободной жизни.
9. Женщина в семье все тянет на себе.
10. Самодостаточные, умные, уверенные в себе женщины никому не нужны.
11. Настоящих мужчин не осталось.
12. В наше время редко встретишь счастливую семью.
13. Мужчины только и делают, что жрут и спят.
14. Мужчинам все равно на женские чувства.

Про дружбу

1. Женской дружбы не бывает.
2. Дружбы между мужчиной и женщиной не существует.
3. Настоящих друзей не бывает.
4. Друзья с тобой только в радости.
5. Быть хорошим другом значит жертвовать собой.
6. Настоящий друг познается в беде.
7. Дружба бывает только в детстве.
8. Взрослые люди не умеют дружить, так как думают только о своей выгоде.
9. В этой жизни каждый сам за себя, никто тебе не поможет.
10. Друзья не должны обижаться.
11. С женщинами дружить опасно.
12. Во взрослом возрасте сложно завести друзей.

Про здоровье

1. Я постоянно болею.
2. Мое здоровье зависит только от врачей.
3. Все болеют в моем возрасте.
4. В наших краях долго не живут.
5. У меня не хватит денег на лечение, хороший врач дорого стоит.
6. Если не выпью это лекарство, то заболею.
7. Подул сильные ветер, опять простыну.
8. Моя работа сведет меня в могилу.
9. С моим образом жизни невозможно оставаться здоровым.
10. На работе гуляет грипп, я обязательно заражусь.
11. Всем врачам нужны только деньги, иначе они не вылечат.
12. У меня слабый иммунитет.

Про работу и карьеру

1. Чтобы устроиться на работу, нужны связи или деньги.
2. Хороших начальников не бывает.
3. Нельзя в коллективе быть «самым умным», этого никто не любит.
4. Лучше стабильно получать 30 тысяч в офисе, чем шагать в неизвестность.
5. Мне уже много лет, на хорошую работу не устроиться.
6. Мой опыт никому не нужен.
7. Вокруг полно более успешных и знающих людей.
8. Нельзя признавать свои ошибки, а то лишат премии или уволят.
9. Работа не волк, в лес не убежит.
10. Начальник никогда не похвалит.
11. Работа не бывает интересной.
12. Работать на себя слишком рискованно.

Про хобби

1. На хобби много не заработаешь.
2. Хобби — бесполезная трата времени и денег.
3. Творчеством нельзя заработать — это всего лишь хобби.
4. Я не могу творить — это удел избранных.
5. Работа для денег, а хобби для души.
6. Мои увлечения никому не нужны.
7. Хобби невозможно превратить в работу или бизнес.
8. Взрослому человеку не нужны хобби.
9. Хобби не несут никакой практической пользы, поэтому не нужно ими заниматься.
10. Сначала нужно получить нормальную специальность, а потом можно заниматься и хобби.
11. Хобби не приносит никаких результатов.

Про отдых

1. Отдыхают только ленивые.
2. Чтобы отдохнуть, сначала нужно много поработать.
3. Мне некогда отдыхать.
4. Отдых — не для всех.
5. Если уж отдыхать, то с шиком.
6. Отдых нужно заслужить.
7. Безделье — это не отдых.
8. Пока ты расслабляешься, другие заняты полезным делом.
9. Лучший отдых — это смена деятельности.
10. Делу время, потехе час.
11. Когда я отдыхаю, то трачу время впустую.

Что такое установки

Установки — это то, во что мы верим. Это наши мысли, мнения, которые формируют систему убеждений.

Возьмем для примера двух девушек.

Одна считает: чтобы быть хорошей женой, нужно готовить, стирать, убирать и забить на свою реализацию. Пол всегда должен быть вымыт до блеска, посуда перемыта, вещи должны быть идеально выглажены, ужин готов к приходу любимого. Она живет только ради мужа, забывает о себе, считает это правильным.

Вторая уверена, что в браке необязательно быть Золушкой, чтобы тебя любили. Домашние дела можно делегировать, обед заказать на дом, а самой можно сходить на любимую работу, пообщаться с друзьями или прогуляться с мужем.

Кто из этих девушек прав? Обе. Просто у них разные системы убеждений.

Или возьмем двух парней.

Один считает, что зарабатывать можно только в офисе. Тут стабильная зарплата, хорошая компания, премии и возможность подняться по карьерной лестнице. Такой расклад — верх его мечтаний.

Другой думает, что может больше зарабатывать в интернете. Для него офис — клетка. Ты должен ходить на работу каждый день, сидеть там с 9.00 до 18.00. Отпуск раз в год, если дадут. А зарплата не может быть выше определенного потолка. На фрилансе же он сможет работать сколько хочет. Сможет путешествовать хоть 20 раз в год и при этом работать. Если захочет, легко сменит место жительства. Сможет увеличивать заработок, когда создаст свою команду.

Кто прав здесь? Снова оба. У первого одна система убеждений, у второго другая.

Эта система полностью влияет на жизнь. Ведь как говорят, мысль первична. То есть система убеждений создает нашу реальность. И если вы думаете, что на любимом деле не заработать, то будете находить подтверждения именно этой установке. Если будете считать, что все мужики — козлы, только такие и будут попадаться в вашей реальности. Если думать, что отдых — только для богатых, то вы не будете нормально отдыхать.

Установки мешают брать от жизни все. Мешают верить в то, что реальность может складываться по-другому. Но всегда есть выход: изменить ограничивающие убеждения.

Что такое ограничивающие убеждения

Ограничивающее убеждение — это такая установка, которая стопорит развитие человека. Это негативная программа, заложенная в голове или подсознании, которая влияет на наши решения и поступки. Причем установки могут быть совершенно в разных сферах:

• в деньгах;
• карьере, работе;
• семье;
• здоровье;
• дружбе;
• отдыхе;
• увлечениях.

Установки часто появляются из семьи, детства. Если родители верили, что много денег не заработаешь, то скорее всего, вы думаете точно также и зарабатываете мало. Если мама с детства твердила, что настоящих друзей не бывает, люди всегда предают, то у вас их скорее всего нет. Страх предательства настолько засел в подсознании, что дружбу заводить ни с кем не хочется, да и боязно.

Если человек для вас авторитет, то вы прислушиваетесь к его мнению. Так что помимо семьи ограничивающие убеждения могут в вас вложить учителя, друзья, начальники или родственники.

Иногда человек сам себе создает такие установки. В стрессовой ситуации мы не можем мыслить объективно. И если человек чувствует вину или тревогу, то в голове могут возникнуть негативные мысли. А одна такая мысль ведет за собой целую систему ложных убеждений. Например:

1. Ну вот, у меня не получилось.
2. У меня никогда ничего не получается.
3. Любое дело, за которое я берусь, заканчивается провалом.

Ограничивающие установки есть у каждого человека. И они не зло. Просто нужно знать о них и прорабатывать. Обычно такие убеждения вызывают чувство беспомощности, лишают энергии, когда вы их произносите.

С убеждениями можно работать. Они могут как блокировать, так и продвигать.

Проблема в том, что в жизни будет такой сценарий, который соответствует вашим установкам. Некоторые убеждения мешают жить, мешают зарабатывать больше денег, строить гармоничные отношения, заводить семью и детей, подниматься по карьерной лестнице. И если у вас в голове есть такие негативные установки, то жизненный сценарий может быть не из лучших.

100+ примеров ограничивающих убеждений, которые сидят в вашей голове

Бывает, что мы сильно чего-то хотим. Так сильно, что готовы выпрыгнуть из штанов при одной только мысли об этом. И вроде все говорят, что истинные желания должны осуществляться, а вот они все не сбываются. В чем тогда проблема? Скорее всего в негативных убеждениях, которые находятся в нашей голове. Они прочно засели внутри и тянут назад. Как обнаружить эти установки? Какие они бывают? Читайте статью, чтобы узнать ответы на эти вопросы.

Как работают негативные и положительные установки

Как бы вы не хотели стать богатым, но если у вас есть убеждение, что “Все богатые плохие”, то ваше подсознание будет «защищает» вас от того, чтобы быть плохим = богатым.

Подсознание – это генератор всего внешнего.

Сознание – это надводная часть айсберга и оно содержит лишь малый уровень знаний и умений.

Подсознание же ― это огромная часть глыбы, где содержится все, что мы когда-либо чувствовали, учили, испытывали, делали, думали и унаследовали от предков.

Мы думаем, что можем управлять своей жизнью, но на самом деле нами управляет подсознание со всеми своими установками. Как негативными, так и позитивными.

⭐ Хорошая новость заключается в том, что осознав у себя негативную установку ее можно заменить на позитивную.

Дело техники. Ведь установка ― это действие. А действие – это нейронная связь в мозге.

Как это происходит внутри?

Когда вы решили впервые выполнить какое-то действие в вашем мозгу проснулись нейроны, вспыхнули и протянули друг к другу тоненькие нити-связи, вы повторили еще раз и снова вспышка и ниточка стала чуть толще.

Чем чаще вы вы повторяете одно и то же действие, тем прочнее станет связь между этими нейронами и когда-нибудь они превратятся в толстенные канаты, которые уже сложно будет разорвать. Это касается не только действий, но и мыслей. А любая мысль, как мы знаем, может материализоваться.

Изменить негативную мысль на позитивную довольно просто, надо немного потренироваться.

Смотрите, в таблице я показала, как можно заменять негативные установки, которые вы у себя нашли, на позитивные установки про деньги. Берете негативную и переворачиваете ее так, чтобы она служила вам в продвигающем ключе.

Негативная установка	Позитивная установка
Большие деньги можно только наворовать.	Я могу заработать большие деньги честным способом.
Много денег – много опасностей	Я чувствую защиту и безопасность, когда много зарабатываю
Есть деньги – нет времени на детей и супруга/-у	Я знаю, как уделять время семье и при этом много зарабатывать
Чтобы много заработать, надо всю жизнь работать	Я всегда получаю то, что мне нужно, вовремя и в достаточном количестве.

«А в этой статье я писала про 25 ограничивающих убеждений о деньгах. Возьмите их за основу и попробуйте перевернуть их на положительные убеждения по примеру выше. У вас всё получится»

Примеры замены негативных установок на позитивные

Давайте рассмотрим примеры замены негативных установок на позитивные:

Для того, чтобы хорошо зарабатывать, нужно сутками пахать.	Деньги зарабатываются легко. Я могу получать большие деньги и много отдыхать. Я зарабатываю все больше, а работаю все меньше.
Духовные люди не думают о деньгах.	Деньги — это теплая энергия, они нужны всем. Деньги помогают творить добро. Деньги раскрывают добрую душу человека.
Отношения — клетка.	Отношения могут быть гармоничными и построенными на доверии. В отношениях оба партнера свободные и независимые личности. Отношения — это весело и легко.
Все мужчины изменяют.	Вокруг много верных мужчин. Верность — это осознанный выбор человека. В мире много счастливых пар, где мужчина верен своей женщине.
Я болею каждую весну.	Я чувствую себя прекрасно в любое время года. У меня сильный иммунитет. Я абсолютно здорова и полна энергии.
Всем врачам нужны только деньги.	У нас много честных и грамотных врачей. Мне попадаются только чуткие и знающие врачи. Главное для врача — здоровье пациента.
Настоящей дружбы не бывает.	Дружба между людьми существует. Люди умеют дружить годами. В мире много людей, которые умеют искренне дружить.
Дружба бывает только в детстве.	Взрослые люди умеют дружить. Дружба не зависит от возраста. Во взрослом возрасте можно найти друзей.
Если я отдыхаю, то трачу время впустую.	Когда я отдыхаю, то заряжаюсь энергией на будущее. Отдых — важная жизненная составляющая. Отдыхать можно и нужно.
Если отдыхать, то с шиком.	Классный отдых может быть разным. Отдыхать можно везде и всюду. Лежание на кровати тоже отдых.

У всех людей есть свои ограничители. Их просто нужно обнаружить и заменить на продвигающие установки. Тогда поменяется мышление, а вместе с ним ваша реальность. Ведь все начинается с головы.

25 позитивных установок про деньги, доход и богатство

Люди тысячелетиями живут в системе различных верований, убеждений, догм и программ. Поколения за поколениями передают свои знания детям, но не всегда эти знания положительно влияют на их жизнь.

Несколько поколений ваших родных переживали войны, революции, репрессии, холод, голод, стихийные бедствия ― выжили и из той позиции воспитывали вас. Жизнь научила их экономить, жить впроголодь, жертвовать собой, не высовываться лишний раз и они из лучших побуждений передают это своим детям.

Старшее поколение до сих пор насторожены относительно денег, дохода и богатства. Они относятся к богатым и к накоплениям, как к чему-то плохому, грязному и опасному.

Еще в детстве вы поверили своим родителям, бабушкам и дедушкам и приняли их установки как единственно правильные. А потом вы повзрослели и увидели, что есть люди, которые умеют зарабатывать миллионы, наслаждаться жизнью и вы захотели стать как они. Вы же тоже имеете на это право.

Стали много работать, повышать свои навыки, стали изучать финансовые инструменты, начали копить и даже пробовали инвестировать, а миллионов всё нет и нет.

В чём может быть причина? Отчего у вас не получается достичь желаемого?

Скорее всего те самые “бабушкины” убеждения не дают увидеть возможности для обогащения. Вам просто нужно научиться находить их у себя и заменять на новые положительные утверждения о деньгах и богатстве.

Как выявить ограничивающие убеждения

Чтобы изменить ограничители, нужно их сначала найти. Как же выявить свои ограничивающие убеждения? Для этого есть несколько способов:

1. Понаблюдать за своими эмоциями

Чтобы самостоятельно определить негативные установки, найти их в подсознании, нужно понаблюдать за своими эмоциями. Когда мы думаем или говорим об ограничивающих убеждениях, появляется чувство беспомощности, безысходности. Они отнимают у человека всю радость и энергию.

Например, вы мечтаете стоять на большой сцене, собирать стадионы и петь для людей, которые любят ваше творчество. Когда вы это представляете, внутри словно разливается теплый свинец, а тело заполняют те самые порхающие бабочки. И тут в голове звучат фразы: «Это невозможно. У меня нет такого таланта. Чтобы стать известным певцом, нужно много денег». В этот момент все внутри рушится. Вот это и есть ограничители.

2. Обратить внимание на фразу

В негативных установках и блоках часто встречаются слова: никогда, все, всякий, всегда, должен, невозможно, неправильно.

Если вы произносите или думаете о фразе с этими маркерами, то, скорее всего, это то самое негативное убеждение.

25 позитивных установок про деньги

Я решила позаботиться о вас и написала список из 25 позитивные убеждения про деньги.

Общие убеждения про деньги:

1. Я люблю деньги, и деньги любят меня
2. Я — магнит для денег и богатства
3. Деньги приходят в мою жизнь легко и радостно
4. На каждом углу меня ждут финансовые возможности
5. Мои доходы увеличиваются с каждым днем
6. Я привлекаю богатство и изобилие из разных источников в виде разных валют, чеков, подарков, возможностей
7. У меня всегда достаточно денег
   

Очень важно также проработать убеждения, связанные с вашей работой/бизнесом. Вот самые классные:

1. То, что я делаю ― ценно для людей
2. Я отлично знаю, как мне заработать деньги
3. Я притягиваю в свою жизнь талантливых, порядочных, трудолюбивых клиентов
4. Моя работа приносит пользу для моих клиентов
5. Я создаю деньги своими талантами и умениями
6. Деньги позволяют мне делать добро в мире
   

Убеждения про деньги, связанные с отношениями:

1. Все деньги, которые я трачу, помогают другим людям и возвращаются ко мне в умноженном объёме
2. Я щедро отношусь к себе и другим людям
3. Деньги мне дают свободу выбора

Убеждения про деньги, связанные с тратами:

1. Я ценю деньги за те вещи, которые они могут дать
2. Я всегда получаю то, что мне нужно, вовремя и в достаточном количестве
3. Деньги дают мне свободу в реализации всех моих планов и желаний.
4. Когда я трачу деньги, я помогаю другим также создавать богатство
5. Чем больше денег я трачу, тем больше ко мне приходит.

Позитивные убеждения про деньги, связанные с внутренним состоянием

Установки про отдых негативные

И еще раз про ДЕНЬГИ

1. Все богатые люди – жулики, мошенники и воры.

2. На крутых машинах ездят только бандиты.

3. Всем, у кого есть деньги, просто очень повезло в жизни.

4. Наш президент – вор.

5. Все, кто у власти – нечистые на руку мошенники.

6. Деньги приносят несчастье.

7. Денег всегда не хватает, всегда мало.

8. Демократы карают богатых.

9. В нашем роду не было богатых, и мне не дано.

10. Богатым может стать лишь тот, у кого хороший старт – наследство, связи, помощь богатых

11. Богаче становятся только богатые, а остальные беднеют.

12. Я не умею тратить деньги правильно.

13. Деньги трудно достаются.

14. Чтобы заработать, надо очень много работать, с утра и до ночи.

15. Чтобы накопить деньги, надо во всем себя ограничить и обходиться малым.

16. Время — деньги.

17. Когда больше заботишься о деньгах – меньше заботишься о семье. Там, где цель – деньги – разрушаются отношения и/или здоровье.

18. Если деньги легко приходят – они легко уходят.

19. Деньги — понятие не духовное.
20. После смерти деньги с собой не унесешь. Это не то богатство, которое нужно копить.

21. Деньги имеют только женщины лёгкого поведения, я не такая.

22. У меня мало денег, чтобы заниматься благотворительностью или делиться с кем-то.

23. У богатых очень разбалованные дети, они уже не знают, чего хотеть

24. Там, где много денег – много обмана, воровства, зависти, разврата.

25. Честной работой больших денег не заработаешь.

26. Чем больше денег – тем больше ответственности. Зачем оно мне?

27. Счастье – не в деньгах, если есть деньги, то любви и счастья не будет. Надо выбирать -или то, или другое. Только так.

28. Часто бывает – есть деньги, но нет любви, счастья, здоровья. Тогда выбираешь то, чего не хватает, и отказываешься от того, чего много.

29. Деньги портят человека.

30. Ну и пусть я свожу концы с концами, мне так легче и привычней.

31. Мне много не нужно, я обхожусь минимумом.

32. Умные деньги уже заработали, если я до сих пор не заработал, значит – нет ума и способностей .

33. Женщина должна искать мужчину с деньгами, чтобы он обеспечил ей хорошую жизнь.

34. Если у женщины много денег, ей сложно создать или сохранить отношения с мужчиной, потому что или к ней тянутся альфонсы, или ее богатство создает у мужчины комплексы.

35. Мой гороскоп показывает, что я богатой не буду.

36. Сначала тратим здоровье, чтобы деньги заработать, затем тратим деньги, чтобы здоровье восстановить. Зачем изначально тратить здоровье?

37. Меньше денег – крепче спишь: не нужно думать о том, как их приумножить, сохранить и правильно потратить.

38. Большое количество денег вызывает стресс.

39. Большие деньги – это вульгарно, и тот, кто беспокоится о них, невоспитан и вульгарен.

40. У богатых много недоброжелателей.

41. Много денег – много зависти.

42. Много денег – много желающих тебя «доить», на твои деньги многие рассчитывают, а если не получают – обижаются.

43. В некоторых ситуациях мне неудобно брать деньги, люди подумают, что я обманщик мошенник.

44. Для меня заработать деньги – не проблема, я теряюсь, когда хочу их правильно тратить/использовать/вкладывать. Потому снижаю свою планку.

45. Большое количество денег решает одни проблемы, но создает другие..

46. Деньги вторичны. Сначала должна быть Любовь во всех ее проявлениях. Без нее все будет не так.

Читайте также:

  
• Сколько оливкового масла можно вывезти из турции в россию
  
• Правила этикета в ирландии
  
• Песенка туристов из крокодила гены
  
• Переезд в сербию на пмж из россии
  
• Где в турции поесть морепродукты