Травмы на отдыхе какие бывают

Обновлено: 10.01.2025

Во многих видах спорта наибольшая нагрузка приходится на ноги.
Существует более сотни различных спортивных травм, и многие из них связаны с повреждением нижних конечностей. Вот девять самых распространенных.

Повреждения ахиллова сухожилия.
Это сухожилие, начинающееся от мышц голени и прикрепляющееся сзади к пяточной кости, не зря названо в честь древнегреческого героя Ахилла, уязвимым местом которого, если верить легенде, была пятка. Ахиллово сухожилие — самое мощное в организме человека, оно способно выдерживать нагрузку до 350 килограмм. Тем не менее у спортсменов оно является самым травмируемым.
При сильной травме может произойти полный разрыв сухожилия, но чаще встречается острый тендит — воспаление, которое возникает в результате постоянных чрезмерных нагрузок. Если не лечить острый тендит ахиллова сухожилия, со временем он переходит в хроническую форму. Беспокоят постоянные боли, которые не проходят даже после продолжительного отдыха. Чаще всего это повреждение встречается у спортсменов, которые занимаются бегом и прыжками, хоккеем.

Профилактика и лечение.
Растяжки перед тренировками и упражнения, направленные на укрепление мышц голени, помогут предотвратить повреждения ахиллова сухожилия.
Основные лечебные мероприятия: покой, холод, возвышенное положение ноги, противовоспалительные препараты, лечебная физкультура, укрепляющая мышцы голени. Спортом категорически нельзя заниматься до тех пор, пока не произойдет полное заживление.

Растяжение мышц и связок паха.
Среди спортивных травм распространены растяжения приводящих мышц внутренней поверхности верхней части бедра. Они сводят ноги вместе. Обычно травма происходит из-за резкого изменения направления во время движения. Она часто встречается в хоккее, футболе, баскетболе, волейболе. На внутренней стороне бедра возникает боль, отечность, иногда — подкожное кровоизлияние.

Профилактика и лечение.
Лучшая профилактика (как и других спортивных травм) — растяжка, ее всегда нужно делать основными упражнениями. Нельзя сразу давать на ноги большую нагрузку — ее нужно наращивать постепенно.
Травмированной ноге обеспечивают покой, придают ей возвышенное положение, прикладывают холод, применяют противовоспалительные препараты. О физических нагрузках придется забыть минимум на две недели. После этого можно начинать тянуться и выполнять упражнения для укрепления приводящих мышц бедра.

Растяжение связок голеностопного сустава.
Оно встречается среди футболистов, хоккеистов, баскетболистов, волейболистов. Эта травма практически неизбежна в тех видах спорта, где есть бег, прыжки и быстрые повороты. Растяжение связок происходит при чрезмерном и неаккуратном скручивании, повороте стопы внутрь. После движения, вызвавшего травму, возникает резкая боль, отек в области голеностопного сустава, резкое ограничение движений, может появиться кровоизлияние под кожей. Иногда при большой травмирующей силе происходит разрыв связок голеностопа. Для того чтобы убедиться в отсутствии перелома, пострадавшим назначают рентген.

Профилактика и лечение.
Существуют специальные упражнения для укрепления связок голеностопа. В качестве профилактики используют тейпинг голеностопа (укрепление при помощи специального пластыря), ношение правильной обуви. Но и эти меры не могут на 100% застраховать от травмы во время падения или неловкого движения.
Травмированной ноге обеспечивают покой, возвышенное положение, прикладывают холод, применяют эластичные бинты. На вторые сутки начинают выполнять различные движения в голеностопном суставе для улучшения кровотока, ускорения рассасывания отека и заживления.

Медиальный большеберцовый стресс-синдром.
Это одна из самых распространенных причин болей в ногах у спортсменов. Синдром является реакцией на повторяющиеся высокие нагрузки и травмы, в виде периостита (воспаления надкостницы) и деформации большеберцовой кости. Проявляется в виде болей по внутренней поверхности голени при физических нагрузках.

Профилактика и лечение.
Лучшие профилактические меры, позволяющие предотвратить медиальный большеберцовый стресс-синдром — удобная обувь, постепенное наращивание физических нагрузок и хорошая растяжка. Лечение, как и при большинстве спортивных травм, — холод, покой и противовоспалительные препараты.

«Колено бегуна».
Травмы колена составляют примерно 55% от всех спортивных травм и 25% от всех прочих повреждений, с которыми сталкиваются хирурги-травматологи. «Колено бегуна» — состояние, при котором усиливается трение надколенника о бедренную кость, происходит раздражение его связок, развивается артроз (дегенеративные изменения в суставе), артрит (воспалительный процесс).
Кроме бегунов, заболевание часто встречается у велосипедистов, пловцов, футболистов, баскетболистов, волейболистов, хоккеистов и тех, кто занимается степ-аэробикой.

Профилактика и лечение.
Предотвратить «колено бегуна» помогает ношение удобной обуви и использование ортопедических стелек. Заниматься бегом лучше на дорожках с мягкой амортизирующей поверхностью. Если приходится заниматься на твердых покрытиях, то нужно выполнять силовые упражнения для укрепления четырехглавых мышц бедра и делать большие перерывы между тренировками.
Основной симптом — боль в коленном суставе. При его возникновении придется прекратить тренировки минимум на два дня. В дальнейшем необходимо хорошо разогреваться перед бегом, а после — прикладывать к колену холод.

Повреждения коленных менисков.
Коленные мениски — это прокладки из хрящевой ткани, которые находятся внутри коленного сустава, они нужны для стабилизации и амортизации. Травмы коленных менисков бывают разными: от небольшого надрыва до полного раздавливания, они могут происходить при резком повороте голени внутрь или наружу, переразгибании в суставе, ударе о твердую поверхность или об острый угол.

Профилактика и лечение.
При небольшом надрыве мениска, как правило, можно обойтись без операции. При более серьезных травмах нужно хирургическое вмешательство (которое чаще всего выполняют артроскопически). Продолжительность лечения и реабилитации зависит от тяжести травмы.
Чтобы предотвратить повреждение коленных менисков, нужно заниматься спортом только в удобной обуви, использовать специальные наколенники или фиксировать коленный сустав эластичным бинтом, соблюдать элементарные правила безопасности на спортивной площадке.

Повреждение крестообразных связок.
Крестообразные связки находятся внутри коленного сустава и участвуют в его стабилизации. Их повреждения могут происходить в результате удара по согнутой голени, переразгибания в коленном суставе. Появляется боль в колене, отечность.

Профилактика и лечение.
При частичном разрыве крестообразных связок накладывают гипсовый лонгет на 5 недель. При полном разрыве необходимо хирургическое вмешательство. Чаще всего его проводят артроскопически, но иногда приходится прибегать к открытой операции.

Переломы лодыжек.
Переломы лодыжек составляют примерно 13% от всех переломов у спортсменов. Лодыжки — это отростки большеберцовой и малоберцовой костей, которые находятся по бокам от голеностопных суставов. Их повреждение происходит при резком подворачивании стопы внутрь или наружу. При этом возникает резкая боль, отек, движения в голеностопном суставе становятся невозможны.

Профилактика и лечение.
Если нет смещения, то врач накладывает пострадавшему гипсовый лонгет на 4-8 недель. При наличии смещения проводят закрытую репозицию — сопоставляют отломки, после чего накладывают гипс. Если закрытая репозиция оказывается безуспешной, то, как правило на 5-й день, лодыжку фиксируют при помощи винта или спицы. Сроки реабилитации зависят от сложности перелома.
В качестве мер профилактики рекомендуются упражнения на укрепление мышц голени, тейпинг, ношение ортопедической обуви.

Усталостные переломы.
В спорте часто встречаются так называемые усталостные переломы костей ног. Если слишком быстро наращивать нагрузки и носить неудобную обувь, то со временем в костях появляются мелкие трещины. Они сопровождаются болью и отеком, усиливающимися во время тренировок, могут приводить к полноценным переломам. Наиболее распространены усталостные переломы среди спортсменов, занимающихся бегом и прыжками.

Коварные соринки

Попасть в глаз на дачном участке может всё что угодно — от пыльцы растений до мелких насекомых. Кроме того, есть риск травмировать глаза бытовой химией или металлическими стружками. Любые инородные тела вызывают немедленный дискомфорт, слезотечение и покраснение глаза. Ухудшает ситуацию то, что человек пытается убрать соринку прямо на месте, когда руки в земле, песке и т. д. В результате он только ещё больше травмирует глаза и заносит инфекцию.

Не стоит сразу же тянуться руками к повреждённому месту. При попадании грязи либо химических веществ необходимо как можно быстрее промыть глаз чистой водой. Обязательно и посещение врача. С целью профилактики не стоит пренебрегать использованием защитных очков.

Статья по теме

Детский травматизм в летний период

В период летнего отдыха у детей и подростков значительно увеличивается объем свободного времени. При нахождении несовершеннолетних без присмотра взрослых резко возрастают риски несчастных случаев, приводящих к травмам, увечьям, и даже детской смертности от внешних причин.

Настоящие рекомендации разработаны федеральным государственным бюджетным научным учреждением "Центр защиты прав и интересов детей" на основе материалов, представленных Министерством здравоохранения Российской Федерации.

Наиболее распространенные несчастные случаи

Медицинские эксперты Всемирной организации здравоохранения пришли к выводу - в настоящее время в большинстве цивилизованных стран дети больше страдают в результате несчастных случаев, чем от всех болезней вместе взятых. Задача родителей сделать все возможное, чтобы максимально обезопасить своего ребенка от несчастного случая. Наиболее распространенные несчастные случаи, приводящие к увечьям и смерти детей:

ожоги;
падения с высоты;
утопления;
отравления;
поражения электрическим током;
дорожно-транспортные происшествия, включая происшествия с участием мотоциклистов, велосипедистов, а также роллинг (катание на роликах).

На основании статистических данных, полученных из баз данных Всемирной организации здравоохранения, можно утверждать, что причинами несчастных случаев в детском возрасте чаще всего являются:

отсутствие должного надзора за детьми всех возрастных групп;
неосторожное, неправильное поведение ребенка в быту, на улице, во время игр, занятий спортом.

Возникновению несчастных случаев способствуют и психологические особенности детей: любознательность, большая подвижность, эмоциональность, недостаток жизненного опыта, а отсюда отсутствие чувства опасности. Причины несчастных случаев с детьми имеют возрастную специфику:

в возрасте до 4 лет дети чаще подвергаются несчастным случаям, самостоятельно познавая окружающий мир;
в возрасте от 5 до 10 лет несчастные случаи наступают вследствие шалости, неосторожного поведения ребенка;
в возрасте от 10 до 14 лет и старше - вследствие борьбы за лидерство. Так, у детей 10 - 12 лет появляются новые интересы, они становятся более активными, самостоятельными, в играх стараются проявить изобретательность, стремятся утвердиться в среде сверстников;
бурная энергия и активность - факторы, способствующие возникновению несчастных случаев у школьников 10 - 13 лет. Подросток, сознавая свою "нескладность", старается ее скрыть напускной грубостью, бравадой. Начавшаяся интенсивная деятельность желез внутренней секреции сказывается на состоянии нервной системы подростков. Неуравновешенность, вспыльчивость, повышенная возбудимость с недостаточной выдержкой делают их шумными, импульсивными.

Обучение детей основам профилактики несчастных случаев

С учетом указанных причин работа родителей по предупреждению несчастных случаев должна вестись в следующих направлениях:

создание безопасной среды пребывания ребенка, обеспечение надзора;
систематическое обучение детей основам профилактики несчастных случаев.

Создание безопасной среды пребывания ребенка предполагает:

организацию досуга ребенка, включение его в интересные и полезные развивающие занятия;
ограничение опасных условий, обеспечение недоступности для ребенка опасных средств и веществ;
запрет на пребывание ребенка в местах, связанных с рисками для жизни и здоровья без присмотра взрослых (стройках, запретных и промышленных зонах, местах интенсивного движения транспорта, открытых водоемах и т.п.);
обеспечение постоянного надзора за времяпровождением и занятиями ребенка (обеспечение организованного отдыха или присмотра со стороны самих родителей, родственников и т.п., регулярный контакт с ребенком в течение дня с использованием электронных средств связи).

Систематическое обучение детей основам профилактики несчастных случаев включает:

информирование ребенка о видах и причинах несчастных случаев, рисках, влекущих за собой травматизм, увечья и смерть, а также об условиях и способах избежания несчастных случаев;
регулярное инструктирование ребенка о правилах и мерах безопасного поведения в быту, на улицах, дороге, транспорте, на игровых и спортивных площадках и т.п.;
обучение ребенка (особенно подростка) противостоянию подстрекательству к опасному поведению со стороны ровесников или старших товарищей, формирование ответственности за здоровье и жизнь окружающих людей, особенно младших товарищей, которые могут стать жертвой нелепых и опасных рекомендаций подростков, подстрекающих к опасным играм и занятиям;
обучение ребенка элементарным мерам первой помощи, и, прежде всего, обеспечение возможности обратиться за помощью к взрослым.

Основные условия проведения успешной профилактической работы с детьми

Чтобы избежать несчастных случаев, родители, прежде всего, должны изменить свое собственное отношение к рискам. Несчастные случаи должны перестать считаться роковым злом, которое почти невозможно предупредить. Только при таком условии можно выработать у ребенка навыки осмотрительного поведения.
Родители сами должны показывать пример безопасного и ответственного поведения.
Важно не развить у ребенка чувства робости и страха, а, наоборот, внушить ему, что опасности можно избежать, если вести себя правильно!
Никакой реальной пользы не будет от бесконечных напоминаний "будь осторожен", "делай аккуратно". Необходимо конкретно объяснять, что именно следует делать и что делать нельзя. Следует научить его последовательно выполнять ряд действий, объясняя, почему необходимо делать именно так. Действие, которое взрослыми совершается автоматически, ребенку необходимо объяснить детально.
Основное внимание взрослых в профилактике обычно бывает направлено на предупреждение дорожно-транспортного травматизма и предупреждение несчастных случаев при выполнении хозяйственных работ. Родителям важно понимать, что несчастные случаи чаще всего происходят во время игр и развлечений. Следует именно им уделять повышенное внимание при инструктировании ребенка.
Очень важно приучать детей к самообслуживанию, к участию в домашнем труде. Ребята, помогающие родителям, как правило, более аккуратны и внимательны и менее подвержены действию опасных факторов. Приучая ребенка к работе по дому, следует подробно разъяснить ему, почему необходимо выполнять те или иные правила при пользовании ножом, иголкой, электроприборами, механизированными инструментами.
Иногда бывает полезно рассказать ребенку о несчастных случаях, происшедших с другими детьми. Чтобы этот рассказ ему запомнился и принес реальную пользу воспитанию навыков правильного поведения, необходимо предоставить возможность самому разобраться в причинах несчастья. Ребенок должен понять, как можно было бы в данной ситуации избежать опасности. Именно такой подход убедит его в том, что опасность всегда можно предотвратить.
Родители не должны равнодушно проходить мимо небезопасных шалостей детей, их долг предотвратить беду, даже если она угрожает чужому ребенку. Если родители совместно с детьми становятся свидетелями опасного и рискованного поведения других людей, это должно стать поводом для серьезного обсуждения.

Какие случаи на отдыхе за границей — страховые, а какие нет?

Страховыми случаями считаются:

воспалительные заболевания, полученные в результате перегрева или переохлаждения
переломы
пищевые отравления
кожные аллергические заболевания
укусы животных и насекомых
острая зубная боль

Страховыми случаями не считаются:

беременность со сроком более 12 недель
травмы, полученные под воздействием алкоголя или наркотических средств
самоубийство
травмы, полученные в результате боевых действий или природных катаклизмов
обострение хронических заболеваний

Теперь давайте разберемся в порядке получения страховой выплаты.

Страховой полис для туриста. Какие травмы на отдыхе относятся к страховым

Обычно медицинская страховка входит в стоимость турпакета и оформляется страховой компанией, сотрудничающей с туроператором.

Для поездки в страны Шенгенского соглашения, а также в США, Канаду, страховка нужна обязательно. А, например, для отдыха в Египте или Турции приобретение страхового полиса в обязательном порядке не требуется.

У кого-то, конечно, отдых проходит гладко, без приключений. Но есть и такие туристы, которые попадают в разные неприятные истории: получают травмы, страдают от пищевых отравлений, укусов экзотических животных… И если они загодя не «подстелили соломки», то решение непредвиденных проблем выльется им в копеечку.

«АиФ» решил поговорить с заместителем генерального директора Белорусской ассоциации страховщиков Натальей ШАВЛЮГА и узнать, почему туристу лучше позаботиться о приобретении страхового полиса перед выездом за границу.

- Наталья, есть ли страны, наиболее опасные для белорусов, выезжающих на отдых?

- На протяжении нескольких лет самым популярным направлением среди граждан Беларуси остается Болгария. Довольно лояльные цены позволяют отдыхающим проводить в этой стране относительно продолжительное время, что повышает вероятность обращения застрахованного по причине наступления потенциально страхового случая.

Помимо Болгарии, в пятерку лидеров по количеству обращений от застрахованных граждан Беларуси входят Турция, Греция, Египет, Россия.

Необходимо отметить: если туристы планируют активный отдых (спортивный туризм, альпинизм, скалолазание, катание на горных велосипедах, мотобайках, теннис, гольф, скейтбординг, охота, сафари, виндсерфинг, прыжки с парашютом, прыжки на тарзанке, водные лыжи, автогонки, мотогонки, дайвинг, рыцарские турниры, воздухоплавание и др.), об этом необходимо поставить в известность представителя страховщика на этапе покупки страхового полиса. Если отпускник при заключении договора страхования не сообщил страховщику о возможных занятиях спортом или активными видами отдыха за границей и к нему не применен соответствующий корректировочный коэффициент при расчете страхового взноса, то при получении травмы во время занятий дайвингом или гонок на мотоциклах, к сожалению, страховая компания расходы на лечение и восстановление ему не возместит.

- С какими проблемами обращаются туристы?

- Если рассмотреть статистику обращений по виду и объему оказанных услуг, то данные следующие:

простые амбулаторные случаи - 82%;
осложненные амбулаторные случаи - около 7%;
госпитализация - 5%;
стоматологическая помощь - 3,5%;
вызов скорой помощи в стране пребывания для транспортировки в медцентр - чуть более 1%;
медицинская транспортировка и санавиация - 0,5%;
посмертная репатриация - 0,4%.

Можно выделить несколько наиболее часто фиксируемых групп заболеваний. К таковым относятся различного рода простудные вирусные заболевания, а также травмы и пищевые расстройства. Достаточно часто клиенты обращаются за медицинской помощью по причине заболеваний органов слуха, обострения хронических заболеваний, кожных заболеваний и аллергии, а также со стоматологическими проблемами и вирусными заболеваниями глаз. Если рассматривать самые популярные туристические страны, то по количеству обращений, связанных с ОРВИ как наиболее часто встречающимся заболеванием, лидирует Болгария с 38%, на втором месте - Турция с 29%, замыкает тройку Египет с 24%.

Не страховой случай

- Существует стереотип, что страховаться отдыхающим на курортах невыгодно, потому что, например, если выпил - то выплат в случае наступления проблем не получишь…

- Действительно, к страховым случаям не относятся травмы, полученные в состоянии алкогольного и наркотического опьянения застрахованного лица, если имеется причинно-следственная связь получения травмы с таким состоянием. И данные ограничения действуют не только в Беларуси.

Таким образом, если с вами случилась неприятность, когда вы находились в состоянии алкогольного или наркотического опьянения (а это будет зафиксировано в медицинских документах), о выплатах по страховке можно забыть. Также не покрываются страховыми выплатами и расходы на лечение хронических, психических, гинекологических заболеваний; стоматологические услуги (за исключением снятия острой боли); лечение методами нетрадиционной медицины; аборт; пластические операции; расходы, произведенные самостоятельно, без предварительной связи и согласования с представителем страховой компании.

- А почему обгоревший на солнце человек не может рассчитывать на страховые выплаты?

- Как это ни обидно, но, перележав на солнышке, оплачивать последствия придется из своего кармана. Однако стоит заметить, что в Беларуси есть страховые компании, которые считают эти проблемы со здоровьем страховыми случаями и оплачивают лечение.

Не забыть бы!

- Перед поездкой в экзотические страны туристам часто рекомендуют сделать те или иные прививки. А если они забудут или не захотят и с ними что-нибудь случится, это будет признано страховым случаем?

- Да. Страховщиком будет оплачен комплекс медицинских услуг, оказываемых при острых нарушениях физического здоровья застрахованного лица, угрожающих его жизни или здоровью окружающих, а также когда состояние застрахованного лица требует срочного медицинского вмешательства (при несчастных случаях, травмах, отравлениях, других неотложных состояниях и острых тяжелых заболеваниях), до устранения угрозы жизни, приведения застрахованного лица в транспортабельное состояние, позволяющее, при необходимости, проведение медицинской эвакуации.

- Если турист примет решение лечиться сам, в каких ситуациях его случай признают страховым, а в каких - нет?

- Приведу пример: находясь за границей, застрахованный по добровольному страхованию от несчастных случаев и болезней на время поездки за границу почувствовал общую слабость, боль в животе, самостоятельно вызвал врача и оплатил расходы на оказание неотложной медицинской помощи. Так как в дальнейшем улучшения состояния здоровья не последовало, застрахованный обратился в ассистирующую компанию, указанную в страховом полисе, для организации медицинской помощи. К месту нахождения застрахованного прибыла бригада скорой помощи, и, учитывая угрожающее жизни состояние здоровья, была организована эвакуация вертолетом в госпиталь для оказания неотложной медицинской помощи. Согласно медицинскому заключению поставлен диагноз: язва желудка, острая, с кровотечением. Экстренная медицинская помощь оказана в университетской клинике г. Мангейм (Германия). По данному страховому случаю страховая компания покрыла расходы на услуги бригады скорой помощи - 289,46 евро, на госпитализацию по оказанию неотложной медицинской помощи в размере 7596,49 евро, на транспортировку в госпиталь вертолетом - 1036,32 евро.

Дополнительно было выплачено страховое обеспечение по самостоятельной оплате застрахованным расходов на сумму 115,36 евро. В общем сумма понесенных расходов по данному страховому случаю составила 9037,63 евро.

Порезы, раны, занозы

Того, кто на даче ни разу не порезался, не получил даже маленькой ранки или не посадил занозы, стоит вносить в Книгу рекордов.

В случае такой травмы первичная обработка антисептиками обязательна! Но всегда нужно помнить о таком опасном заболевании, как столбняк, который зачастую и возникает вследствие мелких ранок. Не стесняйтесь обратиться за консультацией к врачу травмпункта и при необходимости сделать уколы от этой болезни.

Опасная трава

Очень часто дачники получают травмы при работе с газонокосилками и иным садовым инвентарём (тяпками, граблями). А ещё есть топоры, молотки, стремянки, лобзики, строительные приборы — и каждый из них может травмировать достаточно серьёзно.

Статья по теме

Чтобы избежать таких последствий, надо позаботиться о защите. Так, например, необходимо иметь рабочий инструмент, то есть проверить его на наличие каких-либо поломок и дефектов. Также следует использовать наколенники, маски для лица, перчатки, которые помогут защитить руки от скольжения. Конечно, работать с опасными инструментами следует исключительно в трезвом виде, хорошем настроении и самочувствии, использовать инструмент по назначению.

Отправляясь на дачу, необходимо позаботиться о приобретении аптечки, которая при возникновении подобных ситуаций станет незаменимым помощником. В первую очередь нужно промыть рану растворами антисептиков — например, перекиси водорода и хлоргексидина. После обработки следует наложить тугую давящую повязку из стерильных салфеток и бинта. Далее обязательно стоит обратиться в близлежащий травмпункт, медицинский кабинет либо в больницу за медицинской помощью.

Порядок получения страховой выплаты

Не забывайте о том, что страховки бывают разные: обращаясь в страховое агентство, продумывайте план страховки, подходящий конкретно вам. Уделяйте внимание пункту «Исключения» чтобы знать, какие расходы страховка покроет, а какие — нет. Также важным условием является франшиза — расходы, которые не покрываются страховой компанией. Например, врачи вам выставили счет в 33$. Ваша франшиза — 30$. Следовательно, страховка покроет только 3$, а остальное вам придется оплатить самостоятельно.

Оплата страховой компанией расходов производится:

переводом денег компании, которая предоставила вам услуги по оказанию помощи (дополнительные выплаты клиенту не производятся)
клиент сам оплачивает все расходы на услуги и медикаменты, а деньги возвращаются ему по приезду на родину

Но в любом случае, все расходы необходимо согласовывать с вашим страховым агентом, чтобы не возникло ситуации, по которой вам после откажут в компенсации.

Документы для получения страховой выплаты по туристической страховке

Чтобы получить выплату, вам необходимы:

полис
заявление о происшествии
медицинские доказательства с данными, подтверждающими оказание медицинской помощи
бумаги, доказывающие факт оплаты услуг и покупки необходимых лекарств с чеками и рецептами
счета из медицинских учреждений, где вам оказали услуги
официальные подтверждения от врача о направлении вас на прохождение исследований, а также данные о их стоимости и дате
реквизиты вашего счета в банке для получения компенсации

Также вы можете включить в этот список счет за мобильную связь, когда вы связывались с вашей страховой компаниейУказанные документы должны быть переведены на язык. указанный в договоре. Также за выплатой необходимо обратиться в офис не позднее указанного в договоре срока.

Если вам отказали в выплате страховки без весомых доказательств (или просто на словах), вы имеете право подать досудебную претензию. Вам необходимо написать страховщику и приложить копии необходимых медицинских документов. Наибольшая вероятность, что вам откажут письменно, но это необходимый аргумент чтобы подать на страховую компанию в суд.После получения подобного отказа вы можете подавать иск о взыскании страхового возмещения, а также, согласно статье 395 ГК РФ, неустойки и компенсации морального вреда.

Но, если в случае с досудебной претензией вы можете оформить документы самостоятельно, то, чтобы выиграть в суде, более верным решением будет обратиться к юристу по страховым спорам.Это существенно сэкономит ваше время и нервы, а также поднимет шансы выиграть дело. Однако никому не хотелось бы, чтобы отдых закончился плачевно и затянулся до таких последствий. Для этого стоит заранее ответственно отнестись к оформлению страховки, чтобы избежать любых страховых случаев в отпуске.

Травмы на отдыхе: как оказать себе первую помощь

Во-первых, успокойтесь: сделайте глубокий вдох-выдох. Затем возьмите примерно 10–15 см лески (веревки, шнурка) и сложите из нее петлю. Набросьте петлю на застрявший в мягких тканях крючок, а свободный конец петли накиньте на указательный палец. Не спеша слегка надавите на крючок, а затем быстро и решительно потяните за петлю в сторону. Вытянув крючок, приложите к ранке чистый лист подорожника или завяжите ее носовым платком. Придя домой, промойте рану перекисью водорода, обработайте йодом или зеленкой, залепите бактерицидным пластырем.

Природные ожоги

Получить ожог на природе легко — особенно во время приготовления шашлыков. Современные жидкости для розжига крайне коварны, да и сам мангал быстро греется, а это значит, что всегда можно, случайно затронув его, почувствовать характерную боль и увидеть волдырь. Ожоги в тяжёлых случаях могут приводить к воспалению тканей, заражению крови и сепсису.

Статья по теме

Естественно, их нельзя оставлять открытыми. Но и оказывать первую помощь себе нужно правильно. Так, например, нельзя заливать такую рану маслом — это приведёт к усилению парникового эффекта и создаст бескислородные условия в месте повреждения, что, в свою очередь, существенно затянет процесс выздоровления.

Вместо этого следует убрать источник термического воздействия. В случае если ожог проявляется только покраснением и болью, вы самостоятельно можете остудить поражённый участок холодной водой в течение 15 минут и нанести противоожоговую мазь. Если у вас появились пузыри, то ни в коем случае не вскрывайте их. Наложите на место поражения салфетку, смоченную антисептиком, забинтуйте и обратитесь за медицинской помощью. Получить глубокие ожоги на даче довольно сложно, разве что при пожаре. Однако при наличии таковых незамедлительно вызывайте скорую медицинскую помощь. Чем быстрее вы обратитесь к медикам, тем менее опасными будут возможные последствия.

Всё те же грабли. Как избежать травм на даче и на шашлыках?

Ужалила оса

Пчелы, осы, шмели, шершни чаще всего жалят в июле и августе. Укусив, насекомое вместе с жалом вводит в ранку мешочек с ядом, который способен вызвать сильную аллергическую реакцию: отек, зуд, крапивницу, понос и даже рвоту. От одного укуса возникает кратковременная боль и жжение, а потом покраснение и отек, которые обычно проходят на другой день. На лице, около глаз, отек может держаться до двух суток.

Постарайтесь быстро удалить оставленное жало. Окуните обычную иголку в спирт или йод, затем, определив положение жала, аккуратно, не расковыривая место укуса, зацепите его под прямым углом и аккуратно тяните прочь из раны. После этой манипуляции приложите на больное место на полчаса холодный компресс, чтобы снять отечность тканей. Можете выпить антигистаминные препараты. Если отек и покраснение тканей держатся дольше одного дня и даже усиливаются, обратитесь за помощью к лечащему врачу. Не исключена возможность занесения в ранку инфекции, особенно если вас ужалили оса или шершень?– насекомые-мусорщики.

Чтобы избежать нападения ос и пчел, для отдыха выбирайте одежду светлых тонов: яркие и темные цвета больше привлекают насекомых. Своеобразной приманкой для них может стать аромат духов, дезодорантов, одеколона, лака для волос. Не ходите босиком по пляжу и по лугу, где растет клевер.

Песчинка в ухе

Если в ухо попал твердый предмет (например, камешек на пляже), не пытайтесь его извлечь собственными усилиями: вы можете поранить нежную кожу слухового прохода или повредить барабанную перепонку. Только врач с помощью специальных инструментов может извлечь инородное тело из слухового прохода.

Ухо стало временным прибежищем жучков и букашек? Лягте больным ухом кверху и попросите домашних закапать вам растительное масло, умасленное насекомое всплывет на поверхность. После процедуры протрите ухо сухим ватным тампоном.

Дачные ушибы

Ушибы — ещё один «пункт программы» дачников. Степень тяжести ушиба зависит от силы внешнего воздействия. Среди мер первой помощи — холод к месту удара, что позволит ослабить боль, снизить отёк и гематому. Но в то же время лёд или иной охлаждающий элемент не должен напрямую соприкасаться с кожей, лучше заверните его во что-нибудь (это могут быть полотенце, салфетки, любая ткань и т. д.).

Однако нельзя исключать и возможности перелома. Поэтому, если вы испытываете сильную боль, расплывается большой синяк (т. е. гематома) — обратитесь к травматологу.

Травинка в глазу

Не трите веко пальцем и не пытайтесь извлечь инородный предмет с помощью ватки, намотанной на спичку: вы можете повредить нежную оболочку глаза и открыть ворота для инфекции, способной вызвать конъюнктивит. Перед тем как избавиться от «непрошеной гостьи», тщательно вымойте руки и умойтесь.

Если инородное тело «прилипло» к глазному яблоку или конъюнктиве, наберите в ладонь теплой воды (можно слабой чайной заварки) и, опустив голову, прикоснитесь открытым глазом к воде, поморгайте несколько раз.

Чтобы удалить соринку с нижнего века, аккуратно оттяните его двумя пальцами вниз и осторожно снимите соринку увлажненным уголком чистого носового платка.

Соринка «залегла» под верхнее веко? Оттяните двумя пальцами верхнее веко и слегка подергайте его несколько раз вперед-назад. Смотрите при этом вниз. Не помогло? Тогда вытяните верхнее веко вперед, а затем оттяните книзу, чтобы его внутренняя сторона слегка коснулась ресниц нижнего века. Повторите процедуру 3–4 раза. Затем удалите инородное тело заранее приготовленным влажным ватным тампоном, после чего промойте глаз чистой водой.

Если соринка (ресничка) остается неподвижной, не трогайте ее: вероятно, она частично проникла в ткани глаза. Чтобы избежать серьезных осложнений, поспешите к окулисту. Покажитесь врачу и в том случае, если после изъятия инородного тела вас продолжает донимать слезоточивость и не покидает ощущение, что в глазу что-то осталось.

Страховой случай на отдыхе

Форс мажорные ситуации могут поджидать вас где угодно, в том числе в долгожданном отпуске. Поэтому не стоит расслабляться, даже если вы решили отдохнуть и отвлечься от своей повседневной жизни. Нередко чрезвычайные ситуации за границей происходят не по вине туриста: внезапные стихийные бедствия, нападения и грабежи, потеря багажа или документов, отмена рейса или изменение срока пребывания за границей и тому подобное. Но, как показывает статистика, отдыхающие граждане и сами усложняют себе жизнь, продумывая свой отдых недостаточно основательно. Но всегда ли можно рассчитывать на страховку в случае ЧП в чужой стране? И как получить выплату, если с вами все-таки произошел страховой случай на отдыхе? Давайте разберемся.

Читайте также:

Травмы на отдыхе какие бывают

Коварные соринки

Детский травматизм в летний период

Наиболее распространенные несчастные случаи

Обучение детей основам профилактики несчастных случаев

Основные условия проведения успешной профилактической работы с детьми

Рекомендации по предупреждению несчастных случаев

Ожоги

Падение с высоты

Отравление

Поражение электрическим током

Утопление

Роллинговый травматизм

Дорожно-транспортный травматизм

Какие случаи на отдыхе за границей — страховые, а какие нет?

Страховой полис для туриста. Какие травмы на отдыхе относятся к страховым

Порезы, раны, занозы

Опасная трава

Порядок получения страховой выплаты

Документы для получения страховой выплаты по туристической страховке

Травмы на отдыхе: как оказать себе первую помощь

Природные ожоги

Всё те же грабли. Как избежать травм на даче и на шашлыках?

Ужалила оса

Песчинка в ухе

Дачные ушибы

Травинка в глазу

Страховой случай на отдыхе