Температура после отдыха на солнце

Обновлено: 10.01.2025

Независимо от причины, вызвавшей это состояние либо его предвестники, симптомы теплового удара всегда можно распознать.

Что делать при тепловом ударе?

После перенесённого термоистощения или удара у человека в течение 1-2 недель сохраняется чувствительность к высоким температурам. Нужно тщательно соблюдать ряд простых правил:

пить воду и свежие соки ежечасно (от 2 до 4 чашек), особенно если есть необходимость дальнейшего присутствия на солнце. Потоотделение должно быть больше, чем обычно, не допускайте дефицита воды в организме;
не оставайтесь в условиях жары и пекла с 11.00 до 15-16.00. Это самое опасное время дня, когда может произойти перегрев. Физнагрузки рекомедуется временно исключить;
надевайте одежду светлых или белых тонов. Помните о том, что чёрный цвет притягивает солнце, а белый — наоборот, отражает его лучи. Не увлекайтесь обтягивающими и модными предметами гардероба. Свободная и лёгкая одежда обеспечит эффективную циркуляцию воздуха, и тело не будет подвержено повторному перегреву;
всегда покрывайте голову в жаркую погоду. В сильный зной не надевайте бандану или кепку. Оптимальный вариант — лёгкая широкополая шляпа или панамка;
регулярно охлаждайтесь под прохладным душем, не допуская критического повышения температуры;
старайтесь избегать употребления кофе и алкогольных напитков. Поскольку алкоголь, кофе и даже чай обладают сосудосуживающим действием, это будет мешать телу вовремя потеть, и оно станет снова накапливать избыточное количество тепла;
когда ходите в туалет, обращайте внимание на цвет мочи и её количество. Помните о том, что один из главных признаков обезвоживания — появление мочи тёмного цвета.

Термическое истощение и тепловой удар — опасные неотложные состояния. Если вовремя распознать тревожные признаки термического истощения, удар можно предотвратить и этим спасти человеку жизнь.

Как влияет на организм смена климата

Часто симптомы акклиматизации напоминают проявления ОРВИ: боль в горле, ощущение слабости, насморк и озноб. Кроме того, могут появиться такие признаки:

сонливость, вялость;
бессонница, тревожность;
головокружение;
обострение хронических заболеваний в связи с естественным снижением иммунитета;
запор или, наоборот, диарея;
раздражительность, медлительность;
временная потеря аппетита.

Смена климатических условий и часовых поясов — стресс для организма. Ему необходимо время для того, чтобы перестроиться и привыкнуть к новым условиям существования.

Адаптация при смене климата

Главная задача — быть к этому готовыми и не паниковать. В среднем, процесс акклиматизации занимает от двух дней до одной недели, поэтому чем больше длится отпуск, тем лучше. Оптимальный вариант длительности отпуска при планировании дальних поездок — 3-4 недели. За это время организм успеет полностью адаптироваться к новым условиям, и вы сможете прекрасно отдохнуть, не испортив себе настроение.

Есть несколько полезных рекомендаций, которые помогут вам заранее защитить себя от неприятных последствия и минимизировать их проявления:

если вы уезжаете в зону другого часового пояса с существенной разницей во времени — перейдите на это время заранее, постепенно сдвигая его. Можно ложиться спать на час или два позже, а вставать раньше;
не отказывайтесь от лёгких физических нагрузок. Ежедневная зарядка поможет не только достойно выглядеть в купальнике на пляже. С её помощью вы достойно справитесь и с симптомами акклиматизации;
при поездке в жаркие страны не помешает заранее подготовить кожу, можно немного позагорать на даче или местном пляже. Так кожа станет более устойчивой к воздействию ультрафиолета и не обгорит в жару. Не забудьте о защитных средствах в виде кремов и лосьонов;
во время долгого перелёта нужно пить больше чистой воды, чтобы избежать обезвоживания организма. Не пейте алкоголь и газированные напитки;
первые дни отпуска — большой соблазн для активного времяпрепровождения, но от чрезмерной активности в это время следует воздержаться, чтобы избежать перегрузки. Длительные экскурсии лучше планировать ближе к середине отпуска. После приезда расслабьтесь, больше гуляйте на свежем воздухе, стараясь избегать жары и зноя. Помните о том, что длительное пребывание на жаре в первые дни отпуска может усугубить симптомы акклиматизации;
не забывайте проветривать помещение, чтобы в дом или номер всегда был доступ свежего воздуха;
пользуйтесь кондиционером, обращая внимание на корректность его настроек;
в первое время лучше отказаться от алкогольных напитков и местных блюд, чтобы не перенапрягать желудок. Спустя несколько дней, при условии отсутствия неприятных симптомов со стороны желудка и кишечника, можно постепенно пробовать местную кухню.

Смена климата: последствия

Никаких опасных последствий для здоровья акклиматизация не несёт. Однако при возвращении обратно домой вы можете столкнуться с таким явлением, как реакклиматизация. Организм, успевший перестроиться к новым условиям, теперь должен срочно «перестраиваться» обратно. Чаще всего это сопровождается лёгкой простудой, слабостью и переменами настроения. Более мягко войти в обычный режим бытия вы сможете, если дадите себе несколько дней до выхода на работу. Не стоит приезжать из отпуска «впритык», «с корабля на бал», чтобы не перенапрячься. Несколько дней перед выходом на работу дадут вам возможность заново адаптироваться и отдохнуть перед новым рабочим сезоном.

Акклиматизация и реакклиматизация — естественные явления, к которым нужно быть готовыми, не опасаясь плохих последствий, а соблюдение простых правил поможет избежать типичных ошибок и неприятностей, не испортив долгожданного отпуска.

Опасности пилинга

Лицо говорит многое о человеке, а для женщины – это ее основное украшение и богатство. То, как хорошо выглядит женщина напрямую зависит от здоровья и состояния кожи, которая, по мимо всего прочего, регулярно подвергается атакам солнца, ветра и декоративной косметики. Косметология на сегодняшний день предлагает множество способов сохранить красоту кожи: пилинг – один из них.

Пилингом называется процедура, при которой удаляется верхний слой клеток эпидермиса. Как утверждают специалисты, при очищении с помощью пилинга лицо всегда будет выглядеть молодо. Пилинг лица активизирует процессы обновления клеток, продлевая молодость надолго.

Как работает пилинг?

Для начала необходимо вспомнить состав покрова кожи: дерма (внутренний слой) и эпидермис. Регулярное обновление клеток этих покровов свидетельствует о молодости и здоровье кожи. Иными словами, нормальный процесс выглядит так: клетки со временем отмирают и обновляются постоянно, сменяясь новыми. При нарушениях процессов происходит старение кожи.

Поэтому так важно помогать коже обновляться, особенно на лице. Процедура пилинга как раз и направлена на то, чтобы отслаивать старые, отмершие клетки.

В результате грамотного проведения пилинга можно добиться следующих положительных эффектов:

Поры очищаются;
Начинается интенсивное клеточное обновление;
Прилив крови возобновляет насыщение питательными веществами и элементами клеток;
Разглаживаются морщинки;
Выравнивается цвет лица.

Пилинг лица может привести к одно или нескольким результатам:

Отшелушивание;
Увлажнение;
Противовоспалительный эффект.

Поэтому врач-косметолог и пациент должны при выборе вида процедуры ориентироваться на желаемый эффект.

Когда лучше делать пилинг лица

Считается, что идеально делать подобную процедуру на ночь, тогда кожа сможет отдохнуть и не надо будет выходить на улицу. Поэтому с практической точки зрения лучше делать пилинг лица в пятничный вечер, чтобы впереди были два выходных дня. Так у пациента будет больше шансов защитить кожу от воздействия окружающей среды и косметики. Правда, если клиент работает не по стандартному пятидневному графику, то самое подходящее время для него будет иным, скорее всего.

Если же говорить про пилинг в домашних условиях, то рекомендуется предварительно принять ванну, что поры кожи были раскрыты. В этом случае кожа чистая и готова к еще более глубокому очищению.

Также важно правильно выбрать не только день недели, но и время года. Поскольку существуют сезонные ограничения для наилучшего отшелушивания эпидермиса. Нужно быть аккуратными летом: очищение фруктовыми кислотами не следует делать в жаркое время, будет сложно защитить кожу от ультрафиолетового излучения.

Наилучшее время для пилинга – время с октября по апрель. Активность солнца минимальная именно с осени по весну, интенсивность отрицательного воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу лица низкое. И нет жары, которая также неблагоприятна для кожи.

Также не следует делать пилинги перед поездками в жаркие страны. Ваша кожа должна отдохнуть в отпуске, а не получить ультрафиолетовый удар именно тогда, когда она истощена и нуждается в защите.

Пилинг в косметологии: виды

В целом, процедура подобного рода разделена на два основных типа:

по глубине воздействия;
по виду воздействия на кожу.

Как известно, кожа человека имеет 3 слоя. Соответственно, пилинг может быть направлен на один из них. Таким образом, по глубине воздействия в процедуре выделяют следующие типы:

Поверхностные пилинги: сюда входят механический, на основе фруктов, физический, с помощью ультразвука, биологический.

Воздействие происходит только на верхний слой кожи. Убираются омертвевшие ткани. Идеально для молодой кожи – проблемной жирной, а также при черных точках, акне.

Для очистки и увлажнения кожи. Слабый эффект при выраженных возрастных изменениях кожи.

Срединные пилинги (с помощью лазера) подходят для корректировки явных изменениях кожи с возрастом. Растяжки, глубокие морщины, складки кожи, которые нависают. Срединный пилинг делают перед пластической операцией.
Самый агрессивный вид - это глубокий пилинг (химический). Его делают с помощью наркоза в стационаре. Здесь важно выбрать грамотных специалистов.

Из плюсов последнего вида – достигаются отличные результаты по омоложению кожи: убираются пигментные пятна, глубокие морщины становятся меньше. Происходит мощная подтяжка лица, в результате – кожа молодая, гладкая и подтянутая. Однако нужно помнить, что глубокий пилинг следует делать с осторожностью, так как вероятен высокий процент получить осложнения. И при этом проблема может заключаться как в используемых препаратах или специалисте, так и самой коже, которой просто может не подходить такая сильная процедура.

Повысить свои знания в области косметологии, освоить актуальные и востребованные методики работы специалисты могут на курсах СНТА.

Показания и противопоказания к пилингу

Исходя из типов данной процедуры, можно сделать вывод о том, что пилинг имеет свои показания и противопоказания, о которых должен сообщить врач-косметолог еще на этапе записи на процедуру и проведения первичного осмотра.

Так, для каждого возраста вид очищения отличается по степени интенсивности и глубине воздействия. В косметологии выделяются четыре типа увядания кожи:

До 25 лет кожа еще молодая и свежая – морщин нет или они незаметны. Иногда есть небольшая пигментация и сухость. Для проблемной молодой кожи достаточно поверхностного очищения для профилактики старения кожи. Подойдет фруктовый пилинг, гоммаж, скраб, ферментативный пилинг;
25-35 лет – появляются мимические морщины, пигментные пятна, кожа начинает утолщаться. Рекомендован лазерный пилинг, поверхностный химический пилинг, дермабразия, криопилинг;
35-50 лет – морщины заметны, неровная пигментация, расширенные капилляры, сосудистые звездочки, измененный цвет лица. Можно применять срединный химический пилинг, вакуумную чистку лица, лазерную шлифовку;
От 50 лет – кожа покрыта морщинами с появлением сосудистых сеточек. В зрелом возрасте рекомендованы лазерная шлифовка и глубокий химический пилинг.

Противопоказания для проведения процедуры при этом не зависят от возрастной группы:

Тонкая, чувствительная кожа;
Наличие воспалений на коже;
Герпес;
Кожные заболевания (псориаз, экзема)
Наличие аллергии, сверхчувствительность к компонентам;
Новообразования;
Заболевания сердечно-сосудистой системы;
Сосудистые сеточки;
Психические заболевания;
Период беременности и лактации;
Эпилепсия.

Стоит также иметь в виду, что химический пилинг не рекомендуется обладателям смуглой и темной кожи.

Топ-5 опасностей пилинга

При проведении любых процедур по омоложению кожи, когда верхний слой отмерших клеток полностью убирается, чтобы запустить обновление, нужно помнить, что такая процедура, вопреки всем положительным моментам, повреждает кожный покров, что априори может иметь негативные последствия.

Поэтому следует ответственно подходить к выбору вида пилинга, предварительно узнав, какие опасности и последствия имеют место быть:

Опасности на уровне кожи – становится тонким верхний слой эпидермиса, а он обеспечивает коже основную защиту от факторов окружающей среды. Поэтому после срединных и глубоких пилингов повышается риск кожных заболеваний: герпеса, излишней пигментации от солнца. Все это может произойти из-за отсутствия хорошей защиты верхнего слоя кожи.

Это может привести к проблемам через время. Тонкий верхний слой эпидермиса в будущем может стать причиной возникновения сухости и раздражения покровов. Должной защиты нет, молекулы влаги кожа не может удерживать. Влага теряется из клеток кожи, что становится причиной ощущения стянутой кожи и сухой.

Осложнения после пилинга и побочные неприятные эффекты. Малейшая ошибка на любом этапе процедуры грозит серьезными нарушениями жизнедеятельности кожи, иногда длительным лечением и даже уродством. Опасность осложнений зависит в большей степени от выбора клиники и профессионалов, а также к подготовке и уходу за кожей после пилинга.

Кожа, которая не в силах бороться инфекциями, может получить неожиданные дефекты. Расширение кровеносных сосудов может дать толчок к развитию купероза, которого не было до процедуры.

Осложнения могут быть вызваны нарушением ухода в период реабилитации. Решать проблемы, которые не прогнозировались, необходимо только с помощью профессионала, без самолечения.

Краткосрочный эффект с усугубляющими последствиями. Может появиться резкий омолаживающий эффект после пилинга, но вскоре кожа начинает увядать еще быстрее, чем до процедуры. Это может быть вызвано тем, что чрезмерная активность клеток эпидермиса для обновления поврежденных участков может плохо отразиться на жизнедеятельности частиц в будущем.

Каждая клетка имеет свой запас силы и энергии, и чем быстрее она ее потратила, тем быстрее происходит увядание.

Для зрелой кожи быстрый эффект от пилинга в скором времени может принести тяжелые последствия. Поэтому быть готовыми к этому и попробовать уменьшить отрицательный эффект. Важным шагом будет обратиться к хорошему косметологу, который посоветует качественные средства по уходу.

Отдельной категорией пациентов являются беременные и кормящие мамы. Поэтому пациенткам во время беременности, при грудном вскармливании нужно подойти к выбору пилинга очень внимательно. А лучше отложить процедуру, заменив на натуральные домашние средства. В это время гормональный фон может дать обратный эффект: не произойдет изменений кожи либо появятся прыщи в большом количестве.

Итог

Пилинг – одна из самых действенных процедур в современной косметологии. Если строго придерживаться рекомендаций и предписаний профессиональных косметологов, ответственно выбирать методику очищения, то возможность осложнений будет минимальна.

Вред пилинга для лица остается спорным вопросом. Реакция каждого человека индивидуальна. Результат от пилинга в большинстве случаев зависит от профессионализма косметолога. Он должен спрогнозировать итог процедуры и определить все возможные риски, изучив особенности пациента, строение, проблему кожных покровов.

Во многом опасности пилинга зависят от квалификации и подготовленности специалиста. Квалифицированный врач-косметолог всегда оценивает состояние кожи и не проводит процедуры, которые могут повредить. В связи с этим важно знать, какое образование у специалиста.

Таким образом, можно заключить, что качественная процедура во многом определяется специалистом, а специалиста определяет – образование. Поэтому приглашаем всех врачей-косметологов постоянно повышать свой уровень в СНТА. Предлагаем освоить программы повышения квалификации по направлению «Косметология».

На сегодняшний день реализуется большое число актуальных направлений, среди них:

Кроме того, в СНТА регулярно проводят семинары для косметологов. Так, 8 июня стартует квалификационный курс с присуждением баллов НМО «Световые методы эпиляции». А с 9 июня начнется квалификационный курс «Применение источников высокоинтенсивного импульсного света в дерматокосметологии».

Также на базе академии проходят и семинары, которые посвящены административным и юридическим аспектам в области косметологии. Например, для владельцев бизнеса Бьюти индустрии, генеральных директоров, главных врачей, заместителей главных врачей и косметологов 28 мая пройдет образовательный семинар «Современные методики управления делопроизводством в косметологическом бизнесе». А 2 июня юридический консультант по медицинскому праву Полина Габай проведет авторский семинар «Спорные вопросы медицинского права в косметологии, дерматовенерологии и эстетической гинекологии. Правовое регулирование применения лекарственных средств и медицинских изделий в бьюти индустрии. Документооборот с пациентом, конфликты и судебная практика». Мероприятие предназначено не только для врачей-косметологов, но и врачей-дерматовенерологов, врачей акушеров-гинекологов.

Что делать, если перегрелся на солнце?

Солнечный удар (тепловой удар) - это нарушение системы терморегуляции организма, возникающие у человека, который долгое время находился под воздействием высоких температур - на солнце, в жарком помещении, особенно в сочетании с повышенной влажностью. При этом организм не может поддерживать нормальную температуру тела и она начинает повышаться.

Первыми симптомами при этом нарушении может быть непривычная слабость, "потемнение в глазах", легкая тошнота и головная боль, жажда, потоотделение, учащение пульса и одышка. В этот момент сам больной в состоянии осознать, что с ним происходит и должен постараться избежать дальнейшего перегрева тела: выйти на свежий воздух, принять холодный душ, уйти в тень, начать обильный прием жидкости - 4 стакана с 15-ти минутным перерывом между ними (жидкость должна быть чуть подсоленой - на один литр жидкости 1 ч.л соли).

При более тяжелом состоянии развивается покраснение лица, резкая слабость, тяжесть в теле, сильная головная боль с тошнотой и рвотой, шаткая походка, учащение пульса и дыхания, расширение зрачков, повышение температуры тела до 39-40 градусов. Кожа пострадавшего становится сухой, горячей, покрасневшей. Возможно появление периодических судорог мышц живота и конечностей.

Тепловой удар может возникнуть остро, внезапно. Состояние больного при этом сразу тяжелое, температура тела может достигать 41 -42 град., ко всем вышеперечисленным симптомам добавляется частое шумное дыхание, выраженное нарушение сознания вплоть до комы. Может быть бред, галлюцинации и внезапная смерть. Смертельный исход в тяжелых случаях составляет 20-30%.

До приезда врача терапевта скорой помощи необходимо обеспечить охлаждения тела пострадавшего - он должен находится в покое в горизонтальном положении и в прохладном, хорошо вентилируемом месте.

Для охлаждения рекомендуется прикладывать холодные компрессы или пузырь со льдом, гипотермичекий пакет из аптечки автолюбителя на голову, шею, грудь или протирать тело прохладной водой. Никогда не помещайте пострадавшего в холодную воду и не обливайте холодной водой - резкое изменение тепмературы может привезти к ухудшению. Даже в легких случаях рекомендуется показать пострадавшего доктору для оценки его состояния и дальнейших рекомендаций.

В приемном покое больницы усилия врача терапевта будут направлены на охлаждение тела больного и введение физиологического раствора и раствора глюкозы внутревенно для борьбы с обезвоживанием. Молодым и здоровым людям требуется обычно 4 литра жидкости в течение 6-8 часов. Их состояние нормализуется, как правило, в первые 12 часов. Пациенты с незначительным улучшением в течение первых двух часов, а также с гипотонией, старики и дети требуют большего времени для введения заместительной жидкости и стационарного наблюдения.

Очень важно знать, что симптомы солнечного удара могут повториться через 3-6 часов после улучшения состояния. Кроме того пациенты могут испытывать изменения температуры тела в течение нескольких недель и всегда будут предпрасположены к повторным случаям.

В жаркие дни необходимо находиться в прохладном месте и принимать большое количество жидкости. Рекомендуется периодически принимать прохладный душ. На солнце следует появлятся в самые нежаркие часы и всегда в головном уборе, лучше белом, максимально отражающем солнечное излучение. Особо тщательно эти профилактические меры должны выполняться детьми и лицами преклонного возраста.

Признаки теплового удара

Если термическое истощение распознать не удалось, появляются ещё более опасные симптомы, характеризующие тепловой удар:

подъём температуры до 39-40 0С и более;
трудности при дыхании;
сильная рвота;
аритмия;
«сбой» нервной деятельности.

При таком состоянии могут возникнуть серьёзные повреждения органов (особенно сердца и почек). Помощь нужно оказывать быстро — и желательно не пропустить термоистощение, при котором помощь человеку оказать гораздо проще.

Как пережить смену климата во время отпуска

Тепловой и солнечный удар

Иногда люди спрашивают, есть ли разница между понятиями солнечного и теплового удара. Разницы между ними нет: солнечный — это разновидность теплового. Он возникает, когда организм человека перегревается в результате прямого воздействия ультрафиолета.

Первая помощь при солнечных ожогах

Еще одна опасность, которая подстерегает жарким летом – это солнечные ожоги, которые развиваются в результате длительного нахождения на солнце. Первые признаки солнечного ожога появляются через несколько часов после воздействия сильных солнечных лучей. Основные признаки солнечного ожога это боль, покраснение, припухлость, а иногда и пузыри на коже. Поскольку обычно солнечному облучению подвергаются большие участки кожи, на фоне солнечного ожога часто развивается головная боль, лихорадка (повышение температуры до 38 С) и слабость.

Первое, что нужно сделать, получив солнечный ожог - это незамедлительно перейти в тень. Далее желательно охладить кожу под холодным душем. Если легче не становится, вам помогут наши советы.
Первая помощь при солнечных ожогах:
1. Хорошее средство от ожогов - нанести на кожу натуральный йогурт, сметану, соответствующий лосьон, крем или специальную мазь от солнечных ожогов.
2. Сделайте специальный охлаждающий компресс: сок алоэ соедините с заваркой, намочите ткань и приложите к больному месту.

3. Поможет и творожная маска: творог разведите молоком и нанесите маску на обожженное место, Компресс снимите через 30 мин. Через час повторно нанесите маску.

4. Если нет творога или йогурта, не печальтесь, нам поможет обычный картофель. Натрите сырой картофель и приложите кашицу к больному месту. Смените несколько раз, как только компресс нагреется.

5. Белокочанная капуста также способна облегчить страдания и снять боль от солнечного ожога. Листья свежей капусты отварите 5 мин. Затем листья выньте, отвар охладите. Смочите ткань и приложите на кожу.

6. Соорудите компресс из раствора календулы, для этого нужно развести её с холодной водой в пропорции 1:10. Высыхающая вода, оказывая эффект охлаждения, снимает жжение и боль.
2. Сделайте специальный охлаждающий компресс: сок алоэ соедините с заваркой, намочите ткань и приложите к больному месту.
3. Поможет и творожная маска: творог разведите молоком и нанесите маску на обожженное место, Компресс снимите через 30 мин. Через час повторно нанесите маску.

6. Соорудите компресс из раствора календулы, для этого нужно развести её с холодной водой в пропорции 1:10. Высыхающая вода, оказывая эффект охлаждения, снимает жжение и боль.
7. Если у вас останутся силы прогуляться до аптеки, обязательно купите масло чайного дерева или лавандовое масло и нанесите его на ожог.
8. Если солнце "нанесло вам удар" на даче, приглядитесь, нет ли по близости лопухов. В качестве средства для лечения солнечного ожога подойдет компресс из кашицы листьев лопуха.
9. Если солнце "нанесло вам удар" на даче, приглядитесь, нет ли по близости лопухов. В качестве средства для лечения солнечного ожога подойдет компресс из кашицы листьев лопуха.
10. Не нашли лопухов, но есть тыква - смело делайте компресс из мякоти.
А теперь самое главное - все вышеописанные методики по избавлению от солнечных ожогов хороши, но, если ваша кожа покраснела и воспалилась, вы обгорели до появления болезненных пузырей, у вас поднялась температура. Незамедлительно обратитесь к врачу, только он окажет квалифицированную помощь при солнечных ожогах!
А теперь самое главное - все вышеописанные методики по избавлению от солнечных ожогов хороши, но, если ваша кожа покраснела и воспалилась, вы обгорели до появления болезненных пузырей, у вас поднялась температура. Незамедлительно обратитесь к врачу, только он окажет квалифицированную помощь при солнечных ожогах!

Профилактика осложнений

Чтобы предотвратить солнечные ожоги в дальнейшем, врачи советуют соблюдать следующие рекомендации.

1. Наносите солнцезащитное средство за 30 минут до выхода на улицу, даже в облачную погоду. Не забудьте о защите губ, рук, ушей и затылка. После купания или если вы сильно вспотели, нанесите средство еще раз.

Выбирайте крем с солнцезащитным фактором SPF от 15 до 30. Например, средства с SPF 15 защищают от 94% вредных лучей, а с SPF 30 от 97%. Следите, чтобы в составе крема был оксид цинка, диоксид титана или авобензон — эти вещества блокируют ультрафиолетовые лучи диапазонов и A и В.

Избегайте пребывания под солнцем в интервале с 11 до 16 часов. Носите головной убор.

2. Увлажняйте кожу после утреннего душа нежирными средствами.

3. Если покупаете смягчающие препараты в дорогу, то обратите внимание на их состав.

— Гидрокортизон. Гормональное средство, смягчающее кожу и снимающее воспаление. Назначает врач, можно пользоваться ограниченный промежуток времени.

— Алоэ. Медицинскими исследованиями доказано, что алоэ вера ускоряет заживление. Сломайте листок растения и нанесите сок на пораженное место. Однако предварительно протестируйте его на небольшом участке, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии.

— Полиспорин или неоспорин, антисептические мази. Снимают воспаление и борятся с инфекцией. Как и гормональные мази, требуют назначения врача и аккуратного ограниченного применения.

— Лидокаин, бензокаин и другие анестетики. Оказывают обезболивающее действие, снимают зуд.

4. Ешьте и пейте.

И наконец, не повторяйте ошибку дважды. Врачи предупреждают: после ожога коже нужно от трех до шести месяцев на восстановление. Если кожа облезла, новый слой более незащищенный и более чувствительный. Это значит, что обгореть можно еще быстрее. Будьте осторожны, защищайтесь от дневного солнца одеждой и пользуйтесь солнцезащитными средствами.

Первые симптомы теплового удара

Сам тепловой удар представляет собой явление, опасное для человеческой жизни, поэтому важно уметь своевременно распознавать его предвестники или первые тревожные симптомы. Комплекс признаков, которые предшествуют ему, в медицине получил название термического истощения. Оно нарастает постепенно и означает, что в организме уже серьёзно нарушены процессы терморегуляции, и человеку необходимо срочно дать «остыть».

Признаки термического истощения распознать просто:

кожа пострадавшего становится холодной и липкой;
начинает сильно кружиться голова;
нарастают слабость и потемнение в глазах;
сознание может «спутываться»;
появляется сильный пот;
человека тошнит, может начаться рвота;
сердцебиение становится слишком частым;
иногда наблюдаются спазмы и судороги мышц;
моча становится тёмного цвета (это один из первых сигналов обезвоживания организма.

Температура после отдыха на солнце

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация педиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Здравствуйте. А площадка в садике находится на открытом солнце, тени нет? Ребёнок ходит с головным убором?
Ни насморка ,ни учащенного мочеиспускания нет, на ушки не жаловалась?

Принятый ответ

Ксения , 22 июня

Анастасия, на площадке есть тень, но дети активны и поэтому не отсиживаются там.
Симптомов нет других нет, кроме легкой заложенности носа, которая долго проходит из-за аденоидов 1 ст.

Возможно ,что перегрев на солнце.
Но для исключения инфекции,а точнее осложнения после орви сдайте ОАК,ОАМ, б.х крови (асло, срб, ревматоидный фактор) .

Сколько раз поднималась температура ? И не жаловалась ли на болезненность в суставах, на боль в ножках,когда идёт?

Педиатр, Врач УЗД

Здравствуйте! Рекомендую сдать ОАК, СРБ и ОАМ.

Принятый ответ

Необходимо сдать общий анализ крови, анализ мочи , СРБ, по результатам медикаментозное лечение.

Принятый ответ

Терапевт, Нефролог

Здравствуйте. Для уточнения диагноза сдать минимум обследований :ОАК, ОАМ, срб. В детский сад пока не водить. На солнце не пребывать длительно. От пребывания на солнце температуры 38 не может быть.

Оказание помощи при тепловом ударе

При столкновении с симптомами термического истощения у себя или человека рядом с вами помните об алгоритме простых действий:

обязательное прекращение физической работы или активности;
необходимо срочно покинуть душное и жаркое помещение либо уйти с солнца (в тень, проветриваемую или охлаждённую кондиционером комнату);
желательно снять одежду, чтобы уменьшить перегрев;
на лоб надо положить мокрое полотенце. Это может быть любая ткань, смоченная в умеренно холодной воде;
обязательно следует пить чистую воду (не минералку и не сладкую газировку!) Так организм получит нужное количество влаги, и человек будет спасён от обезвоживания. 1-2 стаканов прохладной воды будет достаточно для восполнения дефицита жидкости;
если под рукой есть раствор регидрона или изотонический раствор, можно выпить его. Это поможет восстановить обмен веществ и нервные функции.

Если у человека появляются обильная рвота, аритмия и состояние, близкое к потере сознания, немедленно вызывайте «Скорую». Пока бригада находится в пути, вы можете принять те же меры, что и при термоистощении. Если наблюдается тяжёлая симптоматика, попробуйте сделать следующее:

наберите из холодильника как можно больше льда, упакуйте его в пакеты и обложите ими человека. В качестве охлаждающих средств подойдут пакеты со всеми продуктами быстрой заморозки. Заверните их в тонкую простыню;
если есть возможность, приготовьте пострадавшему прохладную ванну. Это способствует снижению температуры тела. Не делайте ванну сами себе: погружение в одиночку очень опасно. Главное — чтобы рядом находился кто-то ещё.

По приезду бригады врач или фельдшер оценят тяжесть состояния пострадавшего. Если все меры были приняты правильно, человека не нужно будет везти в больницу. В крайнем случае врач прописывает капельницу с физраствором, ряд обычных анализов и ультразвуковое обследование органов, чтобы исключить их повреждение.

Температура после отдыха на солнце

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Здравствуйте. Лечение симптоматическое :от лихорадки выше 38 парацетамол или ибупрофен.
Горло полоскать гексорал или раствор фурациллина, нос промывать солевыми растворами до 6р в день.
Полноценное питание и сон, отдых, проветривание и увлажнение помещения, водный режим.
Избегать переохлаждений. Следить за температурой. Купаться в море не рекомендую

Месячные после смены климата

Нередко у женщин акклиматизация сопровождается нарушением менструального цикла. Это может быть задержка или, наоборот, преждевременная менструация. Ничего страшного в этом нет: поскольку наш организм живёт согласно циклическим процессам, при их нарушении цикл становится нерегулярным и сбивается. Главное — следить за своим текущим состоянием, и если оно не сопровождается иными симптомами, кроме обычной слабости и недомогания, можно жить спокойно, понимая, что сбой в цикле — временный и не представляет никакой опасности.

Прыщи из-за смены климата

Тоже неприятное явление, которое встречается реже, чем временное нарушение менструального цикла. Часто высыпания наблюдаются при резкой смене климата — например, во время выезда к океану или морю. Скорее всего, речь идёт о так называемом солнечном дерматите. Если боитесь высыпаний, заранее запаситесь противоаллергическими средствами и лёгким кремом. Людям с проблемной кожей перед поездкой в дальние страны рекомендуется получить консультацию у врача-дерматолога. Доктор обязательно посоветует, какие таблетки или кремы нужно взять с собой в отпуск.

«Тепловой удар у ребенка может возникнуть не только из-за жары»: педиатр о перегреве у детей

Температура окружающей среды на детей и на взрослых влияет по-разному. Чтобы малыша не настиг тепловой удар, необходимо отказаться от синтетической одежды, поддерживать баланс жидкости в организме, никогда не забывать панаму, гулять на улице в правильное время и следить за «климатом» в доме. Все это нам рассказала педиатр Татьяна Данькова.

Татьяна Данькова
врач-педиатр, детский гастроэнтеролог первой квалификационной категории, заведующий педиатрическим отделением медицинской диагностической компании «СИНЛАБ» Тепловой удар — крайняя степень перегревания с утратой сознания и прекращением потоотделения. Очень важно знать, что тепловой удар у детей может возникнуть даже тогда, когда для взрослого температура окружающей среды вполне подходящая. Обычно это происходит, если малыша слишком тепло «снарядили» на прогулку. Одеваться нужно по погоде.

Причиной перегрева может быть и плохое качество одежды: синтетические ткани слабо пропускают воздух, задерживают испарения, естественная система охлаждения организма через кожные покровы перестает работать.

Акклиматизация у ребенка длится 7-10 дней

— Прежде чем подробно рассказать о тепловом ударе, хочу обратить внимание мам и пап на важный нюанс. Лето — время отпусков. Родители стараются вывезти своих чад на море. Это, конечно, очень хорошо, полезно для иммунной системы. Однако не забывайте, что у детей период акклиматизации длится целых 7-10 дней.

Если отправляетесь в жаркие страны с отличным от нашего климатом, лучше оставаться там месяц. Далеко не у всех есть такая возможность. Поэтому пока дети не подросли, старайтесь выезжать на курорты в страны с более мягким климатом. Например, в Польшу или Литву. Адаптация пройдет быстрее и легче, а йодированный воздух и большое количество сосен станут дополнительными плюсами.

Не допускайте обезвоживания

— Чаще всего тепловой удар у ребенка возникает при дефиците жидкости — малыши не могут попросить воды, в то время как взрослые расценивают их крик неправильно. Подросшие дети нередко заигрываются и сами не обращают внимания на свою жажду.

Испарения с кожи в теплое время года происходят очень активно, и если их вовремя не восполнить, появляется опасное состояние — обезвоживание. Главные его признаки:

беспокойство;
вялость;
плач без слез;
тошнота, рвота;
сухость кожи и языка;
редкое мочеиспускание.

Не забывайте: тепловой удар может случиться не только под прямыми солнечными лучами, но и в душном помещении, в автомобилях, общественном транспорте. Располагают к этому физические нагрузки, лишний вес, имеющиеся заболевания нервной системы.

Как распознать тепловой удар?

— Сперва ребенок становится капризным, слишком агрессивным или, напротив, вялым, слабым и бездейственным. Он может жаловаться на головную боль и головокружение, тошноту или боли в животе, усталость. Наблюдается затрудненное дыхание и учащенное сердцебиение.

Постепенно присоединяются покраснение и повышенная потливость кожных покровов. Малыш становится все менее активным, поднимается температура, но необязательно сразу же до критических отметок. Вначале она может быть субфебрильной (37-37,5°C) или немного выше. В глазах малыша иногда темнеет.

Когда поражения ЦНС уже более серьезные, присоединяются рвота, обмороки, судороги, носовое кровотечение, посинение слизистых оболочек. Пульс делается очень слабым и частым. Могут возникать бред, галлюцинации, даже коматозное состояние.

Перед этим ребенок становится апатичным и бледным, все реакции и рефлексы притупляются, кожа горячая и сохнет (в первую очередь — губы). Температура значительно возрастает (до 40-41°C и даже выше!). Выделение пота, слез и мочи сводится к минимуму или прекращается (моча резко темнеет) — все это признаки критичного состояния. Если срочно не госпитализировать пострадавшего, возможен даже летальный исход.

Не следует думать, что длительность всего описанного процесса велика: тепловой удар случается резко, признаки развиваются стремительно. И самое важное состоит как раз в том, чтобы начать действовать незамедлительно при первых же подозрениях.

Одна из форм теплового удара — солнечный удар. Ранние его признаки: общее недомогание, вялость, покраснение лица, тошнота, рвота, головная боль, расстройство зрения, повышение температуры. В принципе, симптомы очень похожи.

Как оказать первую помощь?

Можно приготовить лечебный раствор самостоятельно: на 1 литр воды — по половине чайной ложки поваренной соли, питьевой соды и 2 столовые ложки сахара. Желательно поить ребенка в течение 4-6 часов из расчета 40-50 мл/кг веса. Допустим, если он весит 10 кг, ему нужно 400-500 мл, 20 кг — 800-1000 мл. Но не более 2,5 литра.

Как защитить ребенка заранее?

— Существует правило: если малыш сидит на прогулке в коляске, то одежды на нем должно быть на один слой больше, чем на вас. Если ребенок на прогулке двигается, активен, то количество одежды у него должно быть такое же, как у вас.

Как я уже говорила, предпочтительнее натуральные ткани светлых тонов. Головной убор обязателен. Желательно, чтобы он был с козырьком, а лучше с полями (они создают тень). В жаркое время года гулять на улице лучше до 10-11 часов утра, далее — только после 16:00.

Помните о том, что:

Ребенка 6 месяцев на грудном вскармливании можно не допаивать, если у мамы много молока. На искусственном вскармливании допаивают 30-100 мл/сут. После 6 месяцев и искусственника, и грудничка допаивают 100-200 мл/сут.

Если вы едете в душном общественном транспорте и нет никакой возможности обеспечить приток кислорода, разденьте ребенка, протрите тело влажной салфеткой и создайте вращение воздуха, размахивая газетой, книгой, сумкой, чем угодно.

Будьте внимательны к своим деткам. Желаю и вам, и вашим малышам хорошего и полезного лета!

Читайте также: