Так отдохнули что устали

Обновлено: 10.01.2025

«Мне кажется, мало кто по-настоящему понимает, что такое отдых и как важно отдыхать правильно. Сейчас люди соревнуются друг с другом по части отдыха, словно для того чтобы вписаться в наше пуританское представление о мире, ему нужно обладать какой-то дополнительной ценностью. Но если вы играете в гольф, чтобы договориться о кредите, это уже не гольф, верно?» Джек Николсон

«Конечно, лежа в гамаке, рискуешь заполучить ломоту в пояснице, но те, кто не испробовал такой жизни, достойны лишь жалости». Фредерик Бегбедер

«Вечные каникулы – хорошее определение ада». Бернард Шоу

«Разве отдых может быть по-настоящему сладок без усталости? Постоянная неподвижность — это даже не отдых. Это небытие, это смерть». Жорж Санд

«Время от времени следует отдохнуть от безделья». Жан Кокто

«Человек так надрывается на работе в конторе, что потом от усталости и каникулами не может насладиться как следует». Франц Кафка

Так отдохнули, что аж устали.

Первые дни мы просто сходили с ума! Мой Женёк видел новые игрушки. Ему всё нужно было взять и потрогать. Ванёк жадничал и отбирал всё обратно. Визги стояли такие, что голова просто шла кругом! Вот они — нарушители нашего спокойствия:

А вообще было здорово! Мы были в детском парке и городском парке. Женёк опробовал свои первые аттракционы! Больше всего ему понравилось там, где есть рули. И его приходилось долго уговаривать, чтобы он оттуда вылез!

Ещё мы ходили просто прогуляться в парк саратовского политеха. Так там круто! Просто слов не подобрать, какие молодцы все это сделали!

Это, естественно, не всё. Там и паук на крыше, и сова на кондиционере, и лебеди в пруду, комар, черепаха, железный дровосек, супер беседка, несколько динозавров. В общем, крутое место!

Само-собой, мы были и в парке Победы. Я столько техники никогда не видела! Мы там все лазили, как мартышки! Хотели в музей зайти, но не думаю, что деткам было бы интересно. Они уже скорее хотели домой поесть и спать.

Здесь же в парке есть национальная деревня народов Саратовской области. Там дворы с домиками каждого народа. Можно зайти, посмотреть, попробовать национальную кухню.

Также мы ездили на турбазу. Отдохнули там на славу. Не все же по достопримечательностям ходить!

Ну, а в последний день мы пошли в торговый центр. Там очень крутое место есть для деток. В нём куча разных лазелок, прыгалок, горок. И все это мягкое. Женя сначала только с горки катался и сухой бассейн по всей площадке собирал. Но потом освоился. Носился как электровеник. Ванёк вообще там гость частый. Так что он, уже без лишней траты времени, начал там сразу играть.

А в ночь мы уехали. Так быстро пролетели 8 дней! И мы ещё не всё посмотрели!

Нижние фотки — это вокзал. (по порядку) Артём, Ванёк, Женёк мой и Никита мой. Недовольный Женя на утро в поезде. Пришлось его будить.

Дома нас ждал кот, оставленный на попечение моего брата.

Он так отъелся! Или просто я давно его не видела… Затискали его, шкоду!

А ещё у нас новый член семьи появился. Точнее появилась. Это Ричи! Тоже активная, как и кот. Разносит свою клетку! Летает по квартире, как реактивный самолет! В общем, у нас стало очень весело!

Так отдохнули что устали

25 августа 2021 08:18

Девочки вот честное слово не понимаю. Прежде чем рожать 2 малыша подумайте что это сложно особенно первый год, надо быть к этому готовой. Как вы можете говорить что устала хочу уехать отдохнуть от ребенка которому 2-4 месяца. Уехать не на час два — а на сутки, погулять с подругами итд. Обвинять мужа что вот он может отдохнуть с друзьями, а я нет. Либо я дура либо что. Но вот до года я даже думать не могла чтобы оставить ребенка и пойти в ночь гулять. Мои дети вдвоем первый раз остались ночевать у бабушки в этом августе это возраст 2,6 и 4,6 до этого всегда с нами. У меня так же нет помощи муж на 2 работах работает, бабушки далеко и тоже работают. Для чего рожать 2 малыша и кричать везде я устала я устала мне никто не помогает . Может я не права. Мы всегда отдыхаем все вместе и у друзьям и друзья к нам при этом дети всегда с нами. И нам они не мешают.

4 года 6 месяцев

2 года 8 месяцев

Комментарии

«Высмеял Ивлееву?»: уставшего от отдыха в Дубае Тимати «потроллили» в соцсетях

Не успел Тимати вернуться с Мальдив, где отдыхал с дочкой Алисой и своей мамой Симоной, как его снова позвала теплая страна.

На этот раз рэпер отправился туда не отдыхать, а по работе. Правда, такую работу многие посчитали бы за отдых.

В Дубаи стартовали съемки очередного сезона популярного ТВ-шоу «Холостяк». Там же базируется и сам рэпер, и вся съемочная группа.

Постановщики посчитали эту локацию наиболее романтичной и сказочной для того, чтобы между холостяком и одной из счастливиц вспыхнула страсть.

Бывший руководитель Black Star уже отснялся в нескольких эпизодах, в частности, во встрече с претендентками. Очевидно, съемки так вымотали рэпера, что он выложил в Instagram-аккаунте фото,на котором он с крайне уставшим видом сидит на дорогом мотоцикле посередине пляжа.

«Месяц в Дубаи. Хорошо что я не девушка, со статусом «тревел блоггер», — с намеком подписал это фото Тимати.

View this post on Instagram Shared post on Time

«Лучший стеб Ивлеевой», — отреагировали поклонники рэпера. Между Тимати и Ивлеевой идет давний конфликт. Все началось после того, как Настя вызвала его в прямой эфир программы «Прямой карантин». Рэпер отказал в довольно грубой форме, заявив, что Ивлеева просто не доросла до общения с ним.

«От чего они все время отдыхают?»: Самойлова и Джиган отправились в Кению

Семья Оксаны Самойловой и Джигана снова отправилась отдыхать - на этот раз в Кению. Пара активно делится фотографиями из отпуска, а поклонники недоумевают: от чего же они так устали, что ездят отдыхать буквально каждый месяц?

В интернете семью Оксаны Самойловой и Джигана обвиняют в чрезмерной любви к бесконечному отдыху. Неудивительно, ведь семья отправилась в отпуск уже второй раз в этом году, а в декабре спасалась от зимних холодов в Америке. И хотя обычно семья выбирает абсолютно типичные маршруты, в этот раз они удивили поклонников, отправившись в Кению. Правда, тем, кто хочет насладиться кенийскими видами хотя бы на картинках, не стоит спешить искать Инстаграмы звездной пары - Самойлова и Джиган предпочитают проводить время на пляжах, а фотографировать себя и свою семью.

Многие поклонники возмущены, что основным занятием знаменитостей стал отдых в шезлонге, и в первую очередь недовольство вызывает слово «отдых» - они считают, что пара и так не слишком перетруждается, чтобы ездить развеяться ежемесячно: «10 месяцев в году отдыхают» «Они по-моему с отдыха и не вылезают» "От чего они все время отдыхают?" "А они вообще работают?" "У них фоток в одежде почти нет. Особенно у мамы. 90% фото она в купальнике" "Да, они устали конечно очень, только в их случае можно устать только от отдыха!" "Что не жизнь, то отдых"

Впрочем, Оксана Самойлова вряд ли считает, что не заслужила отдыха. Она часами потеет в спортзале и, очевидно, желание продемонстрировать стройную фигуру в купальнике стоит не на последнем месте в списке ее мотиваций. Сама Оксана недавно рассказала, что на данный момент полностью довольна своими успехами.

В данном случае ты судишь по своим детям и по своему образу жизни, я тоже не уставала и пархала как бабочка, буквально год назад, а недавно было такое трудное время, что была бы возможность я бы и на неделю ушла из дома, вот чисто морально отдохнуть. Меня от слов "мама" внутри аж сжималось, на сколько я устала 24/7 с детьми без возможности выхода в свет. Меня даже маленькие мелочи залили и я еле сдерживала свои плохие эмоции. Спасибо мужу помог это пережить, и дал мне возможность отдохнуть. Все бывает, и усталость, выгорание и тупо желание чтобы побыть одной. Особенно если мамочка забивает на себя и 24/7 посвящает себя только детям и бытовухе. Уж лучше женщина будет отдыхать где-то, и начнет после новый день веселая и жизнерадостная, чем докажет окружающим, что она идеальная мама и хозяйка в доме, ценной своего состояния. Дети это прекрасно, но никогда не надо забывать про свои интересы и отдых. Совместный отдых это хорошо, не спорю, но и от того что кто-то вечер/день посидит с ребенком пока мама отдыхает, меньше она его любить не станет и совершенно не означает, что ей все равно.

Почему люди устают от отдыха и продолжают «киснуть» после праздников

Праздники кончились, мы возвращаемся к работе, но многие отмечают, что усталость не избыта, а, напротив, даже увеличилась. Неужели правда, что после отпуска человеку требуется еще один отпуск, чтобы теперь отдохнуть от. отдыха? В чем причина послеотпускной апатии и нежелания входить в рабочий ритм? Постараемся ответить на этот вопрос, тем более что явление это, как выясняется, носит международный характер.

Фото: Вечерняя Москва Вечерняя Москва

Жизнь большинства из нас описывается маятником «работа — дом». Любой «зигзаг», выпадение из привычного ритма воспринимается как событие. Чем больше таких событий происходит, утверждают психологи, тем больше энергетических встрясок получает человек, тем с большей радостью воспринимает так называемую обыденность. А ведь именно восприятие всего происходящего с радостью и есть тот код к счастливой жизни, который так прост и очевиден, но доступен, увы, не всем. Те, кто его для себя открывает, счастливы — ежедневно. Кто еще не открыл его для себя — ждут отпуска, и в том числе длинных новогодних каникул, с великой надеждой на перемены. Но случаются они не всегда.

Мы все устаем от работы, даже самые отъявленные трудоголики, не желающие признавать необходимости эмоциональной перезагрузки, и потому чаще лодырей «выгорают». Но что не так с отдыхом? Почему он не приносит желанного облегчения, и на работу даже после длинных праздников мы выходим с ощущением едва ли не большей усталости? А потому, говорят специалисты, что отдых не меньшая наука, чем умение радоваться трудовым будням.

Безделье утомляет больше, чем труд

— Давайте представим себе нашу работу как ежедневный подъем в гору, — предлагает психолог Владимир Ковалев. — С утра мы бодро бежим вверх, затем делаем паузу, потом идем с большим напряжением, может быть, монотонно, затем видим вершину. Допустим, мы ее достигаем — даже через «не могу». И испытываем блаженную усталость — состояние человека, доделавшего дело и получившего от этого удовольствие. Мы садимся на этой вершине, смотрим на мир, мечтаем о вершинах новых, ну а когда устало засыпаем, наши мышцы гудят, по телу пробегают токи, и мы расслабляемся. Таков ритм жизни человека, занятого созидательным, нужным трудом. Но от чего расслабляться человеку, который в гору не шел, а смотрел на вершину горы у ее подножия? У него и усталость от прожитого в мечтах дня будет иной. Отсюда — первый закон отдыхающего: хорошо отдохнуть может только тот, кто устал именно хорошей, блаженной усталостью, испытал удовлетворение от работы, а не бил баклуши.

От последнего, кстати, то есть от безделья, уверяет Ковалев, устаешь гораздо больше, чем от работы. Человеку претит любая монотонность. Однако если это монотонные, но оправданные конечным результатом действия, то от них устаешь тоже позитивно, а вот от монотонной бессмысленности и усталость получается бессмысленной. А поскольку, объясняет Ковалев, в наше время многие устают от работы, а точнее от имитации бурной деятельности, именно такой, бессмысленной усталостью, то и мечты об отдыхе у таких людей сводятся к мечтам о тупом ничегонеделанье.

— Вы понимаете, искусство отдыхать — это наука, которую каждый постигает сам. Она не описана в учебных пособиях, помощником в ее освоении может стать только личный опыт. Но беда в том, что мы далеко не всегда даем себе труд проанализировать причины и следствия происходящего с нами. И просто не задумываемся, почему от одного отпуска или отдыха длиной в несколько дней у нас остается ощущение и удовлетворенности, и яркости прожитых моментов, а другой не можем вспомнить вовсе, — объясняет Ковалев. — К тому же у нас отсутствует культура отдыха как таковая. С давних времен отдых для нас — лежание на диване или посиделки за обильным столом, а никак не поход в музей или на выставку.

Согласитесь, тут с Владимиром Александровичем спорить трудно. Для большинства из нас отдых и правда ассоциируется с лежанием перед телевизором, а в случае с Новогодьем — еще и бесконечным ублажением себя бесконечной едой и выпивкой. И каков обычно итог? Увы, он печален. Намеченные планы — не выполнены, даже шкаф, который так хотелось разобрать, так и остался неразобранным. Да что там, даже звонки друзьям — и те не сделаны, потому что и они откладывались на потом. Итог «отдохновения» — набранные килограммы, шум в ушах от выпитого и ощущение мгновенно пролетевших праздничных дней. «Как вчера все началось — и уже кончилось!» — констатируем мы, с тоской бредя на работу, где опять будет «одно и то же».

Не верьте своим ощущениям

Специалист уверяет: мы сами виноваты в том, что недовольны результатами «отдохновения». Человеческий организм требует перемен места и пространства, ему нужны эмоциональная подпитка и смена впечатлений. Просмотр телевизора нон-стоп смены впечатлений не даст. А вот если с утра вы с радостью, а не по принуждению гуляли, потом сходили в музей, пообедали, зашли в кино или в гости, а вечером немного посмотрели телевизор, ощущение от прожитого дня будет полным.

— Трудоголики отдыхать не умеют и в условиях даже минутного ничегонеделанья способны испытывать чувство вины за то, что ничем не заняты, — рассказывает Владимир Ковалев. — Между тем отдых нужен и им. Поскольку они думают, что, если во время отдыха загрузят себя работой, вина их станет меньше, им полезно переключаться, например, с умственного труда на физический и наоборот: точили детали — поотгадывайте кроссворды.

Но вообще в случае с отдыхом ни в коем случае нельзя доверять исключительно своим ощущениям, они могут быть ошибочными, поскольку мозг склонен к «подкладыванию» самых простых решений, уточняет психолог.

— Понимаете, в чем парадокс? Допустим, вы устали. Первое, что подскажет вам мозг, — полежите. Но рациональный подход скажет иное: неспешная получасовая прогулка переключит вас и расслабит куда быстрее и эффективнее, чем просто «лежка».

Как в этом частном случае, так и в глобальном смысле вопрос правильного отдыха требует включения рациональности. Смотрите: разум подсказывает, что бездумный просмотр телевизора «очищает мозги»? Но на самом деле все с точностью до наоборот: просмотр телевизора или интернета, лазанье по сайтам и чатам только кажется безобидным и расслабляющим занятием, на самом же деле несчастный мозг вынужден в такой ситуации дико напрягаться, поскольку вы обязываете его обрабатывать огромную кучу различной информации. Вы, а точнее мы с вами, просто бездумно его грузим!

Активность должна быть разумной

Теперь стоп: не спешите делать вывод, что качественно отдыхает только тот, кто занимается некой деятельностью каждую минуту. Например, отправившись на курорт, стремимся объять необъятное, посещая немыслимое количество экскурсий и «культовых точек».

— Этот перебор с активностью спровоцировала современная псевдокультура, которая требует незамедлительного выкладывания в соцсети своих впечатлений, — уверена психолог Ирина Бессонова. — Активное сообщество отреагирует на это массой лайков и комментариев, и кто-то непременно испортит настроение, заметив: а что, вы были там-то — и не посмотрели того-то? Главным становится не наше впечатление от увиденного, а впечатление, произведенное на окружающих. Кстати, уже доказано, что впечатления, увиденные исключительно через камеру смартфона, стираются быстрее, но это так, к слову. А у «выкладывания» есть и еще одна «оборотная сторона». Приведу личный пример. Когда-то мы с мужем отправились во Францию, где в Париже посмотрели огромное количество всего, но не зашли в Лувр. Нам обоим почему-то очень не хотелось туда идти, равно как и штурмовать Эйфелеву башню. В результате нас просто «запинали» за то, что мы не выполнили классической туристической программы, тем самым якобы испортили свой отдых, во что мы сами поверили! Словом, те, кто излишне зависит от чужого мнения, склонны устраивать себе чрезмерно «заорганизованный» отдых, закономерно приводящий к усталости. Еще момент: все мы разные, кто-то любит, а кто-то не любит путешествия. Если вы их не любите, зачем отправляетесь в них — лишь для того, чтобы быть «как все»? Но ведь в таком случае впечатление от отдыха будет отрицательным, ибо он «не ваш»!

Попытка заняться здоровьем и перепробовать миллионы спа-процедур или вдруг накачать себе за считаные дни бицепсы-трицепсы — это, рассказывает Ирина Бессонова, оказывается, тоже одна из распространенных ошибок, которую совершают в основном молодые люди.

— Девушки мечтают выйти на работу и услышать от коллег: «Как же ты похудела!», а юноши — послушать комплименты по поводу неожиданно выросшего «рельефа». Итог — такой же: отдыха как такового не случается. Случается некое иное перенапряжение, и исключительно непозитивное.

Уходя на отдых с завышенными ожиданиями, мы живем в предощущении идеала и даже теоретически отвергаем для себя возможность, что что-то может пойти не так. И страшно раздражаемся, если что-то идет не по плану: в соседнем номере храпят, достопримечательности — не такие «достопримечательные».

— От случайностей не застрахован никто. Надо учиться принимать любые несущественные неожиданности с позитивом, — уверен Владимир Ковалев, — а уж если сами себе наобещали с три короба, стоически примите то, что не выполнили и одной десятой. Для любого отдыха ценна как запланированность, так и спонтанность, способность корректировать обстоятельства. Не получилось уехать, остались в городе? Хорошо. А, вы мечтали покататься на санках и коньках, а снега не было и на катке много народу? Введем корректировки: сегодня — едем в «Коломенское», где не были давным-давно, завтра — в «Царицыно», а потом «метнемся» в Коломну, до нее рукой подать. И эмоции будут бить через край.

Как бы ни было, все позади: отдых завершился. А сплин — нет. Любопытно, как отнесется наш специалист к предложению западных коллег, посоветовавших тем, кто выходит на работу после долгих праздников, делать это медленно, а в период адаптации больше спать и есть, чтобы не подвергать себя новым стрессам?

— Отрицательно отнесусь! — без размышлений ответил Владимир Ковалев. — Этим можно только усугубить ситуацию, продлить внутреннюю спячку. Но правда в том, что перед тем, как выйти на работу, всегда надо закладывать некий «домашний день» — для тех, кто отдыхал слишком бурно и устал от этого, и день с небольшим приключением — для тех, кто вместо отдыха провалялся на диване, давясь закусками.

— Если вы востребованы и любите работу, для вас переключение на нее не станет проблемой. Вы вновь поменяете роли, и это обеспечит больший энергетический заряд. Если этого не происходит, придется ответить самому себе на три не слишком приятных вопроса.

— Первый, говорит психолог, и самый неприятный — почему так не хочется на работу? Потому что она нелюбимая? Так найдите в ней плюсы. Вас держит там исключительно зарплата? Ну тогда вряд ли вы проработаете там очень долго, даже если и несколько бравируете тем, что вас держит на месте исключительно оклад: самообман ведет к душевному фиаско. Если же это и правда так — займитесь поисками иных мест, иначе выгорите: заниматься в постоянном режиме можно лишь тем, что любишь.

— Второй: вам и отпуск в указанное время не в радость, и выход на работу в положенный срок не в удовольствие, потому что вы фрилансер по духу, не любите режим, считаете себя способным жить вне любых навязанных вам «установок»? Отлично. Может быть, в вас и правда дремлет несостоявшийся пока индивидуальный предприниматель. Так попробуйте! Получится — хорошо, обретете счастье. А может, напротив, вернете все на круги своя и научитесь ценить работу, приносящую стабильный заработок, и даже начнете испытывать искреннюю благодарность своему работодателю?

— Третий: а нет ли у вас ощущения, что вы вообще слишком часто недовольны происходящим? Тогда дело не в неправильно проведенных праздниках и не в плохой работе, а исключительно в вашем не самом, прямо скажем, симпатичном характере — увы.

— Ту аморфную меланхолию, в которую люди нередко впадают после праздников, западные коллеги называют по-разному. Более общее название этой проблемы — постотпускное стрессовое расстройство. У него, кстати, есть вполне романтичное название: рost-vacation blues. Благодаря игре слов «блю»-«блюз» переводят это и как «послепраздничный блюз», и как тот самый «постканикулярный синий» — помните «цвет настроения синий»? Именно послеотпускную тоску в момент выхода на работу и называют «синим настроением»! Есть также понятие PTD (post-travel depression), депрессия после путешествий. Западные люди в среднем чувствительнее к себе и своим личным ощущениям, чем наши соотечественники, поэтому у них к «синему настроению» относятся со всей серьезностью.

— Мысль о том, что кончилось золотое время, угнетает. А та жизнь, в которую снова приходится вписываться, кажется пустой, скучной, незавидной со всех точек зрения, — констатирует Владимир Ковалев. — Россияне эту ломку испытывают, но справляются с ней, как правило, сами. Но вот недавно мне попалась на глаза статья, в которой клинические психологи Алехандра Салазар и Кристина Мартинес Тод рекомендуют читателям в том случае, если в течение десяти дней после выхода на работу у них не происходит внутреннего восстановления, не стесняться обращаться к специалистам.

Устают от отдыха и способны затосковать от перспективы выхода на работу, как оказалось, и англичане, и французы, и швейцарцы — кто угодно. И проблемы в отпуске они испытывают те же: недосыпают, «широко гуляя», переедают, злоупотребляют алкоголем, устают от чрезмерного количества встреч или. лежания на диване. Так что лень вовсе не чисто русская черта.

— Западные специалисты дают своим пациентам ровно такие же рекомендации, как и мы: не «выпрыгивать» на работу сразу, а только после «домашнего» дня и, если возможно, с середины недели, а не с понедельника, ставить себе для начала краткосрочные выполнимые цели, отдыхать в обеденный перерыв, жить по режиму, помнить, что, по одной из теорий, кофе не столько бодрит, сколько вызывает тревожность, так что пить его ведрами не стоит, а также — как ни банально звучит — сохранять позитив, — уверен Владимир Ковалев. — Ну и скажу о главном. Надо искать свой код счастья, позволять себе те «выпрыгивания» из заложенной схемы, о которых мы говорили в самом начале. Ну и еще. Вам помогут изменить и жизнь, и отношение к ней. Когда мне говорят про «чертову работу», я всегда спрашиваю — а хорошо ли вам было бы без нее? Обычно, всерьез задумавшись над этим вопросом, человек приходит в себя и признает: нет, плохо.

Доказано, что после двух недель отсутствия в офисе коэффициент интеллекта (IQ) постоянного офисного работника снижается примерно на 20 пунктов, в связи с чем падает и его работоспособность. На восстановление активности заинтересованному в работе человеку хватает двух дней, менее заинтересованному — семи. Признаки «выпадения» из рабочего ритма известны: забытые логин и пароль электронной почты, путаница в днях и числах, ошибки в цифрах и расчетах, рассеянность, раздражительность.

Самым продуктивным рабочим временем считаются периоды с 10–11 часов утра до 12–13 часов дня, это время также называют «золотыми часами труда», а также с 16 до 18 часов. Самая низкая активность у работников отмечается с 14 до 15 часов дня. Очевидно, это было известно и в советские времена, когда именно на этот период на большинстве предприятий назначался обеденный перерыв.

Автор закрыл свою страницу

Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и законодательства Российской Федерации. Данные пользователей обрабатываются на основании Политики обработки персональных данных. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.

Отдыхаю так, что устаю

Ты устал. Отдохни

Ты чертовски устал - отдохни.
Чувствуешь тяжесть в руках и ногах,
Они стали, как тяжёлый балласт,
Что тянет тебя на дно? Отдохни.
Позволь себе расслабиться.
Чувствуешь, как трясутся руки?
Пусть трясутся – стресс, это нормально.
Нормально признать проблему, ощущения,
Ненормально – игнорировать свой организм.
Чувствуешь, как пересыхает горло
До самой хрипоты? Выпей воды.
Он требует этого. Не игнорируй.
Не думай, что сухость пройдёт.
Просто, возьми и выпей столько воды,
Сколько нужно твоему организму.
Чувствуешь, что сейчас закроются глаза,
Борешься со своим сном?
Просто закрой глаза – и отдохни.
Не мучь себя и свой организм.
Эти сигналы не просто так.
Он говорит, нет, кричит, что что-то не так!
Он сам посылает тебе эти сигналы.
Пришло время отдохнуть, восстановить силы,
Потому что ты просто чертовски устал.
Ты чувствуешь эту пустоту внутри себя
Вперемешку с болью. Ты простил,
Но боль всё ещё есть. Это тоже нормально.
Не будет сразу хорошо и потрясающе.
А иногда после ощущения свободы будет плохо.
Так плохо, что забьёшь на себя ещё больше,
В попытке себя полюбить.
Но, так нельзя. Если докапываются,
Вывали проблемы.Расскажи, так ли всё хорошо.
Может, тогда они увидят и поймут.
А если нет, – плевать. Если им плевать,
То когда настанет день X для них,
Тебе тоже будет плевать на тех,
Кто сделал тебе больно. Они не заслужили
Того, чтобы просить твоей помощи,
Когда оставили тебя одного со своим проблемами.
Скажи спасибо тем, кто поддержал,
Кто был рядом и выслушивал, несмотря ни на что,
Ведь этот человек слышит тебя.
Он и сам может ломаться.
Мы не знаем, что в голове других людей.
У каждого из нас своя боль.
Одно я поняла точно – не игнорируй свою проблему.
Будет только хуже. Будет болеть голова,
Будет слабость. Мы не супер сильные люди,
Для нас борьба с самим собой – целый ад
В попытках заставить себя иногда подняться,
Когда выходхся, но всё ещё впереди.
Иногда тело, как груз, тянущий на дно,
Иногда тело не может двигаться.
Даже у здоровых людей.
У всех нас наступает время, когда мы просто.
Чертовски устаем от всей этой жизни.
Я не могу сказать, кому что делать,
Если кому-то близко, ладно, хорошо.
Но я могу сказать себе:
Ты слишком долго пыталась быть сильной.
Ты слишком долго пыталась быть хорошей,
Ты слишком долго пыталась поступить правильно.
Ты слишком долго пыталась понравиться.
Но сейчас тебе просто всё равно.
Сейчас пришло твоё время отдохнуть.
Отдохнуть, чтобы потом с новыми силами
Подняться вновь. Ты дошёл до этого не потому,
Что ты слабый, а потому что долго был сильным.
Помни о том, что ты ещё живёшь, что дышишь,
Помни о том, что вот они, твои руки, ноги,
Глаза, пусть даже маленькие прыщики.
Мы не выбирали, с какой внешностью
И с каким телом нам рождаться.
Для кого-то борьба с принятием стала важнее.
Прислушайся.Ты слишком долго помогал другим.
Пришло время позаботиться о себе.
Поэтому просто: прислушайся к себе, не игнорируй,
Остановись. Сделай глубойкий вдох.
Многие из нас чертовски устали. Так отдохни,
Потому что потом будет только хуже.
Будешь вырубаться, когда не нужно,
Будет трясти, а голос дрожать, выдавая тебя.
Хватит. Я устала от этой внутренней боли.
Отдохни, чтобы набраться сил и идти дальше.
Только ты до конца сможешь себе помочь.
Только ты в ответе за свою судьбу.
И только ты знаешь, что лучше тебе в данный момент.
То, что можно сделать сейчас.
Иногда это лучшее, что мы можем позволить себе,
Ты чертовски устал. Я вижу это по твоим глазам.
Так не мучь себя. Никто этого не увидит.
Поэтому просто – позволь себе отдохнуть.
Пришло твоё время восстановить твои силы.

15 декабря 2020.

Читайте также: