Сколько дней нужно для отпуска чтобы отдохнуть
Чтобы отдохнуть, мало понимать, что пора отдохнуть. Нужен ещё отпуск, чтобы отключиться от работы хотя бы на неделю, а лучше — на две. Но не у всех такая возможность есть. Мы собрали лайфхаки для тех, кто, как и мы, проводит лето в офисе и мечтает хоть чуть-чуть перезагрузиться.
Алгоритм действий работодателя при отзыве работника из отпуска
Просто так отозвать сотрудника из отпуска работодатель не имеет права. Во-первых, для этого нужны основательные причины. А во-вторых, важно правильно оформить такую процедуру и получить согласие сотрудника.
Одна из задач, с которыми сталкивается компания в такой ситуации, — это удержание ранее выплаченных отпускных за те дни, которые работник не находился в отпуске, а также пересчет НДФЛ и страховых взносов.
Отзыв из отпуска: как работодателю избежать неприятных последствий
Три недели
Санаторно-курортное лечение обычно составляет от 21 до 28 дней. Этот период выбран не случайно. Дело в том, что 3-4 недели отпуска — оптимальный вариант для восстановления. Две первые недели мы только адаптируемся к происходящему. Конечно, кому-то необходимо для этого меньше времени, например, несколько суток. Но это, скорее, исключение из правил. Вы наверняка замечали, что когда люди приезжают отдыхать, первые дни у них может быть не очень хорошее настроение, потому что необходимо постоянно решать какие-то мелкие проблемы: где поесть, как распланировать день, куда пойти вечером и т.д. Чтобы создать новый режим, необходимо время.
Интересный нюанс: спустя три недели велика вероятность того, что вас ожидает более длительный процесс вхождения в старые условия жизни и работу. А все потому, что первые 14 дней вы приходите в состояние нормы, покоя и релакса, а на сам отдых остается буквально неделя. Но полностью восстановить за это время свои силы невозможно. Вы можете почувствовать отдых, но не успеете насытиться им.
Работодатель заставляет включать в отпуск выходные
Мой работодатель утверждает, что в ежегодном отпуске из 28 дней должно быть 20 рабочих. То есть, например, если ты набираешь 5 рабочих дней отпуска, то к нему автоматом приплюсовываются 2 выходных. Или вот как было в этом году: 28 апреля — это рабочая суббота, а мне сказали, что нельзя взять отпуск с 16 по 29 апреля, нужно обязательно с 17, так как там на один рабочий день больше.
Имеет ли право работодатель так трактовать трудовой кодекс? Или он нарушает мои права, навязывая сроки отпуска, чтобы уложить его в 20 рабочих дней?
С уважением, Василий А.
По трудовому кодексу ежегодный отпуск сотрудника должен длиться 28 календарных дней — ст. 115 ТК РФ.
Анастасия КорниловаНикакой уточняющей информации по поводу разбивки на рабочие и выходные дни закон не дает. У вас есть право отдыхать в течение 28 календарных дней подряд, а сколько из них придется на рабочие или выходные — неважно.
Когда отдыхать
Медики уверяют нас, что для организма не очень полезно переезжать из зимы в лето на короткое время. Когда на улице -10 °C, а вы летите в Таиланд на две недели — это стресс. Даже если вам так не кажется, поверьте, организм тратит дополнительное время на адаптацию к новым условиям. Если уж вы решились на подобный эксперимент, задержитесь в теплых краях хотя бы на месяц. Другой вариант — отдавайте предпочтение местам со схожим климатом.
Осенью, когда начинается время проливных дождей и слякоти, можно продлить лето. Например, поехать куда-нибудь в Европу (там еще можно поплавать и понежиться на солнышке). А весной смело отправляйтесь в более теплые страны, чтобы встретить лето раньше обычного и помочь своему истощённому организму.
Одна неделя
Когда вы берете неделю отпуска, по сути, организм получает все то же самое, что и если бы вы отдыхали 2-3 дня. Только плюс к этому можно еще поднабраться сил. Но «поднабраться» — не означает полностью восстановиться и расслабиться. Скорее, вы просто получите больше новых впечатлений, у вас будет возможность погулять, что-то посмотреть и т.д. Некоторые люди разбивают свой стандартный отпуск в 28 дней на четыре части. На деле это не самый хороший способ отдохнуть.
Четыре недели
Это оптимальное время для тех, кто хочет восстановить силы на все 100%. Однако даже если вы можете позволить себе полноценные 28 дней отдыха, каждые 2-3 месяца необходимо устраивать небольшие перерывы, поскольку организм успевает истощиться и накопить отрицательные эмоции. Захватите лишний денек за свой счет и расслабьтесь. То, как вы проведёте эти несколько дней, зависит от вашего типа личности и условий, в которых вы находитесь большую часть времени. Если работа связана с активными передвижениями и плотным общением, вы устали от суеты и недосыпа, лучше остаться дома и позволить себе ничего не делать. Кстати, это не такая простая задача, как может показаться на первый взгляд.
Психолог рассказала, сколько дней отпуска нам нужно на самом деле
Среди наших соотечественников распространены четыре подхода к отпуску, и на каждый у психолога есть свой ответ.
Центр психологической поддержки «Вектор жизни»
«Да я пять лет в отпуске не был!»
Бахвальство человека по поводу того, что он уже 5 или 10 лет не был в отпуске, — это не здорово. Почти то же самое, что сказать «да я курю уже 15 лет!»: поводов для гордости мало. Однако есть условия, при которых отсутствие отпуска в течение пары лет может быть безобидно для работника.
Все зависит от интенсивности работы, физической и эмоциональной нагрузки и, главное, от того, получает ли человек удовольствие от работы. Если работа в кайф, то два года — вполне реальный период, когда человек может не брать отпуск и с удовольствием ходить на работу, не боясь «перегрева». Если он там мучается, то чем чаще отпуск, тем лучше. Хотя в идеале с такой работы лучше вообще уволиться.Надежда Навроцкая, психолог
«Лучше меньше, да чаще!»
Вторая крайность — разбивать свой отпуск на несколько «подходов», таким образом отдыхая 4-5 раз в году по 7 дней с учетом дороги. Несмотря на то, что жизнь кажется динамичнее и смена картинок происходит гораздо чаще, человек не успевает отдохнуть.
Во-первых, промежуток времени от начала организации поездки до заселения в отель — это стрессовая ситуация, после которой мозг тоже требует расслабления. Вторая причина, по которой «кусочничество» может быть опасно, скрыта в нашем неумении переключаться с работы на расслабление.
Отпуск начинается только тогда, когда человек перестает думать о работе. Согласно исследованиям, проводимым психологами, чаще всего человек полностью отключается от мыслей о рабочих моментах не раньше чем через четыре дня. После этого уже можно считать, что отпуск начался. У тех же, кто любит отдыхать часто и мало, на отдых в истинном понимании этого слова времени просто не остается.
Надежда Навроцкая, психолог
«Отдыхаю дважды в год, на здоровье не жалуюсь!»
Люди, которые предпочитают отдыхать не меньше 10 дней, выбирают оптимальный из всех вариантов, при условии, что отпуск составляет около 28 дней в году. Чтобы почувствовать от отдыха восстановительный эффект, требуется как минимум восемь дней. Именно столько полных дней, без учета переездов, перелетов, времени заселения в отель, должен провести человек в состоянии расслабления.
Цифры: 2 дня (переезды и заселение) + 4 дня (мысли о работе) = 6 дней из отпуска тратится лишь на подготовку к восстановлению и отдыху.
Может возникнуть вопрос. Зачем тратить свои ценные дни на адаптацию и «подготовительные» моменты, когда можно уехать на период отпуска на дачу и семь дней провести на природе, не тратя нервы и время на переезды? Тут все зависит от места и характера работы человека.
Надежда Навроцкая, психолог
«И качество, и количество!»
Четвертый вариант отпуска — когда у человека есть возможность взять сразу более трех недель. Часто так делают в январе и феврале: на работе после новогодних праздников меньше хлопот и можно беспрепятственно уехать на длительный срок. Кроме того, зимой очень приятно провести месяц на море в теплой стране.
Однако есть страх, что после месяца в совершенно ином измерении тяжело будет переключиться на работу. Ведь одно дело переключиться дней на 10 и не успеть отвыкнуть от быта, а совсем другое — надолго выпасть из привычного ритма жизни. Но психологи утверждают: бояться стоит лишь в одном случае — если работа вам не мила.
Надежда Навроцкая, психолог
И напоследок. Отправляясь в отпуск, оставьте дома все мысли о работе: никаких важных писем, срочных звонков и прочего. Планета от вашего 10-дневного отсутствия точно не станет вращаться в другую сторону, а вот психику нужно беречь!
Как оформлять отпускные в 2021 году
При оформлении отпускных могут возникать различные вопросы. Один из них: что делать, если в расчетном периоде зарплата повышалась? В таком случае необходимо производить индексацию отпускных.
В некоторых случаях начислять отпускные приходится с учетом больничных в расчетном периоде. И это тоже важно сделать правильно.
Расчет отпускных в 2021 году: правила и особенности
Посмотреть шире
В детстве мы мечтали о летних каникулах: никакой школы, полная свобода. Грязные коленки, тарзанки и велосипед. Теперь мы выросли, тарзанок не предвидится, но мы всё равно ждём лето и расстраиваемся, когда оно «проходит мимо».
Только… почему не предвидится? Да, мы выросли и не можем позволить себе беззаботно отдыхать все три месяца. Но это не значит, что мы должны выкинуть из головы детские воспоминания и отказывать себе в простых радостях.
И да, в отличие от детства, когда многое решали за нас, теперь мы взрослые, и всё в наших руках. Попробуйте вернуть себе «почву под ногами» и право на радость.
- Возьмите листок бумаги и выпишите ситуации, когда вам было хорошо. Не привязывайтесь к отпуску — вспомните всё-всё: выходные на природе, шашлыки, прогулку с ребёнком в парке, ужин на открытой веранде, тёплый летний дождь.
- Отметьте, что из списка вы могли бы сделать в ближайшие дни. Если на ходу появляются другие идеи, вписывайте и их. Это могут быть мелочи — главное, чтобы вам этого хотелось.
| Когда мне было хорошо не в отпуске | Что можно повторить на этой неделе |
|---|---|
| Ходили отделом обедать в ТЦ | Можно в пт |
| Гуляли по району вечером и ели мороженое | Завтра |
| Ездили в деревню к друзьям, ходили купаться на карьер | Позвоню, спрошу, когда поедут |
| Купила таз черешни, смотрели фильм и ели её всей семьёй | Хм, зайду на рынок, посмотрю, почём черешня сейчас |
Теперь вы понимаете, что можете сделать для себя. Если чувствуете, что список неполный, прочитайте подборку ниже. Может быть, что-то придётся вам по душе и добавится в таблицу..
Что делать бухгалтеру, если больничный совпал с отпуском
Когда больничный случается во время отпуска, у бухгалтера возникают дополнительные сложности. Приходится разбираться, можно ли перенести или продлить отпуск, думать, как быть с выплаченными отпускными и как отразить все это в учете.
Если на отпуск накладывается больничный
Отпуск как лекарство! Психолог учит правильно отдыхать
Сколько раз в год нужно отдыхать, какое количество дней выбрать, какую страну, с кем ехать, да и ехать ли вообще? Мы обычно так долго мечтаем об отпуске, что было бы преступлением провести его неправильно. А как это — правильно? Об этом мы и спросили у психолога Майи Тарасевич.
психолог, гештальт-терапевт, семейный консультант, автор блога @maja.tarasevich
Люди глотают антидепрессанты горстями, как витамины…
— Почему отпуск часто советуется в качестве решения многих психологических проблем?
— Есть такое понятие в психологии, как синдром эмоционального выгорания. Это состояние, когда человек ощущает себя истощенным морально, умственно и физически. Ему становится все труднее просыпаться по утрам и начинать трудовую деятельность. Зачастую сильно уменьшается время глубокого сна, он становится беспокойным, может часто просыпаться или вообще мучиться бессонницей. Ему становится сложнее сосредоточиться на своих обязанностях и выполнять их своевременно. Возникает ощущение, что рабочий день бесконечен… У многих он действительно растягивается до поздней ночи! Начинает рушится привычный уклад жизни, портятся отношения с окружающими, так как человек становится очень раздражительным.
Так наша психика реагирует на истощение организма. При наличии подобных симптомов можно говорить о том, что отпуск — это возможность восстановить организм за счет смены привычного ритма жизни, обстановки, окружения и вида активности.
Сегодня крайне модными стали различные успокоительные средства, антидепрессанты, которые люди глотают горстями, почти, как витамины. Все эти препараты, конечно, помогают психике пройти через сложный отрезок жизни, однако, приглушая симптомы, мы не решаем проблемы. Тем временем иногда, когда мы заходим в тупик, самый правильный выход — это просто взять тайм-аут, по возможности отложить решения на потом.
Зачем это нужно? Чтобы новым взглядом посмотреть на ситуацию, сменить ритм жизни, сбросить на время давящий груз. Многие люди настолько сильно «загоняют» себя, что забывают о ежедневных базовых потребностях: пропускают приемы пищи, не высыпаются, не отдыхают. А тело и психика тесно взаимосвязаны. Страдает одно — страдает и другое.
В математике перемена мест слагаемых сути не меняет, а в жизни именно такой прием часто становится спасительной пилюлей, помогает обнулиться.
— В каких ситуациях, по-вашему, эта пилюля особенно нужна?
— Я вообще за то, чтобы отдыхать всегда, когда есть такая возможность! Есть минутка — просто закройте глаза, сядьте поудобнее и постарайтесь выкинуть все мысли из головы. Это уже будет моментом остановки и отдыха.
Однако есть профессии, которые в первую очередь находятся в так называемой зоне риска, так как требуют сильной эмоциональной вовлеченности в жизни других людей: сиделки, воспитатели, учителя, врачи и, конечно же, психологи.
Полезен отдых и после тяжелых пережитых событий жизни, например, утраты близкого человека, долгой болезни, развода. А также в ситуациях, которые невозможно в данный момент разрешить и в которых от вас мало что зависит, таких, как затяжные тяжелые болезни близких людей, временно не разрешимые проблемы в отношениях или на работе. Также человеку необходим длительный период восстановления после тяжелого или длительного этапа работы или собственной болезни.
— А еще не забывайте о такой важной и вечной профессии мамы. Причем я бы рекомендовала женщинам уезжать одним, без семьи хотя бы на пару дней. И необязательно на Мальдивы. Это может быть санаторий, дача, дом подруги или родительский дом, чтобы просто на время сменить рутинный бег по кругу.
Понимаю, что не у всех есть такая возможность, но все же находите хотя бы немного времени лично для себя: бассейн, прогулка по парку, кофе с подругами не требуют больших финансовых или временных вложений, однако может стать живительным глотком свободы! Счастливая и здоровая мама — залог счастливого и здорового ребенка!
Предлагаемая система отпусков — это просто издевательство
— Как вы считаете, сколько раз в год нужно отдыхать?
— На самом деле та стандартная система отпусков, которая обычно предлагается (плюс-минус 25 дней), — это просто издевательство. Такое количество дней не может компенсировать напряженный год работы. Создается впечатление, что все люди — это марафонцы, способные бесконечно бежать на длинные дистанции, делая лишь небольшие остановки. Но это не совсем так. У каждого из нас свое количество ресурсов, разный уровень поддержки, разный темперамент и время, за которое мы успеваем восстанавливаться.
— Конечно, у нас есть выходные. Но ведь в нашем менталитете выходные — это как? Забег по магазинам, генеральная уборка, куча отложенных дел, а еще и дополнительная работа, взятая на дом. В итоге зачастую на сон времени не остается, что уж говорить о полноценном отдыхе. По сути работа — наше перманентное состояние.И да, верно, в таком напряженном жизненном ритме, когда эффективность и результаты являются главными ценностями, мы просто разучились расслабляться и отдыхать, так как время на сон и «ничегонеделание» рассматривается и переживается как потраченное впустую, то есть без пользы!
Если помечтать, то идеальным вариантом был бы отпуск как минимум раз в сезон. Три месяца поработали — отдыхаем, еще три месяца поработали — снова ушли на недельку. Ведь даже погода белорусская не располагает к тому, чтобы наполняться энергией. Солнце мы видим только летом, и то если повезет.— Вы согласны с утверждением: «Лучше брать меньшее количество дней, но отдыхать почаще»?
— Лучше, когда у вас есть право выбирать: когда это необходимо, взять длительный отпуск, спустя какое-то время еще отпроситься на пару деньков. Во всем есть свои плюсы.
Как правило, так как длинный отпуск у нас раз в год, то в него мы стараемся впихнуть все: и на море съездить, и к родителям, и друзьям время уделить, и окна помыть, и с детьми побыть, а еще ведь книжки весь год откладывали, которые планировали в отпуске почитать! На себя времени остается крайне мало, а то и вовсе нет. В итоге — завтра на работу, а человек чувствует себя еще более уставшим, чем до отпуска.
— Короткие спонтанные выходные как раз могут стать тем дополнительным временем, чтобы сделать все, о чем мечтается в течение года. И иногда регулярные мини-каникулы заряжают в 10 раз больше, чем единственный и такой долгожданный 14-дневный отпуск.Работа на истощении приводит к депрессии
— Чтобы бы вы сказали о трудоголиках — это диагноз?
— Я не склонна ставить диагнозы, но определенно речь идет о людях, не умеющих слышать себя, свои желания и потребности, для которых ценность работы и эффективности лежит выше ценности своего здоровья и внимательного отношения к себе. Это люди с повышенной ответственностью и склонностью приносить в жертву собственные интересы. Им кажется, что если они будут долго-долго бежать, то прибегут первыми, но это самообман.
Если мы не отдыхаем, то мы работаем в режиме истощения. А что тогда происходит? Мысли путаются, реакция замедляется, нагрузки переносятся хуже и хуже. Появляется безразличие к происходящим вокруг событиям, неверие в свои силы, потеря профессиональной мотивации. У человека портятся отношения с родными из-за постоянно плохого настроения, вспыльчивости и недовольства близкими. И вот, здравствуй, депрессия! Таких людей ничего не радует, появляется апатия.
Одним из часто встречающихся симптомов, с которым обращаются за помощью, является потеря вкуса еды, когда даже любимые блюда кажутся пресными или человеку просто все равно, что он ест. Клиенты говорят о том, что их давно уже ничего не радует. Теряется сам вкус жизни.Если не уловить первые сигналы, дальше начинает страдать тело. Соматические сигналы труднее не заметить. Психологические проблемы особенно часто ведут к затяжным вирусным заболеваниям, которые укладывают нас в постель. Если и это не помогает, то тогда начинают сигнализировать сердце (в виде скачков давления и тахикардии), печень, поджелудочная (чемпионка по сбоям в работе из-за склонности к игнорированию своих потребностей ради счастья близких людей).
В общем, трудоголизм, к сожалению, не имеет ничего общего с позитивной этимологией, хотя часто преподносится как благо.
— Как выбрать для себя правильный вариант отдыха, страну?
Бывает такое, что человек не знает, чего хочет. Тогда советы у меня будут следующими:
- Действуйте от обратного. Если ваша работа связана с общением, с большим количеством людей и постоянным движением, переключайтесь на спокойствие. Найдите вариант, когда вам придется поменьше говорить и побольше расслабляться.
Если же вы день за днем сидите за рабочим столом и перед глазами неизменно мелькают тексты и цифры, забудьте на время о компьютере и других видах гаджетов и отправляйтесь в поход, в путешествие по разным городам, организуйте для себя активности и приключения.
- Если сразу не получается принять решение, постарайтесь вспомнить, какие мысли вас посещали в последнее время чаще всего о чем они были, чего вам хотелось, но не было времени, возможности, сил… Понаблюдайте за собой, только честно. Результат может стать для вас настоящим открытием.
В общем, сначала решаем, чего хочется, потом думаем, как это воплотить, но ни в коем случае не делаем так, как правильно или принято, или за компанию с кем-то. Не идите на компромиссы! В данном случае вы обрекаете себя на недовольство, обиды и плохое настроение.
Постарайтесь объяснить: «Я уезжаю не от тебя. Я уезжаю, чтобы побыть с собой»
— А что если, допустим, человек себя услышал и понял, что хочет уехать один? Как это объяснить близким?
— Это один из сложнейших вопросов во взаимоотношениях. Давно живет идея, что «если мы семья, то мы все должны делать вместе». Но в этой идее чьи-то потребности обязательно будут страдать. Если одному хочется поваляться, а второму — потанцевать и повеселиться, как тогда выбрать это «вместе»? Кто-то будет жертвовать своими интересами, идя на компромиссы, накапливая в себе обиду на второго партнера. В итоге все собранные обиды и разочарования выльются в самый неподходящий момент на партнера и обязательно приведут к конфликту.
— Попробуйте донести родному человеку: «Я тебя очень люблю и ты мне очень дорог, однако мне важен и я сам. Я уезжаю не от тебя. Я уезжаю, чтобы побыть с собой! Я вернусь наполненным, чтобы продолжать дарить тепло и любовь».Поймите, каждый человек нуждается в своем личном пространстве и времени для себя. У каждого из нас есть право на свою личную жизнь. Давая согласие в ЗАГСе, вы не подписываете долговое обязательство о постоянном удовлетворении потребностей партнера в близости и совместности. Только свобода выбора в отношениях приближаться и удаляться друг от друга делает отношения устойчивыми, а доверие — укрепляет брак. Но помните, что, выбирая что-то для себя, будьте готовы не препятствовать желаниям партнера. Важно уметь разговаривать, а не требовать, слышать и договариваться, а не идти на компромиссы!
— Хорошо, но как ту же мысль донести до детей?
— Это еще сложнее. Помню, когда я уехала отдыхать одна, без мужа и детей, моя старшая дочь звонила мне и с упреком в голосе спрашивала: «Мама, а тебе там хорошо? Хорошо без нас?!» А ведь мне и правда было хорошо. И что я за мать такая, которой хорошо без детей. И вот как ей сказать об этом, не испытывая угрызений совести и вины?
Я считаю, что важно суметь донести до ребенка саму мысль о том, что человек человеку не принадлежит без остатка, мама и папа тоже имеют свои желания и потребности, которые могут быть никак не связаны с семьей и детьми. Однако это не означает, что родители не любят своих детей! Каждый человек может получать удовольствие и от совместности, и от общения с друзьями, и от одиночества! Это важный урок.
Помню, я сказала дочери, что да, мне хорошо, но это совсем не значит, что я тебя не люблю, это значит, что мне хорошо и с тобой, и с собой. Все это про внутреннюю свободу выбирать. Мы не можем научить детей тому, чего не умеем и не чувствуем сами. Если я свободна выбирать в какой-то момент себя, а в какой-то момент семью и детей, то и ребенку я транслирую, что он не должен смотреть мне в рот и делать только то, что я одобрю! Он может хотеть того, что не будет вписываться в мое «видение» его. Тем самым мы транслируем уважение к своему личному пространству, а также к пространству ребенка. Мы учим детей вести диалог, договариваться и уважать других, а также слушать и слышать себя самого.
Жертвенность лишь отравляет и отпуск, и отношения
— Все-таки если планируется семейный отпуск, как его организовать?
— Примерно так же. Сначала определите внутреннюю потребность. Зачем вы едете в отпуск все вместе? Вывезти на море детей? Значит, смещаем фокус внимания в эту сторону. Провести время вместе? Придумайте совместные активности. Навестить родных — значит, строим планы со смещенным приоритетом в русло общения с близкими.
Сложно, когда представление о ваших «вместе» разное. Тогда вопрос, а точно вы вместе хотите побыть или вы нуждаетесь в одиночестве? А может, вы заставляете себя? Поговорите об этом. Нет нерешаемых вопросов. Если не находится удачное решение, при котором никто не проявляет излишней жертвенности, а выбирается компромисс , обязательно кто-то будет недоволен.
Одна моя клиентка, например, рассказывала, что они с мужем нашли такое решение: первую половину отдыха они оба лежали на пляже или в номере, как хотела она, а во вторую активно исследовали окрестности, гуляли, ездили на экскурсии и так далее, как хотелось ему. Вернулись абсолютно счастливые оба! Еще раз повторяю, жертвенность — лишь отравляет и отпуск, и отношения.
Психика не может по щелчку переключиться с режима отдыха на рабочий режим
— Как быть, если отпуск все-таки не удался?
Если есть такая возможность, то посмотрите, как вы можете сейчас позаботиться о себе, чтобы восполнить силы. Воздействуйте на свои области удовольствия: съешьте кусочек запретного пирога, сходите на массаж, выпейте с друзьями бокал вина, сгоняйте в соседний городок, там тоже может быть масса интересного.
— Еще одна моя клиентка поделилась со мной таким лайфхаком. Они с мужем договорились, что один день в неделю она посвящает только себе любимой. Ребенком занимается муж, а она просто уходит, проводит время вне дома, отдыхает от семьи, и никто ее не беспокоит. Женщина говорит, что этот день просто невероятно наполняет ее. Как вы понимаете, у мужа тоже есть такой день! Мне кажется, это хороший совет. Если не получается выделить день, дайте себе хоть пару часов. Это действительно то самое лекарство, которое необходимо каждому человеку, — просто побыть с собой и пожить для себя.— А если, наоборот, отпуск был настолько хорош, что невозможно вернуться к привычной рутине?
— Значит, на самом деле отпуска было мало (смеется). Всегда оставляйте запас свободы перед первым рабочим днем. Позвольте себе приступать к работе плавно. Не вваливайтесь в пучину дел. Психика не может по щелчку переключиться с режима отдыха на режим работы. Это неменьший стресс!
Поймите, чем больше вы будете любить себя, тем лучше будут откликаться на эту любовь и душа, и тело. Ни один даже самый важный проект не стоит вашего эмоционального и физического здоровья. Всегда помните об этом.
На сколько дней можно уходить в отпуск
При желании вы можете разделить отпуск на части. Однако в трудовом кодексе сказано, что хотя бы одна из частей этого отпуска должна быть не менее 14 календарных дней. Получается, что вы минимум один раз в год должны отдохнуть 2 недели подряд, но нигде не сказано, с какого конкретно дня будет начинаться ваш отпуск — это значит, что вы можете начать его как с рабочего дня, так и с выходного.
Насчет оставшихся 14 дней вы можете договариваться с работодателем. Если никто из вас не против, можно брать этот период кусочками только в рабочие дни или только в выходные — зависит от желания сторон и готовности идти друг другу навстречу. Такое дробление будет законным. Если работодатель не захочет предоставлять оставшийся отпуск частями, придется взять все 14 дней подряд.
И конечно же, работодатель не вправе подстраивать даты отпуска исключительно под рабочие дни. На время вашего отдыха могут попадать рабочие, выходные и даже нерабочие праздничные дни.
Кстати, если на отпуск выпадет праздничный день, то отпуск на один день продлевается. Но это касается только праздников, перечисленных в статье 112 ТК РФ . Если к праздничному дню присоединят выходной, перенесенный с другой даты, такой день вы отгуляете как обычный отпускной — компенсироваться он не будет.
Правила и особенности составления графика отпусков
В каждой компании должен быть график отпусков. Он утверждается не позднее, чем за две недели до начала нового календарного года.
При составлении графика нужно учитывать некоторые особенности. Например, не забывать о категориях сотрудников, которые «выбиваются» из общего правила составления графика: те, кто моложе 18 лет; сотрудники, усыновившие ребенка в возрасте до 3-х месяцев и др.
Подробнее о том, как указывать дату начала отдыха в графике отпусков, какую форму использовать и как вносить изменения, читайте в статье. Эта информация вам пригодится при составлении графика отпусков на 2022 год.
График отпусков на 2021 год: особенности составления, форма
Какие документы нужны для оформления отпуска
Алгоритм предоставления отпуска: приказ, записка-расчет, отметки в табеле
Как оформить и получить компенсацию за отпуск
У работников нередко накапливаются задолженности по отпускам за несколько лет. И в таких случаях перед работодателем встает вопрос — как с ними разобраться? Достаточно ли компенсировать неиспользованный отпуск деньгами?
Есть только два случая, когда возможен обмен отпуска на деньги — при увольнении работника, если остаются неиспользованные отпуска, и при наличии дополнительных отпусков, превышающих 28 календарных дней. Но в каждом случае есть нестандартные вводные.
Компенсация за отпуск: когда отдых можно заменить деньгами
3 дня, неделя или месяц? Сколько должен длиться идеальный отпуск
Поехать отдыхать на выходные, купить тур на две недели, а может быть плюнуть на все и махнуть в круиз на 28 дней? Какое время необходимо организму для того, чтобы полностью отключиться от работы, забыть о делах и хорошенько отдохнуть, рассказывает психолог Мария Меркулова.
Когда выгоднее брать отпуск в 2022 году?
Правительство утвердило производственный календарь на следующий год. Нас ждут 247 рабочих дней и 118 праздничных.
Обычно осенью на предприятиях составляют график отпусков на следующий год. По закону сотрудники имеют право на оплачиваемый отпуск продолжительностью 28 дней. Его можно дробить на части, отдыхать хоть по два или по три дня, но одна часть обязательно должна быть не менее 14 дней.
Размер отпускных варьируется и, допустим, в январе может быть одним, а в июле — другим, даже если работник получает одинаковую зарплату (то есть без премий, гонораров и проч.). Дело в том, что отпускные зависят от количества рабочих дней в месяце: чем их больше, тем больше их размер, и наоборот. Рассчитываются отпускные из средней зарплаты за месяц: жалованье делят на количество рабочих дней. Чем меньше рабочих дней в месяце, тем дороже рабочий день. В отпуск выгоднее ходить в те месяцы, где больше всего рабочих дней.
В 2022 году это август (23 рабочих дня), март (22 рабочих дня, несмотря на трехдневные выходные по случаю 8 Марта, в этом месяце россиян ждет шестидневная рабочая неделя), сентябрь (22 рабочих дня), декабрь (22 рабочих дня), говорит практикующий юрист Кирилл Резник.
В апреле, июне, июле и ноябре в следующем году будет по 21 рабочему дню.
А вот в январе всего 16 рабочих дней. Ходить в отпуск в этом месяце всегда невыгодно. Два январских выходных — 1 и 2 числа — в 2022 году выпадают на субботу и воскресенье, их перенесли на 3 и 10 мая. В мае будет 18 рабочих дней (праздники с 1 по 3 мая и с 7 по 10 мая). В этом месяце тоже брать отпуск невыгодно. Не очень выгодно ходить в отпуск и в феврале, где всего 19 рабочих дней.
2-3 дня
Когда мы говорим об оптимальном времени для отпуска, необходимо учитывать тот факт, что очень многое зависит от типа личности и темперамента. Есть так называемые люди-спринтеры с активной нервной системой, они быстро адаптируются к новым условиям. Их полная противоположность — марафонцы, они медленно включаются в процесс. Для последних смена обстановки требует времени. Исходя из этого, 2-3 дня отпуска хороши именно для спринтеров: человек вышел с работы, тут же отключился от дел и полетел куда-нибудь отдыхать. Вернувшись, он так же органично вливается в рабочий процесс. Если вы явно относитесь к марафонцам, лучше провести появившиеся несколько дней без стрессов: остаться дома и просто немного сменить режим, погулять, провести время с семьей.
Важный момент: когда вы постоянно отдыхаете всего по 2-3 дня и отказываетесь от полноценного отпуска, в один прекрасный момент может прийти истощение от дороги. Этот фактор необходимо учитывать.
В целом, такой отпуск — экспресс-помощь организму. Вы получаете всплеск эмоций, однако о полном восстановлении организма говорить не приходится.
Не ограничиваться летом
Лето длится всего-навсего три месяца, и это по календарю. Если судить по погоде, во многих регионах по-летнему тепло всего несколько недель. Но это не повод для печали, ведь мы можем устроить себе лето, когда захотим. В июне, сентябре или ноябре. Можем уехать туда, где потеплее, или не уезжать. Можем есть круассаны с кокосовым кремом, качаться на качелях или гулять в парке. Мы можем пойти на каникулы, когда захотим, просто потому, что мы — взрослые.
Эксперт — психолог Анна Мухаева
Подготовила редактор Мария Скобелева
Не пропустите новые публикации
Подпишитесь на рассылку, и мы поможем вам разобраться в требованиях законодательства, подскажем, что делать в спорных ситуациях, и научим больше зарабатывать.
Две недели
За 14 дней организм успевает адаптироваться к новым условиям жизни, неважно какие они — положительные или отрицательные. Человек приходит в состояние готовности к расслаблению и отдыху. Вся беда в том, что обычно именно в этот момент многим приходится уезжать домой.
Часто спустя две недели можно услышать: «Я устал отдыхать, как же хочется домой и т.д.». Однако, если вы все же позволите себе еще семь дней отдыха, то поймаете кайф, ведь в голове не будет ни одной мысли о работе.
Подарить себе летний опыт
Если душа требует праздника, лето даёт множество поводов его себе устроить. Недорого. Вспомните, что даёт вам силы и заряжает энергией, и внесите в ваш список. Вот ещё несколько идей в копилку.
Природа. Можно выезжать за город на выходные: на машине или электричке, с палаткой или арендуя домики на турбазах. А можно одним днём: утром уехать, вечером вернуться.
Грибы-ягоды. Если собирательство для вас кайф и отдых, не упускайте эту возможность. Одеваетесь по-лесному, брызгаетесь с ног до головы от комаров и клещей — и в путь.
Летние веранды. Лучше вечером, когда солнце не печёт, как сумасшедшее. Лучше там, где меньше машин и есть зелень. Лучше там, куда вам давно хотелось зайти. Это может быть не ужин из трёх блюд, а просто чашка кофе с круассаном, главное — поймать дзен и почувствовать себя на минутку в Париже.
Прогулки тёплыми вечерами. В одиночку или с близким человеком. По определённому маршруту или куда глаза глядят. С заходом в парк или в магазин за мороженым. Вариантов масса.
Велосипеды, самокаты и сапы. Вариант на случай, если вам хочется порадовать своего внутреннего ребёнка и зарядиться новыми ощущениями. Велосипед тело наверняка помнит, а самокат и водная доска — сап — не так сложны в управлении. Покупать всё это не обязательно — можно брать в аренду.
Как отпустить сотрудника в отпуск завтра
Совет эксперта: как отпустить сотрудника в отпуск завтра
Сложные случаи расчета и выплаты отпускных
Согласно ст. 136 ТК РФ выплата отпускных должна производиться не позднее чем за три дня до начала отпуска. Однако эта норма вызывает вопросы у бухгалтеров. Что значит «за три дня до»?
Есть и другие ситуации, которые кажутся непростыми. Например, не всегда понятно, как учитывать МРОТ при расчете отпускных. А если работник просит выплатить зарплату вместе с отпускными?
Расчет отпускных: как не допустить ошибок
Вкратце о том, как посчитать и начислить отпускные, смотрите в видео:
Не пропустите новые публикации
Подпишитесь на рассылку, и мы поможем вам разобраться в требованиях законодательства, подскажем, что делать в спорных ситуациях, и научим больше зарабатывать.
Всё про отпуск и отпускные — 2021: расчет, стаж, компенсации
Специально к летнему сезону мы составили подборку статей, которые отвечают на различные вопросы об оформлении отпусков. Когда отдых можно заменить компенсацией? Как определить стаж для отпуска? Как без последствий отозвать сотрудника из отпуска? Что делать, если больничный совпал с отпуском?
Создать настроение
Настроение — штука индивидуальная. У кого-то оно повышается от кофе, кого-то радует солнечная погода, а кому-то важно перед работой пройтись пешком.
Один из способов создать себе хорошее настроение — эмоциональные якоря. Мы подробно писали об этом в статье «Бросайте якоря в море позитива». Эмоциональным якорем может быть мелодия, вкус, запах. А может быть предмет — кружка, которую вы привезли из отпуска, дорогой вам шейный платок или картина, купленная в тот момент, когда вам было очень хорошо.
Якоря можно создавать заново, а можно использовать уже готовые «связки». Вспомните, какие мелодии вызывают у вас приятные воспоминания, ассоциируются с отпуском, путешествиями и хорошим настроением. Добавляйте их в свой плейлист, чтобы слушать в наушниках во время работы или в машине.
Окружите себя тем, что ассоциируется у вас с летом. Это может быть летняя одежда, в которой вы где-то отдыхали, украшение, привезённое из поездки, букет сирени или незабудок на рабочем столе. Или чай с мелиссой и смородиновым листом, как в детстве на даче.
Если чувствуете, что запахи помогают вам расслабиться, используйте их по полной. На работе можно поставить диффузор, дома жечь ароматические свечи и аромалампы. Это поможет и переключаться с работы на отдых, и настраивать организм на «летний» ритм.
Как определить отпускной стаж
Право на отпуск у сотрудника возникает после того, как он отработал определенный период у конкретного работодателя. Чтобы подсчитать количество дней отпуска, которые ему полагаются, нужно определить отпускной стаж. Для этого важно помнить о нескольких правилах. Например, не забывать о том, что стаж работы у предыдущего работодателя не засчитывается.
Есть периоды, которые включаются в отпускной стаж, а есть такие, которые, наоборот, исключаются из него. При этом некоторые периоды вызывают споры.
Стаж для отпуска: как определить в различных ситуациях
Что такое график отпусков
Единственный документ, который может на законных основаниях ограничивать даты вашего отдыха, — это график отпусков. Его работодатель составляет заранее и, если в компании есть профсоюз, согласовывает с ним.
График отпусков составляют не позднее чем за две недели до нового календарного года. Он обязателен и для работодателя, и для работника. В графике учитывают нормы действующего законодательства, специфику деятельности организации и пожелания работников. По договоренности между вами и руководством потом можно будет поменять даты отдыха, но, если нет необходимости, все-таки лучше брать отпуск в заранее оговоренное время.
Если вы по каким-то причинам не уходили в отпуск в предыдущие годы, почитайте, как использовать накопившийся за несколько лет отпуск.
Если у вас есть вопрос о личных финансах, правах и законах, здоровье или образовании, пишите. На самые интересные вопросы ответят эксперты журнала.
Читайте также: