Разновидностью отдыха в тренировочном процессе является а
в — достижения общества, отражающие физическое и духовное развитие человека.
- Какое из понятий является наиболее емким (включающим все остальные):
б — система физического воспитания;
в — физическая культура.
- Процесс, направленный на разностороннее воспитание физических качеств человека, обеспечивающий формирование с детского возраста физически крепкого молодого поколения с гармоничным развитием, называется:
а — общей физической подготовкой;
б — специальной физической подготовкой;
в — гармонической физической подготовкой;
г — прикладной физической подготовкой.
- Состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных действий, обозначается как:
- К показателям физической подготовленности относятся:
а — сила, быстрота, выносливость;
б — рост, вес, окружность грудной клетки;
в — артериальное давление, пульс;
г — частота сердечных сокращений, частота дыхания.
- Совокупность упражнений, приемов и методов, направленных на обучение двигательными и другим умениям и навыкам, а также их дальнейшее совершенствование обозначается как:
в — система знаний;
г — педагогическое воздействие.
- Какая страна является родиной Олимпийских игр :
- Где проводились древнегреческие Олимпийские игры:
- Почему античные Олимпийские игры называли праздниками мира:
а — они имели мировую известность;
б — в них принимали участие атлеты со всего мира;
в — в период проведения игр прекращались войны;
г — они отличались миролюбивым характером соревнований.
- Олимпийские игры (летние или зимние) проводятся через каждые:
- Зимние игры проводятся:
а — в зависимости от решения МОК;
б — в третий год празднуемой Олимпиады;
в — в течении последнего года празднуемой Олимпиады;
г — в течении второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады.
- Здоровый образ жизни (ЗОЖ) предполагает:
а — упорядоченный режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек;
б — регулярное обращение к врачу;
в — физическую и интеллектуальную активность;
г — рациональное питание и закаливание.
- Какой фактор играет определяющую роль для состояния здоровья человека:
- При физической работе в душном помещении или одежде, которая плохо пропускает воздух, может возникнуть:
б — тепловой удар;
г — солнечный удар.
- Основными источниками энергии для организма являются:
а — белки и минеральные вещества;
б — углеводы и жиры;
в — жиры и витамины;
г — углеводы и белки.
- Рациональное питание обеспечивает:
а — правильный рост и формирование организма;
б — сохранение здоровья;
в — высокую работоспособность и продление жизни;
г — все перечисленное.
- Физическая работоспособность — это:
а — способность человека быстро выполнять работу;
б — способность разные по структуре типы работ;
в — способность к быстрому восстановлению после работы;
г — способность выполнять большой объем работы.
- Люди, систематически занимающиеся физическими упражнениями в сочетании с использованием оздоровительных сил природы, отличаются:
а — фагоцитарной устойчивостью;
б — бактерицидной устойчивостью;
в — специфической устойчивостью;
г — не специфической устойчивостью.
- Что понимается под закаливанием:
а — посещение бани, сауны;
б — повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных условий окружающей среды;
в — купание, принятие воздушных и солнечных ванн в летнее время;
г — укрепление здоровья.
- К объективным критериям самоконтроля можно отнести:
а — самочувствие, аппетит, работоспособность;
б — частоту дыхания, ЖЕЛ, антропометрию;
в — нарушение режима, наличие болевых ощущений.
- Назовите основные факторы риска в образе жизни людей:
а — малая двигательная активность (гипокинезия), психологические стрессы;
б — нарушение в питании, переедание, алкоголизм, наркомания, курение;
в — все перечисленное.
- Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся:
а — переоценивают свои возможности;
б — следуют указаниям учителя;
в — владеют навыками выполнения движений;
г — не умеют владеть своими эмоциями.
- При получении травмы или ухудшении самочувствия на уроке учащийся должен прекратить занятие и поставить в известность:
а — учителя, проводящего урок;
б — классного руководителя;
в — своих сверстников по классу;
г — школьного врача.
- Какими показателями характеризуется физическое развитие:
а — антропометрическими показателями;
б — ростовесовыми показателями, физической подготовленностью;
в — телосложением, развитием физических качеств, состоянием здоровья.
- Формирование человеческого организма заканчивается к:
- Главным отличием физических упражнений от других двигательных действий является то, что они:
а — строго регламентированы;
б — представляют собой игровую деятельность;
в — не ориентированы на производство материальных ценностей;
г — создают развивающий эффект.
- Техникой движений принято называть:
а — рациональную организацию двигательных действий;
б — состав и последовательность движений при выполнении упражнений;
в — способ организации движений при выполнении упражнений;
г — способ целесообразного решения двигательной задачи.
- Это физическое качество проверяют тестом «челночный бег 3 по 10» у учащихся общеобразовательных школ:
б — скоростно-силовые и координационные;
а — способность осваивать и выполнять сложные двигательные действия, быстро их перестраивать в соответствии с изменяющимися условиями;
б — способность управлять своими движениями в пространстве и времени;
в — способность ловко управлять двигательными действиями в зависимости от уровня развития двигательных качеств человека.
а — способность человека совершать двигательные действия в минимальный отрезок времени;
б — способность человека быстро набирать скорость;
в — способность человека выполнять упражнения в беге с максимальной скоростью на короткие дистанции.
- Под гибкостью как физическим качеством понимается:
а — комплекс морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата человека, определяющий глубину наклона;
б — способность выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных напряжений;
в — комплекс физических свойств двигательного аппарата, определяющих подвижность его звеньев;
г — эластичность мышц и связок.
а — способность точно дифференцировать мышечные усилия различной величины и условиях непредвиденных ситуаций и смешанных режимов работы мышц;
б — способность противостоять утомлению, вызываемому относительно положительными напряжениями значительной величины;
в — способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему с помощью мышечных усилий.
- Под выносливостью как физическим качеством понимается:
а — комплекс психофизических свойств человека, обусловливающий возможность выполнять разнообразные физические нагрузки;
б — комплекс психофизических свойств человека, определяющий способность противостоять утомлению;
в — способность длительно совершать физическую работу, практически не утомляясь;
г — способность сохранять заданные параметры работы.
- Нагрузка физических упражнений характеризуется:
а — величиной их воздействия на организм;
б — напряжением определенных мышечных групп;
в — временем и количеством повторений двигательных действий;
г — подготовленностью занимающихся, их возрастом и состоянием здоровья.
- Активный отдых — это:
а — специфическая подготовка спортсмена к предстоящим соревнованиям;
б — двигательная деятельность, снимающая утомление и способствующая восстановлению работоспособности;
в — деятельность, направленная на совершенствование двигательного действия в изменяющихся условиях.
- Подводящие упражнения применяются:
а — если обучающийся недостаточно физически развит;
б — если в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы;
в — если необходимо устранять причины возникновения ошибок;
г — если применяется метод целостно-аналитического упражнения.
- Бег на дальние дистанции относится к:
а — легкой атлетике;
б — спортивным играм;
- При беге на длинные дистанции по правилам соревнований применяется:
а — низкий старт;
б — высокий старт;
в — вид старта по желанию бегуна.
- В переводе с греческого «гимнастика» означает:
- XXI зимние Олимпийские игры проходили в:
- Динамика индивидуального развития человека обусловлена:
а — влиянием эндогенных и экзогенных факторов;
б — генетикой и наследственностью человека;
в — влиянием социальных и экологических факторов;
г — двигательной активностью человека.
- Простейший комплекс ОРУ (обще развивающие упражнения) начинается с упражнения:
а — для мышц ног;
б — типа потягивания;
в — махового характера;
г — для мышц шеи.
- При длительной нагрузке высокой интенсивности рекомендуется дышать:
а — через рот и нос попеременно;
б — через рот и нос одновременно;
в — только через рот;
г — только через нос.
- Правила баскетбола при ничейном счете в основное время предусматривают дополнительный период продолжительностью:
- Два очка в баскетболе засчитывается при броске в корзину:
а — из зоны нападения;
б — с любой точки площадки;
в — из зоны защиты;
г — с любого места внутри трех очковой линии.
- Правилами волейбола каждой команде во время игры предоставлено максимум. удара (передачи) для возвращения мяча на сторону соперника (не считая касания на блоке):
- Вид деятельности, являющийся предметом соперничества и исторически оформившийся как способ выявления и сравнения человеческих возможностей, принято называть:
в — видом спорта.
- Основой методики воспитания физических качеств является:
а — простота выполнения упражнений;
б — постепенное повышение силы воздействия;
в — схематичность упражнений;
г — продолжительность педагогических воздействий.
а — метание дротика;
е — стойка на одной руке.
- Олимпийский символ представляет собой пять переплетенных колец, расположенных слева направо в следующем порядке:
а — вверху — красное, голубое, черное, внизу — желтое и зеленое;
б — вверху — зеленое, черное, красное, внизу — голубое и желтое;
в — вверху — голубое, черное и красное, внизу — желтое и зеленое;
г — вверху — голубое, черное, красное, внизу — зеленое и желтое.
- Пять олимпийских колец символизируют:
а — пять принципов олимпийского движения;
б — основные цвета флагов стран-участниц Игр Олимпиады;
в — союз континентов и встречу спортсменов на Олимпийских играх;
г — повсеместное становление спорта на службу гармонического развития человека.
- Укажите, кто из выдающихся спортсменов РФ в настоящее время является членом Международного олимпийского комитета (МОК):
а — Вячеслав Фетисов;
в — Александр Попов;
г — Александр Карелин.
- Основным показателем, характеризующим стадии развития организма, является:
а — биологический возраст;
б — календарный возраст;
в — скелетный и зубной возраст.
- Систематическое употребление веществ, изменяющих психологическое состояние человека (табака, алкоголя, ингаляторов), специалисты расценивают как:
а — асоциальное поведение;
б — респективную привычку;
в — вредную привычку;
г — консеквентное поведение.
- Игры, проведенные в Москве, были посвящены Олимпиаде:
- Один из способов прыжка в длину в легкой атлетике обозначается как прыжок:
- Гиподинамия — это:
а — пониженная двигательная активность человека;
б — повышенная двигательная активность человека;
в — нехватка витаминов в организме;
г — чрезмерное питание.
- Олимпийский девиз, выражающий устремления олимпийского движения, звучит как:
а - «Быстрее, выше, сильнее»;
б - «Главное не победа, а участие»;
в - «О спорт — ты мир!».
Ответы на тестовые вопросы.
Разновидностью отдыха в тренировочном процессе является а
166. Продолжительность интервалов отдыха во многом определяется:
• величиной и характером сдвигов, происходящих в организме под действием нагрузок
167. Процесс многолетней спортивной тренировки состоит из:
• различных взаимосвязанных видов подготовки
168. Процесс обучения технике любого физического упражнения сопровождается:
• ошибками
169. Процесс спортивной подготовки лыжника — это система, включающая .
• цели, задачи, средства, методы, организационные формы и обеспечение
170. Прочность закрепления навыка в изучаемом движении определяется по качеству его выполнения
• в усложненных условиях
171. Различают два вида толчка ногой в технике лыжного хода
• «взрывной» и «жимовой»
172. Разновидностью отдыха в тренировочном процессе является:
• активный и пассивный отдых
173. Разучивание сложных способов передвижения на лыжах, как правило, осуществляется:
• по частям или по разделениям
174. Рациональная техника — это ____________________ система движений.
• оптимальная и целесообразная
175. Рациональное повышение нагрузок может быть затруднено в большей степени из-за
• низкого уровня технической подготовленности занимающихся
176. Реализация системы подготовки в лыжном споте осуществляется на:
• основе закономерностей и принципов
177. Результат спортсмена-горнолыжника и его место в соревнованиях определяются по:
• сумме двух попыток
178. Решающую роль в формировании профессионально-педагогических знаний у студентов имеет
• учебная практика
179. Розыгрыш Кубка мира в лыжном спорте проводится:
• ежегодно
180. Руки и ноги в передвижении попеременным двухшажным ходом работают:
• аналогично движениям человека при обычной ходьбе
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Тесты по теме: "История волейбола. Правила соревнований по волейболу." применяются для контроля знаний учащихся старших классов, а так же детей, освобожденных от физической культуры или относящихся, п.
Тест по физической культуре для 5-11 классов "Олимпийские игры"Развитие Олимпийских игр.
Тест по физической культуре для 5-11 классов "Паралимпийские игры"Развитие паралимпийских игр.
Компьютерный тест по физической культуре для 6-8 классов.Компьютерный тест может использоваться для школьных олимпиад по физической культуре или проверки теоретических знаний по предмету.
На основании приказа министерства образования Оренбургской области от 19.01.12 № 01/20-50 были разработаны тесты для итоговой аттестации выпускников 9 классов. Тесты можно использовать для работы на т.
Тест по физической культуре для оценки теоритических знаний учащихся. ЗОЖ 5-6 класс; баскетбол 7класс.
14. Главное условие в период первоначального обучения передвижению на лыжах состоит в:
а) развитии специальных физических качеств
б) создании правильного образа действия +
в) выборе качественного лыжного инвентаря
15. Когда наши спортсмены-лыжники дебютировали на зимних Олимпийских играх:
а) 1956 +
б) 1984
в) 1989
16. Главная сила, действующая на лыжника при спуске:
а) сила сопротивления воздуха
б) сила тяжести +
в) движущая сила
17. Каким нужно идти лыжным ходом, если впереди средний подъем:
а) одновременным двухшажным
б) одновременным одношажным
в) попеременным двухшажным +
18. Какого способа передвижения на лыжах не существует:
а) попеременный четырехшажный ход
б) попеременный четырехэтажный ход +
в) попеременный двухшажный ход
19. Более рациональный (экономичный) лыжный ход:
а) попеременный двухшажный ход
б) одновременный двухшажный ход
в) попеременный четырехшажный ход +
20. Какой способ передвижения на лыжах существует:
а) попеременный четырехэтажный ход
б) попеременный двухшажный ход +
в) постоянный четырехэтажный ход
21. Какое торможение на лыжах часто применяется на крутых склонах:
а) торможение боковым соскальзыванием +
б) торможение «упором»
в) торможение «полуплугом»
22. Какой способ передвижения на лыжах существует:
а) попеременный четырехэтажный ход
б) попеременный четырехшажный ход +
в) постоянный четырехэтажный ход
23. Важный прикладной вид физического воспитания, связанный с умением передвигаться на лыжах по снегу:
а) лыжевая подготовка
б) лыжное движение
в) лыжная подготовка +
24. Высота лыжных палок при классическом ходе:
а) рост ученика
б) ниже на 3-4 см уровня плеч ученика +
в) до уровня плеч ученика
25. Можно ли не уступать лыжню сопернику во время лыжной гонки:
а) можно
б) нет, обязан уступить в любом случае
в) только в том случае, если до финиша остается 100 м и менее +
26. Длина лыж при классическом ходе:
а) до уровня глаз ученика
б) рост с вытянутой рукой +
в) рост ученика
27. Какой лыжный ход самый скоростной:
а) одновременный одношажный +
б) попеременный двухшажный
в) одновременный двухшажный
28. Тактическая подготовка помогает лыжнику:
а) уверенно выступить на соревнованиях
б) поддерживать скорость передвижения на дистанции
в) грамотно построить ход борьбы на дистанции лыжных гонок +
29. Какого поворота на лыжах нет:
а) поворота «полуплугом» +
б) поворота на месте махом
в) поворота переступанием
30. Процесс многолетней спортивной тренировки состоит из:
а) различных взаимосвязанных видов подготовки +
б) подготовки к соревнованиям и участия в них
в) отдельных взаимосвязанных макроциклов
Тесты онлайн
Тесты онлайн по различным предметам и дисциплинам. Большая подборка полезных тестов онлайн включающая экзамен охранника, мигранта, по охране труда, в ГИМС, по русскому языку, литературе, а также для получения лицензии на оружие, психологические тесты и тесты для проведения профессионального отбора (профотбора) поступающих на службу в силовые структуры - такие как вооруженные силы РФ, в том числе в военные училища (проводят военкоматы), органы внутренних дел (полицию), в том числе институты МВД РФ, министерство по чрезвычайным ситуациям (МЧС).
Тесты онлайн разработаны специально для повышения своего уровня знаний, и подходят для людей различных профессий, а также учащихся различных учебных заведений, как средних так и высших. Многие учащиеся школ, СПТУ, колледжей, институтов, академий воспользовались нашими тестами онлайн, для подготовки к успешной сдачи экзаменов. Грамотно и удобно разработанный интерфейс тестов позволяет отлично подготовится и успешно сдать экзамены.
«Спорт в системе физического воспитания»
172. Что такое массовый спорт (спорт для всех)?
• регулярные занятия и участие в соревнованиях представителей различных возрастных групп в доступных им видах спорта с целью укрепления здоровья, коррекции физического развития и телосложения, повышения общей и специальной работоспособности, овладения отдельными жизненно необходимыми умениями и навыками, активного отдыха, достижения физического совершенства
173. Что такое профессиональный (зрелищно-коммерческий) спорт?
• коммерческо-спортивная деятельность, предусматривающая экономическую эффективность и высокую информационно-развлекательную ценность спортивно-зрелищных мероприятий
174. Что такое спорт высших достижений (олимпийский спорт)?
• спорт, который предполагает систематическую плановую многолетнюю подготовку и участие в соревнованиях в избранном виде спорта с целью достижения максимально возможных спортивных результатов, победы на крупнейших спортивных соревнованиях
175. Что такое спорт?
• составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека
«Теоретические и методические основы физического воспитания»
176. Для реализации какого методического принципа физического воспитания на практике применяются показ двигательного действия преподавателем; демонстрация наглядных пособий; кинофильмы; видеофильмы; звуковая и световая сигнализация?
• принципа наглядности
177. Для соблюдения какого методического принципа физического воспитания преподаватель должен «. довести до сознания занимающихся не только то, что и как выполнять, но и почему предлагается именно это, а не другое упражнение, почему необходимо соблюдать эти, а не другие правила его выполнения»?
• принципа сознательности и активности
178. Известно, что занятия физическими упражнениями способствуют формированию определенных свойств личности. Какой из приведенных ниже видов спорта в большей степени формирует настойчивость?
• бег на длинные дистанции (циклический вид спорта)
179. К группе каких методов физического воспитания относятся игровой и соревновательный методы?
• к методам частично регламентированного упражнения
180. К каким методам физического воспитания относятся методы строго регламентированного упражнения и методы частично регламентированного упражнения?
• к практическим методам
Список вопросов базы знаний
Интенсивность выполнения упражнения в значительной степени определяет:
?) результаты в спортивных соревнованиях
?) характер сдвигов в организме под влиянием нагрузок
?) направленность тренировочного процесса
?) характер отдыха между нагрузками
Вопрос id:470104
Акклиматизация — это:
?) изменение результатов соревнований
?) резкое изменение климата в горных условиях
?) улучшение самочувствия спортсмена
?) биологическая перестройка организма спортсмена
Вопрос id:470105
?) Швеции в 1750 году
?) Норвегии в 1767 году
?) Дании в 1785 году
?) Норвегии в 1770 году
Вопрос id:470106
Арсенал техники, применяемой сильнейшими лыжниками за последние годы
?) меняется в зависимости от вида соревнований
?) остался без изменений
?) уменьшился
?) увеличился
Вопрос id:470107
Координационные способности обучаемых наиболее успешно развиваются:
?) в период обучения в школе
?) в дошкольном возрасте
?) в юношеском возрасте
?) после окончания школы
Вопрос id:470108
Впервые в СССР научно-спортивная лыжная экспедиция состоялась под эгидой газеты .
?) «Советский спорт»
?) «Литературная газета»
?) «Московский комсомолец»
?) «Комсомольская правда»
Вопрос id:470109
Отрабатывать технику спуска следует:
?) на длинных и пологих склонах
?) с помощью имитационных упражнений
?) в начале подготовительного периода тренировки
?) с помощью специальных страховочных устройств
Вопрос id:470110
Основным методом тренировки в лыжных гонках является:
?) соревновательный метод
?) сочетание нагрузки и отдыха
?) переменный метод
?) повторный метод
Вопрос id:470111
Ошибки при обучении устраняются в такой последовательности
?) значительные, грубые, второстепенные
?) в зависимости от подготовленности обучаемого
?) второстепенные, значительные, грубые
?) грубые, значительные, второстепенные
Вопрос id:470112
Первая спортивная лыжная организация в нашей стране называлась:
?) Федерация лыжного спорта
?) Федерация дисциплин лыжного спорта
?) Всесоюзная лыжная федерация
?) Всесоюзная секция лыжного спорта
Вопрос id:470113
Под термином «обучение» в первую очередь подразумевается:
?) приобретение навыков правильного подбора лыж
?) обучение мерам безопасности
?) приобретение новых знаний и технических навыков
?) обучение лыжным ходам
Вопрос id:470114
Вначале обучения исправляются:
?) грубые, а затем незначительные ошибки
?) ошибки, которые выявляются первыми
?) мелкие и средние ошибки
?) незначительные, а затем грубые ошибки
Вопрос id:470115
Применение знаний на практике — это:
Вопрос id:470116
Факты и их обобщение в виде понятий, выводов, правил — это:
Вопрос id:470117
Основным руководящим документом на проведение соревнований является:
?) программа соревнований
?) установление сметы расходов соревнований
?) распоряжение о начале соревнований
?) положение о соревнованиях
Вопрос id:470118
Оптимальная и эффективная степень владения техникой упражнения — это:
?) стабильность движений
?) теоретическая подготовка
?) многообразие действий
?) двигательный навык
Вопрос id:470119
Решающую роль в формировании профессионально-педагогических знаний у студентов имеет
?) учебная практика
?) посещаемость занятий
?) качественная спортивная база
?) наличие спортивного инвентаря
Вопрос id:470120
Программа обучения горнолыжников состоит из ____________________ классов.
Вопрос id:470121
Разучивание сложных способов передвижения проводится:
?) с помощью дополнительной нагрузки
?) по частям или по разделениям
?) в быстром темпе
?) в экстремальных условиях
Вопрос id:470122
Обучение отдельным способам передвижения на лыжах предусматривает:
?) ознакомление, разучивание, тренировку
?) только ознакомление
?) только разучивание
?) только тренировку
Вопрос id:470123
Перед разучиванием способов подъемов следует:
?) проверить качество креплений
?) провести психологическую тренировку
?) хорошо смазать лыжи
?) подобрать соответствующий склон
Вопрос id:470124
Лыжники высокой квалификации в соревнованиях, как правило, используют ____________________ ходов(-ы).
?) ограниченное количество лыжных
?) все многообразие лыжных
?) попеременные и одновременные
?) классические и коньковые
Вопрос id:470125
В начале своего возникновения биатлон назывался:
?) лыжным двоеборьем
?) гонкой патрулей
?) лыжной гонкой со стрельбой
Вопрос id:470126
Ошибки при изучении техники передвижения могут быть:
?) только грубые
?) грубые, значительные и второстепенные
?) устраняемые и неустраняемые
?) значительные и незначительные
Вопрос id:470127
Оптимальное положение тела — это:
?) осаночное колебание
?) ослабленная осанка
?) лыжная осанка
?) стойка лыжника
Вопрос id:470128
Опасности, подстерегающие горнолыжников, можно разделить на:
?) значительные и незначительные
?) субъективные и объективные
?) существенные и несущественные
?) устранимые и неустранимые
Вопрос id:470129
Условно выделенная часть цикла лыжного хода — это:
?) упражнение
Вопрос id:470130
Организацию и обучение технике горных лыж можно условно разделить на:
?) два класса подготовки
?) три класса подготовки
?) класс начинающих и опытных спортсменов
?) высший и средний классы подготовки
Вопрос id:470131
Одной из задач переходного периода тренировки является:
?) выведение лыжника из состояния спортивной формы
?) совершенствование техники передвижений
?) воспитание психологических качеств
?) подведение итогов прошедшего сезона
Вопрос id:470132
На начальном этапе подготовки горнолыжника можно использовать торможение
?) пятками лыж
?) в виде падения
?) при помощи веревки
Вопрос id:470133
Для достижения высокой скорости передвижения двухшажным ходом лыжнику необходимо
?) делать эффективный толчок палками
?) более интенсивно работать ногами
?) правильно сочетать длину цикла с частотой движений
?) использовать в работе мышцы спины
Вопрос id:470134
Тактическая подготовка помогает лыжнику
?) поддерживать скорость передвижения на дистанции
?) уверенно выступить на соревнованиях
?) грамотно выбрать соответствующий ход передвижения
?) грамотно построить ход борьбы на дистанции лыжных гонок
Вопрос id:470135
В период тренировок в горах основное и главное условие — это ____________________ занимающихся.
?) тактическая подготовка
?) теоретическая подготовка
?) акклиматизация
?) психологическая подготовка
Вопрос id:470136
Средства тренировки — это:
?) лыжные трассы
?) физические упражнения
?) экипировка лыжника
?) теоретический материал
Вопрос id:470137
Рациональное повышение нагрузок может быть затруднено в большей степени из-за
?) неподготовленности лыжных трасс
?) низкого уровня технической подготовленности занимающихся
?) неблагоприятных метеоусловий
?) низкого качества лыжного инвентаря
Вопрос id:470138
В программу первых зимних Олимпийских игр были включены лыжные гонки на:
?) 5 и 10 километров
?) 15 и 30 километров
?) 18 и 50 километров
?) 10 и 15 километров
Вопрос id:470139
Выбор способа подъема зависит, в том числе и от:
?) скорости движения
?) условий скольжения лыж
?) погодных условий
?) длины лыжных палок
Вопрос id:470140
В структуре системы подготовки выделяют три основные части:
?) микроциклы, мезоциклы и макроциклы
?) воспитание, обучение и спортивную подготовку
?) средства, методы и формы обучения
?) организацию, проведение и подведение итогов соревнований
Вопрос id:470141
Тренированность лыжника — это:
?) результат физической тренировки
?) процесс физической тренировки
?) результат победы в конкретном соревновании
?) состояние спортивной формы
Вопрос id:470142
Результат спортсмена-горнолыжника и его место в соревнованиях определяются по:
?) специальному коэффициенту
?) лучшему результату
?) сумме двух попыток
?) результатам соревнования и квалификации
Вопрос id:470143
Одной из главных задач в методике воспитания волевых качеств является:
?) способность преодолевать дистанцию в заданном темпе
?) высокая дисциплинированность в обязательном выполнении плана тренировок
Читайте также: