Отдых в лесу это
Если вы все-таки заблудились:
- Не паникуйте, остановитесь и подумайте - откуда пришли, не слышно ли криков, шума машин, лая собак. Выйти к людям помогают различные звуки: работающий трактор, собачий лай.
- Если есть возможность – влезьте на высокое дерево и осмотритесь. Что отличает местность, где вы находитесь (реки, просеки, горы, деревни и т.д.)? Может быть, с высоты вы их увидите.
- Если точно знаете, что вас будут искать - оставайтесь на месте, разведите костер - по дыму найти человека легко.
- Если ищете дорогу сами - старайтесь не петлять, ориентируйтесь по солнцу. Хорошо, если удалось выйти на линию электропередач, газопровод, реку - идя вдоль этих объектов, всегда выйдете к людям, пусть и не там, где предполагали.
- Подавать звуковые сигналы можно ударами палки о деревья, звук от них далеко расходится по лесу.
- Если вы нашли в лесу тропинку, определите сначала - не звериная ли. А то есть шанс выйти к водопою вместе с семейством лосей. Если ветки то и дело бьют вам в лицо и грудь, это значит, что дорожка протоптана зверями, немедленно сойдите с нее.
- Оставляйте по дороге «зарубки»: надломленная ветка, стрела, выложенная из камней, привязанный к кусту кусок ткани могут сослужить службу и вам, и тем, кто захочет вам помочь.
- Если все же ночь застала вас в лесу, подберите подходящее для ночлега место. Двигаться в темное время не рекомендуется, можно получить травму, оступившись или провалившись в воду. Место для ночлега выбирается высокое и сухое, желательно у большого дерева. Заготовьте хворост для костра, сделайте подстилку из лапника. Расположиться лучше всего спиной к дереву, перед собой разжечь костер и поддерживать его всю ночь. Кстати, о борьбе с холодом. Лист газеты, засунутый под одежду, уменьшит теплоотдачу вдвое. Такой же эффект дает и листва, набитая под одежду.
Теперь о пище. Обычно человек может обходиться без еды две недели. Люди, живущие в городе, плохо разбираются, что в лесу съедобно, а что нет. Поэтому самое главное – не рисковать, и если нет продуктов, лучше поголодать. Неприятные ощущения – тошнота, головная боль пройдут на вторые сутки. По возможности пейте воду и двигайтесь к цели.
Сотовый телефон уже не раз помогал установить место нахождения заблудившихся грибников. Спасателям можно позвонить с мобильного без сим-карты и даже если вы находитесь на территории «чужого оператора» сотовой связи. Для этого необходимо набрать номер 112 и попытаться объяснить своё местонахождение.
Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет вам, совершая прогулку в лес не попасть в экстремальную ситуацию. Приятного отдыха!
Пущино
Кратко: ностальгический санаторий для любителей советского наследия
Адрес: Московская обл., г. Пущино, ул. Академика Франка, 5а
Расстояние от Москвы: 80 км по Симферопольскому шоссе
Зачем ехать: есть по расписанию и изучать модернистскую архитектуру
Цены: 2900 Р за двухместный номер
Подробности: на сайте
Для остальных — кинозал и пункт проката велосипедов. На них удобно кататься по территории, а еще исследовать сам город. Особенно он понравится любителям советского наследия: все дело в модернистской архитектуре и мозаичных панно на стенах обычных зданий.
Еще 1000 способов отдохнуть красиво
В нашем лайфстайл-инстаграме мы регулярно делимся идеями, как провести выходные, попробовать что-то новое и просто хорошо отдохнуть. Например:
Чем можно заняться в лесу
Каждый раз отправляясь в лес люди сразу думают как они найдут подходящее место, разведут костер и установят палатку, что приготовят поесть и как проведут ночь на природе. Но кроме этого всего, есть еще много замечательных дел, которыми можно заняться на природе. Ведь вы пришли сюда не только поесть и поспать, а отдыхать и развлекаться.
взято с laplayacamping.it взято с laplayacamping.itПоэтому сегодня мы немного отвлекемся от постройки укрытий и разведения костра. И поговорим о том, чем можно заняться в лесу в свободное время.
Никола-Ленивец
Кратко: популярный арт-парк в Калужской области
Адрес: Калужская обл., недалеко от д. Кондрово
Расстояние от Москвы: 200—220 км по Киевскому или Минскому шоссе
Зачем ехать: впечатлиться коллекцией арт-объектов под открытым небом
Цены: 4500 Р за летний двухместный домик
Подробности: на сайте
Арт-парком «Никола-Ленивец» называется благодаря необычным арт-объектам и пространственным скульптурам, расположенным на территории. Здесь вы найдете уже культовый «Маяк» Николая Полисского, «Николино ухо» Владислава Савинкина и Владимира Кузьмина и еще десятки арт-объектов.
Об истории и мифах арт-парка увлекательно рассказывают на экскурсиях, а самостоятельно исследовать просторы «Николы-Ленивца» можно на велосипедах или во время прогулки на лошадях. Жить предлагают в одном из гостиничных домиков или в собственной палатке, а завтракать и ужинать — в местном кафе «Угра». Еду здесь готовят из локальных продуктов: например, на завтрак кормят сырниками с джемом, а на обед — окрошкой и салатом из лисичек. Можно приезжать со своими питомцами.
Прочее
А вот когда планируете отдых возле водоема, то возьмите с собой надувной круг или матрас, можно даже водяные пистолеты взять и дать детям в волю набегаться и повеселиться.
Как видите, развлечений для леса много на любой вкус и цвет. И это я еще не про все написал. Предлагаю дополнить этот список своими вариантами в комментариях.
Истра Holiday
Кратко: дачный отдых в подмосковном лесу
Адрес: Московская обл., Солнечногорский р-н , д. Трусово
Расстояние от Москвы: 45 км по Ленинградскому, Новорижскому или Пятницкому шоссе
Зачем ехать: уединиться в лесу на берегу Истринского водохранилища
Цены: 5300 Р за двухместный номер
Подробности: на сайте
Отель на берегу Истринского водохранилища внешне напоминает дачу. Развлечения здесь соответствующие: ресторан с русской кухней, баня и кедровая бочка, а также живописный пляж, где можно порыбачить или покататься на лодке.
Есть и совсем нестандартные забавы — например, военно-спортивный клуб. На занятиях учат ориентироваться на местности и понимать азбуку Морзе, рассказывают о техниках рукопашного боя и помогают освоить навыки следопытов.
Веретьево
Кратко: арт-усадьба для креативного класса
Адрес: Московская обл., Талдомский р-н , д. Веретьево
Расстояние от Москвы: 120 км по Дмитровскому шоссе
Зачем ехать: ощутить себя пионером в летнем лагере
Цены: 10 900 Р за двухместный номер
Подробности: на сайте
Модная арт-усадьба построена на месте бывшего пионерского лагеря. Среди деревянных домиков можно устроить пикник у реки, поиграть в шахматы или бадминтон и пострелять в тире. Останавливаться стоит в таежном домике или авторских номерах Дома пионеров: есть номера, оформленные в стиле Леонида Парфенова и Михаила Куснировича.
После ужина обязательно нужно заглянуть в «клуб» — главное место встреч, где можно посидеть у камина, поболтать с другими постояльцами и поиграть в настольные игры. По субботам в «Веретьево» обычно разводят большой костер, и это тоже обязательный пункт в программе.
Штрафы за отдых в лесу и у водоёмов, будьте готовы…
Оказывается, отдыхая в лесу или у реки, можно подзаработать кучку штрафов. Я сама об этом недавно узнала. Мы большие любители отдыха на природе. Стараемся пару раз за лето выбраться в лес к реке, с палатками на недельку или на две.
Сейчас вокруг этого вопроса скапливается очень много внимания, с каждым годом правила ужесточаются, а штрафы растут. Вот я и решила проштудировать информацию, перед открытием сезона.
За что можно получить штраф отдыхая на природе:
1) Первое и самое главное нарушение - въезд к реке, озеру, водоёму на автомобиле.
Статья 65 Водного Кодекса РФ запрещает стоянку и движение транспортных средств в границах водоохранной зоны, если только вы не едете по специальной дороге или не остановились на специальной парковке с твёрдым покрытием. Вот за такое нарушение вы можете получить от 3000 до 4500 рублей штрафа , в соответствии со статьёй 8.42. КоАП РФ.
То есть, чтобы не нарушить это правило, автомобиль нужно оставлять вне водоохранной зоны. Расстояние зависит от протяженности реки или ручья, а именно если река:
- до 10 км, либо если это озеро – то не ближе 50 метров;
- от 10 до 50 км. – не ближе 100 метров;
- более 50 км. – не ближе 200 метров.
2) Второе нарушение – въезд в природно охраняемый лес .
При въезде в лес убедитесь, что это не национальный природный парк или заповедник, не ботанический или дендрологический сад, не памятник природы. Иначе штраф составит от 3000 до 4000 рублей в соответствии со статьей 8.39 КоАП РФ.
3) Третье нарушение -разведение костров в лесу.
Варка супчика на костре или приготовление шашлычка, может закончится штрафом от 1500 до 3000 рублей. Так что если и разводить костры, то по всем правилам пожарной безопасности, эту тему я обязательно разберу в отдельной статье.
Оштрафовать вас могут представители органов по контролю за природопользованием, либо сотрудники полиции.
Как подстраховать и обезопасить себя.
Штраф можно обжаловать, если сотрудники полиции не соблюдали следующие правила:
- не объяснили вам, что это за водоохранная зона и не назвали вам расстояние парковки автомобиля до неё.
- расстояние до воды должно быть измерено специальным прибором, а не сантиметром или шагами…
- если водный объект, возле которого вы отдыхаете не попадает под нормы закона, но он тоже является водоохранным, то рядом с ним должны стоять специальные знаки, если их нет, то и отвечать вам не за что.
- вы имеете право снимать всё происходящее на видео…
Таким образом любая поездка на рыбалку или на шашлык, может закончится наложением денежных штрафов. Конечно, я не очень представляю, как этого избежать, наверное, будем полагаться на случай.
Берхино
Кратко: уединенный отдых на берегу реки Осетр
Адрес: Московская обл., Луховицкий р-н , д. Берхино, ул. Осетровая, 1
Расстояние от Москвы: 125 км по Новорязанскому шоссе
Зачем ехать: почувствовать себя древнегреческим философом
Цены: 3500 Р за двухместный номер
Подробности: на сайте
Приехать в экоотель на берегу реки Осетр стоит тем, кто хочет проветрить голову. К этому здесь располагает все — от впечатляющей природы до жилых пространств с причудливыми названиями вроде «Дом отшельника» или «Бочка Диогена». Последнее по форме напоминают жилище философа-аскета, но внутри есть необходимый для комфортного проживания минимум: кровать, душ и холодильник.
Гулять по окрестностям хорошо пешком: по дороге можно насобирать грибов и ягод. А для разнообразия можно арендовать лодку или велосипед.
Книги
Серьезно, в поход можно взять какую-нибудь книгу и посидеть на берегу озера или под деревом читая книгу. Особенно здорово это делать утром, когда проснулся под пение птиц в лесу, позавтракал и попивая кофе сидеть и читать любимого автора.
Кстати, книга не обязательно может быть художественной. Очень полезно взять с собой книгу по ориентированию в лесу и проверить все на практике.
Интересно и полезно иметь книгу справочник по животным и птицам обитающих в вашей местности и справочник растений. Ведь вы не только об этом прочитаете, но и есть шанс увидеть все собственными глазами. Вы не пожалеете, если в один из карманов рюкзака положите хотя бы небольшую книгу.
Отдых в лесу: что можно и что нельзя. Изучаем правила
В России наступает новая волна коронавируса, заграница закрыта, российские курорты переполнены. Выбор, где можно отдохнуть, сильно сократился.
Одним из самых популярных оставшихся вариантов в России можно назвать лесную зону: хорошо ведь, обработав себя и своих близких и заранее позаботившись о безопасности, развернуть небольшой лесной пикничок с шашлыками, ягодами… Однако Е1, заручившись поддержкой руководителя лесного отдела «Гринпис» и кандидата биологических наук Алексея Ярошенко и Лесным кодексом, ответило на самые главные вопросы о лесных правилах. Во внимание взят обычный лесной фонд со свободным и бесплатным доступом, где действует Лесной кодекс.
Можно ли ломать сухие ветки деревьев, чтобы развести костер?
Вообще, можно, ветки нужно ломать руками, никаких подручных приспособлений. Но нужно соблюдать правила, если соберетесь разводить костер в лесу, особенно в пожароопасный период (примерно с марта по ноябрь – со дня схода снега до осенних дождей). В это время разведение лесных костров разрешено только на специально отведенных площадках, отгороженных от остального лесного массива защитной минерализованной полосой шириной минимум 0,4 метра. После того, как костер догорит, нужно залить его водой, засыпать землей и убедиться, что он прекратил тлеть.
Костры категорически запрещается разводить там, где растет молодой хвойный лес, где лес поврежден, на гарях, где есть остатки древесины или сухая трава, а также под кронами деревьев. Кроме того, региональные местные органы власти могут вводить особый противопожарный режим.
Рядом с лесом дом с печным отоплением. Как можно рубить дрова?
Чтобы беспрепятственно рубить лес для заготовки древесины, у человека должны быть основания. Для обычных людей (не предприятий и предпринимателей) это может быть договор купли-продажи лесных насаждений для собственных нужд.
Главное право людей, закрепленное Лесным кодексом
Статья 11 Лесного кодекса прямо говорит о том, что обычные люди «имеют право свободно и бесплатно пребывать в лесах и для собственных нужд осуществлять заготовку и сбор дикорастущих плодов, ягод, орехов, грибов, других пригодных для употребления в пищу лесных ресурсов (пищевых лесных ресурсов), а также недревесных лесных ресурсов». Кратко: можно собирать все, кроме дерева, наркотических и психотропных растений, а также грибов и растений, занесенных в Красную книгу Российской Федерации.
Какой-то человек в лесу говорит, что здесь ходить нельзя, это его земля. Имеет ли право?
Та же статья 11 указывает на нарушение этим человеком прав других людей: «Лица, которым предоставлены лесные участки, не вправе препятствовать доступу граждан на эти лесные участки, а также осуществлению заготовки и сбору находящихся на них пищевых и недревесных лесных ресурсов, за исключением случаев, предусмотренных настоящей статьей». Вы можете даже собирать на его участке ягоды и грибы. Однако из всякого правила есть исключения. В данном случае, другие статьи. Например, статья 41 разрешает этому человеку возводить некапитальные строения и благоустройство с сохранением природных ландшафтов, если он решит вести на своем участке рекреационную деятельность.
Собрали грибы, ягоды – а продавать можно?
– Наше законодательство это разрешает, – говорит руководитель лесного отдела «Гринпис» Алексей Ярошенко. – Более того, в Налоговом кодексе совершенно однозначно сказано, что не подлежат налогообложению доходы, получаемые от реализации заготовленных физическими лицами дикорастущих плодов, ягод, орехов, грибов и других пригодных для употребления в пищу лесных ресурсов для собственных нужд. К слову, по подсчетам «Гринпис», сейчас в России почти 400 тысяч человек живут в общем-то за счет именно таких доходов.
Может ли быть закрыт доступ в лес на все лето, прикрываясь пожароопасной обстановкой?
– Лет 10 назад нормального регулирования не было, и существовала практика, когда официально целые регионы практически на всё лето закрывали леса для людей, — объясняет Алексей Ярошенко. — Но сейчас есть твердое требование: максимальный срок ограничения — 21 календарный день. А решение должно быть обязательно опубликовано. Если решение о введении ограничения не опубликовано, то это незаконно. И если максимальный срок ограничения больше 21 дня, это тоже незаконно, и это тоже можно оспаривать. Понятное дело, что это будет всегда тяжба с государством, которая не всегда приводит к желаемым последствиям, но, тем не менее, такие требования есть.
3 категорических лесных «нельзя»
Любителям отдыха на природе важно запомнить: помимо правил разведения костров и сбора лесных ресурсов для собственного употребления в лесу нельзя выполнять ряд требований, которые могут нарушить экологическую обстановку лесной системы. Во-первых, нельзя громко слушать музыку и шуметь – шумовое загрязнение является очень важным фактором для животных. Из-за громких звуков они могут стать раздражительными и агрессивными. И, кроме того, фактор беспокойства может привести к тому, что животные бросят потомство или сбегут из леса.
Во-вторых, если вам приглянулся кустарник или саженец, ни в коем случае нельзя его выкапывать. За незаконную рубку леса, повреждение лесных насаждений или самовольное выкапывание кустарников будьте готовы заплатить штраф 3000-5000 рублей в зависимости от ситуации.
В-третьих, благородный порыв «помочь природе и высадить вместо одного дерева два или даже новые растения без специального согласования» также запрещен законом. Вы можете случайно или намеренно не угадать с видом деревьев и растений, и тем самым больше навредить лесу. В лесах «запрещается разведение и использование растений, животных и других организмов, не свойственных естественным экологическим системам, а также созданных искусственным путем, без разработки эффективных мер по предотвращению их неконтролируемого размножения». Запомните, биологическое загрязнение леса — это такое же загрязнение, как и стихийная помойка.
Конаково РиверКлаб
Кратко: активный отдых на берегу Волги
Адрес: Тверская обл., г. Конаково, ул. Пригородная, 70
Расстояние от Москвы: 125 км по Ленинградскому шоссе
Зачем ехать: попробовать себя в нескольких водных видах спорта
Цены: 6000 Р за двухместный номер
Подробности: на сайте
Пространство на берегу Волги может работать и как дача с шашлыками и баней, и как природный заповедник для любителей собирать грибы и рыбачить, и как загородный клуб, где можно провести конференцию, а после — устроить барбекю-батл или корпоративный пленэр.
Но интереснее всего в «Конаково» заниматься активным спортом: взять уроки яхтинга или катания на серфе, покататься на водных лыжах или каноэ, устроить автопробег по пересеченной местности или испытать силы на квадроцикле.
Болотов.Дача
Кратко: коворкинг на даче
Адрес: Тульская обл., Заокский р-н , д. Дворяниново
Расстояние от Москвы: 110 км по Симферопольскому шоссе
Зачем ехать: объединить работу и загородный отдых
Цены: 8000 Р за двухместный номер
Подробности: на сайте
«Болотов-дача» задумывалась как пространство для тех, кто мечтает о даче, но у кого пока ее нет. Здесь — все радости загородной жизни: барбекю и катание на лодке, бадминтон и кинопросмотры на застекленной веранде, посиделки у костра с гитарой.
На территории хорошо работает вайфай, поэтому приехать сюда можно и тем, кто привык совмещать отдых с работой. Кроме того, здесь есть дачный «Циферблат» — коворкинг с поминутной оплатой для тех, кто хочет приехать без ночевки. По пути на «Болотов-дачу» стоит заехать в выдающийся районный ресторан «Марк и Лев», а при желании и в усадьбу Поленово неподалеку.
Эко-ферма на Новой Риге
Кратко: усадьба, стилизованная под древнерусский скотный двор и пивоварню
Адрес: Московская обл., Клинский р-н , д. Кузнецово, 34
Расстояние от Москвы: 65 км по Новорижскому шоссе
Зачем ехать: валяться на сеновале и пить пиво
Цены: 6100 Р за двухместный номер
Подробности: на сайте
«Эко-ферма на Новой Риге» предлагает отдых в стиле русской деревни. Жилые корпуса строили, вдохновившись древнерусской архитектурой, а на территории сделали собственный скотный и птичий двор.
Гостям предлагают валяться на сеновале, доить коз и пить парное молоко, париться в русской бане на дровах и кататься на бричке, запряженной двойкой лошадей. В местном ресторане кормят фермерскими продуктами, а еще бесплатно угощают 14 сортами пива, сваренного на собственной пивоварне.
Снегири
Кратко: внушительный пансионат с жилой усадьбой 19 века
Адрес: Московская обл., Истринский р-н , с. Рождествено, ул. Южная, 20
Расстояние от Москвы: 30 км по Волоколамскому шоссе
Зачем ехать: принять жемчужную ванну и изучить экспозицию музея деревянного зодчества
Цены: 7400 Р за двухместный номер
Подробности: на сайте
Бюджетный оздоровительный комплекс на реке Истре — это восемь корпусов с гостиничными номерами и несколько отдельно стоящих коттеджей с собственной территорией и мангалом. Среди них есть даже переделанная усадьба 19 века.
Сюда стоит ехать ради умиротворяющих видов, русской бани, спа-центра с жемчужными ваннами и расположенного неподалеку музея деревянного зодчества. На территории «Снегирей» работает спорткомплекс: можно позаниматься в тренажерном зале, сходить на групповую тренировку по пилатесу или степ-аэробике и поплавать в бассейне. Нескучно здесь будет и детям: для них есть сразу два развлекательных центра, роллердром и живой уголок.
Чем полезен отдых в лесу?
Человеку полезно хоть раз в году отдохнуть от работы, суеты и бытовых проблем. Восстановить силы и организм. Для этого можно выбрать несколько видов отдыха: Всё зависит от потребностей и возможностей. Например, можно поехать на море, в горы, лес, в деревню к родственникам (это бюджетный вариант). Кто-то выбирает дорогие курорты и отели, санатории и здравницы, некоторым нравится отдых в палатках на свежем воздухе.
Сейчас можно выбрать вид отдыха без проблем. Главное — заранее знать на что можно рассчитывать и как именно хочется отдохнуть. Если человек любит природу и покой, то, вероятнее всего, он выберет отдых в лесу. Воссоединение с природой благотворно действует на организм человека. Успокаивает нервы и помогает отвлечься от городской суеты. К тому же это полезно, ведь воздух в лесу отличается от городского. Можно поехать в лес с ночевкой, взять с собой палатки 2-м местные и в полной мере насладиться единением с природой, полюбоваться звездным небом и заснуть наконец-то сладким сном младенца.
Хвойные деревья обладают целительным свойством для организма человека. Множество санаторий и здравниц построенных вблизи хвойных лесов или даже в глубинах. Воздух обильно насыщен кислородом, потому что хвоя выделяет в воздух активные биологические вещества, которые убивают бактерии. Например, как после грозы. В сосновых лесах чисто как в операционной. Хвоя имеет определённый запах и человек вдыхает чистый и экологически полезный и приятный аромат. Такой воздух способен исцелить разные болезни: особенно это касается органов дыхания, в том числе туберкулёза. Способствует снятию стрессов и напряжения. Улучшает работу лёгких, приводит в норму артериальное давление и нервную систему. Даже помогает людям, которые больны близорукостью. Однако, сердечники и гипертоники могут испытывать дискомфорт: шум в ушах, проблемы с дыханием. Им рекомендованы смешанные или лиственные леса.
Смешанные и лиственные леса также полезны для организма человека. Как и во всех лесах чистый воздух и неповторимая природа. В таких лесах можно встретить разнообразные породы деревьев: берёза, дуб, ольха. Дерево и естественная природа сами по себе благотворно влияют на организм человека. Успокаивают нервную систему, такие леса полезны людям с сердечными болезнями и гипертонией.
Человек сам выбирает как именно отдыхать в лесу. Санаторий, здравница, палаточный отдых. Чтобы ни выбрал, это будет воссоединение с природой.
Красоту леса передать словами нельзя. Лес сам по себе действует как успокоительное средство. Только в лесу можно убежать от проблем и наслаждаться звуками природы, пением птиц, неповторимостью природы.
Леса исцеляют психику человека
Психологические преимущества посещения леса невозможно переоценить. Леса снимают стресс и беспокойство, улучшают настроение людей, гуляющих среди деревьев. После выхода на лесную тропу уровень агрессии снижается, гнев перетекает в зеленый цвет, и самочувствие становится лучше.
Многие ученые пытались понять феномен леса и его благотворное влияние на здоровье человека. Они пришли к выводу, что лес человека лечит. Его подхватили японцы в 1980-х годах, которые сделали прогулку по лесу частью национальной программы здравоохранения. Они начали популяризировать «лесные бани», так переводится японский термин «прогулки по лесу» – синрин-ёку. Министерство сельского хозяйства рекомендовало японцам, особенно подверженным стрессам, оставаться среди деревьев, чтобы они могли там отдохнуть и быстрее восстановиться.
В стране были проведены научные исследования, чтобы проверить, есть ли последствия от прогулки в лесу и каковы они для здоровья. Действительно, предположения исследователей подтвердились: после беззаботного погружения в лес у испытуемых улучшилось настроение, снизилось артериальное давление и снизился уровень гормонов стресса: кортизола и адреналина. Исчезли утомляемость, агрессия и тревога. Японцы обнаружили, что для достижения такого эффекта достаточно двух часов ходьбы в день в течение нескольких дней. Поэтому они создали специальные центры лесной терапии, существующие и расширенные по сей день, где прогулками среди деревьев можно побороть стресс и профессиональное выгорание.
Как показали исследования, контакт с природой привел к повышению иммунитета благодаря стимуляции лейкоцитов – белых кровяных телец, известных как NK, или естественных киллеров (в переводе с англ.яз.), специализирующихся на борьбе с клетками, которые угрожают организму, включая раковые клетки и атакующие патогены. Эффект от лесотерапии продлился еще месяц. Повышенная активность иммунной системы была вызвана, среди прочего, эфирным маслом, запах которого исходит от лесных деревьев. «Запах леса» включает, в частности, терпены, а также фитонциды, которые проявляют бактерицидные, фунгицидные и противопаразитарные свойства. Растения используются, чтобы оставаться здоровыми, то есть бороться с вредными факторами. По-видимому, они также влияют на человеческий организм, мобилизуя его на оздоровительную деятельность. Итак, по совету японцев, следует окунуться в лес, медленно вдохнуть ароматы деревьев и открыть свой разум природе.
Бекасово
Кратко: спа-пансионат на месте советского дома отдыха
Адрес: Московская обл., Наро-Фоминский г. о. , территория дома отдыха «Бекасово»
Расстояние от Москвы: 46 км по Киевскому шоссе
Зачем ехать: сходить на спа-процедуры и погулять в заповедном лесу
Цены: 3500 Р за двухместный номер
Подробности: на сайте
Дом отдыха недалеко от Наро-Фоминска открылся 9 мая 1945 года и предназначался для работников связи. Сегодня на заповедной территории в 11 гектаров есть коттеджи, гостевые дома и пансионат с бассейнами и спа-центром.
Взрослым предлагают заняться арт-терапией и поиграть в пейнтбол, а детям — освоить скрапбукинг и проверить законы физики в местной лаборатории.
Лес – прекрасное место для семейного отдыха
В теплое время года в лесу красиво и приятно. Душистые травы и чистый насыщенный кислородом воздух могут оказать лечебный эффект на ваш организм. Данный вид отдыха даже рекомендуют при определенных заболеваниях. Например, людям с проблемами органов дыхания рекомендуют проводить некоторое время, вдыхая воздух хвойных лесов.
Провести отпуск или выходные в лесу можно в специальном санатории, на турбазе или «дикарем», поставив палатку в понравившемся вам месте. Такой вид отдыха больше подходит людям, предпочитающим побыть вдали от людных мест и городской суеты.
Не каждый человек знает прелести лесного отдыха. Вы многое теряете, отказываясь от лесного отдыха. Конечно, достопримечательности леса ограничиваются деревьями и тропами, но сюда отправляются не за экскурсиями. Многие знают, что лес – прекрасное место для семейного досуга и отдыха.
Семейный отдых можно провести в лесу, как с ночевкой, так и посетив опушку леса днем, некоторые предпочитают проводить здесь выходные. Для детей это также полезно – они лучше развиваются, учатся ориентироваться на местности и изучают свой город в разных вариациях (не только городские массивы, но и окраины) под вашим присмотром.
Когда будете собирать вещи в лес, учитывайте, что вы будете находиться в тени, к тому же недалеко может быть водоём, т.е. в лесу всегда будет прохладнее, чем в городе. Если вы точно знаете, что в лесу протекает река, то вы можете совместить отдых в лесу с купанием.
У вас должно быть всегда: средство от комаров и насекомых; нескоропортящиеся продукты питания и питьевая вода, тёплые вещи, в том числе и тёплые носки, удобная обувь, как правило, это кроссовки или кеды, панама или платок, бейсболка на голову, которая защитит от солнца и клещей, лежак, на котором вы сможете посидеть или полежать. лежак должен быть легким, но плотным, чтобы не пришлось сидеть на «голой земле» и не простудиться, влажные салфетки, а так же йод и бинт (на случай, если вы поцарапаетесь или порежетесь), тарелка, стакан и столовые приборы, чтобы не пришлось кушать прямо из продаваемой тары, мобильный телефон, который был заранее хорошо заряжен, пакеты для мусора, куда можно собрать отходы.
Хоббитлэнд
Кратко: территория мечты для фанатов трилогии Толкина
Адрес: Московская обл., СНТ «Метросад»
Расстояние от Москвы: 112 км по Минскому шоссе
Зачем ехать: пожить в землянке хоббита
Цены: 4500 Р за хоббит-домик для двоих
Подробности: на сайте
В деревне хоббитов в двух часах езды от Москвы понравится всем, кто любит вселенную «Властелина колец». В лесной глуши почти ничего не напоминает о цивилизации, а ночевать предлагают в едва заметных сказочных домиках с круглыми окнами и утопающими в траве крышами.
Внутри все необходимое: кровать, кирпичная печь, торфяной экотуалет и розетка для подзарядки гаджетов. Из развлечений — наблюдение за звездами через телескоп, рыбалка и кулинарные мастер-классы.
Джао Дача
Кратко: экоотель в Переславле-Залесском
Адрес: Ярославская обл., Переславский р-н , вблизи п. Ивановское
Расстояние от Москвы: 180 км по Ярославскому шоссе
Зачем ехать: послушать джаз на природе
Цены: 8000 Р за дом с одной спальней для трех гостей
Подробности: на сайте
В 2019 году в честь двадцатилетия легендарного клуба «Китайский летчик Джао Да» авторы проекта открыли в 180 километрах от Москвы экоотель «Джао Дача». Деревенская атмосфера здесь сочетается с современным дизайном: большая часть домов — проекта «ДубльДом», а радости сельской жизни вроде созерцания пасущихся коров — с вечерами джаза и концертами поп-музыки.
На территории комплекса работает баня, экоферма и трассы для катания на квадроциклах, а еще неподалеку находятся Ростовский кремль, Свято-Алексиевская пустынь и музей «Ботик Петра I». Во все дома можно заезжать с домашними животными любого размера.
Вместо санатория: 15 экоотелей вокруг Москвы
Пойти в поход или полететь на море не всегда получается, поэтому отличным выходом могут стать экоотели вокруг Москвы.
Добавьте статью в закладки, чтобы карта лучших мест для отдыха в Подмосковье всегда была у вас под рукой.
Все цены в статье мы указываем за одну ночь в двухместном номере. Даты, на которые мы ориентировались, — выходные сентября 2020 года. Доступность номеров по этим ценам стоит проверять заранее.
Ясно Поле
Кратко: идеальное место для всех, кто мечтает о сельской жизни
Адрес: Тульская обл., Ясногорский р-н , рядом с д. Вележево
Расстояние от Москвы: 120 км по Симферопольскому шоссе
Зачем ехать: устроить себе ретрит — с натуральной едой, прогулками на лошадях и наблюдением за пчелами
Цены: 4300 Р за двухместный номер
Подробности: на сайте
Парк в Тульской области идеален для экотуризма. Здесь можно пожить в разных вариантах экодомов — например, есть глэмпинг и гостиница-теплица, — купить фермерские продукты, попробовать себя в роли сыродела, а еще поездить на лошадях и подоить коров.
В «Ясно Поле» хорошо приезжать всей семьей: для детей здесь установлена огромная детская площадка, сделанная из бревен сибирской лиственницы. Еще есть керамическая мастерская, занятия йогой и мыловарением, а также мастер-классы по уходу за животными.
Культурно-развлекательная программа
Книги больше подходят для дневного время суток отдыха в походе. А вот когда стемнеет, то тут пригодится гитара, которую вы "тащили" с собой. Между прочим раньше гитара была одним из главных атрибутов туристического похода, наравне с котелком и палаткой.
В походном лагере вам никто не скажет зачем ты взял гитару с собой. Наоборот, все будут вспоминать любимые песни и просить сыграть их. А особо весёлые и дружные компании даже начинают петь песни. В общем, все проходит весело и задорно, а самое главное вы отдыхаете.
Если вы отправились в поход семьей или с друзьями, у вас есть шанс очень весело провести время за играми. Да, именно за играми. Вы ведь сегодня пришли на природу отдыхать. Играть можно во что угодно. Если вы взяли с собой мяч, то можно поиграть в футбол или вышибалы.
Не проходите мимо настольных игр. Некоторые из них занимают не так уж много места, а вес совсем небольшой. Зато веселья будет много. Есть даже алкогольная игра «Ёрш» для взрослых, которые решат расслабиться на природе.
Выделите немного места в рюкзаке для настольной игры. А если погода не позволяет этого сделать, можно поиграть и у себя дома, достаточно лишь пригласить побольше друзей в гости.
Олимпиец
Кратко: бывшая гостиница для спортсменов Олимпиады-80
Адрес: Московская обл., г. Химки, квартал Ивакино, 12, стр. 1
Расстояние от Москвы: 15 км по Ленинградскому шоссе
Зачем ехать: устроить путешествие на 40 лет назад
Цены: 3900 Р за двухместный номер
Подробности: на сайте
Гостиницу «Олимпиец» строили для спортсменов — участников Олимпиады-80 , но выглядит она как павильон для съемок хоррора. В то же время внутри трех корпусов из красного кирпича даже слишком спокойно: стандартные номера, конференц-залы и несколько ресторанов.
Из развлечений — сауна и 25-метровый бассейн, барбекю и пейнтбольный клуб. Еще можно взять напрокат велосипед или поездить по окрестностям на лошади.
Отдых в лесу: оздоровление природой
Лес – это природный антидепрессант и отличное место для восстановления сил. Прогулка среди деревьев, погружение в атмосферу леса и вдыхание бодрящего аромата снижает уровень стресса, увеличивает выработку серотонина и мобилизует иммунную систему на работу.
Лес делает людей счастливыми
Пребывание в лесу стимулирует выработку серотонина, который иногда называют гормоном счастья. Этот нейромедиатор влияет на настроение, вырабатывается мозгом и кишечником. Пребывание в лесу и вдыхание ароматного лесного воздуха оказывает антидепрессивное действие. Прогулка в буковом лесу поддерживает иммунную систему, а пребывание в хвойном лесу также помогает в работе дыхательной системы, очищая и дезинфицируя организм.
Не только японские власти поощряют людей гулять по лесу. Влияние леса на здоровье также используется в социальных программах, например, американцами, шотландцами и финнами. Они создают сеть пешеходных маршрутов и программы поддержки, призванные побуждать людей проводить время среди деревьев в рамках профилактики сердечных заболеваний, борьбы с высоким кровяным давлением и депрессией.
Нет необходимости в сложных исследованиях, чтобы заметить, что взгляд на зеленую жизнь явно помогает людям, позволяет расслабиться, почувствовать силу и, как следствие, более эффективно работать или учиться. Именно поэтому природа так важна не только на отдыхе, но и в городе. Больше деревьев и парков – счастливее жители. Например, изучалось влияние прогулки в парке на самочувствие человека. У людей с симптомами депрессии значительно снизился уровень тревожности и улучшилось самочувствие. Прогулка среди деревьев, безусловно, является важным элементом профилактики, лечения и борьбы с депрессией. Вид на лес за окном помогает выздоравливать, что подтверждали многочисленные наблюдения за пациентами после госпитализации и хирургических операций.
Лес – отличный «воспитатель» для детей: они лучше развиваются на свежем воздухе, крепнет физическая подготовка, развивается моторика. На природе малыши быстрее учатся и запоминают детали. Они становятся более проницательными. Норвежцы давно водят дошкольников в лес на прогулки, а не в игровые комнаты. Прогулка с детьми по лесу поддерживает их устойчивость и развитие, а семейные прогулки по лесу – это ещё хорошая возможность наладить и укрепить связи с детьми.
Лесотерапия. Лечение природой, или 11 причин прогуляться по весеннему лесу
Сегодня мы практически все заложники больших скоростей, каменных «джунглей», неправильного питания, вредной экологии. В городах есть микрорайоны, где деревья или еще не посадили, или они еще не выросли.
Для меня, выросшей и жившей во многих городах в предгорьях Северного Кавказа, лес (как и море) — неотъемлемая часть жизни. Сейчас я живу на северо-западе нашей страны. Здесь другая природа и другие деревья, но для меня по-прежнему лес — источник хорошего настроения, здоровья и, конечно, вкуснейших даров природы.
Лес, в первую очередь, это чистый воздух. Растения выделяют фитонциды, биологически активные вещества, которые убивают болезнетворные бактерии, поэтому в лесу дышится легко и свободно. Больше всего фитонцидов выделяется летом, в солнечную погоду, а меньше всего зимой, в пасмурную погоду и ночью. Чистый воздух укрепляет нервную систему, повышает настроение, стимулирует работу всех жизненно важных систем организма.
Прогулки в лесу активируют выработку иммунных клеток, которые уничтожают вирусные инфекции.
В Японии лесотерапия приветствуется и практикуется. В Канаде же есть сертифицированные гиды, которые проведут вас по лесу, покажут специальные упражнения для того, чтобы вы услышали шелест листвы или увидели красоту коры.
Красота весенней травы
Красота весенней травы
У наших предков существовала теория, что каждое дерево уникально в оздоровительном и магическом плане. Например, береза хранит в себе энергию Солнца.
Sfera
Кратко: экокемпинг на берегу Плещеева озера
Адрес: Ярославская обл., Переславский р-н , с. Купанское
Расстояние от Москвы: 130 км по Ярославскому шоссе
Зачем ехать: проснуться в прозрачном геокуполе с видом на озеро
Цены: 5500 Р за сферу
Подробности: на сайте
Экокемпинг «Сфера» находится на территории природного заповедника на берегу Плещеева озера. Здесь впечатляющий набор жилищ: монгольские юрты, шатры, шалаши и — самые популярные — геокуполы с прозрачными стенками.
Исследовать потрясающей красоты виды можно на каяке или сап-досках. Еще обязательно нужно попить чай из самовара и попробовать узбекский плов, приготовленный на костре.
Читайте также: