Отдых только с алкоголем
Если турист совсем не употребляет алкоголь, то рано или поздно перед ним встает вопрос, выгодно ли покупать тур на "Все включено" .
Ведь по сути часть оплаченного использовать не придется.
Концепция All Inclusive изначально предполагает, что в такие отели отдыхающие едут за неограниченным количеством алкоголя и еды, чтобы совсем не переживать о наполненности желудка на время отдыха.
Для тех, кто не пьет, и раздумывает, стоит ли брать тур с таким режимом питания, нужно учесть 2 фактора .
1. Лучше взять питание Полный пансион (FB, Full Board)
Самый подходящий тип питания для таких людей - это полный пансион , который включает в себя завтраки, обеды и ужины, но без алкоголя.
Обычно такой тип питания значительно дешевле, чем Все включено. Вы также попадете на шведский стол, где сможете выбрать любые блюда из приготовленных, но без алкоголя.
Также возможны ограничения по напиткам. Например, утром будут доступны кофе, чай и соки, а в обед и вечером любые напитки будут подаваться только за отдельную плату.
Отдых только с алкоголем
Все
Иногда кажется, что вся наша современная культура направлена на спаивание человека. Делается все, чтобы сделать нас безвольным и бесхарактерным стадом. Практически все развлекательные учреждения, телепередачи в первую очередь ориентированы на развращение людей, прививание им культа алкоголя, наркотиков, сигарет и тела. На каждом шагу продается пойло рабов (т.е. пиво), водка, сигареты, кругом осуждение и высмеивание тех, кто ведёт здоровый образ жизни и отказывается от вредных привычек. Вот так, даже человек, который не пьет и не курит, или решил бросить это все, может столкнуться с проблемой, что его часто не будут понимать даже «культурнопьющие» родные, не говоря уже о друзьях, с которыми раньше за бутылкой пива или водки так часто коротались вечера, проводились праздники, а потом так было сложно их вспомнить, и приходилось отходить по несколько дней от них. В пьяном угаре и «отходняках» терялась уйма времени, которое можно было потратить на личностное и духовное развитие, общение с родными и дорогими и действительно значимыми для нас людьми. А еще статистика говорит о том, что 80% преступлений и серьезных травм происходят во время алкогольного, т.е. наркотического опьянения. Так что, можно считать, что если кому-либо повезло встретить здоровых и непьющих друзей и иметь непьющих родственников, то он просто счастливчик. Потому что мы все знаем, что наше окружение очень сильно определяет нашу жизнь, наши привычки и взгляды. И не нужно ждать изменения окружения, а нужно самим становиться непьющими друзьями, родителями, родственниками, тогда и наше окружение будет меняться.
По моему опыту, когда человек начинает меняться и полностью отказываться от вредных привычек, его прежнее окружение значительно сокращается, т.к. уходят псевдодрузья, т.е. собутыльники, и вообще с ними становится скучно и неинтересно. Ведь непьющему пьяного не понять, он уже не может слушать низкопробные и невежественные разговоры и понимает, что эти люди тянут его вниз. Нужно набраться мужества и отказаться от общения с такими людьми. Настоящие друзья останутся и, видя ваши перемены к лучшему, поддержат вас, и сами начнут меняться, а собутыльники просто уйдут из вашей жизни.
Я лично общался с врачами, смотрел статистику того, что сейчас на 10 рожденных детей лишь один считается здоровым, и что во всем этом виновата совсем не экология, Чернобыль, питание (что тоже очень важно), а именно умеренное или неумеренное употребление алкоголя и курение. Так скажите мне, что важнее, отказаться от алкоголя и курения, выпивающих и пьющих друзей, или иметь здоровых, счастливых детей и наполненную жизнь?!
У меня есть не один пример, когда человек переставал употреблять алкогольную отраву, записывался, например, в спортзал или на секцию единоборств, и спустя буквально полгода-год преображался он и все его окружение, которое теперь состояло из спортсменов и нормальных людей, в среде которых можно было расти и развиваться. Так вот можно быстро, если конечно у вас не вторая или третья стадия алкоголизма с повреждением внутренних органов и сморщившимся мозгом, превратиться в нормального и преуспевающего человека. Главное - захотеть и сделать первый шаг, т.е. твердо решить отказаться от убивающих вас привычек.
Ну хорошо, допустим, что человек уже бросил употреблять алкогольную отраву, курить, изменил свою жизнь. И встает вопрос – А как же отдыхать и расслабляться? Ведь, как я уже писал, вся наша цивилизация направлена на пьющих людей, и большинство людей не может представить свой отдых без алкоголя. Бутылка или несколько бутылок пива вечерами, пятничная пьяная вечеринка с друзьями, посещение баров, ночных клубов – основные практикуемые способы траты времени, которые так незаметно для пьющего приводят к медленному вырождению личности. А незаметно, потому что, как я обратил внимание, даже выпивающий несколько раз в неделю пиво (а это уже считается алкоголизмом) человек или законченный алкоголик всегда утверждают одинаково, что они пьют умеренно, себя контролируют и в любой момент могут остановиться, а смотришь на него и от всей души сочувствуешь ему и его близким.
Итак, свободное время нам необходимо для того, чтобы набраться энергии и сил для продуктивной деятельности. Алкоголь же по своей природе является депрессантом и изматывает и истощает организм, оставляя человека разбитым и жаждущим повторного возлияния вскоре после такого «отдыха». Алкоголь прочно занял свое место в «культуре» расслабления. Многие не представляют встречу с друзьями, посиделок с родственниками, выходные, посещение кафе или концерта без алкоголя. При наличии столь обширной информационной базы о вреде алкоголя многие продолжают практиковать выпивку как способ расслабления.
Отравление организма спиртным не дает ни физической, ни эмоциональной отдушины. С годами то напряжение, которое люди забивают алкоголем, накапливается до такой степени, что жизнь становится похожа на мучительное существование в постоянном раздражении, т.к. все те негативные эмоции, стресс, которые пытаются снять выпивкой, никуда не деваются, а копятся, и в дополнение к проблемам от интоксикаций начинают убивать человека изнутри. Кроме того, организм постепенно привыкает получать только один вид «удовольствия» – алкогольное опьянение, и никакие другие человеческие радости больше не интересуют его. Получается, что нет необходимости чего-либо добиваться, предпринимать усилия для достижения целей, если можно так просто получить «удовольствие». Вот так человек медленно скатывается до уровня примитивного и безвольного животного. Каждый человек должен понять, что спиртное всегда, приводит к развитию зависимости и многим проблемам. Лечение алкоголизма у человека, привыкшего расслабляться с помощью спиртного, проводится непросто, поскольку развивается стойкая наркотическая зависимость, а мозг зомбирован тем, что, например, пиво - это пищевой продукт, тем, что алкоголь можно употреблять умеренно и прочей ерундой. Ну, сущий бред!
Нам нужно знать, что во время алкогольного опьянения человек не расслабляется, а просто перестает реагировать на внешние раздражители, т.е. тупеет, дуреет и начинает тормозить в прямом смысле этого слова за счет торможения алкоголем центральной нервной системы. Человек начинает хуже слышать, хуже видеть, хуже соображать, а в это время в организме происходит массовая гибель клеток – и это разве можно назвать расслаблением и отдыхом? Последствия такого «расслабления» – алкогольная зависимость, проблемы со здоровьем, бессмысленность существования и масса других негативных моментов.
Вернемся к отдыху. По моему мнению, свободное время должно быть напротив направлено на восстановление сил, а также на физическое и духовное самосовершенствование.
Можно предложить такие варианты отдыха:
1. Просвещение.
Изучение языка, курсы, получение новых знаний, изучение священных писаний, психологии – это приятное времяпрепровождение, которое способно подарить истинное удовольствие от ощущения, что время проведено с пользой. На этом уровне можно получить самое большое и длительное наслаждение, т.е. от познания себя, получения знаний. Желание прогрессировать и развиваться является естественным для каждого человека, если оно отсутствует, значит имеет место нарушения психических или физических механизмов личности.
2. Активный отдых.
Спортивные занятия и командные игры – это хороший способ провести время с друзьями и усовершенствовать свое тело. Спорт поднимает настроение и позволяет полностью отвлечься от проблем. Также спорт является лучшим антидепрессантом и корректором внешности человека, что очень важно в наш материалистический век. И, конечно же, регулярные занятия спортом дают хорошее здоровье, уверенность и жизнерадостность.
3. Культурная программа.
Посещение кинотеатров, выставок, концертов, театров, музеев не только принесет огромное удовольствие, но и обогатит новыми знаниями.
4. Хобби.
Занятия по интересам могут быть разнообразными – танцы, музыка, написание стихов, статей, чтение определенных книг – главное, что это дело, которое сможет вас увлечь и принести истинное удовольствие. По моему мнению, хобби должно быть у каждого, а лучше всего, чтобы ваше хобби было вашим основным источником заработка.
5. Общение.
Общественная деятельность, всевозможные кружки, а также походы в гости и встречи с друзьями доставляют массу положительных эмоций. Конечно, тут нужно быть избирательным и внимательным, потому что, как правило, в нашем обществе почему-то принято в гости ходить с алкоголем и обязательно употреблять его.
6. Природа.
Созерцание красок, уникальности, совершенства природы успокаивает и наполняет энергией. Это очень приятный отдых, без которого мы просто не можем быть здоровы, особенно жители больших городов. Старайтесь как можно чаще находиться на свежем воздухе и на природе. Даже современными самыми успешными бизнес-консультантами доказано, что свежие идеи приходят только во время отдыха.
7. Общение с братьями нашими меньшими.
Времяпрепровождение с животными очень помогает человеку снять стресс.
8. Медитация.
Это, безусловно, лучший отдых из всех, что есть. Медитируя, вы снимаете стресс, расслабляетесь, раскрываете свои таланты и способности, наполняетесь идеями, а также заряжаетесь мощнейшим зарядом энергии самой Вселенной. К тому же, это огромное удовольствие.
Также важно знать, что культурного употребления алкоголя нет, эта иллюзия навязана людьми, которые заинтересованы в том, чтобы разрушить наш народ и еще заработать на этом денег. Я лично говорил с наркологом на эту тему, и он мне ясно сказал, что безопасных доз алкоголя для человека не бывает. Даже самая маленькая доза разрушает человека как личность, делает рабом жизненных обстоятельств и своих низменных желаний и привычек.
Поэтому вы вправе выбирать, как жить, с кем дружить, пить или не пить. Но мой вам совет – БРОСАЙТЕ ЭТО ДЕЛО РАЗ И НАВСЕГДА! И тогда вы сами заметите, как изменится в лучшу
2. Нужно учитывать направление отдыха.
Если вы хотите полететь в страны вроде Турции, Египта, Туниса , которые знамениты своими олл-инклюзивными отелями, то надо иметь в виду, что выбор отелей с концепцией питания "Полный пансион" будет значительно меньше , чем работающих по популярной системе "Все включено".
В связи с этим, как показывают результаты сканирования агрегаторов туров:
Начальная цена 5* турецких отелей на июнь 2019 с типом питания FB стартует от 78 тыс. руб .
Начальная цена 5* турецких отелей на июнь 2019 с типом питания AI стартует от 50,5 тыс.руб .
Т.е. в страны, где популярен All Inclusive, выгоднее брать тур на Все включено , даже если не пьешь алкоголь.
А вот в страны типа Греции, Испании, ОАЭ и т.д. гораздо выгоднее покупать путевку на полный пансион (FB) , если спиртное совершенно не интересует. Это будет в разы дешевле, чем Все включено.
Как отдохнуть без алкоголя?
Немного решил порассуждать на тему: Как отдохнуть без алкоголя, как расслабиться и получить удовольствие, но будучи в трезвом состоянии. Интересный вопрос, так как он мучал, немногим больше года назад, меня, а сейчас большое количество людей, читающих мой Дневник.
И давайте начнем вот с чего: а что, собственно, такое отдых? Что для каждого из нас есть отдых? Отдохнуть сейчас, лично для меня, значит то, что организм, а следовательно, и все тело, расслабятся, душа получит какие-то положительные эмоции, а сам я, после всего этого, буду чувствовать подъем всех жизненных сил, чтобы благодаря им взяться за какое-нибудь новое и интересное дело.
Хотя, в качестве воздействия допускается применение релакс-музыки, йоги и других упражнений, направленных на расслабление мышц тела. Это то, что касается расслабления нашего организма, например, после трудного дня.
Ну, а как же быть с выездом на природу, на шашлыки с друзьями, на совместные с коллегами празднования и так далее, где априори подразумевается распитие алкогольных напитков? Так вот что я бы хотел сказать.
Когда вы едете, например, на природу с друзьями, чтобы отдохнуть в выходные дни, там наверняка кто-то будет пить. Вы тоже предвосхищаете это событие, но клянетесь себе, что пить будете чуть-чуть.
Сможете ли вы сейчас ответить себе на один простой вопрос: «Вы едете отдыхать или пить спиртное?» Спросите себя, не боясь того, как прозвучит для вас ответ. Если едете отдыхать и боитесь, что возможно напьетесь, то твердо решите для себя, что пить алкоголь не будете. Заранее дайте себе слово, что к спиртному не притронетесь.
Зачем? Ведь вы едете отдыхать, а не пить! Пусть пьют те, кто озабочен этим, кто отдыхать без алкоголя не может, а вы едете для того, чтобы ваш организм получил максимум отдачи и восполнился жизненной энергией. А если вы перепьете, то какой же это отдых? Это насилие над собой и организмом.
Пускай «умирают» те, кто перепил, а вы будете вспоминать и хвалить себя за то, что выбрали потратить время на отдых без алкоголя, испытав невероятный прилив сил только от того, что смогли отказаться от алкоголя на отдыхе.
Но, сказанное выше, относится лишь к тем, кто разглядел у себя начинающуюся алкогольную зависимость, то есть тем, кто уже не может контролировать выпитое спиртное.
А уж если вы задаетесь таким вопросом и ищите ответ на таких сайтах, как мой, то ответ очевиден. У вас проблема с алкоголем и самое разумное решение в этом случае отказаться от его приема, любого и в любых количествах.
Отдыхать вы едете или просто расслабляетесь в одиночестве. Это уже не имеет никакого значения. У вас проблема и ее надо решать.
«Но, ведь у меня есть в окружении люди, которые выпивают, веселятся, отдыхают, шутят, играют и при этом никогда не напиваются и наутро чувствуют себя хорошо! Почему и мне так нельзя? Почему же я должен отдыхать без алкоголя, в то время, когда другие пьют и ничего?»- спросите вы. Все так!
Но, у этих людей нет алкогольной зависимости, они не ищут ответа на вопрос «Как отдохнуть без алкоголя?» и возможно, что никогда не будут этого делать и принятие алкоголя доставляет им, пусть и мнимую, но радость.
А вам нужно получать удовольствие и отдыхать без алкоголя. Как? Ну, что вы один или одна такие? В вашей компании все поголовно – пьяницы или любители выпить? Ну, нет же.
Я помню, как этим летом на Дне рождения у друга за городом, собралось нас где-то человек семь и только один пил пиво, а остальные просто общались, кушали шашлыки, смеялись и шутили не хуже того, кто пил. Спрашивается, зачем допинг, когда и так все хорошо.
Помню, еще один друг приехал, сходили с ним в ресторан, он пил – я нет. Отплясывали к самому закрытию ресторана одинаково. Сидящие рядом спрашивали меня «сколько выпил?» И удивлялись, услышав отрицательный ответ.
Поэтому, друзья мои, не стоит заглядываться на тех, кто пьет на отдыхе. Не идите на поводу не своих желаний. В компании всегда есть те, кто поддержит трезвый порыв, а уж петь, танцевать и веселиться трезвым можно не хуже, а то и лучше, чем в состоянии «нестояния».
Да и воспоминания об отдыхе будут куда более приятными, поверьте! Отдых должен давать только положительные эмоции. Какие эмоции можно испытать будучи «под мухой» я знаю, но вот тому, чтобы на утро оставаться свежим, отдохнувшим, с чувством выполненного долга – этому нужно поучиться.
Но, первым шагом для этого будет то, что вы просто не будете пить спиртное и самостоятельно решите отдохнуть без алкоголя. Будете сами выбирать себе место отдыха, например в Крыму, с его богатой культурной историей и уникальными памятниками, заранее ознакомиться с которыми можно тут.
Вот тогда вы никогда больше не зададитесь вопросом «Как расслабляться без алкоголя?» Вы будете отлично справляться и без него.
Как отдыхать и расслабляться без алкоголя?
Каждый из нас должен понимать, что если использовать такой привычный способ расслабления как алкоголь, то это неизбежно приведёт к развитию зависимости от него и алкоголизму. Алкоголь сегодня прочно занял свое место среди так называемых антидепрессантов.
Сейчас сложно себе представить встречу с родственниками, посиделки с друзьями, выходные, посещение ресторана без употребления алкоголя, выпивка возносится как способ расслабления. Возникает ощущение, что все направлено на спаивание, чтобы сделать нас безвольным стадом.
Великие политики говорили, что не обязательно нападать на страну, можно разрушить ее изнутри.
Но, сейчас не об этом…
Для тех, кто начал вести трезвый образ жизни сегодня в стране, фактически, ничего не делается, но если и есть, то для простого смертного, это совершенно недоступно из-за финансов или других причин. Сигареты и алкоголь стоят дешевле, поэтому мы и клюем на эти дешевые «удовольствия», а потом расплачиваемся своим же здоровьем.
На каждом шагу реклама пива и сигарет (хотя вроде бы какие-то положительные сдвиги в этом направлении есть, но немного), осуждение и высмеивание тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, навсегда отказывается от любых вредных привычек и зависимостей.
А вот вы скажите мне, что для вас важнее: не отказаться от алкоголя, от курения, от друзей-алкоголиков или иметь здоровую и наполненную счастьем жизнь? У меня есть несколько примеров того, когда знакомые переставали употреблять алкоголь, кардинально меняли свой образ жизни и, буквально через несколько месяцев, преображались так, что было не узнать в них прежних алкашей.
Можно быстро превратиться в нормального человека, стоит только захотеть и сделать свой первый шаг и твердо решить отказаться от убивающего вас алкоголя.
Ну, вот, допустим, вы уже бросили курить, пить, перевернув свою жизнь на 180 градусов и теперь вам нужно сделать все, чтобы возврат к прежней алкогольной жизни был невозможен. Так что же делать и как же теперь отдыхать и расслабляться без алкоголя?!
Тот, кто решил побороть зависимость, может столкнуться с небольшой дилеммой, когда его просто не будут понимать те, с которыми раньше короталось время за бутылкой. Но тогда же терялось много времени на пьянство и загулы, которое можно было потратить на общее развитие, общение с, действительно, значимыми людьми.
Последствия после такого «расслабления» – это ваша полная зависимость от очередной рюмки или стакана, ну и проблемы со здоровьем и масса других отрицательных последствий.
Осмелюсь предложить такие варианты отдыха, как:
Все вышесказанное поможет вам не пить, отдыхать и расслабляться без алкоголя и сигарет.
Даже наркологи заявляют, что безопасных доз спиртного не бывает, допускается содержание алкоголя в организме, но лишь для жизненно необходимых процессов. Любое другое количество алкоголя из вне разрушает человека и делает рабом обстоятельств, своих пагубных желаний и привычек, вызывает алкогольную зависимость и алкоголизм.
Не слушайте тех, кто пьет, чтобы расслабиться, потому что все сложно. Ведь пьют они не потому что сама жизнь сложная, а их жизнь сложная от того, что они пьют!
Доброй Вам трезвости!
Опубликовал: AlcoformerПохожие статьи из рубрики: Как не пить
41 комментария(-ев) к статье “Как отдыхать и расслабляться без алкоголя?”
Да это проблема для меня расслабится без алкоголя. Спорт обалденно, баня, хожу с сыном по субботам, учеба (да учеба английского или стихов например, голова то не та после таких лет). Вечерние прогулки с женой по городу. Но у нас город для этого не очень подходит.
Alcoformer: Alcoformer:После работы тянет выпить потому что человек после работы обычно голоден. На себе тоже проверял все сходится. Не знаю конечно как у других.
Решив отказаться от алкоголя, столкнулся со следующим. Я совершенно не понимаю, что делать, энергии после дел нет. Друзей не стало, и остальные перестали быть интересны в беседах. Концерты, выставки были и порядком надоели, медитации с телефоном соц сетями и вечно мыслящим мозгом не получаются . И время ими не займешь . Что делать чтобы было и вправду интересно ?
с чего начинать чтобы сразу было комфортно?
Здравствуйте. Меня зовут ЭЛЬДАР. Мне 32 года. Я чрезмерно употреблял алкоголь,и как говорят врачи дошёл до точки не возврата(3 фаза). Родные долго смотрели на это и в итоге привели меня специалистам. Где меня закодировали(у меня это в первый раз). Врачи конечно напугали что если выпью,то всё кончится летальным исходом. Как сейчас быть,я не узнаю этот мир. Всё мрачно. Нет ярких цветов,которые были с алкоголем. Знаю сам что хочу жить и быть счастливым(семья,дети,работа). Дайте совет. Спасибо
Alcoformer:Чтение не только обогащает человека запасом слов, но и вдохновляет на новые свершения. Книги бывают разными: «добрыми» и «злыми», «грустными» и «веселыми». Для того чтоб почувствовать себя легко, читайте детские книги. Они наполнены светом, добротой и позитивом. Это не обязательно должны быть печатные издательства. Альтернативой могут быть электронные книги или книги на IPad.
Вот вам реальные темы для расслабухи без бухла:
1. Массаж. Тайский, китайский, традиционный, эротический, какой угодно очень помогает расслабиться.
2. Ванны и джакузи, можно оздоровительные во всяких центрах и даже советских профилакториях.
3. Чай. Есть сотни церемони, вкусов и оттенков этого напитка, можно так же добиться расслабления или бодряка.
4. Секс. Ну тут на что только хватит фантазии и сил.
5. Еда. Бросив бухать у вас активизируются всякие вкусовые рецепторы которые раньше не работали, кайфуйте от пищи.
6. Просмотр фильмов и комедий, передач, состязаний.
7. Компьютерные и настольные игры
8. Эксперименты в поисках полезного релакса и кайфушек
Ну из очевидных пока все)
Аполлон, спасибо! Отличное дополнение к трезвому образу жизни! 🙂
хах еда))) будьте жирными
Как я перестала пить алкоголь
Хочу сразу сказать, что у меня никогда не было клинических проблем с алкоголем. Я пила пиво в школе, потом вино на романтических свиданиях, шампанское в Новый год, коктейли в клубах. Случались периоды «сверхтусовки», когда каждую пятницу и субботу я проводила в гостях или клубах, где употребляла разнее напитки, а на следующий день испытывала всем известные последствия.
К тридцати моими любимыми алкогольными напитками стали: пиво, мартини бьянко, коньяк (с колой), ну и, Джек Дэниелс. Эти мои любимцы не только веселили меня в выходные, были отличным поводом для встречи с друзьями и одинокой задумчивости, причиной многих безрассудных поступков, но и источником ужасного самочувствия, лишнего веса, а так же расходной статьей в моем бюджете.
На момент моего решения бросить пить, было уже три года, как я бросила курить, поэтому я точно знала, что человек может все, и что любая зависимость – в голове. Я решила начать бросать потихоньку: выпивать только 2 порции алкоголя (можно меньше, но не больше) во время «гулянки». Типа гости, праздник, день рождения коллеги, посещение клуба, романтический ужин, шашлыки. Важно понять, что одна порция алкоголя – это либо 0,5 пива, либо 1 бокал вина, либо 1 коктейль (неважно лонг или шот), либо 1 стопка водки. В таком питейном режиме прошло некоторое время, далее я решила усложнить задачу и ограничиться одной порцией. Затруднений это не вызвало, потому что во мне уже укоренилась привычка обращать внимание на то, что я пью и следить за порциями. И очень скоро я решила больше не употреблять алкоголь вообще, а для поддержки компании пить чай, кофе, сок, морс, воду, в зависимости от ситуации. Когда жарко раньше мне казалось, что я хочу холодненького пивка, но на самом деле мне хотелось попить воды. Когда я мерзла, я думала, что хочу коньячка, а на самом деле, мне хотелось горячего чая. Вместо глинтвейна для здоровья отлично подойдет морс, а для романтического свидания, подойдет энергичный кофе или вкусное какао.
Мои метаморфозы у меня лично не вызвали никаких проблем, проблемы, как выяснилось, были в моем окружении. Трудно найти подходящие слова для ответа на вопрос «Ты что, не пьешь?», когда на тебя смотрят одиннадцать человек и у каждого в руке алкоголь. Тут лучше и проще всего проявить немного любви к себе, и думать не о других, не об их мнении, а о себе любимой, и о том какие интересные изменения ты вносишь в свою жизнь.
Если ваши друзья и подруги не могут найти время для того, чтобы заскочить к вам на кофе и поболтать о жизни, а раньше каждую неделю вы исправно встречались в баре, если сидя в компании, вы понимаете, что все что обсуждают ваши друзья в принципе сводится к воспоминаниям о прошлой пьянке в духе «кто что помнит?», а потом вы и вовсе не знаете, о чем говорить со своими пьяными друзьями, то может быть они вам и не друзья?
О них не стоит переживать. Ваш круг общения изменится сам собой в лучшую сторону, 100%. Кроме того, вас ждут и другие позитивные изменения: вы реально лучше соображаете, все помните, выполняете данные вами обещания, контролируете свое время, экономите деньги, ваш организм оздоравливается, цвет лица улучшается. Я похудела на четыре с половиной килограмма (с 69 кг до 65 кг). Я не пью алкоголь уже около двух лет и желаю всем решиться и изменить свою жизнь к лучшему.
Спасибо, Лейла! Очень правильные слова.
Alcoformer: Alcoformer:Привет всем! не пью уже год с лишним (перестал считать дни, когда понял, что не вернусь больше к этой утопии). В весе кстати не прибавил, а наоборот сбросил 8 кг и подтянулся. Первые несколько недель конечно ломало сильно, но спасло только то что заменил алко на тушем (tushem), который товарищ спортсмен посоветовал. Конечно скептизм к каким то заменителям одолевал, но попробовал и скажу, что это помогло наверно на 80% процентов. Спорт в принципе не особо рассматривал как средство для отвлечения но теперь столько энергии что и не знаю куда её девать.
Алкоголь - отдых или уход от проблем.
Всегда была уверена, что бокал хорошего красного сухого вина здоровью и фигуре идет только на пользу. И статей на эту тему, из вроде бы как медицинских источников, немало размещено. Но, желательно помнить, что такая информация может быть "вбросом", так как на продаже алкогольной продукции делаются огромные деньги.
Даже, когда в 2010 году покупала программу похудения у одного известного диетолога, в ней была дана рекомендация: "Во время ужина, при употреблении салата, желательно выпить 170 грамм сухого красного/белого вина". Вот так вот, некоторые врачи для похудения рекомендуют пить.
Но. взвесив все ЗА и ПРОТИВ я решила совсем отказаться от алкоголя. Никого не призываю и не морализаторствую по этому поводу. Это только мое обдуманное решение. Ведь мой блог по части избавления от переедания, нежели от остальных зависимостей. Хотя. у всех зависимостей одно лицо.
Так что, каждый сам должен решать - бросать ему принимать спиртосодержащие напитки или нет. Порой это сделать очень непросто из-за окружения. Как-то прочла, что одного парня "друзья" даже связывали и наливали в рот водку, как только тот объявил им, что "завязал". Да, и такая дикость бывает, когда окружающие сами боятся перемен. От таких "друзей" лучше бежать как от огня.
А порой, человек и сам не может признать, что уже алкозависим и вовсе это проблемой и не считает.
Почему каждый должен принять такое решение сам - дело в том, что если кто-нибудь регулярно/редко выпивает в малых количествах, умеренно, для расслабления, поднятия настроения, может вовремя остановиться, не агрессирует, нервы и сон у него в порядке, осознает есть ли у него тяга или нет - это одно дело (хотя безопасных доз, некоторые медики уверяют, что не бывает. ), но есть ведь также и те зависимые, которые уже не в состоянии распознать все минусы алкоголя. Об этом мало где говорят, но алкоголь - это изменяющий сознание наркотик, он приводит к био-психо-социальному ущербу! И в этом случае решать бросать или нет, все равно должен сам человек, важно, чтобы он владел правдивой информацией о наносимом себе вреде.
Если бы в мире были бары с такой честной табличкой:
"Для отдыхающих и/или для уходящих от реальности. ", было бы правильней. Кто-то может и отдыхает, а кто-то попадает всё в тот же замкнутый круг как и при компульсивном переедании: неудовлетворенность жизнью/отношениями/фигурой/работой и т.д. --- уход от реальности (временная эйфория) --- чувство вины/апатия и злость/тяга к псевдозаменителю счастья --- снова уход от реальности и так до бесконечности.
Важно разорвать звенья этой цепи, вырваться из нее на этапе, как раз этой первичной неудовлетворенности. Наркотики, еда, алкоголь, игромания = избегание реальности. Ничего не изменится, если просто убегать от решения проблемы. Не даром основное внимание в программе "Анонимные Алкоголики" сфокусировано на обучении значимой и удобной трезвой жизни без алкоголя, а не на обучении тому, как "не пить".
Ну а кто решился - проект "Навигатор трезвости" Вам в помощь! Это Ваш маяк чтобы не заплутать в дебрях своей новой кристально-трезвой жизни. В данном проекте Вы узнаете как не заполучить перекрестную зависимость, например, бросив пить, не начать переедать, а также узнаете четкие, "без воды" рекомендации с чего начать, как не сорваться, как распознать симптомы отвыкания и многое другое. Автора и руководителя проекта зовут Арсений Кайсаров.
Пишу о "Навигаторе" на правах НЕ рекламы, а полезной информации, с которой я решила поделиться с Вами сама.
Р.S. Если данный пост прочел тот, кто страдает алкоголизмом и не может самостоятельно совладать со своей проблемой, пожалуйста, обратитесь в наркологическую клинику, проконсультируйтесь у профильного психиатра/психотерапевта. Не стесняйтесь! В сложных случаях необходимо профессиональное лечение, так как алкоголизм — это сложное заболевание, порабощающее человека и на физическом и на психическом уровнях.
Отдых с алкоголем и без
Вчера можно было отметить очень противоречивый праздник – день рождения русской водки. Хотя день рождения – это, конечно, громко сказано. В этот день, 12 февраля 1865 года Дмитрий Менделеев защитил диссертацию "О соединении спирта с водою". Вообще-то великий ученый ничего такого не имел в виду, это было исследование в области метрологии и, конечно, там ничего не говорилось о возможности употребления этого соединения внутрь. Но бойкая народная молва приписало ученому, ни много, ни мало, а изобретение водки. Хотя подобный напиток был известен с X века, а 40-градусный стандарт в России установили, когда Менделееву было всего девять лет отроду, так что вряд ли он приложил к этому руку. Но не будем углубляться в историю водки. Я предлагаю сегодня поговорить о том, как можно весело провести время с алкоголем и без него.
Антиалкогольный отдых
Немного позанудствую. Порой я замечаю, что многие люди ассоциируют веселье и отдых исключительно с распитием алкоголя. Как-то так получилось исторически. Может быть, они и рады бы отказаться от горячительных напитков, но отдыхать по-другому просто не умеют. Да и большинство тусовочных мест – бары, кабаки, клубы – предполагают распитие. Просто потому, что в противном случае там совершенно нечего делать. На самом деле, вполне можно веселиться и без спиртосодержащих напитков. Просто мы об этом забыли. Так давайте вспоминать!
![alt=]()
Куда пойти?
В первую очередь идти надо туда, где вам комфортно. Я прочитала интересную мысль о том, что в питейных заведениях специально создаются дискомфортные условия для посетителей: громкая музыка, высокие стулья без спинок, толпа незнакомых людей. Расслабиться в такой ситуации невозможно – во всяком случае, без алкоголя. Чтобы преодолеть этот дискомфорт приходится пить – а как иначе?
Другое дело – уютные китайские чайные, где можно хоть весь день проваляться в окружении мягких подушек. Именно в таких местах проводятся безалкогольные чайные вечеринки с мастер-классами по оригами или рисованию иероглифов и чтением восточных сказок. Для безалкогольного отдыха также подойдут многочисленные антикафе: там мягкие диваны, настольные игры в ассортименте, чай, кофе и разные плюшки. Руководство этих заведений заинтересовано, чтобы люди там оставались как можно дольше, а не чтобы побольше пили.
![]()
Что делать?
Обычно распитие на алкогольных вечеринках – это основное действие. Если его исключить, возникает резонный вопрос – чем заняться? Поэтому стоит идти туда, где есть чем. Например, пойти поиграть в волейбол, настольный теннис или любую спортивную игру на ваш выбор. Хороший вариант – заняться социальными парными танцами. На таких вечеринках, в отличие от обычных дискотек и клубов, чаще всего не пьют, да и сложно напиваться, а потом кружиться в танце. А вот идти в караоке можно только в том случае, если вы очень уверенно чувствуете себя в пении. В противном случае очень захочется выпить, чтобы преодолеть собственную робость.
Главный плюс – такие вечеринки помогают учиться новому и развиваться. Конечно, проще выпить и ничего не придумывать. Но так значительно интереснее.
![]()
Что пить?
Можно "обмануть" организм – приготовить безалкогольные коктейли, например, Мохито или Пина-Коладу.
В общем, вариантов масса – осталось лишь выбрать.
Алкоголь снижает нашу критичность. С ним мы можем находиться в местах, которые нам не слишком нравятся, делать то, что нам не интересно, или общаться с неинтересными людьми. С алкоголем все это будет приемлемо и даже весело. Это – легкий путь. Гораздо сложнее, но гораздо полезней разобраться, чем мы на самом деле хотим заниматься и с кем общаться, чтобы весело было и без "наркомовских 100 грамм".
На самом деле, антиалкогольные вечеринки – это не такая уж и редкость, все популярней становится празднование дней рождения, Нового года или даже свадьбы без горячительных напитков. Впрочем, даже если вы не собираетесь в ближайшей перспективе отказываться от алкоголя, все же стоит попробовать провести такую вечеринку. Хотя бы, чтобы для себя понять – веселиться можно и без алкоголя.
Если я вас вдохновила, не читайте дальше. Ни в коем случае.
![alt=]()
Алкогольный отдых
А эта часть статьи для тех, кого я не убедила. Впрочем, как отдыхать и развлекаться с алкоголем, думаю, вы знаете и без меня. Так что предложу только несколько рецептов коктейлей на основе водки. Раз уж она у нас в именинниках.
"Секс на пляже"
- 40 мл водки
- 20 мл персикового ликера
- 40 мл апельсинового сока
- 40 мл клюквенного сока
Все ингредиенты смешиваем в шейкере. В стакан кладем лед и заливаем напиток. Украсить можно долькой апельсина.
"Большой театр"
Я все-таки считаю, что главный символ России – это не водка и балалайка, а Большой театр. Не тот, который на основе водки, а тот, в котором балет показывают. Впрочем, одноименный театру коктейль тоже существует.
- 30 мл водки
- 10 мл темного рома
- 10 мл ликера "Крем де Касси"
- 30 мл лимонного сока
- Горький лимонад
Все алкогольные ингредиенты и лимонный сок надо смешать в блендере, перелить в бокал и дополнить лимонадом. Украсить напиток можно ломтиком апельсина.
Cosmopolitan
- 40 мл водки
- 15 мл "Куантро"
- 15 мл сока лайма
- 30 мл клюквенного сока
Все ингредиенты надо смешать в шейкере со льдом.
"Голубая лагуна"
- 50 мл водки
- 80 мл "Спрайта"
- 20 мл ликера Blue Curacao
Смешать вместе со льдом в бокале.
"Эктоплазма"
Жутковато-красивый коктейль похож на пойманное в стакан привидение.
- 90 мл водки
- 45 мл голубого ликера Blue Curacao
- 45 мл апельсинового ликера
- 45 мл апельсинового сока
- Лед
В стакан нужно положить лед, залить все напитки и взболтать с помощью трубочки.
"Черный русский"
- 50 мл водки
- 20 мл ликера "Калуа"
- Лед, лимонная цедра
Залить ингредиенты в шейкер, добавить лед и перемешать. Если добавить лимонный сок, получится коктейль "Черная магия". А если сливки – "Белый русский".
Чем грозит употребление алкоголя в отпуске?
Многие люди предпочитают отдыхать на полную катушку. И, как нам кажется, без алкоголя трудно полностью расслабиться. А если вы еще находитесь в отеле с системой "все включено", то преодолеть соблазн пропустить стаканчик-другой практически невозможно. Но чем опасно чрезмерное употребление спиртных напитков в отпуске? Расскажем в нашей статье.
Проблемы с кожей
В Германии исследователи выяснили, что кожа быстрее сгорает на солнце, если человек употребляет алкоголь.
Ученые полагают, что это связано с пигментом каротиноидом, который помогает снижать уровень воздействия вредоносных ультрафиолетовых лучей. Алкоголь способствует снижению уровня каротиноидов в организме, из-за чего кожа становится более уязвимой. Как следствие, человек быстрее обгорает.
Солнечный удар
Алкоголь может спровоцировать тепловой удар. В жаркую погоду организм охлаждает себя за счет потоотделения, но спиртное нарушает этот процесс. Большая часть жидкости начинает выводиться через мочу, а на выделение пота ее не хватает. Человек начинает страдать от обезвоживания.
Также в состоянии алкогольного опьянения сложно бывает понять от чего именно вам плохо. Может показаться, что у вас кружится голова от горячительных напитков, а на самом деле вы получили солнечный удар.
Жажда
Этот пункт тесно связан с предыдущим. В жаркую погоду иногда очень хочется выпить холодного пива. Но вспомните, как часто после этого вы бегаете в туалет. Снова происходит процесс обезвоживания организма. После спиртных напитков пить хочется еще больше.
Отравление коктейлями
Нам кажется, что если мы пьем разбавленные коктейли, в которых есть соки и сиропы, а вкус спирта почти не чувствуется, то последствия будут куда легче, чем если мы будем пить, например, водку. На самом деле, организму гораздо сложнее перерабатывать все составляющие данного напитка, и интоксикация будет сильнее. Куда легче будут последствия от употребления чистого алкоголя. Кроме того, коктейли пьются очень легко и с ними можно переборщить.
Снижение иммунитета
От одной бурной ночи с большим количеством выпивки организм будет страдать еще минимум сутки. В это время у человека очень сильно снижается иммунитет. В чужой стране с непривычным климатом, напитками, фруктами и едой ослабленный организм может дать сбой. В итоге отпуск может закончиться лечением инфекционных заболеваний.
Смазанные воспоминания
Какой смысл посещать новую страну, если вы ничего о ней не помните? Напиться можно и на даче, выезжать за пределы родины для этого не обязательно. Если вы решили посетить незнакомое место, то возвращайтесь из него с новыми впечатлениями и эмоциями.
Если получилось так, что вы все же перебрали с горячительными напитками в отпуске, то постарайтесь следовать следующим правилам:
- сейчас вода - это ваш лучший друг. Она будет способствовать выведению токсинов из организма;
- если есть сорбенты, используйте их. Они помогут облегчить ваши муки;
- дышите свежим воздухом;
- контрастный душ поможет взбодриться, главное, чтобы он не был очень резким;
- кроме воды можно употреблять кисломолочные напитки. Бактерии, содержащиеся в них, помогают запускать обменные процессы. Похмельный синдром пройдет быстрее.
А вот чего делать не стоит:
- сейчас у вас очень ослаблена пищеварительная система, поэтому не грузите свой желудок тяжелой едой;
- не похмеляйтесь! станет только хуже;
- резкие перепады температур вредны. Не стоит, перегревшись на солнце, прыгать в холодное море или бассейн;
- лучше сегодня не пить кофе. Он может поспособствовать повышению давления, а это вам сейчас ни к чему.
Лучше вообще не употреблять спиртное в отпуске. Получить удовольствие от отдыха можно и другими способами.
*Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью!
Ставь палец вверх и подписывайся на канал! Будет больше полезной информации!
Читайте также: