Отдых по типу личности
Замечали, как по-разному мы себя ведем, общаясь с разными людьми? С кем-то нам хочется веселиться, общаться на любые темы, кому-то постоянно хочется дать совет или указать на ошибки, а у кого-то, напротив, попросить совета или пожаловаться. Американский психолог Эрик Берн объяснил такое поведение существованием 3 субличностей в человеке: "родитель", "взрослый" и "ребенок". По его мнению, они есть в каждом из нас. А психолог Кембриджского университета Брайан Литтл в своей теории о 3 слоях личности объясняет, как благодаря им нам удается адаптировать свои действия под любые ситуации и как получать максимальную пользу от каждого.
1. "Родитель"
Эта модель общения подразумевает позицию старшего. Он озвучивает требования наших родителей и людей, которые были значимы для нас в детстве. Его функции - заботиться о себе и окружающих, воспитывать, соблюдать нормы, запрещать, одобрять, критиковать и помогать.
Ученики Эрика Берна, психологи Ян Стюарт и Вэнн Джойнс, отмечают в данной позиции "родителя" позитивного и негативного. Первый заботится и помогает, уважая человека, которому оказывает помощь. Второй же помогает с позиции превосходства, игнорируя другого.
В случае дисбаланса в существовании 3 личностей в сторону "родителя" в нас безостановочно начинает говорить внутренний критик: осуждает, ругает и не дает никаких поблажек. Окружающим это грозит гиперопекой и постоянным контролем. У женщин такое поведение выражается в отношениях с партнером, когда она играет роль мамочки, слишком заботясь и постоянно поучая.
2. "Ребенок"
В этой роли мы руководствуемся эмоциями и желаниями. Это проекция нас самих в детском возрасте. Поведение и реакции - соответствующие. Внутренний ребенок отвечает за наши творческие занятия, новые идеи, спонтанность и непосредственность,
Швейцарский психолог Карл Густав Юнг отмечал, что внутренний ребенок в личности воплощает жизненные силы и выражает самое сильное стремление человека - тягу к самореализации.
Когда "ребенок" сильно подавляет субличности "родителя" и "взрослого", мы получаем безответственное существо, которое предпочитает только веселиться и развлекаться, проще говоря, играть. Ему сложно ставить цели и концентрироваться на них, он не может контролировать себя и свои капризы, им управляют страхи и обиды.
Если внутренний ребенок подавлен, это приводит к хронической обидчивости, требовательности и ощущению, что вас не ценят.
3. "Взрослый"
Эта позиция в общении представляет здравый смысл и адекватное взаимодействие. Это часть личности нас настоящих, она не ссылается на нас в детстве и не копирует образы родителей.
Внутренний взрослый договаривается, приспосабливается к реальности, строит планы, зарабатывает деньги, рассматривает события с точки зрения разума. Единственная проблема этой роли - "взрослого" бывает слишком мало. Не каждому свойственно рациональное и спокойное поведение, здравая оценка происходящего.
Самым главным качеством зрелой личности, по мнению немецкого психолога и психоаналитика Эрика Эриксона, является продуктивность. Оно включает в себя как творческую и профессиональную продуктивность, так и вклад в воспитание следующих поколений.
Именно "взрослый" обеспечивает мирное сосуществование "родителя" и "ребенка" и решает, какое поведение наиболее соответствует конкретным обстоятельствам, от каких стереотипов желательно отказаться, а какие, напротив, необходимо включить.
3 слоя личности по теории Брайана Литтла
Специалист в области психологии личности Кембриджского университета Брайан Литтл предлагает теорию, согласно которой личность составляют 3 слоя: биогенный, социогенный, идеогенный.
- Биогенный слой - это генетическая основа, заложенная в человеке с рождения, на которую настраивается все остальное.
- Социогенный слой формируется культурой и воспитанием. Здесь имеет значение национальная принадлежность, социальный слой, религия человека - все это со своими представлениями о правильном и неприемлемом поведении. Этот слой помогает ориентироваться в знакомой среде, замечать сигналы и не совершать ошибок.
- Идеогенный слой включает в себя то, что делает человека уникальным: идеи, ценности и правила, которые он формулирует для себя сознательно и которых придерживается по жизни.
Литтл отмечает, что отношения между этими слоями, как и между ролями у Берна, не всегда бывают гармоничными. Так, например, генетическая склонность к лидерству и упрямству может конфликтовать с социальной установкой на уважение к старшим.
Психолог также советует не идентифицировать себя только с одной чертой личности. По его мнению, если использовать одну модель поведения во всех ситуациях, то поле возможностей сузится. К примеру, человек считает себя интровертом и отказывается от публичных выступлений, поскольку думает, что это «не его», отдает предпочтение тихой работе в кабинете.
Брайан Литтл уверен, что личностные характеристики можно менять, а не приспосабливать постоянно свои желания к моделям поведения своего преобладающего типа. В попытках сделать что-то непривычное психолог считает важным давать себе время для отдыха и подзарядки, будь то пробежка или беседа с близким другом. Это дает передышку и возможность накопить силы для новых рывков.
Отдых для меланхолика
Ранимым и остро реагирующим на обстоятельства меланхоликам с их впечатлительностью желателен творческий отдых. Можно заняться организацией сада, разведением животных, коллекционированием ракушек или редких растений.
Отдых меланхоликов должен быть не менее двух-трёх недель.
Правильный отдых для людей с разными типами темпераментов
Кажется, какая премудрость может быть в отдыхе, ведь он прекрасен в любое время и не зависит от места? Однако почему долгожданный отпуск или выходные не делают нас отдохнувшими, счастливыми и полными сил? Возможно, вы выбираете не «свой» тип отдыха, поддаваясь влиянию друзей, тенденциям туризма или плывя по течению, ничего не планируя. Тем не менее, психологами давно подмечено, что разные типы темпераментов предпочитают отдыхать по-разному: кому-то дай погрузиться в подводные глубины, а кто-то в восторге от уединения с книгой. Давайте узнаем, как правильно организовать свой отдых в зависимости от «масти».
Отдых для энергичного холерика
Холерики подвижны, склонны к авантюрам, гиперактивны наряду с агрессией, резкой сменой настроения и повышенной эмоциональностью. Общая рекомендация по восстановлению сил для этих сверхэнергичных товарищей – активный отдых с чередующимися типами физических нагрузок. Они помогут смягчить конфликтный характер, выплеснуть негатив. Например, холерику идеально подойдет комбинированный поход, сочетающий в себе велосипедный маршрут с пешими переходами и рафтингом. Придутся по душе и горные лыжи, и дайвинг, и верховая езда. Не забудьте только экипироваться «от и до», иначе досадные мелочи могут испортить вам настроение.
Разумеется, подобные походы и поездки следует отложить до полноценного отпуска длиной в две недели, которого, кстати, холерику хватит для восстановления сил.
Если имеется пара свободных деньков, для него идеально подойдут горящие туры, т.к. эти товарищи очень легки на подъем.
Ну а если мы говорим о рабочих буднях, холерику как никому другому подойдут поход в спортзал, чтобы скинуть накопившуюся усталость, или караоке, где можно выплеснуть негатив в эмоциональном исполнении песен.
Отдых для жизнерадостного сангвиника
Этот тип людей отличают оптимизм, дружелюбие, отсутствие агрессии и любовь к перемещениям, Одним словом, «зажигалки» в любой компании. Положительные эмоции – вот залог отличного отдыха для сангвиников, и неважно, будут это пара часов или отпуск длиной в месяц. Что касается последнего, маршрут по типу «3 страны за 2 дня» или посещение экзотических земель больше всего придутся по душе этому пытливому складу характера. Лучшим показателем, что путешествие удалось, будет полная усталость отдыхающего от свежих впечатлений.
Что касается выходных, то экскурсия, посещение интересной выставки - как в дружеской компании, так и наедине с собой, - небольшое путешествие в соседний город придутся как нельзя кстати.
Если до выходных и отпуска далеко, прекрасно восстановят силы сангвиника пара часов, уделенных любимому делу, будь то некий вид спорта, фотография, рукоделие, ландшафтный дизайн на даче. Кратковременный отдых, посвященный занятиям по душе, поможет почувствовать себя полным сил сильнее, чем пассивное лежание у бассейна в лучшем фешенебельном отеле.
Отдых для уравновешенного флегматика
Наиболее спокойный из всех темпераментов, флегматик - к тому же самый невозмутимый и внешне безэмоциональный тип личности. Любовь к тишине, спокойствию делает идеальным местом для отпуска всевозможные санатории, пансионаты, базы отдыха в малолюдных местах, а также отдых в деревне. В общем, везде, где есть возможность почитать любимую книгу в тишине, наслаждаться природой, быть наедине с собой. Желательно без наличия соседствующих шумных компаний, вечеринок до утра, дискотек и экскурсий с толпой слушателей.
Если флегматик выбирает отдых на море, ему нужно позаботиться об отпуске длиной не менее месяца. Такой тип людей очень долго адаптируется к новым лицам, обстановке. Если речь идет об отдыхе в пару дней, флегматику придутся по душе выходные за городом, желательно рядом с водоемом, где можно полежать на пляже, позагорать или просто подышать свежим воздухом в лесу. На природе этот тип людей лучше всего восстанавливает силы и получает заряд бодрости.
Если флегматик не может устроить себе долгий отдых, прекрасной альтернативой будет поход в бассейн или чтение книги в спокойной обстановке.
Отдых для чувствительного меланхолика
Самый ранимый, творческий и чутко реагирующий на происходящее, меланхолик ждет от отдыха новых чувств, идей и мыслей, которыми жаждет вдохновиться с самого начала путешествия. Одиночество они плохо переносят, поэтому идеальным вариантом компании станет пара друзей-единомышленников. Меланхолик всеми силами стремится настроиться на отдых заранее, определить дату, купить билеты. География путешествия особой роли не играет, важнее красивые пейзажи, недолгие перелеты и переезды в богатые историей места, где есть что посмотреть.
Если речь идет о менее продолжительном, чем отпуск, отдыхе, стоит задуматься о недальней поездке за город в компании близких друзей. Причем здесь главную роль играет не цель путешествия, а дорога как таковая с меняющимися за окном пейзажами и неспешным общением. Подойдет для творческого отдыха и рисование, написание стихов и прозы, уход за садом, которым можно уделять по нескольку часов в день.
При выборе отдыха по типу темперамента учтите, что это не догма, а всего лишь рекомендации. Поэтому прислушивайтесь прежде всего к себе, своим предпочтениям, давнишним желаниям увидеть определенные места или людей. И учтите: отдыхать нужно так, чтобы возвращаться на работу бодрыми, отдохнувшими, полными планов и идей и с желанием свернуть горы!
Новое видео:
Отдых в зависимости от темперамента
Люди, в зависимости от их темперамента, делятся на 4 типа: холерик, флегматик, сангвиник и меланхолик. Это всем известно, что между собой они очень отличаются, как характером, так и стилем жизни. У одних она бьет ключом, у вторых- размеренная, у третьих - сбалансированная. Поэтому и понятие отдыха и как провести время на отдыхе у всех четырех разное. Для кого-то это может быть чтение книги в тени дерева, для другого - походы, автобусные туры, вечеринки. Поэтому, в этой статье речь пойдет о стиле отдыха каждого из типов темперамента.
Чтобы эффективно спланировать отдых и по максимуму отдохнуть и расслабиться на этом отдыхе, давайте посмотрим, какой именно вид отдыха вам будет по душе.
Как выбрать правильный вид отдыха по типу темперамента человека
Нет ничего хуже, чем тратить свое драгоценное время на поездку, которая совершенно не оправдывает ожиданий. Когда часы тщательного планирования, головокружительного ожидания и потраченные сбережения оборачиваются измотанными нервами и глубоким разочарованием.
Это часто случается, потому что путешественники просто не видят, что влекут за собой различные виды отдыха и не знают, как правильно убрать правильный вид отдыха в соответствии со своим темпераментом.
Флегматик
Они рациональны, идеалистичны, принципиальны и сдержанны. Идеальная поездка будет включать пункт назначения, где транспорт комфортен, а граждане вежливы и аккуратны. У их отпуска есть цель, такая как изучение нового навыка или истории города.
- культура Сингапура через уличное искусство;
- дегустация вин в долине Напа и путешествие на вертолете.
Выбираем отдых по типу темперамента
Давно всем известно, что темперамент человека делится на четыре типа: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик. В зависимости от характера и эмоциональности, человек выбирает себе профессию, способ жизни и любимые занятия. У одних жизнь бьет ключом, тогда как другим по нраву более размеренный и уравновешенный темп жизни. И поэтому, дождавшись очередного перерыва в работе или учебе, должное внимание необходимо уделить выбору вида отдыха. Тогда, вернувшись из отпуска, вам не придется восстанавливать силы и эмоциональное состояние в результате неправильно выбранного способа времяпрепровождения.
Давайте разберемся, какой вид отдыха подойдет именно Вам, с учетом Вашего типа темперамента.
Отдых для холерика
Холерики порывисты и неуравновешенны, порой даже агрессивны. У них часто меняется настроение, подвержены резким эмоциональным вспышкам. Холерик не умеет равномерно тратить свои силы и поэтому запас его энергии быстро истощается. Холерикам лучше всего подойдет активный отдых, со сменой занятий. Можно устроить велосипедный поход, заняться подводным плаванием, подойдет даже альпинизм. На восстановление сил уйдет 7-14 дней.
1. Флегматик
Внешне абсолютно невозмутимы, не показывают свои эмоции и предпочитают проводить свое свободное время в одиночестве. Для отдыха флегматику необходимо выделить около месяца, так как много времени уйдет на адаптацию к изменению места пребывания, распорядка дня. Предпочтительней всего будет отдых на природе - в лесу или на морском берегу, подальше от шумных городов и вечеринок, с книгой в руках.
Если вы сангвиник
Для жизнерадостного и подвижного сангвиника подойдет отдых, который принесет ему массу положительных эмоций и незабываемых моментов, впечатлений. Их отдых обязательно должен быть в экзотических странах с множеством ярких особенностей, которые бы приводили сангвиника в восторг. Им стоит много путешествовать сразу по нескольким странам, изведывать новые места. Такие впечатления можно получить от экскурсий по разным местам. Сангвиник сможет отдохнуть и расслабиться полностью, только когда он будет переполнен от новых чувств, эмоций, даже если физически будет истощен.
2. Сангвиник
Для веселого, жизнерадостного и подвижного сангвиника подойдет отдых, который подарит множество разнообразных событий и позитивных эмоций. Отдых им предпочтительно проводить в экзотических странах (Индонезия, Новая Гвинея, Никарагуа, Барбадос и т.п.), где большое изобилие ярких моментов, которые приведут сангвиника в детский восторг. Для людей с таким типом темперамента больше понравится проводить время в экскурсионных автобусах, исследуя новые места в динамике движения, чем пассивно отдыхать на пляже, часами нежась под солнцем. Сангвиник сможет почувствовать себя отдохнувшим и расслабленным в полной мере лишь после того, как наполнится новыми эмоциями и впечатлениями, даже если при этом он будет полностью истощен в физическом смысле. Для того, чтобы подпитаться новыми эмоциями и восстановить силы, сангвинику порой достаточно даже выходных.
Флегматик и уединение с природой
Спокойные и уравновешенные флегматики любят проводить свое свободное время в тишине и покое. Они никогда не проявляют излишних эмоций, оставаясь умиротворенными. Именно поэтому их идеальным отдыхом будет общение с самим собой где-нибудь наедине с природой.
Флегматики любят места, где мало людей, можно подумать, почитать книгу. Таким местом может быть лес, озеро, берег моря или речки. Но главное, что флегматики нуждаются в длительном отдыхе, чтобы почувствовать себя счастливыми и отдохнувшими. Это можно объяснить тем фактом, что такие люди долго адаптируются к новому окружению. Если вы едете на море или в другую страну, стоит подумать о длительном периоде отпуска. Флегматики не любят вечеринки, шумные компании и экскурсии.
Если вы меланхолик
Меланхолики сами по себе творческие натуры и очень ранимые. Любые обстоятельства, которые складываются не так как планировалось, или не устраивает что-то, приводят их к стрессу. Они склонны к депрессивным состояниям. Поэтому, лучшим отдыхом для них будет творческий отдых, где они смогут получить вдохновение для чего-то нового. Им рекомендуется путешествовать с кем-то похожим по духу человеком, так как меланхолик может начать скучать, или тосковать. Места для отдыха обязательно должны быть с красивыми пейзажами, которые приводили бы в активность их фантазию и внутренний мир. Например, меланхолик может нарисовать красивую картину или написать книгу, именно на отдыхе, вдохновленный увиденным. Для отдыха ему будет достаточно 2х и более недель.
Важно знать к какому типу темперамента относитесь вы, и выбрать соответственно отдых. Стоит учитывать ваш тип и ваши предпочтения. Не следует соединять несколько видов отдыха, если вы чувствуете, что это не ваш вид отдыха.
3. Холерик
Гиперактивные и импульсивные холерики зачастую расходуют свою энергию вхолостую, так как её большая часть уходит на эмоции. Они не умеют долго отдыхать, поэтому для восстановления сил им достаточно одной недели. Для людей с таким темпераментом подойдет активный отдых с частой сменой занятий. Это может быть дайвинг, альпинизм, горные лыжи, конные прогулки. Но холерику ни в коем случае не подойдет растительный отдых на пляже с плеером в ушах!
Отдых для сангвиника
Оптимистичному, подвижному сангвинику, быстро реагирующему на события, достаточно выходных, чтобы вернуть физические и душевные силы. Сангвиникам нужны новые яркие впечатления, эмоции. Такие впечатления они могут получить от экскурсии. В любом случае выходные не пропадут даром и впечатлений будет достаточно.
Какой бы тип темперамента не преобладал у вас, планируя свой отпуск не забудьте о своих предпочтениях, и выберите тот вид отдыха, который вам по душе.
А вы какой предпочитаете отдых?
Холерик и активный отдых
О спонтанности и энергичности холериков знают все. Очень часто бывает, что они отличаются настоящей гиперактивностью, импульсивностью и резкостью в общении с окружающими. Эмоциональная неустойчивость, частая смена настроения, всплески — все это отличает холериков от других типов темперамента. Часто такие люди слишком сильно растрачивают свою энергию, которая бьет у них через край.
Чтобы деть куда-нибудь свои эмоции и получить удовольствие от отпуска, холерикам необходим активный отдых. Им подойдут горнолыжные курорты с возможностью выбрать для себя активность по душе. Но, чтобы такой человек не заскучал, ему необходимо создать возможность смены вида спорта. При этом, холерику не стоит ехать в длительное путешествие, которое только принесет ему негативные эмоции.
4. Меланхолик
В заключение хотим отметить: вне зависимости от типа темперамента, выбирайте свой отдых, ориентируясь на свои предпочтения и увлечения, прислушивайтесь к своим внутренним пожеланиям. Только при правильно выбранном виде отпуска Вы сможете на время отвлечься от повседневных забот и получить ощущение внутренней гармонии. А приятные эмоции будут еще долго ассоциироваться с удачно проведенным временем и напоминать о том, что в отпуске Вы все же были, и смогли отдохнуть в полной мере!
Как правильно отдыхать людям с разным типом темперамента?
Как известно, существует четыре типа темперамента: холерик, сангвиник, меланхолик и флегматик. Безусловно, люди с разными темпераментами явственно отличаются друг от друга своим характером, а также интересами и увлечениями. Одни не могут прожить и дня без приключений и новых открытий, другие отличаются спокойным характером и любовью к тихому созерцанию мира.
Именно поэтому люди с разными типами темперамента, как правило, выбирают разный вид отдыха, который приносит им удовлетворение. Для того, чтобы суметь правильно спланировать свой отпуск с друзьями или родными и получить от отдыха максимальное удовольствие, нужно понять, как любит отдыхать каждый тип темперамента.
Если вы по темпераменту холерик
Холерики обычно гиперактивны, импульсивны и спонтанны, иногда бывают очень резки и прямы в общении. Как правило, у них часто бывают эмоциональные всплески, настроение неустойчиво и может меняться множество раз за день. Холерики порой, растрачивают свою энергию впустую, не умея распределять ее правильно. Из-за своей импульсивности энергия тратится в основном на эмоции. Так как энергии у них в избытке, им нужно постоянно куда-то ее девать, или направлять на что-либо. Поэтому, для холериков лучшим отдыхом будет что-то активное. Например, горнолыжный курорт, походы, отдых с множеством активностей. Лучше всего для них совмещать несколько активностей, чтобы была смена занятий. Иначе, холерик может заскучать на отдыхе. На отдых ему двух недель хватит вполне. Они не могут долго отдыхать. На восстановление сил у них уйдет 7-14 дней.
Сангвиник и положительные впечатления
Сангвиники отличаются особой подвижностью и жизнерадостным настроением. Именно поэтому для таких людей лучше всего подойдет отдых, который принесет им радость, положительные эмоции и много новых впечатлений. Как правило, сангвиники любят путешествовать в далекие экзотические страны, узнавать что-то необычное. А если там будут еще и яркие особенности, к примеру, карнавал, тогда сангвиник вообще придет в неописуемый восторг.
Чтобы по-настоящему отдохнуть, им нужно путешествовать сразу же в несколько стран. Если же такой возможности нет, то стоит продумать посещение самых разнообразных мест. Радость таким людям приносит полное физическое и эмоциональное истощение, поэтому поездки должны быть длительными и красочными.
Холерик
Они инициативны, проницательны и вспыльчивы. Они с удовольствием копаются в глубине исторических загадок. Путешествие с холериком походит на жизнь в документальном фильме.
Они задают много вопросов и приходят к интересным выводам. Их любимым является поиск фактов, поэтому проводить часы в музеях или на археологических раскопках идеально.
Отдых по типу личности
Авария дня. Смертельное ДТП с автобусом в Крыму
20 человек с особенностями внешности, которые нельзя не заметить
Мальчик смог прогнать грабителя, напавшего на его маму
Трейлер фильма "Монстр: Начало" (2021)
Итоги выборов в Германии: победили Социал - Демократы, но выиграли трансгендеры!
Как вскрыть замок
Какие существуют виды танцев?
Вкусно и просто: самые лучшие рецепты шарлотки, которые мы уже испытали
Кремль опубликовал фотографии Путина из сибирской тайги
Путин обозначил главных врагов России
МВД: в России увеличилось количество преступлений, совершаемых иностранцами
Кинопары, которые не выносили друг друга в реальной жизни
Трейлер фильма "Тебе одиноко сегодня вечером?" (2021)
Как сегодня в мире добывают, находят и перерабатывают золото
Белый лист: почему принтер не выводит на печать документ, а просто прогоняет бумагу?
Феномен улицы 40 лет Октября
Ну все: IKEA перестанет выпускать знаменитую бизнес-акулу
Как ставят брекеты
«Снежный крейсер» — американский вездеход для Антарктиды
ВАЗ-2106 почти без пробега выставили на продажу за 3,8 млн рублей
Авария дня. Страшное ДТП с мотоциклистом в Вологодской области
Необычный домашний питомец
Советские мультфильмы, ломающие психику зрителя
Место, где главным достоинством мужчины является умение вязать шапки
63 идеи что подарить бабушке на День Рождения
Людмила Чурсина: комплексы из-за внешности, отказ от съёмок в Голливуде и знаменитые мужья
14 раз, когда люди оказались в неловких ситуациях
В Кабардинке пловцы попали в нефтяное пятно в море
45 идей что подарить дедушке на День рождения от внучки и внука
Смертельное семяизвержение: лучший и последний секс в жизни трутня
Крепкая мама защитила сына от падающих кирпичей
Знакомьтесь: внучка Фрэнка Синатры, которая пошла по стопам знаменитого деда
В Екатеринбурге умер пациент ковид-клиники, который прошел полный курс вакцинации от коронавируса
Как производители заставляют людей переплачивать
ЛФК: что это и для чего
Настоящий гоночный болид McLaren выставили на аукцион
Рамзан Кадыров установил мировой рекорд на выборах главы региона
В Приморье киллер попытался застрелить бизнесмена, но его пистолет дважды дал осечку
Меланхолик
Поездки:
- Речной круиз.
- Тур по Марокко.
Сангвиник
Они ориентированы на успех, прагматичны, адаптируемы, общительны и мотивированы. Сангвиники заняты, веселы, спонтанны, универсальны, эмоциональны. Они хотят делать все, везде, все время. Они любят веселиться и быть в пути. Они в прямом и переносном смысле повсюду.
Поездки:
- отдых на Мальдивах;
- пустыня Намибии;
- активный отдых, серфинг на Бали.
Если вы флегматик
Флегматики очень уравновешенные спокойные люди. Внешне они невозмутимы и не проявляют излишних эмоций. Флегматики также медлительны и спокойны, предпочитают проводить время в одиночестве. Они любят тишину, уединение. Поэтому, лучшим отдыхом для флегматика будет отдых на природе и в местах, где мало людей. Это может быть лес или речка, малолюдное место возле моря. Для отдыха флегматикам нужно больше времени, чем остальным. Ему требуется некоторое время для адаптации, чтобы привыкнуть к новой обстановке. Лучше взять месяц или больше. Его отдых должен быть спокойным и размеренным, не перегружая себя активностями. Чтение книги или рыбалка, купание в озере, костер по вечерам, лучший отдых для флегматика. Шумные вечеринки, компании, долгие экскурсии и изнурительные походы не для флегматика, это стоит учесть. От них он будет долго восстанавливать силы.
Отдых в зависимости от темперамента
Давайте разберемся какой отдых вам подойдет в зависимости от темперамента:
Психология
Лето делится на три периода: мы планируем отпуск, мы едем в отпуск и мы вспоминаем отпуск. И каждый из этих периодов по-своему хорош. Мне, пожалуй, больше всего нравится первый: выбирать направление, читать о интересующей стране, обдумывать маршрут. Если вы тоже находитесь на этом этапе, давайте планировать вместе. Но учтите, чтобы получить от отпуска исключительно положительные эмоции, нужно планировать его с учетом особенностей своего характера.
Отпуск по темпераменту
Знаменитая классификация по четырем типам темперамента существует еще с античных времен. Правда, современные психологи говорят, что люди чаще всего обладают смешанным типом личности, совмещая в себе различные черты. Но все-таки обычно можно заметить, характерные особенности какого темперамента выражены в человеке в большей степени. Эти черты надо учитывать, чтобы отпуск не превратился в бессмысленную и беспощадную борьбу с самим собой.
А вот спокойным и медлительным флегматикам метаться между разными видами отдыха противопоказано. Они долго адаптируются к новым условиям, так что отпуск должен быть длинным. Им приятно проводить время в привычной обстановке. Четкий распорядок дня таких людей не нервирует, а, наоборот, успокаивает. Они могут с удовольствием отдохнуть и на курорте, и в морском круизе, и в санатории, и даже просто на даче. Главное, чтобы не было ситуаций или людей, которые вызывают эмоциональное напряжение.
Сангвиники получают огромное удовольствие от новых впечатлений. Увидеть своими глазами Ангкор-Ватт, побывать на шумной индийской свадьбе, попробовать себя в винд-серфинге или познакомиться с человеком с другого конца планеты – сангвиники путешествуют именно ради таких бесценных моментов. Даже если в отпуске что-то идет не так, они радуются приключениям. Позитивный настрой и умение видеть хорошее позволяет им ездить в страны, где отдыхать не совсем легко и просто – например, в Индию. А вот санатории с жестким распорядком дня и любые виды медитативного созерцательного отдыха им противопоказаны.
Меланхолики – люди очень чувствительные, болезненно переживающие любую стрессовую ситуацию. Поэтому им стоит тщательно планировать отпуск, чтобы избежать любых неожиданностей и неприятностей. Отдыхать лучше всего в компании близких людей, потому что меланхоликам нелегко общаться с незнакомцами. Хорошо, если во время отпуска у них есть возможность заниматься творчеством. А вот опасности, приключения и спонтанные поездки – это не для них.
Отдых для экстравертов и интровертов
Понятно, что экстраверты скорее выберут отпуск в веселой компании, либо в месте, где можно познакомиться с новыми интересными людьми. Интроверты же скорее отправятся отдыхать либо с самым близким человеком, либо даже в одиночестве. Многие экстраверты с легкостью остановятся в хостеле или снимут квартиру на большую компанию, интровертам же обязательно нужен свой уголок.
Кроме того, согласно исследованию американских ученых, экстраверты в массе своей чаще выбирают отдых на море, интроверты – в горах.
А вы уже планировали свой отпуск? Какой вид отдыха вам больше нравится?
Кстати.
Все мы вне зависимости от особенностей характера хотим выглядеть в отпуске самым лучшим образом. Не тащить с собой весь косметический арсенал помогут миниатюры и наборы для макияжа.
Набор с тушью Sumptuous Infinite, Estee Lauder
Набор Мини блесков для губ Natural nudes, Laura Mercier
Dior Addict It-Lash Набор для макияжа, Dior
Меланхолик и творческий отдых
Тот факт, что меланхолики больше всех других типов темперамента склонны к частым депрессиям, означает, что им нужен творческий подход к отдыху. Как правило, такие люди отличаются ранимостью, поэтому среди них много творческих натур. Именно поэтому отдых должен приносить что-то новое, неизведанное, открывать новые возможности.
Меланхоликам нужно путешествовать с кем-то, кто разделяет их увлечения, иначе они могут заскучать. Выбирайте такие места, которые отличаются красочными пейзажами, способными натолкнуть на полет фантазии.
Отдых для флегматика
Флегматики отличаются некоторой медлительностью, невозмутимостью, внешне он не показывает своих эмоций и чувств. Зато флегматики упорны в работе, настойчивы и прилежны.
Читайте также: