Отдых на 32 неделе беременности

Обновлено: 10.01.2025

На этом сроке все органы и системы малыша практически созрели, и в случае преждевременных родов его организм вполне жизнеспособен. Тело мамы также готовится к родам. Узнаем, что еще происходит с беременной и плодом на этом сроке, но сперва скажем несколько слов о методах подсчета сроков вынашивания.

Развитие плода

На этом сроке малыш весит в среднем 1,7 кг при росте 42,4 см. Обычно он уже располагается головой вниз, но и тазовое предлежание плода на 32 неделе – не приговор. Места и времени для переворота еще предостаточно. Вы можете способствовать этому, занимаясь плаванием или выполняя несложное упражнение. По 10-20 минут лежите на спине, приподняв бедра. Можно подложить под ягодицы подушку. Дышите спокойно, стараясь удлинять выдох. В большинстве случаев к 38 неделе малыш займет правильное положение в утробе.

Шевеление плода на 32 неделе беременности

Нервная система ребенка достаточно развита, и вы, наверное, уже почувствовали, что установился цикл его активности и покоя. В течение часа он может активно двигаться и толкаться, а затем вдруг затихнуть. Многие беременные жалуются, что период бодрствования малыша совпадает с их сном. В этом нет ничего удивительного. Ваши ритмичные движения, например, во время ходьбы просто укачивают ребенка. Когда же вы вдруг ложитесь отдыхать, малыш просыпается. Многие новорожденные сохраняют эту привычку в первые месяцы своей жизни и спят исключительно во время движения.

32 недели – это сколько?

Тридцать две недели акушерского срока беременности – это 30 недель эмбрионального срока (с момента зачатия).

Тридцать две недели эмбрионального срока соответствуют 34 неделям акушерского срока.

Вы беременны 7 месяцев. На следующей неделе начинается восьмой месяц.

Установить

Беременные и вода: можно ли плавать?

Плавание — великолепный вид спорта. Оно тренирует все виды мышц (в том числе — и брюшные, что станет подспорьем во время родов) и дыхание, снимает усталость и отёки. В воде будущая мама сможет снова ощутить лёгкость во всём теле.

Но не спешите заходить в первый попавшийся водоём. Сначала убедитесь в его чистоте. Специалисты не рекомендуют купаться в стоячей воде, то есть в прудах и озёрах. Иммунная система будущих мам ослаблена, и потому разнообразные инфекции, вызываемые микроорганизмами их этих водоёмов, наиболее губительны для беременных. Зато посещение бассейна будет совершенно безопасным.

Не стоит купаться и в том случае, если температура воды не превышает 20 градусов. Переохлаждение не менее опасно, чем перегрев.

Не следует плавать долго. Как только ощутите первые признаки усталости, выходите на берег и сделайте перерыв. Старайтесь не заплывать далеко, потому что вероятность возникновения судорог у беременных значительно повышается.

Разомнитесь перед тем, как войти в воду. Разотрите ступни и икры, разгибайте и сгибайте ноги, вставайте на носочки. Так вы избежите судорог.

Полезно не только плавать, но и заниматься простыми физическими упражнениями в воде: повороты, наклоны, поднимание и опускание рук и ног. А вот о прыжках в воду и дайвинге стоит на время позабыть.

И самое главное: ультрафиолетовые лучи воздействуют на вас даже в воде. Потому суммируйте время, проведённое на пляже, и время, которое вы затратите на плавание, чтобы не пробыть на солнце слишком долго.

Что обсудить с врачом

Море, море… Можно ли туда беременным?

Не только можно, но и нужно! В морской воде содержится масса микроэлементов и солей, которые укрепляют и тонизируют организм.

На что следует обратить внимание во время морской поездки?

• Резкое изменение климата — ваш недруг. Лучше всего выбирать места с мягким морским климатом. В России великолепным вариантом может стать отпуск в Калининградской области на Балтийском море либо на Чёрном море в начале или по завершении курортного сезона.
• Не следует отдыхать на популярных многолюдных пляжах. Ослабленный иммунитет беременных требует уединения, а не скопления людей.
• Часто морское дно бывает каменистым, а ещё опаснее окажутся кораллы, способные порезать ноги. Возьмите с собой специальные резиновые тапочки, которые оградят ваши ступни от ран.
• Необходимо защитить себя и от возможных инфекций половых органов. В этом вам помогут гели и кремы для интимной гигиены.

Море полезно не только телу, но и душе (или, если хотите, психике). Созерцание прибоя успокаивает и настраивает на позитивные мысли — а что ещё нужно беременной.

Календарь беременности: 32 неделя

У малыша образуется подкожно-жировая клетчатка, ручки и ножки становятся пухленькими. Растущий живот доставляет будущей маме все больше неудобств.

Что происходит с мамой на 32 неделе?

На 32 неделе беременности от зачатия у мамы повышается риск анемии – снижения гемоглобина. Зачастую потребность в железе настолько велика, что одним лишь правильным рационом дефицит не восполнить. Врач может прописать будущей маме препараты железа.

В остальном же сейчас лучший момент для того, чтобы расслабиться и экономить энергию в преддверии родов. Старайтесь чаще отдыхать, но избегайте резкой смены поз. Если долго лежать, а потом вдруг подняться на ноги, давление может подскочить, что вызовет головокружение.

Если же отдыхать не в вашем стиле, то гуляйте. Утверждения, что длительные прогулки, катание верхом или любая другая физическая активность могут спровоцировать роды, не находят реального подтверждения. Вместе с тем активная сексуальная жизнь иногда может способствовать наступлению родов, так как семенная жидкость ускоряет созревание шейки матки, но это бывает редко. Врачи, как правило, заранее предупреждают мамочку, опасен в ее случае секс или нет.

Ощущения будущей мамы

Дно матки поднимается все выше: сейчас оно находится в 34 см над лобковым сочленением. Поэтому вы все сильнее чувствуете изжогу, одышку, боли в спине. Движения становятся более размеренными, вы быстрее устаете, потому что ежедневная нагрузка на организм колоссальна.

Допустимая прибавка веса на 32 неделе беременности – до 11,3 кг для женщин с нормальным индексом массы тела. Взвешивайтесь каждую неделю примерно в одно и то же время. Следите и за артериальным давлением. Резкий набор веса вместе с повышением кровяного давления – возможные симптомы гестоза.

Выделения становятся более густыми и обильными. В норме должны быть светлыми с нейтральным запахом. Примесь крови, желтый цвет, гной или слизь – симптомы, требующие обязательного обращения к специалисту.

32 неделя беременности: ощущения и изменения в организме женщины

Самой большой переменой, которую приносит беременность 32 недели, является прибавка в весе. Именно увеличение матки связано с новыми ощущениями и возможными недомоганиями.

В норме к этому сроку женщина поправляется примерно на 10 кг. За этим процессом необходимо следить, так как даже при средних показателях будущая мама ощущает:

31 неделя беременности: что происходит с малышом и будущей мамой

Наиболее приятным ощущением для беременной остаются толчки и шевеления малыша. Женщина даже может наблюдать, как меняется форма ее животика. Это доставляет невероятную радость и помогает легче переносить дискомфорт.

32 неделя беременности: возможные проблемы

Перечень основных недомоганий сопровождает всю беременность. 32 недели — время, когда роды могут наступить в любой момент, поэтому на любые изменения в самочувствии следует обращать самое пристальное внимание. Среди возможных проблем отмечают следующие:

• боли. Неприятные ощущения в области поясницы, подреберья и тазовой области обычно связаны с увеличением массы малыша. Если они проходят после отдыха и выражены слабо, то волноваться не стоит. Тревожным симптомом является сильная головная боль, сопровождающаяся тошнотой и повышенной отечностью. Это может свидетельствовать о позднем токсикозе, который требует вмешательства врачей;
• повышенная температура тела и симптомы простуды. В норме температура у беременной повышается до 37 ºС. Когда вместе с этим признаком наблюдаются насморк, боль в горле, ломота в теле, следует сразу же обратиться к доктору. Самолечение с помощью лекарственных препаратов во время беременности запрещено;
• выделения водянистого характера с примесью крови. Обычные выделения должны оставаться светлыми, без запаха. Перемены могут указывать на подтекание околоплодных вод и начало родов. Кроме того, женщин часто беспокоит молочница, признаком которой являются обильные творожистые выделения.

37 неделя беременности: развитие плода, вес и рост, изменения в организме

Что касается интимной жизни, то врачи советуют ее на данном сроке ограничить, чтобы не спровоцировать преждевременные роды.

32 неделя беременности: развитие ребенка

Вес плода на 32 неделе достигает 2 кг при росте около 40 см. Эти показатели являются примерными, к ним приближаются параметры крохи при нормальном развитии.

35 неделя беременности: развитие малыша, самочувствие будущей мамы

Что касается изменений в маленьком организме, то ребенок на 32 неделе беременности характеризуется такими процессами:

• активируется работа иммунной системы, начинается выработка защитных антител. Они понадобятся малышу уже после рождения, ведь его организм должен быть готов к встрече с окружающей средой;
• под кожей накапливается жировая ткань. Ее наличие необходимо для правильной терморегуляции, чтобы кроха комфортно себя чувствовал после того, как покинет уютный мамин животик;
• практически исчез первородный пух. Головку ребенка уже украшают редкие волоски, которые начинают укрепляться;
• кожа становится бежево-розовой, а конечности и личико округляются;

• наблюдается работа желез внутренней секреции. Таким образом в организме крохи формируется гормональный фон и стабилизируется работа эндокринной системы;
• ребенок реагирует на свет — различает смену времени суток, а также на звук — распознает голоса родителей, музыку и прочее;
• продолжается формирование дыхательной системы. Пытаясь сделать первые вдохи, малыш порой глотает околоплодную жидкость, но такие тренировки ему необходимы;
• укрепляются кости. Гибкость и подвижность сохраняет только череп, что важно для протекания процесса родов.

38 неделя беременности: предвестники родов, описание

Малыш дает о себе знать активными движениями и толчками, а также ждет общения и реагирует на него, благодаря чему 32 неделя становится особенно приятной.

32 неделя беременности от зачатия

Малыш усиленно набирает вес, в том числе за счет костей. Они укрепляются с каждым днем. Для этого ребенок забирает кальций из организма мамы. Если в это время женщина не употребляет достаточно этого элемента, у нее могут проявиться симптомы дефицита кальция, в том числе могут пострадать зубы.

Ребенок понемногу пытается дышать, но легкие еще сформированы не окончательно. Однако если бы малыш родился на 32 неделе, его бы уже не сочли недоношенным, так как организм крохи вполне созрел. Такие дети могут дышать самостоятельно, без аппаратов.

Малыш продолжает тренировать не только дыхательную, но и пищеварительную систему. Время от времени от проглатывает околоплодные воды, которые потом выводятся почками в виде мочи. Иногда жидкость попадает не в то горло, тогда мама чувствует, как малыш икает.

Движения ребенка к 32 неделе беременности от зачатия становятся менее хаотичными, он больше не машет ручками и ножками как попало, зато порой сильно толкается, пытается выпрямиться. Иногда толчки бывают весьма болезненны, ведь большинство малышей уже перевернулись головой вниз и удары ножками попадают маме в подреберье. Но страдать от этого женщине придется недолго, непосредственно перед родами дети, как правило, затихают и перестают толкаться.

УЗИ плода

На 32 неделе (34 акушерской) – проводится третий скрининг. Это обследование необходимо для того, чтобы убедиться, что ребенок здоров.

- По УЗИ плода на 32 неделе определяют размеры ребенка, его предлежание, состояние плаценты, анатомическое строение всех органов малыша, наличие или отсутствие патологии как у плода, так и у плаценты. Также определяется количество околоплодных вод и состояние кровотока в маточных и пупочной артериях, - объясняет врач акушер-гинеколог Мария Волкова.

Ультразвук позволяет рассмотреть все основные системы и органы ребенка, проследить, как развиваются его мозг и сердце. Для наиболее полной картины применяются и другие аппараты, которые фиксируют деятельность того или иного органа. К примеру, так можно зафиксировать частоту сердцебиения ребенка во время его движений. Эти данные нужны, чтобы вовремя заметить гипоксию. ⠀

Кроме УЗИ плода на 32 неделе беременности от зачатия маме могут порекомендовать сдать биофизический тест. Он нужен в ситуациях, когда есть сомнения, нормально ли развивается малыш. В ходе биофизического теста пять областей жизнедеятельности ребенка оцениваются в баллах от 0 до 2, где 2 – норма, а 0 - аномалия:

• дыхание плода;
• движения плода; ⠀
• тонус плода; ⠀
• частота сердцебиения; ⠀
• количество околоплодных вод. ⠀

Фото живота

К 32 неделе беременности от зачатия масса тела ребенка составляет почти 2300 граммов, а его длина почти 44 см. Взгляните на мускатную тыкву – примерно такого размера сейчас ваш малыш.

Фото живота на 32 неделе беременности оказывают, насколько сильно различаются параметры мам на одних и тех же сроках. У некоторых женщин животик может быть уже очень внушительным, как будто завтра в роддом, талии же других мамочек округляются лишь слегка. Строение тела женщины и особенности беременности, например, многоводие или маловодие, существенно влияют на форму и размер живота.

Что происходит с будущей мамой?

Верхняя часть (дно) матки находится на 30–34 см выше лобковых костей. Симптомы, которые беспокоили женщину на предыдущих неделях, усиливаются. Сильнее беспокоит изжога, ложные схватки Брэкстона-Хикса.

Соски и участки кожи вокруг них (ареолы) темнеют. Считается, это происходит для того, чтобы ребенок мог их лучше видеть, когда берет грудь. Молочные железы продолжают увеличиваться. Из сосков выделяется молозиво – густая желтоватая жидкость, которой ребенок будет питаться в первые дни жизни. После этого ваша грудь начнет вырабатывать «настоящее» молоко.

Выделения из влагалища становятся более обильными. Они густые, как яичный белок. Если выделяется много водянистой жидкости, нужно обратиться к врачу – возможно, это отходят воды.

Из-за растущей матки смещается центр тяжести, меняется положение тела во время ходьбы, в итоге повышается нагрузка на поясницу, ноги, беспокоят боли в спине, походка становится более неуклюжей. В третьем триместре будущей маме не стоит носить туфли на высоком каблуке и ходить в таких местах, где она может оступиться и упасть.

32 неделя беременности – сколько месяцев получается?

Если следовать акушерскому способу вычисления, согласно которому в 1 месяце ровно 4 недели, то у вас ровно 8 месяцев беременности. В соответствии же с календарным, «житейским» методом, у вас примерно 7 с небольшим месяцев гестации.

Возможные осложнения

Тридцать вторая неделя беременности обычно проходит спокойно для мамы и малыша. Чтобы вовремя диагностировать опасные состояния, не пропускайте плановых визитов к гинекологу.

Преждевременное старение плаценты

Возникает на фоне эндокринных нарушений, гестоза, резус-конфликта. К негативным факторам также относят курение и многоплодную беременность. Состояние опасно тем, что вызывает гипоксию у плода, повышает риски внутриутробной гибели. Диагноз ставится на основе данных УЗИ.

Маловодие

Причины состояния связывают с нарушением обменных процессов в организме матери. Симптомами маловодия являются боли в животе. Боль нарастает, если плод движется. Размеры матки обычно не соответствуют сроку беременности. Лечение проводится исключительно в условиях стационара.

В отпуск разрешается: врач-гинеколог о том, почему беременным летать не вредно

Почему женщинам в положении не рекомендуется летать более 4 часов? Что делать, чтобы в авиапутешествии было комфортно и безопасно? Зачем пить много воды во время перелета? Об этом и не только рассказывает врач акушер-гинеколог клиники женского здоровья «Ева» Лариса Невидович.

Лариса Невидович
акушер-гинеколог 1 категории,
заведующая отделением акушерства и гинекологии клиники «Ева»

Беременность не болезнь, летать можно

— Более 50% моих беременных пациенток летали и летают безо всяких проблем. Это миф, что женщинам в положении нельзя отправляться в отпуск. Если нет противопоказаний, то почему бы и нет. Единственное, не рекомендуется отправляться в слишком длинную дорогу, когда перелет длится более 4 часов.

Ехать в отпуск в любом случае нужно после консультации со своим лечащим гинекологом. Причем на приеме у врача желательно рассказать, когда и куда собирается лететь или ехать будущая мама.

— Я даю справку беременной только после осмотра. Т.е. в идеале делать такой медицинский документ за 5-7 дней до предполагаемой даты вылета. Однако у каждой авиакомпании свои требования (кто-то требует, чтобы справка была выдана не позднее, чем за 3 дня до вылета, поэтому их лучше уточнить заранее и только потом идти к врачу.

Доктор рассказывает, что в ее практике был случай, когда за 2 недели до предполагаемой даты выезда у беременной возникли проблемы. Врач порекомендовала данной пациентке не ехать, выписала справку. В итоге турфирма вернула будущей матери все деньги за путевку.

Когда летать в положении не рекомендуется

Врач объясняет, что не летать она рекомендует своим пациенткам в первый триместр беременности (до 12-13 недель). Здесь есть нюансы, которые сложно предвидеть гинекологу. Например, отслойка плаценты, неразвивающаяся беременность.

Женщина в этот период наиболее уязвима, и в случае необходимости медицинская помощь должна предоставляться оперативно. На отдыхе, тем более в дороге, такой возможности, как правило, нет.

— Также опасен для будущей матери перелет или дорога после 34-36 недели беременности. Здесь повышается вероятность преждевременных родов, связанных с нагрузками в путешествии, что также связано с рисками, как для будущей матери, так и для ребенка.

Категорически нельзя летать, если у будущей матери (на любом сроке беременности) есть проблемы со здоровьем, например:

• анемия железодефицитная 3 степени или серповидно-клеточная;
• накануне поездки были окрашенные кровью выделения из половых путей;
• есть гестоз;
• имеется острый отит или гайморит, заболевания легких и сердца, сопровождающиеся чувством нехватки воздуха.

Все другие противопоказания считаются относительными. Это значит, что в особых случаях врач может разрешить полет, но риск осложнений для матери и ее ребенка очень велик. К таким противопоказаниям относят обострение любых хронических или острые заболевания беременной, выраженная тошнота и рвота, зачатие в результате применения родовспомогательных технологий, многоплодная беременность, рубец на матке, анемия 2 степени.

Лариса Валерьевна продолжает: сейчас модно рожать за пределами Беларуси. Одна из пациенток клиники летала на 34 неделе. Все прошло успешно. Но будущая мама тщательно выбирала авиакомпанию, которая принимает на борт беременных на таких сроках, плюс оформляла специальную страховку.

— Что касается видов транспорта, то большинство моих пациенток все же летают. Самолет — это комфорт. Он защищен от простоев на границе. Хотя была у меня пациентка, которая отправлялась в путешествие на машине. Она сказала, что у мужа семиместный автобус, есть возможность полежать в случае надобности…Мы обговорили детали, и я дала ей добро на поездку.

Море, солнце и песок полезны всем

Врач уверена: во время беременности женщина имеет право получать от жизни такие же эмоции, как и вне ее. Отдыхая на морском побережье, например, желательно быть на солнце максимум до 10:30 утра. Затем после 17:00. Лишними будут утомительные экскурсии и тряска в машине.

— Не рекомендуется создавать экстремальные условия для организма во время беременности. Например, подниматься в горы. Другое дело, если будущая мать и раньше регулярно делала это и ничего нового для организма нет. В таком случае по согласованию с врачом возможно и такое времяпрепровождение.

Если есть сомнения, можно подождать рождения ребенка и спустя 6 недель лететь в отпуск. Разумеется, когда врач подтвердит хорошее самочувствие молодой матери.

Чего действительно стоит опасаться беременной во время перелета или переезда

— Чего действительно стоит опасаться беременной во время поездки в отпуск, так это подъема тяжестей. Поэтому, если женщина в положении планирует взять с собой много вещей, стоит позаботиться о чемодане на колесиках с удобной ручкой, чтобы можно было катить его, не наклоняя при этом корпус. Еще лучше, если ее проводят до самолета и встретят в аэропорту, избавив от необходимости поднимать тяжести.

Нежелательно беременным длительное нахождение без движения. Все дело в том, что большая матка в положении сидя сильно сдавливает вены, нарушая отток крови от ног. Поэтому во время полета часто появляются выраженные отеки на ногах и усиливается варикозное расширение вен. Чтобы этого избежать, во время полета надо выпивать жидкости не меньше, чем в другие дни, не стесняясь частых позывов в туалет.

— Желательно использовать любую возможность, чтобы подвигаться, походить по салону или подержать ноги выше уровня туловища, чтобы уменьшить застой в них крови.

Врач объясняет, что во время перелета лучше пить не мочегонные чай или кофе, а чистую или минеральную воду.

Как сделать перелет беременной более комфортным и безопасным

Покупая билет, просите место рядом с аварийным выходом — там просторнее.

Поднимайтесь на борт самолета в числе последних, чтобы избежать столпотворения и нежелательных контактов с вирусами.

Для уменьшения застоя крови в венах перед полетом наденьте на ноги компрессионные чулки или плотно забинтуйте их эластичным широким бинтом.

По возможности сидите в кресле самолета не строго прямо, а слегка откинувшись на сиденье. Так меньше сдавливаются сосуды, а еще именно в таком положении спина чувствует себя более расслабленно.

Если до полета мучает тошнота — в пути лучше не читать, а спать.

Кушайте небольшими порциями, но часто. При изжоге, повышенном давлении и проблемах с желудком заранее закажите индивидуальное питание.

Возьмите с собой на борт горький шоколад для предупреждения приступов тошноты, возникающих из-за углеводного голода.

Старайтесь не волноваться понапрасну: малыш все чувствует. Держите рядом всю свою медицинскую документацию и блокнот с контактными телефонами близких родственников или друзей.

До полета оформите страховку, которая покроет расходы на медицинскую помощь в случае преждевременных родов или возникновения других акушерских ситуаций.

Пристегивайтесь по требованию стюардессы, но следите, чтобы ремень располагался под животиком.

Чек-лист 32 недели беременности

• Наверное, вы все чаще теперь думаете о предстоящих родах. Избавиться от страха неизвестности вам поможет посещение выбранного родильного дома. Узнайте, когда в нем проводится день открытых дверей, и заранее составьте список волнующих вопросов.
• Не забывайте о дыхательной гимнастике: она помогает расслабиться, снижает тревожность и, конечно же, пригодится вам в родах.
• Если беременность проходит спокойно, то не отказывайте себе в физической близости. Секс даже на поздних сроках не запрещен.
• Движения малыша чувствовать волнительно и приятно, но до тех пор, пока его ножка не попадает куда-то в область подреберья. Чтобы уговорить ребенка устроиться удобнее, попробуйте погладить живот или сменить положение тела.

Проконсультироваться по всем вопросам, связанным с ведением беременности, вы можете, обратившись в Медицинский женский центр. Более 400 женщин ежегодно заключают с нами контракт и рекомендуют нас своим друзьям. Запишитесь на прием и вы!

Первое правило — умеренность!

Природа — верный помощник для тех, кто заботится о своём здоровье. Самое главное — помнить, что любое лекарство полезно только тогда, когда соблюдена дозировка. Так, одна таблетка станет вашим помощником, но если вы примете всю упаковку сразу, последствия могут быть непредсказуемыми.

То же самое можно сказать и об отдыхе под летним солнцем и купании. Даже если вы не беременны, не стоит проводить под палящими лучами целый день. А будущие мамы должны относиться к режиму отдыха с ещё большим вниманием.

Впрочем, ничего сложного в этом нет. И, соблюдая правила, упомянутые в этой статье, вы сможете приятно и продуктивно отдохнуть.

Каждая беременность — индивидуальна

И напоследок мы расскажем о том, с чего стоит начать. Точнее, что нужно сделать в первую очередь при планировании отпуска. Конечно же, речь идёт о походе к врачу.

Доктора СМЦ Бест Клиник со всей ответственностью дадут рекомендации о том, как следует построить отпуск беременной женщине. Следуйте их советам, соблюдайте правила пребывания на солнце и в воде, и тогда ваш летний отдых станет не только приятным, но также полезным и безопасным.

Загар — не враг беременным

Солнечные ванны — превосходный способ укрепления организма. Гелиотерапия (то есть солнцелечение) — залог хорошего настроения, что немаловажно для будущей мамы и её малыша.

Но лучи солнца оказывают и другую пользу. Например, они способствуют ускорению обмена веществ, повышению иммунитета, улучшению работы внутренних органов и желез.

А ещё солнечные ванны повышают выработку витамина D3. Именно он отвечает за усвоение организмом кальция, необходимого беременным женщинам. Одни из самых распространённых проблем, с которыми сталкиваются будущие мамы, — это выпадение волос, расслоение ногтей и, безусловно, неприятности с зубами.

Именно по этой причине доктор и прописывает беременным кальциесодержащие препараты, а отличным подспорьем их приёму станут солнечные ванны. И это не всё: витамин D3 является залогом того, что у ребёнка не разовьётся рахит, а кости его скелета сформируются должным образом. Потому — выходите на солнце!

Можно ли беременным купаться и загорать? Правила отдыха для будущих мам

Будущие мамы должны относиться к режиму отдыха с ещё большим вниманием.

Записаться на прием

Написал и проверил - автор статьи Черепенин Михаил Юрьевич

«Мы с мужем хотим поехать в отпуск на море, но я беспокоюсь. Дело в том, что я беременна, и я читала, что женщинам в моём положении не рекомендуется плавать и загорать. Так ли это? И где мне лучше отдохнуть этим летом?» Тамара, 28 лет

До сих пор жив стереотип, говорящий о том, что будущие мамы должны беречь себя и избегать приёма солнечных ванн и купания. Но следует помнить, что беременность — не болезнь, и женщины в этот период должны делать всё, что будет полезным для них самих и для малыша.

32 неделя беременности: рекомендации, анализы, УЗИ

Среди советов для будущей мамы 32 неделя беременности содержит такие рекомендации:

• собрать вещи для роддома. В поездки и на прогулки брать с собой документы и медицинские карты. Это важно на случай внезапного начала родов;
• приобрести специальный бюстгальтер, в котором увеличившаяся и чувствительная грудь будет чувствовать себя комфортно;
• делать дыхательную гимнастику и не пренебрегать физической активностью. Танцы, гимнастика, йога не только улучшают самочувствие, но и нормализуют эмоциональный фон;
• полноценно отдыхать и спать не менее 8 часов в день. Подушка для беременных пригодится для комфортного сна;
• сбалансировано питаться. Частые приемы пищи дробными порциями помогут не набирать лишний вес и не чувствовать тошноты.

33 неделя беременности: описание, вес ребенка, изменения и ощущения

Что касается анализов и исследований, то врач назначит женщине стандартный набор, в который входят:

• общий клинический анализ мочи и крови;
• мазки на микрофлору влагалища;
• измерения массы тела, давления, окружности животика, высоты дна матки;
• определение биения сердечка малыша.

Наряду с этим делают УЗИ на 32 неделе, которое является третьим плановым за весь срок. В ходе процедуры доктор:

• оценивает темп развития ребенка, его вес и рост;
• устанавливает состояние плаценты и пуповины, количество околоплодных вод;
• исследует шейку матки;
• подтверждает пол будущего малыша.

Аппараты УЗИ позволяют сделать фото крохи, в подробностях рассмотреть его личико и даже понять, на кого больше похож малыш.

32 неделя беременности вплотную приближает будущую маму к ответственному моменту родов. Тем не менее тревоги и переживания лучше оставить в стороне. Правильная подготовка, забота о своем здоровье и знание того, что ждет впереди, — залог благополучного завершения беременности.

Ваш ребенок

Длина: 424 мм

Вес: 1702 грамма

Мышцы снабжены специальными чувствительными клетками — проприоцепторами. Благодаря им он способен совершать движения: интуитивно он знает, вытянута ли его рука, согнута ли нога, повернута ли голова.

Тонкий слой жировой ткани, формирующийся под кожей, становится толще, делая его тело округлым, наливает щечки. Увеличение жирового слоя подготавливает младенца к перепадам температуры, которые ожидают его в будущей жизни вне тела матери.

У мальчиков опускание яичек началось еще 6—8 недель назад. Каждое из них покидает забрюшинное пространство, проходит через паховой канал и оказывается в мошонке. Яички достигают своего местоположения сейчас или в ближайшие дни, однако у 3% новорожденных мальчиков яички еще не спустились в мошонку.

Что происходит на 32 неделе беременности?

На 32 неделе беременности организмы ребенка и мамы уже готовятся к родам. В некоторых органах плода все еще продолжается созревание, но кардинальных изменений практически не происходит: остались лишь «мелкие доработки». При преждевременных родах на 32 неделе малыш вполне жизнеспособен, его можно выходить.

32 неделя беременности: особенности, что происходит с малышом и будущей мамой

32 неделя беременности соответствует восьмому календарному месяцу этого важного процесса. На этом сроке будущие мамы могут начинать подготовку к родам. В общем состоянии женщины уже не происходит много перемен, да и малыш практически готов к появлению на свет. Важную информацию о том, что надо знать спустя 32 недели беременности, читайте в статье.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Что происходит с ребенком?

Его длина составляет примерно 42,5 см, масса – 1,7 кг.

На ранних сроках беременности плод располагается головкой вверх. Ему пока еще просторно в матке, и он может выполнять разные «акробатические номера», включая сальто. В третьем триместре матка становится все более тесной. Обычно плод переворачивается и занимает окончательное положение (вниз головой) в 32 недели беременности. Однако это может произойти и позже, вплоть до 38 недели.

Если на поздних сроках малыш так и не перевернулся, врач может помочь ему при помощи специальных приемов. Иногда (в 3–4% случаев) ребенок рождается ягодичками вперед (на языке врачей – в ягодичном предлежании ). Такие роды протекают сложнее. Некоторые женщины предпочитают не рисковать и соглашаются на кесарево сечение.

У малыша есть волосы на голове, ногти на руках и ногах (скорее всего, после рождения они будут настолько длинными, что их уже пора стричь). До родов осталось примерно 7–8 недель, за это время плоду предстоит набрать от трети до половины своего веса.

Во время бодрствования ребенок тренирует движения, которые ему пригодятся после рождения: сосательные, дыхательные, глотательные, повороты головы, толчки ножками. Устав, он засыпает и видит сны.

Лучшая профилактика отеков – правильный образ жизни

Отеки на 32 неделе беременности возникают достаточно часто. Если отечность незначительна и спадает самостоятельно, беспокоиться не о чем. Но если прошло уже больше 3 дней, а у вас еще и поднялось давление или вы ощутимо прибавили в весе, немедленно обратитесь к врачу для исключения гестоза – состояния, опасного для жизни малыша.

Чтобы предупредить отеки, важно правильно питаться. Сократите употребление жиров, соли и сахара, которые способствуют застою жидкости в организме. Но не забывайте съедать минимум 5 порций фруктов и овощей в день. Контролируйте прибавку в весе по неделям: это еще один эффективный инструмент профилактики отечности.

Не забывайте о физических нагрузках. Даже пятиминутная прогулка в парке поможет избежать отеков. И не бойтесь пить больше жидкости, как бы парадоксально это ни звучало. Предупреждая обезвоживание, вы избавляетесь от избытков соли и необходимости накапливать воду.

Море на 32 неделе..

Девушки, доброго понедельника всем!
Безумно хочется поплавать в море, а возможность на него поехать представится только на 32 недели моей б.
Лететь два часа..
Чувствую себя бодренько, по крайней мере пока..
Но и боюсь конечно, хоть многие и на большем сроке летают..
Естественно спрошу еще у врача.
Но и Вашего мнения хотелос ь бы услышать!
Только без матов( шучу)
Спасибо за ответы!)

Как правильно и с пользой загорать во время беременности

Организм беременной женщины подвержен воздействию солнечных лучей гораздо сильнее, чем в иные периоды. Дело в том, что изменяется гормональный фон, и этот фактор усиливает образование меланина — пигмента, который и придаёт коже красивый оттенок загара. У будущей мамы же вместо него могут появиться пигментные пятна на открытых зонах кожи.

Однако это — отнюдь не самое ужасное последствие длительного пребывания на солнце. Гораздо хуже — перегрев. У плода ещё не сформированы механизмы терморегуляции, и потому увлечённость мамы солнечными ваннами может стать причиной проблем в функционировании нервной системы и головного мозга будущего ребёнка. Чтобы этого не случилось, необходимо соблюсти ряд рекомендаций.

Правила загара для беременных

• Забудьте про солярий. Ваш друг — солнце.
• Прямые солнечные лучи опасны для беременных. На пляже лучше укрыться под зонтиком, на природе — разместиться в тени деревьев. Не стоит беспокоиться о загаре: чтобы получить красивый шоколадный оттенок кожи, совсем не обязательно жариться на солнцепёке.
• Лучшее время для солнечных ванн — утром, до 11 часов, и вечером, после 15 часов. Днём, когда солнце наиболее активно, лучше останьтесь в помещении.
• Если температура поднимается выше 30 градусов, рекомендуется отказаться от похода на пляж. Солнечные ванны в такие дни можно принимать во время неспешных прогулок.
• На пляже разместитесь на шезлонге: галька и песок прогреваются до 60 градусов и выше, что грозит перегревом. Кроме того, шезлонг позволяет держать голову приподнятой, а это полезно.
• Правильно выбирайте одежду: она должна быть просторной и «дышащей». Не забудьте о головном уборе (лучше всего подойдёт шляпа с широкими полями, ведь вам нужно спрятать лицо от лучей и избежать пигментных пятен) и солнечных очках, а губы от высыхания спасёт гигиеническая помада. И, конечно же, не выходите на солнце без применения крема от загара.
• Обильно пейте — не менее 2–3 литров в день. Заботьтесь, чтобы у вас с собой всегда была вода (не сладкие и газированные напитки, а самая обычная вода). Так вы избежите обезвоживания.

Мы все хотим быть красивыми, но будущие мамы не должны забывать: солнечные ванны для них — не средство добиться шоколадного оттенка кожи, а процедура, полезная для ещё не родившегося ребёнка. А значит, загорать нужно правильно и не слишком долго.

32 неделя беременности

С 32 по 36 недели беременности проводится последнее плановое УЗИ. Посетите врача и попросите направление.

Не забывайте о здоровом питании

Вам нужны 400–500 калорий ежедневно, причем они не должны быть «пустыми». Ребенку нужны белки, минералы, витамины.

Когда матка начинает сильнее давить на желудок и кишечник, вы можете заметить, что у вас снизился аппетит. Ешьте понемногу, но часто.

Если вас беспокоит изжога

Старайтесь избегать острых, пряных, жирных блюд. Не ешьте на ночь. Врач может порекомендовать вам безопасные лекарства, нейтрализующие соляную кислоту в желудке.

Отслеживайте беременность в приложении Выбор имени Как назвать мальчика или девочку Развитие ребенка Как растут дети

Анализы и УЗИ

На этом сроке беременности вам бут назначены исследования:

• клинический анализ крови – для исключения дефицита железа, воспалений или инфекций;
• общий анализ мочи – с целью диагностики болезней мочевыделительной системы и гестоза.

На 32-34 неделе беременности назначается третье плановое УЗИ, цель которого – оценить состояние плаценты и соответствие развития плода установленным нормам, определить его положение в матке, измерить длину шейки матки и установить предполагаемую дату родов. При подозрениях на изменения в маточно-плацентарном кровотоке выполняется совместно с допплерометрией.

Вы сами

Затрудненное кровообращение создает впечатление, что ноги у вас увеличились в объеме по меньшей мере вдвое.

Иногда вам трудно дышать, не хватает воздуха.

Не сидите неподвижно. Для беременной женщины вредно и утомительно долгое вре­мя находиться в одном и том же по­ложении. В последнем триместре, когда кровоснабжение нижней по­ловины тела и так затруднено, не­подвижное пребывание в сидячем положении даже непродолжитель­ное время может вызывать отеки ног и расширение вен на них. За­трудненное кровообращение в со­четании с опущенными вниз нога­ми повышает риск развития тром­бофлебита (воспаления вен), к которому и так предрасположены беременные женщины.

Чтобы уменьшить отеки и из­бавиться от дискомфорта, следуйте приведенным ниже несложным рекомендациям. Часто меняйте позу, когда сидите — перемещайте вес тела вперед, назад и из стороны в сторону, как непоседливый ребенок. Попробуйте выполнять следующие упражнения: потяните ступни вверх и вниз, подожмите и распрямите пальцы ног, выполните вращательные движения каждой голенью и ступней, по очереди поднимите и резко распрямите каждую ногу. (Точно такие же упражнения для рук помогут улучшить кровообращение верхних конечностей: распрямите пальцы, а затем сожмите их в кулаки, поднимите руки, пожмите плечами.) Вставайте как минимум каждые два часа и совершайте продолжительные прогулки — в туалет, вокруг квартала или даже по лестнице. Если вы путешествуете поездом или самолетом, каждый час прогуливайтесь по проходу между креслами. Если вы едете в автомобиле, делайте частые остановки, чтобы размяться и пройтись.

УЗИ-фотографии малышей в 32 недели

3D-УЗИ в 32 недели

Как выглядит живот беременной в 32 недели:

S_K_B airotciv Ле

Читайте также:

  
• Лучший отдых смешарики 2d
  
• Зона бани и отдыха на участке
  
• Не на чем отдохнуть взгляду
  
• Беседа летний отдых цель
  
• Турцию открыли из за ялты