Отдохнем и с новыми силами
Без полноценного отдыха невозможно продуктивно работать. Рано или поздно наступает эмоциональное выгорание, вы чувствуете упадок сил и сильное переутомление, вызванное постоянными стрессами, заботами и «очень важными» делами. Предлагаем вам испробовать на себе 5 способов тотально отдохнуть душой и телом по Трансерфингу и «перезагрузиться», даже если вы – очень занятой человек. Эти способы лучше всего использовать во время отпуска, в течение хотя бы 7-10 дней. Но, если у Вас нет такой возможности сейчас, подойдут и обычные выходные.
Цитаты из русской классики со словосочетанием «собраться с силами»
СОБИРА́ТЬСЯ , -а́юсь, -а́ешься; несов. 1. Несов. к собраться.
Значение слова «сила»
СИ́ЛА , -ы, ж. 1. Способность живых существ напряжением мышц производить физические движения, действия; физическая энергия человека, животного.
Предложения со словосочетанием «собраться с силами»
Папа долго хмыкал, пожимал плечами и что-то гневно шептал себе под нос. Потом собрался с силами и снова подступил к загадочному ребёнку.
Они не станут долго унывать, если их постигнет какая-либо неприятность, они постараются собраться с силами и вновь ринутся навстречу новым испытаниям.
Если это было так, то гунны вполне могли вновь собраться с силами и в союзе с русами опять напасть на данов.
КАК СОВЕРШИТЬ «ПЕРЕЗАГРУЗКУ» ПО ТРАНСЕРФИНГУ?
СПОСОБ №1. УСТРОЙТЕ ИНФОРМАЦИОННЫЙ ДЕТОКС
И один из самых быстрых способов отключиться от будничной суеты и как следует расслабиться – это хотя бы на 2 дня поставить телефон в режим «Полет». Маятник телефона и интернета очень сильно цепляет каждого из нас, и мы невольно попадаем в зависимость от него. И кажется, что от него никуда не деться… На самом деле сделать это не так сложно, как кажется. Как совершить «перезагрузку»? Просто заранее предупредите своих партнеров и коллег, что будете в отъезде и пропадете со связи на выходные, а также сообщите об этом вашим друзьям и близким, чтобы они не волновались. И в течение этих 2 дней не заходите в социальные сети, не проверяйте почту. Берите телефон в руки только для того, чтобы совершить приятные звонки, например, позвонить любимому человеку или позвать друга на загородный пикник.
СПОСОБ №2. ДАЙТЕ ТЕЛУ НЕПРИВЫЧНУЮ НАГРУЗКУ
Возможно, кого-то испугают слова про «непривычную нагрузку», особенно людей, далеких от спорта. Но здесь речь совсем не идет о том, чтобы бежать в тренажерный зал тягать гири, если до этого самой большой нагрузкой для вас была получасовая пешая ходьба. Вы можете включить тело в работу и «пробудить» его ото сна любым способом. Если вы давно не занимались спортом – пусть это будет длительная прогулка в парке, легкий бег в лесу, плавание, танцы, игра в бадминтон (в волейбол, в боулинг, в настольный теннис – все, что угодно), катание на лодке (на велосипеде, на лошади). Это такие виды физической активности, которые подойдут практически всем, даже нетренированным людям. Особенно много возможностей для этого вы найдете летом, начиная от йоги на открытом воздухе и заканчивая купанием в озере.
Если же спорт для вас – и так обязательная часть ежедневного распорядка, переключитесь именно на новый, непривычный для вас вид активности. Например, если вы привыкли бегать по утрам – попробуйте теперь ездить на велосипеде или плавать в бассейне. Научитесь чему-нибудь новому: нырять, делать стойку на руках или на голове, прыгать в длину, метать диск, карабкаться по скале, танцевать сальсу… Именно непривычная для вас работа с телом поможет «перезагрузиться» и отключиться от традиционного ритма жизни, по-новому взглянуть на себя и свои возможности, а также значительно повысить уровень энергетики. Кстати, если вы все еще не пробовали телесно-энергетические практики, которые в большом количестве и в открытом доступе предложены на нашем Youtube-канале в рубрике «Тело. Здоровье и энергетика» , в видеороликах с тренером Евгением Самариным – самое время попробовать.
СПОСОБ №3. ИЗМЕНИТЕ РАЦИОН ПИТАНИЯ
Отпуск или хотя бы выходные – замечательная возможность для того, чтобы изменить ваш привычный рацион питания. Например, если по будням вы обычно пьете на ланч кофе, закусывая его печеньем, пирожными и конфетами – замените этот не слишком полезный прием пищи на пару стаканов смузи или порцию свежих фруктов. Если вы привыкли злоупотреблять тяжелой пищей на ночь – откажитесь от этой привычки хотя бы на выходные. Перенесите основные приемы пищи на первую половину дня, а на вечер оставьте, например, овощной салат.
Это «живая» пища, которая наполняет нас энергией, делает легче во всех смыслах, бодрее и активнее, помогает достичь внутреннего баланса и заряжает витаминами. Часто многие люди жалуются на нехватку энергии и сил, на усталость и быструю утомляемость… В питании можно отыскать ключ к хорошему настроению и высокой продуктивности. На вопрос «Откуда взять свободную энергию» Вадим Зеланд в книге «Вершитель реальности» отвечает: заняться вплотную физическим телом. И проще всего это сделать через движение и питание.
СПОСОБ №4. ПОПРОБУЙТЕ НОВЫЕ ВИДЫ ОТДЫХА
Как вы обычно отдыхаете? Смотрите фильмы и читаете книги? Замените эти занятия на активный отдых. Или, наоборот, вы привыкли отдыхать в постоянном движении? Тогда позвольте себе расслабиться и замедлиться с хорошей книгой в руках и чашкой ароматного чая. Чтобы совершить «перезагрузку» и отключиться от привычных будней, делайте то, чего не делали раньше. Никогда не пробовали процедуру обертывания водорослями? Сходите в СПА-салон. Давно хотели встать на ролики, но все сомневались и откладывали? Отправляйтесь в парк, возьмите в прокат ролики и, может быть, воспользуйтесь услугами инструктора, который быстро научит вас кататься.
Сейчас существует огромное количество возможностей для полноценного отдыха и ярких впечатлений: игра в пейнтбол, рафтинг, катание на гидроцикле, полеты на парапланах, мастер-классы по живописи, занятия акробатической йогой, всевозможные онлайн-тренинги и курсы. Новые развлечения не только помогают восстановить силы и энергию, но и дарят ощущение праздника, которое поможет транслировать правильную энергию, радоваться жизни, играючи достигать своих целей, решать проблемы словно по щелчку пальцев и «оседлать» волну удачи, которая в Трансерфинге реальности несет с собой череду приятных событий и неожиданных сюрпризов от Вселенной.
СПОСОБ №5. СМЕНИТЕ ПРИВЫЧНЫЕ «ДЕКОРАЦИИ» ЗА ОКНОМ
Хотите совершить тотальную «перезагрузку», чтобы вернуться к работе отдохнувшим и полным сил? Отправляйтесь в путешествие. Лучше, если это будет хотя бы недельный отдых, но иногда и 2 дня можно растянуть на «маленький отпуск». Главное – сменить «картинку» за окном и куда-нибудь уехать. На дачу к друзьям, на загородную базу отдыха, с палаткой в лес, в «плавучий» дом на озере, в соседний город… Даже если ваша поездка продлится всего несколько дней, вам покажется, что вы отдыхали гораздо дольше.
Прекрасно, если вы все-таки сможете выделить для себя время и подарить себе сразу 10 дней для тотального восстановления и обновления. В этом случае мы приглашаем вас в наше Трансерфинг-путешествие в Турцию, которое пройдет с 21 по 30 сентября 2018 года. Вся программа нацелена именно на «перезагрузку» и полноценный отдых душой, телом и разумом, полное перестроение вашего привычного режима дня и образа жизни.
И вы не просто как следует отдохнете – вы в прямом и переносном смысле этого слова погрузитесь в другую реальность, в Новое Измерение, которое существует по своим законам и правилам. Путешествие так и называется: «Новое Измерение. Перезагрузка».
Мы будем на практике осваивать новые техники Тафти и самые мощные инструменты Трансерфинга для управления своей жизнью. И, конечно, в этом путешествии будут все составляющие «идеального» отдыха, наполняющего энергий: работа с телом, новый распорядок дня, новый рацион питания, новые яркие впечатления, непривычные развлечения и физические нагрузки, а также информационный детокс.
Пожелания хорошего отдыха в прозе
Желаю хорошо отдохнуть! Пусть время отдыха пролетит ярко, активно и запомниться ещё надолго. Желаю отдохнуть телом и душой и наполнится положительными эмоциями!
Желаю хорошего отдыха! Пусть время пролетает медленнее, чтобы можно было насладиться каждой проведенной минутой. Желаю отдохнуть не только телом, но и мыслями!
Желаю не просто хорошего, а крутого и незабываемого отдыха. Пусть тело расслабится. Пусть душа вдохновится. Пусть сердце наполнится радостью. Пусть память пополнится прекрасными моментами. Желаю великолепно отдохнуть, почувствовав себя свободной и счастливой птицей.
Желаю хорошего отдыха! Пусть небольшой отпуск будет активным, запоминающимся и веселым. Желаю отдохнуть не только телом, но и душой.
Желаю отдыха незабываемого, чтобы в памяти сохранились самые яркие и приятные эмоции. Пусть тело и душа отдохнут, чтобы вернуться в прекрасном настроении и запасом сил до следующего отдыха. Пусть отдых станет самым лучшим.
Пусть этот отдых станет самым ярким, чтобы масса впечатлений захватила, а энергия и силы восстановились полностью. Я желаю отдохнуть и душой, и телом, чтобы улыбка не покидала Ваших губ, а счастье ярким светом блестело в глазах. Хорошего отдыха!
Хороший отдых — залог отличного настроения! Желаю тебе абсолютного расслабления и релакса! Отдохни так, чтобы все обзавидовались!
Желаю отдыха хорошего, чтобы ничего не портило настроение, а лишь сил прибавляло и заряжало эмоциями, которые будут на всю жизнь греть и дарить улыбку. Отдохнуть по высшему классу, чтоб потом с новыми силами взяться за все дела!
Этот отдых пусть самым станет запоминающимся, чтобы силы накопились до следующей возможности отдохнуть. Желаю позабыть обо всех делах, завершить все оставшиеся задачи, чтобы время шло только для Вас. Хорошего отдыха!
Прикольные поздравления с отпуском в прозе
Такой долгожданный и желанный отпуск! Отличной погоды, теплого солнышка, красивого загара и незабываемых эмоций. Ну а мы ждем впечатляющего фотоотчета!
Ну вот наконец-то ты как следует отдохнешь! Желаю провести этот отпуск так, как ты желаешь! Пусть все планы воплотятся в жизнь, чтобы отдых был феерически прекрасным! Желаю набраться новых сил, запастись энергией и зарядиться позитивом, чтобы на любимую работу вернуться с удовольствием!
Поздравляю с долгожданным отпуском, наконец, пришло время отдохнуть и забыть про все суетное! Желаю включить режим «полный релакс», забыть о будильниках и получить максимальное удовольствие!
Поздравляю с долгожданным отпуском. Желаю провести время с пользой, удовольствием и веселым настроением. Пусть отпуск воодушевит и наполнит тебя новыми силами, бодростью, энергией, крепким здоровьем, яркими впечатлениями и добрыми эмоциями.
Поздравляю с отпуском! Пусть эти дни будут веселыми, чудесными, незабываемыми. Желаю замечательного отдыха, невероятных ощущений счастья, нереально крутых эмоций, огромнейшего заряда жизненной энергии и бравых сил. Не думай о проблемах и работе, отдыхай здорОво и здОрово!
Поздравляю с долгожданным отпуском! Желаю хорошо отдохнуть и провести всё своё свободное время с пользой. Желаю хорошей погоды, больше ярких и солнечных дней и, конечно, незабываемых эмоций от проведённого отпуска.
Поздравляю с долгожданным и желанным отпуском! Желаю провести его с пользой и набраться свежих сил и массы впечатлений. Пусть этот отдых зарядит тебя позитивом и бодростью, воодушевит, подарит самые яркие впечатления и море удовольствия. Желаю океан эмоций и хорошего настроения на каждый день!
Поздравляем Вас с наступлением долгожданного отпуска, желаем Вам хорошо отдохнуть, получить незабываемые эмоции и впечатления, набраться сил для дальнейших трудовых подвигов.
Поздравляю с отпуском и хочу пожелать махнуть рукой на все проблемы и окунуться с головой в мир беззаботности, оптимизма, красоты и счастья. Работа никуда не денется, а вот силы и ауру нужно восстановить. Поэтому желаю только позитивных мыслей, только хороших людей рядом, только крутых идей и весёлых приключений за время отпуска.
С отпуском поздравляю, отлично и красиво отдохнуть желаю! Желаю набраться сил, хорошего настроения и замечательно провести время! Хочу, чтобы ты получил такой запас энергии, которого хватит надолго, а отпуск твой был полон интересных и приятных событий, которые потом можно будет вспомнить и поднять себе настроение!
Павел Долгов: «Сейчас немного отдохнем и с новыми силами начнем второй круг»
— Сразу обозначить преимущество в классе над гостями не позволил быстро пропущенный гол?
— Судя по всему, вышли немного расхлябанными. Не с первой минуты начали играть в тот футбол, который обычно показываем. Соперник, забив гол, наоборот, почувствовал дополнительную уверенность и отошел в оборону, которую вскрывать непросто. Наша команда только после ответного мяча заиграла так, как должна была. Если бы так действовали с первых секунд, то победили бы с более крупным счетом. Но получилось, как получилось.
— Именно вы сравняли счет в сегодняшнем матче.
— В том эпизоде главная заслуга Кузнецова. На фланге он здорово обыграл соперника и прострелил: попал мне в ногу.
— Но надо было еще вовремя выйти на эту передачу.
— Да, да. Я оказался в нужное время в нужном месте, но Кузнецов всё равно сыграл отлично. Молодец!
— В первом тайме вы могли сделать дубль. Каким образом мяч в том моменте попал в штангу?
— Да я сам этого не понял. Вроде бы всё делал правильно, мяч, как казалось, летел в сетку, но… Был еще шанс отличиться во втором тайме, когда я пробил головой. Но ничего — работаем. Я бы еще отметил удачный выход на замену Ногтева, он обострил нашу игру и забил очень важный гол. Сейчас немного отдохнем и с новыми силами начнем второй круг.
— В первом круге команда недобрала очков…
— Да, мы тоже так считаем. Сейчас не на своем месте находимся, но продолжаем работать. Уверен, во втором круге поднимемся в турнирной таблице.
Перевод "новыми силами вернуться" на английский
И все отдохнувшими и с новыми силами вернуться в свои классы.
And all rested and with new forces to return to their classes.
Предложить пример
Другие результаты
За рассматриваемый период оказалось невозможно убедить министров от «Новых сил» вернуться в правительство, несмотря на неустанные усилия премьер-министра.
In the period under review, it had not been possible to persuade the Ministers of Forces Nouvelles to return to Government, in spite of the tireless efforts of the Prime Minister.
Сохраняется тупиковая ситуация, при которой «Новые силы» отказываются вернуться в правительство и участвовать в процессе РДР, если не будут приняты определенные меры безопасности.
The stalemate persisted with the Forces Nouvelles refusing to return to the Government and to participate in the DDR process unless certain security arrangements were put in place.
Параллельно НВСКИ вновь предупредили, что, если Новые силы не откликнутся на призыв вернуться в правительство, «может возникнуть необходимость предпринять другие меры для восстановления единства страны».
In the meantime, FANCI have reiterated their warning that, should the Forces nouvelles refuse to heed appeals to return to the Government, it "may become necessary to take other measures to reunify the country".
Между тем большое внимание по-прежнему уделялось консультациям с «Новыми силами», с тем чтобы побудить их вернуться в правительство и обеспечить сохранение их политической воли приступить к РДР.
Much emphasis continued, however, to be placed on the consultations with the Forces Nouvelles to encourage them to return to Government and to secure their political will to engage in the start-up of the DDR.
Впоследствии «Новые силы» согласились с тем, что перемещенные внутри страны гражданские служащие из секторов образования и здравоохранения должны как можно скорее вернуться на свою работу.
Consequently, Force nouvelles agreed that internally displaced civil servants from the education and health sectors could be redeployed as soon as possible.
30 августа 2012 года в ходе визита в Таможенную школу в Абиджане члены Группы получили информацию о том, что как минимум 100 человек, главным образом бывшие комбатанты «Новых сил», посещают учебные курсы и надеются вернуться на работу в государственное таможенное управление.
On 30 August 2012, during its visit to the Customs School in Abidjan, the Group was informed that at least 100 individuals, mainly former Forces nouvelles combatants, were attending a training session, expecting to be reintegrated into the national customs agency.
обеспечение мер безопасности для генерального секретаря «Новых сил» для кандидатов в президенты от оппозиции, чтобы они могли вернуться в Кот-д'Ивуар.
Ivorians generally hailed the Pretoria Declaration as being a last chance for ensuring that the constitutionally mandated deadline for elections of 30 October 2005 is attained.
А где-то через неделю она что-то придумала и все три смогли найти в себе силы вернуться в свои спальни.
And then about a week later, something occurred to her, and for all three of them, she found a way to get back into their bedrooms.
Как понять, какой отдых вам нужен
К сожалению, не существует никакого волшебного устройства, которое просканирует человека и выдаст диагноз с рекомендациями: у вас дефицит эмоционального и ментального отдыха, начинайте гулять, вести дневник и медитировать.
Если человек чувствует, что истощён, но традиционный физический отдых ему не помогает, придётся проанализировать, что он делал в последнее время, в каких сферах жизни перетрудился, от чего именно устал и чего ему не хватает.
Например, если кто-то на работе много общался с трудными клиентами, был вынужден постоянно держать лицо и вести непростые переговоры, возможно, ему требуется эмоциональный и социальный отдых. А кто-то другой, кто трудился над сложным креативным проектом, выдохся и потерял вдохновение, нуждается в ментальном и творческом отдыхе.
Сандра Далтон-Смит разработала тест Rest Quiz Test , который помогает понять, какой вид отдыха требуется человеку прежде всего (чтобы пройти тестирование, понадобятся базовые знания английского языка).
Какие существуют виды отдыха
Сандра Далтон-Смит выделяет такие категории.
1. Физический
Он охватывает всё то, что помогает организму восстановиться и прийти в норму. Это не только сон, дрёма или возможность полежать, но и, например, массаж, спа-процедуры, тёплые ванны, расслабляющие занятия йогой или стретчингом и другие приятные для тела практики.
2. Ментальный
Этот вид отдыха затрагивает умственные процессы и нужен, когда человека переполняют мысли или он много занимается интеллектуальной деятельностью. Ментальный отдых может включать прогулку или релаксацию посреди напряжённого дня, ведение дневника и другие способы «разгрузить голову».
3. Эмоциональный
Он нужен для того, чтобы успокоить бурю чувств и переживаний, оставаться искренним с собой и окружающими. Такой отдых требуется всем, но особенно тем, кто постоянно испытывает стресс, вынужден угождать другим людям и прятать свои настоящие эмоции.
В качестве эмоционального отдыха может сработать искренний разговор с близким человеком или психологом. Также стоит попробовать письменные практики, которые дают возможность выплеснуть свои эмоции, или найти любые другие занятия, которые вызывают радость и умиротворение.
4. Социальный
Это отдых от общения, особенно от напряжённого и неприятного, провоцирующего стресс. Формат такого отдыха подразумевает возможность приятно провести время наедине с собой или побыть среди людей, рядом с которыми спокойно и комфортно.
5. Сенсорный
Он особенно нужен, когда мы перегружаем свои органы чувств сенсорными стимулами: слишком много времени проводим за компьютером, постоянно что-то слушаем и смотрим. Сенсорным отдыхом может стать прогулка по парку, день вдали от экранов и гаджетов, дрёма в тишине и темноте.
6. Творческий
Такой отдых требуется тем, кто чувствует, что застрял, выгорел, переживает творческий блок и не может найти вдохновение или хорошую идею. Преодолеть всё это помогут любые креативные занятия, которые человек включает в свою жизнь ради удовольствия, а не ради результата или заработка: поход на мастер-класс или в музей, медитативные занятия вроде рукоделия или раскрасок, даже просто покупка товаров для творчества.
7. Духовный
Неважно, верит ли человек в бога или нет, у него в любом случае время от времени возникает потребность в общении с собой и с окружающим его миром. Духовным отдыхом, по мнению Сандры Далтон-Смит, может быть молитва, медитация, занятие йогой, выезд на природу.
Как правильно отдохнуть
Чтобы по-настоящему восстановить силы, чувствовать себя хорошо, быть продуктивным, избежать эмоционального выгорания, нужно найти баланс между разными видами отдыха. Вот какими принципами советует руководствоваться Сандра Далтон-Смит.
Разберитесь, с чего начать
Чаще всего жизнь проседает сразу в нескольких сферах, поэтому важно определить, где наблюдается более критический дефицит. Например, человек вымотался на стрессовой работе и понимает, что ему нужен физический и эмоциональный отдых.
Первым порывом, конечно, будет взять пару выходных, чтобы как следует поспать и поваляться под одеялом. Но если при этом эмоциональная перегрузка не даёт расслабиться, если из-за тревожности, обид и других неприятных чувств человек не может заснуть, такие «выходные» измучают его ещё больше.
Поэтому логично сначала привести в порядок эмоциональную сферу комфортным способом: поговорить с близким человеком, сходить на приятное и интересное мероприятие, потискать кота, пообниматься с ребёнком. После этого отдохнуть физически будет легче.
В целом разные типы отдыха работают по принципу домино: стоит начать с одного, который требуется больше всего, а остальные подтянутся следом.
Запланируйте отдых
Мы склонны откладывать в долгий ящик заботу о себе, хобби, личные проекты и вообще всё, за что нам не платят. В том числе отдых. Говорим себе, что надо вести дневник, больше гулять, устроить вечер без телефона — но в итоге всё это так и остаётся планами.
Поэтому отдых нужно записать в ежедневник и относиться к нему серьёзно, как к походу к врачу или рабочему собранию.
Встройте разные виды отдыха в своё расписание
Отдыхать важно не только в выходные. Будет здорово составить список коротких восстанавливающих практик, которые помогают оставаться в форме, и найти для них местечко в будние дни.
Необязательно идти в картинную галерею, чтобы почерпнуть вдохновение, — можно купить красивые открытки и оформить ими рабочее место. Необязательно искать полчаса на то, чтобы помедитировать, — можно закрыть глаза на пару минут, сконцентрироваться на дыхании и отвлечься от внешнего мира. Кстати, такая практика называется микромедитацией Mindfulness for People Who Are Too Busy to Meditate / Harvard Business Review и помогает людям быть более внимательными, спокойными и осознанными.
Перевод "с новыми силами" на английский
В нынешней обстановке необходимость обеспечения всеобщего и полного разоружения всех фракций является самоочевидной, и оно должно осуществляться с новыми силами.
In the present circumstances the need for general and complete disarmament of all factions cannot be overemphasized, and this must be pursued with renewed vigour.
В связи с этим правительства должны с новыми силами взяться за осуществление международных правовых рамок в области защиты женщин и девочек от насилия.
Accordingly, Governments must commit themselves with renewed vigour to implementing the international legal framework to protect women and girls from violence.
Предполагалось, что эти лица связаны с Новыми силами.
Those individuals were believed to be associated with the Forces nouvelles.
ОООНКИ ведет переговоры с Новыми силами об условиях их содержания под стражей и добивается их освобождения.
ONUCI is in contact with the Forces nouvelles regarding the conditions of their detention and is seeking their liberation.
Учредив Совет по вопросам мира и безопасности, Африка с новыми силами приступила к поиску выходов из конфликтов на континенте и их окончательному урегулированию.
So it is with new energy that Africa, having established its Peace and Security Council, has decided to tackle the conflicts that afflict it and to take up the resolute promotion of their final settlement.
Ситуация в Африке радикально изменилась с момента создания Африканского союза и начала работы Нового партнерства в интересах развития Африки. Учредив Совет по вопросам мира и безопасности, Африка с новыми силами приступила к поиску выходов из конфликтов на континенте и их окончательному урегулированию.
So it is with new energy that Africa, having established its Peace and Security Council, has decided to tackle the conflicts that afflict it and to take up the resolute promotion of their final settlement.
Следует с новыми силами продолжать осуществляемое ныне сотрудничество на рабочем уровне.
Отдохнем и с новыми силами
МИР-Международный Институт Регрессологии запись закреплена
Сириус – одна из самых ярких звезд на нашем небосклоне полна тайн и загадок. Имя Сириус переходит из столетия в столетие и достаточно часто фигурирует в истории.
Какие знания о Сириусе сегодня мы можем передать нашим потомкам?
Сириус входит в Созвездие Большого Пса, больше в 2 раза и ярче в 22 раза Солнца: он виден на небосклоне невооруженным взглядом.
Сириус — одна из немногих звезд, обладающих мистическими фактами и многочисленными именами. Разные народы мира называли его Стрелой, Ланом, Каникулой, собакой Ориона.
Само название Сириус пришло к нам из Греции, где племя догонов до сих пор верит, что Сириус — планета богов. А планета ли Сириус?
По своему строению Сириус — звезда, однако, в отличие от других звезд, он обладает собственной планетарной системой.
7 видов отдыха, которые нужны для полного восстановления сил
Отдых обычно ассоциируется у нас с пассивным времяпрепровождением. Кажется, что он выглядит именно так: подремать, поваляться на диване перед телевизором, «позависать» в телефоне, полежать под солнышком на пляже.
Но человеческая личность устроена слишком сложно, и «просто поспать» чаще всего недостаточно, чтобы восстановить все ресурсы. Возможно, вы и сами замечали, что, когда сильно вымотан, эмоционально выгорел и в целом плохо чувствуешь себя морально, сон не очень-то помогает прийти в себя.
Врач, автор книг и спикер TEDx Сандра Далтон-Смит объясняет это тем, что человеку для комфортного существования нужно целых семь типов отдыха. И большинство из них мы, к сожалению, игнорируем.
Читайте также: