От мутных дел отдохнуть и оттянутся

Обновлено: 10.01.2025

Музлишко это сайт где можно весело провести время, послушать песни онлайн и скачать себе музыку в формате mp3 на компьютер или телефон. Качай весело, ведь это твоё музлишко!

Исполнитель: Мафик.

Исполнитель: Королева Наташа

Исполнитель: Наташа Королева

Исполнитель: Неизвестный исполнитель

Исполнитель: Право на счатье)

Исполнитель: Hi-Fi

Исполнитель: Би-2 - мой друг

Исполнитель: рефлекс

Исполнитель: П

Исполнитель: крутые девчонки и репер маник монро

Исполнитель: Надежда Абрамова

Исполнитель: Песни под гитару

Исполнитель: Бабар и чуть-чуть моего писка

Исполнитель: Наташа Королёва

Исполнитель: Сереженька,котеночек мой я тебя дождусь

Исполнитель: Альфред Шнитке

Исполнитель: Кругозор 9-1980

Исполнитель: песня детства (Володя пел; 67км)

Исполнитель: И. Круг А.Брянцев

Исполнитель: Неизвестный исполнитель

Исполнитель: Crouch feat. Dexa Larin

Исполнитель: Elvis Presly

Исполнитель: Peerventeen & Kolibri

Исполнитель: ТуТси

Исполнитель: L. Allert

Исполнитель: Амели на Мели

Исполнитель: Elvis Presley

Исполнитель: Hi-Fi

Исполнитель: Паулс - Евтушенко (О.Спрогис- бас)

Исполнитель: Вахид Аюбов

Исполнитель: 02. Алексей Брянцев и Ирина Круг (Если бы не ты. )

Исполнитель: спокойная музыка

Исполнитель: Валерия

Исполнитель: Alena Apina - Я ждала, печалилась (муз., сл. А.Морозов, Л.Рубальская)

Исполнитель: ZARA-для нее

Исполнитель: наливай-крадется в двери Новый Год;)

Исполнитель: Ты любишь мускулы и клеточки на животе.Я обожаю твою стройную фигуру.Мы можем нагло этой ночью быть на высоте,Я глажу твое тело

Исполнитель: Loc Dog. Мы обязательно вернёмся

Исполнитель: Ещо чуть

Исполнитель: Троян

Исполнитель: Hi-Fi & DJ Fisun-Хорошие Песни. Просто подожди чуть-чуть мечты сбываются

Исполнитель: Верка Сердючка

Исполнитель: Флёр-Голос

Исполнитель: Сплин

Исполнитель: моя любимая мамочка,я всегда буду тебя помнить и любить. Мне тебя очень не хватает.

Текст песни Мафик - Джульетта и вор

От мутных дел отдохнуть, и оттянуться чуть-чуть,
В кабак с братвой зарулил он на пиво,
Там всё всегда по уму, и на танцполе в дыму,
Девчонки двигают телом красиво.
Качнулась в небе луна,когда девчонка одна,
На белый танец его пригласила,
Она кружилась легка, и под конец медлячка,
Себя домой проводить попросила.

Припев: Через четыре двора, от молодого вора,
Жила девчонка с большими глазами,
Он разводил дураков, в общак сдавая улов,
Она в учаге сдавала экзамен.

Он не забыл адресок, и как-то в поздний часок,
Он подкатил к ней во двор и увидел,
Её зажала шпана,как птица бьётся она,
И всем плевать на её "помогите".
А ну-ка ша, пацаны, держите крепче штаны,
Он закричал и шмальнул с пистолета,
И в тот же миг кто куда, рванула с места шпана,
И улыбнулась сквозь слёзы Джульетта.

Потом случился кикоз, приёмка, шухер, допрос,
Закрыли парня на долгие годы,
Он волком выл на луну, не сладко было ему,
Но он дождался желанной свободы.

Погожим вышел денёк, когда шагнул паренёк,
На волю вольную с дальнего рейса,
И наконец увидал,о чём так долго мечтал,
Она с букетом стояла на рельсах. From the murky affairs relax and revel a little bit,
In the pub with the lads he taxied on beer ,
There's always all in the mind , and on the dance floor in the smoke ,
Girls move the body beautiful.
Swing in the sky the moon when one girl ,
On white dance invited him ,
She swirled easy and at the end medlyachka ,
Asked yourself home spending .

Chorus: Four yard, from a young thief
Lived a girl with big eyes
He bred fools in obschak renting catch
She uchage passed examination .

He has not forgotten the address , and somehow in the late hour ,
He rolled up to her yard and saw
Her clamped punks like a bird beating it
And nobody cares for her "help ."
Come ball , boys , keep tight pants
He screamed and shmalnul with gun
And at the same moment in all directions , drove off punks
And Juliet smiled through her tears .

Then came kikoz , acceptance , chickie , interrogation,
Man closed for many years ,
He wolf howling at the moon , it was not sweet to him ,
But he waited desired freedom.

On a beautiful day came when the boy stepped ,
Freestyle at will with a long haul flight ,
Finally saw about for so long dreamed
She was standing with a bouquet on the rails.

Мафик - Через четыре двора, от молодого вора, жила девчонка с большими глазами текст песни

Припев:
Через четыре двора, от молодого вора,
Жила девчонка с большими глазами,
Он разводил дураков, в общак сдавая улов,
Она в учаге сдавала экзамен.

Погожим вышел денёк, когда шагнул паренёк,
На волю вольную с дальнего рейса,
И наконец увидал,о чём так долго мечтал,
Она с букетом стояла на рельсах.

5 СПОСОБОВ ОТКЛЮЧИТЬСЯ ОТ СУЕТЫ БУДНЕЙ И ТОТАЛЬНО ОТДОХНУТЬ

Без полноценного отдыха невозможно продуктивно работать. Рано или поздно наступает эмоциональное выгорание, вы чувствуете упадок сил и сильное переутомление, вызванное постоянными стрессами, заботами и «очень важными» делами. Предлагаем вам испробовать на себе 5 способов тотально отдохнуть душой и телом по Трансерфингу и «перезагрузиться», даже если вы – очень занятой человек. Эти способы лучше всего использовать во время отпуска, в течение хотя бы 7-10 дней. Но, если у Вас нет такой возможности сейчас, подойдут и обычные выходные.

Как отдыхать

Как добиться того, чтобы организм хорошо отдохнул, если нагрузки снизить невозможно.

Виды усталости

Многие признают только один вид усталости – физическую. Поэтому искренне не понимают, как можно устать, работая за компьютером или общаясь с людьми. Но помимо физической усталости, существуют еще несколько вариантов:

Эмоциональное выгорание. Этот состояние часто возникает, когда усилия не приносят желаемых результатов. Стараешься сделать что-то хорошо, но по каким-то причинам это не получается, вот и возникает чувство опустошенности, бессилия. Иногда эмоциональная усталость появляется у людей, которые долго и упорно шли к определенной цели, отказывая себе во всем. А достигнув этой цели, они оказываются настолько эмоционально вымотанными, что не могут ощутить радость победы.

Интеллектуальная. Этот вид усталости возникает у людей занимающихся напряженным умственным трудом. Когда нагрузка очень велика, мозг может временно «отключится» и человек понимает, что он не в состоянии решить элементарную проблему.
Духовная. Об этом виде усталости многие не подозревают. А вызывают её любые факторы, которые травмируют психику. Например, сложные отношения с супругом или родственниками.

А вы правильно отдыхаете? 5 способов отдохнуть и восстановить силы

Наши женщины привыкли не щадить себя. Вернувшись после работы, редко кто может позволить себе полноценный отдых, ведь нужно приготовить ужин, позаниматься с ребенком, что-то прибрать. А в выходные у многих запланирована генеральная уборка, закупка продуктов на неделю или помощь пожилым родственникам. Понятно, что жизнь в таком режиме выматывает, и даже после отпуска многие не ощущают себя отдохнувшими. Как же нужно правильно отдыхать, чтобы восстановить силы?

ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ? КАК РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ОТДОХНУТЬ ПРОСТО ТАК!

Один из случаев, когда ко мне обращаются за помощью – это хроническая усталость и не возможность себя замотивировать на какие-то действия. Когда умом все понимаешь, и вроде раньше всегда справлялся с этим сам, а теперь никакие доводы и уговоры не помогают.

Разберу клиентский случай, когда вы домохозяйка и мама. Вам не нужно ходить на работу, но усталость не проходит. Вы можете ничего не сделать полезного за день, но при этом устаете. Не сложные домашние дела, как уборка и приготовление обеда, уроки с ребенком, воспринимаются, как непосильная ноша, как высасывающая силы обязанность. И заставить себя это сделать – очень сложно, почти невозможно!

Как правило, время пролетает за чаем, лежанием, сидением в интернете, в соцсетях, за книгой или сериалом. Даже любимые ранее дела, рукоделие или творчество, и то не вдохновляют, и нет на это сил. Всегда находится что-то, что важнее обязанностей и любимого творчества. И все бы ничего, но вы постоянно себя за это ругаете и чувствуете вину, за то, что могли бы сделать, но так и не сделали. И ведь все понимаете, но что-то оказывается сильнее вас. Как правило, время пролетает за чаем, лежанием, сидением в интернете, в соцсетях, за книгой или сериалом. Даже любимые ранее дела, рукоделие или творчество, и то не вдохновляют, и нет на это сил. Всегда находится что-то, что важнее обязанностей и любимого творчества. И все бы ничего, но вы постоянно себя за это ругаете и чувствуете вину, за то, что могли бы сделать, но так и не сделали. И ведь все понимаете, но что-то оказывается сильнее вас.

Недавно, как раз, общалась с прекрасной женщиной на эту тему. И что выяснилось?!

Человек не разрешает себе отдохнуть и расслабиться просто так. Есть стратегия, воспитанная с самого детства и школы, что сначала дела, а потом отдых. «Ты не имеешь права отдыхать, когда дома не убрано и не приготовлен обед!», «Ты не имеешь право расслабиться, если не выполнила все планы на день!», «Ты не можешь расслабиться, если вот твои ровесницы уже много в жизни добились, а ты пока никто в этом мире!» и т.д. Другими словами, пока не реализуешь необходимый план, отдыхать нельзя!

И вот женщина, нуждаясь в расслаблении, не может разрешить себе расслабиться. И даже ничего не делая по дому, все равно не может отдохнуть полноценно. Потому что в то время, пока она ничего не делает, внутри она сопротивляется этому неделанию, она осуждает себя за это, она мучается чувством вины и т.д. А это само по себе – огромное напряжение, и это есть основная причина усталости и раздражения — постоянное несоответствие своим представлениям и ожиданиям.

Эта тема из разряда: «Когда достигну идеала (тут может быть все что угодно), вот тогда и заживу, вот тогда-то и смогу расслабиться и быть счастливой». Но это не так! Мы гонимся за некой улучшенной версией себя и своей жизни, но всегда разочаровываемся. Потому что всегда кто-то оказывается лучше, более правильным, более успешным и т.д. Пока мы сравниваем себя с кем-то, так будет всегда! Эта тема из разряда: «Когда достигну идеала (тут может быть все что угодно), вот тогда и заживу, вот тогда-то и смогу расслабиться и быть счастливой». Но это не так! Мы гонимся за некой улучшенной версией себя и своей жизни, но всегда разочаровываемся. Потому что всегда кто-то оказывается лучше, более правильным, более успешным и т.д. Пока мы сравниваем себя с кем-то, так будет всегда!

Я знаю людей, которые бояться разместить в соцсетях объявление о том, что хотят снять квартиру, это для них просто стресс на неделю. Другие просто ничего о себе не пишут, одни цитаты, так как они стесняются или стыдятся своей «не успешной» жизни. Они заходят в соцсети и видят там в аккаунтах «счастливые лица», умные цитаты, рассказы об успехах, советы, рассказы о том, как правильно и как должно быть, потом сравнивают себя с этими аккаунтами и «проигрывают», стрессуют, так как оказываются на фоне всего что пишут их друзья – «неудачниками».

Мы всегда будем кому-то проигрывать, в сравнении с кем-то будем хуже, а в сравнении с другими лучше… Это нормально! Но проблема в том, что пытаясь себя улучшить, пытаясь изменить свою жизнь, мы не принимаем себя и свою жизнь такими как есть. И вот домохозяйка чувствует себя какой-то не правильной, винит себя, за то, что сама же не соответствует своим идеалам. Страдает от этого и не может расслабиться. Между тем, у нее есть все, чтобы исполнить все свои мечты! И ум, и сердце, и золотые руки и красотой Бог не обделил. Но что-то мешает…

И вот это что-то – ожидания , а попросту идеи и представления. Которые при ближайшем рассмотрении оказываются ерундой.

Что мешает расслабиться просто так? Что если разрешить себе расслабиться, несмотря на то, что куча дел еще не переделана? Что если разрешить себе расслабиться такой какая ты уже есть? Без исправлений и улучшений? Вот прямо сейчас? Просто так расслабиться? В том, что есть? Что мешает расслабиться просто так? Что если разрешить себе расслабиться, несмотря на то, что куча дел еще не переделана? Что если разрешить себе расслабиться такой какая ты уже есть? Без исправлений и улучшений? Вот прямо сейчас? Просто так расслабиться? В том, что есть?

Если вы это сделаете, то обнаружите, что у вас уйдет раздражительность, появятся силы и интерес что-то делать. Появится энергия на то, чтобы делать не только домашние дела, но и заняться творчеством.
Вы просто не даете себе возможность получать удовольствие, наслаждаться процессом. В вас сильная привычка добиваться целей. И соцсети, и в общем, социальная ориентированность на успех, создает идею, что важен только результат. Но дело в том, что результат не принесет удовлетворения, если вы сравниваете его со своими ожиданиями. Результат будет всегда не тот. Или тот, но удовольствие от него будет очень коротким.

Поэтому я спрошу еще раз. Что мешает вам получать удовольствие от жизни прямо сейчас? Что мешает получать удовольствие от процесса? Что если отбросить то, что мешает (а это всегда идеи) и расслабиться? Что если начать радоваться тому, что есть и как есть?

Тогда ваше надо превратиться в хочу, и нравится! Тогда вам легко будет замотивировать себя на домашние дела, на общение с ребенком и помощь ему по учебе. Вас больше не будет это тяготить. Тогда появится вдохновение на творчество! И вот тогда, у вас будут силы, чтобы реализовывать свои мечты!

И если такой вопрос возник, то в этом вам очень поможет опыт медитации . Психологические методы не всегда срабатывают в таких случаях. Но медитация – это как раз та волшебная таблетка, которая снимает массу напряжения и приучает расслабляться в настоящем моменте, как есть.

Если понравилось, ставьте лайк! И подписывайтесь, что бы читать больше полезного для саморазвития и самоосознания!

От мутных дел отдохнуть и оттянутся

Владимир Алексеевич Солоухин (1924–1997)

Ньютон объяснил, — по крайней мере так думают, — почему яблоко упало на землю. Но он не задумался над другим, бесконечно более трудным вопросом а как оно туда поднялось?

Джон Рескин

Наиболее выдающаяся черта в жизни растения заключена в том, что оно растет.

К. Тимирязев Л. К. Толстой

Строго говоря, я не имею никаких оснований браться за эту книгу. У меня нет ни осведомленности ботаника, чтобы я мог сообщить миру нечто новое, не известное современной науке, ни опыта, скажем, цветовода, чтобы я мог поделиться им, ни накопленных веками, а может быть, во многом интуитивных знаний знахаря, чтобы я мог обогатить народную медицину.

После пятого класса средней школы я уже не считал на цветках лепестков, не разглядывал в лупу тычинок и пестиков, не опылял кисточкой, не засушивал цветов для гербария. Я не выращивал цветов в теплицах или на клумбах. Я не собирал таинственных трав, чтобы развешивать их на чердаке, сушить, а потом варить из них зелье и пить от разных болезней.

Некоторые травы я, правда, собирал, но все больше зверобой, зубровку, мяту и тмин, которые очень хороши для домашних настоек.

Леонид Леонов, всю жизнь разводивший кактусы и создававший время от времени бесценные коллекции этих удивительных растений, мог бы, вероятно, рассказать нечто интересное из жизни кактусов.

Рядовой работник ВИЛАРа, выезжающий каждое лето в экспедиции на поиски лекарственных трав, мог бы поделиться своими наблюдениями, присовокупив к ним несколько приключений, неизбежных во всякой экспедиции.

Индийские ученые, установившие, что травы воспринимают музыку, что музыка влияет на самочувствие и рост трав, что классическая музыка стимулирует их рост, а джаз угнетает, эти ученые смело могут браться за перо, ибо они имеют сообщить человечеству нечто новое, неслыханное, потрясающее.

Я же умею только мять траву, валяясь где-нибудь на опушке леса, набрать букет и поставить его в кувшин, сорвать цветок и поднести его к носу, сорвать цветок и поднести его женщине и просто смотреть на цветы, когда они расцветут и украсят землю.

Я косил траву, возил ее на телеге, и тогда она называлась сеном.

Я выдергивал одни травы, оставляя другие, и это называлось прополкой.

Я ел траву, когда она была щавелем, заячьей капустой, а также спаржей, луком, укропом, петрушкой, чесноком, сельдереем…

Я бродил по траве, когда на нее упадет роса. Я слушал, как шумит трава, когда подует ветер. Я видел, как трава пробивается из черной апрельской земли и как она увядает под холодным дыханием осени. Я видел, как трава пробивается сквозь асфальт и часто поднимает, разворачивает его, как это можно сделать только тяжелым ломом.

Чаще всего это была трава. Просто трава. Сознание выделяет из нее обычно несколько травок, знакомых по названиям. Крапива и одуванчик, ромашка и василек. Еще десятка два-три. Валериану, пожалуй, не сразу отыщешь и покажешь в лесу. С ятрышником дело будет еще сложнее. Когда черед дойдет до вероники и белокудренника, не спасует только специалист.

Однажды я записал смешную историю, как мы с другом пытались выяснить название белых душистых цветов, растущих около речек и в сырых оврагах. Лесник, к которому мы обратились, обрадованно сообщил нам, что это бела трава. Теперь я знаю, то была таволга. Но лесник не знает этого до сих пор, и бела трава для него вполне подходящее и даже исчерпывающее название.

Тут невольно я вспоминаю гениальную книгу Метерлинка «Разум цветов». Метерлинк говорит, что отдельное растение, один экземпляр может ошибиться и сделать что-нибудь не так. Не вовремя расцветет, не туда просыплет свои семена и даже погибнет. Но целый вид разумен и мудр. Целый вид знает все и делает то, что нужно.

Все, как у нас. Поведение отдельного человека может иногда показаться неразумным. Человек спивается, ворует, лодырничает, может даже погибнуть. Отдельный индивид может не знать что-нибудь очень важное, начиная с истории, кончая названием цветка. Отдельный Серега Тореев может не понимать, куда идет дело и каков смысл всего происходящего с ним самим. Но целый народ понимает и знает все. Он не только знает, но и накапливает и хранит свои знания. Поэтому он богат и мудр при очевидной скудости отдельных его представителей. Потому он остается бессмертным, когда погибают даже лучшие его сыновья.

Мой сотоварищ по перу Василий Борахвостов, узнав, что я собираюсь писать книгу о травах, стал посылать мне время от времени письма без начала и конца, с чем-нибудь интересным. Обычно письмо начинается с фразы:

«Может, пригодится и это…» Или сразу идет выписка из Овидия, Горация, Гесиода.

Чтобы подтвердить свою мысль о поэтичности и мудрости народа, несмотря на невежественность отдельных людей, выписываю полстранички из борахвостовского письма.

«Теперь о траве (эти названия я собрал за 50 лет сознательной жизни, но мне не понадобилось). Русский человек (надо бы сказать — народ, — В. С.) настолько влюблен в природу, что эта его нежность к ней заметна даже по названиям трав: петрушка, горицвет, касатик, гусиный лук, баранчик, лютики, дымокурка, курчавка, чистотел, белая кашка, водосбор, заманиха, душичка, заячья лапка, львиный зев, мать-и-мачеха, заячий горох, белоголовка, богородицы слёзки, ноготки, матренка, одуванчики, ладаница, пастушья сумка, горечавка, поползиха, иван-чай, павлиний глаз, лунник, сон-трава, ломонос, волкобой, лягушатник, маргаритки, мозжатка, росянка, ястребинка, солнцегляд, майник, Соломонова печать, стыдливица, северница, лисий хвост, душистый колосок, ситник, гулевник, сабельник, хрустальная травка, журавельник, копытень, пужичка, сныть, пролеска, подморенник, чистяк, серебрянка, жабник, белый сон, кавалерийские шпоры, горький сердечник, буркун, сухаребник, девичья краса, калачики, волгоцвет, золотой дождь, таволга, бедренец, купырь, золотые розги, мордовннк, куль-баба, ласточник, румянка, наперстянка, богородская трава, белорез, царь-зелье, жигунец, собачья рожа, медвежье ушко, ночная красавица, купавка, медуница, анютины глазки, бархатка, васильки, вьюнки, иван-да-марья, кукушкины слёзки, незабудка, ветреница, кошачья лапка, любка, кукушкин лен, барская спесь, бабий ум (перекати-поле), божьи глазки, волчьи серьги, благовонка, зяблица, водолюб, красавка… Сколько любви и ласки!»

Конечно, хоть и за пятьдесят лет, Борахвостов собрал не все. Достаточно заметить, что в списке нет хотя бы колокольчиков, мышиной репки, птичьей гречки, ландыша, солдатской еды, столбецов, земляники, манжетки, купальницы, зверобоя, чтобы понять, как список не полон и как можно продолжать и продолжать. Но зато в нем есть истинно народные названия, не встречающиеся в ботанических атласах.

Важно и другое. Читая все эти названия трав, отчетливо понимаешь, насколько народ знает больше, чем мы с тобой, ты да я. И что, пожалуй, мы с тобой (ты да я) просуществуем на свете зря, если не добавим хоть медной копеечки в драгоценную вековую копилку, коли иметь в виду не названия трав (которых мы с тобой, безусловно, не добавим), но всяких знаний, всякой культуры, всякой поэзии, всякой красоты и любви.

БОРАХВОСТОВ

«Я, видимо, больной человек, если я что-либо захочу узнать, то обязательно должен докопаться до нуля.

То же вышло и с золототысячником. Он не давал мне покоя.

Не может быть, чтобы наш русский народ назвал траву золототысячником. Это ни в какие ворота не лезет. Это произошло, видимо, в эпоху нашествия немцев на Россию при Петре I или при Екатерине II, которые «втихаря» колонизировали Русь, предоставляя лучшие земли немецким переселенцам. Так, например, появились немцы Поволжья и колония Сарепта (знаменитая сарептская горчица) в Сталинградской области…[1]

Приводя здесь выдержки из писем моего любезного корреспондента, я оставляю на его совести подобные исторические экскурсы и оценки, некоторые рискованные суждения (не о травах), а также эмоциональные сопоставления русского народа с другими просвещенными народами, мне лично не свойственными.

10 советов, как уйти от суеты и почувствовать вкус жизни

В современном ритме жизни часто ни на что не хватает времени: ни на любимое хобби, ни на прогулки перед сном, ни на слова любви друг другу. Не хватает времени на то, чтобы жить. Slow Life - движение, существующее уже более четверти века, главной идеей которого является стиль жизни без суеты.

1. Наедине с природой

Природа - источник энергии, гармонии и красоты. Пребывая в созвучии с природой, человек забывает о своих проблемах, учится слышать свое сердце. Попробуйте хотя бы иногда смотреть на звезды, или встречать рассвет на берегу реки, или любоваться полетом птицы. Эти моменты станут украшением вашей жизни.

2. Полюбить тишину

Ее так не хватает в постоянном потоке городского шума, рекламы, телефонных звонков и даже собственных беспорядочных мыслей. Тишина - такой редкий гость, что ее уже начинают бояться. Но, на самом деле, в тишине можно ощутить себя по-новому и что-то о себе понять, а это уже немало. Вы можете сделать шаг и пригласить в свою жизнь тишину, хотя бы на несколько минут.

3. Равномерно распределить работу

Главное здесь - последовательное выполнение дел, будь то домашние дела или задания по работе. Даже если их слишком много, сосредоточьте свое внимание на одном из них, и пока не выполните - не отвлекайтесь на другие. Иначе вы ничего не успеете и потеряете желание вообще делать что-либо! Работа должна приносить радость, этим вы сохраните свое время и энергию.

4. Заняться тем, что вы любите

Читая этот пункт, возможно, вы задумаетесь о творческой реализации. Дар творчества есть у каждого, но не все его замечают и стараются развивать. Для того, чтобы понять, к чему лежит душа, надо найти время, чтобы попробовать разные возможности. Это может оказаться все, что угодно: рисование, разведение цветов, лепка, написание стихов или игры с детьми. А когда вы делаете то, что любите, разве это не настоящее счастье?

5. Умеренно посещать мероприятия

В желании разнообразить свою жизнь нередко получается перегруз от полученных впечатлений: утром на выставку, затем на аттракционы, днем в кино, а вечером в театр. Все смешивается, и нет возможности понять и полноценно прожить ту или иную информацию. Если сделать акцент на чем-то одном, то качество полученного опыта будет совершенно иным. Выставка может вдохновить на собственное творчество, аттракционы оставят захватывающее дух ощущение на весь день, а кино или театр расположит к размышлению об идее сюжета или о собственной жизни.

6. Общаться вживую

7. Почувствовать вкус того, что ешь

Это особое отношение к еде, которое проявляется в размеренном исполнении всего процесса - от приготовления до поедания. В поисках продуктов не забегайте в первый попавшийся магазин по дороге домой, лучше выделить для подобных покупок время в выходные. Придите на рынок, выберите все самое свежее и витаминное, продумайте меню, поставьте приятную музыку и почувствуйте себя шеф-поваром хорошего ресторана. После того, как все будет готово, не спеша наслаждайтесь каждым кусочком

8. Отдыхать осознанно

Весь год вы работали, и вот представилась счастливая возможность - горящая путевка "5 стран за 5 дней" с посещением всех музеев и достопримечательностей. После такого отдыха надо брать еще месяц на восстановление сил. Не стоит гоняться за большим количеством новых впечатлений, радуйтесь каждому моменту, спокойно рассматривайте все вокруг, знакомьтесь с новыми людьми, общайтесь. Можно почувствовать наполненность просто от прогулки по набережной или от вкусного кофе в уличном ресторанчике.

9. Легкая непредсказуемость

Иногда нужно позволить себе быть спонтанным и не строить никаких планов, а просто следовать за своим настроением.

10. Учиться у маленьких детей

Все мы родом из детства, и оно никуда не ушло, а продолжает жить внутри нас. Общаясь с детьми, наблюдая за ними, мы в какой-то момент можем посмотреть на мир их взглядом, без прожитого опыта и предрассудков. Дети никуда не спешат, они живут в настоящем, и в этом "здесь и сейчас" находится весь смысл! Разрешите себе иногда быть ребенком.

От мутных дел отдохнуть и оттянутся

Владимир Алексеевич Солоухин (1924–1997)

Джон Рескин

Наиболее выдающаяся черта в жизни растения заключена в том, что оно растет.

К. Тимирязев Л. К. Толстой

Я косил траву, возил ее на телеге, и тогда она называлась сеном.

Я выдергивал одни травы, оставляя другие, и это называлось прополкой.

«Может, пригодится и это…» Или сразу идет выписка из Овидия, Горация, Гесиода.

БОРАХВОСТОВ

«Я, видимо, больной человек, если я что-либо захочу узнать, то обязательно должен докопаться до нуля.

То же вышло и с золототысячником. Он не давал мне покоя.

КАК СОВЕРШИТЬ «ПЕРЕЗАГРУЗКУ» ПО ТРАНСЕРФИНГУ?

СПОСОБ №1. УСТРОЙТЕ ИНФОРМАЦИОННЫЙ ДЕТОКС

И один из самых быстрых способов отключиться от будничной суеты и как следует расслабиться – это хотя бы на 2 дня поставить телефон в режим «Полет». Маятник телефона и интернета очень сильно цепляет каждого из нас, и мы невольно попадаем в зависимость от него. И кажется, что от него никуда не деться… На самом деле сделать это не так сложно, как кажется. Как совершить «перезагрузку»? Просто заранее предупредите своих партнеров и коллег, что будете в отъезде и пропадете со связи на выходные, а также сообщите об этом вашим друзьям и близким, чтобы они не волновались. И в течение этих 2 дней не заходите в социальные сети, не проверяйте почту. Берите телефон в руки только для того, чтобы совершить приятные звонки, например, позвонить любимому человеку или позвать друга на загородный пикник.

СПОСОБ №2. ДАЙТЕ ТЕЛУ НЕПРИВЫЧНУЮ НАГРУЗКУ

5 СПОСОБОВ ОТКЛЮЧИТЬСЯ ОТ СУЕТЫ БУДНЕЙ И ТОТАЛЬНО ОТДОХНУТЬ

Возможно, кого-то испугают слова про «непривычную нагрузку», особенно людей, далеких от спорта. Но здесь речь совсем не идет о том, чтобы бежать в тренажерный зал тягать гири, если до этого самой большой нагрузкой для вас была получасовая пешая ходьба. Вы можете включить тело в работу и «пробудить» его ото сна любым способом. Если вы давно не занимались спортом – пусть это будет длительная прогулка в парке, легкий бег в лесу, плавание, танцы, игра в бадминтон (в волейбол, в боулинг, в настольный теннис – все, что угодно), катание на лодке (на велосипеде, на лошади). Это такие виды физической активности, которые подойдут практически всем, даже нетренированным людям. Особенно много возможностей для этого вы найдете летом, начиная от йоги на открытом воздухе и заканчивая купанием в озере.

Если же спорт для вас – и так обязательная часть ежедневного распорядка, переключитесь именно на новый, непривычный для вас вид активности. Например, если вы привыкли бегать по утрам – попробуйте теперь ездить на велосипеде или плавать в бассейне. Научитесь чему-нибудь новому: нырять, делать стойку на руках или на голове, прыгать в длину, метать диск, карабкаться по скале, танцевать сальсу… Именно непривычная для вас работа с телом поможет «перезагрузиться» и отключиться от традиционного ритма жизни, по-новому взглянуть на себя и свои возможности, а также значительно повысить уровень энергетики. Кстати, если вы все еще не пробовали телесно-энергетические практики, которые в большом количестве и в открытом доступе предложены на нашем Youtube-канале в рубрике «Тело. Здоровье и энергетика» , в видеороликах с тренером Евгением Самариным – самое время попробовать.

СПОСОБ №3. ИЗМЕНИТЕ РАЦИОН ПИТАНИЯ

5 СПОСОБОВ ОТКЛЮЧИТЬСЯ ОТ СУЕТЫ БУДНЕЙ И ТОТАЛЬНО ОТДОХНУТЬ

Отпуск или хотя бы выходные – замечательная возможность для того, чтобы изменить ваш привычный рацион питания. Например, если по будням вы обычно пьете на ланч кофе, закусывая его печеньем, пирожными и конфетами – замените этот не слишком полезный прием пищи на пару стаканов смузи или порцию свежих фруктов. Если вы привыкли злоупотреблять тяжелой пищей на ночь – откажитесь от этой привычки хотя бы на выходные. Перенесите основные приемы пищи на первую половину дня, а на вечер оставьте, например, овощной салат.

Это «живая» пища, которая наполняет нас энергией, делает легче во всех смыслах, бодрее и активнее, помогает достичь внутреннего баланса и заряжает витаминами. Часто многие люди жалуются на нехватку энергии и сил, на усталость и быструю утомляемость… В питании можно отыскать ключ к хорошему настроению и высокой продуктивности. На вопрос «Откуда взять свободную энергию» Вадим Зеланд в книге «Вершитель реальности» отвечает: заняться вплотную физическим телом. И проще всего это сделать через движение и питание.

СПОСОБ №4. ПОПРОБУЙТЕ НОВЫЕ ВИДЫ ОТДЫХА

5 СПОСОБОВ ОТКЛЮЧИТЬСЯ ОТ СУЕТЫ БУДНЕЙ И ТОТАЛЬНО ОТДОХНУТЬ

Как вы обычно отдыхаете? Смотрите фильмы и читаете книги? Замените эти занятия на активный отдых. Или, наоборот, вы привыкли отдыхать в постоянном движении? Тогда позвольте себе расслабиться и замедлиться с хорошей книгой в руках и чашкой ароматного чая. Чтобы совершить «перезагрузку» и отключиться от привычных будней, делайте то, чего не делали раньше. Никогда не пробовали процедуру обертывания водорослями? Сходите в СПА-салон. Давно хотели встать на ролики, но все сомневались и откладывали? Отправляйтесь в парк, возьмите в прокат ролики и, может быть, воспользуйтесь услугами инструктора, который быстро научит вас кататься.

Сейчас существует огромное количество возможностей для полноценного отдыха и ярких впечатлений: игра в пейнтбол, рафтинг, катание на гидроцикле, полеты на парапланах, мастер-классы по живописи, занятия акробатической йогой, всевозможные онлайн-тренинги и курсы. Новые развлечения не только помогают восстановить силы и энергию, но и дарят ощущение праздника, которое поможет транслировать правильную энергию, радоваться жизни, играючи достигать своих целей, решать проблемы словно по щелчку пальцев и «оседлать» волну удачи, которая в Трансерфинге реальности несет с собой череду приятных событий и неожиданных сюрпризов от Вселенной.

СПОСОБ №5. СМЕНИТЕ ПРИВЫЧНЫЕ «ДЕКОРАЦИИ» ЗА ОКНОМ

5 СПОСОБОВ ОТКЛЮЧИТЬСЯ ОТ СУЕТЫ БУДНЕЙ И ТОТАЛЬНО ОТДОХНУТЬ

Хотите совершить тотальную «перезагрузку», чтобы вернуться к работе отдохнувшим и полным сил? Отправляйтесь в путешествие. Лучше, если это будет хотя бы недельный отдых, но иногда и 2 дня можно растянуть на «маленький отпуск». Главное – сменить «картинку» за окном и куда-нибудь уехать. На дачу к друзьям, на загородную базу отдыха, с палаткой в лес, в «плавучий» дом на озере, в соседний город… Даже если ваша поездка продлится всего несколько дней, вам покажется, что вы отдыхали гораздо дольше.

Прекрасно, если вы все-таки сможете выделить для себя время и подарить себе сразу 10 дней для тотального восстановления и обновления. В этом случае мы приглашаем вас в наше Трансерфинг-путешествие в Турцию, которое пройдет с 21 по 30 сентября 2018 года. Вся программа нацелена именно на «перезагрузку» и полноценный отдых душой, телом и разумом, полное перестроение вашего привычного режима дня и образа жизни.

И вы не просто как следует отдохнете – вы в прямом и переносном смысле этого слова погрузитесь в другую реальность, в Новое Измерение, которое существует по своим законам и правилам. Путешествие так и называется: «Новое Измерение. Перезагрузка».

Мы будем на практике осваивать новые техники Тафти и самые мощные инструменты Трансерфинга для управления своей жизнью. И, конечно, в этом путешествии будут все составляющие «идеального» отдыха, наполняющего энергий: работа с телом, новый распорядок дня, новый рацион питания, новые яркие впечатления, непривычные развлечения и физические нагрузки, а также информационный детокс.

Читайте также: