Охарактеризуйте водные походы как привлекательный активный отдых на воде

Обновлено: 10.01.2025

Ситауционная задача. У Игоря есть старший брат. Он хороший программист и три года работал в Германии. Недавно он вернулся оттуда и всем родным привез подарки.

Какие основные факторы оказывают существенное влияние на здоровье человека?

В приведённом тексте допишите пропущенные слова: "В последние годы в стране участились случаи таких ранее неизвестных посягательств, как . заложников по мотивам национальной вражды, а также с целью получения .

Какие меры безопасности рекомендуется соблюдать во время водных походов?

Пропуская одинаковое количество букв, разгадай зашифрованное правило безопасности (стрелки покажут направление чтения)

Что яввляется опасными спутниками огня?

В салоне автобуса (трамвая, троллейбуса) вы обнаружили забытый (оставленный) кем-то сверток. Как вы поступите?

Какими качествами должен обладать человек, чтобы обеспечить создание благополучной семьи?

Главная » ОБЖ » Охарактеризуйте водные походы как привлекательный активный отдых на воде. Проанализируйте особенности подготовки к водному походу с учетом соблюдения мер безопасности на воде. Свои выводы запишите в тетрадь.

Охарактеризуйте водные походы как привлекательный активный отдых на воде. Проанализируйте особенности подготовки к водному

Как быстро выучить стихотворение наизусть? Запоминание стихов является стандартным заданием во многих школах.

Как научится читать по диагонали? Скорость чтения зависит от скорости восприятия каждого отдельного слова в тексте.

Как научится говорить грамотно и правильно? Общение на хорошем, уверенном и естественном русском языке является достижимой целью.

Охарактеризуйте водные походы как привлекательный активный отдых на воде. Проанализируйте особенности подготовки к водномупоходу с учетом соблюдения мер безопасности на воде. Свои выводы запишите в тетрадь.

Водные походы являются интересным и полезным видом отдыха, так как совме-
щают в себе познавательную ценность и физическую активность. Для подготовки
к водному походу нужно соблюсти некоторые особенности:
- необходимо уметь хорошо плавать
- уметь собирать, ремонтировать плавсредство
- овладеть техникой управления плавсредством
- знать способы преодоления препятствий и уметь различать их на воде
- уметь организовывать страховку и самостраховку

Снаряжение для отдыха

Для занятий активным отдыхом требуется снаряжение. Часть оборудования продается в спортивном магазине и стоит недорого: мячи, лыжи, ракетки, скакалки, палки для скандинавской ходьбы, велосипеды.

Специализированное оборудование для дайвинга, экипировку для горных лыж для одного или двух занятий возьмите в прокате. Если поймете, что занятие нравится, то есть смысл подумать над покупкой амуниции. Стоимость подобных вещей не маленькая, но быстро окупится.

Такие вещи как палатка, спальные мешки, походный набор посуды, раскладные стулья сейчас делают очень компактными. Поэтому и хранение, и транспортировка их не вызовут никаких проблем.

Не стоит пренебрегать советами инструкторов. Опыт этих людей поможет овладеть в совершенстве разными видами спорта, тогда и активный отдых будет в удовольствие. К тому же инструкторы помогут избежать травм, научат правильно группироваться при падении, как вести себя в нестандартной ситуации.

oturizme.info

Редакция сайта oturizme.info

Добавить комментарий Отменить ответ Мирена Воронеж 25.11.2020 в 21:20

Если вам по душе активный отдых, этот тур — отличная возможность насладиться наследием, таящимся в Национальном парке Гауя, с различных перспектив. Велосипедная часть маршрута начинается в Стренчи и проходит через две местные пивоварни в Бренгули и Валмиермуйже, где найдете отличные кафе и хорошее пиво. Из Валмиеры маршрут проходит через красивый лес в Цесис с его очаровательным Старым городом. От Цесиса в Лигатне сплавитесь на байдарке, по одной из красивейших частей реки Гауя, с ее берегами из песчаника, отдаленными друг от друга фермерскими хозяйствами, и старинной переправой, работающей от силы течения. Исторический центр Лигатне связан с развитием там бумажной фабрики. Здесь вы также сможете посетить местных производителей вина и ремесленников, которые расположились в одной из искусственно созданных пещер, типичных для данной местности. Пройдясь по Природным тропам Лигатне, увидите диких животны f8 х в лесной обстановке. А проехав на велосипеде по удивительно холмистым, петляющим дорогам Сигулды, увидите средневековые замки Турайду и Сигулду, пещеру Гутмана, и насладитесь красивыми пейзажами. Трехдневный маршрут позволит Вам познакомиться не только с одним из красивейших творений балтийской природы – Куршской косой, но также посетить некоторые интересные сельские хозяйства

Вера 02.12.2020 в 22:15

25 % от видов растений, занесенных в f8 Красную книгу Латвии) и обитания животных, особенно мест скопления гнездящихся и перелетных птиц. На территории парка находится один из крупнейших заболоченных массивов Латвии Большое Кемерское болото. Заболоченные массивы являются значимым местом образования и выхода сероводородных вод, а также местонахождения лечебных грязей, используемых в медицине, которые в свое время послужили основанием для создания известного курорта Кемери .

Правила безопасности

Для уменьшения вероятности появления несчастных случаев нужно разработать правила поведения во время путешествия. Они базируются на основных инструкциях, принятых в водном туризме. Возможно изменение некоторых пунктов для адаптации к конкретным условиям путешествия.

Основные правила безопасности на воде:

• Весной потоки горных рек становятся быстрыми., возможно появление новых порогов. Дополнительная опасность – низкая температура воды. С собой обязательно нужен комплект теплой одежды, обуви.
• Новичкам в водном туризме в поход нужно отправляться только с инструктором. Необходимо узнать его квалификацию, посоветоваться о выборе снаряжения.
• Обязательно рать защитные средства – каску, спасательный жилет.
• Во время похода запрещено употреблять алкоголь.
• Оповестить МЧС о маршруте, времени его проведения.

Важно: в зависимости от времени года реки и озера могут менять свои характеристики. Усиливается ветер, возможно изменение силы и направление течения. Выход – перед началом похода провести инспекцию места.

Водный туризм и его особенности

Содержание

Особенности подготовки

Первый этап – разработка маршрута. Узнают характеристики реки (озера) – силу течения в это время года, рельеф берега, перепады высот по пути (пороги). Это станет основой для выбора снаряжения и экипировки. Затем разрабатывается способ поездки к первой точке сплава. Обычно для этого используют машины, реже нанимают транспортные компании. Поездки на автобусах, поездах или самолетах неудобны, так как общий вес и объем багажа большой.

Следующие этапы подготовки.

1. Определить точное количество участников.
2. Выбрать плавательное средство.
3. Составить перечень снаряжения. В него входят спасательные средства, экипировка, одежда и обувь.
4. Распределить функции среди участников. В водном туризме важна коллективная работа.
5. Средства связи. Это могут быть мобильные устройства, рация.

Перед трудным походом нужно полное медицинское обследование туристов, самостоятельных путешественников. Учитывается физическая подготовка. Для путешествий вдали от населенных пунктов важно правильно подготовить список продуктов, выбрать на карте источники питьевой воды.

Совет: для новичков в водном туризме рекомендуется выбирать простые сплавы. Постепенное увеличение сложности позволит быстрее освоить этот вид активного отдыха.

Отдых на воде: виды, правила, безопасность

Но какой бы отдых на воде ни был выбран, нужно знать его специфику и соблюдать правила безопасности.

Чем хорош водный туризм

У этого вида активного отдыха масса преимуществ. Для людей, которым не безразлично состояние окружающей среды, такой отдых ценен в первую очередь своей практически нулевой травматичностью для природы. Путешествие по водным объектам при условии соблюдения минимальных экологических требований не причиняет окружающей среде никакого ущерба.

Также этот вид путешествия сочетает в себе и активный отдых как таковой, и ознакомление с красотами природы, иными достопримечательностями, возможность проявить себя, почувствовать эффект от регулярных посещений тренажерного зала или бассейна, освоить новые навыки, поднять самооценку.

Отдых на воде возле естественных водоемов

Даже очень хорошо плавающие люди не должны нырять или прыгать с высоты (со скал, например) в незнакомый водоем.

При купании и в открытых, и в закрытых водоемах категорически запрещается:

Отдых на воде с собаками и другими животными допускается только при том условии, что питомцы не будут помехой ни для самого отдыхающего, ни для окружающих.

Разновидности водного туризма

По большому счету, эта разновидность активного отдыха подразделяется на два крупных сегмента, включающих в себя несколько подвидов. Это: сплавной водный туризм и яхтинг (парусный водный туризм).

Байдарки, каноэ и каяки бывают одно- и двухместными. Эти сплавные суда более маневренны. Однако нельзя сказать, что они сложнее в управлении, чем рафты или катамараны. Управление сплавными плавсредствами всех типов требует и соответствующей физической подготовки, и крепких нервов, и определенных навыков.

Бассейн и аквапарк

Искусственные открытые или закрытые водоемы, бассейны и аквапарки, очень популярны в первую очередь благодаря своему удобству. Обычно там предоставляются услуги камер хранения, есть немало других удобств, в частности, шезлонги, душ, туалет. Есть также спасатели и медпункт. Но, конечно же, желательно, чтоб дело не доходило до их участия.

Правила безопасности для посетителей бассейнов и аквапарков во многом сходны с традиционными правилами безопасного поведения на воде. Добавить к этому следует лишь то, что, впервые посетив бассейн или аквапарк, не стоит демонстрировать каскадерские навыки и стремиться прыгнуть в воду со всех вышек, если таковые имеются, или съехать со всех горок. Особенно, если ваша физическая и плавательная подготовка оставляют желать лучшего. Ведь в бассейн или аквапарк люди ходят для того, чтоб отдохнуть, а не для того, чтоб травмироваться.

Разумеется, во время отдыха на воде нужно тщательно следить за детьми, если отдыхаете всей семьей, не оставлять их без присмотра.

Активный отдых: виды и особенности

Одним из трендов последнего десятилетия становится курс на здоровый образ жизни. Все больше люди понимают необходимость правильного питания, отказа от неполезных веществ, ползу занятий спортом. Люди разных возрастов для проведения отпуска или выходных дней выбирают активный отдых вместо праздного лежания у телевизора или на пляже. Существует большое разнообразие того, как можно провести время активно, но при этом отдохнуть. В некоторых случаях даже не придется тратить деньги.

Проводя время активно, главное не переусердствовать. Ведь под активным отдыхом понимают такое занятие, которое будет связано с физической нагрузкой, но при этом не вызовет утомления организма. Как же можно отдохнуть если заниматься физической нагрузкой? Ответ простой: все дело в положительных эмоциях, которые возникают при активном отдыхе. Именно за счет этого в организме улучшается работа всех систем и органов.

Содержание

Виды водного туризма

На первом этапе нужно изучить типы морских (речных) путешествий. Выбор зависит от бюджета, физической подготовки, снаряжения и экипировки. Важно рассчитать время и способ проезда к месту начала маршрута, особенности преодоления водных препятствий. Новичкам рекомендуется начать с простых видов водного туризма, в России этим можно заняться на спокойных и небольших реках, озерах.

Каякинг

Путешествие проходит на одноместной лодке – каяке. Она изготавливается из полимеров, стекловолокна, карбона. Традиционный материал – дерево. Однако из-за веса и сложности хранения он постепенно вытесняется другими материалами. Дополнительное снаряжения – весло (одно или двух гребное), «юбка» для защиты от попадания воды в лодку, водонепромокаемая одежда. Обязательно формируется аптечка, запас воды и продуктов. С собой нужно взять средства связи.

Особенности организации, советы:

• Обучение. Проходит на спокойной воде, необходимо наработать навыки плавания на этой лодке, преодолевать легкие препятствия. Причина – новички часто опрокидываются.
• Разработка маршрута. Он должен проходить в местах с небольшим количеством камней, скал. Они могут повредить поверхность каяка.
• Это индивидуальный вид водного туризма, поэтому в походе нужно рассчитывать только на себя.

Для сплавов на каяке часто отправляются к рекам Алтая, в Крым, Урал, Карелию или на Камчатку. Нужно учитывать сезонность. Весной уровень воды горных реках поднимается, течение становится сильным. Образовываются новые пороги, перепады. В это время года каякингом занимаются только опытные спортсмены. Они могут совмещать это с альпинизмом.

Важно: при правильном распределении груза и наработке навыков гребли нагрузки будут минимальные. Поэтому требования к физической форме для этого водного туризма ниже, чем в остальных.

Сплав на плотах

Это длительные речные путешествия, для подготовки нужен специальный плот Он должен пройти регистрацию, получить разрешение и индивидуальный номер. Плав осуществляется по полноводным рекам с относительно спокойным течением. Плот – это лагерь, приспособленный для передвижения на воде. На нем оборудуют спальные места, кухню, зоны для отдыха.

Для организации помимо основы необходимы 2 рулевых весла (на борту и корме), 2 якоря, швартовочный канат. Обязательно с собой берут аптечку, огнетушитель, спасательные круги. Причина – плот чаще всего делают из дерева. Это категория не относится к спортивной.

Как правильно запланировать речное путешествие на плоту:

• Рассчитать маршрут. Он должен проходить по спокойным водам, запланировать места остановки.
• Запас еды и воды. Формируется минимум на 5 суток. Часть продуктов можно купить по дороге, во время сплава.
• Оснащение небольшим по мощности мотором. Это улучшит управляемость плота, нужно сделать запас топлива.
• Защита от непогоды. Место для сна и отдыха с водонепроницаемой крышей.
• Установка сигнальных фонарей.

Размеры плота могут достигать 6х12 метров. При такой площади его грузоподъемность составляет 5 тонн. Все участники водного туризма должны изучить правила поведения и безопасности на борту. При проведении сплава организацией участникам выдают карты с местами остановок и отдыха.

Важно: для снижения парусности при сильном ветре плот ставят носом к воздушным потокам. Это улучшит управляемость.

Байдарки

Это плоскодонные судна вместимостью 1-4 человека. По типу конструкции могут быть каркасные, каркасно-надувные или надувные. Последние обладают небольшим весом, оболочка сделана из полимеров. Хорошая управляемость, устойчивость на воде, минимальное время подготовки для спуска на воду. Недостаток – небольшая прочность, есть опасность повреждения корпуса при плавах по быстрым горным рекам.

Каркасная байдарка обладает лучшими характеристиками, однако имеет высокую стоимость. Водный туризм на ней относится к разряду профессионального спорта. Имеет большую вместимость, хорошие скоростные характеристики. Каркасно-надувные модели – средний вариант между надувными и каркасными.

Организация сплавов на байдарках:

• Выбор модели. Зависит от стоимости, скорости сборки, веса.
• Разработка маршрута. Учитывается течение реки, количество и высота порогов, длина.
• Снаряжение. Помимо байдарки нужно взять комплект одежды, обуви, спасательные средства.
• Безопасность. Подготавливается аптечка, каждый участник экспедиции проходит курс оказания первой помощи.

При расчете объема багажа учитывается запасы еды, воды, средств личной гигиены. Для этого вида водного туризма обязательна тщательная подготовка к походу. Причина – большая часть путешествия будет проходить вдали от населенных пунктов.

Совет: во время привалов нужно проверять целостность и отсутствие дефектов у лодки. Иначе возможно создание опасной ситуации на воде.

Рафтинг

Рафт – это надувная лодка, плот, состоящая из продольных и поперечных независимых баков. Они образуют единую конструкцию, на борту которой могут находиться 4-12 туристов или самостоятельных путешественников. Для безопасности предусмотрена система слива воды, что актуально для походов по быстрым горным рекам, прохождение порогов. Упоры для ног улучшают фиксацию участников, минимизируют вероятность упасть за борт.

Советы по подготовке к рафтингу:

• Выбор модели. В зависимости от условий путешествия рафты бывают походными, экспедиционными или спортивными. Это влияет на конструкцию.
• Весла односторонние или двухсторонние. Можно использовать комбинированный набор.
• Снаряжение. Средства безопасности, канаты с петлями для закрепления участников, гидрокостюмы.
• Сумки, рюкзаки. Они должны быть непромокаемыми, с дополнительной защитой от механических повреждений.

Для рафтинга нужно изучить команды, это является частью организации водного туризма по рекам. План путешествия согласовывается со всеми участниками. При распределении людей на бору учитывается их физическая подготовка, антропометрия.

Важно: новички всегда должны сидеть в паре с опытным спортсменом, туристом. Это базовые правила безопасности походов.

Путешествие на катамаранах

Катамараны – это мобильное плавательное средство. Оно состоит из 2 длинных баллонов и жесткой рамы, которая соединяет их. В отличие от других плавательных средств на него можно поставить парус. Это увеличивает область применения. Особенность катамарана заключается в фиксации туристов. Для это сверху устанавливают специальные сиденья, обязательна дополнительная связка участников похода. Этот водный туризм наиболее опасный при сплавах по горным рекам.

• Рассчитать количество участников, общий вес снаряжения. Это влияет на грузоподъемность катамарана. Нужен запас 10-15% для компенсации внешних факторов.
• Прочность баллонов. Они должны выдерживать механические повреждения, удары, не изменять свойство под прямыми солнечными лучами.
• Рассчитать возможность использования мотора. Однако помимо силового агрегата нужно предусмотреть место для хранения топлива.

При составлении плана маршрута нужно узнать характеристики водоема, реки. К ним относится скорость течения, сложность и количество порогов. В команде должен быть опытный инструктор, который знает водный туризм, особенности проведения речных путешествий.

Важно: за 10 дней до начала похода нужно передать сведения о маршруте и времени его проведения в МЧС.

Пассивный водный туризм

К водному туризму также относятся морские или речные круизы, а также речные и морские прогулки которые не предполагают участия туриста в управлении плавсредством. Активным отдыхом такой водный туризм, конечно же, не является, но у такого досуга тоже предостаточно поклонников.

Виды активного отдыха

Существует много видов физических нагрузок, совершая которые можно отдохнуть и душой, и телом. Самым популярным является спортивный туризм. Проходить маршрут можно разными способами

• На автомобиле;
• На лошадях;
• На мотоцикле;
• Пешком;
• На байдарках;
• На лыжах и прочее.

Сюда же можно отнести занятия альпинизмом или просто кратковременные походы в горы.

На пляже тоже можно найти массу вариантов как провести время с пользой. Обычное плавание в морской воде -активный отдых. Разнообразить время на пляже можно с помощью:

– погружения с аквалангом на небольшую глубину для неподготовленных или на значительные глубины для тех, кто имеет специальные навыки. Даже неглубокое погружение способно вызвать бурю положительных эмоций, а если еще и удастся рассмотреть красоту подводного мира, то вдвойне отлично. – поймать волну без прохождения обучения новичкам не получится. Но после того, как овладеете этими навыками эмоции будут бить через край.
• Водные лыжи – катание на пластиковых лыжах за катером. Потребуется немного времени, чтобы приноровиться, но результат того стоит.

К активному отдыху можно отнести занятия охотой и рыбалкой. Если совместить эти занятия с путешествием по стране, то получите положительные эмоции от посещения новых мест и любимого занятия. Существует много туров для рыбаков в Карельские леса, на озеро Байкал, охота на птиц в тайге, на медведя среди сопок Камчатки.

Для любителей выброса адреналина в больших дозах предусмотрены экстремальные развлечения. Такой спорт подходит людям, не имеющим заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем организма. К экстремальному виду туризма относится:

• Полеты на параплане;
• Прыжки с парашютом;
• Джиппинг;
• Джампинг;

К более спокойному, но активному отдыху относится пеший туризм. Такие прогулки популярны на курортах Крыма. Там организованы маршруты разной сложности и продолжительности в горах. Идете, наслаждаетесь природой, видами моря и гор. Можно взять в дорогу палки для скандинавской ходьбы, чтобы облегчить подъем в гору.

Зимой наибольшей популярностью пользуются лыжи и сноуборд, а дети разных возрастов оценят катание на тюбинге с горы. Такое хобби даже не стоит денег, лыжи и санки есть практически у всех. Нужно только подождать, когда ляжет устойчивый снежный покров.

В России также популярны разнообразные сплавы по горным рекам. Сплавы бывают различной категории сложности. В качестве плавательного средства применяют рафты, каяки, байдарки.

Охарактеризуйте водные походы как симпатичный активный отдых на воде. Проанализируйте необыкновенности

Охарактеризуйте водные походы как симпатичный активный отдых на воде. Проанализируйте особенности подготовки к аква походу с учетом соблюдения мер безопасности на воде. Свои выводы запишите в тетрадь.

Алина Тельбухова 2019-10-02 19:14:04

Водные походы являются занимательным и полезным видом отдыха, так как совме-
щают в себе познавательную ценность и физическую активность. Для подготовки
к аква походу нужно соблюсти некие необыкновенности:
- необходимо уметь хорошо плавать
- уметь собирать, чинить плавсредство
- завладеть техникой управления плавсредством
- знать способы преодоления препятствий и уметь распознавать их на воде
- уметь организовывать страховку и самостраховку

Водные походы
статья (8 класс)

Водный туризм - это походы по рекам, озерам и водохранилищам на туристских судах.

В нашей стране более 40 тыс. рек длиной и свыше 250 тыс. озер . Поэтому каждая туристская группа может выбрать водный маршрут в соответствии со своими интересами. В водном туризме удачно сочетаются элементы познания, активного отдыха, оздоровления, физической культуры и спорта. Он доступен каждому практически здоровому человеку независимо от возраста. Поэтому по числу занимающихся водный туризм делит первое место с наиболее массовым пешеходным

В отличие, например, от пешеходного или лыжного туризма водный технически более сложен. Даже в самом простом походе турист должен уметь собрать, а в случае необходимости и отремонтировать судно, правильно упаковать, разместить и защитить от воды продовольствие и снаряжение. Он должен уметь садиться и сходить с судна, правильно грести и управлять им, подходить к берегу и отваливать от него. Турист-водник должен хорошо знать препятствия, встречающиеся на реке, и уметь легко различить их, знать способы преодоления этих препятствий и уметь ими пользоваться. Еще до похода турист должен заранее внимательно изучить маршрут, возможные препятствия и подобрать надежный экипаж.

Водный туризм потенциально опасен, так как ареной деятельности туриста является водоем. Даже в самых простых походах возможны аварии судов, приводящие к попаданию туристов в воду с воздействием на них опасных факторов переохлаждения, ударов о различные предметы в воде, сбоя дыхания. При этом могут быть повреждены или утрачены суда, продовольствие и снаряжение. Поэтому турист-водник должен знать и уметь оказывать первую помощь. Все эти знания накапливаются в результате постепенного перехода от простых к более сложным походам.

Чрезвычайные ситуации на воде требуют специальной подготовки, причем психической подготовки уделяют внимание не менее чем спортивной. Особенную роль играет способность не растеряться в сложившейся ситуации. Важно не поддаваясь панике, суметь выплыть на берег, используя любую возможность для спасения себя и своего плавательного средства.

Путешествие по воде требует от всех участников похода высокой дисциплины, соблюдения правил поведения на маршруте, а также точного и быстрого выполнения команд руководителя.

Как выбрать маршрут?
Принцип постепенного перехода от простых к более сложным походам является основным принципом обеспечения безопасности.

Для новичков лучше всего выбрать реки, расположенные близко к дому. Реки первой категории сложности отличаются не очень быстрым течением. Это равнинные реки, не содержащие препятствий, требующих индивидуального подхода для преодоления. Основными видами препятствий являются пороги (участок реки с резким возрастанием скорости течения и уклона реки) и шивры (каменистый участок русла реки с быстрым течением, небольшой глубиной, с большим количеством камней. Наиболее характерными препятствиями на реках первой категории сложности являются мели (сложное образование из двух отмелей, растущих с противоположных берегов навстречу друг другу), завалы , а также искусственные препятствия - низкие мосты, плотины и т. п.

Подготовка к водному путешествию

Если для водного путешествия будет использована деревянная лодка, то необходимо взять с собой все, что может потребоваться для ее ремонта: смолу, паклю, гвозди, топор, ножовку по дереву, отвертку, клещи, деревянный молоток и др.

Если для похода будет использована бывшая в употреблении байдарка, то перед походом ее необходимо тщательно осмотреть и провести починку или замену отдельных деталей. С собой необходимо взять ремонтный набор, в который могут входить: отвертка, кусачки, плоскогубцы, пилка по металлу, ножницы и др.

Личное снаряжение туриста - дело действительно сугубо личное, так как в простых водных походах практически нет ограничения по весу. Но вот список, того, что нужно иметь при себе:

Палатка, обычно берется двух или трехместная. Если поход проходит не по лесистой местности, целесообразно взять двухслойную шатровую палатку.

Для разведения костра необходимы топор и спички .

Стоит взять фонарик с запасными батарейками , он вам очень пригодится для ночных прогулок.

Для того, чтобы было удобно спать, берут либо коврики из пенополиэтилена , либо надувные матрасы .

Кроме того, полезно взять спальные мешки , рекомендуем двухместные.

Кружки и миски особого затруднения в выборе не должны вызвать, но взять их тоже стоит.

Самая необходимая вещь - это аптечка , в ней должны быть лекарства и медикаменты на все возможные случаи жизни, при этом посмотрите, чтобы сама аптечка была герметично закрыта от воды.

Документы и деньги должны быть упакованы в непромокаемый мешок , который необходимо постоянно держать при себе.

Запас спичек, сухой спирт и соль надо хранить в пластмассовых емкостях с плотно завинчивающимися крышками.

Рюкзак должен быть удобен в носке и непроницаем для воды.

Водный туризм связан с большой степенью риска и, чтобы свести его к минимуму, рекомендуем запастись некоторым специальным снаряжением.
Спасательный жилет необходим всем, как умеющим плавать, так и не умеющим. Когда вы попадаете в воду в результате переворота судна, это всегда неожиданность. В спасательном жилете , даже если вы растерялись, вас не утащит под воду.

Переохлаждение приводит к очень неприятным последствиям, поэтому лучше использовать в походе гидрокостюм или шерстяную одежду . И последнее, чем не стоит пренебрегать - защита для головы . Это может быть что угодно - от ультрасовременного спортивного шлема до хоккейной каски , главное, чтобы шлем прочно держался на голове и предохранял ее от повреждений.

Спасательные круги должны быть надуты и уложены : в лодке — в носовой части поверх багажа, в байдарке — на носовой палубе или за спинами гребцов; спасательные жилеты надеты и приведены в рабочее положение.

При путешествии на лодках под основную массу вещей используется носовая часть лодки. Продукты рекомендуется держать в ящиках. Костровые и спальные принадлежности целесообразно укрепить вдоль бортов изнутри. Погрузку вещей в лодку производят, когда лодка уже на воде.

Правила безопасного поведения на воде

Нельзя выходить в плавание на неисправной и полностью необорудованной лодке.

Перед посадкой в лодку, надо осмотреть ее и убедиться в наличии весел, руля, уключин, спасательного круга, спасательных жилетов по числу пассажиров, и черпака для отлива воды . Посадку в лодку производить, осторожно ступая посреди настила. При посадке нельзя прыгать в лодку, необходимо входить на судно с кормы по очереди и сразу занимать свои места. Садиться на балки нужно равномерно. Ни в коем случае нельзя садиться на борт лодки, пересаживаться с одного места на другое, а также переходить с одной лодки на другую, раскачивать лодку и нырять с нее.

При плавании по реке нужно знать ее характер, скорость течения. Если произошла катастрофа, нельзя терять самообладание. Нужно постараться удержаться на плаву, держась за перевернутую лодку и не терять весла. С помощью них нужно стараться помогать себе добраться до берега. Быстро гребите к берегу, помогая себе веслом и контролируя при этом поток реки. Важно не забывать о подводных течениях и камнях, возможном переохлаждении организма.

Для уменьшения травм нужно подогнуть под себя ноги и постараться отталкиваться от возникающих камней и преград веслом. Особенно внимательным нужно быть при прохождении сложных рек и водоемов. Видя перед собой непреодолимые преграды, такие как пороги, водовороты или даже водопад – нужно постараться достичь берега самостоятельно, оставив плавсредство. Когда это уже невозможно, приложите все силы чтобы остаться перед большим камнем, держась за него и ждать, покуда придет помощь с берега.

Не забывайте о своем дыхании и работайте с ним. Спасательный жилет не идеален, поэтому всегда держать Вашу голову над водой он не сможет. К тому же большие волны будут вас все равно накрывать. В связи с этим работайте с дыханием, помните о больших волнах. Всегда будьте готовы к тому, что Вас окатит с головой, и доступа кислорода не будет еще несколько секунд, а может и на минуту.
Помните о переохлаждении организма. Критическая продолжительность в воде низких температур горных рек – 15 минут. Если за 7 минут у Вас не получилось спасти Вашу лодку, бросайте ее и плывите к берегу сами.
Самое главное – не проявляйте паники и пассивного ожидания помощи. Спасение утопающих дело рук самых утопающих. Трезвое мышление, объективная оценка ситуации и действие спасут Вашу жизнь и здоровье.

И все же, несмотря на ужасы, рассказанные выше, сходить в водный поход стоит.

С чего начать

Плюсы активного отдыха

1. Возраст не имеет значения. Большинство вариантов активного времяпровождения подходит как для молодых, так и пожилых людей: лыжи, охота, дайвинг.
2. Улучшение настроения. Если заниматься тем, что нравится, хорошее настроение гарантировано. При прыжках с парашютом или подобных занятиях ощущения драйва еще долге время будут поднимать настроение.
3. Поддержание формы. Любой спорт ведет к улучшению состояния тела. Приобретается выносливость, снижается вес, повышается иммунная защита организма.
4. Перезагрузка мозга. Если работа связана с серьезной умственной нагрузкой, то смена вида деятельности сможет дать столь необходимый отдых мозгу, перезагрузить его. Придя на работу, появятся новые идеи и решения насущных задач.
5. Огромный выбор видов отдыха. Не имеет значения уровень физической подготовки, материальное положение, возраст и другие факторы. Для прогулки по осеннему лесу (тоже активный отдых) много не требуется, только желание.
6. Новые знакомства гарантированы, потому что всегда есть люди, которые готовы разделить ваши интересы и увлечения.
7. Здоровый образ жизни из модной идеи перерастает в осознанный выбор миллионов людей.

Как заняться водным туризмом: правила, экипировка, виды путешествий

Любое прохождение сложных или простых маршрутов по рекам, озерам, водоемам, морям и океанам называют водным туризмом. Этот вид активного отдыха совмещает физические нагрузки, впечатления от преодоления природных или искусственных препятствий. Для выбора вида речного или морского туризма необходимо изучить его типы, особенности подготовки, выбора снаряжения.

История развития

Первые упоминания о российских водных туристах относят к XIII веку, когда первооткрыватель Никитин совершил морское путешествие в Персию, пройдя через Индию и часть Африки. В XIX веке началось освоение Сибири. В 1628 году путешественник Хабаров прошел по реке Лена до устья Уссури, дав основу для дальнейших открытий центральной и восточной Сибири.

На государственном уровне морские и речные путешествия начали развиваться при Петре I. Он организовал походы на Камчатку, в которых принял участие Беринг. В 18 и 19 веках водный туризм стал видом отдыха в России. Развивается парусный спорт, хождение на веслах, начали организовывать групповые походы. После Октябрьской Революции 1917 года об этом виде отдыха временно забыли.

Дальнейшие этапы развития.

1. Создание «Бюро школьных экскурсий», в состав которого вошли отделения занятий парусным спортом и греблей.
2. После 1945 года начался подъем этой туристической отрасли. Появились клубы и кружки для занятий экстремальными видами отдыха – каякинг, сплав на плотах, катамаранах.
3. Формирование спортивного водного туризма. Созданы правила проведения соревнований по разным дисциплинам. Участникам присваиваются звания мастер спорта или кандидат в мастера спорта.

Одновременно с государственной программой развития появился любительский раздел. Он не финансировался государственными органами. После развала СССР в 1991 года государство перестало уделять внимание этому виду активного отдыха. Но из-за популярности и желания проводить время на воде организацией занялись туристы и самостоятельные путешественники.

Совет: узнать подробности о профессиональном разделе водного туризма можно на официальном сайте спортивного туризма России. Однако здесь описываются только соревнования, без учета любительских дисциплин.

Читайте также:

  
• Муж не хочет брать на отдых моего ребенка
  
• Баня с комнатой отдыха под ключ
  
• Переезд в бостон из россии
  
• Борода и отдых варвара перископ
  
• Комната отдыха кострома вокзал