Нужен ли маме отдых от ребенка
Если вам кажется, что постоянное присутствие школьника дома — невыносимое испытание, не спешите винить себя за эти мысли. Всем нужен отдых друг от друга, а родителям и детям — в особенности. Рассказываем, как правильно расставить границы и организовать деятельность, чтобы не сойти с ума.
Совет 5. Организовывайте деятельность за пределами дома
Одной из самых сложных вещей во время пандемии коронавируса было предписание оставаться дома. Находиться в четырёх стенах и правда трудно. Для сохранения здоровых отношений в семье важно уходить из дома по своим делам и проводить время вне квартиры по раздельности.
Возможный вариант — записать ребёнка на секцию или кружок и найти хобби самим родителям. В организации деятельности за пределами дома важно не перегнуть палку — если взвалить на ребёнка непосильную нагрузку, он быстро выгорит.
Польза отдыха от ребенка
Пользу от времени, проведенного без малыша, нельзя недооценивать. Отдохнувшая женщина будет легче справляться со своими обязанностями, она также будет спокойней реагировать на шалости, которые делает ребенок. Материнство снова превратиться в радость и наслаждение и перестанет быть рутиной и тяжелой работой.
Мы все замечали, что когда мы долго находимся в разлуке с некоторыми людьми, или уходим в полноценный отпуск на работе, мы начинаем скучать по нашему окружению и по тем вещам, которые мы делали каждый день, то же самое касается и материнства. После отдыха женщина меняет свое отношение к домашним обязанностям и с удовольствием готовит завтрак для своих детей или идет с ними на прогулку на детскую площадку, потому что этого ей не хватало во время отпуска.
Помимо этого, время отдыха - это возможность для мамы сосредоточиться на себе и подумать, чего она хочет. Это необходимо, так как большую часть времени женщины думают о том, как сделать лучше для малыша, а не о своем настроении и о своих переживаниях.
Еще одно преимущество, которое дает отдых от материнства - это возможность дать партнеру почувствовать и испытать то, что мать переживает каждый день. Оставшись с ребенком один на один, отец лучше поймет, на какие жертвы идет женщина, в результате чего будет больше ценить ее труд.
Совет 3. Делегируйте
Находиться с ребёнком 24 часа 7 дней в неделю — это действительно испытание. Поэтому не стесняйтесь время от времени «сдавать» его другим взрослым. Пусть это будет всего час–два в неделю — но зато ваши.
Чаще всего родители отдают детей ближайшим родственникам — бабушкам и дедушкам. Можно написать соседям или знакомым, у которых тоже есть дети, и отвести своих туда на вечер. Альтернативные варианты более дорогого отдыха от ребёнка — няня, бебиситтер, гувернантка.
Иногда родителям морально тяжело оставлять ребёнка с другим взрослым. Мам особенно часто мучает чувство вины: как же так, что я за мать-кукушка? Важно проанализировать это чувство — как правило, это навязанный социумом стереотип, что матерям необходимо всё свободное время посвящать ребёнку, а сходить на маникюр или в ресторан — неприемлемо.
Бывает, что родители боятся нанести ребёнку психологическую травму, оставив его на чужого взрослого. Важно оставлять только с теми людьми, с кем ребёнку комфортно и кому вы доверяете. Перед тем как уйти, обязательно проговаривайте это с сыном или дочерью старше пяти: постарайтесь не уходить «тайком», пока ребёнок спит или отвлёкся.
Елена Петрусенко, психолог
Почему ездить на отдых без детей — это нормально
Всякий раз, когда я вижу дискуссию на тему «Нашим бабушкам было в разы сложнее растить детей», я не перестаю удивляться. В качестве аргументов в пользу того, что современное родительство едва ли не курорт, обычно приводят одноразовые подгузники и стиральные машинки. Словно воспитание — это просто череда грязных пелёнок.
Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницуНо почему-то никто не вспоминает, что нынешним родителям приходится делать гораздо больше моральных выборов и решать более сложные этические задачи, связанные с воспитанием детей, чем пресловутым бабушкам, которые погрязли в стирке.
А всё потому, что детей стали принимать за людей — с чувствами, собственным мнением и пристрастиями в еде — не так уж давно. Примерно тогда, когда стиральные машины-автоматы появились почти в каждой российской семье.
И это, безусловно, отлично. Только иногда приходится крепко призадуматься, принимая те или иные родительские решения. Всё в этом неородительстве сложно: того и гляди, нанесёшь ребёнку глубокую психологическую травму или причинишь добро по неосторожности. Правильно ли учить младенца иностранным языкам? Надо ли отдавать ребёнка в детский сад? Этично ли поехать без детей в отпуск? И правда — этично ли?
Этот вопрос в преддверии бархатного сезона поднимается не только в головах особенно чутких родителей, но и в медиапространстве. Вот на днях журналистка и мать двоих детей Алина Фаркаш, которая часто и честно рассказывает в фейсбуке о родительских буднях, написала пост о том, что укатила во Францию отдыхать без детей. В комментарии к записи пришли критики этой идеи, начали стыдить мать-ехидну и взывать к её совести.
А вот портал YourTango опубликовал колонку Лейн Уайт об отдыхе как бы с детьми, но без детей. Это когда вы едете якобы в семейный отпуск, но на самом деле сдаёте детей на попечение аниматоров, а сами отдыхаете так, как считаете нужным. Вот что она пишет: «В детском клубе отеля было очень много малышей — так много, что я даже не смогла их сосчитать. Я задумалась: а что в это время делают их родители? Спокойно обедают? Расслабляются на массаже? Летают на водных парашютах? Занимаются сексом? Напиваются? В общем-то, это и неважно. Для себя я решила, что эти родители ни к черту не годятся».
Лайфхаки для работающей мамы от Людмилы Петрановской
Ещё чуть раньше я разговаривала с женщиной, мамой двух девочек, и она сказала мне, что за всё время своего родительства они с мужем ни разу не ездили отдыхать вдвоём. Ни разу не ходили в ресторан без детей. Ни разу не оставляли их с няней, чтобы сходить в гости.
Какой из этого следует вывод: что отдыхать без детей — подло и аморально? Мне кажется, нет. Просто некоторые родители чересчур крепко вцепились в идею деточентричности собственной вселенной, что уже и забыли о том, что семья — это не только (и не столько) ребёнок, сколько союз нескольких любящих людей. Семья — это муж и жена, мама и папа, мама, папа и малыш, просто мама, просто папа, мужчина, женщина, их дети. Все они могут быть как вместе в определённое время, так и отдельно друг от друга.
Вы же ходите на работу без детей и друг без друга? Так почему бы иногда не отдыхать вдвоём или даже по отдельности, без детей
Может быть, до сегодняшнего дня вы и не задумывались над этими вопросами или решали их для себя быстро и однозначно. Но тут такое дело, что теперь, в эпоху осознанного родительства, когда мы принимаем важные решения исходя из здравого смысла, добрых намерений и страха сделать ребёнку больно, ничего однозначного как будто бы уже и не существует.
Поэтому: да, отдыхать с детьми — правильно и хорошо, и да, отдыхать без детей — тоже правильно и хорошо. И этично. Родителям тоже иногда нужно личное пространство и восстановление.
Ну вот смотрите. Без детей вы сможете уделить время себе и партнёру, вы сможете выспаться и вам не придётся подстраиваться под режим, у вас будет та интенсивность отдыха, которую вы сами выберете (вы придёте в восторг, когда обнаружите, что вырвались из дня сурка, а в сутках образовалась парочка лишних часов на безделье). А ещё вы поймёте, какие на самом деле вы классные родители и какие у вас прекрасные дети (на расстоянии они вообще кажутся невероятными). Вы вернётесь домой свежими, наскучавшимися, гораздо более ресурсными родителями, особенно если не отдыхали уже несколько лет.
Но вместе с этими положительными эффектами отпуска без детей, не забывайте, что вам ещё предстоит познать тяготы и лишения такого отдыха. Вы будете безумно тосковать по детям (ну не сразу, конечно, но в какой-то момент вас накроет), вы захотите пережить вот это вот всё вместе с ними, вы поймёте, что вам больше не 20 и танцы на столе вам уже не так интересны (а вот купить на распродаже детскую обувь на осень — другое дело!). Вы будете завидовать другим родителям, которые оказались не столь эгоистичны и таки взяли своих детей с собой (парадокс родительства в действии) и поймёте, что с детьми вы чувствуете себя лучше и семейнее.
Отпуск стоит всех этих эмоций и переживаний — тем более, что потом дети вам всё равно отомстят. Они вырастут и не возьмут с собой в отпуск вас.
Фото: iStockphoto (SovaPictures_of_ASV), кадры из мультфильма «Каникулы в Простоквашино»
Мамам нужно отдохнуть от своих детей хотя бы раз в год: объяснение психологов
После того, как женщина становится матерю меняется вся ее жизнь. Помимо изменения привычного распорядка, перемены затрагивают даже строение и функционирование головного мозга. Жизнь женщины превращается в работу без выходных дней. Нам всем необходим отпуск на работе, и материнство не является исключением. Как бы странно это ни звучало, матери должны отдыхать от своих детей хотя бы раз в год.
Почему хотеть отдохнуть от ребенка — это нормально
Материнство ещё никогда не выглядело таким визуально привлекательным, каким сделал его инстаграм.
По ту сторону экрана — тысячи идеальных мам, сияющих и счастливых. Трогательные фотосессии с ребёнком в слинге, путешествия с годовалым малышом, радость от каждого завтрака, от каждого нового дня рядом с родной кровинушкой. Будто нет ничего прекраснее, будто быть мамой — это вечный праздник, от которого ни капли не устаёшь. Будто это легко.
Молодая мама, видя всё это великолепие, пытается поспевать за ними, хочет, чтобы и у неё была идеальная жизнь, старается радоваться каждой мелочи Сначала, на эйфории, может и сработает. Но мелочей становится меньше и меньше. Ребёнок кричит, не успокаиваясь, и его крик становится фоном к бесконечным пелёнкам-салфеткам-памперсам. Родной дом становится тюрьмой, а долгожданное чадо — тюремщиком. И хорошо ещё если дом родной, а чадо — долгожданное. А как быть, если дом — это комната в общежитии, давно требующая ремонта и не знающая, что такое шумоизоляция? Если отец чада сбежал, не желая разделять счастья родительства? Или не сбежал, но лучше бы Масла в огонь подливают многочисленные родственники, друзья и прочие доброжелатели, постоянно советующие свои уникальные способы укачивания/купания/кормления, после которых их дети (порой гипотетические) непременно становились шелковыми и больше их не беспокоили. Прогулки тоже превращаются в тихий ад, ведь шумный ребёнок притягивает к себе людей, непременно желающих сидеть именно на этой лавочке и категорично отказывающихся терпеть «эти свинячьи визги». Да и до самого парка добраться — то ещё удовольствие. Спустить коляску с восьмого этажа, потому что она не вмещается в слишком маленький лифт, — только пол беды, ведь потом её нужно будет затащить обратно. О времени на себя даже заикаться не стоит. Некоторые дети требуют столько внимания, что мама не успевает даже полноценно поесть.
Проблемы не только копятся, они ещё и видоизменяются. Советчиков становится всё больше, помощников — меньше. И с каждым советом, с каждой неудачей мамина уверенность в себе всё слабее и слабее. У других-то всё получается с первого раза. И дети не плачут, и семья поддерживает, и коляска в лифт влезает. А у неё всё из рук валится и ничего не получается. Наверное, правильно сказала женщина в очереди: плохая мать.
Психика мамы запускает защитные механизмы, и вся невысказанная агрессия, все накопившиеся, но не нашедшие выхода эмоции выплёскиваются на окружающих. Теперь её раздражает каждое замечание, каждая мелочь, каждый момент, когда что-то пошло не так, как планировалось. Всё чаще близкие, искренне желающие помочь, попадаются под горячую руку.
Раньше она была спокойной, атеперь её выводит из себя каждая мелочь.
Но наша мама, стиснув зубы, продолжает вроде бы нормально функционировать: кормит, купает, пеленает, укачивает, стирает, снова кормит Но уже как-то иначе. Автоматически. Ребёнок плачет, а она не уже не может заставить себя взять его на руки, покормить и укачать. Ей противно. Хочется только чтобы он замолчал.
Будьте уверены, через это проходила каждая мама. Даже та, самая счастливая, из инстаграма, с идеальной квартирой, любящим мужем и отзывчивыми бабушками. Условия здесь играют не самую важную роль, особенно если речь идёт о первом ребёнке. Если вы остаётесь один на один со своим ребёнком в четырёх стенах без помощи извне и с вечными подзуживаниями окружающих, поверьте, вопрос не столько в том, «накроет ли?», сколько в «когда же накроет?». У каждой мамы свой запас выдержки, опыта проживания с маленькими детьми и энергии, поэтому кто-то продержится дольше, кто-то меньше, но рано или поздно накрывает всех без исключения.
Сначала это простое «онемение»: мама перестаёт ощущать эмоции, делает всё механически, как робот. Её ребёнок уже не вызывает у неё никаких чувств. Дефицит эмпатии — первый сигнал к тому, что пора остановиться и передохнуть, пусть с ребёнком пока понянчится кто-то другой. Именно так всегда и поступали женщины, когда уставали — передавали ребёнка другому члену семьи, ведь большую часть своей истории человечество не знало такой роскоши, как «отдельное жильё», и в доме проживало сразу несколько поколений одновременно.
Сейчас же, напротив, не каждая молодая семья имеет возможность (или желание) жить с родителями, поэтому старается поскорее обзавестись собственным жильём. Хоть маленьким, но своим. Это очень удобно, но с молодыми родителями может сыграть злую шутку. Без посторонней помощи и наедине с ребёнком мама устаёт, и если её не подменить, может произойти следующее.
Ребёнок, к сожалению, чувствует безразличие, и тоже пытается защищаться единственным доступным ему способом: он начинает кричать ещё громче. Именно тогда, когда ей нужен перерыв. Образуется замкнутый круг: ребёнок кричит — мама не хочет его успокаивать — он кричит громче. Ребёнок впервые чувствует себя абсолютно беззащитным, потому что сила, которая раньше «делала всё хорошо», вдруг исчезла и не возвращается.
Дальше — больше. Чем дольше мама остаётся без сиюминутной поддержки, тем сильнее устаёт она и её психика. Со временем её сознание начинает уступать инстинктам. Её организм начнёт воспринимать ребёнка как агрессора, которого немедленно нужно устранить. В мягкой форме это выражается в желании покинуть комнату, крайней степенью станет агрессия по отношению к ребёнку. Мама становится своей уставшей и выгоревшей тенью, которой всё сложнее и сложнее сохранять спокойствие и контролировать себя и свои действия. То, как долго она сможет держать себя в руках, зависит только от индивидуальных особенностей психики. Отдохнув и придя в себя, мама ужаснётся своим мыслям и станет корить себя слишком резкие действия. Ей станет страшно от того, что действуй она чуть резче — и ребёнок действительно мог бы пострадать. Отныне ей станет страшно оставаться с ним наедине, ведь она не знает, насколько её хватит в следующий раз.
Кажется, что только плохой родитель может желать причинить вред своему ребёнку, а физическое насилие — удел неблагополучных семей. На деле же, например, синдрому встряхивания младенца, когда родители трясут ребёнка слишком сильно и причиняют существенный вред его здоровью (вплоть до летального исхода), в равной степени подвержены и семьи алкоголиков, и семьи, где всё объективно в порядке.
Многие мамы рассказывали, что кричали ребёнку в ответ, вместо укачивания начинали потрясывать ребёнка, слишком резко опускали в кроватку и слишком резко доставали оттуда. Им казалось, что они контролировали себя, но ничего не могли сделать с проявлением такой агрессии.
ё из-за обычной усталости. От того, что маму вовремя не подменили.
Совет 2. Ставьте заботу о себе на первое место
В чрезвычайной ситуации в самолёте нужно надеть кислородную маску сначала на себя, а затем — на ребёнка. Иначе велика вероятность не помочь никому. Точно так же мама должна заботиться в первую очередь о себе — вовремя отдыхать, заниматься любимыми вещами и следить за эмоциональной стабильностью. Счастливая и отдохнувшая мама — залог счастливых детей.
Но заботе о себе сначала нужно научиться — в суете мы часто об этом забываем. Начните с малого: например, прекратите доедать за кем-то, ешьте только горячую пищу и ходите в туалет тогда, когда хочется, а не когда «выдастся минутка».
Используйте психологическую технику «Контакт с желаниями». Нужно в течение дня регулярно задавать себе вопрос: «Чего я сейчас хочу?». Это поможет научиться прислушиваться к потребностям и отделять навязанные дела и ценности от настоящих.
Елена Петрусенко, психолог
Хочу отдохнуть от детей
Лет с трех приучала детей, что кровать для сна у каждого своя. Что мне необходимо определенное время для себя. Что в указанное время меня можно побеспокоить только по вопросам жизни и смерти: пожар, поранились и т.д.
Сама, конечно, тоже не борзела, мое время было часа по 2 в день по пол-часа непрерывных.
Вот так и научились уважать жизненное пространство.
Кстати, дети тоже всегда имели право заявить, что хотят побыть в одиночестве. Без обид.
Детям 7 и 8.5, в школе оба. Я работаю полный рабочий день.Сейчас подумала, что даже и не так от детей хочется отдохнуть, а от всех. Отпуск бы, но еще просто не могу себе его позволить. Мой отпуск размазывается на собственно летнюю семейную поездку с детьми и на те дни каникул, когда занят муж. Муж - преподаватель, поэтому июль-август у нас прикрыт. Зимние каникулы совпадают с каникулами мужа. Июнь - летний лагерь. А весенняя-осенняя недели, неделя перед летом, еще какие-то незапланированные переносы - это за счет моего отпуска.
Я читаю, думаю, осознаю сейчас, что ненормальные у меня ощущения. Но меня просто тошнит от необходимости прогулок с детьми, мне не хочется, именно не хочется общаться ни с кем. Очень сильно это стало ощущаться, когда дети перестали спать днем. А последние полгода у меня просто какая-то апатия. И раздражение, когда меня отвлекают от этого внутреннего покоя. Как-то так.
Хуже всего то, что у мужа, похоже, то же самое. Делаем то, что должны. Лет через 6-7 все нормализуется. понимаю вас, самой нужно периодически побыть наедине с самой собой, люблю и ценю такие моменты.
выздоравливайте! У меня соседка в год с небольшим ребенкин вышла на работу, взяв няню. Думаю, именно потому, что немногие могут быть няней своим детям). Но официальный аргумент - " нужны деньги" ( интересно, можно подумать домохозяйкам они совсем не нужны. ) У меня точь в точь, живу на автопилоте как будто, хочется на неделю куда-нибудь одной. Но куда денешься? Стараюсь выискивать днём минутки покоя. Муж проводит каждый день несколько часов в одиночестве, меня понять не может поэтому. Аноним, который задавал вопросы
Думаю, что вся эта хандра временна. Должна быть временна.
Не хочется гулять с детьми - не гуляйте. Или по минимуму.
А вообще и правда странные у вас ощущения. Дети-то взрослые, не должны особо вас донимать. Плюс, вы работаете. Это же какое-никакое разнообразие. Я думала, вы в декрете с двумя малышами, если честно.
Так что заканчивайте хандрить. Подумайте о людях, которые мечтают о детках, а их нет. А у вас есть. Двое. И уже не орущие младенцы. Подумайте о тех, у кого больные детки, и они проводят все время в больницах и только мечтают о школе и работе. Сравните свою жизнь с теми, кому повезло меньше вас. Не гневите Бога, у вас есть так много. Представьте на минуточку, что у вас всего этого нет. Неужели не стало страшно.
Почему матери необходим отдых от ребенка?
Когда в жизни женщины появляется ребенок, он становится центром ее внимания, в результате чего, у матери практически не остается времени для собственных нужд. Многие женщины буквально забывают о себе, полностью посвящая себя малышу, что может привести к печальным последствиям.
Может показаться неправильным оставлять ребенка для того, чтобы полноценно отдохнуть, но на самом деле это не так. Желание отдохнуть также не является признаком того, что женщина - плохая мать и не любит своего малыша. Это значит, что она хочет счастья для себя и своей семьи.
Необходимость выполнять домашнюю работу и решать вопросы, связанные с жизнью детей, очень сильно выматывают женщину. Постоянная усталость может стать причиной стресса и даже превратиться в депрессию, что окажет негативное влияние на атмосферу в доме. Таким образом, отпуск матери принесет пользу не только ей, но и всей семье.
Почему от детей нужно отдыхать
В нашей культуре долго существовало мнение, что родители (а в особенности мама) ни в коем случае не должны отдыхать от детей. Это понятие не признавали: как это отдыхать? Если устал — ты плохой родитель. До сих пор мамы и папы испытывают чувство вины, когда хотят побыть одни или если общение с ребёнком стало утомительным. Эмоции подавляются, и родители становятся раздражительными: срываются друг на друга и на ребёнка.
Когда ребёнок переходит из садика в школу, но учится дома (на дистанционке или в онлайн-школе), отдых друг от друга порой становится не менее проблематичным — особенно для мам-домохозяек или родителей, которые работают на удалёнке. Вот несколько советов, что можно сделать, чтобы не сидеть друг у друга на голове.
Нужно ли маме личное время и отдых от ребенка?
Провокационный вопрос, правда.
Ведь, с одной стороны, возникает на него убеждение, что МАМА ну никак и ни в каком случае не может уставать от своего любимого ребёнка и всегда готова отдавать время, силы, заботу, внимание малышу. С другой стороны, все мы люди, и женщине, независимо от глубины и силы любви к чаду, требуется восстановление сил, отдых, личное время, пространство и наполнение.
Новое видео:
Быть с ребенком или работать?
У меня двое девочек. Дважды была в декрете и наблюдала разные истории мамочек и их выборы. Одни женщины были с малышом все 24/7 и были счастливы. Другие мамочки нанимали нянь и выходили на работу. Моим решением было стать работающей на дому мамочкой. Большую часть времени дня я занималась детьми. 4 часа в день посвящала рабочим вопросам. Переключение внимания с простых задач роста ребёнка на сложные трудовые вопросы спасало мое сознание от «дня сурка».
Совет 4. Расставляйте границы
С самого детства, с 1–2 лет, важно приучать детей к тому, что родителям важно побыть одним, отдохнуть и позаниматься своими делами. Можно выделять определённые часы в расписании, когда мама с папой заняты — едут по своим делам или отдыхают в пределах дома.
Важно быть последовательными — приучите детей, что вы отдыхаете в такие-то часы, и не меняйте эту традицию. Например, берите себе «выходной» в один день недели и выделяйте время на себя по часу в день.
Частое заблуждение: детям будет плохо, если мама не будет уделять им внимание. И поэтому родители годами забывают про себя и свои желания, полностью концентрируясь на ребёнке. А жизнь проходит.
Елена Петрусенко, психолог
Что делать остальным?
Важно помнить, что, к сожалению, родительство — это не работа. За это не платят, оно не предполагает выходных и отпуска. Насколько бы желанным ни был ребёнок, родители всё равно остаются в первую очередь людьми, со своими возможностями и лимитами, с желаниями и привычками. Как и их дети. Сколько бы сил родители ни вкладывали в воспитание и развитие и чада, ребёнок — тоже личность и по-своему реагирует на их усилия. Маленькие дети, пусть и не осознанно, но стараются манипулировать даже самыми стойкими родителями. Мамочке, чей ребёнок заливается истерикой в коляске, так же неловко, как неприятно другим пассажирам, сидящим рядом с ней в общественном транспорте. Но педиатр принимает только в трёх станциях от дома, а такси стоит слишком дорого, чтобы пользоваться им так часто. Ехидные комментарии вряд ли успокоят младенца, зато добавят стресса и без того желающей провалиться сквозь землю маме. Важно оставаться терпимыми и понимающими. Родителям хватает стрессов дома, сил на то, чтобы справляться ещё и с давлением общественности, хватит далеко не у каждого.
Почему отдохнуть от детей — плохая идея. А что думаете вы?
Даже самые воспитанные дети бывают невыносимы, и всем нам время от времени хочется просто куда-то спрятаться, только бы не слышать их крик. Тем более что повод уйти всегда найдётся — от дел по работе до похода в маникюрный салон. Но если вы рвётесь из дома как из тюрьмы, и материнство для вас — тяжёлая работа без выходных, стоит задуматься, всё ли вы делаете правильно.
Не успели вы стать родителем, как окружающие спешно советуют вам почаще «отдыхать от ребёнка». «Отдыхом» рекомендуют лечить любую проблему, возникшую у матери. Грустно гулять с коляской? Надо отдохнуть от детей. Устаёшь сидеть дома? Надо отдохнуть от детей. Пропала романтика из отношений с мужем? Ага… тут опять замешаны дети. Я точно знаю, что отдыхать от детей — вообще не выход, и у меня на это есть пять причин.
1. Отдых от детей — попытка запрыгнуть в ушедший трамвай
Большинство случаев «отдыха от детей» — рывок к тому состоянию, в котором детей у вас ещё не было. Хочется пуститься во все тяжкие, сбросить груз ответственности. К тому же повод прекрасный — бабушка согласна посидеть 20 минут с малышом. Ага! Я как раз успею зажечь в клубе и завершить всё коронным танцем на барной стойке.
Конечно, веселья не получается.
Вместо яростного отжига в ночном заведении можно наблюдать мрачных тётенек с разговором про новые навыки детей, включая сбор пирамидки: «А мой-то…»
Вы изменились, всё, поезд ушёл. У вас другие интересы, и некую неудовлетворённость вы почему-то перепутали с тоской по энергичным танцам. Может, вы нуждаетесь в понимании, ласке и пледике больше, чем в рок-концерте.
2. Вы расписываетесь в том, что отношения с отдельными членами семьи вас не устраивают
Я серьёзно: каково вообще слышать ребёнку, что мама от тебя устала. Ей так невыносимо, что срочно надо куда-то сбежать. Что вообще после такого надо о себе думать? Или ещё картинка. Я возьму и скажу мужу: «Дорогой, я хочу от тебя отдохнуть. Ты всё время мельтешишь перед глазами, хлопаешь дверцей холодильника… Шумно, неуютно, отвлекает». На его месте я бы сразу предоставила нуждающимся и отдых, и раздел имущества.
Как сохранить любовь после рождения ребёнка
Побег здорово устраивать из тюрьмы, а дом тюрьмой быть не должен. Здесь надо учиться договариваться или установить такой порядок, при котором никому из домашних не надо ни от кого отдыхать и сбегать в экспедицию к Чукотским берегам.
3. Запирания в ванной или маникюрном салоне не приносят целебного эффекта
Есть подозрения, что если женщине скучно с детьми, ей станет скучно и в римской сауне, и на футбольном матче, и, как ни удивительно, в Музее почвоведения. Существует штамп, что отдых от детей связан с уходом за собой. Поход в маникюрный салон на полтора часа, если он обставлен как «отдых от детей» принесёт одни разочарования. Полтора часа вы сидите, вперив взгляд в свои ногти и пилочку, думая: «Ну слава богу!». А потом возвращаетесь в исходное положение с чувством какой-то неудовлетворённости и мыслью: «В следующий раз возьму ещё педикюр, эпиляцию и маску для лица. Для добродушного лица».
4. Дети от вас отвыкают
Я как-то видела возвращение часто отдыхающей мамы на детскую площадку к трёхлетней дочке. Та гуляла с няней и при виде мамы начала кричать: «Нет, нет, не хочу к тебе! Хочу с няней!». Казалось бы, простая штука: дети привязываются к тому, с кем проводят больше всего времени. К тому, кто отвечает на их запросы и удовлетворяет потребности.
Самый большой соблазн — сбежать именно в те моменты, когда ребёнок невыносим, когда он сам цепляется за родителя
Может, у него возрастной кризис, может, стресс, может, именно сейчас он просит о помощи таким дурацким, но зато доступным ему способом. А мы, вместо того чтобы помочь человеку, дать понять, что мы рядом и он может на нас рассчитывать, делаем утомлённое лицо: «С тобой посидит тётя Люба! Ну всё давай, пока!»
5. Уходя от проблемы, вы не способствуете её решению
Родительство — это такой путь, на котором должно быть не просто терпимо, а приятно, причём и вам, и вашим детям
Кажется, пора перестать везде совать этот «отдых от детей». Окей, у меня есть потребность в уединении. Но при чём тут дети? Я ищу пути, договариваюсь с мужем, приучаю всех к мысли, что вот сейчас мама очень занята, приглашаю каких-то других детей в гости, чтобы все были заняты… В общем, предпринимаю какие-то шаги, чтобы перестроить свой день. Чтобы не нуждаться в отдыхе от любимых людей, чтобы все овцы были сыты, а волки не портили обоев.
Совет 1. Поделите квартиру на функциональные зоны
Обустроить пространство с умом можно даже в однушке. Популярное решение — использовать дизайнерскую перегородку из гипсокартона или дерева. Альтернативный вариант — разделить комнату с помощью мебели: стеллажа, шкафа, дивана. Или использовать раздвижные двери.
Квартиру можно поделить на зоны и без фактического разграничения пространства — достаточно обустроить несколько зон в одной комнате. Письменный стол и компьютерный стул — одна зона, кресла у журнального столика — другая, кресло-мешок с приставкой и телевизором — третья. Так каждый домочадец всегда найдет где расположиться.
.jpg)
Новое видео:
Возвращаясь домой с работы, он первым делом шёл мыть руки и к ребёнку. Игнорируя накрытый стол и свежую газету. Тогда я во второй раз влюбилась в своего мужа.
«Маме надо отдохнуть» — улыбался он, брал на руки Филиппа и не отпускал, мурлыча колыбельную, пока сын не уснёт.
«Маме надо отдохнуть» — сонно бормотал он, вставая ночью, меняя пелёнку и подкладывая мне наше сокровище. Он терпеливо ждал, пока сын насытится, и бережно перекладывал Филиппа в кроватку.
«Маме надо отдохнуть» — закатывал он рукава и кормил маленького привереду с ложечки.
«Маме надо отдохнуть» — собирал он годовалого Филиппа на вечернюю прогулку, давая мне возможность провести время в тишине.
«Маме надо отдохнуть» — шептал он лукаво улыбающемуся сыну, требующему книжку, и шёл рассказывать придуманные им сказки.
«Маме надо отдохнуть» — он проверял уроки, на пальцах объясняя непонятные Филиппу вещи.
«Маме надо отдохнуть» — шикнул он на Филиппа, вернувшегося с выпускного.
Стоило прозвучать этим словам, как душу наполняла необъяснимая нежность, волнами согревая и укутывая от бытовых неурядиц и усталости. На глаза наворачивались слёзы счастья, которым хотелось поделиться со всем миром.
Был и третий раз, когда любовь к мужу накрыла меня с новой силой. Когда слово мама было заменено на бабушку.
«Бабушке надо отдохнуть!» — он погрозил пальцем нашему внуку, раскапризничавшемуся во время первой разлуки с мамой и папой, и стал тихонько напевать ему колыбельную.
«Бабушке надо отдохнуть» — он подмигнул внуку и стал собирать удочки, собираясь на пруд с первенцем Филиппа.
«Бабушке надо отдохнуть» — с лёгкой укоризной в голосе, он протянул внуку наушники, чтобы его планшет не кричал на весь дом.
До рождения внучки он не дожил совсем чуть-чуть. Дети забрали меня к себе, отказались оставлять одну в опустевшем доме.
Впервые взяв на руки внучку, я расплакалась. Мне показалось, что вот-вот — и я услышу такой родной голос: «Бабушке надо отдохнуть!» Даже оглянулась, с какой-то глупой надеждой на разыгравшееся воображение.
Вечером, уже на грани сна, я уловила шёпот Филиппа из гостиной: «Спи, хорошая, спи. Маме надо отдохнуть!» Я встала и тихонько отворила дверь: Филипп качал дочку на руках, тихонько напевая колыбельную. Ту самую. Папину.
Как можно отдохнуть от ребенка
Вариантов отдыха от ребенка может быть множество, начиная от поездки за город и заканчивая путешествием в другую страну. Главное условие - перестать думать о детях и наслаждаться свободным временем.
Отдых от материнства буквально на пару дней поможет женщине найти гармонию и стать более счастливой.
Если вы мама, не стесняйтесь отдыхать без своего ребенка. Помните, что вы не только мать, но еще и женщина. Смена обстановки поможет вам зарядиться энергией и с удовольствием вернуться к любимой работе - материнству.
Что делать?
Как уже было сказано выше, никогда раньше молодым мамам не приходилось справляться с ребёнком в одиночку. Рядом всегда был кто-то, кто мог взять его на руки и дать маме время прийти в себя (не всегда это одобрялось, но помощь всё-таки была). Сейчас, когда каждая молодая семья старается жить отдельно, маме как никогда раньше необходимо как можно внимательнее относиться к собственному благополучию. Ваша самоотверженность, самопожертвование под девизом «ничего себе, всё детям» кажутся благородными только на первый взгляд. Доведя себя до эмоционального выгорания, вы не только испортите собственное здоровье, но поставите под угрозу жизнь того, ради кого, собственно, и жертвуете собой.
Ни в коем случае не оказывайтесь в ситуации социальной изоляции. Обязательно найдите человека, который сможет вас выслушать и, в идеале, поддержать. Развитие социальных сетей позволяет без труда найти таких же мамочек с такими же проблемами. Вместе справляться с ними намного проще. Не бойтесь новых знакомств, в вашем случае они — спасательный круг.
Оставляйте ребёнка с кем-нибудь хотя бы на один час в день. Вызывайте бабушку, просите подруг. Многим, особенно на первых порах, кажется, что иметь няню — значит, расписаться в собственной беспомощности, безответственности и лени. На деле няня — спасение, если нет того человека, которому вы бы доверили своего ребёнка. Даже час отдыха в день сделает вашу жизнь проще и спасёт от эмоционального выгорания.
Если услуги няни вам не по карману, любящая бабушка находится в тысяче километров от вас, муж дома только ночует, проводя всё остальное время на работе, и вы — единственная мама в районе, вам ещё важнее не допустить материнского выгорания. Только заметив за собой автоматические действия, оставьте ребёнка в кроватке на 10-15 минут и выйдите из комнаты. За это время с ним не случится ничего страшного, зато у вас будет короткая передышка.
Вот почему психологи советуют мамам устраивать себе полноценные выходные
В последнее время все больше и больше мам начинают устраивать себе так называемый «мамин отпуск» – отдых вдали от всех, и в особенности от своей собственной семьи. Да-да, мамы все чаще осознают, что с учетом того, насколько суматошные и загруженные жизни они ведут, им просто необходимо выделять время на то, чтобы отдохнуть и, так сказать, «перезарядить» свои батареи – и это осознание поддерживается психологами и психиатрами со всего мира. Они утверждают, что женщины, заботящиеся о детях, нуждаются в отдыхе не меньше, чем, скажем, рабочие на заводе.
«Мамин отпуск» – это короткий отпуск, в который мамы отправляются группами или поодиночке. Такой отпуск может невероятно благотворно сказываться на душевном здоровье любой мамы, так как дает возможность расслабиться и отдохнуть, не думая о том, что им вот-вот нужно будет куда-то бежать или что-то делать.
Поверьте, если у вас есть дети, вы просто обязаны хотя бы время от времени отдыхать от стресса и давления подобной жизни. Вам приходится собирать детей в садик и школу, готовить для них, стирать, играть с ними, укладывать спать… Одним словом, быть мамой – это работа на полные сутки. И если вы не будете хоть иногда бросать эту работу и отдыхать от нее, лежа на шезлонге у какого-то красивого водоема, вы непременно почувствуете себя выгоревшими и безмерно уставшими. Рано или поздно.
К сожалению, большинство мам ввергает в ужас сама идея оказаться вдали от своих любимых детей даже на короткое время. Для них семья всегда находится на первом месте, и они готовы пожертвовать чем угодно, включая свое физическое и душевное благополучие… Однако этот подход в корне неверен.
Смысл «маминого отпуска» далеко не только в том, чтобы дать измученным мамам отдых, в котором они так нуждаются – на самом деле он полезен для всей семьи. Это помогает остальным членам их семей понять, что во всем нужен баланс и умеренность, что нельзя постоянно возлагать всю работу по дому на одного человека и ожидать, что он с нею справится без каких-либо последствий. И что даже если они любят друг друга больше самой жизни, им все же иногда нужен отдых друг от друга.
Всем нам иногда нужно побыть вдали от всего и от всех, включая даже самых близких людей!
К сожалению, далеко не всем мамам достаточно повезло со свободным временем или деньгами (а то и с тем, и с другим), чтобы хотя бы время от времени устраивать себе одиночное путешествие к морю. И если вы тоже попадаете в эту категорию, читайте дальше: есть целых три способа устроить себе передышку!
Каждую неделю устраивайте себе «утро без забот».
Все мамы отлично знают, что субботы и воскресенья для них существуют разве что как дни недели. Учитывая, что им нужно прибраться, наготовить еды, свозить детей в бассейн и на теннис, и присмотреть, чтобы они попутно не разнесли половину дома… Учитывая все это, у типичной мамы остается не так уж много свободного времени даже по субботам и воскресеньям.
Именно поэтому вы должны каждую неделю устраивать себе «утро без забот», чтобы немного отдышаться и расслабиться. Скажем, вместо того, чтобы сразу браться за уборку и готовку, едва вы отправите детей в школу, возвращайтесь в кровать и вздремните часок-другой!
Устраивайте себе полноценный выходной – каждый месяц.
Дополним и разовьем предыдущий пункт. Старайтесь как минимум один раз в месяц выделять себе день, в который вы будете заниматься только и исключительно тем, что хотите вы сами (а не тем, что «нужно») делать. Жизнь слишком коротка, чтобы упускать возможность насладиться ею.
Не позвольте ей пройти мимо вас, превратившись в нескончаемый поток работы по дому, забот, хлопот и мыслей о том, чем бы еще полезным вам заняться, чтобы не сидеть без дела. Вместо этого постарайтесь, чтобы ваша жизнь была хотя бы чуточку насыщеннее и замечательнее, чем сейчас.
Поделитесь работой по дому с остальными членами вашей семьи.
Хотя вам может казаться, что у вас бесконечное множество самых разных домашних обязанностей, и, кроме вас, их никто не сделает как следует, все же старайтесь устраивать себе дни без них – хотя бы ради собственного душевного спокойствия.
Вы можете либо сосредоточить все дела в несколько дней недели, чтобы ее остаток был у вас свободен, либо поделиться обязанностями с остальными членами семьи, чтобы на вашу долю их оставалось поменьше. В общем, поступайте, как вам удобно!
Если вы чувствуете себя уставшей, измученной и вам кажется, что мама из вас не очень, это означает, что вы отчаянно нуждаетесь в «мамином отпуске». Но, впрочем, что тут рассказывать – попробуйте изложенные в этой статье советы сами, и вы увидите, насколько это изменит вашу жизнь!
чно, какая же мать оставит своего ребёнка плачушим, да ещё и без видимой на то причины. Какая? Любящая. Знающая, когда нужно остановиться и подумать о себе, чтобы в будущем не причинить вред своему ребёнку. Мнение окружающих, даже самых близких, вас должно заботить в самую последнюю очередь. Думайте о себе, и это станет вашей заботой о ребёнке. Ведь если это станет привычкой, растущему ребёнку будет проще понимать, что у каждого человека — даже у мамы, даже у него самого — есть границы личного пространства (как физического, так и эмоционального), и что их нужно уважать и защищать.
Читайте также: