Муж ушел отдохнуть от семьи
В сказках приключения заканчиваются свадьбой. Счастливые принц и принцесса танцуют на балу и не думают, что через несколько лет кому-то из них захочется сбежать из семьи. А может, сразу обоим. С психотерапевтом-регрессологом Почему от семьи можно устать
Отношения напоминают игру в пинг-понг. Мужчина и женщина постоянно обмениваются энергией, и когда один из партнеров перестает вкладываться, второму приходится играть за двоих. Это быстро приводит к эмоциональному выгоранию. При этом муж и жена могут выгореть одновременно, и если они не начнут обсуждать проблему, их жизнь скатится к взаимным упрекам и полному непониманию.
Маша и Ваня перед свадьбой обсудили, что хотят сына, дочку и большой дом. Они решили воспитывать детей без помощи няни и бабушек и уж точно не отдавать их в детский сад. Ваня работает и оплачивает ипотеку, а Маша занимается детьми и домом.
Через три года оказалось, что Ваня работает по двенадцать часов и после смены сразу падает спать. Маша разрывается между двумя погодками, уборкой дома и приготовлением еды. И они оба устали от семьи.
Для Вани это выглядит так: «Я работаю без отпуска и выходных, обеспечиваю семью, а взамен вижу недовольную жену. Если я потеряю работу, нам не на что будет жить, поэтому я соглашаюсь на сверхурочные. А Маша хочет, чтобы при этом я еще и гулял с детьми по выходным. Невыносимо!»
Маша видит ситуацию иначе: «Кажется, последний раз я высыпалась в прошлой жизни. Ваня не бывает дома, вся ответственность на мне: оплатить счета, убрать, приготовить. Дети постоянно чего-то хотят, а от мужа никакой помощи. Невыносимо!»
Полюбите себя!
Подводя итог, хочется сказать коротко - «полюбите себя!». Вы у себя единственная и неповторимая. Такой больше нет и не будет. Примите себя такой, с любой внешностью и весом, они на самом деле не важны. Важно то, как вы к себе относитесь. Это время вам дано на новый роман - роман с собой, с тем человеком, который может вас осчастливить на всю жизнь. Все советы направлены именно на то, чтобы вы занялись только собой, своими увлечениями, своей жизнью, мечтами, желаниями. Помните, что вы у себя есть каждую минуту, и вы заслуживаете счастья априори как каждый человек. Выше нос, все получится!
Действуем
Что может сделать жена, если от неё ушёл муж? Сценариев развития событий не так уж и много.
Сценарий 1. Забыть его и начать новую жизнь
В каких ситуациях этот вариант приемлем:
- виноват 100% он, особенно в случае измены, унижений или патологической ревности с его стороны, если он бросил вас во время беременности;
- если он уходит второй раз (значит, будет и третий);
- вас самих уже не устраивает этот брак;
- вы сами нашли новую любовь, которая и стала причиной ухода мужа;
- он ни в какую не хочет возвращаться в семью;
- он разлюбил.
Как забыть мужа, который ушёл:
Категорически запрещается запираться дома, замыкаться в себе, ограничивать общение, запивать горе алкоголем и заедать его вредными вкусностями. Желательно очистить дом от всех вещей и фотографий мужа, удалить его телефон и найти в себе силы не отслеживать его жизнь в соцсетях. Доказано, что это сильно бередит раны и мешает «выздоровлению». Близким запретите вспоминать о нём, а если вопрос звучит со стороны знакомых, не бойтесь их останавливать и сообщать, что вы не хотите говорить об этом.
Сценарий 2. Вернуть любыми способами
В каких ситуациях этот вариант приемлем:
- вы его любите и не представляете без него жизни;
- вы сами виноваты в этом;
- после ссоры, особенно незначительной и не стоящей разрыва (о том, как помириться с мужем после сильной ссоры у нас есть отдельная статья);
- ради благополучия детей (иногда это весомый аргумент, чтобы наладить отношения, если, например, семью содержал он, а жена ни одного дня в жизни не работала);
- если вы целеустремлённый человек и для вас сохранить семью или вернуть его — дело принципа.
Как его вернуть:
- не рвите с ним контакты, время от времени общайтесь, но ненавязчиво;
- исправьте свои ошибки, если виноваты вы;
- изменитесь внешне, чтобы заново влюбить его в себя: похудейте, сделайте новую причёску, купите красивые вещи;
- развивайтесь, чтобы быть ему интересной: запишитесь на курсы, пойдите заочно учиться, читайте и расширяйте кругозор;
- активно общайтесь с его родственниками (особенно со свекровью) и его друзьями.
Категорически запрещаются две вещи. Во-первых, плакать, умолять его на коленях вернуться, показывать свои страдания, вызывать жалость. Во-вторых, использовать для шантажа детей.
Сценарий 3. Остаться в хороших отношениях
В каких ситуациях этот вариант приемлем:
- оба понимают, что брак изжил себя и любви больше нет;
- вы и дети зависите от него материально;
- нет смысла возобновлять отношения, в которых нет доверия.
Как себя вести в этой ситуации:
- открыто поговорить;
- не упрекать, не выговаривать претензий;
- забыть прошлое вместе и начать общаться как друзья;
- не писать и не звонить первой;
- общаться только по необходимости (например, когда он приходит к детям или вас обоих пригласили на вечеринку общие друзья).
Психологи не рекомендуют развивать события по третьему сценарию. Каждая встреча будет бередить и конфликты неизбежны. Исключение составляют только дети. Ради них можно сделать вид, что вы по-прежнему остались друзьями, но вникать в жизнь друг друга, делиться личными секретами не стоит.
Ещё раз в мир звёзд. Убедиться, что возможен любой из сценариев, можно, опять-таки глядя на современных звёзд. Яна Рудковская натерпелась от своего первого мужа, Виктора Батурина, но пережила его уход, не вспоминает о нём и счастлива во втором браке. Ксения Бородина смогла простить измену Курбана Омарова и сохранить семью. Ирина Безрукова расцвела после того, как Сергей предпочёл ей более молодую любовницу, и ни о чём сейчас не жалеет, продолжая общаться с ним по-дружески.
Передоговориться, чтобы спасти отношения
Уставшим супругам нужно поговорить. Выбрать для этого время, когда ничего не отвлекает, сесть напротив друг друга и рассказать о своих чувствах. А потом договориться о том, как жить, придумать новые правила.
Ваня объясняет свои чувства и предлагает выход из ситуации: «Я устал от такой ответственности, постоянно чувствую себя подавленным и боюсь сменить работу, которая мне не нравится. Я понимаю, что мы договаривались о том, чтобы ты была домохозяйкой. Но теперь я хочу, чтобы ты тоже вышла на работу. Так я буду чувствовать себя спокойнее».
Маша рассказывает о своих проблемах и предлагает решение: «Я чувствую себя одинокой и ненужной. Дети занимают всё мое время, я совсем потеряла себя. Мы договаривались, что обойдемся без нянь и садика, но сейчас я понимаю, что так нельзя. Я бы хотела, чтобы ты включился в домашние дела и стал больше времени проводить с детьми».
Передоговариваться можно обо всём: о работе, хобби, времени с семьей, ответственности и личных границах. Если супруги ценят друг друга, они будут стараться пересобрать отношения, чтобы соответствовать новым потребностям.
Бывает, один из супругов не хочет принимать новые договоренности. Если компромисс найти не получается, придется выходить из отношений и искать новые.
Что делать, если муж решил жить отдельно
Человек создан для жизни в обществе и его ячейке - семье. Семейные отношения - это один из самых важных элементов счастья. Но не нужно забывать, что человек, прежде всего индивидуальность со своими предрассудками, психическими заморочками и проблемами.
Люди проходят множество этапов жизни, на каждом из них есть новое испытание. Преодолевая его, человек развивается. Если в вашей жизни случилось так, что муж решил пожить некоторое время отдельно, то будет лучше принять его решение и отпустить с легкой душой, хотя бы с видом легкой души. Да, будет тяжело и обидно, возможно, вы не понимаете, за что он так с вами поступает, но нужно понять, что так будет лучше для обоих.
Получено 6 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Муж ушел отдельно пожить и хочет свободы
Надежда, я бы сказал, что муж - "манипулятор" - пытается чего-то от вас добиться - но не говорил - чего же именно.
Спросите - хочет ли он что-то поменять - чтобы можно было жить вместе?
Потому что в такой форме поведения, как это происходит сейчас - он попросту - "вытирает о вас ноги".
Вам нужна поддержка, чтобы простроить чёткую линию поведения.
Приходите на консультацию, поговорим с вами более подробно!
Не давайте себя использовать, ведь вы - самое дорогое что у вас есть!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Вы можете задать вопрос другим психологам
Здравствуйте, Надежда. Вы устали от неопределенности. Что бы лучше понять вашу ситуацию, нужно знать ее детали: почему уехал, на что обида и т.д. Буду рада помочь вам на индивидуальных консультациях.
с уважением,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог и практик ТЭС
Психолог Алматы Был на сайте: Сегодня
Здравствуйте, Надежда! Ваш муж сам незнает чего хочет, но знает точно, что вы его любите сильно. Даже может и то, что готовы на его условия. Судя по тому, что он то уходит, то возвращается , от вас он не уйдёт. Это мое субъективное мнение. Поговорите с ним выясните , что именно ему не нравится, скажите о своих желаниях. Что он имеет ввиду, когда говорит о свободе. У вас ведь тоже есть свои претензии к нему. Придите вдвоём к общему решению, чтобы устраивало обоих. Если он хочет побыть один согласитесь и сделайте паузу в отношениях . Иногда это полезно , когда пара отдыхает друг от друга. Всего вам доброго, смелости и уверенности в себе!
Хороший ответ 1 Плохой ответ 0 Связаться с психологом Хабдуллина Сандугаш Романова Ирина Алексеевна В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.Вы можете задать вопрос другим психологам
Надежда, поведение мужа не совсем здоровое и походе на расщепление, двойственность. Это не простая тема, плюс, нужно знать больше о специфике Ваших отношений, чтобы давать конкретные рекомендации, как Вам быть. Детали мы можем обсудить на консультации, обращайтесь, у любой проблемы есть решение!
Ирина психоаналитик, очные консультации в Москве.
Хороший ответ 1 Плохой ответ 0 Связаться с психологом Романова ИринаПсихолог Днепр Был на сайте: 3 дня назад
Надежда, здравствуйте. У любого события должна быть причина. Следовательно, важно найти реальные причины, почему так ведет себя муж, так же важно понимать, что у него за обида. В отношениях не бывает так, что "дал универсальный волшебный рецепт" и стало все замечательно. Надо Вам сделать анализ, найти реальные причины, потом определиться с грамотной тактикой поведения, устранив эти причины. Общая рекомендация : не "бегайте за мужем" и не уговаривайте его, этим только оттолкнете, пусть пока побудет "свободным", а Вы начнете меняться для себя, чтобы Вы уже стали другой не на словах, а на деле. Муж рано или поздно вернется, но снова же, надо все прояснить для обоих и найти компромисс, чтобы начать строить отношения на новой основе, где не будет повторен прошлый негативный сценарий! От всей души, желаю Вам - Успехов и всего самого наилучшего.
Эффективное личное и семейной консультирование, терапия по Skype
Хороший ответ 1 Плохой ответ 0 Связаться с психологом Летучий Игорь
Надежда
через 3 недели пришел с вещами обратно, на следующий день опять ушел на съемное жильё.
Вспомните, какие у вас были отношения в этот вечер? Были ли претензии и конфликты?
Если ответ положительный, тогда нужно совместно со специалистом изменить форму поведения и наметить шаги для восстановления контакта с супругом.
Как придерживаться договоренностей
В идеальном мире Ваня и Маша договариваются о новых правилах и живут счастливо, выполняя их. В реальном мире кто-то из них дает слабину. Партнер смотрит на это и тоже расслабляется. Возникает риск того, что всё вернется на исходную позицию.
Чтобы избежать этого, партнерам нужно поработать над собой и научиться отстаивать свои интересы.
Супругам придется научиться жить по новым правилам. Всё было так, а теперь стало по-другому. И два взрослых человека, которые хотят продолжать быть вместе, учатся заново выстраивать отношения.
21 совет для улучшения Вашей жизни
1. Опустошить стакан с грязной водой, лучше пусть он будет пуст.
Первым делом нужно излить все негативные эмоции, которые сейчас ощущаются. Если вы хотите плакать - рыдайте как никогда раньше. Если злитесь - выплесните гнев на какую-либо вещь, можно взять вещь мужа. Рвите, сжигайте бумагу, бейте посуду. В общем, нанесите небольшой ущерб, уничтожьте что-то не очень дорогое финансово и душевно.
2. Что написано пером, не вырубишь топором.
Напишите все, что лежит у вас на душе. Когда слова появляются на бумаге при легком нажатии ручки, вам становится легче. С каждым словом и новым предложением боль становится меньше и меньше.
3. Книга - лекарство для души, вспомните об этом.
Постарайтесь читать как можно больше. Печатные книги, электронные, аудиокниги - сейчас их ассортимент крайне разнообразен. Есть крупные порталы, где можно найти любую книгу, которая потенциально может стать вашим личным лекарством.
Если вы не знаете, с чего начать, то можно найти на форумах и в индивидуальных блогах списки книг, которые могут вас заинтересовать. Но только не берите любовные романы, они и в обычной то ситуации могут вогнать в депрессию. Нужны книги вроде «Lykke. Секреты счастливых людей», «Куриный бульон для души», «Hygge. Секрет датского счастья», «Бонжур, счастье! Французские секреты счастливой жизни», в общем, книги с упором на поиск счастья и гармонии. Возможно, вам будет интересно заняться психологией. «Рецепт счастья», «Гений коммуникации» весьма неплохи. Это просто примеры, прочитайте описания книг.
4. Займитесь уборкой.
Когда женщина убирает своё жилище, она наводит порядок и в душе. Пыль, мусор и хаос вредят не только физическому, но и душевному здоровью. Кстати, есть чудесные книги на тему уборки от автора Мари Кондо, множество роликов на YouTube про ее методы наведения порядка.
5. Займитесь своим стилем.
Разберите гардероб, избавьтесь от всех вещей, которые вас не устраивают. Если есть возможности, обратитесь к стилисту. Хотя бы на определение вашего типажа по методу Ларсон, можно с онлайн-консультацией. Да, это стоит денег, но представьте, сколько стоит груда ненужных вещей, которые не подходят, не нравятся и захламляют пространство.
Благодаря знанию своего природного типажа можно сменить и прическу, и макияж.
6. Займитесь образованием в любой сфере.
Курсы и книги по вашей профессии позволят чувствовать себя лучше и увереннее на работе и, возможно, больше зарабатывать. Курсы вроде «сам себе визажист», «сам себе стилист» помогут нравиться себе больше.
В Инстаграм проходит множество марафонов по повышению самооценки, по загадыванию и осуществлению своих желаний, по продлению молодости. Можно посетить мастер-классы по кулинарии, лепке глины, бисероплетению и рисованию.
7. Спорт, спорт, спорт!
Когда человек занимается спортом, уровень гормона стресса снижается, а гормона счастья становится больше. Мало того, что вы станете счастливее, так ещё и стройнее, здоровее и моложе. Занятия духовными практиками, йогой и медитацией помогут привести душевное состояние в равновесие.
8. Займитесь любимым делом.
Вязание, рисование, готовка, шитьё, прополка грядок, сбор малины - все, что приносит вам удовольствие и расслабление, может сделать Вас счастливее.
9. Путешествуйте.
Если позволяют финансовые возможности, можно хоть на край света полететь. Представьте, что вы можете пойти в любой музей, галерею, оперу, театр, баню, салон красоты, куда захотите. И не нужно ни с кем согласовывать программу путешествия, вы сама себе хозяйка. Так ещё и трат в несколько раз меньше, ведь вы летите и живете одна. Можно найти спутницу в туристическом агентстве, ведь обычно горячие путевки выгоднее для двух туристов, но в этом тоже плюс - новое знакомство.
Если финансы не позволяют дальнюю дорогу, то вы можете выбрать между поездкой на природу, экскурсию, в гости к дальним родственникам (вы одна не доставите им хлопот), путешествие в соседние города или по России. Даже поездка в отель на выходные - это смена обстановки, которая точно поднимет настроение. Например, можно поискать предложения на сайтах со скидками - Биглион, Библиоглобус.
10. Сходите на шопинг.
Но вот здесь будьте аккуратнее! Когда в душе женщины есть дыра, она стремится ее заполнить. В ход идут алкоголь, обжорство, ненужные покупки. Вспомните про пункт 5. Сначала разберитесь со стилем у профессионала, либо пройдите обучение. Не покупайте бездумно, тратя денежки на барахло, которое будет уныло висеть в шкафу.
11. Организуйте себе фотосессию у фотографа со стилистом.
Вас красиво накрасят, нарядят и уложат. Выберут лучшие позы и виды, в которых вы смотритесь выигрышнее всего. Если нужно, фото обработают. Когда вы будете смотреть фотографии, ваше настроение и самооценка поднимутся. Да, это недешево, но это того стоит. Ваши фотографии останутся с вами навсегда. И, к сожалению, вы уже не будете такой молодой как именно сегодня. Поэтому можно попробовать и поискать начинающих специалистов, которые точно сделают фотографии дешевле.
12. Займитесь своим здоровьем.
Зубы, волосы, сосуды, женское здоровье, кожа - проверьте все. Для начала сходите в районную поликлинику к терапевту и сдайте основные анализы, на осмотр к стоматологу, чтобы узнать, не появился ли кариес.
13. Найдите новое хобби либо займитесь тем, о чем давно мечтали, но стеснялись или не хватало времени.
На YouTube можно найти множество бесплатных обучающих каналов по фотографии, вязанию, обучению иностранным языкам, игре на музыкальных инструментах.
14. Если вы жили на съёмной квартире, смените её.
Все равно нужно оплачивать жильё, так пусть это будет новое место, без воспоминаний, в районе, который вам нравится больше, где есть парк или красивая аллея.
15. Чаще выходите из дома, особенно в красивом виде.
Прогулки и встречи с друзьями принесут много положительных эмоций.
16. Всегда выглядите на все сто!
Даже идя в магазин, вы просто обязаны перед выходом посмотреться в зеркало и понравиться себе, нарядиться и улыбнуться.
17. Не ищите своего мужа!
Не узнавайте, как у него дела, не проверяйте его соцсети. Не звоните и не пишите ни по какому поводу, даже если очень хочется. Сломался кран, нет горячей воды, плохо работает телевизор - в помощь мастера и специалисты или сосед Вася. Он хотел дистанцироваться, вы это обеспечили.
18. Не тратьте время на пустые разговоры с мужем.
На вопросы «Как дела? Что делаешь? Что нового?» отвечайте без энтузиазма, коротко и быстро. Но обязательно в хорошем настроении и вежливо. Улыбнулись в трубку, сказали, что у вас все замечательно, но вы не можете долго говорить, торопитесь на курсы по кулинарии и уже убегаете.
19. Сделайте обед приятнее.
Покупайте себе красивые цветы, если любите, и ставьте их в красивую вазу на обеденный стол. Вкусный шоколад, качественный кофе, элитный чай - все это сделает ваш обед или ужин приятнее. Начните есть медленно и вкусно. Можно пройти обучение столовому этикету.
20. Ублажайте своё тело всем, чем хочется.
Спите больше 7 часов, на выходных просыпайтесь без будильника, пользуйтесь кремами, сыворотками, маслами, принимайте душ и ванну столько, сколько хотите. Ходите по дому в красивой одежде. Вы должны максимально окружить себя красотой и уютом.
21. Не ждите, когда он вернётся.
Не считайте дни. Это делает вас зависимой и уязвимой. Чем сильнее вы просите Бога, Вселенную или ещё кого-то о том, чтобы муж вернулся, тем больше вероятность, что это будет нескоро. Вы находитесь в зависимости от отношений.
Примите, что вы – отдельная личность, со своими желаниями, потребностями и жизненными позициями. И ваш муж – это тоже отдельная личность. Если он принял решение о переезде, значит, ему это нужно сейчас. Главное, не винить себя и не унижаться, обещая делать все, что он хочет. Помните о своём достоинстве каждую секунду.
Ищем причину
После того, как муж уходит из семьи, первое, что начинает делать жена, — плакать и копаться в себе, что же она сделала не так и почему всё так произошло. К сожалению, женская психология так устроена, что представительницы прекрасного пола видят только одну причину — я недостаточно красива и хороша на фоне других. Эта мысль блокирует все объективные причины, которые могли заставить мужчину уйти из дома. На самом же деле внешность играет не первую роль. Чаще всё оказывается гораздо глубже и серьёзнее.
Первое, что нужно сделать, — успокоиться. Это трудно и кажется невозможным, но женщины сами по себе сильные и могут собрать волю в кулак. Если, конечно, хотят выйти из этой ситуации как можно быстрее. Рекомендуется попить успокаивающие травы (валерьянку или пустырник). Или поплакаться лучшей подруге. Или даже побить посуду. Всё, что позволит избавиться от негатива, психологи рекомендуют делать в первые дни, так как они самые трудные. Табу на алкоголь и антидепрессанты. Они только ухудшат состояние. Не рекомендуется также показывать свою боль детям, если они есть.
После того, как вы более-менее успокоитесь и будете способны воспринимать ситуацию объективно, очертите круг людей, которым вы можете рассказать, что от вас ушёл муж. Важно, чтобы они ранее были вхожи в ваш дом и знали, как складывались ваши отношения. Это могут быть мама, лучшая подруга или даже свекровь, если вы с ней хорошо общались. Встретьтесь с ними и поговорите о том, что произошло. Так вы убьёте сразу двух зайцев.
Первый «заяц» — чем чаще вы будете проговаривать свою боль, тем меньше она будет становиться. Второй «заяц» — попросите их помочь разобраться в том, что произошло на самом деле. Возможно, они откроют вам глаза на совершенно очевидные вещи, о которых знали все, кроме вас.
Вот самые распространённые причины, почему уходят мужья:
- семейная рутина, быт, скука, однообразие;
- неудовлетворённость в постели;
- материальные трудности или, наоборот, карьерный рост, когда ему начинает казаться, что жена недостаточно умна и образованна и тянет его вниз;
- его психологическая незрелость, неготовность к семейным обязательствам;
- слишком частые ссоры и скандалы, истерики, претензии и упрёки со стороны жены;
- несовместимость характеров, семейных или жизненных ценностей;
- конфликты с родственниками или детьми;
- случайная измена или длительная связь на стороне;
- неухоженная внешность жены, потеря к ней интереса;
- нелепая случайность: узнал что-то из прошлого жены, встретил первую любовь, решил уехать жить в другую страну.
Это только основные причины, которые толкают мужчин уйти из семьи. На самом деле их спектр гораздо более многообразен. Муж может ощущать себя чужим дома и никому не нужным, если жена лидер и буквально раздавила его каблуком. Он может не выдержать общественного прессинга и личностной неудовлетворённости из-за того, что она получает больше и занимает более высокую должность, чем он. Толчком может стать любая мелочь.
Причём в разном возрасте мужья уходят от жён по разным причинам. Например, в 20-30 лет на первом месте — гулянки, случайные связи и несовместимость характеров. С 30 до 40 лет начинается переоценка ценностей и карьерный рост, что заставляет их менять партнёрш. После 40, когда женщины переживают климакс, у мужчин открывается второе дыхание и они находят себе любовниц гораздо более младшего возраста.
Так что обязательно постарайтесь выяснить, почему он ушёл, и кто в этом виноват в первую очередь. Взгляните на свою совместную жизнь глазами родственников и друзей. Всё ли вы делали для того, чтобы семья была крепкой? Всегда ли ждали его с работы с вкусным ужином и улыбкой? Поддерживали ли его в начинаниях или даже понятия не имели, чем он занимается на работе и о каких высотах он мечтал?
Ответы на эти вопросы позволят вам успокоиться, не винить во всём только одного мужа и правильно выстроить своё поведение в дальнейшем.
Это жизнь. Не нужно винить свою внешность. Посмотрите на красивых, ухоженных звёзд шоу-бизнеса. Мужчины бросают и их, так что дело не в длинных ногах и груди 3-го размера. В качестве примера можно привести певицу МакSим, которая вернулась из роддома в опустевшее гнездо, потому что любимый бросил её прямо накануне рождения ребёнка. Измену мужа (футболиста Валентина Белькевича) и его уход пережила и певица Анна Седокова. Прежде чем стать счастливой женой Владимира Вдовиченко, актриса Елена Лядова столкнулась с двумя изменами.
Что делать, если ушёл муж: 3 сценария развития событий и как не потерять в такой ситуации себя
Одна из самых тяжёлых ситуаций для женщины — уход из семьи мужа. Во-первых, это бьёт по материальному положению, потому что обычно именно мужчина является главным добытчиком и кормильцем. Во-вторых, из-за стереотипов в обществе к «разведёнке» формируется жалостливое и несколько презрительное отношение. В-третьих, это приводит к существенному понижению самооценки и взращиванию в себе комплексов. Здесь самое время поработать психологу, но далеко не все обращаются к нему за помощью. И совершенно зря.
Оказывается, из этой ситуации можно выйти не только с минимальными потерями, но даже в выигрыше. Так что слушаем советы психолога, что делать, если ушёл муж.
Собираемся с мыслями
Если в ситуации 100% виноват муж (ушёл к молодой любовнице, просто изменил, не захотел нести ответственность за семью), решите для себя: сможете ли вы его простить и надо ли возобновлять отношения. Психологи советуют отпустить такую ситуацию. Если причина только в нём, и он не делает попыток вернуться и попросить прощения, со стороны жены не должно быть никаких действий. Нужно пожить отдельно, не обязательно бежать подавать на развод на следующий же день. Возможно, он одумается и захочет обратно, но тут уже вы должны сделать выводы и подумать, а не повторится ли всё это снова через полгода и нужен ли вам такой бегающий туда-сюда муж.
Если в том, что отношения испортились, есть и ваша вина, нужно:
- Определить её степень.
- Понять, почему вы так поступили.
- Решить для себя, хотите ли вы что-то изменить и нужен ли вам этот брак.
- Выяснить, готов ли муж вернуться, если вы исправите свои ошибки.
Полезный совет. На этом этапе рекомендуется записывать поток своих мыслей на бумагу. Это отличный способ разгрузить голову. Перечитывать написанное не нужно — сжигайте и выбрасывайте, чтобы уже никогда не думать о больном.
Если партнер не хочет договариваться
Порой найти общий язык не получается.
Маша приходит к Ване и говорит: «Я так больше не могу, хочу выйти на работу и перестать стирать пеленки». А Ваня отмахивается: «Это ерунда, не выдумывай. Все устают, сходи с подружками в кафе, и всё пройдет».
Для начала нужно убедиться в том, что изменения действительно нужны. Возможно, Маша и сама не уверена, что хочет работать, поэтому не смогла донести эту мысль до Вани. Если она осознает, что действительно хочет изменить отношения и имеет на это право, нужно поговорить еще раз. В результате можно прийти к решению, которое устраивает обоих партнеров — например, найти работу на удалёнке или с частичной занятостью.
Но если Ваня не соглашается ни на какие варианты, получается, что Маша предает себя и свои интересы. Так отношения тоже продолжать нельзя.
Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Муж ушел из семьи
Араджи Евгения Юрьевна В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.Вы можете задать вопрос другим психологам
Дорогая Татьяна, бывает все, даже чего не может быть.
Позаботьтесь о себе, кушайте, отдыхайте, думайте о детках. Они у вас, наверняка умнички. Сконцентрируйтесь на том, что вам надо встретить нового человечка, родить его, у малыша вся жизнь впереди. Муж у вас уже большой, вы с ним позже разберетесь. Возможно у вас родится мальчик. Мальчик констеллирует комплексы мужа. Вероятно он (муж) тяжело родился и его "колбасит".
В ваших руках сейчас отвлечься от переживаний мужа и спокойно рожать.
Потом разберетесь что там ему нужно в других отношениях и на что он злится.
Если пожелаете, пишите на электронную почту, мне не трудно будет вам ответить и поддержать. Как детский психолог, я за здоровые роды.
Хороший ответ 7 Плохой ответ 0 Связаться с психологом Араджи Евгения Мормыло Елизавета Владимировна В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.Вы можете задать вопрос другим психологам
Татьяна, если вопрос в том депрессия ли у вашего мужа? - Нет, не депрессия.
А если говорить о Вас, то у каждого в жизни бывают свои взлеты и падения. Но удивительно то, что чем глубже яма, чем сильнее провал в нашей жизни - тем сильнее рывок ввысь мы можем сделать.
Я очень понимаю вас и сочувствую! -Тяжело переживать измену и потери! Но Вы очень молоды и у вас скоро будет уже двое детишек - это здорово!
Я знаю, что Вам сейчас очень больно. Но именно из этой точки боли у Вас открывается колоссальный ресурс к собственным силам, к переосмыслению своей жизни, построению новых, более содержательных отношений с людьми (мужчинами в том числе) и с миром. Тем более что Вы скоро ожидаете рождение нового малыша :)))
Прекратить мучить себя тщетными надеждами, о том, что Ваше счастье зависит от кого бы то ни было, хоть от мужа, хоть ещё от кого-то - это ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ условие Вашего окончательного взросления!
И я желаю Вам успехов в этом кризисе и полной трансформацией из молоденькой девушки в уверенную и сильную молодую женщину, точно ЗНАЮЩУЮ, чего ОНА ХОЧЕТ ОТ ЖИЗНИ!
Ну а если Вы чувствуете, что Вам нужна помощь в проживании этого непростого для Вас периода - милости прошу на очные встречи.
Хороший ответ 5 Плохой ответ 0 Связаться с психологом Мормыло Елизавета Шендерова Елена Сергеевна В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.Вы можете задать вопрос другим психологам
Здравствуйте, Татьяна! давайте разберем, что происходит:
а 3 недели до срока родов сказал что от всего устал, что кажется чувства ко мне остыли, что хочет пожить отдельно подумать
действительно бывают и такие периоды в браке и в отношениях - сейчас ваша семья проходит кризисные периоды - первое - это первый ребёнок пошел в школу! второе - Вы беремены и ожидается ребёнок! третье- 10 лет вместе! все это может действительно переживать мужчиной - так как он приходит к тому, что выборы свои жизненные Он уже сделал - что есть жена, дети, работа! а что тогда впереди. вот мужчину и начинает обуревать масса страхов - сам по себе кризисный возраст, и ещё осознание очередной ответственности - за семью и ребёнка и бывает, что мужчине тяжело это все принять - так как прежде чем принять нужно осознать - что же происходит! все цели, которые ОН ставил Он достиг - а что дальше? и он пытается убежать, спрататься туда, где этих проблем НЕТ - где у него есть ещё будущее , где есть ещё один шанс прожить жизнь и начать заново. но эти иллюзии скоро проходят - ведь зеркало не врет и мужчина начинает осознавать, что сколько Не убегай, а время назад не повернешь! НО ведь и для этого решения, для этого осознания он должен быть сам по себе зрел и ответственнен! а чтобы во всем разобраться ему нужно время! которое он у Вас и просил! поэтому и ушел - чтобы побыть одну и все расставить по местам!
он стал общаться с какой-то женщиной говорит её не любит, не живет с ней но общается, и домой не возвращается сам не знает чего хочет.
а вот наличие женщины на стороне может указыват ещё и на то, что есть нарушения коммуникаций между Вами и мужем - ведь что-то его мотивировало НА отношения НА стороне - и НЕ всегда это только близость и секс! нет - зачастую на стороне может быть именно эмоциональная связь - т.е. тот партнер, который может услышать и Принять, а НЕ отвергнуть его чувства!
и значит нужно обратить внимание НА то, как строились Ваши отношения ранее - ведь прошлый стиль привел к тому, что ОН потерял связь с Вами - значит именно отношения и нужно будет менять - а для этого вам унжно осознать и свой вклад и уже вместе с супругом работать над своим будущим!
Дочь любил до безумия, помогает деньгами, человек изменился до неузнаваемости, стал грубый, даже жестокий и на меня даже не смотрит.
обратите внимание - а почем ОН так реагирует НА Вас? можете ли Вы позволить себе принять его чувства, уважать их - ведь как раз это и важно ему сейячас показать - что Вы принимаете его - это лишит его мотивации На отдаление ОТ Вас - ведь Вы сами НЕ станете отдаляться ОТ человека, который Вас принимает - так и муж! соответственно - на эту грубость и резкость вызывает и что-то в ВАС! а что именно? это и нужно изменить! понимает ли муж, что Вы его принимаете - можете му это озвучить - что Вы принимаете и уважаете его выбор, что принимаете что он чувствует себя истощенным, что ему нужно разобраться чтоже к этому привело и Вы уважаете и его выбор и его чувства! тем самым покажете ему это! и он увидит совсем иную ВАС!! а может это принятие ему и нужно? (если задуматься, то все люди хотят именно этого!)
а вот депрессии тут НЕ причем! видя причину только в депрессии вы тем самым уже ищите причину . и перекладываете всю ответственность НА него - а как же ВЫ? ведь и Ващ вклад есть! какой! соответственно, если вы хотите изменить ситуацию вокруг себя, то для этого нужно измениться и самой!
да, сейчас это больно и сложно - НО - что НЕ убивает, то заколяет! и это может только дать Вам уверенности и силы!
Татьяна, если Вы действительно решитесь разобраться в том, что происходит - можете смело обращаться ко мне - звоните - бу утолько рада Вам помочь!
Муж ушел отдельно пожить и хочет свободы
Муж ушел пожить отдельно через 3 недели пришел с вещами обратно, на следующий день опять ушел на съемное жильё. Сказал что хочет свободы. Предыдущим утром говорил о планах на будущее. А вечером ему некомфортно. Говорит что обида не может простить. Я устала. Я его люблю. Не знаю что делать. Помогите пожалуйста разобраться
ТОП лучших советов психологов Все советы психологов (всего 427028 советов) Получите рекомендации от лучших психологов! Психолог онлайн БЕСПЛАТНО или обратитесь к психологу по скайп или анонимноНатяните резину
Поймите, отношения между мужчиной и женщиной - они как резинка. Если мужчина отдаляется, он хочет ее натянуть. Если вы будете приближаться к нему, то резинка снова расслабится. Сделайте два шага назад - натяните резинку так, чтоб он сам к вам прилетел от удара под ягодицы. 21 совет поможет вам пережить это время. Вы можете найти несколько по душе, можете использовать все разом. Главное, помните, что прочитать их мало, нужно действовать.
Муж ушел из семьи
Мне 29 лет, мужу 30, нашей дочке 8 лет, я сейчас на 9 мес. беременности, в браке почти 10 лет, живем у меня жилищные условия не очень, но жили душа в душу, муж все в дом все в семью, но за 3 недели до срока родов сказал что от всего устал, что кажется чувства ко мне остыли, что хочет пожить отдельно подумать и все-такое. У меня конечно началась истерика он взял и ушел, а оказывается он стал общаться с какой-то женщиной говорит её не любит, не живет с ней но общается, и домой не возвращается сам не знает чего хочет. Дочь любил до безумия, помогает деньгами, человек изменился до неузнаваемости, стал грубый, даже жестокий и на меня даже не смотрит. Не ужели бывают такие депрессии?
ТОП лучших советов психологов Все советы психологов (всего 427028 советов) Получите рекомендации от лучших психологов! Психолог онлайн БЕСПЛАТНО или обратитесь к психологу по скайп или анонимноСоветы для конкретных ситуаций
Что делать, если муж ушел к другой?
Это худший вариант. Именно в таких случаях жена начинает заниматься самобичеванием по поводу своей внешности. И обязательно сравнивает себя с новой пассией своего любимого. На самом деле нужно смотреть на какую именно женщину променял вас муж. Поверьте — разница есть.
Если он ушёл к беременной любовнице, вряд ли стоит пытаться его вернуть. Во-первых, это явная измена, простить которую смогут лишь единицы. Во-вторых, подумайте о том, что его новая женщина в таком положении из-за стрессов и скандалов может потерять ребёнка. Вы сможете жить с этим грузом дальше? Мужа так вы точно не завоюете снова, а вот угрызения совести заработаете. Сосредоточьтесь на детях, работе, себе и забудьте об изменщике.
Если он ушёл к бывшей жене, значит, в этом виноваты вы. Да-да, именно так данную ситуацию интерпретируют психологи. Именно вы не рассмотрели вовремя, что он всё ещё любит её. Возможно, именно вы, стараясь показаться лояльной и доброй, не препятствовали их дружескому общению. И именно вы не смогли обеспечить его тем, что когда-то давала она. Скорее всего, в момент, когда вы поженились, он таким образом пытался забыть о ней, но так и не смог этого сделать. Если вы это осознаете – пожелаете им счастья и навсегда вычеркнете обоих из своей жизни. А в следующий раз будьте осторожнее и не попадайтесь на ту же удочку.
Если он ушёл к женщине с ребёнком (причём ребёнок не его), причин такого поведения может быть несколько:
- страсть и любовь между ними, когда ни его жена, ни её ребёнок не могут стать помехой для их воссоединения;
- вы не могли иметь детей, а ему этого хотелось;
- она создаёт тот семейный уют, которым не обеспечили его вы: может, варит вкуснейшие борщи, тогда как вы вечно заказывали еду на дом с доставкой;
- он зависит от неё: не исключено, что она его начальница, или много зарабатывает, или что-то наобещала.
Во всех ситуациях попытки примирения вряд ли к чему-то приведут. Если только дождаться, пока страсть поутихнет и через какое-то время его потянет домой. Здесь уж вам решать, принять блудного мужа или нет. Однако гарантии, что это произойдёт, никто не даст. В последнем случае, если он ушёл жить к другой из меркантильных соображений, можно, конечно, привлечь его друзей, чтобы они поговорили с ним и раскрыли глаза на то, что так делать нельзя. Но подумайте: нужен ли вам такой мужчина, готовый быть с женщиной ради денег?
Если муж нашёл себе молоденькую любовницу и бросил жену после 20 лет брака, здесь можно только руками развести. Согласно статистике, в таких ситуациях примирение происходит лишь в 5% случаев. Факторов, способствующих этому, много. Мужчина переживает кризис среднего возраста, ему хочется самоутвердиться и доказать окружающим, что он ещё полон сил. Его жена в это время входит в период климакса и не может удовлетворить его в постели. Поэтому он ищет утех на стороне. Иногда это заканчивается однократной изменой, но есть и такие, кто теряют голову от юной спутницы и решаются на разрыв со старой семьёй, чтобы завести новую.
Что делать, если муж ушел из семьи и не звонит?
Для начала выясните, что с ним всё хорошо (позвоните родственникам и друзьям). Может, он ушёл в запой или далеко уехал, чтобы побыть одному. Дождитесь его возвращения и тогда предпринимайте попытки разговора или примирения. Если же вы хотите всё забыть, он предоставил вам отличные условия пережить расставание быстрее. Более подробная инструкция к действию в такой ситуации:
- Убедиться через знакомых, что с ним всё хорошо.
- В течение месяца не писать и не звонить ему, приводя в порядок своё душевное равновесие.
- Если есть дети, через месяц попытаться связаться с ним, чтобы обсудить вопрос об алиментах.
- Если детей и надежд на примирение нет, через месяц можно идти подавать документы на развод.
Главное не унижаться и вести себя достойно.
Что делать, если муж бросает ещё и ребёнка?
Если мужчина уходит от беременной жены, это является настоящим предательством, какие бы обстоятельства его не заставили так сделать. Дело в том, что гормональный фон женщины, вынашивающей ребёнка, неустойчив. Она и так не может контролировать собственные эмоции, а тут ещё на неё сваливается такое испытание. Последствия могут быть самыми серьёзными: от глубокой депрессии и нервного срыва до выкидыша. Поэтому, если с вами такое произошло, нужно обязательно:
- заручиться поддержкой родных и близких, не оставаться одной;
- обратиться за помощью к психологу.
Точно так же следует поступить, если муж ушёл из семьи сразу после рождения ребёнка. Если это наложится на послеродовую депрессию, выйти из неё потом можно будет только через длительное лечение. Женщине в таких ситуациях нужно думать прежде всего о новорождённом, как бы тяжело это ни было.
Если дети уже достаточно взрослые, чтобы уход отца из семьи не стал для них травмой, обязательно запишите их на консультацию к психологу. Со своей стороны не говорите о муже при них плохо и не создавайте ощущение катастрофы. Наоборот: они должны понимать, что так бывает, и ничего страшного не случилось: папа ведь не умер и будет по-прежнему с ними общаться.
Любую из ситуаций нельзя переживать как стихийное бедствие и ставить на своей жизни крест. Воспримите это как начало нового пути, чтобы двигаться дальше и быть счастливой.
Иногда нужно побыть одному
У каждого из супругов должно быть время, когда он может побыть один. Люди, которые находятся в постоянном контакте с другими членами семьи, начинают раздражаться и устают. В таком состоянии партнеры чаще ссорятся.
Человеку важно не потерять себя. Проблема эмоционального выгорания не возникает в семье, где правильно выстроен баланс и где у каждого хватает времени на работу, семью и хобби.
Пауза в отношениях не поможет
Иногда кажется, что от семьи и правда нужно отдохнуть: разъехаться по разным квартирам, погостить у родственников или согласиться на длительную командировку. Но если в отношениях наметилась трещина, так делать нельзя.
Когда люди вступают в отношения, они соглашаются быть вместе «и в горе и в радости». Если один из супругов устал, это то самое горе, которое нужно переживать вместе. Партнеры вдвоем расшатывают отношения и вдвоем должны их налаживать.
Сбежать и подумать — это детская позиция, когда человек не хочет ничего решать, а хочет спрятаться в домик, чтобы его никто не трогал. Взрослые люди должны смотреть проблеме в лицо. Даже если не получится решить ее сразу, в процессе найдутся новые точки соприкосновения между партнерами, и в результате это поможет наладить отношения.
Что будет, если игнорировать усталость
Существует три уровня, через которые люди проходят, когда вступают в отношения и когда заканчивают них:
- уровень разума,
- эмоциональный,
- телесный.
Сначала человек понимает, что ему некомфортно, на уровне головы — осознает проблему, думает о ее причинах. Потом начинает прислушиваться к своим эмоциям, думает о том, как бы ему хотелось жить. На этих этапах еще можно разобраться в себе и поговорить с партнером, проработать разногласия с психотерапевтом.
Если заглушить чувства и эмоции, начнется отторжение на уровне тела. Становится неприятно разговаривать и находиться рядом с супругом, прикасаться к нему и даже ощущать его запах. На этом этапе, скорее всего, спасать уже нечего. Отношения нужно завершать.
Читайте также: