Мантры для отдыха и восстановления сил

Обновлено: 10.01.2025

кхаг кханд бихандан кхал дхал кхандан
ат ран мандан бар бандан
бхудж дханд акхандан тэдж парчандан
джот амандан бхаан прабхан
сукх сантаа карнанг дхурмат дхарнанг
килбикх харнанг ас сарнанг
джэй джэй джаг кааран срист убааран
мам пратипааран джэй тэганг
дурджан дал дундан асур
бихандан душт никандан аад бритэй
чач раасур маран патат
удхааран нарак нивааран гур гатэй
ачэй акхандэй тадж прачандэй кханд
удандэй алакх матэй
джэ джэ хосэ мэхкхаасур мардан
рам мак прадан чатр читэй

Как правильно читать?

Начинающие могут столкнуться со сложностями в осваивании мантр самостоятельно. Поэтому сперва лучше не петь самому, а прослушивать записанное пение мантр. В настоящее время их очень просто найти на просторах интернета, причём в исполнении как мужчин, так и женщин. Прослушивание лучше всего осуществлять в позе лотоса, представляя, как протекающие потоки энергии способствуют очищению всех чакр и телесной оболочки. Очень хорошо, если удастся мысленно создать энергетический кокон, который будет «латать» повреждения в ауре, появляющиеся из-за неудач и различных стрессов.

Порой прочтение мантр может вызывать упадок силы, что является нормальной реакцией, так как энергетическое поле изменяется. Именно поэтому их рекомендуется петь в конце рабочего дня, а ещё лучше на ночь. Важно, чтобы практика песнопения проводилась в одиночестве, для достижения большей концентрации можно воспользоваться благовониями. Хорошо, если перед практикой есть возможность искупаться и немного побыть наедине с собой. Необходимо сконцентрироваться, чтобы произносить все слова из текста правильно и в особом ритме. Также ни в коем случае нельзя сомневаться в результате мантры. Не терпят практики песнопений и чрезмерной спешки. Читать мантры лучше всего в полный голос, но также разрешается проговаривать их текст про себя в свободное время или когда надо успокоиться.

В целом у каждой школы йоги представлены персональные правила для пения текстов мантр. Это обусловлено тем, что данная наука живая и находится в постоянном развитии, поэтому её сложно систематизировать. Нельзя мантры и медитацию загнать в какие-либо конкретные рамки. Однако есть общие советы, которых следует придерживаться. Например, заканчивать чтение словоформы следует только в положительном ключе. Каждый человек сам ощущает, когда ему пора выходить из состояния транса в реальность. По завершении сеанса следует поблагодарить Высшие Силы за приток положительной энергии и приятное сотрудничество. Не стоит по окончании практики тут же погружаться с головой в бытовые вопросы. Некоторое время надо побыть наедине с собой, поразмыслить над своими ощущениями, чувствами и мыслями.

Для лучшего растекания энергии спокойствия по телу можно сделать простые физические упражнения.

Особенности

Мантра энергии и бодрости – это священная молитва на санскритском языке, обращенная к космосу. Регулярное повторение мантр способствует корректировке кармы. Вселенная всегда готова поддержать, стоит только ее попросить, поэтому человек со временем начинает замечать положительные изменения в своей жизни.

Песнопение (важное правило: мантры нужно петь, а не читать) улучшает состояние практикующего, приводит его душу к гармонии с природой. Зачастую жители Индии обращаются к таким Божествам: Шиве, Сарасвати, Дурге и Лакшми. Каждый из Богов дает что-то определенное, нередко для пополнения энергии обращаются к Шиве – этот Бог способен в корне перестроить мир читающего и дать ему дополнительную энергию.

Особенности мантр заключаются в том, что слова имеют материальную силу. Пение направляет человека к совершенству, помогает указать ему путь и положительно воздействует на подсознание. Ученые своей области сделали интересное заключение: мантры имеют силу, даже если их просто слушают. Безусловно, когда человек произносит молитву на санскрите сам, положительный результат приходит быстрее.

Мантра для восстановления сил и энергии наполняет тело бодростью. Разум при этом начинает активно работать и искать ответы в своем подсознании на решение каких-либо проблем.

Регулярное пение укрепляет энергетическую оболочку человека – она становится недоступна для агрессоров и негативных людей.

Мантры для детей

Тибетские молитвы предназначены и для взрослых, и для детей. Если ребенку трудно уснуть, он часто просыпается по ночам, а в дневное время становится раздражительным из-за отсутствия ночного отдыха, то можно использовать специальную мантру.

Вечером у изголовья детской кровати нужно несколько раз повторить такой текст:

Слова, помогающие заснуть ребенку.

На ночь оставьте аудиозапись пения мантры. Это поможет ребенку успокоиться.

Есть и другая молитва на крепкий сон грудничка. Звучит она так:

Мантра для самых маленьких.

Самые сильные мантры

В этой статье мы рассмотрим только самые сильные мантры. Так что, если у вас пока нет времени практиковать комплекс мантр, то вы могли выбрать наилучшие и самые действенные и уже сейчас начать их практиковать. Если же вы хотите изучить мантры очень детально, но не знаете, с чего начать, то эта информация будет для вас полезной, и вы заложите основу для дальнейшего глубокого освоения пения мантр.

Основные принципы

Самое главное — мантра должна быть короткой — слово, слог или звук, ее должно быть удобно повторять. Но в этом коротком звуке должно быть сосредоточено все то, что вас беспокоит и с чем стоит поработать. Слова должны быть четкими и простыми.

Необязательно читать и повторять их самостоятельно, можно слушать в аудиоформате. Особенно здорово, если мантру сопровождает ненавязчивая тихая мелодия, а голос читающего будет вам приятен.

Если вы никогда ранее не слушали мантры, то начните с самой простой, древней и основополагающей — «Ом».

Она является самой универсальной и когда-то способствовала созиданию мироздания планеты. Произносите этот звук на выдохе, четко, лучше на голодный желудок.

Мантры работают не только на уровне подсознания, но еще и из-за изменения соотношения кислорода и углерода в организме медитирующего. Такое возможно только в том случае, если вы освоили правильную технику дыхания и произнесения звуков на выдохе.

Именно это правильное звучание может связать ваш разум и душу и одновременно их расслабить. В таком состоянии человек быстро и крепко засыпает, а после пробуждения чувствует прилив сил.

Как это работает?

Мантры много сотен лет практикуются мастерами медитации, влияние некоторых слов на жизнь человека уже научно доказано. Повторение одних и тех же слов, мыслей в конце концов приводит к тому, что это действительно приходит в вашу жизнь самыми невероятными путями.

Чтение мантр очень сильно влияет на сознание и подсознание.

Тело и мозг сильно расслабляются, потому что они сосредоточены на одном звуке или слове, а все лишние мысли уходят из центра внимания.

Мощные мантры. Выполнение джапы. Сильные бинджа-мантры

Нашу статью мы начнём с краткого описания того, что такое мантры и откуда они происходят. Прежде всего мантры теснейшим образом связаны с традициями веданты. Из текстов «Упанишад», Вед и других письменных источников, которые доносят до нас знания веданты мы узнаём о главных мантрах, бинджах, которых впоследствии были расширены и дополнены, но их главное зерно осталось неизменным с тех давних времён.

Слоги, которые известны нам под названием мантр, являются по сути звуковым выражением самой Вселенной и того, чем она наполнена. В них заложены космогонические знания, которые древние мудрецы и философы донесли до нас, и благодаря им мы имеем эту ценность, хотя редко понимаем, каким образом можно её использовать во благо нашей собственной жизни.

Разумеется, люди понимают, что выполняя джапу — репетиционное пение мантр, они тем самым запускают процессы, содействующие их духовному росту, физическому оздоровлению, познанию истины. Но если бы функция мантр ограничивалась только этим, то вряд ли стоило бы придавать настолько большое значение их практике. Хотя слово мантра и имеет в своём составе слог «тра», что означает ‘инструмент’, т. е. таким образом подчёркивается инструментальная функция мантр, но не стоит забывать и о первом элементе слова «манн», что созвучно mind (ум), поэтому слово «мантра» может быть переведено как ‘инструмент ума’.

Есть несколько версий трактовок происхождения слова и его этимологии, но если мы примем за основу понятие мантры как «инструмента ума», то тем самым мы наделяем мантру расширенным функционалом, так как она перестаёт быть простым заклинанием, как её часто представляют, и вместо этого превращается в инструмент, с помощью которого ум человека постигает мир, а если пойти ещё глубже, то и само мироздание.

Теперь становится ясным, почему мы говорим «сильные мантры» или «мощные мантры», потому что любая мантра изначально сильна своей сущностью, бинджами — кратким слогом, зерном, в котором заключена сама суть мантры.

Многие мантры настолько коротки, что состоят только из биндж. К таким мантрам относятся:

Самые сильные мантры и эффективные мантры для исполнения желаний

Мантры почитаются и являются священными не только в учениях индуизма, но и в буддизме. Наиболее сильной мантрой является мантра Падмасамбхавы, или «второго Будды», драгоценного учителя, как называют его на Тибете. Тибетские мантры — это вообще отдельный раздел по изучению мантр; но для того чтобы приобщиться к божественным знаниям Падмасамбхавы, не нужно перечитывать стопки книг, можно сделать это самым непосредственным образом, выполняя джапу тайной мантры, которую великий Гуру передал своим ученикам.

Oṃ Āh Hūṃ Vajra Guru Padma Siddhi Hūṃ — в этих слогах заключён секрет жизни, и если прочитывать их всего лишь 100 раз в день (вслух или про себя), человеку откроется истинное понимание жизни, не говоря о том, что многое из того, что он желал ранее, придёт само и без особых усилий, ведь читая эту мантру, вы устраняете на энергетическом уровне те сложности, которые могли бы возникнуть на пути получения желаемого.

Гаятри мантра — одна из самых мощных мантр, которая приносит процветание и успех, очищает ум, тело и карму, способствует быстрому духовному совершенствованию и, при условии правильного выполнения джапы, открывает путь к познанию чистой истины без искажения. О том, как правильно читать мантры, будет рассказано в следующем разделе, а сейчас мы продолжим рассказ об этой и других очень сильных и мощных мантрах, которые должен знать и использовать каждый практикующий йогу или изучающий буддизм. Без ежедневного использования этих мантр понимание учения не будет всеобъемлющим и, исключая мантры, вы не только обедняете свою практику, но и в какой-то мере делаете её бессмысленной, потому что мантры это ключи-настройки для вашей практики асан или пранаямы.

Вернёмся к Гаятри мантре, состоящей из 24 слогов, они заключают в себе сами Веды — ведические знания. Эта мантра открывается первопричиной всего — слогом АУМ, а заканчивается ПРАЧОДАЯТ, что означает ‘Пусть просветит’. Получается, что зная всего 2 слога из 24, мы внутренне понимаем глубокую составляющую этой мантры — она в просвещении, высшем просвещении, когда практикующему станет доступно множество благ, потому что он познал высшую истину.

Мантра Шивы — это ещё одна сильная универсальная мантра, способствующая процветанию и благополучию, но, что не менее важно, охраняющая от негативных воздействий. Выполняя джапу мантры Шивы, вы подключаетесь к аспекту Ишвары. Шива в этом случае выполняет роль Ишвары — Бога в том смысле, в котором человек способен его воспринять, потому что понятие Ишвары — это понятие личностного Бога.

Пропевая мантру Белой Тары, вы подключаетесь к энергии богини-освободительницы Тары, которая является боддхисаттвой в женском обличии. Она всегда придёт на помощь в трудных ситуациях, и эту мантру читают, когда хотят обрести мудрость, поэтому она будет особенно полезна в разрешении сложных ситуаций и в принятии решений.

Мантру Зеленой Тары применяют тогда, когда нужна помощь в исполнении задуманного. Зелёная Тара — как мать, которая всегда помогает своему ребенку. Эта очень популярная мантра очищает от заблуждений и жадности, открывая поток чистой энергии просветления. Ищущие озарения должны практиковать эту мантру на регулярной основе.

Самая мощная мантра АОУМ

Мантра ОМ — это квинтэссенция всех мантр и даже не только мантр, но и самого мира. Весь мир в этой мантре. Её иначе произносят как АУМ или АОУМ, чтобы точней отобразить на письме произношение этой мантры, однако суть её одна — она и есть Мир и Творец. Да, именно так, потому что в «Упанишадах» сказано, что АУМ — это есть не что иное, как Брахман, а мы знаем, что Брахман — это и есть мир и то, что в нём. Брахман есть всё, следовательно АУМ есть не просто олицетворение Брахмана (нужно помнить, что Брахман в веданте не является божеством и поэтому мантра АУМ не связана ни с каким божеством), она сама есть Брахман, т. е. Вселенная.

Для того чтобы понять эту концепцию, нужно проникнуться философией веданты и понять двуединство Брахмана с Атманом, тогда вы поймёте, что мантра АУМ не просто инструмент, с помощью которого мы получаем те или иные блага, а Вселенная, свёрнутая в мини-конструкцию, названную мантрой, графическим воплощением которой на письме деванагари является вот такой знак ॐ. Это, пожалуй, один из самых известных образов мантры АУМ, но согласно Яджурведе, одному из четырёх священных текстов Вед, символом АУМ также является свастика.

Мантра АУМ — это триединство. Так же как и три её звука, в ней заложена троичная концепция — Создание, Поддержание, Разрушение. В Буддизме это триединство объясняют несколько иначе — как Тело, Речь и Ум Будды, но суть от этого не меняется. В этой мантре заключена философия тех учений, где её берут за основу.

Как правильно выполнять мантру АУМ/ОУМ/АОУМ и другие мантры

Упомянутые выше мантры, включая АУМ, — мантры очень сильные и действенные в том случае, если выполняются условия их правильного использования. К сожалению, до сих пор немногие понимают, насколько условия выполнения мантр влияют на результат.

Можно ожидать разного результата. Если вы удовлетворены тем, что рецитация мантры помогает вам в сосредоточении и успокоении ума, то это одно дело. Если путём выполнения джапы, вы очищаете свою карму, то это другое дело, но для того чтобы использовать мощнейший ресурс, заложенный в мантрах, полностью нужно принять во внимание, что условия выполнения тут будут играть ключевую роль, и если они не были так важны для достижения медитационного эффекта от прочтения мантр или освобождения от кармических привязок, то открытие высших благ и путей к мудрости сопряжено с точным выполнением всех условий, связанных с рецитацией мантр.

Место чтения мантр

Место чтения мантр — это один из главнейших аспектов практики джапы. По возможности вы должны быть одни, но, к сожалению, занятие мантрами дома не самое лучшее место для проведения практики.

Почему такое большое значение придаётся местности? Потому что мантры — это вибрации, и для того чтобы подключиться к энергии мантры, стать с ней единым целым, не должно быть помех даже в виде соседей или друзей-практиков, так как излучения их сознания будут создавать помехи в окружающем вас пространстве тонких энергий; и это не позволит создать устойчивый канал с дэватой — покровителем или покровительницей той мантры, которую вы читаете. Поэтому предпочтительно полное одиночество и места для практики, где присутствие людей лимитировано.

Однако соблюдение условия о местности может быть опущено, если ваши цели практики мантр не связаны с просветлением или получением высшей мудрости. Вы можете комфортно практиковать и дома, и в группе, и это даст нужный вам эффект.

Фонетический аспект чтения мантр

Для того чтобы воздействие мантры было наиболее эффективным и действенным, нужно обратить большое внимание на фонетические особенности чтения мантр. Они изначально были записаны на санскрите. Для русскоязычного человека, как и для представителей других языковых групп, назальные звуки санскрита непривычны, но именно в них и заключена магия и действенность мантр.

Послушайте, как произносят йоги слог Oṃ. Точка, которая стоит над символом Ом в написании деванагари и есть обозначение назального звука. Это не просто «М», но именно лёгкий назальный оттенок звука «М» в соединении с «АОУ», выдыхание трёх гласных, когда в работе задействованы ноздри. Это относится не только к слогу ОМ, но и ко многим другим.

Вместо послесловия

Все существующие в мире мантры сильны. Их воздействие зависит от правильности исполнения и соответствия той ситуации, в которой применяют конкретную мантру. Если эти и другие условия выполнены, то мантра станет для вас неизменным помощником во всех начинаниях и будет способствовать как физическому, так и духовному очищению.

Советы как успокоить нервы и снять стресс

Наша жизнь полна событий и ответственных решений. И что скрывать — нам это нравится, так мы чувствуем, что живем. Но есть и побочные эффекты — потеря способности расслабляться, хроническое напряжение и «нервы на пределе». Один из самых часто задаваемых вопросов психологам сегодня — как успокоить нервы и снять стресс?

Избавиться от стресса совсем не получится. Ведь стресс — нормальная физиологическая и психологическая адаптационная реакция организма. Он мобилизует, когда требуются решительные действия, помогает телу приспособиться к изменившимся обстоятельствам. Но иногда «красная лампочка» дает сбой и начинает загораться слишком часто — мы нервничаем излишне, по незначительным поводам.

Такой стресс напротив — «парализует», ухудшает качество жизни и лишает способности действовать эффективно. Например, каждый студент хотел бы сдавать экзамены без стресса, используя весь потенциал. Но чтобы научиться управлять своей стрессовой реакцией, надо постараться.

Правила чтения

Первое правило, о котором сразу хочется упомянуть – это выбор мантры. Как уже говорилось ранее, от нее должно быть отрадно на душе, светло. Если возникают негативные ощущения – мантра не подходит, ее нужно заменить. Никогда нельзя петь мантру в плохом расположении духа – так она не только будет бесполезна, но и может навредить.

Правила чтения такие.

1. После выбора мантры ее следует записать на листик. После этого нужно закрыть глаза и повторить ее три раза. Если от нее радостно, спокойно, можно переходить ко второму пункту.
2. После пения мантры желательно отвлечься и заняться своими делами. На следующий день нужно вернуться к мантре и вновь ее пропеть – минимум 21 раз. Далее нужно вновь прислушаться к своим ощущениям, не вызывает ли мантра дискомфорт.
3. На следующий день мантру снова нужно зачитать, теперь уже 108 раз. Если все хорошо, на душе спокойно и легко, смело можно брать этот вариант в свой арсенал.
4. При нахождении «своей» мантры, нужно сосредоточиться только на ней. Не стоит менять мантры каждый день, пока не будет виден положительный результат от понравившейся.
5. Для пения мантры должна быть создана подходящая атмосфера: тело должно быть расслаблено, эмоциональное состояние комфортным и благоприятным, в помещении не должны находиться посторонние люди.
6. При пении мантр рекомендуется использовать аромалампы и благовония – они помогают расслабиться и настроиться на соответствующую волну.
7. Прежде чем воспроизвести звук, сначала нужно указать цель.

Совет! Для подсчета количественного воспроизведения можно воспользоваться четками. Они как раз содержат 108 бусин.

Мантра для силы и энергии придает бодрость. Выбрав одну из них, ее можно читать в любое время: утром, днем или вечером. Утренние пения молитв повышают активность, дисциплинируют, настраивают на плодотворную работу. Вечерние успокаивают. Регулярное пение мантр возвращает растраченную энергию, улучшает сон и преобразовывает негатив во благо.

Ознакомьтесь с мантрой Шивы для усиления энергии в видео ниже.

Тексты

Мудрецы считают, что произнесенные звуки оказывают положительный эффект на оболочку человека. Воспроизведение шепотом положительно сказывается на энергетическом поле, а если мантры периодически читать про себя, это принесет душевное равновесие и очистит разум. Для пения нужно выбрать только одну мантру, читается она 108 раз.

Мантра силы

Для новичка рекомендуется начать практиковаться с мантры «Ом». Это универсальная мантра, из которой возникло все мироздание. Зачастую трактуется как символ трех божеств: Шиву, Брахмы и Вишну. В индуизме этот звук считается самым священным, кроме олицетворения божественной троицы, является самой важной мантрой – основой. Символизирует Брахман (абсолютное первоначало бытия) и Вселенную. Мантра «Ом» делает ум ясным, очищает ауру, дает силу, раскрывает чакры и наполняет практикующего энергией.

Мантра восстановления и энергии

Текст: РА МА ДА СА СЭЙ СО ХАНГ

Это мощная, восстанавливающая, наполняющая и универсальная мантра. В случае проблем со здоровьем, она способна исцелять. Работает на всех уровнях: ментальном, духовном, эмоциональном – помогает моментально пополнить энергию. При пении мантры желательно представлять вокруг себя обволакивающий свет, если медитация делается на здоровье. Поется следующим образом: сначала делается вдох, затем поется «РА МА ДА СА», далее идет небольшая пауза, а после продолжение: «СА СЭЙ СО ХАНГ». После регулярного повторения мантры можно воспрянуть духом и обрести уверенность в себе.

Мантра для наполнения энергии и усиления духа

Текст: ОМ ДУМ ДУРГАЙЕ НАМАХА

С помощью этой мантры можно обратиться к конкретным божественным сущностям. Сарасвати, Дурга и Лакшми олицетворяют три женские энергии, сосредоточенные в каждой женщине. Лакшми дает красоту и процветание, Сарасвати – мудрость и знания, Дурги – способствует набору энергии, которая способна защищать и разрушать. При этом энергия Дурги способна разрушать не только доброе, но и злое, опасное. Мантра помогает женщинам в какой-либо миссии, а также в усилении силы духа и восполнении энергии.

Мантра, заряжающая жизненной энергией

Текст: ТОХИ МОХИ МОХИ ТОХИ АНТАР КЕЙСА

Мантра дает силы и оказывает помощь при общении с энергетическими вампирами. С помощью регулярного пения мантры мозг получает настройку на выполнение поставленных задач. При постоянных повторениях энергетическое поле человека становится цельным. Данные слова следует произносить с искренностью, веря в их чудотворное действие. Есть одно правило: практикующий должен интуитивно регулировать высоту голоса, монотонное повторение бесполезно.

Мантра женской силы

Текст: АУМ ШРИ ГАЙЯ АДИ ЧАНДРА АЙЯ НАМАХ

Если жизнь зашла в тупик, а отношения не складываются, эта мантра поспособствует привлечению положительных изменений. У женщины появится шанс наладить здоровье, обрести в себе силы, почувствовать уверенность. Лунная мантра восполняет женскую энергию, очищает душу от негатива, тем самым освобождая место для большой любви. Мантра произносится в полнолуние не менее 108 раз.

Мантра мужской силы

Текст: ОМ РАВАЕ НАМАХ

У каждого мужчины могут возникнуть проблемы личного характера. Постоянное пение мантры позволяет мужчине вернуть его былую силу. У него появится прекрасный шанс наладить отношения в семье, обрести радость жизни. Для возвращения уверенности в себе и силы целесообразно петь мантру каждый день, желательно в расслабленном состоянии. Молитва на санскрите произносится плавно, нараспев.

Тексты мантр

Успокаивающая и расслабляющая мантра может быть у каждого своя. Кому-то для гармонии достаточно простого текста «Ом». Кому-то важна защитная словоформа «Ом Намах Шивайя», чтобы усмирить калейдоскоп тревог. Каждый человек, прибегающий к мантрам, желает познать уравновешенность, спокойствие, духовный рост. Помимо универсальных мантр, есть целенаправленные, которые позволят успокоить и достичь расслабления.

Вселенского спокойствия

Мантра Вселенского спокойствия ведёт к гармонии и истинному равновесию. Регулярное песнопение текста «Ом Шри Саче Маха Прабху Ки Джей Параматма Ки Джей Ом Шанти Шанти Шанти Ом» восстанавливает баланс между человеком и космическим божественным, что есть в нём. Мантра довольно сложная, все её слова, настраивающие на призыв к Вселенной, дают возможность прикоснуться к великим истокам. Также текст передаёт просьбу человека о спокойной и гармоничной жизни.

Помимо этого, мантра является обучающей смирению и даёт возможность по-новому взглянуть на разные вещи и поступки. Регулярные пения данного текста улучшат понимание окружающего мира. Желательно повторять словоформу 27 раз подряд на протяжении 40 дней.

Покоя и умиротворения

Случаются ситуации, когда кажется, что из них не существует выхода. В таком случае поможет исцеляющая душу мантра покоя и умиротворения «Ом Намо Бхагавате Васудевайя». Её простой текст очень легко запоминается.

Наиболее успокоительная сила проявляется, если читать мантру 3, 9, 27 или 108 раз. Количество повторений зависит от того, насколько тяжёлая ситуация. Также ею рекомендуется воспользоваться, чтобы после конфликта в семье воссоздать благоприятную атмосферу.

Для успокоения нервов

Для нервной системы, а точнее, её успокоения, желательно применять мантру: «Туми Пхайя Ре Манна». Её желательно петь на ночь, непосредственно перед сном. Она идеально подходит для релаксации, снимает даже сильные нервные напряжения, улучшает сон. Постоянная практика этой словоформы позволяет человеку просыпаться умиротворённым и отлично отдохнувшим.

Несмотря на простой текст, ум очищается от мыслей, нервная система погружается в расслабленное состояние, а все стрессы незаметно устраняются. Для душевного спокойствия её рекомендуется напевать 108 раз подряд.

От депрессии

Депрессия – это тяжкий недуг, который не всегда удаётся побороть даже с применением медикаментов и психотерапевтической помощью. Мантра от депрессии «Вахэ Гуру» позволяет обратиться к божественному и успокоиться. Сочетание всего двух слов сливается в вибрации, которые исцеляют за счёт перенаправления потоков энергии в теле человека.

В итоге нервная система начинает работать нормально, обретается душевное спокойствие, человек становится более сильным и устойчивым к негативу. Для духовного роста следует читать текст мантры в медленном и монотонном темпе. Так звуки будут как бы растягиваться и обволакивать всего человека.

Хорошо, если при пении удастся представить, как потоки целительной зелёной энергии проходят через чакры, выходя ярким столпом прямо в космос.

Для восстановления сил

После тяжёлых испытаний можно петь восстанавливающие слова «Прана Апана Сушумна Хари Хари Хар Хари Хар Хари Хар Хари». Исцеляющая сила этого текста способствует очищению сознания, чтобы практикующий мог максимально расслабиться. Также мантра направлена на духовное совершенствование человека, его рост.

Мантры силы, энергии и бодрости

Живя в условиях бешеного городского ритма и общаясь с разными людьми, неудивительно, что эмоционально истощаешься. Также многое зависит от психического состояния – если человек не принимает себя, не любит жизнь, это сказывается на физическом теле. Становится актуальным вопрос: «Как восполнить свои силы и обрести бодрость?»

В этой ситуации могут помочь мантры силы и бодрости. Самой сильной считается мантра Шивы. Ее регулярное прослушивание или пение «разгоняет тучи над головой», устраняет опасности и приносит процветание во все сферы жизни. В статье будут представлены несколько мантр – выбрав одну из них, ее нужно воспевать каждый день.

Тексты божественных мантр для крепкого сна

Существуют сотни буддийских молитв, которые принято читать на ночь. Нужно подобрать простой ритуал и повторять его ежедневно в течение 2-3 месяцев.

Для крепкого сна

Ложась в постель, мягко и тихо повторяйте священный текст:

Выучите слова наизусть.

Эта молитва помогает избавиться от стресса, расслабить все мышцы, сократить количество ночных пробуждений. Утром люди, практикующие такой ритуал, просыпаются бодрыми и энергичными, что помогает им в течение дня сохранять продуктивность и хорошее настроение.

От бессонницы (кундалини-йога)

Если в течение многих месяцев вы мучаетесь бессонницей, то выработайте привычку перед сном повторять такую молитву:

Молитва от бессонницы.

Перевод ее таков:

• саа — бесконечность, Вселенная;
• таа — жизнь;
• наа — трансформация или смерть;
• маа — реинкарнация, возрождение личности.

Последовательность и вибрация этих звуков помогают улучшить, гармонизировать работу полушарий мозга. В результате ночью ваше тело сможет полностью расслабиться. Вам будет проще усмирять сильные эмоции. Ночной сон станет более спокойным и глубоким.

Мантра Шиве

При проблемах со сном можно обращаться к верховному богу Шиве. Для этого используйте такой текст:

​​​​Повторите слова 108 раз.

Можно включать на ночь аудио пения ребенку, если тот плохо спит. Звуки мантры помогают очистить помещение от негативной энергетики. Молитва отгоняет кошмары, нейтрализует чувство страха, помогает расслабиться, обеспечивает хорошие сновидения во время отдыха.

Мантра мирного сна

Чтобы наладить режим сна, рекомендуется повторять слова:

Мантра для снятия стресса.

Перевод звучит так:

Перевод священной молитвы.

Эта мантра помогает избавиться от ночных кошмаров, т.к. устраняет беспокойство, стрессы, тревожность, мешающие уснуть по ночам. Даже если человек и увидит что-то неприятное во сне, он будет осознавать, что находится в безопасности — это поможет победить страх, улучшить ментальное и физическое здоровье.

Мантра «Ом»

Эта практика считается самой простой, но одновременно эффективной. Нужно просто повторять звукосочетание «Ом». Его можно как петь, так и просто шептать, лежа в постели. Во время практики тщательно следите за дыханием, концентрируйтесь на сердцебиении.

Эта молитва положительно влияет на эмоциональную сферу, освобождает от неприятных чувств и тревожных мыслей, а также расслабляет все мышцы, помогает нормализовать работу сердца.

Если произносить текст ежедневно, то проблемы со сном постепенно исчезнут, а по утрам вы будете чувствовать себя отдохнувшими и полными сил.

Мантра Гобиндей Мукандей Гуру (Гаятри-мантра)

На санскрите она звучит так:

Молитва богине Гаятри.

Мантра помогает очиститься от негатива, подсоединиться к божественному сознанию и силе Творца. Такая практика особенно полезна, если в течение дня вы с кем-то ссорились или попали в неприятную, будоражащую ситуацию.

Повторять текст рекомендуется в течение 15-20 минут.

Мантра «Со Хум»

Эта простая практика помогает быстро расслабиться. Перед сном рекомендуется сесть, положить руки на колени, повернув раскрытые ладони вверх. Теперь можно приступать к медитации.

Следите за дыханием. Как только движение грудной клетки станет ритмичным, приступайте к чтению молитвы. На вдохе произносите «Со», а на выдохе — «Хум».

От ночных кошмаров

Если по ночам вы видите кошмары, то поможет такая формула:

Молитва от ночных кошмаров.

Сразу же после того как ляжете в постель, начинайте повторять священный текст. Такой ритуал поможет расслабиться, избавиться от беспокойства. Даже если вы увидите плохой сон, то не испугаетесь.

Если кошмары являются результатом негативного воздействия извне, то перед отходом ко сну повторяйте:

Кому помогают мантры для сна

Тибетские священные тексты обладают лечебными свойствами.

• людям, желающим избавиться от бессонницы;
• тем, кто плохо спит по ночам, постоянно просыпается;
• грудничкам, которым трудно уснуть;
• людям, чувствующим себя слабыми и усталыми по утрам даже после продолжительного ночного отдыха.

Кроме того, мантры используют для того, чтобы:

• освоить практику осознанных сновидений;
• получить заряд бодрости и энергии;
• избавиться от негативных эмоций;
• достичь состояния гармонии и полного умиротворения;
• научиться запоминать, а затем расшифровывать сновидения.

Иногда пение мантр практикуют, чтобы проникать в сознание других людей.

Буддийские ритуалы помогут защитить собственное энергетическое поле от вторжения извне.

Молитвы для сна часто комбинируют с практиками для похудения. Полноценный отдых в комплексе с коррекцией питания и физической активностью помогает нормализовать метаболизм и избавиться от избыточного веса.

Принцип действия

Принцип действия мантр основан на особых звуковых вибрациях. Они способны оказывать положительное действие на человека как в физическом, так и в психологическом плане. Постоянное пение словоформ позволяет уравновешивать процессы, протекающие в человеческом теле. Тексты мантр с эффектом успокоения можно практиковать как вспомогательные для лечения душевных заболеваний.

Очень часто словоформы используются перед практикой медитации. Это делается для очищения сознания и в качестве подготовительного этапа перед погружением в состояние транса. На человеческое сознание песнопения действуют очищающим образом, позволяя отвлечься от назойливых мыслей. При воспроизведении текстов мантры покоя процессы возбуждения и торможения в нервной системе стабилизируются. Именно поэтому возникает ощущение спокойствия и внутренней гармонии. Посредством вибрации при пении словоформ происходит передача энергии от человека в пространство космоса. Человек как бы раскрывает свой духовный потенциал.

Люди, регулярно практикующие пение мантр, отмечают, что ощущают обретение гармонии души и тела, чувствуют приближение к божественному замыслу. Тексты мантр позволяют поработать над очищением ауры, духовным потенциалом, проработать карму.

Помимо этого, укрепляется нервная система, а человек становится более устойчивым к стрессам.

Все о мантрах спокойствия

Мантры спокойствия призваны восстанавливать гармонию в душе и приносить истинное умиротворение. Даже в самой сложной ситуации они помогают достичь душевного покоя. Конечно, мантры надо уметь читать и «входить» в правильное состояние.

Суть и принцип действия мантр для сна

Многие люди сталкиваются с дефицитом сна.

Этому способствуют многие факторы, включая:

• ускоренный ритм жизни;
• постоянные стрессы;
• обилие информации, которую ежедневно обрабатывает мозг (причем часто она вызывает негативные эмоции).

Все это влияет на уровень мелатонина — гормона, отвечающего за регуляцию внутренних часов организма.

При длительной бессоннице лучше проконсультироваться со специалистом, т.к. проблема может быть связана с психологическими травмами или гормональными расстройствами.

Повысить качество сна помогут мантры, медитации и другие духовные практики. В ходе научных исследований было обнаружено, что регулярное повторение буддийских молитв помогает снизить активность головного мозга в вечерние часы.

Мантры помогают устранить физическое напряжение и последствия стрессов. Люди, регулярно практикующие пение священных текстов, даже после короткого сна чувствуют себя бодрыми, отдохнувшими, полными сил.

Кому подойдёт?

Успокоительные тексты мантр в первую очередь следует практиковать тем, у кого жизнь наполнена стрессом и постоянной усталостью. Вибрации от звуков оказывают положительное влияние на душевное состояние и позволяют сделать нервную систему более выносливой.

Также песнопения словоформ спокойствия рекомендуются при нарушенном сне. Регулярное исполнение мантр перед сном улучшает ночной отдых и избавляет от кошмаров. Мантра Вселенского спокойствия просто необходима людям, у которых наблюдается повышенная тревожность и отсутствует уверенность в собственных силах. Также данный текст подойдёт тем, кто регулярно терпит неудачи.

Какие мантры читать для крепкого сна и восстановления сил

Мантра для сна поможет отдохнуть ночью, не просыпаясь и видя только приятные сны. Регулярная духовная практика улучшает самочувствие и настроение, наполняет тело энергией, помогает предупредить развитие апатии, упадка сил, депрессии.

Читайте мантры для приятных сновидений.

Содержание

Что за набор слов

Мантра — священное слово, слог или вообще звук, который воспроизводится настолько точно, что способствует расслаблению и успокоению тела и мозга из-за особых звуковых вибраций. В индуизме им приписывают волшебную силу, которая способна излечить и даже обрести любовь и богатство.

Такие своеобразные молитвы часто используются в йоге. Как известно, они успокаивают, помогают быстро и легко засыпать. Полноценный отдых — лучшее средство для восстановления сил.

Как правильно читать мантры перед сном

Чтобы ритуал сработал, нужно следовать инструкциям:

1. Текст лучше выучить наизусть, чтобы не отвлекаться и не запинаться во время практики.
2. Мантры читать перед сном. Для усиления результата перед этим лучше провести 10-15 минут, медитируя. Это поможет усилить концентрацию, избавиться от негативных эмоций, достичь гармонии.
3. Священный текст рекомендуется повторять 108 раз. Чтобы не отвлекаться на подсчет, лучше обзавестись специальными четками.
4. Поначалу такое большое количество повторений дается тяжело. Поэтому просто повторяйте текст до тех пор, пока по телу не разольется приятное тепло и вы не почувствуете сонливость, усталость.
5. Постоянно контролируйте дыхание и отгоняйте тягостные эмоции, неприятные картинки, возникающие в сознании.
6. Для закрепления эффекта на ночь можно ставить аудиозаписи с выбранной молитвой.
7. Не рекомендуется читать сразу несколько мантр. Выберите 1 текст и работайте с ним ежедневно.

Какие мантры помогают наладить сон и восстановить силы

Очень часто причиной беспокойного сна и долгого засыпания может быть повышенная тревожность, неспособность отпустить свои мысли и перестать думать о прошедшем дне. Если у вас есть подобные проблемы, психологи советуют слушать перед сном специальные расслабляющие мантры.

Почему мантра не помогла уснуть

Не всегда молитвы дают ожидаемый эффект.

Это может быть связано с такими причинами:

1. Духовные практики проводятся нерегулярно. Петь молитвы рекомендуется ежедневно в вечернее время.
2. Важно соблюдать все инструкции и следить за звучанием текста, т.к. это влияет на энергетическое поле человека.
3. Отсутствует искренняя вера в эффективность практики. Если вы используете древние техники ради забавы, то не стоит рассчитывать на результат.

Мантры — это молитвы, а не магические заклинания, поэтому не стоит рассчитывать на мгновенный эффект. Они являются только вспомогательным инструментом. На качество сна влияют стрессы, неправильное питание и дефицит физической активности.

Особенности

С древних времён многие люди практикуют такую мощную практику для очищения и развития, как медитация. На протяжении нескольких веков она создавалась и постепенно развивалась, что можно проследить по культурной истории различных народов. Причём самое интересное, что они даже не были в контакте друг с другом. Это является свидетельством того, что люди на подсознательном уровне стремятся «притронуться» к великому божественному, понять истоки всего сущего.

Первые практики медитации применяли монахи наряду с текстами молитв и обрядами религиозной направленности. Во многих религиях было замечено, что во время службы пение песен в особом ритме позволяет настроиться на особое состояние сознания. Также это позволяет очистить разум от множества мыслей. Наиболее высокое развитие практика медитаций или мантр получила на территории Индии. Даже от представителей официальной медицины были получены признания о благотворном влиянии мантр на человеческий организм.

Определёнными словоформами можно лечить немало заболеваний психики, использовать их для лучшего освоения материала при учёбе. Также мантры могут помочь сконцентрироваться для более продуктивного выполнения работы, при освоении боевых искусств и т. д. Давно практикующие песнопения рекомендуют использовать монотонное пение словоформ каждый день. Это позволит обновляться и повышать свой уровень жизненных сил.

Когда текст мантры поётся в постоянном ритме, он способствует достижению состояния нирваны. Именно в этом состоянии можно ощутить энергию Вселенной, познав, что такое отрешение от материального мира.

Нередко мантры используются для достижения какой-то определённой цели. Например, есть тексты, которые могут помочь достигнуть богатства, вылечить заболевания, стать увереннее, разобраться с конфликтом. Также с помощью мантр можно хорошо отдохнуть после тяжёлых физических нагрузок. Медитация не обходится без пения мантр, которые настраивают на восстановление душевного спокойствия и помогают сосредоточиться.

Восточные практики уверяют, что мантры имеют божественное происхождение. Существует верование, что первые словоформы специально открыла сама Вселенная для мудрецов. Этим она позволила человечеству прикоснуться к божественному и истине. Йоги, практикующие медитацию, рассказывали, что на особом уровне просветления им открывалась неизвестная звуковая частота. Её превосходство над остальными мелодиями, созданными за всё время существования человечества, было явным и бесспорным.

У каждой мантры имеется своё божество-покровитель. Считается, что бог и его мантры являются единым целым. При произношении текста в сознании человека появляется божественный образ, символизирующий определённую энергию из космоса. В процессе песнопения открывается особый энергетический портал, через который проходят нужные космические вибрации. В теле человека данные вибрации преобразуются в жизненную энергию.

Тексты мантр пишутся на санскрите. Читать их следует напевно, придерживаясь особого ритма. Важно, чтобы ударения были расставлены правильно, а произношение отточено. Нередко словоформы записываются на русском или других языках. Практикуя мантру успокоения, можно обрести равновесие в душе, укрепить нервную систему, распрощаться с тревогами и страхами.

Постоянное песнопение умиротворяющих текстов также очищает разум и направляет на принятие правильных решений.

Кому подойдут?

Существует очень много мантр, поэтому новичок может растеряться в выборе текста для пения. Первым делом, что нужно сделать, это определиться с целью. Цель уже есть – восполнить энергию и зарядиться бодростью. Из обилия мантр нужно выбрать ту, которая подходит больше. Это сделать очень просто, достаточно обратить внимание на свои ощущения – если от пения мантры образовывается легкость, дурные мысли уходят, а в области затылка и шеи ощущается приятная вибрация – эта мантра подходит.

Мантры подходят для тех, кто верит в положительный результат и не относится к ним скептически. Во втором случае их пение будет бесполезным. Людям, которые искренне хотят получить что-то (в данном случае восполнить энергию и зарядиться бодростью), и в их душе отсутствует злоба, зависть и другие неприятные чувства – обязательно увидят эффект. Мантра подходит для тех практикующих, которые ощущают прилив энергии, спокойствие, радость.

Если этого не происходит – необходимо выбрать другую мантру или заняться другими практиками.

Читайте также:

  
• Где лучше отдохнуть в алуште или евпатории
  
• Список стран не рекомендованных для посещения туристами
  
• Крым любимовка отдых на карте
  
• Отдохни офис в москве
  
• Ужасный отдых в анапе