Как отдохнуть маме с маленьким ребенком

Обновлено: 10.01.2025

Куда лучше поехать в отпуск, если ваш ребенок совсем маленький.

20 августа 2021

Пусть лето подходит к концу, но впереди — бархатный сезон. Именно в это время лучше всего ехать на отдых с маленьким ребенком. Изнуряющая жара уже закончится, и малыш будет чувствовать себя комфортно.

Фото Getty Images

Нынешние родители уже не боятся ехать в отпуск с совсем маленькими грудными детьми. Ведь нет ничего лучше моря, чтобы восстановиться после беременности и родов. Какие направления лучше всего подходят для отдыха с малышом, рассказывает тревел-эксперт, основатель агентства семейных путешествий Trinity Mom’s Travel, автор блога о путешествиях и мама пятерых детей.

Людмила Чернавская

Туризм

Основатель агентства семейных путешествий Trinity Mom’s Travel, автор блога о путешествиях и мама пятерых детей

Как отдохнуть маме с маленьким ребенком, если ребенок всегда с ней?

У многих мам выражение «декретный отпуск» вызывает только печальную улыбку. Сложно назвать отпуском время, когда твоё внимание настороже круглые сутки, а возможности перевести дух почти не бывает.

По статистике, в 76% семей стран Восточной Европы именно на маму приходится основное бремя по уходу за детьми. А ведь кроме кормления, укачивания, игр и заботы, остаются ещё и домашние хлопоты, среди которых нужно втиснуть также время для себя и своего супруга. Неудивительно, что каждая третья женщина страдает послеродовой депрессией, а каждая вторая – хронической усталостью в первые 1,5 года жизни ребёнка.

Египет

Наталья Подольская с детьми отдыхает в Египте Фото @nataliapodolskaya

Все отели работают по системе «все включено», многие заточены именно под семейный отдых и предоставляют всевозможные сервисы для родителей и малышей. Но кроватки и коляски лучше бронировать заранее, на месте желающих может оказаться немало — Египет популярен среди семей с детьми.

При выборе отеля обращайте внимание на кухню, которую там предлагают, чтобы избежать сюрпризов по прилету.

Среди курортов лучше выбрать Хургаду или Сома-Бэй, там нет тусовок, тихо и спокойно. В Хургаде песчаные мелкие пляжи, нет камней и рифов, как в других регионах.

Важно

Египет, как и многие страны, не требует «ковидных» документов от детей до 6 лет. Взрослые должны показать сделанный за 72 часа ПЦР или сертификат о полной вакцинации «Спутником», законченной минимум за две недели до въезда. В аэропорту Каира сдать тест нельзя, нужно привезти справку с собой, а в курортных аэропортах можно сделать ПЦР на месте за 30 долларов.

Лида Буслаева

Материалы по теме

Сегодня читают

«Москва — Кассиопея»: как сложились судьбы детей-актеров из легендарного фильма Людмила Петрановская: «Первокурсники после ЕГЭ неадекватны через одного» «Мать пыталась отнять у меня телефон для своего сына — ребенку было скучно» «Еще в начальной школе мне нравилось причинять боль», — откровения пермского стрелка «Уехала из России, научилась экономить»: лайфхаки от бережливых эмигрантов

Греция

С малышами в Греции лучше всего отправлять на Крит, в городок Ретимно. В отличие от других курортов, здесь тихо и спокойно, нет шумных тусовок, зато есть большой парк и набережная для длительных прогулок. Ландшафт здесь ровный, толкать коляску в горку под палящим солнцем не придется.

Кристина Орбакайте с семьей провела каникулы в Греции Фото @orbakaite_k

Пляжи все песчаные и мелкие, почти нет волн, так что это отличное место для первого морского купания вашего чада. На острове много отелей по системе «все включено», рассчитанных на семьи, где вам будут рады предоставить все необходимое для отдыха с малышом.

Греки очень радушны и любят детей, семейный отдых здесь всегда проходит на «ура».

Важно

Тесты ПЦР на въезде требуют у детей с 12 лет, взрослым нужно сдать тест за 72 часа и пройти еще одно бесплатное тестирование в аэропорту.

Как отдыхаете и находите время на себя, мамы с двумя детьми и более?

мало условий))
что значит "отдыхаете" и "время на себя"?
у меня 2, но днём один (4г) в саду, второй (1.5) около меня крутится.
Днём когда спит 1.5-2 часа - время чисто моё. с ним тоже можно особо не напрягаться и заниматься своими делами.
если вы про развлечения, то бабушки на подхвате

Екатеринбург

пока дети играют могу маску сделать, маникюр и т.д. Могу фильм посмотреть. Дети первоклассник и 1,4 г.

Екатеринбург

хочу стать мамой

На себя время с утра, в дневной сон младшего, и когда детей уложу вечером. Детям 8 и 2. Отдыхаем вместе. Если надо там на прическу маникюр и тд-муж остается с ними

Я-капитан маленькой футбольной команды

Аноним 437

Екатеринбург

А с 1 все иначе?

Екатеринбург

Да вроде на все хватает времени если захотеть и распределить правильно! и с подружками посидеть, и парикмахер, косметолог опять же :ugu:

Екатеринбург

просто посетитель

А с 1 все иначе?

не всё, но многое.
даже может быть тяжелее, чем с 2!))

Екатеринбург

А с 1 все иначе?

я бы даже сказала что иногда с двумя легче. Если старший уже разумный и может с младшим посидеть. Ну если не с лялькой конечно. У кого то старшие дочки хорошо с малышами сидят. получше мамы.

в дневной сон младшего,

возраст имеет значение. Если ты работаешь уже то нет дневного сна))

Полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать, является хорошим признаком гармонии внутри.

Екатеринбург

ромашка222

и с подружками посидеть, и парикмахер, косметолог опять же

ну ну. если ваши дети школьники или подростки. то ваще без проблем можно и с ночевой уйти))

Полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать, является хорошим признаком гармонии внутри.

Аноним 437

Екатеринбург

5-летка в садике?

Екатеринбург

Муж в первую очередь - может погулять в выходные с детьми, после работы может заняться, как поест, отдохнет. А так - занимаю детей чем нить полезным, делаю маски всякие, ногтями занимаюсь, в интернете сижу, но после домашних дел времени маловато остается. Ну параллельно и с малышом общаешься, вяжешь тут же или рисуешь, ему тут же бумажек с карандашами дашь, клубочки)) Тоже своего рода отдых)) Гуляю с обоими, тоже отдыхаю. Раз, два в месяц по предварительной договоренности с мужем или старшей дочкой (ей 15), оставляю дом на них и еду в гости или в кафе с сестренкой или к подружкам. Как то так.

Екатеринбург

Увидела возраст, вспомнила, когда старшей было 6 а среднему 6 месяцев, да.. Свободного времени было в дневной сон, рано утром и вечером только)) доча в садике. Они и вдвоем играли, можно было и собой заняться, а кино я всегда параллельно смотрю с домашними делами)

Екатеринбург

аноним автор темы

Если бабушек и других помощников нет. Детям 5 лет и 6 мес.

Я при таком раскладе и не уставала ))

Единственный способ не есть после 6-ти - сожрать все до 6-ти

Екатеринбург

я бы даже сказала что иногда с двумя легче

я так же думаю. Младший многое умеет, учиться от старшего. Оба то с пистолетами по квартире носятся, то с машинками, то с динозаврами. Шумно конечно, но они счастливые и довольные.

Екатеринбург

Старшей 9 моадшему 1,4. Бабушек нет. Муж часто в кмд.
Подьем не раньше 9-00))) отбой в 21-00. И чтоб тишина была дома после 21-00))). Мама -тоже человек :gy:
Всякие маникюры прически. Кады муж дома)
Все остальное после 21-00 либо в дневной сон моадшего)))

Екатеринбург

Отдыхаю в дневной сон. С 14 до 15.30, вообще в это время ничего не делаю, чай пью юмаму читаю и вафли ем. Даже по телефону не разговариваю. За 1,5 часа успеваю подзарядиться энергией)) вечером в 20.30 муж приходит, 30 мин отдых, в 21.30 спать, и потом хоть заотдыхайся до утра :gy:
А вообще у меня мама каждый месяц на пару дней приезжает. В эти дни, я сплю как слон, и делаю только то, что я хочу.
Деткам моим 1,3

Аноним 195 автор темы

Екатеринбург

MamaLENCHIC

В эти дни, я сплю как слон, и делаю только то, что я хочу.

Эх, завидую по-белому.)))

Екатеринбург

:eerm: никак. ночью только. Сыну пять с половиной,дочери почти год. Сын дома по здоровью, днем уже не спит. Дочь спецом перевела на один сон днем с часу до трех, спать укладываю в девять, и то пото бегаю к ней часто грудь дать. Фильмы смотрю с мужем в выхи когда спят. Пеникюр и педикюр тогда же. Телевизор вообще не смотрю, недавно переехали, квартира большая , ТВ в гостиной, в детских телек нет. Ночью только ю мама

Екатеринбург

Когда младшим было полгода, у меея было золотое правило: когда дети спят, я отдыхаю. Правда, они редко оба спали, чаще кто то один.
Еще я старалась много гулять с ними и прогулки подгадывать под сон. В это время можно с подружками потрещать или спокойно подумать.
Мы много ездили на машине в течение дня. Отвезти привезти старшего в школу и секции, так, по делам. это тоже своеобразный отдых.
Ну и ночь вся моя. Я мало сплю, поэтому часов до 4 мое время было.
Для себя, ну, в смысле маникюр там, масочки и пр, это пока дети не спят можно все сделать. Если старшего дома не было, я просто могла дверь в ванную открыть и валяться там, а мелкие ползают. Заплакали, вылезла. Со старшим дома, конечно, так не сделать было.
Работала тоже пока не спят. Одним глазом в комп, другим за детьми. Или дети кормятся, я перевожу пока.
Ну и самое главное, я при малейшей возможности включала режим энергосбережения:-) все, что можно не делать, я не делала, если можно выдохнуть, выдыхала. Еще перед родами убрала все лишние вещи и пылесборники подальше. Чтобы не уставать;-)

Все будет хорошо. Вот прямо сейчас!

Екатеринбург

Задаюсь тем же вопросом. Детям 4 и 1.1 год, вымотана до предела. Моя мечта - побыть дома одной. Хотя бы часик. Последний раз это было в ноябре. А до этого не помню когда. Старший в сад не ходит, днем спит крайне редко. Муж с детьми не гулят принципиально, принцип у него такой жизненный. Отдыхаю когда они не болеют, что бывает нечасто, т.к. У старшего проблемы с иммунитетом, цепляет что ни попадя и потом заражает младшую. Сейчас болеют двенадцатый день и это уже капец. Бабушки есть, но когда дети болеют, они не ездят и детей не берут. Младшую не берут вообще, и тоже принципиально не гуляют с двумя.

Две девочки 5 лет и полгода, ну я не устаю :secret: вообще, уже тыщу раз подумала что можно было раньше родить, боялась

Екатеринбург

Не поверите - детям 11 и 9 лет - все успеваю)) когда маленькие были, спасал здоровый пофигизм, иначе рехнулась бы)))

Юлия Доманова: Как маме найти время на себя, если дома грудной ребенок

Если посмотреть на расписание суток молодой мамы, станет очевидно: вариантов, где взять время, не так уж и много. Поэтому лучше использовать часы, когда ребенок спит.

В течение суток малыш отдыхает целую ночь и несколько раз на протяжении дня — можно попробовать выкроить четыре часа или даже больше. Когда процесс уже будет налажен и ребенок станет постарше, можно подключить няню — это еще два часа. Тогда почти половина дня будет оставаться на личные дела.

Но чтобы в «сонные» часы можно было полностью сконцентрироваться на своих личных занятиях, ребенок должен действительно хорошо спать. Нужно четко знать, сколько малыш проспит, когда он ляжет, когда встанет, — без этого планировать активность сложно.

Шаг 2. Наладить режим

Чтобы родители могли выспаться, ребенок должен хорошо спать ночью. Сложно отдохнуть, если постоянно приходится подскакивать и укачивать малыша. Также важно, чтобы ребенок хорошо спал днем, тогда вы сможете спокойно заниматься своими делами. Решаются эти две задачи путем четкого определения биологического режима ребенка.

Циркадный ритм привязан ко времени подъема, поэтому на нем и нужно сконцентрироваться. Некоторым детям удобнее вставать совсем рано, часов в 6–7 утра, другие предпочитают просыпаться в 10–11. Вам нужно в течение одной недели зафиксировать время подъема на какой-то отметке, например 7 утра, и посмотреть, как ребенок себя ведет. Если он активен, бодр и хорошо себя чувствует, вы нашли правильное время. Если капризничает, уже через два часа после подъема просится спать, по ночам просыпается и плачет, сдвигайте время пробуждения на час и проверяйте снова. Так до победного.

Чем младше ребенок, тем менее постоянным будет режим его дня. Про какую-то четкую фиксацию режима по времени можно говорить только после десяти месяцев — до этого времени и дневные сны будут «плавать», и продолжительность ночного будет меняться. При любых проблемах нужно проверять время утреннего подъема и отталкиваться от него.

Фото: Dobromir Dobrev/Pexels

Даже если малыш лег позже обычного, нельзя давать ему вставать поздно — это сломает всю систему. В общем, всегда следуйте правилу: оптимальное время пробуждения сдвигать нельзя, это биологически невозможно. Нужно выделить больше/меньше часов на детский сон — двигайте отбой.

Если все делать правильно, через 2–3 недели получится четко выяснить режим ребенка: он будет вставать в одно и то же время, уходить на дневные сны в одно и то же время, просыпаться от них по часам. В этот момент уже можно будет начинать спокойно заниматься собой. Самые важные дела и встречи лучше ставить на первый или второй дневной сон: они редко сдвигаются и практически постоянны по времени.

Шаг 3. Убрать ассоциативное засыпание

На самом деле после нормализации режима уже появляется возможность заниматься тем, чем хочется. Но можно дополнительно получить еще от тридцати минут до двух часов свободного времени, которое обычно уходит на засыпание ребенка.

Некоторые дети к 10 месяцам уже умеют засыпать самостоятельно — если это ваш случай, пункт можно смело пропускать. А вот если малыш капризничает, просит грудь, укачивание и другое внимание, с этим обязательно нужно работать.

Во-первых, ассоциативное засыпание забирает у вас полезное время. Во-вторых, оно фрагментирует ночной сон. Все дети время от времени просыпаются ночью, но малыш, который умеет засыпать, сделает это сам, а ребенок, привыкший к определенным ритуалам перед сном — укачиванию, кормлению грудью и т. д., — будет требовать внимания. Не выспятся ни он, ни родители.

Работать с самостоятельным засыпанием лучше всего уже с шести недель, но, если это время пропущено, начать можно когда угодно. Есть несколько подходов к переводу сна.

Быстрые методики позволяют получить результат в короткие сроки, но могут дать серьезную нагрузку на нервы ребенка и мамы. Если говорить конкретно, можно посоветовать:

«Обнял-положил» — для тех, кого успокаивает сенсорный контакт. Здесь вы никогда не уходите из комнаты, но плачущего ребенка на руки не берете, а просто обнимаете его в кроватке — гладите, говорите с ним. Так пока не заснет, постепенно степень участия и помощи снижается.
«Метод стула» («высиживание») — для тех, кому нужно присутствие родителя. Сперва вы садитесь на стул рядом с кроваткой, разговариваете с ребенком, успокаиваете его, пока не заснет, но на руки не берете. Через 2–3 дня отодвигаете стул на полметра к двери, степень участия снижается. И так постепенно отодвигаетесь, ребенок каждый раз привыкает к новым условиям, и в конце концов засыпает сам, когда вас уже даже нет в комнате.

Плавные методики — такие как «Доктор Мама» — требуют ресурсов и времени от мамы, зато обучение проходит безболезненно и спокойно. Такой курс включает в себя много маленьких шагов. Сперва вы укачиваете ребенка, потом меняете укачивание на колыбельную, потом на сказку, потом на объятия с игрушкой и так далее, до исключения участия мамы из процесса засыпания. Обучение ребенка засыпать самостоятельно может занять несколько месяцев, зато малыш не плачет, а мама не нервничает.

Фото: Rawpixel

Достаточно нормализовать режим сна своего ребенка, научить его засыпать самостоятельно, и в сутках сразу появится от четырех до шести часов совершенно свободного времени. Этого более чем достаточно для того, чтобы заниматься практически всем, чем хочется.

Турция

Пожалуй, лучшее направление для отдыха с малышом. Короткий перелет не успеет вас утомить, во всех регионах много отелей в семейной концепции, рассчитанных на отдых даже с самыми маленькими туристами.

Под запрос всегда есть кроватки, коляски, горшки, стульчики и все необходимое, пространство номеров и отелей организовано безопасно и удобно, в ресторане готовы предоставить питание в баночках, помочь с разогревом и приготовлением смесей.

Во многих семейных отелях есть штатные няни, которые могут посидеть с малышом, пока родители ужинают или едут на экскурсию.

Длинный купальный сезон, идеально поехать в конце сентября — начале октября, когда уже нет сильной жары, и маме, и малышу будет комфортно купаться даже днем и гулять теплыми вечерами.

Важно

Детям до 6 лет для въезда в страну не нужны тесты ПЦР или другие документы, взрослым же придется сделать тест за 72 часа до въезда в страну или показать сертификат о прививке (Турция признала российские вакцины) или перенесенном в последние полгода заболевании. Что касается ситуации с пожарами, когда туристов приходилось эвакуировать из отелей, уже стабилизирована, люди спокойно отдыхают во всех регионах страны.

На острове меньше отелей семейного формата, Кипр все-таки заточен под более взрослый отдых. Хотя даже в самых простых гостиницах вам помогут с кроваткой и другими удобствами, лучше уточнять и бронировать их заранее.

Кроме того, на острове идеальные пляжи, мелкие и пологие, с абсолютно прозрачной лазурной водой, где будет удобно приучать малыша к воде с первых месяцев. Понятная вкусная местная кухня без специй и соусов подойдет кормящим мамам даже на самой строгой диете.

Климат мягкий, без сильной жары, во всех городках есть длинные набережные и променады, которые идеально подойдут для прогулок с коляской. Плюс, местные жители обожают детей и будут рады вам везде.

Важно

Детям до 12 лет никакие документы о ковиде не нужны, родители должны сдать тест за 72 часа до вылета и загрузить результаты на специальный сайт, а затем сдать второй платный тест по прилету. Если отпуск длится более 7 дней, то по истечению этого времени нужно будет сдать еще один тест в отеле.

Эмираты считаются самой безопасной страной в мире, здесь тоже много отелей семейного формата, особенно в более тихих эмиратах вроде Шарджи.

Ксения Бородина привезла дочерей в Дубаи Фото @borodylia

Тут туристам готовы предоставить все сервисы от кроваток и горшков до профессиональных бейбиситтеров и уроков плавания для грудничков. Мамы оценят спа-центры с расслабляющими программами, пока приветливые арабские няни занимаются малышами.

Фото @borodylia

Городские пространства очень удобны для передвижения с колясками, везде обустроены пандусы. Во всех общественных пространствах есть комнаты матери и ребенка, где можно уединиться для кормления и гигиенических процедур.

Из минусов — достаточно длинный перелет, поэтому стоит выбрать рейс хорошей авиакомпании, а не лоукостер.

Важно

Детям до 12 лет сдавать ПЦР-тест не придется, а родители должны предоставить результаты сделанного за 72 часа до прилета теста.

Как организовать отдых молодой мамы

РОЛЬ ОТДЫХА В СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ

Семья — это, прежде всего работа, которую должны выполнять двое ради будущего. Но нельзя и забывать об отдыхе. Ведь совместный отдых всегда ведёт к укреплению отношений и приносит разнообразия в семейную жизнь, а если у Вас есть дети, то значимость подобного времяпрепровождения вырастает в разы.

Культурная программа семейного отдыха, конечно же, зависит от культуры семьи. И если досуг в семье привыкли проводить просто лёжа на диване и уткнувшись в гаджеты, то и дети вместо активного образа жизни и тяги познавать мир, будут интересоваться только мультфильмами и играми. Из этого вытекает очень важная задача, которая лежит на родителях – научить ребёнка правильно отдыхать. Если у родителей есть какие-либо увлечения, то нужно вовлекать в них ребёнка и он охотно с их с Вами разделит.

Огромное значение, для благоприятного роста и развития ребёнка, имеет компании родителей и их поведение в этой компании. Если Вы хотите оставить яркие и неординарные впечатления в памяти своих детишек, друзей, да и Себя самого, то проведение походов, детских спортивных соревнований, где участвуют и родители, пикников на природе, различных праздников — непременно Вам помогут.

Важно помнить, что в организации семейного отдыха важны не средства, а то чем Вы занимаетесь. Возможность приятно, интересно и весело провести время есть у каждого. Даже простая посиделка с близкими и родными за столом с небольшим тортиком или ещё какими-то вкусностями, с настольными играми и чаем уже очень сближает. Такого рода мини-вечеринка сближает и помогает настроиться на правильную волну в родительски-детских отношениях, улучшая общую обстановку в семье. Такое времяпрепровождение способствует к укреплению доверительных и дружеских отношений между детьми родителями. Также остаются яркие и тёплые воспоминания, которые сохраняются на протяжении всей жизни. Так рождаются семейные традиции, передающиеся из поколения в поколения.

КАК ОТДОХНУТЬ МАМЕ

Итак, как мы уже говорили, мама является нашей личной феей, что направляет нас и помогает, причём это касается и детей и папы. Чаще всего мамы являются хранительницами домашнего очага. И поэтому она является и няней, и поваром, и учителем, и воспитателем, и горничной, и прачкой, и когда нужно врачом. А самая неблагодарная работа, как Мы знаем, это домашняя работа. По этой причине не удивительно, что иногда мамочка без настроения и в край уставшая. В решении задачки под названием « Мамин отдых » участвует, прежде всего, папа и дети, а также бабушки и дедушки, которые, как минимум, могут приглядеть за детками.

Не обязательно, чтобы отдыхала только мамочка, пусть присоединиться и папа. Устройте свидание и вспомните момент, когда Вы влюбились. Это поможет возродить романтику в отношениях и отдохнуть от обыденности. Сходите в кино, на прогулку, в ресторан, и т.д. вариантов масса, главное провести время вместе и получить положительные эмоции. Или же ввести в семейный уклад такое понятие, как «Мамино время», когда она занимается собой и своими увлечениями. Дать женщине помечтать или же почитать книгу, да просто позволить пройтись не спеша по парку, а лучше по магазинам, позволит получить заряд на продолжительное время.

И вот долгожданный час настал и Душа семьи, наконец, выбралась на долгожданный отдых, но что-то не так. А именно сам отдых. Многие мамы испытывают чувство вино проводя время так как им того хочется. А мысли: вот они отдыхают, а кто-то из родных сейчас мучается с детьми, — просто не дают покоя.

Хватит! Испортите себе весь отдых, не оставив должных воспоминаний. Пресекайте подобные мысли на корню и заранее. Сейчас век технологий и Вы всегда, сможете связаться с родными, позвонив или по видеосвязи. Не нужно беспокоиться, и доверьтесь своим близким. Мама должна отдохнуть, чтобы с новыми силами приступить к своим обязанностям – заботиться и создавать уют.
Счастливая мама — счастливая семья!

ОТДЫХ С МАЛЫШОМ

Кода ребёнок ещё совсем маленький и большую часть времени проводит возле мамы, то трудно представить себе хотя бы наличие свободного времени. Но даже здесь есть варианты, как отвлечься от рутины.

Если кормление затягивается, то просто возьмите почитать интересную книгу. Выберите несколько книг, каждую под настроение. Интересная книга лучший способ скоротать время.

Прослушивание музыки или аудиокнига.

Слушать музыку можно и во время выполнения домашних дел, и во время прогулки с коляской. Хорошая музыка полезна для детей, как и аудио книги. Это развивает у детей творческие способности и улучшает речь.

Объединяйтесь и помогайте друг другу.

Если у Вас есть знакомые девушки, которые, так же как и Вы стали, мамами, то можно время от времени собираться и по очереди пока одна, приглядывает за малышами остальные, могут принять ванну или сходить на массаж. Ну, или просто можно поболтать и попить чай.

Детки любят рисовать и фантазировать, но подобное хобби не редко заканчивается шедеврами на обоях, дверях и на полу. В решение этой проблемы Вам помогут пальчиковые краски. Пока детки принимают ванну, то просто дайте им эти краски, поверьте, подобное занятие займёт их на довольно продолжительный промежуток времени, ну а пока дети заняты творчеством, их мама может сделать маску и расслабиться. Есть ещё вариант устроить детям творческий уголок с доской и мелками.

Этот способ идеально подходит для спокойных детей, но это не значит, что активным не чем будет заняться. Многие кафе на сегодняшний день имеют специальный детский уголок с игрушками и прочими развлечениями, где дети играют, пока взрослые общаются.

Как видите есть множество способов сменить обстановку и посвятить время Себе, даже если у вас малыши. И это очень важно, ведь постоянное пребывание дома угнетает и сказывается на вашем эмоциональном фоне. Любите Себя! И Вы поймёте, как сильно Ваше настроение влияет на состояние семьи.

ОТДЫХ ДЛЯ ДЕТЕЙ

С развлечениями, когда есть совсем маленькие дети, мы разобрались. Но что же делать, когда малыши уже подросли? В этом случае мы тоже найдём, чем же раскрасить досуг.

Как бы банально это не звучало, но прогулки самый лучший способ развеять скуку. Просто выведете детей погулять на детскую площадку и всё. Пару игрушек и вот ваше чудо уже завёл себе новых знакомых.

Всегда действенный вариант оставить не забываемые впечатления у ребёнка. И прекрасный способ провести выходные с семьёй, где весело будет всем.

Всегда можно устроить небольшой праздник дома или на природе. Кроме детей пригласите их родителей, тогда и Вы сможете немного расслабиться и пообщаться.

Приучите детей любить спорт и активный образ жизни. Выбирайтесь вместе на велопрогулки или же покатайтесь на роликах. Если есть рядом каток, то лучше и не придумаешь смело идите туда. Также можно поиграть вместе в футбол, волейбол или баскетбол, ну или же другие игры, например вышибалы и т.д.

Подходит не ко всем людям. Но очень полезно, для того чтобы приучить ребёнка к оказанию помощи другим. Ходите в приюты для животных и в другие благотворительные организации.

Придумано множество игр направленных на развитие интеллекта. Приобретите парочку, и Вы всегда найдёте, чем занять своих детей.

ОТДЫХ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ

Про отдых на воздухе можно говорить бесконечно. Кислород важнейшая составляющая человеческого организма и его недостаток может привести к проблемам со здоровьем. Для подрастающего организма особо важно проводить достаточное количество времени на свежем воздухе.
Игры на улице очень активны и способствуют укреплению физического состояния ребёнка, помогают развить такие качества как выносливость, скорость, реакцию и т.д.
Особенно хороши прогулки в летнее и зимнее время. Летом можно пойти в бассейн и поплавать или же поиграть на пляже. Зимой в снежки, санки, лыжи и прочие развлечения, при этом организм закаливается, укрепляется нервная система, а значит, дети лучше справляются со стрессом.
Также замечательным вариантом отдыха на улице является тот же поход. Всей семьёй навстречу приключениям разжигаете костры, ставите палатки, поёте песни под гитару-всё это, укрепляет семейные узы и дарит приятные воспоминания.

Не забудьте также приучать подрастающее поколение к труду и к работе в команде. Если у вас есть дача, то стоит разделить всю работу на всех членов семьи. Помогая друг другу Вы покажете ребёнку, готовность его поддержать, если у него что-то не получается, и необходимость в его помощи ради общего блага.

Давайте подведём итоги. Способов развлечься и провести время всей семьёй больше, чем кажется на первый взгляд. Нужно просто быть внимательным друг к другу и вовремя оказать поддержку. Не забывать, что семья-это одно целое и действовать нужно как один механизм. Любите друг друга и будьте счастливы!

Отдых с ребёнком или романтика для двоих? Оставлять ребенка дома или путешествовать всей семьей

После рождения ребенка у большинства семей возникает вопрос - ехать отдыхать всей семьей с малышом или все же вдвоем, а ребенка оставить с бабушкой дома.

яндекс картинки яндекс картинки

Как можно оставить ребенка дома и уехать отдыхать?

Именно такой вопрос мне задали большинство знакомых мам, которым я рассказала о предстоящем путешествии без ребенка. Сама мысль оставить малыша дома для них является какой то противоестественной, а я кажется, стала в их глазах плохой мамой, которая не любит своего ребенка. Ведь как так? Отдыхать и без ребенка.

Но разве отдыхать от ребенка нельзя? Разве мама обязана всю свою жизнь посвящать ребенку после рождения и не иметь возможности жить своей жизнью пусть даже всего одну неделю в году? Неужели полноценный отдых для себя, больше молодой маме никогда не светит?

Реально ли вообще отдыхать и не думать о своем ребенке, который остался с бабушкой? Или все же тревога и волнение за ребенка угробят весь отдых?

Яхонты Ногинск Яхонты Ногинск

Отдых с ребенком в 3 месяца после рождения

У меня была очень тяжелая беременность, поэтому в 3 месяца я сказала что хочу отдохнуть. Мы поехали на неделю в семейный отель под Ногинском. Скажу честно, ни разу я еще так сильно не жалела о своем решении и бессмысленной трате денег. Отдых состоял в постоянной кормежке ребенка (и уединении меня с ним) и попытке подстроиться под график еды в отеле (так как ребенок ел когда ему вздумается и о желании питаться маме не думать),а так же однотипных прогулок вокруг небольшого озера и. в общем то и все.

При том людей было столько, что каждый поход к еде был боем, не только за еду, но и вообще попытку найти ту еду, которую мне можно было есть на ГВ. Оставить ребенка было некому и мы просто сходили с ума от скуки. Максимум такого отдыха -2-3 дня, не больше. Домой я приехала с ужасным ощущением неудовлетворенности. Поэтому в следующий раз четко решила ехать без ребенка.

Отдых без ребенка спустя 1,5 года после рождения

Вот на такой нотке, с большим волнением спустя 1,5 года я оставила на неделю ребенка со своей мамой, а сама отправилась вместе с мужем в Иорданию. Скажу сразу, мой ребенок очень контактный с близкими людьми, и может спокойно перенести разлуку со мной. Он не орет когда я покидаю его поле зрения и для него главное, что бы знакомый взрослый был рядом.

Я думала что буду плакать при расставании, но ничего подобного я не испытывала. Мои эмоции были: СВОБОДА! СПАТЬ! ГУЛЯТЬ! ТАНЦЕВАТЬ! КУПАТЬСЯ! КОНЕЦ ДЕТСКОМУ СНУ! КОНЕЦ РЕЖИМУ! КОНЕЦ ПРИХОТЯМ РЕБЕНКУ! Скажите что я плохая мама? Но мой отдых длился всего неделю!

Итак сам отдых показался чем то запредельным. Мы наконец то выспались, мне не надо было готовить, менять подгузники, слушать истерики, кормить, и подстраиваться под интересы ребенка. Да я испытала удовольствие от путешествия. Я могла побыть с мужем и наконец заняться тем, что хотела! Скажите что я ленивая мама? Да ладно, никогда не поверю, что вы тоже не мечтали немного отдохнуть от дня сурка и всех этих обязанностей.

Скучала ли я по ребенку? Безусловно. Но не по детским заботам в виде подгузникам, кормежкам и сну в 21 вечера. Я скучала по невозможности поделиться с ней своими эмоциями и посмотреть как бы она радовалась, купаясь в море, строила куличики из песка и танцевала на детской дискотеке.

А еще у нас внезапно появилось свободное время. То есть когда мы не были в городе, или не купались и делать было в общем то нечего. Я понимала, будь я сейчас с ребенком, то этого времени бы не было. Да ничего бы в общем то не было, ведь отдых с ребенком подстраивается исключительно под ребенка.

По возвращению домой ребенок меня даже не обнял. Он сел ко мне на коленки и протянул книжку. Я не плакала от умиления и времени расставания. Казалось что я никуда не уезжала совсем.

Правда после такого отдыха я поняла, что не хочу второго ребенка. Что в жизни есть еще много всего и моя жизненная цель не сводится к тому, что бы только беременеть и плодится. Ведь можно ездить отдыхать,можно работать, можно реализовывать себя совершенно по разному. И при этом оставаться счастливой женщиной, с одним ребенком.

Конечно, можно сказать, что и с двумя и тремя детьми можно отдыхать. Но не смешите меня. Во первых я видела такой отдых на практике, когда такие семьи отдыхали вместе с нами и в голове звучало "ужасужасужас". Во вторых на такую семью требуется больше денег (а давайте говорить по честному, средняя зарплата у всех не по 200 и даже не по 100 тысяч рублей). Следить за одним ребенком проще. Стоимость билетов на экскурсии - меньше. Поэтому с одним ребенком в разных направлениях реализовывать себя гораздо проще и эффективнее (если конечно вы не скидываете всех имеющихся детей бабушке или в садик с 6 месяцев).

Так что именно эта поездка дала мне толчок на будущее - мои планы путешествовать, работать и НЕ желание заводить еще одного ребенка. Значит ли это что я плохая ленивая мать? Ну ведь не у каждой женщины желание только рожать имеется?

Как отдохнуть маме с грудным ребёнком?

Основной проблемой отдыха для молодых матерей является сам ребёнок, которого просто некуда деть во время этого самого отдыха. Даже если семья полная, женщине с маленьким ребёнком без специальной подготовки всё равно не выбраться ни на массаж, ни в спортзал, ни даже на прогулку в одиночестве. Грудное вскармливание и вовсе лишает женщину возможности долгой разлуки со своим малышом.

Между тем, для здорового психического и физического состояния жизненно необходим регулярный отдых. Как же запланировать его, если в доме только ты сама и ребёнок (а то и не один)?

1. Свобода передвижения.

Увы, улицы большинства российских городов мало приспособлены для передвижения с коляской. Многие магазины и учреждения также отказывают малышам в праве на вход. В таких условиях женщина может чувствовать себя пленницей.

Слинг – отличное решение для тех, кто устал быть в четырёх стенах. Все дети обожают близкий контакт с мамой, так что слинг может стать настоящим спасением для ручных малышей. Мягкий слинг-шарф можно использовать даже для новорождённых, а с 4-6 месяцев можно подобрать вариант слинга на все случаи жизни: праздничный слинг с кольцами, эргономичный рюкзак для долгих прогулок, май-слинг для спортивных, но стильных мам.

Плюсы: универсальность, безопасность использования.

Минусы: требует некоторой практики, не подходит при заболеваниях позвоночника у мамы.

2. Чтение.

Держите под рукой несколько книг или электронную читалку. Если кормление затягивается, воспользуйтесь этим временем, чтобы насладиться чтением. Удобнее всего читать сразу 2-3 книги в разных жанрах, чтобы выбирать под настроение.

Плюсы: даёт отдых мыслям, помогает отвлечься.

Минусы: долгое чтение при неподходящем освещении утомляет глаза.

3. Аудиокниги и расслабляющая музыка.

Если ваш грудничок любит долгие прогулки в коляске, возьмите с собой плейер с любимой книгой или сборник релакс-музыки, например, поющую книгу Натальи Фаустовой. Колыбельные песни также хорошо прослушивать дома вместе с ребёнком, чтобы отдохнуть обоим сразу.

Плюсы: скрашивает однообразие прогулок.

Минусы: необходима удобная модель наушников для прослушивания.

4. Пользуйтесь помощью.

Если маме есть, кого попросить о помощи, сделайте это! Родители, супруг, близкие друзья – все они могут оказать неоценимую помочь для молодой мамы! Новорождённые спокойно относятся к посторонним и часто даже не замечают их присутствия. Если же вы не доверяете другим в отношении малыша, попросите их помочь вам с уборкой, купить продуктов или приготовить поесть.

Если есть такая возможность, приобретите также устройства и технику, которые значительно облегчают жизнь: робот-пылесос, автоматическая стиральная машинка, мультиварка для мамы, радио-няня и шезлонг для малыша.

Плюсы: люди сами часто хотят помочь, но не знаю точно, чем и как.

Минусы: нет.

Как еще можно отдохнуть молодой маме?

1. Вместе мы сила!

Этот способ подходит для общительных женщин с одним или двумя детьми. Устройте с другими молодым мамами небольшой «клуб помощи». Пока одна из вас будет присматривать за детьми, другая сможет спокойно принять расслабляющую ванну или даже сходить на тренировку.

Плюсы: удобно и действенно.

Минусы: требует высокого уровня доверия, подходит только для подруг.

2. Творчество и безопасная среда.

Этот способ подходит для отдыха даже с двумя детьми.

Многие малыши любят рисовать, однако последствия такого рисования не всегда приятны: разрисованные стены и полы никак не помогут отдыху. Держите дома запас пальчиковых красок, чтобы в нужный момент раздеть малыша, посадить его в ванну и выдать их для творчества. Сама же мама в этот момент может спокойно сесть рядом, выпить чай или кофе, сделать маску для лица и заняться другим приятным делом.

Плюсы: по окончании творчества ребёнка и ванну легко отмыть душем.

Минусы: даже без воды ванна – место потенциальной опасности, так что отлучаться от малыша нельзя.

3. Самомассаж.

Даже быстрый самомассаж рук, ступней или лица даст кормящей маме возможность расслабиться и отдохнуть. Используйте любую минутку для подобного вида отдыха, например, когда малыш спокойно играет на коврике, размазывает еду по столику или пытается уснуть.

Если вы не знаете, с чего начать, просто разминайте суставы и мышцы медленными, но сильными движениями, как если бы вы месили тесто.

Плюсы: не требует подготовки.

Минусы: отсутствуют.

4. Выход в свет.

Хороший вариант для мам спокойных детей.

Многие кафе предлагают специальные «детские уголки» для своих посетителей, особенно в летнее время. Назначьте встречу с подругами в одном из таких местах, чтобы поболтать и отдохнуть от повседневных хлопот.

Плюсы: смена обстановки.

Минусы: требует некоторых финансовых вложений, не походит для активных малышей.

5. Шутливые задания.

Этот способ подходит для тех детей, что уже научились ходить, и особенно хорошо работает с активными малышами 2-3 лет.

Даже самые непоседливые дети любят соревноваться. Заранее подготовьте список с заданиями. Найдите уютное местечко в парке, сядьте на скамейку и расскажите ребёнку, что теперь вы хотите проверить его ловкость и храбрость. Если он справится со всеми заданиями, он выиграет приз – маленькую игрушку или лакомство. Теперь просто называйте задания и наслаждайтесь возможность спокойно посидеть несколько минут, не бегая за непоседой.

В случае, если вы гуляете сразу с двумя детьми, устройте соревнования между ними, но обязательно заготовьте два приза.

Варианты заданий: добежать до ближайшего дерева и вернуться обратно на корточках (спиной вперёд, прыгая, размахивая руками); найти 5 листьев разной формы; изобразить собаку, кошку и медведя; спеть песенку; допрыгать до дерева (скамейки, дорожки), как зайчик; покружиться на месте; прыгать и хлопать в ладоши попеременно и так далее.

Дома можно предложить ребенку: покатать машинки у мамы на спине; послушать спинку; сделать прическу.

Плюсы: ребёнок активен и занят, не требуя этого же от мамы.

Минусы: требует безопасного места для проведения.

Где найти время на отдых маме в сложной ситуации?

Что же делать маме, если она воспитывает ребёнка одной, находится в послеродовой депрессии или у неё несколько детей дошкольного возраста? В этом случае тоже можно найти возможности для отдыха!

1. Драгоценные жемчужинки.

В спокойный момент составьте список быстрых и приятных занятий, которые вы особенно любите. Например, любимый аромат, лакомство, музыка, танец - всё, что угодно! Это ваши драгоценные жемчужины, то, что придаёт сил и даёт чувство радости. Психологи говорят, что такие маленькие простые радости могут значительно улучшить наше самочувствие в случае постоянной усталости.

Постарайтесь максимально наполнить день своими приятностями. Если вам нравится аромат духов, всегда носите с собой платок с несколькими капельками этого аромата и вдыхайте в моменты усталости. Пусть на кухне всегда будет запас любимого лакомства, в плейере – любимая песня, а в шкафу – любимый шарфик.

Плюсы: просто и эффективно.

Минусы: требует подготовки.

2. Десять минут на отдых.

Многим мамам знакомо чувство, когда беспокойный ребёнок наконец-то заснул, а ты мечешься, не зная, за что хвататься: то ли посуду помыть, то ли обед приготовить. И хотя на самом деле женщине хочется прилечь рядом малышом и уснуть, чувство вины не позволяет ей сделать это.

«Я плохая хозяйка», «Я сижу дома и ничего не успеваю», «Все справляются, а я нет»… Наверное, каждое маме на свете приходили в голову такие мысли. На самом деле, это совершенно нормально не успевать всё, что вы делали прежде.

Когда рождается ребёнок, приоритеты смещаются и на первый план выходят потребности малыша. Однако невозможно обеспечить ребёнку заботу и душевное благополучие, если сама мама находится в раздрае и почти падает от усталости. Потому так важно в первую очередь после малыша позаботиться о себе, а всё остальное пусть идёт по остаточному принципу. Есть время и силы – делаем. Нет времени и сил – не делаем.

В такой ситуации очень важно взять тайм-аут на 10 минут, которые вы посвятите своему отдыху. Такой отдых поможет предотвратить эмоциональное выгорание и пополнить силы. Помните, как в самолёте, «сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом – на ребёнка»?

Лягте или сядьте в кресло, если не хотите заснуть, дышите расслабленно и глубоко. Включите в наушниках расслабляющую инструментальную музыку. Сделайте небольшой массаж головы, просто проведя пальцами по коже головы, словно бы расчёсываясь. Постарайтесь не думать ни о хозяйстве, ни о проблемах, ни о болезнях. Скажите себе «Я хорошая мама, я всё делаю правильно».

Плюсы: не требует подготовки.

Минусы: нет.

2. Звуки музыки.

Для многодетной мамы малолетних детей тишина – почти недостижимая роскошь. В особенно шумные дни кажется, что голова идёт кругом от всех этих воплей, криков и споров. Этот способ как раз для таких случаев.

Устройте детям творческое занятие. Включите музыку и предложите детям воплотить их фантазии в творчестве. Пусть они изобразят, о чём именно говорила эта музыка для них. Способ изображения может быть любой: рисование, лепка из пластилина или собирание легко – всё, что нравится самому ребёнку.

Важно, чтобы выбранная музыка была успокаивающей, а не бодрящей, например, классический фрагмент из «Детского альбома» Чайковского, композиции Моцарта, Листа, Шуберта или колыбельная.

Плюсы: прослушивание музыки помогает «переключится», общее музыкальное развитие детей.

Минусы: нет.

Потребность в отдыхе – такая же важная, как и любая другая. Без возможности восстановить силы любая мама скоро не сможет заботиться не только о малыше, но и о себе самой. И пусть зачастую первый год жизни с младенцем сопряжён с депривацией сна, постоянной усталостью и психологическим дискомфортом, молодая мама обязательно должна отдыхать любыми доступными ей способами!

Читайте также: