Как организовать отдых подростку

Обновлено: 10.01.2025

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 69 человек(а).

В этой статье:

Организация вечеринки для подростков может показаться сложной, но если вы знаете что планировать, - это будет "бомба"! Вы хотите чтобы ваш ребенок (или дети) повеселились, но боитесь, что вечеринка выйдет из-под контроля. Вот некоторые советы и хитрости в организации вечеринки, которую ваши дети и их друзья запомнят надолго.

Чем занять подростка летом, если он не хочет ничего делать

Я - обычный подросток , меня зовут Артём Эш и мне 15 лет .

В своём канале я рассказываю о подростках, молодёжи, их культуре и моде.

Подросток не знает чем заняться Подросток не знает чем заняться

Проще говоря просвещаю взрослое поколение в дела молодые.

Сегодня я хочу рассказать вам, что нужно делать если подросток всё лето не знает чем заняться.

Каким должен быть полноценный отдых подростка

Учеба, дополнительные занятия занимают у школьника много сил и времени, а еще нужно ухитриться сделать так, чтобы он смог восстановить свои силы и чувствовать себя утром отдохнувшим, бодрым. Как организовать полноценный отдых школьника?

Чем же можно предложить подростку заняться в свободное время, чтобы при этом хорошенько отдохнуть? Кажется, что много вариантов, а на самом деле дело обстоит иначе. Чтобы понять это, представьте, что вот взрослые приходят после работы домой, выполняют какие-то домашние работы, и каким образом они могут отдохнуть в оставшееся до сна время? Что они успеют? Так же обстоят дела и со школьниками.

Прогулки перед сном – замечательный совет врачей. Свежий воздух, вечернее спокойствие на улице оказывает благотворное воздействие. Но если отпустить его вечером погулять, на сон может остаться совсем мало времени, так как трудно вернуться домой в назначенный час. Конечно, можно пройтись перед сном всей семьей, но в реальной жизни трудно себе представить, что подросток будет гулять с родителями.

Телевизор и компьютер как вариант отдыха не рассматриваются, так как затягивают внимание ребенка и потом уговорить его лечь спать в положенное время практически невозможно. Да и получает он от такого времяпровождения массу агрессии, негатива, вместо отдыха, восстановления сил.

Чтение книг, которые ему интересны, – это приемлемый отдых после изучения обязательных предметов, занятий спортом.

Занятие любимым хобби очень воодушевляет, успокаивает и приносит радость. Рисование, моделирование, декупаж, квилинг, моделирование, нумизматика, коллекционирование марок и т. д. – все эти увлечения позволяют быстро восстановиться, получить заряд бодрости и позитивной энергии.

Общение с друзьями, когда можно обсудить события прошедшего дня, планы на ближайшее время, поделиться своими мыслями, переживаниями, радостями. Посоветоваться. Каким образом? Можно встретиться у кого-то дома или на улице, пообщаться по телефону, по скайпу, по электронной почте – вариантов множество.

Что еще можно посоветовать ребенку в будние дни? Выбор не так и велик.

Можно в свое удовольствие покататься на велосипеде, роликовых коньках – прекрасная возможность сбросить груз дневных забот.

Вечер, проведенный в кругу семьи за чашкой чая и неторопливой беседой, – отличное завершение рабочего дня. Только если в семье благополучная, комфортная, доброжелательная атмосфере взаимоуважения, любви и терпения.

А в выходные и каникулы можно предложить сходить на концерт, выставку, соревнования, посетить музеи, посмотреть спектакли, съездить в гости, на экскурсии. Но это в выходные, когда есть больше свободного времени и утром можно подольше поспать, так как такие мероприятия продолжительны и очень эмоциональны, а значит требуют больше сил и времени.

Отличный отдых – туристические походы со знакомыми или незнакомыми людьми. Романтика, чистый воздух, природа, новые знакомые, выполнение непривычных поручений: разжигание костра, приготовление пищи на нем, установка палатки, а также ночные беседы вокруг тлеющих поленьев, песни под гитару …

Чтобы ребенок умел самостоятельно качественно и без труда организовать свой отдых, будь у него для этого час или день, неделя, родителя нужно всемерно расширять его кругозор, воспитывать так, чтобы он чувствовал себя самодостаточным, независимым от воли, внимания других. Тогда в свободное время он никогда не будет скучать или тратить его бездарно.

Летние каникулы 2020: как ребенку провести время интересно и с пользой не смотря ни на что

Летние каникулы в этом году начались раньше обычного. Дети (и, конечно, родители) могут наконец расслабиться, поспать подольше и отдохнуть от дистанционных уроков. Это прекрасное время, которое обожают все школьники. Однако возникает другая проблема: чем занять освободившееся время, как проводить летние дни интересно, насыщенно и полезно? Пока дети увлеченно закачивают на свои гаджеты очередную игру, родители ломают головы в поисках альтернативного отдыха в условиях сложной санитарно-эпидемиологической обстановки.

Фото из открытых источников. Фото из открытых источников.

Самое важное, на что нужно обратить внимание летом — здоровье детей. За учебный год, помимо огромного багажа знаний, ребенок накапливает регулярный недосып и нервные нагрузки. Кроме того, занятия ограничивают его естественную двигательную активность. Поэтому во время каникул первым делом позвольте детям хорошенько отоспаться, побольше двигаться и радоваться.

Как организовать досуг младшего школьника, когда все привычные развлечения остаются недоступными? Предлагаем вам 10 идей, обязательно попробуйте и оцените их вместе с детьми.

Чтение

Книги обязательно должны быть включены в список дел любого ребенка. Чтение стоит первым пунктом по ряду причин:

- читать увлекательную книгу можно часами;

- регулярные тренировки повышают скорость чтения младшего школьника;

- первоклассник научится читать;

- хорошие книги развивают, воспитывают, формируют моральные качества и ценности ребенка;

- можно найти подходящую книгу на любой случай и почерпнуть из нее много полезного;

Читать с близкими любят все дети. Если у вас сохранились приятные воспоминания о том, как бабушка или дедушка читали с вами “Денискины рассказы” или “Дядя Степа” — у вас было счастливое детство.

Вечер правильного фильма

Обязательно организуйте просмотр хорошего семейного фильма хотя бы раз в неделю. Выбирайте что-нибудь тематическое или просто тяните жребий. Это могут быть старые добрые советские фильмы для детей (“Усатый нянь”, “Сказка о потерянном времени”) или современные киношедевры (“Миа и белый лев”, “Там, где живут чудовища”). Важно, чтобы фильм был поучительный. После просмотра уделите несколько минут на обсуждение: чем удивил, чем понравился или не понравился сюжет. Внимательно выслушайте мнение маленького зрителя.

“Умные” игры для всей семьи

Настольные игры — увлекательное занятие, которое развивает ребенка и сплачивает всю семью. Одной из самых признанных стратегических настольных игр являются шахматы. Они учат думать, планировать наперед, принимать решения и искать выход из сложной ситуации. Ваш ребенок еще не умеет играть в шахматы? Каникулы — самое время научить его. А что, если родители тоже никогда не играли в эту игру? Это прекрасная возможность освоить шахматы вместе с ребенком. Благодаря видеоурокам вы сможете понять принцип и базовые правила игры. Останется лишь набраться опыта в ежедневных шахматных турнирах с ребенком.

Фото из открытых источников. Фото из открытых источников.

Время для любимого увлечения

Как же здорово наконец иметь кучу времени для хобби. Ведь за уроками, домашними заданиями и дополнительными занятиями до него никак не доходили руки. Предоставьте ребенку возможность во время каникул вдоволь рисовать, танцевать или собирать из LEGO невероятные конструкции. А если ребенок все еще не нашел себя? У него есть масса времени для поисков! Предлагайте ему каждый день делать что-нибудь новое: готовить, лепить, сочинять стихи, делать фотографии… У детей огромный выбор интересных и полезных занятий: от традиционного ткачества до современного программирования. Разнообразный и увлекательный досуг обеспечен.

Один новый навык в неделю

Нет лучшего времени для самосовершенствования, чем карантин, каникулы и отпуск. Взрослые могут найти много “пробелов” в знаниях, недостающих навыков, которые им хотелось бы приобрести или улучшить. Слепой метод набора текста, иностранные языки, навыки переговоров — список бесконечен. У детей тоже есть немало таких умений, нуждающихся в прокачке. Потратьте одну неделю на то, чтобы приучить ребенка самостоятельно заправлять постель утром (не все дети готовы ежедневно делать это даже в старших классах). Следующую неделю обучайте ребенка аккуратно склеивать детали. Еще одну неделю уделите навыкам гигиены: дети должны чистить зубы по утрам или мыть ноги по вечерам. Можно найти много таких небольших и несложных задач для младшего школьника, хватит на каждую неделю летних каникул.

Повторение школьного материала

За время каникул нужно не только хорошенько отдохнуть, но и не растерять накопленные знания. Летний отдых должен непременно включать в себя и регулярные занятия дома. А чтобы у ребенка не возникало ощущения обязаловки, воспользуйтесь приложениями и развивающими играми. Например, онлайн-игра на сайте “ Разумейкин ” поможет детям улучшить навыки чтения, потренироваться в решении задач,, вспомнить основы правописания — закрепить пройденный материал и узнать много нового.

Совместные мастер-классы

Вашему ребенку нравится готовить? А может он с удовольствием построил уже пятый скворечник? Из любой затеи можно организовать веселое семейное мероприятие. Устройте соревнования, запишите видео-урок, найдите необычные способы создания привычных вещей. Главное условие — делать все вместе и весело.

Поход прямо дома

Когда хочется разнообразия, можно устроить летний поход или пикник не выходя из дома. Откройте окна, включите фантазию, вооружитесь палаткой, спальными мешками и хорошим настроением. Разумеется костер на полу жечь не нужно, его сымитирует настольная лампа. Что можно делать в таком походе? Петь песни, рассказывать забавные истории, есть вкусную “походную” еду и сладко спать прямо на полу.

Пижамная вечеринка

Еще один способ избавиться от негатива и зарядиться хорошим настроением — пижамная вечеринка. Удобная одежда, веселая музыка и вкусняшки — все, что потребуется для отличного вечера. Задача участников мероприятия — расслабиться, выпустить эмоции в танце, получить удовольствие от общения с родными.

Музей на диване

Если есть потребность получить эстетическое наслаждение, узнать новое или просто интересно провести время — прогуляйтесь с ребенком по самым известным мировым музеям. Это возможно благодаря виртуальным трансляциям. Имея под рукой компьютер и интернет, вы сможете посетить Кунсткамеру , Лувр , Национальный музей естественной истории в Вашингтоне или Музей ВВС США . Современные технологии помогают обеспечивать культурный досуг прямо в вашем доме.

Фото из открытых источников. Фото из открытых источников.

Помните: не стоит планировать каждую минуту летних каникул ребенка. У детей должно оставаться время на скучание и ничегонеделание. Такой отдых порой гораздо эффективнее любого другого. Детям важно научиться развлекать себя самостоятельно, предоставьте им такую возможность. Будьте рядом, помогайте и подсказывайте, поощряйте инициативу ребенка и принимайте участие во всевозможных детских задумках. Не забывайте как можно больше времени проводить со своими детьми. Любое интересное занятие становится вдвойне увлекательным для ребенка, если рядом любящие родители. Общайтесь, смейтесь, учитесь новому вместе. Сохраняйте хорошее настроение и оптимизм. Такие летние каникулы ребенок будет вспоминать с удовольствием очень долго.

Как организовать отдых подростку

Первый учебный месяц пролетел стремительно. Уверены, у школьников накопилось много дел, идей и планов. Чтобы на все хватало сил и энергии, важно восстанавливаться и продуктивно отдыхать. О том, как это делать, узнали из книги «Как научить ребенка учиться».

Как организовать отдых подростку

Решили сделать подборки с творческими, полезными, веселыми занятиями для детей разных возрастов. Для этого заглянули в книги и вспомнили свое детство. Недавно говорили о том, как развлечь дошколят и младших школьников. А сегодня делимся идеями, которые понравятся подросткам.

1. Побывать на интересном событии

Летом в городе постоянно что-то происходит. Найдите выставку, фестиваль, праздник, ярмарку, концерт на открытом воздухе, встречу с интересным человеком — и отправляйтесь за новыми впечатлениями.

2. Прокачать навыки общения

«Читать» людей, определять, какие эмоции они испытывают, находить подход к каждому — важный навык. Попробуйте развить его с книгой «Коммуникации». А эта статья научит выступать на публике.

3. Завести видеоблог

Видеоблог — это тот же сетевой дневник, но место текста и фотографий здесь занимает видео. Можно рассказывать о каникулах, своем увлечении, путешествиях, прочитанных книгах. Дельные советы есть в книге «Как стать видеоблогером».

4. Научиться ставить цели

Сегодня этот навык поможет сдать контрольную на отлично, получить место в спортивной команде или найти подработку на лето, а завтра — стать успешным и счастливым человеком. Полезные советы можно найти в книгах «Чего ты по-настоящему хочешь» и «Целься!».

5. Побывать на дне открытых дверей

Летом в колледжах и вузах проходят дни открытых дверей. Это отличная возможность собрать информацию о факультетах, специальностях, вступительных экзаменах, стоимости обучения.

Источник

6. Найти работу

Лето — отличная возможность не только заработать денег, но и попробовать себя в различных амплуа, определиться с будущей профессией. Здесь вы найдете варианты подработки, а здесь — советы, которые помогут определиться с вузом и профессией.

7. Написать книгу

Этот совет — для подростков, которые любят сочинять истории и хотят попробовать создать собственный рассказ или фанфик. Книга «Твой первый бестселлер» научит придумывать сюжеты, разбираться в жанрах и избавит от страха чистого листа.

8. Начать копить на мечту

Лето — отличное время заняться своими финансами. Загляните в наш пост, чтобы получить подсказки.

9. Создать приложение

Если подросток не расстается со смартфоном, возможно, его увлечет идея создать собственное приложение. Например, на языке Swift. Именно на нем написаны мобильные приложения для Apple. Поищите бесплатные обучающие вебинары и статьи в интернете или разберитесь в теме с самоучителем «Swift для детей».

10. Развить креативность

Умение генерировать идеи и нестандартно решать проблемы пригодится в будущем. Но его нужно тренировать. Уделить ему внимание помогут книги, например «Креативность».

11. Стать волонтером

Волонтерство — прекрасный способ помочь тем, кто в этом нуждается. Обратите внимание на приюты для животных (им часто нужны те, кто сможет просто гулять с собаками), фонды помощи больным детям, дома престарелых. Выбирать лучше вместе с родителями, чтобы не нарваться на мошенников.

Источник

12. Разобраться в школьном предмете, с которым были трудности

13. Поработать над своей самооценкой

Можно прочитать статью с упражнениями по повышению самооценки или целую книгу.

14. Приготовить новое блюдо

Начните разбираться в теме здорового питания. Найдите простые рецепты. Готовьте всей семьей — так веселее.

15. Чаще бывать на природе

Лето — время зарядиться энергией. Можно ездить к реке, ходить в походы или на сплавы, гулять в парках, бывать на даче, заниматься спортом на свежем воздухе.

16. Научиться скорочтению

Чем старше ребенок, тем больше ему приходится читать. Скорочтение поможет делать это быстро и эффективно.

17. Научиться новому

В интернете множество онлайн-курсов, мастер-классов и вебинаров. Можно научиться программировать, рисовать акварелью, шить, делать макияж, фотографировать или играть на гитаре.

18. Заняться спортом

Спорт полезен для здоровья, а еще помогает отвлечься от неприятных мыслей и снижает тревожность.

Источник

19. Сделать что-то своими руками

Мебель, игрушку, фоторамку, альбом, одежду, аксессуар или что-то другое.

20. Прочитать несколько книг

Всем нам задавали списки литературы на лето. Можно заглянуть в такой или выбрать что-то на свой вкус.

Что и как предложить подростку!?

Сразу скажу, что все ваши дальнейшие разговоры с подростком о занятиях на будущее или это лето, должны быть не пренудительными, а добровольными.

Ведь если вы будете давать на ребенка или идти против его воли, вы получите только отторжение и злость в ответ.

Предлогайте ребёнку, а не приказывайте Предлогайте ребёнку, а не приказывайте

Поэтому весь разговор стройте на диалоге , послушайте что хочет сам подросток и только потом предлогайте.

Способы сделать отдых продуктивным

Физическая активность

Тренировки полезны для физического и умственного здоровья, помогают снять стресс и тревогу. Во время физических нагрузок мозг вырабатывает вещества — эндорфины, которые отвечают за хорошее настроение. Пробежка или плавание — отличный вариант для начала дня. Они придают ясность мыслям, улучшают самочувствие. Увеличивается количество кислорода в организме, в том числе в мозге. Это помогает улучшить его работу. Если не хочется бегать в одиночку, можно попросить друзей составить компанию. Бегать вместе веселее, к тому же больше шансов не бросить занятия.

Перерывы

Автомобиль не может вечно нестись на максимальной скорости: его нужно периодически заправлять. То же справедливо по отношению к людям, которые учатся или работают. Следствие чрезмерных нагрузок — забывчивость, вялость, тревога. Необходимо делать перерывы, чтобы восполнить затраты энергии.

Подростки способны сосредоточенно работать 45-60 минут, после чего нужен 15-минутный перерыв. Паузы дают мозгу время на обработку информации и помогают поддерживать концентрацию внимания. Во время перерыва можно сделать гимнастику для глаз (ловите 4 быстрых упражнения).

Активные выходные

Активный отдых от учебы — это экскурсии на целый день, спорт, занятия музыкой или кулинарией (или другое хобби). После занятий любимым делом или общения с друзьями дети обычно полны сил и новых идей.

Заранее подумайте о том, как ребенок проведет выходные. — Источник

«Фоновая» учеба

Иногда прогулки или путешествия помогают не только отдохнуть, но и связать знания с реальной жизнью. Посещение музеев и осмотр достопримечательностей полезны при изучении истории. Прогулки в парке, лесу или зоопарке — своего рода практическое занятие по биологии. Во многих городах есть музеи естественных наук с интерактивными выставками и возможностью проводить опыты. Дети и сами могут найти применение своим знаниям в обычной жизни, например дома или за городом.

Релаксация

Релаксация стимулирует умственную деятельность и улучшает самочувствие. Многие сидят за уроками слишком долго, устают и теряют способность сосредоточиться. Чтобы помочь телу и мозгу восстановиться, нужно принять ванну или душ после напряженного учебного дня. У каждого свои способы расслабиться, вот еще несколько идей: вздремнуть, помедитировать, сосредоточиться на дыхании, послушать спокойную музыку, позаниматься йогой, порисовать, помечтать, осознать себя здесь и сейчас.

Качественный сон

У каждого человека свои потребности в сне. В среднем взрослым людям необходимо спать 8 часов, а детям — не менее 9 часов. Мозг невыспавшегося человека работает менее эффективно. Становится трудно сосредоточиться, это плохо отражается на умственной деятельности и принятии решений.

Иногда в конце дня трудно снять напряжение. Чтобы помочь мозгу отдохнуть, нужно выключить электронные устройства (даже мобильный телефон) за час до сна. Помогают и светонепроницаемые шторы, особенно летом.

Здоровое питание и правильные перекусы

Мозг использует 20% нашей энергии и нуждается в регулярной подпитке. Без этого он не может работать в полную силу. Школьникам важно не злоупотреблять нездоровой пищей — нужно правильно питаться, соблюдать сбалансированную диету, есть больше свежих овощей и фруктов. Вот несколько простых советов:

Съедать в день не менее пяти порций фруктов и овощей.
Перекусывать фруктами, а не чипсами и сладостямию
Не пить много кофе и чая, особенно перед сном. В них содержится кофеин, который мешает заснуть.

Обратите внимание на питание. — Источник

Как организовать отдых подростку

Не только путешествия дарят новые впечатления. Найти пляж можно и в лесу по соседству, а красиво пить коктейли никто не помешает и на дачной террасе. Главное — правильный настрой. Чтобы от лета остались самые приятные воспоминания, мы составили список дел, которые точно не дадут сказать, что время прошло зря.

Как подростку весело провести летние каникулы

В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.

Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.

В этой статье:

Летние каникулы — идеальное время для разных интересных дел, которыми вы не успевали заняться в течение учебного года. Независимо от того, должны ли вы оставаться дома или можете погулять, подумайте о том, чтобы изменить декор своей комнаты, продать ненужные вещи или устроить вечеринку с ночевкой. Наслаждайтесь летней погодой, купайтесь и катайтесь по вечерам на велосипеде. Кроме того, можно сделать что-нибудь полезное, например найти подработку или съездить в вуз, куда вы планируете поступать.

Чем же можно заняться?

1. Посмотреть кино под звездами из окна автомобиля.

2. Снимать по одной секунде каждый день — и получить к концу лета небольшой фильм о своих приключениях. Поможет приложение 1 Second Every Day.

3. Написать себе письмо в следующее лето.

4. Устроить красивый пикник в ближайшем парке.

5. Сходить в лес за земляникой.

7. Составить список красивых и вдохновляющих фильмов и посмотреть их все.

8. Купить красивый ежедневник и каждый день записывать в него благодарности.

9. Устроить с друзьями турнир по бадминтону.

10. На один день отказаться от всех гаджетов и средств связи.

11. Переночевать в палатке.

Источник

12. Запустить воздушного змея.

13. Целый день не вылезать из кровати и смотреть сериалы.

14. Найти рецепт самого вкусного лимонада.

15. Каждую неделю заказывать маме или бабушке букет полевых цветов. Или научиться собирать букеты самому.

16. Прокатиться верхом на лошади.

Источник

17. Найти безлюдное место и громко спеть там любимую песню или просто покричать, пока никто не слышит.

18. Завести читательский дневник и оставлять заметки о прочитанном.

19. Создать свой собственный книжный клуб — можно онлайн.

20. Запустить в реку бумажные кораблики.

21. Устроить на даче тематическую вечеринку в стиле фестиваля Coachella.

22. Придумать необычный фотопроект: снимать автобусные остановки, заброшенные дачные домики, заборы, вышки мобильной связи, конусы дорожных работ или людей с усами.

23. Ходить босиком по траве.

24. Организовать посиделки у костра с песнями под гитару.

25. Целый день делать только то, чего вам по-настоящему хочется.

Отправлять открытки можно не только из путешествий. Источник

28. Или устроить экскурсию в формате квеста.

29. Сшить себе классную многоразовую маску.

30. Сходить на интерактивный спа-спектакль в собственной ванне.

31. Каждый день делать зарядку — хотя бы по 7 минут.

32. Стать волонтером и сделать одно доброе и полезное дело.

33. Составить плей-лист собственного лета.

34. Разобрать гардероб: изношенные вещи отнести на переработку, а остальные отдать на благотворительность.

35. Провести ночь под открытым небом.

36. Составить план по озеленению квартиры или дачи. Помогут наши книги: «Окей, Джунгли!» и «Розы & Грабли».

37. Устроить перестановку в квартире или просто сменить текстиль — увидите, как все заиграет новыми красками.

38. Собрать собственную коллекцию трав и цветов и сделать из них гербарий.

Источник

39. Купить соломенную шляпу.

40. Поиграть с друзьями в онлайн-квиз.

41. Устроить себе сеанс флоатинга.

42. Попробовать написать книгу за 30 дней.

43. Пройти марафон желаний и запустить в небо воздушный шарик на счастье.

44. Научиться леттерингу или каллиграфии.

46. Искупаться в соседнем водоеме.

47. Полетать на тарзанке.

Источник

48. Приготовить окрошку и долго спорить, какая вкуснее — на квасе или на кефире.

Баланс между отдыхом и учебой

Как научить ребенка учиться
Для начала предложите ребенку выполнить тест, который покажет, поддерживает ли он баланс между учебой и отдыхом. Нужно ответить на каждое утверждение «да» (если оно верно для школьника) или «нет» (если оно не отражает его опыт). Вместе подсчитайте все пункты с ответом «да» и прочтите расшифровку.

1. Я регулярно делаю перерывы.

2. Я держу все под контролем.

3. Я знаю, когда перенапрягаюсь, и стараюсь снять стресс.

4. Мои друзья поддерживают меня.

5. У меня есть хобби, я им занимаюсь каждую неделю.

6. Я умею расслабляться.

7. Я знаю предел своих возможностей.

8. Я стараюсь высыпаться каждую ночь.

9. Я позитивно отношусь к экзаменам и учебе в целом.

10. Я слежу за своим питанием, чтобы поддерживать здоровье организма.

0–3 ответа «Да»

Ребенок полон сил или немного утомился? — Источник

Если ребенок ответил так, значит, баланс соблюдается. Похоже, он хорошо справляешься с трудностями.

Как провести летние каникулы с максимальной пользой (советы для подростков)

Количество источников, использованных в этой статье: 14. Вы найдете их список внизу страницы.

В этой статье:

После напряженного учебного года нет ничего плохого в том, чтобы спать дольше обычного или весь день смотреть телевизор и играть в видеоигры (по крайней мере в первые пару недель летних каникул). Когда такой отдых вам наскучит, попытайтесь выбраться из собственной зоны комфорта. Ставьте перед собой различные цели и гуляйте по незнакомым районам своего города, ведь лето — это лучшее время для веселья и подготовки к следующему учебному году или даже взрослой жизни.

Чем заняться подростку летом?

Допустим, вы мать 15 летнего подростка, как вот я например.

И вы видите, что вот уже две недели лета подросток сидит днями в телефоне и ничего не хочет делать.

Частой ошибкой бывает то, что родители просто забирают телефон и говорят:

- Иди займись чем-нибудь, например на улице в футбол поиграй.

Такой подход не верен!

Не лишайте ребенка чего-то, а предлогайте какую-то замену Не лишайте ребенка чего-то, а предлогайте какую-то замену

Вместо этого придите к вашему ребенку и спросите его о планах на ближайшие дни.

Если вы в ответ услышите: - Никаких!

То тогда вспомните, чем ваш ребенок увлекался и увлекается до сих пор , но по какой-то причине забросил это занятие.

К примеру, ваш ребенок раньше очень хорошо играл в воллейбол, но летом в школе спортзал не работает и поэтому играть негде.

Поищите воллейбольные площадки в вашем городе, наверняка такие есть и не одна!

И предложите вместе с вами туда сходить, поиграть.

Ну а если у вас не так много времени, то предложите ему взять своих друзей.

А если никаких увлечений нет?

А если у ребенка вообще нет никаких увлечений, то предложите ему подзаработать денег, но не так что мол сам иди ищи где поработать.

А сами поищите объявления о работе, многие подростки ощущают финансовые трудности именно в такие годы.

Так что вряд-ли ваш ребенок будет против.

Единственное что может его остановит, так это боязнь нового и боязнь неудачи.

Но на то вы и родитель, чтобы поддержать его во всех начинаниях.

А если ваш ребенок очень активный, но просто он в данный момент времени не знает чем заняться, то предложите ему идею какого-то малого бизнеса, например научиться их шариков крутить всякие фигурки, собачек, котиков и прочее.

В таком возрасте подростки очень зажигательные и их легко зажечь на что-то новое и интересное.

Пару слов в конце

Если у вас в отношениях с подростками возникают какие-то проблемы , то пишите о них внизу ( в комментариях ) я чем смогу, тем помогу.

Именно я лучше понимаю подростков, ведь я сам такой и только мне лучше знать что твориться у молодежи в голове.

Избавление от стресса

Техника дыхания 7/11

На вдохе нужно сосчитать до 7, а на выдохе — до 11. Если это трудно, попробуйте на вдохе считать до 5, а на выдохе — до 7 или 8. Благодаря более длинному выдоху организм переключается с симпатической нервной системы, обеспечивающей реакцию на стресс, на парасимпатическую, отвечающую за расслабление и спокойствие.

Воображаемое путешествие

Предложите ребенку представить безопасное место, где он чувствует себя спокойно и счастливо. Пусть он вспомнит, где был на каникулах, или придумает идеальный пейзаж, или вдохновится картинкой из журнала. В этом воображаемом мире можно забыть все заботы и наслаждаться покоем.

Умение правильно отдыхать — одно из условий продуктивной учебы. Помогите ребенку развить его в себе!

Читайте также: