Как дать компьютеру отдохнуть

Обновлено: 10.01.2025

Многие задаются одним вопросом, да и я в свое время, а сколько можно держать компьютер или ноутбук включенным? Помню когда появились первые компьютера, родители всегда запрещали по долгу сидеть за ним. Во-первых, чтобы не испортились глаза, а во-вторых, чтобы он не сгорел. Как правило это был час играний в компьютер, дальше выключение и вновь поиграть ты мог либо вечером, либо на следующий день.

И этот страх у взрослых людей, что компьютер или ноутбук сгорит есть до сих пор. Был ли страх и опасения оправданы? Давайте в этом разберемся.

Начнем с того, что производители дают полную уверенность в том, что компьютер и ноутбук отслужат 5 лет, что касается больше пяти, то это уже не наша вина. О том, сколько компьютер должен быть включен, а сколько нет, об этом не говорится.

Компьютерный клую Компьютерный клую

Подрабатывая в компьютерном клубе администратором в далеком 2008 году, за полгода работы ни разу не сгорели компьютера. А хотя они работали в буквальном смысле 24/7. Придет один поиграть, следом за ним другой оплачивает и играет дальше. Если у нас сейчас по ночам наши устройства выключены, то в компьютерном клубе он пашет и ночами. И так продолжается до тех пор, пока компьютер не накроется медным тазом.

А что помогало компьютеру жить долго?

Чем больше мы играем, тем чаще нужно его обслуживать и это наверное единственный критерий, который поможет сохранить работоспособность компьютера. Каждый месяц, мы разбирали компьютер и чистили от пыли, также меняли термопасту в видеокарте и материнке, чтобы он не перегревался. А играя в игры без остановок, эта термопаста расходуется очень сильно. Но не так чтобы менять каждый месяц, но такие были указания владельца этого клуба. Можно было ограничиться и раз в три месяца.

Что касается ноутбука , то это более подверженная вещь к частому ремонту нежели стационарный компьютер. Во-первых, хрупкие детали, во-вторых, не очень хорошая система охлаждения, хотя сейчас уже ставят 2, а то и 3 кулера, чтобы лучше охлаждать ноутбук. А вы никогда не задумывались, почему в компьютерных клубах ставят именно стационарные компьютеры, а не ноутбуки?

Понятно, что компьютеры мощнее чем ноутбуки, но игры запускаются в принципе одинаково. Главная причина это в сроке эксплуатации. Если вы покупаете ноутбук для себя, то максимум, что вы делаете это играете в игры пару часов, работаете и в принципе все. А что касается работы 24/7, то это не лучшая идея, зачастую ноутбуки и подвержены сгоранию. Если не самих, то зарядных устройств точно.

Отвечая на вопрос статьи о том, сколько можно держать включенным компьютер и ноутбук, я бы ответил следующим образом:

Компьютер, более качественная и сильная машина, поэтому частая работа ему не страшна. И во включенном режиме он может простоять и неделю, конечно.

P.S. Лучше не проверять!

Ноутбук, более хрупкое устройство, которое предназначена в большинстве своем для работы, поэтому долгое держание во включенном состоянии, например недели, может негативно сказаться на его работе. Может сгореть материнская плата, оперативная память. А частой поломкой как я говорил, могут быть зарядные устройства, которые очень сильно нагреваются и сгорают.

С вами был Типичный программист, чтобы не пропустить другие выпуски, подпишитесь на канал и поставьте лайк. Буду очень благодарен.

Вредит ли спящий режим компьютеру?

Бытует мнение, что спящий режим вредит компьютеру, но так ли это на самом деле? И, в чем же может быть вредность спящего режима или режима гибернации?

При переводе компьютера в режим гибернации делается запись всего в настоящий момент запущенного на компьютере или ноутбуке на жесткий диск. Это означает, что делается своеобразный слепок с оперативной памяти и затем записывается в виде файла на жесткий диск компьютера, затем компьютер полностью выключается. После включения компьютера происходит быстрое восстановление содержимого оперативной памяти из файла и вы можете продолжить работу с того же места, что и до перевода компьютера в режим гибернации.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что режим гибернации вредит компьютеру не больше, чем обычное его выключение.

Спящий режим не приводит к выключению компьютера, а подразумевает его переход в режим пониженного электропотребления. Это означает, что часть неиспользуемых устройств отключается, но компьютер полностью не выключается.

Ответы пользователей (сколько должен отдыхать компьютер?)

У меня сервер работает круглосуточно, все в порядке.

У меня круглые сутки пашет. Всё от охлаждения зависит.

Да нисколько при нормальном охлаждении. У меня уже около месяца не выключался и за 3 года тоже очень мало. Наоборот часто включать и выключать опаснее даже, т. к. по схемам проходит тепловой и эл. удар.

железо оно и есть железо!

Можете и вообще не отключать. Так даже и полезнее компьютеру. Зачем ему «отдыхать» Он и так не перетрудится.

Как любой электроприбор – перегорает в момент включения!

Как хотите. Главное чтобы всё работало как надо. У меня, например комп пашет круглосуточно. Потому что мы делим его с братом. Он днем, а я ночью. Так уже года два. А выключается только тогда, когда я утром ухожу куда-нибудь. А он спит.

Компьютер рассчитан на круглосуточную работу.

Никогда не выключаю) По ночам все равно комп сильно не загружен))

мы вообще не выключаем компьютеры . Когда мы ложимся спать, у нас компы сами усыпают, ну на спящем режиме и отдыхают )))) Компьютер мужа круглосуточно, свой ноут я выключаю, только тогда когда беру с собой .

Лучше не отключать)

Если машина собрана из качественных комплектующих, то будет работать годами не выключаясь. В небольших фирмах серверы такими и являются.

С компом ничего не случится, если комплектующие не бракованые и стоит хорошее охлаждение, только счет за электоэнергию может удивить к концу месяца.

Единственное: при непрерывной работе неплохо бы иметь бесперебойник, так как по ночам в сети элекропитания часто всякая фигня творится – то ток рубанут, то напряжение подскочит…

Не выключать комп полезно еще с практической точки зрения а с экономической не выгодно – свет кушает))
единственное что изнашивается от вкл\выкл – жесткий диск. И то его ресурс, заявленный производителем – 50000 циклов вкл\выкл, если включать раз в день то хватит на 136 лет))))) если 2 раза в день то на 70) и тд. Я лично считаю – если комп не шумит и не греется и потребляет «мало» электричества – то не выключать вообще, качать с инета что-нибудь, файлы по сети раздавать\забирать, рипить двд перегонять видео, брутфорсить пароли какие нить, в общем что бы зря не стоял.

Я если долго не использую, перевожу в режим гибернации, а как срочно понадобится, две секунды и готов к работе!

В инструкции почти ко всем ноутбукам написано: «Никогда не оставляйте включенным более чем на 24 часа». В ноутбуке главное, чтобы он не грелся, а для этого в частности, должна быть исправна система охлаждения. Если с этим все в порядке, пусть будет включен столько, сколько вам необходимо. Вообще частое включение \ выключение дает даже больший износ, чем постоянная работа.
Предыдущие ноутбуки сгорели по каким-то другим причинам.

Я эксплуатирую ноутбук примерно 16 – 17 часов в сутки. Имею не один ноутбук. Самому старому из них уже больше пяти лет. Если за ноутбуком ухаживать, то от продолжительности работы с ним ничего не случиться. Главное, что бы хорошо работала система вентиляции. Для тех, кто активно эксплуатирует ноутбук желательно раз в три месяца чистить решетку вентилятора для улучшения тяги воздуха.

Теоретически нормальный ноутбук, на адекватных для него задачах может работать круглосуточно. Но это теория, а в практике все оказывается несколько сложнее. Встречал ситуации, когда у людей от перегрева горели ноуты со слишком мощными процами и видязами, просто потому что под нагрузкой слабенькая СО не справлялась. Так же смерть от перегрева (долгой работы) может быть из за нарушений правил эксплуатации, а точнее перекрытия вентиляционных отверстий.

У меня два ноутбука уже много лет. Ну, периодически их менял: один кофе залил, другой вином. Но – оба крутятся по 24 часа в сутки – я их никогда не выключаю. Но. Есть нюанс: их блоки питания всегда подключены к сети, т.е. я никогда не даю аккумуляторам разряжаться полностью. Многие считают, что аккумуляторы нужно иногда разряжать полностью. Это широко распространенное заблуждение. Так было, когда были кадмиевые аккумуляторы. Их нужно разряжать полностью. Литий-ионовые – все наоборот. Чем реже их разряжаешь полностью – тем дольше прослужат. И второе – внутри жесткий диск – он крутится. Лучше не работать на коленях и вообще не шевелить. И третье – многие открывают и закрывают крышку, несколько раз в день. Кабель – тоже может испортиться. И четвертое – установите программу контроля температуры диска, процессора. Если во время работы они выдадут превышение нормы – нужно отключить – чтобы остыл.

Переводить ли компьютер в спящий режим – дело вкуса. Этот режим удобен тем, что можно просто включить компьютер, и сразу начать работу. В таком состоянии, он обычно потребляет чуть-чуть больше, чем, если его просто отключить.

Понятие «вреда» здесь наверное не очень применимо – компоненты компьютера рассчитаны на это, у некоторых есть заявленное время работы на отказ. Значительно более важную роль играют условия содержания компьютера – температура компонентов, состояние термопасты, запыленность, и так далее.

Переводя компьютер в режим сна, вы на самом деле ЭКОНОМИТЕ электроэнергию, что подтверждает ряд подсчётов, которые вы можете провести и самостоятельно для своего собственного ПК.

Это объясняется просто: современные операционные системы переводят компьютер в режим сна и обратно гораздо быстрее, чем, если бы вы производили процедуру выключения-включения, плюс этот процесс затрачивает гораздо меньше ресурсов, потребление же энергии в режиме сна настолько ничтожно, что им можно пренебречь. К примеру, разница между зарядом батареи ноутбука ДО перевода в режим сна и после – скорее всего, будет обусловлена саморазрядом самой батареи.

Так что обладатели современных ноутбуков могут просто закрывать крышку на ночь, вместо наблюдения экрана включения/выключения каждый вечер/утро.

Умелцы! Подскажите надо ли давать " отдохнуть" компьютеру, т

это всего лишь куча железа! Комп не устаёт! А вот себе надо давать отдыхать!

Остальные ответы

Не надо, он расчитан на клуглосуточную работу.

Вообще, самый частый момент для отказа оборудования - это момент включения и выключения компьютера, так что лишний раз выключат его не обязательно, при условии нормального температурного режима (не стоит оставлять компьютер в простое если перегревается)

Отдыхать ему необязательно, а вот за перегревом надо следить! Если не хочешь определять на глазок, купи термодатчик и воткни, хотя бы в радиатор проца.

Ну желательно минимум раз за двое суток, ничто не вечно. Да и заметно если комп работает 2 дня, то производительность падает. По личным наблюдениям.

Лучше не выключать, например если идешь на обед.

вырубать думаю тока на ночь ( или на день, кто как за ним сидит) =))

"машина должна работать, человек - думать"
всякие ждущие-спящие режимы приносят больше вреда чем пользы. по некоторым сведениям одно включение жесткого диска (с раскруткой блинов) эквивалентно 10 часам непрерывной работы.. .
p.s. system uptime 406hrs 12min :)

Комп - это железный конь. Он не умеет отдыхать. Он хочет электричества, хорошо, если стабилизированного. Он не любит, когда ему перекрывают щели воздушного охлаждения.
Короче, через час комп уже прогреется и дальше температура меняться не станет. Можешь его вообще никогда не выключать. Но хотя бы раз в полгода (лучше в квартал) кисточкой смахивай внутри пыль и осторожно при этом пылесось.
Кстати, вспомни школьный курс физики. Приборы часто горят в момент выключения. В катушках при снятии напряжения наводится обратный (индуктивный ) ток. Вот он-то и палит прибор. Частая ситуация - все работало, выключили и больше оно не включается.

Каждое включение/выключение для компьютера является критическим моментом. Если Вы обратили внимание, то лампы освещения чаще всего сгорают при включении. точно так же и с ПК. При включении его детали каждый раз испытовают электрический удар значительно сокращающий срок их службы. Из выше сказанного следует, что комп следует выключать как можно реже, и то только в целях экономии электроэнергии и соблюдения пожаробезопасности. А насчёт глюков после суточной работы - чаще смотри процессы windows. Бывает приложение уже давно не функционирует, а система всё ещё выделяет под неё пямять - от сюда и глюки!

Частые выключения-включения явно не идут на пользу твоему компику. Сгорят конденсаторы около процессора отперепадов напряжения. Сам знаю, что это такое.

рекорд круглосуточной работы компа 8 месяцев и 16 дней. все работало прекрасно но. долбаная электросеть сглючила и блок питания сгорел от перепада пока я спал

Можно ли не выключать компьютер?

Многие думают, что при длительной работе компьютер, как и вся бытовая техника, перегревается, что способствует его износу и преждевременному выходу из строя. Поэтому большинство пользователей считают, что компьютер нуждается в регулярном отключении «для отдыха».

На самом деле, такой подход может быть оправдан только с точки зрения экономии электроэнергии. Современные настольные компьютеры, обладающие достаточно эффективной системой охлаждения, способны работать без отключения в течение длительного времени (по имеющимся сведениям – до нескольких месяцев). При этом ускоренного износа их компонентов не наблюдается.

Кстати, мощность, потребляемая современным настольным компьютером, в среднем равна 100 – 150 Вт, что сопоставимо с двумя электрическими лампочками мощностью 60 Вт. Стоимость электрической энергии в своем регионе вы знаете, вот и судите сами – много это или мало.

Гораздо более вредными для компьютера являются частые включения и выключения. Особенно нежелателен такой режим работы для жесткого диска, являющегося прецизионным устройством. Стартовая мощность при раскрутке высокооборотного шпинделя выделяется в виде тепла, ведущего к дополнительному нагреву жесткого диска. А это отрицательно сказывается на его состоянии, как, впрочем, и любых элементов точной механики.

Сколько же времени можно не выключать компьютер?

Однозначно ответить на этот вопрос довольно сложно. Наиболее правильным решением будет: один раз в сутки включить компьютер и один раз (по окончании работы) выключить. То есть, ежедневная работа домашнего компьютера в течение 6 – 8 часов без выключения вполне допустима. Конечно, если вы уходите из дома, оставлять включенный компьютер без присмотра не рекомендуется. А вот если вы решили устроить перекур или перерыв на обед, компьютер лучше не выключать.

Таким образом, выходит, что при нормальном охлаждении, компьютер может работать без перерыва в течение весьма продолжительного времени. В первую очередь это относится к компьютерам на производстве и в учреждениях. Но иногда, каждый ПК все-таки нуждается в остановке.

Через сколько часов непрерывной работы компьютера его нужно отключать?

Я выключаю 2-3 раза в день, даю "отдыхать". Нужен ли компьютеру отдых?

Лучший ответ

Что значит - отдых?
Это же не биологический объект, а машина. Если условия эксплуатации нормальные, то может работать, практически, постоянно.
В данном случае вопрос "нужен ли отдых" в компетенции самого владельца. Никаких нормативных требований нет и быть не может.
Машина рассчитана на непрерывную работу.

Остальные ответы

А я вообще никогда свой бук не оключаю. просто в спящий режим перевожу и всё.

Частые циклы вкл/выкл на пользу не идут всему железу компа. Лучше утром включить, а вечером выключить. А так комп может барабанить хоть 24 часа в сутки все 365 дней в году.

нет, не нужен. Если компьютер собран правильно, если без глюков работает, то работать может без выключения и перезагрузок месяцами. Главное, от скачков напряжения его обезопасить - источником бесперебойного питания

я считаю, для компа включения-выключения - стресс ))

Я тоже ноут н отключаю даже в сон не перевожу, потому-что у меня сервер работает

Я целый день сижу и всё ок

он не нуждается в отдыхе

современный компьютер можно вообще не отключать - пусть себе работает. При простое компоненты компьютера постепенно снижают производительность или останавливаются совсем, поэтому электропотребление сводится к минимуму.
Ноутбуки всё-таки желательно отключать - постоянный дозаряд батареи плохо на неё влияет

Если компьютер не сильно перегружен и не разогнан физически, то ему необязательно отдыхать вообще, достаточно поставить пару кулеров для хорошего проветривания и охлаждения системного блока, и он может пахать годами без отключения. Когда я устраиваю раздачу фильма я свой ноут вообще не выключаю неделями. Оптимальный вариант – отключать на ночь!

Серверы круглосуточно работают, вообще резерв у материнской платы, процессора и т. п. несколько лет непрерывной работы, жесткие диски поменьше, а вообще рекомендуется отключать (хотя бы для экономии электроэнергии).

двигатель на авто надо глушить там коленвал крутитсяи изнашиваются детали в результате трения. в компе крутится только кулер. так что гоняй круглосуточно и если кулер полетит меняй его и дальше гони.

Просто ИринаМудрец (10518) 13 лет назад

Кулер меня и беспокоит. Сама не могу железо менять и поэтому выключаю комп, чтобы как можно дольше не заглядывать в системный блок.

смотри что бы не сильно перегрелся! тогда мона раз-два в неделю выключить на ночь и нормально.

Этими выключениями-включениями вы ему только вредите, потому что загрузка системы как раз таки самое тяжелое для него.
Если температура в корпусе нормальная, процессор охлаждается хорошо, то выключать его "для отдыха" не стоит.

Экономишь электроэнергию да?

Просто ИринаМудрец (10518) 13 лет назад

Электроэнергия меня беспокоит меньше всего. Беспокоюсь, что кулеры от трения изнашиваются. Я-то сама не могу железки менять, вот и хочу подстраховаться, чтобы как можно дольше не открывать блок.

Сколько часов должен отдыхать компьютер?

С учетом сравнительно высокой стоимости персонального компьютера, многих начинающих пользователей интересует, как продлить срок его службы. В этой связи, вполне уместен вопрос – как долго можно не выключать компьютер?

Ответ на этот вопрос не такой простой, как кажется. Например, в руководстве пользователя на некоторые компьютеры заводской сборки указывается – допускается непрерывная работа не более 72 часов. Однако среди пользователей компьютера единого мнения на этот счет не существует.

Для чего нужно выключать компьютер?

Хотя компьютер может работать непрерывно длительное время, необходимо учитывать следующие обстоятельства:

Все операционные системы, в том числе Windows, постоянно обновляются, а для внесения изменений требуется перезагрузка компьютера. Задержка с проведением данной операции может привести к ошибкам и сбоям в работе системы. Поэтому, желательно производить перезагрузку хотя бы раз в неделю.
Круглосуточная работа компьютера способствует его усиленному засорению. В связи с этим, возникает потребность в более частой очистке системного блока от пыли. В зависимости от запыленности помещения, очистка ПК может требоваться чуть ли не каждый месяц.

Береги глаза: обзор программ, прерывающих работу за компьютером

Оторваться от компьютера — частая проблема для айтишников. Нашедшее вдохновение или затягивающий интернет — и часы пролетают незаметно, а глаза после этого хотят вывалиться. Итог — садящееся зрение, понижение производительности, кривая спина и квадратная попа.

Когда собственной силы воли(или внимательности к своему самочувствию) не хватает, на помощь приходят специальные программки.
Раньше, несколько лет назад, с ними было не густо и большинство были не специализированы чётко под отсчёт перерывов от включения. Я пыталась пользоваться и планировщиками, и будильниками, и ещё всяким, но просто напоминалки в углу экрана не действовали — выключались и игнорировались. Кроме того, почти все они были шароварные. Но тем не менее нашлась хорошая, даже отличная прога Computer&Vision. Она удовлетворяла всем потребностям — и экран затемняет, и музыку может включать, и можно запретить отмену перерыва. Всё было хорошо, но только первые 15 дней. Дальше прога начинала парить мозг: ещё 15 дней она являла свою сущность при каждом включении компа с напоминанием своей шароварности, после месяца использования не отрубилась, за что ей спасибо, но стала каждый день сбрасывать настройки. Это было не удобно, но лучшего ничего не возможно было найти.
С неделю назад я поняла, что дальше так продолжаться не может. Уж лучше самой себе написать, чем каждый день тыкать настройки (суммарно, пять-шесть кликов, но нет больше терпения). Но зачем изобретать велосипед? Вдруг, кто-то уже сделал нечто подобное? И ура, сделали.

Зрение — штука трудновосстанавливаемая, так что если вы собирались предпринять что-то для ослабления нагрузки на них, но ленились искать, самое время действовать — все проги к вашим услугам.

Из комментариев.

EyeLoveU спасибо justhack
Есть режим «для детей» — большая картинка в центре экрана. Есть установка перерывов на определённое время. Картинка не закрывает весь экран.

Workrave спасибо dmgorsky Есть установочник для линукса.
Отличная программа с широкими возможностями и забавными (и, конечно, полезными) упражнениями во время перерыва.

Time Out спасибо nini. Для маков.

Typing Monitor в Гноме. "Долгое время использовал в GNOME встроенную такую возможность. Почему-то ее можно найти в настройке клавиатуры.
Там задается время работы, перерыва, возможность откладывать на 3 мин. Блокирует экран и в играх оч не удобно :)
Так же смотрит, если за время, равное времени перерыва не было активности, но она сама аннулирует таймер работы. " спасибо glorybox и Sicness
+ картинка

Eye Defender. спасибо kurokikaze
Довольно удобная и лаконичная программа с возможностью включения на перерыв типа упражнений для глаз — крестик в углах монитора, перемещающаяся по кругу точка и т. д. («типа» потому что область экрана узковата для правильного их деланья)

AntiRSI Для маков.
«Можно настроить короткий короткий перерыв через 10-20 минут и большой раз в час. Недостаток — большая кнопка отмена, которая нажимается на автомате „
спасибо evgenioni

Eyes Relaxing and Focusing программа, запускающая упражнения для глаз во время перерыва. Мне слегка выносят мозг, но глаза, кажется, действительно упражняются. спасибо Dima_T

Учимся отдыхать

Работа программиста — это тяжелый умственный и плюс еще творческий труд. Конечно это весело — кодить, разрабатывать или проектировать какой-нибудь мега-сервис или стартап, но это требует мощной работы мозга.

Спортсмен работает телом, а программист головой. Над спортсменом трудится целая бригада — тренер, диетолог, невропатолог, психолог и пр. Работает ли подобная бригада с программистами? Если не брать в расчет Гугл, то обычно программист представлен сам себе и над собой ему приходится работать самому. И это несмотря на то что мозг занят проектом, новыми технологиями, дедлайном, багами и кучей других проблем, требующих немедленного решения. Кроме того бывают проблемы в личной жизни, которые решаются не так просто.
Любой спортсмен одним из главных задач перед собой ставит умение отдыхать, особенно когда идет матч, игра, бой — использовать каждую возможность для отдыха, как можно меньше лишних движений, чтобы сохранить себя в боевом состоянии.
Программист, я думаю, должен относиться к себе так же. Даже было бы чудесно, если бы люди могли получать квалифицированные консультации по поводу отдыха и режима дня. Плохо развитый навык расслабления может привести к самым разным проблемам.

Отдыхаю в отпуске, но отдыха хватает только на месяц, потом снова как робот
Срываюсь не по делу на родных и близких. Не могу себя заставить выполнять простую работу по дому — убраться, вымыть посуду.
Избегаю общения, оно не приносит удовольствия.
Вроде работаю как вол, а результаты незначительные.

Что же делать, как же быть? Если у вас подобные проблемы, то самым правильным будет обратиться к невропатологу. Он оценит глубину проблемы и назначит лечение. Если все запущено, то может потребоваться длительный отдых и принятие различных препаратов в т.ч. антидепрессантов. Отличную помощь в этом деле оказывает отдых в специализированных клиниках в Германских Альпах. Тишина, спокойствие лечат многие психические заболевания. Там любили отдыхать многие писатели и поэты. Страдающие синдромом выгорания — welcome!

Но я бы хотел остановиться на гигиене умственного труда. Как работать головой и всегда быть веселым, довольным и счастливым!

Мои мысли мои скакуны

Прежде всего нужно обратить внимание на то, что творится в голове.

Дело в том что мозг человека состоит из клеток, которые имеют заряд и которые его передают друг другу во время умственной деятельности.

У многих в голове творится черти что. Мысли появляются наводят шуму, их забивают другие появившиеся не пойми откуда. Человек постоянно о чем-то думает, что-то анализирует о чем-то размышляет — и так весь день и даже вечером. В результате заряд клеток истощается и накатывает могучее чувство усталости. Также нарушается сон. Например не получается заснуть потому что о чем-то все думаешь и думаешь. Просыпаешься посреди ночи. Даже когда ешь, думаешь о всякой фигне, например как прикольно реализовать 3D в Fallout.

С этим надо бороться двумя методами.

Отдых от мыслей

Те кто занимается йогой быстро схватят. Для отдыха нужна медитация. Для тех кто не знает что такое медитация я опишу простое упражнение.

В комнате в которой спокойно и тихо и никто не помешает (отключаем мобильные телефоны и выключаем комп) ложимся на удобную кровать. Тело прямое, руки по швам, мышцы расслаблены. Пытаемся ни о чем не думать, а чувствовать спокойствие и безмятежность. Бамс, появляется первая нахальная мысль. Воображаем в голове такого мощного тупого охранника 2х2, который перекрывает мысль и вещает ей «До Свидания!» и после этого выпроваживает ее из вашей тихой, безмятежной головы. Так нужно избавляться ото всех мыслей и вскоре вы научитесь делать это простым волевым усилием, без охранника, тем самым погружаясь в медитацию. Концентрируйтесь на спокойствии и умиротворенности в вашей голове.

Так вот медитировать потом вы сможете даже в автобусе, но лучше всего это делать в каком-нибудь красивом, приятном месте. Найдите его сами!

Профилактика

Теперь в работе введите контроль над мыслями. Лишние — прочь. Занимаетесь кодом — думайте о коде, а не о Маше, друзьях в аське, суетном соседе по комнате. Кушаете в столовой — думайте о еде. Поменьше лишних, повторяющихся как пластинка, сорных мыслей. Эта таже медитация, только на конкретном деле.

Информационное общество и Плюшкин

В наше время приходится обрабатывать огромное количество информации, которую, как известно, генерит Ктулху (в 21:00 на Первом). На ее переваривание тратится большое количество ресурсов мозга, а вам она нужна? Если выдалась свободная минутка не надо тратить ее на чтение хабра, дёрти, ленты (выделите для этого особое время), а лучше выпейте чайку с печенькой. Некоторые приходя с работы смотрят телек или сидят в инете — плохой способ отдохнуть. Вы все еще нагружаете свой мозг (больше подойдет «засираете») сорной нагрузкой, которая ведет только в утомлению и ничего полезного не приносит. У вас Вассерман что ли кумир, хочется спросить? «Хочу все знать» — это вам не нужно, уверен.

Физ-ра на свежем воздухе

Режим питания нарушать нельзя

Вот именно! Некоторые мегамэны экономят на обедах. Лучше сразу продайте свои органы! Если серьезно, то все надо делать постепенно. Поэтому чтобы достичь высоких результатов занимайтесь этим регулярно. Регулярно бегайте, регулярно выходите на природу, регулярно питайтесь, регулярно спите. Желательно все это делать также в свое время, а не так что сегодня в 12, завтра в 14. Помните, что все в этом мире подчинено РИТМУ.
Очень большое значение имеет сон. Не зря говорят — сон лечит. То есть его влияние на организм очень обширное и на нем не стоит экономить. Говорят что Артемий Лебедев в день спит 11 часов. При этом Дональд Трамп уверяет что ему достаточно пяти. Прежде всего нужно определить сколько достаточно вам и спать вдоволь. Недостаток сна — верный путь к деградации в физических и умственных способностях. Возможно, вы сможете так построить свой режим что вам будет требоваться меньше времени на сон, возможно с возрастом люди меньше спят — это индивидуально и устанаваливается путем экспериментов.

Вредит ли компьютеру включение\выключение?

В идеале компьютер может работать без выключения и для электроники такой режим был бы более предпочтительным. Вы ведь обращали внимание, что лампочки накаливания обычно перегорали именно в момент включения света и эти простые законы физики одинаково справедливы и для таких сложных устройств как компьютер. Но кроме электроники в компьютере еще есть механические устройства. Все же жесткий диск еще рано списывать со счетов, хотя многие уже и пользуются твердотельными накопителями. При включении/отключении компьютера происходит раскрутка/остановка жесткого диска, что сказывается на его ресурсе.

В то же время при постоянной работе компьютера вся механика и электроника также подвергается износу, поэтому нужно искать золотую середину между частым отключением-включением компьютера и переводом его в спящий режим во время простоя…

Надежность и ресурс современных компьютерных устройств настолько высоки, что быстрее происходит их моральное устаревание, нежели устройства выходят из строя, исчерпав свой ресурс. Хотя встречается и производственный брак, который приводит к поломке или сбою, а также неудачные конструкторские решения, приводящие к различным проблемам. Но тут уж ничего не поделаешь. Удачные и очень неудачные модели компьютерных комплектующих были у всех известных и широко почитаемых производителей (IBM, Intel, ASUS и т.д.). Поэтому перед приобретением любого компьютерного устройства я рекомендую ознакомиться с отзывами покупателей, которые часто оставляют либо в интернет-магазинах, через которые оформляют заказ, либо на тематических форумах, где обсуждаются компьютерные комплектующие и проблемы с ними связанные.

Эксперт рассказал, как часто нужно выключать компьютер

Многие пользователи по завершении работы не выключают компьютер или ноутбук, а переводят устройство в спящий режим, чтобы сэкономить время при следующем включении. Не вредит ли это технике, и как часто требуется полностью выключать компьютер в интервью радио Sputnik рассказал генеральный директор информационно-аналитического агентства TelecomDaily Денис Кусков.

Эксперт рассказал, как часто нужно выключать компьютер

Если оставлять компьютер в «режиме сна» на протяжении рабочей недели, это вряд ли ему повредит, заявил эксперт.

«Критически компьютер вряд ли может пострадать от перехода в „режим сна“, когда вы уходите домой с работы или оставляете его дома. Единственный момент — что в процессе работы вы можете открывать большое количество программ, которые потом в фоновом режиме занимают работу центрального процессора», — говорит Денис Кусков.

При этом специалист посоветовал время от времени все-таки давать устройству отдохнуть.

Выводы

Интересно, некоторые производители готовых компьютеров даже указывают в инструкции рекомендованное количество часов непрерывной работы в неделю. Но на самом деле все немного иначе.

При длительной работы компьютера компоненты действительно нагреваются, но это особо не влияет на срок службы компонентов (если конечно температура не высокая). Поэтому не стоит при любой возможности устраивать компьютеру отдых, то есть выключать его.

Но на самом деле так можно делать только чтобы немного сэкономить электричество, и то, экономия эта будет мизерная. Современные компьютеры уже устроены так, что могут работать долго и без остановки – система охлаждения с этим спокойно справится, а компоненты износу не так подвергаются. Даже наоборот, частое включение компьютера – вот что действительно вредно «железу».

Все устройства при включении компьютера используют в своем роде «стресс», он кратковременный, но он есть.

Компьютер можно не выключать совсем, просто для этого нужно, чтобы была обязательно хорошая и продуманная система охлаждения. Весь рабочий день, а это примерно 8 часов, компьютер можно полностью не выключать, ничего страшного от этого ему не будет.

Многие выключат компьютер, если идут на обед, перерыв, именно вот в таких случаях выключать компьютер нет никакого смысла – ему больше вреда будет, чем пользы. Помните, что одно включение компьютера равно восьми часам его работы.

Но если круглосуточная работа все-таки имеет свои серьезные минусы, главный из которых это загрязнение. Компьютер, который постоянно работает, очень быстро сильно загрязнится и это может быть опасно, так как препятствует правильному охлаждению. Поэтому, если у вас компьютер работает круглые сутки, смотрите за тем, чтобы внутри корпуса не скапливалось очень много пыли. И самое главное, если Вы уже выключаете компьютер, то делайте это правильно, а не методом вытягивания вилки из розетки и тогда Ваш компьютер будет работать долго и стабильно.

Кроме того, составные части компьютера от постоянной работы не начинают изнашиваться быстрее, скорее даже наоборот, ведь частые включения выключения имеют более негативный эффект, нежели бесперебойная работа.

Видео

Долго не выключаете компьютер? Это ему вредит?

Если вы заядлый геймер, или постоянно пользуетесь торрентом и ваш компьютер работает 24 часа в сутки, вы, наверное, задавались вопросом: на сколько вреден для ПК такой режим работы? Мне тоже стал интересен этот вопрос, и я решил его изучить.

Информация по этому поводу различается, не существует единого мнения на этот счет. По некоторым данным, чтобы сохранить ресурс компонентов, необходимо периодически выключать ПК. Но почему?

По мнению некоторых пользователей и экспертов нужно выключать как можно реже, так как оборудование больше изнашивается при включении / выключении из-за подачи питания на детали, чем при постоянно включенном режиме работы в течение нескольких дней или даже месяцев подряд.

Жизненно важным в этом деле является то, что внутреннее пространство хорошо охлаждается вентиляторами. Нужно оборудовать ПК определенным количеством вентиляторов, это зависит от задачи, которую вы ставите перед компьютером. Например, если вы много играете - ваш ПК будет сильнее нагреваться, чем у вашего друга, который пользуется только Wordом. В этом случае вам потребуется хорошее охлаждение, тогда вы сможете нагружать компьютер.

Чистота внутреннего пространства от грязи в этом случае крайне важна. Удаление пыли с вентиляторов улучшает и стабилизирует вращение, а также дает необходимое охлаждение. В конце-концов, можно добавить один или несколько вентиляторов в корпус на вдув и выдув.

В компьютере имеется система защиты: при достижении критической температуры, которую определяют датчики, экстренно выключает питание. Об этой системе многие знают и это их расхолаживает, поэтому люди начинают хуже следить за чистотой внутри корпуса. Но критический нагрев может привести к потере данных и даже деталей таких, как жесткий диск и т.д. На самом деле даже тот факт, что идет перегрев, уже может приводить к повреждениям.

Но компьютер создан для работы, не правда ли? Периодические перезагрузки время от времени все таки необходимы. Но как часто их делать? По крайней мере каждый второй вторник месяца, поскольку в этот день Microsoft выпускает обновления. Их можно найти в центре обновления Windows, и после их установки необходимо перезагружать компьютер, чтобы они вступили в силу. А также настойчиво рекомендуется периодически перезагружать компьютер, для очистки оперативной памяти. После долгого времени в памяти накапливается «мусор», остающийся от программ и приложений открытых вами и системой, что делает работу ПК более медленной. Перезагрузка снова сделает его быстрым.

Следующая проблема , которая может возникнуть при постоянно включенном мониторе, заключается в том, что монитор запоминает» статическое изображение. которое отображается в течении длительного времени.

так выглядит монитор с перегретыми пикселями так выглядит монитор с перегретыми пикселями

Эта проблема называется «ожог», эффект вызван перегревом и прожиганием пикселей, он возникает в основном на мониторах работающих 24 часа в сутки, которые постоянно показывают одно и тоже статическое изображение. Но не думайте что мы, обычные пользователи, застрахованы от этого. Наоборот - если вы пользуетесь интернетом, или социальными сетями, ваш монитор, например, может «запомнить» полосу прокрутки. Чтобы этого избежать была изобретена заставка. Если вы собираетесь оставить компьютер на долгое время включенным, то хотя бы выключите монитор.

Если вы боитесь, что сервер компании сломается, не беспокойтесь - на серверах используются специальные детали, разработанные для непрерывной работы. Максимальный ущерб на таких устройствах могут принести только сгоревший вентилятор, который нужно заменить и не более.

фото взято с сайта s3.gallery.aystatic.by фото взято с сайта s3.gallery.aystatic.by

Другим недостатком постоянно включенного ПК, конечно, будет счет за электроэнергию. И последний момент: если вы не хотите выключать компьютер и закрывать все нужные программы, попробуйте использовать «спящий» режим.

Если оставлять компьютер включенным на долгое время - это безусловно сократит срок службы деталей, так как все электронные устройства страдают износом при непрерывной работе. Однако, ваш компьютер скорее морально устареет, чем выйдет из строя при должном уходе за ним.

Читайте также: