Йога отдых в сочи
Формат йога-тура идеально подходит для новичков, кто еще никогда не занимался йогой, так и для тех у кого есть небольшой опыт занятий в йога-центре. Дело в том, что когда мы посещаем часовое занятие в любой студии йоги — естественно, акцент всегда делается только на физический аспект йоги — не будет ведь инструктор рассказывать 40 минут теорию йоги! Поэтому рано или поздно любой практикующий сталкивается с такой проблемой — ему интересно знать о йоге побольше, знать какую же философию она несет — но где это узнать? Только из книг — но тут встает вопрос выбора из сотен книг самой понятной и достойной.
На йога-турах мы изучаем все аспекты йоги, кроме физических упражнений мы обязательно изучаем пранаяму (дыхательные техники), медитацию, очистительные техники и говорим о философии йоги. Учитель рассказывает на простых примерах как йога может помочь современному человеку в ежедневной жизни — справляться с трудностями, быть полным сил, управлять эмоциями, развивать свои способности. Участники всегда могут задать вопрос преподавателю и часто общение с ним продолжается через интернет после йога-тура. В йога-туре вы сможете полностью погрузиться в йогу — не нужно ходить на работу, нервничать по пустякам, решать семейные дела — короче не будет ежедневной суеты — и каждый день вы сможете наблюдать за своими внутренними изменениями, побыть в тишине и наедине с собой. Поэтому, если вы только хотите начать заниматься йогой или хотите узнать о других сферах йоги помимо асан — то йога-тур — это лучшее место для этого!
* Концерты и праздничные мероприятия в
Сочи, в рамках здорового отдыха
* Походы по местам силы, каньёнинг, сплавы, конные прогулки баня
* ЙОГА ТУРЫ В АБХАЗИЮ И ПО МИРУ
• ЙОГА: ДОСТУПНАЯ ЙОГА, ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ И НАЧИНАЮЩИХ
• ТАНЦЫ: ХАСТЛ, ЛАТИНА, СВОБОДНЫЙ ТАНЕЦ, КОНТАКТНАЯ ИМПРОВИЗАЦИЯ И Т.Д.
• ЭНЕРГИЯ ДЫХАНИЯ, РЕБЕФИНГ
• АРТ-ТЕРАПИЯ
• ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ
• СЕМИНАРЫ И ЛЕКЦИИ
• МАСТЕР-КЛАССЫ
• КОНЦЕРТЫ
• ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ВЕЧЕРА
РАСПИСАНИЕ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ
ЗАЛ ЙОГИ Регулярные занятия: • Основы йоги здоровья: теория + практика.
• Доступная йога: 1 уровень практики, опытные практики.
• Утренняя йога для всех: для пробуждения всех систем организма.
• Йога нидра: йога осознанного сна. Полное психическое, физическое и эмоциональное расслабление.
• Кундалини йога (динамическая йога + дыхание).
• Детская йога: школьный возраст. Гибкие суставы, подвижный позвоночник, гармоничное развитие.
• Женские практики: раскрытие природы женщины и её внутреннего потенциала.
• Энергия дыхания: повышение общего жизненного тонуса.
• Бодифлекс: методика интенсивного уменьшения объёма и веса тела.
Индивидуальные занятия: Йога, оздоровительные практики, дыхание.
Мастер-классы, семинары: • Ребёфинг: практика интенсивного дыхания. Проводится в 12 и 21 лунные сутки.
• Основы здорового питания и траволечения
• Обучение самомассажу
• Тантрические практики
• Лекции по психологии, культуре, успеху
ЗАЛ ТАНЦА
• Свободный танец: ускоренное обучение движению в танце.
• Латина: все направления латиноамериканских танцев.
• Танцы для профи (группа для преподавателей танцев и танцоров-профессионалов).
• Контактная импровизация (обучение слушанию тела в движении, спонтанный телесный диалог)
• Хастл
• Смешанные единоборства (6-15 лет)
• Концерты звёзд авторской песни
• Танцевальные вечера
• Флюрное шоу-пати (дискотека в стиле флюр-хаус)
• Клуб знакомств
ЗАЛ МЕДИТАЦИИ, АРТ-ТЕРАПИИ • Арт-терапия (раскрытие внутреннего потенциала засчёт художественного творчества).
• Класс плетения мандал.
• Мантра-йога, нада-йога (йога звука).
• Класс игры на барабанах.
• Динамическая медитация (Ошо)
• Чайные церемонии.
• Сессии ThetaHealing (погружение в глубокие слои сознания и подсознания)
ЗАЛ МАССАЖА Широкий выбор массажных техник: • Мануальная терапия
• Физиотерапия
• Биорезонансная терапия
• Биоэнергетическая терапия
• Остеопатия (работа с костной тканью)
• Расслабляющий массаж (релакс, работа в четыре руки)
• Расслабляющий массаж (работа с энергетикой. Медитация)
• Авторские массажные методики
• Косметический омолаживающий массаж
• Антицеллюлитный массаж
• Федерация зимнего плавания
• Клуб здоровья (различные оздоровительные пратики)
• Семинары по восстановлению и коррекции зрения естественным путём
• Клуб долгожителей
ВНИМАНИЕ ЧЕЛОВЕЧИНА В ФАРШЕ (макс репост)
Брюссель - Защитники прав потребителей по всей Европе предупреждают потребителей о потреблении мясного фарша.
Показать полностью.
«После химического анализа мы смогли определить долю человеческого мяса в свежем фарше примерно 25%. После дальнейшего анализа мы смогли с помощью генетических тестов доказать, что человеческая ткань может быть отнесена к азиатскому происхождению. Сейчас прокуратура расследует, были ли примешаны трупы азиатов, погибших в Европе, поскольку снова невозможно доказать естественную смерть или могилы азиатов на европейских кладбищах », - сказал представитель ЕС по защите прав потребителей.
В ЕС снова и снова происходят мясные скандалы, побуждающие потребителей переходить на альтернативные диеты.
Нравится Показать список оценивших«Это произошло несколько месяцев назад, когда мой друг показал мне
Показать полностью.
результаты анализа крови одного своего пациента, и я должен сказать, что это произвело на меня впечатление. Когда я увидел числа всех параметров крови: холестерин, мочевина, глюкоза крови, триглицериды и липиды — я был в шоке. Все они имели значения, которые далеко превышали нормальный уровень.
Итак, я на самом деле думал, что человек с этими результатами уже мертв,
или, если он все еще жив — это, вероятно, просто из чистого упрямства. И
когда он открыл имя этого пациента — я был в шоке еще раз. Этот пациент был мой друг. Затем я спросил его: «Вы это серьезно? Но как? И что ты сделал?».
Он сказал мне, что его врач предложил лечение от другого врача, который был его другом. Он сказал, что сам использовал этот способ уже несколько раз, с впечатляющими результатами. После этого я использую это чудесное лечение, по крайней мере один раз в год. И я регулярно проверял свою кровь, и если она имеет отклонения в показателях, немедленно повторял этот способ. Я настоятельно рекомендую попробовать его и вам.
Вот мой маленький секрет: в течение 4-х недель, каждый день, вы должны
потреблять сырую тыкву. В 100 — 120 грамм сырой тыквы добавить немного воды и поместить в блендер. Измельчать до того, пока вы не получите однородную смесь.
Пить этот витаминный напиток утром за 15-20 минут до завтрака, каждый день.
Делайте это в течение целого месяца.
Мой друг изучал тыкву, чтобы выяснить, какие активные ингредиенты так
полезны, и он обнаружил, что тыквенные соединения способны устранить все LDL холестерина из артерий, через мочу. Он также обнаружил, что это чудесное природное средство очищает артерии. Он чувствовал себя отдохнувшим и энергичным.»
Имбиpь
Имбиpь, нecoмнeннo, являeтcя caмым мoщным oтхapкивaющим, aнтибaктepиaльным и пpoтивoвиpуcным cpeдcтвoм.
Сocтaв пpoдуктa:
2 cтaкaнa вoды
1 чaйнaя лoжкa пepцa
6 или 7 лoмтикoв имбиpя
1 чaйнaя лoжкa мeдa
Применение акации в народной медицине
Для лечения женских болезней, заболеваний желудочно-кишечного тракта, подагры и сахарного диабета используются цветы акации в народной медицине. Из молодых соцветий акации готовят сок и лечат с его помощью молочницу. А спринцевания отваром из цветов акации помогут избавиться от миомы матки, вагинальных проблем и т.д.
Показать полностью. Ведь не зря акацию называют народным лекарем. И сейчас самое время, воспользоваться возможностью использовать его полезные свойства. Травники и знахари назначают лечебные снадобья для предотвращения застойных явлений в желчном пузыре и поджелудочной железе. Кроме того, отвары, обладающие обеззараживающим действием, будут полезны при наличии инфекций мочевыводящих путей.
Соцветия акации входят в состав противоопухолевого сбора, а также применяется для очищения организма от шлаков и токсинов. Для приготовления спиртовой настойки акации нужно взять свежие цветы растения и водку в соотношении 1:5, и настаивать три недели, после чего ее можно использовать для обтирания при остеохондрозе, радикулите и т.д. Компрессы из зеленых цветов помогают избавиться от проблем с кожей, угревой сипи и раздражений. Рецепты из цветов белой акации в народной медицине применяется со времен Древней Руси, показывая хороший результат излечивания от разных болезней. Длительность лечения во многом зависит от выбора лекарственного снадобья и сложности заболевания. После трехнедельного курса фитотерапии рекомендовано сделать двухнедельный перерыв и приступить к лечению.
Нравится Показать список оценившихВсе хотят быть стройными и здоровыми. Поэтому стараются время от времени соблюдать диету. Чтобы диета имела положительный эффект, нужно сделать ее витаминизированной. Добавь в свой рацион больше фруктов и овощей, особенно тех, которые растут у нас. Можно приготовить разнообразные блюда, к примеру салаты. Для очистки организма и похудения используй только свежие продукты. Предлагаем попробовать приготовить эти 5 салатов.
Показать полностью.
Салат № 1
Ингредиенты:
по 100 г капусты, моркови, яблока и свеклы;
50 г чернослива;
1 ч. л. лимонного сока;
1 ст. л. растительного масла.
Способ приготовления:
Натри очищенные овощи на крупной терке. Хорошо перемешай и разомни немного. Затем натри яблоки и добавь в массу. Капни пару капель лимонного сока и полей растительным маслом. Предварительно размочи чернослив и нарежь его тонкими полосками. Добавь в салат.
Салат № 2
Ингредиенты:
2 огурца;
1 пучок зеленого лука;
1 ст. л. растительного масла;
1 пучок любой зелени;
2 редиса;
соль.
Способ приготовления:
Очищенные огурцы нарежь кружочками и положи в миску. Добавь нарезанный лук, редис и любую зелень по вкусу. Заправь растительным маслом и посоли.
Ингредиенты:
3 крупных моркови;
3 стебля сельдерея;
100 грамм любых орехов;
две щепотки семян льна;
2 ч. л. лимонного сока;
щепотка соли.
Способ приготовления:
Натри морковь на крупной терке. Мелко нарежь стебли сельдерея и добавь к моркови. Если нужно, измельчи орехи и вместе с льняными семечками высыпь их в миску к овощам. Полей лимонным соком, посоли и хорошенько перемешай.
Ингредиенты:
4 стебля сельдерея;
1,5 кг капусты;
3 огурца;
2 стебля зеленого лука;
1 ст. л. оливкового масла;
1/2 лимона;
петрушка.
Способ приготовления:
Нашинкуй капусту, лук и сельдерей, нарежь огурец тонкими полосками. Отправь все это в большую миску и хорошо помни руками. Заправь лимонным соком и оливковым маслом. Перемешай, перед употреблением дай немного постоять в холодильнике. Перед подачей укрась зеленью.
Салат № 5
Ингредиенты:
1 свекла;
1 морковь;
1 стебель сельдерея;
1 пучок петрушки;
1/4 ст. оливкового масла;
1 ст. л. лимонного сока;
1 ст. л. яблочного уксуса;
1 ч. л. куркумы;
соль и черный перец (по вкусу).
Способ приготовления:
Очисти свеклу, морковь и натри их на крупной терке. Тонко нарежь сельдерей. Петрушку мелко поруби. Затем приготовь заправку. Смешай оливковое масло, сок лимона, уксус, соль и специи. Заправь салат и еще раз хорошо перемешай.
Ешь эти салаты в разгрузочные дни и попрощайся с лишним весом.
Простые правила для хорошей работы кишечника
в Сочи
Красотища. Что еще можно сказать? Природа самая красивая, какая только может быть. Черное море, Кавказ, пальцы, цветы, чистый воздух. Это ли не лучшая обстановка для отдыха в расслаблении?
Также хорошим качеством будет развитая инфраструктура. Недавно была подготовка к Олимпийским играм, поэтому там хорошие дороги, рестораны и атели.
Сам по себе город очень чистый, поскольку там нет каких-то загрязняющих все заводов и тому подобного.
Развиващая культура. В Сочи часто проводятся концерты, выставки и другие мероприятия, которые интересно посещать.
Еще одним положительным свойством будет общение. Это групповые занятия йогой, поэтому так легко можно найти новые знакомства.
Что входит
Йога центры Сочи
Пользователи ZOON наиболее положительно оценили Расаяна, Совершенство, INN ЙОГА.
В каких йога центрах доступны акции и скидки в день рождения?
В свой день рождения можно получить скидку на услуги в Расаяна.
Где лучшие условия для первого посещения?
Скидка на первое посещение предоставляется в @REBOOZОNE.
Можно ли доверять отзывам на ZOON?
Да! Каждый день мы фильтруем до 20 тыс. отзывов и удаляем найденные фейки и спам.
На ZOON отображаются акции, проводимые в заведениях?
Да. На страницах заведений есть раздел «Акции», где можно узнать о доступных скидках и спецпредложениях.
Бывают ли в заведениях скидки для пользователей ZOON?
Да. Некоторые наши партнёры предоставляют скидки на свои услуги по промокоду для клиентов, пришедших с ZOON.
Фитнес клубы , Йога Фитнес клубы , Йога Фитнес клубы , ЙогаТренажерный зал
Групповые программы
Зал единоборств
Персональный тренинг
Фитнес клубы с йогой в Сочи - в каких заведениях круглосуточный режим работы?
Фитнес клубы с йогой в Сочи - где самый высокий рейтинг?
Пользователи ZOON наиболее положительно оценили Sochi Dance, Ems fitness, The Residence.
Где доступны акции и скидки в день рождения?
В свой день рождения можно получить скидку на услуги в Sochi Dance.
Где лучшие условия для первого посещения?
Скидка на первое посещение предоставляется в Sochi Dance, Формула успеха, SEA SIDE.
Где доступны скидки и акции для студентов?
Возможна выгода при предъявлении студенческого билета в Sochi Dance.
Можно ли доверять отзывам на ZOON?
Да! Каждый день мы фильтруем до 20 тыс. отзывов и удаляем найденные фейки и спам.
На ZOON отображаются акции, проводимые в заведениях?
Да. На страницах заведений есть раздел «Акции», где можно узнать о доступных скидках и спецпредложениях.
Бывают ли в заведениях скидки для пользователей ZOON?
Да. Некоторые наши партнёры предоставляют скидки на свои услуги по промокоду для клиентов, пришедших с ZOON.
Предоплата и политика отмены
- Предоплата 2000 рублей для бронирования места в туре. Остальная сумма вносится на месте проведения тура.
Вопрос-ответ
Мне понравился тур, как забронировать участие?Вам нужно оставить бесплатную заявку. Ваша заявка будет передана организатору тура и через короткое время они свяжутся с Вами по указанным контактным данным. Вы сможете задать им интересующие вопросы, а они объяснят Вам процедуру бронирования и последующие действия.
Нужно ли оплачивать тур на вашем сайте?Нет. Все финансовые вопросы вы решаете напрямую с организатором тура. На нашем сайте ничего оплачивать не нужно. Даже если Вы оставите заявку через наш сайт - это Вас ни к чему не обязывает до момента перевода денег для бронирования тура.
Можно ли доверять организаторам?Мы внимательно проверяем каждого организатора, чьи туры добавляем на сайт. Для нас важно, чтобы это была опытная команда с положительными отзывами от их клиентов.
Подходят ли туры для новичков?Все йога-туры подходят для участников с разным уровнем подготовки. Вы можете выполнять практики по мере своих сегодняшних возможностей. Кроме того, все инструкторы всегда к каждому участнику подходят индивидуально.
Инструкторы
Вячеслав Домовец - сертифицированный инструктор по йоге (RYS – 200), гимнастике «Хаду», занимается массажем, проводит очистительные марафоны, отец троих детей. С 2011 года опыт в индийских и славянских энергетических практиках. За плечами годы путешествий (Индия, Таиланд, Россия) по духовным центрам.
Катя Морозова - сертифицированный йога инструктор, (Rishikesh Yog Dham, E-RYT 200, 2013г, Urban Yoga E-RYT 200, 2014 г). Преподаёт йога-флоу, Кундалини-йогу, йогу-нидра, автор курса "английский через тело"
Губарева Наталья - Специализации: хатха-йога (федерация йоги России) и йогатерапия (Институт восточных методов реабилитации Артема Фролова), Автор семинаров по реабилитацией опорно-двигательного аппарата.
Йога отдых в сочи
Поисковик йога туров по всему миру
🖁 Звонок бесплатный 8 800 201 42 08Программа
1 день
- Заезд, заселение в номера
- Завтрак
- Обед
- Ужин, море
- Вечер знакомств
2 день
- Утренняя йога, море
- Завтрак
- Поход: ущелье, водопады
- Обед
- Лекция по здоровью
- Ужин, море
- Цигун
3 день
- Утренняя йога, море
- Завтрак
- Экскурсия на Красную поляну
- Ужин
- Медитация с тибетскими чашами
4 день
- Утренняя йога, море
- Завтрак
- Отдых на море
- Обед
- Танец женской силы
- Ужин, море
- Вечер мантр
5 день
- Утренняя йога, море
- Завтрак
- Отдых на море
- Обед
- Мастер-класс по изготовлению ловцов снов
- Очищение через дыхание
6 день
- Утренняя йога, море
- Завтрак
- Поездка на 33 водопада
- Ужин, море
- Мастер-класс: массаж
7 день
- Утренняя йога, море
- Завтрак
- Отдых на море
- Обед
- Танец женской силы
- Ужин
- Танцы
8 день
- Утренняя йога, море
- Завтрак
- Отдых на море
- Обед
- Экскурсия по вечернему Сочи по желанию за дополнительную плату
9 день
- Утренняя йога, море
- Завтрак
- Мастер-класс по вегетарианской кухне
- Обед
- Танец женской силы
- Ужин
- Творческий вечер
10 день
- Утренняя йога, море
- Завтрак
- Мы не прощаемся, мы говорим: «До встречи!»
10 дней йога-тура в Сочи
Море, йога, цигун, правильное питание, экскурсии по Красной поляне, ущельям и водопадам, медитации с тибетскими чашами, танцы женской силы, мастер-классы по массажу, изготовлению ловцов снов и вегетарианской кухне — 10 дней этого тура в Сочи наполнят вас энергией, вы укрепите свое тело и успокоите ум, вернетесь домой с новыми впечатлениями и знаниями.
Встречайте инструкторов
Особенности
С собой нужно взять:
- купальник;
- головной убор;
- легкую спортивную одежду для йоги, лучше из хлопка;
- легкую и красивую одежду для прогулок и ужинов в городах;
- для женщин длинную юбку для храмов;
- кофту на случай прохладных вечеров;
- средства личной гигиены.
Уровень квалификации
- Начинающий
- Средний
Стили йоги
Проживание
Йога-отель «Дом солнца», Сочи
Время заезда: в любое время Время выезда: в любое времяОборудование
Йога-отель «Дом Солнца. Сочи» располагается на небольшой горе вдали от остальных отелей и домов. Отель окружают леса со всех сторон, а из большинства номеров открывается панорамный вид на море.
Комплекс включает в себя собственную территорию с зонами для отдыха и беседками в лесу. Здесь есть небольшая библиотека с книгами по йоге, арт-мастерская для творческих практик и аюрведческие кабинеты. Также можно смело приезжать с детьми — для них подготовлена детская площадка с мини-бассейном.
В «Доме Солнца» гостят только заинтересованные йогой и оздоровительными практиками группы и туристы, а значит, вы встретите только единомышленников — случайных людей в отеле нет.
Как добраться
На такси из аэропорта
Вы прибываете в аэропорт Сочи и едете на такси до отеля. Мы можем вызвать такси к вашему времени прилета.
Стоимость: 2500 рублей (за ваш счёт).
Время: 75 минут.
Наш трансфер от железнодорожной станции Якорная Щель или Лоо.
Если ждать электричку долго, то из аэропорта можно уехать на железнодорожный вокзал Адлера. Там электрички до Якорной Щели ходят каждые 0,5-1,5 часа. Из аэропорта до железнодорожного вокзала Адлера можно доехать на рейсовом автобусе № 105, 105 С за 30 минут. Когда вы будете знать время прибытия на станцию Якорная щель, сообщите нам и мы обеспечим вам трансфер до отеля.
Что не входит
Инструкторы
Инструктор вокальной йоги и звукотерапии. Мантры и поющие чаши.
Сертифицированный инструктор хатха-йоги, виньяса-флоу. Обучалась в самом сердце Индии – городе Ришикеш.
10 дней хатха-йоги в Сочи
Наше тело ориентировано на движение, и все системы нужно держать в тонусе: для движения лимфы, пищеварения, функционирования мозга и внутренних органов недостаточно повседневной активности, физические нагрузки необходимы для повышения уровня жизни.
Так считают инструкторы курса хатха-йоги, поэтому в этом туре вы научитесь управлять дыханием, телом и умом, что поможет снизить уровень стресса, обрести внутреннее равновесие и иначе взглянуть на мир.
Кроме практики, тур включает в себя мощную теорию: на курсах йогу рассмотрят с точки зрения философии, физиологии и функционирования ума. Вы обсудите с преподавателем простые, но необходимые темы по анатомии и питанию.
Встречайте инструкторов
Особенности
C собой на тур можно смело брать детей — для них действует специальная программа, которая оплачивается отдельно. Она включает в себя детскую йогу, творческие занятия, мастер-классы, спортивные игры, прогулки и мини-поход. Если детей будет больше 5, в кафе начнут готовить детское меню.
Уровень квалификации
- Начинающий
- Средний
Стили йоги
Питание
Трехразовое вегетарианское питание.
Следующее питание включено: Если у вас есть особые требования к питанию, рекомендуется сообщить об этом организатору при бронированииЙога отдых в сочи
ЙОГА ТУР В СОЧИ
С уникальной программой развития тела, разума и духа!
Проникнитесь атмосферой наших туров
Регистрируйтесь в программе лояльности Free Trips Bonus и получите 10% скидку на тур!
Ежедневно с 8:00 до 18:00
- Встреча и размещение гостей
- Экскурсия по Красной Поляне
- Знакомство участников
- Праздничный ужин
- Фитнес тренировка
- Завтрак/шведский стол
- Пеший поход в горы
- Утренняя медитация (Храм Ра)
- Женская практика (Я Богиня)
- Шаманская трансовая практика
- Развитие природного голоса
- Йога
- Завтрак/шведский стол
- Поход на водопад
- Медитативные практики с Таро по дате вашего рождения
- Шаманское дыхание
- Интеллектуальное чаепитие
- Фитнес тренировка
- Завтрак/шведский стол
- Поход на дольмены
- Практика "Останови старение"
- Развитие природного голоса
- Русская Баня на дровах
- Йога
- Завтрак/шведский стол
- Поездка на море
- Знакомство с Посейдоном
- Пляжный волейбол
- Интеллектуальное чаепитие
- Фитнес тренировка
- Завтрак/шведский стол
- Пешая прогулка в лес
- Йога Кундалини
- Развитие природного голоса
- Стретчинг
- Завтрак/Шведский стол
- Джип тур в Абхазию
- Обед на озере Рица
- Купание в море
Курорт Красная Поляна
Посетим удивительные места
В рамках программы тура посетим:
Экскурсию «Альпийские луга» - экскурсия начнется с подъема по канатной дороге на высоту + 2200 м.н.у.м.
Джип-тур по Абхазии - приключение по достопримечательностям и изумительно красивым местам Абхазии.
Пеший поход на Водопад Поликаря - незабываемое приключение.
Тур на Квадроциклах - подарит массу забываемых эмоций и добавит нотку экстрима.
SPA-Центр SOUL SPA - поможет расслабиться и раствориться в атмосфере красоты, гармонии и спокойствия.
Русскую баню на дровах, парение вениками - о пользе данных процедур говорить не имеет смысла вы и сами все знаете.
Поездки на море - частный пляж, оборудованный лежаками, зонтиками, волейбольными площадками.
Проживание
Гостевой дом «Карден»
Оборудование
Гостевой дом «Карден» расположен недалеко от первой береговой линии галечного пляжа Шексна. К дому прилегает собственная зеленая территория для отдыха, а среди жителей будут только участники йога-тура.
Как добраться
Йога-тур на Красную Поляну
"Преображение"
Йога–тур пройдёт в окружении Кавказских гор на "Красной Поляне" (высота больше 1100 метров над уровнем моря). Наш отель находится в 50 минутах езды от моря. Все экскурсии йога-тура будут плавно втекать в повседневную практику йоги и медитации. Чистейший воздух и величественные горные пейзажи успокоят ум, уравновесят энергию тела и дадут хороший заряд бодрости!
Участникам
Максимум участников группы - 12 человек. Можно взять с собой детей от 1 года. Тур подойдёт как для начинающих, так и для опытных практиков. Организован групповой трансфер. Дети до 3 лет без предоставления места – бесплатно, от 3 до 5 лет 50% от стоимости, от 5 до 15 лет 30% от стоимости
Доплата за одноместное размещение - 10 000 руб.
Рекомендации до Йога-тура
- Уменьшить количество животной пищи, есть больше сырых овощей, фруктов, зелени
- Отказаться от употребление алкоголя, табака и других наркотических веществ
- Попробуйте один день голодания на воде
- Не смотрите телевизор, сходите в баню (3-4) раза, делайте зарядку каждое утро
- Говорите о хорошем и приятном используя добрые и красивые слова
Авторские техники
1) гимнастика и массаж для лица - комплексная проработка мышц, сухожилий и связок лица, активирующая очистительные и регенерационные процессы, улучшает кровоток, доставляет питание клеткам, подтягивает кожу и омолаживает (обучение)2) комплекс для позвоночника - максимально эффективные упражнения, выполняемые на полном осознании действий. Восстанавливают и гармонизируют мышечный корсет, не нагружая позвоночник. Безопасная и мягкая техника
3) йога для глаз - комплекс упражнений для улучшения зрения и поддержания его в хорошем состоянии. Отлично подойдёт для тех, у кого появились первые мимические морщинки, пропал «блеск» в глазах, начало падать зрение или прости хочется открытый привлекательный взгляд
Читайте также: