Из всех лекарств лучшее отдых и воздержание
«Отдых после умственного труда нисколько не состоит в том, чтобы ничего не делать, а в том, чтобы переменить дело: труд физический является не только приятным, но и полезным отдыхом после труда умственного»
Константин Ушинский
«Наедине с собою мы представляем себе всех простодушнее себя: таким образом мы даем себе отдых от наших ближних»
Фридрих Ницше
«Одна из несомненных и чистых радостей есть отдых после труда»
Иммануил Кант
«Великий секрет воспитания — в уменье добиться того, чтобы телесные и умственные упражнения всегда служили отдыхом одни для других»
Жан-Жак Руссо
«Отпуск: две недели на пляже и пятьдесят на мели»
Леонард Левинсон
«Кровать — место, где отдыхают в одиночку и устают вдвоем»
Андре Прево
«На многих книгах ум читателя отдыхает, и причина этого очень проста: точно так же отдыхал ум писателя»
Чарлз Колтон
«Чем выше парит в небесах могучий орел, тем дольше он вынужден отдыхать на земле»
Александр Дюма-Отец
«Уметь с умом распорядиться досугом — высшая ступень цивилизованности»
Бертран Рассел
«Величайшее чувственное наслаждение, которое не содержит в себе никакой примеси и отвращения, — это, в здоровом состоянии, отдых после работы»
Иммануил Кант
«Обычно мы спрашиваем у людей о том, как они провели выходные, лишь с единственной целью — получить возможность рассказать о собственном уик-энде»
Чак Паланик
«Не начинать жизнь с того, чем надо кончать. Иной отдыхать расположится в начале пути, оставляя труды на конец. Нет, сперва — главное, а останется время — второстепенное»
Бальтасар Грасиан-и-Моралес
«Без спешки, но и без отдыха»
Иоганн Гёте
«Из всех лекарств лучшие — отдых и воздержание»
Бенджамин Франклин
Цитаты про здоровье
В погоне за богатством, роскошью и деньгами люди забывают о своем физическом состоянии. Люди думают, что всегда будут здоровыми, молодыми и не следят за своим здоровьем. А ведь самый ценный ресурс, который человек имеет в своих ресурсах – здоровье и время.
Люди работают днями, ночами, неделями и месяцами, что превращается в годы тяжелой и напряженной деятельности в погоне за богатством. Тело постоянно терпит разные недостатки во сне и отдыхе, а затем начинает давать сбои.
Короткие цитаты про здоровье заставят вас задуматься. Меняйтесь, меняйте свой режим работы, образ жизни и будьте всегда здоровы и счастливы!
Цитаты о здоровье
Все усилия благоразумного человека должны направляться не к тому, чтобы чинить и конопатить свой организм, как утлую и дырявую ладью, а к тому, чтобы устроить себе такой образ жизни, при котором организм как можно меньше приходил бы в расстроенное положение, а следовательно, как можно реже нуждался в починке. Д. И. Писарев
Никто не должен преступать меры ни в пище, ни в питии. Пифагор
Стыдно признаться, но ведь из всех живых существ один лишь человек не знает, что для него полезно. Плиний Старший
Движение — кладовая жизни. Плутарх
Главные медикаменты — это чистый воздух, холодная вода, пила и топор. В. Д. Поленов
Не ужинать — святой закон, кому всего дороже сон. А. С. Пушкин
Излишний покой расслабляет тело и бывает причиною многих и тяжелых болезней. А. Н. Радищев
Первая обязанность того, кто хочет быть здоровым, — очистить вокруг себя воздух. Р. Роллан
Воздержанность и труд — вот два истинных врача человека, труд обостряет его аппетит, а воздержанность мешает злоупотреблять им. Ж.-Ж. Руссо
Одно из условий выздоровления — желание выздороветь. Сенека Младший
Жизнерадостность — это не только признак здоровья, но еще и самое действенное средство, избавляющее от болезней. С. Смайлс
Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам. Сократ
Мы не для того живем, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. Сократ
Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая о всем организме, так же нельзя лечить тело, не леча душу. Сократ
Красота телесных форм всегда совпадает с понятием о здоровой силе, о деятельной жизненной энергии. Л. Н. Толстой
Надо непременно встряхивать себя физически чтобы быть здоровым нравственно. Л. Н. Толстой
Всего полезнее было бы для здоровья человека, если бы физический и умственный труд соединились в его деятельности. К. Д. Ушинский
Человек живет не тем, что он съедает, а тем, что он переваривает. Положение это одинаково справедливо относится к уму, как и к телу. Б. Франклин
Из всех лекарств лучшие — отдых и воздержание. Б. Франклин
Здоровье не ценят, пока не приходит болезнь. Т. Фуллер
Изящество и красота не могут быть отделены от здоровья. Цицерон
Прекрасное и красивое в человеке немыслимо без представления о гармоническом развитии организма и здоровья. Н. Г. Чернышевский
Человек любит поговорить о своих болезнях, а между тем это самое неинтересное в его жизни. А. П. Чехов
Одна боль всегда уменьшает другую. А. П. Чехов
Здоровье — дороже золота. В. Шекспир
Работа, которую мы делаем охотно, исцеляет боли. В. Шекспир
Здоровье — всему голова. М. А. Шолохов
Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья. А. Шопенгауэр
Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля. А. Шопенгауэр
Кто крепок телом, может терпеть и жару и холод. Так и тот, кто здоров душевно, в состоянии перенести и гнев, и горе, и радость, и остальные чувства. Эпиктет
Цитаты о здоровье
Все усилия благоразумного человека должны направляться не к тому, чтобы чинить и конопатить свой организм, как утлую и дырявую ладью, а к тому, чтобы устроить себе такой образ жизни, при котором организм как можно меньше приходил бы в расстроенное положение, а следовательно, как можно реже нуждался в починке. Д. И. Писарев
Никто не должен преступать меры ни в пище, ни в питии. Пифагор
Стыдно признаться, но ведь из всех живых существ один лишь человек не знает, что для него полезно. Плиний Старший
Движение — кладовая жизни. Плутарх
Главные медикаменты — это чистый воздух, холодная вода, пила и топор. В. Д. Поленов
Не ужинать — святой закон, кому всего дороже сон. А. С. Пушкин
Излишний покой расслабляет тело и бывает причиною многих и тяжелых болезней. А. Н. Радищев
Первая обязанность того, кто хочет быть здоровым, — очистить вокруг себя воздух. Р. Роллан
Воздержанность и труд — вот два истинных врача человека, труд обостряет его аппетит, а воздержанность мешает злоупотреблять им. Ж.-Ж. Руссо
Одно из условий выздоровления — желание выздороветь. Сенека Младший
Жизнерадостность — это не только признак здоровья, но еще и самое действенное средство, избавляющее от болезней. С. Смайлс
Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам. Сократ
Мы не для того живем, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. Сократ
Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая о всем организме, так же нельзя лечить тело, не леча душу. Сократ
Красота телесных форм всегда совпадает с понятием о здоровой силе, о деятельной жизненной энергии. Л. Н. Толстой
Надо непременно встряхивать себя физически чтобы быть здоровым нравственно. Л. Н. Толстой
Всего полезнее было бы для здоровья человека, если бы физический и умственный труд соединились в его деятельности. К. Д. Ушинский
Человек живет не тем, что он съедает, а тем, что он переваривает. Положение это одинаково справедливо относится к уму, как и к телу. Б. Франклин
Из всех лекарств лучшие — отдых и воздержание. Б. Франклин
Здоровье не ценят, пока не приходит болезнь. Т. Фуллер
Изящество и красота не могут быть отделены от здоровья. Цицерон
Прекрасное и красивое в человеке немыслимо без представления о гармоническом развитии организма и здоровья. Н. Г. Чернышевский
Человек любит поговорить о своих болезнях, а между тем это самое неинтересное в его жизни. А. П. Чехов
Одна боль всегда уменьшает другую. А. П. Чехов
Здоровье — дороже золота. В. Шекспир
Работа, которую мы делаем охотно, исцеляет боли. В. Шекспир
Здоровье — всему голова. М. А. Шолохов
Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья. А. Шопенгауэр
Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля. А. Шопенгауэр
Кто крепок телом, может терпеть и жару и холод. Так и тот, кто здоров душевно, в состоянии перенести и гнев, и горе, и радость, и остальные чувства. Эпиктет
Цитаты про отдых
Никак не можете найти время на полноценный отдых? Не забывайте о том, что для вашего благополучия он очень важен. Напоминать себе об этом можно путем регулярного чтения цитат про отдых, тематических афоризмов со смыслом и прикольных фраз, которыми вам непременно захочется поделиться с близкими.
Находитесь в поисках подобных высказываний? Хорошая новость – найти их и прочесть можно на этой странице. Ознакомьтесь с подготовленным материалом, выберите любимые цитаты и опубликуйте их в профиле в социальных сетях, отошлите своих фаворитов товарищам, родственникам.
Тот, кто может отдохнуть, превосходит того, кто может брать города. Б. Франклин.
Я никогда не бываю так занят, как в часы своего досуга. Цицерон.
Одни работают, чтобы отдыхать, другие отдыхают, чтобы работать. Валерий Афонченко.
Двенадцать цитат Великих о необходимости отпуска
Эти 12 цитат великих людей о необходимости отдых и отпуска, говорят сами за себя:
1) Чем выше парит в небесах могучий орел, тем дольше он вынужден отдыхать на земле.
2) Без спешки, но и без отдыха.
3) Конечно, лежа в гамаке, рискуешь заполучить ломоту в пояснице, но те, кто не испробовал такой жизни, достойны лишь жалости.
4) Величайшее чувственное наслаждение, которое не содержит в себе никакой примеси и отвращения, — это, в здоровом состоянии, отдых после работы.
5) Отдых после умственного труда нисколько не состоит в том, чтобы ничего не делать, а в том, чтобы переменить дело: труд физический является не только приятным, но и полезным отдыхом после труда умственного.
6) Безделье — не отдых.
7) От постоянного физического переутомления дух человека притупляется. Ему прежде всего нужен отдых.
9) Отдых — это то, что вы делаете, когда никто не говорит вам, что делать.
11) Путешествие как самая великая наука и серьезная наука помогает нам вновь обрести себя.
Любовь, счастье и здоровье близких людей — деньгами не меряют!
Зинка-Валентинка 28 Января 2015
Пусть студит ветер за окном,
Февральской вьюгой, завывая.
На белой ленте ЭКГ
Пусть будет линия кривая!
Давленье скачет — не беда:
Таблетку под язык и в гору…
Всем вам желаю я добра
И чтоб всегда были здоровы!
Автор неизвестен
Зинка-Валентинка 10 Февраля 2015
Следить за своим здоровьем все-таки надо. Чтобы Господь не подумал, что вам все равно…
Зинка-Валентинка 10 Января 2015
Минздрав предупреждает… нет денег… НЕ БОЛЕЙ.
Алексей 20 Мая 2015
Хотите долго жить? Никогда не опаздывайте с помощью ко своему здоровью.
СветИК 26 Мая 2015
Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных.
Люся 9 Июня 2015
Как много людей транжирят свое здоровье, ни на секунду не задумываясь сколько его может понадобиться, чтобы достойно умереть.
СветИК 13 Октября 2015
Наши женщины настолько суровы, что пьют чай для похудения вместе с тортом!
1 Сентября 2011
Жизнь коротка, путь искусства долог, удобный случай скоропреходящ, опыт обманчив, суждение трудно. Поэтому не только сам врач должен употреблять в дело все, что необходимо, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности.
28 Сентября 2011
Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
19 Сентября 2011
Без здоровья невозможно и счастье.
9 Сентября 2011
Противодействуй болезни вначале; поздно думать о лекарствах, когда болезнь укоренилась от долгого промедления.
28 Сентября 2011
Если болезнь не определена, невозможно и лечить ее.
6 Октября 2011
Чего не лечат лекарства, излечивает железо; чего не врачует железо, исцеляет огонь; чего не исцеляет огонь, то следует считать неизлечимым.
14 Сентября 2011
У женщины — как опыт учит нас — Здоровье с красотою неразлучны.
5 Октября 2011
Ничто так не препятствует здоровью, как частая смена лекарств.
14 Сентября 2011
Добросовестный врач, прежде чем назначить больному лечение, должен узнать не только его болезнь, но и привычки его в здоровом состоянии, и свойства тела.
5 Сентября 2011
Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.
22 Сентября 2011
Ничто так не обязательно всему роду человеческому, как медицина.
17 Сентября 2011
Не открыв врачу болезни, разве можно исцелиться?
29 Сентября 2011
Все мы, когда здоровы, легко даем хорошие советы больным.
11 Сентября 2011
Медицина — одно из величайших заблуждений человечества.
10 Сентября 2011
Из всех лекарств лучшее — отдых и воздержание.
7 Сентября 2011
Нет на свете прекраснее одёжи,
Чем бронза мускулов и свежесть кожи.
1 Сентября 2011
Медицина поистине есть самое благородное из всех искусств.
13 Сентября 2011
Лекарства действуют медленнее, чем болезнь.
4 Октября 2011
Гимнастика удлиняет молодость человека.
6 Октября 2011
Болезням числа нет.
28 Сентября 2011
Врач не что иное, как утешение для души.
5 Сентября 2011
Надежда есть самое полезное из всех пристрастий души: поелику она содержит здоровье через спокойствие воображения.
Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая о всем организме, так нельзя лечить тело, не леча душу.
17 Сентября 2011
Не открыв врачу болезни, разве можно исцелиться?
15 Сентября 2011
Высшее благо достигается на основе полного физического и умственного здоровья.
15 Сентября 2011
Пока у больного есть дыхание, говорят, есть и надежда.
14 Сентября 2011
У женщины — как опыт учит нас — Здоровье с красотою неразлучны.
14 Сентября 2011
Ни насыщение, ни голод и ничто другое не хорошо, если преступить меру природы.
14 Сентября 2011
Добросовестный врач, прежде чем назначить больному лечение, должен узнать не только его болезнь, но и привычки его в здоровом состоянии, и свойства тела.
14 Сентября 2011
Если у тебя все в порядке с желудком, грудью, ногами, никакие царские сокровища не смогут ничего прибавить.
14 Сентября 2011
Тот, кто хочет быть здоровым, отчасти уже выздоравливает.
13 Сентября 2011
Лекарства действуют медленнее, чем болезнь.
12 Сентября 2011
Кто крепок телом, может терпеть и жару, и холод. Так и тот, кто здоров душевно, в состоянии перенести и гнев, и горе, и радость, и остальные чувства.
12 Сентября 2011
Врач — философ: ведь нет большой разницы между мудростью и медициной.
11 Сентября 2011
Лучший врач тот, кто знает бесполезность большинства лекарств.
11 Сентября 2011
Здоровье есть само удовольствие или неизбежно порождает удовольствие, как огонь создает теплоту.
11 Сентября 2011
Медицина — одно из величайших заблуждений человечества.
11 Сентября 2011
Лечит болезни врач, но излечивает природа.
10 Сентября 2011
Из всех лекарств лучшее — отдых и воздержание.
9 Сентября 2011
Гимнастика есть целительная часть медицины.
9 Сентября 2011
Противодействуй болезни вначале; поздно думать о лекарствах, когда болезнь укоренилась от долгого промедления.
8 Сентября 2011
Большая часть болезней наших — это дело наших собственных рук; мы могли бы почти всех их избежать, если бы сохранили образ жизни простой, однообразный и уединенный, который предписан нам был природою.
8 Сентября 2011
Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья.
7 Сентября 2011
Нет на свете прекраснее одёжи,
Чем бронза мускулов и свежесть кожи.
6 Сентября 2011
Болезнь — своего рода преждевременная старость.
6 Сентября 2011
Всеисцеляющего средства не существует.
6 Сентября 2011
Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне.
5 Сентября 2011
Надежда есть самое полезное из всех пристрастий души: поелику она содержит здоровье через спокойствие воображения.
5 Сентября 2011
Человек любит поговорить о своих болезнях, а между тем это самое неинтересное в его жизни.
5 Сентября 2011
Если будешь следовать природе, то навсегда останешься здоровым.
5 Сентября 2011
Воздержанность и труд — вот два истинных врача человека: труд обостряет его аппетит, а воздержанность мешает злоупотреблять им.
5 Сентября 2011
При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.
Как сохранить здоровье или восемь решающих факторов, влияющих на здоровье человека
Старость приходит к каждому. С годами наше здоровье становится более хрупким, чем раньше. Пассивно свыкаясь с мыслью о старости, мы позволяем нашему организму дряхлеть. Однако даже в этой ситуации, когда сделать вроде бы ничего уже нельзя, необходима активная жизненная позиция!
Мы должны внимательнее следить за состоянием нашего тела. Ведь старение – длительный процесс, и мы в силах затормозить его развитие. Большинство тяжелых болезней и их осложнений можно предотвратить!
Среди таких болезней:
1. заболевания сердца и сосудов (инфаркт миокарда и инсульт);
2. травмы и отравления (большая часть которых являются последствиями алкогольного опьянения);
3. злокачественные новообразования;
4. болезни легких (в том числе рак), связанные с курением;
5. инфекционные заболевания – грипп, гепатит, ВИЧ, туберкулез и др.
Важно знать, что именно способствует возникновению болезней, - и устранять причины, а не бороться со следствием.
Что же мешает пожилому человеку сохранять здоровье на долгие годы?
1. Повышенное артериальное давление – гипертония
2. Ожирение и неправильное питание
3. Повышенное содержание холестерина и др. жиров в крови
4. Низкая физическая активность
6. Избыточное употребление алкоголя.
Быть здоровым в пожилом возрасте – непросто. Однако вполне в Ваших силах сделать Вашу жизнь более яркой и интересной, достаточно пересмотреть свой жизненный уклад.
Счастлив ли человек, не имеющий здоровья, даже если он богат и известен? Скорее всего, что нет. Как сохранить здоровье? Всем известно, что здоровье человека не возможно без соблюдения здорового образа жизни. Но в течение многих лет, в нас воспитывают представление о том, что здоровые привычки – скучны, сложны в выполнении или просто неприятны. Многие считают, что для ведения здорового образа жизни требуется сказать «Нет» практически всему.
К счастью, это не так. Развитие интереса к здоровью и приобретение здоровых привычек, на самом деле, может быть одновременно очень увлекательным, приятным и креативным процессом. И уж точно, переход к здоровому образу жизни не превращает Вашу жизнь в ад. Скорее наоборот, появляется больше возможностей.
Все специалисты по правильному питанию и здоровому образу жизни сходятся в одном: существует всего лишь восемь природных факторов, которые играют решающую роль в поддержании здоровья.
И следовать им – очень легко. Пользуясь этими факторами, Ваша жизнь может окраситься новыми красками, станет полной удовольствий и радости.
1. Питание.
Питание – это привычка, которая влияет на здоровье человека больше чем, какой-либо другой фактор. На организм воздействует не только то, какую пищу мы едим, но также и время в которое мы питаемся и способ ее приготовления.
2. Воздух.
Можно прожить несколько недель без еды, несколько дней без воды, но невозможно прожить дольше 3-4 минут не дыша. Кислород, содержащийся в воздухе, нужен для того, чтобы сжечь пищу в наших клетках и получить из нее необходимую энергию для жизни. И возможен только один способ получения кислорода – это дышать.
Мы должны дышать свободно и глубоко. Более того, важно дышать чистым воздухом. Необходимо сохранять хорошую осанку, чтобы грудная клетка была развернута для облегчения дыхания. Также, проверьте хорошо ли проветривается Ваше рабочее место и спальня в доме. Помните, что если кто-то курит в закрытых помещениях, то тот, кто дышит этим воздухом тоже является «курильщиком».
Всегда хорошо начать день с нескольких глубоких вдохов и выдохов на открытом воздухе. Используйте любую возможность, выбраться на природу и глубоко подышать. Дыхание – это основная функция жизни. Наш мозг и весь организм функционирует лучше, если дышит самым чистым воздухом.
3. Вода.
Вода - универсальный растворитель живой материи. Около 60% нашего тела состоит из воды.Почки нуждаются в воде для фильтрации крови и устранения ненужных веществ через мочу; пищеварительная система нуждается в воде, чтобы кал не был слишком сухим или жестким, вызывая деформации; кожа нуждается в воде, чтобы быть упругой и здоровой; и даже кости должны содержать достаточную долю воды для поддержания их эластичности и твердости.
Нам необходимо использовать воду снаружи (в качестве личной гигиены), а также для внутреннего употребления. Каждый день старайтесь выпивать не меньше шести стаканов воды между приемами пищи (и больше в летнее время).
- Выпивайте два стакана перед завтраком, убедившись в том, что вода не очень холодная. Это очистит желудок от всей слизи, накопившейся в течение ночи.
- Выпивайте один или два стакана перед обедом.
- И другие один или два стакана перед ужином.
Остановите свой выбор на воде перед другими напитками.
При наружном применении вода обладает огромной целебной силой, известной с древних времен. Методы гидротерапии, применяемые в общественных местах или домашних условиях (самолеты, сауны, бани и различные виды ванн) могут помочь или полностью исцелить многие болезни. Используйте воду как можно чаще, даже, если в течение долгого времени - это будет простое расслабление перед сном в горячей ванне с морской солью.
4. Солнце.
Солнце – это один из важных источников энергии на нашей планете. Солнечные лучи абсолютно необходимы для жизни и поддержания здоровья. Их воздействие помогает коже вырабатывать витамин D. Ультрафиолетовое излучение солнечных лучей способно убить многочисленные патологические микробы. Кроме того, они стимулируют все жизненные процессы и оказывают тонизирующие воздействие на весь организм. Там, куда заглядывают солнечные лучи, всегда царит жизнь и здоровье. Исследованиями было доказано, что в пасмурные зимние дни, количество депрессий и нервных расстройств увеличивается.
Тем не менее, необходимо соблюдать меры предосторожности и контролировать продолжительность приема солнечных ванн. С тех пор, как озоновый защитный слой земли начал уменьшаться, что привело к увеличению солнечной радиации, то по долгу оставлять свое тело под воздействием солнца – становится опасным для здоровья.
5. Физические упражнения.
Наше тело создано для движения. В противоположность тому, что создано руками человека, бездействие приводит наш организм в износ. Были проведены исследования, в результате которых было продемонстрировано, что человек, бегающий четыре раза в неделю по сорок минут, имеет наименьший риск получить инфаркт или заболевания сосудов. Упражнения справляются с артериальной гипертонией, предотвращают ожирение и поддерживают весь организм в хорошей форме.
Лучшее физическое упражнение – быстрая ходьба, при которой нет никаких специальных ограничений. Древняя поговорка гласит: «У каждого из нас есть два доктора: левая и правая нога».
6. Отдых.
Известный факт, что большинство инфарктов случаются с 9 до 12 часов вечера. И в большинстве случаев, происходят после напряженного дня, в течение которого было выпито много кофе и выкурено несчитанное количество сигарет – до тех пор, пока тело не превысило свой лимит сопротивления, и случился удар сердца.
Мы должны быть уверены в том, что наш сон – восстанавливающий. Когда мы спим, нейроны самоочищаются от метаболических отходов, которые были накоплены в течение дня. Все клетки нашего организма нуждаются в определенном количестве отдыха в день. Он должен быть регулярным, и не менее семи часов для взрослых.
Но, помимо ежедневного отдыха, наше тело нуждается и в других периодах отдыха: еженедельно (по крайней мере, один день в неделю) и ежегодный. В истории были случаи, когда были сделаны усилия по изменению длины недели. Во время французской революции, направляемые рационалистической философией, была предпринята попытка сделать неделю из десяти дней. Но человеческая логика всегда уступает перед замыслом создателя. И на этот раз все усилия провалились. Существует нечто вне границ человеческих намерений и желаний, что требует от нас выделять время на отдых каждые семь дней. Безусловно, эта биологическая потребность заложена самой природой и ее создателем.
Регулярный отдых – это хорошая привычка для поддержания нашего здоровья.
7. Воздержание от токсинов
Человек – это единственное существо, которое по собственному желанию отравляет и разрушаетсвое здоровье, путем употребления различных токсических веществ. Вред, который наносят кофе, алкогольные напитки, курение и опасные наркотики, было продемонстрировано уже не раз. Если мы хотим, чтобы наш ум оставался живым и здоровым, мы должны избегать употребление любых веществ, которые могут нарушить работу деликатного механизма нашего мозга. Искусственные стимуляторы (кафеин, никотин, алкоголь, кокаин и т.п.) заставляют в принудительном порядке работать наш организм, что приводит к его разрушению и болезням.
Использование табачных изделий и алкогольных напитков является основной предотвратимой причиной, возникновения болезней во всем мире. Здоровье просто несовместимо с использованием наркотиков, в независимости от того, являются ли они легальными или нет – для наших клеток нет разницы. Их применение начинается под тем предлогом, чтобы почувствовать себя хорошо, но в конце концов их начинают принимать, чтобы не почувствовать себя хуже. Избежание употребления любых токсических веществ является одной из лучших решений, которое может быть сделано для поддержания счастливой и здоровой жизни.
8. Хороший внутренний настрой.
Приобретайте привычку воспринимать все спокойно, не волноваться постоянно за себя, не держать обиды по отношению к другим или себе, уверенно улыбаться любым проблемам, с которыми Вам приходится сталкиваться.
Было не раз продемонстрировано, что внутренний настрой, когда сохраняется психическое равновесие, является важным фактором для здоровья. Известно ли Вам, что некоторые исследования показывают, что рак чаще возникает у тех, кто находится в депрессии или в плохом настроении?
Чтобы добиться этого психологического спокойствия в самый разгар многочисленных проблем и противоречий, представляется для нашей современной жизни не легкой задачей. Многие ищут помощь в вере, обнаружив, что чтения Евангелия, вознесения молитв и практика медитаций – как стакан свежей воды для их возбужденной нервной системы.
Уверенность и вера может многое сделать для получения хорошего внутреннего настроя, и полученный дух спокойствия и мира приносит большую пользу в поддержании психического и физического здоровья. Это происходит из-за того, что верующие живут в твердой уверенности, что все изменяется к лучшему и есть кто-то на ними, кто понимает и любит их.
Хорошее внутренние настроение и спокойствие в душе оказывают решающие значения для хорошего функционирования Вашего тела.
Таким образом, все вышеперечисленные составляющие здоровья, в совокупности являются отличной программой для поддержания здоровья.
Читайте также: