Хорошо отдохнуть в воскресенье
Если вы прибыли в стольный град впервые и задаётесь вопросом, куда сходить в Москве сегодня, то стоит с первых шагов оценить афишу Москвы с сотнями событий и мест, ведь здесь всегда найдётся что посмотреть! Почему бы не начать прогулку со святая святых — Красной площади? На небольшом пятачке сконцентрировано множество достопримечательностей, обход которых займёт целый день. От Мавзолея Ленина до грандиозной экспозиции Исторического музея — а ведь есть еще ГУМ и Оружейная Палата, Александровский сад и «Охотный ряд». От центра стоит двинуться по Тверской улице — парадному проспекту с прилегающими улицами, сохранившими уникальный колорит. Не забудьте про удобную обувь и зарядку для смартфона: впереди множество дорог и поводов для селфи.
Куда пойти в Москве сегодня, завтра, на выходных?
В любой день недели столица находится в состоянии непрекращающейся фиесты. Любители тихого, интеллектуального отдыха могут пройтись по музеям, галереям и временным выставкам, многие из которых имеют международный резонанс. Ценителям спорта также есть из чего выбрать: посетить соревнования по любым дисциплинам или самим принять в них участие. Тусовщики и гедонисты имеют возможность погрузиться в стихию ночной Москвы с её барами, ночными клубами, концертами и рейвами до утра. В столице найдутся нескучные занятия и для детей, и для их родителей: спектакли, киносеансы, лекции, мастер-классы. Если вы до сих пор раздумываете, куда пойти в Москве сегодня, завтра или на выходных, обратитесь к афише KudaGo. Москва уже ждёт!
Московская жизнь Джамбаттисты Тьеполо и его сына Джандоменико
До 1 ноября , Пушкинский музей
Антоний и Клеопатра из Архангельского и другие произведения венецианцев
Маленький фильм Алексея Германа-младшего, снятый на самоизоляции
Показать еще 24 из 934
1 2 3 4 5 6 7 . 40
Создайте уникальную страницу своего события на «Афише», чтобы получить возможность рассказать о нем многомиллионной аудитории и увеличить посещаемость.
Подборки «Афиши»
Концерты недели в Москве: Fields в паре с «Гаражом», Курентзис, МАСМ и «Кровосток»
Чем заняться в субботу?
В субботу мы можем встать позднее, а этот день всегда праздничный. Ты можешь придумать что угодно, а лучше всего что-то клевое. Чем занимаются люди в пятницу? Развлекаются, отдыхают, встречаются с друзьями и наслаждаются бездельем.
43. Наведи порядок дома, чтобы было чисто, уютно и приятно.
44. Отыщи любое интересное мероприятие в субботу, чтобы сходить туда.
45. Посмотри спортивное состязание на стадионе или по телевизору.
46. Сходи в новое заведение, где еще не был, но там клево.
47. Отправляйся в поход в компании друзей в какое-то живописное место: палатки, костер, шашлыки.
48. Пригласи друзей в гости или наведайся к ним сам.
49. Покатайся на машине без цели или в определенную точку.
50. Установи приложение для знакомств и сходи на свидание.
Aleksei Ezhkov , Unsplash
51. Поиграй в командные виды спорта с друзьями: волейбол, баскетбол, футбол.
52. Поиграй в настольные игры с друзьями или семьей.
53. Встречай рассвет, провожай закат или любуйся звездами.
54. Устрой прогулку на дальнее расстояние.
Что можно делать ночью? 111 ночных приключений55. В выходные хорошо выбраться куда-то на природу и пикник с приятелями, а может девушкой.
56. Прогуляйся по магазинам или займись шопоголизмом.
57. Покатайся на велосипеде, самокате, скейте или роликах.
58. Сходи на пляж или выберись к воде, чтобы искупаться или посидеть на берегу.
Allen Taylor , Unsplash
59. Открой свой YouTube канал или TikTok.
60. Сходи в театр, в кино, на выставку.
61. Сходи искупаться в аквапарк, бассейн, сауну или баню.
62. Попробуй экстремальные виды спорта.
63. Беседуйте с друзьями и рассказывайте обо всем на свете.
64. Сходи на экскурсию или посети музей.
65. Пройди интересный квест.
66. Снимите домик за городом, чтобы отдохнуть компанией или вдвоем.
67. Займись спортом, посетив тренажерный зал или на улице.
Lucas Andrade , Unsplash
68. Садись на автобус, метро или электричку, чтобы куда-то съездить.
69. Покатайся на лодке, катамаране или яхте.
70. Пострелять из пейнтбола, лазертага или оружия в тире.
71. Найди фестиваль, open-air или другое событие, где можно потусить.
72. Посети зоопарк или океанариум.
73. Сходи на рыбалку, охоту или займись другим сходим увлечением.
74. Посети блошиный рынок или загляни в антикварную лавку.
75. Выберись в парк развлечений и аттракционов.
Сколько не тряси, а последняя капля все равно в штаны76. Сходи на коктейльную или другую вечеринку, чтобы оторваться в субботу.
Logan Weaver , Unsplash
Чем заняться в пятницу, субботу или воскресение? 120 развлечений для выходных
Пятница, суббота и воскресение – это праздники небольшие, но постоянные и всенародные. Долгожданный конец недели всегда приносит нам ожидание какого-то чуда и счастья. Как использовать дни выходных, когда можешь развлекаться, отдыхать и делать все, что душе угодно? Как отдохнуть на все 100%?
Рабочая или учебная неделя – это конечно хорошо, но эти дни не идут ни в какое сравнение с выходными днями. Когда ты говоришь «пятница», «суббота» или «воскресенье», то автоматически чувствуешь радость на душе. Чем заняться в выходные, чтобы почувствовать удовлетворение от хорошо проведенного времени? Выходные – это маленькая, но яркая и незабываемая жизнь.
Mos Sukjaroenkraisri , Unsplash
Позвольте себе быть непродуктивным
С детства нам говорят, что лучший отдых — это смена активности. И вот в субботу мы лежим в кровати без сил хотя бы высунуть ногу из-под одеяла и грызём себя за то, что ленимся. Потом смотрим сериал и снова корим себя, ведь можно было сделать что-то полезное. Прекратите это делать и разрешите себе заниматься всякой чепухой, если она действительно приносит вам радость.
Никто не выставляет вам оценки за то, как вы проводите выходные. Так что поборите свой комплекс отличника и живите в удовольствие.
Чем заняться в воскресенье?
При слове «воскресение» мы порой чувствуем некоторую тоску, ведь выходные заканчиваются, а завтра будет понедельник. Но это не пород хандрить, а отличная возможность отдохнуть, расслабиться и набраться сил перед новой рабочей неделей. Развлечения для пятницы обычно домашние, легкие и спокойные.
77. В воскресенье хорошо просто выспаться, отдохнуть и поваляться на диване.
78. Смотри сериалы, фильмы и развлекательные передачи.
79. Займись творчеством, своим хобби или увлечением.
80. Поэкспериментируй на кухне. Приготовь что-то вкусное и необычное.
81. Почитай интересую книгу или послушай аудио подкасты.
82. Займись медитацией или йогой.
83. Начни изучать основы какой-то профессии.
84. Смотри ролики на YouTube.
85. Навести родителей или близких.
86. Слушай громко музыку и танцуй от души.
87. Подумай над сменой работы и обнови резюме.
88. Поиграй в компьютерные игры.
89. Кардинально измени свой стиль, став немного круче и красивее.
90. Поболтай по телефону кем-либо.
91. Сходи в парк, чтобы покормить уток или белок, а может просто посидеть на лавочке.
Omer Karakus , Unsplash
92. Изучай иностранный язык.
93. Выберись на пробежку.
94. Перебери старые вещи, фотографии, отдавшись воспоминаниями.
Каждый получит по заслугам95. Сделай что-то своими руками.
96. Пиши книгу, напиши стих или статью.
97. Придумай свой собственный коктейль.
98. Гадай кроссворды, сканворды или проходи тесты.
99. Проведи все воскресенье без интернета и гаджетов.
100. Отыщи свои скрытие таланты и способности.
101. Составь новый плейлист новой музыки.
102. Поиграй с детьми или домашними животными.
Artem Ivanchencko , Unsplash
103. Спланируй будущий отдых.
104. Серфи в интернете, посещая самые малоизведанные уголки.
105. Начни вести дневник.
106. Открой что-то новое для себя.
107. Посмотри развлекательные шоу.
108. Закончи начатые дела, которые давно хотел доделать.
109. Сделай что-то хорошее и доброе.
110. Научись танцевать или делать что-то по урокам из интернета.
111. Поиграй на музыкальном инструменте или научись.
112. Изучи полезные программы для компьютера или основой слепой набор на клавиатуре.
113. Сходи в гараж, там всегда есть что делать.
114. Займись фотографией, чтобы прогуляться и сделать красивые снимки.
115. Позвони старым знакомым, с кем давно не общался.
116. Напиши письмо будущему себе.
117. Выберись на прогулку, чтобы спокойно пройтись и подышать свежим воздухом.
Vitor Pinto , Unsplash
118. Устрой расслабляющие СПА-процедуры.
119. Составь планы на жизнь или следующую неделю.
120. Мечтай, фантазируй и думай о чем-то хорошем.
Как спланировать отпускЧем заняться в пятницу, субботу или воскресение? Список развлечений для выходных может быть бесконечным, здесь скорее ограничения могут быть финансовые, здоровья или фантазии. Но если с последним у тебя в порядке, то найдешь, чем себя занять на выходных. Выходные – это маленькая, но яркая и незабываемая жизнь, ведь мы делаем все, что хотим.
Придумайте утренние ритуалы
Пусть у выходных будут особенные приметы, которые будут говорить: «Ура, отдых!» Может, таким ритуалом станет особенный завтрак, или йога на балконе, или утренняя прогулка с собакой в отдалённый парк. Такой ритуал в будущем поможет быстро настраиваться на отдых.
Вдохновитесь 😴5. Возьмите и развейтесь
Достаньте из шкафа «Монополию», пригласите друзей на несколько партий покера или предложите детям поиграть в вышибалы.
Игры, хобби и другие занятия, в которых требуется проявить смекалку, развивают творческое мышление, учат сосредотачиваться на конкретной задаче, приводят мысли в порядок и улучшают вашу самооценку.
Маура Томас (Maura Thomas)Согласно исследованиям в области организационного поведения, спорт, компьютерные игры и другие виды развлечений, поднимающие настроение, также способствуют развитию креативности.
Если утром в понедельник вы хотите чувствовать себя свежим, отдохнувшим и вдохновлённым, то все упомянутые качества очень вам пригодятся.
Не важно, сколько времени вы посвящаете играм. Смысл в том, что на выходных вы не должны работать. Просто используйте это время для того, чтобы заставить разные части вашего мозга работать, но рассматривайте это как развлечение.
Маура ТомасКак провести выходной день в зависимости от личных предпочтений?
«Пятница! Закричала жопа и утащила меня в неизвестном направлении.» Народная мудрость
Как выбирать занятия для выходных? Выбор отдыха и времяпровождения, на выходных, зависит от многих факторов. Это возраст человека, характер, темперамент, настроение, семейное положение, уровень финансов, место проживания и психологическое состояние.
Что можно делать на выходных? 70 дел на выходныеЧем заняться в выходные, которые так отличаются от серых будней? Все зависит от твоего настроения и целей выходных. Порой нужно просто отдохнуть от работы или учебы. Но иногда хочется устроить экстремальный и отвязанный отдых, чтобы оттянуться по полной. Выходные можно разделить на несколько типов.
- Развлекательные, безбашенные и шумные выходные
- Познавательные, образовательные и творческие выходные
- Активные, спортивные и экстремальные выходные
- Релаксирующие выходные для приятного отдыха
- Коммуникабельные выходные для общения и знакомств
Подумай над тем, как ты видишь свои выходные дни, а затем выбирай из списка времяпровождений. Хотя порой нужно сделать что-то отличное от того, что обычно делаешь на выходных. Выйти из привычной зоны и попробовать что-то кардинально новое.
Проводите выходные активно
Посмотрим правде в глаза: если вы не укладываете асфальт лопатой, а сидите в офисе, ваш образ жизни нельзя назвать активным. Всемирная организация здравоохранения рекомендует Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья заниматься физкультурой не менее 150 минут в неделю. Это поможет сохранить здоровье.
Петровы в гриппе
Главный русский роман 2010-х от главного русского режиссера 2010-х
Продумайте маршруты
Будьте реалистом: в выходные пробки волшебным образом не рассасываются, хоть и становятся меньше. Дороги внезапно перекрывают из-за коммунальных аварий, митингов или парадов. Да и просто мало приятного в том, чтобы провести несколько часов субботы или воскресенья в транспорте.
Продумывайте маршруты и свою занятость так, чтобы перемещение из пункта А в пункт Б проходило без ненависти ко всему живому. Заранее смотрите на новостных сайтах информацию о перекрытии движения. По возможности старайтесь выбирать места для отдыха, расположенные близко друг к другу. Не забудьте взять карту для проезда в общественном транспорте и немного налички и установите на смартфон приложение для вызова такси.
Как провести выходные? 101 идея для выходного дня
Чем заняться в выходные, чтобы не потратить много денег, но хорошо развлечься? Существует много отличных занятий, которые помогут отдохнуть, развеяться и насладиться выходными днями по полной. Как провести время в одиночестве или с компанией? Приятные и полезные идеи для выходных.
Какой самый долгожданный день на неделе? Конечно пятница! Это самый ценный и самый ожидаемый еженедельный праздник. Дети, подростки, мужчины и женщины всегда с нетерпением ждут выходных.
Это замечательное время, которое вносит небольшой хаос в нашу рутинную и обычную жизнь. В выходные мы можем заниматься теми удовольствиями, на которые нам не хватает время в обычные жизненные будни. Выходные – это маленькая новая жизнь, насыщенная чем-то новым и интересным.
3. Проведите день с пользой
В выходные всех нас ждут какие-то домашние хлопоты, но иногда важно находить время на занятия для души, которые обогащают вас как личность или позволяют общаться с теми, кого вы любите.
Кристин АлленЗапланируйте на воскресенье занятие йогой с друзьями или какую-нибудь волонтёрскую акцию. Это позволит провести день с пользой для себя и окружающих и перезарядит вашу внутреннюю батарейку. В понедельник вы будете чувствовать себя вдохновлённым и довольным собой.
Шахматы
2 октября в 13:00 и еще 3 показа , МДМ
ЧМ по шахматам в разгар Холодной войны
«Дискотека МУЗ-ТВ. Золотые хиты»
3 октября в 19:00 , Adrenaline Stadium
Ковровая бомбардировка ностальгическими поп-хитами
ФиксиКИНО. Большая перемена-1
Мультфильм
Разжимая кулаки
В «Тесноте», но уж точно не в обиде
Как провести воскресенье, чтобы следующая неделя удалась
Нельзя так просто взять и перестать ненавидеть понедельники. В этот день недели радости и свободе, которыми вы наслаждались все выходные, приходит конец.
Даже если вы любите свою работу, сама необходимость возвращаться к тяжёлому труду в понедельник порой делает вас неорганизованным и заставляет весь день топтаться на месте. А потом всю оставшуюся неделю вам приходится доделывать то, что вы не успели в понедельник.
Ричард Ситрин (Richard Citrin) организационный психолог-консультантНо если понедельник всё равно наступит, хотите вы того или нет, то топтания на месте всё-таки можно избежать. Чтобы сделать это, необходимо выработать несколько полезных воскресных привычек, которые, не мешая вашему отдыху, подготовят вас к рабочей неделе и помогут сделать её более интересной и продуктивной. Воспользуйтесь следующими советами.
Uma2rman
2 октября в 18:00 , Парк «Остров мечты»
Добродушный поп-рок о страданиях из-за женщин
Ищите новое
А вот ритуалов, свойственных будням, в выходные лучше избегать. Даже если вы пойдёте на прогулку той же дорогой, что ходите на работу, это может выбить из колеи. Тело-то знает, что за этим обычно следует долгий рабочий день. Сыграйте на контрасте.
Соблюдайте режим
Выходные кажутся отличной возможностью наверстать будничный недосып. Но будильник всё же лучше завести. Слишком долгий сон может привести к головной боли из-за снижения уровня серотонина. А в разбитом состоянии сложно радоваться жизни. Так что просто поспите чуть дольше, чем обычно, чтобы наверстать упущенное. К тому же ранние подъёмы освобождают кучу времени для интересных занятий.
Делайте домашние дела в будни
Возьмите на заметку ☝1. Потратьте час на то, чтобы организовать своё время
Возможно, вы не планировали провести воскресенье, зависая в «Google Календаре», вместо того чтобы наслаждаться отдыхом на природе или любимой спортивной передачей. Но поверьте, оно того стоит.
Если в воскресенье вы выделите не больше часа на то, чтобы заранее определить, чем вы займётесь на следующей неделе, и распланировать предстоящие дела, то вы приведёте свои мысли в порядок и избавитесь от тревожности.
Кристин Аллен (Christine M. Allen) доктор психологических наук, коучПросмотрите свой календарь, сделайте заметки и при необходимости перешлите их коллегам, составьте список дел по приоритетности их выполнения и определите, чем вы займётесь утром понедельника.
И если вам хочется так хорошо отдохнуть в воскресенье, чтобы в понедельник быть бодрым и полным сил, попробуйте сделать все нудные приготовления с утра, а не откладывать их на последний момент.
Вы прекрасно знаете, о чём идёт речь. Постирайте бельё, приготовьте еду на неделю, выньте из шкафа одежду, которую вы наденете на работу, чтобы утром не пробираться сквозь джунгли вешалок в поисках чего-то приличного. Разберитесь со всем этим заранее, чтобы потом спокойно наслаждаться отдыхом.
Как успеть отдохнуть за выходные
Это звучит занудно и кажется противоположностью веселья. Вы уверены, что субботним утром вы вспорхнёте с постели и на вас обрушится лавина идей.
Но вспомните, как обычно проходят выходные без плана. Вы долго лежите в кровати, медленно собираетесь, мучительно придумывая, куда можно сходить. Листаете страницы в интернете, надеясь найти там варианты. В итоге выходите из дома поздно и раздражёнными, потому что часть выходного дня прошла впустую.
Чтобы такого не происходило, начинайте думать о выходных в понедельник. Во-первых, это приятно, так как предвкушение радости тоже радость. Во-вторых, вы успеете придумать, куда хотите сходить, и согласовать планы с друзьями. К тому же при таком подходе вы сразу будете выписывать информацию об интересных мероприятиях из ленты соцсетей. И больше не придётся в субботу вспоминать, что вы такое интересное видели и где.
Начните сейчас 😌Подумайте о воскресенье
Вечер воскресенья сложно называть временем отдыха. Одни мыслями уже унеслись на работу, другие посвящают его страданиям из-за приближающегося понедельника. Займите этот вечер чем-то приятным и отвлекающим, что не оставит места переживаниям. Встретьтесь с друзьями, сходите в кино или театр. Но возвращайтесь не поздно, чтобы успеть полежать в кровати перед сном и вспомнить, какими отличными были выходные.
Эту рубрику мы делаем вместе с сервисом заказа такси «Ситимобил». Для читателей Лайфхакера действует скидка на первые пять поездок — 10% по промокоду СИТИХАКЕР*.
Щенячий патруль в кино
Мультфильм
Милые щенята снова на страже закона
Куда пойти в выходные в Москве?
Напряжённая рабочая неделя, бесконечные заботы и дела не позволяют жителям мегаполиса беззаботно расслабляться в будни. Вся надежда — на выходные, когда можно отложить рабочую суету и заняться, наконец, собой. Отдать должное насыщенной культурной программе, размяться на спортивной площадке, выкроить время для хобби. Не стоит недооценивать свою потребность в свободном времени. Хорошенько выспавшись и проведя пару дней без мыслей о работе, вы почувствуете вкус к жизни и жажду новых впечатлений и эмоций. Именно для этого и придуманы уикенды! Портал KudaGo, в свою очередь, готов предложить свои рекомендации в ответ на вопрос, где и как провести выходные.
После недели в бешеном ритме Москва преображается. Люди уже не несутся по делам, а неторопливо фланируют, выбирая для себя что-нибудь интересное на выходных. Публика наполняет парки и музейные пространства, родители гуляют с детьми. Наступает время выдохнуть и набраться сил. Вариантов досуга на выходных в Москве можно отыскать множество. Прогуляться до яркой выставки, пройти квест с друзьями, посетить ярмарку или фестиваль, запланировать вечерний концерт — приятные хлопоты, которые с вами с удовольствием разделит портал KudaGo.
На страницах с подборками вы найдёте рецепты идеальных выходных вне зависимости от темперамента, вкусов и интересов. Здесь найдутся и спектакли, и вечеринки, и гастрономические мероприятия, и праздники. Каждый выберет занятие, место и событие по вкусу! Настройтесь на незабываемый выход в свет и выбирайте лучшее!
Отложите работу до понедельника
Люди боролись за восьмичасовой рабочий день и пятидневку не для того, чтобы вы все выходные сидели за ноутбуком и написывали коллегам в мессенджерах.
Есть счастливцы, которые забывают о работе, переступая порог офиса. Но так умеют делать не все. Например, начальника осенит в субботу вечером светлая идея, и он настрочит вам задание на понедельник. А вы в итоге проведёте воскресенье за размышлениями, как его лучше выполнить.
Чем заняться в пятницу?
Выходные начинаются уже с вечера пятницы, когда уходя с работы мы стараемся не бежать. Пятницу не любят только те люди, которые работают в субботу, но остальные ее обожают. Пятница – это уже традиционный праздник, который автоматически рассматривается как причина для отдыха, веселья, встреч с друзьями, выпивки и торжества.
Где отдохнуть в пятницу и что придумать, чтобы конец рабочей недели был ярким и восхитительным? В пятницу можно придумывать все что угодно, ведь у тебя впереди целых два дня, а значит ты можешь гулять без оглядки, рвануть в тур выходного дня, выпивать без меры и пропадать сутками. Пятница? Пора отдохнуть!
Отпуск дома: 100 идей как провести отпуск дома и отдохнуть1. Выбирайся в бар, кафе или клуб, чтобы оторваться.
2. Собери друзей, чтобы вместе где-то зависнуть и хорошо провести время.
3. Сходи на концерт или вечер живой музыки.
4. Зависни на любой вечеринке, вписке или тусовке.
5. Выпей алкоголь, чтобы хорошо расслабиться и повеселиться.
6. Познакомься с новыми людьми и расширь круг общения.
7. Соберись в небольшое путешествие в соседний город, на дачу или в деревню.
8. Заглядывай во все кафе, бары и кабаки, устроив длительный загул.
9. Найди себе приключений на пятую точку, ведь это пятница!
10. Отправься встречать рассвет или закат в веселой компании.
11. Пой в караоке любимые песни. Когда это делать, если не в пятницу?
12. Отправляйся любоваться каким-то прекрасным видом с прекрасной компании.
13. Гуляй по улицам всю ночь, веселясь и отрываясь.
14. Устрой приятный сюрприз кому-то.
15. Запусти фейерверк или китайский фонарик в небо.
16. Найди самое тусовочное место, а затем оторвись там нам все 100%.
17. Постарайся придумать что-то клевое, что можно сделать в эту пятницу.
18. Посети заведение с необычным меню, чтобы отведать что-то новое.
19. Покатайся по ночному городу на машине в веселой компании.
Как понять суть жизни? Жизнь похожа на сплав на лодке20. Влюбись в прелестную незнакомку, которую встретишь на улице.
Mauricio Leduc , Unsplash
21. Спой серенаду под окном любимой девушки.
22. Посмотри на развод мостов в Санкт-Петербурге.
23. Подерись с хулиганом на улице.
24. Загляни в фастфуд или возьми его на вынос, чтобы посидеть где-то и покушать.
25. Флекси и выпендривайся перед людьми, чтобы произвести впечатление на окружающих.
26. Танцуй всю ночь в каком-то клубе, выпивая и обнимая прелестных дам.
27. Встреться с людьми, с кем давно не виделся.
28. Покури кальян или сигару.
29. Проговори по душам с кем-то всю ночью.
30. Познакомься с незнакомкой, чтобы устроить пятницу-развратницу этой ночью.
31. Поддайся любому спонтанному порыву и отрыву в это пятницу.
32. Снимай прикольные видео для своих социальных сетей, каналов YouTube и TikTok.
33. Признайся в любви к кому-то, к кому испытываешь чувства.
34. Поиграй в бильярд или боулинг в эту пятницу.
35. Возьми термос с чаем или глинтвейном, чтобы гулять и пить.
36. Поспорь на что-то с кем-либо.
37. Займись чем-то горячим в постели с симпатичной подружкой.
38. Поучаствуй в каком-то состязании или соревновании, пусть просто с друзьями.
39. Дай себе какое-то важное обещание, чтобы изменить жизнь.
Интересное времяпровождение. Список 120 увлекательных развлечений40. Просто любуйся чем-то и размышляй обо всем на свете.
41. Закажи пиццу или суши, чтобы вкусно покушать.
42. Сделай то, что давно хотел сделать. В пятницу можно все!
Cleyton Ewerton , Unsplash
Афиша на выходные – куда сходить в Москве
6. Приучите себя к здоровому сну
Лучший способ не попасть в лапы понедельничной суматохи — хорошенько выспаться накануне. Здоровый сон поможет побороть стресс, прибавит вам оптимизма и уверенности в своих силах, сделает вас энергичным и внимательным. Начало рабочей недели не застанет вас врасплох. Вместо того чтобы прятаться под одеялом, вы будете рваться в бой!
Чтобы хорошо поспать ночью, в воскресенье нужно употреблять здоровую, лёгкую пищу. Последний приём пищи должен происходить примерно за 2,5 часа до сна. Это способствует правильному пищеварению.
Майкл Бреус (Michael Breus) доктор наук, специалист в области медицины снаТакже Бреус рекомендует посвящать хотя бы 20 минут в день кардиотренировкам. Ну и забудьте об употреблении алкоголя перед сном.
Немного статистики про выходные
Часто выходные называют «уик-энд». Это пошло от английского слова «weekend», которым называют субботу и воскресенье. Но у нас к ней часто добавляют пятницу. В простонародье ее называют «пятница-тяпница», «пятница-ребяница» или «пятница-развратница».
Замечал, что по субботам и воскресеньям мало кто пишет в социальных сетях или в мессенджерах? Сразу видно, что люди не на работе сидят, а всерьез развлекаются и отдыхают. В выходные у нас есть время, но нет его на разные и ненужные мелочи.
Как чудят или веселые чудачестваЖенщины больше любят выходные, чем мужчины. Они думают об выходных и вспоминают чаще в два раза. Это 34 % женщин против 16 % мужчин. При слове «пятница» 15 % людей предвкушает отдых. 9 % мужчин хотят выпить и 3 % женщин хотят тоже бухнуть. 3 % людей хочет выспаться на выходных или отдохнуть с семьей.
4. Сосредоточьтесь на положительных моментах
Грубияны на дороге, раздражительные коллеги, невкусный кофе — в начале рабочей недели всё это может превратиться в замкнутый круг мелких неурядиц. Страх перед понедельником легко может стать для вас привычным. Вы будете гадать, какая неприятность ждёт вас на этот раз.
Вместо этого сосредоточьтесь на позитивных событиях, которые могут произойти с вами по возвращении в офис. Может быть, у вас появится возможность привлечь своими идеями новых клиентов или, на худой конец, вы сможете обменяться с коллегами свежими сплетнями.
Если проблема состоит в том, что в последнее время вы недовольны своей работой в целом, выделите в воскресенье время на размышления. Подумайте о том, что могло бы помочь вам получать больше удовольствия от работы. Попробуйте вспомнить времена, когда вы не могли дождаться возвращения в офис. Вспомните всю тяжёлую работу, которую вы проделали, чтобы добиться продвижения по службе. Для многих людей это время было лучшим на их карьерном пути.
Спросите себя, что изменилось с тех пор, когда у вас было чувство удовлетворения своей работой? Что вы можете изменить, чтобы вернуть это чувство? Возможно, страх перед понедельником служит для вас сигналом того, что пора выйти из зоны комфорта и взять на себя другие обязанности. Или вам пора заняться поиском чего-то нового.
Ричард СитринПока вы не найдёте новую работу, сосредоточьтесь на положительных моментах, связанных с нынешним местом: на зарплате, возможности время от времени путешествовать или общении с любимыми коллегами, которые всегда знают, как вас рассмешить.
2. Ешьте здоровую пищу
Устраивайте праздники живота по пятницам и субботам. Королевский ужин в воскресенье только добавит вашему организму стресса в понедельник.
Употребление жирной тяжёлой пищи и алкоголя в воскресенье приведёт к тому, что в понедельник вы погрузитесь в глубокую сытую кому. В итоге всё утро вы будете вялым.
Дебра Нессел (Debra Nessel) врач-диетолог из Мемориального медицинского центра ТоррансаСтарайтесь, чтобы в воскресенье на завтрак, обед и ужин у вас была вкусная и сбалансированная еда. Чтобы обеспечить вас необходимым запасом энергии, пища должна быть нежирной, насыщенной белками и сложными углеводами. А фрукты и овощи, богатые клетчаткой, помогут пищеварению и позволят вам дольше чувствовать себя сытым.
Помните, что следует избегать употребления спиртных напитков. Алкоголь способствует обезвоживанию организма, что ведёт к заторможенности и снижению концентрации внимания. Лучше пейте побольше воды.
Оставьте перфекционизм для будней
Мы уже определились, что планирование — ключ к успеху. Но не нужно составлять жёсткое расписание. Вы расстроитесь, если что-то пойдёт не так, и это испортит весь отдых. Пусть план выглядит как конструктор: если не получилось попасть в одно место, его легко заменить на другое. Форс-мажоры случаются, но они не должны портить выходные.
Так что не задирайте планку ожиданий и позвольте себе расслабиться. В конце концов, выходные созданы именно для этого.
Как провести выходные? Лучшие идеи для времяпровождения
«Выходные — лучшее время для вечеринок, походов в клубы и пабы.» Кэрол Маринелли
Некоторые считают, что выходные ограничиваются временем и деньгами, но это не так. Все ограничивается только фантазией отдыхающего. Выходные придумали не только для того, чтобы спать до упора и ничего не делать. Долой скуку и лень! Выходные – это время для души и счастья.
Сохрани для себя список интересных времяпровождения для выходных и тех моментов, когда будет скучно, а фантазия не будет работать. Тебе обязательно что-то понравится из этого списка 101-ой интересной и хорошей идеи. Этим можно заниматься в одиночестве, с девушкой или с друзьями. Погнали!
1. Найди бесплатные и интересные мероприятия в интернете, которые будут на выходных. Всегда есть достойные и любопытные варианты.
2. Прогуляйся по улице или парку, насладившись прогулкой или знакомством с окружающими людьми.
Как развлекаться?3. Собери друзей, весело проведите время, общайтесь и развлекайтесь. Ходите вместе куда-либо или закатывайте вечеринку дома.
4. Выходи на спортивную площадку, где можно сыграть в футбол, баскетбол или волейбол. Можно делать это в своем дворе или в спортивном комплексе.
5. Почитай книгу, послушай аудиокнигу или подкаст. Чтение – это безграничный мир, которые никогда не надоедает.
6. Поиграй в настольные игры или карты с друзьями. Играй с девушкой на раздевание или любое желание.
7. Приготовь что-нибудь вкусное по изысканному рецепту или своему личному. Можно заготовить еду на следующую неделю.
8. Займись своей внешностью, поухаживай за кожей, измени прическу или смени стиль. Это сделает тебя привлекательнее для противоположного пола.
9. Сделай или смастери что-нибудь интересное своими руками.
10. Займись спортом используя приложения для телефона или ролики на YouTube. Ходи в тренажерный зал. Это твой личный салон красоты. Ты же всегда мечтал о кубиках пресса и больших бицепсах.
11. Наведи порядок дома, устроив кардинальную уборку.
12. Поиграй в компьютерные игры. Это может увлечь тебя надолго и всерьез.
13. Отправляйся в поход, чтобы ощутить себя частью природы. Нет ничего лучше для морального отдыха от города.
Как провести выходные с семьей: 30 идей как провести время на выходных14. Напиши или позвони старым знакомым, с которыми давно не общался. Может вам нужно восстановить связи? Но не пиши бывшим.
15. Определи список новых целей в жизни и составь подробный план. Жизнь иногда следует менять. Кардинально.
16. Слушай громко музыку, пой караоке и танцуй под нее. Что может быть лучше музыки на выходных? Ничего!
17. Посмотри интересный фильм или сериал, руководствуясь обзорами фильмов. Это мой самый любимый отдых не только на выходных, но и буднях.
18. Научись фотографировать и сделай хобби своей профессией. Устрой фотосессию для девушки. Можно в стиле ню.
19. Изучи основы какой-то новой профессии, которая тебя интересует и перспективна. Пора менять работу!
20. Выпей алкоголя в одиночестве, в шумной компании друзей или с прелестной девушкой. Ты этот совет знал и без нас, брат!
21. Освой элементы йоги или медитации. Что-то в этом есть.
22. Изучай звездное небо сравнивая с картами созвездий и используя приложения для телефона. Будешь потом удивлять девушек, перед тем, как достанешь свой телескоп.
23. Устрой себе день отдыха от суеты и дел. Выспись, отдохни и лентяйничай. Ты же этого так хотел.
24. Разбери старые вещи, фотографии или файлы на компьютере. Надо же когда-то это сделать? Главное не утонуть в воспоминаниях.
Лучшие удовольствия в жизни: 120 отличных развлечений и удовольствий25. Проанализируй свою жизнь и подумай над тем, что следует в ней улучшить. У тебя наверняка есть задумки, которые давно вертятся в голове.
26. Начни вести блог в интернете или видео блог на YouTube. Это очень модная идея, которую выбирают многие.
27. Изучай иностранный язык. Это не только интересно, но и перспективно и полезно
28. Выберись на пробежку, чтобы сделать свою форму более спортивной и стройной. Жирных и дряблых никто не любит. Бодипозитив – это для лузеров.
29. Сделай доброе дело окружающим или займись волонтерством. Мир нуждается в тебе. Сделай его немного лучше.
30. Установи приложение для знакомств и пригласи на свидание симпатичную девушку. Пора влюбляться, встречаться и заниматься непристойностями.
31. Прогуляйся по магазинам и развейся.
32. Устрой себе отдых на даче или в деревне. Самогон, баня и девки в помощь. Особенно последнее. Это идеальные выходные в стиле ретро.
33. Отправляйся с друзьями или девушкой на пикник, чтобы отведать шашлыки. Не забывай про алкоголь. Девушки любят, когда им подливают винишко.
34. Встреться с другом или родственниками, которых давно не видел.
35. Составь генеалогическое дерево своих близких.
36. Найди себе новых друзей и подруг, посещая общественные мероприятия. Время для расширения круга знакомств.
Чем можно заняться в свободное время37. Отгадывай ребусы, загадки, кроссворды или проходи интересные тесты. Это очень увлекательно.
38. Изучи свой город более подробно и отправься на самостоятельную экскурсию, заглянув в самые далекие уголки.
39. Составь новый плейлист музыки для телефона.
40. Отправься в другой город, стань туристом и насладись впечатлениями.
41. Научись танцевать, смотря видео в интернете и ролики на YouTube.
43. Научись рисовать и дай свободу своему буйному воображению. Размещай свои картины в интернете и в одно утро приснись знаменитым.
44. Запиши все дни рождения родственников и друзей в одном месте. Сколько можно пропускать поздравления и приглашения на вечеринки?
45. Придумай как ты можешь зарабатывать еще деньги? Устрой мозговой штурм.
46. Напиши стихотворение, рассказ или статью в журнал.
47. Научись методу слепой печати на компьютере и выучи горячие клавиши. Это ускорит твою работу за компьютером.
48. Спланируй свое будущее составив карту желаний или карту визуализации. Как выглядит твое светлое будущее?
49. Найди группу единомышленников по любой теме в социальных сетях, а затем приди на встречу.
50. Покатайся на машине, мотоцикле, велосипеде, скейтборде, роликах, коньках, лыжах или сноуборде. Движение – это жизнь.
Лучшее – враг хорошего. Как стать счастливым?
51. Тебе нужны перемены. Измени обстановку дома или укрась квартиру.
52. Заведи домашнее животное. Собака или кошка не дадут тебе скучать.
53. Купи металлоискатель или начни коллекционировать раритетные вещи.
54. Познакомься с соседями, жителями во дворе или незнакомыми людьми.
55. Сделай кому-нибудь подарок своими руками.
56. Научись делать интересные фокусы, которыми потом будешь удивлять окружающих, а особенно девушек.
57. Навести родителей или бабушку с дедушкой. Как давно вы виделись? Время бежит слишком быстро, чтобы откладывать все на потом.
58. Пройди онлайн-курс по той теме, которая тебе интересна.
59. Составь свое резюме, поищи новую и более высокооплачиваемую работу. Только не говори, что об этом не мечтаешь.
60. Спланируй будущий отдых и изучи все интересные варианты для путешествий. Планирование отдыха – это уже отдых.
61. Поиграй на музыкальном инструменте или освой его, если не умеешь. Гитара, губная гармошка, варган, фортепиано или баян?
62. Научись работать с деревом, металлом, кожей или другими вещами. Стань настоящим мастером! Может это твое призвание и будущий бизнес?
63. Найди ненужные вещи дома и продай их через интернет.
64. Поухаживай за комнатными растениями, садом или дачей.
65. Стань более смешным: читай анекдоты, смотри развлекательные передачи, подражай рэп-батлам. Это сделает твой язык более острым.
Какое желание загадать в споре: 150 заданий проигравшему на спор66. Открой для себя новую музыкальную группу, новых авторов, нового режиссера.
67. Приведи документы, вещи и рабочий стол в порядок.
68. Научись чему-то новому, что никогда не умел, но всегда хотел научиться. В выходные у тебя появилась возможность попробовать что-то интересное и новое.
69. Прими ванну и устрой спа-процедуры. Это хороший отдых для выходных. Особенно тогда, когда захватил с собой бутылочку вина и подружку.
70. Сходи в кафе, в театр, в кино или на выставку.
72. Сделай массаж с подружкой друг другу или сделай его сам себе. Интернет в помощь.
73. Посети спортивное состязание по футболу, хоккею, баскетболу или теннису.
74. Научись жонглировать или другим хитростям.
75. Найди свои любимые цитаты, песни, стихи.
76. Посети блошиный рынок, антикварный магазин, букинистическую лавку.
77. Изучи религию, сходи в храм и почитай библию.
78. Запускай мыльные пузыри, самолетики или тарелку фрисби.
79. Попробуй экстремальные виды спорта: паркур, дайвинг, спелеология, геокешинг.
80. Сходи на рыбалку, охоту или займись другим интересным хобби. Следуй своим увлечениям на выходных, пока есть свободное время.
Жизнь как пазл
81. Научись изготавливать или метать ножи.
82. Отправляйся путешествовать прямо сейчас, пусть даже автостопом.
83. Измени свой график жизни, план питания и составь новый распорядок для четкой дисциплины
84. Подумай над тем, кем ты хочешь быть через 5-10 лет. Как ты себя представляешь?
85. Напиши новую запись в дневник или составь мемуары.
86. Путешествуй не выходя из дома используя карты и онлайн камеры.
87. Посети поэтический вечер или другое схожее общество.
88. Хочешь выглядеть всегда молодо и быть в форме? Делай упражнения для лица под названием «фейсбилдинг». Хочешь иметь железный стержень не только в характере? Делай упражнения Кегеля.
89. Проанализируй свои сильные и слабые стороны. А теперь займись самосовершенствованием.
90. Сходи искупаться на речку, бассейн, баню, сауну или аквапарк. Вода всегда снимает напряжение и усталость будней.
91. Сядь в случайный транспорт и выйди на случайной остановке. А теперь делай что решишь сам.
92. Отправляйся любоваться закатом или рассветом. Выбирай красивый вид возле речки или с крыши дома. Бери с собой в компанию девушку.
93. Купи что-нибудь нужное или ненужное через интернет.
94. Займись сексом с девушкой или расслабься самостоятельно.
95. Сходи в гараж или почини какую-нибудь железку. А что еще делать в выходные?
Игра фанты для взрослой компании: 250 веселых и смешных заданий для фантов96. Изучи новую программу в совершенстве, которую хотел освоить: Photoshop, видео редактор и другие программы.
97. Займись единоборствами и научись драться. Это придаст уверенности и пригодится, когда тебя попытается обидеть какой-то негодяй.
98. Прогуляйся по лесу, собери грибов или гербарий.
99. Изучи подробно навыки выживания и составь свой тревожные чемоданчик. Сейчас время тревожное и войны случаются неожиданно.
100. Мечтай, фантазируй и наслаждайся полетом мысли.
101. Отправься туда, куда глаза глядят. Делай то, что хочешь.
Пятница-развратница заканчивается у всех в воскресенье. В пятницу, субботу и воскресенье мы живем настоящей жизнью, а с понедельника по четверг только мечтаем об выходных. Это и есть взрослая жизнь. Но без будней выходные были бы не такие яркие и красочные.
Отдыхать нужно так, чтобы выходные пошли с пользой для тебя и психологического состояния. Чтобы они запомнились, а не прошли серой тенью. Иногда после выходного требуется выходной, чтобы отдохнуть от него, избавиться от перегара и прийти в себя от активных развлечений.
Выходные начались. Оставь скуку, совесть и стеснительность дома. На старт! Внимание! Марш!
Служба времени. О природе длительности, преодоления и аффекта
До 30 января , «Гараж»
Подборка первоклассного искусства на тему времени
Читайте также: