Чем полезен летний отдых для детей
Летние каникулы-самый долгожданный период у школьников. У большинства детей это время ассоциируется с солнечными днями и приятным безделием. Заботливые родители порой бывают озадачены - как же с пользой провести это время их ребёнку?
| Вложение | Размер |
|---|---|
| letnie_kanikuly_s_polzoy.docx | 21.01 КБ |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Летние каникулы с пользой. Советы психолога. Каникулы с пользой!Педагогические рекомендации для родителей.
Программа предназначена для работы с детьми в период летних каникул.
В данной статье Вы найдете полезные советы для организации свободного времени ребенка в летний отдых.
Летние каникулы с пользой. "Летние каникулы с пользой" Советы детям «Как провести летние каникулы интересно и с пользой»Итак, занятия в школе закончились, у тебя впереди целое лето. Дети (и, конечно, родите.
Минусы поездки в детский лагерь для ребенка
Помимо преимуществ, у детских лагерей есть и минусы. Давайте рассмотрим их.
У детских лагерей высокая стоимость. Особенно, если вы приобретаете путевку не в обычное учреждение. А с каким-нибудь уклоном (например, на программирование или на иностранные языки).
Слишком дешевые путевки в пионерские лагеря приобретать не рекомендуем. За невысокую стоимость они предлагают очень плохие условия.
В дешевых лагерях плохо кормят. А еще, там ужасный ремонт в комнатах. И непрофессиональные вожатые.
Рекомендуем остановить свой выбор на путевках по средней или высокой стоимости. Подобные лагеря предоставляют сервис высокого уровня.
Ребенку придется несколько дней привыкать к новой еде в лагере. Рацион здесь состоит из "полностью здоровых блюд", которые большинству детей не нравятся.
В лагерях кормят:
- Паровыми котлетами.
- Перловой кашей.
- Гороховым супом.
- Компотом из сухофруктов (самый нелюбимый напиток у маленьких детей).
- Различные кислые фрукты.
И многим другим. Подобный рацион питания понравится далеко не всем деткам.
Из-за того, что ребенок будет находиться далеко от родителей, у него могут появиться проблемы в психологическом плане. Малыш может начать плакать. Расстраиваться. И будет постоянно звонить родителям. Просить, чтобы его забрали из лагеря.
Это происходит потому, что ребенок чувствует себя одиноко без родителей. Или не может адаптироваться в новом социуме.
Капризы ребенка - это главная проблема во время отправления в детский лагерь.
Некоторые лагеря набирают на работу не профессиональных вожатых, а людей с улицы. Которые просто хотят подзаработать летом немного денег. И, при этом, не имеют педагогического образования.
Из-за этого во время пребывания ребенка в лагере могут возникнуть проблемы. Вожатые могут повышать голос на детей. Оскорблять их. И даже бить.
Чтобы избежать этой проблемы, рекомендуем покупать путевки в авторитетные лагеря. Стоимость поездки в которые - средняя или высокая.
В крупных пионер лагерях проблем с вожатыми не возникнет. Поскольку эти учреждения тщательно подходят к подбору персонала.
Можно зарядиться здоровьем и в родном климате
Если у вас не хватает бюджета на дальние курортные путешествия и детско-юношеские лагеря, это не означает, что летом вы не сможете преподать своему ребёнку несколько важных уроков здоровья. Не менее эффективным вариантом оздоровительного отдыха могут стать для него летние месяцы (или хотя бы один месяц), проведённые в деревне у бабушки и дедушки, или на вашей собственной даче (если, конечно деревня и дача находятся в экологически чистой зоне, а близлежащий лес не вырубили окончательно на дрова или под коттеджное строительство).
Здесь ребенку точно не придётся акклиматизироваться. Для некоторых детей (например, для малышей до трёх лет) родной климат точно лучше подходит для оздоровления, чем удалённые заморские курорты.
Активное движение на свежем воздухе, водные процедуры в ближайшем водоёме, естественное закаливание, обилие местных фруктов, ягод и овощей могут сделать дачно-деревенский отдых для вашего ребёнка не менее полезным, чем пребывание в далёкой тропической местности.
Для городских детей деревенская жизнь может оказаться не только полезной для здоровья, но и очень познавательной. Созерцание лесных красот, походы за ягодами и грибами, рыбалка с дедушкой, знакомство с домашними животными (курами, утками, кроликами, козами, коровами и т.д) произведут огромное впечатление на любого «компьютерного» ребёнка.
Если же ваш отпрыск всё-таки остаётся на летние каникулы в городе, то постарайтесь хотя бы в выходные дни выбираться с ним куда-то на природу, чтобы он смог в это время года насладиться всеми загородными прелестями.
Очень полезно практиковать турпоходы в ближайшие (или не совсем ближайшие) лесные края, во время которых ребёнок сможет и вдоволь подвигаться на свежем воздухе, и покупаться в речке, и познакомиться с основами выживания в дикой природе (научится разводить костёр, ставить палатку, готовить обед на открытом огне, ориентироваться в лесу и т.д.).
Консультация «Польза прогулки для детского организма»
Часто родители стараются ограничить время, которое их ребенок проводит на прогулке, хотя педиатры и детские психологи уже давно доказали, что детям очень полезны длительные прогулки на свежем воздухе.
Чтобы польза от прогулки была максимальной, специалисты советуют гулять и дышать свежим воздухом вместе с детьми. Для детей такие прогулки очень полезны. Благодаря детям взрослые люди становятся более организованными.
Прогулка является самым простым и верным средством закаливания ребенка.
Гулять с ребенком необходимо в любое время года и в любую погоду, а длительность прогулки стоит регулировать в соответствии с погодными условиями.
Прогулка на воздухе является лучшим средством укрепления здоровья, повышения иммунитета, а значит и профилактикой простудных заболеваний у детей и взрослых. Кроме того, прогулка способствует повышению у ребенка аппетита. Улучшается обмен веществ, питательные вещества лучше усваиваются. Благодаря прогулкам на свежем воздухе происходит естественное очищение организма, лучше функционируют верхние дыхательные пути.
В летнее время года ребенок может находиться на воздухе целый день. Хорошо, если это будет отдых на даче, там где есть возможность укрыться от дождя и палящего солнца.
Прогулка является отличным средством профилактики нарушения зрения у детей. Ведь на улице, где так много пространства, ребенку постоянно приходится перемещать взгляд с близко расположенных предметов на удаленные от него предметы.
Прогулка - это лучшее средство профилактики рахита у детей. Организм насыщается ультрафиолетом, который отвечает за выработку витамина D в организме.
Во время прогулок у малыша появляется много позитивных эмоций и новых впечатлений, от которых зависит как его интеллектуальное, так и социальное развитие.
Правильно организованная прогулка - залог хорошего настроения.
Чтобы ребенок был активным на улице надо правильно подбирать одежду. Она не должна стеснять движения ребенка, мешать ему прыгать и бегать. Не одевайте на малыша много вещей, это может только навредить, привести к перегреву, а потом и к простуде.
Прогулка в жизни ребенка занимает важное место. Во время прогулки происходит познание окружающего мира, ребенок учится общаться со сверстниками, также прогулка имеет оздоровительное значение. Родители понимают, что ребенку нужно гулять как можно больше. Однако не все знают о значении прогулки для детей. Прогулки на свежем воздухе важны для каждого человека, и особенно для детей. Они позитивно влияют на здоровье и эмоциональное состояние крохи. С их помощью можно улучшить состояние организма в целом. В первую очередь во время пребывания на свежем воздухе легкие очищаются от аллергенов и пыли, благодаря этому улучшаются функции верхних дыхательных путей и слизистой носа. Прогулка является надежным средством укрепления здоровья и профилактики утомления. Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита, усвояемости питательных веществ, особенно белкового компонента пищи. Пребывание детей на свежем воздухе имеет большое значение для физического развития. Она способствует повышению его выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям. Также прогулка способствует умственному воспитанию.Во время пребывания на участке или на улице дети получают много новых впечатлений и знаний об окружающем: о труде взрослых, о транспорте, о правилах уличного движения и т. д. Из наблюдений они узнают об особенностях сезонных изменений в природе, подмечают связи между различными явлениями, устанавливают элементарную зависимость. Наблюдения вызывают у них интерес, ряд вопросов, на которые они стремятся найти ответ. Все это развивает наблюдательность, расширяет представления об окружающем, будит мысль и воображение детей. Наконец, прогулка — это элемент режима, дающий возможность детям в подвижных играх, трудовых процессах, разнообразных физических упражнениях удовлетворить свои потребности в движении. Если прогулка хорошо и правильно организована, если она достаточна по длительности, дети реализуют в ней около 50% суточной потребности в активных движениях. Сокращение времени пребывания на воздухе создает дефицит движений.
Длительность пребывания на свежем воздухе в разные сезоны года существенно варьирует, но даже в холодное время и ненастную погоду она не должна быть отменена. Режимом дня в группах дневного пребывания предусмотрены 2 прогулки, продолжительностью около 4-4.5 ч. Большинству кажется, что на зимней прогулке ребенок замерзнет и непременно заболеет. И связывают простудные заболевания детей именно с прогулками в зимний период. Прогулки с ребенком должны быть каждый день и в любую погоду. Вас не должны пугать ветер, дождь, холод или жара. Ребенок должен со всем этим сталкиваться, чтобы в дальнейшем не возникало «сюрпризов» в виде простуды при первом же ветре и прочего.
Публикации по теме:
Фотоотчет «Омлет очень полезен для растущего детского организма» Не секрет, что яичный белок и желток очень полезны для растущего детского организма. В одном яйце содержатся незаменимые аминокислоты, витамины.
Консультация для педагогов «Закаливание детского организма» 3акаливающие процедуры тренируют защитные силы организма, повышают его устойчивость к неблагоприятным воздействиям внешней среды особенно.
Консультация для родителей «Закаливание детского организма» Задача оздоровительных мероприятий в дошкольном учреждении - поддерживать, развивать и укреплять защитные силы организма ребенка, приучать.
Консультация для родителей «Роль утренней гимнастики в оздоровлении детского организма» КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «Роль утренней гимнастики в оздоровлении детского организма!» Для старшего дошкольного возраста. Роль.
«Закаливание детского организма». Консультация для родителей ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТСКОГО ОРГАНИЗМА А вот что рекомендуют специалисты по части закаливания детей. Пусть всегда будет солнце! Родители должны.
Консультация для родителей «О пользе витаминов для детского организма» Консультация для родителей «О пользе витаминов для детского организма» Витамины — ценнейшие вещества, необходимые организму человека. Все.
Памятка для родителей «Роль витаминов в здоровом функционировании детского организма» Без витаминов в организме не функционирует ни одна система. Многие болезни, которыми в разные времена страдала большая часть человечества,.
«Значение правильного дыхания в здоровом функционировании детского организма». Консультация для родителей Дышать надо через нос. При обследовании слабо успевающих учеников выявляется, что более чем у половины детей нарушено носовое дыхание (хронический.
Рекомендация для родителей «Игры с мячом — польза для всего организма» Игры с мячом – польза для всего организма В дошкольном учреждении играм с мячом уделяется большое внимание. Мяч – удобная, динамичная игрушка,.
Плюс огромное количество фруктов и овощей, а также продолжительный, здоровый сон
Активное движение на открытом воздухе повлияет на многие аспекты жизнедеятельности организма вашего ребёнка. Наверняка, у него значительно улучшится аппетит, и он станет лучше спать (пусть отсыпается за весь учебный год!).
Летом детское меню имеет смысл сделать более легким, включив в него большое количество свежих фруктов, овощей, и ягод, чтобы ребёнок смог по полной программе запастись витаминами на предстоящий год (хотя, на самом деле, это невозможно, так же, как и наестся впрок). Жирную и жарёную пищу лучше заменить варёной, приготовленной на пару или в аэрогриле (в последнем случае она получается не менее вкусной, чем жареная).
Большая порция движения на свежем воздухе в сочетании с летним, фруктовым меню, крепким, продолжительным сном, и новыми, яркими впечатлениями, несомненно, самым положительным образом скажется на здоровье и мировоззрении вашего ребёнка.
Главное, чтобы летние уроки здоровья не прошли для него даром, и с наступлением осени он их не позабыл, по-настоящему полюбив здоровый образ жизни.
Плюсы пионерских лагерей для детей
Каждый ребенок должен уметь адаптироваться в новом обществе. Привыкать к трудностям. Решать конфликты. И жить самостоятельно.
Давайте рассмотрим преимущества этих учреждений для чада.
Самый главный плюс пионерских лагерей для детей заключается в том, что там их научат дисциплине. Каждый день в летнем учреждении проходит по четкому графику:
- Дети просыпаются.
- Делают общую зарядку перед корпусом, в котором живут. Или непосредственно в нем.
- Идут кушать в столовую.
- Занимаются активными играми.
- Идут купаться в бассейн или на море (если что-либо из этого есть на территории лагеря).
- Обедают.
- Ложатся спать (если в лагере предусмотрен обеденный сон).
- Просыпаются.
- Идут на полдник.
- Гуляют.
- Ужинают.
- Идут на дискотеку.
- Идут в душ.
- Ложатся спать.
Расписание дня может варьироваться в зависимости от того, в какой лагерь вы отправляете ребенка. Есть учреждения, в которых детей кормят не 4 раза, а 6. А также лагеря, в которых не спят днем.
В большинстве подобных учреждений одна смена длится три недели. То есть, двадцать один день.
За этот период пребывания в лагере ребенок научится жить по распорядку дня. Станет развитым в физическом плане. И, скорее всего, будет делать зарядку каждый день по возвращении домой.
Также, ребенок начнет придерживаться правильного режима сна. Будет засыпать в 23:00. И просыпаться в 08:00.
Не все дети умеют вливаться в новое общество. Заводить новые знакомства. И дружить.
Распределять обязанности. Размещать вещи в шкафчиках так, чтобы не мешать другим детям. Делиться с сожителями зубной пастой. А также другими предметами быта.
Во время пребывания в лагере ребенок научится решать конфликтные ситуации. Он сможет различать, когда нужно стоять на своем до последнего. А когда нужно уступить. И пойти на компромисс.
- Одалживать у сожителей некоторые предметы. И вовремя возвращать их.
- Отстаивать свои права. Не будет давать кому-либо себя оскорблять. Или унижать.
- Жить без покровительства родителей. Он не будет бояться решать конфликтные ситуации без вмешательства взрослых. И научится быть самодостаточным.
А также многое другое.
Психологи считают, что детские лагеря - полезные учреждения для детей. Особенно для интровертов. Те детки, которые замыкаются в себе, улучшают свои коммуникативные навыки в пионер лагерях. Они чаще общаются со сверстниками. Учатся легче заводить знакомства. И дружить.
В пионер лагере ребенок научится делать самостоятельно следующие вещи:
- Завязывать шнурки на обуви.
- Стирать носки, трусы, футболки и штаны.
- Убирать свою комнату.
- Убираться в своем шкафчике.
- Правильно раскладывать вещи по полкам. Так, чтобы они были компактно сложены. И не занимали слишком много места.
Если на территории пионер лагеря есть магазин, ребенок научится правильно распределять свои финансы. Вы можете дать ему денег на всю смену. И сказать, чтобы он тратил в день, например, не более 200 рублей.
Если вы ограничите бюджет ребенка, то он научится эффективно планировать свои финансы. И будет покупать только те вещи, которые ему необходимы. Не будет вылезать за рамки выделенных ему денег.
Также, преимуществом лагеря является то, что ребенок научится уважительно общаться со сверстниками. Он поймет, что у каждого поступка могут быть последствия. Например, если ребенок оскорбит другого мальчика, то тот может ударить его.
Благодаря этому, малыш поймет, что за своими словами нужно следить. И что оскорбление других людей может быть чревато последствиями.
Ребенок улучшит свой иммунитет и отлично отдохнет в любом пионерском лагере. Вне зависимости от того, что находится на его территории. Обычный лес. Или речки, моря.
В детском лагере ребенок сможет улучшить свое здоровье. Большую часть суток он будет находиться на свежем воздухе. Он будет гулять, купаться. И развлекаться со сверстниками.
Глаза ребенка передохнут от компьютера. Он вернется домой оздоровленным. И готовым к учебе.
Это самая важная часть отдыха в детском лагере.
В большинстве лагерей дети не только гуляют, кушают и танцуют на дискотеке. В некоторых пионерских учреждениях нередко организовывают различные кружки по интересам. На них дети могут:
- Заниматься оригами.
- Выжигать резьбой по дереву.
- Лепить различные фигурки из пластилина.
- Рисовать.
В детском лагере ребенок запишется на один из этих удивительных кружков. И научится делать различные фигурки из бумаги. Резать по дереву. А также откроет в себе другие таланты.
Когда ребенок приедет домой, то продолжит развивать свои умения. И уже к окончанию школы станет профессиональных художником. Или сможет создавать удивительные оригами.
В пионерском лагере ребенку очень понравится. Особенно, если вы выберите необычное учреждение. С тематической программой.
- Изучают иностранные языки.
- Учат программированию.
- Изучают науку. Показывают различные фокусы. И проводят эксперименты.
- Учат танцевать.
- Учат другому творчеству.
На море, на море!
Желательно гостить с ним на морских курортах где-то три недели или месяц, а то и всё лето (если вы, конечно, имеете такую возможность, занимаясь удалённой работой или собственным бизнесом).
Для планового «морского» оздоровления детей лучше выбирать не крупные города, а небольшие курортные посёлки с обилием зелени, полупустыми пляжами, минимальным количеством машин и огромным количеством фруктов, которые не только продаются, но и растут в свободном доступе (это позволит вам значительно сэкономить на фруктовом меню).
Волшебный морской воздух и фрукты, ежедневные водные процедуры, активное движение и естественное закаливание – всё это, безусловно, самым наилучшим образом отразится на здоровье вашего ребёнка (особенно если он провёл всю зиму, уткнувшись в монитор планшета или ноутбука).
К новым школьным подвигам он вернётся поздоровевшим, посвежевшим и наполненным новыми впечатлениями (которые он, наверняка, приобретёт в большом количестве на любом курорте).
Основа крепкого здоровья и мощного иммунитета
Если зимой дети бывают на улице лишь периодически, «проездом» и мимоходом, проводя большую часть времени в помещениях, то летом явно нужно исправлять этот недостаток. Без физических упражнений на свежем воздухе невозможно создать крепкое, могучее здоровье и мощный иммунитет, способный противостоять различным вирусным атакам.
Только воздух для уличной физкультуры должен быть по-настоящему чистым и свежим. Если ваш «малыш» будет целыми днями пропадать летом на улице, играя в футбол рядом с проезжей частью, вдыхая многочисленные выхлопные газы, то вряд ли такой активный отдых пойдёт ему на пользу и сделает его более здоровым.
Поэтому, прежде всего, необходимо позаботиться о месте, в котором он будет проводить летние каникулы (или какую-то их часть). Оставлять ребёнка на всё лето в душном, знойном городе – не самое лучшее решение для программы его планового оздоровления.
Этот вариант уместен только в том случае, если рядом с вашим домом есть парковая и лесная зона, а также озеро или речка. Но, конечно, как следует зарядиться на предстоящий учебный год здоровьем в крупном, «выхлопном» городе - очень сложно. К тому же, очень важно, чтобы ребенок сменил обстановку, в которой пребывает 9 месяцев в году, и обновил свой запас ярких впечатлений от пребывания на этой планете.
Если у него несколько другие планы, связанные с Интернетом, объясните ему, что торчать всё лето перед компьютером – это преступление по отношению к собственному здоровью. Лето нужно провести так, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно потраченные тёплые, солнечные дни, которых так мало в суровом российском климате.
Летний лагерь: Зачем нужен ребенку? Плюсы и минусы
Детские пионерские лагеря - неотъемлемая часть жизни любого ребенка. Трудно отрицать, что это хорошая школа жизни для маленьких детей и подростков.
В пионер лагерях они учатся общаться со сверстниками. Жить без родителей. Следить за собой. Решать конфликты. И заводить новые знакомства.
Давайте разберемся в плюсах и минусах детских лагерей для детей. И определимся с тем, нужно ли отправлять туда ребенка. Или это необязательно.
Консультация «Летний отдых дошкольника»
Наступило долгожданное лето. Это самое подходящее время для того, чтобы запастись положительными эмоциями на весь год. Можно отдохнуть от занятий, режима и требовательных воспитателей. Лето – это самый благоприятный период для общения ребенка с природой, это множество разнообразных игр на свежем воздухе, это большие возможности для ознакомления дошкольников с окружающим миром.
Малышу нужно набраться сил и окрепнуть физически, чтобы справляться в дальнейшем с нагрузками. Поэтому пусть он больше времени проводит на открытом воздухе и в подвижных играх.
Можно каждый день использовать и для обучения, развития, воспитания детей. Следует обогащать их знания и представления, стараться использовать условия летнего периода в разных видах деятельности. Это позволит детям закрепить и применить знания, полученные в течение года.
Одним из любимых развлечений, являются игры на детской площадке. Здесь малыши могут попрыгать, покачаться на качелях, то есть заняться двигательными упражнениями, которые так необходимы для здоровья ребенка. Детки очень любят игры в песочнице, они могут часами лепить куличики и строить замки.
Одним из лучших вариантов детского отдыха является выезд за город. Поход в лес или на дачный участок позволит ребенку побегать босиком, погулять, насобирать цветов или лесных шишек, поиграть в подвижные игры с мячом. Также можно с ребенком изучать растительный мир. Осматривая растения в саду или на грядке, вспоминайте названия овощей, фруктов, цветов, ягод и т. д. Зарисуйте или сфотографируйте растения.
Можно организовать путешествие по исследованию окружающей местности, с созданием ее плана или по заранее намеченному маршруту.Можно поиграть в кладоискателей: нужно по особым следам и по карте найти спрятанный сюрприз.
Гуляя по лесу, расскажите крохе о том, какие деревья и кустарники растут в средней полосе, какие животные живут. Объясните ребенку, что лес – это дом для животных, птиц и насекомых, поэтому его надо беречь. В лесу приятно устроить пикник. На свежем воздухе хорошо выполнить несложные имитационные действия (подражать действиям птиц, зверей, насекомых).
Во время таких прогулок - походов решаются оздоровительные задачи, совершенствуются физические навыки детей и воспитывается любовь и эстетическое отношение к природе.
Придя домой, обсудите с ребенком вашу прогулку, попросите его нарисовать все увиденное, а также поделиться своими впечатлениями.
Другим видом занятий может стать прогулка по родному городу. Обращайте внимание малыша на формы зданий, обсуждайте, на какую геометрическую фигуру они похожи. Во время прогулки можно петь песни или учить новые стишки.
Чтобы разнообразить экскурсию, заранее изготовьте альбом о предстоящем маршруте с рисунками, картинками, фотографиями, сопроводите все это текстами. Возьмите с собой чистые листы для рисования и фломастеры. Поскольку яркие впечатления в отпуске гарантированы вам каждый день, листы с интересными сюжетами, текстами, картинками можно добавлять в альбом ежедневно. Они долгое время будут занимать внимание малыша. Еще после прогулки можно сделать фотоальбом на тему «Лето 2014». Придумайте с ребенком к каждой фотографии интересные подписи. Это полезно и приятно, ведь яркие впечатления надолго будут предметом гордости всей вашей семьи.
А что делать, когда идет проливной дождь? Не торопитесь сажать ребенка смотреть мультики. Есть множество подвижных и настольных игр, которые развлекут, разовьют и приведут в восторг вашего малыша дома. Подготовьте карандаши, раскраски, веселые прописи.
Если погода не радует, сходите с ребенком в цирк, театр, интересный музей, зоопарк. Это будет весело и познавательно.
Публикации по теме:
Фоторепортаж «Летний отдых на Тумане» Лето – прекрасная пора для отдыха. Время, когда все стараются как можно больше времени проводить в общении с природой, которая даёт нам.
Фоторепортаж. Летний отдых. Парк Мини-Сиам в Паттайе, Таиланд На улице уже морозы, падает снег, а мне хочется вспомнить еще одно место,которое мы посетили в Таиланде. Это парк Мини- Сиам - здесь собраны.
Фотоотчет «Летний отдых детей в оздоровительном центре. Отдыхаем, играем, развлекаемся» Фотоотчет "Летний отдых детей в оздоровительном центре. Отдыхаем, играем, развлекаемся" Приветствую вас, дорогие друзья и гости моей.
Фотозарисовка «Летний отдых в лесу» В мире великом Много чудес: Разве не чудо задумчивый лес С травкой зеленой и ягодой дикой? Блеск изумруда Крыльев жуков, Плащ голубых.
Консультация «Летний отдых детей» Лето – особенный период в жизни ребенка, широко открывающий дверь в мир природы, дающий малышу, при поддержке воспитывающих взрослых, уникальную.
Фотоотчет «Летний отдых детей в оздоровительном центре. Квест-игра «Найди клад» (часть вторая) Летний отдых детей в оздоровительном центре. Квест игра "Найди клад". Фотоотчет (часть вторая) Дорогие друзья и гости моей странички,.
Какими видами спорта можно увлечь ребёнка в тёплое время года
Лето – это отличное время для того, чтобы приучить ребёнка к здоровому образу жизни и познакомить его с популярными «тёплыми» видами спорта. Кто знает, может быть, из вашего ребёнка получится отличный летний спортсмен!
Главный летний вид спорта – это, конечно же, плавание. Этот чрезвычайно полезный вид физической активности задействует практически все мышцы нашего тела (в том числе, и те, которые почти не используются в повседневной жизни), укрепляет сердце, лёгкие и великолепно закаливает организм. К тому же, это ни с чем не сравнимое удовольствие - поплавать в знойные деньки в море, в речке, на озере или в надувном дачном бассейне!
Для начала нужно, конечно, просто научить ребёнка держаться на воде, а потом показать ему самые простейшие движения в стилистике брасса или кроля. Конечно, он не превратится сразу в хорошего пловца, но научить его за лето уверенно передвигаться в водной стихии вполне реально. Может быть, плавание ему так понравится, что осенью он попросит вас записать его в соответствующую секцию в ближайший бассейн.
Любые движения в открытых водоёмах будут не только укреплять его мышцы, но и отлично закаливать. За три месяца водных процедур его иммунная система значительно укрепится, и он сможет без труда противостоять в холодное время года всевозможным вирусным напастям.
Какими ещё видами спорта увлечь ребёнка летом
Есть и немало других вариантов активного отдыха на природе, с которыми можно познакомить ребёнка летом. Прежде всего, – это всевозможные игры спортивной направленности (футбол, волейбол, баскетбол, гандбол, бадминтон, теннис и т.д.), прыжки на батуте и разнообразные квесты с поисками клада в лесной местности и т.д. Можно также попробовать роликовые коньки, роликовые лыжи, ну, и конечно, не нужно забывать про величайшее изобретение человеческого ума – велосипед.
Даже самая простейшая зарядка на свежем воздухе, прыжки и отжимания значительно повысят настроение вашего ребёнка, поскольку во время активного движения в нашем организме выделяются гормоны радости эндорфины. Главное, чтобы ребёнок занимался уличной физкультурой вдали от насыщенных выхлопными газами автотрасс, где-то в лесной или в парковой зоне.
Как с максимальной пользой для здоровья ребёнка провести лето
Современные городские дети школьного возраста, поглощённые бесконечной «сидячей» учёбой и Интернетом, как правило, не отличаются великим, крепким здоровьем. Трёхмесячные летние каникулы дают отличную возможность для того, чтобы наставить их на путь истинный, познакомить с многообразием летних видов спорта, и приобщить к здоровому образу жизни. Может быть, они наконец-то поймут, что в этом мире есть что-то ещё, помимо планшетов, смартфонов и Интернета, и даже откроют в себе какой-нибудь спортивный талант.
В любом случае, лето – это отличное время для того, что преподать своему ребёнку несколько важных уроков здоровья. К сожалению, общеобразовательная школьная система очень часто не в состоянии этого сделать. Между тем, уроки здоровья не менее, а может быть, даже и более важны для каждого юного жителя Земли, чем физика, математика, химия и прочие школьные предметы.
Так что, не теряйте время даром. Превратите летние каникулы для своего ребёнка в один большой, полезный и чрезвычайно интересный урок здоровья.
Предварительный просмотр:
Летние каникулы с пользой
Летние каникулы - самый долгожданный период для учеников школы, от тех, кто только-только окончил первый класс до старшеклассников. У абсолютного большинства детей это время ассоциируется с солнечными днями, приятным безделием и отсутствием даже упоминаний о школе. Однако родители порой бывают озадачены - как же с пользой сформировать режим дня школьника в период летних каникул?
Менять ли режим
Главная цель, которую преследуют любые каникулы (не только летние) - перерыв в учебе и возможность для школьника “перезагрузиться”. Ребенок отдыхает от обычного интенсивного ритма, чтобы после каникул с новыми силами приступить к учебным будням.
Возможность смены привычного распорядка дня всегда волнует родителей. И здесь сталкиваются две противоположные точки зрения.
С одной стороны, смена режима на более легкий, с поздними подъемами и минимальными умственными нагрузками, чревата чрезмерным расслаблением ребенка. Отсюда возникают опасения: а вдруг из-за таких каникул школьник не сможет вернуться к рабочему ритму после первого сентября?
С другой стороны, многим папам и мамам боязно не менять распорядок своего чада - а как же тогда отдых от учебы, в том числе режимный? Ведь именно ради этого и существуют каникулы.
Здесь следует понимать, что четких рекомендаций, которые подойдут всем семьям, не существует. Каждый ребенок - уникальная личность, и никто не знает его и его особенности лучше, чем родные люди. Поэтому родителям следует индивидуально подойти к вопросу организации режима дня своего сына или дочери в каникулярное время.
Если школьник без особого труда встает по утрам во время учебы, нет особой нужды менять привычные ему ритмы жизни. Родители таких деток могут гордиться собой - им удалось настолько грамотно спланировать распорядок ребенка, что ранние подъемы к первому уроку не доставляют ученику особого дискомфорта. Школьник может продолжать подниматься по утрам в привычное время - его организм уже закален и не нуждается в послаблениях. К тому же, такому собранному ребенку во время каникул можно давать разнообразные задания, чтобы мозговая активность всегда была “в тонусе”.
Такие же рекомендации можно применить к тем детям, которые с большим трудом, а то и стрессом, переносят любые изменения в режиме дня. В этом случае, “каркас” распорядка лучше не менять, дабы не навредить эмоциональному состоянию ребенка. А вот наполнить день новым, летним, содержанием будет только на пользу.
Большинству же детей очень тяжело начинать день с раннего подъема и жить “по звонку” - некоторым это даже сродни пытке. Этим школьникам как воздух необходима передышка, а значит, обязательно стоит, например, сместить время пробуждения на час или два позже, чтобы дать возможность отдохнуть по утрам.
Если родители считают полезным полностью отказаться от какого бы то ни было режима на время каникул - это вполне допустимо при одном условии: если будут соблюдаться рекомендации по продолжительности сна ребенка согласно его возрасту. Например, у младшеклассников время ночного отдыха должно составлять порядка десяти часов.
Каким бы ни был режим дня, строгим или гибким, дети обязательно должны хорошенько выспаться за летние каникулы , поскольку в учебные месяцы они частенько недосыпают и находятся в состоянии стресса.
Чем занять школьника на каникулах
Поговорив о распорядке дня, затронем тему плодотворного времяпрепровождения во время летних каникул. Вариантов организации досуга у родителей школьников немало. Все зависит от места проживания, наличия родственников в местностях, способствующих здоровому отдыху ребенка, финансовых возможностей семьи и многих других факторов.
Большую популярность имеют пришкольные лагеря . Они дают родителям возможность продолжать трудовую деятельность, а детям - общаться со сверстниками и находиться под присмотром. Школьники, отдыхающие в таких лагерях, много гуляют, играют в подвижные игры и питаются по режиму и с соблюдением норм.
Большая удача, если каникулы ребенка совпадают с родительским отпуском. В этом случае семья располагает возможностью увлекательно провести время вместе. Это может быть совместный тур за границей, поездки и путешествия, а также разнообразный досуг, наполненный множеством впечатлений. Большой плюс совмещенных каникул и отпуска папы и/или мамы - возможность провести время вместе, ведь интенсивный ритм жизни зачастую препятствует общению близких родственников. Порой из-за высокой занятости родители видят своих детей лишь утром перед школой и поздно вечером, вернувшись с работы.
Прекрасно, когда в семье есть родственники, проживающие в деревне . Тогда о полезном отдыхе ребенка можно не беспокоиться. Три месяца у бабушки в деревне не только поправят здоровье уставшего за год ученика, но и наполнят лето свежими эмоциями, впечатлениями и знаниями.
Летние лагеря в южных и других живописных регионах страны также имеют неоспоримые плюсы. Находясь три недели вдали от дома, ребенок учится самостоятельности, ведь рядом не будет мамы, заботливо наводящей порядок в одежде и предотвращающей любые сложности до их появления. Но здесь следует помнить - если разлука с семьей для ребенка травматична, стоит взвесить все “за” и “против”, чтобы понять, стоит ли наносить вред психическому здоровью школьника.
Многим все же привычен отдых дома , и в этом случае организация дня во время летних каникул полностью ложится на плечи папы и мамы.
Если же ребенок не заинтересован в чтении книг по программе, но охотно прочел бы энциклопедию или сборник сказок народов мира - дайте ему это! Начиная с сентября, времени на любимые книги у школьника почти не останется. Любовь к чтению начинается со знакомства с наиболее интересными ребенку книжками и остается с ребенком на долгие годы.
Обилие свободного времени - прекрасный повод заняться любимым делом или открыть для себя что-то новое. Рисование, лепка, конструирование, вышивка - пусть летом ребенок больше мастерит. Это не только полезно для мозга, но и может стать началом серьезного хобби. За некоторыми творческими занятиями можно проводить время и на улице. Например, нарисовать мелками картину на асфальте или выложить цветными камешками периметр цветочной клумбы. Творческий труд способствует развитию фантазии и снятию стресса, а значит, пойдет на пользу любому школьнику.
Больше гулять летом советуют и педиатры, и учителя. Пользу от прогулок на свежем воздухе невозможно переоценить. Организм ребенка, проводящего по несколько часов в день не в душной квартире, а на солнышке, во дворе, за подвижными играми и активной деятельностью, оздоровляется и наполняется живительными силами. Такие дети обладают прекрасным аппетитом, крепче спят и лучше растут. Если есть возможность часто гулять летом - не стоит этим пренебрегать.
Неизбежность провести все лето дома вовсе не означает, что семья лишается ярких впечатлений. По выходным можно ездить в парки, усадьбы, в соседние города, посещать музеи и фестивали. Если не упускать возможности - это целых 12 маленьких приключений для школьников и их родителей. Эмоции от таких поездок могут быть ярче, чем от двух недель в Турции или Египте.
Чего не стоит делать
Однозначно большой вред школьникам принесут часы, проведенные в компании компьютера, планшета и иных гаджетов. Сидение перед монитором или дисплеем не только портит зрение, но и пагубным образом влияет на осанку. В списке потенциальных опасностей - ухудшение общего физического состояния и даже развитие целого букета болезней, которые провоцирует малоактивный и сидячий образ жизни.
Из психологических проблем возможно появление зависимости от интернета и видеоигр. Это приводит к раздражительности и потере интереса к окружающему миру. Конечно, в некоторых ситуациях родителям удобнее посадить ребенка перед телевизором, чтобы успеть закончить работу в срок, но здесь важно взвесить гипотетические плюсы и минусы от привыкания ребенка занимать себя телефоном или ноутбуком.
Неверным будет позволить ребенку “отдохнуть” вообще от всего. Лето, прошедшее в ничегонеделании, точно не принесет пользы ребенку - он быстро привыкнет как к отсутствию обязательств, так и к лени, и наверстать упущенное будет совсем не просто.
Продуктивное времяпрепровождение летом , где грамотно сочетаются физическая активность, интеллектуальные занятия и свежие впечатления, позволит школьнику не только полноценно отдохнуть в любых условиях, но и без особых усилий подготовиться к началу следующего года обучения , а также разовьет в ребенке любознательность, стремление открывать для себя новое и с радостью достигать намеченных высот.
В чём заключается ваша оздоровительная миссия на летний период
Ваша оздоровительная миссия на летний период заключается в том, чтобы показать ребёнку, какое огромное удовольствие, какой великий заряд бодрости и энергии даёт движение на открытом воздухе. Главное – не перегружайте его, и не заставляйте заниматься тем, что ему не нравится.
Если вы научите его получать удовольствие от физических упражнений, то, скорее всего, он будет заниматься ими на протяжении всей своей жизни, что, естественно, самым наилучшим образом скажется на его здоровье. В ваших силах сделать то, на что далеко не всегда способы учителя физкультуры в школе, которые нередко воспитывают у детей не любовь, а ненависть к занятиям спортом.
Внимательно следите за тем, как реагирует ваш ребёнок на те или иные виды физической активности, какие виды спорта ему особенно нравятся, насколько он быстрый или выносливый и т.д. Если в нём скрывается какой-то спортивный талант, вы непременно это заметите.
Если ваш ребёнок по-настоящему увлечётся спортом и даже захочет сделать его своей профессией, расскажите ему, что самый денежный летний вид спорта из командных дисциплин – это футбол, а среди индивидуальных – лёгкая атлетика. Может быть, это как-то повлияет на его выбор, хотя, все летние виды спорта хороши, и денежный фактор – далеко не самый главный.
Как летний лагерь влияет на детей и почему он важен
Две летние недели ребёнок живёт по чёткому графику: подъём, зарядка, завтрак, обед, массовые мероприятия, ужин, отбой. При этом смена в лагере даёт детям возможность стать самостоятельнее и взрослее. Наш блогер, психолог Катя Комарова, рассказывает о плюсах лагеря.
Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницуПочему детский лагерь важен? Я работала в разных системах лагерей во многих городах и странах. За свою «карьеру» видела много суперисторий взросления детей, их становления.
Если школа — официальный институт социализации, который, в общем-то, направлен на формальное вхождение в общество, то детский лагерь служит примером того, как делать выбор в жизни. Как в безопасной среде менять мир вокруг через себя, как открыто говорить о своих правах, но при этом не забывать и об обязанностях.
Конечно, всё это даёт лагерь с продуманной программой и отлаженной системой. Ребёнок знает, что он может, на каких открытых условиях он находится в лагере, куда он может развиваться, что будет, если не соблюдать режим и важные моменты.
В лагере ребёнок входит в новую среду с уже имеющимся опытом, при этом каждую смену он имеет возможность начать всё сначала. Кажется, это больше похоже на реальную жизнь, чем «жизнь — одна, шанс — единственный».
Можно начать перечислять людей, потерявших всё и начавших сначала, но мне кажется, мы и так вспомним Гейтса, Джобса, Марка Константина. В лагере ребёнок осознает, что ему нужно для достижения целей, что будет после достижения и что будет, если цель не достигнута.
Отправлять ли ребёнка в летний лагерь: «за» и «против» из советских и американских фильмов
Игровая форма хороша тем, что моделирует условия реальной жизни в безопасной среде. Как будто демоверсия реальных жизненных квестов. Соответственно, чем успешнее ребёнок вливается в игру, тем проще ему будет усвоить сценарий, который можно будет применить потом ещё и ещё раз в реальной жизни. Если при этом вожатые создают ребёнку ситуации, когда он добивается успеха, считай, дело в шляпе.
Конечно, чем больше ребёнок погружён в лагерную среду, тем больше он забирает себе ценности, транслируемые лагерем. Поэтому родителям нужно, во-первых, больше узнавать о лагере и его работниках и, во-вторых, отправляя ребёнка в профильный лагерь (спортивный, языковой, творческий), прививать ему определённое отношение к жизни.
Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.
Главные факторы летнего оздоровления детей
Главные факторы летнего оздоровления детей – это обилие движения на свежем воздухе, естественное закаливание в открытых водоёмах, питание с большим количеством свежих фруктов, ягод и овощей, а также крепкий, продолжительный сон, которого школьники, как правило, лишены во время учебного года.
Если всего этого во время летних каникул у вашего ребёнка будет с избытком, то можно гарантировать, что новый учебный год он встретит сильным, окрепшим и готовым к новым общеобразовательным свершениям.
Читайте также: