Бизнес леди на отдыхе
Виолетта — маркетолог и создатель SMM-агентства. Девушка генерирует идеи и умеет грамотного воплощать их в реальность. В своем блоге она пишет о своей жизни, работе и реализации себя. А сторис Виолетты полны ее мотивирующих работ и закулисья воплощения ее проектов. Недавно девушка поучаствовала как эксперт в мероприятии «Хакатон 123».
Кошачий корм на обед и холодный душ: 10 правил жизни самой экономной миллионерши
Эми Элизабет прославилась на весь мир благодаря своему стремлению экономить буквально на всем. История американки впечатляет: отказавшись от излишеств и обновок, она смогла заработать миллионы долларов. Как ей это удалось? Эми не стала скрывать своей формулы успеха и написала книгу, а мы прочитали ее за тебя и выделили главное.
18 февраля 2021 Обсудить 147Ляйсан Утяшева расскажет об основах личного бренда
Гимнастка станет одним из спикеров на женском бизнес-форуме.
7 апреля 2021 ОбсудитьГде отдыхают бизнес-леди?
Каждый человек имеет право на полноценный отдых. Даже если кажется, что без вас все рухнет, не стоит себе отказывать и хотя бы несколько дней, а лучше всего недель, посвятить себе любимой. Когда в последний раз вы отключали сотовый телефон на сутки? было ли время в этом году, когда вы никуда не опаздывали или не торопились? Наверное, нет. Итак, собираем чемоданы! Но куда же ездят отдыхать настоящие бизнес леди?
Вот уже несколько лет популярностью пользуется Таиланд. Если вы действительно устали от динамичной жизни и решили расслабиться, вдалеке от цивилизации, то лучше всего ехать на острова. Как вариант, вы можете забронировать отель на пхукете. Этот остров привлекает туристов своей насыщенной, яркой растительностью. Именно здесь находятся лучшие гостиницы Таиланда. Большинство из них имеют хорошо оформленную пригостиничную территорию и предлагают целый набор дополнительных услуг, в том числе и элитных. По своему качеству гостиницы могут сравниться с турецкими – высокий уровень сервиса, добродушный персонал, прекрасно представленная европейская и западная кухня. Если говорить о пляжном отдыхе, то на Пхукете преобладают белоснежные песочные пляжи, вода лазурного цвета. Поэтому многие приезжие сравнивают отдых здесь с Мальдивами.
Отличный отдых без суеты можно провести и в провинции Таиланда. Краби является лучшим местом для морских круизов. Здесь отличная береговая линия, откуда можно любоваться островами различных форм и размеров. Всего их насчитается около 132 и большинство из них по сей день являются необитаемыми. Несмотря на то, что нарда сюда приезжаем меньше, чем на Пхукет, здесь хорошо развита туристическая инфраструктура. Так, за последние несколько лет все побережье этого городка покрылось современными гостиницами международного уровня.Любой отели на краби сочетает в себе традиционную тайскую экзотику и современный уровень комфорта. На побережье находится большое количество разнообразных ресторанчиков, в которых можно отведать разные национальные блюда. Можно найти заведения, где предлагают борщ или пельмени. В отдельных ресторанах в качестве комплимента предлагают салат или напитки на выбор. Конечно, большой популярностью у туристов пользуются блюда из морепродуктов.
Итак, оставьте ваши дела на время, позвольте побыть себе просто слабой женщиной – совершить путешествие в Таиланд с семьей или в одиночку. Это позволит вам набраться сил перед новыми свершениями.
От всего сердца!
Ольга Коршун, директор ООО «Европорт»: «Женщинам, своим коллегам, я хочу пожелать оставаться всегда женщинами, находить в нашей достаточно стрессовой работе позитивные моменты, уметь доставлять себе радости, пользоваться мужским вниманием. Работа у нас сложная, но безумно интересная. Я даже не представляю, насколько бы меня хватило на каком-то другом месте!»
Инна Аверьянова, директор компании «Инна Тур»: «В преддверии 8 Марта всем женщинам, работающим в туризме, я хотела бы пожелать хорошего настроения. Когда есть настроение, то и в работе все получается. Любите и будьте любимы!»
Наталья Бурцева, директор DANKO Travel Company в Екатеринбурге: «Я за позитив и поэтому от всего сердца хочу пожелать женщинам смотреть с оптимизмом и на свое будущее, и на будущее туризма».
Татьяна Флеганова, директор по развитию компании «Русский Экспресс – Урал»: «Я желаю всем своим коллегам, чтобы вас окружали хорошие, порядочные люди, чтобы в семье все были здоровы и дарили вам любовь, чтобы друзья были верными, коллеги всегда приходили на помощь, а туристы были благодарными вам за вашу такую важную, но иногда незаметную для них работу!»
Екатерина Никитина, руководитель проектов по развитию франчайзинговой сети «Элита Трэвэл»: «Коллеги! Я хочу пожелать вам внутренней гармонии, баланса между семейной жизнью и работой и, конечно же, успешного сезона!»
Ольга Ганиева, генеральный директор Mouzenidis Travel в Екатеринбурге: «Хочется пожелать своим коллегам-дамам того же, что и себе: самореализации, чтобы любимое дело приносило радость, достаток и чтобы у каждой из нас была возможность отдыхать в любых выбранных нами уголках мира!»
Виолетта Громова
Посмотреть эту публикацию в InstagramПубликация от Violetta Gromova | Блогер KRD (@viogrom)
Эта добрая и общительная девушка — супермодель и фрилансер. В свои 18 лет Виолетта работает на себя, она сотрудничает с разными брендами, является их амбассадором, практически каждый день проводит на фотосессиях. А также недавно девушка создала свой магазин одежды INSOMNIA, в котором можно найти изысканное нижнее белье, купальники и боди. В своем блоге эта бизнес-леди своим примером мотивирует людей и помогает им развить себя. Виолетта любит посещать публичные мероприятия и заниматься саморазвитием. Она считает, что лучшие вложения — это вложения в свои знания и ресурсы. Девушка обожает спорт и движение, это дает ей энергию и легкость.
Как правильно отдыхать: и помечтать, и полы помыть
Например, совершенно необязательно минуты отдыха в обеденный перерыв ЦЕЛИКОМ тратить на общение с коллегами. Параллельно с обедом и чаепитием иногда ведь приходится обсуждать служебные и домашние проблемы. А надо ли?
Если Вы в в течение дня на службе Вы имеете возможность уединиться на несколько минут - это будет идеально: сделать небольшую РАЗМИНКУ , ПОСИДЕТЬ , подняв уставшие ножки выше уровня сердца, просто ЗАКРЫТЬ ГЛАЗА на 2-3 минуты, послушав РЕЛАКС-МУЗЫКУ - и Вы незаметно для себя компенсируете силы и энергию.
Если работаете сутками дома и перед глазами все плывет от усталости и недосыпа, - ПРИЛЯГТЕ или просто поудобнее устройтесь в кресле на 5 или 10 минут - поверьте, зачастую этого экспресс-отдыха будет достаточно для дальнейшей продуктивной работы в течение нескольких часов!
Еще мне очень нравится необычный способ отдыха в домашних условиях. Когда очень устанешь, причем неважно - физически или умственно, - нужно. ПОМЫТЬ ПОЛЫ ВРУЧНУЮ . Да-да, именно так: помыть полы, причем не удобной современной шваброй или моющим пылесосом, а по-старинке: окуная тряпочку в ведро и согнувшись в три погибели. Вы не представляете, как быстро отступает любая усталость!
И дело здесь далеко не в том, что в чистоте лучше себя чувствуешь, а в том, что согнувшись, мы растягиваем позвоночник, налаживается кровообращение, высвобождаются все нервные окончания, зажатые позвонками от долгой напряженной работы стоя или после многочасового сидения за письменным столом. Но этот способ, разумеется, хорош только для домашнего использования.
Как правильно отдыхать деловой женщине
В конце недели непременно нужно поговорить о том, как нам с Вами лучше и правильнее отдыхать . Причем я имею в виду не престижные курорты для деловой женщины и не воскресные вылазки на природу: я хочу поговорить о том, что для эффективной работы и отличного самочувствия важно устраивать для себя правильный релакс не только в конце дня, но и на протяжении всего дня.
Личный опыт: как я заработала 96 миллионов, открыв бизнес без денег и связей
Наша героиня раскрыла свой секрет успеха.
23 сентября 2021 Обсудить 1Легко ли быть женщиной в туризме?
Несмотря на кажущуюся легкость и позитив, на самом деле, туристическая сфера — не столь уж легкое занятие. Взять хотя бы ненормированный рабочий день. У женщин-турагентов не бывает спокойных праздников в кругу семьи, а что такое отдых летом, они знают только по рассказам своих же собственных клиентов. Зачастую нормальный отпуск с семьей им заменяют «рекламники», которые и отпуском-то назвать в полном смысле этого слова можно далеко не всегда.
«Для меня очень важна оперативность и способность быстро реагировать на все изменения, так как у меня очень напряженный график, — рассказывает Ольга Коршун, директор ООО «Европорт». — Если я сажусь за работу, то стараюсь ни на что не отвлекаться; делаю все быстро и качественно. Иначе 24 часов в сутках не хватит, чтобы осуществить все задуманное. Поэтому на работе — только работа. Главное — не внушать себе, что ты такая несчастная. Мы сами делаем свой выбор, и, если хотим добиться успеха, требуется определенная доля самопожертвования».
Высокие сезоны резко сменяются спадами, и особо чувствительные сотрудницы турфирм начинают ощущать дискомфорт и ненужность. Но как раз это время и требуется женщине-турагенту, чтобы запастись силами и успеть переделать все то, до чего в разгар туристического сезона руки, что называется, не доходят.
«Если честно, мне жаль женщин, работающих в туризме, — рассказывает Наталья Бурцева, — отпусков летом нет, зарплаты маленькие по сравнению с другими отраслями, дети зачастую растут сами по себе. Лично для себя я сделала выбор в пользу работы. Хобби, как правило, у работников туризма — путешествия. Для меня это горные лыжи и сплавы».
Полноценно заниматься семьей и одновременно строить карьеру в туризме крайне сложно. Правда, бывают и счастливые исключения. «Нужно любить свою работу — только в этом случае добьешься успеха, — делится своим мнением Инна Аверьянова, директор компании «Инна Тур». — Всех женщин можно разделить на два типа — умеющих любить и дарить, принимающих любовь и желающих только брать. В первом случае женщины всегда счастливее и богаче. Когда мой муж был военным летчиком, я всю себя отдавала работе. Растить сына помогали родители. Сегодня мы с мужем работаем вместе, и это, безусловно, сплачивает нашу семью. Мы вместе строим планы, преодолеваем трудности, радуемся, путешествуем, спорим, если наши мнения расходятся, доказываем свою точку зрения, но побеждают всегда логика и здравый смысл».
Как найти время на воспитание маленьких детей и управление туристической компанией? Семью не отложишь на будущее, да и карьеру тоже. Успеть то и другое зачастую означает усидеть на двух стульях. Но и тут нашим женщинам от туризма нет равных. Рассказывает Татьяна Флеганова, директор по развитию компании «Русский Экспресс — Урал»: «Если женщина хочет сделать карьеру в туризме, ей нужно четко расставить приоритеты и понять, что для нее важнее — работа или семья. Специфика турбизнеса — это работа 24 на 7, это при условии, если есть цель быть успешной, иметь свою клиентскую базу и материально себя обеспечивать. Что касается меня, то я не сказала бы, что мне легко совмещать работу и растить двух деток. Маленькой еще только год и восемь месяцев, поэтому порой бывает проблематично состыковать рабочий график. Выручает возможность взять няню, но до того как дочке исполнился год, она практически росла у нас в офисе. Сейчас, конечно, времени на себя не хватает, но в остальных областях вроде бы все получается успевать. Так что я пытаюсь усидеть на всех стульях».
И подобных примеров в уральском турбизнесе немало. Ольга Коршун, директор ООО «Европорт», открыла филиал в Самаре, будучи на последних месяцах беременности и одновременно учась дистанционно на МВА: «Меня никто не жалеет, потому что я беременна; спрос с меня такой же, как и раньше, если не больше. Поэтому расслабиться не получается. Но я сама выбрала для себя позицию руководителя и осознаю, что за это решение нужно нести ответственность. А ребенку, который находится еще внутри, я говорю, что мама любит его больше всего на свете. Думаю, он меня понимает».
Еще одна проблема, говорят эксперты, которая способна доставить немало неприятностей женщине-турагенту, — это, как ни странно, все та же самая излишняя эмоциональность. Да и как сдержать себя, когда турист звонит в самый неподходящий момент, начинает задавать глупые вопросы и портить и без того уже испорченные нервы. Плохое обслуживание в отеле, задержка рейса, извержение вулкана — женщина-турагент впитывает как губка весь негатив от «благодарных» туристов. Главное — ни в коем случае не приносить проблемы домой. Эмоциональное равновесие, спокойствие, сдержанность и уверенность в себе — сохранять их так непросто, но так необходимо, чтобы оставаться самой собой, оставаться профессионалом, оставаться женщиной.
«Чтобы добиться успеха в туризме, женщине требуются огромное трудолюбие, работоспособность, креативность, умение и желание учиться и познавать новое, а также любовь к тому делу, которым занимаешься, и, конечно же, к своей семье, — комментирует Ирина Замятина. — Только в гармонии возможно достижение успеха и в карьере, и в семье. Чтобы добиться своего, необязательно воевать: нужно грамотно работать с ситуацией или с объектами, которые необходимы для достижения той или иной цели».
Как деловой женщине сохранить здоровье
К сожалению, стрессы – это неотъемлемая часть жизни любого современного человека. Средневековая степенность ушла в небытие, и на смену ему пришел нынешний, постоянно ускоряющийся ритм жизни. Чтобы все успеть, чтобы ничего не упустить, деловые люди подвергают себя стрессам во имя успешной карьеры. Таким образом, здоровье бизнес леди может оказаться в опасности.
Личный опыт: как открыть успешный бизнес с капиталом в 10 000 рублей
Наша героиня рассказала о главных секретах успеха.
29 июля 2021 ОбсудитьКак уберечь свое здоровье
Отдых
Активный отдых для бизнес леди просто необходим. Чередуя умственные нагрузки с физическими, вы даете своему организму заряд новых сил. В идеале – регулярные посещения спортзала. Но если вы никогда не питали особой любви к спорту, то хотя бы совершайте пешие прогулки на свежем воздухе вместе с друзьями. Согласитесь, подышать полной грудью вне офисных стен – это, как минимум, приятно.
Эмоции
Положительные эмоции дают замечательную разрядку. Для этого достаточно, опять же, встретиться с хорошими друзьями или же посмотреть онлайн кино бесплатно, придя домой после работы – поверьте, добрая комедия поможет забыть о заботах и стрессах.
Правильное питание
Перекусив на ходу гамбургером или хот-догом, вы просто притупляете чувство голода, но ваш организм не получает всех необходимых микроэлементов, из-за чего усталость и стрессы легко разрушают иммунную систему. Не забывайте кушать вовремя, и старайтесь поддерживать сбалансированное питание.
Полноценный сон нужен человеку так же, как вода и воздух. Понятно, что бизнес леди всегда готова пожертвовать парочкой часов сна ради того, чтобы разобраться с бумагами или провести онлайн-переговоры с партнерами из Китая. Но стоит ли это вашего здоровья – решать только вам.
Семья Хафизовых: секрет успеха – в правильном планировании
О том, как распределять время и расставлять приоритеты, сохранять эффективность и не останавливаться на достигнутом, родители четверых детей рассказали в эксклюзивном интервью.
9 ноября 2018 Обсудитьбизнес-леди
Личный опыт: как начать свой бизнес с капиталом в 12 500 рублей
История дизайн-студии, которая началась с листка бумаги.
14 июля 2020 Обсудить 1Учитесь отдыхать у. кошки
Вы когда-нибудь наблюдали за поведением кошки? Как правило, эти домашние животные очень умело чередуют фазы активности и отдыха: пообщавшись с хозяином, поиграв и покушав, она может совершенно неожиданно и часто в необычном месте устроитьcя на отдых - лишь бы ей было комфортно. А хорошенько отдохнув, она не спеша потянется, выгнет спинку - и вот опять перед нами сильный и ловкий хищник, готовый к новым кошачьим подвигам.
Конечно, мы с Вами можем только позавидовать образу жизни домашней любимицы и, тяжко вздохнув, заявить о том, что для отдыха в течение дня у нас объективно нет ни времени, ни других возможностей.
Но такое ощущение частенько бывает обманчивым, а стоит только проанализировать свой день поминутно, как находятся неожиданные и вполне подходящие резервы.
Дело в том, что для релакса в течение дня совершенно не всегда нужно специально выделять значительное время: достаточно только грамотно его распределить.
Тест: Какой бизнес вы могли бы возглавить?
10 ноября 2020 Обсудить 51Сайт с женским характером впервые после карантина собрал вместе друзей и партнеров.
30 сентября 2020 ОбсудитьИнна Куйбышева
Посмотреть эту публикацию в InstagramПубликация от WILDBERRIES ОБУЧЕНИЕ ВАЙЛДБЕРИ (@inn_ku)
Инна — успешная бизнес-леди, у нее есть свой бренд одежды S.H.E., который успешно продается на Wildberries. Девушка также помогает другим с началом бизнеса, ведет консультации по продажам на маркетплейсе. Скоро Инна запустит собственное обучение на эту тему. А также она проводит инстаужины, где она с другими блогерами создает контент и попутно занимается каким-нибудь интересным делом или творчеством. В своем блоге девушка рассказывает о бизнесе, инстаграме, дает психологические советы и показывает свою интересную жизнь с путешествиями и успехом.
По какому расписанию живут успешные люди
Рассказываем на примере женщины, собственными руками построившей бизнес-империю.
10 июля 2018Ее жизнь могла бы стать основной для сценария еще одного ремейка про современную Золушку. Девочка из небогатой семьи стала владелицей собственного бизнеса и звездой Instagram. Сегодня Юлия Энхель – президент международной корпорации Enhel Group, популяризирующей в России лучшие технологии для здоровья и молодости из Японии, эксперт по красоте и бьюти-блогер. И Золушкой XXI века она себя не считает, ведь за успехом стоит ежедневный труд, да еще какой!
Как протекают будни российских бизнес-леди, по какому расписанию живут успешные люди, сегодня мы расскажем на примере этой хрупкой, но сильной духом девушки.
Бросить офис и открыть цветочный магазин: как мечта превратилась в успешный бизнес
Наша героиня работала руководителем пиар-службы на федеральном канале, но решила променять общение со звездами на флористику.
1 сентября 2020 ОбсудитьЛичный опыт: как начать успешный бизнес, не имея денег и связей
Реальная история о том, как стартовый капитал в 100 тысяч рублей стал фундаментом большого и очень нужного дела.
2 июня 2020 Обсудить 6Чем чреваты стрессы
Целеустремленная, успешная и самостоятельная деловая женщина всегда имеет плотный график. Ее выходные сведены до минимума, а отпуск для нее – вообще из области мечты. И это не удивительно, ведь, в отличие от мужчины-бизнесмена, которого после работы ждет жена с пирогами, бизнес-леди должна выполнять не только свои деловые обязанности, но и быть той самой милой женой, заботливой матерью и любящей дочерью. Ее нервная система практически всегда находится в состоянии напряжения: даже если день прошел достаточно тихо, она подсознательно готовит себя к форс-мажорам, ведь настоящая бизнес-леди – это не просто трудоголик, а стратег. Такое напряжение (нервное и физическое, в виду отсутствия отдыха) приводит к разрушению иммунной системы, постоянной раздражительности, дискомфорту и, что очень важно – преждевременному старению организма в целом.
6 лайфхаков бизнесвумен: как перестать руководить дома
Бизнесвумен ‒ понятие, знакомое каждому. Но если разобраться ‒ кто она? Как правило, воображение сразу рисует эдакую сухую, серьезную стерву, помешанную на бизнесе. А какая она на самом деле? Редакция Woman's Day разбиралась вместе с предпринимателем и business-экспертом Натальей Авдеевой.
19 сентября 2018 Обсудить Показать больше статейУчредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна
Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021.
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Год без отдыха — и бизнес «под откос»
Предприниматель Анастасия Марципан была уверена, сначала нужно добиться успеха — и уж потом отдыхать и веселиться. Но когда поняла, что ненавидит свой бизнес, осознала, что уже год трудится без передышки. В этой статье она рассказала, как дело терпело неудачи, но стоило ей научиться отдыхать, как удалось встать на ноги и запустить три новых направления. Читайте советы, как нужно организовывать свой отдых.
Этот год мы не отдыхали совсем — все деньги вкладывались в бизнес, все время уходило туда же
Свой бизнес — сказка. С элементами хорорра и боевика, если быть честной. Моя сказка началась полтора года назад, когда мы открыли wood-мастерскую товаров для Instagram Marzipan Staff и на портале Womenbz вышла статья «Как начать действовать».
За это время я смогла прыгнуть с мировоззрения «Я ни на что не способна» до «Я могу ВСЕ». По пути были литры кофе, сотни недоспанных часов, а о том, сколько нервных клеток сказали мне «Пока-пока», и думать не хочется.
Старт бизнеса без знаний и вложений
Я никогда раньше не работала с деревом, не вела свое дело и, что самое главное, не очень любила и понимала Instagram. Но именно там жили наши клиенты, и именно наша ниша была свободной.
Дело оставалось за малым — научиться производить идеальный товар, поставить продажи на поток, изучить Instagram и покорить свой бизнес-Эверест.
Если вы тоже предприниматель, то очень хорошо помните «славное» время вывода бренда на рынок. Я сильно завидовала людям, у которых был опыт, деньги для стартовых вложений и, что самое главное, тематическое образование. Выбор был прост: спасовать и вернуться к ужасному выживанию или начать борьбу.
Свободное время с мужем очень быстро потеряло романтический налет — на даче или кино мы всегда обсуждали работу
Борьба за бизнес
Я написала список задач:
- Что мне надо изучить.
- Что надо закупить.
- Что научиться делать.
В списке было более 300 мелких и крупных задач. Как только закрывалась одна — на ее место приходило еще 10. Как только я думала, что решила одну проблему, выяснялось, что Instagram снова что-то поменял и нам тоже надо.
Мы приходили на работу в 7 утра и уходили в час ночи. Я не могла нормально спать — во сне мозг продолжал обдумывать задачи и искать решения. Любая встреча с друзьями превращалась в их допрос — все еще не имея денег на образование, я мучала подруг часовыми расспросами об их бизнесе: что, как, почему?
За завтраком сортировала задачи по приоритетам, обед в кафе обязательно сопровождался рабочим ноутбуком. Свободное время с мужем очень быстро потеряло романтический налет — на даче, в ресторане или кино мы всегда обсуждали работу, и если в начале пути это подогревалось первичной мотивацией, то очень скоро начало выматывать. Этот год мы не отдыхали совсем — все деньги вкладывались в бизнес, все время уходило туда же.
Две недели я провела в кровати. Потом просто лежала, а потом стала искать причины и решения. И я их нашла
Перелом в бизнесе и жизни
В одно прекрасное утро я поняла, что не хочу идти на работу. Я не могу. Я устала от бесконечных задач не только морально, но и физически. Мир словно потерял краски, я стала регулярно болеть, перестала видеть конечную цель в ореоле божественного свечения. Потому что цель недосягаемая — я так много работаю и словно топчусь на месте. Оставьте меня тут и делайте что хотите с этим бизнесом.
Тому утру предшествовал переломный месяц. Мы взяли на работу постоянного сотрудника, планируя переложить на него сборку фотофонов, чтобы муж мог начать делать новые позиции и расширять ассортимент. Мы наняли помощницу мне — попутно с развитием бизнеса и поиском клиентов я еще и работала маляром, отвечая за декоративную обработку товара. Нам предложили расширить арендуемое помещение — аренда поднялась ровно в десять раз, но я была уверена, что мы потянем и сможем максимально использовать пространство.
А дальше пошло по классике «пришла беда — отворяйте ворота» — за тот месяц у нас не было ни одного заказа, конкуренты стали похожи на гиен, мне пришлось уволить помощницу, а когда нам выставили счет за подготовку нашего помещения… я убежала в свой кабинет (маленький стол с ноутбуком в малярке) и громко разревелась. Собрала вещи и ушла. Я больше не могла.
Я провела год без какого-либо отдыха и удивлялась, почему вдруг стала ненавидеть свой прекрасный бизнес, почему все полетело под откос. Вместе с необходимым трудоголизмом пришла болезнь «Я не умею отдыхать».
Уверенность в том, что все предприниматели живут именно такой жизнью, была непоколебима. Это нормально, ведь сначала надо поставить бизнес на ноги, а потом уже высыпаться, веселиться и наслаждаться жизнью. И какое я имею моральное право отдыхать, если мы не уверенно стоим на земле, а, скорее, барахтаемся в трясине? Надо еще поработать, а вот потом.
Следствия болезни «Я не умею отдыхать»
- Бизнес перестает приносить радость.
- Вы начинаете болеть без каких-либо видимых причин — организм ищет повод заставить вас отдохнуть.
- Малейшая задача становится неподъемной ношей.
За последний месяц я успела побывать на море, встретить закат на яхте, пожарить шашлыки на даче.
Как научиться отдыхать? Заставляйте себя отдыхать
Через эту болезнь прошли все предприниматели. И только те, кто сумел ее победить, сегодня восхищают вас своим успехом. Забегая вперед, могу сказать, что благодаря правильному отдыху мы запустили еще 3 новых направления: для кондитеров, для мастеров маникюра и для всех, кто любит красивый дом с хюгге-мебелью. Мы стали больше времени проводить вне работы, ездить на моря без угрызений совести и наслаждаться жизнью. Делать то, ради чего мы бизнес и затевали.
Если вы трудоголик, то отдыхать придется учиться. Себя нужно будет буквально заставлять.
1. Играйте со страхами.
Представьте, что у вас закончится бизнес-энергия. Больше не будет вдохновения. Вы потеряете то, чего достигали таким трудом. Потеряете потому, что у вас не будет свежих идей, приходящих только на отдохнувший ум. Потому, что у вас не хватит сил на решение очередной проблемы.
2. Признайте собственную человечность.
Вы можете казаться всем успешной selfmade woman, можете иметь наполеоновские планы и идти к ним напролом, но вы не заработаете всех денег мира. Вы не машина, а человек, задача которого — жить и наслаждаться жизнью, а не участвовать в самосозданной гонке с препятствиями.
3. Делегируйте.
4. Не обманывайте себя.
Решение больше отдыхать часто сопровождается самообманом. Чемодан, собранный на море, утяжелен классными книгами о бизнесе? Убеждаете себя, что мозг воспринимает смену задач как отдых и переключаетесь с общения с клиентом на общение с партнером? Обед в любимом кафе сопровождается разбором бумаг? Дома попутно с сериалом вы сидите в телефоне и отвечаете на запросы клиентов в директ? Вы не отдыхаете, вы продолжаете работать.
Как надо отдыхать, чтобы достигать успехов в делах
Существует два вида отдыха: физический и моральный. Адекватное количество сна — основа физического отдыха, общение с друзьями и «ничегонеделанье» — пример морального. Однако оба имеют критически важное значение. Для успешного бизнеса вам необходим и светлый разум, который бывает только после качественного сна, и легкое настроение, приходящее после классной вечеринки.
Как отдыхать правильно?
За последний месяц я успела побывать на море, встретить закат на яхте, пожарить шашлыки на даче, побывать в гостях у подруги, приучить себя к завтракам выходного дня в любимых заведениях, прочитать две художественные книги и при этом решить проблему «летнего не сезона», закупить в мастерскую необходимые столярные станки и переработать воронку продаж. Рассказываю, как надо отдыхать правильно.
1. Вносите отдых в свой планер.
С этого дня отдых не может появляться в вашей жизни, «когда будет свободная минутка», потому что ее не будет никогда. Теперь это запланированное действие в вашем планере. Приоритетное. Его нельзя переносить и надо выполнять. Утром каждой субботы я завтракаю в любимом кафе, вечером пятницы встречаюсь с друзьями, в конце месяца еду на пару дней на природу. Даже если на работе завал или у меня плохое настроение.
2. Напишите список идей для отдыха.
Вещи, которые приносят расслабление и радость, у каждого свои. Моральные и физические. Для кого-то это вечер дома с сериалом и вкусной едой. Визит к массажисту. Долгая вечерняя пробежка. Сон после пикника в лесу. Несколько часов поездки по ночному городу. Встреча с подругами или родственниками. Это ваш личный список, и тут стоит быть честной: например, я морально отдыхаю, прокатившись часок на трамвае. Многим это кажется странным, но какая разница, если это мой отдых?
3. Учитесь отключаться от работы.
Вы не поверите, но не произойдет ничего страшного, если вы проведете день без ноутбука и телефона. Клиенты отдохнут от вашего «купи-купи» и соскучатся за вами, а если вы боитесь упустить важное предложение, то обьясните себе, что действительно «ваше» никуда не уйдет и спокойно подождет, когда у вас закончатся выходные.
4. Создайте себе место для отдыха дома.
Чаще всего у предпринимателей «хромают» домашние дела. И, оказавшись дома, вместо отдыха они начинают закрывать домашние задачи — мыть посуду и делать уборку. Дом — это прекрасное место для отдыха. Выделите немного времени, чтобы решить проблему уборки одним звонком в клининг-службу, и создайте себе уголок для отдыха. У меня дома — приют для пострадавших животных. В нем живут 39 котов и 6 собак. Моим местом для отдыха дома стал балкон — я повесила там гирлянды, купила уютные кресла и красивые растения. Если даже я смогла создать уголок уюта, где наслаждаюсь вечерами с книгой, то и вы сможете.
5. Путешествуйте и наполняйтесь эмоциями.
Долгое время я пребывала в иллюзии, что отдых — это очень дорого. А потом узнала, сколько стоит путевка в Турцию. Путешествия — это хороший отдых, который приносит полную перезарядку и свежий взгляд. Вам необязательно ездить каждый месяц на Бали, достаточно посмотреть по сторонам — в любой стране есть множество классных туристических городов, в любом городе есть мероприятия, способные подарить вам незабываемые эмоции. Выбирая место для путешествия, четко понимайте, что вы хотите делать — лежать на пляже с книгой или танцевать всю ночь.
6. Отдыхайте ежедневно.
Каждый день наш мозг перерабатывает огромное количество задач, а вы испытываете сотни совершенно разных эмоций. Основной отдых для тела и разума — полноценный сон. Ежедневная прогулка по парку, йога, ванна с солью займет у вас не более часа, подарив взамен чувство счастья.
7. Устраивайте себе полноценный отдых.
Не стоит доводить себя до точки, когда хочется от всего убежать. Но о том, что нам нужен отдых, мы задумываемся именно на краю. В зависимости от вашей загруженности определитесь, как часто вам нужно отдыхать не часок-другой, а неделю-две. Раз в месяц? Раз в сезон? Раз в полгода? Решите и запланируйте полноценный отдых.
Если у вас появился вопрос «Зачем так много отдыхать?», то ловите простой ответ: «Кто хорошо отдыхает, тот хорошо работает». И вам это очень понравится, обещаю.
Опыт других бизнес-леди
Вера Шпиль, основатель кондитерской Dessert Rose
Через полтора года работы 24/7 я устала. Настолько, что хотела закрываться. Я не умела сказать «нет» предложениям работать на выходных и не отвозить заказы поздно вечером. И тогда я решила, что либо что-то меняю, либо закрываю бизнес.
Галия Бердникова, предприниматель, основатель Womenbz
Поделюсь историей. Прозвенел будильник, и Марина открыла глаза. Хотелось оставаться в постели еще и еще. Не потому, что она не выспалась, а потому, что совсем не хотелось вставать. Дела, оставшиеся еще со вчерашнего дня, вместе с предстоящими задачами как будто «придавливали» ее своим грузом. А в голове крутилось:
«Зачем это все? Да, я достигаю некоторых своих целей, но они не приносят мне той радости, на которую я рассчитывала. В пользу дисциплины и соблюдения всех этих бесчисленных правил тайм-менеджмента я отказалась от своих любимых занятий и даже от отдыха. И я уже не помню, когда в последний раз была просто счастлива и улыбалась новому дню. »
Прототипом историй Марины служат и моя история и истории тысячи моих учениц. Кто-то постоянно находится в «огне» задач, которые надо было сделать еще позавчера. Кто-то, пытаясь совместить приятное с полезным, не доводит до конца либо одно, либо другое (сколько раз вы бросали спортзал или занятия танцами?). А кто-то постоянно развивается, работает, но не находит времени применять эти знания на практике, в Жизни, из-за чего упускает десятки и даже сотни возможностей! Ситуаций и проблем множество, но все они сводятся к одному: к личной эффективности.
Я не знаю, как управлять временем «правильно», но я собрала свои собственные инструменты личной эффективности, которые помогают мне управлять одновременно 6 компаниями, развиваться в спорте, путешествовать и жить счастливо каждый день.
Я упаковала их в увлекательный и легкий формат Игры, и я зову вас сыграть со мной!
Советы успешной женщины, которая построила бизнес на любви к порядку
До нее в России вообще мало кто слышал об организаторе пространства.
11 августа 2020 Обсудить 1Что будет, если уделять любимому делу 5 часов в день
Героиня нашей статьи знает наверняка. Сменив профессию однажды, она полностью изменила жизнь, добилась признания и стала делиться опытом с другими. Но давайте обо всем по порядку…
7 июля 2020 Обсудить 4Как правильно отдыхать без отрыва от работы
Если же наш рабочий день длится по 12 часов, - а такое далеко не редкость в жизни современной деловой женщины, - то, как правило, ОБЕДЕННЫЙ ПЕРЕРЫВ составляет не менее 1-2 часов. Как распределяют это время многие из нас? Насколько я знаю, 15, от силы 30 минут, - на обед, а в остальное время, как правило, стараемся наверстать то, что не успели сделать в рабочие часы.
А выйти НА УЛИЦУ для короткой прогулки мало кто себе позволяет. А если "поднапрячься" и вырваться в это свободное от работы время на какую-то приятную ОЗДОРОВИТЕЛЬНУЮ ПРОЦЕДУРУ недалеко от места работы? Массаж, который Вы всё никак не можете вписать с свой плотный график, или душ Шарко, о котором давно мечтаете? Да мало ли вариантов - вплоть до банального маникюра.
Помнится, как мы с моей подругой-начальницей дважды в неделю под благовидным деловым предлогом просто отказывались задерживаться после рабочего времени и "сбегАли" на фитнес, держа эти вылазки в секрете от вышестоящего начальства.
Вот пока пишу эти строки, и сейчас вспомнила как минимум три приличных места недалеко от своей работы, куда при желании можно заглянуть с целью не просто поухаживать за собой, а получить свою порцию отдыха для повышения уровня своей же продуктивности.
Или менее радикальный вариант ежедневного отдыха: завести в своем рабочем кабинете комплект одежды и обуви, который можно ежедневно варьировать с небольшими изменениями и менять его на "дорожный" - более комфортный для ПЕШИХ ПРОГУЛОК с работы домой и наоборот.
И того проще: идёте-бредёте Вы к метро или автобусной остановке и совсем не замечаете прелести аллеи или парка, что расположились прямиком по Вашему маршруту. А нужно-то всего 5-10 минут, чтобы ПРИСЕСТЬ НА СКАМЕЙКУ , с наслаждением вытянув ноги или просто взглянув вокруг и впитав в себя энергию природы. Вы же потом все равно эти минуты потратите на ожидание своего автобуса. Но отдыхом это уже вряд ли можно будет назвать.
А домой войдете - не кидайтесь скорее к комптьютеру или к сковородкам: примите не спеша ДУШ , включите приятную МУЗЫКУ и ПОМЕЧТАЙТЕ о чем-нибудь несбыточном. Всего 5 минут - не больше, но какое-то время спустя Ваша вполне реальная - потому что реализованная - мечта скажет Вам спасибо за эти минуты отдыха.
Ещё я люблю включать записи звуков природы (звуки леса, шум дождя, звон ручья) во время любой умственной работы: как ни странно, и релакс получаешь, и темп и эффективность работы в такие моменты - высочайшие.
Совсем не сложно отдыхать по такой схеме в течение рабочего дня, тем более не каждая деловая женщина готова выделить время на продолжительный и масштабный отдых. Поэтому можно постараться компенсировать эти издержки нашего образа жизни занятых женщин таким вот почти мгновенным, но очень полезным и продуктивным релаксом.
Я в разные периоды своей жизни использовала по очереди все эти способы восполнить силы в течение рабочего дня. Вы можете тоже опробовать их по мере необходимости в разных ситуациях.
А если у Вас есть свои интересные способы восстановления сил в течение рабочего дня, то Вы, я думаю, с удовольствием поделитесь ими со всеми читательницами В КОММЕНТАРИЯХ ПОСЛЕ СТАТЬИ.
Всех леди с 8 Марта, или Откуда в туризме столько женщин?
Личный опыт: от любви к котикам до компании в 10 миллионов долларов
Уже в третьем классе наша героиня знала, кем хочет стать.
28 июля 2020 Обсудить 3Личный опыт: «Как привлечь больше клиентов? Помочь хотя бы одному!»
Наша героиня рассказала, как открыть собственный психологический центр.
5 мая 2020 Обсудить 7Бизнес леди на отдыхе
Мы угадали ваш город?
Да, Барнаул! Нет, выбрать другой
Подписаться на нас
с 7.00 до 16.00
(время московское)
О проекте «Я Покупаю»
Сообщить об ошибке
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
Партнер Рамблера
Yandex Zen
+ Открыть онлайн-бутик (бесплатно)
+ Добавить свои товары/услуги (бесплатно)
+ Добавить акцию или распродажу (бесплатно)
Договор-оферта
Покупателям
Как заказывать на портале
Доставка и оплата
Любое использование материалов портала без согласования с редакцией запрещено
© ООО «ИнтерСервис Челябинск». Адрес: 620014, г. Екатеринбург, улица Радищева, д. 23
Что привлекает женщин в туристическом бизнесе?
Когда женщина принимает решение попробовать себя в туризме, ею движет несколько мотивов. В первую очередь, работа турагента связана с эмоциональными продажами. Турагент предлагает не просто турпродукт: в определенном смысле он продает эмоции, счастье. А это требует определенного склада личности, к которому более склонны, по мнению экспертов, именно женщины.
«Как известно, техники продаж могут быть основаны на эмоциях или на рациональном подходе. При продаже туристических услуг мы, в первую очередь, продаем мечты, впечатления, поэтому эмоциональные техники оказываются более эффективными. Кроме того, эмоциональная продажа присуща женщинам от природы, органична для них. «Правополушарные» приемы используются интуитивно и с удовольствием, — комментирует Екатерина Никитина, руководитель проектов по развитию франчайзинговой сети «Элита Трэвэл». — Мужчинам ближе рациональный подход. Бывают, конечно, и исключения: среди представителей сильного пола есть продавцы, применяющие эмоциональные приемы в продажах, но, как правило, это профессионалы, владеющие разными техниками и умеющие «включать» эмоции, когда это действительно необходимо».
Для тех, кто работает в туризме, особенно важны терпение, умение общаться с разными людьми и способность управлять эмоциями. Поэтому, считает Инна Аверьянова, директор компании «Инна Тур», женщине гораздо легче выдержать прессинг, общаясь с клиентами, чем мужчине. К тому же, работа в туризме требует творческого подхода, и этим она особенно интересна.
Ирина Замятина, директор Yugo Star в Екатеринбурге, полагает, что процесс работы с заказчиком зачастую представляет собой тонкую психологическую игру, когда нужно и клиенту угодить, и соблюсти собственные интересы. «Здесь нужны гибкость, интуиция, умение подстраиваться под разных людей, и это женщинам лучше удается, — считает Ирина Замятина. — А еще женщин в туризме привлекает ощущение новизны после посещения новой страны или изучения ее по каталогу».
Читайте также: