Беременная жена на отдыхе
Еще до введения режима самоизоляции, когда мы с супругом были на даче, к нам приехали его брат с женой. Они должны были погостить всего неделю, но в итоге остались на три месяца. Впрочем, никто не был против: у нас довольно большой дом, в котором при желании можно вообще ни с кем не пересекаться. Но нам наоборот хотелось проводить друг с другом как можно больше времени, - все-таки в обычной жизни часто видеться нам не удается, а мы вчетвером очень хорошо дружим.
Чем мы только ни занимались: и готовили вместе, и в настольные игры играли, и за садом ухаживали, и в караоке пели. Было даже ощущение, что я вновь оказалась в детском лагере, где мы просто веселимся и не знаем забот. Но все изменила одна ночь.
Как-то раз мы очень сильно напились. Не до того состояния, когда на ногах не можешь стоять, но прилично. И тут Володя, брат мужа, выпалил неожиданную идею: а что если нам стать на вечер свингерами? Мы с Таней растерялись, но зато не растерялся мой благоверный, который стал активно поддерживать Вову. Мы всегда с ним были за разнообразие в сексе, но я не думала, что однажды мы дойдем до такого! Тем более с родственниками. Но спорить у меня не было сил. И к тому же я подумала: мы с супругом вместе со школы, у меня никогда не было интима ни с кем кроме него, может быть, это мой шанс? К тому же Володя всегда привлекал меня сексуально. Он гораздо симпатичнее мужа, у него подкачанное тело, в меру ухоженное лицо. В общем, - мечта.
Все началось вмиг. Мы просто поменялись парами, и брат мужа тут же начал ублажать меня. Одной рукой он расстегивал мое платье, а другой поглаживал меня: начал с мочек ушей, проводил рукой все ниже и ниже, а затем положил руку на промежность. Я возбудилась так, как будто мне снова 16, и у меня еще никогда не было секса. Затем он поднял меня с дивана, а сам встал на колени, раздвинул мои ноги и перешел к оральным ласкам. В это время я уже слышала, как Таня и мой муж кричат от оргазма в соседней комнате. Но мне было совершенно наплевать на них! Да и закончили они быстро, а мы занимались сексом еще всю ночь. На веранде, на кухонном столе, в джакузи. Если бы я знала, какой Вова в постели, никогда бы не вышла замуж за его брата. В ту ночь я поняла, что такое "искры из глаз". Оргазм за оргазмом, ты уже изнемогаешь, думаешь, что лучше не может быть, но он снова и снова приносит тебе невероятное удовольствие. Я заснула окрыленной и счастливой.
На утро мы все посмеялись над тем, что было ночью и решили, что больше не будем так экспериментировать. Вот только Вова с тех пор стал моим любовником.
ПОДГОТОВКА К ОТПУСКУ ДЛЯ БЕРЕМЕННОЙ
Чтобы отпуск прошел без последствий для здоровья, необходимо провести подготовку к нему.
Первое, что понадобится сделать – это обратиться к врачу. Пусть гинеколог проконсультирует вас в этом плане хотя бы за пару недель до поездки. Если доктор выскажет свои опасения, вам нужно будет сдать анализы и провести обследование.
Обговорите с врачом, какие именно препараты можно принимать, если у вас вдруг ухудшилось самочувствие во время отдыха. К примеру, что именно пить, если появилась акклиматизация, вы чем-либо отравились или получили тепловой удар.
Пусть у вас под рукой всегда будет телефонный номер врача. Вы сможете быстро получить от него совет или консультацию.
Обязательно оформите страховку. Придется выбрать страховую компанию, которая занимается такими частными случаями. В стандартную страховку не включаются ситуации, связанные с риском осложнений для беременных.
Страховая компания подскажет вам, оформляется ли страховка на вашем сроке беременности. Если же страховку не делают, то тогда лучше всего иметь под рукой достаточные средства для получения первой медицинской помощи.
Что стоит взять с собой в дорогу:
- Обменную карту и заключение о беременности. Когда поездка готовится в другую страну, лучше всего перевести документы на язык этой страны.
- Воду и еду.
- Носки.
- Подушки.
- Препараты от укачивания.
Это далеко не полный набор средств, которые нужно будет взять с собой в дорогу. Остальное вы уже должны продумать и предусмотреть самостоятельно.
Путешествия во время беременности: как, куда и на чем
Отпуск во время беременности – лучший способ набраться сил перед новой жизнью с малышом. Будущие мамы нередко беспокоятся о том, как пройдет их отпуск, не повредит ли он ребенку, можно ли путешествовать далеко или же стоит отложить такие поездки на потом.
Давайте посмотрим, можно ли путешествовать во время беременности и как следует организовать свой отдых, чтобы избежать лишних сложностей.
ОТПУСК ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ: КАК ЛУЧШЕ СПЛАНИРОВАТЬ
При выборе подходящей цели для поездок следует ориентироваться в первую очередь на климатические особенности региона, экологическую обстановку, развитие медицины и т.д.
Лучше всего избегать африканские и азиатские страны – там беременная женщина может легко подцепить какую-либо инфекцию, поскольку климат сильно отличается от привычного нам. Также поездка по таким направлениям нередко требует выполнения вакцинации, а беременным женщинам нельзя ставить прививки.
Горные районы и тропы – тоже под запретом. Уровень кислорода в горах понижен, при этом давление является высоким. Это может стать причиной ухудшения самочувствия и кислородного голодания.
Беременным для отпуска подойдут такие страны, как:
- Израиль, Италия, ОАЭ, Испания – весенний период.
- Австрия, Чехия, Прибалтика, Кипр, Греция – летний период.
- Турция, Испания, Кипр, Египет – осенний период.
- Египет, ОАЭ – зимний период.
Можно отдыхать в том числе и у нас в России. Есть многочисленные санатории, базы отдыха, находящиеся в идеальных экологических условиях.
Беременная супруга вернулась с отдыха. Когда она приехала домой, то случилось непоправимое
Настя росла в маленькой деревушке. Когда она закончила школу, то решила продолжать учебу в столице.
Росла девушка без родителей, ее воспитывала бабушка. Настя росла в большой любви и заботе, бабушка дала ей все, что нужно.
Когда девушка начала учиться в ВУЗе, то сразу же влюбилась в самого популярного парня университета. Эти чувства оказались взаимными.
Этот парень – Олег. Он из очень богатой семьи. Подруги уверяли Настю, что от него не стоит ждать чего-то хорошего, но девушка была уверена в его надежности.
Олег с помощью отца смог развить свой собственный бизнес, а новый статус обязывал его иметь при себе шикарную девушку, какой соответствовала Настя.
После свадьбы девушка жила первые годы как в сказке. Побывала во многих странах, одевалась в бутиках, ела в ресторанах.
Но для нее это была не так важно, как отношения с мужем. Она очень редко видела Олега из-за его бизнеса. Ей даже начало казаться, что между ними нет уже той искры.
И тут она решила предложить идею: «Давай заведем детей!».
Мужу понравилась такая мысль. Это же наследники, да и жене скучно не будет.
Вскоре девушка забеременела, а УЗИ показало, что будет вое детишек! Счастью не было предела.
Но из-за беременности Настя начала полнеть. Муж стал к ней очень холоден, постоянно пропадал. Перестал обнимать ее и целовать.
От скуки девушка подружилась с домработницей Викой. У них оказалось много общего. Вика постоянно морально поддерживала Настю, когда та начинала расстраиваться из-за мужа.
Как-то девушка решила развеяться и поехать отдыхать в санаторий. Полезно и для нее и для детишек в животе.
Мужу понравилась эта идея и он быстренько помог ей собраться и отправил со своим водителем.
Но приехав на отдых, Настя не смогла расслабиться. У нее было плохое предчувствие насчет мужа. Он стал таким чужим…
ее жизнь бились лучшие врачи страны, и победили. Но вердикт их был не умолим- бесплодие.
Решила она все-таки вернуться домой…
И вот, когда она зашла домой и начала подниматься по лестнице в спальню, то увидела выходящую оттуда красивую девушку.
- «О, милый, тут коровка твоя вернуться решила» - засмеялась незнакомая девушка.
Но Настя уже ничего не понимала, она потеряла сознание у упала с лестницы.
Очнулась девушка уже в больнице. Вердикт плох. Настя потеряла детей…
После этой истории девушка несколько месяцев лежала в клинике с тяжелой депрессии. После выписки Настя отдала бывшему супругу все дорогие подарки и ключи от квартиры, а потом они развелись. Он обещал несколько лет ее содержать, а потом уже как-нибудь сама.
Настя вернулась в деревню. Работать устроилась продавцом, так как больше было некуда. На работе она подружилась с Катей, которая постоянно ее поддерживала.
Как-то раз в магазин зашло двое деток. Девушка их видела впервые. Они решили познакомиться с ней, мол, они только приехали, зовут их Даша и Саша.
У Насти был шок, именно такие имена она хотела дать своим детям…
Оказалось, что детей в деревню сплавили родители. Жили они у какой-то вредной старушки.
Они жили в ужасных условиях. И тут девушке пришла в голову мысль взять их под опеку. Но она не успела…
Когда она на следующий день пришла навестить деток, эта вредная бабка сказала, что пришли органы опеки и их забрали.
Побежав к инспектору, девушка умоляла показать ей детей. Но мужчина к ним не пускал. Однако, Настя смогла разглядеть их у него в кабинете. Девушка начала терять сознание, инспектор еле подоспел, чтобы ее поймать. Она все поняла! Это ее дети!
Настю ему пришлось бросить из-за того, что она провинциалка, а в высшем обществе это неприемлемо. Поэтому он нашел подходящую кандидатуру. С детьми он провернул аферу.
Настя взяла это дело в кулак и через полицию, соцзащиту и суд смогла снова стать матерью. Всех. Кто участвовал в афере – осуждены.
Чуть позже в деревне она встретила свою бывшую школьную любовь – Диму.
Теперь Настя счастлива. У нее есть муж и дети. Как она и мечтала.
Отдых для беременных - как и куда?
«Животы» отдыхают.
Будущая мамочка часто задумывается о путешествии. Так хочется вырваться из серых будней и укатить на отдых за границу, чтоб набраться сил перед рождением малыша, ведь потом отдых будет надолго отложен. Однако страх за здоровье малыша заставляет многих беременных вести оседлый образ жизни. Разберемся во всех «за» и «против» «беременных» путешествий.
Часть 1. Сборы
Говорят, если беременной женщине что-то пришло в голову, то ее уже с этой прихоти не свернуть. Если у вас наметился долгожданный отпуск с любимым супругом, а под сердцем удобно обосновался не менее любимый малыш, стоит остановиться и призадуматься. Задайте себе вопрос о том, готовы ли вы сейчас сорваться и уехать навстречу теплу, морю или увлекательным экскурсиям, то есть далеко от дома и привычного врача.
Если ответ утвердительный, без тени сомнения - бежим к своему доктору и сообщаем ему радостную новость о путешествии. Пока женщина находится в столь интересном положении, главным приоритетом в выборе турне должны быть не сезонные акции от туристической компании, а заключение врача с грифом «можно».
Врач попросит вас сдать анализы и, возможно, пройти некоторые дополнительные исследования (например, УЗИ). Получив данные, и тщательно проработав ваш анамнез (состояние здоровья, особенности начала и течение беременности), специалист сможет составить мнение о вашем текущем состоянии и дать необходимые рекомендации в турне.
Информация, которую вы должны предоставить доктору включает в себя срок (точные даты) вашего отпуска, планируемое место, трансфер и количество сопровождающих вас людей. От врача у вас появится на руках специальная справка с диагнозом и шпаргалка с подробными рекомендациями. Возможно, для подстраховки, при длительном перелете или резкой смене климата, доктор назначит вам спазмолитики, снижающие вероятность тонуса, или витамины.
Заручившись поддержкой специалиста, упакуйте в первую очередь документы. Одного паспорта и ваучера на заселение вам теперь недостаточно. С собой необходимо взять свою медицинскую карту, результаты последних исследований и все необходимые медицинские справки. Этот пакет, как и лекарства, должен быть всегда под рукой.
Часть 2. Место
Кажется, ваш долгожданный отпуск уже стал совсем реальным. Медицинские вопросы улажены, и вы получили необходимую поддержку и гарантии. Теперь пора задуматься более пристально о месте отдыха, которое станет на время вашим романтическим вторым домом.
Если вас посетили мысли об африканско-азиатской экзотике, лучше сразу распрощаться с не к месту пришедшими грезами. Это далеко и очень небезопасно. Даже при самом крепком здоровье лететь самолетом больше 4-5 часов вам нельзя. А интересное положение не допускает большинство прививок против местных возбудителей болезней.
Также противопоказаны поездки высоко в горы, воздух там разрежен и возникает гипоксия, которая совершенно не полезна будущей матери и малышу.
Дли будущей мамы наиболее подходит путешествие в места со сходными климатическими условиями. Если вы хотите посмотреть мир, то Европа - прекрасное место. Страны Балтии, Хорватия, Швеция, Чехия отлично справятся с возложенной на них ответственностью стать местом безопасного отдыха и комфортного развлечения. А теплые европейские уголки, к примеру, Испании и Италии позволят погреться на ласковом солнышке.
Не отстает от них и старый добрый Крым сею мягким солнцем и целебными водами. Или сказочные Валдай и Селигер с «дикими» местами отдыха и отлично оборудованными турбазами и пансионатами. Одним словом, выбор остается весьма солидный.
Даже отдых в деревне на природе, пойдет будущей маме на пользу, это позволит надышаться кислородом, погулять по природе и отвлечься от городской суеты.
Нужно помнить!
Начиная заниматься оформлением тура, старайтесь сохранять спокойствие и не напрягаться лишний раз. Если есть возможность, попросите кого-то из родственников заняться вашими документами или доверьте это туроператору за отдельные деньги - это разумная цена за комфорт и ваше с малышом здоровье.
Если есть такая возможность, пусть ваш туроператор предупредит при оформлении путевки принимающею сторону (и компанию перевозчика) о вашем состоянии. Возможно, вам будут предоставлены дополнительные привилегии, знаки комфорта и туристические опции. Это всегда кстати.
Часть 3. Транспорт
Будущая мамочка в силу естественных изменений в собственном организме гораздо сложнее переносит любое внешнее неудобство. Долгая статичная поза, укачивающие движения, изменения скорости способны не лучшим образом повлиять на водообмен, что провоцирует отеки, давление, тонус и общее самочувствие будущей мамы.
На самолете.
Большинство авиакомпаний перевозят женщин сроком до 36 недель беременности, для повторных беременностей порог может опуститься до 34 недель. Некоторые компании на сроке более 28 недель требуют справку от врача и декларацию о том, что вы осознаете риски и являетесь ответственной за них.
Самолет - максимально быстрый и удобный вид транспорта, но и наиболее опасный из-за ощутимых нагрузок на организм во время полета. Организм беременной женщины легко и чутко реагирует на внешние изменения. В частности, при гравитационных перегрузках организм может дать команду на начало преждевременных родов или поднять тонус матки. Вестибулярные нарушения, головные боли, боли и отеки в ногах - все это может быть самыми легкими следствиями тяжело дающегося перелета.
Чтобы ничто не омрачало предстоящий отпуск, запомните некоторые правила поведения в самолете.
1. Приготовьте справку от врача с разрешением о полете. Она может понадобиться при оформлении билетов и посадке.
2. Если нет противопоказаний, можно летать с 7-8 недели по 7 месяц беременности.
3. Во время полета пейте больше воды и умеренно потребляйте пищу.
4. Если есть возможность, старайтесь чаще вставать с кресла и двигаться. Снимите обувь и тугие резинки и застежки с области нос, чтобы избежать дополнительной нагрузки на вены.
5. Начиная с 7 месяца беременности, действуют строгие ограничения на перелет.
Правило трансфера №1: переезд должен быть максимально комфортным. Не стоит скупиться на ком-форт, даже если вы привыкли размещаться в категории «эконом».
Правило трансфера №2: переезд должен быть максимально коротким из расчета времени от вашего дома до места отдыха.
На автобусе.
Автобусы, если это только не междугородняя поездка на час, женщинам в положении совсем не рекомендуются из-за наименее комфортных условий. Даже самый удобный автобус не позволит вам занять удобное положение в кресле на все врем поездки, а водитель не будет останавливать вам через каждые два часа в пути, чтобы вы сходили в туалет, а это как известно одна из основных проблем беременных.
На своей машине.
Это один из самых комфортных способов передвижения, так как можно переместиться на заднее сидение, лежать или сидеть с поднятыми ногами, можно остановиться где вам удобно и когда удобно, если дорога дальняя, можно остановиться в отеле, отдохнуть, поспать и принять душ.
Однако, в таком способе передвижения есть и существенные минусы – в машине при беременности может укачивать, дороги, особенно зимой могут быть опасными, может беспокоить запах бензина и вызывать тошноту. От печки зимой может быть душно, а открывая окно есть риск простудиться. Летом же, если в машине нет кондиционера, можно чувствовать дискомфорт, а с кондиционером – простыть.
На поезде.
Комфортность и удобство поездки будет напрямую зависеть от того, каким вагоном вы едете. Плацкартный вагон в летнюю жару или лютую стужу конечно, измотает вас до изнеможения. Там много людей, вечно занят туалет и очень шумно. В поезде может еще и укачивать, выйти размяться проблематично. Ехать в купе или в спальном вагоне комфортнее и дороже, но это того стоит, лишние деньги за то, чтобы было удобно и не утомительно.
Часть 4. На отдыхе
Есть несколько непреложных правил, которые помогут вам делать отдых комфортнее.
1. Больше находитесь и тени. Не допускайте длительного пребывания на открытом солнце. Во время беременности оно особенно опасно, так как может вызвать проблемы с давлением и работой сердца, а также маточные кровотечения.
2. Если вы замерзли, не забудьте про шерстяные носки и чай с лимоном (и травами, если вам можно).
3. Не ходите босяком в общественных местах и по влажной почве.
4. Пейте больше чистой воды из бутылок. Остерегайтесь употреблять непроверенную воду и еду.
5. Любой вопрос относительно вашего состояния и самочувствия не стесняйтесь задавать специалисту, даже если вам кажется, что повод не серьезен.
Что можно беременной на отдыхе?
В принципе, в пределах разумного можно все – купаться в море или бассейнах, путешествовать, посещать экскурсии, любоваться красотами и достопримечательностями, но все в меру. Не стоит жариться на пляжах до состояния хот-дога, пешком наматывать километры по магазинам, с двойным аппетитом поглощать все местные кушанья, порой очень рисковые.
В целом, отдых во время беременности вполне возможен и даже за границей. Главное, проявлять разумность и не перестараться с мероприятиями и поездками.
КОГДА ПУТЕШЕСТВОВАТЬ НЕ СЛЕДУЕТ
Если самочувствие будущей мамы ставится под сомнение, имеются угрозы жизни малыша, то в таком случае лучше всего воздержаться от путешествий.
Путешествия несут в себе риск для женщин с многоплодной беременностью и женщин, прошедших процедуры ЭКО.
Другие противопоказания для длительных поездок:
- сахарный диабет;
- патологии плаценты;
- выявленные проблемы с развитием плода;
- серьезные болезни внутренних органов;
- анемия;
- сильный токсикоз или гестоз;
КАКОЙ ТРАНСПОРТ ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ПОЕЗДОК
Беременные могут путешествовать на разных видах транспорта. Давайте рассмотрим этот вопрос детальнее.
Личный автомобиль имеет массу плюсов для беременной женщины. Можно всегда выходить во время поездки, делать паузы, когда это требуется, разминать затекшие мышцы.
При этом есть и свои недостатки. К примеру, тяжело очень долго находиться в одной позе. Быстро затекают ноги, устает спина, ремень безопасности натирает и создает дополнительные проблемы.
Во время поездки на автомобиле стоит помнить о следующем:
- возьмите подушки для спины и шеи;
- настройте кондиционер так, чтобы создать нужный вам микроклимат;
- возьмите несколько бутылок питьевой воды;
- подумайте про перекус;
- составьте маршрут так, чтобы в пути всегда попадались разные населенные пункты с медпунктами.
В поезде ехать беременным гораздо комфортнее. Можно не только сидеть, но и лежать, ходить. Однако имеются и свои недостатки. В частности, к ним можно отнести недостаточный уровень гигиены и проблемы с питанием. Если путешествие предстоит долгое, то в таком случае стоит заранее запастись вкусной едой, которая сможет долго храниться. Меню вагона-ресторана обычно скудное, потому постоянно там питаться будет проблематично.
Самолет – быстрый способ преодолеть длительные расстояния. Казалось бы, хороший вариант для беременных. Но минусы тоже никто не отменял. В частности, можно выделить нагрузку на сосуды. Если у беременных имеется варикоз, то им придется использовать компрессионное белье во время перелетов.
Многие авиакомпании не принимают на рейс женщин на определенных сроках беременности. Обычно нельзя летать самолетами уже на третьем триместре. В ходе регистрации у беременной женщины могут запросить справку от врача, где указана примерная дата родов. Лучше всего заранее узнать все правила о продаже билетов на рейс.
Где и как лучше отдохнуть беременным?
Врачи говорят, что здоровая беременность — не повод отказываться от путешествий. Приятные эмоции, отдых и в целом хорошее настроение только на пользу будущей маме. Правда, необходимо учесть некоторые нюансы «интересного положения» и грамотно спланировать поездку.
В этой статье мы подобрали для вас лучшее время, места и советы.
Врачи говорят, что здоровая беременность — не повод отказываться от путешествий. Приятные эмоции, отдых и в целом хорошее настроение только на пользу будущей маме. Правда, необходимо учесть некоторые нюансы «интересного положения» и грамотно спланировать поездку.
Куда и как можно ехать отдыхать во время беременности?
Безопасный период для путешествий 9 месяцев беременности условно разделяют на три триместра:
первый — с первой по 13-ю неделю беременности;
второй — с 14-й по 27-ю неделю;
Многие женщины считают, что самый удобный срок для поездок на отдых — первый триместр. Конечно, животик ещё не такой большой и его удобно прятать под свободную футболку, ещё не тяжело ходить и можно активно проводить досуг. Но с таким мнением врачи не согласны. В первом триместре организм будущей мамы очень чувствительный к любым изменениям: появляются пищевые аллергии, непереносимость продуктов и запахов, укачивание, токсикоз и прочее. Кроме того, в первые недели беременности есть большой риск выкидыша, поэтому нагрузки и стресс противопоказаны. В это время гинекологи советуют воздержаться от дальних путешествий. Допускаются лишь недлительные поездки в пределах страны.
Наиболее безопасным для поездок на отдых акушеры-гинекологи называют второй триместр. В это время женщина уже привыкает к своему «особенному» положению, а у плода начинается стабильный период развития внутренних систем. Если нет противопоказаний, то можно выезжать за границу.
Куда поехать беременной?
Проблема выбора при сегодняшнем разнообразии предлагаемых туристическими фирмами услуг в вашем случае должна быть ограничена следующими соображениями.
Во-первых, климат: если беременность протекает нормально, отдыхать можно в любой климатической зоне, хотя в последнем триместре резкая смена климата все-таки нежелательна.
Во-вторых, температура воздуха в выбранной вами стране или регионе. В таких странах, как Мексика, Куба, Египет, Тунис, ОАЭ, Индия, уже в мае — июне температура воздуха превышает 30°С. Желательно, чтобы путешественницы "в положении" берегли себя от жары. Лучше выбирать для отдыха страны, где летняя температура воздуха приближена к той, которая привычна для вас, и отправляться туда стоит не в самые жаркие месяцы (то есть не в июле и не в августе). Хороши условия курортов стран Балтии, Хорватии, Турции, Франции, Испании, Швейцарии.
В-третьих, как быть с любовью к экзотике? Однозначно ответить на вопрос, можно ли беременным ездить в экзотические страны, нельзя. Этот вопрос должен решаться индивидуально, после консультации с врачом. Например, поездка в Африку чревата опасностью заразиться тяжелыми инфекционными заболеваниями, поэтому всем отъезжающим обязательно нужно сделать прививку от желтой лихорадки, а затем принимать в профилактических целях противомалярийный препарат. Естественно, что беременным женщинам ни того, ни другого делать нельзя. Врач принимает решение о вакцинации в каждом случае индивидуально. В первом триместре запрещена прививка от гриппа и от всех тропических инфекций, чтобы не нанести ущерб здоровью развивающегося плода. Кроме того, экзотические страны (Куба, Мексика, страны Африки, островные государства) находятся слишком далеко, и предстоящий длительный перелет (иногда и с пересадкой) будет крайне утомительным для любого человека, не говоря уже о будущей маме.
Какое море выбрать для отдыха во время беременности?
Вот наконец вожделенное море или океан призывно плещутся у ваших ног и вы готовы отдаться на волю волн. О чем при этом следует помнить?
Беременным женщинам очень полезно купаться, особенно в морской воде, насыщенной солями и микроэлементами, оздоровляющими организм. Этот естественный гипертонический раствор очень хорошо расслабляет мышцы, тонизирует нервную систему, помогает при стрессах. В воде будущая мама не ощущает тяжести собственного тела, она расслабляется и освежает тело в жаркий день. Кроме того, плавание — это прекрасная тренировка для дыхательной и мышечной систем организма, которая поможет подготовиться к родам. Очень полезно плавание при варикозном расширении вен, поскольку оно поддерживает тонус мышц. Поэтому плавайте в удовольствие, но избегайте перегрузок, не устраивайте соревнований, не ныряйте.
И еще об экзотике. В южных морях нередко прямо недалеко от берега находятся коралловые рифы, вокруг которых резвятся необыкновенной красоты разноцветные рыбки. Помните, что наступать на кораллы нельзя (для этого существуют специальные тапочки, их можно заранее купить в магазине): наступив босой ногой на кораллы, вы обеспечите себе проблемы на весь оставшийся отдых. То же самое можно сказать и о "золотых рыбках" и других представителях морской фауны — трогать их нельзя ни в коем случае, так как они могут быть ядовиты.
Если температура морской воды покажется вам не очень высокой и при заходе в воду вы почувствуете озноб, прислушайтесь к своим ощущениям и не переохлаждайтесь — в этом случае стоит предпочесть морю бассейн, где температура воды гораздо выше.
Важные советы беременным:
Выбирайте первый ряд кресел возле прохода;
По возможности каждые 30 минут вставайте с места и 2–3 минуты ходите по салону;
Возьмите с собой или заранее закажите диетическое меню;
Держите под рукой леденцы и необходимые препараты;
Перед полётом можно выпить лёгкое безопасное успокоительное.
Правила для отдыха беременных:
Ехать в сопровождении родных или близких людей;
Иметь под рукой номер телефона гинеколога, который наблюдает беременность;
Осторожно есть фрукты и в целом незнакомые продукты;
Избегать нагрузок и переохлаждения;
Не ходить много пешком, отказаться от любых пеших и автобусных экскурсий;
Не загорать, носить шляпу и солнцезащитные очки;
Носить свободную одежду и удобную обувь;
Для пляжа выбирать закрытый купальник;
Всегда иметь под рукой негазированную питьевую воду;
. Использовать крем от загара для беременных;
Отказаться от острых и пряных продуктов, экзотических блюд.
Весенние направления
Весна в плане отдыха – самый проблемный период: слякоть, дожди, грозы… В марте для отдыха у моря подходят Арабские Эмираты, которые начинают разогреваться к середине месяца.
В апреле-мае хорошо выехать куда-нибудь на юг, где уже тепло есть солнце и тепло. Главное – находиться на свежем воздухе не менее четырех часов в день, иначе поездка не имеет смысла и не иметь проблем с токсикозом. Отдых рекомендуется устраивать в часы максимальной солнечной активности.
Мы рекомендуем рассмотреть эти направления:
ОАЭ (середина марта — начало мая)
Крым (ближе к маю)
Израиль (ближе к маю уже теплое море в Эйлате)
Летние направления
Лето – не время для поездок в жаркие края. Наш малыш таких резких перемен климата не одобрит. Лучше подобрать что-то в своём климатическом поясе – поселиться на берегу озера, совершать тренирующие брюшной пресс заплывы, прогулки по тенистым лесам, словом, нечто пасторальное.
Летом в пик сезона (июль-август), мы бы рекомендовали беременным побольше ходить и дышать свежим воздухом.
Чехия (горная часть);
Горные озера Австрии (Цель-Ам-Зее-Капрун очень красивое место!). Кстати? тут есть и специальные отели для беременных;
Северная Италия с ее озерами (Лугано, Дикамо, Гарда) (специализированные отели);
Из пляжных направлений важно выбрать правильное время, чтобы не попасть в экстремально жаркие условия. Неплохо можно отдохнуть у моря в этих странах:
Испания (июнь, конец августа);
Осенние направления
Осень – почти идеальное время для отдыха. Одним нравится вдыхать запах палых листьев, совершая походы по более-менее расчищенным лесам (чтобы не подвергать себя риску споткнуться и упасть!), другие именно сейчас выберутся в южные страны, там достаточно тепло, но уже нет изнуряющей жары. Можно и поплавать в море или бассейне, и погулять вечером по набережной, и поесть экзотических блюд, закалиться, отдохнуть. Ласковое солнце, приветливая обслуга, уютный номер в гостинице, возможность отдохнуть от кастрюль и глажки рубашек – что еще нужно женщине для счастья?
Забеременела на курорте. Сомневаюсь, стоит ли рожать не известно от кого?
Я не знаю, что мне делать. Нужно просто выговориться, но стыдно даже говорить об этом. Если бы родители узнали, то убили бы меня. Дело в том, что я беременна. Этот ребенок – результат курортного романа. И что теперь мне делать?
Всё начиналось так хорошо. После окончания университета родители сделали мне подарок – путевку в Грецию. Я была безумно рада. Меня не смущало то, что полечу туда я одна. Хотела приключений, и я их нашла. В гостинице познакомилась с мужчиной по имени Алекс. Он родом то ли с Канады, то ли еще откуда-то. Не помню. Он ездит по странам и неплохо владел русским. Так между нами закрутился роман. Ничего плохого в этом не вижу: я молода, не замужем, имею право расслабиться. Это были волшебные десять дней. Но пришло время возвращаться. Мы не лгали друг другу и не обещали звонить и писать. Даже телефонами не обменялись. То, что произошло на Крите, тут должно было и остаться. Вот только не всё я оставила в том раю, кое-что, точнее кое-кого привезла с собой.
То, что я беременна, я поняла не сразу. Сначала всё списывала на перелёт, потом на акклиматизацию и адаптацию. Но после двух недель не проходящей усталости и тошноты я решила сделать тест. Вот тут-то почва и ушла у меня из-под ног. Две полоски словно издевались надо мной, напоминая какой бурный отдых я провела на острове.
Я неделю не выходила из дома. Ни с кем не говорила, а просто ревела в подушку. Потом я решила, что тест может ошибаться, и пошла к врачу. Гинеколог подтвердила, что я жду ребенка. Чуда не произошло. Родители стаи переживать за меня, отговорка, что никак не восстановлюсь после отдыха, уже их не убеждала.
Тогда я вынуждена была приехать к ним и успокоить. Но актриса с меня так себе. Мама сразу заметила, что я бледная и уставшая. Я притворилась, что заболела. Родители начали расспрашивать меня как отдых, когда я собираюсь искать работу и не появился ли у меня парень. Я так хотела рассказать всё маме и попросить её совета. Но мне было стыдно за своё поведение и эту беременность. Они подарили мне путевку и впервые отпустили одну, показывая своим поступком, что доверяют и принимают мою самостоятельность. А я. . . Ссылаясь на плохое самочувствие, я просто сбежала домой. А там уже дала волю слезам.
Вчера я записалась на аборт. Но я ужасно боюсь. Я вижу на улице малышей, они такие милые и я хочу такого же. Кажется, я уже люблю этого ребенка, но как можно рожать не известно от кого? Я совершенно не знаю отца моего малыша. Я пишу вам в надежде, что вы отговорите меня. Я не хочу его убивать, но как я поставлю его на ноги? Одна, без мужа и работы. На шею к родителям? Господи, кто мог подумать, что мой лучший отдых в жизни превратиться в самый страшный кошмар. Дайте совет, как мне быть? Заранее всем спасибо от меня и малыша. . .
Алёна 06.11.2018 в 00:25СТОП, автор! Вы чего, в самом деле? Разве ребенок виноват? Почему решать проблему нужно жертвуя его жизнью? Вы не хотите его убивать и не должны. Это ваш ребенок! Какая разница, как и когда он к вам пришел. Завтра же идите к родителям и поговорите с ними. Уверенна, что они поддержат вас и будут рады стать бабушкой и дедушкой. Поверьте, нет ни одной мамы, которая жалела бы о том, что родила. А вот женщин, жалеющих об аборте – миллион. Выберите жизнь! Для ребенка и для себя!
После курорта жена сообщила, что беременна. Правду о ребенке мужу рассказала её сестра.
Сергей и Вероника поженились 10 лет назад. Пара давно мечтала о своем ребенке, но завести малыша пока не получалось. Главой семейства стал Сергей. Мужчина занимался собственным бизнесом и полностью обеспечивал супругу. Вероника же иногда работала в свое удовольствие.
Сюрприз
Однажды Сергей решил устроить своей жене небольшой сюрприз. Он приобрел путевки на популярный курорт. Счастью Вероники не было предела. Семейство планировало отдых, но потом ситуация резко поменялась. Сергею пришлось остаться в родном городе. Жена не хотела ехать отдыхать без мужа, но супруг настоял на таком решении.
Замена
Вместо Сергея с Вероникой поехала ее двоюродная сестра. В жизни ей особо не повезло, поэтому семейство решило хоть как-то скрасить будни женщины. Зарабатывала Наталья мало, да и из-за собственной душевной доброты была вынуждена содержать мужа-алкоголика. Никто из родных не понимал такого альтруистического поведения. Однако Наталья разводиться с супругом не планировала.
Встреча
Время пролетело очень быстро. Сергей много работал и с нетерпением ждал свою возлюбленную. Потом семья наконец встретилась вновь. Однако через две недели их ждал новый сюрприз: Вероника сообщила о своей беременности. Долгие годы ожидания и дорогостоящее лечение не прошли даром. Сергей буквально порхал от счастья.
Ребенок
Потом на свет появился Артем. Сергей радовался рождению сына, но уже в роддоме его начали терзать сомнения. Мальчик не походил ни на отца, ни на маму. Сергей и Вероника были блондинами с голубыми глазами. Малыш был кареглазым и черноволосым. Червь сомнения постоянно терзал мужчину.
Правда
Однажды стала известна и правда. Вероника отправилась с ребенком к родителям, а Сергей остался дома. В дверь постучали, на пороге стояла Наталья. Она-то и рассказала всю правду.
Во время отпуска Вероника закрутила роман с каким-то другим туристом. Наталья отметила, что со свечкой она не стояла и не знает, как далеко зашли их отношения, но этот мужчина был кареглазым брюнетом. Женщина порекомендовала Сергею детальнее поговорить с супругой и выяснить всю правду.
Реакция
Сергей прогнал Наталью и запретил ей появляться на их пороге. Мужчина не знал, что ему и думать. Он любил малыша и жену. Такую правду он принять не мог. Тогда он просто начал жить, как будто этого разговора и не состоялось. Через некоторое время Вероника сообщила о новой беременности. На сей раз у семьи родилась голубоглазая блондинка. Сергей не разделяет детей и одинаково относится и к мальчику, и к девочке.
СРОКИ БЕРЕМЕННОСТИ, КОГДА МОЖНО ЕХАТЬ В ПУТЕШЕСТВИЕ
Лучше всего путешествовать во время второго триместра беременности. Также для поездок подойдет и начало третьего триместра – 14-30 недели. Почему именно эти сроки? Вот ответ:
- До 14 недели у плода начинают формироваться внутренние органы и системы. Любые стрессы, в том числе и резкая смена климата, могут вести к тому, что у малыша разовьются патологии. У большинства беременных в первые недели имеется токсикоз, который осложнит поездку и превратит отдых в один большой кошмар.
- На 6 месяце беременности начинает активно расти живот. На 21-26 неделе многие женщины способны самостоятельно надевать обувь, однако уже на 28 неделе сделать это становится сложно. Длительный перелет в такой период может стать утомительным и проблематичным.
- Если путешествовать на 8 неделе беременности, то можно столкнуться с ранними родами из-за стрессов.
Беременная супруга Константина Хабенского показала редкое совместное фото с отдыха
Константин Хабенский не ведет соцсети, но поклонники могут узнать о его жизни из профиля супруги актрисы Ольги Литвиновой. Несколько часов назад в ее профиле появился кадр, на котором она позирует вместе с мужем. Судя по снимку, супруги находятся на отдыхе.
— подписала фото Ольга.
Напомним, пара поженилась пять лет назад. В 2016 году у них родилась дочь Александра. Сейчас супруги ждут второго ребенка, который должен появиться на свет уже совсем скоро.
КАК ВЕСТИ СЕБЯ НА ОТДЫХЕ
Добраться до нужного места без проблем – лишь полдела. Важно еще и правильно отдыхать, чтобы это никак не навредило женщине и ее плоду. При поездках на море стоит тщательно выбирать еду. Не употребляйте в пищу экзотические продукты и блюда. Откажитесь от острой и соленой пищи. Старайтесь покупать то, что вам знакомо.
Если климат является жарким, следует поддерживать правильный питьевой режим. В сутки требуется пить примерно 1,5-2 литра воды.
Для прогулок стоит выбрать следующее время:
Даже если беременность протекает идеально, без каких-либо отклонений, все равно лучше воздерживаться от чрезмерной активности. Никакого дайвинга, экстрима, походов в горы.
Естественно, простое лежание в шезлонге тоже не пойдет на пользу. Умеренная физическая активность должна быть. Плавание, йога – лучшие варианты спорта для беременных.
Отдых во время беременности может быть и в формате путешествий. Ничего страшного в этом нет, если к вопросу подойти с умом. Когда имеются какие-либо риски для здоровья, лучше всего подстраховаться и отдохнуть в своей полосе с привычным климатом.
Читайте также: