Умные формы отдыха и развлечений примеры

Обновлено: 30.04.2025

У многих людей отпуск, выходные или каникулы бывают не так часто, как этого бы хотелось. Поэтому мы просто обязаны проводить каждый такой день с пользой и чтобы отпуск или выходной день стал незабываемым и особенным днём, который можно было бы ещё долгое время вспоминать с теплом. Полноценный отдых очень важен для здоровья.

В последнее время можно выделить 2 категории людей:

1) одна из которых после тяжелой рабочей недели расслабляется, лежа на диване, смотрит фильмы, читает книги, на все выходные «залипает» в интернете и социальных сетях, что ведёт к постоянной перегрузке информацией, а ведь её и так слишком много в современном мире. В итоге ухудшается здоровье и даже отношения в семье;

2) другая категория людей предпочитает в период своего отпуска не лежать на диване или на песке и жариться на солнышке, а стремится внести что-то особенное, красочное, интересное и оригинальное в свои дни отдыха, а также, чтобы это было полезно для души и тела. Ведь, независимо от возраста, каждый из нас должен беречь свое здоровье, заботиться о нём. И тогда многие заболевания и сбои в организме можно будет предотвратить.

Лучшие удовольствия в жизни. Список самых лучших удовольствий в мире.

1. Кататься на велосипеде, самокате, скейте или роликах.

2. Прогуляться по улице, в парке или по городу.

Как улучшить качество жизни? 20 способов улучить жизнь

3. Петь песни под музыку или сходить в караоке.

4. Вести интересные и душевные разговоры с кем-то.

5. Насладиться прекрасным видом с высоты холма, дома или горы.

6. Выпить чего-то вкусного и приятного.

7. Смотреть интересный фильм или длинный сериал.

8. Искупаться в речке, озере, море.

9. Играть с котом, тискать его или гладить.

10. Кататься на катамаране, лодке, байдарке, яхте.

Dmitry Tomashek , Unsplash

11. Посмеяться над чем-либо или заставить кого-то улыбнуться.

12. Валяться в постели и выспаться впрок.

13. Встретить закат или проводить рассвет в компании кого-то симпатичного.

14. Понаблюдать за неторопливым течением реки.

15. Сходить в аквапарк, баню, сауну или бассейн.

16. Удовольствие от покупки новой одежды.

17. Готовить интересное блюдо, которое очень хотел попробовать.

18. Сидеть в тишине и спокойствии, наслаждаясь гармонией.

19. Читать интересную книгу – это словно погрузиться в другую жизнь.

20. Встретиться взглядом с незнакомкой, улыбнуться и затем познакомиться.

Gheorghiciuc Ionut , Unsplash

21. Обнять близкого человека и ощутить прилив радости.

22. Съесть чего-то смачного, что давно хотел.

23. Сходить на свидание с симпатичной второй половинкой.

24. Быстро проехаться на машине, мотоцикле или мотороллере, насладившись скоростью.

25. Выгулять собаку и побродить с ней.

Во что поиграть вдвоем дома, на улице или по сети

26. Интересное и необычное приключение в жизни, которое даже не ожидал.

27. Закончить начатое дело.

28. Слушать клевую музыку громко или в наушниках где-то.

29. Рисовать что-то для себя и своей души.

30. Поход на природу и пикник.

Kate Hliznitsova , Unsplash

31. Счастливое ожидание чего-то важного и интересного.

32. Заглянуть спонтанно на вечеринку или в какое-то интересное место.

33. Хорошо провести время с друзьями и посмеяться над чем-то.

34. Удовольствие от обнажения и отсутствия одежды.

35. Смотреть на звезды и думать о чем-то далеком.

36. Радость познания и открытия чего-то нового.

37. Принять теплую ванну с пеной или контрастный душ.

38. Погладить или ущипнуть кого-то противоположного пола.

39. Кардинальная смена своего стиля.

40. Играть в командные игры: волейбол, теннис, футбол, баскетбол.

Wan San Yip , Unsplash

41. Дышать свежим воздухом и наслаждаться порывами ветра.

42. Читать ленту в социальной сети.

43. Созерцание красивых вещей.

44. Поиграть с детьми, своими или знакомых.

45. Болеть за любимую команду перед телевизором или на стадионе.

46. Провести время со свой второй половинкой.

47. Лениво загорать и принимать солнечные ванны.

48. Навестить своих близких, родителей и родственников.

49. Сделать что-то, что давно мечтал попробовать.

Самое лучшее развлечение

50. Сходить на тренировку или заняться спортом дома.

Austin Wilcox , Unsplash

51. Получить истинное удовольствие в постели. Много раз. Очень много.

52. Заниматься глупостями и дурачиться.

53. Играть на компьютере в интересные игры.

54. Потребление алкоголя и легкое опьянение для лиц старше 20 лет.

55. Танцевать в клубе или дома, когда никто не видит.

56. Отыскать свои скрытые таланты и способности.

57. Увидеть кусочек обнаженной кожи или красивые выпуклости противоположного пола.

58. Прогуляться во дворе.

59. Поиграть в настольные игры.

60. Счастье от путешествия и даже его планирования.

Alex Azabache , Unsplash

61. Сходить в зоопарк или океанариум.

62. Сделать мир немного лучше и светлее.

63. Смотреть интересные и смешные видео.

64. Поиск своей гармонии в жизни.

65. Получить удовольствие от хорошей ссоры и расставания с отрицательными людьми.

66. Найди единомышленников.

67. Приятные впечатления от просмотра обнаженного тела противоположного тела.

68. Получить массаж спины, плеч, головы, рук или ног.

69. Сделать что-то своими руками.

70. Посещение концерта, выставки, оперы, фестиваля или другого клевого места.

Casper Johansson , Unsplash

Умные формы отдыха и развлечений примеры

Какие формы отдыха автор рекомендует молодым? Приведите два примера таких форм; в каждом случае покажите, какие качества развивает данная форма.

Мы вступаем в век, в котором образование, знания, профессиональные навыки будут играть определяющую роль в судьбе человека. Без знаний, кстати сказать, всё усложняющихся, просто нельзя будет работать, приносить пользу… Человек будет вносить новые идеи, думать над тем, над чем не сможет думать машина. А для этого всё больше нужна будет общая интеллигентность человека, его способность создавать новое и, конечно, нравственная ответственность, которую никак не сможет нести машина… на человека ляжет тяжелейшая и сложнейшая задача быть человеком не просто, а человеком науки, человеком, нравственно отвечающим за всё, что происходит в век машин и роботов. Общее образование может создать человека будущего, человека творческого, созидателя всего нового и нравственно отвечающего за всё, что будет создаваться.

Учение — вот что сейчас нужно молодому человеку с самого малого возраста. Учиться нужно всегда. До конца жизни не только учили, но и учились все крупнейшие ученые. Перестанешь учиться — не сможешь и учить. Ибо знания всё растут и усложняются. Нужно при этом помнить, что самое благоприятное время для учения — молодость. Именно в молодости, в детстве, в отрочестве, в юности ум человека наиболее восприимчив.

Умейте не терять времени на пустяки, на «отдых», который иногда утомляет больше, чем самая тяжёлая работа, не заполняйте свой светлый разум мутными потоками глупой и бесцельной «информации». Берегите себя для учения, для приобретения знаний и навыков, которые только в молодости вы освоите легко и быстро.

И вот тут я слышу тяжкий вздох молодого человека: какую же скучную жизнь вы предлагаете нашей молодёжи! Только учиться. А где же отдых, развлечения? Что же, нам и не радоваться?

Да нет же. Приобретение навыков и знаний — это тот же спорт. Учение тяжело, когда мы не умеем найти в нём радость. Надо любить учиться и формы отдыха и развлечений выбирать умные, способные также чему-то научить, развить в нас какие-то способности, которые понадобятся в жизни…

Учитесь любить учиться!

(Д. С. Лихачёв)

Задание 22 № 969

Какой, по мнению автора, будет роль человека в производстве в XXI в.? Укажите любые два качества, которые, по мнению автора, будут необходимы человеку. Почему, по мнению автора, молодому человеку необходимо учиться с самого раннего возраста? Используя текст, укажите две причины.

Правильный ответ должен содержать следующие элементы:

1. Роль: человек будет вносить новые идеи, думать над тем, над чем не сможет думать машина.

2. Качества: общая интеллигентность человека, его способность создавать новое, нравственная ответственность.

Готовимся к экзаменам по обществознанию. 9 класс. Задание 26-31.

Для разбора возьмем задания из демонстрационного варианта 2016, предложенного ФИПИ.

пользу… Человек будет вносить новые идеи, думать над тем, над чем не сможет думать машина. А для этого всё больше нужна будет общая интеллигентность человека, его способность создавать новое и, конечно, нравственная ответственность, которую никак не сможет нести машина… на человека ляжет тяжелейшая и сложнейшая задача быть человеком не просто, а человеком науки, человеком, нравственно отвечающим за всё, что происходит в век машин и роботов. Общее образование может создать человека будущего, человека творческого, созидателя всего нового и нравственно отвечающего за всё, что будет создаваться.

Учение – вот что сейчас нужно молодому человеку с самого малого возраста. Учиться нужно всегда. До конца жизни не только учили, но и учились все крупнейшие учёные. Перестанешь учиться – не сможешь и учить. Ибо знания всё растут и усложняются. Нужно при этом помнить, что самое благоприятное время для учения – молодость. Именно в молодости, в детстве, в отрочестве, в юности ум человека наиболее восприимчив.

для учения, для приобретения знаний и навыков, которые только в молодости вы освоите легко и быстро.

Да нет же. Приобретение навыков и знаний – это тот же спорт. Учение тяжело, когда мы не умеем найти в нём радость. Надо любить учиться и формы отдыха и развлечений выбирать умные, способные также чему-то

научить, развить в нас какие-то способности, которые понадобятся в жизни…

Учитесь любить учиться!

26. Составьте план текста. Для этого выделите основные смысловые фрагменты текста и озаглавьте каждый из них.

27. Какой, по мнению автора, будет роль человека в производстве в XXI в.? Укажите любые два качества, которые, по мнению автора, будут необходимы человеку.

28. Почему, по мнению автора, молодому человеку необходимо учиться с самого раннего возраста? Используя текст, укажите две причины.

29. Какие формы отдыха и развлечений автор рекомендует молодёжи? Приведите два примера таких форм; в каждом случае укажите, какие качества развивает данная форма.

30. Автор пишет о нравственной ответственности человека за «всё, что происходит в век машин и роботов». Используя текст и обществоведческие знания, дайте два объяснения этой мысли.

31. Автор полагает, что «учиться нужно всегда». Используя текст и обществоведческие знания, подтвердите двумя аргументами (объяснениями) необходимость непрерывного образования на протяжении всей жизни

Задания 26-28, первый вопрос в задании 29 выполняются по тексту. На остальные вопросы необходимо отвечать, опираясь на свои обществоведческие знания.

Задание 26 предполагает написание плана. Акцентировать внимание надо на том, что пункты плана могут не соответствовать делению текста на абзацы. Необходимо выделять смысловые фрагменты. В них определять главную мысль, которая и станет пунктом плана.

Задание 27 предполагает два ответа. В данном случае необходимо указать роль человека в производстве и два качества, которые для реализации этой роли будут необходимы.

пользу… Человек будет вносить новые идеи, думать над тем, над чем не сможет думать машина (роль). А для этого всё больше нужна будет общая интеллигентность человека, его способность создавать новое и, конечно, нравственная ответственность, которую никак не сможет нести машина (качества)…

Задание 28 предполагает работу с текстом. Надо выписать две причины.

Ибо знания всё растут и усложняются. Нужно при этом помнить, что самое благоприятное время для учения – молодость. Именно в молодости, в детстве, в отрочестве, в юности ум человека наиболее восприимчив.

Ответ на первый вопрос задания 29 находим в тексте.

научить, развить в нас какие-то способности, которые понадобятся в жизни…

Учитесь любить учиться!

Для ответа необходимо перефразировать вопрос: автор рекомендует молодежи «умные» формы отдыха и развлечений,.

Далее к каждому примеру форм пишется пример качеств, которые данная форма развивает. Например: игра в шахматы развивает логическое мышление, волевые качества, терпение, учит мыслить стратегически.

Ответ на вопрос задания 30 начинается с перефразировки: человек несет нравственную ответственность за «всё, что происходит в век машин и роботов», так как:

Задание 31 можно оформить следующим образом:

Рекомендуется при ответе на задания 26-31 структурировать свой ответ. Ответы записываются н бланке №2 в любом порядке. Номер задания выделять жирным шрифтом, подчеркивать, обводить, чтобы визуально выделялся. Например:

26. Могут быть выделены следующие смысловые фрагменты:

1) роль образования в XXI в.;

2) нравственная ответственность человека науки;

3) молодые годы – время учёбы;

4) уметь найти радость в учёбе.

27. Правильный ответ должен содержать следующие элементы:

1) роль: человек будет вносить новые идеи, думать над тем, над чем не сможет думать машина;

2) качества: общая интеллигентность человека, его способность создавать новое, нравственная ответственность.

28. Могут быть указаны следующие причины:

1) знания всё растут и усложняются;

2) именно в молодости ум человека наиболее восприимчив.

29. ответ на вопрос: автор рекомендует «умные» формы отдыха и развлечений, способные также чему-то научить, развить в нас способности, которые понадобятся в жизни;

2) два примера с указанием качеств, допустим:

 занятия в спортивной секции развивают силу, ловкость, волевые качества, умения взаимодействовать с партнёрами и соперниками;

 чтение художественных произведений развивает воображение, чувство сопереживания; расширяет представления о мире и человеке.

30. Могут быть даны такие объяснения.

Человек несёт нравственную ответственность за «всё, что происходит в век машин и роботов», так как:

1) глобальные экономические проблемы, с которыми столкнулось человечество во второй половине XX в., во многом вызваны интенсивной преобразовательной деятельностью человека, характер и направленность которой в начале XXI в. Не изменились;

2) развивающаяся техника и технологии не только оказывают позитивное влияние на развитие общества, но и несут в себе потенциальную угрозу существованию человечества.

31. Могут быть приведены следующие аргументы (объяснения):

1) в современном мире знания очень быстро устаревают, поэтому приходится их постоянно пополнять, корректировать;

2) современные люди часто меняют работу, поэтому приходится постоянно осваивать новую информацию, виды деятельности.

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР
по всем предметам 1-11 классов

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

от 1 650 ₽ от 410 ₽

Курс профессиональной переподготовки

История и обществознание: теория и методика преподавания в образовательной организации

Учитель истории и обществознания от 5 400 ₽ от 1 350 ₽

Курс профессиональной переподготовки

Обществознание: теория и методика преподавания в образовательной организации

Учитель обществознания от 4 800 ₽ от 1 200 ₽

Онлайн-конференция для учителей, репетиторов и родителей

Формирование математических способностей у детей с разными образовательными потребностями с помощью ментальной арифметики и других современных методик

Международная дистанционная олимпиада Осень 2021

Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему: также Вы можете выбрать тип материала: Краткое описание документа:

Готовимся к экзаменам по обществознанию 9 класс. Задание 26-31.

Для разбора возьмем задания из демонстрационного варианта 2016, предложенного ФИПИ.

для учения, для приобретения знаний и навыков, которые только в молодости вы освоите легко и быстро.

научить, развить в нас какие-то способности, которые понадобятся в жизни…

Учитесь любить учиться!

26. Составьте план текста. Для этого выделите основные смысловые фрагменты текста и озаглавьте каждый из них.

Задание 28 предполагает работу с текстом. Надо выписать две причины.

Ответ на первый вопрос задания 29 находим в тексте.

научить, развить в нас какие-то способности, которые понадобятся в жизни…

Учитесь любить учиться!

Первое объяснение.
Второе объяснение.

Задание 31 можно оформить следующим образом:

26.

1) роль образования в XXI в.;

2) нравственная ответственность человека науки;

3) молодые годы – время учёбы;

4) уметь найти радость в учёбе.

29.

1) Автор рекомендует «умные» формы отдыха и развлечений, способные также чему-то научить, развить в нас способности, которые понадобятся в жизни;

2) два примера с указанием качеств:

27.

1) роль: человек будет вносить новые идеи, думать над тем, над чем не сможет думать машина;

Умные формы отдыха и развлечений примеры

Какие формы отдыха и развлечений автор рекомендует молодёжи? Приведите два примера таких форм; в каждом случае укажите, какие качества развивает данная форма.

Учитесь любить учиться!

(Д.С. Лихачёв) Показать ответ Комментарий:

В правильном ответе должны быть следующие элементы:

1) ответ на вопрос: автор рекомендует «умные» формы отдыха и развлечений, способные также чему-то научить, развить в нас способности, которые понадобятся в жизни;

2) два примера с указанием качеств, допустим:

— занятия в спортивной секции развивают силу, ловкость, волевые качества, умения взаимодействовать с партнёрами и соперниками;

— чтение художественных произведений развивает воображение, чувство сопереживания; расширяет представления о мире и человеке.

Элементы ответа могут быть приведены в иных, близких по смыслу формулировках

1. Кулинария

Кулинария — это одно из самых продуктивных увлечений, и каждый должен попробовать свои силы.

Готовка заставляет вас быть в данный момент, полностью сосредоточившись на продуктах и процессах. Это также заставляет вас планировать заранее.

В качестве бонуса, с практикой вы будете действительно хорошо готовить и готовить еду заранее на предстоящие дни, а это значит, что вы будете еще продуктивнее, чем предполагали.

Урок "Что такое досуг" (8 класс)

Цель: Развитие интеллектуальных, эмоциональных и нравственных качеств обучающихся, на примере выбора полноценного досуга.

Планируемые образовательные результаты:

Предметные : знают смысл, особенности, проблемы выбора того или иного образа организации свободного времени; дают определение понятиям «досуг», «отдых»; знают распространенные формы организации детского досуга.

Метапредметные: сравнивают понятия, анализируют ситуации, обобщают, делают выводы, используют различные источники знания.

Личностные: определяют для себя выбор познавательного активного досуга; ориентируются на развитие своих способностей в свободное от уроков время.

Тип урока: изучение новой темы.

Количество часов на изучение темы:

Форма проведения урока: урок с использованием ИКТ.

Межпредметные связи: обществознание,

Основные понятия, используемые на занятии: свободное время, досуг, отдых.

Средства обучения: мультимедиа установка, наборы из цветного картона (красный, жёлтый, зелёный), памятки.

1. Организационный момент.

- проверка готовности к уроку, отчёт дежурного по классу.

- настрой на урок:

- Ребята, давайте сядем поудобнее, закроим глаза и подумаем о том, чём

Пусть этот день несет нам
Радость общения,
Наполнит сердце
Благородными чувствами.

Глубоко носом вздохнём (считаем 1….4), и выдохнем. (2 раза)

2. Постановка цели и задач урока. Мотивация учебной деятельности обучающихся.

- Обратимся к эпиграфу урока.

Эпиграфы к уроку (записаны на доске)

* Делу время, а потехе – час. (Русская пословица)

- О чём говорит эта народная мудрость? (рассуждение обучающихся)

* Лучшие работники больше других работают и больше других отдыхают.

Том Хопкинс.

- О чём говорит это высказывание? (рассуждение обучающихся)

* Если ты не можешь найти время для отдыха, тебе очень скоро придется найти время для лечения. Джон Уэйнмейкер

- Как вы, ребята, думаете, о чём сегодня пойдёт речь на уроке? (об организации свободного времени).

-Сегодня мы поговорим о том, как человек проводит свободное время.

Слайд 1. Тема урока: « Что такое досуг».

Работа в тетрадях: запись даты и темы урока.

Ребята, сегодня на уроке мы познакомимся с новыми составляющими образа жизни, такими как досуг и отдых. Определим, как их правильно для себя организовать.

3. Актуализация знаний.

В нашем доме-интернате мы живём по режиму. Давайте его озвучим:

- подъём, завтрак, учебные занятия, обед, реабилитационные занятия, самоподготовка, полдник и затем свободное время.

Как вы его проводите? Продолжите фразы.

Свое свободное время я трачу.

От использования свободного времени зависит.

Лучшим отдыхом для меня является.

(ответы детей)

Сейчас нам необходимо выяснить, что такое досуг, отдых, свободное время, культурный досуг. Это основные понятия нашего сегодняшнего урока.

4) Первичное усвоение новых знаний.

Изучение нового материала :

Досуг и отдых – это составная часть повседневного образа жизни людей.

Слово «досуг» впервые встречается в 4 веке до н.э. в трудах древнегреческого философа Аристотеля. Однако смысл слова был совершенно иным. В русском языке слово «досуг» появилось в 15 веке, произошло от глагола «досягать», буквально означало - время, когда можно чего-то достичь.

Петрова Ирина зачитывает, что означает слово «ДОСУГ» в современном смысле:

ДОСУГ — проведение свободного времени, совокупность видов деятельности для удовлетворения физических, духовных, социальных потребностей в свободное от работы, домашней занятости время. Включает как отдых, развлечения, так и творческую, любительскую деятельность, занятия физической культурой, туризмом.

Райзберг Б.А. Современный социоэкономический словарь. М., 2012, с. 137.

Слайд 3. ДОСУГ. Часть свободного времени, которым человек располагает по своему усмотрению.

Работа в тетради: запись определения.

В узком смысле слова под ним понимаются отдых и развлечения: посещение учреждений культуры и массовых зрелищ, игры, танцы, чтение и т.д. Основные параметры досуга – продолжительность, место и способ проведения, структура.

И так: Досуг - это свободное от обязательных занятий время, которое мы тратим по своему усмотрению.

Досуг- необходимая часть жизни любого человека. В это время можно проявить самостоятельность и индивидуальность.

Чем и как мы будем заниматься в свободное время зависит от

уровня культуры, образования, места жительства, доходов, национальных традиций, возраста членов семьи, их индивидуальных склонностей и интересов.

В разное время, в разных странах люди отдыхали по-разному.

- Отдых - это ни праздное лежание на диване, это возможность заняться любимым делом.

5. Первичная проверка понимания

Возможности досуговой деятельности.

· Возможность исполнения желаний.

· Возможность занятий по интересам.

· Возможность для собственного развития.

· Возможность организовать отдых и восстановить силы.

Анализ каждого пункта вместе с детьми о видах деятельности.

Физкультминутка. Мышечная релаксация. ( Техника прогрессивной мышечной релаксации разработана американским врачом Э. Джекобсоном в 1920-е гг. Она основывается на простом физиологическом факте: после напряжения любой мышцы начинается период ее автоматического расслабления. С учетом этого и была разработана методика, согласно которой, чтобы добиться глубокой расслабленности тела, нужно сначала на 10-15 сек сильно напрячь мышцы, а затем в течение 15-20 сек сконцентрироваться на возникшем чувстве расслабления в них).

Слайд 12. музыка

Послушайте своё дыхание несколько секунд. Дышите медленно и спокойно, думайте о чем-нибудь приятном.
Руки. Максимально плотно и сильно сожмите руку. Вы должны почувствовать напряжение в кисти и предплечье. Расслабьте руку на выдохе, концентрируясь на возникающем чувстве облегчения. То же самое повторите для другой руки. Если вы правша, начинать стоит с правой руки, если левша – левой.
Шея. Откиньте голову назад, медленно поворачивайте ею из стороны в сторону, затем расслабьтесь.
Притяните плечевые суставы высоко к ушам и в таком положении наклоняйте подбородок к груди.
Лицо. Поднимите брови как можно выше, широко откройте рот (как будто изображаете чувство сильного удивления).
Плотно закройте глаза, нахмурьтесь и наморщите нос.
Сильно сожмите челюсти и отведите уголки рта назад.
Грудь. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на несколько секунд, затем расслабьтесь и вернитесь к нормальному дыханию.
Спина и живот. Напрягите мышцы брюшного пресса, сведите лопатки и выгните спину.

- В силу сложившихся обстоятельств, состояния здоровья вы занимаетесь в основном умственным трудом. Поэтому хочу привести высказывание одного очень умного человека…

Отдых после умственного труда нисколько не состоит в том, чтобы ничего не делать, а в том, чтобы переменить дело: труд физический является не только приятным, но и полезным отдыхом после труда умственного.

Константин Дмитриевич Ушинский

- Каким делом мы можем заняться, быть досуг прошёл активно и с пользой? (ответы детей)

6) Первичное закрепление.

Давайте подведём итог всему сказанному:

ДОСУГ ДЕТЕЙ - свободное от обязательных учебных занятий время, используемое для игр, прогулок и спорта, чтения, занятий искусством, техникой и другими видами полезной деятельности по собственному влечению детей. Задача взрослых состоит в том, чтобы досуг детей проводился разумно, т. е. развивал их личностные свойства, запросы и творческие наклонности.

Но всегда ли с пользой подростки проводят свое свободное время?

- А теперь попытаемся классифицировать занятия подростков, я буду называть варианты проведения свободного времени, а вы оцениваете,

полезное занятии (поднимаете зелёный листок),

бесполезное занятие (поднимаете жёлтый листок

вредное занятие (красный листок).

Занятия спортом, игры на компьютере, чтение книг, общение с друзьями, курение, занятие рукоделием, просмотр сериалов , общение в соцсетях, просмотр тик-тока, уход за животными и растениями, лежание на диване, сочинительство, рисование, распитие спиртных напитков, занятие музыкой.

— Давайте прислушаемся к советам психолога о том, как лучше организовать досуг.

Чтение памятки вслух по – очереди.

1. Займитесь каким-либо видом спорта.

2. Помните, что умственный отдых - это основа получения серьезного багажа знаний и способ всестороннего развития.

3. Уделите особое внимание распределению различных развлечений по временным промежуткам, т. е. каждой части досуга должны соответствовать свои время и место. Например, для интеллектуального досуга больше всего подходит время от 3 до 5 часов дня.

4. Общайтесь с друзьями.

5. Выберите время для посещения театра, выставок, музеев, экскурсий.

6. Регулярно посещайте библиотеки.

Помните! Переутомление злейший враг нашему здоровью. Усталость может наступить как от утомительной работы, так и от плохо организованного отдыха. Имейте меру во всём. Берегите своё здоровье.

Вклеить памятки в тетради.

У вас впереди активная жизнь, в которой нужно реализовать себя. Задумайтесь, как вы относитесь к своему здоровью, особенно если мало времени проводите на воздухе, не занимаетесь физическими упражнениями, нерегулярно питаетесь, мало спите, просиживаете за компьютером. Следите за своим здоровьем. Соблюдайте режим труда и отдыха.

7. Информация о домашнем задании, инструктаж по его выполнению.

К следующему уроку составьте список дел, которыми вы обычно занимаетесь в свободное время по дням. И на следующем уроке мы с вами проанализируем, как вы проводите досуг.

8) Рефлексия (подведение итогов занятия)

o сегодня я узнал.

o было интересно узнать, что…

o мне захотелось…

Каждый ученик выбирает по 1-2 предложения и заканчивает их.

9. заключение.

- объявление оценок за работу на уроке.

В конце урока я хочу привести высказывание древнеримского философа Цицерона:

Лучшие удовольствия в жизни: 120 отличных развлечений и удовольствий

Есть много простых удовольствий, радостей, наслаждений и приятных мелочей, которые делают нашу жизнь счастливее. Чем заняться, чтобы получить удовольствие и насладиться жизнью в полной мере? Лучшие удовольствия в жизни, которые стоит делать чаще.

Счастлив не тот, кого делают внешние обстоятельства таковым. Счастье внутри каждого из нас, но не все умеют их находить. Так одни люди вечно грустные, а другие счастливы и живут ярко. Дело здесь не в деньгах и не благополучии, а способности находить действительно важные вещи и развлекаться полноценно.

В мире есть много удовольствий на каждый день, которые скрасят твои серые будни и внесут в них все то, чего так не хватало. Жизнь без удовольствия – это не жизнь, а жалкое подобие. Как научиться веселиться, расслабляться, отдыхать и находиться счастье в простых вещах? Вот список клевых вещей, многие из которых ты не делал, либо делал слишком редко.

10 продуктивных хобби, которые сделают вас умнее и счастливее

Увлечения помогают развивать наши вкусы и наши жизненные увлечения могут быть такими же разнообразными, как с адоводство, кулинария, писательство, прыжки с парашютом, комедия, шитье , и это лишь некоторые из них.

Однако очень немногие увлечения считаются продуктивными , если только вы не принадлежите одному из тех немногих счастливчиков, которым удается превратить свое хобби во вторую работу . или которым удается в своей работе использовать навыки, которые они приобрели в своем хобби: быть более продуктивным, эффективным и счастливым .

Например, моё хобби — это фотографировать и снимать видео о своей жизни (делать небольшие влоги для самого себя).

Итак, если вы хотите приобрести новое хобби и развить некоторые навыки, которые помогут вам повысить свою производительность, то ознакомьтесь со списком продуктивных хобби и их преимущества, которые я подготовил.

Приятного чтения!

10 способов разнообразить свой досуг

В карантин многие позабыли, как можно с удовольствием проводить время, наслаждаясь различными культурно-просветительскими или активными мероприятиями. На время пришлось отказаться и от содержательного общения, и от потребности в движении и познании мира. Больше повезло тем, кто живет большой семьей – свободное от работы время объединило близких в совместном просмотре передач, чтении книг, игре в шахматы и в прочем семейном пассивном отдыхе.

Но огромный пласт развлечений, в которых могут принять участие и члены семьи, и друзья, и коллеги, остался за бортом пандемийной повседневности – а ведь это масса положительных впечатлений! Чего особенно не хватает в наш век общего состояния напряженности и стресса. Каждый день современного человека (даже ребенка) сопряжен со стрессом, день за днем копятся мелкие неурядицы, давящие проблемы, все это усугубляется негативной информацией извне – из новостей. В какой-то момент организм уже так напряжен, что не справляется с нагрузкой и заболевает.

А ведь достаточно выделить хотя бы один день в неделю для активного отдыха – прогулки, походы в парки развлечений, поездки, пикники со спортивными играми – произойдет смена деятельности, выброс серотонина и адреналина, изменение окружающей обстановки, людей, получение неожиданных впечатлений и эмоций. Все это пойдет на пользу и встряхнет уставший организм, даст силы двигаться дальше, добиваться своих целей.

Активный досуг может развивать не только физически, но и интеллектуально. Происходят совместно прожитые события, которые сближают людей, дают пищу для обсуждения, возможность поделиться достижениями.

Итак, 10 способов разнообразить досуг и поднять себе настроение:

Сходить на концерт любимой группы.
Прогуляться по парку.
Посетить аквапарк или бассейн.
Поиграть в большой теннис.
Заняться бегом (с целью пробежать марафон).
Посетить цирк или зоопарк.
Покататься на лодке.
Собрать урожай у бабушки на даче.
Сходить на квест-приключение.
Прыгнуть с парашютом.

Успешная состоявшаяся личность всегда знает, чем заняться, и отдыхая, знает, как правильно организовать свой досуг, не лежа на диване перед телевизором. К тому же, положительные эмоции, полученные от приятного и полезного времяпрепровождения, в большой степени влияют на ощущение счастья любого человека.

Работайте на собой, грамотно организуйте свое время, наш канал вам в этом поможет, подписывайтесь и ставьте лайки. Мы – за качественный отдых, будьте с нами!

Почему же так важен отдых?

Чтобы избежать переутомлений, упадка сил, депрессии, снижения иммунитета, нужно обязательно делать перезагрузку нервной системы и повышать энергетику вашего организма, почаще отдыхать и заниматься разными делами, которые будут радовать, вдохновлять, приносить пользу и удовольствие, заряжать положительными эмоциями, а также задействовать все наши органы чувств.

Для этого существует как минимум 5 компонентов:

· дыхание – мощный источник энергии: когда вы овладеете и начнете применять правильную технику дыхания, вы получите энергии гораздо больше, чем можете себе это представить, и это наполнит вас невероятной силой;

· движение . Не зря же говорят: «движение – это жизнь», и наше тело создано для того, чтобы двигаться. Только в движении мы тренируем мышцы, сердечно-сосудистую систему и получаем энергию;

· питание : здоровая еда и периодические разгрузочные дни для очистки организма;

· вода . Пейте больше воды; закаливания водой для повышения энергетики, физического здоровья и духовного очищения;

· верьте в себя и в свои силы – вера творит чудеса!

Также нельзя обойти стороной главную составляющую полноценного отдыха – сон .

Сон нужен человеку для восстановления сил и отдыха организма, для сортировки и сохранения полученной информации, для нормализации обмена веществ и восстановления иммунитета.

Уже доказано, что лучшее время для сна – с 23.00-02.00, поэтому старайтесь ложиться спать в это время, а пробуждаться с приятными и позитивными мыслями, и тогда вы будете полны энергии и будете радоваться новому дню!

Так как же правильно отдыхать с пользой для души и тела и получить в подарок здоровье, молодость, крепкий иммунитет и всегда отличное настроение?

В этой статье рассмотрены идеи для отдыха, которые может позволить себе практически каждый человек вне зависимости от возраста и уровня жизни.

Читайте также: