Как сохранить загар после турции
— Елена, не секрет, что в отпуске хочется не только забыть о работе, поплавать в море, но и как следует загореть на пляже. Чтобы все видели: отпуск удался на славу! А как кожа реагирует на загар? На красивый, щадящий, без ожогов?
На солнце она обезвоживается, начинает шелушиться, покрываться сыпью и пигментными пятнами. И в итоге при близком рассмотрении становится похожа на печеное яблоко. Кроме того, ультрафиолетовые лучи глубоко проникают в кожу и повреждают мембраны клеток — это уже научно доказано. Поэтому, отправляясь в отпуск, нужно позаботиться о своей коже. А находясь на море, не злоупотреблять активным солнцем.
— Но когда ты на пляже, вопросов к коже, кстати, нет. Многие замечают, что лицо как бы наливается. Правда, дома этот эффект быстро пропадает. Почему так происходит?
— Возле моря воздух очень влажный, поэтому для кожи лица это благодатная ситуация. И на этом фоне мы не замечаем, что появляется мелкая сетка морщин. Обнаруживается это, как правило, через пару дней после возвращения домой, когда резко меняются климат, влажность, режим питания и так далее. Неприятный момент, что и говорить… А объясняется он очень просто: мелкие морщины после отпуска — это результат иссушенности верхнего слоя кожи, эпидермиса.
Елена Ковтунова, врач-дерматолог, косметолог:
— Какая в этом случае может быть профилактика, кроме того, что нужно остерегаться прямых солнечных лучей?
— Нужно стараться увлажнять кожу как профессиональными средствами, так и народными. Вот тут многие из последних действительно работают. Листок свежего алоэ прекрасно освежит и увлажнит обезвоженную солнцем и соленой водой кожу. Нужно разрезать его, вывернуть мякотью наружу и просто протереть лицо.
— А что делать с красной кожей — той, которая бывает, если немного больше положенного на солнце полежишь?
— Помогут мазь или спрей с содержанием пантенола или любые средства от ожогов. Нужно понимать, что любое покраснение кожи на солнце — это ожог той или иной степени. Поэтому противоожоговые средства всегда нужно брать с собой в отпуск.
— Какой нужен оптимальный уход за кожей, если с загаром не перебарщиваешь, но все равно достаточно долго находишься на солнце?
— Если нет явного покраснения кожи, можно после душа использовать масла и увлажняющие кремы.
— Масла должны быть специальными, косметическими?
— Необязательно. Для тела хорошо использовать оливковое масло холодного отжима, масло авокадо с витамином Е. Для лица, шеи, зоны декольте подойдет органовое масло, масло каритэ, макадамии. Сейчас очень большой выбор натуральных масел.
— Какие можно сделать маски для лица во время отпуска, чтобы немного помочь коже?
— Не будут лишними маски из сока алоэ, яичного желтка и оливкового или персикового масла. Такая маска хорошо питает, увлажняет и успокаивает кожу. И ингредиенты достаточно просты и доступны.
— Да, очень часто мы возвращаемся из отпуска с этой проблемой. Тут поможет скраб. Но только не агрессивный, а щадящий. Из профессиональных я бы посоветовала пилинги с маслом жожоба. Они очень деликатно очищают кожу. А в домашних условиях можно сделать маску-скраб из овсяной муки и оливкового масла. Или из овсяной муки с йогуртом. Кстати, такая маска немного уберет лишний загар, так как она осветляет кожу. Хорошо зарекомендовал себя скраб из кофейной гущи и меда, его используют для тела.
— Правильно я понимаю, что таким образом мы очищаем кожу?
— Чем можно поддержать кожу во время отпуска?
— Кожу нужно увлажнять и питать.
Листок свежего алоэ прекрасно освежит и увлажнит обезвоженную солнцем и соленой водой кожу.
— Как и чем это лучше сделать?
— Зачем это нужно делать?
— Это предотвратит негативные последствия пребывания на солнце. Витамин Е тоже можно недолгим курсом принимать внутрь в профилактических целях. А вот с витамином А нужно быть осторожными, так как его употребление внутрь может спровоцировать сильнейшие ожоги.
— Чем порекомендуете увлажнять кожу отпускникам?
— Оливковым маслом, маслами жожоба, виноградной косточки — в них высокая концентрация жидких аминокислот и ненасыщенных жирных кислот, которые улучшают регенерацию кожи. Эти масла хорошо сохраняют эластичность и плотность кожи.
— Какие советы можно дать тем, кто больше любит не загорать, а плавать?
— Как лучше питаться, чтобы это пошло на пользу коже лица и тела?
— Важно соблюдать питьевой режим. В отпуске нужно пить не менее 2 литров воды в сутки, а по возвращении — 1,5—2 литра. В рационе должно быть достаточно продуктов, содержащих витамины группы В, С, А, жиры, белки — это кисломолочные продукты, творог, молоко, йогурты, рыба. На это время откажитесь от обезжиренных продуктов. Питание должно помочь коже обрести плотность, выработать коллаген, который так или иначе разрушают ультрафиолетовые лучи.
— Пигментные пятна — это фотодерматоз, по-другому — фотостарение кожи. Чаще всего они появляются на лице, кистях рук, в зоне декольте и на верхней части спины. Бороться с пигментацией, увы, непросто. Если пятна свежие, появились недавно, можно попробовать осветлить кожу в домашних условиях. Неплохой результат дают маски с соком лимона, овсяной мукой и творогом. Но полностью домашние средства пигментацию не уберут. Если косметический дефект беспокоит и есть желание кардинально избавиться от него, помогут аппаратные методики, профессиональные пилинги у врача-косметолога.
— Существует ли профилактика против пигментных пятен?
Прежде всего, давайте разберемся, какие факторы влияют на стойкость загара:
![kak-sohranit-zagar]()
Как сохранить загар надолго:
1. ПОДГОТАВЛИВАЕМ кожу к загару.
Если вы знаете, что ваша кожа всегда белее белого, а в ближайшее время ее ждет мощнейший удар солнечной активности, за несколько недель до отъезда на море, проведите небольшую подготовительную работу:
— пилинг или скраб всего тела — поможет загару ложиться равномернее и дольше сохраниться;
— подготовьте кожу заранее, предварительно походив в солярий. Если нет медицинских противопоказаний, проведите 3-4 сеанса под искусственным солнцем, начиная с нескольких минут. Кожа не испытает шок на пляже и не обгорит в первые дни, плюс вы загорите быстрее и надежнее;
2. ПЬЕМ МОРКОВНЫЙ И АБРИКОСОВЫЙ СОКИ.
Морковный фреш отлично закрепляет и даже усиливает загар. Бета-каротин, который содержится в моркови в больших количествах, поддерживает упругость нашей кожи и в какой-то степени придаёт ей оттенок загара. Перед тем, как идти на пляж, необходимо выжать и выпить стакан свежего морковного сока, при этом, неплохо добавить в него чуть-чуть сливок, для лучшего усвоения витамина. Простой вариант — кушать свежую тёртую морковь с маслом. Главное здесь не увлекаться, иначе оттенок кожи может стать неестественно желтым.
Какие еще фрукты и овощи способствуют быстрому проявлению загара? Дыня, арбуз, помидоры, спаржа, брокколи шпинат, персики, абрикосы.
4. ИЗБЕГАЕМ. Если хотите сохранить загар надолго, постарайтесь избегать:
— отбеливающих кремов. Обязательно читайте этикетку, какое воздействие оказывает средство на кожу;
— самодельных масок, в состав которых входит лимонный сок, огурец, молочные продукты – они также, слегка отбеливают кожу;
— скрабов. Это совсем не значит, что вы должны совершенно исключить эксфолианты. Достаточно скрабировать кожу пореже. Отлично подходит для темной кожи самодельный скраб из кофейной гущи;
— жестких мочалок. Не растираем себя слишком интенсивно в душе и пользуемся мягкой мочалкой;
5. ВИТАМИНИЗИРУЕМ И ПИТАЕМ.
Как известно, красота и здоровье взаимосвязаны. Не возможно внешне выглядеть хорошо, имея серьезные проблемы внутри организма. Поэтому, как только вернулись из отпуска, начинаем восстанавливать тело после солнечных атак, одновременно помогая себе оставаться привлекательными. Витамины А, Е, С – наши главные помощники. Именно витамин А помогает сохранять загар на долгое время. Где он присутствует? Кроме аптечных витаминок, в таких продуктах как помидоры, абрикосы, морковь, шпинат, молоко, желток, говяжья печень. Еще раз напоминаем, что для усвоения витамина необходимы жиры – масло, сметана, сливки. Орехи и растительные масла — кладезь витамина Е, он просто необходим всем тем, кто желает оставаться смуглым как можно дольше. Витамин С также помогает в восстановлении организма после активного воздействия ультрафиолета, кушаем цитрусовые и капусту!
6. АВТОЗАГАР для лица и рук.
С лица загар смывается очень быстро, ведь нам приходится два раза в день основательно умываться. Кисти рук становятся светлее еще быстрее. Согласитесь, темное тело и белое личико – не очень красивое сочетание. Как сделать так, чтобы эта разница не бросалась в глаза? Во-первых, используйте перчатки для рук, когда работаете по дому или готовите, так вам не придется их постоянно очищать. Если же разница все равно слишком заметная, пользуйтесь автозагаром, только наносите его правильно.
Еще один вариант, как сохранить загар надолго, используя натуральный бронзатор — чайную заварку. При регулярном нанесении черный чай делает цвет лица по-настоящему смуглым. Умывайтесь или делайте компрессы из крепкой чайной заварки.
7. СОЛЯРИЙ.
Надеемся, вам пригодятся наши советы, как сохранить загар. Оставайтесь красивыми надолго!
Вы отдохнули, загорели, все знакомые в шоке от Вас. Теперь перед Вами задача- Как же сохранить Ваш шикарный загар после отпуска как можно дольше. Несколько простых советов
1. Вы знаете, что в Турции сразу по проезду в отель Вам предлагают посетить Хамам. А знаете почему? Потому что в хамаме Вам делают пилинг. С кожи счищают омертвевшие клетки и загар ложится на кожу идеально. Можно пилинг сделать самим: овсяный хлопья 1/3 стакана + морская соль (1, 5 ст. л.)+ пару капель миндального масла (продается в аптеке)
Смешиваем ингредиенты, наносим легкими движениями на увлажненную кожу, смываем под душем.
Поэтому перед тем, как загорать, сделайте пилинг.
2. Загорайте медленно. Принимайте солнечные ванны с утра до 12, 00 в жару не пекитесь на солнце, выходите на солнышко после 15. 00. Чем медленнее ложится загар, тем дольше держится. Загорая, мы получаем Витамин Д. Деткам он полезен как профилактика рахита, взрослым он тоже нужен. Кстати, когда Вы мажетесь солнцезащитными кремами, Вы лишаете себя Витамина Д. Поэтому выделяйте минут 15 для загара без крема хотя бы 3 раза в неделю.
3. Питайтесь правильно. Употребляйте в пищу еду, которая полезна для кожи. Это поможет дольше сохранить загар. Витамин А помогает организму бороться со свободными радикалами изнутри. Тем более, что они образуются, когда Вы загораете. Каротиноиды- это природные пигменты, которые усиливают яркость меланина и оттеняют Ваш природный цвет кожи. Ешьте больше моркови, употребляйте свежевыжатые соки, ешьте абрикосы, яйца, помидоры, сливочное масло. Тогда и после отпуска Ваш загар будет великолепным еще долго. Важно позаботиться и о наполнении кожи влагой. Артишоки, баклажаны, брокколи, шпинат препятствуют обезвоживанию организма.
4. Увлажняйте кожу.
Солнце высушивает кожу, поэтому обязательно пользуйтесь увлажняющими кремами утром после душа и вечером. После принятия солнечных ванн полезно наносить на кожу ароматические масла: лаванды, жожоба, ши, какао, зародышей пшеницы. такие процедуры укрепляют защитный барьер кожи, восстанавливают баланс влаги, препятствуют шелушению эпидермиса. Витамин Е также очень полезен для кожи. Поэтому выбирайте для кожи крема с Витамином Е.
5. Не ходите в баню и сауну. Потому что эти процедуры усиливают кровоток. Вместе с кровотоком из клеток вымывается меланин. Именно он отвечает за сохранение красивого загара. Лучше примите дома ванну с морской солью.
6. Не пользуйтесь спиртосодержащей косметикой. Лосьоны, тоники, содержащие спирт, отложите на время. Туда же отложите антивозрастные крема. Они стимулирует процесс обновления кожи. Не делайте маски с огурцом. Они отбеливают кожу. Кстати солодка, молочная кислота, экстракт огурца отбеливают кожу. Используйте увлажняющие крема.
7. Используйте народные средства. Заморозьте чай и кофе и протирайте лицо кубиками льда. Сделайте маску для лица:
1 помидор без кожицы+1 ст. л. творога+1 желток+0, 5 ч. л. оливкового масла.
Такая маска снимает раздражение от загара, увлажняет кожу и помогает сохранить загар.
Эх, как быстро летит время, долгожданный отпуск пролетел, вы отдохнувшие и загоревшие возвращаетесь к трудовым будням. И как же хочется после активного отдыха на море привезти домой не только сувениры, но и ровный бронзовый загар, который будет напоминать о приятно проведенном времени. Как сохранить карамельно-золотистый цвет отпускного загара, расскажем в материале Tengri Travel.
Сегодня красивый загар - признак красоты и здоровья. И люди готовы на многое, лишь бы приятный оттенок кожи "не смылся" и радовал глаз как можно дольше. Как известно, сохранить загар до следующего сезона практически невозможно, но несколько способов продлить его существование все же есть.
Но для начала давайте вспомним, правильно ли мы загорали, и дадим совет тем, кому еще только предстоит отдыхать. Как правильно подготовиться к загару и принимать солнечные ванны, мы писали здесь. Надеемся, что вы прислушались к нашим рекомендациям, активно увлажняли кожу и пользовались солнцезащитными кремами.
Увлажняйте кожу. По возвращении домой нужно так же активно увлажнять кожу специальными средствами. После пляжного отдыха наша кожа часто страдает от недостатка влаги, поэтому ее клетки быстрее отмирают и отшелушиваются. Чтобы сохранить верхние слои эпидермиса крепкими и эластичными, нужно как можно больше увлажнять кожу. Часто в состав специальных средств входит алоэ вера, экстракты разных растений и эфирные масла цитрусовых. Эти аромамасла обладают свойством удерживать влагу в коже, тем самым предохраняя ее от пересушивания. Лицо стоит протирать увлажняющими тониками. Можно умываться зеленым или черным слабо заваренным чаем. Если вы получили ожог и кожа начала облезать, используйте успокаивающие кремы, кокосовое масло или другие средства, в состав которых входят алое, зеленый чай и календула. Самые эффективные - специальные фармацевтические спреи или кремы против ожогов.
Необходимо временно отказаться от посещения бани и сауны. Имейте в виду, с распаренной кожи загар "слезает" очень быстро. Воздержитесь и от использования скраба, эффект будет тот же, что и после сауны. Принимая ванну, добавляйте туда чай или кофе или делайте из них кубики льда для умывания. После душа можно ополаскиваться этими растворами.
Питайтесь правильно. Кроме наружных средств, сохранить загар помогут витамины. Насыщайте организм питательными веществами, особенно витаминами А и Е. Они не только устраняют негативные последствия влияния ультрафиолета, но и стимулируют деятельность меланоцитов по выработке меланина - темного пигмента кожи.
Разнообразьте меню натуральными продуктами, богатыми необходимыми нутриентами. К таким продуктам относятся: печень, сливочное и растительное масло, молочная пища, сыры, капуста брокколи, морепродукты, морковь, абрикосы, любые овощи и фрукты желтого, оранжевого, красного цвета. К овощам желательно добавлять немного растительного масла: так жирорастворимые витамины лучше всасываются.
Читайте также: