Как привезти туи из польши
Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д
В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.
Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния
Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.
Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.
Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать
Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.
Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень
Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:
- Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
- Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
- Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
- Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.
Ошибка №5. Игнорировать Омега-3
Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.
Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.
Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.
Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6
Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.
Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)
Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.
Ошибка №8. Принимать железо вслепую
В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).
Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.
Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.
Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.
Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять
Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.
Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота
После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.
Однако для кожи полезны и другие компоненты:
- Половые гормоны;
- Витамин С;
- Сера;
- Кремний;
- Железо;
- Цинк.
Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!
Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.
Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.
С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.
Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.
Зубровка – это водка, которая настаивается на стеблях одноименной травы из Беловежской пущи, которая служит едой для зубров. Ее изобрели еще в шестнадцатом веке, а уже спустя два столетия она стала любимейшим алкогольным напитком польской знати и крестьян. Имеющийся в траве зубровке кумарин придает водке характерный аромат и терпкий вкус, способствует лучшему перевариванию пищи.
Осцыпек
Твердый копченый овечий сыр, который изготавливают гурали, народ, проживающий на юге Польши, севере Словакии и Чехии. Первое упоминание о производстве осцыпка относится к пятнадцатому веку. В наши дни традиционный осцыпек продается во всех магазинах в регионе Закопане и на ярмарках в крупных городах Польши. Сыр действительно вкусный, с большим сроком хранения, что удобно для транспортировки. Кстати, похожий сыр производят также в Словакии и Чехии, но под другим названием, а также с другим соотношением ингредиентов и конечных характеристик продукта.
Что еще нужно попробовать в Польше?
Болеславская керамика
На юго-западе Польши в городе Болеславец находится центр страны по производству керамики. Развитие гончарного промысла стало возможным благодаря огромным залежам глины, а также удобное расположение города на стыке торговых маршрутов.
Традиция изготовления керамики в Болеславцы берет свое начало в пятнадцатом веке, а мастера и ныне продолжают создавать и вручную разрисовывать каждый вид посуды. Кстати, внешне роспись продукции чем-то напоминает гжельскую. Болеславская керамика славится высоким качеством, оригинальным стилем и утонченным дизайном продукции.
На выбор покупателя предоставлены столовые сервизы, кувшины и вазы, подсвечники, формы для выпечки и многое другое. При изготовлении посуда подвергается обжигу при высокой температуре, что делает ее функциональной и прочной, удобной для повседневного использования. Эти сувениры станут прекрасным подарком для родных и близких, или помогут украсить вашу собственную кухню.
Мясные изделия
Нельзя побывать в Польше и не привезти оттуда знаменитую краковскую колбасу или что-нибудь из мясных изделий. Краковская колбаса является одной из самых популярных польских колбас, известных во всем мире, рецепт которой не меняется с шестнадцатого века. Как следует из названия, ее рецепт придумали в городе Краков, старой столицы Польши.
Краковскую колбасу делают из кусков нежирной свинины, приправляют перцем, кориандром и чесноком. При подаче на стол нарезают, добавляя в бутерброды, салаты или просто как холодную закуску.
Янтарь
Различные виды янтаря можно найти во многих странах мира, но, пожалуй, нигде его нет в таком количестве, как на побережье Балтийского моря. На протяжении нескольких столетий Гданьск является мировой янтарной столицей. Именно здесь проходил янтарный путь, и именно местные жители сыграли важную роль в создании знаменитой янтарной комнаты, которую историки и кладоискатели до сих пор не могут найти.
Гуральские тапочки
Популярностью пользуются и гуральские тапочки, которые делают на юге Польши в районе Закопане. Их делают исключительно из стопроцентной овечьей шерсти, а некоторые модели украшают вышивкой. В холодное время года они станут настоящей находкой, которая поможет вам согреться. Они прекрасно подойдут в качестве подарка для близких.
Соляные лампы
Польская соляная шахта в Величке знаменита на всю Европу, большое количество туристов, приезжающих в Польшу, едут именно сюда (чем еще можно заняться в Польше?). Почему же? В 1843 году доктор Феликс Бочковски первым обнаружил, что воздух, насыщенный частичками соли имеет лечебное действие. С тех пор соляная терапия развилась как отдельная наука, а соляные лампы стали пользоваться бешеной популярностью во всем мире.
Главное целебное качество подобных ламп заключается в том, что кристаллы соли при нагревании испускают отрицательные ионы, которые нейтрализуют избыток положительных ионов (от компьютеров, кондиционеров, прочей бытовой техники), что благотворно сказывается на здоровье человека. Соляная лампа выступает как ионизатор воздуха и уменьшает вредное излучение от бытовых предметов, восстанавливает нервную систему, позволяет расслабиться. В Величке можно приобрести настоящую соляную лампу, этот сувенир станет оригинальным и полезным подарком. Их вырезают вручную из цельных кусков соли, они отличают низким энергопотреблением и красивым темно-оранжевым цветом. Что самое приятное – стоимость таких ламп невелика.
Вавельский дракон
Из Кракова можно привезти фигурку-игрушку Вавельского дракона, одного из символов города. С ним связано много легенд. Согласно самой популярной, несколько столетий назад в пещере у подножия Вавельского холма жил дракон, чудовище, которое наводило ужас на близлежащие деревни: убивало мирных жителей, пожирало скот. Многие храбрые рыцари пытались убить дракона, но каждый раз дракон опережал их замыслы и уничтожал. В обмен на спокойную жизнь горожане были вынуждены отдавать дракону своих юных дочерей, которых он потом съедал. Когда жители Кракова лишились почти всех девушек (кроме королевской дочери) Крак, который царствовал в то время, разослал по округе глашатаев, чтобы объявить, что тот, кто сможет убить дракона, получит в качестве награды руку и сердце его дочери, а вместе с тем и королевский престоле после его смерти.
В Краков стали съезжаться воины со всей округи и даже из зарубежья, чтобы попытать счастье, но все они погибли. Однажды ученик местного сапожника по имени Скуба Дратевка вызвался помочь. Жители города отнеслись к его кандидатуре с недоверием, но лишь потому, что не знали о его плане. Скуба начинил шкуру ягненка серой и смолой и бросил ее у входа в пещеру дракона. Голодное чудовище проглотило наживку, даже не подозревая о ее начинке. Его желудку стало совсем плохо. Дракон, испытывая жажду, стал пить воду из реки Висла и выпил так много воды, что лопнул. Сапожник женился на дочери короля, а после его смерти взошел на престол.
Существует и другая версия легенды, которая гласит, что дракона убили братья короля Крака, обманув его все тем же трюком с серой в шкуре барана. В Кракове продают игрушку с Вавельским драконом в различных видах и размерах – от маленьких и деревянных до огромных плюшевых игрушек.
Туя — одно из самых популярных хвойных растений для садовых и приусадебных участков. С помощью этих деревьев садоводы и профессиональные ландшафтные дизайнеры создают оригинальные зелёные уголки природы. Самый простой способ — это разведение туи черенками. Такой метод доступен не только профессионалам своего дела, но и новичкам.
Варианты размножения
Существует четыре основных способов размножения туи. У каждого метода есть свои преимущества и особенности.
Размножение методом отвода применяют для получения саженцев. Но деревья, выращенные таким способом, требуют длительного корректирования кроны.
Деление корня — быстрый способ размножения. Исходным материалом обычно является молодое растение с развитой корневой системой. Размножение таким методом взрослых деревьев нецелесообразно.
Черенкование — этот метод является самым простым и эффективным. Уже на третьем году роста из укоренённого саженца можно получить взрослое дерево. При черенковании растение наследует все сортовые качества материнского сорта.
При размножении туи семенами на получение взрослого дерева уходит до шести лет. Саженцы обычно не сохраняют сортовые признаки материнского растения. Но туя, выращенная из семени, обладает высокой стойкостью к заболеваниям и изменениям климатических условий.
Разведение туи довольно долгий, но интересный процесс. Для получения качественного посадочного материала необходимо соблюдать правила сбора и посадки. При грамотном подходе любой из описанных методов даёт прекрасный результат.
Размножение туи: особенности в разные времена года
При черенковании главным вопросом являются сроки сбора посадочного материала. Некоторые специалисты уверены в том, что лучшее время — это осень и зима. Другие говорят, что нужно заготавливать черенки летом и весной. Каждое время года имеет свои особенности. Черенки, собранные, в течение года имеют разные свойства и сроки высадки.
Осень
Осенью черенкование проводят после замедления процессов сокодвижения. Считается, что веточки, собранные в этот период, легче переносят зиму и реже погибают от недостатка влаги. Специалисты отмечают, что осенние побеги укореняются дольше весенних.
Для зимнего черенкования выбирают период начала сокодвижения. Обычно проводят сбор веточек в феврале. Сторонники этого способа считают, что саженцы в это время хорошо укореняются и идут в рост. Плюс сбора черенков зимой это отсутствие вредителей.
Весна
Собирать посадочный материал можно и в апреле. Отбирают свежие побеги, которые не успели одеревенеть. Весна не лучшее время для сбора, так как саженцы плохо приживаются. Если есть возможность, лучше перенести сбор материала для размножения туи черенками на лето или осень.
Наиболее благоприятным временем для сбора саженцев летом является период повторного роста побегов. В середине июня деревья начинают наращивать крону. Собранные черенки успевают укорениться до начала холодов.
Черенкование туи
Каким бы ни был срок сбора посадочного материала, важно помнить, что для хорошего результата важно правильно подготовить черенки.
Заготовка
Для размножения туи в домашних условиях выбирают побеги с верхней части материнского кустарника. Подбирают побеги с окрепшей, коричневой корой. Веточкам, должно быть, не меньше 2—3 лет. Отбирают черенки примерно 10–20 см.
Подготовка грунта к черенкованию
Для укоренения черенков в домашних условиях можно использовать покупные готовые смеси, либо приготовить грунт самостоятельно. Для выращивания подойдут лёгкие почвы или песок. Приготовить смесь можно из торфа, песка и чернозёма. Глинистые и суглинистые почвы не подходят.
Перед посадкой землю обеззараживают слабым раствором марганцовки или прокаливают в духовке. А также применяют обеззараживание кипятком.
Высаживают в индивидуальные стаканчики с дренажным отверстием. Подходят неглубокие кассеты для рассады. Иногда применяют метод группового выращивания в ящиках или контейнерах.
Укоренение
Перед посадкой нижнюю часть побега зачищают с помощью ножа. Нужно убрать лишнюю хвою и кору. Эта процедура убережёт черенок от загнивания и плесени. Веточки обеззараживают в растворе марганцовки. Затем на 12–15 часов помещают в раствор для стимуляции роста корневой системы.
В подготовленный грунт заглубляют побеги на 3–4 см. Черенок садят под углом в 45°. Растения поливают и затягивают плёнкой или закрывают пластиковым колпаком. Парниковый эффект стимулирует рост и развитие побега.
Если укоренение приходится на холодный период, то саженцы заносят в помещение. Оптимальная температура для роста корневой системы +20 +25 °C. Признак успешного укоренения — это появление свежих побегов на саженце.
Пересадка в открытый грунт
Саженцы переносят в открытый грунт в возрасте одного года. Более ранняя пересадка может погубить молодые побеги. Садоводы применяют метод детских грядок. Для этого молодые растения высаживаются на отдельные грядки группами на расстоянии 30 см. В течение трёх лет деревья крепнут и наращивают крону. Затем их рассаживают на постоянное место.
Посадка в открытый грунт должна проходить после того, как минует угроза возвратных заморозков. Важно помнить, что лучше всего растения приживаются в возрасте от трёх лет.
Для деревьев подходят лёгкие песочные почвы с хорошей воздухопроницаемостью. В тяжёлые почвы необходимо добавить торф и песок. Туи хорошо растут на солнечных местах.
Уход за саженцами
Туи неприхотливые растения и нетребовательны к уходу. Важно выполнять несложные рекомендации и растения порадуют активным ростом и пышными кронами.
Уход за молодыми растениями:
Растения на зиму укрывают. Важное условие — это прозрачность материала.
Весной крону очищают от сухих побегов.
Молодые саженцы регулярно поливают.
Применяют мульчирование земли для сохранения влаги.
Глубина рыхления не глубже 10 см.
Через год после высадки под туи вносят нитроаммофосфат.
Пересадку взрослых растений на постоянное место проводят в осенний период. Для этого тую вместе с земляным комом аккуратно переносят или переваливают.
Из любого города Мы всегда стараемся привозить что-то памятное. Одни привозят магнитики, другие еду, третьи просто собирают деньги.. Всё это хорошо, но давайте теперь поговорим о том, что можно купить и привезти из Польши?
Косметика
Косметика, сделанная в Польше, очень хорошая и может конкурировать с различными популярными марками . Некоторые Польские марки уже продаются в России, Украине и Беларуси – Inglot и Ziaja. Но не стоит останавливаться на данных марках, потому что в Польше можно купить еще и другие, например: Eveline, Dr Irena Eris, Lirene, Joanna, AA, Bielenda, Sorayę, Perfecta, Yonelle и это еще не весь список! Все представленные марки специализируются на продаже качественной, косметической продукции.
В качестве подарка для старшего поколения, можно купить антивозрастной крем “Pani Walewska”, выпускается он в синей баночке, по форме напоминающей духи, которые производили в Советском союзе.
Алкоголь
Безусловно, хорошим подарком для знакомых может быть алкоголь. Разумеется, можно привезти фирменную водку Starka, Żubrówka Biała, есть еще различного рода настойки (nalewka), они могут быть с вишнёвым вкусом, ореховым и другие, разнообразие очень большое.
Чтобы окунуться, так скажем, в атмосферу 60-ых и увидеть весь колорит. Записываем название места и идём туда – Pijalnia wódki i piwa. Место, где можно окунуться в польское прошлое, попробовать традиционную закуску и просто провести вечер в нестандартном месте. В каждом городе Польши есть такое заведение, где можно попробовать “шоты” по 4 злотых / 1 евро. За счёт своей популярности вечерами заведения переполнены, но оно того стоит!
Если Вы не любитель чего-то высокоградусного, то советуем обратить внимание на крафтовое пиво. Огромный выбор, на разный вкус, внешний вид и цвет. Идеально в качестве подарка будет AleBrowar, Browar Artezan. Выбор пива достаточно большой. Поэтому берите всего и понемножку.
Любителям хорошо провести вечер и попробовать различные сорта пива – следует зайти в Kufle i Kapsle, ul. Nowogrodzka 25, где Вас будет ждать широкий выбор пива из кегли и в бутылках, плюс отличная атмосфера и обслуживание, в самом центре Варшавы.
Приезжая в Польшу необходимо самим попробовать и привезти домой два изделия.
Первое – это кабаносы, тонкие, но до безумия вкусные, копченые колбаски, сделанные из говядины или свинины. Замечтательно подходят как закуска для любителей пива, так и для ценителей вкусного перекуса.
Во вторую очередь, нужно попробовать oscypek (осцыпек) – традиционный татранский копчёный овечий сыр. Любителям сыров, очень понравится. Обязательно к покупке! Лучше попробовать на ярмарке или рынке жареный с клюквенным джемом.
Янтарные украшения
Польша славится своими изделиями из янтаря. Данные украшения подарить не стыдно!
Оказавшись на берегу Балтийского моря, вы не сможете пройти мимо сотен янтарных украшений с очень заманчивыми ценами. Например маленькие сережки из серебра с янтарем будут стоить около 50 злотых.
Существуют варианты и подороже. Тут уже будет белый янтарь или прозрачный (тёмный) янтарь. Стоимость будет зависеть от размера и прозрачности камня, чем он больше и менее прозрачнее, тем лучше. Вы обязательно найдёте и то, что ищите!
Сладенькое
Покажите человека, который не любит сладости! В Польше есть две очень крупные кондитерские фирмы – E.Wedel i Wawel.
Помимо данных фирм, в различных городах Польши, например Варшаве, есть небольшая сеть мануфактур – Karmello. Она так же пользуется популярностью среди ценителей шоколадных изделий.
Тут можно выпить вкусный кофе и горячий шоколад вместе с изделиями собственного производства. Как вариант привезти из Польши можно такой набор вкусных конфет, цены начинаются от 17 злотых в зависимости от количества и упаковки. А еще..
Особого внимание заслуживают Торуньские пряники. Ищите упаковку с названием “Katarzynki”. Они обладают своеобразным и неповторимым вкусом за счёт специй и особому рецепту приготовления. Советуем купить, будучи в Польше, попробовать и привезти друзьям.
Керамика (Болеславская)
Сейчас расскажем про очень известную во всей Польше, да и не только, Болеславскую керамику, которая родом из города Болеславца, расположенный под Вроцлавом.
Уникальные изделия начали появляться ещё в 14 веке, и приезжая в данный город, можно увидеть мануфактуры, где до сих пор создаются керамическое произведение искусства. Все узоры на посуде – ручная роспись, которая всегда ценится!
Кстати, именно сервиз из Болеславской керамики был подарен принцу Вильяму и герцогини Кейт, когда они приезжали в Польшу.
Надеемся, что помогли Вам определиться с тем, что можно купить и привезти из Польши в качестве подарка своим родным и близким.
Не забудьте поделиться с друзьями, нам будет приятно!
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Читайте также: