Как пережить длительный перелет до тайланда
Есть люди, которые любят летать, хлебом их не корми, дай на самолетике покататься. Есть те, кто, наоборот, летать не любит и для них даже короткий перелет уже большой стресс.
На самом деле все не так страшно, главное правильно подготовиться и полет пройдет успешно.
Итак, что НЕ надо делать перед полетом:
- Не стоит злоупотреблять алкоголем. Конечно 50-100 гр напитка для общего успокоения не повредят, но не больше, ибо пассажира с признаками алкогольного опьянения имеют право не посадить на рейс.
- Не нужно в полет надевать тесную обувь или обувь на высоком каблуке. За несколько часов перелета в такой обуви ноги очень сильно устанут.
- Не стоит слушать "доброжелателей", радостно рассказывающих вам о том, сколько и каких аварий было у выбранной вами авиакомпании или о сложностях взлета-посадки в нужном вам аэропорту.
Что нужно сделать, что бы в полете было комфортно:
- Если перелет ночной, то возьмите с собой специальную надувную подушечку, которая поможет вам принять более-менее удобную позу для сна. Для более комфортного отдыха можно взять еще беруши и маску для сна.
- Наденьте в самолет максимально удобную свободную обувь или же возьмите с собой одноразовые тапочки, что бы дать ногам отдохнуть. Если тапочек нет, то просто развяжите шнурки или расстегните молнии на обуви.
- Закачайте в смартфон или планшет интересную книгу, кино или любимую музыку ( только не забудьте про наушники) - это поможет скоротать время в полете.
- Постарайтесь сильно не наедаться перед полетом, лучше возьмите с собой какой-то мелкий перекус ( шоколадку, орешки, сухарики и т.д). Жевание отвлекает внимание от полета и это поможет вам меньше нервничать.
- По возможности вставайте и ходите по салону, можно даже сделать небольшую зарядку - размять руки , ноги и спину. Главное - постараться не мешать остальным пассажирам.
- Если есть проблемы с венами, то в длительный полет имеет смысл надеть компрессионные чулки.
- Если очень сильно нервничаете, то примите перед вылетом успокоительные препараты ( тут важно не перестараться).
- Ну и самый главный совет - настройтесь на позитив, входите в салон самолета с хорошим настроением, тогда и многочасовой перелет пролетит незаметно!
Делитесь в комментариях своими секретами, как с комфортом пережить длинный перелет.
Переведите часы
Поднявшись на борт самолета, первым делом переведите часы на время пункта вашего назначения. Периодически поглядывайте на них, привыкайте к другому часовому поясу и стройте планы, отталкиваясь уже от нового времени.
Долгий перелет, страшно, посоветуйте как избавится от страха полёта
Права и обязанности пассажиров и авиакомпаний, ответственность авиакомпании за потерю или порчу багажа, задержку рейса, правила относительно веса и размеров ручной клади для пассажиров, что можно что нельзя брать с собой в самолет, перевозка животныхДолгий перелет, страшно, посоветуйте как избавится от страха полёта
lubashka » 05 июл 2007, 13:01
Лететь в Тайланд 9 часов, потом на Пхукет, скоро лечу. Ужасно боюсь летать, уже за две недели мандраж, в аэропорту совсем плохо становится, всю тресет. Никак не могу избавится от этой фобии, а отдыхать всеравно хочется, не сидеть же в москве. Купила путевки в Тайланд, теперь не знаю что делать с перелетом. Взяли Тайские авиалинии, может это как то более успокоит меня, но мне всеравно какие авиалинии, самолет есть самолет, всеравно страшно. Не могу в самолете читать, спать, пить, есть, смотреть фильмы и тд, не могу ничем отвлечся, персен не помагает, каждая тряска вызывает панику, постоянно дергаю стюардес вопросами, все ли в порядке.
Вообщем ищу советы перелета на такое долгое расстояние.
И еще вопрос, что за самолет, который из Банкока летит на Пхукет?
Как долго лететь, и что это из себя представляет?
Френк » 05 июл 2007, 13:18
Самолёт(по статистике) один из самых безопасных видов транспорта.
Ежегодно в автомобильных авариях, гибнет в разы больше людей.Совет только один и он уже озвучен-осознать то, что это не так опасно как кажется и успокоиться.
P.S.Есть ещё один способ.Можно напиться в зале отлёта в ДМД, а сразу после посадки на борт добавить ещё, (чтобы быть в "хлам") и соответственно-сразу вырубиться ещё до взлёта, ну и сон до приземления соответственно гарантирован.
"Дровам" - им же всё равно куда их везут и на чём.
A.Z. » 05 июл 2007, 13:24
Совет "напиться" хорош для крепких мужуков, минимум со второй стадией алкоголизма А юная дива по неопытности может добиться противоположного эффекта. Мало того, что страшно - так еще и очень плохо.A.Z. » 05 июл 2007, 13:39
thaiman писал(а): Ну и .Мой совет номер 1?
Если аэрофобия действительно в критической фазе, на уровне "выпустите меня отсюда" - то да, совет номер 1. Кстати, знаком с одной очень успешной дамой, которая по этой причине никогда не бывала дальше Европы.
Если же девушка в состоянии подавить страх усилием воли - то могут помочь хорошие попутчики. Задушевно потрындеть в полете - очень помогает.
Я сам в середине 90-х неожиданно для себя стал жутко бояться перелетов. Застарелый алкоголизм позволял справляться с проблемой А потом вдруг прошло. Стал чаще летать, пару раз полетал с военными летчиками на транспортниках - и отпустило.
lubashka » 05 июл 2007, 13:50
Не, ребят, напиваться в самолете не буду.
1. я обсолютно не пьянею в самолете, страх сильнее, уже пыталась так делать, только (извените) в туалет бегаю, плохо становится.
2. не хочу прилететь с больной головой, потом весь день на смарку будет.
А кстате паника "выпустите меня от сюда" начинается, когда турбулентность, трясет, зажигается надпись "престигните ремни", руки потеют, паника ужассс, не могу себя в руки взять.
Летела как то до Парижа, трясло весь полет, не выдержала, разрыдалась, головой то все понимаю, а эмоции сильнее, народ не мог понять кто меня обидел. а мне просто тсрашно было очень. А еще бесет, когда кто то самый умный начинает всякие байки рассказывать, мол щас все отвалится, крыло отрывается, хихи, хаха, УБИЛА бы.
merial » 05 июл 2007, 13:57
lubashka писал(а): руки потеют, паника ужассс, не могу себя в руки взять.lubashka, может Вам действительно не стоит лететь?
Сходите психоаналитику. Говорят, что кому-то помогает. Помогаю тем, кому делать нечего.
A.Z. » 05 июл 2007, 13:57
Так какого числа летишь из Москвы?тинаму » 05 июл 2007, 13:57
На самом деле рекомендукю сделать следующее - как только вы сядите в самолет просто скажите себе - "От меня в этой ситуации ничего не зависит!" А раз от Вас ничего не зависит, то и переживать не стоит - Вы же все равно ничего изменить не можете. Просто смотрите на ситуацию другими глазами - со стороны.lubashka » 05 июл 2007, 14:02
Лечу 18го июля по 3 августа, на 16 дней. в первый раз а Тайланд. Лучше приятная неожиданность, чем горькое разочарование!A.Z. » 05 июл 2007, 14:08
Турбулентность - это вообще-то привычное явление, особенно во время перелетов над океаном. Случаев падения самолетов по причине турбулентности - единицы. Это случается невероятно редко. Запас прочности самолета таков, что пассажиры скорее поразбивают себе головы о потолок, чем самолет развалится от тряски. Кстати, именно поэтому пассажиров заставляют пристегиваться во время турбулентности.A.Z. » 05 июл 2007, 14:08
lubashka писал(а): Лечу 18го июля по 3 августа, на 16 дней. в первый раз а Тайланд.Жаль, не совпадаем по датам. Мы бы тебя поддержали в полете.
Гость » 05 июл 2007, 14:11
A.Z. писал(а): Жаль, не совпадаем по датам. Мы бы тебя поддержали в полете. Гостьnesso » 05 июл 2007, 14:17
у меня подруга очень боится летать, вопрос решили успокоительными таблетками Атаракс, успокаивает быстро, но не больше 1таблетки (чтайте инструкцию)
Повышенная возбудимость, тревожность; психоневротические состояния; абстинентный алкогольный синдром; атопический дерматит, экзема, зудящий дерматоз, крапивница; премедикация; послеоперационный период (в составе комбинированной терапии); рвота.
стоит 300р гдето упаковка, успокаивает надежно, по собственным ощущениям: становится как то все равно что происходит вокруг тебя, неинтересно, как то все делаеш механически, и думать ни о чем не хочется, ощущение что спиш с открытыми глазами.
Необходимо воздерживаться от занятий потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенного внимания и быстрых психических и двигательных реакций.
машину водить не советую.
Последний раз редактировалось nesso 05 июл 2007, 14:19, всего редактировалось 2 раз(а).lubashka » 05 июл 2007, 14:18
lubashka писал(а): Лечу 18го июля по 3 августа, на 16 дней. в первый раз а Тайланд.Жаль, не совпадаем по датам. Мы бы тебя поддержали в полете.
А когда вы летите.
Еще напугали меня насчет если самолет попадает в грозу. говорят действительно страшно!
Лучше приятная неожиданность, чем горькое разочарование!A.Z. » 05 июл 2007, 14:18
thaiman писал(а): A.Z. писал(а): Жаль, не совпадаем по датам. Мы бы тебя поддержали в полете.Боюсь, моя жена не позволила бы подержать хорошенько
Последний раз редактировалось A.Z. 05 июл 2007, 14:35, всего редактировалось 1 раз.A.Z. » 05 июл 2007, 14:29
lubashka писал(а): А когда вы летите.Еще напугали меня насчет если самолет попадает в грозу. говорят действительно страшно!
11-го. Много раз летал через грозу. Неприятно, конечно. Но не сказал бы, что уж совсем ужос. Как правило, самолет проходит в стороне от грозового фронта или над ним. На тайском направлении грозы встречаются довольно часто. Бояться этого тоже нет смысла. Даже когда молния попадает в самолет, она редко его повреждает. Кстати, молнии довольно часто поппадают в самолеты. Это не страшилка, а констатация. Ничего страшного в этом нет.
Возьми с собой в самолет любимую музыку. Смотреть кино и читать книжки бесполезно - не выйдет. А вот послушать музыку - запросто. Сладкое помогает преодолевать стресс. Но не объедаться до одури.
Как ни парадоксально, но помогает место у иллюминатора. Ты видишь, что именно происходит за бортом, и лчше ориентируешься в пространстве.
Понаблюдай за пассажирами по соседству. Думаю, мало кто из них сильно нервничает. Многие летят по этому маршруту не в первый и даже не в пятый раз. Не такие уж они идиоты, чтобы подвергать себя смертельному риску.
И побольше мечтай о том месте, куда летишь. Ведь все это ради замечательной страны, одной из лучших в мире. В самолетах Тайских авиалиний есть замечательные познавательные фильмы о стране, их тоже можно посмотреть в полете.
В общем, главная задача - отвлечься от двигателей и закрылков
paulmoscow » 05 июл 2007, 14:34
На самом деле, именно длинные перелеты могут помочь преодолеть страх. Часто к концу полета уже так устаешь сидеть на одном месте, что думаешь: плевать, пусть падает, лишь бы эта тягомотина быстрей кончиласьDesperado 68 » 05 июл 2007, 14:35
Вот один хороший способ.
Перед взлетом (еще в зале вылета) посмотрите через стекло на взлетную полосу минут 10. Сколько самолетов взлетело и село за это время? Много. Это только в одном аэропорту за 10 минут. И у всех все в порядке. Потом мысленно умножьте это на количество всех аэропортов в мире и потом на количество дней в году.
Во всем мире происходит всего несколько инцидентов в год. А взлетают и призмеляются каждую минуту! по десятки тысяч лайнеров.
Оцените шансы:)
Второе.
Есть таблетки всякие психотропные. Поиск поможет найти. Помогают и вводят в состояние совершенного пофигизма.
Вариант н3. Не напиваться в усмерть, а не спать сутки перед полетом и потом перед посадкой накатить всего 200 гр. коньяка или виски.
Взлет пройдет под действием алкоголя, потом вы устнете, а проснетесь когда уже почти все позади.
Как ни крути, а именно алкоголь лучше всего снимает страх. Не даром перед боем наливали 100 гр. Прилетите уже трезвой.
И знайте, что почти все лайнеры, которые летют на такие растояния это почти полностью автоматизированые аппараты. Работа пилота похожа больше на работу программиста выполняющего процедуру.
Он не рулит штурвалом 10 часов. И не вытерает пот со лба от напряжения.
Это я к тому, что шансов на непредвиденную ситуацию в миллион раз меньше чем на автомобиле.
Да и уровень "водил" в миллион раз выше.
Работа отлично отвлекает
Если захватили с собой ноутбук — это отличный повод заняться работой, которую вы долго откладывали на потом. К тому же у вас будет вид солидного международного бизнесмена, решающего судьбу многомилионных контрактов.
Выберите рейс с пересадкой
Прямой рейс из одной точки в другую — это многочасовой перелет, после которого сложно быть бодрым. Во время путешествия дайте себе возможность немного отдохнуть — выберите вариант с пересадкой в одном из городов по пути следования.
Даже если промежуток между рейсами будет коротким, вы хотя бы сможете размять в аэропорту онемевшие мышцы. Это особенно важно, если вы путешествуете с детьми или пожилыми людьми: таким пассажирам непросто даются долгие перелёты.
Да, в этом случае ваше путешествие будет на несколько часов длиннее, чем при маршруте без пересадок, зато вы сможете сделать передышку. И вряд ли переплатите: такие рейсы по стоимости сопоставимы с прямыми, а нередко даже дешевле их. Если ваша пересадка происходит в одной из стран шенгенского соглашения и вы не планируете покидать транзитную зону аэропорта, то виза в данном случае вам не нужна. Иное дело, если ваш следующий самолёт отправляется из другого аэропорта или вы хотите выйти в город. Выясните эти детали ещё при планировании путешествия.
Совет: при рейсе с пересадкой без смены аэропорта зарегистрируйте свой багаж до конечной точки пути. В ручную кладь положите самое необходимое — сменное бельё, косметичку, аптечку, чтобы гулять по городу налегке.
Фото: shutterstock 2
КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ДОЛГОМУ ПЕРЕЛЕТУ?
ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ БИЛЕТЫ НА НОЧНОЙ ПЕРЕЛЕТ
Подписывайтесь на меня в инстаграме! Там больше видео и постов из прогулок по Таллину, путешествий по Эстонии и миру.
View this post on InstagramМЕСТО ДЛЯ НОГ
Об этом мечтаю уже давно. Если есть возможность, то можно купить место с дополнительным местом для ног. Как, наверное, там приятно вытянуться.
Еще дома начать выстраивать сон так, чтобы день/ночь начали сдвигаться в сторону другого часового пояса. Например, ложиться позже или раньше.
Форум Винского
Позаботьтесь об удобном месте
Идеально, если вы летите бизнес- или первым классом. Но и в экономе может быть комфортно — надо просто знать места.
Если вы не любитель весь полёт смотреть в иллюминатор, лучше садитесь у прохода. Так вам будет удобнее вставать, а ещё можно вытянуть ноги: во время длительного рейса вам не раз захочется так сделать.
По возможности постарайтесь занять кресла у аварийного выхода: там будет больше пространства для ног. Эти места вы можете выбрать при онлайн‑регистрации. Так, если вы летите на Boeing 767, они будут в 20‑м ряду, если на 330‑й модели Airbus, то в 28‑м. На схеме воздушного судна они обозначены как exit row.
Фото: shutterstock 4
Минимизируйте риск джетлага
Смена нескольких часовых поясов — это большая нагрузка на организм. После долгого полёта вы обязательно захотите спать, если не отдохнёте в пути. Без специальной подготовки ваш организм ещё несколько дней будет путать день с ночью.
Самый распространённый совет — три дня подряд перед полётом на Запад ложитесь спать на час, а то и два позже, и, соотвественно, наоборот перед полетом на Восток. Это помогает организму постепенно привыкать к новому часовому поясу. Рекомендуем также во время рейса переставить часы на всех своих устройствах на новое время. И если вы прилетаете днём, постарайтесь поспать в самолёте, чтобы не рухнуть в кровать ещё до ужина. Отправляйтесь ко сну, когда в вашем новом часовом поясе наступит поздний вечер.
Не забывайте о гигиене
Возьмите в салон туалетные принадлежности, чистите зубы, пользуйтесь дезодорантом, смените одежду, если нужно. Главное — делайте всё это в уборной, а не в салоне.
25 советов, как пережить многочасовой авиаперелет
Даже самое короткое путешествие может быть напрочь испорчено плачущими детьми, надоедливыми соседями или неудобным местом. А что если вы собираетесь, скажем, из Москвы в Сидней и перелет займет около суток? Мы собрали простые и действенные советы, как не превратить авиапутешествие в воздушный кошмар
Неудачный перелет может омрачить сразу несколько дней и оставить неприятный осадок от всего путешествия. Конечно, ко всем невзгодам можно относиться по-философски, но заплатив немалые деньги за билеты, не хочется 20 часов заниматься медитацией, стараясь игнорировать детский плач или соседа, громко смеющегося над старым как мир и не смешным фильмом. Словом, вот несколько советов, как пережить долгий перелет и покинуть салон в хорошем настроении.
Возьмите с собой снеки и воду
Если вы захотите пить, всегда можно попросить бортпроводника принести вам стакан воды. Можно взять с собой в дорогу бутылку воды — только если вы купили её уже в «чистой» зоне (иначе вам придётся выбросить её ещё на этапе досмотра в аэропорту).
Фото: shutterstock 6
Не пейте
Употреблять алкоголь на высоте в 9-10 километров над землей — идея не из лучших. Давление, головокружение, тошнота, обезвоживание. Список можно продолжать.
Используйте накопленные мили
Если у вас есть льготы, не жадничайте и используйте их! Вы сами поблагодарите себя за это, откинувшись в кресле первого класса с бокалом Chateau Latour 2004 года и притворяясь, что любите икру.
Бронируйте билеты заранее
Это понятно без лишних слов: чем раньше вы купите билет, тем больше шансов на хорошие места. Не говоря уже об их более выгодной стоимости.
Займитесь творчеством
Как часто вам выпадает возможность просидеть около суток наедине со своими мыслями, без постороннего вмешательства (ну или почти без него)? Захватите с собой блокнот, альбом или что-то в этом духе и потренируйте свое правое полушарие мозга.
7 советов, которые помогут с легкостью перенести длительный перелет
Путешествие всегда важное событие, особенно если предстоит пересечь океан. Долгий перелёт может оказаться непростым испытанием. Но может и принести удовольствие — всё зависит от того, как вы к нему подготовитесь.
Старайтесь расслабиться
Слушайте успокаивающую музыку, делайте дыхательные упражнения. Это полезно не только для нормального сна, но и для психологического состояния в целом. В конце концов, если ничто не помогает, на помощь может прийти «Валиум».
Не забудьте маску для сна
Она обязательно пригодится вам в салоне, особенно в дневное время или если у вашего соседа яркая и раздражающая одежда.
Зарядите ваши гаджеты
Последнее что вам нужно — это разряжающийся посреди финальной серии «Фарго» планшет. Тем более если до пункта назначения еще 11 часов полета.
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ В ДОЛГИЙ ПЕРЕЛЕТ?
ПЕРЕКУС
Конечно, во время долгого перелета несколько раз кормят, а днем, еще и дают маффин или мороженое. Но далеко не всегда все это вкусно и полезно. С собой можно захватить из дома сухофрукты с орехами, протеиновые батончики, бананы или бутерброды из цельнозерновой муки. В аэропорте это сэкономит кучу денег. Плюс будет намного вкуснее.
РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ЗАНЯТИЯ
Новые книги, ноутбук или блокнот для текстов, ежедневник для планирования.
В дальних перелетах на борту воду периодически выдают, но либо в одноразовых стаканах, либо в неудобных маленьких баночках. Мне нравится летать со своей бутылкой, которая не разольется и не надо сидеть и ждать стюардессу.
УХОД ЗА СОБОЙ
Уже через пару часов на борту, руки начинают предательски сохнуть, а глаза слезиться. Увлажняющие капли, термальная или витаминная вода для кожи, бальзам для губ, крем для рук, маска для лица. Все в маленьком размере. Кто что любит и предпочитает. Мне такой набор помогает чувствовать себя лучше и менее болезненно.
ВЕЩИ ДЛЯ КОМФОРТА
Возможно ли чувствовать себя комфортно в тугих джинсах и неудобной обуви?! Очень мало кто так может. А с возрастом, люди начинают жаловаться на отеки. Лучше надеть в полет мягкие, теплые и удобные штаны и такую же футболку. С собой обязательно взять теплую кофту и платок. Ведь в самолетах почти всегда бывает холодно из-за кондиционера. Особенно чувствуется холодный воздух на длинных перелетах.
КОМФОРТНЫЙ СОН
ПРИЯТНЫЕ МЕЛОЧИ
Свои наушники для просмотра фильмов или музыки. От них ушам намного комфортней, чем от одноразовых. А окружающая среда меньше страдает от одноразового мусора. У меня есть популярная статья, которая подскажет как заботиться об экологии в путешествиях.
Хорошенько расслабьтесь перед полетом
Позавтракайте без спешки, сходите в тренажерный зал, почитайте книгу, опять сходите в тренажерный зал: ближайшие сутки вам придется провести в сидячем положении, уничтожая гигантскую упаковку «Тоблеронов».
Как легче перенести длительный перелет в Таиланд?
Я работаю в сфере интернет маркетинга: SMM, создание и продвижение сайтов.
- Удобная одежда. Спортивный костюм, кроссовки. Не советую ехать в пляжной одежде - вы можете замерзнуть в самолете
- Все виды гаджетов с фильмами, сериалами и повер банк))
- Вкусняшки чтобы хомячить в полете
- Подушку, беруши, маску на глаза
- Книгу маленькую, желательно либо очень смешную, либо страшную. Чтобы не оторваться было.
Комментировать ответ… Комментировать…
Ещё 3 ответа
Интересуюсь искусством, музыкой, литературой, в свободное время и компьютерные.
Можно взять с собой дорожную подушку для комфортного сна во время полёта, планшет с фильмами, музыкой или играми, чтобы не заскучать. И не забудьте взять небольшой перекус на случай если самолетная еда вам не понравится, и леденцы от укачивания.
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ В ДОЛГОМ ПЕРЕЛЕТЕ?
Сколько всего можно переделать за 10 часов полета? Как оказалось, много разных дел!
ПРОЧИТАТЬ КНИГУ
Признавайтесь, сколько книг у вас в списке? Те, кто быстро читают, успевают во время полета закончить даже несколько книг.
ПОСМОТРЕТЬ ФИЛЬМ
Все современные самолеты на длинные дистанции оборудованы личными экранчиками. Выбор фильмов там достаточный. Есть разные жанры и кинокартины разных годов, новинки. И даже фильмы на русском или с русскими субтитрами!
ПОИГРАТЬ В ИГРЫ
Я не фанат игр, но во время перелета было весело поиграть в angry birds с мужем. Почему бы и не порадовать внутреннего ребенка и не посмеяться вместе.
РАЗМЯТЬ НОГИ
Все врачи настоятельно рекомендуют вставать и ходить по салону во время полета. Конечно, когда ты сидишь возле окна, не хочется лишний раз мешать соседям. Но, когда встаешь в туалет, вполне можно заодно и прогуляться туда-сюда по салону, поделать легкие приседания или прыжки.
ЗАНЯТЬСЯ ДЕЛАМИ
Фрирайтинг, брейнсторминг, писательство, составление планов и списков, чтение полезной информации, подкасты или лекции. Можно сделать то, до чего всегда не доходят руки. Например, рассортировать фотографии по папкам и годам. Или заняться обработкой. Или выбрать снимки для альбома. Классно, что на высоте ничего не отвлекает и концентрироваться намного проще, чем в офисе или дома.
КОРРЕКТИРОВАТЬ ПЛАНЫ ОТПУСКА
Пересмотреть план на путешествие и что-то добавить или изменить, почитать открытые заранее странички в браузере или полистать путеводитель. Составить список покупок и подарков.
ВЫУЧИТЬ НЕСКОЛЬКО НОВЫХ СЛОВ
ДРУГИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПОСТЫ ПРО ПУТЕШЕСТВИЯ:КАК ЛЕГЧЕ ПЕРЕНЕСТИ ДОЛГИЙ ПЕРЕЛЕТ?
МЕНЬШЕ ЕДЫ, ЧАЯ, КОФЕ И СОКОВ. НЕТ АЛКОГОЛЮ
Не знаю, как это работает, но для хорошего самочувствия мне нужно как можно меньше есть и пить только воду на борту. В идеале, беру с собой фрукты, полезные батончики и сэндвичи. От самолетной еды часто чувствую себя некомфортно.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСПАТЬ
Если полет ночной, то все очень просто. После ужина свет в салоне выключают и почти все спокойно засыпают. Заметила, что и дети меньше плачут во время такого перелета.
Но, если лететь в Америку и обратно, то день и ночь путаются и переплетаются особенно тесно. Темнота как будто так и не наступает. Здесь в помощь идут маска для сна и беруши. Ведь все равно лучше постараться поспать перед прилетом. Чтобы хватило сил на целый день.
Оденьтесь правильно
Во время полёта ваша одежда может сильно помяться из‑за ремня безопасности или неудобной позы. Если у вас нет возможности сразу по прибытии сменить свой наряд на чистый и выглаженный, лучше предпочесть что‑то из немнущейся ткани.
Фото: shutterstock 5
Обязательно возьмите подушку
В каждом аэропорту продаются подушки для путешественников — это просто незаменимая вещь для долгого перелета. Лучше выглядеть смешным в глазах других пассажиров, чем заработать проблемы с шеей.
Думайте о здоровье
Просидеть весь день на одном месте в металлической коробке — это уже нехорошо для организма. Сюда добавляются еще и обезвоживание с тромбозом глубоких вен — два ваших главных врага при авиаперелете. Регулярно пейте воду, вытягивайтесь, ходите по салону.
Захватите с собой снеки
Самолетные трапезы обычно не страдают избыточностью и многообразием, даже во время многочасовых перелетов. Когда у вас появится желание перекусить, энергетические батончики, запасливо положенные в карман, моментально поднимут настроение.
Не берите в салон слишком много вещей
Конечно, для длительного перелета вам понадобится под рукой гораздо больше вещей, чем при 2-х часовом путешествии, но не надо тащить в салон кучу электроники, гаджетов, недочитанных книг и выпивки из Duty Free. Пользы от всего этого гораздо меньше, чем неудобств.
Тренируйте свой «убийственный взгляд»
Ребенок громко кричит, капризничает и бегает по проходу? Убийственный взгляд. Парень, сидящий сзади, третий час толкает ваше кресло? Убийственный взгляд. Сосед громко хамит стюардессе? Убийственный взгляд. Многочасовой перелет — это отличное место для практики. Тренируйтесь, улучшайте его — такой взгялд вам пригодится.
Позаботьтесь о развлечениях на борту
Вы точно возьмёте с собой смартфон, и в вашем рюкзаке наверняка будет планшет или ноутбук. Не забудьте захватить наушники с шумоподавлением и пауэрбанк, чтобы ваши гаджеты работали во время всего полёта.
Не успели закачать новые фильмы — не беда: музыка и кино точно будут на борту. На дальнемагистральных рейсах есть встроенные мультимедиасистемы, в том числе и с последними киноновинками.
В полёте лучше выкроить время на сон, но если планируете вместо этого работать или общаться в мессенджерах, можете за дополнительную плату пользоваться интернетом на борту. Правда, не у всех авиаперевозчиков есть техническая возможность для такой услуги.
Фото: shutterstock 7
Вопрос o Таиланде
Извините, может вопрос и не очень относится именно к Тайланду, но очень прошу поделиться туристов как бы легче перенести такой длинный перелет 10 часов в самолете. Может у кого есть свои маленькие секреты и способы.Если не трудно-черкните пару строу! Заранее спасибо.Летим 19 февраля двое взрослых.
Подписаться
13 подписчиков •
спросил 2012-02-09 10 лет назад
Ответы • 28
Мы всегда берем с собой электронные книги и ноутбук-читаем, смотрим фильмы и слушаем музыку. Муж любит в самолете поспать, у меня поспать плохо получается. Можно купить специальную подушку для путешественников-говорят хорошо фиксирует шею и поддерживает голову, а повязку для глаз в Трансаэро выдавали. Приятного путешествия! Подробнее
Нравится Вам нравится • 5 5
ответила 2012-02-09 10 лет назад
брать не прямой перелет, а с пересадкой. И перед ним ночь не спать. Подробнее
ответил 2012-02-09 10 лет назад
Надувная дорожная подушка действительно очень полезная вещь, и в самолёте спать гораздо удобней и на экскурсиях с длительными переездами пригодиться. В больших самолётах совершающих длительные перелёты в спинках впереди стоящих кресел вмонтирована видеосистема, пассажирам выдают индивидуальные наушники и можно смотреть разные художественные/документальные фильмы, слушать музыку. На рейсах Аэрофлота выдают пледы и маленькие подушки(подушки неудобные, пользовалась надувной). Большую часть полёта проспала.))) Подробнее
Нравится Вам нравится • 3 3
ответила 2012-02-09 10 лет назад
мне надувная подушка не помогает, с ней еще более неудобно.
еще вариант - плеер с аудиокнигами. я под них чудесно засыпаю.
видеосистема в креслах - не во всех работает.
еще вариант - интересное новое знакомство. обычно болтаем о путешествиях весь перелет.)) Подробнее
Нравится Вам нравится • 2 2
ответила 2012-02-09 10 лет назад
Если у Вас нет проблем со здоровьем, например, гипертонии или аритмии, такой перелет перенесете легко. Экзотические советы, типа не спать ночь перед полетом, или прыгать с борта на борт при пересадках, не воспринимайте всерьез, надеюсь, что Амир просто прикололся ))) Наоборот, хорошенько отдохните перед полетом, и не употребляйте алкоголь. Разница давлений и разная насыщенность кислородом дают вкупе с алкогольным опьянением очень опасный эффект. Подробнее
ответил 2012-02-09 10 лет назад
я прикололся. Но в принципе лично я именно так и делаю всегда. Специально утомляю себя перед полетом, в том числе и тем, что не сплю, чтобы потом усталым выпить стакан виски в самолете и уснуть хотя бы на несколько часов. Иначе с ума сойду от безделия. Подробнее
Нравится Вам нравится • 3 3
ответил 2012-02-09 10 лет назад
Amir1 ну не все же такие энерджайзеры))) я и так отлично сплю в самолёте, главное чтобы не мешали. Подробнее
ответила 2012-02-09 10 лет назад
:))))) Я сам себе мешаю :))))) По-этому и стараюсь по-больше спать :)))) Подробнее
Нравится Вам нравится • 3 3
ответил 2012-02-09 10 лет назад
мне часто мешает "тусня", по-этому наушники с музыкой помогают. если хочу спать, то сплю! )))
кстати 10 часов перелета это считай не полные 10. отнять взлет-посадку, отнять двухразовое питание, походы в туалет-умыться. выйдет всего часов 6 =)))) Подробнее
ответила 2012-02-09 10 лет назад
Всем привет. Поддерживаю Amir1. Позавчера прилетел с ГОА с пересадкой в Абу-Даби. Это действительно легче чем высидеть 9,5 часов на прямом рейсе, но удлиняется "общее полетное время". Главное место пересадки подобрать где-нибудь на средине маршрута. А так sent2008 правильно делает, я тоже накидываю в нетбук и в электр.книгу всего по более. Подробнее
Нравится Вам нравится • 3 3
ответил 2012-02-09 10 лет назад
Летели обратно - представители Авиаперевозчика предложили доплатить по 1500 бат с человека и перечадили в бизнес класс. было просто чудесненько - второй этаж . да и народу было не много . Подробнее
ответила 2012-02-09 10 лет назад
Летели обратно - представители Авиаперевозчика предложили доплатить по 1500 бат с человека и перечадили в бизнес класс. было просто чудесненько - второй этаж . да и народу было не много . Подробнее
ответила 2012-02-09 10 лет назад
Afnbybz повезло Вам, летели наверное Трансаэро, это у них двухэтажные самолёты. Подробнее
Нравится Вам нравится • 2 2
ответила 2012-02-09 10 лет назад
Только 5 дней назад прилетела из Мексики.13 часов прямого перелета. Подушка надувная очень помогает.Почаще вставайте с места, если не уснете, потому что иначе очень отекают ноги. У меня так раздулись, аж страшно стало.. Подробнее
Нравится Вам нравится • 2 2
ответил 2012-02-10 10 лет назад
не спать до и взять в дорогу то, что нагоняет на вас сон =) Подробнее
Нравится Вам нравится • 3 3
ответил 2012-02-11 10 лет назад
Донормил 1 таблетка + беруши (Это если в ночь)
Если днем летите - книжки Подробнее
Нравится Вам нравится • 3 3
ответил 2012-02-18 10 лет назад
СПАСИБО ВСЕМ БОЛЬШОЕ . Донормил приобрела, вылетаем в 23.50. Значит дам себе команду "СПАТЬ!" Подробнее
ответил 2012-02-18 10 лет назад
Приятного полета и сладких сновидений! Подробнее
Нравится Вам нравится • 2 2
ответил 2012-02-18 10 лет назад
Svetlaya56 главное что бы стюардессы вас после донормила разбудили до посадки.)))))Хорошего отдыха.))) Подробнее
ответила 2012-02-18 10 лет назад
Lina23S ! Спасибо за пожелания хорошего отдыха! Вообще-то со сном у меня проблемы в транспорте были всегда.Даже в поезде.Все люди как люди, а я ночью полустанки считала. Когда вернусь , обязательно здесь отчитаюсь насколько удачно у меня получилось поспать (хотя кому это интересно?!). Подробнее
ответил 2012-02-18 10 лет назад
Нравится Вам нравится • 1 1
ответил 2012-02-18 10 лет назад
хотя я это могу узнать раньше всех, ведь я на пол пути, в Таиланде :)))) Подробнее
Нравится Вам нравится • 1 1
ответил 2012-02-18 10 лет назад
Я думаю это интересно всем тем кто Вам отвечал.))) Подробнее
Нравится Вам нравится • 1 1
ответила 2012-02-21 10 лет назад
ВСЕМ- ЗДРАВСТВУЙТЕ ! Приятно, что о тебе помнят.Итак, отчет как прошел полет Москва-Пхукет.Места забронировали онлайн.Мужа посадила около окошка, себе-крайнее.Их три в Боинге.Конечно надеясь что вдруг(!) в середине не будет желающего сидеть. Но, увы. Многим хочется из зимы в лето! Летели ночью.Поскольку я крайняя, то регулярно вставала, ходила по салону, делала что-то наподобие зарядки. Уснуть не удалось, но ноги были в порядке. А вот обратно на свою голову у тайского сотрудника попросила "ниа виндоу". В итоге муж сидел у окошка, я в середине, а к проходу мужчина лет 40.У них большая компания и все по краям. Короче, принятые виски, здоровые нервы,плеер сделали свое дело. Он как сел, так и погрузился в нирвану. Трогать за плечо его пришлось долго, чтобы он меня выпустил.Я предложила ему сесть в середину(какая разница где спать).Короче, закругляюсь в описаниях. Половину полета я простояла у запасного выхода, где туалеты.Там и прохладнее и можно размять ноги.И дело благородное делала-желающим посетить туалет указывала на свободные кабинки (шучу).Для себя сделала вывод. Место брать только крайнее, чтобы никого не тревожить и вставать.А в общих чертах-ВСЕ ОТЛИЧНО ! Море, пляж, Пхукет .. Подробнее
Правильно оденьтесь
Главное — это ваш комфорт: не думайте о том, как произвести впечатление на окружающих. Позаботьтесь также о пледах и (почему бы нет?) о пижаме.
Пейте
Во время многочасовых авиаперелетов алкоголь, как правило, бесплатный. Если заняться совсем уж нечем, почему бы не выпить несколько порций и не вступить в интересный (или не очень) разговор с соседом? Это поможет убить как минимум час времени.
Двигайтесь!
Даже после долгого полёта можно чувствовать себя бодрым, если почаще вставать со своего места и расправлять затёкшие конечности.
Делайте несложную гимнастику, для которой не нужно много пространства: вставайте на цыпочки, потягивайтесь, разминайте шею. Так вы не только сбросите мышечное напряжение, но и поможете своим сосудам, которые испытывают дополнительную нагрузку из‑за перепадов давления.
Кстати, если вы точно знаете, что у вас есть проблемы с сосудами, посоветуйтесь перед полётом с врачом. Возможно, он порекомендует вам взять на борт компрессионные чулки. Они улучшат кровообращение и снизят риск отёчности ног.
Пройдите контроль заранее
Последнее, что вам нужно перед долгим и изнурительным перелетом: толкаться в очереди и паниковать, что опоздаете на рейс. Хуже только на самом деле опоздать на него.
Подкасты, подкасты и еще раз подкасты
Накачайте перед дорогой как можно больше всего. В полете могут стать полезными подкасты любимых передач: воспроизведение аудио не так быстро садит батарею, а сами подкасты отвлекают гораздо лучше музыки.
Скачайте парочку фильмов про запас
Развлекательные системы в самолетах не всегда надежные. Иногда они перестают функционировать, поэтому иметь про запас несколько фильмов на планшете или телефоне просто необходимо.
ПОСЛЕ ДОЛГОГО ПЕРЕЛЕТА. КАК АДАПТИРОВАТЬСЯ К НОВОМУ ЧАСОВОМУ ПОЯСУ?
СОН ВЕЧЕРОМ
Даже если очень хочется спать днем или рано вечером, не стоит! Лучше выйти из номера и пойти гулять. Так, проще всего подстроиться под новый режим. Кстати, какое-то время лучше продолжить принимать мелатонин, чтобы организму было проще перестроиться на новый часовой пояс.
Нормализовать водный баланс в организме.
УХОД ЗА ЛИЦОМ
Часто после полета кожа нуждается в антибактериальной маске. А после, в увлажняющей.
Сохраняйте пост в Pinterest, чтобы не потерять советы про долгий перелет!
Пост содержит партнерские ссылки. Благодаря им, вы сможете получить скидку, а я небольшой бонус.
Теперь, вы знаете что такое долгий перелет и как пережить его максимально комфортно. Делитесь вашими лайфхаками в самолете! Чем занимаетесь во время полета?
Ваш лучший друг — шумопоглощающие наушники
Если таковые в хозяйстве отсутствуют, можно обойтись качественными ушными затычками.
В долгом перелете никуда без одеяла
Нет смысла брать с собой очень толстое покрывало: оно просто съест всё ваше место в багаже. Идеальным вариантом будет плед из кашемира или специальное покрывало для путешественников в виде пончо (они продаются и в аэропортах, и в Интернете).
КАК ЛЕГЧЕ ПЕРЕЖИТЬ ДОЛГИЙ ПЕРЕЛЕТ? 22 СОВЕТА
Подготовьтесь к смене часовых поясов
Есть несколько приемов, как избежать проблем при смене часовых поясов, ну или хотя бы минимизировать этот эффект. За несколько дней до полета начните подстраивать свой организм под запланированное путешествие и часовой пояс страны назначения. Хорошо отдохните перед полетом: миф о том, что для подготовки к смене времени нужно не спать сутки перед путешествием, не работает.
Садитесь сзади
Если у вас нет любимого места в самолете (или оно уже занято), занимайте задние кресла. Обычно все стараются сесть впереди, так что у вас будет шанс на пустые соседние места.
Читайте также: