Дальний перелет на самолете советы туристов
Некоторые путешественники любят долгие перелеты, другие — наоборот. С помощью нескольких простых правил вы можете превратить любой полет в приятное занятие. Узнайте, как проще перенести большие расстояния на самолете.
Как одеться для перелета?
Комфорт должен быть основным определяющим фактором при выборе одежды для долгого путешествия на самолете. Просто выберите одежду, в которой вы будете чувствовать себя комфортно по дороге в аэропорт, в течение нескольких часов полета и по дороге в отель. Помните, что во время полета невозможно отрегулировать температуру в соответствии с вашими индивидуальными потребностями, поэтому одевайтесь так, чтобы чувствовать себя хорошо независимо от условий. На большой высоте у пассажиров часто отекают ноги, поэтому стоит надеть действительно удобную и свободную обувь. Некоторые снимают обувь и надевают приятные и теплые носки. Возможно, этот маленький совет сделает ваше путешествие более комфортным.
Возьмите с собой ноутбук или планшет
Прежде чем взойти на борт, убедитесь, что ваши устройства, такие как планшет, ноутбук, смартфон или электронная книга заряжены, а также загрузите игры, фильмы, музыку и книги, чтобы использовать их в режиме полета. Убедитесь, что в вашей ручной клади есть зарядное устройство. Вы также можете взять заряженный внешний аккумулятор на случай, если в самолете нет электрических розеток.
Позаботьтесь о своем комфорте
Сидение в одном положении в течение длительного времени, без возможности вытянуть ноги, может быть очень утомительным. Растяжение мышц во время полета не только помогает голове расслабиться, но, прежде всего, значительно снижает риск тромбоза глубоких вен. Поэтому не стыдитесь своих попутчиков и время от времени выполняйте простые упражнения, которые позволят вам смягчить негативные последствия отсутствия движения. Также стоит вставать каждые два часа и ходить туда-сюда по несколько раз. Если вы относитесь к людям, которые в основном спят в самолете, то возьмите небольшую дорожную подушку в ручную кладь. Однако, если вы знаете, что не уснете, то обратитесь к врачу, который может назначить вам легкие снотворные таблетки. Если вы планируете спать, убедитесь, что пристегнутый ремень безопасности виден на одежде или одеяле. Благодаря этому, когда загорается сигнал «пристегнуть ремень безопасности», бортпроводникам не нужно будет будить вас, потому что они сразу увидят, что ваш ремень безопасности пристегнут.
Также важно помнить о гидратации во время полета. Воздух в самолете, как правило, очень сухой, а обезвоживание усиливает негативные последствия полета после приземления (так называемая реактивная задержка). Пейте много воды на протяжении всего полета, желательно негазированную воду, но избегайте кофе, чая и алкоголя.
Помните, что вы путешествуете не в одиночку, поэтому стоит быть добрым со всеми, от сотрудников аэропорта до пассажиров. Путешествие, даже очень длинное, пройдет намного быстрее и приятнее в доброй атмосфере.
Прямой рейс из Москвы в Нью‑Йорк — это минимум девять часов в пути, и после такого долгого перелёта сложно быть бодрым. Дайте себе возможность немного отдохнуть — выберите вариант с пересадкой в одной из европейских столиц.
Даже если промежуток между рейсами будет коротким, вы как минимум сможете размять в аэропорту онемевшие мышцы. Это особенно важно, если вы путешествуете с детьми или пожилыми людьми: таким пассажирам непросто даются долгие перелёты.
Да, в этом случае ваше путешествие будет на несколько часов длиннее, чем при маршруте без пересадок, зато вы сможете сделать передышку. И вряд ли переплатите: такие рейсы по стоимости сопоставимы с прямыми, а нередко даже дешевле их.
Если ваша пересадка происходит в одной из стран шенгенского соглашения и вы не планируете покидать транзитную зону аэропорта, то вам не нужна шенгенская виза. Иное дело, если ваш следующий самолёт отправляется из другого аэропорта или вы хотите выйти в город. Выясните эти детали ещё при планировании путешествия.
Совет: при рейсе с пересадкой без смены аэропорта зарегистрируйте свой багаж до конечной точки пути. В ручную кладь положите самое необходимое — сменное бельё, косметичку, аптечку, чтобы гулять по европейскому городу налегке.
Если вы летите авиакомпанией Delta Air Lines и у вас есть открытая шенгенская виза, выбирайте длительные пересадки в Амстердаме или Париже. Так у вас будет два путешествия в одном! Вы успеете погулять по городу, а если пересадка особенно длинная, то и немного поспать в отеле: они есть прямо при аэропортах.
13. Наденьте удобную одежду
В джинсах вам будет очень неудобно. Наденьте леггинсы или возьмите с собой пижаму и переоденьтесь в неё сразу после отправления.
Питание и закуски в самолёте
Во время длительного перелёта пассажиров кормят около двух раз плюс небольшие перекусы. Всё же желательно в долгом путешествии не налегать на слишком острую, жирную или пряную пищу. Это «вытянет» из организма влагу, а также может привести к тошноте и болях в желудке. На борту придерживайтесь заповедей здорового питания – фрукты, овощи, снеки, энергетические батончики. Чтобы часто не налегать на еду, используйте в качестве перекуса бананы, персики, сухофрукты и орехи. Они достаточно сытные и обогащают энергией.
Пейте больше жидкости, поскольку она чрезвычайно нужна организму во время полёта. Следует уточнить, что в таких аспектах ограничьте потребление соков и газированной воды. Количество сахара и пузырьков сыграют с желудком не лучшую шутку. А также не налегайте на алкоголь. Он может привести как к головной боли и тошноте, так и к обезвоживанию и даже кровотечениям из носа.
3. Позаботьтесь об удобном месте
Идеально, если вы летите бизнес- или первым классом. Но и в экономе может быть комфортно — надо просто знать места.
Если вы не любитель весь полёт смотреть в иллюминатор, лучше садитесь у прохода. Так вам будет удобнее вставать, а ещё можно вытянуть ноги: во время длительного рейса вам не раз захочется так сделать.
По возможности постарайтесь занять кресла у аварийного выхода: там будет больше пространства для ног. Эти места вы можете выбрать при онлайн‑регистрации. Так, если вы летите на Boeing 767, они будут на 20‑м ряду, если на 330‑й модели Airbus, то на 28‑м. На схеме воздушного судна они обозначены как exit row.
На рейсах Delta Air Lines есть места класса Delta Comfort+. Это не только дополнительное пространство для ног, но и приоритет при выходе на посадку, и отдельное место на багажной полке. Последняя опция особенно актуальна для путешествий в США: на таких рейсах пассажиры часто берут в салон небольшие чемоданы, занимая все багажные полки.
Ещё несколько приятных бонусов мест Delta Comfort+ — подушка, плед, бесплатные наушники на время полёта.
2. Минимизируйте риск джетлага
Смена нескольких часовых поясов — это большая нагрузка на организм. После полёта, особенно трансатлантического, вы обязательно захотите спать, если не отдохнёте в пути. Без специальной подготовки ваш организм ещё несколько дней будет путать день с ночью и жить по московскому времени.
Самый распространённый совет — три дня подряд перед полётом на Запад ложиться спать на час, а то и два позже. Это помогает организму постепенно привыкать к новому часовому поясу. Рекомендуем также во время рейса переставить часы на всех своих устройствах на новое время. И если вы прилетаете днём, постарайтесь поспать в самолёте, чтобы не рухнуть в кровать ещё до ужина. Отправляйтесь ко сну, когда в вашем новом часовом поясе наступит поздний вечер.
Заложенные уши и укачивание
Помимо сухого воздуха на борту вас может преследовать другая проблема – повышенное давление в самолёте. Оно возникает и от смены воздушных масс. Может начаться закладывание ушей, головная боль. Особенно это ощутимо, когда самолёт поднимается в воздух, снижается и во время вхождения в зону турбулентности. Для решения этой проблемы воспользуйтесь распространённым и известным лайфхаком – откройте рот. Давление в сосудах и давление внешней среды уравновесятся, и заложенность ушей пройдёт. Также можно попробовать поглотать, но не кашлять. Резкий звук и порыв воздуха может принести боль в ушных перепонках.
Будьте осторожными с берушами. У некоторых людей при повышении давления уши начинают сильно болеть. Поэтому в таких случаях нужно быть осторожным, когда используете вакуумные наушники в самолёте, это же касается и берушей.
Видео — Как выдержать долгий перелет
Большую дозу дискомфорта может принести морская болезнь. Именно так называется синдром укачивания на борту автомобиля, самолёта или плавательного судна. Те, кто часто подвержен этому, уже отлично знают, как привести себя в норму. Однако существует ряд стандартных советов: прилечь, дышать ртом, постараться ограничить себя от запахов и яркого света, не есть жирного или сладкого, меньше думать о тошноте и запастись лекарствами. Укачивание происходит от того, что тело чувствует, что вы находитесь на месте, а мозг понимает, что вы движетесь. Именно поэтому лучше всего отвлечь сознание чем-то другим, фильмами или книгами, к примеру. Но лучше всего уснуть, чтобы сократить длительность передвижения. В качестве народных методов советуют слегка солёные или кислые продукты (подойдут сосательные леденцы). И если уж вы чувствуете, что вас непременно тошнит – больше пейте.
6. Возьмите с собой пустую бутылку
Вы сможете наполнить её после того, как пройдёте досмотр. Так вы сможете сэкономить на воде. Ни к чему переплачивать. Во время полёта вы также сможете попросить бортпроводников долить воды в вашу бутылку.
Что взять с собой в самолёт
При сборе в длительный перелёт советы сводятся к основному минимуму багажа на борту. Как бы много для комфорта не хотелось брать с собой в кресло, есть ограничения по весу от компаний и по здравому смыслу от бывалых пассажиров.
Итак, подводя итоги всего описанного выше, мы составили перечень необходимых вещей в ручной клади:
- вместительная, но не слишком громоздкая сумка;
- маска для сна, беруши, подушка для шеи;
- плед или покрывало;
- тёплая одежда, сменная обувь, носки;
- лекарства от тошноты, увлажняющие спреи и капли для глаз, успокоительное;
- салфетки, расчёска, зубная щётка и зубная паста;
- книга или планшет, журнал, портативная зарядка;
- сосательные конфеты или жевательная резинка.
Это основные правила и самые распространённые проблемы. Основываясь на них, мы рассказали, как перенести долгий перелёт. Некоторые детали следует уточнять в соответствии с личными потребностями и предпочтениями каждого пассажира. Желаем вам приятного полёта и ярких путешествий!
Длительные перелёты: советы опытных путешественников
Опытные путешественники знают, чем дольше перелёт, тем тщательнее к нему стоит готовится. если, конечно, вы хотите, чтобы ваше путешествие было максимально комфортным. О каких моментах нужно позаботиться заранее? Что взять с собой в салон самолёта? Отвечаем на эти вопросы и на многие другие.
1 | Выбор авиакомпании:
Как правило, получается определённая закономерность: чем экономнее авиалиния, тем меньше она заботится о комфорте своих пассажиров. Чем плотнее поставить пассажирские кресла, тем больше пассажиров и дешевле билеты.
Расстояния между сидениями зависят от стандартов авиакомпании
Дело в том, что расстояние между сидениями зависит от авиакомпании, а не от производителя (как можно было бы подумать). Боинг 777-300 компании AirAsia (бюджетная "лоу-кост" авиакомпания) отличается от Боинга 777-300 Эмирейтс (одна из лучших авиакомпаний в мире) шириной сидений, количеством рядов и мест. И даже в составе флота одной авиалинии могут быть самолёты одной модели, но разной модификации. Чем экономнее (или жаднее) компания, тем больше будет в самолёте сидений и тем меньше пространства для пассажиров. Лично я по возможности стараюсь избегать отечественных авиалиний. В своё время мне пришлось много часов налетать их пассажиром и без необходимости не хочется сидеть, упираясь коленками в кресло впереди.
Какую же авиакомпанию выбрать для длительного перелёта? Чем дороже, тем лучше. И ту, которая в первую очередь говорит (пишет) о комфорте своих пассажиров, а не о дешевизне перелёта. Практически все авиалинии проводят акции и, поймав такую акцию, можно купить билет на самолёт по очень приятной цене и лететь в максимально комфортных условиях.
2 | Выбор класса обслуживания в самолёте:
Первый класс - комфорт класса люкс в виде полноценного спального места, максимального внимания персонала, иногда включая полноценный лаунж-бар или мини спа-салон, отдельное купе для каждого пассажира. Первый класс есть не во всех авиалиниях и, конечно, не во всех самолётах.
Бизнес класс - широкие сидения, значительный угол откидывания спинки (иногда до горизонтального уровня), значительное расстояние между сидениями. Таковы международные стандарты. Но в авиалиниях постсоветского пространства довольно часто бизнес класс отличается от эконом класса только более широким выбором блюд и напитков, и более высоким уровнем вниманием к пассажирам.
Эконом класс - это самый дешёвый вариант перелёта и комфортность (или её отсутствие) напрямую зависит от авиакомпании.
Салон эконом класса
Какой класс обслуживания выбрать? Решать вам. Так как стоимость билета в бизнес и эконом классе может отличаться в два - четыре раза.
3 | Выбор места в салоне самолёта:
Будет очень предусмотрительно с вашей стороны узнать на каком самолёте вы летите и ознакомится со схемой расположения сидений (если это не чартерный рейс, то эту информацию можно найти на сайте авиакомпании). Если есть возможность выбрать место при покупке билета, то лучше ею воспользоваться. Так же хороший шанс выбрать место в самолёте на свой вкус - самостоятельная регистрация на рейс через интернет или в киосках самообслуживания в аэропорту. И, наконец, можно высказать свои пожелания сотруднику авиакомпании регистрирующего вас на рейс. Обычно они идут навстречу, конечно, если у них есть такая возможность и свободные места (разве не хороший повод приехать в аэропорт заранее и в первых рядах попасть на регистрацию?).
Возможность увидеть красивые виды - повод взять место у окна
Какие же места выбрать? Независимо от модели и модификации самолёта есть общие рекомендации. Не комфортные места в самолёте:
- последний ряд (часто спинка не откидывается назад),
- первый ряд (ноги могут упираться в стену),
- ряд перед аварийным выходом (спинки могут не откидываться назад),
- места возле туалетов и кухни.
Где сидеть? У окна или у прохода? Это дело вкуса. У окна у вас, скорее всего, будет красивый вид (если перелёт в светлое время суток), у прохода - больше возможностей вытянуть ноги и больше свободы, так как никого не нужно беспокоить, чтобы встать и прогуляться.
4 | Вещи в салон для комфорта:
Некоторые авиакомпании на длительных перелётах выдают пледы, наушники, носки. но, увы, не во все и не всегда. Лучше с собой в самолёт взять:
- шаль, плед или объёмную кофту - то, во что можно будет укутаться, если будет холодно.
- носки. Даже, если вы уже в носках, возьмите ещё одни, чтобы переодеться в них в салоне самолёта.
- беруши или вату. Такой уж закон подлости, что в самолёте обязательно найдётся как минимум один громко храпящий пассажир и хотя бы один неспокойный ребёнок.
- крем или вазелин. Воздух в салоне самолёта сухой. К концу поездки может потрескаться кожа вокруг губ, поэтому лучше увлажнить эту зону.
- повязка на глаза не обязательна, но может улучшить ваш сон.
- влажные и сухие салфетки.
- что-то почитать. Если у вас не получится заснуть, а хороших фильмов на борту не окажется, то нужно будет чем-то себя занять.
5 | В самолёт стоит правильно одеться:
Многослойность - залог комфорта. Бывает, что во время полёта температура в салоне меняется в значительном диапазоне. Нужно быть готовым утеплиться или снять лишнее. Стоит одеть лёгкие свободные штаны (в шортах может быть холодно, а в юбке или платье неудобно).
6 | Правильное поведение во время длительного перелёта:
С самого начала по максимуму обеспечьте себе комфорт:
- положите все сумки и пакеты в специальное отделение для ручной клади над головой. Не ставьте их под ноги, не ограничивайте этим и так небольшое пространство.
- снимите обувь, оденьте (или переоденьте) носки. И весь перелёт ходите в носках, не одевая обувь.
- проверьте, что спинка вашего кресла откидывается назад. Если нет, то сразу же после объявления окончания посадки и при наличии свободных мест пересядьте. Но учтите, что у большинства бюджетных авиакомпаний кресла не откидываются назад.
- во время перелёта постарайтесь несколько раз прогуляться по салону, чтобы размяться.
- если вам хочется пить, то вызовите стюардессу (или стюарда) кнопкой вызова и попросите воды (по-английски: "вотер"). Учитывайте, что при перелёте бюджетными авиалиниями, все еда и напитки платные (даже вода).
- если вам нужно в туалет и чтобы выйти вам нужно поднять соседа, то не стесняйтесь и побеспокойте его. Даже если для этого его нужно разбудить. Мне как-то попался очень скромный сосед, который решил меня не будить и попробовал перелезть через меня. Это была неудачная идея. Я всё-равно проснулась и открывшаяся перед моими сонными глазами картина выглядела пикантно.
- если в салоне очень холодно, то можно закутаться в плед. Но если очень жарко, то советую сообщить о не комфортных условиях стюардессе. Иногда это меняет ситуацию в лучшую сторону и. становится холодно.
- на длительных перелётах (более 8 часов), как правило, кормят дважды. И если вы спите, то могут и не разбудить (есть риск остаться голодным).
- возле окна часто дует по ногам. Если у вам нечем утеплить ноги, то попросите ещё один плед (в бюджетных авиалиниях плед платный) или пересядьте.
- если ваш сосед громко храпит, сделайте одолжение другим пассажирам и легонько толкните виновника шума. Как правило, от лёгкого толчка человек не просыпается, а храпеть при этом перестаёт (хотя бы на какое-то время). Поверьте, многие окружающие будут вам благодарны.
7 | Думайте о других:
- не пользуйтесь перед полётом (и тем более во время него) парфюмерией с сильным ароматом.
- переоденьте носки, особенно, если вы до того как снять обувь в самолёте, ходили в них целый день.
- не злоупотребляйте большим количеством алкоголя (а потом не отравляйте всех окружающих перегаром).
- не ведите громких бесед - многие ваши соседи пытаются поспать.
- не дёргайте сидение перед вами - это может разбудить спящего в нём пассажира.
- не стоит с силой упираться ногами в переднее кресло, поверьте ощущение, которые испытывает пассажир, сидящий в этом кресле, нельзя назвать приятными (впрочем, примерно такой же эффект от постукивание по спинке детских ножек).
Вот пока и все рекомендации опытных путешественников, как сделать длительный перелёт максимально комфортным.
16. Напейтесь
Если вам ничего не помогает — напейтесь. Вы можете взять с собой алкоголь, если поместите его в контейнер ёмкостью не более 100 миллилитров.
Где лучше сидеть в самолёте
В первую очередь комфортабельный полёт на самолёте зависит от удобного и выгодного кресла. То есть, важно подобрать правильное посадочное место. Да, само собой, кресло в бизнес-классе обеспечит беспроблемный перелёт. Но даже в пределах эконом-класса можно как угадать, так и ошибиться с посадкой. В зависимости от ваших «целей» во время путешествия стоит выбрать место у окна — лучше для сна или у прохода — для частой разминки и прогулок по салону.
Логично, что желательно отказаться от сидений в близости к туалету. Опытным пассажирам отечественной железной дороги однозначно понятно, чем это чревато. Помимо потенциального запаха вам предстоит наблюдать туда-сюда снующих пассажиров в течение всего рейса.
А если же вам предстоит ехать с маленьким ребёнком, то лучше садиться у перегородки. Можно будет прикрепить переносную кроватку и не беспокоиться о том, что помешаете соседям. Для одиноких пассажиров эти места скорее неудобны. Особенно если вы едете с ручной кладью, её положить будет некуда.
9. Потратьтесь на портативный аккумулятор
И накачайте себе на телефон или планшет побольше фильмов на случай, если те развлечения, которые вам будут предлагаться на борту, вас не вдохновят. Скачайте также несколько игр, в которые можно играть без доступа к интернету.
16 способов сделать дальние перелёты более приятными
Путешествовать здорово. Но не всем нравится проводить в самолёте по пятнадцать часов. Чтобы облегчить перелёт, попробуйте следовать этим простым советам.
5. Возьмите с собой снеки и воду
Если вы захотите пить, всегда можно попросить бортпроводника принести вам стакан воды. Можно взять с собой в дорогу бутылку воды — только если вы купили её уже в «чистой» зоне (иначе вам придётся выбросить её ещё на этапе досмотра в аэропорту).
Личная гигиена в полёте
Долгий полёт подразумевает желание освежиться и хотя бы умыться в течение 18 часов. Само собой, приять душ не удастся. Поэтому лучше всего запастись большим количеством салфеток, как сухих, так и влажных.
Иногда на борту предлагают одноразовые зубные щётки, мыло и зубную пасту. Но это скорее исключение, чем тенденция. Поэтому о таких деталях тоже следует позаботиться самостоятельно.
А ещё не советуем бриться на борту. Не забывайте, что туалет общественный, и это может быть попросту не гигиенично. А внезапная зона турбулентности или даже минимальный толчок самолёта может иметь неприятные последствия.
Чем заняться в самолёте
Заранее позаботьтесь о своём досуге. Сегодня гостей авиаборта развлекают показом фильмов или специально загруженной музыкой. Также предоставляют журналы. Но не всем может быть интересен имеющийся ассортимент, поэтому лучше припасти свои любимые книги, композиции на плеере или фильмы на планшете заблаговременно.
Как вариант – прихватите словарь или путеводитель по стране, куда отправляетесь. Так сказать, в пути можно совместить приятное с полезным.
К слову о плеерах. Иногда на борту предоставляют наушники, но лучше иметь свои. Многие из предложенных низкого качества и не могут похвастаться хорошим звуком. А если у вас есть свои привычные и удобные аксессуары, то почему бы ими не воспользоваться.
7. Двигайтесь!
Даже после долгого полёта можно чувствовать себя бодрым, если почаще вставать со своего места и расправлять затёкшие конечности.
Делайте несложную гимнастику, для которой не нужно много пространства: вставайте на цыпочки, потягивайтесь, разминайте шею. Так вы не только сбросите мышечное напряжение, но и поможете своим сосудам, которые испытывают дополнительную нагрузку из‑за перепадов давления.
Кстати, если вы точно знаете, что у вас есть проблемы с сосудами, посоветуйтесь перед полётом с врачом. Возможно, он порекомендует вам взять на борт компрессионные чулки. Они улучшат кровообращение и снизят риск отёчности ног.
Трансатлантический перелёт — это только начало вашего увлекательного путешествия. Даже долгая дорога будет комфортной и интересной, если об этом позаботиться заранее. Поручите часть забот надёжной авиакомпании.
Зарядка и движение
Старайтесь больше двигаться, после сна, после чтения книги, просто время от времени. Разминайте шейные позвонки, кисти рук, вращайте плечами. Разминайте стопы, колени. Ну и вставайте с места периодически, прогуливайтесь по салону.
Затекания поясничной и затылочной зоны неизбежны. И если не разминать мышцы, то при вставании по прибытии вы рискуете просто упасть, колени подкосятся, а спина онемеет. Тогда вас придётся выводить из салона под руки буквально.
Иногда в кармашках перед сиденьем вкладывают не только листы с системой безопасности и порядком поведения в экстренных ситуациях. Порой там помещаются бланки с упражнениями для лёгкой короткой зарядки. Иногда стюардессы показывают специальные физические упражнения для разминки. Но можно также скачать самоучитель на свой телефон или планшет перед полётом.
5. Не сидите на месте, пока ожидаете отправления
Вам ещё предстоит просидеть на одном месте 15 часов, не имея возможности хорошенько пройтись. Поэтому постарайтесь использовать время до полёта, чтобы размяться. Прогуляйтесь по терминалу, поразглядывайте витрины магазинов. Главное — не засиживайтесь на одном месте.
Длительный полёт на самолёте или как легко перенести 18 часов в облаках
Авиаперелёты открывают перед современными путешественниками огромный спектр поездок буквально во все уголки земли. Да, добираться на самолёте придётся в менее короткие сроки, чем на автомобиле или пароходе. Но долгие и не всегда комфортные перелёты пугают многих туристов, ведь провести 10-18 часов в сидячем положении задача не из легких. Мы поделимся советами, как сделать длительный перелет более комфортным.
Как уснуть в самолёте
Лучший способ скоротать длинный отрезок времени – сон. Особенно если вы летите рейсом, большая часть которого припадает именно на ночной период. Спать все 18 часов вы вряд ли сможете, даже с хорошим снотворным. Но сократить отрезок путешествия и хоть немного отдохнуть можно. Вот только для кого-то уснуть в переполненном салоне будет непросто.
Советуем не отсыпаться перед полётом, ведь бодрый организм заскучает в дороге, но спать попросту не захочет. Выдохните, расслабьте мышцы и постарайтесь убрать мысли из головы. К слову, действительно можете воспользоваться снотворным или успокоительным. Но будьте осторожны и не переборщите, дополнительно проконсультируйтесь с врачом или аптекарем. Существует целый ряд препаратов, которые без последствий помогают уснуть на борту. Как вариант – можете заменить лекарство чашкой тёплого чая или немного алкоголя.
Позаботьтесь о комфорте – обязательно нужна подушка для самолёта и плед. Да, при длительных перелётах стюардессы раздают эти предметы, но в некоторых боингах действительно холодно и не хватает выданных вещей. Желательно иметь запасные. Так с двумя пледами будет теплее и комфортнее, а две подушки можно подложить под голову и под затекающую поясницу.
Несмотря на то, что во время «тихого часа» свет в салоне приглушают, его не включают полностью. А для особенно восприимчивых пассажиров это может стать неудобством. Дополнительно источниками резкого света могут быть экраны гаджетов ваших соседей. Так что не забудьте об аксессуарах – плотная маска для сна и беруши снизят поток света и звука.
8. Возьмите с собой перекус
Еда, которую предлагают приобрести бортпроводники, обойдётся вам весьма недёшево. Кроме того, бортовые закуски обычно очень солёные. От них вы ещё больше захотите пить. Выберите что-то, что вы легко сможете взять с собой. Это могут быть сырые овощи, орехи или крекеры. И если вы не хотите пить нечто с непонятным вкусом, но не можете обойтись без теина, возьмите с собой пару пакетиков хорошего чая.
15. Приобретите подушку-воротник для сна
С ней вы будете спать мёртвым сном. Или как младенец. Выберите то сравнение, которое вам больше нравится.
6. Позаботьтесь о развлечениях на борту
Вы точно возьмёте с собой смартфон, и в вашем рюкзаке наверняка будет планшет или ноутбук. Не забудьте захватить наушники с шумоподавлением и пауэрбанк, чтобы ваши гаджеты работали во время всего полёта.
Не успели закачать новые фильмы — не беда: музыка и кино точно будут на борту. На дальнемагистральных рейсах есть встроенные мультимедиасистемы, в том числе и с последними киноновинками.
В полёте лучше выкроить время на сон, но если планируете вместо этого работать или общаться в мессенджерах, можете за дополнительную плату пользоваться интернетом на борту. Правда, не у всех авиаперевозчиков есть техническая возможность для такой услуги.
В мультимедиасистемах авиакомпании Delta Air Lines есть не только музыка и кино на русском и английском языках, но и телепередачи, и игры. А ещё весь полёт вы можете переписываться в мессенджерах благодаря Wi‑Fi на борту, причём совершенно бесплатно.
Приятно коротать время за беседами с друзьями и держать родных в курсе ваших перемещений, следя за картой полёта на мониторе в спинке впередистоящего кресла. И это отдельное развлечение — изучать, какие интересные места есть на вашем пути. Например, если вы отправились из Москвы в Сан‑Франциско с пересадкой в Амстердаме, в какой‑то момент будете пересекать Гренландию. Когда ещё у вас будет возможность увидеть эту страну, да к тому же с такого ракурса?
3. Постарайтесь занять место рядом с крылом
Когда самолёт попадает в зону турбулентности, возникает болтанка, его начинает трясти. Если вы займёте место в центральной секции, вы будете меньше ощущать тряску.
Сколько длятся «долгие перелёты»
Для общего понимания очертим границы представлений пассажиров о длительных перелётах. В более официальной терминологии долгие перелёты называют «беспосадочными» и подразумевают разовые транспортировки пассажиров из пункта «А» в пункт «Б» без промежуточной посадки на расстояние от 12 000 километров. Чаще всего такие полёты осуществляются над полярными регионами, доставляя людей из Южной Азии в Северную Америку и обратно. К слову, самый длинный перелёт в нынешней практике осуществляется именно из США в Таиланд.
В понимании таких рейсов «долго» означает от 10 часов и выше. В перечень самых протяжённых перелётов входят направления:
- Дубай – Лос-Анджелес (перевозчик Emirates, в пути 16 ч часов 35 минут);
- Вашингтон – Йоханнесбург (перевозчик South African Airways, в пути 15 часов 10 минут);
- Йоханнесбург – Атланта (перевозчик Delta Airlines, в пути 16 часов 15 минут);
- Дубай – Хьюстон (перевозчик Emirates, в пути 16 часов 20 минут);
- Лос-Анджелес – Бангкок (перевозчик Thai Airways International, в пути 17 часов 30 минут).
4. Совершите пробежку или посетите тренажёрный зал
Многие люди испытывают сильный стресс при перелётах. Тренировка до полёта поможет побороть его. Кроме того, интенсивное занятие спортом может утомить вас настолько, что в самолёте вы сразу же провалитесь в сон. А это вам только на руку.
2. Не выбирайте места на первых рядах
Обычно эти места занимают семьи с детьми, поэтому при подобном выборе шансы того, что рядом с вами будет сидеть ребёнок (возможно, весьма крикливый), значительно возрастают.
4. Оденьтесь правильно
Во время полёта ваша одежда может сильно помяться из‑за ремня безопасности или неудобной позы. Если у вас нет возможности сразу по прибытии сменить свой наряд на чистый и выглаженный, лучше предпочесть что‑то из немнущейся ткани.
14. Возьмите с собой сменное бельё и футболку
Наденьте их прямо перед прибытием. Так вы выйдете из самолёта, ощущая себя свежим и обновлённым.
30 способов пережить длительный перелет в эконом-классе
Порой единственно возможный путь попасть из точки А в точку Б – перелет длительностью более 12 часов. Все это время придется провести в кресле эконом-класса, в небольшом замкнутом пространстве среди сотен незнакомых людей. В общем, дальний полет – занятие не из приятных. Облегчить себе такое путешествие помогут наши советы
1. Вступите в программу лояльности авиакомпании, которой летите. Это увеличит шансы на то, что вам повысят класс обслуживания. Кроме того, можно будет пользоваться лаунж-зоной перед полетом.2. Станьте участником клуба Priority Pass, если летаете часто. Годовое членство стоит около 20 тысяч рублей, но взамен вы получите неограниченный доступ в VIP-зоны аэропортов всего мира. Там всегда тихо, есть места как для отдыха, так и для работы, бесплатные закуски и освежающие напитки.
3. Регистрируйтесь рано. В случае овербукинга сотрудники авиакомпании, как правило, отправляют в бизнес- или первый класс кого-нибудь из первых зарегистрировавшихся на рейс, чтобы всем остальным точно хватило места.
4. Станьте жертвой овербукинга. Звучит странно, но работает: если вы тот самый человек, которому не хватило места, вам предложат полететь более поздним рейсом. Соглашайтесь – в ответ на вашу любезность вас, скорее всего, пересадят в бизнес- или первый класс.
5. Узнайте при регистрации, не осталось ли свободных мест. Если они есть, попросите посадить вас рядом с ними. Вы получите чуть больше пространства и возможность вытянуться.
6. Выбор места – это личное дело каждого. Если не хотите, чтобы вас беспокоили, и вам не требуется часто выходить в туалет, садитесь у иллюминатора. Если вы любите вставать, разминаться и потягиваться, устраивайтесь у прохода. Любой ценой избегайте кресла посередине.
7. Высоким людям советуем сесть у аварийного выхода (за это часто приходится доплачивать) или перед разделительной стенкой. Но прежде чем бронировать, взвесьте все плюсы и минусы. Преимущество места у перегородки в том, что можно вытянуть ноги. Но на эти кресла часто сажают семьи с грудничками (к перегородке крепится люлька), которые, как известно, плачут. Если вы займете место в хвосте, за перегородкой двигательного отсека, то окажетесь рядом с кухней, где можно размять ноги и поболтать со стюардессами (это плюс), но там шумнее и больше трясет (это минус). Кроме того, вам могут досаждать люди, выстроившиеся в очередь к туалету.
9. В бизнес-классе попутчика можно игнорировать, поскольку там все «заточено» под личное пространство и уединение. Но в эконом-классе следует быть любезным с человеком, о плечо которого вам предстоит тереться более десяти часов. Это не значит, что нужно рассказывать попутчику историю своей жизни, но улыбка и знак внимания сделают вынужденное соседство более сносным.
10. Влажность на борту падает ниже 20%, и чтобы не страдать от обезвоживания, купите две-три бутылки воды после прохождения паспортного контроля и досмотра. До и во время полета пейте как можно больше жидкости (минимум один стакан в час).
11. Воздержитесь от алкоголя – он способствует обезвоживанию. Впрочем, если вы не в силах отказаться от бесплатной выпивки, не мучайте себя и выпейте. Но перед этим влейте в себя пару стаканов воды.
12. Английские ученые доказали, что при крайне низкой влажности и низком давлении чувствительность вкусовых рецепторов снижается на треть. Вот почему еда в самолете кажется нам невкусной. Авиакомпании изо всех сил с этим борются, но только не в эконом-классе. Так что заранее позаботьтесь о выборе меню. Большинство перевозчиков предлагает предзаказ бортового питания.
13. Пронесите на борт свою еду, но, пожалуйста, что-нибудь полезное – фрукты, орехи. Избегайте слишком ароматных продуктов, чтобы не расстраивать соседей.
14. Не старайтесь надеть в полет все лучшее сразу. Одежда должна быть удобной и свободной. Конечно, ее выбор зависит во многом от того, откуда, куда и зачем вы летите, но в самом самолете температура всегда непредсказуемо скачет. Совет – одевайтесь слоями. Лишний слой одежды всегда можно будет быстро и легко снять, а при необходимости надеть. Кроме того, широкий шарф или кашемировый палантин послужат в качестве подушки или одеяла.
15. Возьмите с собой смену одежды, чтобы чувствовать себя свежим и чистым. Не забудьте, что если авиакомпания потеряет ваш багаж, придется ходить в одном и том же долго.
16. Если вы предрасположены к тромбозу вен, помогут компрессионные гольфы. Лучше надеть их накануне дня перелета, чтобы ноги привыкли.
17. После взлета снимите обувь (или воспользуйтесь тапочками – многие авиакомпании их предоставляют). Ноги отдохнут, и вы избежите отеков.
18. Летайте в мягкой обуви, желательно без шнуровки и на плоской подошве, но уж точно никаких сапог. В них сплошное мучение – как на досмотре, так и на борту.
19. Не пожалейте денег на хорошую подушку для путешествий. Спать в самолете, не роняя голову на бок или вперед, – большое счастье.
21. Если вы не большой любитель поспать в полете, периодически выбирайтесь из кресла. Ходите по салону, когда это возможно; приседайте, стоя можно делать такие упражнения, как перекатывание ступни с пятки на носок, с носка — на пятку: эти простые движения улучшат кровообращение, уменьшат отечность.
22. И снова о влажности. Точнее, о ее недостатке. Нанесите на лицо и руки крем, чтобы минимизировать потерю влаги через кожу. Если вы обычно носите линзы, на время полета наденьте очки, чтобы избежать сухости глаз.
23. Возьмите в салон упаковку влажных салфеток для рук и поверхностей. Столики в самолете не всегда чистые.
24. Не лишними будут и беруши. Также позаботьтесь о собственных наушниках, лучше с хорошей звукоизоляцией.
25. Возьмите с собой внешний аккумулятор для смартфона или планшета. Не во всех самолетах есть возможность зарядить мобильное устройство в эконом-классе.
26. Дальние рейсы – идеальное время для того, чтобы посмотреть кино или сериалы. Заранее загрузите в свой планшет или ноутбук подборку фильмов.
27. Всему есть предел – через какое-то время кино вам наскучит. Переключитесь на другой вид развлечений – почитайте бумажную или электронную книгу. Даже если вы просто сыграете в компьютерную игру на там же самом планшете – это может взбодрить.
28. Не думайте о долгом полете как о бесконечных 12-ти часах в воздухе. Разделите это время на небольшие промежутки: например, час – взлет, еще час – посадка. 12 минус 2 равно 10. Обед и ужин – еще минус 2 часа. 5 часов на сон, и вот уже осталось всего ничего. Какие-то три серии «Игры престолов»!
29. Если у вас накопились рутинные дела (например, написать письма, сделать презентацию), попробуйте разобраться с ними в пути.
30. Как только окажетесь на борту, переведите часы на время в месте вашего назначения – и живите по этому времени, даже если это значит, что нужно немедленно ложиться спать.
12. Захватите бальзам для губ и увлажняющий крем
Во время полёта используйте их несколько раз. Нет ничего хуже того, чтобы прибыть на место, ощущая себя сухофруктом.
Борьба с сухим воздухом в самолёте
Дальний рейс имеет особенности микроклимата на борту. Из-за закрытого помещения и значительной концентрации углекислого газа воздух в салоне чрезвычайно сухой, и обезвоживание организма наступает быстро. Может возникнуть головокружение, дискомфорт в носовых пазухах, начнут трескаться губы, постоянно будет хотеться пить. Что делать?
Собственно, пить. Как можно больше, как можно чаще. Не выпивайте по два литра в час, но и не стесняйтесь просить у стюардессы стакан с водой при желании. Но уточним, что категорически не рекомендуется пить воду из крана в туалете.
В аптеку следует заглянуть не только за успокоительным и снотворным. Запаситесь каплями для носа и глаз. Чтобы пазухи не сохли, не шелушились и не саднили, периодически их желательно смазывать гелем или брызгать из спрея.
Ну и освежайте кожу, периодически умываясь и обтираясь влажными салфетками. Именно поэтому стоит подумать, нужно ли делать макияж в самолёт. Накраситься можно будет уже непосредственно в отеле по прибытии, а постоянные умывания и отеки лица могут негативно сказаться на ваших стрелках и румянах.
10. Используйте для зарядки телевизор
Бороться за право использования настенной розетки — не царское дело. Вместо этого тихонько подключите свой телефон к USB-порту бортового телевизора.
11. Возьмите с собой тёплую одежду
Это может быть толстовка или джемпер. Даже если вам не будет холодно, вы всегда сможете свернуть их и использовать как подушку.
Что взять в самолет на длительный перелет?
Мы с дочкой через неделю летим из Москвы в Таиланд. Перелёт составляет 10,5 часов — мы так далеко ещё никогда не летали. Подскажите, что взять с собой в самолет на такой длительный перелёт, а что не стоит? Не хочется тащить в ручной клади очень много.
Ответ редакции:Первое, что необходимо взять с собой в длительный перелет — это небольшую (можно надувную) подушку и по возможности компактный плед. При таком количестве часов в воздухе обязательно захочется если не поспать, то подремать. Подушки на рейсах (кроме бизнеса) не предусмотрены, а пледов хватает не всегда и не всем.
Таблетки от головной боли, укачивания и что-то вроде валидола не займут много места и помогут, если вдруг что-то случится со здоровьем во время перелёта. В идеале взять небольшую походную аптечку, на всякий случай.
Домашние или пляжные, но обязательно удобные тапочки спасут при отёчности и усталости ног, которая точно возникнет при долгом нахождении в сидячем положении в не самых удобных креслах салона самолёта, а удобная и мягкая одежда, не доставляющая неприятных ощущений, станет огромным подспорьем в дальнем перелете.
Если Вы привыкли спать в тишине и темноте — возьмите беруши и маску для сна — свет в салоне полностью не выключают, он может раздражать. Имейте в виду, что, если у вас сильно закладывает уши, от беруш придётся отказаться, так как они создают ещё большее давление.
Не знаете, чем занять себя в полёте? Возьмите книгу, планшет или разговорник той страны, в которую летите — время проведёте не только приятно, но и полезно. Поскольку вы летите с ребёнком, можете взять небольшую настольную игру, в которую сможете поиграть вместе. Многие берут обычные игральные карты, чтобы скоротать время и развлечься. В зависимости от возраста ребёнка, возьмите несколько игрушек и/или гаджет с фильмами, чтобы не было скучно.
Если вы заранее не заказывали питание на борту, неизвестно, что вам подадут, сможете ли вы этим наесться. Оптимальным решением будет взять с собой несколько фруктов и снеков или крекеров, чтобы можно было перекусить тем, что вы любите.
Если у вас сухая кожа (да и для всех остальных типов) спасением будет небольшой тюбик увлажняющего крема, так как во время полёта эпидермис сильно иссушается, и капли для глаз — у многих при длительном перелёте возникает ощущение «песка в глазах». Возьмите на борт упаковку влажных салфеток — они пригодятся и протереть руки до/после еды, и просто освежить лицо, шею и руки.
7. Измените время на часах или телефоне
Когда вы сядете в самолёт, поменяйте время соответственно часовому поясу, в который вы попадёте. Чтобы не страдать от джетлага, нужно как можно скорее подготовить себя к перемене временных зон. Если в то время, когда вы садитесь в самолёт, в месте, куда вы направляетесь, уже вечер, то постарайтесь поспать во время первой половины полёта. Попав в место назначения, вы не будете чувствовать себя разбитым и невыспавшимся.
1. Воспользуйтесь онлайн-регистрацией
Большинство авиакомпаний предлагает возможность онлайн-регистрации, которая открывается за 24 часа до вылета и закрывается примерно за четыре часа до него. Так вы сможете сэкономить время и самостоятельно выбрать удобное для себя место в салоне самолёта.
В чём лететь в самолёте
Как мы уже говорили ранее, беспосадочный перелёт может отличаться прохладой. А ещё долгое сидение становятся причиной отёков, закрытое пространство делает воздух спёртым. Поэтому одежда и обувь должны быть максимально удобными и дышащими.
Возьмите с собой кофту, шарф, кардиган, пару тёплых носков, даже если перелёт предстоит в июле-августе. Постарайтесь ограничить наличие поясов, утяжек, резинок. Всё это может начать передавливать тело, когда начнётся отёчность. А она начнётся, так или иначе.
По той же причине прихватите с собой сменную обувь. Девушкам настоятельно не рекомендуем лететь на каблуках. Кокетничать при перелёте свыше 10 часов вряд ли удастся, а ноги будут болеть. Не стесняйтесь в сумку на борт положить комнатные тапочки, шлёпанцы или ортопедические кроссовки. Стопы будут вам благодарны.
Читайте также: