Забудь про дела и отдохни

Обновлено: 10.01.2025

Дорогой будильник!
Прошу больше мне не звонить.
Между нами все кончено .
Я ухожу … В отпуск…))))

Нравится! 11 Сохранить 38 Опубликовала Анжелика Кугейко 15 июля 2011 Комментировать

По мотивам разговоров с Марена

Закончилась посленовогодняя « Неделя-Лайт», переходим в режим « Неделя-Турбо»…

Нравится! 61 Сохранить 2 Опубликовала Никанора 14 января 2014 35 комментариев

Работа — это место, где любовь к родному дому проявляется особенно сильно.

Нравится! 53 Сохранить 6 Опубликовал Eugene Ryabyi 08 января 2018 7 комментариев

Вот, спустя целую неделю, наконец добралась до компьютера. Теперь перечитываю подписку))) Работы на целую ночь))) а то и две)))))))))

Нравится! 42 Опубликовала ДуШаМоЯ 21 апреля 2013 4 комментария

Люби профессию свою, сгорая на работе,
но не забудь и отдохнуть,
на мир вокруг, себя, взглянуть.
Дерзать, любить, мечтать, гульнуть,
страдать, искать, свой, в жизни путь.
Судьбу, увы, не обмануть.
Вы — только раз живете…

Нравится! 47 Сохранить 1 Опубликовал оториноларинголог 19 октября 2016 1 комментарий

Как определить оптимиста?
Вот если менять инструменты охоты у рыбака и охотника друг с другом, получим двух пессимистов, считающих себя реалистами.

Нравится! 35 Сохранить 2 Опубликовал Алим Азиз 19 апреля 2021 4 комментария

Принципы своего дела.

Уметь — работать, не всегда, чувствовать запах денег. Уметь — продавать, свой труд, также важно, как и требовать, достойного вознаграждения. Уметь, быть профессионалом, как быть человеком, достойным той работы, в которой он преуспевает. Нет лучшего дела, чем свое.

Чтобы достигнуть желаемого результата, необходимо освоить принципы:

1. Я ценю свое время и трачу его ровно столько, сколько нужно, для достижения результата!

2. Я готов, работать ради опыта, при малой зарплате, чтобы в своем настоящем, сделать свое дело!

3. Я не жалуюсь на жизнь и сложности, мне главное, найти пути их решения!

4. У меня нет конкурентов, я просто знаю, что я лучший в своем бизнесе!

5. Я рассчитываю свои силы и надеюсь только на себя!

6. Я использую людей, но и они тоже…
… показать весь текст …

20 самых безмятежных цитат об отдыхе

«Мне кажется, мало кто по-настоящему понимает, что такое отдых и как важно отдыхать правильно. Сейчас люди соревнуются друг с другом по части отдыха, словно для того чтобы вписаться в наше пуританское представление о мире, ему нужно обладать какой-то дополнительной ценностью. Но если вы играете в гольф, чтобы договориться о кредите, это уже не гольф, верно?» Джек Николсон

«Конечно, лежа в гамаке, рискуешь заполучить ломоту в пояснице, но те, кто не испробовал такой жизни, достойны лишь жалости». Фредерик Бегбедер

«Вечные каникулы – хорошее определение ада». Бернард Шоу

«Разве отдых может быть по-настоящему сладок без усталости? Постоянная неподвижность — это даже не отдых. Это небытие, это смерть». Жорж Санд

«Время от времени следует отдохнуть от безделья». Жан Кокто

«Человек так надрывается на работе в конторе, что потом от усталости и каникулами не может насладиться как следует». Франц Кафка

Определение мотивации

Прежде чем искать ответ на вопрос, где взять мотивацию, разберемся, что это вообще такое. Под мотивацией понимается система неких факторов (как внутренних, так и исходящих от окружающего мира), которые побуждают человека совершать те или иные действия.

Где взять мотивацию: 15 приемов для повышения продуктивности

Если у вас нет мотивации, вас ничто не радует, вам ничто не интересно, ваша жизнь не наполнена смыслом. Если она у вас есть, вы стойко переносите трудности и идете к цели. Не зря философ Фридрих Ницше однажды сказал: «Тот, кто знает, «зачем» жить, выдержит любое «как».

Ваша мотивация будет именно вашей, а не такой, как у друга или соседа, это очень индивидуальное понятие. Кроме того, она будет обусловлена психофизиологическими свойствами вашей личности.

Как нетрудно догадаться по самому строению слова «мотивация», главное в ней — мотив. Это то, что вдохновляет вас на деятельность, на движение к цели.

Мы работаем, развиваемся, становимся сильными и успешными именно благодаря наличию у нас мотивации. И не делаем этого, если она отсутствует.

Как же так получается, что один человек мотивирован и сворачивает горы на пути к цели, а другой лежит на диване и ломает голову, где взять мотивацию для жизни. Как правило, мотивированный человек наделен лидерскими качествами, он готов всех вести за собой. Немотивированный же предпочитает не проявлять активности, подчиняться чужим распоряжениям, ему комфортно в положении ведомого. Попадание в первый или во второй тип будет зависеть от того, в каких условиях вы росли, как вас воспитывали родители, какие качества вам прививали.

Где взять мотивацию: 15 приемов для повышения продуктивности

Поиск мотивации особенно актуален и непрост для фрилансеров. Они не получают требований и распоряжений от начальника, сами планируют свое время, работают без чьего-либо контроля. Зачастую перед ними даже не стоит никакой дедлайн, они могут закончить проект сегодня, а могут неспешно доделывать его в течение месяца. И если у такого вольного работника не будет мотивации, он может стать расхлябанным и неорганизованным.

Но, разумеется, мотивация важна не только для работы. Она нужна для любых сколько-нибудь меняющих жизнь человека достижений. Например, вы решили сбросить лишний вес. Сразу возникает вопрос, где взять мотивацию для похудения. Без нее у вас вряд ли что-то получится, потому что процесс приведения себя в форму потребует от вас многих усилий. Вам придется отказаться от любимых калорийных блюд, тренироваться, менять свой образ жизни. Но мотивация потребуется и потом, когда вы обретете стройную фигуру, теперь уже чтобы сохранить ее, не сделать все свои прежние усилия напрасными.

Основные стоп-факторы на пути к цели

Если вы терзаетесь вопросом, где взять мотивацию для достижения цели, то первое, что вам надо сделать — понять, почему вы не верите в себя. Мотивация отсутствует не просто так. Скорее всего, вам мешают некие ограничивающие убеждения. Проследите, как часто у вас в мозгу всплывают следующие фразы: «Я неудачник», «Мне надо снизить планку», «Мне не под силу», «Я не смогу», «Я не заслуживаю», «Такие, как я, много не зарабатывают».

Где взять мотивацию: 15 приемов для повышения продуктивности

Откуда берутся эти убеждения? Скорее всего, их заложили вам в голову родители, пока вы были еще ребенком. Если они были гиперконтролирующими, наверняка вы привыкли от них слышать: «Так делать нельзя, это опасно», «Не бегай, а то упадешь, и будет больно», «У тебя не получится это сделать, давай лучше я». При этом родители не желали вам зла, они просто хотели уберечь вас от возможных бед и опасностей. Но не зря говорится, что благими намерениями выстлана дорога в ад. Такие методы воспитания сделали вас неуверенным и немотивированным человеком. Действительно, какая может быть мотивация, если все вокруг трудно и опасно?

Где взять мотивацию: 15 приемов для повышения продуктивности

Также у вас могут быть проблемы с мотивацией, если родители не верили в ваши силы и в возможность успеха для вас. Например, если мать часто говорила, что от вас не будет толку, или отец вздыхал, что вы вряд ли чего-то добьетесь.

Как правило, люди, получившие такие установки от родителей, во взрослом возрасте ведут себя по одному из двух сценариев:

не пытаются менять свою жизнь, покоряются обстоятельствам и просто принимают все, что с ними происходит;
стремятся доказать себе и другим, что родители были не правы, делают все для этого и в итоге достигают высот.

Если ваши родители внесли свой вклад в то, что сейчас вы не можете найти мотивацию, не опускайте руки. Детство осталось позади, теперь вы уже выросли, и все в ваших руках. Вы сами строите свою жизнь и не должны оглядываться на кого-либо и ждать разрешения действовать. Ищите, где взять мотивацию.

_____________________________________________________________________________________

Исполнить желание — это не чудо. Приходите на тренинг, убедитесь в этом на практике. Живите счастливо!

Не умеете пока делать это эффективно? Готова рассказать, как это правильно делать.

Жду вас на своем бесплатном вебинаре.

ПРОХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ, РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ
_____________________________________________________________________________________

Ода лени

Хочу я спеть, вдруг, оду лени,
Что мы все чтим, боготворим,
Что, как Иван, всё нежась, в «сени»,
Ну, мы никак не побежим!

Мы отдыхаем ежечасно,
Всё забываем про дела,
И, оставаясь безучастно,
В нас лень же матушка росла.

Мы вновь забыли про заботы:
Не едет плуг, не «йдёт» перо
И, вновь осыпясь, позолоты
Откроют страшное чело.

Фикрайтер вновь не пишет оду:
То стиль не тот, то просто лень.
«Ну, взяли ж, вдруг, такую моду!» -
Воскликнет он и вновь, как пень.

У всех ответ: «Ах, нету музы!»,
«А мне не платят!», «Вот отстой…»
И вот уже остались грузы,
И вновь всё едет на постой…

Мы лень лелеем, холим, хвалим,
Мы ведь её боготворим!
Но если кто-то скажет: «Валим!»
И лень мы тут же продадим…

Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и законодательства Российской Федерации. Данные пользователей обрабатываются на основании Политики обработки персональных данных. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.

Ты женщиной быть рождена!

15 приемов эффективного поддерживания мотивации на каждый день

Где взять мотивацию: 15 приемов для повышения продуктивности

1. Уменьшите число задач
Попробуйте снизить количество задач, которые вам нужно сделать сегодня. Посмотрите на их список и спросите себя — вы действительно имеете силы и время, чтобы все это успеть? Ведь если вы переоцените себя и сделаете только половину, это не скажется на вас позитивно. И завтра вы не будете понимать, где взять мотивацию для работы.Смело уберите половину задач, намеченных на сегодня, передвиньте их на завтра. И вы увидите, что вам стало спокойней на душе, ведь вы ставите перед собой достижимые цели.

2. Поздравляйте себя даже со скромными победами
Все ваши достижения важны, пусть даже маленькие. Замечайте их, хвалите себя. Можно взять в привычку каждый вечер составлять список дневных побед и говорить себе при этом: «Я просто молодец!» Так у вас в подсознании сформируется установка, что вы все можете, что вам все по плечу, и мотивация будет расти.

3. Не забывайте отдыхать
Вы не сможете хорошо и эффективно трудиться, если вы устали, измотаны, если силы вас покинули. Вы умеете чувствовать свой организм и понимать, что он нуждается в отдыхе, вы улавливаете его сигналы об усталости? Качество вашей работы пострадает, если вы будете делать ее утомленным и не отдохнувшими. У вас не получится выполнить все, что вы запланировали. Поэтому, помните о необходимости периодически давать себе отдых. С вашей работой не случится ничего страшного, если вы отложите ее на пару дней. Зато потом вы вернетесь с новыми силами и готовыми к прорыву.

4. Извлекайте пользу из прокрастинации
Если вы склонны откладывать дела на потом, это можно обернуть себе на пользу. Вы спросите, как? Очень просто! К примеру, у вас привычка постоянно заглядывать в свои профили в соцсетях и проверять, написал ли вам кто-то, сколько лайков собрала ваша фотография, что нового у ваших друзей. Возьмите в привычку откладывать это действие. Скажите себе: «Проверю все не сейчас, а через пару часов». Делайте так каждый раз, когда рука потянется к телефону. Так прокрастинация спасет вас от траты времени на соцсети.

5. Попробуйте побездельничать
Если вам нужно готовиться к экзамену, но нет никакого желания, и не понятно, где взять мотивацию для учебы, позвольте себе расслабиться на какое-то время.Примите удобное положение: сядьте в кресло или лягте на кровать. Смотрите на стену или в потолок, думайте обо всем, что приходит в голову. Нет, проверять телефон нельзя, посмотреть фильм — тоже. Просто бездельничайте. В какой-то момент вам станет скучно. Вот тогда вы будете готовы заняться нужным делом.

6. Ощутите свою уникальность
Не пытайтесь сравнивать себя с другими людьми, а свои успехи —с их успехами. Вы уникальны и добиваетесь именно того, что нужно вам, именно тем путем, который подходит вам. Чужой путь вы повторить не можете, да вам это и не нужно. Сконцентрируйтесь на себе

7. Не упускайте мелочей Если у вас висят в списке незаконченных дел несколько мелких задач, это не идет вам на пользу. Как бы они ни были несерьезны, вы все равно думаете и беспокоитесь о них, на это тратится ваша энергия. Просто возьмите себя в руки, закройте все мелкие задачи, освободите свое время и силы для новых интересных дел.

Где взять мотивацию: 15 приемов для повышения продуктивности

8. Держите работу в фокусе внимания
Если вы не знаете, где взять мотивацию для работы, возможно, проблема в том, что вас что-то отвлекает. Для современного человека таким мешающим фактором часто становится смартфон, куда постоянно приходят уведомления. Если ваш телефон мешает вам быть здесь и сейчас, уделять внимание насущным делам, выключите его (или хотя бы отключите звук уведомлений).

9. Держите язык за зубами
Так часто бывает: вы планируете новый интересный проект, возлагаете на него большие надежды, мечтаете, как отлично его выполните… и так хочется поделиться планами с близкими людьми! Понимаем вас, однако делать этого не стоит.

Проблема в том, что когда вы рассказываете про свои цели, замыслы и идеи, ваш мозг воспринимает их как уже осуществленные. Он считает, что задача выполнена, высота взята, а значит, теперь вам не нужна мотивация. И она исчезает.

Говорите о тех делах, которые уже сделаны. А о тех, которые пока в проекте, стоит промолчать.

10. Не лгите
Не пытайтесь создать преувеличенно хорошее впечатление о себе, окружить себя флером успеха. Даже если очень хочется и вроде как никто не узнает правды, например, если вы что-то приукрасите в Инстаграме или о чем-то умолчите в Фейсбуке. Будьте собой, будьте настоящим. Не нужно считать, что людям стоит знать только о ваших достижениях. Если вы расскажете о провале, друзья посочувствуют вам и помогут восстановить мотивацию. А если промолчите о нем, вам придется поддерживать себя самостоятельно, и это будет сложнее.

11. Не забывайте, что ваше время не безгранично
Древнее латинское выражение «Memento mori», которое переводится как «Помни о смерти», всегда будет актуально. Человек, который помнит, что его жизнь не бесконечна, что у него нет неограниченного запаса времени, не отвлекается на бесполезные дела. Он умеет выставлять приоритеты и не поддаваться суете, царящей вокруг.Когда вы поймете, что в ваших силах наполнить свою жизнь смыслом и что-то оставить после себя, вряд ли у вас возникнет вопрос, где взять мотивацию для жизни.

12. Любите свое дело
Вы всегда мотивированы, если занимаетесь любимым делом. Именно оно выполняется хорошо и качественно, а не «для галочки». Если у вас пока нет такого дела — найдите его. Посвящайте ему много времени, нарабатывайте знания и опыт, и успех придет к вам неизбежно. И даже если что-то не будет получаться, вы не сдадитесь, ведь вы делаете то, что любите. А значит, мотивация с вами по умолчанию.

13. Помните о своей цели
Когда вам кажется, что мотивация пропадает, вспоминайте о том, к какой цели вы хотите прийти. Представляйте, как изменится ваша жизнь, когда она будет достигнута. Рисуйте себе мысленный портрет того человека, которым вы станете тогда, прочувствуйте, как он горд и доволен своим успехом.

Также можно попробовать сделать «доску желаний». Возьмите большой лист бумаги и найдите в Интернете картинки, на которых воплощены какие-либо ваши мечты. Например, если хотите похудеть, найдите фото человека с красивой фигурой, топ-модели. Мечтаете поехать отдыхать на Мальдивы?

Найдите фотографию, где люди нежатся на белом песке под пальмами. Распечатайте эти фотографии, прикрепите их к листу бумаги и повесьте свою «доску желаний» на видное место. Когда опускаются руки, смотрите на нее и вспоминайте, зачем вы все делаете, чего вы хотите достичь. Так ваши цели будут наглядными для вас, и обрести мотивацию станет куда проще.

Обязательно настраивайте себя на успех, верьте, что все, представленное на «доске желаний», воплотится в вашей реальности.

Где взять мотивацию: 15 приемов для повышения продуктивности

14. Планируйте свой день
Продумывайте свой день с самого утра, составляйте план. В нем должна быть как обычная рутина (завтрак, душ, проверка почты), так и задачи, которые вы должны выполнить сегодня для продвижения к цели, которая важна для вас сейчас.

План поможет вам все разложить по полочкам, учесть все мелочи и не мучиться мыслями, где же взять мотивацию.

Благодаря плану у вас не останется незаконченных дел, про которые вы забыли, ничто важное не будет упущено. Каждый день будет понемногу приближать вас к цели, ведь в вашем плане предусмотрены действия для этого. Вы не будете лениться, часами листая ленту Инстаграма, и потом корить себя за это.

Записывая дела на день и вычеркивая их по мере выполнения, вы сможете видеть свою эффективность, понимать, что не тратите время зря, что достижение цели близится. Так вы будете более мотивированы.

Также вы сможете не тратить энергию на то, чтобы запомнить все дневные дела, не будете нервничать: «Вдруг я что-то забыл?» Вы всегда сможете заглянуть в план, и это поможет вам чувствовать себя уверенно.

15. Меняйте себя и свои привычки

Не знаете, где взять мотивацию для спорта? Найдите фитнес-центр рядом с вашим домом, так вам будет морально проще собраться на тренировку.

Вам трудно приступать к работе? Почистите свой смартфон от игр и приложений, съедающих ваше время.
Хотите оздоровить свой организм? Берите с собой на работу бутылку с водой, ставьте ее на видное место. Так вам будет проще выпивать необходимые 2 литра воды в день.
Не можете сконцентрироваться на делах? Не заглядывайте в соцсети, пока работа не будет закончена, не проверяйте уведомления.

Забудь про дела и заботы.

Когда я в тоннель заезжал,
Я думал, что это суббота.
Меня эскалатор спускал,
работая сам, за кого-то.

Я б с девушкой этой гулял.
Я холост, ещё и бездельник.
Кораблики с ней я пускал,
но был под землёй понедельник.

И вот поднимаюсь опять.
Она у прудочка присела,
и машет, - Пойдёмте гулять!
На улицу. В этом ли дело?

Какой был на улице день.
Меня поднимал эскалатор,
а плыть кораблю было лень.
Я б с ней улетел за экватор.

Гуляли б как будто суббота,
забыв о заботе одной,
что с ней под землёй я работал.
А там наверху выходной…

Понравилось Очень понравилось Отменить Добавить комментарий Все хочется и сразу! А так не бывает.
Без труда и рыбку не вытащишь из пруда.

Раз сидели с Галей у проталин,
и заводит Галя разговор,
без труда ловить и рыбу стали!
Говорят, что есть один прибор.

Ну а мы мечтали, чтобы прудик,
чтобы было всё как у людей.
Ходуном ходили её груди,
в голове роилось сто чертей.

Верно, Галя! Рыба - адский труд.
Говорят, уловы их упали.
Тут я сразу понял - нужен пруд!
И копаю прудик возле Гали.

Ну и снасти чтобы и вода!
Хорошо бы всё, о чём мечтали.
И сиди с удою у пруда,
а наживка - маковый рогалик.

Без пруда и рыба не клюёт.
Будь ты хоть с папашиной удою.
А у нас на кашу прёт и прёт!
На крючок безмена нет отбою.

На селе удои поднялись,
вот что значит с рыбкой потрудиться.
Только с Галей с травки поднялись,
Рыба из пруда, - Когда ловиться?!

Забудь про дела и заботы.

Забудь про дела и заботы. Гуляй, как будто суббота! - как-то так на рекламном щите метро, и я каждый раз удивляюсь, спускаясь под землю (и поднимаясь), чтобы попасть на приём к зубному, например. Но в целом мне нравится всё весёлое. Спасибо им! Я каждый раз вижу эту картинку по-новому.

Гуляйте, как будто суббота!
В Париже и зуб золотой…
Забылись дела и заботы.
Мне рыжая машет рукой…

Когда я в тоннель заезжал,
Я думал, что это суббота.
Меня эскалатор спускал,
работая сам, за кого-то.

Я б с девушкой этой гулял.
Я холост, ещё и бездельник.
Кораблики с ней я пускал,
но был под землёй понедельник.

И вот поднимаюсь опять.
Она у прудочка присела,
и машет, - Пойдёмте гулять!
На улицу. В этом ли дело?

Какой был на улице день.
Меня поднимал эскалатор,
а плыть кораблю было лень.
Я б с ней улетел за экватор.

Гуляли б как будто суббота,
забыв о заботе одной,
что с ней под землёй я работал.
А там наверху выходной…

А думал я чем? Головой.
Мой зуб золотой заболел…
Я к доктору ехал, домой -
в кораблики с рыжей хотел…

5 СПОСОБОВ ОТКЛЮЧИТЬСЯ ОТ СУЕТЫ БУДНЕЙ И ТОТАЛЬНО ОТДОХНУТЬ

Без полноценного отдыха невозможно продуктивно работать. Рано или поздно наступает эмоциональное выгорание, вы чувствуете упадок сил и сильное переутомление, вызванное постоянными стрессами, заботами и «очень важными» делами. Предлагаем вам испробовать на себе 5 способов тотально отдохнуть душой и телом по Трансерфингу и «перезагрузиться», даже если вы – очень занятой человек. Эти способы лучше всего использовать во время отпуска, в течение хотя бы 7-10 дней. Но, если у Вас нет такой возможности сейчас, подойдут и обычные выходные.

Топ-7 книг по развитию мотивации

Конечно, для того чтобы полностью понять, что такое мотивация, как она работает, от чего зависит ее обретение, мало прочитать статью в Интернете.

Где взять мотивацию: 15 приемов для повышения продуктивности

Мы можем порекомендовать вам книги, в которых эта тема раскрыта более глубоко:

КАК СОВЕРШИТЬ «ПЕРЕЗАГРУЗКУ» ПО ТРАНСЕРФИНГУ?

СПОСОБ №1. УСТРОЙТЕ ИНФОРМАЦИОННЫЙ ДЕТОКС

И один из самых быстрых способов отключиться от будничной суеты и как следует расслабиться – это хотя бы на 2 дня поставить телефон в режим «Полет». Маятник телефона и интернета очень сильно цепляет каждого из нас, и мы невольно попадаем в зависимость от него. И кажется, что от него никуда не деться… На самом деле сделать это не так сложно, как кажется. Как совершить «перезагрузку»? Просто заранее предупредите своих партнеров и коллег, что будете в отъезде и пропадете со связи на выходные, а также сообщите об этом вашим друзьям и близким, чтобы они не волновались. И в течение этих 2 дней не заходите в социальные сети, не проверяйте почту. Берите телефон в руки только для того, чтобы совершить приятные звонки, например, позвонить любимому человеку или позвать друга на загородный пикник.

СПОСОБ №2. ДАЙТЕ ТЕЛУ НЕПРИВЫЧНУЮ НАГРУЗКУ

Возможно, кого-то испугают слова про «непривычную нагрузку», особенно людей, далеких от спорта. Но здесь речь совсем не идет о том, чтобы бежать в тренажерный зал тягать гири, если до этого самой большой нагрузкой для вас была получасовая пешая ходьба. Вы можете включить тело в работу и «пробудить» его ото сна любым способом. Если вы давно не занимались спортом – пусть это будет длительная прогулка в парке, легкий бег в лесу, плавание, танцы, игра в бадминтон (в волейбол, в боулинг, в настольный теннис – все, что угодно), катание на лодке (на велосипеде, на лошади). Это такие виды физической активности, которые подойдут практически всем, даже нетренированным людям. Особенно много возможностей для этого вы найдете летом, начиная от йоги на открытом воздухе и заканчивая купанием в озере.

Если же спорт для вас – и так обязательная часть ежедневного распорядка, переключитесь именно на новый, непривычный для вас вид активности. Например, если вы привыкли бегать по утрам – попробуйте теперь ездить на велосипеде или плавать в бассейне. Научитесь чему-нибудь новому: нырять, делать стойку на руках или на голове, прыгать в длину, метать диск, карабкаться по скале, танцевать сальсу… Именно непривычная для вас работа с телом поможет «перезагрузиться» и отключиться от традиционного ритма жизни, по-новому взглянуть на себя и свои возможности, а также значительно повысить уровень энергетики. Кстати, если вы все еще не пробовали телесно-энергетические практики, которые в большом количестве и в открытом доступе предложены на нашем Youtube-канале в рубрике «Тело. Здоровье и энергетика» , в видеороликах с тренером Евгением Самариным – самое время попробовать.

СПОСОБ №3. ИЗМЕНИТЕ РАЦИОН ПИТАНИЯ

Отпуск или хотя бы выходные – замечательная возможность для того, чтобы изменить ваш привычный рацион питания. Например, если по будням вы обычно пьете на ланч кофе, закусывая его печеньем, пирожными и конфетами – замените этот не слишком полезный прием пищи на пару стаканов смузи или порцию свежих фруктов. Если вы привыкли злоупотреблять тяжелой пищей на ночь – откажитесь от этой привычки хотя бы на выходные. Перенесите основные приемы пищи на первую половину дня, а на вечер оставьте, например, овощной салат.

Это «живая» пища, которая наполняет нас энергией, делает легче во всех смыслах, бодрее и активнее, помогает достичь внутреннего баланса и заряжает витаминами. Часто многие люди жалуются на нехватку энергии и сил, на усталость и быструю утомляемость… В питании можно отыскать ключ к хорошему настроению и высокой продуктивности. На вопрос «Откуда взять свободную энергию» Вадим Зеланд в книге «Вершитель реальности» отвечает: заняться вплотную физическим телом. И проще всего это сделать через движение и питание.

СПОСОБ №4. ПОПРОБУЙТЕ НОВЫЕ ВИДЫ ОТДЫХА

Как вы обычно отдыхаете? Смотрите фильмы и читаете книги? Замените эти занятия на активный отдых. Или, наоборот, вы привыкли отдыхать в постоянном движении? Тогда позвольте себе расслабиться и замедлиться с хорошей книгой в руках и чашкой ароматного чая. Чтобы совершить «перезагрузку» и отключиться от привычных будней, делайте то, чего не делали раньше. Никогда не пробовали процедуру обертывания водорослями? Сходите в СПА-салон. Давно хотели встать на ролики, но все сомневались и откладывали? Отправляйтесь в парк, возьмите в прокат ролики и, может быть, воспользуйтесь услугами инструктора, который быстро научит вас кататься.

Сейчас существует огромное количество возможностей для полноценного отдыха и ярких впечатлений: игра в пейнтбол, рафтинг, катание на гидроцикле, полеты на парапланах, мастер-классы по живописи, занятия акробатической йогой, всевозможные онлайн-тренинги и курсы. Новые развлечения не только помогают восстановить силы и энергию, но и дарят ощущение праздника, которое поможет транслировать правильную энергию, радоваться жизни, играючи достигать своих целей, решать проблемы словно по щелчку пальцев и «оседлать» волну удачи, которая в Трансерфинге реальности несет с собой череду приятных событий и неожиданных сюрпризов от Вселенной.

СПОСОБ №5. СМЕНИТЕ ПРИВЫЧНЫЕ «ДЕКОРАЦИИ» ЗА ОКНОМ

Хотите совершить тотальную «перезагрузку», чтобы вернуться к работе отдохнувшим и полным сил? Отправляйтесь в путешествие. Лучше, если это будет хотя бы недельный отдых, но иногда и 2 дня можно растянуть на «маленький отпуск». Главное – сменить «картинку» за окном и куда-нибудь уехать. На дачу к друзьям, на загородную базу отдыха, с палаткой в лес, в «плавучий» дом на озере, в соседний город… Даже если ваша поездка продлится всего несколько дней, вам покажется, что вы отдыхали гораздо дольше.

Прекрасно, если вы все-таки сможете выделить для себя время и подарить себе сразу 10 дней для тотального восстановления и обновления. В этом случае мы приглашаем вас в наше Трансерфинг-путешествие в Турцию, которое пройдет с 21 по 30 сентября 2018 года. Вся программа нацелена именно на «перезагрузку» и полноценный отдых душой, телом и разумом, полное перестроение вашего привычного режима дня и образа жизни.

И вы не просто как следует отдохнете – вы в прямом и переносном смысле этого слова погрузитесь в другую реальность, в Новое Измерение, которое существует по своим законам и правилам. Путешествие так и называется: «Новое Измерение. Перезагрузка».

Мы будем на практике осваивать новые техники Тафти и самые мощные инструменты Трансерфинга для управления своей жизнью. И, конечно, в этом путешествии будут все составляющие «идеального» отдыха, наполняющего энергий: работа с телом, новый распорядок дня, новый рацион питания, новые яркие впечатления, непривычные развлечения и физические нагрузки, а также информационный детокс.

Где взять мотивацию: 15 приемов для повышения продуктивности

Где взять мотивацию, когда силы на нуле и ничего вокруг не побуждает к совершению того или иного действия? Здесь важно помнить, что у каждого человека есть цели, задачи и мечты, и отсутствие внутреннего огонька на жизненном пути – это не приговор, а лишь данность, с которой необходимо работать.

В этой статье мы простыми словами раскрыли само понятие мотивации, рассмотрели основные причины, тормозящие людей на пути к цели, а также предложили упражнения и приёмы (и даже книги) для поддержания мотивации. Читайте и действуйте!

Хочется забыть про дела и отдохнуть.

Вот проснулся, потянулся сладко, и захотелось размеренного, неторопливого образа жизни сейчас. Это зов сердца или это обычная лень. Т.е. как мне поступить: вроде есть какие-то дела, а мне вот захотелось, как бы отдохнуть. Такое ощущение, что давно этого хотелось, а сейчас вот опять. Как распознать правильность, честно на многое просто хочется забить, не подо что не подстраиваться, а так как чувствует организм. В общем, интересно ваше мнение.

Автор вопроса: Андрей.

Здравствуйте Андрей. Если вы один день будете оттягиваться, потому что так просит организм - ничего страшного не случится. Да хоть месяц, если вы, например, можете позволить себе отпуск. Вы можете на многое и забить, вплоть до того что уволиться-порвать отношения. Но забить не значит, ничего не делать - это значит делать то, что вам нравится. Потому что просто оттягиваться можно месяц-другой, а потом это занятие вам наскучит, наступит пустота. Вот и подумайте, что бы вы хотели бы привнести в вашу жизнь за место "забитого" или уделять больше вниманию из того, что уже есть.

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.

Читайте также: