Вернуться с отдыха или из отдыха
Отдых обычно ассоциируется у нас с пассивным времяпрепровождением. Кажется, что он выглядит именно так: подремать, поваляться на диване перед телевизором, «позависать» в телефоне, полежать под солнышком на пляже.
Но человеческая личность устроена слишком сложно, и «просто поспать» чаще всего недостаточно, чтобы восстановить все ресурсы. Возможно, вы и сами замечали, что, когда сильно вымотан, эмоционально выгорел и в целом плохо чувствуешь себя морально, сон не очень-то помогает прийти в себя.
Врач, автор книг и спикер TEDx Сандра Далтон-Смит объясняет это тем, что человеку для комфортного существования нужно целых семь типов отдыха. И большинство из них мы, к сожалению, игнорируем.
Как правильно: «ИЗ отпуска» или «С отпуска»? Досадная ошибка, которую многие делают
Как правильно: «со школы» или «из школы», «из отпуска» или «с отпуска», «с магазина» или «из магазина»? Вы никогда не задумывались над тем, какой предлог употребить? Хорошо, если вы уверены в своей грамотности. Но огромное количество соотечественников делают одну и ту же ошибку – путают предлоги «из» и «с».
В этой статье я хочу рассказать, как быстро и просто выбрать нужный предлог
Сначала давайте разберемся, для чего их используют.
Предлог «из» участвует в конструкциях, обозначающих направление действия откуда-либо: это может быть источник или место, из которого что-то исходит (из дома), или преодоление границ (из берегов) .
Также он используется при описании предмета или состава (из бумаги) , указании источника информации (из газеты) , описании части целого (один из тысячи) и во многих других случаях. Но нас интересует именно направление, поэтому подробно на иных значениях я останавливаться не буду.
Предлог «с» по смыслу – синоним предлога «из». Он тоже указывает на источник, откуда начинается движение (или действие), или, наоборот, куда это действие направлено. Сравните: «спуститься с горы» и «бороться с сорняками» . Но других значений у предлога тоже предостаточно, если вам интересно, в Толковом словаре много подробностей.
Так как же их различать, если они так похожи?
Мой партнер по ведению блога Мой партнер по ведению блогаПервый способ – это запомнить, что предлог «из» используют, когда действие совершается «изнутри – наружу». Например, сейчас я сижу в квартире, но собираюсь ее покинуть, поэтому я выйду « ИЗ квартиры ». В то время как предлог «с» часто обозначает направление движения «сверху вниз» ( спуститься СО сцены ).
Еще один способ – подобрать антонимы.
Антонимы у предлогов отличаются, и звучат они так: «из» – «в», «с» – «на». Когда вы затрудняетесь с выбором предлога, подумайте, какой из антонимов подходит для описания обратной ситуации?
Например, как сказать «выйти ИЗ отпуска» или «выйти С отпуска»? Представляем противоположный случай. Уходим мы «В отпуск», а не «НА отпуск», «В» – антоним предлога «ИЗ», значит, правильно будет «выйти ИЗ отпуска».
Провернем то же самое с другой парой. Приехать « С Урала» или « ИЗ Урала»? Уезжали мы «НА Урал», следовательно, верным будет вариант «С Урала».
Но, как и заведено в русском языке, у любого правила есть исключения
Например, по логике надо бы говорить «ИЗ Украины» , ведь речь идет о суверенном государстве. Однако литературная норма языка прислушивается к своим историческим традициям, а не к политическим изменениям. Поэтому в словарях зафиксированы варианты «НА Украину – С Украины» как единственно верные.
- Большой толковый словарь русского языка, гл. ред. С. А. Кузнецов.
- Русский язык и культура речи, О.И. Глазунова
Поставьте, пожалуйста, «палец вверх» и подпишитесь на канал – это очень поможет развитию проекта.
Как провести отпуск, чтобы не устать ещё сильнее
Главное — забыть о работе и не ударяться в крайности.
Игнорируйте рабочие чаты
Заранее договоритесь с коллегами, по каким каналам связи вас можно будет достать, если вдруг случится потоп, пожар или важный клиент на миллион. Для остальных чатов смело отключайте уведомления. Иначе вы так и будете постоянно одной ногой на работе — стоило ли уходить в отпуск?
Соблюдайте режим
Банальный совет, который действительно помогает. Перестраивать режим дня туда‑сюда — стресс для организма. Лучше обойтись без сильных потрясений.
Не злоупотребляйте
Меру стоит знать и в алкоголе, и в еде. Не заставляйте организм излишне трудиться, ему тоже требуется немного отдыха.
Переключайтесь
Иногда, особенно если не удалось никуда поехать, отпуск превращается в ожидание, когда можно будет выйти на работу. Вокруг всё та же рутина, что и всегда, только без посещения офиса. И отдохнуть в таких условиях непросто.
Поэтому хорошо запланировать себе разного рода активности, особенно те, что вы не пробовали раньше. Когда мы испытываем новое, организм откликается выработкой одного из гормонов радости — дофамина N. Bunzeck, E. Düzel. Absolute Coding of Stimulus Novelty in the Human Substantia Nigra/VTA / Neuron . И мы чувствуем себя счастливее.
Почему важно отдыхать и как отдыхать максимально полезно?
Отдых жизненно необходим человеку. Человек - живое существо, у которого есть запас ресурсов. Когда запас становится маленьким, человек начинает чувствовать усталость, поэтому ему необходимо время на восстановление этого ресурса. Но отдых отдыху рознь. Бывает такой отдых, после которого нужен ещё один. Именно поэтому важно отдыхать правильно.
Меня зовут Лера. Я учусь на факультете журналистики и веду инста-блог с креативными фотографиями. И если в Инстаграме я делюсь красивыми картинками, то на Яндекс.Дзен я рассказываю о внутренней кухне моего творчества. Макияж, сказочная обработка, полезные советы - всё в моём блоге.
Мой Инстаграм: @lerajames_ Мой Инстаграм: @lerajames_Мы не роботы, когда-то мы устаем и нуждаемся в отдыхе. Жизнь на фоне постоянной усталости - неправильная жизнь, во имя наших целей и во имя нашей радости мы всегда должны быть энергичны и бодры. Должны быть отдохнувшими!
Запомните, а лучше запишите на отдельный лист и повесьте у себя перед глазами простые правила отдыха:
Отдых – не уход от работы, а забота о восстановлении сил
Есть люди, которых не заставишь отдыхать, которым отдыхать - стыдно. Быть трудоголиком - плохо. Постоянная работа - это напряжение для организма. Это истощает его. Как следствие - ухудшается здоровье, а вместе с ним и продуктивность в вашей же горячо любимой работе. Постоянные переработки - прямой путь к сокращению продолжительности вашей жизни.
Кроме того, постоянная занятость даже самой любимой работой рано или поздно приведёт к тому, что вы возненавидите эту работу.
Занимайтесь тем, что приносит долгосрочную радость
Нужно выяснить, какая деятельность приносит вам настоящее удовлетворение. Вспомните о своих увлечениях и хобби, которые наполняют ваше сердце радостью и удовлетворением, но которые поглотила каждодневная суета. Такие хобби как вязание, рисование, пение, игра на инструментах и многие другие не только позволяют отдохнуть и хорошо провести время, но и наполняют вас силами и вдохновением на несколько дней вперед. Поэтому, когда выпадает немного времени на отдых, лучше потратить их на хобби.
Однако если ваше хобби - это ваш постоянный род деятельности, или если вы монетизируете своё творчество и вы устали именно от него, то тогда вам нужно сменить это занятие на что-то другое. Сериалы и интернет - это тоже не зло.
Мой Инстаграм: @lerajames_ Мой Инстаграм: @lerajames_Во время отпуска или выходных не нужно переделывать все домашние дела
Да, отдых для того, чтобы отдыхать. Уборка, стирка, готовка и прочие домашние дела тоже требуют сил и энергии и если у вас нет этих сил, лучше сначала отдохнуть так, как вы хотите, а уже потом делать то, что вам нужно сделать.
У меня сейчас два полноценных выходных от учёбы и работы в неделю - суббота и воскресенье. Один выходной я стараюсь сделать полностью свободным от всех домашних дел. Обычно это воскресенье. Я делаю уборку, готовлю еду, делаю домашние задания в субботу, в воскресенье же я отдыхаю от всех рутинных дел и обязанностей. Занимаюсь творчеством, смотрю сериалы. Мы с мужем можем заказать доставку роллов или пиццы, потому что вкусная еда - всегда радует.
Отдых - активный
Отдых - это не безделье. Отдых - это работа, это другая часть вашей работы: работа по восстановлению сил и энергии. Сидеть после 23:00 за телевизором - не отдых.
Если вы устали и упали в одежде на кровать - это плохой отдых. Правильно спать - это сделать свой сон радостным и приятным. Это прогуляться перед сном, принять душ с растиранием, лечь в чистую, свежую постель с довольной улыбкой и закрыть глаза с ожиданием завтрашнего утра.
Убрать все то, что мешает отдыхать
Телефон, интернет, документы не дают нам полноценно расслабиться. Также всегда есть риск обсуждать рабочие моменты во время отдыха в компании партнеров или коллег по работе. Поэтому сразу же ставьте табу на отвлекающие от отдыха предметы или разговоры.
Быть открытыми к новому
Например, в начале майских выходных, мы с мужем поехали в парк и покатались на самой страшной карусели. Было страшно, но одновременно весело. И заряд энергии я действительно получила на пару дней вперёд.
Мой Инстаграм: @lerajames_ Мой Инстаграм: @lerajames_Короткие частые отдыхи лучше редкого длинного
Четыре недельных отпуска в год - гораздо разумнее, чем один длиною в месяц.
Дробный отдых более экономичен. Чтобы отдохнуть после часа напряженной работы, обычно достаточно 10 минут. Если напряженно работать три часа подряд без перерывов, после для восстановления сил по-хорошему нужен уже час. То есть 60 минут.
Для большинства людей оптимальным режимом является отдых 10 минут каждый час.
Про деньги
Хороший отдых - это необязательно дорого. Главное здесь не соглашаться на первый же вариант из серии "всё включено".
а) Выбирайте более высокое качество за те же деньги. Заграничные курорты часто стоят столько же или дешевле, чем отечественные.
б) Постоянно ищите лайфхаки для отдыха. Экономить можно на всём: на перелётах, отелях, экскурсиях. Самое простое — покупать билеты заранее (на самолёты, концерты).
в) Продумывайте нестандартные сценарии. Например, отыщите варианты для отдыха за 3 евро в день, путешествуйте в несезон.
г) Сделайте что-то своими руками. Вспомните, может быть, вы любите рисовать или собирать грибы в лесу? Это почти бесплатно.
А как отдыхаете вы? Поделитесь своими правилами отдыха и лайфхаками в комментариях :)
Другие мои статьи по теме:
Спасибо, что дочитали до конца :)
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить ещё много всего интересного :)
Как выйти из отпуска, чтобы не захотеть тут же уволиться
Лучше всё делать постепенно.
Оставьте пару дней свободными
Постарайтесь оставить время на акклиматизацию. Как раз успеете разобрать вещи, заполнить холодильник едой, вспомнить, из чего вообще состоит ваша повседневность.
Если есть время, начинайте жить как обычно, только без работы. Ходите на тренировки, готовьте ужины, следуйте расписанию.
Выходите из отпуска посреди недели
Понедельник — день тяжёлый. Первый понедельник после отпуска тяжёл вдвойне. Но можно, например, выйти в среду. Тогда работать до выходных останется всего три дня, что психологически намного проще перенести.
Не берите на себя много дел сразу
Мгновенно бросаться на амбразуру неразумно. Вам нужно время, чтобы освежить список задач, разобрать пришедшую за отпуск почту, составить план и так далее. Этим и займитесь.
Делайте перерывы
Вообще это для каждого рабочего дня хорошо. Никто не способен быть эффективным восемь часов подряд. Так что только полезно потратить несколько минут на что‑то, кроме сидения за компьютером или бумагами. Пройдитесь по этажу, выйдите в магазин, попейте кофе. Так вернуться к работе будет проще.
Расскажите об отдыхе
Найдите людей, которым интересно вас послушать, и поделитесь впечатлениями. Не обязательно делать это во время рабочего дня, можно и после. В любом случае так вы вновь погрузитесь в атмосферу отдыха и сможете вернуть себе положительные эмоции.
Начните планировать следующий отдых
Конечно, не совсем правильно жить от отпуска до отпуска, надо наслаждаться каждым днём. С другой стороны, если планирование отдыха подарит приятные чувства, почему бы этим не воспользоваться?
Как планировать отпуск, чтобы успеть отдохнуть
Важно рассчитать всё так, чтобы и силы оставались, и нагрузка на работе была адекватной.
Отдыхайте чаще
Трудовой кодекс обещает ТК РФ, статья 115 «Продолжительность ежегодного основного оплачиваемого отпуска» нам ежегодный отпуск продолжительностью не менее 28 дней. Иногда он может быть длиннее. Например, у госслужащих или работающих во вредных условиях. Короче — точно нет. Причём отпуск можно разбивать на части. Единственное требование: одна из них должна быть не меньше 14 календарных дней.
Когда мы планируем отпуск, то учитываем множество факторов: погоду, занятость партнёра, каникулы детей. Но нередко игнорируем важную вещь: собственную усталость.
До поры её легко не замечать. Но когда отпуск всё-таки настаёт, в него буквально вползаешь. Хочется лежать пластом и чтобы все отстали. Это тоже стратегия отдыха, и если она полностью соответствует вашим планам, то всё в порядке. Но когда целей много, сил на них часто не находится.
Чтобы такого не случалось, лучше до состояния тотальной замотанности себя не доводить. Нужно проанализировать, в какие периоды года вы остаётесь без сил, и уйти отдыхать немного заранее.
Для примера возьмём обычный год без учёта специфики работы. У нас есть длинные выходные в январе и мае, дополнительные дни отдыха в феврале, марте, июне и ноябре. При обычном графике первые полгода реально протянуть вообще без отпусков, так как длинные выходные позволяют разгрузиться. Часть отпуска можно взять летом, потому что большинство людей хочет отдыхать в этот период. Но и в середине‑конце осени небольшой перерыв не помешает: выходных нет, а дожди и сокращение светового дня не добавляют бодрости.
У вас может быть другая стратегия, но смысл понятен: периодически стоит отдыхать, и делать это нужно постоянно, а не раз в один‑два года.
Договаривайтесь об адекватном распределении рабочей нагрузки
С отпуском часто бывает, что идея хорошая, только вот реализация не очень. Допустим, вы уходите отдыхать на две недели. Очевидно, что в оставшиеся рабочие дни вы должны выполнить половину своей нормы за месяц. Но на практике нередко бывает так, что приходится трудиться гораздо больше, чтобы спокойно уйти отдыхать. А после возвращения срочно доделывать оставшиеся дела, потому что план никто не скорректировал.
В этом случае очевидно, что отпуск и всё, происходящее вокруг него, будут только раздражать и выматывать.
Берите отпуск нужной длины
Правда, только вы можете понять, какой именно. Дело вот в чём: каждому человеку нужно своё количество времени, чтобы отвлечься от работы и начать отдыхать. Если взять слишком короткий отпуск, получится, будто вы и не уходили из офиса. Важно, чтобы вы успели покинуть работу не только физически, но и психологически.
Рассказ о том, почему многие люди, приехав на море, так и не отдохнут.
Что такое отдых? Отдых - это как минимум комплекс мероприятий и дел, совершив которые, человек чувствует эмоциональную и физическую разрядку, радость и удовольствие, силы и энергию, чтобы снова работать. Как правило, летний отдых у всех нас ассоциируется с поездкой и отдыхом на море. Но почему же не все люди возвращаются из отпуска отдохнувшими? Не все чувствуют восстановление сил, счастье и удовлетворение? Некоторым людям надо выдавать еще по одному отпуску, чтобы отдохнуть от первого.
Ответ прост: потому что многие люди не умеют отдыхать. Странная формулировка, не правда ли? Но да, вы не ослышались, так и есть. Хочу сегодня посмотреть на этот вопрос с двух сторон: как человек, регулярно ездящий отдыхать, и как хозяйка гостевых комнат для отдыхающих.
Ошибка номер 1:
Неправильно выбрано место отдыха. Многие люди сами не знают, чего хотят от отдыха. Они могут от кого-то услышать о том или ином месте отдыха, где-то увидеть рекламу, что-то прочитать. Приехать на место и разочароваться: ожидания не совпадут с представлениями.
Не лучше ли заранее все подробно узнать, посмотреть видео, изучить вдоль и поперек место отдыха? Благо, сейчас проблем с этим нет совершенно - интернет в помощь. И бронировать, только если все нравится и устраивает. Несколько раз мне приходилось видеть в глазах отдыхающих разочарование от увиденного, потому что они ожидали увидеть нечто другое. Это реально очень обидно, так как отпуск у многих бывает не так уж и часто.
Ошибка номер 2:
Неправильно выбрана компания для поездки. Чаще всего люди отдыхают своей семьей. Это самый правильный выбор, на мой взгляд. Каждая семья имеет устоявшийся режим дня, все умеют подстраиваться друг под друга и знают, когда и от кого чего можно ожидать. Как только на отдых собирается компания из нескольких семей - вероятность удавшегося отдыха тут же уменьшается пропорционально количеству отдыхающих в одной компании.
Проверено годами. Так как большой компании очень сложно самоорганизоваться так, чтобы всех все устроило - у всех разные режимы и ценности. И если постоянно ждать друг друга и под всех подстраиваться - отдых закончится, так и не начавшись. К тому же, в больших компаниях велик риск злоупотребления горячительными напитками, а это значит, что сначала вроде весело, а потом не очень. И качество отдыха от этого сильно страдает.
Иногда мы тоже ездим отдыхать несколькими семьями, особенно зимой в горы кататься на лыжах. Но сразу оговариваем условия, что никто никого нигде не ждет. Встретились в процессе отдыха -
прекрасно, нет - тоже хорошо. В конце концов, можно встретиться вечером в кафе за ужином и обсудить впечатления, полученные за день.
Кстати, есть великолепный наш, русский фильм на эту тему, называется "На море". Пересматривала его уже несколько раз - все никак не надоест. В нем как раз-таки изумительно раскрывается проблема отдыха несколькими семьями. Очень советую посмотреть!
Ошибка номер 3:
Неправильная организация режима дня на отдыхе. Ежедневно, на протяжении уже более 10 лет, я каждое лето вижу, как люди отдыхают. Сразу оговорюсь, я никого не осуждаю, не поучаю, нотации не читаю, мне в принципе абсолютно все равно, кто и как отдыхает. Иногда лишь в душе бывает обидно за людей, когда вижу, что они реально не отдохнули, а вымотались и устали еще больше.
Так бывает, когда люди, особенно с маленькими детьми, встают часов в 9-10, мамы начинают готовить еду на весь день, стирать белье, папы в это время или спят, или перед телевизором, или в беседке общаются. Дети предоставлены сами себе, следить за ними никто не хочет. На этом фоне иногда начинается ругань у родителей. Наконец, к 12 часам все дела сделаны, семья идет на море. Дети уже "вареные", на улице нереальное пекло. В это время уже бы возвратиться с пляжа домой и отдыхать в прохладной комнате, а они только идут. Потом вернутся или обгоревшие, или вымотанные, или поругавшиеся. А вечером все по новой. Об отдыхе в такой ситуации можно только помечтать.
А у вас бывали моменты, которые омрачили ваш отдых? Или всегда все проходило так, как и планировалось?
Предлагаю почитать и другие мои статьи на тему отдыха:
Синонимы к словосочетанию «вернуться с отдыха»
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: озвучание — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное Положительное ОтрицательноеСвязанные слова (по тематикам)
- Люди: отдыхающий, курортник, подруга, посол, дедушка
- Места: ленч, гостиница, курорт, санатория, санаторий
- Предметы: путёвка, кровать, шезлонг, чемодан, том
- Действия: отпуск, отдых, поездка, возвращение, отъезд
- Абстрактные понятия: вечер, день, неделя, сегодня, время
Ассоциации к слову «вернуться»
Ассоциации к слову «отдых»
Предложения со словосочетанием «вернуться с отдыха»
- Когда экипаж корабля вернулся с отдыха, субмарина была готова к действию.
Цитаты из русской классики со словосочетанием «вернуться с отдыха»
- Был ли дворник менее проворным, чем два друга, устал ли он от круженья по саду или просто не надеялся догнать беглецов, но он не преследовал их больше. Тем не менее они долго еще бежали без отдыха , — оба сильные, ловкие, точно окрыленные радостью избавления. К пуделю скоро вернулось его обычное легкомыслие. Сергей еще оглядывался боязливо назад, а Арто уже скакал на него, восторженно болтая ушами и обрывком веревки, и все изловчался лизнуть его с разбега в самые губы.
Сочетаемость слова «вернуться»
Сочетаемость слова «отдых»
Значение слова «вернуться»
ВЕРНУ́ТЬСЯ , -ну́сь, -нёшься; сов. 1. Прийти, приехать назад, обратно; возвратиться. Вернуться из отпуска. (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «отдых»
О́ТДЫХ , -а (-у), м. Перерыв в занятиях, в работе и т. п. для восстановления физических и умственных сил. Нуждаться в отдыхе. Летний отдых трудящихся. (Малый академический словарь, МАС)
Афоризмы русских писателей со словом «вернуться»
- Когда человек умирает,
Изменяются его портреты.
По-другому глаза глядят, и губы
Улыбаются другой улыбкой.
Я заметила это, вернувшись
С похорон одного поэта.
И с тех пор проверяла часто,
И моя догадка подтвердилась.
Дополнительно
Смотрите такжеЗначение слова «вернуться»
ВЕРНУ́ТЬСЯ , -ну́сь, -нёшься; сов. 1. Прийти, приехать назад, обратно; возвратиться. Вернуться из отпуска.
Значение слова «отдых»
О́ТДЫХ , -а (-у), м. Перерыв в занятиях, в работе и т. п. для восстановления физических и умственных сил. Нуждаться в отдыхе. Летний отдых трудящихся.
Предложения со словосочетанием «вернуться с отдыха»
Когда экипаж корабля вернулся с отдыха, субмарина была готова к действию.
Тем временем мать вернулась с отдыха.
Я ела картошку и думала о превратностях нашего сыскного ремесла. Вот так всегда: то ждёшь клиентов неделями, а то – не успеешь вернуться с отдыха…
Ассоциации к слову «вернуться»
Ассоциации к слову «отдых»
Сочетаемость слова «вернуться»
Сочетаемость слова «отдых»
Морфология
Правописание
Карта слов и выражений русского языка
Онлайн-тезаурус с возможностью поиска ассоциаций, синонимов, контекстных связей и примеров предложений к словам и выражениям русского языка.
Справочная информация по склонению имён существительных и прилагательных, спряжению глаголов, а также морфемному строению слов.
Какие существуют виды отдыха
Сандра Далтон-Смит выделяет такие категории.
1. Физический
Он охватывает всё то, что помогает организму восстановиться и прийти в норму. Это не только сон, дрёма или возможность полежать, но и, например, массаж, спа-процедуры, тёплые ванны, расслабляющие занятия йогой или стретчингом и другие приятные для тела практики.
2. Ментальный
Этот вид отдыха затрагивает умственные процессы и нужен, когда человека переполняют мысли или он много занимается интеллектуальной деятельностью. Ментальный отдых может включать прогулку или релаксацию посреди напряжённого дня, ведение дневника и другие способы «разгрузить голову».
3. Эмоциональный
Он нужен для того, чтобы успокоить бурю чувств и переживаний, оставаться искренним с собой и окружающими. Такой отдых требуется всем, но особенно тем, кто постоянно испытывает стресс, вынужден угождать другим людям и прятать свои настоящие эмоции.
В качестве эмоционального отдыха может сработать искренний разговор с близким человеком или психологом. Также стоит попробовать письменные практики, которые дают возможность выплеснуть свои эмоции, или найти любые другие занятия, которые вызывают радость и умиротворение.
4. Социальный
Это отдых от общения, особенно от напряжённого и неприятного, провоцирующего стресс. Формат такого отдыха подразумевает возможность приятно провести время наедине с собой или побыть среди людей, рядом с которыми спокойно и комфортно.
5. Сенсорный
Он особенно нужен, когда мы перегружаем свои органы чувств сенсорными стимулами: слишком много времени проводим за компьютером, постоянно что-то слушаем и смотрим. Сенсорным отдыхом может стать прогулка по парку, день вдали от экранов и гаджетов, дрёма в тишине и темноте.
6. Творческий
Такой отдых требуется тем, кто чувствует, что застрял, выгорел, переживает творческий блок и не может найти вдохновение или хорошую идею. Преодолеть всё это помогут любые креативные занятия, которые человек включает в свою жизнь ради удовольствия, а не ради результата или заработка: поход на мастер-класс или в музей, медитативные занятия вроде рукоделия или раскрасок, даже просто покупка товаров для творчества.
7. Духовный
Неважно, верит ли человек в бога или нет, у него в любом случае время от времени возникает потребность в общении с собой и с окружающим его миром. Духовным отдыхом, по мнению Сандры Далтон-Смит, может быть молитва, медитация, занятие йогой, выезд на природу.
Поиск ответа
Правильно: вернулись из отпуск а.
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, с какими предлогами употребляется предложный падеж? Может ли предложный падеж употребляться с предлогом "по"?
Ответ справочной службы русского языка
Да, предлог по употребляется с предложным падежом при указании действия, события, после которого что-либо совершается: по приезде друга, по возвращении из отпуск а, по окончании спектакля.
Добрый день!
Помогите, пожалуйста, найти истину в расстановке запятых, а то у нас на работе разгорелся горячий спор, который никак не может разрешиться :)
Есть предложение: "Просим Вас ознакомиться с представленными материалами и в случае Вашего одобрения они будут направлены на утверждение директору после его выхода из отпуск а" и два варианта расстановки знаков препинания:
1. "Просим Вас ознакомиться с представленными материалами, и в случае Вашего одобрения они будут направлены на утверждение директору после его выхода из отпуск а."
2. "Просим Вас ознакомиться с представленными материалами, и, в случае Вашего одобрения, они будут направлены на утверждение директору, после его выхода из отпуск а."
Подскажите, пожалуйста, как же правильно?
Ответ справочной службы русского языка
Не нужна запятая после слова "директору", в остальном возможны варианты.
«ИЗ отпуска» или «С отпуска»? Ошибка, которая выдает малограмотного человека
Оказывается, предлоги «из» и «с» означают не одно и то же.
Artem Beliaikin / Pexels
Лето — горячая пора отпусков. И, конечно, каждый стремится поделиться впечатлениями, как прошел его отдых. «Мы вернулись с отдыха, с моря» — говорит человек, и все за него радуются. Но вот фраза «Мы приехали с отпуска» уже звучит странно, а может и нет. Разберемся, какой предлог нужно употребить в этой фразе, чтобы друзья не подумали, что в отпуске вы забыли не только про работу, но и про русский язык.
Почему люди ошибаются
Предлоги «из» и «с» в русском языке очень похожи, поэтому их легко перепутать. Толковый словарь называет их синонимами в ситуациях, когда они образуют конструкции, которые указывают направление движения. Например, в бытовом языке фразы «ребенок пришел из школы» и «ребенок пришел со школы» будут иметь одинаковое значение.
По аналогии с примером выше люди строят и словосочетания про отпуск, но совершают ошибку.
Как говорить правильно
На самом деле у этих двух слов абсолютно разные задачи, о которых знает далеко не каждый. Предлог «из» употребляется в ситуациях, когда нужно показать направление, откуда совершается действие: «выйти из магазина», «приехать из Москвы».
Получается, что отпуск — это направление, место, откуда человек возвращается. Поэтому в русском языке дается единственный верный вариант: «Я приехал из отпуска». То есть направление движения говорящего человека: отпуск — дом (как из магазина — домой или из Москвы — домой). Если бы человек говорил о конкретном месте, то звучало бы уже: «Я вернулся с Балтийского моря».
Хороший пример — известный афоризм:
«Никто так не нуждается в отпуске, как человек, только что вернувшийся из отпуска».
Как запомнить правильный вариант
Существует лайфхак, как не путать предлоги «с» и «из»:
- ставим предлог «из», когда действие совершается ИЗнутри наружу: выйти из магазина, из школы, из дома;
- ставим предлог «с», когда действие совершается Сверху вниз: спуститься с горы, с крыши, с лестницы.
Правда, в ситуации с примером про отпуск этот лайфхак может запутать. Поэтому вот еще одно хорошее правило. Чтобы не путать «с» и «из», нужно запомнить их антонимы, то есть предлоги с противоположным значением:
- антоним «из» — предлог «в» (захожу в магазин — выхожу из магазина);
- антоним «с» — предлог «на» (поднимаюсь на крышу — спускаюсь с крыши).
Чтобы не совершать ошибку в построении фраз, нужно просто «отматывать» действие назад и находить антоним. Соответственно, уезжал человек в отпуск, поэтому возвращается он из отпуска, ведь уехать «на отпуск» никто точно не говорит.
Как понять, какой отдых вам нужен
К сожалению, не существует никакого волшебного устройства, которое просканирует человека и выдаст диагноз с рекомендациями: у вас дефицит эмоционального и ментального отдыха, начинайте гулять, вести дневник и медитировать.
Если человек чувствует, что истощён, но традиционный физический отдых ему не помогает, придётся проанализировать, что он делал в последнее время, в каких сферах жизни перетрудился, от чего именно устал и чего ему не хватает.
Например, если кто-то на работе много общался с трудными клиентами, был вынужден постоянно держать лицо и вести непростые переговоры, возможно, ему требуется эмоциональный и социальный отдых. А кто-то другой, кто трудился над сложным креативным проектом, выдохся и потерял вдохновение, нуждается в ментальном и творческом отдыхе.
Сандра Далтон-Смит разработала тест Rest Quiz Test , который помогает понять, какой вид отдыха требуется человеку прежде всего (чтобы пройти тестирование, понадобятся базовые знания английского языка).
«Из Москвы» или «с Москвы»: как перестать ошибаться в предлогах «из» и «с»
Предлоги «из» и «с» означают одно и то же — удаление или отправление откуда-нибудь. Поэтому их часто путают в речи. Вы наверняка хоть раз в жизни слышали (а может быть, и говорили) «со школы» или «с Москвы», «с Рязани». Прекратить ошибаться поможет простой лайфхак.
В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь!
В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь!
«Из» и «с» — парные предлоги, у которых есть постоянные антонимы. Когда нужно говорить о прибытии куда-нибудь, «из» всегда заменяется на «в», а «с» на «на».
Если не знаете, какой предлог выбрать, задайте к слову вопрос «куда?». Если начинаете ответ с предлога «на», значит, нужно говорить «с», а если с «в» — «из». Например:
Постотпускная депрессия: как вернуться с отдыха с минимальными потерями
В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь!
В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь!
Плохое настроение после возвращения на работу нередко называют постотпускной депрессией. К депрессии, то есть к болезни, которую должен лечить врач, отношения это не имеет. Но стресс и печаль жизнь явно не упрощают, так что стоит попробовать минимизировать негативные последствия.
Употребление предлогов "Из" и "С (Со)"
Как правильно: "Пришёл из школы" или "Пришёл со школы"? "Вышел из магазина" или "Вышел с магазина"? "Вернулся из Киева" или "Вернулся с Киева"?
Очень распространенная ошибка в употреблении предлогов ИЗ- С (СО) .
Предлог "с" выражает пространственное отношение, а именно "направление сверху вниз": спрыгнул с крыши, с дерева, с лестницы . У предлога "из" несколько другое пространственное значение: "направление изнутри наружу" : вышел из комнаты, из школы, из трамвая.
В качестве запоминающейся подсказки вы можете использовать такую схему:
Если ты НА . (крыше), то тогда С .. . (крыши), а не "из крыши".
Если ты В .. (школе), то тогда ИЗ . (школы), а не "со школы". Конечно, если ты влез на крышу школы, то тогда , опускаясь вниз, ты можешь сказать: "слез со школы", но вот "пришёл ИЗ школы", потому что занятия ведь проводятся внутри, а не сверху, не на крыше школы.:)
Если "на" - то "с" :
залез НА крышу -слез С крыши
прилетела НА дерево -слетела С дерева
сходил НА рынок - пришел С рынка
пошёл НА работу - пришёл С работы
Если "в" - то "из" :
пошел В школу - вернулся ИЗ школы
сходил В магазин - пришел ИЗ магазина
отправился В поликлинику пришёл ИЗ поликлиники
пригласил В кафе - вышли ИЗ кафе
Потренироваться в употреблении предлогов:
Как правильно отдохнуть
Чтобы по-настоящему восстановить силы, чувствовать себя хорошо, быть продуктивным, избежать эмоционального выгорания, нужно найти баланс между разными видами отдыха. Вот какими принципами советует руководствоваться Сандра Далтон-Смит.
Разберитесь, с чего начать
Чаще всего жизнь проседает сразу в нескольких сферах, поэтому важно определить, где наблюдается более критический дефицит. Например, человек вымотался на стрессовой работе и понимает, что ему нужен физический и эмоциональный отдых.
Первым порывом, конечно, будет взять пару выходных, чтобы как следует поспать и поваляться под одеялом. Но если при этом эмоциональная перегрузка не даёт расслабиться, если из-за тревожности, обид и других неприятных чувств человек не может заснуть, такие «выходные» измучают его ещё больше.
Поэтому логично сначала привести в порядок эмоциональную сферу комфортным способом: поговорить с близким человеком, сходить на приятное и интересное мероприятие, потискать кота, пообниматься с ребёнком. После этого отдохнуть физически будет легче.
В целом разные типы отдыха работают по принципу домино: стоит начать с одного, который требуется больше всего, а остальные подтянутся следом.
Запланируйте отдых
Мы склонны откладывать в долгий ящик заботу о себе, хобби, личные проекты и вообще всё, за что нам не платят. В том числе отдых. Говорим себе, что надо вести дневник, больше гулять, устроить вечер без телефона — но в итоге всё это так и остаётся планами.
Поэтому отдых нужно записать в ежедневник и относиться к нему серьёзно, как к походу к врачу или рабочему собранию.
Встройте разные виды отдыха в своё расписание
Отдыхать важно не только в выходные. Будет здорово составить список коротких восстанавливающих практик, которые помогают оставаться в форме, и найти для них местечко в будние дни.
Необязательно идти в картинную галерею, чтобы почерпнуть вдохновение, — можно купить красивые открытки и оформить ими рабочее место. Необязательно искать полчаса на то, чтобы помедитировать, — можно закрыть глаза на пару минут, сконцентрироваться на дыхании и отвлечься от внешнего мира. Кстати, такая практика называется микромедитацией Mindfulness for People Who Are Too Busy to Meditate / Harvard Business Review и помогает людям быть более внимательными, спокойными и осознанными.
Читайте также: