Тяжелый рюкзак на спине туриста 4

Обновлено: 10.01.2025

Подбор рюкзака для похода очень важен, так как он является чуть ли не самым главным элементом снаряжения. От него зависит, насколько комфортным будет маршрут. Сегодня в ассортименте магазинов представлено огромное количество моделей. В данной статье рассмотрим, как выбрать рюкзак для похода, подходящий для разных типов походов.

Главная особенность туристического рюкзака – это наличие набедренного пояса. Он помогает перераспределить до 80 % нагрузки на ноги и набедренную часть. Это позволяет носить снаряжение весом 15-20 кг в течение продолжительного времени и не получить проблем со спиной.

На что обратить внимание при покупке рюкзака

Определяясь с рюкзаком для походов, в первую очередь, нужно учитывать объем. Ведь в нем должно поместиться снаряжение, продукты и сменная одежда. Объем выражается в литрах и всегда указан на этикетке:

До 35 литров – подходит для преодоления коротких дистанций. Свободного пространства будет достаточно, чтобы взять с собой дождевик, аптечку, одежды, продукты. Такой рюкзак удобно носить в городе
От 35 до 50 литров – реализуются по высокой цене, поэтому их, в основном, приобретают люди, которые профессионально занимаются фрирайдом или альпинизмом. Обычным туристам рюкзак может понадобиться на горнолыжном курорте.
От 50 до 100 литров – рюкзак для длительного похода (1-2 недели). В нем можно разместить палатку, котлы для приготовления пищи и другие вещи.
От 100 литров – такой рюкзак может понадобиться только при длительных экспедициях (от 1 месяца).

Как подобрать рюкзак по длине туловища, регулировка рюкзака

Походный рюкзак предназначен для удобной перевозки груза, поэтому нужно, чтобы он подходил анатомическим особенностям тела. Вне зависимости от количества снаряжения, которое планируется взять, должна быть обеспечена правильная посадка:

Плотная фиксация ремня.
Правильно подогнанный размер рюкзака, соответствующий длине туловища.

Длина торса измеряется от подвздошной кости (выпирающая на поясе косточка таза), до 7 шейного позвонка. Производители всегда указывают параметры в широком диапазоне. Усредненные значения представлены в размерной шкале:

Длина торса до 40 см – XS.
Длина торса 40-45 – S.
Длина торса 45-50 – M.
Длина торса более 50 см – L.

Чтобы поясной ремень плотно охватывал туловище, в его конструкции предусмотрена термоформуемая пена, которая во время носки «садится» по фигуре (актуально для моделей премиум-класса). У женских моделей охват ремня меньше и находится под другим углом.

Как настроить рюкзак

Регулировка рюкзака туриста состоит из 5 несложных этапов:

Прежде чем подогнать рюкзак под себя, его лучше нагрузить – это позволит лучше понять ощущения от носки.
Регулировка лямок – обычно фиксируются липучкой. Чтобы определить высоту, следует отстегнуть ремень, поменять позицию лямок и обратно прикрепить их липучкой.
Затяжка ремня – поясная стяжка должна располагаться на тазобедренных косточках, так как от этого зависит правильное распределение веса.
Подтяжка нагрудной лямки – ремень должен располагаться над грудью. Затягивая лямку ниже, можно получить травму.

Выбор туристического рюкзака

Никто не знает точно, когда впервые человек догадался переложить на свои плечи переносимый в сумке груз, привязав к ней пару лямок. Однако точно известно, что произошло это тысячи лет назад.

В 1992 году в Тирольских Альпах в толще ледника археологами был найден объект, который вошел в археологические справочники под названием "Человек с рюкзаком" и под именем Эци. Это были относительно хорошо сохранившиеся останки мужчины с остатками кожаной сумки с жестким деревянным каркасом, опиравшимся на его плечи.

Радиоуглеродный анализ показал примерный возраст находки в 5300 лет. Многие ученые оспаривают заплечное предназначение сумки, считая остатки каркаса обломками снегоступов. Но никто не отрицает широкое использование рюкзаков с жестким каркасом римскими легионерами в долгих военных походах. Иисус ходил с заплечной сумкой. Рыцари-тамплиеры переносили часть груза в сумках на спине. Индейцы Северной Америки вовсю пользовались небольшими рюкзаками с налобными лямками. Солдаты Суворова переносили снаряжение в ранцах.

Получается, что рюкзак как средство переноски грузов известен человечеству с древних времен. Однако лишь относительно недавно этот элемент снаряжения вошел в обиход обычных туристов. Надо отметить при этом, что сам туризм, как разновидность массового отдыха, возник в конце девятнадцатого века, когда развитие промышленности и разделение труда привело к появлению такого небывалого до того явления, как оплачиваемый отпуск.

Первые рюкзаки, предлагавшиеся в качестве туристических, по удобству использования были весьма далеки от современных образцов. Сначала они имели форму плоского ранца с жестким каркасом. Затем на протяжении длительного времени господствовало ложное убеждение, что оптимальной формой рюкзака является шарообразная. Действительно, из математики известно, что шар имеет максимальный внутренний объем при минимальной площади поверхности и габаритных размерах. Однако что получал турист, надевая на себя шарообразный рюкзак, весом в тридцать-сорок килограмм?

Рюкзак типа "колобок" - очень вместительный и жутко неудобный Рюкзак типа "колобок" - очень вместительный и жутко неудобный

А получал турист серьезную проблему себе на плечи. Во-первых, центр тяжести такого рюкзака располагался достаточно далеко от спины и общий центр тяжести человека с рюкзаком существенно смещался за спину. В результате совершенно изменялся вектор нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Чтобы удерживать равновесие, приходилось идти, фактически наклонившись корпусом вперед, Мышцы и суставы работали в непривычном режиме, быстро приходила усталость. Во-вторых, круглая спинка рюкзака весьма ощутимо давила на позвоночник в районе поясницы или чуть выше, что также не способствовало здоровью и снижению утомляемости. Тем не менее подобные рюкзаки широко использовались вплоть до середины семидесятых годов прошлого века, так как они имели неоспоримое преимущество перед другими способами переноски грузов в походах - руки туриста оставались свободными.

Используются "колобки" и сейчас, в основном рыбаками и охотниками, которые не предпринимают долгих пеших походов. Главным преимуществом подобного рюкзака является его смешная цена - 300-400 рублей на любом рынке.

Современный туристический рюкзак похож на "колобок" только наличием пары лямок, которые охватывают плечи туриста. В остальном же его конструкция так далека от брезентового мешка с лямками, что прежде, чем мы начнем рассматривать различные типы рюкзаков, необходимо разобраться в их устройстве.

Строение туристического рюкзака

Современные туристы зачастую даже не задумываются о том, что над снаряжением и оборудованием, которым они пользуются в походах, работает целая высокотехнологичная и наукоемкая индустрия. Крупные лаборатории изучают свойства материалов, из которых изготавливаются ткани и фурнитура. Конструкторские бюро разрабатывают дизайн и архитектуру рюкзаков. Конкуренция на рынке очень высока, и каждый стремится сделать свой продукт лучше, чем у других производителей.

Активное участие в разработке принимают и сами туристы - именно их отзывы на те или иные новшества дают производителям необходимую информацию для разработки все более удобных и функциональных рюкзаков.

Строение рюкзака рассмотрим на рисунке.

Лямки.
Верхний клапан.
Петли для снаряжения (ледорубов, лопаток и т. п.).
Регулировочные стяжки для перераспределения нагрузки на плечи.
Боковые стяжки.
Передняя стяжка.
Поясничная разгрузка.
Быстрорасстегивающийся карабин.
Поясной карман для мелочей.
Прочное дно и "подвал" рюкзака.
Боковые карманы.
Мягкая поясничная подушка.

Предназначение почти всех элементов достаточно очевидно, и расписывать его подробно не будем. Остановимся лишь на нескольких моментах.

Во-первых: что такое разгрузка? Это широкий упругий пояс с мягкой подкладкой, иногда съемный, но чаще накрепко пришитый к спинке рюкзака, основным назначением которого является передача нагрузки с плеч на бедра туриста. При общем весе укладки в добрых полсотни килограмм постоянная давящая нагрузка на плечевой пояс и, как следствие, на позвоночник приводит к быстрой утомляемости и существенно повышает риск получения травмы спины при передвижении по неровной местности (а кто в походе ходит по ровной?). Широкий разгрузочный пояс, жестко связанный с каркасом рюкзака, передает бóльшую часть веса на бедра туриста, снимая тем самым этот вес с плеч и спины. В правильно подогнанном снаряжении на бедра приходится 70-75% от общей массы груза. Разгрузка должна быть достаточно широкой и не поддаваться поперечному скручиванию.

Во-вторых: проверьте карабины-застежки на разгрузке и на передней стяжке. Этим двум простым деталям необходимо уделить серьезное внимание. Они должны быть достаточно прочными, надежно закрывающимися, но и легко расстегивающимися. Причина проста - в любом походе может возникнуть ситуация, когда вам будет жизненно необходимо быстро избавиться от тянущего вас назад рюкзака. Тяжелый груз за спиной может помешать быстро забраться на дерево при приближении хищника или удержаться на краю обрыва, и лучше пожертвовать своими запасами, чем рисковать своей жизнью и здоровьем.

В-третьих: спинка туристического рюкзака зачастую является каркасной конструкцией и должна повторять изгибы вашего позвоночника. Тогда и дискомфорт при переноске груза будет минимален. Важным преимуществом каркасов является также и возможность использовать их отдельные элементы не только по прямому назначению, например в качестве шины при переломе.

Именно перечисленные выше три составные части рюкзака сохраняют здоровье в длительных и коротких походах. Все остальные элементы могут на нем присутствовать или нет, быть лучшего или худшего качества, обеспечивать тот или иной уровень комфорта - их выбор является делом личных предпочтений и, разумеется, толщины кошелька туриста.

Лямки рюкзака, передняя стяжка, разгрузка и каркас спинки вместе образуют подвесную систему, от правильной настройки которой зависит комфорт путешественника.

Далее рассмотрим основные типы туристических рюкзаков в зависимости от их предназначения.

Экспедиционные рюкзаки

Это наиболее подходящие рюкзаки для переноски больших грузов на максимальные расстояния. Внутренний объем импортных моделей, как правило, составляет порядка 90-105 литров, но многие отечественные производители выпускают и стосорокалитровые. Экспедиционный рюкзак должен наиболее эффективно распределять нагрузку на бедра, спину и плечи. Кроме того, хорошо, если решена проблема вентиляции спины, что особенно важно в походах по местности с резкой сменой температур. Хорошо, если в экспедиционном рюкзаке есть система подгонки длины спины, ведь в походе может случиться так, что ваш рюкзак придется нести другому человеку.

Штурмовые рюкзаки

Этот тип рюкзаков предназначен для восхождений или подходов к местам восхождения. Они отличаются от экспедиционных меньшим объемом (как правило, до 60 литров) и более обтекаемой формой. Лямки более узкие, разгрузка в большинстве случаев делается съемной, чтобы облегчить поднятие рюкзака на веревке по скалам. Также штурмовые рюкзаки имеют большое число петель и карабинов для наружного размещения снаряжения типа ледорубов, альпенштоков, молотков, страховок и тому подобного, что позволяет быстро и легко получать к нему доступ.

Баулы

Так называют круглые сумки с вертикальной строповой системой, предназначенные для вертикального подъема грузов во время стенных восхождений. Также баулы широко используются спелеологами, так как их габариты (баулов, а не спелеологов, конечно) позволяют транспортировать их в достаточно узких проходах. Изготавливаются баулы из особо прочных тканей, что позволяет им успешно сопротивляться истиранию о каменистые поверхности во время подъемов.

Многие специалисты не относят баулы к рюкзакам. Тем не менее у них имеется пара тонких лямок, с помощью которых баулы доставляют к месту восхождения или спуска, поэтому баулы заслуживают упоминания в настоящем обзоре.

Прогулочные рюкзаки

Прогулочные рюкзаки предназначены для кратковременных походов на сравнительно небольшие расстояния. Семейные выходы на природу, экскурсии и туристические поездки с пешими маршрутами - вот их удел. Как правило, они имеют небольшой объем (до 50 литров), мягкую бескаркасную спину, неширокие лямки и хорошую вентиляцию спины. Навесная система минимальна или отсутствует. Разгрузка значительно уже, чем в экспедиционных и штурмовых.

Как выбрать рюкзак

Как мы уже убедились выше, существуют достаточно большие различия между рюкзаками, имеющими различное предназначение. Поэтому перед приобретением рюкзака необходимо в первую очередь определить, в каких походах и условиях он будет использоваться. Понятно, что приобретать большой экспедиционный рюкзак для кратковременных выходов на природу как минимум нецелесообразно. Так же глупо идти в дальние многодневные походы с небольшим прогулочным или компактным штурмовым рюкзаком - в них могут просто не поместиться все необходимые в походе вещи. Как и любое другое туристическое снаряжение, рюкзак выбирается под конкретные задачи .

В то же время стоит отметить, что нечастые выходы на пару дней с экспедиционным рюкзаком (пусть заполненным наполовину и стянутым боковыми стяжками) все же вполне возможны для туристов, которые уже имеют все оснащение для дальних походов.

После выбора типа рюкзака, который наиболее подойдет для ваших будущих походов, можно приступать к выбору группы производителей , качество которых лучше всего соответствует вашим потребностям и вашим возможностям. Если всего лет пятнадцать назад хорошие рюкзаки были представлены исключительно продукцией зарубежных производителей, то сейчас уже большое число отечественных компаний предлагает высококачественное туристическое оснащение.

Когорта компаний, изготавливающих качественные туристические рюкзаки, настолько велика, что даже простое их перечисление в рамках короткого обзора невозможно. Назовем лишь несколько - Tatonka , Osprey , The North Face , Lafuma , Mammoth, Millet , Terra Incognita, Salewa , Lowe Alpine . Число производителей исчисляется сотнями. Рекомендовать конкретного не будем, так как у каждого есть те или иные преимущества и недостатки.

Определившись с типом рюкзака и выбрав группу производителей, качество изделий которых вас устраивает, отправляемся в магазин. Внимание! Не следует приобретать рюкзаки на рынке или в магазинах, в которых туристическое оснащение является сопутствующим товаром. В подобных местах слишком большое количество подделок под именитые бренды не самого лучшего качества. Кроме того, только в специализированных магазинах туристического оборудования вы всегда найдете специалиста, который даст подробную консультацию по каждой модели.

Наконец, собственно выбор рюкзака. В магазине выберите несколько моделей, чьи объем, дизайн, наличие наружных карманов и навесной системы и другие параметры вам подходят. Теперь поступаем, как при выборе одежды: меряем рюкзак . Учтите, что примерку необходимо проводить только с хорошей нагрузкой. Уложите в рюкзак несколько палаток, веревки, связку карабинов, подвесьте ледорубы. В любом магазине найдется чем заполнить внутренний объем. Загрузив рюкзак, надевайте его и попросите менеджера помочь вам с настройкой подвесной системы. Перемеряв десяток моделей, вы обязательно найдете ту, которая лучше всего подходит для вашей спины.

Резюме

К счастью, давно прошли времена тотального дефицита, когда хороший импортный туристический рюкзак передавался по наследству. Сейчас в любом крупном городе имеется не один туристический магазин или центр, в котором вы всегда можете выбрать подходящую для вас модель. Если же вас не устраивает выбор или цена, то к вашим услугам большое количество интернет-магазинов, которые доставят выбранный вами рюкзак в любую точку страны.

Отличие между женскими и мужскими моделями

Пропорции женского тела отличаются от мужского, это учитывают производители туристических рюкзаков. Рекомендуемый объем для женщин не превышает 75 литров, для мужчин – 100 литров. Имеется разница и в максимальном весе переносимого груза, мужские модели рассчитаны на больший вес (в среднем на 20 %).

Как носить тяжелый рюкзак: Тренировки и рекомендации

В интернете и литературе можно встретить многочисленные рекомендации касающиеся того, как правильно укладывать рюкзак и как, например, достичь поставленных задач с точки зрения физической формы. Также они дают представление о том, что такое армейский либо походный рюкзак, и как сдвинуться с места и начать физподготовку.

Начнём сначала. Я считаю, что целью тренировок ношения тяжелого рюкзака должна стать способность переносить сам рюкзак, разгрузку с базовым боекомплектом для ручного оружия (шесть магазинов для АК/АР или сотня патронов для магазинной винтовки), две литровых фляги, перевязочный комплект и нож. Сколько бы ни весила ваша разгрузка, рюкзак должен дополнить её вес до половины веса вашего тела. Например: разгрузка весит 12 кг, а ваш вес 80 кг, то рюкзак должен весить 28 кг. Это поставленная цель, а не вес рюкзака в начале тренировок!

Итак, теперь мы знаем, к чему стремиться, верно? Достижимо ли это на практике? Судите сами. Сколько будет весить груз жизнеобеспечения, если вы тащите обезвоженную пищу на две недели, укрытие, спальное место и необходимую экипировку для выживания во враждебной среде? Подождите, я знаю, что вы собираетесь жить дарами Природы, верно? Уведомите меня о том, как это у вас получилось, так как это фантазия, а не реальность. (Примечание редактор. Мнение автора может не совпадать ни с нашим, ни с реальным опытом, ни со здравым смыслом.) Я могу тащить 75% моего веса (что составляет 68 кг) время от времени, просто чтоб проверить, что всё ещё способен на это. Зачем? Во-первых, я реально подхожу к вопросу о весе жизнеобеспечения. Во-вторых, это может быть мой лучший друг или один из моих детей, которых нужно доставить в безопасное место или к врачу, и желательно знать наверняка, что я всё ещё могу это сделать.

Итак, как мы собираемся достичь нашей цели? Вот мои предложения, продиктованные четвертьвековым ношением тяжелого рюкзака с нагрузками, достигавшими 75% веса моего тела (а это 90 кг). Первым шагом должна стать двухмильная прогулка с наполненной разгрузкой и весом в рюкзаке, дополняющим вес разгрузки до четверти веса вашего тела. Ведите учёт времени, чтобы видеть свои показатели. В следующий раз, не меняя нагрузки, увеличивайте проходимое расстояние до четырёх миль, стараясь сохранить тот же ритм, что и в двухмильном переходе. Собираясь пройти четыре мили, часть веса доберите бурдюком с водой. Если прогулка покажется вам слишком тяжёлой, вылейте воду из бурдюка и заканчивайте переход. Каждый раз на четырёхмильной тренировке увеличивайте дистанцию, которую проходите до того как вылить воду.

На следующем этапе тренировок ношения тяжелого рюкзака добавляйте по 4,5 кг к весу рюкзака, проходя ту же четырёхмильную дистанцию, пока вы не суммарного веса, равного половине веса вашего тела. Основная цель достигнута, но можно ещё работать над уменьшением времени, за которое вы проходите четыре мили, и над увеличением расстояния.

В заключение можно сказать, что всё вышеназванное даже близко не является исчерпывающим описанием настоящей подготовки к длительному маршу с рюкзаком, но с чего-то нужно же начинать. Так что почему бы не принять бесплатный совет от того, кто носил несколько килограмм по идеально ровной поверхности несколько раз в жизни.

P.S. Обязательно уведомите кого-то ещё о своём планируемом пути и ожидаемом времени возвращения. Располагайте возможностью связи с вашей группой поддержки на случай, если возникнут проблемы (я использую радио, поскольку там, где я живу, нет сигнала сотовой сети).

Виды туристических рюкзаков, чем отличаются, какой рюкзак подходит для чего

Рюкзаки для пешего туризма классифицируются на два вида:

Каркасные – это модели малого объема, оснащенные каркасной системой. Каркасом выступает легкосплавная, либо пластмассовая пластина. Такая конструкция позволяет регулировать распределение нагрузки, что актуально для продолжительных походов. Из недостатков стоит отметить большой вес (до 4 кг).
Бескаркасные – рюкзаки имеют мягкую спинку, в остальном ничем не отличаются от каркасных моделей. Вместо удерживающего каркаса используется каремак (туристический коврик), который подкладывается под спину.. Мягкие рюкзаки для походов мало весят и легко сворачиваются, однако переносить большой вес путешественнику будет проблематично.

Из чего состоит рюкзак, признаки качественного рюкзака

Прежде чем разобраться, как выбрать рюкзак для туризма, важно ознакомиться с его конструктивными параметрами и основными деталями:

Лямки.
Передняя и боковые стяжки.
Боковые карманы.
Поясничная разгрузка.
Верхний клапан.
Петли для снаряжения.
Карабин.
Мягкая поясничная подушка.

Большинство современных моделей имеют стандартную, ортопедическую или станковую спинку. Последний вариант представляет собой жесткую раму с подвеской, которую нельзя регулировать. Стандартные и ортопедические спинки могут быть отрегулированы при помощи строп и стяжек.

Туристические модели изготавливаются из прочных синтетических материалов (кордура, нейлон, оксфорд). Наиболее износостойкой является ткань, произведенная по технологии Rip Stop (через каждые 5 мм имеется утолщенная нить). Хоть рюкзаки с Rip Stop выше в цене, они способны выдержать большую нагрузку, чем дешевые аналоги.

Совет. Чтобы защитить личные вещи от влаги, рекомендуется брать рюкзаки, чья ткань покрыта водозащитной пленкой. От проливного дождя пропитка не спасет, но все равно дополнительная защита лишней не будет.

Фурнитура

Все пряжки, застежки и другие элементы должны быть выполнены из хорошего пластика, либо алюминиевого сплава. Данная информация обычно не указывается в характеристиках, поэтому стоит обращать внимание на производителя (Tatonka, Deuter, Gregory, Osprey).. Молния рюкзака для похода не должна заедать, однако нормально, что собачка ходит с небольшим сопротивлением (потому что используются крупные двухзамковые молнии non-lock).

Швы рюкзака бывают разных видов и отличается прочностными показателями. У качественного рюкзака швы прошиты ровно, без торчащих ниток. Зоны крепления (стяжки, лямки, ручки) должны быть дополнительно усилены слоем ткани или стропами.

Карманы предназначены для увеличения объема перевозимых вещей. Количество и их расположение зависит исключительно от предпочтений путешественника. Единственное требование – наличие кармана с клапаном у туристического рюкзака. Лучше, чтобы застежка была с молнией, это закроет доступ к содержимому мелким насекомым.

Если рюкзак крупных размеров, он должен иметь две или четыре ручки. Если планируется ходить в поход зимой, одна из ручек должна быть расположена внизу (для крепления санок к рюкзаку).

Как собрать рюкзак правильно

Опытные путешественники знают, собрать рюкзак в поход – это целое искусство. Важно взять только полезные вещи, не прихватив лишнего. Паковать снаряжение нужно так, чтобы во время привалов не пришлось извлекать все содержимое. Укладка вещей также влияет на восприятие веса.

Собираться рекомендуется заранее, будет лучше написать список вещей, чтобы ничего не забыть. Во время сборов, вычеркивайте то, что уже упаковано. Список также поможет определить, какие вещи можно не брать, а какие следует купить. Универсальный чек-лист для летнего похода поможет ничего не упустить:

Одежда и обувь – ходовые и флисовые брюки, мембранная кофта, носки для сна, перчатки, кепка.
Личное снаряжение – фонарик с комплектом батареек, кружка, ложка, миска, бутылка, спальный мешок.
Важные мелочи – личная аптечка, полотенце, зажигалка, мешки для мусора, туалетная бумага, средства гигиена.
Дополнительные устройства – навигатор, термос, портативный аккумулятор для смартфона.

Совет. Оставьте как минимум 1/3 свободного пространства в рюкзаке для продуктов питания и общественного снаряжения.

Тяжелые вещи следует располагать ближе к спине, на уровне от поясницы до лопаток. Важно не нарушать баланс, поэтому вес снаряжения по бокам рюкзака должен быть примерно одинаковым. Чтобы не было беспорядка, снаряжение рекомендуется дополнительно паковать в мешки. В одно отделение можно сложить одежду, в другое – средства гигиены. Это позволит быстро найти нужную вещь.

Спальный мешок занимает много места, однако это не значит, что его нужно сжимать слишком сильно. Если затянуть стропы до предела, получится шар, который не очень удобно размещать в рюкзаке. Незатянутый мешок легче упаковывать, кроме того, он будет фиксировать остальное снаряжение.

Не самый лучший вариант – сложить всю еду в один пакет и затем постоянно доставать его. Лучше всего упаковывать пакеты с продуктами отдельно, по одному пакету на один прием пищи.

Самые часто используемые вещи нужно размещать в верхнем клапане – ветровку, аптечку, крем от солнца, дождевик и т.д. Фотоаппарат лучше вообще не складывать в рюкзак, иначе придется много времени тратить на остановки, чтобы сфотографировать красивый пейзаж.

Заключительная подготовка

Правильно уложенный рюкзак должен соответствовать ряду требований, несоблюдение которых негативно скажется на комфорте путешественника:

Визуально рюкзак должен выглядеть ровно, выпуклости и перекосы отсутствуют.
Вес снаряжения должен составлять не более 1/3 от веса того, кто понесет рюкзак.
Верх рюкзака должен быть на одном уровне с головой, лучше ниже.
Если не все вещи уместились, лучше еще раз проверить список. Может что-то не представляет особой ценности и это можно не брать.

Собрав рюкзак в поход, стоит надеть его, настроить и немного походить по дому. Важно обратить внимание на тяжесть за спиной и убедиться, что вы справитесь с такой нагрузкой.

Читайте также: