Проблемы с пищеварением на отдыхе

Обновлено: 10.01.2025

Современный образ жизни с его спешкой и обилием нездоровой пищи зачастую является одной из главных причин наших болезней. Согласно данным Минздрава, заболеваниями органов пищеварения страдают около 50-60% взрослого населения 1 .

Симптомы расстройства желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) знакомы многим: тяжесть после еды, дискомфорт в животе, диарея, тошнота и проблемы со стулом.

Болезни ЖКТ могут привести к крайне неприятным последствиям, таким, как общее обезвоживание организма, влияющее на работу головного мозга, интоксикация всего организма или злокачественные новообразования пищеварительной системы. И, конечно, любое хроническое заболевание без должного лечения грозит болезнями других органов, ведь человеческий организм – сложная природная система, в которой все элементы связаны между собой.

Помогут ТОП-7 простых советов

Пейте больше воды. Не чая, кофе, минералки или соков, а чистой негазированной воды. Чем меньше вы пьете чистой воды, тем медленнее работает ЖКТ. Именно вода помогает пищеварительной системе и всему организму работать стабильно и вовремя выводить накапливающиеся шлаки, которые часто и становятся причиной недомоганий и болезней.
Полюбите активный образ жизни. Необязательно сразу идти в тренажерный зал, начните с пеших прогулок на свежем воздухе. Они могут быть короткими, но должны быть регулярными. Физическая активность стимулирует работу всех органов организма, включая ЖКТ. Начните пешие прогулки – и забудете о вздутии живота, запорах и других неприятных проблемах.
Откажитесь от фастфуда. Идеальный режим питания для похудения или очищения организма существует. Вам нужно исключить сладкое, жирное и мучное – и организм сам начнет восстанавливаться и избавляться от балласта в виде излишней жировой прослойки. Вместо жирной пищи, сладостей и выпечки кушайте овощи и фрукты, нежирное мясо на пару.
Включите в рацион клетчатку. Продукты с высоким содержанием клетчатки регулируют работу кишечника и обеспечивают равномерное всасывание глюкозы в кровь, а также ускоряют обмен веществ и помогают сбросить вес и очистить организм от токсинов. Ни дня без цельнозерновых хлопьев, овощей и фруктов!
Ешьте часто и понемногу. Да, у вас много работы. Да, вы привыкли есть вечером. Но лучше перестроить организм на правильный режим дня, иначе уже через несколько лет придется тратить деньги не на отпуск, а на лечение. Зачем такие жертвы, если можно буквально за 1-2 месяца изменить распорядок дня и увидеть первые положительные результаты?
Тщательно следите за тем, что едите. Если у вас слишком чувствительная пищеварительная система, не провоцируйте появление газов или запоров вечерними перееданиями, газированными напитками, сладостями, соленой или острой пищей. Старайтесь контролировать себя – и тогда ваш желудок будет работать стабильно.
Принимайте средства для улучшения пищеварения. Соблюдение режима питания в комплексе с препаратами, которые содержат специальные пищеварительные ферменты, поможет улучшить работу желудка даже при наличии некоторых заболеваний. Главное – проконсультироваться с лечащим врачом. Не стоит заниматься самолечением – это может усугубить ситуацию.

Как видите, эти рекомендации не такие уж и сложные для выполнения. Нужно лишь задаться целью. А цель у вас очень важная – помочь пищеварительной системе работать без сбоев в течение долгих лет. Подробнее прочитать о том, почему происходит расстройство пищеварения можно в нашей статье.

Причины заболеваний желудочно-кишечного тракта

Причины заболеваний ЖКТ разнообразны. Все болезни органов пищеварения можно условно разделить на две группы: инфекционные и неинфекционные.

Возможны следующие причины инфекционных заболеваний ЖКТ 2 :

бактериальное инфицирование;
паразитарные инфекции;
вирусные и грибковые поражения.

В отличие от инфекционных болезней ЖКТ, которые, как правило, начинаются остро и имеют выраженные признаки, неинфекционная группа характеризуется сглаженными симптомами (за исключением острой хирургической патологии).

Болезни могут быть хроническими, протекать с обострениями и ремиссиями. К развитию неинфекционных заболеваний ЖКТ могут привести: 2

неправильный режим питания;
малоподвижный образ жизни, что нарушает физиологическую перистальтику тонкого и толстого кишечника;
заболевания эндокринной системы;
неблагоприятное воздействие внешних экологических и производственных условий жизнедеятельности;

хронические стрессовые ситуации и депрессии, которые резко снижают уровень защитных свойств организма;
генетическая предрасположенность и врожденные аномалии развития органов ЖКТ.

Чтобы желудок работал, как часы

С чем можно сравнить работу пищеварительной системы? Это конвейер, работа которого практически не останавливается. Даже, когда вы спите. Без пищеварительной системы было бы сложно представить нормальное переваривание пищи и усвоение организмом необходимых для жизни питательных веществ.

Можете ли вы похвастать идеальной работой пищеварительный системы? Даже правильный режим питания не гарантирует это на 100% Почему? Все дело в различных факторах, которые так или иначе влияют на работу ЖКТ:

наследственность и предрасположенность к различных болезням;
злоупотребление фастфудом и неправильный питьевой режим;
нерегулярные приемы пищи и отсутствие разнообразия в рационе;
изнурительные диеты или частые переедания в вечернее время;
малоподвижный образ жизни и постоянные стрессы.

Избежать всех этих факторов сложно, но можно минимизировать их влияние на организм. Как это сделать?

Никаких резких движений

Рекомендации по образу жизни питанию для тех, кто страдает гипотонией, чтобы не допустить приступа.

«Гипотонику лучше избегать нахождения в душных помещениях, транспорте и на улице в жару, - объясняет врач-кардиолог Инна Белан. - Отменить препараты, которые могут вызвать гипотонию. Правильно организовать режим труда и отдыха, ночью спать желательно до 10 часов. Вставать с постели нужно без резких движений, сначала на бок, затем постепенно сесть. При быстром переходе из горизонтального в вертикальное положение может случиться обморок.

Статья по теме Утром полезен контрастный душ: чередовать горячую и прохладную воду в течение пяти минут. Это помогает привести сосуды в тонус и нормализовать артериальное давление. Не стоит пренебрегать регулярными физическими упражнениями. Однако лучше избегать резких движений: быстрый бег и подъём тяжестей гипотонику противопоказаны. Зато хорошо стабилизируют физическое и психоэмоциональное состояние дыхательные упражнения, пилатес, йога и ходьба. Утром в постели рекомендую делать дыхательные упражнения: глубокий вдох и выдох, выпячивая при этом живот, с повторами не менее семь раз, лёжа на спине. Также лёжа в кровати выполнять упражнение «велосипед».

Обязательно нужно отказаться от никотина и алкоголя, т.к. они понижают тонус сосудов. Важно держать в тепле стопы и кисти, носить головной убор. Если из-за сильного холода чувствуется недомогание, нужно обязательно принять горячий душ, горячие ножные ванны, выпить сладкий горячий чай или кофе. В холодную погоду и при сниженном атмосферном давлении гипотонику необходим дневной сон.

При быстром переходе из горизонтального в вертикальное положение может случиться обморок.

Что касается питания, то есть рекомендуется часто и дробно, не пропускать завтрак. В рационе могут присутствовать пряности (корица, душистый перец, имбирь), они помогают повысить АД, а также острые, солёные блюда » .

Одно средство для решения всех проблем с ЖКТ

При организации правильного режима питания без дополнительных профилактических средств для улучшения работы пищеварительной системы не обойтись. Они эффективны благодаря своему уникальному составу, а также имею ряд других преимуществ:

Безопасность. Растительные компоненты таких средств полностью безопасны – их могут принимать дети и аллергики, люди с хроническими заболеваниями и беременные женщины. Перед приемом стоит проконсультироваться с врачом, но серьезных побочных эффектов при использовании этих препаратов не выявлено.
Удобство. Всего пару капсул в день – и никаких сюрпризов с ЖКТ. Принимать такие средства можно на работе и в отпуске, как в течение нескольких дней, так и на протяжении нескольких месяцев. Они не вызывают привыкания и не ослабляют действия основных препаратов, которые вы принимаете при наличии заболеваний ЖКТ и других органов.
Результат. Препарат работает сразу после приема – не придется ждать и терпеть боль или спазмы. Причем, даже при наличии заболеваний такое средство можно смело использовать в комплексной терапии. А положительный результат не заставит себя ждать – ваш желудок будет работать стабильно и справляться со своими функциями без проблем.

Быть здоровым – это не роскошь, а необходимость. Позаботьтесь о своей пищеварительной системе с помощью растительных средств, подаренных самой природой!

Можно ли избежать проблем?

Тяжести и боли в желудке, а также расстройства кишечника и других неприятностей может и не быть, если вы будете внимательно относиться к трем вещам:

Гигиене. На отдыхе важно кушать только качественную пищу и пить очищенную воду. Введите табу на немытые или подозрительные овощи и фрукты на рынках, острую и неизвестную еду в местных кафе, а также водопроводную воду. Поверьте, эти простые действия избавят вас от целого «букета» проблем с пищеварением.
Питанию. Если постоянно переедать, то тяжесть в желудке после еды станет постоянным спутником. Важно следить за режимом питания: кушать часто и понемногу, обязательно пить чистую бутилированную воду и избегать еды, в качестве которой вы не уверены. Так вы надежно застрахуете себя от серьезного пищевого отравления.
Режиму дня. На отдыхе тяжело ложиться и вставать в одно и то же время. Но это не значит, что нужно отказаться от сна и нормальной еды. Если следить за распорядком дня, то удастся избежать стрессов и неприятностей, которые они вызывают: диареи, боли, спазмов и тяжести в желудке и кишечнике.

Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта

Предотвратить развитие заболеваний ЖКТ не так уж и сложно. Достаточно придерживаться простых принципов здорового образа жизни. Вот несколько правил, на которые стоит ориентироваться в профилактике заболеваний ЖКТ: 2

позаботьтесь о правильном и сбалансированном питании;
предпочтите свежие овощи и фрукты консервам, фастфуду и высококалорийной пище;
откажитесь от курения и злоупотребления крепкими алкогольными напитками;
регулярно занимайтесь физкультурой и придерживайтесь активного образа жизни;
проходите периодические профилактические осмотры;
при обнаружении первых симптомов нарушений пищеварительной системы сразу обращайтесь к врачу.

У вас отпуск? А у желудка отпуска нет. Узнайте, как избежать проблем с пищеварением

Когда вы отправляетесь в долгожданный отпуск, то вряд ли задумываетесь о том, чтобы подарить заслуженный отдых своему желудку. Наоборот, вы вволю наслаждаетесь сначала деликатесами со шведского стола, потом экзотическими фруктами с местного рынка, а также вкуснейшими десертами. Конечно, и без алкоголя не обходится.

Казалось бы, что в этом такого? Особенно, если желудок работает, как часы. Но отличным пищеварением могут похвастать немногие туристы. У большинства людей резервы организма не бездонные. И неделя на теплом курорте может превратиться в муку: диарея на отдыхе и другие «сюрпризы» не позволят насладиться пляжем, морем и достопримечательностями.

"Полезные и вредные продукты" при заболеваниях ЖКТ

Болезни желудочно-кишечного тракта сопровождаются воспалением и повреждением слизистой оболочки, нарушением функции органов пищеварения, пациентам строго противопоказана пища, которая раздражает слизистую пищеварительного тракта, усиливает перистальтику кишечника и вызывает чрезмерную выработку желудочного сока. Жареные блюда стимулируют желчеобразование, выделяют канцерогены, поддерживают воспалительную реакцию на стенках пищеварительного тракта.

Основу лечебной диеты при нарушении ЖКТ * составляют:

каши, приготовленные на профильтрованной воде или обезжиренном молоке;
первые блюда на овощном или легком мясном бульоне;
вторые блюда из птицы, телятины, морской и речной рыбы;
овощные салаты, тушеные овощи, картофельное пюре без сливочного масла на гарнир 2 .

Отпуск без проблем с пищеварением

Еда – это важная часть поездки и чтобы она приносила только удовольствие нужно знать основные правила питания в путешествиях.

Отпуск – долгожданный период, когда вы получаете возможность отдохнуть и набраться впечатлений на год вперед: познакомиться с новой культурой, людьми и кухней. Еда – это важная часть поездки и, чтобы она приносила только удовольствие, нужно знать основные правила питания в путешествиях, т. к. в этот период человек подвергается повышенному риску возникновения различных проблем, связанных с пищеварением 1 . Самый распространенный симптом, который может помешать полноценно насладиться отдыхом – ощущение тяжести и дискомфорта после еды. Как уберечь себя от неприятных последствий переедания за «шведским столом» в отелях и желания попробовать большое количество новых национальных блюд?

В первую очередь, вне зависимости от страны пребывания, необходимо помнить несколько простых правил:

Часто мыть руки;
Пить бутилированную воду;
Не питаться в уличных палатках;
Не увлекаться экзотической пищей: организм может слишком бурно отреагировать на непривычный рацион;
Не переедать и не налегать на жирное и острое: переваривание подобной пищи является дополнительной нагрузкой на желудочно-кишечный тракт и может грозить нарушением процессов переваривания в желудке 2 .

Если вы все-таки не удержались и переели, в результате чего почувствовали тяжесть или дискомфорт в животе, следует иметь при себе средства, улучшающие пищеварение, то есть ферментные препараты 1,2 .

В случае переедания, собственных ферментов организма может оказаться недостаточно для нормального переваривания пищи и мы начинаем ощущать дискомфорт. В этом случае на помощь приходят лекарственные препараты, содержащие в своем составе пищеварительные ферменты. Поэтому, собираясь в отпуск, не забудьте взять с собой такой препарат.

Оптимальным выбором является препарат последнего поколения – Креон ® 10000, широко применяемый в мире. Его эффективность и безопасность были доказаны в ходе множества исследований ферментых препаратов 3,4,5 и обширного опыта применения во всем мире. Действующее вещество препарата – панкреатин, состоит из трех ферментов: амилазы, липазы и протеазы, которые помогают организму переваривать жиры, белки и углеводы 6 .

Отличие препарата Креон ® 10000 от других препаратов — наиболее современная форма панкреатина 7 , который заключен во множество минимикросфер, помещенных в желатиновую капсулу. Подробнее об отличии Креон ® от таблеток панкреатина смотрите здесь.

Капсула быстро растворяется в желудке, высвобождая сотни минимикросфер, которые тщательно перемешиваются с пищей и одновременно с ней поступают в кишечник, где уже через 15 минут 3 активизируются, улучшая пищеварение и устраняя тяжесть и дискомфорт.

Капсулы необходимо принимать во время или сразу после приема пищи. Их нужно обильно запивать водой, не разламывая. Дозировка для взрослого при переедании составляет 1 или 2 капсулы Креон ® 10000 8 .

Диагностика заболеваний желудочно-кишечного тракта

Точная диагностика – основа будущего эффективного лечения болезней ЖКТ. Не зная точную причину неприятных симптомов, нельзя подобрать правильную программу лечения. Вовремя проведенная диагностика может предотвратить развитие серьезных заболеваний и осложнений.

Диагностика болезней ЖКТ может включать 2 :

Общий осмотр у врача. Прощупывание, прослушивание внутренних органов, визуальная оценка состояния кожи и слизистых позволят врачу получить основную информацию о состоянии органов, их размере и местоположении;
Лабораторный анализ крови, мочи и кала;
Для определения уровня активности поджелудочной железы (которая отвечает за производство пищеварительных ферментов) проводят анализ на эластазу-1;
Гастроскопия и колоноскопия. Визуальный осмотр внутренней стенки пищевода, желудка и кишечника позволяет тщательно исследовать состояние слизистой оболочки ЖКТ;
УЗИ (ультразвуковое исследование) – один из наиболее распространенных способов диагностики заболеваний, во время которого специалист на экране монитора в режиме реального времени обследует строение органов ЖКТ;

Рентгенография. С помощью специального контрастного вещества врач может выявить на рентгенологическом снимке все изменения или нарушения структуры желудка и кишечника;
Компьютерная томография и магнитно-резонансная томография – послойное сканирование, которое формирует 3D изображение исследуемого органа. Это очень эффективный инструмент диагностики, но иногда общих анализов и осмотра бывает достаточно для того, чтобы установить диагноз;
Биопсия. Гистологический анализ небольшого участка патологической ткани осуществляется при возникновении подозрения на злокачественное новообразование.

Куда бежать с ребенком в Краснодаре

Наступило лето, дети на каникулах, гуляют, играют на улице, а домой возвращаются то с ссадинами, то с ушибами. Куда обращаться, если ребёнок получил травму или заболел?

Статья по теме «При первых признаках заболевания нужно обратиться в детские поликлиники по месту жительства (или прикрепления) к участковому педиатру, - рассказывает главный внештатный педиатр министерства здравоохранения Краснодарского края, главный врач ГБУЗ «Детская краевая больница» Елена Клещенко. - При острых состояниях и травмах - в городские или центральные районные больницы педиатрического профиля, где круглосуточно дежурят специалисты, либо вызвать «Скорую» по номеру 103, или, если позволяет состояние ребёнка, самостоятельно доставить его к врачу».

Лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта

Тактика лечения заболеваний ЖКТ определяется индивидуально и зависит от общего состояния человека, характера болезни и стадии развития. Чаще всего заболевания желудочно-кишечного тракта лечат консервативным способом, то есть без хирургического вмешательства.

В зависимости от природы заболевания – инфекционное или неинфекционное поражение – могут применяться следующие группы препаратов 2 :

антибактериальные средства, рекомендуемые, например, при язве желудка, гастрите, кишечной инфекции;
препараты, стимулирующие восстановление поврежденной слизистой оболочки ЖКТ;
противодиарейные препараты;
ферментные препараты для восполнения нехватки собственных пищеварительных ферментов;

антациды или ингибиторы протонной помпы, которые уменьшают кислотность желудка;
адсорбентные препараты;
слабительные препараты.

Важным элементом лечения заболеваний ЖКТ является диета. При нарушениях в работе органов пищеварения очень важно придерживаться принципов здорового образа жизни (ЗОЖ).

Питание должно быть дробным, до 5-6 раз в день с небольшими перерывами. Необходимо полностью отказаться от ресторанов быстрого питания, жирной, жареной и острой пищи, газированных напитков – словом, всего, что может раздражать слизистые пищеварительных органов. Пища должны быть максимально щадящей. Основу рациона при болезнях ЖКТ должны составлять следующие блюда: 2

каши на воде;
супы на нежирных рыбных и мясных бульонах;
омлеты;

кисломолочные продукты;
нежирное мясо, приготовленное на пару, отварное или запечённое.

Следует свести к минимуму продукты, содержащие грубую клетчатку и провоцирующие излишнее газообразование: бобовые, капусту, редис, кукурузу. Исключены также консервы, соусы, специи и приправы.

Диета при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Диета при заболеваниях ЖКТ * является важным дополнением к лечению. Соблюдение определенных ограничений в питании позволяет значительно улучшить самочувствие, ускорить выздоровление и предупредить новые рецидивы болезни.

Известный диетолог и терапевт М. И. Певзнер разработал лечебные диеты, предназначенные для людей с болезнями пищеварительного тракта 1 . Конкретную схему питания должен подбирать лечащий врач, учитывая результаты диагностики, стадию болезни, кислотность желудочного сока и наличие сопутствующих расстройств. Строгие пищевые ограничения характерны для острой формы заболевания. В период ремиссии требования к питанию не такие жесткие.

Симптомы заболеваний желудочно-кишечного тракта

Признаки заболеваний ЖКТ зависят от вида заболевания и причины его возникновения. Одним из основных симптомов, который ярче всего сигнализирует о наличии болезней ЖКТ, является болевой синдром.

Место локализации боли может свидетельствовать о следующих проблемах 2 :

тяжесть после еды или дискомфорт в животе могут быть связаны с нехваткой пищеварительных ферментов в кишечнике;
боль в верхней трети живота может быть связана с воспалением стенок желудка, кишечника и нижнего отдела пищевода или появляться при язвенном поражении желудка и двенадцатиперстной кишки. Дополнительным симптомом этих заболеваний являются тошнота и рвота;
боль в правом подреберье нередко сигнализирует о воспалении желчного пузыря - холецистите;
боль в левом подреберье может быть признаком гастрита и других воспалительных болезней ЖКТ. Если боль сильная и носит опоясывающий характер, то при обследовании врач обращает особое внимание на состояние поджелудочной железы;
болевой синдром в нижней части живота может быть признаком аппендицита и кишечных инфекций.

Большинство болезней ЖКТ не ограничивается только болью в животе. Человека также могут беспокоить 2 :

Запор. Запором гастроэнтерологи называют стул реже чем 3 раза в неделю. Этот симптом часто сопровождает дисбактериоз, синдром раздраженного кишечника;
Метеоризм. Чрезмерное скопление газов в кишечнике и желудке может быть связано с колитом, панкреатитом и дисбактериозом;
Тошнота и рвота;
Частые приступы изжоги, которые вызваны гастроэзофагеальным рефлюксом или гастритом с повышенной кислотностью.

Отпуск без неприятных симптомов. Как уберечь желудок на отдыхе

С диареей хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек. По данным ВОЗ, ежегодно в мире регистрируется около 1,7 миллиарда случаев диареи. А во время отпуска диарею переносит каждый третий отпускник, причем некоторые счастливчики — по нескольку раз за поездку.

Рассказывает врач-гастроэнтеролог Светлана Горелова:

— Специалисты различают диарею инфекционную (бактериальную) и неинфекционную (ее еще называют диареей путешественников).

Причина инфекционной диареи — болезнетворные микробы, бактерии, вирусы, которые попадают в организм с пищей или жидкостью.

Статья по теме

Единственный и самый надежный способ обезопасить себя — это мыть руки и следить за чистотой употребляемых продуктов.

Наибольшую опасность представляют салаты, овощи и фрукты с поврежденной кожурой, холодные закуски, недожаренные и недоваренные блюда, сырая или плохо прожаренная рыба, морепродукты, не пастеризованное молоко, мороженое.

Под запретом — напитки со льдом. Для приготовления кубиков льда недобросовестные работники некоторых учреждений часто используют некипяченую воду. Кишечные микробы не утрачивают своей враждебности ни при отрицательных температурах, ни при соседстве с крепкими алкогольными напитками — водкой, виски, текилой и т.д). Напитки со льдом можно заказывать только в заведениях с безупречной репутацией и не в коем случае — в барах на пляже и на рынках.

Особую осторожность нужно соблюдать в странах высокого риска — Азии, Африки, Южной и Центральной Америки. В них, по оценке ВОЗ, без соблюдения правил гигиены шанс заработать диарею доходит до 75%. Там для профилактики отравления даже врачи перед едой (или в случаях, когда съедено что- то подозрительное) советуют употреблять крепкие спиртные напитка в медицинских дозировках (30- 50 г).

Статья по теме

Китай, Южная Африка, Израиль, Южная Европа, Россия относятся к странам среднего риска (вероятность диареи — от 8% до 20%). Самые высокие гигиенические стандарты — в Скандинавии, в Северной и Западной Европе, Японии, Северной Америке (менее 5%).

Но даже поездка по безопасным странам не убережет от «диареи путешественника» — так называют реакцию желудка на незнакомую пищу. На новом месте у человека меняется кишечная микрофлора, к тому же на отдыхе (а значит, в теплых широтах) в рационе увеличивается количество овощей и фруктов — то есть клетчатки, которая усиливает моторику желудка и кишечника. Также неинфекционная диарея может развиться на фоне аллергической реакции, под воздействием сильных эмоциональных переживаний, на фоне приема лекарственных препаратов, из-за перегрева на солнце.

Лечить или ждать?

Первые симптомы любой диареи появляются через 4 — 8 часов после употребления некачественной пищи. Основные симптомы — рвота, жидкий стул, боль в животе, иногда — повышение температуры.

Вызывать врача или нет? Это обычно решает сам пациент в зависимости от самочувствия. Молодые люди (а по новой классификации ВОЗ к ним относятся люди до 46 лет включительно) с диареей средней тяжести (в случае, если она протекает без высокой температуры), как правило, справляются самостоятельно.

Вызывать врача необходимо к детям — у них моментально развивается обезвоживание, от которого в мире ежегодно погибает около 760 тысяч детей. Также не стоит оставлять без врачебной помощи пожилых людей и пациентов с заболеваниями сердечно- сосудистой системы, для которых обезвоживание чревато риском остановки сердца.

Если врач настаивает на госпитализации — не отказывайтесь.

Вопреки распространенному мнению, в инфекционных отделениях давно не держат 21 день. Скорее всего, вы выйдете оттуда на следующие сутки — в добром здравии и с полным отсутствием неприятных симптомов.

Статья по теме

Если вы решили лечиться самостоятельно, нужно:

1. Больше пить — часто, но понемногу (большой объем жидкости будет провоцировать рвоту), лучше всего — воду, минералку без газа, крепкий чай (в нем содержатся природные сорбенты, которые облегчают течение диареи) и препараты-регидранты для восстановления электролитного баланса (в крайнем случае подойдет слабый солевой раствор — 1 ч. ложка на литр воды).

2. Соблюдать диету — хотя при отравлениях аппетит отсутствуют, врачи считают, что голодать все же не стоит. При отравлениях рекомендуют рисовую кашу на воде, подсушенный хлеб, сухари. Пища должна быть максимально щадящей (как по температуре — 33-35 градусов), так и по степени обработки.

Под строжайшим запретом — молочные, жирные, консервированные продукты, свежие овощи и фрукты.

3. Препараты, особенно «запирающие» понос, нужно принимать с осторожностью. Не забывайте, что диарея — это жизненно необходимая реакция, цель которой — вывести из организма все патогенные вещества.

Креон ® – надежный помощник в путешествии

Ваш браузер не поддерживает тег video.

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Привычка питаться правильно: 12 простых лайфхаков

«Горшочек, вари!». Что делать, если «несварение желудка» усложняет нам жизнь?

15 советов, как правильно питаться в путешествии

1 Terry AC, Haulman NJ, Med Clin North Am. Travel Medical Kit, 2016 Mar
2 Mohsen Akhondi-Meybodi, Mohammad Ali Aghaei and Zahra Hashemian, The Role of Diet in the Management of Non-Ulcer Dyspepsia, Middle East J Dig Dis. 2015 Jan
3 Löhr JM, Hummel FM, Pirilis KT et al. Properties of different pancreatin preparations used in pancreatic exocrine insufficiency. Eur J Gastroenterol Hepatol., 2009; 21(9): 1024-31.
4 Thorat V, Reddy N, Bhatia S et al Randomised clinical trial: the efficacy and safety of pancreatin enteric-coated minimicrospheres (Creon 40 000 MMS) in patients with pancreatic exocrine insufficiency due to chronic pancreatitis--a double-blind, placebo controlled study. Aliment Pharmacol Ther. 2012 Sep;36(5):426-36.
5 Adler G, Mundlos S, Kuhnelt P et al., New Methods for Assessment of Enzyme Activity. Digestion 1993, 54 p: 3-9.
6 Биохимия: Учеб. для вузов, Под ред. Е.С. Северина., 2003. 779 с
7 Губергриц Н.Б., Расширение терапевтических возможностей ферментных препаратов: прогресс от таблеток до минимикросфер Креона, «РМЖ» No24 от 19.12.2004 стр. 1395
8 Инструкция по медицинскому применению препарата Креон® 10000, капсулы кишечнорастворимые, от 02.07.2020
RUS 2143801 от 04.08.2020

Информация, представленная на сайте, предназначена для просмотра только совершеннолетними лицами.

Материал разработан при поддержке компании ООО "Эбботт Лэбораториз" в целях повышения осведомлённости пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к лечащему врачу.

Аптечка для отпуска. Врачи о том, что делать, если стало плохо на улице

Врачи рассказали «АиФ-Юг», какие действия предпринимать при внезапном травмировании или приступе на улице. А также, какие лекарства обязательно брать с собой в отпуск.

Почему желудок тяжело переносит отдых?

По статистике, проблемы с желудком испытывает каждый четвертый турист. 75% туристов, предпочитающих курорты Азии, Африки и Латинской Америки, страдают так называемым синдромом «диареи путешественников» (Diarrheo turista). А в 80% случаев все расстройства желудка провоцирует кишечная палочка.

Проблемы с пищеварением объясняются следующими причинами:

Когда вы видите экзотические фрукты, необычные блюда и напитки, то хотите попробовать это как можно скорее. Но не задумываетесь о том, каким стрессом может оказаться такой «коктейль» для вашего желудка и кишечника. Если кушать все подряд и без меры, то вашими «спутниками» станут спазмы и тяжесть в желудке, а также боли и диарея.

Другой режим дня.

Повторяющиеся спазмы в кишечнике и другие неприятные симптомы – это не только результат переедания. Часто наш организм таким образом реагирует на стресс – изменение режима дня. Особенно заметны такие сбои в работе желудка при путешествиях между несколькими странами с большой разбежкой в часовых поясах.

Слишком много солнца.

С солнцем, как и с едой, перебарщивать не стоит. Длительное пребывание на открытом солнце без правильной одежды, защитных кремов и чистой питьевой воды под рукой оборачивается нарушением пищеварения, спазмами и болями в кишечнике.

Есть и еще одна важная причина болей в желудке после еды на курорте – это обострение имеющихся заболеваний органов пищеварительной системы. Хорошо, если вы едете в отпуск подготовленным. Но случается и так, что люди даже не знают о наличии серьезных проблем со здоровьем. И узнают диагноз только по возвращению домой.

Как помочь своему желудку?

Опытные путешественники берут с собой в отпуск антибиотики или энтеросорбенты. Это хорошее решение для профилактики таких симптомов, как тяжесть в желудке, а также для лечения различных заболеваний пищеварительной системы. Но чтобы избежать проблем с желудком, важен комплексный подход.

Что это значит? Вместе с основными лекарственными препаратами следует использовать и дополнительные средства, которые содержат пищеварительные ферменты и натуральные активные компоненты:

панкреатин – помогает переваривать различные виды пищи;
экстракт корня куркумы – понижает кислотность желудка;
порошок из плодов папайи – облегчает усваивание пищи;
ананасовый бромелайн – отвечает за расщепление пищи;
листья артишока – очищают и восстанавливают печень.

Если в одном средстве сочетаются все перечисленные ферменты и компоненты, то оно эффективно решает большинство проблем с ЖКТ и помогает быстро наладить работу пищеварительной системы.

Какие напитки можно и нельзя употреблять при заболеваниях ЖКТ * ?

Людям с хроническими нарушениями в работе пищеварительной системы запрещено употреблять:

алкоголь;
кофе;
сладкую газированную воду;
кислые соки.

Полезны молочные продукты, богатые бифидобактериами, в частности:

ряженка;
простокваша;
нежирный кефир;
домашний йогурт 3 .

В зависимости от диагностированного заболевания пищевые ограничения могут отличаться. Диета во многом играет первоочередную роль, но не всегда может являться единственным методом помощи организму. В некоторых случаях может потребоваться курсовой или пожизненный прием лекарственных препаратов. Поскольку желудочно-кишечный тракт представляет собой скоординированную систему разных органов, нарушение в одном из них может провоцировать нарушение в другом. Так, например, сбой в работе желчевыводящей системы может сказываться на качестве пищеварения. Происходит это потому, что желчь запускает каскад реакций, необходимых для выработки пищеварительных ферментов. Эти ферменты выделяются поджелудочной железой и попадают в кишечник, чтобы помогать переваривать пищу. Если желчь поступает с перебоями, то может возникнуть и нехватка ферментов. В результате организм может недополучать из пищи необходимые вещества и испытывать тяжесть после еды, вздутие, метеоризм, иногда и диарею.

Еще одним ярким примером является панкреатит – заболевание самой поджелудочной железы. В этом случае орган начинает вырабатывать меньше ферментов, чем необходимо, что также сказывается на качестве пищеварения.

Для восполнения нехватки собственных пищеварительных ферментов разработан препарат Креон ® . Он содержит комплекс ферментов, идентичных собственным: амилазу, протеазу и липазу, и потом относится к группе ферментных препаратов 4 . Их задача – поддерживать пищеварение и помогать справляться с симптомами тяжести и дискомфорта после еды, вздутия и диареи. Ключевым отличием Креон ® является наличие сотен мелких частиц внутри капсулы. Научно доказано, что для воссоздания естественного процесса пищеварения необходимы частицы, не превышающие по размеру 2-х мм 5 . Только Креон ® содержит такие частицы, которые называются минимикросферы 6 .

Подробнее об отличиях Креон ® от других препаратов можно узнать здесь.

Какие средства помогут ЖКТ?

Как правило, в их состав входят пищеварительные ферменты и натуральные активные компоненты:

панкреатин – содержит необходимые для переваривания различных видов пищи ферменты поджелудочной железы (амилазу, липазу и протеазу);
порошок из плодов папайи – содержит растительный фермент папаин, который отвечает за усвоение пищи, улучшение работы ЖКТ, снятие спазмов;
ананасовый бромелайн – способствует быстрому расщеплению пищи, сжигает лишний жир;
листья артишока – порошок листьев этого растения очищает и восстанавливает печень, защищает ее от токсинов, а также нормализует функцию выделения желчи;
экстракт корня куркумы – понижает кислотность желудка, устраняет симптомы изжоги и тяжести после еды, нормализует микрофлору и снимает воспаление.

Лекарства для аптечки

Отпуск хочется провести поближе к природе, побывать в новых местах. Вещи в чемоданы собрали, но что важно взять с собой из лекарств и средств первой помощи?

Обязательно

Лекарства, принимаемые регулярно (при гипертонии, бронхиальной астме, диабете, эпилепсии и т.д.).

Проблемы с пищеварением

На случай поноса, отравления и вздутия живота необходимы энтеросорбенты. Если диарея выраженная, возникла из-за некачественной, зараженной бактериями пищи, необходимы препараты с антимикробным действием.
Устранить изжогу помогут антациды.
Для профилактики проблем с поджелудочной железой и кишечника нужно иметь при себе препараты пищеварительных ферментов.
На случай спазмов и болей в животе в аптечке должны быть спазмолитики.

Статья по теме Ожоги

Солнечные ожоги - частый спутник летнего отдыха. Ускорить выздоровление помогут средства с пантенолом.

Аллергия

Реакции на пыльцу незнакомых растений, укусы насекомых, экзотические фрукты возможны во время путешествий. Поэтому под рукой должны быть противоаллергические препараты.

Первая помощь

Стоит положить в аптечку средства для оказания экстренной помощи при обмороке и сердечном приступе, например, нитроглицерин, нашатырный спирт. Также должны быть классические обезболивающие от головной и зубной боли.

Простуды

Обязательно нужно взять с собой противопростудные препараты: жаропонижающее и местное сосудосуживающее от насморка, а также противогерпетическую мазь на основе ацикловира.

Конъюнктивиты

Летом глаза воспаляются чаще, чем зимой. В аптечке должен быть препарат с антибактериальным действием.

Мелкие травмы

Ранки и ссадины нужно незамедлительно обработать антисептиком, а потом наложить бактерицидный пластырь. Также в аптечке должны быть стерильный бинт и салфетки.

Препарат Креон® при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Некоторые поражения ЖКТ сопровождается расстройством пищеварения и дефицитом ферментов, который приводит к неприятным симптомам – дискомфорт, тяжести в животе, метеоризму, диарее. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта препарат Креон ® восстанавливает дефицит ферментов поджелудочной железы. Активное вещество препарата – натуральный панкреатин, заключенный в множестве минимикросфер, которые помещены в желатиновую капсулу. Капсула быстро растворяется в желудке, а минимикросферы перемешиваются с пищей, облегчая процесс пищеварения и способствуя усвоению питательных веществ 3 .

Маленький размер частиц помогает препарату обработать большее количество съеденного в отличие, например, от таблетированных средств 4 . Кроме того, научно доказано, что размер частиц определяет эффективность ферментного препарата 5 . В соответствии с современными мировыми и российскими научными работами размер частиц препарата не должен превышать 2-х мм 5,6 .

Таблетированные препараты представляют собой цельную форму, ее нельзя делить, поскольку это может нарушить защитную оболочку, и действующее вещество попросту погибнет в желудке.

Креон ® подходит не только для лечения диагностированных заболеваний. Креон ® 10000 также имеет показание для применения при погрешностях в питании, при употреблении жирной пищи, если возникают такие симптомы как тяжесть после еды, дискомфорт в животе, вздутие или бурление 3 . Как правило, для снятия симптомов достаточно 1 капсулы на прием. При этом важно отметить, что организм не перестает сам переваривать пищу 7 , поскольку Креон ® лишь дополняет собственную работу организма. В связи с этим препарат можно применять каждый раз при появлении симптомов. Более того в инструкции по медицинскому применению также отмечено, что препарат важно принимать во время каждого приема пищи или сразу после 3 . Это объясняется исключительно физиологией: в организме ферменты вырабатываются каждый раз во время еды.

Подробнее о препарате Креон ® 25 000 можно узнать здесь.