Пляжный волейбол на отдыхе
Лагерь пляжного волейбола
для любящих волейбол, путешествия и впечатления
РасписаниеО лагере пляжного волейбола
Rusvolley Camp — это волейбольный лагерь по пляжному волейболу для взрослых и детей. Принять участие может любой желающий, вне зависимости от возраста и уровня и подготовки. Главная фишка кемпа - программа и организация всего отпуска под ключ, Вам не нужно ни о чем заботится: тренировки 2 раза в день под руководством профессиональных тренеров и знаменитых спортсменов, игровая практика и спарринги, турниры, путешествия, тимбилдинги, полезные семинары и мастер-классы.
За 7 лет мы организовали 48 кемпов в 15 странах мира и более 3000 человек приняли участие. Чтобы познакомиться с нами и понять формат, предлагаем принять участие в мини-кемпах в Подмосковье. В арсенале кейсов есть опыт организации кемпов для VIP и корпоративных клиентов.Мы переворачиваем представление о правильном и спортивном отпуске .
Тамбовская область.Июля 2022
Организованных кемпов в 15 странах
Официальных брака после кемпов ;)
Индекс потребительской лояльности
Положительных отзывов в ВК
Новых знакомств и друзей
300 + отзывов в VK
Дорогие друзья! Опять с’ездил на Кэмп с РусВоллей, встретился со старыми друзьями, познакомился с новыми. Отличная организация, душевная обстановка, к окончанию Кемпа все как родные! Спасибо Ване, девочкам Оле и Наташе за доброту, внимание! Огромное спасибо Антону за тренировки, все очень грамотно с учетом особенностей каждого!Всем ребятам за доброе отношение друг к другу!Всем Удачи и Успехов!До встречи.
Были в лагере в Тайланде , супер отдых и отличный спорт! Всем советую именно так проводить свой отпуск, это не просто лежание на пляже. Это весело и полезно, а главное интересно! Такая офигенная атмосфера.
Ребята, спасибо огромное за выезд в Тайланд 2019. Это была просто чума.
Песок, солнце, море, волейбол, красивые девушки, класные ребята! Этот мой первый кемп, но уверен, что не последний. Организаторы постарались с досугом вне тренировок - классные вечера, гитары, песни, сумасшедшие танцы. Отдельное спасибо тренерам, Аня, Оля, Антон - вы огромные молодцы, очень рад знакомству с вами, вы крутые!
Я никогда не была в кемпах, да и волейболом не увлекалась. Поездка в Турцию с rusvolley была для меня впервые. Я даже и представить не могла, что все будет так здорово, дни были насыщены, скучать было некогда . И да, мне понравился пляжный волейбол. Оказывается , играть в него очень интересно и увлекательно. Больше всего я восхищаюсь , насколько четко все спланировано: тренировки, развлекательные вечера, тренеры очень крутые ребята. Спасибо Вам ребята, за отличный отдых.
Спасибо за замечательную поездку! Советую принимать участие в кэмпах RUSVolley всем, кто любит активный отдых, вне зависимости от уровня вашей подготовки. Ваня, отдельное спасибо за организацию досуга! Я встретила много новых друзей, с которыми, надеюсь, буду теперь играть, тренироваться и просто видеться в Москве :)
С Rusvolley - второй раз! Потому что когда нравится, хочется повторить)) Просто хочу сказать спасибо Ване и Владимиру Морозову ( тренеру группы новичков) за то, что вкладываете душу! Это чувствуется!!❤️
Однозначно Секта . =) но добрая !! вступайте !! всем рекомендую !! =)
Смотреть все отзывыВолейбол в Москве
© 2020 Company Inc. Все права защищены.
Спасибо за заявку.
Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Мы очень ценим то, что вы с пониманием и терпением отнеслись к ситуации с нашим кэмпом в Турции, который должен был состояться со 2 по 10 мая 2020 года , но был отменен в связи с тяжелой эпидемиологической ситуацией во всем мире и закрытием российских границ.
И, хотя тема с распространением коронавируса и заболевания COVID-19 остается по-прежнему неоднозначной, мы рады вам сообщить, что в настоящее время от всех туроператоров, с которыми мы сотрудничали по оформлению турпакетов, получена конкретная информация о возможных вариантах распоряжения денежными средствами – так называемыми депозитами, оставшимися на счету к каждой оплаченной путевке.
Варианта на сегодняшний день три.
Первый – в соответствии с «Положением об особенностях на 2020 и 2021 годы исполнения и расторжения договора о реализации туристского продукта, заключенного по 31 марта 2020 г. включительно» и согласно Постановлению Правительства Российской Федерации №1073 от 20.07.2020 года, вы можете написать заявление на возврат денежных средств .
И туроператоры гарантируют их возврат, не позже 31 декабря 2021.
Второй вариант – вы соглашаетесь на получение равнозначного туристского продукта. То есть готовы поехать в тот же отель, в те же числа месяца (+/- пять календарных дней), на тех же условиях (проживание, питание, услуги перевозки), что и планировали в нашем кэмпе, но в 2021 году. Состав участников вашего тура в этом случае остается прежним.
Со своей стороны, мы не гарантируем проведение кэмпа в Турции в мае 2021 года в этих же числах (вся информация по кэмпам на 2021 год будет известна не раньше декабря 2020 года), но зато вы точно сможете просто отдохнуть в отеле без доплаты на тех же основаниях.
Третий вариант – вы можете использовать нынешний отельный депозит для переноса денежных средств в счет нового тура.
То есть поехать по тем направлениям, которые предлагает в настоящий момент ваш туроператор, с доплатой в зависимости от выбранного вами тура. В этом случае ваша нынешняя заявка будет аннулирована и сформирована (забронирована) новая, а перерасчет с использованием депозита будет производиться на момент оплаты нового тура.
Обратите внимание! Бронирование и полная оплата заявок на новый тур должны быть не менее, чем за 14 дней до предполагаемого вылета! Во избежание ненужных форс-мажоров и разбирательств с туроператорами по своевременному переносу денежных средств.
Состав участников вашего нового тура может быть любым, главное, чтобы в нем принимали участие вы сами. Только в этом случае ваш депозит может быть учтен для переноса денежных средств.
Посмотреть актуальные направления и выбрать новый вариант тура можно самостоятельно на сайте вашего туроператора, а затем обратиться к нам для аннуляции старой заявки и переброни.
P.S. Пожалуйста! обратите внимание!
Все перечисленные варианты касаются именно отельной части оплаченного вами тура.
Спортивная (тренировочная) часть по-прежнему сохраняется за вами, и может быть использована на ваше усмотрение – в счет оплаты спортпакета в другом кэмпе или в качестве тренировок в нынешнем сезоне нашей школы Rusvolley.
История возникновения и развития пляжного волейбола
Пляжный волейбол возник в начале 1920-х годов на пляжах Калифорнии (США). В 1927 году о пляжном волейболе узнали в Европе, сначала во Франции, а затем в Болгарии, Чехословакии и Латвии.
Первый официальный турнир по пляжному волейболу прошел в США в 1947 году, после чего игра начала набирать популярность и почти сравнялась с сёрфингом.
В 1965 году была создана Калифорнийская Ассоциация пляжного волейбола, она же и разработала первые правила пляжного волейбола. В 1983 году была создана Ассоциация волейболистов-профессионалов (AVP).
В 1986 году пляжный волейбол получил статус международного вида спорта, а в 1987 году в Рио-де-Жанейро прошёл первый, пока ещё не официальный, чемпионат мира. Первый официальный чемпионат был проведен только в 1997 году в Лос-Анджелесе.
В 1996 году пляжный волейбол дебютировал на Олимпийских играх в Атланте (США).
Соревнования
Олимпийские игры – самый престижный международный чемпионат по пляжному волейболу, проводится один раз в четыре года.
Чемпионат мира по пляжному волейболу – международные соревнования, которые проводятся под эгидой Международной федерации волейбола.
Чемпионат Европы – соревнования между европейскими национальными сборными, которые проводятся под эгидой Европейской конфедерации волейбола.
Пляжный волейбол на отдыхе
Девочка попала под машину по пути в школу
Их карьера пострадала из-за одной роли
Старые деревянные дома и летние дачи: коллекция фотографа Федора Савинцева
Удивительная история дома на Канарских островах, нетронутого потоками лавы
Цветные фото старой Норвегии
Студенты сделали самолет из стула
Городской ад: когда реальность выглядит как кадр из фильма-антиутопии
Убойные мемы с котом, которому всегда есть, что сказать и над чем похихикать
Интересные татуировки, которые изменяются, когда люди сгибают свое тело
Авторитетный фотожурнал наградил лучшие снимки о путешествиях
Парень дополняет собой обложки альбомов мировых звёзд
Пьяного Николаса Кейджа приняли за бомжа и выгнали из бара в Лас-Вегасе
Сивков: менее чем за месяц Российская армия пройдёт Украину до границ Приднестровья: видео
Любопытные факты о людях и событиях, которые откроют для вас что-то новое
Что современные японцы думают об атомных бомбардировках Хиросимы и Нагасаки
Диснейленд по талибански*: сказывается тяжёлое детство, деревянные игрушки и отсутствие "горок".
17 картинок, вызывающих недоумение и оторопь
Дезинсектор съел «отравленный» арбуз, чтобы доказать невиновность коллеги из Москвы
Сообразительный мальчик придумал, как не навлечь на себя гнев мамы
Смс-переписки с родителями, которые стоило бы сохранить для внуков
В Кении слоненок попал в ловушку браконьеров, не в силах выбраться
Британские ВВС тестируют беспилотные автомобили
«Феррари из ГДР»: Melkus RS 1000 с 1,3-литровым двухтактным двигателем V6
Как хорошо, что этих видов спорта больше не существует!
Воры вернули украденные олимпийские медали Весниной вместе с коробкой конфет
Лихач на BMW снес двух девушек на пешеходном переходе в Петербурге
Ничего особенного, обычный день в России
Американские горки: воплощение страха
В Ульяновске инвалид-колясочник отбил своего пса от бродячих собак
Российский самолет столкнулся с орлами при в взлете в аэропорту Варадеро
Дезориентирующие кадры, заставляющие ахнуть: "Привидится же такое!"
86-летняя Брижит Бардо раскритиковала похороны Бельмондо
Пермский убийца Бекмансуров очнулся после комы и заявил, что у него амнезия
17 раз, когда природа была в ударе, создавая питомцев
"Гидов мы не обвиняем": выжившие после восхождения на Эльбрус рассказали о походе
Компания Bugatti построила первые восемь Chiron Super Sport 300+ для клиентов
Итальянский падре украл церковные деньги и спустил их на наркотики и гей-вечеринки
Центр «Вешки–Спорт»
В Центре «Вешки–Спорт» можно арендовать корты для своей компании или взять несколько уроков у мастеров пляжного волейбола.
Адрес : пос. Вешки.
Стоимость аренды корта: по выходным –1 800 руб./час, в будни 1 000 руб./час с 07:00 до 18:00 и 2 400 руб./час с 18:00 до 22:00.
Фотография из свободных источников Фотография из свободных источниковЦентр «Вешки-Спорт» предоставляет для волейболистов крытые и открытые корты с подогреваемым песочным покрытием. Сюда обычно едут те, кто не любит заниматься физической активностью под палящим солнцем. Но при желании можно арендовать площадку на улице. Комплекс оборудован раздевалками, душевыми кабинами, работает фитнес-кафе, из окон которого открывается вид на площадки.
В Центр «Вешки-Спорт» у нас чаще всего заказывают трансфер для семейных поездок с детьми, которые берут здесь уроки мастерства. Кроме волейбола здесь можно научиться балету — на втором этаже действует Мастерская Балета для детей разного возраста, начиная от 1,5 лет. Для таких поездок обычно арендуется микроавтобус Mercedes-Benz Sprinter , вмещающий 19 пассажиров.
Уличные площадки «Вешки»
В этом же поселке Вешки есть более доступные по стоимости уличные площадки, покрытые качественным белым кварцевым песком.
Адрес : пос. Вешки.
Стоимость за одну площадку: в выходные дни – 600 руб./час, в будни – 350 руб./час.
Всего имеется 6 площадок размером 16х8 м, которые при необходимости можно легко объединить в одну большую. На территории обустроены раздевалки с душем, работает кафе, спортивная и детская площадки. Для желающих позагорать предоставляются лежаки.
Фотография из свободных источников Фотография из свободных источниковСамым удобным транспортом для такой поездки будет наш туристический автобус Yutong 6122 . В нем хватит места для большой компании и объемного багажа, а также есть холодильник для напитков, которые можно взять с собой.
Для сохранения этой статьи и наших контактов – ставьте лайк и подписывайтесь на канал. А собрать большую компанию друзей для игры в пляжный волейбол проще всего в соцсетях – поделитесь этой статьей и к вашей поездке смогут присоединиться все желающие.
Парк-отель «Звенигород»
Парк-отель находится в очень живописном уголке вдали от города. Площадка для пляжного волейбола расположена на его территории.
Адрес : г. Звенигород.
Стоимость : тур однодневного пребывания – 3 000 руб./чел. по системе «Все включено».
Фотография из свободных источников Фотография из свободных источниковЗдесь можно отлично отдохнуть, полюбоваться красотой природы, подышать чистым воздухом, позагорать и, конечно, посоревноваться волейбольными командами. Также есть возможность пожарить шашлыки в мангальной зоне, порыбачить или посидеть в баре.
Для поездки в Звенигород вы можете арендовать у нашей компании БизнесБас микроавтобус Mercedes-Benz Sprinter вместительностью до 19 человек или туристический автобус Yutong на 53 места. Все автомобили новые, перед рейсом обязательно проходят техническую проверку и санитарную обработку. В салонах установлены климат-системы и удобные кресла с ремнями безопасности.
Пляжный волейбол в Подмосковье: ТОП 5 мест для захватывающей игры и запоминающегося отдыха
Если вы предпочитаете активный отдых и хотите весело отдохнуть с друзьями, вам идеально подойдут такие места, где есть возможность поиграть в пляжный волейбол. Это самый доступный и безопасный летний вид спорта, для которого не требуется особая подготовка. Но в Москве попасть на специальные площадки непросто из-за большого количества желающих, поэтому мы предлагаем поехать в Подмосковье и уже составили ТОП-5 самых подходящих мест. Вам надо только собрать дружную команду и определиться с пляжем, а мы довезем вас туда с максимальным комфортом.
Фотография из свободных источников Фотография из свободных источниковПлощадка для игры в пляжный волейбол
Размеры площадки для пляжного волейбола составляют 16 метров в длину и 8 метров в ширину. Площадка покрыта песком глубиной не менее 40 см и разделена на две равные части сеткой. Сетка в мужском пляжном волейболе находится на высоте 2,43 метра, а в женском на высоте 2,24 метра.
Разметка волейбольной площадки выполняется с помощью 5 сантиметровых лент, которые крепятся при помощи металлических колышков или специальных деревянных дисков.
Beach volley planet
ВОЛЕЙБОЛЬНЫЙ КЕМП в СОЧИ от международной школы пляжного волейбола ”ОСТРВА "
по СУПЕР ЦЕНЕ
СТОИМОСТЬ для участников лагеря
при двухместном размещении :
33 900 руб
в стоимость входит:
Проживание (7 ночей) в
пансионате”Бургас" в 2х местном
номере .
Питание-ВСЁ ВКЛЮЧЕНО-шведский
стол(завтрак, обед и ужин)
Фирменная майка участника
Спортпакет (две тренировки в день,игры
по желанию в свободное от тренировок
время ,игры в паре с тренером ,спарринг
против тренера ,индивидуальный разбор
ошибок )
Участие в заключительном турнире
”ОСТРВА open "
Эксклюзивные кубки и медали
победителям и призерам турнира
"ОСТРВА open"
Памятный подарок каждому участнику
лагеря
Вручение подтверждающих
сертификатов о прохождении полного
тренировочного курса в "ISLANDS camp"
в Сочи
Фото и видео на память
СТОИМОСТЬ для сопровождающих:
18 900 руб
Внимание открыто раннее бронирование КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО максимум 16 человек.
Для бронирования необходимо оплатить 50% стоимости.
Beach volley planet
ВОЛЕЙБОЛЬНЫЙ КЕМП в СОЧИ от международной школы пляжного волейбола ”ОСТРВА "
по СУПЕР ЦЕНЕ
СТОИМОСТЬ для участников лагеря
при двухместном размещении :
33 900 руб
в стоимость входит:
Проживание (7 ночей) в
пансионате”Бургас" в 2х местном
номере .
Питание-ВСЁ ВКЛЮЧЕНО-шведский
стол(завтрак, обед и ужин)
Фирменная майка участника
Спортпакет (две тренировки в день,игры
по желанию в свободное от тренировок
время ,игры в паре с тренером ,спарринг
против тренера ,индивидуальный разбор
ошибок )
Участие в заключительном турнире
”ОСТРВА open "
Эксклюзивные кубки и медали
победителям и призерам турнира
"ОСТРВА open"
Памятный подарок каждому участнику
лагеря
Вручение подтверждающих
сертификатов о прохождении полного
тренировочного курса в "ISLANDS camp"
в Сочи
Фото и видео на память
СТОИМОСТЬ для сопровождающих:
18 900 руб
Внимание открыто раннее бронирование КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО максимум 16 человек.
Для бронирования необходимо оплатить 50% стоимости.
Парк-отель «Царский Лес»
«Царский Лес» – крупнейший парк-отель Подмосковья, расположенный на территории бывшего дома отдыха «Покровское». Он находится в лесу рядом с озером, в окружении хвойников и берез.
Адрес : Одинцовский район, село Покровское.
Стоимость : аренда поля – 1 000 руб./час, волейбольного мяча – 150 руб./час, дополнительно нужно приобрести путевку однодневного пребывания (без проживания) – 500 руб./чел.
Здесь можно купаться в озере с очень чистой водой, а также отдыхать на обустроенном пляже, рыбачить, кататься на лодке и проводить время на разных спортивных площадках.
Фотография из свободных источников Фотография из свободных источниковДоехать до Покровского на нашем автомобиле вы сможете очень быстро, поэтому останется много времени для отдыха и путевка будет оплачена не зря. К тому же водитель арендованного авто может заехать по указанным адресам и забрать каждого участника поездки отдельно, а после возвращения – развезти всех по домам.
5 причин заняться пляжным волейболом
Почему пляжный волейбол - это игра, которая заслуживает вашего внимания?
Автор: Дарья Фомина
Лето – время для спорта не в душном зале, а на свежем воздухе.
Давайте разберемся, чем же так хорош волейбол.
1. Укрепляет мышцы всего тела
Во время игры в волейбол тренируются все группы мышц: вы постоянно находитесь в движении, развивая мускулатуру как верхней части тела, так и нижней. В пляжном волейболе в команде всего два игрока, поэтому двигаетесь вы намного больше, нежели в классическом волейболе, что обеспечивает вам лучшую физическую форму.
Кроме того, это бесконтактный вид спорта, в отличие от баскетбола или футбола, поэтому риск получить травму намного ниже. В волейболе вас от соперников отделяет сетка, что помогает избежать столкновений с участниками другой команды.
2. Очень полезен для суставов и связок
Во время игры в пляжный волейбол вы делаете много наклонов, прыжков, выпадов, размашистых движений, что приносит пользу мышцам, а также укрепляет связки и суставы. Благодаря такой нагрузке ваши суставы станут более выносливыми, исчезнет хруст в шее и коленях (если у вас он был), а связки будут более крепкими и подвижными. Как видите, игра в волейбол исключительно положительно сказывается на организме.
3. Заботится о здоровье ног
Играть на песке намного лучше и приятнее, чем на твердой поверхности. Во-первых, в таких условиях риск получить травму при падении значительно сокращается. Во-вторых, песок помогает смягчить приземление после прыжка, что снижает нагрузку на колени, которая неизбежна при игре в зале на твердом полу.
4. Снижает стресс
Волейбол на пляже, рядом с водоемом, — это приятный отдых после рабочего дня или во время отпуска. Все мысли, проблемы, переживания уходят на задний план, ведь волейбол — это тактическая игра. На несколько часов вы полностью уходите в игру, пытаетесь угадать ход противника, вырабатываете победную тактику, тем самым отвлекаясь от забот. Волейбол — это лучший способ отдохнуть от ежедневной рутины.
5. Полезен для дыхания
Пляжный волейбол — это игра на пляже или на песке в парке, где воздух намного чище и лучше, нежели в городе среди транспорта. Лучше всего, конечно, играть в волейбол у моря, где в воздухе присутствует йод, который улучшает работу щитовидной железы, и бром, который полезен для работы сердца.
Как вы уже, наверное, поняли, правила игры в пляжной волейбол отличаются от классической версии данной игры:
- на поле две команды по два игрока (иногда больше), а не по шесть;
- максимальное количество партий – три: первые две до 21 очка, третья – до 15 очков. В классическом волейболе 5 партий, первые четыре из которых – до 25 очков, а последняя – также до 15;
- после розыгрыша каждых 7 очков команды меняются сторонами, чтобы у каждой были одинаковые условия, и никто не играл постоянно против ветра или солнца;
- блок в пляжном волейболе считается полноценным касанием и после него может быть еще только 2 касания. В классике после блока можно касаться мяча трижды;
- поле меньше, чем в классическом волейболе: 8х8 вместо 9х9;
- в пляжном волейболе нельзя бросать или захватывать мяч, поэтому чаще всего игроки используют прием и пас снизу, чтобы избежать ошибки;
- можно заступать на сторону площадки соперника, если это не мешает игре другой команды.
Начните заниматься пляжным волейболом и сами убедитесь, какая это интересная и полезная игра. Приятного отдыха и удачных матчей!
Правила пляжного волейбола (кратко)
Рассмотрик коротко правила игры в пляжный волейбол. Сразу оговоримся, что правила в пляжном волейболе одинаковы для мужчин и женщин. Команды в пляжном волейболе состоят из двух человек, если один из игроков получает травму и не может продолжать игру, то этой команде засчитывается поражение.
Команды разыгрывают подачу по очереди, первая команда подает до тех пор, пока не потеряет право на подачу из-за проигрыша очка или ошибки. После того, как команда вновь отыграет подачу, подаёт другой игрок и т. д.
Матч в пляжном волейболе состоит из двух партий, счет в которых идет до 21 очка. Если игра доходит до третьей партии, то в ней счет ведется до 15 очков. Для победы в каждой из партий необходима разница в счёте не менее двух очков. Команды меняются сторонами чаще, чем это происходит в обычном волейболе. Смена сторон происходит после розыгрыша каждых семи очков в первых двух партиях, и каждых пяти очков — в третьей.
Правила приема мяча: в пляжном волейболе мяч можно отбивать любой частью тела, но игроки одной команды могут коснуться мяча не более трёх раз, после чего они должны вернуть его на сторону противника.
За нарушения правил или неподобающее поведение игроки получают предупреждения (жёлтая карточка), замечания (красная карточка), удаления (красная и желтая карточка одновременно, означает поражение в партии) или дисквалификации (красная и желтая карточка одновременно в разных руках, означает поражение в матче).
Пляжный волейбол, или как совместить приятное с полезным?
Еще чуть-чуть и вот оно лето время когда все хотят отдохнуть и набраться сил на год вперед) а как же это сделать!? Существуют два вида отдыха активный и пассивный. Пассивный отдых, это времяпровождение в относительном покое всего организма, в отсутствие какой либо активной деятельности. И активный отдых, это эффективное времяпровождение, которое позволяет человеку снять стресс и усталость, это смена деятельности одной, которая вызвала утомление на другую.
Как показывают исследования, пассивный отдых менее полезен и менее эффективен, чем активный, так как, после него людям заметно трудней обратно вписаться в активную повседневную деятельность и работу.
Возникают проблемы и трудности с принятием того или иного решения, после такого отдыха замедляется и притупляется реакция на все происходящее во круг..
Исходя из выше сказаного мы советуем вам отдыхать активно! И одним из видов активного отдыха является пляжный волейбол.
Помимо наслаждения и спортивного азарта, пляжный волейбол обладает множеством преимуществ, ведь во время этой игры тело получает всестороннюю физическую нагрузку. А значит, укрепляются мышцы рук и ног, ягодиц, подкачивается пресс, тренируется дыхательный аппарат, причём сердце и легкие нагружаются равномерно. За счет активного обогащения кислородом организм становиться выносливей, а близость к морю приносит дополнительный бонус, так как через легкие мы получаем весь мощный набор микроелементов, которые содержатся в морском воздухе.
Время игры в пляжный волейбол нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц - а это способствует формированию красивой, пропорциональной фигуры. Если говорить об энергетических затратах, то можно сжечь 600-700 калорий за один матч – то есть сбросить пару-тройку лишних килограммов, при этом получая наслаждение от движения. Мало того, что в игре тело воспринимает нагрузки намного легче и незаметнее – так ещё и душа отдыхает, избавляясь от накопившихся стрессов и выплёскивая лишнюю энергию.
Бегая по песку без обуви, мы автоматически делаем себе массаж и натуральный пилинг ступней. Кроме косметического эффекта, активизирует организм в целом, так как на ступнях ног сосредоточены точки, отвечающие за каждый орган в отдельности.
Пляжный волейбол – игра активных, энергичных людей, желающих быть всегда в форме и оставаться красивыми. К тому же игрок всегда будет в центре внимания – а ведь это дополнительный стимул, активно отдыхая, сохранять и поддерживать отличную спортивную и психологическую форму.
Пляжный волейбол, или как совместить приятное с полезным?
Еще чуть-чуть и вот оно лето время когда все хотят отдохнуть и набраться сил на год вперед) а как же это сделать!? Существуют два вида отдыха активный и пассивный. Пассивный отдых, это времяпровождение в относительном покое всего организма, в отсутствие какой либо активной деятельности. И активный отдых, это эффективное времяпровождение, которое позволяет человеку снять стресс и усталость, это смена деятельности одной, которая вызвала утомление на другую.
Как показывают исследования, пассивный отдых менее полезен и менее эффективен, чем активный, так как, после него людям заметно трудней обратно вписаться в активную повседневную деятельность и работу.
Возникают проблемы и трудности с принятием того или иного решения, после такого отдыха замедляется и притупляется реакция на все происходящее во круг..
Исходя из выше сказаного мы советуем вам отдыхать активно! И одним из видов активного отдыха является пляжный волейбол.
Помимо наслаждения и спортивного азарта, пляжный волейбол обладает множеством преимуществ, ведь во время этой игры тело получает всестороннюю физическую нагрузку. А значит, укрепляются мышцы рук и ног, ягодиц, подкачивается пресс, тренируется дыхательный аппарат, причём сердце и легкие нагружаются равномерно. За счет активного обогащения кислородом организм становиться выносливей, а близость к морю приносит дополнительный бонус, так как через легкие мы получаем весь мощный набор микроелементов, которые содержатся в морском воздухе.
Время игры в пляжный волейбол нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц - а это способствует формированию красивой, пропорциональной фигуры. Если говорить об энергетических затратах, то можно сжечь 600-700 калорий за один матч – то есть сбросить пару-тройку лишних килограммов, при этом получая наслаждение от движения. Мало того, что в игре тело воспринимает нагрузки намного легче и незаметнее – так ещё и душа отдыхает, избавляясь от накопившихся стрессов и выплёскивая лишнюю энергию.
Бегая по песку без обуви, мы автоматически делаем себе массаж и натуральный пилинг ступней. Кроме косметического эффекта, активизирует организм в целом, так как на ступнях ног сосредоточены точки, отвечающие за каждый орган в отдельности.
Пляжный волейбол – игра активных, энергичных людей, желающих быть всегда в форме и оставаться красивыми. К тому же игрок всегда будет в центре внимания – а ведь это дополнительный стимул, активно отдыхая, сохранять и поддерживать отличную спортивную и психологическую форму.
Клуб «Икша Ривер Клаб»
«Икша Ривер Клаб» летом работает как пляжный клуб, обеспечивая всем желающим качественный активный отдых на природе. Здесь можно не только поиграть в пляжный волейбол, но и покупаться, позагорать, пожарить мясо или посидеть в кафе.
Адрес : Дмитровское шоссе, 25 км от МКАД.
Стоимость : на волейбольную площадку предусмотрен свободный вход для лиц, оплативших услуги Клуба, также ее можно арендовать отдельно по договорной цене.
Фотография из свободных источников Фотография из свободных источниковВолейбольная площадка расположена на берегу Икшинского водохранилища. Большое водное пространство с проходящими по нему круизными лайнерами создает непривычную для Подмосковья, очень комфортную атмосферу пляжного отдыха.
При поездке на нашем автобусе вы сможете выбирать и менять маршрут на свое усмотрение. Поэтому будет возможность остановиться и в других красивых местах на берегу.
Судейство
Судейство в пляжном волейболе осуществляется с помощью двух основных судей, один из которых (первый) следит за тем, чтобы технические приемы в ходе игры выполнялись в соответствии с правилами. Также он может корректировать решения второго судьи.
Второй судья следит за ходом у сетки и у средней линии, а также за поведением тренеров и запасных игроков, оказывает всестороннюю помощь первому судье. Кроме основных судей, на поле присутствуют судьи на линии.
Пляжный волейбол
Международная федерация волейбола (от фр. Fédération Internationale de Volleyball, сокр. FIVB) – международная федерация, которая объединяет 220 национальных федераций. Штаб-квартира находится в швейцарском городе Лозанна.
- История возникновения и развития пляжного волейбола
- Правила пляжного волейбола (кратко)
- Площадка для игры в пляжный волейбол
- Обмундирование и инвентарь для пляжного волейбола
- Судейство
- Соревнования
Обмундирование и инвентарь для пляжного волейбола
Мяч для пляжного волейбола чуть больше своего классического собрата (66—68 см), а давление в нём, наоборот, меньше. Мяч обязательно должен иметь яркую раскраску.
Экипировка для пляжного волейбола представляет собой шорты или купальные костюмы, без какой-либо обуви на ногах.
Читайте также: