Первые дни отдыха ужасно выгляжу

Обновлено: 10.01.2025

КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ? А У ВАС ТАК?
Всю жизнь перед монстрами (критические дни) в зеркало на себя не могу смотреть! Выгляжу ужасно! Хотя ничего не болит! Как только они заканчиваются - лицо моментально меняется. Выгляжу отлично - нравлюсь себе! У вас так же? И как с этим бороться?

Руслан Назаров

Это гормоны и это нормально. Бороться - диетой. Перед КД за неделю исключать жирное, жареное, сладкое, мучное вообще - так гормоны не будут сильно шататься и лицо будет в лучшем состоянии. Можно пить травки - мяту, одуванчики.

Будут советовать контрацептивы - не пейте, это иллюзия, наркоз для органов, зависимость и онкология

Укладка в ускоренном режиме

Аксессуары. Праздничные заколки и ободки со стразами мгновенно преобразят прическу. Но помните: если вы выбрали броский аксессуар для волос, сережки должны быть маленькими.
Нет времени на завивку? Подкрутите щипцами только несколько прядей - на затылке и спереди. Затем нанесите мусс для придания объема и взбейте прическу пальцами.
Без зацепки. Если времени на создание праздничной укладки совсем не осталось, соберите волосы в хвост, тщательно пригладив их с боков при помощи геля. Сбрызните прическу лаком с блестками.
Феерический объем. Накрутите волосы на крупные бигуди и сбрызните лаком сильной фиксации. Затем посушите в течение минуты, включив фен на максимальную мощность. Аккуратно снимите бигуди и расчешите волосы пальцами. Для того чтобы объем держался всю ночь, сбрызните лаком у корней волос.
Волшебный шарф. Зрительно удлинить волосы и создать праздничный образ можно при помощи яркого шелкового шарфа. Затяните волосы в хвост и завяжите концы шарфом. Если волосы средней длины, обвяжите голову шарфом, оставив свободные концы сбоку (в стиле 20-х годов).
Растрепавшиеся пряди. Когда нет времени воспользоваться феном, сбрызните выбившиеся пряди водой из спрея и подколите невидимками. Пока вы будете заниматься домашними делами и собираться, укладка примет желаемую форму.
Сделайте шиньон. Скрутите хвост "веревкой", оберните его вокруг основания и подколите шпильками. Легкий беспорядок только приветствуется - выбившиеся пряди придадут прическе небрежный шик.
Совсем нет времени на то, чтобы вымыть голову? Ничего страшного, вчерашняя прическа будет еще лучше держать форму сегодня. Просто вотрите небольшое количество талька в корни, опустите голову вниз и как следует расчешите волосы.
Короткие волосы. Укладка не отнимет у вас больше 3 минут, если вы воспользуетесь укладочным воском. Просто разогрейте горошину воска в ладонях, опустите голову вниз и взъерошьте волосы. Затем расчешите волосы и сбрызните лаком.

Ужасно выгляжу, хроническая усталость, не хочется выходить на улицу. Что делать?

По витаминам ничего советовать не буду, но можно элементарно сделать смесь из молотого лимона, кураги, орехов, мёда.

Мини-зарядка для проблемной зоны.

Выкинуть что-то, что не нравится.

01 апреля 2013 в 18:18 Ответ для Залатавая так я наоборот психом стала, на детей бросаюсь. педиатр при встрече советовала Глицин попить

самоедство забросьте
на улицу выходите по режиму дня. есть понятие ’расходиться’
прогулки размеренные регулярные и организм войдет в ритм- станет лучше

Как говорить с подростком об одежде

Всем нам приятно знать, что мы «вписываемся» в ту или иную социальную группу. И подростки от нас ничем не отличаются.

Как-то утром, когда я ждал в машине свою дочь-восьмиклассницу, чтобы отвезти ее в школу, она вышла из дома, одетая как капитан команды болельщиц — в коротенькое платьице с оборками, едва доходившее до середины бедра. Это было бы замечательно. если бы она на самом деле была капитаном команды болельщиц и собиралась на тренировку!

Знаете, не поймите меня неправильно: по большей части я старался не быть «трудным» отцом. Тем не менее даже я не мог найти ни одной веской причины идти в школу в платье, которое выглядело так, будто здорово подсело в стиральной машине. Однако к этому моменту своей воспитательной карьеры я уже усвоил, что первую реплику, которая так и просится на язык, как правило, озвучивать не стоит. Если хочется что-то сказать, лучше для начала это обдумать.

По дороге, перебрав возможные варианты начала разговора, я осторожно заговорил:

— Робин, а ты хорошо подумала, прежде чем так одеваться? Мне кажется — или ты действительно немного по-другому себя ведешь в такой одежде?

Она рассмеялась и быстро ответила:

— Ой, пап, да у нас все девчонки так одеваются!

Я подумал: «Ага, точно! Все девчонки? Вот так сверкают ягодицами? Ну конечно!». Но, к счастью, мне удалось попридержать язык.

Когда мы добрались до школы, я притормозил сразу за стоянкой школьных автобусов, из которых гурьбой высыпали школьники. И обнаружил (что меня немало шокировало), что все девчонки действительно были одеты как команда болельщиц!

Сегодня таким сюрпризом может оказаться все, что угодно, начиная от мини-юбок и заканчивая голым животом и плечами. Это, конечно, всего лишь вопрос стиля, но если вас это нервирует, вы вполне можете сказать: «Дорогая, у тебя такие красивые глаза! Как бы мне хотелось, чтобы на них обращали внимание как можно больше людей! Хотя, конечно, это вряд ли случится, если они будут глазеть только на твой пупок. Ты не думала, что иногда лучше сделать акцент на лице?».

К сожалению, порой мы лишаем подростка уважения к самому себе, заставляя его выглядеть «нормально». Например, вы собираетесь на похороны тетушки Хильды, где предстоит встретиться со всеми родственниками, с которыми вы не виделись годами. Вы знаете, что все будут судить о степени благополучия вашей семьи по внешнему виду ее членов, — и приходите в ужас при мысли о том, что идти туда предстоит вместе с дочерью-подростком, которая, на ваш взгляд, обычно выглядит похлеще ночного кошмара.

У вас возникает желание сказать ей: «Неужели ты не можешь хотя бы один раз надеть нормальное платье и нормально причесать волосы? Что плохого в том, чтобы выглядеть по-человечески?». Но употребление этой фразы действует на подростка как красная тряпка на быка. Чтобы донести до дочери свое мнение и при этом не вызвать отчуждения, вы можете сказать: «Я, к счастью, знаю, какой ты замечательный ребенок — как бы ты ни одевалась. Я не сужу тебя по тому, как ты выглядишь. Но там буду не только я, но и другие родственники. Так что, пожалуйста, подумай об этом хорошенько». Таким образом вы даете дочери понять, что стиль ее одежды бросает тень на нее, а не на вас.

Но порой детали внешности подростков и их очевидное бунтарство отражают то, что они видят в семье, а не по телевизору или в школе.

Дональд-старший, известный и уважаемый юрист, пришел на консультацию, поскольку его очень расстраивал стиль одежды Дональда-младшего: «Видя, как этот парень одевается, ни одному нормальному человеку не захочется второй раз на него взглянуть, не то что взять его на работу!» — сокрушался Дональд-старший.

Однажды я увидел Дональда-старшего в суде и был несколько шокирован его внешним видом: тот надел джинсы (пусть и дорогие) с белой рубашкой и галстуком. Я задал ему вопрос, уместна ли такая одежда на его рабочем месте. «Ну, я же прихожу в суд не красоваться, а делать свою работу, — ответил Дональд-старший. — Если людям не нравится, как я одет, это их проблемы. Я думаю, они в состоянии понять, что я свое дело знаю».

Неудивительно, что Дональд-младший избрал бунтарский стиль одежды!

5.Выполняйте гимнастику для глаз

Она снимает напряжение и возвращает взгляду сияние. Закройте глаза, приложите к векам указательный, средний и безымянный пальцы. Сделайте несколько круговых движений сначала по часовой, затем против часовой стрелки. Это стимулирует циркуляцию крови в коже вокруг глаз. Положите на глаза ладони и вновь сделайте ими несколько круговых движений сначала в одном, потом в другом направлении. Приложите подушечки трех пальцев к вискам и совершите несколько круговых движений. Это уменьшит стресс.

Внешность подростка и три правила для родителей

Вот три рекомендации по поводу того, как относиться к внешности подростка.

Если можете, скажите что-нибудь приятное. Если сумеете обойтись без чрезмерных натяжек, положительно отзывайтесь обо всех переменах в стиле одежды или прически, который выбирает ваш ребенок. У такого подхода есть одно великое преимущество: пусть ваш подросток — завзятый бунтарь, ваше одобрение может заставить его вернуться к такой внешности, которая вам больше по вкусу.

Когда не можете сказать ничего хорошего, промолчите. Если положительный комментарий с вашей стороны будет выглядеть чересчур лживо, стоит временно «проглотить язык».

Если подросток выглядит возмутительно, выскажите свое мнение. Допустим, внешний вид подростка противоречит всем законам красоты и хорошего вкуса. Вы можете просто сказать: «Я понимаю, что тебе нравится так одеваться, но это переходит все границы, и я не хочу, чтобы ты одевался так в моем присутствии. Да, я несколько старомоден, как и большинство моих друзей, — и наша терпимость имеет пределы».

Итак, прежде всего, избегайте силовой борьбы по поводу внешности. Школа и родители проиграли множество таких сражений. Дайте себе передышку. И помните, что мудрые родители не платят за одежду, прически и другие детали внешности, которые им не нравятся.

Всегда выгляжу неаккуратно и неухоженно . Что делать?

Волосы мою Ежедневно( не забываю про маски для волос), выравниваю утюжком или феном . Через 30 минут они торчат в разные стороны и на голове черти что. Ногти перекрашиваю каждый день. Они все равно выглядят не очень, хоть короткие и форма аккуратная. Одежду покупаю во время распродаж. Но опять же выгляжу неаккуратно, хотя все выглаживаю. Обувь чистая, ухоженная. Сама себя стесняюсь.

Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации

Перейти на страницу:

Секретница

1 Секретница

25 апреля 2017 в 09:32

Сделать маникюр в салоне, не покупать вещи на распродажах так как чаще всего вы скорей берёте вещи лишь бы скидка была, попросить парикмахера сделать нормальную стрижку, чтобы избежать мучительных укладок или узнать как вам лучше укладывать волосы, чтобы не торчали

Хлопаю ресницами

2 Хлопаю ресницами

25 апреля 2017 в 09:33

Автор, может все не так плохо? Фото покажите

Папина дочка

3 Папина дочка

25 апреля 2017 в 09:35 Ответ для Секретница

стрижка ничем не поможет, если волосы не идеально ровные от природы. Ну разве что под 0.5 сбрить.

ФрекенБок

4 ФрекенБок

25 апреля 2017 в 09:35

Обратите внимание на:
- кожу и однотонность ее цвета;
- волосы (попросите подобрать вам такую стрижку, чтобы не нужно было укладываться, чтобы подходила вашим непослушным волосам) + цвет волос, желательно чтобы был не мышиный/землистый/желтовато-непонятный
- сумку и обувь - всегда в идеальном состоянии;
- зубы - полеченные и отбеленные;
- аксессуары - на вас всегда должны быть удачно подобранная дорогая бижутерия или ювелирные украшения в умеренном количестве

Ресничный червь

5 Ресничный червь

25 апреля 2017 в 09:35 Ответ для Секретница

Тю, а вы не допускает, что в дорогих магазинах также бывают распродажи? Возможно, автор и ногти и волосы в порядок приводит достойно. Мне больше это кучу комплексов напоминает, автор, возможно вы к себе слишком критично относитесь?

ФрекенБок

6 ФрекенБок

25 апреля 2017 в 09:37

а ногти красить, к стати, необязательно
хорошо сделанный аккуратный гигиенический маникюр и натертые до блеска натуральные ногтики всегда выглядят аккуратно

Секретница

7 Секретница

25 апреля 2017 в 09:37 Ответ для Папина дочка

стрижка ничем не поможет, если волосы не идеально ровные от природы. Ну разве что под 0.5 сбрить.

У меня не идеально ровные, мастер научил делать укладку на каждый день. Сказал что купить, показал как делать. Да они не ровные, но ровные сейчас и не в моде. Разве что очень длинные типо как ким кардашьян носит сейчас

Банка с бутылками

8 Банка с бутылками

25 апреля 2017 в 09:38 Ответ для Хлопаю ресницами

Автор, может все не так плохо? Фото покажите

Секретница

9 Секретница

25 апреля 2017 в 09:39 Ответ для Ресничный червь

Допускаю. Вы читаете , что я пишу? Даже в дорогих магазинах суть в распродаже это иногда просто вырванные из ансамблей вещи. Пусть они хоть сотни тысяч долларов стоят

Банка с бутылками

10 Банка с бутылками

25 апреля 2017 в 09:40 Ответ для ФрекенБок

Хороший совет.

Папина дочка

11 Папина дочка

25 апреля 2017 в 09:40 Ответ для Секретница

правильно, одна стрижка ничего не изменит, главное укладнка

Банка с бутылками

12 Банка с бутылками

25 апреля 2017 в 09:40 Ответ для Ресничный червь

тОЖЕ ПОХОЖЕ

Кондуктор маршрутки

13 Кондуктор маршрутки

25 апреля 2017 в 09:40

волосы возможно перепаланы утюжком или испорчены еще чем-то, попросите парикмахера (важно что б парикмахер был сам с хорошими красивыми волосами. ) сострич все убитое и подбрать вам стрижку, возможно и цвет волос. сделайте маникюр в салоне. можете сделать минимум, если напряг с деньгами - просто гигиенический маникюр и покрыть прозрачным лаком или не покрывать вообще.

Папина дочка

14 Папина дочка

25 апреля 2017 в 09:41 Ответ для Секретница

автор же не в слепую покпает. В новой коллекции тоже бывают ужаные вещи по качеству и пошиву.

пАлАвинкА

15 пАлАвинкА

25 апреля 2017 в 09:43

я тоже выгляжу неаккуратно, еще постоянно бегу куда то. с кошелками, вечно красная. потная. лохматая.
Ребенок то ногами испачкает, то слюнями - соплями

Секретница

16 Секретница

25 апреля 2017 в 09:44 Ответ для Папина дочка

автор же не в слепую покпает. В новой коллекции тоже бывают ужаные вещи по качеству и пошиву.

Вы не поймёте о чем я. В 99 процентах случаев вещи на распродаже покупаются лишь бы купить потому что распродажа. Как и здесь на сайте девочки гребут абы грести. Потом к этим вещам нужно ещё купить 100 вещей, чтобы выгулять. А так как финансов больше нет, то приходится носить что купила, между собой оно не клеится и вечная проблема нечего надеть

Директриссимо

17 Директриссимо

25 апреля 2017 в 09:45

Возможно вам стоит сделать другую стрижку, что бы торчящие волосы были в стиле ’так и надо’, маникюр- сделайте у мастера гель лак, подберите пару базовых луков на сайтах, и самое главное избавляйтесь от комплексов

Папина дочка

18 Папина дочка

25 апреля 2017 в 09:46 Ответ для Секретница

я прекрасно понимаю. Это относится и к вещам из новой коллекции, есть люди , которые думают, что купят дорогую вещь, то сразу станут выглядеть сверхмодно и красиво. Чувство стиля либо есть, либо его нет.

Краля-Галя

(автор)

19 Краля-Галя

(автор)

25 апреля 2017 в 09:46

Спасибо, есть полезные советы. Кожа у меня проблемная из-за проблем жкт . Относительно правильно питаюсь, но косметолог постоянно рекомендует не есть сладкого. Я не люблю сладости. Комплексы-возможно. Постоянно себя сравниваю с другими женщинами. Все сравнения в их пользу.

Краля-Галя

(автор)

20 Краля-Галя

(автор)

25 апреля 2017 в 09:47 Ответ для Директриссимо

25 апреля 2017 в 09:48

надо поработать на предмет повышения самооценки, кажется.
Внешне то, может,и не всё так плохо, как описали)

Благодарочка 3

Секретница

22 Секретница

25 апреля 2017 в 09:48 Ответ для Папина дочка

Да конечно чушь можно купить в любой день. Но паника покупки на распродажах мне известна. Поэтому я и советую покупать в обычные дни, чтобы иметь возможность спокойно оценить вещь, понимать с чем куда и как носить. Не в цене дело тут совсем

Свисток ля-минор

23 Свисток ля-минор

25 апреля 2017 в 09:50 Ответ для Директриссимо

Автор,не портите Вы свои родные ногти гель лаком,его или уже постоянно нужно потом будет делать. Лучше как девочки писали выше гигиенический маникюр у хорошего мастера.Читаю советы,и все понимаю,но если автор как и я с маленького городка,который совсем не развивается..девочки ,у нас даже кафешки нет((одни забегаловки(( Две парихмах - е . что уж говорить о хорошем специалисте по маникюрам. Одна мне так пальцы порезала,вышла вся в крови ..жуть..Говорит,я не виновата что у Вас капиляры тонкие..

Выглядеть отдохнувшей: 7 рекомендаций

В наше время хронического недосыпания и постоянных стрессов далеко не всем удается выглядеть отдохнувшими даже после выходных, проведенных за городом, или поездки на море. Наши эксперты предлагают несколько простых способов освежиться.

Фото Getty Images

Главное - спокойствие и хорошее настроение

Авторская статья

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

3.Показывайте язык

Старательно вытягивайте язык как можно дальше вперед и вниз. Это стимулирует выведение токсинов и уменьшает следы усталости. «Есть и другие простейшие элементы гимнастики для лица, которые каждый может выполнять у себя дома, – добавляет косметолог Анни Пигбо (Annie Puigbo). – Например, произношение звуков «о» и «кс». Делайте это преувеличенно четко не меньше пяти раз».

10 быстрых способов всегда выглядеть как после отпуска

Сияющая кожа, легкий румянец, здоровый цвет лица — так мы выглядим, вернувшись с отдыха. Но уже через пару недель все возвращается на круги своя — тон лица тускнеет и приобретает характерный для жителя мегаполиса сероватый оттенок. Однако есть хитрости, которые помогут всегда выглядеть свежо.

1. Очищайте лицо с массажем

Как вы очищаете кожу? Наносите специальный крем, масло или пенку, а потом смываете водой? В принципе все верно. Но гораздо эффективней вместе с нанесением очищающего средства делать массаж лица.

Легкими вбивающими движениями кончиков пальцев пройдитесь от подбородка до лба. Затем слегка пощиплите щеки и подбородок. Это улучшит кровообращение, так что на лице сразу выступит румянец.

Затем не смывайте средство, а сотрите его влажной салфеткой или полотенцем. Делайте это поглаживающими движениями от центра лица к переферии. Круговые движения только втирают грязь и токсины в кожу.

2. Умывайтесь с эфирным маслом

Наполните раковину теплой водой и добавьте по паре капель разных эфирных масел. Их нужно выбирать в зависимости от потребностей кожи и организма.

Герань, ромашка и лаванда успокаивают чувствительную кожу и помогают снять стресс. Роза и ладан увлажняют эпидермис и поднимают настроение. Эвкалипт и фрагония уменьшают микровоспаления. Ромашка снимает красноту и улучшает сон.

Устранять слой отмерших клеток с поверхности кожи нужно не время от времени, а каждый день

Умываясь водой с эфирными маслами, старайтесь дышать глубже для более выраженного ароматерапевтического эффекта.

3. Не забывайте про массаж

Чтобы устранить отеки и темные круги под глазами, по утрам перед нанесением средства для век делайте массаж этой области.

Сначала аккуратными щипками без резких движений и растягиваний проработайте зону под глазами. Затем выполните точечный массаж — надавливайте безымянными пальцами на точки на нижнем веке, двигаясь от внутренних уголков глаз к внешним.

4. Пейте сок алоэ

Тусклый цвет лица и микровоспаления на коже могут свидетельствовать о проблемах печени. Оздоровить ее и вывести токсины из организма поможет 100% сок алоэ.

Его можно принимать по 20–50 миллилитров три раза в день за час до еды. Сок алоэ можно разбавлять водой или любым другим соком. Для эффективного очищения напиток следует употреблять в течение 2–3 месяцев.

5. Нормализуйте pH

Кожа внезапно стала слишком сухой и чувствительной? Или, наоборот, жирной? Видимо, показатели кислотно-щелочного баланса отклонились от нормы. Причин тому может быть множество — от умывания жесткой водопроводной водой и неправильного питания до чрезмерных психологических нагрузок или приема антибиотиков.

Чтобы нормализовать pH, придется изменить привычным средствам ежедневного ухода. К сожалению, производители редко указывают значение pH на косметическом продукте, чаще просто пишут, что средство «нормализует pH», но это ни о чем не говорит.

В норме рН кожи колеблется от 4,5 до 5,5. Если кожа склонна к жирности, значение рН может приближаться к 6,5–7, и его нужно снижать за счет использования препаратов с pH 4,0–4,5 (легких пилингов, тоников, гоммажей). А если кожа очень сухая, рН может составлять и 4,4, тогда рекомендовано использование косметических масел и питательных кремов.

6. Используйте гаджеты

Устранять слой отмерших клеток с поверхности кожи нужно не время от времени, а каждый день. Ведь именно из-за их скопления на поверхности лицо приобретает сероватый оттенок. Делать это сподручней всего с помощью современных гаджетов — аппаратов для ежедневного ухода за лицом.

Маленькие секреты макияжа

Реанимируйте дневной макияж. Если у вас совсем мало времени перед праздником, не стирайте косметику, чтобы накраситься заново. Сбрызните лицо термальной водой, промокните мягкой салфеткой. Припудрите лицо и нанесите блестящую помаду на губы. Макияж готов!
Создайте идеальный тон. Нанесите на лицо увлажняющее средство и, как только оно впитается, воспользуйтесь рассыпчатой пудрой. Используйте большую мягкую кисть - тон лица получится ровным, а жирный блеск и расширенные поры исчезнут.
Как в Голливуде. Если вы торопитесь, откажитесь от теней для век. Быстро накрасьте ресницы устойчивой тушью и нанесите на середину века каплю прозрачного блеска.
Мерцающий отблеск свечей. Смешайте немного румян с золотистой пудрой и нанесите на щеки широкой кисточкой. Ваша кожа засияет, как будто озаренная светом свечей.
Ровно на 10 лет моложе. Первое, что выдает возраст и усталость, это грустные складки вокруг губ. "Вбейте" в уголки губ маскирующее средство со светоотражающими частицами - оно спрячет морщинки и сделает улыбку лучезарной.
Широко раскрытые глаза. Чтобы зрительно увеличить глаза, нанесите немного теней с блеском на центр верхнего века, на внутренние и внешние уголки глаз. А можно подчеркнуть все верхнее веко блестящими тенями, отказавшись от карандаша для глаз.
Расставьте акценты. Обмакните тонкую кисточку в рассыпчатые тени и проведите одну линию вдоль верхнего века. Это гораздо проще, чем пользоваться подводкой: не нужно стремиться к идеально ровной линии.
Средство от усталости. Покрасневшие глаза сводят на нет все наши старания быть красивыми! Чтобы замаскировать красноту, нанесите светоотражающий корректор на верхнее веко, на внешние уголки глаз и под самые высокие точки бровей.
Красная помада - это слишком? Вы считаете, что ярко-алый цвет слишком яркий и вызывающий? Попробуйте насыщенный коричневатый оттенок, такие цвета не менее изысканные, но более мягкие и нежные.

Друзья рассказали о погибшей на Эльбрусе туристке: «Завораживала и покоряла»

Страшная трагедия на Эльбрусе унесла жизни пятерых путешественников. Среди них – Анастасия Жегулина из Тольятти, красавица, полная сил женщина, счастливая мама двоих маленьких дочек. Она погибла в свой день рождения – 23 сентября. Ей исполнилось 40 лет. Она очень хотела встретить свой юбилей в горах, готовилась к путешествию два года. Отправилась в поездку одна, оставив двух дочек с их папой…

У Анастасии Жегулиной была прекрасная семья, две дочки, младшая пошла в этом году в первый класс. Настя трудилась помощником руководителя в «Азотремстрое», работала в компании не так долго, около года. Ее коллеги потрясены случившейся бедой. Красивая, энергичная, веселая, так отзываются о ней ее друзья с работы.

– Это большое горе для нашей компании. Она была прекрасным специалистом и прекрасным другом для всех! – чуть не плачет ее коллега Екатерина, с которой мы связались. – Прекрасно пела и играла на гитаре, сочиняла песни мгновенно, на лету, мы часто собирались в обеденный перерыв, болтали, смеялись на абсолютно любые темы!

10 сентября был ее последний день на работе, когда мы с ней виделись. В этот день мы сидели и разговаривали об ее путешествии! Она готовилась к нему два года, она была очень воодушевлена предстоящим восхождением! Говорила, что первый раз за свою жизнь она делает что-то, что противоречит ее принципам… В первый раз не опирается на мнение мамы, мужа, детей! Она очень хотела встретить свой юбилей 40 лет в горах! Это ужасная трагедия, так не должно быть.

До того, как стать помощником руководителя в компании, до декабря 2019 года Анастасия работала учителем начальных классов в гимназии 77.

Анастасия в годы работы учителем в гимназии Фото: Соцсети

Ее бывшая коллега по гимназии Елена рассказала «МК», какой ей запомнилась Анастасия:

– Она была очень отзывчивая. «Палочка-выручалочка», всегда готова прийти на помощь. Очень светлый, добрый человечек. Умничка, участвовала во всех мероприятиях. Очень артистичная. Как-то на Новый год она была Снегурочкой, а я Дедом Морозом. Над нами хохотали все коллеги. Невероятно высокая, красивая. С детьми возилась, как со своими родными, душу в них вкладывала. Увлеченный, светлый человек. Сегодня я весь день проревела… Помним и скорбим всем коллективом. Мы Настю очень любим!

Друг семьи Ярослав, который сам на своем главном фото в соцсети изображен на фоне гор, ответил на наши вопросы о Насте:

– Анастасия давно горами увлекалась?

– Ее всегда притягивали горы, они ее манили… Она и раньше бывала в горах, но на такое серьезное восхождение она решилась впервые, на свое 40-летие.

Фото Анастасии Жегулиной из последней поездки за неделю до гибели Фото: Соцсети

– Как же ее муж одну отпустил?

– Нужно знать этого человека, она всегда была целеустремленной, в ней была какая-то неимоверная жизненная энергия. Если она чего-то захотела, то обязательно исполнит. Я сам бывал в тех местах, как раз этим летом был, а она вот сейчас туда поехала… У нее был отпуск, и она решила провести в горах свое 40-летие. Муж остался с дочками, а она отправилась туда одна. У нее была мечта – взойти на Эльбрус. Интереснейший человек, она завораживала и покоряла каждого, кто с ней общался. Когда она работала учителем начальных классов, дети ее просто обожали…

…В декабре 2020 года на своей странице в соцсети Анастасия Жегулина разместила запись, которая теперь выглядит пророческой (автор строк Игорь Губерман): «Свобода – это право выбирать, с душою лишь советуясь о плате, что нам любить, за что нам умирать, на что свою свечу нещадно тратить».

Вспомнить молодость

Ну и конечно, очень важны положительные эмоции. Поэтому перестаньте копаться в обидах, бедах и сложностях – они есть у всех, и не стоит на них зацикливаться. Сколько бы лет вам ни было, доля юной беспечности не повредит. Ведь всех дел не переделаешь – нечего и стараться. Так что периодически старайтесь забыть про быт и рабочие проблемы. Решительно разрывайте порочный круг дом – работа – дом – работа и выходите в люди: отправляйтесь в театры и музеи, гуляйте по вечернему городу, встречайтесь с подругами в кафе, бегайте на свидания в конце концов. Только с алкоголем аккуратнее – иначе вся работа над собой пойдёт насмарку. Кстати, и кофе лучше заменить зелёным чаем – бодрости этот напиток даст не меньше, а кроме того, отлично поможет вывести токсины и устранить отёки. И разумеется, никотину решительный бой!

Ещё пара слов про декоративную косметику. Действительно, плотный слой тональника дело не спасёт. Но кое-что другое вам обязательно пригодится. Чтобы выглядеть свежее и моложе, используйте крем-корректор для кожи (скроет видимые недостатки), минеральную рассыпчатую, а не компактную пудру (выровняет рельеф кожи), и хайлайтер (придаст лицу сияющий оттенок). Вуаля!

50 праздничных хитростей: как быстро привести себя в порядок перед праздником

Новый год наступает, гости вот-вот соберутся, а вы только что закончили готовить и даже не начинали макияж. Кажется, без волшебной палочки здесь не обойтись. Но с нашими советами вы и сами можете творить чудеса.

2.Используйте ночные маски

Ночная маска, или sleeping pack, – это специфическое средство ухода за кожей из Азии, которое переняли уже и многие европейские косметические бренды. Такую маску следует наносить перед сном и смывать утром. Легкая гелевая текстура продукта быстро впитывается, не оставляя на коже и намека на липкость. Проснувшись, вы выглядите посвежевшей, даже если спали меньше восьми часов. «Секрет этих средств в том, что они действуют сразу на нескольких уровнях: увлажняют на поверхности, ускоряют клеточное обновление и уменьшают воспаление внутри кожи, – объясняет принцип действия дерматолог Давид Колберт (David Colbert). – Соединение увлажняющего, успокаивающего и отшелушивающего эффектов и обеспечивает свежий вид утром».

1.Откажитесь от телефона и планшета после наступления темноты

«Мы недооцениваем влияние гаджетов на наше самочувствие и внешний вид, – утверждает спортивный врач Франсуа Дюфоре (Francois Duforez), основатель центра изучения биоритмов European Sleep Center. – Нам до сих пор трудно по-настоящему осознать, насколько телефоны, планшеты и компьютеры истощают наши силы. Перед их светящимися экранами, которые блокируют выработку мелатонина, наш мозг просто не в состоянии расслабиться». Частое использование гаджетов в темное время суток приводит к тому, что сбиваются естественные биоритмы.

Если вас шокирует одежда подростка: 3 правила для родителей

6.Практикуйте расслабляющее дыхание

Сядьте поудобнее и сконцентрируйтесь на дыхании. Дышите носом, следуя своему ритму, и постепенно удлиняйте выдох. Затем снова вдыхайте в своем естественном ритме. Такое постепенное удлинение выдоха активизирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за отдых и восстановление организма, и снижает уровень стресса. Мышцы расслабляются, в них поступает больше кислорода, кровообращение нормализуется. Выполняйте это упражнение в течение 3 минут каждый раз, когда вы замечаете, что напряжены.

Как говорить с подростком об одежде, косметике, прическе

Фостер Клайн доктор медицины — всемирно-признанный детский и взрослый психолог; консультант психиатрических клиник, родительских групп и школ Северной Америки; специалист по работе с трудными детьми

Содержание

Хорошо это или плохо — но в годы отрочества дети демонстрируют свою автономию и независимость от взрослых с помощью внешности. На самом деле, большинство случаев такого позерства вполне безвредны. И нет никакого смысла ввязываться из-за них в силовую борьбу. Но что же тогда делать?

Будьте королевой бала - с головы до ног

Контрастный душ. Примите душ обычной температуры, закончив его прохладной струей. Холодная вода прекрасно тонизирует кожу, а волосы наполняет блеском. Разотрите тело нежным скрабом, а сразу после душа нанесите увлажняющий крем.
Кожа на ступнях стала сухой? Это может быть следствием эпиляции или просто зимнего авитаминоза. Сразу после душа нанесите на еще влажную кожу немного детского масла, оно прекрасно питает и увлажняет, не вызывая раздражения даже на самой чувствительной коже.
Внимание, локти! Очень часто мы забываем ухаживать за локтями. Обработайте локти скрабом или мочалкой, а затем нанесите на них жирный крем для очень сухой кожи. Потрескавшиеся локти могут также свидетельствовать о недостатке полезных веществ - добавьте в свой рацион больше витаминов А, В и Е.

4.Пойте

Пение полезно не меньше глубокого дыхания, занятий спортом на свежем воздухе и йогической мантры «Ом». «Все эти действия успокаивают ум и в то же время создают в теле полезные вибрации, которые способствуют межклеточной коммуникации, – рассказывает косметолог Жерар Редзиньяк (Gerard Redziniak). – Благодаря этому воспалительные процессы в коже уменьшаются, она восстанавливается быстрее и качественнее». Выполняйте одно из предложенных действий дважды в день – утром и вечером – и вы посвежеете на глазах!

Требуется отдых! Как освежить усталое лицо

Наш эксперт – косметолог Мария Нарышкина.

Говорят, самый дешёвый способ хорошо выглядеть – это улыбка. Так и есть. Даже если вы выглядите замученно и устало, улыбнитесь – и сами не поверите, как преобразится ваше лицо. Впрочем, есть и другие способы, как вернуть себе бодрый и моложавый вид.

Сон, воздух и вода – лучшие друзья

Уповать только на декоративную косметику, естественно, нелепо. Ведь тусклую кожу, мешки под глазами и несчастную мину даже самым дорогим тональным кремом не замаскируешь. Да и не надо. Обеспечьте себе как минимум 8‑часовой сон, пусть и недолгие, но всё же прогулки на свежем воздухе, регулярные занятия спортом или хотя бы как минимум часовые прогулки быстрым шагом, а также контрастный душ – и, глядишь, зеркало станет с вами гораздо любезнее. Также не забывайте про полноценное правильное питание и достаточное количество жидкости (не менее 1,5 л в день). Ешьте больше свежих овощей и фруктов, меньше жирного, мучного и сладкого – это поможет отрегулировать не только вес, но и стул, что крайне важно не только для здоровья пищеварительного тракта, но и для состояния кожи.

7.Делайте освежающий макияж

Чем естественнее макияж, тем свежее и моложе выглядит лицо. Что «раскрыть» уставший взгляд, визажист Bobbi Brown Эдуардо Феррейра рекомендует использовать бежевые тени (матовые или с легким перламутром), коричневую подводку и тушь, которую нужно наносить только на верхние ресницы. Скройте покраснения и синеву под глазами с помощью корректора со светоотражающими частицами и нанесите розовые румяна (только кремовые, не пудровые) на «яблочки» щек – то место, которое выступает больше всего, когда вы улыбаетесь.

Кожа, сияющая молодостью

Позвольте лицу расслабиться. Каждый раз, когда вы наносите на кожу крем, делайте легкий массаж. Мягко надавите указательными пальцами на центральную часть лба. Затем медленно пройдитесь подушечками указательных пальцев по контуру глаз. Нажмите на внутренние уголки глаз (10 секунд), затем пройдитесь вдоль линии бровей. Медленно спуститесь по щекам к подбородку. Легко похлопайте тыльной стороной ладони по шее и внизу подбородка.
Дешево и сердито. Чтобы смягчить и увлажнить кожу, сполосните лицо прохладной водой (она должна быть не слишком холодной), промокните кожу мягким полотенцем. Затем протрите лицо ватным диском, смоченным в глицерине. Мягко помассируйте.
Избавьтесь от расширенных пор. Умывайте лицо черным чаем и регулярно используйте пилинги - это поможет также улучшить цвет лица.
Замаскируйте морщинки. Перед тем как делать макияж, нанесите на лицо хороший увлажняющий крем, который заполнит и выровняет мелкие морщинки. Дайте крему полностью впитаться в кожу (обычно для этого нужно 2-3 минуты) и только после этого приступайте к макияжу.
Устраните красноту. Сделайте охлаждающий компресс для лица или используйте крем, который можно хранить в холодильнике.
Сияющие губы. Перед тем как наносить помаду, воспользуйтесь увлажняющим бальзамом для губ. Это позволит макияжу держаться дольше.
Идеальный матовый тон. Если у вас очень жирная кожа и макияж быстро стирается, откажитесь перед праздником от жирного увлажняющего средства. Но вам понадобится тональный крем, который не только выравнивает, но и увлажняет кожу. И обязательно держите под рукой рассыпчатую матирующую пудру - на случай, если кожа начнет блестеть.
Моментальное пробуждение. Чтобы прийти в себя и проснуться, раскройте глаза как можно шире и попытайтесь дотянуться кончиком языка до подбородка. Замрите на 10 секунд. Расслабьтесь и повторите еще 5 раз. Такое упражнение тонизирует мышцы лица, помогает бороться с отеками и предупреждает морщины. В завершение зарядки сделайте вращения шеей.
Безупречный маникюр. Отдайте предпочтение нейтральному полупрозрачному лаку. 'Если вы делаете маникюр заранее, такой лак дольше сохранит аккуратный вид. Если же вы красите ногти в последний момент, достаточно нанести один слой - и тогда лак быстро высохнет, а маленькие неровности не будут заметны.
Всего несколько упражнений. Подумайте о празднике заранее - принимайтесь за упражнения для пресса в начале декабря. Если вы будете заниматься каждый день всего по 5 минут, к празднику ваша талия станет значительно более стройной. Усилить эффект можно с помощью укрепляющих антицеллюлитных кремов. Просто заведите себе привычку каждый вечер перед сном делать интенсивный массаж проблемных участков - через несколько недель кожа станет более гладкой и подтянутой.
Оптическая иллюзия. Мерцающий лосьон и пудра для тела способны творить чудеса. Добавьте сияния в зону декольте, а также на плечи и предплечья. В вечернем освещении не только ваше тело будет выглядеть более молодым и крепким, но и весь макияж покажется более праздничным и свежим. Если под рукой не оказалось сверкающей пудры, смешайте немного рассыпчатых теней с пудрой или увлажняющим лосьоном.
Долой отеки. Для того чтобы в Новый год выглядеть и чувствовать себя великолепно, постарайтесь хотя бы за день до праздника ограничить соленое и жирное. Если вы решили вздремнуть днем перед Новым годом, с утра постарайтесь не пить много жидкости, а после пробуждения сделайте прохладный компресс с чаем. Затем помассируйте кожу пальцами.

Все средства хороши

Ну а если добавить к этому правильный уход с использованием антивозрастных средств, то дело пойдёт на лад куда быстрее. Самые эффективные средства от «усталого» лица – гиалуроновая кислота; пептиды; АНА-кислоты; ретиноиды; витамины-антиоксиданты А, С и Е; морские водоросли и коллаген. А по утрам протирайте лицо кубиком льда, приготовленным из трав с добавлением эфирных масел (мяты, эвкалипта или ментола – они отлично освежают и тонизируют). Лёд сужает поры – поэтому дополнительно будет решать проблему расширенных сосудов и покраснений на лице. Кстати, крем для лица тоже лучше держать в холодильнике – особенно тем, у кого кожа склонна к отёкам. Неплохо бы ещё добавить к домашнему уходу за собой контрастные компрессы для лица – сначала надо 3–5 минут подержать на лице махровое полотенце, смоченное в тёплой воде, а затем – в ледяной. Это обязательно подтянет кожу и придаст ей упругость и тонус.

Статья по теме И ещё момент. Сейчас самое время заняться пилингами, поскольку с возрастом регенерация эпидермиса замедляется, ороговевшие клетки отшелушиваются медленнее, что также приводит к тусклости кожи и землистому цвету лица. Маски с глиной и водорослями тоже отлично тонизируют и работают над расширенными порами.

До того, как праздник начнется

5 вещей, которые нужно сделать заранее

Волосы. Не полагайтесь на авось: запишитесь в салон заранее - примерно за 2-3 недели до праздников. Не записывайтесь на последний день уходящего года, обычно в это время парикмахеры торопятся и не смогут уделить вам достаточно внимания. К тому же, если прическа вам не понравится, времени на исправление результата уже не будет.

Ногти. Если вам не хватает времени, откажитесь от праздничного маникюра: велика вероятность, что ногти потеряют вид еще до праздника. А вот на педикюр стоит записаться: эффект от этой процедуры сохраняется не меньше 2 недель, и все, что вам нужно будет сделать, это нанести на ногти свежий слой лака. А ухоженные ноги в открытых туфлях создадут мгновенное ощущение праздника.

Эпиляция. Если вы пользуетесь эпилятором или удаляете волосы при помощи восковых полосок, ни в коем случае не откладывайте это на последний день. На коже может появиться раздражение. К тому же болезненные ощущения будут гораздо меньше, когда вы расслаблены и никуда не торопитесь.

Ресницы. Попробуйте профессиональное наращивание ресниц. Во время процедуры искусственные реснички крепятся при помощи специального геля либо на ваши собственные ресницы, либо между ними (для придания объема).

Загар. Начните использовать крем-автозагар за несколько недель до праздника - золотистый оттенок получится более ровным и интенсивным.

Читайте также: