Овсянка с финиками на завтрак
15 Января 2019 19:27 1 тыс 0
Фото блюда
Описание
Сложность: средняя
Овсяная каша с финиками отлично подходит для завтрака. Получается густая и полезная каша. Овсяные хлопья очень полезны для желудочно-кишечного тракта. А с финиками получается вкусная и сладкая кашка. Такое блюдо можно кушать не только детям, но и взрослым. Подается в горячем виде.
Ингредиенты рецепта
В список покупок илихлопья овсяные хлопья овсяные
песок сахарный песок сахарный
Энергетическая ценность на порцию
58812 ккал
Как приготовить "Овсяная каша с финиками"
В воду насыпаем соль, ставим на плиту и нагреваем.
В теплую жидкость высыпаем овсяные хлопья, перемешиваем.
Сразу по вкусу насыпаем сахарный песок. Но учитываем, что финики тоже придают сладкий вкус. Варим кашу на медленном огне 15 минут.
Из фиников извлекаем косточки, режем мякоть на небольшие кусочки.
Высыпаем финики в готовую кашу, варим 2 минуты. Настаиваем под крышкой.
Овсянку с финиками подаем к столу в горячем виде. Приятного аппетита!
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 1021 рецепт. Вот один их моих последних: Салат аппетитка с кабачками на зиму.
Похожие рецепты
Котлеты из фарша индейки с пшеном
Запеченная дори с помидорами и сыром
Мясные котлеты под шубой из овощей и сыра в духовке
Набирающие популярность
Густая аджика из помидоров и перца на зиму
29.08.2021 13:46
Хрустящие бельгийские вафли без молока в электрогриле
05.09.2021 13:00
Лечо из перца и помидоров с чесноком на зиму
30.08.2021 14:00
Соус из помидоров, болгарского перца и приправы на зиму
28.08.2021 18:00
Шаурма с шашлыком и овощами на электрогриле
12.09.2021 12:49
Добавляют в избранное на этой неделе
Оладьи из бананов и яблок
03.01.2019 22:17
Картофельные вафли без муки в мультипекаре
21.09.2021 11:59
Обсуждения
Сортировать: по дате: старые по популярности
Комментариев пока нет. Оставьте свой первый отзыв!
В трендах недели
Салат из зеленых помидоров с чесноком и петрушкой на зиму
Домашняя консерва из речной рыбы в томатном соусе
Заварной крем без молока
Хреновина из хрена с чесноком на зиму с варкой
Густая аджика из помидоров и перца на зиму
Вторые блюда Супы и бульоны Выпечка Салаты Закуски Соусы и заправки Десерты Разное Напитки Каши Заготовки Украшения для блюд Гарниры Молочные продукты Кето рецепты Курица с луком Курица с картошкой в духовке Торт с ананасами Шашлык из курицы Запеканка с манкой
Абхазская Австралийская Австрийская Азербайджанская Азиатская Албанская Алжирская Американская Арабская Африканская Бельгийская Бразильская Бурятская Британская Венгерская Голландская Дагестанская Датская Еврейская Европейская Египетская Израильская Ингушская Индийская Армянская Башкирская Белорусская Индонезийская Ирландская Испанская Итальянская Кавказская Болгарская Восточная Вьетнамская Казахская Карельская Киргизская Китайская Греческая Грузинская Корейская Кубанская Кубинская Латышская Латиноамериканская Ливанская Литовская Малазийская Марокканская Мексиканская Молдавская Монгольская Немецкая Норвежская Перуанская Польская Португальская Прибалтийская Румынская Русская Сербская Скандинавская Средиземноморская Словацкая Таджикская Тайская Татарская Турецкая Туркменская Удмуртская Узбекская Украинская Филиппинская Финская Французская Хорватская Чешская Чилийская Швейцарская Шведская Эстонская Японская Шотландская Чувашская Чеченская Авторская Канадская
На праздничный стол Для детей На ужин На завтрак На обед Диетическое питание Для фуршета На барбекю На десерт На перекус На полдник На пост На природу На стол Вегетарианское питание Правильное питание на 8 марта На Масленицу Для беременных и кормящих На пикник На скорую руку На Свадьбу К чаю и кофе
Способы приготовления
Бланширование Варение, варка Взбивание Вымачивание Выпекание Вяление Горячее копчение Готовка в медленноварке Готовка на пару Гратинирование Жарение, жарка Желирование Замачивание Замораживание Запекание Засахаривание Измельчение Карбование Квашение Колерование Консервирование Лиирование Маринование Наполнение Обжигание (гриллирование) Отбивание Отцеживание Охлаждение Панировка Пассерование Печение Потрошение Прокаливание Просеивание Процеживание Размораживание Пюрирование Раскатывание Смешивание Распускание Соление Томление Тушение Сушение Фарширование Фламбирование Холодное копчение Замешивание
Используемая техника
Аэрогриль Без техники Блендер Йогуртница Мультипекарь Мультирезка Пароварка Скороварка Вафельница Газовая плита Духовка Соковыжималка Сушка для фруктов Сэндвичница Электрический чайник Измельчитель Индукционная плита Капучинатор Электроблинница Электрокексница Электросковорода Электрошашлычница Яйцеварка Коптильня Медленноварка Микроволновая печь Миксер Мини-печь Мороженица Мультиварка Мясорубка Тостер Фритюрница Хлебопечка Электрическая плита Электрогриль Холодильник
Ингредиенты для овсянки
Приготовить эту вкусную, а главное быструю и полезную кашу можно из следующих продуктов:
- овсяные хлопья – 1 стакан.;
- вода – 2 стакана;
- финики – 100 г.;
- соль – щепотка;
- сахар – по вкусу;
- масло – 20 г.
Как приготовить "Овсяная каша с финиками и орехами (постная)" пошагово с фото в домашних условиях
Потребуется: молоко соевое (любое растительное), овсяные хлопья (желательно долгой варки), финики, орехи, мёд по вкусу, соль.
Молоко смешать с водой, довести до кипения.
Измельчить финики, орехи.
Добавить 2 щепотки соли и всыпать хлопья. Перемешать, поставить на огонь, довести до кипения, накрыть крышкой и варить на маленьком огне, как указано на упаковке (10-15 минут).
Овсянка на молоке на завтрак с финиками
10 Апреля 2019 21:35 447 0Как приготовить "Овсяная каша с финиками и орехами (постная)" пошагово с фото в домашних условиях
Потребуется: молоко соевое (любое растительное), овсяные хлопья (желательно долгой варки), финики, орехи, мёд по вкусу, соль.
Молоко смешать с водой, довести до кипения.
Измельчить финики, орехи.
Добавить 2 щепотки соли и всыпать хлопья. Перемешать, поставить на огонь, довести до кипения, накрыть крышкой и варить на маленьком огне, как указано на упаковке (10-15 минут).
Геркулесовая каша с финиками
23 Мая 2019 20:13 420 0Фото блюда
Описание
Сложность: средняя
Рассказываю свой способ, как приготовить овсянку на молоке на завтрак с финиками. Получается необычайно вкусно, а главное, что полезно. Дети от такой овсяной каши никогда не отказываются. Они с удовольствием ее уплетают и просят добавку. Особую пикантность блюду придают финики. От них и цвет хлопьев стал насыщенным, и вкус изменился.
Овсянка с финиками на завтрак – рецепт с пошаговыми фото
Овсяные хлопья с финиками сочетаются превосходно. А это повод, приготовить что-то вкусное на основе легкоусвояемого дуэта, богатого полезными минералами и витаминами. Овсянка с финиками на завтрак – угощение для гурманов и всех, кто выбрал ПП. Рецепт самый простой, времени много не надо, а все окажутся сытыми. Значит, пора переходить к плите, пролистав пошаговые фото и изучив нашу простую инструкцию.
Сладость фиников отлично дополняет пресноватые хлопья и делает их неимоверно вкусными. Кусочки фруктов придают блюду немного таинственный вкус. Так почему бы не порадовать себя таким открытием. А еще можно готовить с утра яичницу-шакшуку, которую обожают в Израиле. Она уже давно прижилась не только на еврейской, но и на русской кухне.
Ленивая овсянка в банке с финиками
Повар 4-го разряда, опыт работы в ресторане более 5 лет Овсяная каша — великолепный завтрак для детей и взрослых. Как ее вкусно приготовить, читайте в данном пошаговом рецепте с фото. Ленивая овсянка в банке с финиками — быстро, просто, вкусно, полезно… Видео-рецепт.
Самый главный прием пищи в течении дня — завтрак. Поэтому завтракать необходимо обязательно. Но если утром нет времени на готовку, не стоит отчаиваться! Можно вечером приготовить полезный, здоровый, быстрый и сытный завтрак — ленивую овсянку в банке с финиками, а утром останется только достать ее из холодильника, и накормить семью. Дополнительный плюс рецепта заключается в том, что ее можно взять с собой в институт, на работу, в тренажерный зал или в дорогу. Поскольку ленивую овсянку нужно делать с вечера, чтобы к утру она была готова, то хлопья можно использовать натуральные, а не быстрого приготовления, в которых минимум полезных веществ.
Кроме простоты приготовления, предлагаемое блюдо еще о очень полезное. В нем содержится кальций, белок и много витаминов, которые зарядят организм энергией и бодростью на весь день. Такая овсянка на завтрак поднимет настроение с самого утра, особенно если вы соблюдаете диету. А благодаря сладости фиников, в кашу можно не добавлять сахар. Это идеальный вариант, чтобы разнообразить свой утренний рацион питания. К тому же рецепт можно изменять, добавляя разные ингредиенты. Такая каша — большое поле для фантазии и креатива, поскольку можно придумать множество разных вкусных добавок.
- Калорийность на 100 г — 205 ккал.
- Количество порций — 1
- Время приготовления — 5 минут для приготовления, плюс ночь для настаивания
Рецепт №3 Смузи с овсянкой, льном и зеленой гречкой
- Овсянка
- Семена льна
- Зеленая гречка
- Банан или другие фрукты по желанию
Еще 7 правильных полезных завтраков — по одному на каждый день недели — вы найдете здесь
Как готовить:
- Овсянку залить водой, кефиром, йогуртом, ореховым молоком или фруктовым соком по желанию.
- Гречку и семена льна залить водой и оставить на пару часов или на ночь.
- Разбухшие семена льна и гречку промыть и добавить к овсянке, добавить банан или другие фрукты и взбить блендером.
Овсянка в отварном виде содержит 100 ккал, старайтесь есть ее с разными фруктами каждый день, чтобы каша не наскучила.
Смотрите еще необычные и интересные рецепты с овсянкой
Овсяная каша с финиками и орехами (постная)
Про пользу овсяной каши, знают все: «и стар, и млад».:)) А если к простой овсянке, добавить финики, орехи и мёд — получится не только очень полезно, но и нереально вкусно! Честно-честно, очень удачное сочетание!;))
Такой завтрак, придаст вам сил, настроение на весь день, насытив самыми необходимыми углеводами, белками (растительными), витаминами и так далее.
Мой вариант, полностью веганский и постный, но если вы не вегетарианец и не придерживаетесь поста, то кашу можно сделать обычную, заменив кокосовое масло сливочным, соевое молоко — коровьим и так далее, получится не менее вкусно!
Как приготовить "Коктейль из фиников с овсяными хлопьями и бананом" пошагово с фото в домашних условиях
Подготовим молоко (можно заменить кефиром или йогуртом), банан, финики и овсяные хлопья.
В чашу блендера выливаем стакан молока, 5 штучек фиников, 1 банан (можно половинку) и 1 столовую ложку хлопьев овсяных.
Блендером измельчаем ингредиенты до получения однородной густоватой массы.
После измельчения переливаем в чашку и пьём. Коктейль (или смузи), также можно хранить в холодильнике.
Коктейль из фиников с овсяными хлопьями и бананом
Рецепт №2 Баночки с фруктами и овсянкой
- Овсянка
- Натуральный йогурт
- Семена чиа и молотые семена льна
- Фрукты, ягоды и сухофрукты по вкусу
- Мед, корица по желанию
Еще о правильном полезном завтраке вы можете найти здесь: 10 идей для вашего завтрака
- Смешать отдельно овсянку с йогуртом и семена чиа (лён) с йогуртом.
- Фрукты и сухофрукты нарезать.
- В чистую баночку положить слоями овсянку, фрукты-ягоды, семена чиа, опять фрукты-ягоды, пока не закончатся все ингредиенты.
- Поставить настояться хотя бы на один час или на ночь.
Очень удобно брать такой перекус на работу.
Овсянку давно считают целебной, она увеличивает стойкость и сопротивляемость организма и способна стремительно поставить на ноги после тяжких болезней. Овсяные каши эффективны при сахарном диабете, ожирении, желудочно-кишечных заболеваниях, атеросклерозе, заболевании поджелудочной железы, печени, истощении, неврозах.
Овсяная каша с финиками и орехами (постная)
Про пользу овсяной каши, знают все: «и стар, и млад».:)) А если к простой овсянке, добавить финики, орехи и мёд — получится не только очень полезно, но и нереально вкусно! Честно-честно, очень удачное сочетание!;))
Такой завтрак, придаст вам сил, настроение на весь день, насытив самыми необходимыми углеводами, белками (растительными), витаминами и так далее.
Мой вариант, полностью веганский и постный, но если вы не вегетарианец и не придерживаетесь поста, то кашу можно сделать обычную, заменив кокосовое масло сливочным, соевое молоко — коровьим и так далее, получится не менее вкусно!
Как приготовить "Геркулесовая каша с финиками"
Геркулес насыпьте в кастрюлю, посолите, залейте водой и поставьте на огонь.
После закипания каши влейте молоко.
Когда крупа станет мягкой добавьте порезанные финики, перемешайте и отключите огонь. Дайте каше настояться, минут, 5-10.
Сливочное масло в кашу добавьте по желанию. А за счет того что в каше есть финики, сахар добавлять не надо. Каша и так достаточно сладкая.
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 716 рецептов. Вот один их моих последних: Венские вафли без сахара с бананом в электровафельнице .
Похожие рецепты
Молочная каша из булгура
Амарантовая каша на молоке и воде
Овсянка с бананом на завтрак
Набирающие популярность
Густая аджика из помидоров и перца на зиму
29.08.2021 13:46
Хрустящие бельгийские вафли без молока в электрогриле
05.09.2021 13:00
Лечо из перца и помидоров с чесноком на зиму
30.08.2021 14:00
Соус из помидоров, болгарского перца и приправы на зиму
28.08.2021 18:00
Шаурма с шашлыком и овощами на электрогриле
12.09.2021 12:49
Добавляют в избранное на этой неделе
Оладьи из бананов и яблок
03.01.2019 22:17
Картофельные вафли без муки в мультипекаре
21.09.2021 11:59
Обсуждения
Сортировать: по дате: старые по популярности
Комментариев пока нет. Оставьте свой первый отзыв!
В трендах недели
Салат из зеленых помидоров с чесноком и петрушкой на зиму
Домашняя консерва из речной рыбы в томатном соусе
Заварной крем без молока
Хреновина из хрена с чесноком на зиму с варкой
Густая аджика из помидоров и перца на зиму
Вторые блюда Супы и бульоны Выпечка Салаты Закуски Соусы и заправки Десерты Разное Напитки Каши Заготовки Украшения для блюд Гарниры Молочные продукты Кето рецепты Курица с луком Курица с картошкой в духовке Торт с ананасами Шашлык из курицы Запеканка с манкой
Абхазская Австралийская Австрийская Азербайджанская Азиатская Албанская Алжирская Американская Арабская Африканская Бельгийская Бразильская Бурятская Британская Венгерская Голландская Дагестанская Датская Еврейская Европейская Египетская Израильская Ингушская Индийская Армянская Башкирская Белорусская Индонезийская Ирландская Испанская Итальянская Кавказская Болгарская Восточная Вьетнамская Казахская Карельская Киргизская Китайская Греческая Грузинская Корейская Кубанская Кубинская Латышская Латиноамериканская Ливанская Литовская Малазийская Марокканская Мексиканская Молдавская Монгольская Немецкая Норвежская Перуанская Польская Португальская Прибалтийская Румынская Русская Сербская Скандинавская Средиземноморская Словацкая Таджикская Тайская Татарская Турецкая Туркменская Удмуртская Узбекская Украинская Филиппинская Финская Французская Хорватская Чешская Чилийская Швейцарская Шведская Эстонская Японская Шотландская Чувашская Чеченская Авторская Канадская
На праздничный стол Для детей На ужин На завтрак На обед Диетическое питание Для фуршета На барбекю На десерт На перекус На полдник На пост На природу На стол Вегетарианское питание Правильное питание на 8 марта На Масленицу Для беременных и кормящих На пикник На скорую руку На Свадьбу К чаю и кофе
Способы приготовления
Бланширование Варение, варка Взбивание Вымачивание Выпекание Вяление Горячее копчение Готовка в медленноварке Готовка на пару Гратинирование Жарение, жарка Желирование Замачивание Замораживание Запекание Засахаривание Измельчение Карбование Квашение Колерование Консервирование Лиирование Маринование Наполнение Обжигание (гриллирование) Отбивание Отцеживание Охлаждение Панировка Пассерование Печение Потрошение Прокаливание Просеивание Процеживание Размораживание Пюрирование Раскатывание Смешивание Распускание Соление Томление Тушение Сушение Фарширование Фламбирование Холодное копчение Замешивание
Используемая техника
Аэрогриль Без техники Блендер Йогуртница Мультипекарь Мультирезка Пароварка Скороварка Вафельница Газовая плита Духовка Соковыжималка Сушка для фруктов Сэндвичница Электрический чайник Измельчитель Индукционная плита Капучинатор Электроблинница Электрокексница Электросковорода Электрошашлычница Яйцеварка Коптильня Медленноварка Микроволновая печь Миксер Мини-печь Мороженица Мультиварка Мясорубка Тостер Фритюрница Хлебопечка Электрическая плита Электрогриль Холодильник
Пошаговое приготовление ленивой овсянки в банке с финиками, рецепт с фото:
1. В банку подходящего объема насыпьте овсяные хлопья. Хлопья должны заполнить половину емкости, т.к. в процессе приготовления они увеличатся в объеме.
2. Следом добавьте отруби, которые могут быть ржаные, пшеничные, овсяные… Эта добавка вкуса не придает, а только дополняет блюду полезности.
3. Финики помойте и высушите бумажной салфеткой. Из ягод удалите косточки, нарежьте плоды средними кусочками и добавьте в тару с овсянкой.
4. Залейте продукты молоком комнатной или холодной температуры, чтобы оно заполнило полностью тару до самого горлышка.
5. Закройте банку крышкой и потрясите, чтобы продукты равномерно распределились по всему объему.
6. Отправьте ленивую овсянку в банке с финиками в холодильник на ночь. За это время хлопья набухнут и увеличатся в объеме. Употребляют такую кашу обычно в холодном виде прямо из холодильника. Но при желании ее можно подогреть в микроволновой печи до желаемой температуры.
Смотрите также видео-рецепт, как приготовить шоколадную овсянку в банке с бананом.
3 необычных рецепта с овсянкой на завтрак для красоты и похудения
В этом видео три рецепта для здоровья и красоты — это правильные полезные завтраки из овсянки. Это вкусно, подходит не только для завтрака, но и для диетического перекуса.
СодержаниеРецепт №1 Овсяная каша с финиками
- Сварить овсянку, чуть подсолив воду.
- Финики порезать и добавить в кашу за 2-3 минуты до готовности.
- Дать овсянке настояться еще 10 минут, чтобы финики отдали свой вкус.
На сегодняшний день диетологи советуют включать продукты из овса в каждодневный рацион как для поддержания массы тела в норме, так и для здоровья.
Как приготовить овсяную кашу с финиками
Итак, на плиту ставим воду (при желании ее можно смешать с молоком в равных пропорциях). Доводим жидкость до кипения и немножко солим.
Важно не только правильно приготовить овсянку, но и выбрать хорошие продукты. Для варки по этому рецепту лучше брать хлопья, которые называются геркулес. Они варятся примерно 10-12 минут, в них много витаминов.
Не берите размельченные хлопья, не требующие варки. Вкус у них совершенно не тот и витаминов там практически нет. Такой завтрак менее полезен несмотря на то, что к хлопьям будут добавлены финики.Как только вода закипит, отправляем в кастрюлю овсяные хлопья. Перемешиваем содержимое, убавляем огонь и варим до готовности.
Пока варится каша, можно подготовить финики. Не забывайте, что их надо тщательно промыть, потому что поверхность обработана. Поставщики пытаются привлечь наше внимание к продукту и сохранить дольше их. Вымытые финики мелко порежем. Косточки удаляем и выбрасываем.
Когда овсянка готова, можно добавлять масло и подготовленные фрукты. Все тщательно перемешиваем. На этом этапе можно добавить немного меда или сахар, но сладость дают фрукты, так что важно не переборщить.
Овсяную кашу с финиками подаем на стол в горячем виде. Всего пару минут она постоит на столе и слегка остынет, а в это время наполнит кухню приятным ароматом и соберет всех на завтрак.
Понравился рецепт? Делитесь с друзьями и готовьте на здоровье. Приятного аппетита!
Фото блюда
Описание
Сложность: средняя
Добрый день! Предлагаю вам приготовить геркулесовую кашу с финиками. Такая каша будет сытным завтраком и для детей и для взрослых. Поскольку каша готовиться без сахара, она понравиться людям придерживающимся правильного питания.
Ингредиенты рецепта
В список покупок илифиники без косточек финики без косточек
Энергетическая ценность на порцию
Молочный коктейль с овсяными хлопьями и бананом с финиками на завтрак
В последнее время люди всё больше и больше популяризируют тему ЗОЖ (здоровый Образ жизни). В это понятие входит и спорт, и питание, и даже то, как мы воспринимаем себя.
В данный момент я затрагиваю тему, касающуюся именно питания. Смузи, витаминные, фруктовые коктейли, соки — это всё огромная кладезь здоровья и энергии для человека. Ведь достаточно всего лишь захотеть и суметь сделать себе такой напиток, и выпивать по одному каждый день — поменяется всё: от внутреннего самочувствия до внешних показателей вашего тела, цвета лица, форм и так далее.
Сегодня я делюсь с вами простым рецептом, о котором, возможно, кто-то не знал, а кто-то догадывался. Питательный коктейль с бананом, овсяными хлопьями и финиками, на основе молока. 1 стакан заменит целый завтрак. А если вы вдруг куда-то спешите, то его без труда можно брать с собой и пить по дороге на работу, учёбу.
Энергетическая ценность на 1 порцию
Калории: 380 ккал.
Читайте также: