Отдых в середине недели
Редкий человек добровольно соглашается на отпуск в октябре. Понятно желание сменить холодную, промозглую сырость на тепло в октябре. Для этого совсем необязательно ехать на зарубежные курорты. В России немало интересных мест, где отдохнуть душой и телом можно за те же деньги.
Другие месяцы в России
Лучшие статьи по теме
Путешественники
Для путешествия с детьми очень сложно найти достойные предложения от туроператоров. Как правило, они редко становятся дешевле. То же касается и людей с чётким графиком. Проще и выгоднее приобрести тур заранее.
Но у людей с гибким графиком больше шансов на приобретение «горящих» путёвок. Бывают даже случаи, когда дешёвое предложение появляется за день до вылета. Абсолютная выгода.
Длительность
В стоимость абсолютно каждого тура входит перелёт. Чем дольше турист проводит времени на отдыхе, тем дешевле становится ежедневное пребывание. То есть неделя отдыха будет куда более выгодна, чем трёхдневный отпуск.
5 советов, как отдохнуть после тяжелой рабочей недели
Давайте задумаемся над этим вопросом. Так ли прост на него ответ?
Многие ответят: - Конечно, отдыхаем! Тогда позвольте задать второй вопрос: - Понедельник для вас какой день?
Поэтому сейчас делаем тест, в котором мы определимся – отдыхаем ли мы вообще?
Вспоминаем последний прошедший понедельник и свое состояние, с которым вы шли на работу. Состояния могут быть разными:
1. Вы летите на работу на крыльях любви.
Тогда это статья не для вас. Но советую настоятельно её дочитать до конца по причине банальной – в жизни всё настолько непредсказуемо, что сегодня неактуальная информация может спасти жизнь.
Это я о своём опыте, как я в семнадцать лет купил книгу «Аутогенная тренировка» - отработал её и забыл. Вспомнил в середине 90-х и навык, сформированный много лет тому назад, меня реально спас.
Поэтому даже с крыльями, когда ты умеешь летать, нужно уметь и падать с высоты. Это просто навык. Поэтому, друзья, читаем статью дальше.
Ещё добавлю, что рекомендую её прокомментировать – это очень закрепит в памяти информацию, которой я вами делюсь. Выскажите свою точку зрения, поделитесь своим опытом. Вместе - МЫ СИЛА и РЕЗУЛЬТАТ!
2. Вас на работу тянет на буксире понятие «ДОЛЖЕН!».
Тем, кто скажет, что любимая или нелюбимая работа никак не связаны с тем, как мы отдыхаем в выходные дни, я хочу огорчить.
Телегу можно поставить впереди лошади и таким образом делать вид, что ты двигаешься вперед. Так и «любимая работа». Она появляется у того, кто в понедельник летит на неё на крыльях любви.
Сейчас просто поверьте в то, что я сказал. Нет смысла углубляться в дебри поиска себя и смыслов жизни. Я часто вижу у своих пациентов вот этот уход в джунгли поисков истины, когда человеку нужно просто наладить свой сон и отдых выходного дня.
Худший вариант в жизни: человек никогда не отдыхает и никогда не работает. Одни иллюзии – в том числе и результатов. А вот реальность – ОБЕСКУРАЖИВАЮЩАЯ. В том числе на телесном уровне. Мануальное мышечное тестирование – как раз тот пинок в реальность, который каждому доступен.
А теперь « Пять советов, как отдохнуть после тяжелой трудовой недели» для обустройства своих личных выходных дней.
1. Сначала необходимо осознать, что выходные – э то ВЫХОД из рабочего ритма. Это не ВХОД в другой напряженный ритм. Почему-то многим кажется, что работа у себя на участке – это уже отдых. Так кажется именно потому, что организм не в состоянии перестроиться. Сначала у человека нет этой потребности, а с годами, уже нет и сил перестроиться на другую более продуктивную «скорость бытия».
Поэтому мой первый совет звучит так:
Заканчивается рабочая неделя и наступает долгожданный праздник, к которому человек всю неделю готовится, формируя ресурсы для их осуществления.
2. Второй совет ещё более простой, чем первый. Человек должен просто вспомнить о том, что у него есть близкие люди, которые нуждаются в доверительном общении. А значит и реализуется пункт первый только через пункт второй.
Этот мой совет может не очень понравиться мужчинам. У них же есть столько удивительно прекрасных хобби выходного дня.
Меня умиляет самое распространенное – собирание марок или значков на рыбалке или на охоте.
Буквально вчера я узнал семейный секрет выходного дня прекрасной пары. Ребёнок показывает своим пальчиком на карте московской области место, куда они на выходных поедут путешествовать.
Иногда получается очень крутое приключение для всей семьи. Однажды им даже пришлось ночевать в машине – запомнили на всю жизнь, куда их привел пальчик их дочурки.
3. Третий совет уже сложнее. Вы помните, что я говорил о том, что нужно изменения РИТМА?
О чем идёт речь? Ритм звучит в теле, а не в безвоздушном пространстве.
По сути, при перегрузках напрягаются каналы переработки поступающей информации. Наиболее активно на это реагирует поддиафрагмальная зона. Организм адаптируется к перегрузкам!
Сейчас не буду детализировать физиологию этого процесса. Об этом подробнее в статье «Пять упражнений при психоэмоциональных перегрузках»
Сегодня нам нужно просто разгрузить зону дыхательной гимнастикой – ведь у нас завтра выходные дни.
По этой причине третий совет будет очень творческим – включаем в свой разгрузочный репертуар ПЕНИЕ!
Можно под гитару, можно под ходьбу, можно под дыхательную гимнастику на выдохе. Можно петь красивые слова, можно мантры, можно просто со своим ребёнком поиграть в паровозика.
4. Четвёртый совет – самый приятный. Радуем себя гастрономическими изысками.
Многие женщины напрягают свой желудок при слове пирожное, торт, шашлык, солянка. Список можно продолжать прямо по Малышевой.
Сейчас я открою тайну нашего желудка!
Милые девушки, вашему желудку, конечно же, важно, что в него попадает. Да, ему кое-что нравится больше, а кое-что меньше.
Но парадокс в том, что задачу свою по приготовлению поступающей пищи в пищевую кашицу строго определённого аминокислотного состава для двенадцатиперстной кишки, он выполнит при любом раскладе.
Что может ему помешать?
Да, это именно то самое состояние, когда процессу пищеварения не соответствует эмоциональная обстановка, в которой этот самый приём пищи и происходит.
Если вы с ненавистью смотрите на овсянку - желудок может очень сильно «травануть» организм.
Обратите внимание, как звучит слово «переживать». Оно ассонирует со словом «пережёвывать» . В этом случае желудок может вообще остановить процесс пищеварения, чтобы вы в него не бросали.
Тему Макдональдса с его гормональными ядами я даже не буду поднимать.
Решение проблемы только одно – выходной семейный праздник для желудка. Можно с выездом на природу!
P.S. Очень рекомендую посиделки у самовара на нашей русской свободной природе с Иван-чаем от Ильи Долгих – это чудо из чудес.
5. Как сделать свой выходной день ещё лучше? Этот вопрос пятого совета реально приземляет наши планы на почву реализации.
Здесь всё важно!
Начинаем готовиться прямо с понедельника.
Каждый готовит свои предложения.
Потом они в течение недели обсуждаются.
Распределяются обязанности. Включаем самых младших членов семьи и самых старших. Пусть учатся прекрасному, пусть вспоминают прекрасное.
Очень интересная идея – это когда решение принимается поочередно. Хотя все, конечно же, помнят о праве «ВЕТО» главы семейства и его последней решающей подписи на итоговом документе.
Сам этот процесс в течение недели дает такой мощный заряд энергии, что ЛЮБАЯ РАБОТА очень быстро становится ЛЮБИМОЙ.
Кто там вчера на тысячном вебинаре рассказывал о том, как найти свою профессиональную нишу и ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ?
урция
Бодрум
Бодрум по праву занимает место самого модного курорта Турции — там расположено множество дизайнерских бутик-отелей и ресторанов с авторской кухней. Кстати, совсем недавно гастрономическая карта курорта пополнилась двумя новыми заведениями: баром GQ от ресторатора Антона Пинского и рестораном “Сахалин” от Бориса Зарькова и шефа Владимира Мухина, интерьер которого проектировала дизайнер Ирина Глик.
Хорватия
В сентябре в Хорватии все еще тепло (средняя температура +25 °C), а сезон дождей пока не начинается — как раз будет время погулять и посмотреть на город. А посмотреть есть на что: в Хорватии расположено целых десять объектов, включенных в Список Всемирного наследия ЮНЕСКО. В городском ландшафте сочетаются практически все основные эпохи развития европейской архитектуры, от античного Рима до далматинского ренессанса и необарокко.
Башня Minčeta. Башня Minčeta.Отдельный бонус для всех фанатов “Игры престолов”: в Хорватии расположено целых четыре культовых локации из сериала!
- Дом бессмертных — Дубровник, Хорватия.
- Королевская гавань — Дубровник, Хорватия.
- Сады Королевской гавани — Трстено, Хорватия.
- Браавос — Шибеник, Хорватия.
Куда поехать в сентябре 2021: самый полный гид от AD
Если вы не можете смириться с быстро пролетевшим летом, отправляйтесь на отдых в сентябре — мы собрали для вас гид по самым популярным направлениям, открытым для посещения для российских туристов. А в конце статьи ищите чек-лист для путешественника в условиях пандемии.
Лекарства
Тут следует ориентироваться на собственное здоровье: если есть какие-то хронические заболевания или болезни, во время которых необходимо постоянный прием определенных лекарств, позаботьтесь о том, чтобы не забыть положить их в чемодан. Также обязательно возьмите лекарства от головной боли, расстройства желудка, а, учитывая разницу в температуре воздуха в России и Турции в осенний период(здравствуй акклиматизация!), не забудьте средства от кашля и боли в горле, а также капли для носа и жаропонижающие.
Разумеется, купить медикаменты можно уже по прилету, но гораздо спокойнее, когда знаешь, что все уже под рукой.
Марокко
Если город Агадир привлекает туристов на пляжный отдых с европейскими стандартами, то Марракеш — традиционными восточными рынками, где можно закупиться специями и сувенирами. Во время своего тура по Марокко не забудьте заехать в Касабланку, чтобы полюбоваться архитектурой, — чего только стоят мечеть Махакма-ду-Паша и мечеть Хасана II.
В сентябре в Марокко начинается бархатный сезон, так что более подходящего времени для визита в страну не найти. Марокко — настоящее сочетание культур: там старинные восточные здания сочетаются с современными отелями, авторские блюда — с местной кухней, а тихие песчаные пляжи — с шумной городской жизнью. Самостоятельно путешествовать по Марокко, конечно, можно (там очень хорошие дороги, так что не бойтесь арендовать машину). Но все-таки советуем бронировать гида, чтобы точно ничего не пропустить: в стране множество старинных арабских городов с очень интересной историей.
Дворец Эль-Бади. Дворец Эль-Бади.Где остановиться: в отеле Lotus Privilege
35 красивых цитат про выходные
Из всех дней недели суббота, должно быть, величайший.
Есть такой важный закон — закон субботы. По нему остановка важнее строительства храма.
Выходные — лучшее время для вечеринок, походов в клубы и пабы.
Это волшебное время — выходные. Маленький беспорядок в упорядоченной системе обязанностей.
Думаю, в наши дни Братья Стругацкие написали бы не «Понедельник начинается в субботу», а «Пятница заканчивается в воскресенье».
Помни день субботний, чтобы святить его; Шесть дней работай и делай всякие дела твои. А день седьмой — суббота Господу, Богу твоему: не делай в оный никакого дела ни ты, ни сын твой, ни дочь твоя, ни раб твой, ни рабыня твоя, ни скот твой, ни пришелец, который в жилищах твоих; Ибо в шесть дней создал Господь небо и землю, и море и все, что в них, а в день седьмой почил; посему благословил Господь день субботний и освятил его.
Цитата из книги «Библия. Ветхий завет»Извини, Совесть, не до тебя, сам достучусь в выходные.
Пятница — мусульмане не работают, суббота — евреи не работают, воскресение — православные не работают, в понедельник — революция.
— А ты, Робо? Что делала на выходных? — Я легла спать в пятницу, а когда проснулась, уже был понедельник.
Цитата из аниме «Бездельные дни старшеклассницы»У жизни не бывает выходных, но можно брать за личный счет отгулы.
Все мои грандиозные планы на выходные накрылись мягким пледом.
У меня выходные. Я вас не знаю. Вы не существуете.
Цитата из фильма «Мальчишник в Вегасе»Пятница. С пятницами надо быть поосторожней. Они обещают слишком уж многое. Они словно рецензия на кинофильм: лишь в редких случаях предсказанное ими сбывается. Большинство пятниц — просто-напросто продолжение недели.
— Что ты делаешь в выходные? — Наверное, буду тихо лежать.
Цитата из фильма «Одинокий мужчина»Воскресенья даны нам для сна. Воскресенья просто созданы для прогулок в мешковатой одежде, просмотра фильмов, головных болей или тусовок с друзьями в кафе. Воскресенья НЕ предназначены для походов в худший район в городе, чтобы найти ребёнка, который, возможно, предоставит тебе информацию, необходимую для проникновения в могущественный культ, который собирается получить контроль над всей вселенной. Для этого существуют понедельники.
Цитата из игры «Бесконечное Путешествие»Человек — это животное. особенно в субботу.
Цитата из мультфильма «Масяня»У всех трудящихся два выходных дня в неделю. Мы, цари, работаем без выходных.
Цитата из фильма «Иван Васильевич меняет профессию»Важнейшая часть недели — это выходные.
Цитата из сериала «Кости»Выходные дни или свободное время — досуг, время после выполнения работы. Каждому работающему полагаются выходные для восстановления сил, отдыха, индивидуального развития, общения и т. д. Понятие «выходные» (leisure) появилось в начале XIX века. В это время рабочие на фабриках трудились 18 часов в сутки и отдыхали в воскресенье. Сокращение рабочего дня и два выходных были введены в 1870 году по требованию профсоюзов. Сейчас практически во всём мире нанятые работники отдыхают два дня в неделю. Все шире распространяется тенденция к сокращению рабочей недели и увеличению количества выходных дней.
Абхазия
Абхазия — одно из самых популярных направлений у российских туристов, особенно в последние полтора года. Страна манит своей красивой субтропической природой, изобилием свежих фруктов и овощей и доступными ценами. Там каждый найдет себе занятие по душе: можно и на пляже с книгой поваляться, и подняться в горы, и пойти в тур по архитектурным достопримечательностям.
Чтобы рассказать о всех достопримечательностях Абхазии, пары абзацев не хватит. Но в вашем must-visit-листе обязательно должны быть Голубое озеро, замок принца Ольденбургского (1902 год), озеро Рица и Азантский дольмен — последний принято считать одним из самых старинных памятников эпохи мегалита на территории всей страны.
Путешествия по России
В последние годы в моду вошли поездки по российским просторам. Отпуском в Айя-Напе уже никого не удивишь, а Россия – огромная, мало изученная страна, где можно отдохнуть не менее интересно.
Вместе с вашими детьми погрузитесь в древнюю историю страны в путешествии по городам Золотого кольца.
Посетите термальные источники в Адыгее, где в октябре 18°, а стоимость проживания в здравнице с питанием и лечением начинается от 2000 рублей в сутки.
Сторонники цивилизации проводят отпуск в Калининграде. Цена 6-дневного тура начинается с 11000 рублей, включая перелёт и проживание. В воздухе от 9 до 14°, ветрено и дождливо. Невзирая на нестабильную погоду, народ выезжает на экскурсии или наслаждается европейским сервисом в пансионатах.
Активных туристов ждут в Горном Алтае. Но учтите: не все мероприятия доступны в октябре. В горах уже зима, очень скользко. На реках ветрено и зябко. Днём 10°, ночью 0-1°. Гостям предлагают автотуры, походы за грибами, рыбалку на озёрах. Самый дешёвый отдых в кэмпинге, но можно снять гостиницу за 500 р/сутки.
Золотая осень на Байкале дарит солнечную, безветренную погоду при средней дневной температуре 4-5°. Путешествие на БайкалБайкал недёшево: 94500рублей за 6-дневный тур или 3 дня отдыха за 20500 рублей.
У природы нет плохой погоды. При позитивном настрое вы прекрасно отдохнёте даже глубокой осенью.
Черном орское побережье Кавказа
Решая дилемму, куда поехать в октябре в России, большинство отдыхающих предпочитают отдохнуть на море. Хотя бархатный сезон заканчивается, природа нередко радует тёплыми, солнечными деньками. Проводив туристов, местные жители наслаждаются тишиной и ловят последние лучи уходящего лета. В это время вы сможете недорого отдохнуть, а в начале октября даже поплавать в море.
Курорты Чёрного моря хороши даже осенью:
- здесь всё же теплее, чем в северных регионах;
- акции в санаториях позволяют сэкономить на лечении;
- цены ниже, чем в разгар сезона;
- созрел новый урожай, и поспело молодое вино.
Если условия для купания некомфортны, отправляйтесь на экскурсии, куда съездить раньше не позволяла жаркая погода.
Огорчить могут:
- сильные ливни;
- резкое похолодание.
Поехать по путёвке – более выгодный вариант, чем путешествовать самостоятельно. В турпакет входят перелёт в обе стороны, проживание, питание.
Отдых в Сочи в октябре не слишком популярен. Народ разъезжается, улицы заметно пустеют. Зато цены в отелях падают, а частный сектор активно зазывает редких гостей за небольшие деньги. Эконом тур на двоих с перелётом стоит 38 000 рублей. Три дня отдыха вдвоём в отеле 5 * с бассейном в Красной поляне обойдётся в 26800 рублей, а неделя в Адлере – 22700 рублей.
Геленджик
Осень в Геленджике – продолжение «бабьего лета». Город расположен в бухте, где нет промозглых ветров. До середины месяца стоит солнечная погода. Днём разогревает до 19°, ночью воздух остывает до 10°. Купаться при 17° в море рискуют немногие смельчаки. Чуть прохладнее в посёлках на открытой местности, таких как Кабардинка.
Плюсы:
- красивая природа;
- развитая инфраструктура;
- богатая экскурсионная программа.
Минусы:
- проблемы с городской канализацией;
- море мутное после штормов.
Стоимость отдыха: от 500 до 4500 рублей за номер. Цена зависит от класса отеля, питания, расстояния до моря.
Анапа
Отзывы туристов об отдыхе в Анапе базируются на личном опыте. Пляжный отдых возможен только в начале октября. В полуденные часы ещё тепло – 22-24°, ночи холодные – до 10°. Температура моря 20°. К концу месяца резко холодает (порой до 12°), часто льют дожди.
Плюсы:
- много солнечных дней;
- песчаные пляжи;
- водоросли уже отцвели, море очистилось;
- лечебный отдых никто не отменял.
Минусы:
- однообразный пейзаж;
- мало экскурсионных маршрутов;
- городская канализация – бич российских курортов.
Провести отпуск за небольшие деньги вполне реально. Частный сектор предлагает комнату за 200 рублей в сутки, недельный тур стоит от 14 000 рублей.
В 2018 году сбылась мечта автомобилистов – поехать в Крым по новому мосту. Изучив отзывы отдыхающих, экономные туристы не исключают отдых в Крыму в октябре. Когда пляжный отдых неактуален, многие отели закрываются, а оставшиеся готовы снижать цену. Цена тура без перелёта и питания начинается от 4900 рублей.
Где отдохнуть в Крыму, чтобы осенний отпуск оставил приятные впечатления?
Азовское море
Октябрь в Ейске понравится бережливым туристам и любителям турпоходов. Не стоит рассчитывать на пляжный отдых. Даже в начале месяца купаются только экстремалы. Азовское море постепенно остывает до 11°. Сильные ветра разносят песок, небо закрывают тучи, нередки дожди. Дневной максимум температуры – 14-16°, ночью всего 7°.
Плюсы:
- целебный морской воздух;
- низкие цены;
- рыбалка, грибная охота;
- экскурсии, фестивали, праздники.
Минусы связаны с погодой: холодно, ветрено, дождливо. Зато есть шанс сэкономить на проживании до 45-50%. Частный сектор с радостью примет гостей за 250 рублей в день. Квартира из двух комнат у моря стоит 1000-1200 р/сутки.
Кавказские Минеральные Воды
Не всех прельщает пляжный отдых. Намного важнее провести отпуск с пользой для здоровья. По примеру русской аристократии можно поочерёдно объехать местные курорты, попить минеральной воды в Пятигорске и Кисловодске, в Ессентуках и Железноводске.
В начале месяца в воздухе 13-18ׄ°, иногда 20°. Ночью 10°. В середине осени холодает, ночью всего 3-7°, ближе к ноябрю нередки ночные заморозки.
Плюсы:
Минусы:
- нет моря;
- становится холодно;
- высокая стоимость путёвок.
Отдых в санатории стоит от 3200 рублей в сутки на человека. В путёвках указаны цены, где всё включено: лечение, проживание, питание.
В какие дни недели выгоднее бронировать туры
Сэкономленные деньги можно считать заработанными. Любой путешественник сталкивался с этим. «Горящие» путёвки обходятся намного дешевле. Поэтому важно знать даты так называемых «распродаж».
Цены на туры колеблются постоянно. Зависимость идёт от каждой мелочи – наличие мест, спрос. В том случае, если вылет уже скоро, а свободных мест много, то билеты выставляются на продажу с низкой себестоимостью.
Документы
Вряд ли, конечно, вы положите документы в чемодан, который сдается в багаж, но вспомнить о том, что необходимо для поездки, все же стоит. Откровенно говоря, комплект документов для путешествия в разное время года одинаков. Не забудьте положить в ручную кладь:
- загранпаспорт;
- билеты на самолет;
- страховку;
- путевку (если совершаете поездку посредством турфирмы);
- документ о брони отеля (если есть в распечатанном виде).
В гости к соседям
Как варианты отдыха стоит рассмотреть соседние страны, для посещения которых нужен загранпаспорт. Можно приобрести комбинированный тур и побывать в Грузии, Армении и в Азербайджане. Поездка включает осмотр храмов, монастырей, заповедников. Цена – от 850$ на человека.
В Казахстане холодно: от 4 до 11°. Туристов привлекают горные походы и поездки в Астану и Алматы. Тур на одного человека с перелётом и проживанием стоит в среднем 30000 рублей за 7 суток.
Абхазия
Отдых в Абхазии в октябре, как и в любом другом месяце, запомнится особой сердечностью местных жителей. Отзывы отдыхающих полны признательности и благодарности за радушный приём.
Где лучше отдохнуть? В Пицунде и в Гаграх воздух напоён ароматами эвкалиптов. Солнце ещё активное, воздух в первой половине октября прогревается до 22-25°, ночью холодает до 12-15°. Температура моря 20-21°. Вы сможете не только позагорать, но и искупаться в море.
С середины месяца погода портится, вероятность дождей возрастает. Днём не выше 15-16°, ночью 11°. Самое время поездить по стране. Несмотря на маленькую территорию, в Абхазии немало мест, куда поехать можно в любой сезон.
Плюсы:
- красивая природа;
- море и эвкалипты – редкое сочетание, полезно просто дышать целебным воздухом;
- гостеприимство хозяев;
- выгодные цены.
Минусы:
- непредсказуемая погода;
- при всём радушии сервис не на высоте;
- мало молочных продуктов.
Ищете, где теплее? Отправляйтесь в Сухуми. Недельный отдых в пансионате обойдётся в 33400 рублей за двоих. Возможны горящие туры на 2 ночи по цене от 4500 рублей.
Авиабилеты
Если проанализировать колебания цены на авиабилеты в целом ряде компаний (как отечественных, так и зарубежных), то будет наблюдаться закономерность. Наиболее низкая цена авиаперелётов приходится на понедельник, вторник и воскресенье. В остальные дни перелёт будет стоить куда дороже.
Для европейских туров выгодные предложения ожидаются в середине весны и начале осени (межсезонье) из-за нестабильной погоды и непрогретого моря. Это также начало учёбы.
Азиатские туры дешевле брать летом. Причина – изменения климата (жара, влажность).
Для выгодного бронирования тура однозначно выделить дни недели невозможно. Всё зависит от даты перелёта. Чем ближе рейс, тем дешевле путёвка. По некоторым данным, россияне предпочтительнее оформляют тур в середине недели (вторник – четверг). Поэтому, учитывая всё вышесказанное, горящие путёвки больше всего будут стоить в конце и начале недели (то есть воскресенье – понедельник).
Если вы нашли ошибку на нашем сайте, пожалуйста, выделите её и нажмите Shift + Enter или просто нажмите сюда, чтобы сообщить нам об этом.
Как научиться отдыхать И делать это не только в отпуске
В издательстве МИФ вышла книга Кендры Адачи «Ленивая гениальная мама». Она ведет очень популярный подкаст The Lazy Genius Podcast, помогающий людям перестать делать все подряд и сконцентрироваться на том, что действительно важно. The Village публикует отрывок о том, как научиться отдыхать каждый сезон, каждую неделю и каждый день.
Планируйте отдых
Примерно раз в месяц со мной случается то, что я называю «отключением всех систем жизнеобеспечения организма». Это похоже на грипп — боль в суставах, озноб, головная боль, обычно что-нибудь мерзкое, связанное с желудком, но в реальности гриппа у меня нет. Зато есть уставший организм, который больше не может нормально функционировать. До того как у меня появились дети, с задачей отдыха я справлялась гораздо лучше, хотя ничего особенного для этого не делала. Просто было больше времени. Я отсыпалась на выходных, могла следовать естественным ритмам своего тела, и у меня не было работы с жестким графиком. Так что отдыхать было проще, даже если тогда я не знала, насколько это важно.
Потом у меня появились дети, и куда делось все мое время? Думаю, я ни для кого не открыла Америку. Если у вас есть дети, вы и без меня это знаете. Или, возможно, у вас родители в возрасте и им требуется постоянный уход. А может быть, у вас работа с жестким графиком или свой бизнес, о котором нужно заботиться как о любимом ребенке. Большинство из нас непременно сталкиваются с каким-то препятствием, отделяющим их от желанного отдыха. Парадокс в том, что те, у кого есть такие препятствия, обычно нуждаются в отдыхе еще сильнее.
Парадокс в том, что, когда у вас наконец появляется возможность, вы выбиваетесь из сил, пытаясь отдохнуть
Почему нам нужен отдых
Это же очевидно, правда? И тем не менее этот принцип так легко игнорировать. Если вы хотите заняться тем, что важно, необходима осознанность. Если вы хотите выполнить задуманное, необходимы силы. И то и другое подпитывается отдыхом. Вы уже знаете, что сон заживляет раны, снижает воспаление, дает отдых сердцу и регулирует гормоны. Нам нужен сон, чтобы хорошо функционировать. Думаю, вы не станете с этим спорить. Но вот в чем проблема: вы не думаете, что сон и отдых того стоят.
Вы скажете мне, что у вас слишком много дел, слишком много людей, о которых надо заботиться, и слишком много сериалов, которые надо посмотреть, хотя ваши глаза уже закрываются. Вы также можете считать, что, раз уж вы так долго продержались с подобным режимом отдыха, вполне можно продолжать в том же духе. Да, конечно, вы уставшая и раздраженная, но это же в рамках разумного, правда? Я тоже так думала, пока мой организм не восстал против меня.
Идеальный взгляд на отдых
В какой-то момент «отключения всех систем организма» стали происходить чаще, раз в пару недель. Затем у меня было несколько панических атак, когда я не могла дышать и была вынуждена звонить кому-то за помощью.
Я разбиралась с ситуацией только тогда, когда она возникала. В случае «отключения организма» я звонила Казу, чтобы он пришел домой пораньше и побыл с детьми, втирала эфирное масло грейпфрута в живот, принимала три таблетки ибупрофена и вырубалась на 12 часов. В случае с паническими атаками я старалась их продышать, в основном приходила в себя и иногда, если это казалось необходимым, назначала встречу со своим психотерапевтом. Вместо того чтобы обратить внимание на основную проблему, я разбиралась только с непосредственными симптомами. Если я и думала о долгосрочном решении, оно всегда казалось слишком масштабным:
Боже, мне нужен отпуск. Мне нужно уехать. Мне нужно много времени, когда я могу отдыхать и ни за что не отвечать.
Затем я обещала себе купить книгу об утренних ритуалах и гуглила «советы, как больше спать». Я думала, что смогу решить проблему, став абсолютным гением в вопросах отдыха и собрав как можно больше лайфхаков, пока жду своего большого отпуска. А как с этим у вас? Когда вы думаете об отдыхе, что вы себе представляете? Может быть, это роскошный номер в отеле и широкая кровать с белоснежным бельем на фоне занавесок, которые раздувает бриз. Может быть, вы представляете себе океан или горы. Вам представляются выходные в одиночестве в хижине в лесу или поездка с подругами, во время которой вы будете наслаждаться вкусной едой, ходить по магазинам и отсыпаться. Так много прекрасных возможностей — и ни одна из них не включает авторитарного начальника или крошечных детей.
Это довольно распространенный ход мыслей — представлять себе отдых с большим размахом. Но все было бы лучше, даже если бы вам удалось уехать лишь ненадолго. Все, что вам нужно, — это передышка. Парадокс в том, что, когда у вас наконец появляется возможность (бабушка с дедушкой берут детей с ночевкой или вы получаете приглашение провести выходные с подругами), вы выбиваетесь из сил, пытаясь отдохнуть. Извлеки из этого максимум пользы! Это единственная возможность на следующие семь лет! Затем вы возвращаетесь домой, и жизнь остается примерно такой же, хотя вы только что от всего этого уезжали. Почему? Вы не знаете, как отдыхать. Погрязнув в ежедневной рутине, вы стали лентяем в вопросах отдыха. Вы живете, выживаете и делаете все что можете, отчаянно ожидая передышки, которая по ощущениям не настанет никогда. А режим «всё или ничего» всегда оставляет вас недовольной.
Если вы хотите потратить целый день на себя, а получаете только час, вы испытываете разочарование. Если вы мечтаете о недельном отпуске на тропическом острове, ночевка в отеле в вашем городе не оправдывает ожиданий. В каждом варианте отдыха чего-то не хватает, и это недовольство может даже привести к тому, что вам покажется: вашей жизни чего-то не хватает, а значит, мы точно что-то делаем неправильно, а значит, в нас самих чего-то не хватает. Парадоксальные мы, люди, создания, не правда ли?
Греция
Страна вина, солнца и памятников древней архитектуры открыла свои границы для российских туристов еще в середине мая. Правила въезда в страну простые: необходима туристическая виза, которую без труда можно оформить в посольстве в Москве, а также ПЦР-тесты до отлета и по прибытии или справка о наличии антител. В остальном государство живет привычной курортной жизнью: можно посещать достопримечательности, ходить на пляжи и в рестораны (разумеется, с сохранением социальной дистанции).
Температура в Греции в сентябре снижается всего на несколько градусов, что не мешает купаться и загорать — наоборот, пляжный отдых становится более комфортным. На Родос и Санторини чаще летают за архитектурными впечатлениями, на Корфу — для отдыха с детьми, на Закинф — за экотуризмом, а на Крит — если вы хотите совместить все и сразу.
Отель Vora. Отель Vora.Синоптик предупредил москвичей о похолодании до нуля
В середине ближайшей рабочей недели температура в столице может упасть до нуля градусов. Об этом в воскресенье, 26 сентября, заявил заместитель начальника ситуационного центра Росгидромета Анатолий Цыганков.
Фото: Вечерняя Москва Вечерняя МоскваДо среды температура будет держаться на уровне климатической нормы
— У нас до вторника идет влияние циклона, пасмурная погода, погода с небольшим дождиком, ветер северный. Но температура, в принципе, немного выше нормы, — рассказал он RT.
В ночь на понедельник следует ожидать семь-девять градусов тепла, в первый день недели днем будет около 12 градусов. Во вторник ночью температура составит уже пять-семь градусов, а днем поднимется до 11 градусов. Начиная со среды, начнет расти давление.
— Поэтому переменная облачность, без осадков Ночь на среду — ноль-плюс два, местами туманы, — сообщил Цыганков.
После температура опять поднимется и будет держаться в районе 15 градусов до субботы. Это даже выше климатической нормы.
До этого главный специалист Московского метеобюро Татьяна Позднякова в беседе с корреспондентом «Вечерней Москвы» рассказала о погоде в последнюю неделю сентября. По ее словам, жителей Московского региона ожидает теплая погода — с температурными показателями, превышающими климатическую норму.
Сезоны
Горящие предложения в высокие сезоны очень редки. Туры на лето лучше покупать заранее, поскольку цена будет только расти. Но это не касается европейских туров. Цена на отели там постоянна, а сезонность отсутствует.
Волатильность цен на пляжные направления велика. Отели, которые находятся на побережье, подвержены сезонным изменениям, от чего и цена будет часто расти и падать.
Как собрать чемодан в Турцию в октябре: инструкция
Для многих людей одной из самых неприятных частей путешествия является подготовка к нему. А именно — сбор чемоданов. И если кто-то спокойно летит в отпуск с одним рюкзаком, полагая (порой вполне справедливо), что все необходимое можно купить на месте, то другому необходим четкий список того, что нужно взять в поездку. Особенно это актуально при сборах за границу в низкий сезон. Как правильно собрать чемодан в Турцию в октябре, читайте в материале “Рамблера”.
Россия
Не секрет, что из-за пандемии и закрытых границ внутренний туризм стал как никогда популярен. Теперь мы точно знаем, что отдохнуть в сентябре в России можно не хуже, чем на европейских курортах.
Краснодарский край
Юг России в сентябре открывается с совершенно новой стороны: без толп туристов и изнуряющей жары. Конечно, солнце в сентябре в Краснодарском крае уже не такое сильное, но это даже и к лучшему — можно комфортно купаться днем без летнего зноя. Самыми современными и комфортными курортами считаются Сочи и Геленджик, а для отдыха с детьми часто выбирают Анапу — там много активностей для всех возрастов.
Комплекс Reef Residence, Сочи. Комплекс Reef Residence, Сочи. Отель “Утесов”, Анапа. Отель “Утесов”, Анапа.Еще одно подходящее направление для отдыха в сентябре в России, причем ехать туда нужно не только за комфортным пляжным отдыхом, но и за гастрономическими впечатлениями. Именно в сентябре в Крыму начинается сезон инжира, персиков, слив, а также винограда — не забудьте забронировать тур по местным винодельням! Туристический сезон в Крыму длится до конца сентября, так что регион принимает всех туристов, не успевших отдохнуть летом.
More Spa & Resort, Алушта. More Spa & Resort, Алушта.Карелия
В Карелию нужно отправляться за уединением, спокойствием и, безусловно, видами. Лучше всего забронировать тур с группой по главным достопримечательностям Карелии, в который входят самые красивые места региона: мраморный каньон Рускеала, этнокультурный памятник северного деревянного зодчества Кивач, Петрозаводск и многое другое. Бонус путешествия с группой: не нужно беспокоиться о сложной логистике во время путешествия и бронировать проживание. Перед поездкой не забудьте прочитать наш гид .
Парк-отель “Дача Винтера”. Парк-отель “Дача Винтера”.Домбай
Если зимой на Домбай следует ехать за горнолыжным отдыхом, то осенью — за контрастами “золотых” лесов и снежных гор. Это также отличный вариант для “перезагрузки”, даже если у вас нет возможности устроить себе полноценный отдых: на Домбае популярны трехдневные туры по главным достопримечательностям. Даже за такой короткий промежуток времени вы успеете посмотреть на живописные ущелья и Домбайскую поляну, посетить Минеральные воды и Тебердинский заповедник и даже подняться к вершинам хребта Мусса-Ачитара.
Алтай
Осенью перед туристами открывается достопримечательность, недоступная в другое время года: Голубые озера, или “глаза Катуни”. В конце августа уровень воды в реке Катунь падает и озера приобретают насыщенный бирюзовый цвет — природное явление, которое не оставит равнодушным ни одного туриста. По выходным на озерах также топят каркасную баню, так что можно устроить себе настоящий спа-день.
Палаточный лагерь на Алтае “Лес и море”. Палаточный лагерь на Алтае “Лес и море”.Байкал
Даже если вы уже были на Байкале, в сентябре увидите совсем другой пейзаж: природа окрашивается в завораживающие золотые оттенки. Направление особенно подходит для тех, кто не любит путешествовать в жару: температура уже спадет до +15. +20 °С, так что можно комфортно гулять и исследовать озеро и окружающие его леса. Для тех, кто все-таки хочет искупаться, в реке Ангаре организовывают дайвинг. Не забудьте попробовать главные местные блюда: копченого омуля и голомянку.
Калининград
Не зря сентябрь в Калининграде называют порой “янтарной осени” — город совершенно преображается, и старинная архитектура на фоне золотых листьев выглядит чарующе. Если вы давно не гуляли по городу, то откроете для себя множество новых дизайнерских и гастрономических точек: например, ресторан современной кухни DA, гастробар “Соль” и Nordic Spa , который мы уже не раз включали в наши подборки. А если вы собираетесь исследовать окрестности города, то не забудьте прочитать наш гид .
Спа-центр Nordic Spa. Спа-центр Nordic Spa.Грузия
Планируя поездку в Грузию, постарайтесь не зацикливаться на одном городе, а посмотреть как можно больше регионов. Первая остановка — Тбилиси с его уютными улочками, шумными барами и архитектурой разных эпох. Дальше пару дней позагорайте в Батуми (в программу обязательно включите прогулку по Старому городу).
Отель Rooms в горах Грузии. Отель Rooms в горах Грузии.Идеальное место, чтобы исследовать горы Грузии, — это Сванетия. Остановиться можно как в Местии, так и в гестхаусах соседних деревушек — в последних вы особенно ощутите знаменитое грузинское гостеприимство. Самые популярные места среди туристов — озера Корульди и ледник Чалаади. Приятный бонус: осенью в Грузии начинается сбор урожая, так что это идеальное время для дегустации традиционных местных блюд с сезонными фруктами и овощами.
МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
Новый отель Rooms в горах Грузии
Если в России природа осенью приобретает золотой оттенок, то на Кипре, наоборот, она зеленеет после трех месяцев изнуряющего солнца. Страна подойдет для тех, кто мечтает о “комфортном пляжном отдыхе” с чистым морем и долгими ужинами с видом на закат. Для более спокойного отдыха бронируйте туры в Лимасол или Пафос, а для шумных вечеринок идеально подойдет Айя-Напа.
Тем, кому на пляже долго не сидится, тоже будет чем заняться: можно съездить к камню Афродиты (по легенде, именно там греческая богиня вышла из пены морской), посмотреть на гробницы царей в Пафосе или исследовать Катакомбы Святой Соломонии.
Одежда и обувь
Хотя октябрь в Турции (особенно в южной ее части) довольно теплый месяц, все же стоит принять во внимание, что по вечерам на улице уже довольно прохладно. Да и в течение дня погода может поменяться несколько раз. Поэтому советуем взять с собой
пару теплых комплектов одежды и несколько летних. Отдайте предпочтение одежде, которую можно носить слоями: если вы выйдете из дома в прохладу октябрьского турецкого утра в толстовке, надетой, скажем, на футболку, то днем, когда солнце прогреет воздух, легко сможете погреться в теплых лучах, сняв верхний слой.
Положите в чемодан:
- 2-3 пары шорт;
- несколько футболок;
- 2 тонких свитера;
- рубашку;
- 2 пары юбок;
- брюки;
- по паре открытой и закрытой обуви;
- 2-3 купальника или плавок (если планируете принимать солнечные ванны или температура воздуха и воды позволит купаться);
- несколько смен белья.
Толстовка, джинсы, куртка и кроссовки наверняка будут надеты на вас во время перелета.
Читайте также: