Отдых сердцем и душой

Обновлено: 10.01.2025

СПАСИБО ВСЕМ, КТО С НАМИ. ЗАХОДИТЕ ЧАЩЕ, И МЫ ВМЕСТЕ ПРИДУМАЕМ СЕБЕ ВЛЮБЛЯШКИ И СИМПАТЯШКИ, РОДНУЛЬКИ И СМЕШУЛЬКИ, А ЕСЛИ НАСТРОЕНИЕ - "ОСЕНЬ", УСТРОИМ НА ВРЕМЯ, ПЕЧАЛЬКИ И ПЛАКУЛЬКИ, А ПОТОМ СНОВА - УЛЫБАШКИ И ОБНИМАШКИ У КОФЕЙНОЙ ЧАШКИ.

283 просмотра

0 комментариев

61 раз поделились

. Добавлено фото в альбом "Под крышей дома своего. "

Семья – это труд, друг о друге забота, семья – это много домашней работы. Семья – это важно. Семья – это сложно. но счастливо жить одному невозможно!

Скрыть описание

. Добавлено фото в альбом "Поделись улыбкою своей. "

. Добавлено фото в альбом "Погладь кота, и жизнь наладится, поверь. "

. Добавлено фото в альбом "Эмоции и настроение. "

. Добавлено фото в альбом "Наши Солнышки. "

НУ А КТО ЕЩЁ БАБУШКЕ ПОМОЖЕТ .

Скрыть описание

. Добавлено фото в альбом «А пожелание, это - добрая примета. »

И каждый новый день несёт свою палитру красок, рожденную всей гаммой твоих чувств.

Скрыть описание

. Добавлено фото в альбом "А конь губами трогает ладони. "

Ходят кони над рекою, ищут кони водопою .

Скрыть описание

. Добавлено фото в альбом "Синих волн переливы. "

Мне сегодня у моря взгрустнулось, вновь я вспомнил далекую юность .

Скрыть описание

. Добавлено фото в альбом "Как прекрасен этот мир, посмотри. "

Дрожит и мёрзнет под дождём душа лесная.

Скрыть описание

Пусть будет добрым этот год, как мамин голос, Пусть будет сытным этот год, как хлеба колос, Пусть будет чистым этот год, как песня скрипки, Пусть будет нежным этот год, как свет улыбки, Пусть будет сладким этот год - на мёд похожим, И будет счастлив этот год, и мы с ним тоже…

Мои любимые места для отдыха душой и телом

Карантин летом - время для ностальгии по прошлым отпускам. А также возможность поразмыслить, куда бы собраться следующим летом. Сегодня хочу поделиться с вами своими любимыми местами для отдыха, куда хочется возвращаться снова и снова.

Хочу рассказать вам не просто про красивые курорты, а про те, где вы можете не только отдохнуть, но и подлечиться.

Начну с места, которое сейчас рекламируется больше всего - Крым .

Несмотря на отсутсвие европейского уровня сервиса, старые санатории и, зачастую, маленькие пляжи это место все же выделяется одной неотъемлемой вещью - климатом.

Климат полуострова уникален и обладает лечебным действием на организм человека. Даже пару недель, проведенных на побережье, укрепят иммунитет. Особенно полезно провести отпуск в Крыму астматикам и людям с кожными заболеваниями.

Вид на черное море с Медведь-горы. Зеленые парки у подножия горы Ай-Петри. В Крыму большинство пляжей с крупной галькой и прозрачной водой. Вид на черное море с Медведь-горы.

Еще одно место с уникальной лечебной природой - Кавказ .

На Кавказ люди едут лечиться не только известными минеральными водами, но также грязями.

В то время, когда я отдыхала в Ессентуках меня сильно беспокоили ноющие колени. Врач прописала мне грязи. Сначала я отнеслась к этому очень скептически - лепешки грязи теплые, склизкие, странно пахнут. Через пару процедур мне уже стала нравиться эта затея (тепло, и запах не такой уж противный). А когда вернулась домой обнаружила, что коленями погоду я больше не предсказываю.

Ну и конечно душа радуется от нереальной природы, восхитительных Кавказских гор и ущелий.

Большинство бюветов выглядят очень живописно.

Следующее место, которое меня покорило своими лечебными источниками - Венгрия .

Самые известные купальники - Сеченьи и Геллерт в Будапеште.

Сеченьи - огромный комплекс с множеством бассейнов и бань от 40 до 90 градусов. Его посещали такие звезды как Антонио Бандерас и Мадонна. И я 😄

Купальни Сеченьи мне не очень понравились тем, что там очень много людей (да и цена высоковата, около 5-6 тысяч форинтов).

Куда больше мне понравится уютный спа-комплекс Акватикум в Дебрецене (2-3 часа на поезде от Будапешта). Он дешевле, он маленький, но нереально уютный. В бассейнах есть различные фонтаны, в которых можно промассажировать больные места (спину, плечи, ноги).

Есть также классный бассейн на открытом воздухе. Зимой в нем находиться одно удовольствие. Совсем не холодно, а окружающая атмосфера загадочная и расслабляющая.

Открытый бассейн Сеченьи в сентябре, однако в открытых бассейнах много людей даже зимой. Сеченьи внутри. Акватикум в городе Дебрецен. Открытый бассейн Сеченьи в сентябре, однако в открытых бассейнах много людей даже зимой.

Ну и последнее место, о котором я хочу вам поведать - итальянский остров Искья , который славится своими оздоравливающими термальными водами.

Всего на острове 7 термальных парков. Я была в парке "Сады Посейдона". Он имеет на своей огромной и живописной территории 11 бассейнов с температурой от 28 до 38 градусов. Бассейны так же, как и в Венгерских купальнях, оборудованы различными фонтанами, кранами и джакузи для массированная проблемных мест. Есть на территории парка и природная сауна, которая находится в скале. В ней температура термальных вод достигает 90 градусов (очищение пор и вывод токсинов на максималках😅).

Мои любимые бассейны называются Кейпп (есть и на Искье и в Венгрии). Основная купальня таких бассейнов имеет температуру 40 градусов, рядом находится небольшая купальня с температурой воды 15 градусов. Такой перепад нереально бодрит тело и дух!

Отдых сердцем и душой

Место для рекламы

У каждого человека есть место на земле, где его душа отдыхает и набирается сил. Для меня это — родительский дом. Каждый раз, возвращаясь туда, прибавляются силы жить и ты ощущаешь как становится легко. Твердое слово отца, от которого чувствуешь защиту и поддержку, ласковая забота мамы, как-будто окутывают облаком безусловной любви. И уже не так болит сердце, и светлее становится душе, и уходит усталость повседневных забот и проблем. И ты вновь, как маленький ребенок, прощаешь все обиды, забываешь разочарования… и вновь во взрослую жизнь…

Отдых сердцем и душой

Беги собирать чемодан — вдвоем исчезнем отсюда, не оставив даже следа!

Нравится! 21 Сохранить 1 Опубликовала Grazia_ 03 мая 2014 2 комментария

Если плохо думаешь — хорошо не отдохнёшь.

Нравится! 20 Опубликовал Юрий Зарожный 28 июля 2016 Комментировать

«Поездка с друзьями на рыбалку - сильнейший
удар по печени « …Рыбу не впоймаешь - поймут, а вот не напьешься с кентами - обидятся.

Нравится! 17 Опубликовал РАЗНОГЛАЗЫЙ БЛОНДИН 03 ноября 2013 Комментировать

Необходимо было вернуться туда, где ещё недавно цвели яблони в саду. туда, где можно было увидеть белоснежное кружево на искривленных временем стволах, изумрудный травяной ковер под рядами деревьев, вдохнуть витающий в воздухе нежнейший аромат.
А теперь, на ветках, до самой земли усеяны молодые, зеленые яблочки. Скинув кофту на траву, я удобно улеглась, уткнувшись в небо. Как же давно, хотелось это сделать. И куда девались проблемы, всё стало настолько не важным. Словно произошло слияние: стала частью этой умиротворенной красоты, а возможно и яблоком… А где ветер? Облака замерли, в просвете голубого неба. Полный штиль.Неужели время остановилось… и тут же стрижи, парящие под небом, развеяли. сомнения, крича -" Жизнь продолжается!" А свисающие с ветки дерева яблоки, шептали-:"мы должны ещё успеть созреть"
Так бы и лежала… слушая пение стрекочущих насекомых. Пора было возвращаться в другую реальность, с зарядом морального удовлетворения и спокойствия.
Я обязательно вернусь туда ещё.

Нравится! 19 Опубликовала А Р Л Е Т 02 июля 2015 3 комментария

Когда вы на танке несетесь навстречу противнику лоб в лоб , глупо стрелять ему по гусенице:(

Нравится! 16 Опубликовала Анна Петрова0 08 октября 2019 Комментировать

Солнце, море, вкус вина, горизонта красота. Жаль, что отпуск не навсегда.

Нравится! 17 Опубликовала Grazia_ 01 мая 2014 Комментировать

Лежу себе на песочке загораю и думаю, что легко смог бы жить на острове возле моря, как Робинзон, построил бы себе шалашик и был бы счастлив…

Нравится! 17 Опубликовала Grazia_ 02 мая 2014 4 комментария

Сонная нега еще неубранной с утра постели. Горячий чай с имбирем, медом и лимоном, ранний закат и сумерки в объятиях. Вкусный ужин, приготовленный в уютном молчании. Тишина и тепло.
Лазанья из духовки, тянущаяся длинными полосками горячей моцареллы, рубиновые отсветы вина в бокалах и игральные кости для очередного хода в игре « экивоки».
Выходные могут быть разными. Проведите их с удовольствием…

Нравится! 10 Сохранить 2 Опубликовала Swetla angel 27 ноября 2016 Комментировать

( D) Случайный взлет, не может считаться свободным полетом…
Закономерное падение, не может быть верно истолковано…
Свободное падение, как переменчивость погоды, как отдых для новых сил…
Delfik 2015 г.

Нравится! 16 Опубликовал Delfik 29 июня 2015 14 комментариев

Я и джаз!

Во мне музыки больше, чем мысли…
И душа отдыхает сейчас!
Вот бы снова с тобой заблудиться…
Всё! Сейчас перехожу я на джаз!
Луи Армстронг пусть зажигает!
Пусть потеет, но только поет…
А кто хочет и кто умеет
Пусть поддержит со мною фокстрот!

Нравится! 14 Сохранить 1 Опубликовала АЛИНА Корн 08 октября 2016 Комментировать

В городе не хватает этого воздуха. Наполненного солью и свежестью. Свободного в своем передвижении, не скованного домами, этажами, бетоном.

В городе не хватает этой цветовой гаммы. Бледной сахарности песка. Беленой, потрескавшейся на жаре, краски на дереве. Кобальтовой синевы моря и лазурности, целующего его, неба.

В городе не хватает этих мыслей. Спокойных, размеренных, как дыхание прибоя. Когда все раскладывается в разуме, и каждая деталь гладкой галькой — на своем месте.

В городе не хватает…

Нравится! 16 Опубликовала Swetla angel 29 июля 2017 Комментировать

Когда хочется опустить руки, отпускайте руки в тёплую ванну…

. начать снова поднимать руки и действовать.

Нравится! 7 Сохранить 1 Опубликовала Roza Bimurzina 07 февраля 2021 4 комментария

Девиз русских туристов.

Если есть на свете Рай…
Мы захватим этот край. )))))

Нравится! 6 Сохранить 1 Опубликовала Татьяна А 04 марта 2013 Комментировать

Идеальный отдых по знакам зодиака

Отдых для Овна: Активный отдых и красота природы

Как правило, Овны не склонны весь свой отдых проводить на пляже, нежась на солнце. Им интересны новые места, различные экскурсии и туристические походы. Овны всегда ищут возможность не только восстановить свои силы, но и укрепить здоровье — поэтому предстоящий отпуск для них отличный повод включить в свой режим дня как минимум — утреннюю гимнастику и пробежку, как максимум — полноценные спортивные тренировки.

Отдых для Тельца: Спокойный отдых…
… показать весь текст …

Нравится! 10 Опубликовала Grazia_ 18 февраля 2017 Комментировать

Сны о печали осень нам несет,
И не заметно в душу заползает.
Без стука в дверь твою она войдет,
Так тихо, что ни кто и не узнает.
Но страха перед грустью больше нет,
Особенно для тех, секрет кто знает,
Пусть лето радость нам несет, а осень грусть,
В осенней грусти души отдыхают.

Нравится! 8 Опубликовала malenkaia 07 сентября 2012 33 комментария

Весенний марафон.
Сегодня 14-го марта-
ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ РЕК, с чем я абсолютно всех поздравляю и желаю приятных и экзотических путешествий по водным артериям всевозможных рек.
Любуйтесь ландшафтами, ловите рыбу, варите уху, купайтесь и получайте массу обалденных удовольствий.
Мира всем, здоровья и добра .

Нравится! 6 Опубликовал Шварц Кроум 14 марта 2021 4 комментария

Горы… Песни под гитару
У вечернего костра,
Как для Счастья мало надо,
Чтоб воспрянула Душа
От обыденных застоев
Ежедневной маеты.

Ну, так что, друзья? Готовы?
Шагом — марш! На раз — два — три!

Нравится! 9 Опубликовал Эндрю Фриз 25 мая 2013 4 комментария

Как же здорово, что Петр 1 решил построить такой великолепный город на Неве. чтобы туда поехать не нужно делать загран. паспорт, не нужно оформлять визу. нужен только билет на поезд. и еще желание)))))

Нравится! 9 Опубликовала Юлия Горелова 13 июня 2013 5 комментариев

Провел тест-драйв нового дивана. Потрясающий комфорт, отличная управляемость подушками и одеялом. Уснул всего за 4,8 секунды!

Нравится! 6 Опубликовала Бэлюка 06 января 2013 Комментировать

Когда душа пылает от обид,
И кажется, что жизни вышли сроки,
Преображаюсь, принимаю вид,
И топаю в любимый караоке.
В руке моей обычный микрофон
Становится вдруг палочкой волшебной.
И, может, иногда не в ритм, не в тон,
Но песня чистит душу обалденно!
Спасибо авторам моих любимых песен!
Спасибо коллективу « Тарантино»!
Спасибо всем, с кем УЗКИЙ круг не тесен!
Душе моей, что все поет красиво!

Отдых сердцем и душой

Нас с братом в деревню отправили к деду
Отняли компьютер, планшет, телефон
Сказали два месяца к нам не приедут
О, если б вы слышали рёв наш и стон
Вот раннее утро в деревне настало
Об этом петух сорок раз проорал
Корова в окошко под ухо мычала
И запах жасмина по дому гулял
Ну как тут не встать, коли всё пробуждает
Всё молвит о том, что идет чудный день
Роса на траве перламутром сверкает
И быстро слетает усталость и лень

Кричат воробьи, торопитесь на речку
… показать весь текст …

Нравится! 85 Сохранить 16 Опубликовала Милли-Адель 02 ноября 2016 11 комментариев

Зимний колорит.

Как хорошо зимой на даче!
Плевать на стужу и мороз.
Сходил на речку порыбачил.
С соседом часик посудачил
И для камина дров принёс.
Почистил снег вокруг избушки
Камин и самовар разжег,
с медком забацал чая кружку,
Обняв пуховую подушку
Я отдохнуть слегка прилёг,
Поставив старую пластинку
На дряхлый, чёрный патефон.
Скрипя, как древние ботинки,
Из патефоновой глубинки
… показать весь текст …

Нравится! 85 Сохранить 13 Опубликовал оториноларинголог 08 февраля 2021 21 комментарий

Морское, правильное

Те, кто начинает новый день со встречи с морем, не могут быть злыми или несчастными. И какое это море — летнее или зимнее, — не имеет значения. Когда видишь, как просыпается солнце, как мягко потягивается вода, жмурясь от первых лучей, понимаешь, что совершенно не важно, на чём спать, что у тебя есть и куда нужно спешить после того, как проснёшься. Главное — дождаться утра, чтобы открыть глаза и обнять взглядом море.

Нравится! 39 Сохранить 11 Опубликовала Григорьевна 30 августа 2017 1 комментарий

О, эти чудные моменты рядом с близким человеком — ни о чем не думать и говорить ни о чем. Это и называется — душа отдыхает.

Нравится! 56 Сохранить 4 Опубликовала Полынь_ 30 января 2016 3 комментария

Тепло, как хочется на море
На пляж, где плещутся прибои
Где нет забот, проблем, хлопот
Лишь море, солнце и песок
Забыть про все дела на свете,
Лишь ты и я… и наши дети.

Нравится! 40 Сохранить 1 Опубликовала rusangel 06 мая 2013 55 комментариев

У каждого есть своё « Нечего делать», на которое он готов всегда тратиться.

Нравится! 47 Сохранить 1 Опубликовал Игорь Николаевич 08 октября 2013 10 комментариев

А ведь отпуск бывает не только физическим, но и моральным.
А самый лучший отпуск тот, из которого не нужно возвращаться.

Нравится! 22 Сохранить 5 Опубликовала ALNiLAM 15 мая 2021 6 комментариев

Дни напролёт я с книгой на диване.
Лень гладит по макушке мягкой лапкой.
И в полудрёме, да почти в нирване,
Слегка ногой качаю в мятой тапке.

Как выходные сладостно-тягучи —
Сплю до обеда, бодрствую полночи.
Но праздность эта — мой счастливый случай,
В рутине будней долгожданный прочерк.

Пусть говорят: — Безделье мать пороков.
Пускай твердят: — Безделье отупляет.
А я, устав от жизненных порогов,
Безделье словно роскошь принимаю.

Нравится! 28 Сохранить 3 Опубликовала Swetla angel 04 января 2021 2 комментария

Иногда, не очень много нужно для счастья: тишина, солнечный день, качели в саду, интересная книга.
Простые, незатейливые радости, но именно, они позволяют, обрести покой, гармонию и уют.

хотя для каждого, свой отдых)))

Нравится! 33 Сохранить 1 Опубликовала Юлия Горелова 13 апреля 2017 10 комментариев

Умей отдыхать и душой также, а не только телом.

Нравится! 26 Сохранить 2 Опубликовала Мария Зима 06 августа 2021 1 комментарий

Если нет вдохновения — остановись и отдохни.
Даже удав, проглотив кролика, ложится без движения, чтобы его переработать.
Так и у человека: получил порцию идей, впечатлений, эмоций, чувств — чаще всего нужно время, чтобы их переосмыслить.

Нравится! 24 Сохранить 2 Опубликовала Мария Зима 05 августа 2021 5 комментариев

Неделя в северной тайге
Так незаметно пролетела.
Осенних красок перецвет
Глаза ласкает очумело.
Упругий и густой туман
Пластом на озеро ложится.
Мерцая, шают угольки
В костре, а мне не спится.
Незримо опустилась ночь
И видно через вход палатки,
Как всходит полная Луна,
Сквозь лес, за мной следя украдкой.
И ковш Медведицы Большой
В выси, на звездном небосводе
… показать весь текст …

Нравится! 40 Опубликовал оториноларинголог 26 сентября 2014 27 комментариев

На море под луною

Лунный свет бежит волною.
Спокойно нынче ночью море.
Я ступлю в него нагой,
Окунусь в тепло я с головой.

Улыбнусь я брызгам, звёздам.
Тишина вокруг густая…
Сказка ночь и я одна,
Буду плавать я русалкой до утра.

Нравится! 26 Опубликовала Татьяна Мелькина 30 октября 2015 Комментировать

Уже август. Лето! Подожди немного, не уходи! За тобой не угнаться, не торопись, я скоро!

Ах, лето!
Ах, лето! Звонкое, голосистое, зеленое!
Если существует рай на Земле, то этот рай лето!
Весной пробуждается природа, а летом расцветает весь мир и дарит нам свою красоту. Летом нежная окраска травы и листьев деревьев переходят в более яркие и сочные тона. Это преобразование напоминают мне девушку, надевшую себе женственность.
Под легким дуновением ветра шелестят деревья, раздались вширь и стали изумрудными от переизбытка сил луговые травы.
Дивная красота! Такие яркие переливы красок н…
… показать весь текст …

Нравится! 24 Сохранить 4 Опубликовала Земфира Справедливая 04 августа 2021 Комментировать

Серьёзность книги заключается в её полезности.

Даже если ты эту книгу на второй день забыл, но до этого ты с ней хорошо отдохнул, уже польза)

Нравится! 27 Опубликовал Игорь Николаевич 10 марта 2019 Комментировать

в небе луна… как ночная жрица
ветер притих на верхушках сосен.
плещется рыба. ухает птица.
листья берёзы развесили простыни.

лес как большая… опочивальня
всё приготовилось здесь ко сну
слышно, как берег тихо печально
перебирает на струнах реку

как хорошо… на душе спокойно
от суеты. и городской пыли
главное, чтоб не пошёл дождик
нынче, нас летом дожди залили.
… показать весь текст …

Нравится! 20 Сохранить 1 Опубликовала Grazia_ 22 июля 2020 Комментировать

Мечтаю летом поехать с тобой отдыхать на море…
Да плевать к черту на море, лишь бы ты был со мной!

Нравится! 23 Сохранить 2 Опубликовала Grazia_ 03 мая 2014 Комментировать

Теплый вечер дома.
Уютное одиночество в компании чашки чая… Приглушенный свет, спокойные разговоры, тихие шутки и неспешность, сладкая медлительность движений. Чаинки кружатся на дне резного фарфора, мысли скользят у губ. Только самые близкие и родные рядом. И темнота в оконных проемах больше не холодная, она весенняя, оставляющая долгое послевкусие рассвета, еще освещающего горизонт.

Скоро лето… и его ожидание перестало быть судорожным и вымученным, оно неизбежное, тихое и спокойное, а пока — наслаждаемся весной, согреваемся чаем: чаинки кружатся, время идет…

Нравится! 20 Сохранить 2 Опубликовала Swetla angel 17 марта 2017 Комментировать

А вот возьму и стариной тряхну.

Пусть уже и посленовогодье, но все же воскресенье!))

А вот возьму и стариной тряхну!
Салат, креветки, «Кьянти», воскресенье…
Сама не знаю даже, почему
Пришло на ум подобное решенье…

Зажгу свечу и музыку включу —
Любимую — негромко, тихим фоном.
А телефон, пожалуй, отключу:
Сегодня вечер будет без созвонов.

Душа желает нынче отдохнуть
И насладиться прелестью момента:
Расправив крылья, стариной тряхнуть,
Да не на сто, а на пятьсот процентов!
… показать весь текст …

Нравится! 16 Сохранить 2 Опубликовала ЕсеNия 20 января 2019 12 комментариев

Банька, парилочка с дубовым веничком и мятой, ледяная купель, релакс, чай зеленый с рижским бальзамчиком, шашлычок под армянский коньячок, задушевные беседы и… абсент с тоником — вот последнее не по феншуйчику))))))))))))

Место, где отдыхает душа

Есть место на свете, где отдыхает душа,
Там нет суеты и время идёт не спеша.
В том месте живут два самых родных человека,
И в сердце моем есть место для них на века.

Родительский дом под сенью берёз и акаций,
Лазоревым небом он бережно скрыт от ненастий.
Родные просторы с полями, лесами и речкой,
Всегда там мое замирает от счастья сердечко.

Всегда отдыхает и лечится там душа,
В ромашковом поле и время идёт не спеша.
Закутаюсь в невесомую тёплую шаль,
И запахом луга развею любую печаль.

Пойду, наберу лесной земляники немножко,
И бережно буду держать ее в ладошках.
Вдохну этот запах лесной, удивительный, сладкий.
И в миг все проблемы бегут от меня без оглядки.

Есть место на свете, где всегда меня ждут
Два любящих сердца, покой, красота и уют.
Там под покровом белоснежных облаков
Всегда себе могу найти я кров.

Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и законодательства Российской Федерации. Данные пользователей обрабатываются на основании Политики обработки персональных данных. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.

Есть места, где душой отдыхаешь.

Есть места, где душой отдыхаешь.
Там бежит, серебрится река,
И тропинки ведут в кущи рая,
Величаво плывут облака.

На рассвете луч солнца приветен,
И стучится в окошко сирень.
Сохранил через беды столетий
Радость к жизни сегодняшний день.

Просто здесь где-то прячется счастье.
Переступишь любимый порог —
Отступают по жизни ненастья,
И — покой после стольких дорог.

Когда радость в сердце живёт,
она обязательно выльется наружу.
Ирочка, благодарю!Всё так! И пусть таких мест
будет всё больше и больше!
С нежностью и любовью,Светлана

За теплоту души благодарю,
Чрез океан привет свой нежный шлю!

С улыбкой,
Ирина

Ирочка!Привет ловлю я сердцем,
открыта настежь дверца..
И свой привет я встречный,
шлю: нежный и сердечный!

На это произведение написаны 3 рецензии, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.

Есть такие места

Есть такие места, где душа отдыхает,
Остаются проблемы за крепкой стеной.
Где тепло прямо в сердце твое проникая,
Накрывает спокойной и тихой волной.

Где на пару часов остановится время,
Вдохновеньем заполнится пустошь души.
Забывается жизни тяжёлое бремя.
Если есть это место, туда поспеши.

Ты спеши туда просто, когда есть возможность,
Чтоб наполнился светом твой внутренний мир,
И забылись отчаяние и тревожность,
И на счастье направил ты свой ориентир.

И пускай озарит все внутри, заиграет,
Заискрит в твоём теле добро и любовь.
Есть такие места, где душа отдыхает,
Оказаться в которых нам хочется вновь.

Как научиться отдыхать И делать это не только в отпуске

В издательстве МИФ вышла книга Кендры Адачи «Ленивая гениальная мама». Она ведет очень популярный подкаст The Lazy Genius Podcast, помогающий людям перестать делать все подряд и сконцентрироваться на том, что действительно важно. The Village публикует отрывок о том, как научиться отдыхать каждый сезон, каждую неделю и каждый день.

Планируйте отдых

Примерно раз в месяц со мной случается то, что я называю «отключением всех систем жизнеобеспечения организма». Это похоже на грипп — боль в суставах, озноб, головная боль, обычно что-нибудь мерзкое, связанное с желудком, но в реальности гриппа у меня нет. Зато есть уставший организм, который больше не может нормально функционировать. До того как у меня появились дети, с задачей отдыха я справлялась гораздо лучше, хотя ничего особенного для этого не делала. Просто было больше времени. Я отсыпалась на выходных, могла следовать естественным ритмам своего тела, и у меня не было работы с жестким графиком. Так что отдыхать было проще, даже если тогда я не знала, насколько это важно.

Потом у меня появились дети, и куда делось все мое время? Думаю, я ни для кого не открыла Америку. Если у вас есть дети, вы и без меня это знаете. Или, возможно, у вас родители в возрасте и им требуется постоянный уход. А может быть, у вас работа с жестким графиком или свой бизнес, о котором нужно заботиться как о любимом ребенке. Большинство из нас непременно сталкиваются с каким-то препятствием, отделяющим их от желанного отдыха. Парадокс в том, что те, у кого есть такие препятствия, обычно нуждаются в отдыхе еще сильнее.

Парадокс в том, что, когда у вас наконец появляется возможность, вы выбиваетесь из сил, пытаясь отдохнуть

Почему нам нужен отдых

Это же очевидно, правда? И тем не менее этот принцип так легко игнорировать. Если вы хотите заняться тем, что важно, необходима осознанность. Если вы хотите выполнить задуманное, необходимы силы. И то и другое подпитывается отдыхом. Вы уже знаете, что сон заживляет раны, снижает воспаление, дает отдых сердцу и регулирует гормоны. Нам нужен сон, чтобы хорошо функционировать. Думаю, вы не станете с этим спорить. Но вот в чем проблема: вы не думаете, что сон и отдых того стоят.

Вы скажете мне, что у вас слишком много дел, слишком много людей, о которых надо заботиться, и слишком много сериалов, которые надо посмотреть, хотя ваши глаза уже закрываются. Вы также можете считать, что, раз уж вы так долго продержались с подобным режимом отдыха, вполне можно продолжать в том же духе. Да, конечно, вы уставшая и раздраженная, но это же в рамках разумного, правда? Я тоже так думала, пока мой организм не восстал против меня.

Идеальный взгляд на отдых

В какой-то момент «отключения всех систем организма» стали происходить чаще, раз в пару недель. Затем у меня было несколько панических атак, когда я не могла дышать и была вынуждена звонить кому-то за помощью.

Я разбиралась с ситуацией только тогда, когда она возникала. В случае «отключения организма» я звонила Казу, чтобы он пришел домой пораньше и побыл с детьми, втирала эфирное масло грейпфрута в живот, принимала три таблетки ибупрофена и вырубалась на 12 часов. В случае с паническими атаками я старалась их продышать, в основном приходила в себя и иногда, если это казалось необходимым, назначала встречу со своим психотерапевтом. Вместо того чтобы обратить внимание на основную проблему, я разбиралась только с непосредственными симптомами. Если я и думала о долгосрочном решении, оно всегда казалось слишком масштабным:

Боже, мне нужен отпуск. Мне нужно уехать. Мне нужно много времени, когда я могу отдыхать и ни за что не отвечать.

Затем я обещала себе купить книгу об утренних ритуалах и гуглила «советы, как больше спать». Я думала, что смогу решить проблему, став абсолютным гением в вопросах отдыха и собрав как можно больше лайфхаков, пока жду своего большого отпуска. А как с этим у вас? Когда вы думаете об отдыхе, что вы себе представляете? Может быть, это роскошный номер в отеле и широкая кровать с белоснежным бельем на фоне занавесок, которые раздувает бриз. Может быть, вы представляете себе океан или горы. Вам представляются выходные в одиночестве в хижине в лесу или поездка с подругами, во время которой вы будете наслаждаться вкусной едой, ходить по магазинам и отсыпаться. Так много прекрасных возможностей — и ни одна из них не включает авторитарного начальника или крошечных детей.

Это довольно распространенный ход мыслей — представлять себе отдых с большим размахом. Но все было бы лучше, даже если бы вам удалось уехать лишь ненадолго. Все, что вам нужно, — это передышка. Парадокс в том, что, когда у вас наконец появляется возможность (бабушка с дедушкой берут детей с ночевкой или вы получаете приглашение провести выходные с подругами), вы выбиваетесь из сил, пытаясь отдохнуть. Извлеки из этого максимум пользы! Это единственная возможность на следующие семь лет! Затем вы возвращаетесь домой, и жизнь остается примерно такой же, хотя вы только что от всего этого уезжали. Почему? Вы не знаете, как отдыхать. Погрязнув в ежедневной рутине, вы стали лентяем в вопросах отдыха. Вы живете, выживаете и делаете все что можете, отчаянно ожидая передышки, которая по ощущениям не настанет никогда. А режим «всё или ничего» всегда оставляет вас недовольной.

Если вы хотите потратить целый день на себя, а получаете только час, вы испытываете разочарование. Если вы мечтаете о недельном отпуске на тропическом острове, ночевка в отеле в вашем городе не оправдывает ожиданий. В каждом варианте отдыха чего-то не хватает, и это недовольство может даже привести к тому, что вам покажется: вашей жизни чего-то не хватает, а значит, мы точно что-то делаем неправильно, а значит, в нас самих чего-то не хватает. Парадоксальные мы, люди, создания, не правда ли?

Читайте также: