Отдых с пожилыми родителями
Давайте начистоту: мало кому в России идея определить престарелого родственника в пансионат кажется правильной и привлекательной.
На тех, кто все же такое решение принял, обычно смотрят как на предателей.
И такое отношение имеет основания. В первую очередь потому, что системы домов престарелых и психоневрологических интернатов с советского времени не особо поменялись и во многом напоминают тюремную.
Государственные дома престарелых готовы принять пожилых людей без психиатрических заболеваний, не нуждающихся в постоянном медицинском контроле и уходе, но там существуют проблемы нехватки квалифицированных и мотивированных сотрудников, достаточного финансирования, бытовые условия и атмосфера часто оставляют желать лучшего.
В государственные ПНИ принимают больных с психиатрическими диагнозами, болезнью Альцгеймера, деменцией. В основном эти учреждения очень большие, в них от 500 до 1000 проживающих. В таких условиях трудно обеспечить индивидуальный подход, соблюдать права человека.
В ПНИ, как правило (особенно это касается регионов), также не хватает сестринского персонала, санитаров, у них просто нет свободных рук, чтобы качественно ухаживать за тяжелыми пациентами.
Большие нагрузки приводят к быстрому эмоциональному выгоранию персонала, как следствие – к текучке кадров.
Частные пансионаты гораздо меньше, в них стараются создать домашнюю обстановку, однако далеко не во всех работают профессионалы, там тоже есть текучка кадров, случаи несоблюдения прав проживающих.
Хорошие пансионаты не могут стоить дешево, услуги профессиональных медсестер, сиделок, повара, психолога и психиатра должны оплачиваться на уровне рынка, поэтому слишком низкая цена за проживание в частном пансионате должна навести на размышления.
Тем не менее, из-за того, что бизнес частных домов престарелых выживает за счет объемов (то есть, компании выгоднее построить несколько пансионатов и иметь много подопечных, чем владеть одним), некоторые компании снижают цены, чтобы привлечь клиентов, делают скидки постоянным проживающим, в некоторых случаях даже соглашаются взять человека бесплатно.
Решение определить больного родственника даже в хороший пансионат, где ему будут обеспечивать максимально комфортное пребывание, не принимается легко.
Как правильно поступить? Зависит от конкретной жизненной ситуации.
Лучшие специалисты в сфере паллиативной помощи в России, в том числе основатель Фонда помощи хосписам «Вера» и руководитель Московского многопрофильного центра паллиативной помощи Нюта Федермессер, не раз говорили в своих выступлениях, что лучше всего болеть дома.
Однако этот путь возможен, если семья получает необходимую информационную и психологическую поддержку, если у нее есть ресурс ухаживать за больным самостоятельно.
Пребывание дома легче обеспечить в сплоченной большой семье: дети могут поделить обязанности, подменять друг друга, распределять финансовые траты.
Решение во что бы то ни стало делать все самому, когда ресурса нет, может привести к печальным последствиям.
Часто бывает, что сын или дочь бросают работу, чтобы сидеть и ухаживать за больной мамой, а когда мама уходит, оказывается, что за годы изоляции они выпали из профессии, не создали свою собственную семью, им трудно после этого влиться в обычный ритм жизни. Такие люди оказываются физически и морально измотанными, у них самих могут появиться психические заболевания.
Нередко семьи распадаются, потому что постоянное проживание с психически больным человеком заставляет находиться всех членов семьи в постоянном стрессе, лишает приватности, приводит к скандалам.
Агрессивное или неадекватное поведение пожилого человека негативно сказывается на психическом развитии маленьких детей.
В ситуации, когда семья решила ухаживать за больным дома, можно обратиться к услугам сиделки. Этот вариант подойдет, если домочадцы спокойно могут ужиться с посторонним человеком, если финансовые возможности семьи позволяют оплачивать ее работу.
К выбору сиделки нужно отнестись ответственно и внимательно, так как не все люди, предлагающие свои услуги на рынке соцуслуг, являются профессионалами.
Переезд в пансионат может стать временной мерой – к примеру, если семья едет на отдых, а за пожилым человеком нужен постоянный присмотр и уход. Также временное проживание больного человека в пансионате дает передышку родственникам.
Решение о переезде близкого человека в учреждение – одно из самых сложных в жизни. Для этого должны быть действительно веские причины. Крайне желательно узнать (если это возможно) мнение пожилого человека на этот счет. Предварительно съездить с ним на экскурсию в пансионат, показать, где предстоит жить, ответить на вопросы.
Иногда переехать в дом ухода решает сам пожилой человек, а не родственники. К примеру, если дети живут в другом городе, стране, много работают и не могут все время находиться рядом. В учреждении такие люди чувствуют себя спокойнее, не переживают, что отрывают родных от дел. Люди разные, и кому-то, как детям, в старости хочется постоянного внимания близких, а кого-то злит собственная немощь, например, мать не хочет, чтобы ее мыл и одевал взрослый сын или внук.
Бывает, что к медсестрам и сиделкам в пансионате пожилые люди относятся с большим доверием и симпатией, чем к родным детям.
Даже при постоянном проживании в учреждении больного лучше периодически забирать домой, вывозить на прогулки. Переезд даже в самый лучший пансионат для пожилого человека – стресс, важно часто навещать его, звонить, привозить гостинцы, небольшие подарки.
Если состояние человека такое тяжелое, что ему нужен круглосуточный медицинский контроль (при сильных пролежнях, сахарном диабете etc), пансионат может стать незаменимым помощником.
Не забывайте, что даже если родственник живет в пансионате, вы можете поставить его на учет в Московский многопрофильный центр паллиативной помощи (если больной прописан в столице), получить хосписную помощь, помощь врачей из поликлиники, психдиспансера. Все это бесплатно.
Как это сделать, как правильно организовать уход за тяжелым дементным больным на дому, как выбрать сиделку и хороший пансионат, куда обращаться за помощью и поддержкой, мы будем рассказывать в следующих публикациях.
Решения вопросов коммуникации
Если отдых происходит в далёких странах, то местный язык родителям, скорее всего не известен. Пожилым людям трудно ориентироваться в незнакомой местности.
Они могут потеряться, несмотря на то что будут находиться где-то рядом. Что бы этого не произошло нужно приобрести карты местной мобильной связи. Необходимо постоянно находится на связи, чтобы при первой необходимости выйти на контакт.
Учитывая и принимая к сведению все вышеперечисленные моменты, можно с самыми дорогими людьми, провести незабываемый, сказочный отпуск.
Особенности перелета с пожилыми людьми
Главное, помнить о том, что для хорошего самочувствия и настроения родителей важен комфорт в дороге. Самолет – самый быстрый, а значит самый удобный вид транспорта. Придерживаясь нескольких правил, во время перелет ни у вас, ни у родителей не возникает проблем в пути.
Первое, что следует учитывать – это пересадки и стыковочные рейсы, лучше, чтобы их не было совсем. Потому что, первое – это стресс во время прохождения досмотра, а, второе, взлет и посадка, которые могут повлиять на их здоровье.
Тогда, когда стыковки не удается избежать, следует учитывать время пересадки. Это важно. Выбирать следует рейсы таким образом, чтобы время стыковки не было слишком долгим или коротким. В последнем случае возможна ситуация, когда придется торопиться, что неприемлемо с пожилыми родителями. А в первом, необходимо будет просидеть 4-6 часов в зале аэропорта на совсем неудобных креслах.
Кроме того, следует избегать ночных и слишком ранних рейсов, это может быть очень утомительно для любого пожилого человека и сильно выбить его из колеи. Старайтесь при покупке билетов выбирать места, расположенные рядом, если в пути возникнут проблемы, вы можете сразу же на них отреагировать.
Заранее продумайте трансфер из аэропорта к месту отдыха. Если вы прилетаете рано утром или поздно вечером, обязательно берите такси, чтобы не ждать долго в зале аэропорта.
Путешествие с родителем принесет радость как им, так и вам. Главное, грамотно все спланировать, чтобы ничто не могло омрачить поездку.
Каждому — свое
Всегда следует помнить, что с выходом на пенсию у стареющих людей резко качественно меняется жизненный стереотип. Одновременно в силу возрастных особенностей приспособляемость к изменению ситуации существенно снижается. Именно поэтому главной проблемой "третьего возраста" геронтологи считают социальную адаптацию. Под ней понимают, с одной стороны, постоянный процесс активного приспособления человека к условиям социальной среды, а с другой — результат этого процесса. Как и в большинстве событий такого рода возможны два итога: адаптация (оптимальный баланс личности и среды) и дезадаптация (нарушение привычного равновесия).
Активный отдых, например — путешествие, может наполнить жизнь пожилого человека новыми яркими впечатлениями, необычными ситуациями и окружением и даже превратностями дороги. Это, к слову, сможет разбудить эмоции даже у замкнувшегося в себе "защитного" типа — приключения удивляют, шокируют, пугают, радуют, веселят — словом, вновь заставляют полноценно жить и чувствовать.
С другой стороны, "агрессивно-активному" важен комфорт и "круг единомышленников", поэтому не все виды активного отдыха ему подойдут. "Конструктивный" с радостью воспринимает новые впечатления, но может переоценить свои силы, например в длительном походе. А для "пассивного" важен шанс выйти из своего "кокона", поэтому смена впечатлений и разновозрастный коллектив могут стать настоящим ключом ко второй молодости.
С другой стороны, "конструктивный" человек, с большой долей вероятности, заскучает в санатории — ему нужна и физическая, и интеллектуальная нагрузка. "Пассивный", возможно, еще более уйдет в себя. А вот "агрессивно-активный", напротив, будет рад возможности получить сочувственное внимание к своим проблемам, тем более что окружение будет совпадать по возрасту и образу мыслей. Для "защитного" же типа такой отдых станет возможностью ослабить самоконтроль, доверившись медицинскому персоналу.
Впрочем, всегда нужен индивидуальный подход. "По многолетним наблюдениям, — говорит Ольга Килимник, — круизы, особенно национальные, "русские", прекрасно воспринимаются всеми типами пожилых людей. Как правило, на наших кораблях примерно четверть пассажиров — люди в возрасте, причем обычно представлены, в той или иной пропорции, все психотипы. Практика показала, что в процессе общения они хорошо находят общий язык между собой и другими пассажирами. Даже агрессивно-активные пенсионеры получают главное для них — благодарную аудиторию и новые темы для бесед".
При выборе вида отдыха стоит со всем вниманием отнестись к состоянию здоровья пожилого человека. Перед отъездом желательно пройти диспансеризацию, нелишней станет и обменная карта, в которой лечащий врач сделает выписку из истории болезни и даст необходимые рекомендации. Это важно не только при санаторном лечении, но и в других ситуациях — при недомоганиях медикам будет проще разобраться с ситуацией и назначить адекватную терапию.
Стоит учитывать, что выезд куда-либо, в том числе и на отдых, — это всегда стресс, особенно для пожилых людей, даже если они достаточно самостоятельны. Поэтому старшее поколение следует максимально оградить от негативных сторон сборов — оплаты путевки, получения виз, приобретения билетов, проблем доставки к месту назначения и т.д. Тем более что в наши дни это несложно организовать. Нужно понимать, что чем меньше треволнений, тем больше польза от отдыха.
Выражение "движение — это жизнь" звучит, может быть, и банально, зато оно очень точно отражает действительность. Возможность разнообразить жизнь, вырваться из привычной круговерти, разрушить стереотипы — весомый шанс для пожилого человека на долгие годы сохранить и физическую, и интеллектуальную активность. И правильно выбранный отдых может стать настоящим ключом к "вечной молодости".
Планирование – учесть желания и выработать общие правила
Билеты куплены, чемоданы собраны, страна определена, но перед поездкой, следует узнать, что родители хотят увидеть и что попробовать. Ответы нужно сравнить с тем, чего хотите вы. Если желания не совпадают, то предпочтение нужно отдать родителям.
Кроме того, обязательно следует заранее оговорить экскурсии и то, что вы хотите получить от путешествия. Это важно, чтобы все понимали какие у кого ожидания.
Отдых для наших родителей: как организовать отпуск пожилым родственникам
Как помочь нашим пожилым родителям найти себе отдых по душе? Как ни странно, задача эта непроста. И чтобы решить ее правильно, нужно хорошо понимать, чего на самом деле хотят пожилые, какие возможности существуют для реализации их желаний.
Куда податься?
Сегодня, как и прежде, организованный отдых можно, хотя и довольно условно, разделить на две большие категории — активный и пассивный. К первому можно отнести маршрутный туризм и его вариации. Ко второму — санаторно-курортный "релакс", часто связанный с пляжным отдыхом.
Как правило, маршрутный туризм и его "брутальные" виды — охоту и отчасти рыбалку, которые связаны с довольно значительными физическими усилиями, выбирают люди нестарые. Однако человек, смолоду привыкший к такому времяпрепровождению, и в "третьем" возрасте старается ходить в походы, выбирая, правда, все более простые маршруты.
Интересно, что к преклонному возрасту именно этот контингент часто начинает выбирать экскурсионный и круизный отдых: привычка к активности (в том числе и мыслительной), уникальное сочетание индивидуализма и умение влиться в коллектив делают таких пенсионеров идеальными клиентами туркомпаний, специализирующихся на активно-познавательных направлениях. При этом российские пенсионеры кардинально отличаются от своих зарубежных сверстников.
"Наши пожилые туристы, — говорит Ольга Килимник, директор круизного туроператора "Метрополис Круиз", — очень активны и физически, и интеллектуально. Кроме того, это люди очень образованные и любознательные, готовые к новым впечатлениям. Они легко вливаются в разновозрастный коллектив, с обоюдным удовольствием общаясь с более молодыми людьми. С другой стороны, наши "возрастные" туристы, как правило, плохо знают иностранные языки, поэтому предпочитают компании соотечественников. Есть определенные особенности и в организации питания для них — россияне, особенно пенсионного возраста, с трудом переносят непривычную кухню. Поэтому программы национальных "русских" туров мы всегда разрабатываем с учетом этих реалий".
Например, в национальных круизах предусматривается гораздо более широкая экскурсионная программа, обязательно есть русскоговорящий врач (для пожилых это очень важно), весь персонал говорит по-русски. Как правило, сами пожилые туристы ценят это очень высоко.
При этом нельзя сказать, что отдых такого типа является недоступным для большинства. "Сегодня в России в морские круизы отправляются представители совершенно разных социальных слоев, — говорит Ольга Килимник. — Это уже не только преуспевающие предприниматели. Успешные и обеспеченные дети все активнее отправляют своих родителей в морские путешествия".
Говоря о санаторно-курортном отдыхе, нужно помнить, что он ориентирован, как правило, на людей ослабленных физически. Довольно много там и ипохондриков, серьезных проблем со здоровьем не имеющих, но очень им озабоченных. Соответственно, курорты нацелены на повышенный комфорт и почти больничный уклад жизни. Жесткий режим, лечебные процедуры, диетическое питание и, как правило, минимум выездов и экскурсий. При этом продолжительность пребывания выше, чем в других видах отдыха — за счет лечебных программ. Все эти факторы делают курортный туризм весьма недешевым удовольствием. С другой стороны, за время отдыха пожилой человек получает не только пристальное врачебное наблюдение, но и "запасается" здоровьем на длительный срок. "Эффект от курортного лечения, — считает врач-терапевт, эндокринолог Галина Комарова, — достаточно заметен и может длиться значительное время — от полугода до года в зависимости от состояния здоровья и заболевания. Часто после качественно проведенных бальнеологических и курортных процедур наблюдается стойкое улучшение, ремиссия у хронических больных. Поэтому если человеку, особенно пожилому, рекомендован такой отдых, следует отдать ему предпочтение".
Решение вопросов, связанных с медицинской страховкой
При путешествии в чужой стране, очень важно иметь качественное медицинское страхование. Медицинская страховка особенно важна для не молодых людей, которыми обычно являются родители.
А так же при посещении экзотических стран. Потому что у русского человека, нет иммунитета к экзотическим болезням.
При заключении контракта с медицинской компанией, нужно внимательно изучить все пункты договора. Необходимо понять в каком объёме и на какие заболевания распространяется медицинский документ.
А так же следует обратить внимание, до какого возраста клиентов распространяется действие страховки. Бывали такие случаи, что человек выезжал на отдых в 69 лет, а страховка распространялась на клиентов до 70 лет.
То есть после юбилея который праздновали на отдыхе, человек терял право на медицинское обслуживание. И такие случаи не единичны. Так что, страховой договор нужно изучать тщательно и внимательно.
Планирование будущий поездки
Все люди устроены по-разному, у всех свои интересы, взгляды на жизнь и вкусы. А учитывая разницу в возрасте интересы и вкусы могут быть очень большими.
Если один человек считает какую-то поездку интересной и познавательной, то для другого она может быть совершенно бесполезной. И навязывая другому человеку, то что ему неинтересно мы можем обидеть его.
Поэтому, чтобы такая ситуация не произошла перед совместной поездкой с родителями, нужно советоваться и прислушиваться к их мнению. Сейчас столько видов отдыха, что выбрать тот, который понравиться всем, не составит особого труда.
Отдых с пожилыми родителями
Как сделать так. чтобы отдых понравился всем.
Какие нюансы учесть во время планирования и как организовать совместную дальнюю поездку с родителями, которая понравится и вам, и им? Если вы планируете в 2020 году вояж с родителями и не знаете, с чего начать, путешественница Ирина Савина подготовила список советов, основанный на личном опыте поездок со своей мамой.
Я начала путешествовать с мамой 12 лет назад, когда ей было 67 лет. За это время мы вместе побывали во многих городах Украины и странах Европы, а прошлым летом вдвоем проехали пять тысяч километров, путешествуя на автомобиле по Чехии, Австрии и Словении.
Через месяц маме исполнится 79 лет, и весной мы планируем вояж в Португалию — она мечтает увидеть океан. И, несмотря на ее внушительный возраст, мы каждый раз получаем удовольствие от разных поездок.
Путешествие с родителями по уровню подготовки можно сравнить с поездкой с детьми: нужно изменить свой темп, приоритеты и даже распорядок дня. Подготовка играет важную роль — от нее зависит комфорт и максимальное удовольствие от поездки. То, что для нас уже стало привычным — полет на самолете, красивые европейские города или отдых all-inclusive, для многих пожилых людей остается недосягаемой мечтой, на которую они копят деньги годами.
Если у ваших родителей есть такие мечты, стоит помочь им в их осуществлении. Если не деньгами, то как минимум организацией поездки. Поверьте, что все усилия вернутся вам в десятикратном размере — это особое удовольствие видеть, как глаза близкого человека загораются детским восторгом и восхищением от новых впечатлений.
Совместное планирование: прислушаться к желаниям и выработать общие правила
Если вы везете родителей в страну или место, куда они полжизни мечтали попасть, следует задать несколько уточняющих вопросов. Например, как они представляют свой будущий отдых, что хотят увидеть во время путешествия, в каких местах особенно хотят побывать и какие блюда попробовать.
Получив исчерпывающие ответы, вы поймете их ожидания и насколько их желания совпадают с вашими. Если их ответ — категорическое "нет", то не стоит затевать такое мероприятие. Если вы все же решили организовать родителям совместную поездку, то нужно поставить в приоритет их мечты и желания.
Заранее оговорите список экскурсий, как будете проводить вечера и обязательно выскажите свои ожидания, чтобы заранее расставить точки над "i". При этом нужно заранее договориться, кто за что несет ответственность. Например, родители не должны во время поездки скрывать проблемы со здоровьем. Пожилые люди не хотят доставлять неудобства, но это может испортить все путешествие.
Если им вдруг станет плохо, вы должны об этом сразу же узнать, чтобы максимально быстро принять меры. В Вене моя мама пыталась скрыть, что ей стало плохо с сердцем. Но я постоянно наблюдала за ее состоянием и поняла: что-то происходит не так, и вовремя попросила ее принять лекарство.
Еще очень важно четко договориться: оставить дома все претензии и обиды друг на друга, не портить поездку упреками и напоминанием о прошлых проблемах. Если вам или им что-то не понравится во время отдыха — говорить об этом вслух, обсуждать спокойно и без истерик возникшие вопросы. Иначе невысказанным обидам свойственно накапливаться, а в путешествии раздражителей намного больше, чем в обычной жизни.
Старайтесь относиться ко всему с легкостью, даже в те моменты, когда события отклоняются от намеченного четкого плана. Всегда есть место для импровизации и чувства юмора.
Ограничения: учитывайте возраст и возможности
Если вы вместе хотите побывать в каком-то городе, нужно изучить рельеф, чтобы не пришлось постоянно подниматься и спускаться по лестницам. Если родителям хочется подняться в горы — значит нужно выбирать такие места, где есть подъемники, на которых родители беспрепятственно поднимутся на высоту 2000 м. Так со своей мамой мы поднялись на гору Монте Бальдо в Италии, и она увидела вершины Альп и озеро Гарда с высоты.
Финансы: кто за что платит
Заранее решите, кто и какие оплачивает расходы. Или вы полностью оплачиваете поездку, или все скидываются, при этом важно узнать, кто какими долями. В этом случае родители будут понимать, на какую сумму им нужно рассчитывать.
Помните: бюджет путешествия складывается не только из ваших предпочтений. Нужно заложить в него дополнительные расходы на "хотелки" близких, а также подготовить сумму на непредвиденные расходы.
Расставив приоритеты, нужно совместно обсудить транспорт, которым предстоит воспользоваться в путешествии. Комфортная продуманная дорога — залог хорошего самочувствия и настроения в поездке.
Самолет. Выбирая перелет, старайтесь избегать лишних пересадок. Во-первых, это стресс при досмотрах и контроле в аэропортах, во-вторых, нагрузки на организм во время взлета и посадки влияют на здоровье родителей.
Если пересадок не избежать, то выбирайте правильные стыковки — не слишком короткие и не слишком длинные. Во время короткой стыковки придется спешить, быстро перемещаться по аэропорту, что не всегда возможно для пожилых людей. К тому же это нервный стресс, который не нужен ни вам, ни вашим родителям.
В случае долгой стыковки вас ожидает утомительное ожидание в неудобных креслах аэропорта. Оптимально: одна пересадка — от 3 до 5 часов.
Старайтесь избегать перелетов по ночам и ранним утром — это утомительно и может выбить из колеи на весь период путешествия. Покупая билеты на самолет, постарайтесь, чтобы ваши места были рядом с родителями, или попросите соседей по креслу поменяться с вами местами. Если вдруг родители почувствуют себя в самолете плохо, вы сможете быстро среагировать на ситуацию и помочь. Да и вместе лететь веселее.
Заранее разберитесь с транспортом, на котором вам придется добираться в/из аэропорта. Если ваш рейс прибывает поздно вечером или ночью — не раздумывая, берите такси, чтобы не сидеть в аэропорту.
Поезд. Пожилые люди привыкли к этому виду транспорта, но и здесь нужно учесть некоторые нюансы. Покупайте для них только нижние полки в купе или плацкарте. Если поезд сидячий — выбирайте места по ходу движения и с возможностью вытянуть ноги и вставать, никому не мешая, во время поездки.
Не покупайте билеты на ночные сидячие поезда, а также обращайте внимание на время отправления: если поезд отправляется после полуночи — ни в коем случае не перепутайте даты. Если родители путешествуют на поезде одни, познакомьтесь с их попутчиками и убедитесь в том, что они не будут слишком мешать им во время переезда. При необходимости попросите помочь: донести сумки до выхода из поезда, спуститься с высоких ступенек вагона.
Автопутешествие. Собираясь в дальнюю поездку на автомобиле, не планируйте марш-броски более 400 км в день. А также делайте частые остановки, чтобы можно было размяться и разогнать кровь по затекшему от долгого сидения телу.
Если грамотно спланировать остановки, можно совместить дорогу с осмотром достопримечательностей по пути или посещением особенных ресторанов, где можно попробовать аутентичную кухню. Так, путешествуя по Австрии с мамой, мы съезжали с автобана, чтобы увидеть кукольные деревушки в австрийских Альпах, а заодно попробовать местную кухню в чистых и уютных кафе, исключив хот-доги на заправках.
Жилье: комфорт и личное пространство
Обратите внимание на то, чтобы было удобно добраться до гостиницы из аэропорта. Выбирайте отдельный номер в отеле или апартаменты, расположенные близко к центру города и другим достопримечательностям. Пожилые люди быстрее устают — им нужен отдых не только ночью, но и дневной сон.
Если вы путешествуете вдвоем, позаботьтесь как минимум об отдельных кроватях, в идеале отдельных комнатах, где вам будет комфортно спать, — пожилые люди часто храпят. Учтите: старшему поколению нужен комфорт — душ в номере и завтрак. Обратите также внимание, на каком этаже расположен ваш номер или апартаменты. Если в отеле или апартаментах нет лифта — это точно не ваш вариант.
Помните: в совместной поездке вам нужно также отдыхать друг от друга. Даже самые близкие люди могут устать от общения, находясь вместе 24 часа в сутки. Будучи для родителей организатором, гидом или водителем, вам просто необходимо иногда побыть наедине с собой. Иначе может случиться конфликт — на почве усталости появится неизбежное раздражение, которое может испортить всем прекрасную поездку.
Страховка и аптечка
Перед поездкой за границу нужно обязательно оформить страховку. Я оформляю для своей мамы специальную страховку для пожилых людей. Ее стоимость в два раза дороже обычного страхования туриста, но и сумма покрытия вдвое больше: €70 тыс. вместо €30 тыс.
Подготовьте вместе с родителями аптечку в дорогу. Людям старшего возраста потребуется намного больше лекарств, чем анальгин и пластыри. Если необходимо перевозить в ручной клади самолета шприцы с инъекциями — например, для тех, кто колет уколы по часам (инсулин), — необходимо при себе иметь разрешение врача, с переводом на английский язык.
Если ваши родители принимают особенные лекарства, возьмите с собой рецепт и назначение врача. На всякий случай поищите зарубежные аналоги этих медпрепаратов, чтобы при возникшей ситуации не мешкать и быстро достать нужное лекарство в местной аптеке.
Куда поехать в путешествие с родителями
На самом деле с родителями можно поехать в любое путешествие: будь то пляжный отдых или тур по городам с экскурсиями и музеями. Главное, чтобы всем участникам поездки было интересно
Выбираем пляжный отдых: спокойный отель и ровные песчаные пляжи
При выборе отеля в Египте учитывайте, что для пожилых людей важны климат, хороший заход в воду и тишина. Выбирая апартаменты, старайтесь избегать шумных молодежных и семейных отелей, куда приезжают с детьми. Лучше отдать предпочтение чему-то спокойному, на первой линии, с собственным пляжем и большой парковой территорией, где можно гулять на свежем воздухе. Обязательно обратите внимание, чтобы был пологий песчаный вход в воду, а также пляж без острых камней и крутых лестниц.
Не стоит весь день проводить на пляже. Днем лучше находиться в прохладе, например, у бассейна под навесом или зонтом, или дать родителям возможность отдохнуть в номере. Помните о том, что перемена климата тоже может сказаться на здоровье. Отдыхать на море полезно, но все хорошо в меру.
Выбирая экскурсионную программу, откажитесь от долгих автобусных переездов. Лучше пару раз выбраться на шопинг или в местные рестораны на такси, чем всю ночь ехать к пирамидам, после чего придется несколько дней потратить на восстановление сил.
Выбирая египетский курорт, лучше остановиться на Хургаде — здесь пологие песчаные пляжи, сухой климат и благодаря ветру жара переносится немного легче. Если вы соберетесь в Шарм-эш-Шейх, обратите внимание на отели в бухте Наама-Бей. Здесь плоский песчаный берег, нет лестниц, что важно для отдыха с родителями. Недалеко от берега небольшие рифы — для новичков самое то.
Особая изюминка Наама-Бей — великолепный променад между пляжами и отелями. Живые цветущие изгороди и возможность за несколько минут пешей вечерней прогулки оказаться в туристическом центре с его магазинчиками и кафе — отличная альтернатива вечерним шоу в отелях.
Совместная поездка в санаторий — тот случай, когда вы можете не только вместе расслабиться, но и заняться своим и родительским здоровьем. При выборе санатория опирайтесь на рекомендации врачей: скорее всего, вам придется сделать выбор в пользу родителей.
Но на самом деле многие лечебные комплексы имеют широкий спектр оздоровительных процедур, которые подойдут как вам, так и вашим пожилым родителям. Покупая себе и родителям курсовку, каждый получает свое лечение.
Выбирая санаторий на море, летом вы сможете совместить оздоровление и пляжный отдых. А совместное времяпрепровождение на пляже будет приятным бонусом, дополнит отдых незабываемыми моментами.
Отдавая предпочтение тому или иному санаторию в Карпатах, включите в оздоровительную программу несколько ближайших достопримечательностей и экскурсий, чтобы внести разнообразие в двухнедельное проживание в одном и том же месте
Экскурсионная программа: замедляемся и никуда не бежим
Путешествуя по городам с родителями, в первую очередь стоит замедлиться. Если вам достаточно одного или двух дней, чтобы увидеть все намеченные достопримечательности, то с родителями это время нужно увеличить вдвое. Либо же сократить программу, не стараясь втиснуть все экскурсии и музеи в одну поездку. Во-первых, вы просто не успеете. Во-вторых, им это, скорее всего, не нужно. Выбирайте один или два музея, которые будут интересны и вам, и родителям.
Путешествуя летом, обратите внимание на кондиционирование в музее. Гуляя летом с мамой по Вене, мы выбирали музеи с кондиционерами, для этого отлично подошла галерея "Альбертина". Если вы хотите посетить спектакль или концерты, покупайте билеты заранее.
Долгие пешие прогулки оставьте на поездку без родителей. Будьте готовы потратиться на такси, если достопримечательность находится вне зоны общественного транспорта. Или исключите ее из своего списка.
Обязательно купите проездной билет, включающий большинство видов транспорта. Если ваши родители старше 70 лет, во многих европейских городах для них проезд в общественном транспорте бесплатный. Но условия бесплатного проезда нужно узнать заранее на сайте транспортной компании. Например, в Праге пожилым людям старше 70 лет необходимо иметь при себе документ, подтверждающий возраст, — паспорт придется предъявить при необходимости контролеру.
Очень удобны автобусы системы Hop Оn Hop Оff — красные или синие туристические автобусы, которые есть практически в каждом европейском крупном городе. Купив билет на сутки или двое, можно беспрепятственно объехать все знаковые места. А еще в таких автобусах есть аудиогид на русском языке — можно не только быстро доехать до нужной точки, но и послушать интересную информацию.
При посещении ресторана помогайте сделать выбор подходящего блюда. Прочитайте имеющиеся варианты, но не стоит перечислять все меню. Остановитесь или на тех блюдах, которые более привычны родителям, или на тех, которые вы вместе планировали попробовать в новой стране.
Избавьте родителей от общения с официантами, если они не знают английский или местный язык. Расплачивайтесь в ресторанах сами — возьмите на себя языковые проблемы и финансовые вопросы (чаевые), чтобы не смущать пожилых людей.
Вместо вывода
Путешествуя с мамой, иногда в сердцах я могу подумать: больше никогда! Но по возвращении домой все трудности улетучиваются — остаются приятные воспоминания, которые нас объединяют. Спустя время появляются новые идеи и мечты — куда бы нам снова поехать. Получая удовольствие от совместного отдыха, мы обе понимаем, что трудности и неожиданности, возникающие в поездке, — это временное и решаемое явление, которое потом мы будем вместе вспоминать как совместные приключения.
Путешествия для наших родителей — это возможность вырваться из бытовой рутины, почувствовать себя туристом в полном смысле этого слова: пожить в комфортной гостинице, сходить в красивые рестораны, посетить красивые места и экскурсии и забыть о каждодневной работе по дому. Для них поездка — это праздник, настоящий отдых, путешествие в другую жизнь. И если мы можем подарить им неделю такой жизни, то почему бы не сделать это, как когда-то они осуществляли наши мечты.
Финансы
Деньги – куда же без них, еще перед поездкой нужно четко расписать бюджет, решить кто за что платит.
Если путешествие в складчину, то кто сколько вносит, а также заложить расходы на непредвиденные расходы и капризы как для себя, так и для родителей.
Ошибки, которые допускают при поездке в отпуск вместе с пожилыми родителями
Все люди хотят как – то отблагодарить своих родителей за все, что они сделали для нас в этой жизни, и часто повзрослевшие дети дарят своим пожилым родителям возможность путешествовать.
Поездка с ними еще больше укрепит семейные взаимоотношения, оставит много незабываемых воспоминаний на всю жизнь. Но, это не обычный отпуск, в поездке с пожилыми родителями нужно соблюдать особые правила, придерживаясь которых все останутся довольными.
Очень часто при таком отпуске, выбрав непригодное место или туристическую поездку, допускаются ошибки.
Частые ошибки, допускающиеся людьми в отпуске с пожилыми родителями:
Несоблюдение личного времени и пространства – третья ошибка. Не стоит совместный отдых полностью проводить вместе, пусть ваши родители немного побудут наедине, посетят интересные им места, ведь сейчас многие гиды предлагают несколько различных туристических программ, для всевозможных возрастных категорий. Вы тоже в это время сможете провести время, так как нравится вам, пока ваши родители наслаждаются наедине отдыхом и обществом друг друга.
Не совершайте следующую ошибку, ограничив родителей способами каких-либо коммуникации. Ваши родители – люди пожилые, учитывайте, то что они смогут потеряться в незнакомых им местах. Проследите за тем, чтобы у ваших родителей были с собой средства коммуникации, если они не умеют пользоваться картами в телефоне, приобретайте им карты местности в бумажном виде. Не беспокойтесь за свой кошелек, если надумали купить мобильные карточки, ведь во многих странах цены на связь экономные, так что покупка не значительно отразится на вашем кошельке.
Какой бывает "осень жизни"
Три века назад старость наступала в 40 лет. Да что говорить, еще в середине прошлого столетия возраст лет считался едва ли не преклонным. Но в наши дни пенсионный возраст — период весьма высокой интеллектуальной и трудовой активности. Тем не менее, определенные особенности, связанные с изменением физиологии и психики, у пожилых людей есть, и их необходимо учитывать как при повседневном общении, так и при выборе типа отдыха.
В российской геронтологии (науке о старении) введено понятие функционального возраста, который отражает динамику физиологических функций, определяется генетическим компонентом, образом жизни, перенесенными заболеваниями и травмами, количеством стрессов, физической, психической и интеллектуальной активностью. Существует также и психологический возраст — группа показателей, характеризующих возрастные измерения психики, а также биологический — показатель уровня износа структуры и функций организма. И все они почти никогда не совпадают.
Понятно, что для практического применения необходим другой инструмент, позволяющий четче определить возможности и потребности пожилого человека. Удобную классификацию предложил известный психолог-геронтолог Кароль Рощак. Он сформулировал четыре стратегии приспособления к возрастным изменениям, которые отражают как физиологию, так и личность конкретного человека.
"Конструктивный тип". Характеризует зрелую личность, хорошо интегрированную в социум. Они до глубокой старости сохраняют возможность наслаждаться жизнью, поддерживать тесные и глубокие отношения с другими людьми. Такие люди терпеливы, остаются гибкими психологически, реально и позитивно осознают себя, свои достижения, возможности и перспективы.
"Защитный тип". Менее конструктивная модель приспособления к пожилому возрасту. Такие люди бывают чрезмерно эмоционально сдержанны, прямолинейны в своих поступках и привычках. Предпочитают самодостаточность, поскольку с трудом принимают помощь от других людей. Они избегают самостоятельных оценок, не делятся своими жизненными либо семейными проблемами, склонны отказываться от помощи. Оборонительная позиция проявляется даже в семье, при этом они избегают открытого проявления недовольства.
"Агрессивно-активный тип". Люди этого типа подозрительны и довольно агрессивны. Также они склонны перекладывать на окружающих собственные проблемы и приписывать им вину за свои неудачи. Они нередко неадекватно оценивают действительность. Недоверие заставляет их замыкаться и избегать контактов с другими людьми. Люди подобного типа часто неспособны принять возрастные изменения, с горечью думают о невозможности жить по-прежнему. Это сопровождается враждебным отношением к молодежи, а часто — ко всему миру.
"Тип пассивного старения". В отличие от предыдущего, агрессия этого типа направлена не вовне, а на себя. Подобные люди часто очень критичны к собственной жизни. Они пассивны, бывает, впадают в депрессию, нечасто проявляют инициативу. Они, как правило, пессимисты, ощущающие себя заложником обстоятельств. При этом принимают собственное старение и не склонны роптать.
Чтобы у пожилых людей, к какому бы типу они не относились, сохранялся интерес к жизни, близкие должны постоянно позитивно мотивировать их к сохранению активности. Только так можно действительно не только продлить жизнь пожилым людям, но и сделать ее максимально позитивной. Ведь, вырываясь из обыденной среды, люди "третьего возраста" ломают стереотипы, навязанные им как физиологией, так и окружением и буквально обретают вторую молодость.
Тем не менее, очевидно, что каждый из этих психологических вариантов нуждается в своей форме отдыха. И для подбора оптимального варианта сначала стоит присмотреться, как проявляет себя близкий вам человек, а затем определиться с выбором типа отдыха.
Как устроить незабываемый отдых для пожилых родителей
Поездка на отдых с родителями, которые находятся в преклонном возрасте, хорошая возможность, для укрепления семейных отношений. Но иногда случается так, что вместо укрепления семейных отношений, все получают, как минимум испорченное настроение.
Наличие личного пространства и свободного времени
Находясь в одном отеле с родителями, для укрепления семейных отношений, совсем не обязательно проводить всё время вместе. Достаточно совместного ужина и обсуждения прошедшего дня, наполненного различными интересными событиями.
У пожилых людей свои интересы, а у молодых свои. И эти интересы могут пересекаться, только при бурном обсуждении, за столом. Да это вполне понятно. Так как родители захотят посетить местные достопримечательности, а молодым людям больше понравиться какая-то экстремальная экскурсия.
Как спланировать неутомительное путешествие с пожилыми родителями
Опытные туристы отмечают, что такие поездки можно сравнить с путешествием с детьми – необходимо пересмотреть собственные приоритеты, изменить график и темп.
Важно отметить, что для большинства родителей полеты на самолете и отели с полным пансионом, все еще остаются мечтами, на подобное они некоторые копят годами. И если у них есть мечта отдохнуть где-нибудь в Европе, а вы можете помочь, не стоит упускать шанс осуществить ее.
Возможности и возраст
Конечно, нужно понимать, что родители не смогут долго осматривать окрестности, ходя пешком или по лестницам вверх-вниз.
Также следует учитывать и рельеф местности, куда вы отправляетесь, если она гористая, то выбирайте маршруты, где есть подъемники.
Читайте также: