Отдых на природе это определение

Обновлено: 10.01.2025

Эко-туризм сегодня активно развивается.🌳 Хотя на начало 2020-х годов в России он составляет чуть более 2 % от всей туристической индустрии, но считается самым динамично развивающимся направлением. А в условиях локдауна, когда границы государств были закрыты и для массового отдыха не было условий, многие россияне выбрали именно отдых на природе, посещая заповедники, национальные парки.

Здравствуйте! С вами "Зеленый Взгляд" .

Что такое эко-туризм, чем он отличается от отдыха на природе, что он можно дать отдыхающим и какие места в России могут быть идеальным местом для вашего отдыха? Об этом наш сегодняшний материал.

Что такое эко-туризм

Экологический туризм – это отрасль туризма, подразумевающая посещение отдыхающим естественной природной среды (озера, леса, пещеры, горы, заповедники и т.д.). Естественно, эта природная среда не предполагает, что отдыхающий может там устроить пикник с шашлыками и на славу разгуляться. 🔔Главная цель такого туризма – показать человеку красоту природы, её величие, поэтому в таком виде туризма важно минимальное воздействие человека на природную среду.

Фото из открытых источников. Оформление автора. Фото из открытых источников. Оформление автора.

Всемирный фонд дикой природы дает следующее определение эко-туризма: «Это путешествия в места с относительно нетронутой природой, которые не нарушают при этом целостности экосистем и создают такие экономические условия, при которых охрана окружающей среды и ее ресурсов становится выгодной для населения».

Фото из открытых источников. Оформление автора. Фото из открытых источников. Оформление автора.

В нашей стране эко-туризм появился в 80-е годы ХХ века . Начало ему положили несколько маршрутов в прибрежной зоне озера Байкал . Эти маршруты были названы "экологическими", потому что предполагали минимальное воздействие туриста на природу.

Эко-туризм и отдых на природе – это не одно и тоже

Фото из открытых источников. Оформление автора. Фото из открытых источников. Оформление автора.

Когда люди отдыхают на природе, то чем они там занимаются?

Правильно, разводят костер, жарят шашлыки, ставят палатки, рыбачат, устраивают подвижные игры на природе и прочее. Здорово, но что в итоге? Деревья срублены для костра и палаток, рыба выловлена, поле вытоптано, да и еще и мусор оставле️но. Не очень экологично, не правда ли? Эко-туризм предполагает, что отдыхающий не нарушает природный баланс: не уничтожает растительность, флору, фауну, не оставляет мусор, не нарушает покой пьяными криками на весь лес …. Ну в общем, вы поняли.

Фото из открытых источников. Оформление автора. Фото из открытых источников. Оформление автора.

В данном случае могу представить вам правила экологического туризма , составленные международными природоохранными организациями:

👍 бережное отношение к окружающей среде;

👍 максимальное единение с природой без вторжения в нее — отказ от туристической инфраструктуры, комфорта и средств коммуникаций;

👍 знакомство с местными обычаями и культурой, уважение к ним и их поддержка;

👍 участие местных жителей в экологическом туризме — так у них появляется не только возможность заработать, но и экономический стимул охранять природу.

Польза эко-туризма

Ну, а тогда зачем он вообще нужен? Кому интересно ходить на природу как в музей. Лично для человека "зеленый туризм" может быть полезен по следующим причинам:

1. Чистый воздух, вода, почва ✔

Фото из открытых источников. Оформление автора. Фото из открытых источников. Оформление автора.

Мы живем в городах, вдыхаем выхлопы автомобилей и иные вредные испарения, пьем хлорированную воду, ходим по загрязненной земле. От этого многие наши проблемы со здоровьем. Даже банальная головная боль и то может быть вызвана грязным воздухом. В заповедниках и природных парках вы можете насладиться тем, чего вам так не хватает в городе.

2. Тишина, спокойствие ✔

Фото из открытых источников. Оформление автора. Фото из открытых источников. Оформление автора.

Мы много работаем, кипишь на работе, вечный стресс. А сейчас еще моден "успешный успех" и ты как белка в колесе бегаешь и пытаешься все успеть. Кругом шум: на улице автомобили, на работе много людей, в метром и автобусах толкучка… как хочется остановиться и насладить тишиной и спокойствием. Природа вам в этом поможет. Бесплатный психолог и вpaч.

3. Гармония ✔

Фото из открытых источников. Оформление автора. Фото из открытых источников. Оформление автора.

Что мы видим в окне своего дома? Другие дома, дороги, другие дома, дороги, автомобили, автомобили и автомобили….. пейзаж не ужасный, но явно не позволяющий подумать о высоком. Находясь на природе и любуясь её настоящей красотой, находясь в состоянии покой, человек может просто думать о своей жизни, увидеть, как все в природе гармонично устроено, подумать о высоком , пообщаться с Абсолютом (самое место), просто понять смысл жизни, просто отдохнуть душой

4. Понимание ✔

Фото из открытых источников. Оформление автора. Фото из открытых источников. Оформление автора.

Когда человек видит красоту природы, он восхищается ей и начинает понимать, как важно эту красоту сохранить. И после возвращения из такой поездки человек начинает понимать, как важно не наносить вред окружающей среде, как важно сохранить то немногое , что осталось рядом с тобой, как важно и своим детям передать эту красоту.

Самые популярные экологические маршруты в России

Приведем список пяти самых популярных экологических маршрутов России. Да, их гораздо больше, но привести сразу весь список в одной заметке мы не может, поэтому приведем только пять примеров, а другие маршруты мы представим в следующих публикациях.

🌳 Большая Байкальская тропа

Фото из открытых источников. Оформление автора. Фото из открытых источников. Оформление автора.

Озеро Байкал – охраняемая природная территория. Еще в 1970 годы начался проект создания Большой Байкальской тропы – системы туристических маршрутов вокруг озера , но реализовываться он начал только в 2003 году. В итоге сейчас создано 500 км. троп.

Ассоциация Большой Байкальской тропы реализует большое количество экологических, образовательный проектов, активно привлекая студентов, школьников, эко-активистов со всего мира для помощи в решении экологических проблем Байкала, просвещения населения, строительства инфраструктуры для туристических маршрутов.

Подробный список троп, маршрут, протяженность, количество времени на прохождение, степень сложности, как добраться, чего остерегаться и т.д. можно прочитать на сайте Большой Байкальской тропы. Все ссылки вы найдете в закрепленном комментарии к данной заметке .

🌳 Алтайский биосферный заповедник

Фото из открытых источников. Оформление автора. Фото из открытых источников. Оформление автора.

Это один из крупнейших заповедников России, основанный еще в 1930 году. Является объектом всемирного природного населения ЮНЕСКО, занимает одно из первых мест по разнообразию представителей флоры и фауны . Посещая заповедник, вы подаете в край гор, горных рек, чистых озер, водопадов. Здесь проживает множество редких диких животных, растут деревья-исполины. Ландшафт заповедника часто меняется, леса здесь и то разные: на севере растут пихты, на юге лиственные породы и кедры.

С правилами посещения заповедника, оплатой посещения, условиями посещения для детей, а также задать интересующие вопросы можно на сайте заповедника. Все ссылки вы найдете в закрепленном комментарии к данной заметке.

🌳 Природный парк "Вулканы Камчатки"

Фото из открытых источников. Оформление автора. Фото из открытых источников. Оформление автора.

Данный парк относится к числу особо охраняемых природных территорий на Камчатке и входит в список Всемирного природного наследия ЮНЕСКО. Создан он был только в 2009 году. На территории находятся действующие и потухшие вулканы . Это место является лучшей площадкой для наблюдения за процессами горообразования. Здесь расположено множество уникальных природных комплексов и ландшафтных ансамблей. Данное место может привлечь любителей экологического, научного и экстремального туризма .

Ссылку на сайт заповедника и информацию о правилах его посещения вы можете найти в закрепленном комментарии к данной заметке.

🌳 Национальный парк "Красноярские столбы"

Фото из открытых источников. Оформление автора. Фото из открытых источников. Оформление автора.

Был основан в 1925 году по инициативе местного населения. Также входит в список всемирного наследия ЮНЕСКО. Главной его достопримечательностью являются сиенитовые скалы причудливой формы – "столбы" . Здесь также сохранилась нетронутая человеком тайга и поэтому этот парк еще называют "легкими Красноярска". Столбы привлекают к себе туристов с дореволюционного времени. На них воспитаны целые поколения альпинистов и скалолазов . В заповеднике обитает около 300 видов животных. Есть занесенные в Красную книгу. По парку организованно 6 маршрутов разной протяженности и степени сложности.

🌳 Кавказский биосферный заповедник

Фото из открытых источников. Оформление автора. Фото из открытых источников. Оформление автора.

Это самый большой и старейший заповедник на территории Северного Кавказа. Он был основан в 1924 году и входит в список всемирного наследия ЮНЕСКО. Заповедник насчитывает более 60 ледников, здесь много пещер, более 120 озер и рек. Реки здесь горные, стремительные, с порогами и водопадами. Главная гордость заповедника – зубры. Первоначально и заповедник создавал с целью охраны этих животных. До сих пор к ним здесь относятся особенно трепетно. Во второй половине ХХ века здесь велись работы по восстановлению численности зубров.

Ссылку на сайт заповедника и информацию о правилах его посещения вы можете найти в закрепленном комментарии к данной заметке .

Активный отдых в городе

Допустим, вы уже достаточно вдохновились на активный отдых. Но что, если из-за работы у вас нет возможности даже выехать за город (про море тут вообще промолчим)?

Даже в небольших городах можно найти возможность активно отдохнуть. Главное – знать, где искать!

• Велосипеды, ролики, коньки, лыжи

Об этом варианте вы, конечно, могли догадаться и без нас. Просто напоминаем, что в городе всё это без проблем можно взять в прокат – и обычно совсем недорого.

• Пейнтбол, хардбол, лазертаг

Не забывайте также и о весёлых «стрелялках» на любой вкус. Чем стреляться – лазерными лучами, краской или даже металлическими пулями – решать вам. Но адреналин получите точно!

• Скалодром

«Покорять новые вершины» можно не только абстрактно, но и вполне конкретно. И да, это не так легко, как кажется на первый взгляд 😉

• Прыжки с парашютом

Этот экстремальный вид спорта дарит яркие впечатления, которые «встряхнут» вас и останутся с вами надолго. Он представлен сейчас в очень многих городах. Может быть, и в вашем – тоже?

• Аэродинамическая труба

Тоже всё чаще появляется в наших городах. Это относительно новый вид активного отдыха, суть которого заключается в следующем: винты выталкивают мощный поток воздуха, который движется со скоростью около 200 км/ч. Этого вполне достаточно, чтоб «летать» в этом воздушном потоке и испытывать ощущение свободного падения.

• Поход

Да-да, в городе! Ведь ходить в поход можно не только в лес с ночёвкой, но и в городской парк хотя бы на пару часов. Главное – чтоб этот отдых не ограничивался возлежанием на покрывале и поеданием бутербродов, принесённых из дома. Прогулки, игры на свежем воздухе, исследование природы родного края – это лишь малая часть того, чем в таких походах можно заняться.

Кто ищет, тот всегда найдёт! А какие ещё виды активного отдыха, применимые к городской среде, мы забыли упомянуть? Напишите в комментариях к записи, будем благодарны 🙂

Поход за грибами и ягодами или простая прогулка по лесу

Дети лучше развиваются через прямой контакт с природой. Организуйте прогулку по лесу, только не забывайте о средствах защиты от опасных насекомых. Лес – это удивительное и таинственное место, где можно поведать ребенку об удивительных растениях, деревьях, его жителях. Можно рассказать основы, как ориентироваться в лесу, выучить название грибов и ягод. Многие люди отправляются в лес, чтобы подышать самым чистым и целебным воздухом, особенно, если речь идет о хвойной растительности. Послушать природу, щебетанье птиц, включиться в лесную жизнь и ощутить трепет в душе – это настоящая польза для организма и заряд энергии на дальнейшую плодотворную неделю. А чтобы добавить приключений прогулке можно, например, залезть на высокое дерево и полюбоваться открывшимся видом. Только будьте осторожны!

Главное правило – никаких гаджетов

Ноутбуки, телефоны, планшеты лучше оставить дома. Можно взять один телефон, чтобы быть на связи с родственниками или друзьями. Если у вас есть дети, то гаджеты будут только мешать во время организации активного отдыха. Да и взрослые могут вспомнить о какой-либо незавершенной работе и погрузиться в рабочие дела. Поэтому все гаджеты оставляйте дома, а с собой берите только хорошее настроение и все самое необходимое. А если на природе вы пробудете достаточно долго, то заодно сможете похвастать и тем, что вы прожили неделю без телефона и интернета

Пикник (отдых на природе)

Некоторые места специально оборудованы для проведения пикников. Обычно там оборудованы столы, навесы, костровища, мусорные баки, туалеты. Например, в г. Старый Крым таким местом является приют Родничек.

Этот вид отдыха был очень популярен в СССР в довоенные и послевоенные годы. Известный фильм Никиты Михалкова «Утомленные солнцем» начинается сценами пикника на берегу реки. Этот некий образ счастья и благополучия использовался и используется многими кинематографистами.

Разновидностью отдыха на природе являлось «ночное». В прошлые времена это связывалось с выпасом коней. В наше время это как минимум ночёвка в палатке с долгим сидением у костра.

Более массовый вид отдыха на природе у нас называется «народное гуляние», которое чаще всего приурочено к каким-либо праздникам.

Ссылки

в каталоге ссылок Open Directory Project (dmoz).

Туризм

Wikimedia Foundation . 2010 .

Полезное

Смотреть что такое "Активный туризм" в других словарях:

Туризм — У этого термина существуют и другие значения, см. Туризм (значения). Запрос «Турист» перенаправляется сюда; см. также другие значения … Википедия

Туризм в Самарской области — Дача К.П. Головкина («Дом со слонами») в Самаре Туризм в Самарской области является частью экономики Самарской области. Содер … Википедия

Туризм в Непале — Туризм является крупнейшей областью индустрии Непала, а также самым большим в стране источником иностранной валюты и доходов. В Непале находятся 8 из 10 высочайших гор в мире, которые привлекают альпинистов, скалолазов и ищущих приключения людей … Википедия

туризм — Активный отдых вдалеке от дома для удовольствия, а также со спортивными или оздоровительными целями, объект широко развитой индустрии … Словарь по географии

Туризм на Филиппинах — Восход солнца в национальном парке Эль Нидо, Палаван Туризм на Филиппинах является одним из наиболее важных секторов экономик … Википедия

Чем полезен активный отдых?

Активный отдых полезен не только тем что помогает поддерживать практически все группы мышц в тонусе. Он дает прилив энергии человеку, как в умственном, так и в физическом понимании.

Также, находясь в кругу друзей или просто веселой компании, интересно проводя время, ваш организм будет вырабатывать гормон счастья — серотонин.

Он помогает вам поддерживать хорошее настроение, и имеет свойство быстро восстанавливать организм, избавлять от стрессов. Практикуя такой отдых вы гарантируете своему организму нормализацию работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Активный отдых

Активный отдых чаще всего предполагает непрофессиональное занятие какими-нибудь видами спорта.

Виды активного отдыха:

Самодеятельный (спортивный) туризм прогулки прогулки
- Равнинные лыжи
- Отдых
- Личная жизнь
- Туризм
Wikimedia Foundation . 2010 .

Полезное

Смотреть что такое "Активный отдых" в других словарях:

Активный отдых — Целенаправленная деятельность, отличающаяся от основной (предыдущей) и используемая для предупреждения наступления раннего утомления или восстановления работоспособности. В основе А. о. лежат явления индукции в ЦНС, способствующие более активному … Адаптивная физическая культура. Краткий энциклопедический словарь

активный — ая, ое; вен, вна 1) Деятельный, инициативный, энергичный. Активная личность. Синонимы: инициати/вный, предприи/мчивый Антонимы: безде/ятельный, пасси/вный 2) Быстро протекающий, стремительно развивающийся; действующий … Популярный словарь русского языка

отдых — сущ., м., употр. сравн. часто Морфология: (нет) чего? отдыха и отдыху, чему? отдыху, (вижу) что? отдых, чем? отдыхом, о чём? об отдыхе 1. Отдых это такое состояние, когда вы не выполняете физическую или умственную работу, а восстанавливаете силы … Толковый словарь Дмитриева

активный — 1. АКТИВНЫЙ, ая, ое; вен, вна, вно. 1. Деятельный, энергичный (противоп.: пассивный). А. член кружка. А. участник международных симпозиумов. Самый а. в школе. Кто л. недостаточно активен. // Свойственный такому человеку; действенный. А ая доброта … Энциклопедический словарь

Активный отдых на природе – любимые игры без ограничений

Всем известно, как дети любят играть в мяч – футбол, волейбол, вышибалы и многие другие игры. В городских условиях не всегда такие игры приемлемы, поэтому уже редко можно увидеть веселую детвору, бегающую с мячиком. На природе не будет никаких ограничений. Огромные просторы, никаких посторонних людей или соседей, дорогих машин, витрин и окон. Играть в мяч можно всей семьей, поэтому активный отдых обеспечен каждому. Также существует огромное количество и других игр – прятки, бадминтон , обручи и многое другое. Можно придумать свое развлечение, которое поднимет настроение и станет интересным для всех членов семьи.

В искусстве

Самой известным изображением отдыха на природе является картина «Завтрак на траве» кисти Эдуарда Мане, написанная в 1862 году.

«Книга в стихах под ветвями,
Кувшин вина, буханка хлеба, и ты…»
-Омар Хайям, 12-й век

Преимущества активного отдыха

В первую очередь благодаря активному отдыху увеличивается физическая активность. Это позволяет поддерживать высокий мускульный тонус и способствует повышению настроения. Это в свою очередь является одним из элементов здорового образа жизни. Не менее важным преимуществом активного отдыха является и получение большого количества положительных эмоций.

Хотя для получения большой дозы адреналина обычно занимаются экстремальным спортом, но любая активность способствует выбросу этого гормона. Напомним, что адреналин обладает сильными жиросжигающими свойствами. Физическая нагрузка является отличным способом отвлечения от повседневных забот, которых в нашей жизни очень много.

Активный отдых полезен в любом возрасте, что весьма важно. При этом следует помнить, что существует большое количество видов активного отдыха, о которых мы еще поговорим подробнее. Это позволяет каждому человеку найти для себя наиболее подходящий. Вы можете выбрать себе что-то экстремальное или же наоборот, спокойное, но предполагающее физическую активность.

Активный и пассивный туризм

Активный туризм

Разновидности активного отдыха

К преимуществам активного отдыха можно отнести и тот факт, что появляется возможность собраться с близкими вам людьми и провести незабываемое время. Даже тем людям, которые любят проводить вечера за чтением приятной книги эта возможность окажется полезной. Человеку необходимы положительные эмоции, которые в полной мере может предоставить активный отдых. Давайте рассмотрим виды активного отдыха, начав с необычного.

Дайвинг

О дайвинге слышали многие, но испытать его на себе довелось не каждому. Следует заметить, что в последние годы дайвинг становится все более популярным. В этом нет ничего странного, ведь у дайверов существует возможность любоваться красотой морских глубин. Поверьте, это незабываемое впечатление и попробовав лишь раз, вы навсегда полюбите этот вид отдыха.

Серфинг

Также весьма популярный вид спорта, который может стать для каждого отличным средством отдыха. Если вы собираетесь в отпуск на море, то не откажите себе в удовольствии попробовать серфинг. Он отлично подходит не только для взрослых, но и детей. Безусловно, вам придется затратить некоторое количество времени, чтобы обучиться основам серфинга, но оно того стоит.

Водные лыжи

Еще одна морская забава, которая, впрочем, доступна не только при посещении морских курортов. Лишь представьте себе, как приятно промчаться по волнам на лыжах под лучами теплого солнца.

Охота

Если вы никогда не охотились, то не можете в полной мере оценить все прелести этого вида активного отдыха. Хотя и принято считать, что охота является чисто мужским развлечением, но и некоторые женщины также не прочь приобщиться к нему.

Рыбалка

Прежде и рыбалка считалась занятием для мужчин, но в последние годы все больше девушек открывают для себя все прелести этого процесса. Что может быть лучше проведенного на свежем воздухе времени с удочкой наперевес? При этом вы сможете принести домой и весьма вкусные трофеи или же приготовить настоящую уху прямо на месте.

Сафари

Многие уверены, что сафари доступно лишь в далеких экзотических странах. Однако и в нашей стране существуют места для этого вида отдыха. Возьмите с собой семью и познакомьтесь с природой, наблюдая различных животных в естественной среде обитания.

Велотуризм

Один из наиболее доступных способов активно отдохнуть. Все что вам для этого потребуется — желание и велосипед. После этого остается лишь наметить маршрут и можно отправляться в путешествие. Также вы можете установить для себя время прибытия в конечный пункт вашего маршрута. Сегодня велотуризм пользуется большим успехом у жителей стран Европы.

Маунтинбайк

Несмотря на достаточно странное название, маунтинбайк представляет собой велопрогулки по горам. Однако для этого вида отдыха потребуется специальный велосипед, на котором удобно преодолевать различные ухабы или возвышенности. Мы можем гарантировать, что вы получите массы положительных эмоций от занятий маунтинбайком.

Полеты на воздушных шарах

Достаточно экзотический для жителей нашей страны отдых и не самый дешевый. Однако масса положительных эмоций вам гарантирована. Возьмите с собой фотокамеру ведь вам определенно будет что снимать.

Горный спорт

Отдых в горах весьма популярен и это не удивительно. Там вы сможете получить много положительных эмоций и свою порцию адреналина. В горах можно заниматься альпинизмом, прокатиться на горных лыжах или сноуборде.

Коньки

Один из наиболее доступных для наших соотечественников вод развлечений. В любом городе существуют катки, которые можно посещать всей семьей или в компании друзей.

Конный спорт

Не самая дешевая разновидность развлечений, но весьма захватывающая. Особенно привлекателен конный спорт для детишек. Следует заметить, что лошади чувствуют слабо подготовленного человека и стараются быть максимально аккуратными в обращении с ним. Следует признать, что некоторые люди на протяжении первых пары минут могут ощущать чувство страха, но затем оно сменяется небывалым наслаждением. Чтобы получить положительные эмоции вам следует отбросить свой страх и полностью довериться лошади.

Каякинг и рафтинг

Сплав по горной реке является отличным экстремальным развлечением. Если прежде вы этого не делали, то ваши ощущения сложно передать. Безусловно, начинающим следует воспользоваться услугами профессиональных инструкторов.

Парусный спорт

Отличное способ провести время и почувствовать себя романтиком. Для занятий парусным спортом необходимо выбрать соответствующее место и хорошую погоду, а море положительных эмоций вам гарантировано.

Спелеотуризм

Спелеотуризм заставит вас испытать некоторый страх и в то же время заворожит. Для тех кто еще не знает, что скрывается под этим понятием, мы поясним — исследование пещер. В природе не существует одинаковых пещер, и исследование новой принесет вам ни с чем несравнимые ощущения.

Скейтбординг

Это развлечение сегодня достаточно популярно среди подростков. Однако приобщиться к нему могут и взрослый.

Гольф

Со стороны может показаться, что этот вид спорта совсем и не активный. Однако стоит вам лишь взять в руки клюшку и ваше мнение коренным образом изменится.

Туризм

Много говорить об этом виде активного отдыха не имеет смысла. Каждый человек знает, что собой представляет туризм, а многие в студенческие годы еще и занимались. Вернуться к этому увлекательному времяпрепровождению никогда не поздно.

Геокэшинг

А вот здесь определенно потребуются разъяснения, так как не все слышали об это. Геокэшинг представляет собой игру, основанную на достижения современной IT-индустрии. Вашей задачей является нахождение некоего предмета, спрятанного в лесу. На старте вам выдается карта местности и навигационная система. Если хотите почувствовать себя искателем сокровищ, то это развлечение определенно для вас.

Пейнтбол

О пейнтболе слышали многие. Сейчас в нашей стране существуют специальные клубы, предоставляющие вам возможность сразиться со своими друзьями и близкими. Это современный вариант игры «в войну», столь популярной в детстве.

Ринго

Сравнительно новый вид развлечений, быстро набирающий популярность. В качестве спортивного снаряда в ринго используется одно или два специальных кольца. Ваша задача состоит в том, чтобы забросить кольцо над сеткой на половину соперника. Если оно касается земли, то вам начисляется один бал. Также вы должны стараться не допустить падения на своей половине площадки колец, брошенных соперниками. Отчасти ринго похож на волейбол, но кольцо ведет себя в воздухе непредсказуемо и это повышает интерес.

Скалодром

Скалодромом называется специальное помещение, стены которого имитируют скалы. Вам необходимо забраться на самый верх, а для этого предстоит проявить все свое мастерство. Мы можем вас уверить, что скучать в скалодроме вам определенно не придется.

О семи наиболее экстремальных видах активного отдыха узнаете из этого видео:

См. также

Плюсы и минусы активного отдыха

Ещё со школы мы все знаем о пользе активного отдыха. Но что конкретно в нём полезно?

Основные преимущества такие:
1. Активный отдых активирует работу мозга. Это актуально особенно для тех людей, которые на работе занимаются интеллектуальной деятельностью, так как активный отдых позволяет им «переключаться», сбрасывать нервное и умственное напряжение. А это, в свою очередь, помогает посмотреть на обычные рабочие задачи с нового ракурса и, возможно, найти более эффективный способ их решения.
2. Кровь насыщается кислородом. Это хорошо отражается на работе всех без исключения органов тела.

3. Нормализуется работа дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

4. Активный отдых снимает стресс и улучшает настроение.

Что касается минусов такого отдыха, то к ним можно отнести разве что вероятность получить травму. Однако этого легко можно избежать, если соблюдать меры предосторожности и не переусердствовать с физической нагрузкой.

Виды активного отдыха

Узнайте, как лучше всего проводить отдых, чтобы сохранить здоровье и развить мышцы. Практические рекомендации от спортивных врачей.
Многие считают, что если человек занят физическим трудом, то ему активный отдых не нужен, но это является заблуждением. Чаще всего на работе мы выполняем однообразные монотонные действия, негативно влияющие на нервную систему. Для кого-то активным отдыхом может быть даже поход в кинотеатр или на концерт. Является ли это полноценным активным отдыхом сказать сложно, и даже специалисты не единодушны в этом вопросе. Мы можем с полной уверенностью говорить, что отдых должен отличаться разнообразием.
Ученые доказали, что во время активного отдыха организм способен восстанавливаться значительно быстрее в сравнении с пассивным. Согласитесь, что, играя на пляже в волейбол, вы не устаете. Напротив, в этот период времени вы испытываете положительные эмоции, а это благотворно сказывается на работе всех систем организма.
Безусловно, любой вид активного отдыха способствует повышению риска получения травмы, но сейчас мы не говорим об экстремальном отдыхе. В первом случае предполагается наличие физической активности, не представляющих серьезной опасности. А вот второй вид отдыха, который также можно считать активным, в первую очередь направлен на выброс адреналина и вероятность травмы в данном случае весьма высока.

Активный отдых: виды, идеи для города

Не секрет, что современные люди мало двигаются. Днём – работа за компьютером, вечером – просмотр телевизора или видео в интернете, а в перерывах между этим – пролистывание новостной ленты в соцсетях.

Можно, конечно, возражать, что «все так живут», или сетовать, что «раньше вообще было лучше». Но ни здоровью, ни настроению от этого лучше не станет. А вот от активного отдыха – точно станет!

За рубежом

После Великой французской революции в 1789 году королевские парки стали открытыми для публики. Пикники в этих парках стали популярными среди новой французской элиты.

В начале 19 века в Лондоне существовал «Пикник-клуб». Члены клуба встречались в Пантеоне на Оксфорд-стрит. Каждый член клуба подготавливал свою часть с развлечениями, едой и напитками, включая спиртные.

Водный активный отдых

В пример водного активного отдыха можно привести следующие виды спорта:

Дайвинг

Подводное плавание с аквалангом, маской. Вы можете почувствовать себя космонавтом в невесомости. Очень интересный вид активного отдыха, в плане как физических нагрузок, так и получения новых ощущений, изучая подводный мир.

Каякинг

Один из видов экстремального спорта. Решив попробовать себя в каякинге вы обеспечиваете себя морем эмоций. Этот вид спорта можно поделить на командный и одиночный.

К командному можно отнести игру кануполо — игра в мяч на каяках, гребной слалом — гребля на каяках, байдарках, время провождение с самым близким человеком. Одиночный — отдых на природе, спокойствие и умиротворение.

Рафтинг

Рафтинг не особо подойдет людям со слабой физической силой. Это сплав по реке на рафах, но от обычного заплыва на байдарках отличается тем, что река должна быть бурная, с порогами, водопадами.

Летняя рыбалка как способ совместить приятное с полезным

Мужчины очень любят посидеть в тишине с удочкой и подумать о чем-то вечном. Возьмите с собой несколько удочек и всей семьей попробуйте половить рыбу. Если рыбалка обернется успехом, то можно сварить вкусную и полезную уху на костре. Уверены, что вам и вашим детям такое занятие обязательно очень понравится.

Два вида активного отдыха

Условно существует два вида активного отдыха. Это водный и сухопутный.

Творчество на природе

Любителям творить шедевры на природе следует взять с собой холст, кисти, краски или масло. Выберите то место, где вы еще никогда не были, обычно такие территории оказываются самыми красивыми и волшебными. Передайте свои эмоции и всю красоту природы на холст . Также такое занятие отлично подойдет для всей семьи. Дети смогут развиваться с творческой стороны, научиться видеть все самое красивое в природе – капельку росы, свисающую с тоненького лепестка, шмеля, кружащего над ароматным цветком, и многое другое.

Увлекательные квесты, как современный способ отдыха на природе

Практически каждый человек знает о квестах. Раньше тоже были такие игры, только они были однообразными и заключались исключительно в поиске конкретного предмета. Команда находила подсказки и приближалась с каждым шагом к разгадке. Обычно игры проводились на просторных территориях, например, в летних лагерях или на школьной территории. Сегодня квесты стали еще более увлекательными и разнообразными. Придумайте заранее сюжет или почерпните идею из виртуальной сети. Пока дети развлекаются, принимая участие в спортивных играх, или купаются, подготовьте все для прохождения испытаний. Уверены, что от процесса игры вся семья получит огромное удовольствие.

Сухопутный активный отдых

Поход в горы

Достаточно серьёзная нагрузка на неподготовленного человека, но в хорошей компании это будет прекрасный вариант весело провести время.

Велотуризм

Подойдет любителям покататься на велосипеде. Путешествие на велосипеде один из самых интересных вариантов провести время как в одиночку, так и со знакомыми людьми.

В активном отдыхе найти что-то интересное для себя нетрудно. Он поможет вам забыть о проблемах, стрессах, позволит расслабиться и отдохнуть в одиночку или с близкими людьми.

Синонимы к словосочетанию «отдых на природе»

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: запоминаться — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное Положительное Отрицательное
Связанные слова (по тематикам)
- Люди: отдыхающий, курортник, турист, человек, творец
- Места: курорт, тропики, санатория, санаторий, турбаза
- Предметы: путёвка, шезлонг, первооснова, авиабилет, материя
- Действия: отдых, отпуск, прогулка, санатория, поездка
- Абстрактные понятия: природа, вечер, день, неделя, денёк
Ассоциации к словосочетанию «отдых на природе»

Предложения со словосочетанием «отдых на природе»
- Сейчас рыбалка уже не средство добычи пропитания, а в первую очередь полноценный отдых на природе, благотворно влияющий на нервную систему людей, измотанную городом.
Цитаты из русской классики со словосочетанием «отдых на природе»
- Таким образом, признавая в человеке [одну только] способность к развитию и [одну только] наклонность к деятельности (какого бы то ни было рода) и отдыху , мы из этого одного прямо можем вывести — с одной, стороны, естественное требование человека, чтоб его никто не стеснял, чтоб предоставили ему пользоваться его личными; [неотъемлемыми] средствами и безмездными [, никому не принадлежащими,] благами природы , а с другой стороны — столь же естественное сознание, что и ему не нужно посягать на права других и вредить чужой деятельности.
Сочетаемость слова «отдых»

Сочетаемость слова «природа»

Значение слова «отдых»

О́ТДЫХ , -а (-у), м. Перерыв в занятиях, в работе и т. п. для восстановления физических и умственных сил. Нуждаться в отдыхе. Летний отдых трудящихся. (Малый академический словарь, МАС)

Значение слова «природа»

ПРИРО́ДА , -ы, ж. 1. Окружающий нас материальный мир, все существующее, не созданное деятельностью человека. Законы природы. (Малый академический словарь, МАС)

Афоризмы русских писателей со словом «отдых»
- Что счастие? Короткий миг и тесный,
  Забвенье, сон и отдых от забот…
Дополнительно
Смотрите также
Значение слова «отдых»

О́ТДЫХ , -а (-у), м. Перерыв в занятиях, в работе и т. п. для восстановления физических и умственных сил. Нуждаться в отдыхе. Летний отдых трудящихся.

Значение слова «природа»

ПРИРО́ДА , -ы, ж. 1. Окружающий нас материальный мир, все существующее, не созданное деятельностью человека. Законы природы.

Предложения со словосочетанием «отдых на природе»

Сейчас рыбалка уже не средство добычи пропитания, а в первую очередь полноценный отдых на природе, благотворно влияющий на нервную систему людей, измотанную городом.

Дайте ребятам практику благовестия через такие мероприятия, как вечерние игры, концерты и отдых на природе – всё это помогает подросткам навести мосты между их верой и их друзьями.

Думаете, почему столь популярен отдых на природе, у медленно журчащих лесных равнинных рек и других водоёмов с проточной водой?

Содержание

Вечерний костер – любимые воспоминания из детства

После веселого времяпрепровождения наступает вечер – время для историй, пикника или ужина возле костра. Наверное, многие взрослые помнят, как хорошо было сидеть в детстве возле общего большого костра и рассказывать страшные истории или анекдоты. Иногда самые талантливые играли на гитаре и все с удовольствием пели песни. Почему бы не воплотить сейчас те воспоминания и не подарить кусочек тепла и настоящей реальности своим детям. Придумайте занятие, например, рассказывать друг другу смешные истории из своей жизни. Также можно строить планы на будущее – куда поехать всей семьей на следующее лето или как провести новый год. Это позволит сплотить всех членов семьи еще ближе, а на следующий день проснуться с хорошим настроением и желанием продолжать заниматься личными делами.

Человек несчастен лишь потому, что не знает природы.
Гольбах Поль Анри

Чем заняться в походе? Интересные идеи развлечений на природе

Из общения с природой вы вынесете столько света, сколько вы захотите, и столько мужества и силы, сколько вам нужно.
Иоганн Готфрид Зейме

Если вы еще не изучили все окрестности вокруг вашего города, то семейный поход станет отличным решением. Возьмите все необходимое для долгого пути – палатку, еду, спички, защитные средства и многое другое, что на ваш взгляд покажется нужным. Исследуйте новые территории, почувствуйте себя настоящими путешественниками. Поход – это процесс, где можно испробовать свои силы и знания о том, как действовать в любой нестандартной ситуации.

Время, проведенное на свежем воздухе, пролетает незаметно. Если в программу отдыха включить увлекательные занятия, то досуг станет более разнообразным в отличие от пикника и купания в речке. Природа – замечательный друг для человеческого организма, она позволяет коже дышать, мозгу – отдыхать и расслабляться, душе – наполняться новыми эмоциями. Свежий воздух исцеляет организм и снимает напряжение. Но, чтобы все это получить, необходимо научиться отдыхать правильно, только так вы сможете и расслабиться, и не набрать лишних калорий.

Что считается активным отдыхом?

Обратимся к определению.

Активный отдых (англ. Active leisure) — способ проведения свободного времени, разновидность хобби, в процессе которого отдыхающий занимается активными видами деятельности, требующими активной физической работы организма, работы мышц, всего тела.

Это значит, что человек активно отдыхает всегда, когда совмещены два условия:

• Человек физически активен. Ходит, бегает, прыгает, карабкается, плывёт и т.д.

• Это действительно смена деятельности. Очевидно, что для грузчика перетаскивание коробок вряд ли будет активным отдыхом – несмотря на то, что физически он активен. Важно, чтобы голова отдыхала от привычной, наскучившей деятельности.

Что такое активный отдых?

Активный отдых — Занятие в котором есть достаточные физические нагрузки, и по минимуму умственных и моральных. Это могут быть танцы, пробежки, футбол с друзьями и еще много чего.

Активным отдыхом можно назвать практически любую деятельность человека. Главное отличие такого отдыха это — удовольствие.

Виды активного отдыха

Видов активного отдыха огромное множество. Их разделяют на:

• водный активный отдых (сёрфинг, гребля на байдарках, яхтинг, водные лыжи и т.д.);

• зимний активный отдых (лыжи, коньки, сноуборд, поход в горы и т.д.);

• воздушный активный отдых (прыжки с парашютом, дельтапланеризм, полет на воздушном шаре);

• катание на транспорте (велосипеды, квадроциклы, картинг и т.д.);

• отдых, связанный с животными (катание на лошадях, прогулки по природным паркам и наблюдение за фауной).

Организованный и самодеятельный активный туризм

В самодеятельном путешествии главная задача активного туристского похода состоит в том, что люди сами выбирают цели для путешествий. Это объекты природы, которые они хотели бы посмотреть, прокладывание маршрута, который обеспечивает рациональное преодоление препятствий. Результатом является достижение выбранных целей. Услугой такое туристское мероприятие не является.

Организованное с помощью профессиональных гидов путешествие называют туром. Они формулируют предлагаемую цель путешествия, с которой участники принимая участие в туре соглашаются при выборе поставщика услуг.

Формы активного туризма: поход, слёт туристов, соревнования спортивного самодеятельного туризма, коммерческий тур.

Читайте также: