Отдых для начальной школы
На одном выдохе усиливайте или ослабляйте звук: жужжание пчелы: Ж-Ж-Ж-Ж. писк летающего комара: 3-3-3-3. рычание собаки: Р-Р-Р. воздух, выходящий из проколотой шины велосипеда: С-С-С-С.
«Свеча» — ровный медленный выдох, глубоко вдохнуть, остановиться и медленно дуть на воображаемое пламя свечи, постараться дуть так, чтобы пламя «легло», и удержать его в таком положении до конца выдоха;
«Погаси свечу» — интенсивный, прерывистый выдох;
На одном выдохе произнесите 5—10 звуков «ф», делая короткие промежутки между звуками: ф! -ф!- ф!- ф!
Скороговорки
А мне не до недомогания.
Брит Клим брат, брит Глеб брат, брат Игнат бородат.
Была у Фрола, Фролу на Лавра наврала. Подойду к Лавру, на Флора Лавру навру.
Мила мыла не любила, мыло Мила уронила.
Мы ели, ели ершей у ели, их еле-еле у ели доели.
На горе Арарат рвала Варвара виноград.
На дворе трава, на траве дрова. Не руби дрова на траве двора.
Наш Полкан из Байкала лакал. Полкан лакал, но не мелел Байкал.
Не жалела мама мыла. Мама Милу мылом мыла.
Не хочет косой косить косой, говорит, коса коса.
Около кола колокола, около ворот коловорот.
Орел на горе, перо на орле. Гора под орлом, орел под пером.
Осип охрип, Архип осип.
От топота копыт пыль по полю летит.
По семеро в сани уселися сами.
Выбранный для просмотра документ релаксация.doc
библиотекаматериалов
Релаксационные упражнения
для детей младшего школьного возраста
Дети сидят на стульях в свободной расслабленной позе, руки и ноги слегка расставлены в стороны. Попросите детей представить, что к их правой руке подкатили апельсин. Пусть они возьмут апельсин в руку и начнут выжимать из него сок (рука должна быть сжата в кулак и очень сильно напряжена 8 –10 сек.). «Разожмите кулачок, откатите апельсин (некоторые дети представляют, что они выжали сок), ручка теплая. мягкая…отдыхает…). Затем апельсин подкатили к левой руке. И та же процедура выполняется с левой рукой. Желательно делать упражнение 2 раза (при этом поменять фрукты).
«Сдвинь камень»
Дети лежат на парте. Попросите их представить, что возле правой ноги лежит огромный тяжелый камень. Нужно хорошенько упереться правой ногой (ступней) в этот камень и постараться хотя бы слегка сдвинуть его с места. Для этого следует слегка приподнять ногу и сильно напрячь ее (8 – 12 сек.). Затем нога возвращается в исходное положение; «нога теплая…мягкая…отдыхает…». Затем то же самое проделывается с левой ногой.
Упражнение делается лежа на парте. Попросите детей представить, что они маленькие черепашки, которые лежат на желтом песочке (или мягкой травке) возле прозрачного ручейка (реки, озера или моря – по желанию ребенка). Греет солнышко, черепашке тепло и хорошо. Ручки и ножки расслаблены шейка мягкая.… Вдруг появилась холодная туча и закрыла солнышко. Черепашке стало холодно и неуютно, и она спрятала ножки, ручки и шейку в панцирь (дети сильно напрягают спину, слегка выгибая ее и изображая тем самым панцирь; а также напрягают шею, руки и ноги, как бы втягивая их под панцирь, - 5 -10 сек.). Но вот туча улетела, опять выглянуло солнышко, вновь стало тепло и хорошо. Черепашка согрелась, и ее шея, ручки и ножки стали теплыми и мягкими и опять появились из-под панциря (спина расслабляется 5 – 10 сек.).
«Морская звезда»
Упражнение выполняется под музыку. Попросите детей закрыть глаза и представить себе место, где они любят отдыхать, где они всегда себя хорошо и
безопасно чувствуют. Затем пусть они представят, что находятся в этом месте и делают то, что им хочется. Продолжительность упражнения 1 -2 мин. В конце упражнения попросите детей открыть глаза, потянуться несколько раз,
сесть, глубоко вдохнуть и встать.
«Снежная баба»
Из этого упражнения можно сделать небольшую игру, катая при этом по полу воображаемые комья снега. Затем вместе с ребенком вы лепите снежную бабу, а ребенок ее изображает.
Итак, «слепили дети во дворе снежную бабу. Красивая снежная баба получилась (нужно попросить ребенка изобразить снежную бабу). Есть у нее голова, туловище, две руки, которые чуть торчат в стороны, и стоит она на двух
крепких ножках. Ночью подул ветер холодный-холодный, и стала наша баба
замерзать. Сначала у нее замерзла голова (попросить ребенка напрячь голову
и шею), потом плечи, потом туловище. А ветер дует все сильнее, хочет разрушить снежную бабу. Улетел ветер, наступило утро, выглянуло солнышко и решило бабу отогреть. Стало солнышко припекать и начала наша снежная
баба таять. Сначала стала таять голова (свободно опустить голову) затем и
остальные части тела.
«Угадай настроение»
Для работы необходим набор фотографий (карточек) с изображением людей (взрослых или детей), находящихся в различных эмоциональных состояниях.
В этих целях можно попросить детей принести фотографии из дома. Детям предлагается рассмотреть внимательно фотографию (карточку-рисунок) и определить, в каком эмоциональном состоянии находится человек, изображенный на данной фотографии. Следует обсудить с детьми возникшие варианты. Затем попросите детей придумать историю, которая произошла с этим человеком (ребенком), позволяющую понять причины данного эмоционального состояния, отображенного на фотографии (карточке-рисунке). Лучше, если таких причин будет несколько. Далее можно обсудить с детьми, испытывали ли они, подобные чувства, и если да, то при каких обстоятельствах. Важно, чтобы каждый ребенок высказался и был услышан. Закончить занятие можно рисунком на обсуждаемую тему.
«Фейерверк эмоций»
Упражнение выполняется в группе (парах, тройках). Для работы понадобятся заранее заготовленные карточки с названиями чувств. Это могут быть страх, обида, горечь, грусть, радость, восхищение, злость, вдохновение удовольствие, благодарность, растерянность, отвращение, досада, нетерпение, испуг смущение, любовь, гнев, сострадание, жалость.
Представителю каждой группы предлагается вытащить бумажку с названиями какой-нибудь эмоции. Они знакомятся с ними, но не показывают окружающим. Дети должны вспомнить ситуацию в которой испытывали подобное чувство. затем изобразить эту эмоцию с помощью выразительных движений (позы, мимика, жесты), другие отгадывают.
Сидя на стуле, совершать плавные движения руками, подражая медузе, плавающей в воде. Упражнение лучше всего выполнять под спокойную музыку.
«Роняем руки»
Расслабляет мышцы всего корпуса. Дети поднимают руки в стороны и слегка наклоняются вперёд. По команде учителя снимают напряжение в спине, шее и плечах. Корпус, голова и руки падают вниз, колени слегка подгибаются. Затем дети выпрямляются, последовательно разгибаясь в тазобедренном, поясничном и плечевом поясе, и принимают исходное положение. Упражнение повторяется.
«Белое облако».
Закройте глаза и представьте, что вы лежите на спине в траве. Прекрасный тёплый день. Вы смотрите в удивительное чистое голубое небо, оно такое необыкновенное. Вы наслаждаетесь им, чудесным видом. Вы полностью расслаблены и довольны. Вы видите, как далеко на горизонте появляется крошечное облачко. Вы очарованы его красотой. Вы в ладу с самим собой. Вы лежите, и вы совершенно расслаблены. Облачко медленно приближается к вам. Оно как раз сейчас над вами. Вам всё нравится. Представьте, как вы медленно встаёте и подходите к белому облачку. Вы парите всё выше и выше. Наконец, вы достигли маленького облачка и ступаете на него. Вы ступаете и сами становитесь маленьким белым облачком. Теперь и вы - маленькое белое облачко. Вы совершенно расслаблены, в вас царит гармония, и вы парите высоко в небе.
Выбранный для просмотра документ упражнения для глаз.doc
Отдых для начальной школы
Решили сделать подборки с творческими, полезными, веселыми занятиями для детей разных возрастов. Для этого заглянули в книги и вспомнили свое детство. Вчера говорили о том, как развлечь дошкольников. А сегодня делимся идеями для тех, кто учится в младших классах.
1. Наблюдать за звездами
Вооружитесь биноклем и наблюдайте за звездами. А книга «Как найти созвездия» расскажет, какими они бывают, как называются самые яркие, что можно рассмотреть в каждое время года.
2. Приготовить лимонад
Вот самый простой рецепт: 5 л воды, 2 лимона, листики мяты, половина чайной ложки имбиря, 100-150 г сахара. Доведите воду до кипения, положите туда крупно нарезанный лимон и сахар, кипятите 2 минуты. Снимите с огня и добавьте листики мяты и имбирь. Дайте напитку остыть. Наслаждайтесь!
3. Выучить флаги разных стран
Из книги «Все флаги что-то значат» ребенок узнает, что символизируют те или иные цвета и фигуры, какие исторические события отразились в дизайне флагов, запомнит названия разных государств. Он разберется в том, что общего между флагами Швейцарии и Ватикана, как появился английский «Юнион Джек», на каких флагах есть надписи и что они означают, почему у кленового листа на канадском флаге одиннадцать вершин, и во многом другом.
4. Пускать «блинчики» по воде
Задача — бросить плоский камешек в воду так, чтобы он не сразу утонул, а проскакал по воде. Чем больше прыжков сделает камень, тем удачнее бросок. Кстати, рекорд Гиннесса был зафиксирован в 2013 году и составил 88 «блинчиков» за один бросок.
5. Открывать мир
6. Прочитать новый комикс,
Возможно, ваш школьник хочет отдохнуть от чтения. Но он ни за что не откажется от нового комикса. Например, можете предложить ему межпланетное фэнтези «Пять миров», забавные «Приключения Огурчика» или трогательную метафоричную сказку «В поисках ветра».
Попробуйте придумать героев комикса и сюжет, сделать раскадровку, собрать всё в одну историю. Подсказки есть в этой статье.
8. Освоить программирование
Программирование — навык будущего. Но развивать его стоит уже в детстве. Можно найти бесплатные мастер-классы или заниматься по самоучителю «Python для детей». Книга научит ребенка шаг за шагом писать свои программы, а еще поможет проверить знания на забавных примерах и уморительно смешных заданиях.
9. Порисовать
В 6-12 лет дети готовы рисовать с утра до вечера! И не только карандашами, фломастерами и красками. Предложите что-нибудь новенькое, например, рисование песком. Вам понадобятся: бутылочка клея, плотная бумага (белая или цветная), песок, краска (темпера, акварель или акрил) и кисть (по желанию).
- Нарисуйте на бумаге клеем картины или узоры.
- Посыпьте изображение тонким слоем песка и стряхните излишки. При необходимости повторите, чтобы клей был полностью покрыт песком. Дайте высохнуть.
- По желанию раскрасьте картину из высохшего песка. Можно наносить краску только на бумагу или только на линии из песка.
10. Влюбиться в математику
У вашего ребенка сложности с математикой, а вы не можете помочь, потому что забыли школьную программу? Справочник «Как объяснить ребенку математику» станет отличным помощником. Благодаря наглядным схемам, диаграммам и иллюстрациям и пошаговым решениям школьник без труда разберется с задачами, которые раньше вызывали сложности.
11. Научиться писать крутые тексты
Если ваш ребенок подумывает стать писателем, журналистом, поэтом, блогером или сценаристом, научите его работать с текстом. В книге «Как писать крутые тексты» есть пошаговые инструкции и задания, которые расскажут, как писать стихотворения, репортажи, листиклы и рецензии, придумывать рассказы и сценарии к фильмам.
12. Сделать настольную игру
Соберите плоские камешки. На бумаге нарисуйте картинки с животными, деревьями, природными явлениями, цветами, предметами, затем вырежьте их и приклейте к камням. Наносить изображения можно и по-другому: перманентными маркерами, акриловыми красками или с помощью стикеров. Играть нужно так: сложите камешки в мешочек. Начните рассказывать историю, доставая камни из мешка и вплетая в сюжет новых персонажей и предметы.
13. Построить пирамиду из камней и загадать желание
У туристов есть традиция: в памятных местах строить пирамиды из камней и загадывать желание. В Исландии и Норвегии существует поверье, что, соорудив на вершине горы пирамиду из камней, ты помогаешь маленькому троллю укрыться от солнца, а к себе тем самым привлекаешь удачу.
14. Стать бёрдером
Бёрдвотчинг (bird — птица, watch — смотреть), или бёрдинг, — это визуальная «охота» за пернатыми в их естественной среде. Похоже на шпионскую игру, в которой нужно выследить пугливых птиц и собрать коллекцию фотографий или зарисовок. Недостаточно просто обнаружить птиц и наблюдать за ними. Важно фиксировать точные данные: какие птицы, сколько их было, как они себя вели. Потом свои наблюдения можно занести в дневник.
Подсказка из книги «Как хорошо провести время на природе»
15. Найти новое хобби
Можно освоить скейт или ролики, попробовать танцевать или петь, заняться плаванием или стать видеоблогером.
16. Пойти в поход
17. Приготовить мороженое
Вот рецепт мороженого из книги «Творческий год». Попробуйте разные сочетания фруктов и ягод: земляника с апельсиновым соком и ложкой меда, черника с кокосовым молоком, манго с йогуртом, ананас и бананы с кокосовым молоком.
- 2 стакана свежих или замороженных фруктов
- 1 стакан сока, йогурта или кокосового молока
- Формы для мороженого
- Соедините фрукты и сок в блендере. Смешайте до однородной консистенции.
- Перелейте в формы для мороженого.
- Поставьте в морозилку, чтобы смесь затвердела.
- Ненадолго поместите форму в теплую воду и выньте мороженое.
- Наслаждайтесь освежающим лакомством в жаркие дни.
18. Построить на даче шалаш, шатер или вигвам
Он защищает от солнца, в нем удобно играть, читать и есть.
Фотография из книги «Творческий год»
19. Поиграть в подвижные игры на воздухе
Футбол, баскетбол, бадминтон, фрисби — предложите ребенку выбор и составьте ему компанию.
20. Создать сайт
Ребенок хотел бы создавать сайты, но думает, что это сложно? Только не с комиксом «Как создать сайт». Каждая из его глав раскрывает одну тему — что нужно для начала работы, базовые HTML-теги, настройка и подключение СSS, работа с WordPress, выбор хостинга и запуск. Сначала автор рассказывает, как справляется со всеми трудностями героиня истории Ким. А затем дает читателю подробные инструкции со скриншотами.
21. Прочитать новую художественную книгу
Летом можно не спеша погрузиться в сюжет и долго не расставаться с любимыми героями.
О том, чем занять малышей, читайте в этой статье. Некоторые идеи понравятся и тем, кто постарше:-)
Комплекс минуток - отдыха для начальной школы
Автор: Хамитова Ольга Михайловна учитель начальных классов МБОУ «Балезинская СОШ №2» Удмуртской Республики.
Описание материала: комплекс физкультминуток предназначен для детей младшего школьного возраста, материал будет полезен в работе учителям начальной школы, воспитателям, родителям и всем тем, кому небезразлично здоровье подрастающего поколения.
Цель: формирование у детей интереса к здоровому образу жизни и ценностного отношение к минутам для отдыха.
Задачи:
1. Создать благоприятную атмосферы для отдыха во время учебных занятий.
2. Учить работать в команде.
3. Прививать стремление к здоровому образу жизни.
Вступление. Всем нужен отдых, это не секрет, а детям тем более. Предлагаю вашему вниманию несколько видов минуток – отдыха, которые помогут активно отдохнуть детям на уроке. Эти занятия проводятся в классе, при открытой форточке. Занимают всего 2-4 минуты, но дают большой заряд энергии. Можно использовать бодрую музыку, которая поднимет настроение и мотивирует на двигательную активность.
1. «Массажный кабинет»
Дети встают друг за другом, руки кладут на плечи соседа. Выполняют массажные движения: сжимания и разжимания плеч, растирания, похлопывания. Далее переходят к массажу ушей и головы.
Эти упражнения дают возможность сблизить детей друг с другом и расслабиться после длительной сидячей работы.
Избавление от стресса
- Техника дыхания 7/11
На вдохе нужно сосчитать до 7, а на выдохе — до 11. Если это трудно, попробуйте на вдохе считать до 5, а на выдохе — до 7 или 8. Благодаря более длинному выдоху организм переключается с симпатической нервной системы, обеспечивающей реакцию на стресс, на парасимпатическую, отвечающую за расслабление и спокойствие.
- Воображаемое путешествие
Предложите ребенку представить безопасное место, где он чувствует себя спокойно и счастливо. Пусть он вспомнит, где был на каникулах, или придумает идеальный пейзаж, или вдохновится картинкой из журнала. В этом воображаемом мире можно забыть все заботы и наслаждаться покоем.
Умение правильно отдыхать — одно из условий продуктивной учебы. Помогите ребенку развить его в себе!
Динамические перемены в начальной школе. Игры
Минутки отдыха для учащихся начальной школы
Автор: Хамитова Ольга Михайловна учитель начальных классов МБОУ «Балезинская СОШ №2» Удмуртской Республики.
Описание материала: комплекс физкультминуток предназначен для детей младшего школьного возраста, будет полезен в работе учителям начальной школы, воспитателям, родителям и всем тем, кому небезразлично здоровье подрастающего поколения.
Цель: формирование у детей интереса к здоровому образу жизни и ценностного отношение к минутам для отдыха.
Задачи:
1.Создать благоприятную обстановку для отдыха во время учебных занятий.
2.Учить работать в команде.
3.Прививать стремление к здоровому образу жизни.
Вступление. Всем нужен отдых, это не секрет, а детям тем более. Предлагаю вашему вниманию несколько видов минуток – отдыха, которые помогут активно отдохнуть детям на уроке. Эти занятия проводятся в классе, при открытой форточке. Занимают всего 2-4 минуты, но дают большой заряд энергии. Можно использовать бодрую музыку, которая поднимет настроение и мотивирует на двигательную активность.
1. «Массажный кабинет»
Дети встают друг за другом, руки кладут на плечи соседа. Выполняют массажные движения: сжимания плеч, растирания, похлопывания. Далее переходят к массажу ушей и головы.
Эти упражнения дают возможность сблизить детей друг с другом и расслабиться после длительной сидячей работы.
2. «Озорные пальчики»
Дети сидят за партами и выполняют такие упражнения:
1) Растирают ладошки, поглаживают каждый пальчик, сжимают-разжимают кулачки, выполняют круговые движения кистями рук.
2) Соединяют по очереди большой палец с другими пальчиками, образуя круг. Постепенно темп ускоряется.
3) Игра «Паровозик». Дети постукивают по краю стола вначале указательными пальцами, а потом кулаками, имитируя стук колёс
4) Катают ручки между ладошками.
Эти упражнения предназначены для развития мелкой моторики. Развитая мелкая моторика оказывают благоприятное влияние на развитие речи, памяти и координации движения. Если у ребёнка ловкие, подвижные пальчики, то и учиться ему будет легче.
Дети встают из-за парт, руки поднимают вверх над головой и соединяют ладошки. При этом стараются держать прямую спину, ровно дышать. Учитель считает до 10, потом кратковременный отдых. Упражнение повторяется 3 раза.
Такое упражнение позволяет растянуть мышцы спины, учит держать прямую осанку.
4. «Танцевальный спринт»
Учитель включает весёлую танцевальную музыку на спортивную тематику. Группа детей по очереди показывает различные движения, а остальные дети повторяют за ними. По сигналу дети замирают. Выбирают самого активного танцора.
Такие минутки отдыха дают возможность детям хорошенько отдохнуть, раскрепоститься и получить заряд бодрости.
Помимо активного отдыха иногда нужно детей расслабить, успокоить или настроить на серьёзную работу. В такие минуты предлагаем детям лечь на парту, можно закрыть глаза. Просим представить море с игривыми волнами или птиц в весеннем лесу, которые поют красивые песенки. Далее считаем до 20, выравниваем дыхание. Можно просто включить красивую классическую музыку и послушать, представляя картины природы.
Заключение. Таким образом, такие несложные упражнения дадут возможность детям отдохнуть, получить заряд энергии для дальнейшей работы и сохранить здоровье.
Динамические перемены для учащихся начальных классов
Задачи: развивать у детей интерес к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.
«Мы - веселые ребята»
Цель: научить ходить и бегать врассыпную на ограниченной площади зала (участка). Развивать быстроту и ловкость.
Описание игры. Стоя в домике (за чертой), дети произносят слова:
Мы - веселые ребята,
Любим бегать и играть,
Ну, попробуй нас догнать:
Раз, два, три - лови!
По сигналу «Лови!» дети перебегают в противоположный домик, а «ловишка» старается их поймать.
Правила: «ловишка» ловит только по сигналу «Лови!»; за чертой дома салить игроков нельзя.
«Совушка»
Игра проводится на площадке (в зале). Инвентарь не требуется.
Играющие располагаются на площадке произвольно. Выбирается совушка. Ее гнездо в стороне от площадки. По сигналу учителя «День наступает - все оживает» дети ходят, бегают, подражая полету бабочек, птиц, жуков. После слов «Ночь наступает - все замирает» играющие останавливаются в той позе, в какой их застал сигнал. Совушка выходит охотиться: шевельнувшихся уводит в свое гнездо. Снова учитель произносит: «День наступает - все оживает». Совушка уходит в гнездо, играющие оживают. Роль совушки меняется 2-3 раза.
«Медведь и пчелы»
Цели: упражнять детей в беге и лазании; вырабатывать правильную осанку; приучать действовать организованно.
Описание игры. Пчелы занимают место на гимнастической стенке, лестнице, скамейке - это улей. По сигналу «Полетели!» все пчелы летят (на луг за медом) и жужжат. Медведь в это время влезает в улей (лакомится медом). По сигналу «Медведь!» пчелы летяг и жалят медведя, который спешит убежать в лес. На пути медведя могут быть препятствия: перелезть через бревно, проползти на четвереньках по скамейке, перепрыгнуть ручей и пр.
Правила. Пчелы вылетают из ульев и начинают жалить медведя только по сигналу. Жалить медведя - слегка дотрагиваться до него рукой.
«У медведя во бору»
Цель: в процессе игры учить детей ходить размеренным шагом, ловко бегать с изменением направления.
Описание игры. Дети ходят по площадке и произносят слова:
У медведя во бору
Грибы, ягоды беру.
А медведь сидит
После слова «рычит» дети убегают, стараясь попасть в дом, а медведь ловит их, Один из пойманных игроков становится медведем.
Правила. Медведь начинает ловить детей только после окончания слов текста. Дети должны ходить и бегать по всей площадке. Салить детей за линией дома нельзя.
«Хитрая лиса»
Цели: в процессе игры упражнять детей в быстром беге, лазании, спрыгивании; развивать наблюдательность, выдержку.
Описание игры. Дети становятся в круг, руки за спиной. Водящий, идя по кругу, незаметно кладет в руки ребенка игрушку - лисичку. По сигналу «Хитрая лиса, где ты?» (дети произносят 3 раза) лиса (ребенок с игрушкой) вбегает в круг и говорит: «Я здесь!». После слов «Я здесь!» дети разбегаются, а лиса ловит их. По сигналу «Раз, два, три - в круг быстрей беги!» дети становятся в круг. Игра повторяется.
Вариант. Дети закрывают глаза, а водящий, идя по кругу, дотрагивается рукой до ребенка, который и будет «хитрой лисой».
Правила. Лиса выбегает в круг только после третьего вопроса и начинает ловить после слов «Я здесь!». Играющий, до которого дотронулись, считается пойманным.
«Лягушки и цапля»
Цели: в ходе игры упражнять в быстром беге и прыжках в длину; развивать физические качества: ловкость, быстроту.
Описание игры. В середине площадки обозначают болото, в котором живут лягушки. По сторонам площадки очерчен ручей. В стороне - гнездо цапли. По сигналу ведущего: «Лягушки прыгают в болоте» играющие бегают и прыгают по площадке, изображая лягушек. По сигналу «Цапля идет!» цапля, перешагнув ручей, прыгает и ищет лягушек. Лягушки, спасаясь от цапли, перепрыгивают через ручей, стараясь спрятаться. Новая цапля выбирается после того, как будет поймано 2-3 лягушки.
Вариант. По сторонам площадки может быть протянута веревка, обозначающая болото, которую лягушки должны перепрыгнуть, убегая от цапли.
Правила. Цапля может ловить лягушек только в болоте. Лягушки должны перепрыгивать через ручей.
«Охотник и зайцы»
Цель: в процессе игры упражнять в метании в подвижную цель, в прыжках на обеих ногах, быстроте, ловкости, приучать действовать организованно.
Описание игры. Зайцы находятся в своих домиках (кружках). В каждом домике по 2-3 зайца. Охотник обходит площадку и возвращается в свой домик (расположен с другой стороны площадки). По сигналу «Зайцы выбежали па полянку!» все выбегают из своих домиков и прыгают на двух ногах по всей площадке. По сигналу «Охотник!» зайцы убегают в свои домики, а охотник старается попасть в них мячом (2-3 небольших мяча или снежки).
Правила. Зайцы могут выбегать из домиков и возвращаться в них только по сигналу. Могут передвигаться по площадке, прыгая на обеих ногах. Охотник стреляет только из своего домика, бросая мяч в ноги убегающих.
«Море волнуется»
Цель: учить детей ходить и бегать змейкой по кругу, уметь ориентироваться в пространстве.
Описание игры. Дети становятся в круг на расстоянии одного шага друг от друга, и каждый чертит на своем месте кружок. Стоя в кружке, произносят слова:
Море волнуется! Передо мной
Бьются о берег волна за волной.
Эта волна не очень сильна.
А эта волна - сильнее слона!
По сигналу «Море волнуется!» один из играющих - водящий начинает движение, обходя змейкой кружки (в руках у него голубые ленточки). Те дети, которым он дает ленточки, становятся позади него; все они двигаются и имитируют движение волны. По сигналу «Море спокойно» ребята бегут занимать свои кружки. Оставшийся без места становится водящим.
Правила. Выбегать из кружков можно по получении ленточки. Занимать свободное место можно только по сигналу «Море спокойно».
«Жмурка»
Цель: упражнять детей в беге с увертыванием, ориентировкой в пространстве.
Описание игры. Дети бегают по площадке, увертываясь от жмурки. Двое детей, позванивая колокольчиком, помогают жмурке в поиске.
Правила. Жмурка не должен приподнимать повязку и смотреть из-под нее. Убегая от жмурки, можно приседать, прятаться за предметы нельзя. Бегающие с колокольчиком звонят не все время, а с перерывами.
«Сторож»
Цель: в игре развивать инициативу и творческое воображение детей.
Описание игры. Дети договариваются сообща, какие действия они будут изображать. Подойдя к домику сторожа, произносят слова:
- Здравствуйте, дети. Где вы были?
Мы не скажем, а что делали покажем.
Сторож должен отгадать, какую работу дети выполняли (шили, рубили лес, косили, играли и др.). Как только он угадает, дети убегают, а сторож старается их догнать.
Правила. Сторож должен стоять спиной к детям до тех пор, пока они не подойдут к нему. Дети убегают только тогда, когда сторож угадает придуманное ими действие. Каждый раз дети придумывают новые действия.
«Два мороза»
Цели: в игре упражнять в беге врассыпную; развивать пространственную ориентацию; формировать двигательные качества: быстроту, ловкость.
Описание игры. Играющие располагаются в «домике» на одной стороне площадки. Двое водящих - Мороз Красный нос и Мороз Синий нос обращаются к детям со словами:
Мы два брата молодые,
Два Мороза удалые:
Я - Мороз Красный нос,
Я - Мороз Синий нос.
Кто из вас решится
В путь-дороженьку пуститься?
Дети хором отвечают:
- Не боимся мы угроз,
И не страшен нам мороз.
И по сигналу «Мороз» перебегают в «домик» напротив. Оба Мороза стараются их заморозить - коснуться рукой.
Правила. Перебегать в дом можно только после окончания слов текста. «Морозить» игроков за чертой дома нельзя.
«Бездомный заяц»
Цели: в процессе игры упражнять в беге и прыжках; развивать быстроту, ловкость.
Описание игры. Дети (зайцы) чертят себе кружки (лесные домики) и становятся в них. Бездомный заяц бегает по лесу, а охотник догоняет его. Заяц может спастись от охотника, забежав в любой домик-кружок. Как только бездомный заяц забежал в домик, зайчик-хозяин должен дом покинуть, и так он становится бездомным. Пойманный заяц становится охотником, а охотник занимает один из домиков.
Правило. Заяц-хозяин должен быстро покинуть домик, если в него вбежал бездомный заяц.
«Карусель»
Цель: в процессе игры совершенствовать умения детей ходить и бегать в умеренном и быстром темпе, с поворотом кругом, не останавливаясь; вырабатывать правильную осанку; приучать действовать организованно.
Описание игры. Дети идут по кругу, взявшись за шнур правой рукой, и выполняют движения соответственно тексту:
Еле, еле, еле, еле
А потом кругом, кругом,
Все бегом, бегом, бегом.
Бегут два раза по кругу и по сигналу «Поворот» меняют направление движения, взявшись за шнур левой рукой. Продолжают произносить слова:
Тише, тише, не спешите!
Вот и кончилась игра!
По сигналу «Кончилась игра» опускают шнур на пол (землю) и расходятся. По сигналу игра повторяется.
«Кошка и мышка»
Цель: упражнять детей в ходьбе и беге по кругу и с увертыванием.
Описание игры. Дети становятся в круг и берутся за руки: мышка - внутри круга, кошка - за кругом. Идя по кругу, дети произносят слова:
Ходит Васька беленький,
Хвост у Васьки серенький,
А бежит - стрела.
Только мыши заскребут,
Чуткий Васька тут как тут.
Всех поймает он.
По сигналу «Всех поймает он» кошка ловит мышку. Кошка может вбегать в круг только через ворота (в условном месте двое детей опускают руки, разрывая круг), а мышка - в ворота и подлезая под руки детей.
Правила. Кошка может ловить мышку, как в круге, так и за кругом. Играющие открывают ворота только для мышки.
Способы сделать отдых продуктивным
Физическая активность
Тренировки полезны для физического и умственного здоровья, помогают снять стресс и тревогу. Во время физических нагрузок мозг вырабатывает вещества — эндорфины, которые отвечают за хорошее настроение. Пробежка или плавание — отличный вариант для начала дня. Они придают ясность мыслям, улучшают самочувствие. Увеличивается количество кислорода в организме, в том числе в мозге. Это помогает улучшить его работу. Если не хочется бегать в одиночку, можно попросить друзей составить компанию. Бегать вместе веселее, к тому же больше шансов не бросить занятия.
Перерывы
Автомобиль не может вечно нестись на максимальной скорости: его нужно периодически заправлять. То же справедливо по отношению к людям, которые учатся или работают. Следствие чрезмерных нагрузок — забывчивость, вялость, тревога. Необходимо делать перерывы, чтобы восполнить затраты энергии.
Подростки способны сосредоточенно работать 45-60 минут, после чего нужен 15-минутный перерыв. Паузы дают мозгу время на обработку информации и помогают поддерживать концентрацию внимания. Во время перерыва можно сделать гимнастику для глаз (ловите 4 быстрых упражнения).
Активные выходные
Активный отдых от учебы — это экскурсии на целый день, спорт, занятия музыкой или кулинарией (или другое хобби). После занятий любимым делом или общения с друзьями дети обычно полны сил и новых идей.
Заранее подумайте о том, как ребенок проведет выходные. — Источник
«Фоновая» учеба
Иногда прогулки или путешествия помогают не только отдохнуть, но и связать знания с реальной жизнью. Посещение музеев и осмотр достопримечательностей полезны при изучении истории. Прогулки в парке, лесу или зоопарке — своего рода практическое занятие по биологии. Во многих городах есть музеи естественных наук с интерактивными выставками и возможностью проводить опыты. Дети и сами могут найти применение своим знаниям в обычной жизни, например дома или за городом.
Релаксация
Релаксация стимулирует умственную деятельность и улучшает самочувствие. Многие сидят за уроками слишком долго, устают и теряют способность сосредоточиться. Чтобы помочь телу и мозгу восстановиться, нужно принять ванну или душ после напряженного учебного дня. У каждого свои способы расслабиться, вот еще несколько идей: вздремнуть, помедитировать, сосредоточиться на дыхании, послушать спокойную музыку, позаниматься йогой, порисовать, помечтать, осознать себя здесь и сейчас.
Качественный сон
У каждого человека свои потребности в сне. В среднем взрослым людям необходимо спать 8 часов, а детям — не менее 9 часов. Мозг невыспавшегося человека работает менее эффективно. Становится трудно сосредоточиться, это плохо отражается на умственной деятельности и принятии решений.
Иногда в конце дня трудно снять напряжение. Чтобы помочь мозгу отдохнуть, нужно выключить электронные устройства (даже мобильный телефон) за час до сна. Помогают и светонепроницаемые шторы, особенно летом.
Здоровое питание и правильные перекусы
Мозг использует 20% нашей энергии и нуждается в регулярной подпитке. Без этого он не может работать в полную силу. Школьникам важно не злоупотреблять нездоровой пищей — нужно правильно питаться, соблюдать сбалансированную диету, есть больше свежих овощей и фруктов. Вот несколько простых советов:
- Съедать в день не менее пяти порций фруктов и овощей.
- Перекусывать фруктами, а не чипсами и сладостямию
- Не пить много кофе и чая, особенно перед сном. В них содержится кофеин, который мешает заснуть.
Обратите внимание на питание. — Источник
Отдых для начальной школы
Первый учебный месяц пролетел стремительно. Уверены, у школьников накопилось много дел, идей и планов. Чтобы на все хватало сил и энергии, важно восстанавливаться и продуктивно отдыхать. О том, как это делать, узнали из книги «Как научить ребенка учиться».
Баланс между отдыхом и учебой
Как научить ребенка учиться
Для начала предложите ребенку выполнить тест, который покажет, поддерживает ли он баланс между учебой и отдыхом. Нужно ответить на каждое утверждение «да» (если оно верно для школьника) или «нет» (если оно не отражает его опыт). Вместе подсчитайте все пункты с ответом «да» и прочтите расшифровку.
1. Я регулярно делаю перерывы.
2. Я держу все под контролем.
3. Я знаю, когда перенапрягаюсь, и стараюсь снять стресс.
4. Мои друзья поддерживают меня.
5. У меня есть хобби, я им занимаюсь каждую неделю.
6. Я умею расслабляться.
7. Я знаю предел своих возможностей.
8. Я стараюсь высыпаться каждую ночь.
9. Я позитивно отношусь к экзаменам и учебе в целом.
10. Я слежу за своим питанием, чтобы поддерживать здоровье организма.
0–3 ответа «Да»
Ребенок полон сил или немного утомился? — Источник
Если ребенок ответил так, значит, баланс соблюдается. Похоже, он хорошо справляешься с трудностями.
Организации летнего отдыха детей младшего школьного возраста
В системе непрерывного образования каникулы в целом, а летние в особенности, играют весьма важную роль для развития, воспитания и оздоровления детей. Летние каникулы составляют значительную часть свободного времени детей. Этот период как нельзя более благоприятен для развития их творческого потенциала, совершенствования личностных возможностей, приобщения к ценностям культуры, вхождения в систему социальных связей, воплощения собственных планов, удовлетворения индивидуальных интересов в личностно значимых сферах деятельности. Лето – это своего рода мостик между завершающимся учебным годом и предстоящим. Воспитательная ценность системы летнего отдыха состоит в том, что она создаёт условия для педагогически целесообразного, эмоционально привлекательного досуга школьников, восстановления их здоровья, удовлетворения потребностей в новизне впечатлений, творческой самореализации, общении и самодеятельности в разнообразных формах, включающих познание, искусство, культуру, игру и другие сферы возможного самоопределения. Система образования по-прежнему остаётся главным организатором отдыха и оздоровления детей. Летний отдых – это не только социальная защита, это и возможность для творческого развития детей, обогащения духовного мира и интеллекта ребёнка. Лето – время игр, развлечений, свободы в выборе занятий, снятия накопившегося за год напряжения, восполнения израсходованных сил, восстановления здоровья. Это период свободного общения детей.
Летние каникулы начинаются с экскурсий по родному краю «Экологические тропинки» - такие мероприятия приобщают детей к экологической культуре, воспитывают любовь и бережное отношение к окружающему миру. С целью организации летнего отдыха детей младшего школьного возраста и детей предшкольной подготовки, в нашей школе организована летняя оздоровительная площадка «Солнышко», которая выполняет очень важную миссию оздоровления и воспитания. Лето – это, прежде всего, солнечные и тёплые деньки, поэтому и название «Солнышко». Ребёнок – главная фигура на площадке, очень важно, чтобы он чувствовал себя по-настоящему комфортно, а это в первую очередь зависит от умения воспитателей и учителей создать микроклимат. При составлении планирования работы, продумываются все возможности для раскрытия потенциала каждого ребёнка, при этом педагоги учитывают желания и любимые развлечения детей, чутко реагируют на запросы, интересы, настроения детей, умеют выслушать каждого ребёнка. В нашей школе накопился богатый методический материал по организации летнего отдыха детей.
Цели и задачи детской оздоровительной площадки «Солнышко»: создание необходимых условий для организации отдыха, оздоровления и занятости детей, профилактики детской безнадзорности, правонарушений и преступности, укрепления здоровья, безопасности и творческого развития детей в период летних каникул.
Содержание деятельности.
Формирование духовно-нравственных качеств является одним из основных направлений деятельности площадки. Реализация программы проходит с помощью коммуникативных, творческих, развивающих и подвижных игр; организации коллективных творческих дел, физических коррекционных упражнений и по закаливанию организма.
Ожидаемые результаты:
- укрепление здоровья детей;
- развитие у школьников интереса к занятиям физкультурой и спортом;
- расширение социального опыта;
- формирование коммуникативных умений, основы правильного поведения, общения, культуры, досуга;
- творческое развитие детей, обогащение духовного мира и интеллекта ребёнка;
- формирование осознанного отношения к себе, как к части окружающего мира.
В целях решения поставленных задач определяются основные приоритеты: формирование поликультурной личности обладающей патриотизмом, гражданственностью, интернационализмом, высокой моралью и нравственностью, а также развитие разносторонних интересов и способностей обучающихся. Воспитание поликультурной личности велось по формированию всех видов культур: нравственной, политической, правовой, эстетической, экологической, трудовой, физической.
Кадровое обеспечение - один из актуальных вопросов организации работы летней оздоровительной площадки. Её основа педагогический коллектив: учителя начальных классов, воспитатель предшкольной подготовки, учителя казахского языка и физической культуры, психолог, музыкальный руководитель, медработник. Во время работы складывается сплочённый коллектив единомышленников, деятельность которых направлена на грамотную методическую организацию работы и сплочение детского коллектива.
В программе летнего отдыха детей: развлекательные, интеллектуальные, творческие, спортивные мероприятия, коммуникативные и ролевые игры, тренинги, беседы и др. Каждый день имеет свое направление и название:
-День защиты детей,
-День открытия смены,
-День государственных символов РК,
-День «Путешествие к доброму здоровью»,
-День «Почемучек» и т. д.
При организации летнего отдыха большое внимание уделяется мероприятиям по укреплению здоровья детей и подростков: соблюдению режима дня, проведению мероприятий по закаливанию, физической культуре, профилактике нервных переутомлений и предупреждению вредных привычек. С целью пропаганды здорового образа жизни, обогащения знаний учащихся о здоровье, о способах сохранения своего здоровья и его укрепления; формирования у детей понимания важности и ценности здоровья проводятся: фестиваль здоровья «Всегда будь спортивным и здоровым», ЗОЖ «Надо, надо умываться по утрам и вечерам», познавательная игры «Наши друзья- витамины», час здоровья «Щедрые подарки здоровья», «Приключение в неведомом царстве», экскурсия «Лесная аптека», весёлые старты, уроки ОБЖ «Секреты Тетушки Совы» и ПДД, психологические тренинги.
С целью формирования научного мировоззрения, политической сознательности, гуманизма, казахстанского патриотизма, миролюбия, правообразования, правовой культуры и поведения, подрастающего человека проводятся: интеллектуальный марафон «Государственные символы РК», праздник Знаний «Волшебное путешествие по стране Казахстан», беседа «Язык – живая душа народа», беседа-театрализация «Под единым шаныраком», уроки казахского языка. Беседы «Правила, по которым мы живём» , «Что такое хорошо и что такое плохо», «Школа хороших манер» способствуют умению определять, что такое «мож но» и что такое «нельзя» в обществе , развитию коммуникативных умений и навыков, воспитанию положительных качеств личности.
В неучебной деятельности формируется нравственная позиция человека, которая характеризуется в понимании своего гражданского долга и ответственности к себе, в проявлении к другим людям честности, чуткости, милосердия, отзывчивости, в установлении добрых отношений. У учащихся воспитываются доброжелательные отношения к старшим и сверстникам, стремление приносить посильную помощь окружающим, быть трудолюбивыми, вырабатываются привычки культурного поведения с помощью следующих мероприятий: « Правила вежливости», практикум «Делай добро и ты растворишь зло», турнир «В стране вежливых наук», часы общения «Учитесь улыбаться», «Спеши делать людям добро», «Праздник вежливых ребят».
Экскурсия «Экологические тропинки», изготовление поделок из природного материала, экологические сказки, конкурсная программа «Поможем птицам пережить зиму», экологический десант, творческая дискуссия «Горе – туристы пришли в лес», беседа «Правила поведения в лесу» - такие мероприятия приобщают детей к экологической культуре, воспитывают любовь и бережное отношение к окружающему миру.
Читайте также: