Отдых без алкоголя как отдыхать без алкоголя и хорошо проводить время юмор
Все последние годы алкоголь был для меня способом развлечься и расслабиться. Можно выпить немного вина и отвлечься от каких-то проблем или забот. Понятно, что утром после вечеринки дела и проблемы вернутся, и их придётся решать. Но там, в моменте, я выбирала легкий способ расслабиться.
Восемь месяцев я веду трезвый образ жизни. Как же мне удаётся расслабиться без алкоголя, что это вообще за жизнь без алкоголя, она реально есть? Есть, и для меня это самое счастливое и осознанное время.
Алкоголь — друг для мозга
Прежде всего отвечу, что постановка вопроса “как расслабиться без алкоголя” навеяна нашим мозгом. Ему страшно от единой мысли, что больше у него не будет легкого способа расслабиться и отключиться от решения каких-то дел. Алкоголь, под видом доброжелателя, с нашего разрешения приучал организм вырабатывать от раза к разу всё больше серотонина, а серотонин стимулировал выработку дофамина — гормона удовольствия. Дофамин — исключительно приятная вещь для мозга, которая подкрепляет ощущение, что алкоголь является другом, помогающим и расслабиться, и повеселиться, и забыться. Но какой ценой? Об этом мы предпочитаем не задумываться.
Что самое неприятное, в какой-то момент организм прекращает вырабатывать в обычном объёме серотонин и ему требуется все больше алкоголя, чтобы вернуть прежний уровень "счастья". Нервная система вашего организма начинает работать под чутким руководством алкогольной зависимости. После отказа от алкоголя, даже если вы выпивали по бокалу вина раз в неделю, будет отвыкание и признаки абстинентного синдрома. Гормон удовольствия обязательно начнёт вырабатываться самостоятельно, но организму, нервной системе в целом понадобится время для восстановления.
Заново учимся получать удовольствие от жизни
Итак, если вам интересно, как расслабиться естественным путём, без стимуляции алкоголем, вот вам несколько идей.
Ищите то, что вам интересно и приятно. Занимайте время, освободившееся от алкоголя, чем-то полезным для вас. В первые недели без алкоголя я не знала, куда деть этот гигант времени, что с ним делать. По внутренним ощущениям это похоже на пустоту. Но пустоту всегда можно чем-то заполнить.
Начните тренировки, бегайте, рисуйте, пишите просто поток мысли на листы, читайте, смотрите хорошее кино, идите гулять пешком, в одиночестве, изучайте языки, медитируйте, встречайтесь с теми друзьями, с кем вам хорошо и без алкоголя, вне тех заведений, где вы обычно выпивали, купите цветы или рыбок и ухаживайте за ними, вспомните своё заброшенное хобби. Заметьте — на многое из этого не нужны деньги.
Энергия и силы появляются не тогда, когда вы лежите на диване, мучаясь желанием пойти повеселиться и выпить, а когда вы начинаете что-то делать, пусть даже самые маленькие шаги. Переключение на новые или позабытые виды деятельности поможет вам расслабиться, посмотреть по-новому на обычные вещи.
Может показаться, что это какие-то сложные способы расслабиться. Возможно, но все мы знаем, куда ведут лёгкие способы получения удовольствия и расслабления с помощью алкоголя, никотина и других наркотиков.
Что делать во время алкогольной вечеринки
Это, наверное, тема для отдельной статьи, но если в двух словах — продолжайте веселиться. Ведь хорошая вечеринка не та, где рекой алкоголь, а та, где близкие по духу люди проводят вместе время. Если же вам трезвому некомфортно и скучно с вашими друзьями подшофе, то, возможно, это просто не та вечеринка или не те люди. Наблюдайте.
Рекомендую почитать мои статьи о том, почему не получается бросить пить, как я приняла решение не пить , о моих итогах шестимесячной трезвости. Подписывайтесь на блог, если вы чувствуете, что алкоголь мешает вам в жизни. Будем вдохновлять друг друга!
Первое: выбирайте компанию
Для начала определите круг друзей, разделяющих с вами времяпровождение, но не забывайте, что подразумевается под этим словом.
Друзья – это не собутыльники, а люди, готовые разделить с вами отдых, а также приятное общение. Ведь изначально мы выбираем друзей по интересам и наклонностям, стремимся в дружбе к взаимопониманию. Однако со временем наши приоритеты меняются – одни принципы сменяются другими, новые предпочтения и привычки встают на место прежних. И друзьям, являющимся словно отражением наших наклонностей, нашего внутреннего мира, следует соответствовать нашему образу жизни.
Друзья – это люди, слышащие, понимающие и принимающие вашу точку зрения (даже если у них она другая). Если компания друзей игнорирует ваше стремление веселиться без алкоголя, относится к этому пренебрежительно, то задумайтесь: может, вам следует сменить круг общения?
Вокруг нас очень много здравомыслящих людей, принимающих здоровый образ жизни, пытающихся его соблюдать. Наверняка среди них можно найти близкого по духу и интересам человека и разделять с ним общение.
Как веселиться без алкоголя?
У меня есть три приема, которые в этом помогут, потому что иногда бывает непросто.
Вам нужна мотивация, всё может быть в порядке, но если Вы не знаете, как хорошо провести время без алкоголя, то легко к нему вернуться, потому что Вы будете думать: «Вот отстой, я стою тут в уголке, ни с кем не общаюсь, я хочу веселиться»
Так что расскажу об этих трех приемах.
Первое - нужно взять положительный эффект от алкоголя и имитировать его.
Алкоголь оказывает на нас положительный эффект, иначе мы бы его не принимали, ведь так?
Он помогает заглушить наши комплексы, помогает нам более открыто знакомиться с людьми.
Допустим мы играем в глупые игры, иногда замечаю, что если человек перестает пить, то он думает, что надо перестать делать это всё.
Мол нужно вести себя прилично, не играть в дурацкие игры и это всё бред.
Если устраивают какую-то алкогольную игру, играйте с водой.
Если Вы стоите и понимаете, что подпираете стену, пока другие начинают общаться, напиваются и становятся всё более разговорчивыми, то станьте сами более общительным в первую очередь.
Бросьте в конце концов себе вызов и скажите: «Знаешь что, спорим я смогу быть более веселым, общительным и дружелюбным, чем все остальные, несмотря на то, что я не пью?»
Такой подход поможет Вам это сделать, и
Вы поймете, что отлично проводите время.
- Во-первых, Вы себя контролируете.
- Во-вторых, при этом все равно испытывайте положительные эмоции.
Второе - измените свой настрой при помощи танцев.
Интересный момент, если Вы спросите людей, то они скажут, что когда идут на вечеринку, то чтобы начать танцевать, им нужно сначала довольно много выпить.
"Я пойду танцевать, но сперва мне надо выпить."
При этом стоит отметить, что алкоголь и танцы, если можно так сказать, предъявляют к Вам абсолютно разные требования.
Нужна смелость, чтобы начать танцевать, а вот чтоб выпить, она не требуется.
При этом, на человека эти 2 действия оказывают похожий эффект:
Когда выходите на танцпол и хотя бы пару минут танцуйте как безумный, Ваши комплексы заглушаются, становится более комфортно, движения становятся более свободными, смелее прикасаетесь к людям.
Так что я очень и очень рекомендую вместо того, чтобы стоять ужавшись к стенке, выходить на середину танцпола. Если танцпола нет, то просто двигайтесь вокруг, найдите место, где Вы будете чувствовать себя комфортно.
Вы можете при этом находиться в центре внимания, или же на Вас вообще могут не смотреть, хоть Вы будете в центре.
Но на пару минут соберите друзей в круг и устройте какой-нибудь танцевальный батл так, чтобы каждый по очереди выходил в середину и делал какие-нибудь движения в течение всего пары минут.
При этом нужно не просто переставлять ножками, задействуйте свои локти, руки.
Кстати, когда Вы устанавливаете свое тело в так называемую позу власти - излучающую уверенность, когда используете забавную позу и Вы улыбаетесь, смеетесь, танцуйте и просто забавляйтесь, то Ваш мозг начинает посылать те же сигналы, как если бы Вы выпили.
Вы становитесь менее закомплексованным, меньше заботитесь о том, что о Вас подумают другие. Буквально через пару минут Вы чувствуете себя совершенно по-другому, чем как только вышли на танцпол.
Это шикарно и иногда это состояние может длиться целый день или целое мероприятие, или всю ночь, в зависимости от того когда, и что происходит.
Так что просто расслабьте свое тело, освободите его. Когда Вы подпираете стену, то саботируете сами себя.
Третье - это может показаться немного радикальным, но Вы можете просто перестать посещать мероприятие, где Вас не поддержат.
Не ходите на вечеринки, где основная цель всего - напиться.
Там нет способа повеселиться, если только не пить. Если Вас приглашают на нечто подобное, то Вы конечно можете и сходить, но я бы порекомендовал сделать ответное предложение: «Знаешь, сегодня у меня не получится, но на следующих выходных можно было бы поиграть в пейнтбол, хочешь сходить?»
Или: «Слушай, сегодня никак, но я подумываю созвать друзей на ужин у себя в четверг, ты с нами?»
И когда Вы начнете проявлять подобную инициативу, то будете принимать участие в более интересных мероприятиях, которые будут больше нравиться и другим людям, потому что там не нужно упиваться до потери пульса.
Истина - в вине, здоровье - в воде Истина - в вине, здоровье - в водеПри этом Вы не просто отнекивались от социальных мероприятий, где являетесь одним из серой массы многих приглашенных туда.
Вы сами становитесь человеком, который организовывает действительно интересное мероприятие, потому что реально заботитесь о том, чтобы событие было просто невероятным, ведь Вашей целью не является довести всех до пьяного угара, когда никто не понимает что происходит вокруг.
Так что, правда, не ходите на мероприятия, на которых вам будет не весело, если не нравятся клубы, как например мне, то не ходите туда.
Пригласите своих друзей или кого-нибудь туда, где Вам будет весело. Просто для примера: пейнтбол и лазертаг, боулинг, в общем любое мероприятие, где можно будет чем-то заняться.
3 Убедись, что твои планы имеют начало и конец
Например, походы в музей, театр или в кино всегда имеют условное начало и конец в отличие от простой встречи в центре города. Ведь когда ты предлагаешь девушке пойти погулять, назначая ей место, но не подозревая о дальнейших планах, у вас может возникнуть ситуация непредвиденного дискомфорта.
Это именно тот момент, когда вы бесцельно бродите по городу на протяжении двух или трех часов, пытаясь найти подходящие темы для разговоров. Поверь, никто от такого не будет в восторге.
Третье: будьте в ладах со своей психикой
Знаете, зачем люди чаще всего пьют спиртное? Существенное влияние в процессе употребления алкоголя оказывает активация гормона радости, счастья, подъёма физической активности – дофамина. Когда мы принимаем алкоголь, этот гормон начинает свое действие, отчего человек становится более смелым, храбрым, откровенным, весёлым, радостным. А кому не хочется возвращаться к ощущению, когда чувствуешь себя на подъеме, готов свернуть горы?
Большая проблема кроется в наших комплексах. Иногда люди выпивают, чтобы быть более общительными, подавлять страх первого знакомства. Часто можно услышать фразу «Я танцую, только когда пьяный/пьяная» или «Чтобы сделать первый шаг, нужно накатить». Это в корне неправильная психология!
Учитесь бороться со своими страхами без добавления химических катализаторов. Выходите на танцпол, даже если чувствуете, что двигаетесь неуклюже и смотритесь нелепо, – танцевать пластично умеет мало кто, а ваш так называемый «позор» будет забыт на следующее утро, хотя едва ли он вообще будет замечен. Зато вы насладитесь свободной обстановкой, раскрепоститесь и будете чувствовать удовольствие. Будьте уверены, друзья вас поддержат, вы заметно вырастите в своих глазах. Главное – уверенность! Будьте уверенны в себе, это всегда смотрится естественно, и вы не заметите, как заразите этой уверенностью других.
Если же вы пьете, чтобы поднять себе настроение, то это уже ваша личная проблема – поразмышляйте над тем, почему у вас его нет, в чем причина вашей грусти, и зачем вы запиваете её алкоголем. Приходить на вечеринку с подавленным настроением и пытаться разбудить свое веселье с помощью этанол-содержащих веществ – неверная стратегия. Останьтесь лучше дома, постарайтесь разрешить ситуацию, а уже потом отправляйтесь на вечеринки.
Кстати, если в жизни вы часто сталкиваетесь с проблемами в отношениях, прокрастинацией, апатией или стрессом, рекомендуем вам пройти нашу онлайн-программу «Психическая саморегуляция». Всего за 6 недель эта программа позволит вам стать смелее, организованнее и увереннее в себе.
Каждый поступок, каждая мысль, каждое движение, исходящее от вас, характеризует вашу личность. Если вы собираетесь провести время в компании друзей, проведите его так, чтобы получить настоящее удовольствие, чтобы на следующий день вас не посещали мысли о том, стоило или не стоило веселиться таким образом.
Существует масса вариантов того, как заполнить свое время. Выберите способ, при котором вы не потеряете уважение к себе, а наоборот, наполнитесь яркими моментами, добрыми впечатлениями и веселыми историями.
Как хорошо провести время без алкоголя?
Меня часто спрашивают, как же мне удается расслабляться без спиртного?
Что я делаю, когда все достало и хочется отдохнуть?
Сначала вопрос этот мне казался странным. Ведь в мире столько интересного, как можно не найти чем заняться?
Потом посмотрела на ситуацию с другой стороны.
В нашем городе самая дешевая бутылка водки стоит меньше самого дешевого билета в кино. А если на троих? Бутылку-то разделить можно, а вот билетов придется покупать все равно три.
Но ведь есть масса вариантов для отдыха, при которых деньги не нужны вообще! Какие?
Меткие фразы про алкоголь со смыслом
В отдельную группу мы решили выделить несколько цитат про спиртное, над которыми стоит задуматься.
18. «Отсутствие вдохновения у писателей — это причудливый термин, придуманный нытиками, чтобы у них был повод выпить», — комик Стив Мартин.
20. «Никакие наркотики, даже алкоголь, не вызывают фундаментальных болезней общества. Если мы ищем источник наших проблем, мы не должны проверять людей на наркотики, мы должны проверять их на глупость, невежество, жадность и любовь к власти», — журналист Пи Джей О’Рурк.
Отдых без алкоголя как отдыхать без алкоголя и хорошо проводить время юмор
Все
Иногда кажется, что вся наша современная культура направлена на спаивание человека. Делается все, чтобы сделать нас безвольным и бесхарактерным стадом. Практически все развлекательные учреждения, телепередачи в первую очередь ориентированы на развращение людей, прививание им культа алкоголя, наркотиков, сигарет и тела. На каждом шагу продается пойло рабов (т.е. пиво), водка, сигареты, кругом осуждение и высмеивание тех, кто ведёт здоровый образ жизни и отказывается от вредных привычек. Вот так, даже человек, который не пьет и не курит, или решил бросить это все, может столкнуться с проблемой, что его часто не будут понимать даже «культурнопьющие» родные, не говоря уже о друзьях, с которыми раньше за бутылкой пива или водки так часто коротались вечера, проводились праздники, а потом так было сложно их вспомнить, и приходилось отходить по несколько дней от них. В пьяном угаре и «отходняках» терялась уйма времени, которое можно было потратить на личностное и духовное развитие, общение с родными и дорогими и действительно значимыми для нас людьми. А еще статистика говорит о том, что 80% преступлений и серьезных травм происходят во время алкогольного, т.е. наркотического опьянения. Так что, можно считать, что если кому-либо повезло встретить здоровых и непьющих друзей и иметь непьющих родственников, то он просто счастливчик. Потому что мы все знаем, что наше окружение очень сильно определяет нашу жизнь, наши привычки и взгляды. И не нужно ждать изменения окружения, а нужно самим становиться непьющими друзьями, родителями, родственниками, тогда и наше окружение будет меняться.
По моему опыту, когда человек начинает меняться и полностью отказываться от вредных привычек, его прежнее окружение значительно сокращается, т.к. уходят псевдодрузья, т.е. собутыльники, и вообще с ними становится скучно и неинтересно. Ведь непьющему пьяного не понять, он уже не может слушать низкопробные и невежественные разговоры и понимает, что эти люди тянут его вниз. Нужно набраться мужества и отказаться от общения с такими людьми. Настоящие друзья останутся и, видя ваши перемены к лучшему, поддержат вас, и сами начнут меняться, а собутыльники просто уйдут из вашей жизни.
Я лично общался с врачами, смотрел статистику того, что сейчас на 10 рожденных детей лишь один считается здоровым, и что во всем этом виновата совсем не экология, Чернобыль, питание (что тоже очень важно), а именно умеренное или неумеренное употребление алкоголя и курение. Так скажите мне, что важнее, отказаться от алкоголя и курения, выпивающих и пьющих друзей, или иметь здоровых, счастливых детей и наполненную жизнь?!
У меня есть не один пример, когда человек переставал употреблять алкогольную отраву, записывался, например, в спортзал или на секцию единоборств, и спустя буквально полгода-год преображался он и все его окружение, которое теперь состояло из спортсменов и нормальных людей, в среде которых можно было расти и развиваться. Так вот можно быстро, если конечно у вас не вторая или третья стадия алкоголизма с повреждением внутренних органов и сморщившимся мозгом, превратиться в нормального и преуспевающего человека. Главное - захотеть и сделать первый шаг, т.е. твердо решить отказаться от убивающих вас привычек.
Ну хорошо, допустим, что человек уже бросил употреблять алкогольную отраву, курить, изменил свою жизнь. И встает вопрос – А как же отдыхать и расслабляться? Ведь, как я уже писал, вся наша цивилизация направлена на пьющих людей, и большинство людей не может представить свой отдых без алкоголя. Бутылка или несколько бутылок пива вечерами, пятничная пьяная вечеринка с друзьями, посещение баров, ночных клубов – основные практикуемые способы траты времени, которые так незаметно для пьющего приводят к медленному вырождению личности. А незаметно, потому что, как я обратил внимание, даже выпивающий несколько раз в неделю пиво (а это уже считается алкоголизмом) человек или законченный алкоголик всегда утверждают одинаково, что они пьют умеренно, себя контролируют и в любой момент могут остановиться, а смотришь на него и от всей души сочувствуешь ему и его близким.
Итак, свободное время нам необходимо для того, чтобы набраться энергии и сил для продуктивной деятельности. Алкоголь же по своей природе является депрессантом и изматывает и истощает организм, оставляя человека разбитым и жаждущим повторного возлияния вскоре после такого «отдыха». Алкоголь прочно занял свое место в «культуре» расслабления. Многие не представляют встречу с друзьями, посиделок с родственниками, выходные, посещение кафе или концерта без алкоголя. При наличии столь обширной информационной базы о вреде алкоголя многие продолжают практиковать выпивку как способ расслабления.
Отравление организма спиртным не дает ни физической, ни эмоциональной отдушины. С годами то напряжение, которое люди забивают алкоголем, накапливается до такой степени, что жизнь становится похожа на мучительное существование в постоянном раздражении, т.к. все те негативные эмоции, стресс, которые пытаются снять выпивкой, никуда не деваются, а копятся, и в дополнение к проблемам от интоксикаций начинают убивать человека изнутри. Кроме того, организм постепенно привыкает получать только один вид «удовольствия» – алкогольное опьянение, и никакие другие человеческие радости больше не интересуют его. Получается, что нет необходимости чего-либо добиваться, предпринимать усилия для достижения целей, если можно так просто получить «удовольствие». Вот так человек медленно скатывается до уровня примитивного и безвольного животного. Каждый человек должен понять, что спиртное всегда, приводит к развитию зависимости и многим проблемам. Лечение алкоголизма у человека, привыкшего расслабляться с помощью спиртного, проводится непросто, поскольку развивается стойкая наркотическая зависимость, а мозг зомбирован тем, что, например, пиво - это пищевой продукт, тем, что алкоголь можно употреблять умеренно и прочей ерундой. Ну, сущий бред!
Нам нужно знать, что во время алкогольного опьянения человек не расслабляется, а просто перестает реагировать на внешние раздражители, т.е. тупеет, дуреет и начинает тормозить в прямом смысле этого слова за счет торможения алкоголем центральной нервной системы. Человек начинает хуже слышать, хуже видеть, хуже соображать, а в это время в организме происходит массовая гибель клеток – и это разве можно назвать расслаблением и отдыхом? Последствия такого «расслабления» – алкогольная зависимость, проблемы со здоровьем, бессмысленность существования и масса других негативных моментов.
Вернемся к отдыху. По моему мнению, свободное время должно быть напротив направлено на восстановление сил, а также на физическое и духовное самосовершенствование.
Можно предложить такие варианты отдыха:
1. Просвещение.
Изучение языка, курсы, получение новых знаний, изучение священных писаний, психологии – это приятное времяпрепровождение, которое способно подарить истинное удовольствие от ощущения, что время проведено с пользой. На этом уровне можно получить самое большое и длительное наслаждение, т.е. от познания себя, получения знаний. Желание прогрессировать и развиваться является естественным для каждого человека, если оно отсутствует, значит имеет место нарушения психических или физических механизмов личности.
2. Активный отдых.
Спортивные занятия и командные игры – это хороший способ провести время с друзьями и усовершенствовать свое тело. Спорт поднимает настроение и позволяет полностью отвлечься от проблем. Также спорт является лучшим антидепрессантом и корректором внешности человека, что очень важно в наш материалистический век. И, конечно же, регулярные занятия спортом дают хорошее здоровье, уверенность и жизнерадостность.
3. Культурная программа.
Посещение кинотеатров, выставок, концертов, театров, музеев не только принесет огромное удовольствие, но и обогатит новыми знаниями.
4. Хобби.
Занятия по интересам могут быть разнообразными – танцы, музыка, написание стихов, статей, чтение определенных книг – главное, что это дело, которое сможет вас увлечь и принести истинное удовольствие. По моему мнению, хобби должно быть у каждого, а лучше всего, чтобы ваше хобби было вашим основным источником заработка.
5. Общение.
Общественная деятельность, всевозможные кружки, а также походы в гости и встречи с друзьями доставляют массу положительных эмоций. Конечно, тут нужно быть избирательным и внимательным, потому что, как правило, в нашем обществе почему-то принято в гости ходить с алкоголем и обязательно употреблять его.
6. Природа.
Созерцание красок, уникальности, совершенства природы успокаивает и наполняет энергией. Это очень приятный отдых, без которого мы просто не можем быть здоровы, особенно жители больших городов. Старайтесь как можно чаще находиться на свежем воздухе и на природе. Даже современными самыми успешными бизнес-консультантами доказано, что свежие идеи приходят только во время отдыха.
7. Общение с братьями нашими меньшими.
Времяпрепровождение с животными очень помогает человеку снять стресс.
8. Медитация.
Это, безусловно, лучший отдых из всех, что есть. Медитируя, вы снимаете стресс, расслабляетесь, раскрываете свои таланты и способности, наполняетесь идеями, а также заряжаетесь мощнейшим зарядом энергии самой Вселенной. К тому же, это огромное удовольствие.
Также важно знать, что культурного употребления алкоголя нет, эта иллюзия навязана людьми, которые заинтересованы в том, чтобы разрушить наш народ и еще заработать на этом денег. Я лично говорил с наркологом на эту тему, и он мне ясно сказал, что безопасных доз алкоголя для человека не бывает. Даже самая маленькая доза разрушает человека как личность, делает рабом жизненных обстоятельств и своих низменных желаний и привычек.
Поэтому вы вправе выбирать, как жить, с кем дружить, пить или не пить. Но мой вам совет – БРОСАЙТЕ ЭТО ДЕЛО РАЗ И НАВСЕГДА! И тогда вы сами заметите, как изменится в лучшу
Второе: выбирайте правильные места
На самом деле, огромное значение в вашем отдыхе играет место, где вы расслабляетесь. Если вы идете в бар, ночной клуб, шумный ресторан, это заведомо предполагает суету, танцы и море пьяных людей. Любой человек будет ощущать себя белой вороной среди общества выпивших друзей, скучая при этом и постоянно соблазняясь. Поэтому первоначально – смените обстановку.
Куда можно пойти вместо клуба, ресторана, бара? Во-первых, есть много спокойных, уютных заведений с непринужденной обстановкой, приятной музыкой, хорошим персоналом, добротной кухней, где можно отлично расслабиться и провести время с компанией. Постарайтесь найти свое любимое место без алкоголя и пьяных тусовок.
Во-вторых, если вы любитель караоке, можете сходить в караоке-клуб и попеть. Понятное дело, что и в караоке люди любят выпить, «поют» «Рюмку водки», чересчур расслабляются, тем не менее бывают приличные заведения, где посетители приходят именно с целью попеть и насладиться атмосферой.
В-третьих, соберитесь дома у друга или подруги. Организуйте вечеринку без алкоголя, включите музыку, которую любите слушать вместе, поиграйте на музыкальных инструментах, расскажите забавные истории, приготовьте вместе пиццу, поделитесь опытом путешествий, плюс никто не отменял увлекательные настольные игры («Монополия», Jenga Boom, «Экивоки» и т.д.) К тому же можно поиграть в игры для развития мышления, которые представлены в этой статье.
В-четверых, вместо душных заведений проведите пикник! Его плюсы очевидны: свежий воздух, утренняя бодрость, природная свежесть, вкусная еда (как правило, самодельная), термос с самым вкусным чаем на земле, отличное настроение на весь день и приятные воспоминания… Пикник, как форма отдыха для компании, явно и незаслуженно недооценен.
В-пятых, отправьтесь в путешествие. Здесь необязательно нужны дальние дистанции. Практически в каждом городе есть местные услуги по путешествиям и развлечениям. Смотайтесь на пару дней в пригородную зону или даже в соседний город. Может, недалеко от вас есть заповедники, исторические памятники, горные местности, красивые храмы и церкви и т.д. Выберите, что по душе вам и вашим друзьям, и насладитесь однодневной поездкой. Море фотографий, незабываемые впечатления и отличное настроение вам гарантированы.
В-шестых, мыслите в направлении, противоположном тематике алкоголя – занимайтесь спортом. Пригласите своих друзей или родных съездить на велосипедах, либо посетить батутный центр, либо попытать свои силы в альпинизме для новичков. Есть еще более простые варианты: поиграть в футбол на местном стадионе, сыграть в теннис (большой или пинг-понг), бадминтон и т.д. Выбирайте тот вид активности, который зарядит вас более всего, и действуйте.
Очевидно, что, если вы решили сократить количество алкоголя в силу определённых причин, вам попросту не следует посещать место, где главной целью является именно его употребление. Оградите себя от таких мест. Как раз в видео ниже можно послушать замечательные советы, как избежать репутации «зануды» или отщепенца:
Цитаты про алкоголь из фильмов
Нужно больше афоризмов про выпивку? Пожалуйста — вот тебе отличные высказывания от героев кинофильмов и сериалов.
41. «Выпьем за алкоголь, причину и решение всех жизненных проблем», — Гомер Симпсон «Симпсоны».
42. «Ее муж был слишком пьян, чтобы понять, что он слишком пьян, чтобы сесть за руль», — Чарльз Герман «Игры разума».
43. «Я не собираюсь умирать трезвым!», — Джордан Белфорт «Волк с Уолл-стрит».
45. «Не думаю, что я когда-либо пил шампанское перед завтраком. С завтраком — несколько раз, но никогда — раньше», — Пол Варжак «Завтрак у Тиффани».
46. «Никогда не плачь из-за пролитого молока. Это могло быть виски» , — Брет Мэверик «Мэверик».
47. «Приносите кувшин пива каждые семь минут, пока кто-то не потеряет сознание, а затем приносите его каждые 10 минут. », — Торнтон Мелон «Снова в школу».
48. «Я очень пьян и намерен напиться еще больше, прежде чем закончится этот вечер», — Ретт Батлер «Унесенные ветром».
Бонус: мы не смогли удержаться и решили также порадовать тебя блестящим монологом Евгения Леонова под названием «Трезвый подход», который вышел в сатирическом киножурнале «Фитиль» в 1974 году.
Посмотри до конца и поймешь, почему он идеально подходит для завершения этой подборки!
Алкоголь – так ли это плохо?
Несомненно, да. И здесь достаточно обратить внимание на то, какое влияние он оказывает на организм. Если вы полагаете, что молодость – пора беззаботная, вы полны сил, и вам все нипочем, спешим вас разуверить – каждое действие в отношении вашего тела, и тем более устоявшаяся привычка, оказывают влияние на будущее состояние здоровья. Поэтому будьте аккуратны.
Хотелось бы привести список последствий при употреблении алкоголя:
- Поражение тканей органов пищеварительной системы – желудка и поджелудочной железы.
- Разрушение эритроцитов, красных кровяных телец, переносящих кислород от легких к другим органам.
- Нарушение регуляции сахара в крови – влияние на сердечно-сосудистую систему.
- Отмирание коры головного мозга, проблемы с памятью, вниманием, мышлением, психикой – негативные последствия влияния на мозг и нервную систему в целом.
- Печень, фильтр организма, страдает от окисления этанола и образования ацетальдегида, на ней появляются рубцы; а наиболее негативный расклад событий – цирроз печени.
Глядя на этот своего рода «черный список», задумайтесь в следующий раз: пить или не пить…
Помимо бесспорно ужасного влияния на организм, представьте картину: люди в не совсем адекватном состоянии творят чудачества, «веселятся», подчас напрочь забывая о нормальном и разумном поведении. Насколько ваша иерархия моральных ценностей одобряет участие в этом действе? Возможно, не стоит делать того, за что потом придется краснеть. Да и, как правило, все глупости бывают сказаны или сделаны именно в состоянии алкогольного опьянения.
Но ладно мирные шалости, ведь бывают и последствия, приносящие не только стыд, но и большие проблемы. Поразительная статистика: в день в России умирает около 10 человек от управления автомобилем пьяными водителями, а еще 62 человека остаются покалеченными. Хотите ли вы нести ответственность за то, что искалечите жизнь кому-либо? Полагаем, ответ отрицательный.
Надеемся, мы убедительно обосновали необходимость отказа от алкоголя. Но, как известно, самые веселые вечеринки буквально пропитаны спиртными напитками. Так ли это в самом деле? Можно ли провести время весело и трезво одновременно? Конечно! Давайте же разбираться, как.
Веселье без алкоголя: утопия или реальность?
Веселиться – это здорово! Мы все любим весело проводить время с друзьями, знакомыми, членами семьи. Однако зачастую веселье ассоциируется с алкоголем, безумными посиделками, а на выходе – с массой умопомрачительных ощущений и видео.
Но, друзья, если по-честному, где-то в глубине души вы уже давно признались себе: пить – это не круто. Просыпаться на утро с опухшими веками и раздутой головой – так себе перспектива. Краснеть на следующий день из-за своего безрассудного ночного поведения хочется не всем, поэтому мы решили предложить варианты того, как можно провести время весело без волшебной жидкой субстанции под названием «алкоголь». Итак, вливайтесь!
А начать мы хотели бы с небольшого теста, который покажет, насколько хорошо вы знаете, как алкоголь влияет на организм и как он взаимосвязан с образом жизни:
Остроумные цитаты про алкоголь
И еще несколько метких афоризмов, которыми можно блеснуть во время застолья.
21. «Мне жаль людей, которые не пьют. Когда они просыпаются, они чувствуют себя так же хорошо, как и весь оставшийся день», — певец и шоумен Фрэнк Синатра.
22. «Я пью вино пока готовлю, а иногда и добавляю его в еду», — комик У. К. Филдс.
23. «Алкоголь может быть злейшим врагом человека, но Библия говорит: возлюби врага своего», — певец и шоумен Фрэнк Синатра.
24. «24 часа в сутках, 24 бутылки пива в ящике. Совпадение?», — футболист Стивен Райт.
25. «О, ты ненавидишь свою работу? Почему ты сразу не сказал? Для тебя есть группа поддержки. Она называется «все», и они встречаются в баре», — актер Дрю Кэри.
27. «Конфеты — это хорошо, но ликер действует быстрее», — поэт Огден Нэш.
28. «Каждый должен во что-то верить. Я верю, что мне стоит заказать еще пива», — комик Уильям Филдс.
29. «Самое трудное в работе бармена — выяснить, кто пьян, а кто просто глуп», — режиссер Ричард Браунштейн.
30. «Я пью, когда у меня есть повод. и иногда, когда у меня нет повода», — писатель Мигель Де Сервантес.
31. «Пейте, потому что вы счастливы, и никогда — потому что вы несчастны», — журналист Г. К. Честертон.
32. «Один Мартини — хорошо, два — слишком много, три — недостаточно», — художник Джеймс Тербер.
33. «Будьте заняты, много двигайтесь и не пейте слишком много. С другой стороны, не пейте слишком мало», — лыжник Герман Смит-Йоханнсен.
34. «В жизни каждой женщины наступает момент, когда единственное, что помогает, — это бокал шампанского», — актриса Бетт Дэвис.
36. «Бутылка вина содержит больше философии, чем все книги в мире», — химик Луи Пастер.
37. «Бармен — это всего лишь аптекарь с ограниченным ассортиментом», — физик Альберт Эйнштейн.
38. «Лучше живот лопнет, чем хороший ликер пропадет», — писатель Джонатан Свифт.
39. «Я люблю пиво. Иногда я его пью, чтобы отпраздновать такое важное событие, как падение коммунизма или тот факт, что холодильник все еще работает», — рок-певец Дейв Берри.
40. «Есть два типа людей, которым я не доверяю: люди, которые не пьют, и люди, которые собирают наклейки», — комик Челси Хэндлер.
Цитаты про виски
В тысячах существующих афоризмах про алкоголь упоминаются самые разные спиртные напитки, но чаще всего — это вино, шампанское, пиво и. виски.
Если вы с друзьями как раз собираетесь насладиться бокалом этого крепкого напитка, то вот цитаты, которые могут тебе пригодиться.
9. «Я сижу на виски-диете. Я уже потерял три дня», — комик Томми Купер.
10. «Любовь заставляет мир вращаться? Ничуть. Виски заставляет его вращаться в два раза быстрее», — писатель Комптон МакКензи.
12. «Плохого виски не бывает. Есть только некоторые сорта виски, которые не так хороши, как другие», — писатель Рэймонд Чандлер.
5 Только не переусердствуй
Если ты решил устроить трезвое свидание, вовсе не значит, что это должен быть восьмичасовой марафон приключений. То есть тебе не обязательно планировать поход на выставку, затем в ресторан, после чего на спектакль и уже потом на джазовый концерт.
Для трезвого свидания вполне подойдет хотя бы одна из этих активностей, а такие грандиозные планы можешь строить уже со своей женой (которая сможет ежедневно терпеть тебя на протяжении многих часов, находясь в трезвом состоянии).
1 Предложи ей сделать что-то, что уже когда-то делал
Когда ты начинаешь планировать трезвое свидание, перед тобой открывается мир безграничных активностей, а не единственно возможный поход в бар, и ты можешь почувствовать некую неуверенность перед возникшим выбором. Ведь ты хочешь предложить что-то по-настоящему запоминающееся и нестандартное.
В таком случае мы рекомендуем сделать то, что ты уже делал до этого. Например, если ты фанат боулинга, предложи девушке покатать шары, а если любишь катание на велосипедах в парке, дождись теплого сезона и предложи ей покрутить педали.
Если у тебя вообще нет никаких идей, можешь всегда позвать ее на чашечку кофе в какое-нибудь уютное заведение. Почему бы и нет.
Лучшие цитаты про алкоголь: 49 афоризмов, которые стоит запомнить
Коллекция самых лучших высказываний об алкоголе великих людей, а также комиков и героев кино.
Кадр из фильма «Охотники на гангстеров»
Спиртные напитки уже давно являются неотъемлемой частью жизни человечества, помогая нам праздновать победы, забывать поражения и, увы, довольно часто вызывая зависимость.
Неудивительно, что за минувшие века знаменитые мыслители и творцы сочинили немало афоризмов про алкоголь. Некоторые из них — смешные, другие — заставляют задуматься, и почти все — идеально подходят для того, чтобы произнести в качестве тоста, вместо банального «Будем».
Итак, ниже — «бэст оф зе бэст» цитат, которые стоит добавить в свою копилку.
Цитаты о вреде алкоголя
Разумеется, не все знаменитые люди восхваляли алкоголь. Некоторые остроумно объясняли, почему они от него воздерживаются, другие — напоминали о вреде его злоупотребления. Ты же всегда помнишь о мере?
13. «Я слишком много пью. В последний раз, когда я сдавал анализ мочи, в нем была оливка», — комик Родни Дэнджерфилд.
15. «Я завидую людям, которые пьют — по крайней мере, они знают, на что все свалить», — актер Оскар Левант.
16. «Человек — дурак, если он пьет до достижения 50-летнего возраста, и дурак, если он НЕ пьет после этого», — архитектор Фрэнк Ллойд Райт.
17. «В алкоголе можно заспиртовать практически все, кроме здоровья, счастья и денег», — певица Мэри Уилсон Литтл.
5 советов, как организовать свидание без алкоголя (чтобы тоже было весело)
На первый взгляд может показаться, что алкоголь является лучшим средством для того, чтобы минимизировать стресс от общения с девушкой. Вы приходите в бар, заказываете несколько коктейлей или бокалов пива, и ты уже готов рассказать ей все, что угодно, и даже немного лишнего.
Однако нельзя вечно прибегать к этому методу, потому что никто не отменял похмелье, запои, алкоголизм и тому подобные бонусы.
В этом материале мы решили поделиться пятью проверенными советами, как организовать свидания с девушкой без алкоголя, чтобы веселья было не меньше.
2 Предложи сходить в музей
Поход в музей является одной из лучших идей для трезвого свидания, хотя на первый взгляд может показаться и не так.
Хорошо, если вы оба интересуетесь искусством или историей, ведь в таком случае музей будет для вас захватывающей активностью. Однако даже если вы ненавидите музеи, вы все равно можете пойти в один из них, именно потому что там будет слишком скучно и тихо.
В такой атмосфере вам обязательно захочется поговорить друг с другом, а если вдруг диалог зайдет в тупик, можете притвориться, что рассматриваете какой-нибудь экспонат.
38 бесплатных способов расслабиться без спиртного
1. Пойти погулять. Лучше всей семьей. И лучше в парк, лес, поле или к речке, озеру, морю. Подальше от города и выхлопных газов.
2. Собраться с друзьями и поиграть в волейбол (футбол, баскетбол, хоккей).
3. Включить веселую музыку и просто потанцевать. Можно с детьми. Вот у кого энергия и позитив бьют через край.
5. Посмотреть интересный фильм или мультфильм.
7. Открыть любой сайт анекдотов или приколов и просто от души похохотать.
9. Поиграть в настольные игры (лото, нарды, шахматы, шашки, 1000 на костях).
11. Сходить на рыбалку.
13. Ходить на все бесплатные мероприятия, концерты и выставки в Вашем городе. Вы удивитесь, сколько интересного там можно увидеть и услышать.
14. Взять фотоаппарат и пойти фотографировать. Природу, город, красивые места и достопримечательности.
15. Провести время с любимым человеком. Со всеми вытекающими отсюда последствиями. 🙂
16. Посидеть в одиночестве и насладиться тишиной и покоем. Подумать о жизни. Решить, что в ней пора что-то менять.
17. Поваляться в ванне. С пеной или морской солью. Потрясающе расслабляет!
18. Поиграть со своими детьми. Вы ведь давно уже обещали? Счастье в их глазах будет для Вас самым большим удовольствием!
19. Заняться творчеством (рисование, шитье, оригами, выпиливание, выжигание и т. д.). Тем, для чего вы никак не можете найти время. А ведь хочется?
20. Зайти на сайт какого-нибудь известного музея и засесть там на несколько часов.
21. Выключить телефоны, отключить дверной звонок и выспаться!
24. Посмотреть свои детские фотографии и рисунки.
25. Снять на видеокамеру или телефон свою кошку и выложить на YouTube.
26. Научиться делать видеоролики, которые Вы будете выкладывать на YouTube.
27. Найти в Интернете какой-нибудь интересный бесплатный видеокурс и научиться чему-нибудь новому.
28. Поехать на дачу. Не для того, чтобы там работать с утра до вечера. А для того, чтобы просто отдохнуть и подышать свежим воздухом.
30. Придумать новое блюдо из того, что есть в холодильнике. Приготовить его. И съесть.
31. Поиграть в любые словесные игры (города, балда, эрудит, шарады). Заодно проверить, насколько много Вы уже забыли.
33. Разгадать кроссворд.
34. Попробовать поймать голыми руками сбежавшую кошку, которой совсем не хочется домой. А на YouTube Вас с кошкой уже заждались!
36. Послушать хорошую аудиокнигу.
38. Сесть и подумать, сколько еще можно придумать разных интересных способов, чтобы провести время весело, отдохнуть и при этом даже не вспоминать о том, что в этом мире существует спиртное.
Цитаты про алкоголь великих писателей и политиков
И открывает нашу подборку «золотой» резерв высказываний от самых известных политических дельцов и писателей.
1. «Всегда делай трезвым то, что обещал сделать пьяным. Это научит тебя держать рот на замке», — писатель Эрнест Хемингуэй.
2. «В вине есть мудрость, в пиве — свобода, в воде — бактерии», — политик Бенджамин Франклин.
3. «Пиво — это доказательство того, что Бог любит нас и хочет, чтобы мы были счастливы», — политик Бенджамин Франклин.
4. «Я пью, чтобы сделать других людей более интересными», — писатель Эрнест Хемингуэй.
6. «Выпьем за алкоголь, розовые очки жизни», — писатель Ф. Скотт Фицджеральд.
7. «Иногда слишком много выпитого едва хватает», — писатель Марк Твен.
8. «Не могу жить без шампанского. После победы я его заслуживаю, а после поражения в нем нуждаюсь», — политик Уинстон Черчилль.
4 Составь план и придерживайся его
Один из самых главных способов понравиться девушке — показать свою организованность. Для этого выбери самостоятельно место и время встречи, а затем появись там не опоздав. Это уже первое очко в твою пользу.
Теперь, если ты будешь знать, куда идти, чем заниматься и когда это все закончиться, можешь попытаться реализовать свой план, тем самым взяв ответственность за свидание на себя.
Дело в том, что люди часто любят, когда их просто направляют по заранее заданному маршруту. Особенно когда речь идет о свиданиях.
Читайте также: